食欲を乗り切ったダイエッターが書き込むスレ

おいお前ら。
もっと誇って良いぞ。

２

3!

4様

ﾋﾞｰﾋﾞｰﾄｯﾎﾟめっちゃくちゃ食べたかったんだｹﾄﾞ,必死に頑張って,食欲を押さえられましたあ━

夜に気をつけろ！

昨日夜カップラーメン食べたくなったが
横に置くだけで食べなかった

今日も頑張って乗り切るぞ

冷蔵庫にあるあんみつとプリンが食べたかったけど
よっちゃんイカの小袋でガマンできました。

今の時期間食をガマンする自分なりの方法
アイスティーやアイスコーヒーやアイスココア（もちろん無糖）を
グラスに氷を浮かべて作って飲む
（ポーションミルク1〜2コくらいなら許すかんじ）
氷のカラカラいう涼しげな音で癒されるし

この季節の「渇望感」って食欲よりも水分不足によるところが大きい
気がする

冷蔵庫開けるたびにキットカットが目につくんだよおおおおおおおおお

耐えるけど。

こっちの冷蔵庫にはチョコレートが……orz
代わりに低脂肪牛乳一杯をホットにして飲みました。
季節はずれですが、熱々をゆっくり冷ましながら飲むだけで割と腹が膨れるもんですよ
それに乳製品便秘にききそうだし……

コンビニ行って菓子パン買っちゃおうと思ったけどウロウロするだけでやめたよ・・・
かなり怪しい奴になってたけど我慢できた

あるあるｗ
カロリー見ては戻し、カロリー見ては戻し。

今日もドリアとかピザとかコッテリ系をスルーしてきますた。
数時間運動を増やすのと、これを控えるのとどっちが楽か
と考えると、大分ふんばれるな。

腹が減ったときは、ピザ屋のチラシをみながら
一心不乱に広告のピザを食べてる自分を無心に妄想。
そうすると、不思議なことに見てるだけで満足する。
でも、視覚的な刺激に弱い人にはお勧めできない。

良スレﾊｹｰﾝ

今日は精神的に凹んでたので食欲でなかった
ラッキー。もっと不幸になりたいようななりたくないような

酒屋で買った無糖のソーダ（普通の人はウイスキーとか割るやつね）に
レモン果汁数滴落として飲む。うまあああああ！
私が欲しいのはチューハイでもビールでもなく、この味だったのだ。

昼は豆乳と納豆、夕は豆乳と蒟蒻ﾗｰﾒﾝ少々でのりきった。
明日昼飯を友人と食べるんだが、炭水化物でなくて昼飯として持っていける物ないかな

モスの菜摘とか。

>>19有り難う。もっと絞らせてもらえばｺﾝﾋﾞﾆ等で入手できる‥

>>12>>13
同じ事やってる人いて安心したｗ
最近はなるべくコンビニに近寄らないようにしています。

>20
ファミマのジンギスカンとかエビの中華うま煮？だっけな。
紙包み焼き系。
成分はあんま詳しくおぼえてねーや。

>>22ずいぶんｺﾃｰﾘしてそうだが大丈夫だろうか

中華うま煮（八宝菜みたいなやつ）はかなりカロリー低いよ。
150なかったと思う。でも高いんだよね。

(*´艸`)

>>24朝一でﾌｧﾐﾏ決定。有り難うさん

夕飯を食べようとしたところでいきなり焼肉食いに行くはめに
ほどほどに肉だけ食べて落ち着いてたら目の前に石焼ビビンバが
全部食べたかったけど、ひとくちで我慢した、よ

あーすげえうまかったなあ…

14ｻﾝ 全く同じー

ほぉ、妄想する方法か。
面白いね。

でも自分は無理っぽいなぁ。

自分は>>14のピザなら
摂取できる栄養素を考えみて
こりゃ効率的で無いと考えるパターン。

生で野菜をかじると美味しいことに気づいた。
きゅうり　トマト　キャベツ　　にんじんなどは
べつにあたりまえだけど

まいたけ　えりんぎ　さつまいも　とうもろこし

いもやもろこしは穀物だからあまりダイエットっぽくないけど

生米もおいしい

食べるのに時間がかかるのでめんどくさいし
そのうち満腹中枢が働くので異常に少食で済む。　

↑ドレッシングなどで味付けすると
生で食べる場合は美味しくないと思ったよ

暴走しそうな時、携帯カメラで自分撮りした腹の肉と二重アゴ画像見て乗り切る。
もちろんプライベートフォルダにしまってあるが。

>>32
それはすばらしい方法！
自分はキャンキャンとか見たりしてたけど
どうせなれないから
それなら現実を直視すべきだった。まねさせてください

生野菜に塩も良いなぁ

32です。とても情けない方法なんですが、何でこうなったか、どうしたいか...
を冷静に考えるのに泣く泣く自分撮りしました。
>>33さん、こんな方法でよければどんどんマネして下さい。

ワカメスープに七味。。。

>>32
私も全く同じことやってたｗ
一ヶ月ちょいでなんとか５�`落としますたよ(´д｀;)

>37
うぉい！激しすぎやしないかい？
リバウンド大丈夫だった？

一応運動も取り入れてるので…今んとこﾘﾊﾞなし(´∀｀)
しかも最近夏バテで…

自虐自分撮りﾅｶｰﾏ(;^▽^)从(^▽^;)♪
私は一ヶ月で2�s減りました。

特にお腹って自分で上のアングルから撮ると
迫力満点

今日も自虐撮りでたこ焼きの誘惑を乗り切った。

うぉぉ、あぶねぇ。
三ツ矢サイダーとかコカコーラ強烈に飲みたくなったが耐えた。

炭酸水にレモン汁垂らして飲むだけで十分美味しい。
乗り切った。

>>43
いいね〜。私はた、炭酸！ってなるとペリエ飲む。
あんまり美味くないけど。

自分には焼きそば食べる資格なんてない

朝夕少ないので、通常は400kcal上限で昼だけ好きなものを食べています。
しかし、今日ついに昼にプチフランスを半分にバター小さじ1で済んだ。
単純に「エサ」を摂取したようなもの！
しかも朝食も夕食も通常どおり（以下かも）。
お腹が空いたピークを通り越してから食べれば良かったんだな

