リバした人が再び頑張るスレ　part3

>>144むちゃくちゃ同意。
いくらリバしないために、、、って　かっるい運動ばっかしてたって結局痩せなきゃ
なんの意味もないっつうに。
リバるのは激しい運動を無理してやったから、、なんて理由はまずない。
リバるのはたいていほとんどがいつの日からか過食が止まらなくなるからでしょ。
ウォーキングなんていう健康のためのような軽い運動なんてあまり効果はない、はっきり言って。

>>149
ダイエットのためにずっと継続して出来るわけないくらいの食事制限や運動を
一時的にしても無意味だろ？ 止めたとたんに戻るのは当然。

無理な運動や食事制限で急激なダイエットをしてもストレスが溜まって
いつの日か過食状態に陥る。ｗ

健康のための軽いウォーキング(100Kcal)、軽い食事制限(100Kcal)でも
毎日続けると１年間で10Kgも体重が減る。やらなきゃその逆だ。ｗ