★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人８ポーズ目★

毎日２時間？すごいね。
時間があるときでも1時間半しかできないよ。

気が向いたときしかしない。

1時間半でも充分すごいよ。カルチャースクールで習ってるけど、
75分の授業でぐったり。家であそこまでやろうとは思えないな…。

ﾖｶﾞﾌﾚｲﾑ

プログラム的には一時間分ですが、自分のペースでゆっくり丁寧にやるから二時間かかってしまいます。寝る時間が一時間遅くなりましたが次の日の体調はものすごくいいです。

>739
Tarik先生がヨギーの教室かりてやってるんだよ。
あー、東京に戻りたい。。。

>>900
ドクターストップかかってて、くらいの言い訳しなさいよ。

>>921
朗報サンクス。

あがり症がひどいです…
精神面を強く、柔軟にしたいのですが…
ヨガで改善できるでしょうか？

ヨガをやると性欲がなくなる、って変じゃない？
本来人間が産まれ持ってる欲求が減るって、どう考えてもおかしい。
むしろヨガやると健康になって食欲も性欲も向上してるけど。
私が変なのかな？？

精神うんぬんの話しなら、わからないです。
悟りを開くと全ての欲求が無くなるのかな･･･？
でもそれって、人間らしくない。

>>924
話し方教室とかいった方が良いよ

924
僕も同じです。人前にでるのがすごく苦手です。でもヨガを続けてゆくと生命を生き生きと表現したいポジティブな欲求が出てきますよね。

925
お前が変なんだよ。

>>928
単発で一言だけ言うんじゃなく、どう変なのかくらい書けよ。
説明すら出来ないなら出で来るなよウザイから。

１年くらい前から、ヨガをしています。
過去ログも読んだのですが、見あたらないので質問させてください。

屍のポーズのときに脱力すると、頭がまっすぐ上を向かないでやや左に傾いてしまいます。
傾いたままでもいいのでしょうか？
近くのヨガ教室は時間が合わず通えないので本やDVDを参考にしているのですが、
この点について書いてあるものが見つからず、悩んでいます。

>>925
元々、ヨガって、俗世間から距離を置いて精神修行を行う修行者の為の
ものなんです。
だから、体操的な部分しか知らない人には奇妙に思えるかもしれませんね。
深い瞑想の境地に行くための準備がハタヨガなんです。
健康な体でないと深い瞑想の境地には入れないんだそうで、
それだ、ああいった体操や呼吸法なんか行うのだそうです。

屍のポーズに規定があるとすれば、足を少し開くこと、
全身の力を抜くこと、では？
傾くということは、頭の位置がずれてるじゃないでしょうか？
まっすぐにあおむけになり、手と足を同じように開いておくと
曲がらない気がしますけど。

うつぶせでの屍のポーズは、右側に顔を向けることになっているとお聞きして
います。

>>932
レスありがとうございます。
傾くという表現はよくなかったかもしれません。
脱力すると顔がちょっと左を向いてしまうのです。
頭の形が悪いのでしょうか……。

ヨガを半年位続けているんですが
体の柔軟性はついてきました。
でも、最近とても左右の体のゆがみが
気になるようになりました。
続けていけば左右の差は小さくなっていく
のでしょうか？

傾くくらいは気にされなくてもいいんじゃないでしょうか？
それとうつぶせの場合も右ではなく左でした。
すみません。
左側に顔を向けてうつぶせになるとよりリラックス効果があるそうです。

シンプルヨーガってアイアンガーじゃなかったんですか…

らくだのポーズって、どうやったら出来るようになるの・・(´･ω･`) 
どうやっても後ろに反ってつま先をつかむなんて出来ない！
背筋力が必要なの？

らくだは私も結構つらいな〜
手がつま先をつかみにいくのにつま先が
どこにあるかわかんなくて(ほんのちょっと下にあるだけなのに)
指先がわたわたしてしまうよw

>>937
必要なのは背筋もだけどそれ以前に背中の柔軟性でしょ？
バレエストレッチの本などに、背中を柔らかくするストレッチが
載ってるものもあるから参考にしてみては？