昨日の夜、妹がﾊﾞﾌﾞﾙﾏﾝ飲んでﾏﾖｺｰﾝパン食ってた
私も飲みたくなった
そこでお風呂を沸かしてﾊﾞﾌﾞﾙﾊﾞｽにしたら
心が落ち着いた

>>47
あー、
オレもドラマ見てて
海猿みてーな太い眉毛欲しくて
そこでうちの犬に眉毛落書きしたら
心が落ち着いた

あげておく

どうしても炭酸が飲みたくなったらダイエットコーラ飲んでます。

ここいいな！！
オレはさっきカップラーメン食べたかったけど、枝豆で我慢した。
何のつながりがあるんだ、とかは無しで。

>45に吹いた

スイカがあるー冷蔵庫に冷えたスイカーがぁぁ。明日食べる！！明日！！

今日スイスロール買ってきたんだけどホントに食べたい〜!!って思ってたんだけど我慢する事が出来ましたあ〜!!

>>54
スイスロールの誘惑を断ち切るのは偉い。
その勢いで家族か友達に食べてもらおう。
...スイスロール食いてえ...

スイスロール今日朝食べたんだけど初めの二切れくらいはおいしくたべれたんだけどあとの二切れは飽きてきちゃって食べおわった後,めっちゃ胃が気持ち悪くなっちゃった…orz

>56
スレ間違ってるよアンタ。

●ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレ13●
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121568810/l50

空腹で辛かったからドライブ行った。
楽しかった。帰ってきて速攻寝た。

スｲカって太るｰ？

>>59
220gで80kcal

甘いものをどっさり食べたくなった。
ヴェルタースオリジナルキャンディーを一個舐めたらおさまった。

おじいちゃん、ありがとう。ちなみに一個22kcal。

家族の夕飯の誘いを断ち切りました！

飯はちゃんと食えよ馬鹿。

車で国道走ってて、マクドナルド、なか卯、吉野家、地元ラーメン店何軒か...

入りてえ〜！食いてえ〜！

我慢して家で冷奴食べた！うまかった！

早く朝こい!!
めしめし〜
腹減って死にそう！

我慢が限界に来たときは、ダイエットコーラを一気飲みしてるんだけど。
これって良くないの？？
一応カロリーゼロだよね。

ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗってｶﾛﾘｰ０で私もよく飲むけど
確か糖質はあるよね？糖質あるのにｶﾛﾘｰ０って不思議。

>>66寝れないくらい空腹ならﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗくらい飲んでいいとｵﾓ

甘いものって、甘いものを呼ぶね。
カロリーこれ位なら許容範囲！と思って、
アイスとか饅頭とか食べると、
その後異様に別の甘いものが食べたくなる。

慎ましやかな食生活の方が欲求少なくなってくる･･･
とは分かってるんだけど、実践出来てないんだよなぁ。

ダイエットコーラって身体に良くない？！という説もあるよね？

>>68
うん。
自分が甘党だからかもしれないけど、
甘いものって後ひいてまた食べたくなる。

食べ出すと止まらない。

昨日の夜、風呂上りに「ハーゲンダッツｖ」って思ったけど我慢した。

"ダイエッターが食べすぎ〜"スレの伸び具合と、
"食欲乗り切り"(ココ)のスレの伸び具合って･･めちゃめちゃ差があるな…。
がんばって食欲を乗り切ろう

甘いものを食べたくなったら、ちょっと甘めのだし巻き玉子かカボチャの煮たの食べてる。

カボチャ煮いいね〜！甘めに煮たの冷凍しておこうかな。

今日はもう、昼にサンドイッチと冷やしうどんを食べました。
これから家に帰って、寝るまでに何も食べないと決めました。
明日の朝、報告しに来ます。

今朝は息抜きのおやつにと買ってるクリームブランを我慢した。
手が延びそうになった…我慢してる時間てかなり苦しい…
頑張れ私!!
葛藤に耐えるんだ!!

砂糖って麻薬みたいなもんだよね

「甘党」と思っていなかったけど(せんべいやポテチが好き)
ダイエット始めたら甘い物を欲するようになった。
なんでかしら。飴で我慢しています。

極端に炭水化物を抜くと身体が欲しがるんだよ。
素早く脳のエネルギーになる糖をね。
まぁ飴舐めて治まるならおk。

>>78
なるほど。
確かに今は以前より炭水化物を半分以上減らしたメニューです。

飴なめときます！

今日誕生日だど━━♪♪マンゴープリンやマシュマロ、ゼリー・ヨーグルト・白米…過食始まりそうだったけど我慢したよ。
その代わりキャベツをひたすら食べてます。。太るかな??

甘いもの食べたくなったら
コーヒー牛乳＋牛乳
飲んでます。

我慢して寝るけど、胃が気持ち悪い
胃酸氏ね

今日も夕飯我慢した!!!
ただ今147・47…
頑張って30キロ台になってやるー(`･ω･´)


空腹ってツライ…

今日も飴れろれろ

8月7日は、朝昼晩、そばで我慢する。
1食分の量は、もり１枚、がんばるぞ！！

今日は
おやこどんぶり
てんぷらそば
さんさいそば
どらやき
あめ
　たべたけどぉ
おいしかったぁ

あしたはステーキでもたっぷりたべよっかな
１５４センチで４５キロでぇーーーす☆
４４キロまで痩せたいなぁ

>>86
君、ダイエッター過食スレにもいたね

最近、夜寝る前にお腹すく。
低脂肪乳に蜂蜜を少しだけ垂らして飲んだら、胃も心も落ち着いて良い感じだった。
しばらくはこれで乗り切ろう。

とりあえず「食べたい！(ﾄﾞｶ食い)」と思った時に
太った経過や体型でバカにされた事や自分の写真見たり思い出したりしていたら、
へこんで悲しくなってふて寝してしまう。
我慢した事になるかな。

>>89無理しない程度にガンバレ！

あぁ、お腹空いた…
でも、我慢だ｡ﾟ.(ノД`)ノ.ﾟ｡

腹減りすぎてﾄﾞｶ食いしそうだよー

腹へった〜。
アイスコーヒー（微糖）をちびっ子コップ1杯飲んだらチト治まった

>>90
ありがとう！ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
体重減少と共にこの暗い性格も治したいです...

