☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp

>>806
やめといた方がいいよ
とショコってて足踏み外した人から忠告

>806
確かにﾔﾘ損かも知れないし、危険。
なにより限度がわからなくなるから、筋肉傷める可能性大
だと思うよ。

私二十歳なんですけど、もう毎日お酒ないとやばいよ〜！朝起きたら今日はのまんっ！て思うけど結局夜になったら飲んでしまう〜(>_<)風邪にも関わらず。食事はヘルシーにしてるけど。

もう働いてるのなら許す。

>>809
>>810
>>811
レスありがとうございます。飲みが続いていたので、やらないと

不安になってしまって。これからは控えたいともみます。

先程書きこんだものですが、私はまだ学生です。お酒は親が大好きで、大学生になってからかなり飲んでる〜。焼酎ばっかりだけど。やっぱり夜に飲むお酒はうめ〜！数か月前は飲んでたけど２ｷﾛ痩せたなぁ(^Q^)/

>>812=>>815です

>>815
太る心配よりアルコール依存症になる心配をしたほうがいいよ。
まだ二十歳で学生でその状態じゃ、アル症になるのが目に見えてるよ。

アルコール依存症でぐぐって、本気で節酒を心がけてください。
一度アル症になれば一生完治するってことはないんだよ。
一生美味しく飲んでいきたいでしょ。たまに自棄酒したりイベントなんかで調子に乗って
吐くほど飲むこともあるだろうけどね。説教臭くてごみんね。周りでアル症になって
一生呑めなくなっちゃった人いるから。

親がどうかしてる。学生なら夜は勉強しろ！働け！

親の金で大学行って、親の酒のんで寝る。
心配事はダイエット。か。

・・・(-"-;
日本は平和だなぁー。
大学出たら酒ばっかのまずにちゃんと働いて親孝行せいよー。

晩酌につきあうのも親孝行と言えば親孝行だけどね。
しっかり勉強して家の手伝いしなさいね。

自分はビールから焼酎に変えたら４kg痩せました！
皆さん、特に気を付けてる事ってなにかありますか？？

>>821
毎朝体重を量る！
あとは夜中にあぶらっこいものを食べない

・・・って基本すぎか。すまそ。

やっぱ運動が手っ取り早い。

うまいもの食べて、うまい酒呑んで、太らないには･･･
はい、運動ですね。

最近は特に寒いから、せっせと徒歩であちこち行ってます。
徒歩って、歩いてるだけのくせに　おなかもへっこむ。

あとは、夜は酒呑むから米は食べない。

新年会で日本酒とウナギ、エビ天、ウニ、カニを
まとめて食べてきた、それでも帰りのラーメンは我慢した。
明日から頑張ります。

父親がアル中だったんだが入院して帰っていたらスゴイやせてたなぁ
おまけに筋肉までついてビックリした覚えがある。
今は漏れがアル中になっちまったよ・・・

>>826
だいじょうぶか。
休肝日を大切に。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1136194577/

>>826

ちょっとマテ。

その筋肉は何故なんだ！？

山奥の病院に入院しててやることないから筋トレしてたらしい。
漏れを背中に乗せて腕立て伏せしたりしてｱﾋﾟｰﾙしてくれた。

休肝日作ってた方がいいよな…絶対入院したくないから努力する。

ほほう。治療に専念＆筋トレしてたわけね。

漏れは休肝日作るのﾏﾝﾄﾞｸｾ派。
毎日飲んで週3で筋トレ。
コレステ値もγ値もおk。

ウチ、酒屋なんです。
ダイエットに心がけていて食事の量は少な目にと気をつけてはいるのですが、
お酒が好きなので毎日ビール・酎ハイあわせて3〜5缶くらい（一応低カロリーのやつ）飲んでいるせいか
全く痩せません…。
飲酒を控えめにと試みたこともあるんですが、
ウチが酒屋という環境のせいかなかなかうまくいきません…。
聞くのも野暮ですがどうしたらいいでしょうか…?

