【ﾁﾗｼの裏が】ダイエッターの独り言【白くない】

ダイエット始めて２ヶ月
いいペースで全体的にスッキリとしてきた
だけど、ヘソまわりの肉がしぶとい＿|￣|〇

はじめまして。
ここ楽しそうなのでお仲間にいれてください。
私ものすごい太っているんです。
身長158cmに体重が84kg・・・
でも、このたび決心しました。
本気のダイエットをします！
運動して、油っこいものをぬいて、洋菓子は食べません！
がんばって、ナイスバディ（死語？）になります。

そしていつかあの人に告白します。

ダイエッター初心者の私をみなさま、どうぞよろしくお願いします。

>>923
がんばってね。
今年中に何キロとかって具体的な目標を立てたほうがいいよ。

>>923
体重わたしと一緒だー、がんばろうね！
何度目の正直だか数えきれないけど、今度こそ痩せられる気がする。半年後には50キロ代突入をめざします！
しかし始めて一週間でこの飢餓感はなんだよーorz

「ほんとーに食べたいモノ」だけを食するようにして、他は極力口にしない。
「ほんとーに食べたいモノ」は値が張っても良いモノを選ぶ。（ケーキならコンビニのではなく美味しい有名店のとか）
そしてそれをじっくりじっくり味わう。心から美味しい、幸せ、って思う。
食べたいモノは我慢しない。でも大事に大事に食べるのだ。

こんな風に食事の意識改革しただけで半年足らずで10kg落ちた。
今までいかにいらないものを詰め込んでたか身に染みた。飽食の時代に踊らされてたんだなぁ。
今では心から食べ物とそれを作った人に感謝できるようになったよ。

外に出たほうがいいってわかってる。
誘われるうちがまだ華だって。
でも、自信がなくて、また家にひきこもってる。

>>926
GJ！

ダイエット前は結婚指輪がきつくてむくんでたりしたらはめられなかった。
でも痩せてきたらはめられるようになった！
元々少しゆるめに作ってあるんで、前みたいに余裕がでてきたら嬉しいな。
太る時はほんと全体が太るよね。

>>929
おめ！

久々の休みだし今日はしっかり栄養のあるもの食べるぞー！
と思ったらお昼食べ過ぎた。
しかも今強烈な眠さに襲われてる。
なにやってんだ！自分！

>>926
いい事言うなぁ〜。うちの旦那に926の爪の垢でも飲ませたいよ。orz

「ほんとーに食べたいモノ」って何で判断する？
体に聞くと「必要ではない」んだけど、精神的にはケーキの飢餓状態。
多分一口食べれば満足するんだけど、これが己への負け始めと思うと手が出せない。
栗のﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ食べたいよ…orz

栗のミルクレープおいしそうだね。
食べればいいと思うよ。
精神的だろうがなんだろうがアナタが必要としてるのは事実なんだから！
別に負けでもなんでもない。

食べ方をアドバイスさせてもらえば、
他の人と一緒にできればお店で食べるほうがいいと思う。
家で食べて万が一にも食欲に火がつくと困るし。
あと、できればおてんとさまが出てる時間帯に食べて、その日の夜は運動を。

変に我慢するとキレちゃうよー
私の経験上、たまにする楽しくておいしい外食では太りません。
家で1人でドカ食いするから太る。

ほんとーに食べたいものねー……自分はもうすぐ死ぬ、これが最後の食事
さぁ何を食べたい？とバーチャル世界に入る。かなり真剣に考える。
だいたいは子供の頃から大好きなあんこ系和菓子をセレクト。
でも一歩間違うとセンチメンタルになってお母さんの作ったご飯とかになったりする。
実家遠いっちゅーねん。

五年前からダイエットをはじめた。
162.5ｃｍ、ＭＡＸ65キロが52キロになったけどここ四ヶ月ほど梃子でも動かなくなった。
四ヶ月間ずっと同じ体重。まったく動かない･･･なんで〜？？
運動もしてる、自分で自炊してバランスもバッチリ三食食べてる。

全然変わらない、なんで？？停滞期なのは分ってるけど減らない事に焦る。
･･･変わらない？あれ？たまに不摂生しても増えてない･･･。

何言ってんだ！増えてないんだぞ自分！！！


発想を逆にしてみた。
確かに減らなくなって長いけどまったく増えなくなった！！
ちょっと位食べても、たまに飲みに誘われて食べてすぐに寝ても増えてないんだよ？
自分のやってきた事は無駄じゃなかったよｖｖ
なんだか凄くすっきりして頑張った自分が好きになれたよ。
維持できてる自分が偉いとやっと気が付いた。
頑張って後２キロ減らして、後は運動で身体を引き締めよう。
明日からまた楽しくダイエットできそうｖ

>>935
その考え(･∀･)ｲｲ!!