兄貴が私の目の前で美味しそうにロールケーキ食べてたけど、我慢してケーキ貰うのを耐えた。
兄貴よ、私の分まで太れ太れvv

晩御飯無しでがんがった!!
明日の朝は鶏の軟骨を茹でて食べるぞ!! 噛みごたえあって塩ふればｵｲｼｽｗｗ

たくわん食べて、水分補給すれば満腹になるよ。
FamilyMartで、たしか208円で売ってるから。

うわぁぁぁんヽ(`Д´)ﾉ
サラダ
里芋の煮物
ざるそば
豆腐
挽肉と白菜のスープ
はたはたの塩焼き
白米
ハバネロのお菓子
網焼きせんべい
歌舞伎揚げ
ジャイアントコーン…
料理全部においしそうなトッピングしやがって！
牛乳1杯で乗り切ったんだぞ(つД`)

>>96
ﾌｧﾐﾏのまわしものめっ



ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

カントリーマアム10枚くらい食べたかったけど、梅干で我慢した。
1枚食べちゃったけど。

夕飯野菜ジュースパックのごくごく。
とちゅうで飽きて夕飯終了。

おぉ！みんな凄いぞ
偉いな ｶﾞﾝｶﾞﾚ でも無理するなよ（・∀･)b

たまらなく腹が減ったので、趣味の手芸に没頭。
気が紛れた！

痩せたら(今は入らない)あの服に
今作ってるコサージュつけるんだ〜ﾇｵ〜！

>>102良いね♪頑張れ!

>>103
ありがとう〜！頑張る。(´∀｀)

腹減った〜

たくわんってカロリー低いのかな。。。

チョコ菓子食べたいけど買うだけで満足する。
買う事、選んでる時が楽しい幸せ。
で、買った物を母が食べてる時に一口だけもらって我慢。
夕食後、お中元の高級そうなアイス食べようか迷った末にやめた。
明日の朝、寒天と豆腐と一緒にいただく。
寒天＋豆腐＋お菓子の組み合わせだと、たまにご褒美で食べても自分的に体重増えない気がする。

自分撮りするから可愛いﾊﾟﾝﾂに着替えよう。

ああ〜冷蔵庫にアップルパイが・・・・
く・・くいてぇぇぇ〜
と思いながら水を500mlいっき。

夏バテして飯が食えない

>>108
スレ違い。
でも夏バテの大変さは分かるから
そうめんやら冷たいものでも食べてｶﾞﾝｶﾞﾚ。

食べたい欲求を抑えられない人は
ここがいいかもしれません。
http://www18.ocn.ne.jp/~ark/
私はかなり助けられましたよ。

冷凍庫のアイス（爽ﾊﾞﾆﾗ）が食べたいと思いつつ、自家製ﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄで我慢しました。
最近やたらとアイスに手が伸びてしまいます・・・

空腹時より食後の方が危ない…
一旦食べ始めるとダラダラ食い続けようとしてしまう。
ごちそうさま〜ついでにチョコも食べちゃえ〜。を乗り越えるのが大変

アイス食べたくなったら牛乳を凍らせておいたものをかじってる。
夏にはどうしても糖質をとりすぎて、たんぱく質を取らないからバテると雑誌に載ってたので

ここ最近シュークリームが無償に食べたくなる。。
黒酢飲んで乗り切ったちょヽ(T▽T)ﾉ

今日の夜飯はｾﾌﾞﾝに売っているﾋﾟﾘ辛スルメ一袋22calだった希ガス。よーく噛んで腹いっぱい

ゎたしゎ、とりあえず152�a41ｷﾛですが、がんばって32ｷﾛにするためダイエットしてる中�Aです☆
☆てか、ﾐﾅｻﾝ、我慢してえら過ぎ（＞＜）　瀬利加は、ぉなｶすいて、いまﾎﾟﾃﾁたべちゃった（＞＜）
32kになれるまで、ﾓﾁください（＾◇＾）ょろしくです☆♪

っｶ、たんぱく質って、何ですｶ？
瀬利加が夏ﾊﾞﾃ黄味（＞＜）なのは、そのたんぱく質ってののせいですか（？＿？）

UZeeeeeeeeee

>>113
私は牛乳飲むとお腹壊すから、プレーンヨーグルトを凍らせてる。
うまいよー

瀬利加氏ね

>>112
すっげ分かる〜

私はずるずる行く前に、食べるのに時間かかる飴とか口に入れて
胃と心が落ち着くのを待つ。


飴でストップに失敗するともうだめだけどな･･･＿|￣|○

食欲を性欲に変えてみようと思って今から風俗に逝ってくる。
「食べたい」を「やりてぇ」に変えてみるｗ

風俗嬢ってお金さえ出せば、男のやりたい気持ちを
100%受け止めてくれるからいいね。今からぶつけてきます。

コストと時間がかかるので何度も使えない手だががんばる。

今、食べたい物を書いてみて想像したら油ｲﾊﾟｰｲ加減に気持ち悪くなった。

コンビーフとチーズのホットサンド
マカロニチーズ
カルボナーラ
屋台十八番なま味の塩にチーズ入れる
ピザ
えびグラタン


とにかくチーズ系が食いたいみたい

冷凍庫と冷蔵庫に、プリンアイスとキャラメルケーキがあるけど、
なんとか夕食はご飯と豆腐とキムチで乗り切った。

おなかすいたー。
でも寝る。週末絶対食べてしまいそうだけど、ｶﾞﾝｶﾞﾚ､自分。

チョコが大量に食べたくなってコンビニ行ってきた。
結局、カロリーを気にしてアロエヨーグルトとチロルチョコ１個で我慢。
以前ならチョコフレークとかキットカットを大量に買って帰ってたけど、
それを考えると、自分ちょっと成長した…気がする。がんばろ。

