6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ

参加表明>>564
前回報告>>888

【６月１９日の報告】
体重　６４．４
食事内容（計・894kcal）
朝：オールブラン、フルーツグラノーラ、低脂肪乳（200kcal）
昼：しょうが焼き定食（650kcal)
夜：水とプーアル茶（0kcal）
間：飴４個・残業の合間に…（44kcal）

運動　ナシ

反省：朝起きれなくて、シリアルも半端にしか食べられなかった
残業になったので、帰宅が２２時過ぎ。（ついさっきですよ；；）
仕方ないので、お茶とか飲んで寝ることに。

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>>889
ごめんなさい〜前回のレスのコピペの計カロリーが残ってました。
飴は１６kcalの間違いです。
栄養バランス悪いのは重々承知(;つД｀)
食事時間が遅くなった時なんか、こーいう時にマイクロとかあればなぁ…
って思います。