あと私は停滞気味の時にはヘアケアやネイルケア強化期間にしてる

そしたらダイエットだけでなく、他の部分も綺麗になってくからね

>>936
ネイルケアは結構ハマるよね。
私も最近、ヒマさえあれば爪磨いてる。おかげで爪はぴかぴかだし、間食もしなくなった。
あと、いままでご飯の後にはどうしてもデザートを食べなきゃ気が済まなかったんだけど、
食べた後すぐにかならず歯を磨いてリステリンする習慣をつけたら、デザート欲しくなくなった。
歯もキレイになるし一石二鳥かも。

「安いから」「お得だから」「期間限定だから」「ちょっと味見してみたいから」「明日食べるから」
という理由で買ってた食べ物を買わなくするだけで大分違うと思う今日この頃。

寝る前にケーキを三つ食べてしまった。
そのまま寝たら太ってしまうという恐怖で眠れなくなった。
びくびくしながら一時間おきに体重計に乗ったり気休め程度の運動してたりしたら、朝になっちゃった。
今日はお休みの日だし、そろそろ寝ても平気かな。
それともまだ肉になっちゃうかな。
こんなことしてたら、体脂肪減らないよね。
でも…
ケーキはむっちゃ旨かった！
後悔はしないさ。
しないよ…うん……

ダイエットじゃなく生活習慣になるように頑張る！！

昨日外出先に高校時代かわいいって聞こえるように言ってきたり、名前を呼んでくる中学の同級だった
ヤンキーがいた。激太りした私を見て、友達と何か言ってるのが聞こえてすごく悲しくなったけど！！
今朝起きたらものすごくやる気が出てきた。自分のためだ！！やってやる！！

ウエスト61のパンツ購入
一応穿けるけど、今はまだ腰肉がドーンと乗る
来月あたりにはきっちり着こなしてやるから待っててください　orz

ウエスト61……そんな〜時代も〜あ〜ったねと〜　
今履いたらきっと、太腿でひっかかってしまいそう orz
でもいつの日か再びそのサイズのパンツやスカートを履ける日までがんがる。

昨日の食生活は最悪だった。orz
朝昼普通に食ったのに、夜遠方から来た友人から突然連絡があり、焼鳥屋へ。
その後流れでうちに泊まってく事になって、テレビみながらさんまの刺身作って
なんと2人で4匹分も食ってしまった。orz
おまけにその後「なんか物足りない」と言いだしたので、ラーメンまで食いに行ってしまった。orz

まぁ、久々に会ったんだし遠方だからなかなか会えないし、
たまにはダイエット休んでもいいかな。楽しかったんだし、ダイエットより大事なものもいっぱいあるんだよね。
今からまた気合い入れ直して運動しよう。

…運動で思い出してしまった。orz
昨日もだけど、一昨日残業が長引いて運動できなかったんだった。orz
ぐぞぉ、よし運動の後でサウナ行って来ようっと…。

一年で22�`落としたけど標準にはまだ遠く…。
ここ半年は座骨神経痛になったりで停滞気味。ort
肋骨も広がってしまっているから海外もののｺﾙｾｯﾄ購入を考えている。
誰か補整でなくｺﾙｾｯﾄ使ったことある人いるかな？
綺麗に痩せて自分の人生楽しみたい。ここ見たらまた頑張れる気がしたよ。

因みに923ﾀｿ、私もそれぐらいだった。やればできる。焦るとよくないけどね。

運動の前に、現実を直視して置こうと覚悟を決めて体重計に乗ったら…
56.0kgもありやがんのorz
ちなみに一昨日朝計った時は54.4kgだったんだよ。
2日運動休み＆過食のツケはあまりに重かった…orz

せめてもの救いは、今空腹感がまったくない＝まだ昨日食べた分が残ってるカンジ、
ってことかひら。サウナ行ってくる…。

リバウンドしてしまった人は、数年かけて痩せやすい体にしないとダイエットの
効果が出にくいです。
痩せやすい体にするいちばん簡単な方法は太ることで、数年間は好きなように
食べつづけます。そうすれば、特に運動をしなくても脂肪だけではなく自然に
筋肉が増え基礎代謝が上がります。
こうして痩せる条件が整ったら、こんどは正しいダイエットを行って痩せましょう。