>>127、よくがんばったね。えらい！
それにしてもおなかすいたよ!おなかすいて苦しいけどウォーキング行ってきたよ。

は〜、いっぱい食べたい！生クリームのケーキ、パスタ、焼肉、ごはん
菓子パン、何も考えずがんがん食べてたあの頃が信じられない。

私も、今までならチョコとか食べまくりでしたが
キウィとチーズで我慢。
ああ早く生理はじまってぇー

食べたくて仕方がない時に、スーパーのお菓子売り場にいくと
食欲への抑制力が鍛えられるよ。
私はいつもそうしてる。

ポテチが食べたくて仕方がなくて、買いに行こうとしたけど トマトを食べました。
そしたらトマトもう一個食べたくなってしまった

>>130
その時の思考を言葉で説明よろ

和食ってやっぱ痩せれるね。
日本人に生まれてよかったよー

131>>
私かと思った・・・・
トマト食べるの我慢するよ。
とまらなさそうなので・・・

>>134
トマトって、食べ出したら本当に止まらない。。
冷え症の私にとって、トマトは天敵でつ

みんな乗り切ってないのか？

ここひとつき近く、だめだとわかっているけどお菓子をつまんでしまったり、
外食で食べ過ぎたりしてた。
今もものすごく食べたい。甘いケーキ、チョコ、その他お菓子、パスタ、焼肉
際限なく食べたいものはあるけど、考えない！このままがんばれ、自分。

お菓子食べたいなぁ、と思って
スーパーに行くんだが
迷いすぎて買えない事がある

アタシもチョコ�@カケのつもりがぁぁぁぁあ！食欲に火がついてしまったよ！

だから、食欲と戦う必要のあるダイエットは根本的に方法が間違ってるっての。
わからんやつはバカ

なぜきたの　138

食欲と戦わなかった結果太ったんだっつーの。

夕食の温野菜とササミを食べたあと、
猛烈に甘いものが食べたくなって隣のコンビニへ。
しかしカロリー表示を見て何も買えずに帰宅。
オールブラン20ｇに純ココアとオリゴのおかげと無脂肪牛乳かけて食べて終わりにした。
乗り切った？

142　何も買わなくて帰ったのはえらいぞ！

ダイエットのクッキーとか見たらカロリーが思ったより多くて買えない('・ω・｀)
くせに…スーパーでおやつを買ってしまう。
でもまだ食べてない。痩せた時のご褒美としてそれまでとっておく。
最近はお菓子を見てうっとりするだけで満足になってきた。

>>144さん　見て満足するなんていいなあ。今ヤマザキパンのHP何気に見たら、
どれもこれもうまそーーーー!でもカロリー表示見てｶﾞｸﾌﾞﾙ。もう一生これら
を口にできないかもと思ってしまった。

冷蔵庫にロイズのチョコがある
食べたい！昼間だからいいよね、ｲﾔ､ここで食べたら負けだ、と
葛藤して、今乗り切ったような気がしてます。
まだ冷蔵庫の中が気になるけど。

現在乗り切り中。
おなか減ったなぁ。

置き換え＋温野菜（ブロッコリ、オクラ＋ハーブソルト）で乗り切り中‥。

(´・ω・`)人(´・ω・｀)ﾅｶｰﾏ

そばは太る？

コンビーフ+とろけるチーズ+アスパラでホットサンド2人前。

馬―――――――

乗り切り中。
晩ご飯からこの時間まで食ってない。お腹なる。でも起きてなきゃ。
黒糖パンは朝ごはん、黒糖パンは朝ごはん。今食うもんじゃない。

3連休は危険な香り・・・
とりあえず今温野菜コンソメ煮を食べた。
しかし3日間も乗り切れるだろうか・・・

こんな時間まで仕事
晩飯18時だった

ストレートの紅茶2杯で乗り切った！
よっしゃあああああ
寝るぞ！！

乙。エライ

運動すると食欲が薄くなる
べつに食欲なくなって食いたくない　ワケではないけど
食わなくってもいいんじゃーん？って感じになりますね！
水だけゴクゴク飲んでいれば、この時間から寝るまで（晩飯なしでも）
まあ大丈夫。
基本的には晩飯食べるけどね。

>>156
なるなる。

更に夜には、筋肉つくるためのタンパク質をメインにすれば完璧。

過食してしまう時って何が不足してんだろー？

自制心

栄養で言うと何不足なのか知りたい。たとえば鉄とか繊維とか

糖分じゃない？
チョコ食べたら食欲ちょっと治まるし。

血中糖度が上がるまで我慢できずに
どんどん食うから結果的に過食に。

ちょっと食って血中糖度上がるのまっとればいい。

ありがとうございます。飴ちゃん持ち歩きます・・・黒飴

黒飴って懐かしい。あれおいしいっけ？

大きいから好きなんです、子供の頃、祖母からよく貰いました。
黒砂糖はゆるやかに血糖を上げるらしいので。

今日からダイエットします！！

みんな食べれないと本当イライラしない？
家族が横でお菓子とか油ものバクバク食ってて余計むかついてくる私は
危険でしょうか・・・。

危険というか、まだまだという感じ。
何のためにダイエットしてるか。
それを悟れば、何事にも動じなくなるよ。

テリヤキバーガー買おうと思ってたけど、我慢してチーズバーガーとポテトにした。
偉いぞ！>俺
そんな自分へのご褒美として、帰りにまるごとバナナを買って食べた♪

>>169
ポテト頼んだんじゃ、結局照り焼き頼んだのと変わらない、
いや、サイズにもよるがそれ以上のカロリーをとったんじゃないだろうか

>>168
なるほど･･･それを悟るまでが苦しいのですね。
いつか悟れるようになるのかな･･･。

家族が買いだめしてるお菓子とか食べたいなぁ〜って
我慢するのが結構辛いです。
最近は「目標達成したら調整しながら好きなもの食べられるぞ」と
言い聞かせてますが、停滞中で参ってます。

昨日の夜姉が親子丼食ってた。
まじ食いたかったけど
「あ〜あれできっと姉はどんどん太るんだな」って思ったら我慢できますた。

ダイエットやり始めた頃は、ケーキとかチョコなどのお菓子食べたい！って思ってばかりだったけど、最近はあんまり思わなくなった。
同僚がスナック菓子食べてるの見ても、「今コレ食べるぐらいなら、帰って寒天にきなこかけて食べた方がいいや」みたいな考えに。
結局帰っても食べない事が多いけどｗｗ
少しは成長したかな？ヽ(´ー`)ノ