炭水化物のつまみやめて、焼肉とか湯豆腐(ちょっと炭水化物入り？)
をつまみに夜ご飯で焼酎やビール飲んでたら一月で３キロ減りまんた！！
やっぱ米麺パンは恐ろしいにゃ

裏山C！

>>831
羨ましいけど羨ましくない。絶対に私もそうなるのが目に見えてるもん。
おまけにちょっとのつもりで飲んでても、酔っ払うと自制心も弱くなるから
「いーや、もう一本だけ」とか言って結局ｶﾞﾝｶﾞﾝのみまくりそう。
きっとその環境じゃ節酒するよりも、一滴も飲まない日を増やす方がいいよ。
後は気合！

>>831
運動しろ。
ビールや缶チューハイ止めて純粋に蒸留系にしろ。

家が酒屋だから、というのは
親が晩ご飯をたくさん作ってくれるから、というデヴの言い訳に聞こえるぞ。

昨年は夕食の炭水化物を抜き、毎日１時間ウォーキングし、ダイエットに励んだ。
でもツマミに気をつけながら週五日は酒飲んでた。
結果は５ケ月で５キロ減る。１１月の終わりに酒の席で失言することがあり、
自分への罰として１２月からプチ禁酒開始。
以来、夕飯の炭水化物抜きもやめて三食しっかり食べてウォーキングのみ。
たった４０日で３キロ痩せたよ〜。あっと言う間に目標体重クリア！
自分へのご褒美だ！昨夜はしこたま飲んじゃった！

>>831
家の手伝いをなさい。酒屋は力仕事です。
もうしてるのならば増やすのだ。

>>831
いいな酒屋。でも、酒屋の子だったら、自分はアル中になりそうだ……

今日は飲みすぎた・・・
カミカゼとかいうカクテルを自分で作って、
おいしいからって7杯。
気付いたらそれだけでお腹いっぱい、べろべろ。
食物として摂取した夕食は、キュウリ一本のみ。
飲んだくれ街道まっしぐらだな、こりゃ。

>>834>>835>>837>>838
アドバイス&レスありがとうございます。
常に手の届く所にお酒類・つまみがある「ウチが酒屋」という環境を
節酒・ダイエットがうまくいかない言い訳にして逃げ道にしないように、
気合いをいれて頑張ろうと思います。
みなさんのアドバイスにならって、
飲まない日をふやす・店の力仕事系の手伝い等をして運動を心がけたり、
飲酒はビールや酎ハイから蒸留酒系に切りかえてみる…
などしてみようと思います。
このスレのみなさんのレスは悪意などがなくていいですね!

長文すみませんでした。

>>840
あぁ、あんたならやれるよ。きっと。

煽りっぽいレスにもちゃんと向かう奴は大丈夫だ。

ビールやめて焼酎に切り替えつつ量減らしたら
１０日で体脂肪３％減った！！

酒好きになり初めてから12ｷﾛやせました。

ﾏﾁｬﾐはﾋﾞｰﾙはｶﾛﾘｰが100あっても10位になるっていってたんだけどどういう意味だろ。

カロリーすべてが吸収されるわけじゃないってことじゃないかな？
確か何かで見たことがある。
どちらかというと太るのはつまみ食いまくるからだとか。

>>844
酒には栄養ないからじゃない？ガソリンにしかならん。

>>844
エンプティーカロリーのこと言いたかったんちゃうかな？
エンプティーカロリーでぐぐってみ

まちゃみは体質的にガリだから、ダイエットに関する発言は参考にならないな。
松下由紀とかが痩せて「酒はガンガン飲んでたけど痩せました！」つってくれれば
エンプティー説を信じる。

ダイエットには休肝日が有効です。一日我慢したら水分のせい
もあると思うが、体重は確実に減ります。それを週に１日
年間で５０日確保出来れば、痩せるはず。

宣伝。http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1136194577/

えっとね、週に４日位は飲みゃいいさ。
あとの２〜３日は1600kcal位におさえて酒飲まない。
とりあえずこんくらいはしよう。

じゃなきゃずっと酒板入り浸りの線で。

前に1ヶ月酒やめたらかなり痩せた。
体重　62K→59K
体脂肪　14％→7％

ｴﾝﾌﾟﾃｨ説を信じてつまみﾅｼで夕食ﾋﾞｰﾙだけでがんばってみまつ

エンプティ説はうそだからね。

エンプティ説ある程度はほんとだとおもうよ。お酒で太った実感はないや。むしろ痩せた。
体脂肪はかわらず。
でも、肉のつく場所が変わる。太ももの肉がおなかに移動したｗ

うそか本当か、腹でるのやなので腹筋しつつ自分の体で試してみまつ THX

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/pure/1138203723/l239-246

エンプティ説は本当だけど、
アルコール自体に脂肪の燃焼を阻害する成分がある。
だから一緒に食べるものは蓄え中心に回るし、
日常的に呑んでると痩せにくい体になるんじゃないかな。

水商売してかぎり痩せるのは不可能だろうか・・・？

>>858
ガリガリの水商売のお姉ちゃんなんてざらにいるじゃん。
つうか、デブ率のほうが少ないくらいだし。