>>946
このレスを信じる人っているのかな。
信じるのって既にデブぐらいじゃないのかな。
書き込んでる人ってデブデブなのかな。
他人もみんなデブになったら自分は普通になると思って
マルチレスしてるのかな。

このスレの住人なら信じないんじゃない？

>>1さんへ
最初このスレ見たとき嬉しかったなぁ…と感謝してます。
あたし、ちょっくら痩せました!!(*´u｀)
まだまだだけど、今は3ヵ月後の自分作ってる気で
頑張ります!!!!!!

１日で1キロ弱太った

生理終わりだから順調に減ってたのに…

普通の食生活をしてたのに…(pд`｡q)

最近朝食べ過ぎて、二週間ほどで二キロも増えた・・orz
半年ほどキープできてたのに・・or2
本気でダイエット頑張らねば。伊藤美咲体系（足の長さは伸ばせないけど）を目指す！！

久しぶりに会った伯母からの「痩せたね」の一言。
それは凄く嬉しいんだけど「やっぱ年頃になると自然と痩せるのねぇ」って違いますから！
自分の体型のヤバさを自覚して必死になっただけですから！
それとも、年頃になると自然と（自分がデブであることの自覚が出てきて）痩せると言いたかったのか？
なんにしても年頃という言葉がすでに当てはまらない年齢の私は「痩せたね」の言葉だけを
あり難く頂戴いたしました。ありがとう、伯母さん。ﾓﾁが上がったよ。

なんか2〜3日前から突然体重増えた。
生理前にしちゃあ予定より1週間も早いし、
確かに少し便秘ぎみではあるけど、まったく出ないわけでもないから
2ｷﾛも詰まってるとは思えないんだけど…orz
他に心当たりもないし、ちょっと落ち込んでます。(´･ω･｀)

昨日1kg増えた。
と思ったら生理きた。
そして今日さらに0.5kg微増してる。
これまで生理前でも生理中でも体重に影響なかったのに。

生理終わったら戻るよね･･･戻るよね･･･戻るよね･･･orz
焦らずいつもの生活をしようと思うんだけど気が重い。

このスレでも時々報告（？）されてるけど、、
私らダイエッターに対して何かというと「いいなー」「うらやましい」とかいうくせに、
ああすればいいよ、とかこうすればいいよ、とかアドバイスしてあげても
「えーでもそんなの面倒くさいしー」だの「えーだって楽して痩せたいしー」とかいう奴らいるじゃん。
私の周りにも数人いるんだけどさ。

で、ふと思った。
私は、私の元の体型や体重が何よりも許せなかったのと、
それに対して周囲から哂われたりバカにされたりするのが何より嫌だったから、
ここまで頑張って痩せたワケだ。
でも、奴らにとってはきっと、
自分らの体型や、周囲からバカにされたりする事より、
美味しいもの食べたり酒飲んだり休みの日はただごろごろしたりするのをガマンする方が
耐えられない事なんだなと。
要するに優先順位が我々と違うんだよねきっと。

だから、そういう人たちに口出しするのはやめることにしてるんだけど…
向こうはそういう堕落の道に誘いたがるのは、なぜなんだろうね？
「えーー○○ちゃん、いくらなんでも痩せすぎー。もうちょっとぽっちゃりしてるほうがいいよー」
だなんて、どの口がそんな心にもない事言わせてますか？
私が太ってた頃、一番私の頃嘲笑ってたのあんたなんですけど？？？

チラ裏スマソでした。

>>955
ここはチラシの裏。
なにも謝ることはない。

私も自分で自分が恥ずかしいのがいやだから頑張った。
あの頃の自分をバカにしてきた人に今では感謝してる。

痩せたら痩せたでリバウンドしちゃうよ〜とか言ってくるけど
ダイエットで脂肪と一緒に自分に甘い性格も克服できたと思うから
気にしないようにしてるよ。

美に目覚めて、ダイエット始めて標準から美容体重になった。
野暮い眼鏡からコンタクトに変えたら、ラッキーなことに二重になった。
ｲｲ！と評判の化粧水に変えたら、肌が断然綺麗になった。
自分で言うとｳｻﾞがられるだろうけど、以前と比べたらずっと可愛くなってきたと思う。
といっても元が大したことないから、ブサ→人並ってくらいの変化でつが。