やっぱ暇な時間がダメだよね。何かする事があれば少しは食物が頭から離れるし、薄れるし。

そうそう、家にいると食っちゃう

いっつも母親がお菓子を目のつく
テーブルに置いておいたり
夕ご飯毎晩家族が食べてるのを横目に
ずーーーーっと我慢我慢していればいつかは慣れるよね･･･。

夕飯抜いてるのに
｢海老マヨ超おいしいよ｣とか言うな〜ヽ(`д´)ﾉ

要は慣れですね。
今の職場は必ずおやつタイムがあるけど、他の人たちがむしゃむしゃぼりぼり食べてるのを横目に私はブラックコーヒーのみ。とゆうか、食べてる奴らは巨かややデブなので、良い反面教師になるのです。

乗り切った漏れらは勝ち組

本当なんでそんな食うんだって思うよね。

そして我慢すれば何でそんなに食べ物の事ばっかり考えてるんだって思う。

甘い物とお菓子中毒の人が多いな。

太らない体質の俺は価値組

ついに４０キロに切ったあたしは勝ち組みヽ(´∀｀)ﾉ

今日はもう何にも食べない

食べなかったら太る体質になるらしいよ
体が次いつエネルギーをとれるかわからないと考えて少し食べただけでもそれを少しでも脂肪にして蓄えておこうとするとか！

まぁ食べれば太るけどね

少しずつ減らすのが良くない？？

拒食症になりたい

期待あげ

食べたいものだけ食べよう、ということにしてから、
ものすごく食べる量が減った。
本気で「今何が食べたいか」と考えると、朝食作るのに15分くらい
考えちゃったりする。昼はもっとかなあ。夜もさらに。
習慣で食べてたんだなあと思う。テレビの料理番組でやってたメニュー
作ったりとか、食べたかったんじゃなくて、食べたいと思わされてたみたいな
気分。
当たり前だけど、3ヶ月で10キロ減って、今もこの調子でキープして半年。
つきあいの食事が1週間くらい続くと2キロくらい増えるけど、すぐ戻る。

>>191
分かる！すっごく悩むよね。　買い物行くと30分くらいスーパーを彷徨ってしまうw
でも結局いつも「ごはんとタンパク質と野菜の煮物と汁物とサラダかお新香」に落ち着いてしまうなあ。
揚げ物やｺｯﾃﾘものって目が反射的に欲しがってるだけで、
よくよく考えてみると実はそんなに食べたくなかったって事が良くある。
珍しい物とか新メニューとか買っただけ、作っただけで満足しちゃったりとか。

みなさん頑張っていますね。。私は武術の先生から体重を減らすことを命じられ、
すこしずつ筋肉を減らさないように頑張っているものです。。
昨日は焼肉、今朝は刺身、だったのですが、焼肉は野菜サラダでおなかを膨らませ、
ビールではなくウーロンハイに。刺身は少しにしてごはんも三分の一くらいに。
昼は煮干や白滝ラーメン。。。
ここは何かと甘ちゃんな印象を覆す、美容板における名スレの気がします。
しばらく停留させていただきます。よろしくお願いします！

私の最近の気分をまぎらわす法
スーパーの全売り場を回って、色々な食べ物を眺めて、
「フン、特別にうまいもんなんてねえじゃねえか。」
とヤセ（太っているが）我慢しています。

天敵：発泡酒

それが痩せ我慢じゃなくなる日が来るの。不思議だけど。
私はアレルギーが原因でそれやったけど（小麦粉だめで、ケーキとか
パンとかパスタとか、ぜーんぶだめで）、ときおり
「よーし明日休みだし、今日は食べてもいいぞ！」と爆発して
喜びいさんで食べて、「あら？こんなくらいの味のもの？」と思い始め、
今では本気で「ロクなもんじゃねーよなー」と思いつつ食品売り場を歩いてます。

小麦粉抜くとやせるね。今までが食べすぎだったんだろうけど。

みなさんすごいですね。
私はまだ目の前に食物があると欲しくなっちゃうのですが、今我慢してきました。
お風呂上がりのお水を飲みに台所に行くと、テーブルの上にサラダ巻きが…
手にとって口元まで運びましたが、また元の通り戻しました。

今日はこのまま寝てしまいます！
食べる前にしっっっかり考えて食べたい衝動を乗り切りましょう！

＞喜びいさんで食べて、「あら？こんなくらいの味のもの？」と思い始め、
＞今では本気で「ロクなもんじゃねーよなー」と思いつつ食品売り場を歩いてます。

そうそう！私はラーメン屋めぐりでその行を積みました。（笑。
その甲斐あって今は一蘭以外は素通りできるようになりました。

＞手にとって口元まで運びましたが、また元の通り戻しました。

すげえ！！私は手に取ったらお終いなので、手に取らないようにしています。（笑。

＞食べる前にしっっっかり考えて食べたい衝動を乗り切りましょう！

そうなんですよね！テーブルにのっている食事を見もせずに我を忘れて食べると必ず後悔してしまいます。
おちついて見渡して、量や味を検討すると、それだけでもかなり抑えることができると思います。

結局のところ、ちょっとした理性を鍛えればすむことなのですが。。

昨日今朝にかけて、豚肉の炒めたものがありましたが、それぞれひとくちしか食べず、野菜スープや納豆、
あとは魚ですませました（刺身の残りがまだあった。笑）

生理前で、甘いものが無性に食べたいけど
ミンティア WILD&COOL 3粒でガマンしました。

歯磨きしたみたいに、口の中がスッキリして
甘いものへの欲求も治まりました。夕飯まで間食ナシで頑張ろ・・・

昼に暴発したあああああああああ！！（笑。

ちょっとビールをひっかけたら、麺三玉。。。（悲。

今夜はもう絶対に何も食べない！！！！絶対に！！









。。。飲むけど。

＞ スーパーの全売り場を回って、色々な食べ物を眺めて、
「フン、特別にうまいもんなんてねえじゃねえか。」
とヤセ（太っているが）我慢しています。

贅沢で美味いもの喰うように心がけると、スーパーやコンビニ行っても自然とそう思えるようになるよ。
安肉いっぱい喰うぐらいなら、その10倍の値段の肉を10分の１喰ってやるぜ！とか
スナック菓子喰うぐらいなら、無農薬新鮮有機栽培の胡瓜を塩で食っちゃうぜ！とか。
どうせ食べて体の一部にするなら、贅沢な物にしようと思えてくる。
これもまた自分への投資。