綿本さんのDVDを買ってから半月毎日続けています。
自分的には快挙。
三角形のポーズはやっと何とか形になってきたのですが、三角ひねりの方は
全然出来ません。
足を曲げてもいいから上体をひねって手を上げるべきか、それとも足は曲げ
ないで出来る範囲で(というか足がプルプル震えて支えきれないけどw)細々と
続けるべきか、どちらがいいのかを教えてください。

>>940
三角の方は、そのまま体を倒すよね。
ひねりの時は骨盤を前に押し出すようにすると、楽にできるよ。

>>931
健康な体＝性欲がある
じゃないの？

そんなんではなく、ヨガの最終目的地は
『人間を超える』
だと思う

『人間を越える』というか、人間特有の弱さ脆さを克服する？

ヨガ教室に通い始めて1ヶ月ぐらいですが、
腰痛になってしまいました。
2週間ほど痛みがとれません。
体カタいくせに、教室とかで無理して
ポーズとってたのが原因だとは思いますが…。
やっぱり病院行って、しばらくヨガはやめて、
安静にしていた方がいいですか？
ヨガ大好きになってきたところなので、ツライです。

>>944
先生に聞けばいいのに。

>>941
アドバイスありがとうございます。
まだまだその域に達していないのですが、さっき△ひねりをした時に
骨盤を前に出すと出来そうだなという雰囲気は感じられました。

余談ですが、「綿本彰のパワーヨーガ」で実演しているメインで、右側に
いる女性は、あぐらの時ひざが床についてないというか、結構上の方に
ひざがありますよね。
初心者向けじゃない時もそうなので少し気になりました。
太ももに筋肉がつきすぎてああなるのかな？
でもちゃんとポーズ取れてるからすごいけど。

>945
人間と喋れないんだろうよｗ

>936
シンプルヨーガはアイアンガーだと思う。
パワーヨーガは、アシュタンガとアイアンガのいいとこどり。
そして、すべてハタヨーガ。

>937,938
今日、やっとらくだができたよー（涙）
ヨガ暦半年。最初は腰を持って、後ろにそるのがやっと。
それをだいぶやってから、かかとに手がつくようになった。
気長にやろー。できたとき嬉しいよ！

買って勉強するならコレ！
って本はありますか？
迷いに迷って、本ややネットでいつも立ち往生してしまいます。

Gyaoのビューティー＆ヘルスでヨーガ見られるぉ

内容はともかく、先生はｶﾜｲｲ

まぁ、みんなヨガやってるのは健康の一環としてだろうから
そんなレベルで「性欲がなくなった」「肉が食えなくなった」
なんて言うのは思いこみだろうな。

瞑想してる訳でもなく自分がヨガの修行者って顔するのはやめよ。

中村天風の伝記が面白いですよ。百年ぐらい前にヨーロッパで医者をしていた主人公が当時不治の病とされていた肺結核で帰国途中にたまたまヨーガの大先生に出会ってチベットの山奥で修業する話。

鋤のポーズが上手くできてないみたいで、10秒もたたないうちに意気が苦しくなります。
本かって指導者なしでやるのには危険なポーズなんでしょうか？

師に『愚か者、そんなこともわからんのか!』と怒られて『なんだこの未開人!』と心の中で罵ったり『結核持ちにはとにかく栄養、ヒエなんか食えるか、肉、魚』とかやってた主人公が徐々にほんの少しずつ成長していく様が微笑ましいです。

番場パパの一億人のヨーガは良書ですね。
自称｢芸術家｣、まさにヨーガ界のアーティストだけあって
スケールの大きな世界感を体験できます。
もちろんお約束のセクシーポーズも有ります。

>>952
ハタヨーガを「あれは、インド乞食がするものだ。」とか言ってた人ですね。
それがセレブの嗜みになるとは時代も変わったものです。

>>956
それで？

>>957
生きてる？

>>958
最終解脱しました。

>>959
おれはいきている

>>960
眠い

>>961
いきてるだけでまるもうけ

>>962
それ誰の言葉だっけ…

>>963
かそば師匠

>>949
ヨギーニのvol.1あたりでまずはいいと思う。