で、この前友達と３人でプリクラを撮りに行った。
落書きが下手なので、このメンバーで行くときはいつも落書きは２人任せ。
私は変顔とかが好きだから、大抵変な顔して撮ってるんだけど・・・
たまに普通の顔で写ると、
「○○（私）が普通の顔だとつまんないよねー」
と言って、モザイクかけて目線入れて眉毛つけて、更には顔の下半分とか一部だけを縮小・拡大して
原型留めてない、というかかなりグロい物体にされる。２人は猫耳とかを付けるだけ。
イジられキャラだから最初は気にしてなかったけど、
帰って見たら、普通の顔してるのは全てグロ物体にされてることに気づいて落ち込んだよ・・・orz
ちなみに、標準体重のときは、そんなことなかった。
もう変顔以外では写らないようにしよう・・・

チラ裏長文な上に意味不明かつ自分語りな愚痴（ほんとに最悪だな！）ｽﾏｿでした；

大丈夫だ。
ちゃんとした男はおまえみたいな女に惚れるから。

957
そういう人は「友達」とは言わない。
大人になれば、きっとそういう人たちとは付き合わなくて済むようになるよ。
だから気にしないで。

>>957は素材がかなり(・∀・)ｲｲ!んだろうな。だから「普通の顔だとつまんな」くなるんだよ。
美人は変な顔すればするほど美しいものｗ。
その友人の行動はひがみも多分にあるようには思えるけど、
仲間由紀江ﾀｿが普通のドラマよりごくせんの時の方が人気あるようなもんなんじゃ…。

素材が(・∀・)ｲｲ!といえば、街歩いてて「ああーーこの人あと20キロ痩せれば
そうとう美人になるだろうな〜〜もったいねぇ〜〜〜〜」って思う人たまに見かけるよね。
もちろん見ず知らずの人だからそう思うだけで、何も言わないんだけどさ。
お笑い芸人の北陽の伊藤さおりなんかもそのクチですが…。

動いても動いても、それ以上に喰ってしまう。
一日費やして有酸素運動したのに。帰宅後爆食。
休日を無為に過ごしたようで悲しい。
明日は、ほどほどに運動して、ほどほどに喰おう。

ドーナツ食べたかったけど我慢できた。
姿見でやせ始めた体をじっくり観察したら踏みとどまれた。
着太りの季節の前にもうひとまわりおとすぞおおおおおおおおおおお！

オルボワール、ベンピクルシー。

…訳…
運動しても野菜食ってもヨーグルト食っても水飲んでも乾燥プルーン食っても一向に音沙汰がなく、
大変に苦しいです。

前飲み会で食いすぎ&食べすぎで2kgリバったけど、
ようやく戻った。。。

3年に1度のダイエットの時がまた来た･･･
いつも55キロになってやばいと思って50キロにして
3年くらいで55キロになる･･･

>>960
いるねーそういう人
近所の商店街にいるよ、その人は男性だが。
勝新太郎が巨になった感じの人で、せっかく整った顔してるのにもったいないなーと思ってる。
狭い店内をカニ歩きしててちょっと可愛いんだけどねw

9ヶ月で１５キロ減量。
リバウンド無し。運動と食事療法で暴飲暴食一度もなし。
でも、生理前になると、やはり食欲が湧いてしまうorz
水やもやし等の体にいい食べ物補給して乗り越えたい。
地道に今後も頑張るぞ！

考えるより動く！楽しんで痩せてやる！

今久々すぎる自主的排便ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

そして1ｷﾛ減ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

ﾋﾟﾝｸの小粒飲もうか迷ってたけど飲まなくて良かった♪

もう少ししたらｳｫｰｷﾝｸﾞしてこよっと(´ー｀)

ここのスレ好きだから教えるよ
チラシの裏だし一度しか書かないよ
便秘には「三黄散」
毎日飲み続けても　効かなくなることはない。
お腹も痛くならない。
一体世の中にどれくらい便秘でなやんでいる人がいるのかと思うと

逆にみんなに知られたら値段が上がっちゃうかも。

不健康に3�sも減ってしまった。
一日一食が苦じゃないとかやばす

普通サイズ着れるようになったのは嬉しいけど絶対リバる
食べる気にならないよーorz