>>199
いいこと言った！(´∀｀)

三ヵ月ダイエットしていて、ここ2週間くらい、なんかいろいろ食いたくて食いたくて
吉野家とか天麩羅うどんとかケンタッキーとか食ってたんだが、ここ三日くらい
急に食欲が失せてきた。餓えのピークを乗り切ったのだろうか？

ちなみにこの二週間も体重は増えていない。

今から昼ごはんミートソースパスタだよ…
母が作ってくれたから食べなきゃ悪い…
頑張って量押さえる！

202ﾃﾞｽ。
お腹はサラダで満たし、
パスタは三分の二父の皿に移してやった！
でも食後になぜかでっかいパイが用意されてきた(´・ω・｀)
でもそれも一口だけ食べて、食卓から逃げた。

南瓜ご飯一膳、一口トンカツ2ヶ、キャベツキュウリ茹でたササミにドレッシングかけたもの、
わかめと麩の味噌汁、豆腐1/4丁、キムチ少し

これだけでもう苦しい。腹一杯。
ちょっと前なら、この倍は楽に食えたのに(本当にダイエットしてたのか？)。

カツ丼を作る母・・・
私はウィダーで我慢

>>205
カツ丼好きだから、たまに食うよ。ダイエット中だけど。

マイルールでは、どうしても食いたいものは食ってもいいことにしている。
ただ、翌日と翌々日に運動量を増やすことが義務づけられているだけ。

この時間が一番おなか減る…
でも我慢我慢。
はやく明日の朝にならないかなぁ。

エクレアもらった。


冷蔵庫に押しこんどいた。

空腹感が新鮮に思えてきて苦にならなくなってきた…逆にお腹はひもじいけど
頭は気持ちいいかも…

そーゆーの「ダイエットハイ」ってゆうんでしょ？

好きなもんは食っていいと思うが腹７分目くらいにしとく。そのくせをつける。
食べてから寝るまで最低でも３時間はあける。とにかく腹７分目、食べてすぐ寝ない。
当たり前の事かもしんないけど、俺はこの当たり前の事を明日から当たり前にやるぜ。
あと俺は週２、３回の有酸素運動もしてます。今１７５センチ６５キロだす

>>212
いいね、それ。私も真似しようかな
とりあえず今コンビニ行こうと着替えまでしてたけどやめることにしたよ
自分偉い( `ｰ')

俺も真似する！
でも、寝るのが11時で夕食がどうしても9時なのよねん。。

買い物に出かけて、まあ今日は何か食べちゃおうかな、
ピザなんかどうだろか、なんて思っていたら、
財布忘れてきたことに気づいて・・・

ピザ食いはセーフだったんだけど
買い物できなかった。ばか。

でもセーフを喜ぶことにする。

ピ、ピザは自分の中ではありえない食品なのですが。。（笑。

自分で作るとたいしてカロリー高すぎず、おいしいよ<ピザ

小さいサイズで作ればOK。2個食べようと思ってたけど、1個で満足じゃん！て
なれば、達成感もあるというもの。

ちなみに今日の自分は昼にハムチーズトースト食べたくなって、
がまんできた。理由：ココア飲んだから。
さてどっちが良かったんですかね。

age

皆さん、毎日何カロリー摂ってます？

１日1200ｶﾛﾘｰに抑えて３週間たちます！
でも元々が食べるの大好き人間でコンビニの明かりはまるでダイアモンド・・・。
ふら〜っと入って和菓子とか手にとっちゃうけど、
自分に「お前にプライドはないのか！？」と、この一言でヘルシア緑茶買うだけで我慢。

友達にもらったｲﾁｺﾞﾎﾟｯｷｰが一袋が目の前に...
眺めながら水飲んで我慢できた(;Д;)

>>221
偉い偉い。
家族にあげるか、食べる予定がないなら捨てちゃいな。
朝食代わりにするってのもありだけど・・・

食べたいものは次の日の朝食べるようにしてたら
昼とか夕方頃になってお菓子食べたくなっても
｢朝食べたじゃん!｣って言い聞かせて食欲を
なんとか抑えられるようになったよ〜。
で、夜頃になってまたお菓子食べたくなったら
｢明日の朝食べればいーでしょ？｣って言い聞かせてます
そうしたら朝が楽しみになって
早起きできるようになったよＷ

がんばりますａｇｅ

食欲乗り越えを重ねてたら
ほんとに夕食とか、困るようになっっちゃったよ。
食べたいものがない・・・って感じ。
残念だけどなあ。トムヤムクンでも作るかな。
最近スープばっかだなあ。

おなか減ったけど食べません！！
クリスマス近いし！

>>220
毎日1200kcalに食事を抑えて三週間で体重減りましたかぁ???今わたしも頑張ってます。

皆さんの勇姿感動しました！
私もがんばります。

ここイイ。純粋に、気が引きしまる。
ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレは
見てるだけで危険すぎる。

>229
ﾊｹﾞﾄﾞ
行かないようにスレッドあぼんしといたｗ

>>230
あなたの「個人環境で」あぼんしたのよね、当然
そんなこと、わざわざ書くことじゃないと思う

カリカリすんなや
所詮便所の落書きなんだから

ふるっｗ

精神的にかなり病んで巨に向かってて危なかった時にたまたまﾊﾞﾝﾌﾟ聞いた。
それ以来何気にｱﾙﾊﾞﾑ聞いたり雑誌見たりしてるうち、ﾎﾞｰｶﾙの体型と世界観に感化されてか何の欲もなくなって逆にヤバくなって痩せてきた。
あれから１ヶ月、今はそれも薄まって普通ぽくなったと思う。普通の毎日って嬉しい＾＾
ライブチケットとれなかったけどﾊﾞﾝﾌﾟ好きになった。これが私のちょっと変わった脱出法。ﾁﾗｳﾗごめんでしたm(_ _)m

ﾃ-ﾌﾞﾙの上に大大大好きな和菓子が沢山…まるで犬のﾏﾃ状態…犬の気持ちがわかりました。でも意地でも食わん。「また好きな人にﾃﾞﾌﾞと言われたいのか??!」

うちは菓子パンがおいてあった(´･ω･`)
自分の部屋に逃げてきた・・・

昼、もう今日だけすきなだけたべよっか‥と思ったけどガムで我慢した。
良かったー

>264
うはｗ私それのアニメぶぁーじょんｗ

アニメといえばBLEACHの夜一さんの体型がﾔﾊﾞｲｲ！(･д･)

>>238

ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べようかと思ってキッチン行って、
ﾖｰｸﾞﾙﾄをお皿に盛ってオリゴ糖かけたけど、
ﾏｾﾞマゼしただけで冷蔵庫に戻したよ(´｀)
良かった〜

>238です。>264じゃなくて>234ですた！ｽﾏｿ

ちょっと言葉汚くなるけど、友達に超デブ&ﾆｷﾋﾞがいる。
それで職場で一番モテ男をゲットすると鼻息荒くしている。
性格的には合うし喋ってても楽しいが
横で菓子をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べてる姿を見て良い刺激になる。
ﾄﾞﾝｷ行ってもその子がかご一杯の菓子を買って
私は200gﾜｶﾒと21円もやしをお買い上げ。
良い教材です。ただ無口になるね。

友達がよく食べる子だといろいろ困らない？
私の友達にもデブな子がいる。その子と遊ぶといろいろ食べるから疲れる…でも断りにくくて…。
痩せてる子とつきあうしかないのかorz

>>243
やな奴だな
自分よりデブの奴見て優越感に浸ってるんだろ
最低

と、デブが申しております

自分でもやな奴だと思うけど、感情は外でみたく善人にはなれない。
ただ「やめなよ」とはは絶対言わない。
っていうかそうやって言ってる限り本当の友達にはなれないと思うけど。

ひっそり頑張ります。

食欲を押さえられないデブな奴が悪いよ。
誰だって>>243のように思うとｵﾓｳ。

……とデブな私が申してみました。

>>245
優越感に浸って何が悪い
デブは蔑まれて当然の生物

比較根性の愚劣

毎食、おかずは本当〜に自分が食べたい物を１〜２品選んで食べる事にしたら、
腹八分でも満足できる様になった。
間食やめられたゾ〜！

ヨシッ自分この調子。
筋トレも継続しなくてはｏ(`･ω･´)ﾑｷｯ

◎シュークリーム
◎丸ごとバナナ
◎いちごクリームパン
◎ダイエッター用豚カツパン


を食べる夢見た＿|￣|○
目が覚めた時「夢でよかった…。」と本気で思った。(マジ涙出たｗ)


朝起きて冷蔵庫をあけると何故かシュークリーム…＿|￣|○
走って逃げました。

>>252

なんか禁煙してる時のタバコの夢みたいだなw
目が覚めると同じように感じるんだよ。

ところで、ダイエッター用豚カツパンってなに？

駅のコンビニで見つけた、マカデミアナッツチョコ5個入り（224カロリー）。耐えられて良かったヽ(≧Д≦)ノ

スーパーは修行の場。
いかに落ち着いて食べ物たちを分析できるか。
「飯を美味しそうに食べる女は可愛いいよな」
などという男達の言葉に乗ってはいけない。
私達がなぜこうやって闘っているか他人には分からないもの。

綺麗になって自信に満ちた笑顔を浮かべる自分。
大好きな人に綺麗になった体を見てもらいたい、
触ってもらいたい。
たった一人だけのために。

ジャンクフードより干し柿。
魚のすり身はもちもち美味しい(ﾟ∀ﾟ)

今日これから友達の家に行くんだけどその子はすごいお菓子作るの大好きでいつも行くと大量に自作のおいしくて甘いお菓子をご馳走になる…
どうしよう…どうやって乗り切れば良いでしょうか？

今日は美味しくいただいてきたら？
明日ドカ食いしなかったらだいじょぶだよ
そのほうが友達も喜ぶと思うしね

私は食べたいものがあったら迷わず買う。
で、朝食のすぐ後にすこーしずつ食べて、
菓子パンでもお菓子でも何日にも分けて食べるようにしてる
明日の朝あれが食べれるんだなぁと思うと夜楽しみで早く寝るようになって
夜更かしもしなくなりました

>>253
ダイエッター用豚カツパンは私の夢の中に出てきた空想のパンです＿|￣|○


どんだけ肉食いたいんだ('A`)

いただいた不二家のお菓子。食べたいけど我慢して全部みんなに配った私、少しえらかったかな♪♪

↑ｷﾓ

食べたい食べたいっておまえらは人生の楽しみ　食うことしかないのか

そうなんだよ。

頑張ったよ( ^∇^)v

生理でまじ我慢できなさそうだったけど、こんにゃくをポン酢としょうがつけて食べたらおさまった。

今日の夜は大好きなカレー。と、おでん。
匂いがきつかったので、大根とこんにゃくと白滝だけ入れて部屋で食べた。
ちくわぶが死ぬほど大好きなので、かなり頑張った。

カレーとおでんを喰って、
このスレに書く意義は何？

カレー我慢しておでんの大根こんにゃくシラタキだけ食ったんじゃろ。

そういうことです。分かりにくくてｽﾏｿ
しかし空腹で寝れん・・orz

久しぶりにﾃﾞﾊﾟｰﾄの食品売場に……
甘〜い誘惑がたくさんあり生き地獄でした……
ﾒｲﾌﾟﾙﾊﾟﾝ、ｶﾚｰﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ、ｻﾂﾏｲﾓﾊﾟｲ、
ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ、ｸﾙﾐﾊﾟﾝを母が買いました…
目の前にあるんですが匂いだけ嗅いで諦めたよ…orz

不公平なことにお菓子、ﾊﾟﾝ、お米大好きの母は
ガリガリのモデル体型…

昼過ぎに台所を覗くと
ラーメンを作ってるらしかった。
野菜炒めたっぷりでヘルシーよお食べって猛烈に勧められたけど
炒め(゜Д゜)
しかもｶｱﾁｬﾝそれはﾉﾝﾌﾗｲじゃない麺じゃナサス(つД`)
おばさんのヘルシー意識に怖さを感じて逃げますた。

ああ、セーフ････････

×ナサス
○ナイカ
orz

頑張ってください
ワイン飲んでごまかしてるから（つまみ無しで
ビールは意外と腹膨れるけどすぐに空腹感がくるから危険だね

たしかにお母さんのヘルシーはわけわかんない…

漏れは１年がかりのダイエット対決の測量日が２２日（木）
なんで、今追い込み中。金曜日の時点で２ｋｇ位負けてた
から、今勝負時。これまで１週間断食や３日間断食断水
したので是非勝ちたい。負けたら年末のゴルフコンペおごら
にゃならんし。

>>271
ローカロリーではないけどビタミンは確かにたっぷりだ。油使ってるからビタミンEも入ってて吸収も良いぞ。
野菜炒めだけに関して言えばローカロリーではないがヘルシー（健康的）と言えなくもない。

夜食にブロッコリ（しょうゆカケ）とプロテイン飲んだらプリンが食べたくなった・・。
ここに書き込んで、もう乗り切ったことにして乗り切る！

3時過ぎくらいから、夜までに食べたい病が発病するよね。今日は家族で焼肉行きました。肉とご飯を思い切り食べたい気持ちを抑え、野菜をひたすら食べ続けた。すんごい辛かったけど今本と良かった〜と思ってまっす

野菜と脂肪率低い肉を好きなだけ喰えばいいのに。

>>276
ためになりました、�dｸｽ！
母は多分そんな感じの考えなんだと思いますたが
炒めのｷｬﾍﾞﾂ一枚つまむと油がﾎﾟﾀﾎﾟﾀ滴るんですよ。これじゃ母的なヘルシーも逆効果ですよねorz

ドンマイ そんな家早く出ちゃえよｗ

明日ﾁｮｺ2粒で過ごせたら良い事ある！

ｶﾚｰまんもﾋﾟｻﾞまんも食べたかったけど
ｶﾚｰまん１個でがまんしたよ！

シュトーレンは明日の朝ごはん！

最近なやみごとあって本当つらくて物を口に入れるという行為すら嫌で
お腹も減らないしで全く食べなかったら痩せた。
今も食欲全然ない。
ガツガツ食べ物食べてる奴見ると動物みたいでこいつは何も考えてないんだなって感じで滑稽。
笑えてくる。

>>285
なんかわかるよ(´･ω･`)
あたしも時々そうなるもん。食べるって何？なんで食べるの？みたいな感覚
口の中でぐちゃぐちゃにした物が自分の内臓に触れて〜･･･ とか考えたり、
食べてる人が汚らわしい欲の塊に見えて気持ち悪くなったり
とにかく全てにおいてヤバいくらい無欲になる。
これが何日か続く。

ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙチーズを一箱買おうとしたｹﾄﾞ我慢した…

クリスマスのチキンとロブスタ-のグラタン我慢した！明日の朝食べよう

>>286
ガツガツ食ってる人見ると野生の動物にしか見えないｗｗ
ダイエットするとか言いつつ食べ物のことばっかでいつも飢えてる人もなんか滑稽に見える。
食べることしか考えてないの？って感じ。
そしてなにかをがっついてんの見るとこいつはなんも考えずに
食べ物むさぼってて幸せなんだろうなって滑稽に見えるんだよね。
そうゆう人からすりゃ食の喜びを知らない自分が
滑稽に見えるんだろなぁ(´・ω・｀)

>>286私もたまに思うけど、それって人間として生きることを否定してるわけだからあまりいいことではないと思う(･ω･`)食べなきゃ生きてゆけないし…食べまくってたら太る一方なんだけどねｗ

ういろう我慢

今、食べようか我慢しようか激しく迷ってる

やめなよ。。あたし食べてすごく後悔…

>>293
おまえは食欲を乗り切ったダイエッターではない
後悔スレに行け

ﾊﾟﾝの誘惑と只今かっとう��。絶対勝つ

コーヒーに砂糖入れそうになった
なんとか、撤退させることに成功

食欲と戦い続けた結果、157/51kg→43kg達成！
体脂肪も30％から20％に。
今のところ普通に食べてるけど、運動続けてるからリバなし！
頑張ってよかった。

だからみんなも絶対痩せるはず。

チーズトースト食べたかったけど、ダシ昆布かじって我慢した。

買い物行って、お菓子買いませんでした
このスレ思い出してがまんしたよ。

悩みがあっても食欲減らないじゃん！
…と思ってたけど、本当にツラいことがあると食欲無くなるね
鬱っぽくなってから、胃に重い物をいれたくなくて食欲激減した。

>>297
みんなに勇気と力と希望を与えた。
えらい。

学校でいじめられるようになって毎朝泣きながら朝ごはん食べてた・・・・
・・・・食欲全然減らなかったなぁ。

腹減ったー泣
我慢我慢 ぉ腹がグー言った

なんか一日一食と水でダイエットしようとしてんだが、3食をへらすとその分栄養を体か吸収するって聞いてなんか困ってるお。。

憧れの細い人をイメージして、不要な食欲が沸いた時は『もしあの人だったらこれ食べてない！』って
【もし】の【あの人】に判断を委ねた。

全ては気の持ちようだね。
大成功(o｀∀´o)-7�s

自分の憧れる美女の写真(自分はアンジェリーナジョリー、ジェマウォード、松嶋菜々子、蛯原友里)
を鑑賞する。
そして自分を見るとマジで食欲激減。
彼女達みたく綺麗になるぞ☆だから食べたいものも我慢しよう！







という感じではなく、むしろグロを感じて食欲失せるＯr2

オセロ松嶋の写真集買ってみようかな・・・
ネタじゃないよ。テレビで見て綺麗だとおもった。そろそろブックオフ（ｒｙ

↑スレ違い
失礼しました

正月も過ぎてダイエットモードに切り替えたのに体重が落ちん。

やっぱ食べた後に後悔しますよね。
最近は食べる前に豆乳と低脂肪牛乳を２：１で混ぜて温めたのを飲んでます。
お腹に溜まってお勧めです

食欲はあるけど、胃が痛くて食べる気がしない
食欲を乗り切らされてる。