【ダイエット中】なにか食べたくなったとき

おなかがすいてるわけでもないけど、何か口寂しい。。。
そんな時、皆さんはどうやって気を紛らわせてますか？

私はとりあえずありきたりですが筋トレやってます。

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　美光ﾊﾞｲｰﾝ！美光ﾊﾞｲｰﾝ！
　⊂彡
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　美光ﾊﾞｲｰﾝ！美光ﾊﾞｲｰﾝ！
　⊂彡
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(　ﾟ∀ﾟ)彡　美光ﾊﾞｲｰﾝ！美光ﾊﾞｲｰﾝ！
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(　ﾟ∀ﾟ)彡　美光ﾊﾞｲｰﾝ！美光ﾊﾞｲｰﾝ！
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美容板のスレを巡回
モチあがる

シロアリと一緒に柱にかじりつく

歯磨く・歌歌う（・∀・）

俺はピーナッツ、チーズかな

>>6
ピーナッツとチーズが大嫌いでそれらを目にすると食欲がうせるとか？

パソコンに熱中する。
ガムがあるなら、それを噛む。

閉店間近のスーパーに行って半額になっている惣菜・弁当を
大量に買い込んでいるデブを見るだけで食欲が無くなる。

食欲抑制ＣＤ「痩せる音」
http://www.nolk.com/h_yaseruoto.html

ダイエットココアてゆう飴なめる
あと蒟蒻にカロリーゼロの砂糖でつくった味噌タレで食う

寒天茶

ラクトアイスを食べる。
飲むアイスＣｏｏｌｉｓｈとかは１個で130kcalぐらいだったかな？
ちゃんとカロリー計算してダイエットしてる人なら週に１〜２回ぐらい食べてもいいような気がする。

甘いものが食べられないでストレスの溜まるタイプの人は、この手でしのぐっての、どうでしょ？

ダイエットコーラ(･∀･)ｲｲ！炭酸でお腹ｲﾊﾟｰｲになるし、カロリー0だし。
でも身体に悪そう(;´Д｀)最近一日350ml缶1本飲んでるよ。

ダイエットカルピスいいね
アミノ酸入りだしカロリーゼロだし美味しいよ！

オウムの修行の真似事をします。
食欲という煩悩を忘れられます。

こわ

さしみ蒟蒻（酢味噌たれで）美味しくていっぱいいっぱい食べた
カロリー少ないだろうと思って食べ過ぎた
体重ふえたよ。。

味噌は利用しなよ。何度言えば分かるのかな。俺は調味料と思った事ないよｗｗｗｗｗ

自分の肉食え

プルジュレとか。
普通にうめー

↑うまい。箱ごと買いたい

プルジュレ、毎日飲んでたらダメになった。
あの人工的な味が気持ち悪くなった。
これは一体何で出来てるんだろう・・・
とか思いはじめたら食べられなく（飲めなく）なった。

ということで、毎日大量摂取は辞めた方がよいと思う。
・・・っていうか、そんなに毎日毎日飲んでたの私だけか！？

>>23
私も飲んでた。っていうか今も１日１個。
まだ受け付けないって境地には達してないけど
何となく23ｻｿの気持ちも分かる。

100yenショップのこんにゃくわらび餅ｳﾏｰ。

寒天に羅漢か溶かしたの固めて食べる。

ネイルアートする。ちまちました作業に集中してたら空腹忘れる。

本屋でファッション雑誌やダイエット誌の立ち読み。
今日してきたけど、モチが上がって、食べずにすんだ。

黒酢の匂いを嗅ぐ（笑
一気に食欲が失せる。

煙草

私もプルジュレ駄目になってきた。
なんか人工的な味がなんとも言えぬ・・・

カフェインを含む飲み物を少し飲むか、お茶を飲む。今からお茶飲むよ(´･ω･`)

しょうが紅茶に少しだけ蜂蜜を入れて飲むよ

ゆでたまご
わずかな量なのに腹いっぱいになってイイ！

歯を食いしばる

私の場合…
･ホットミルク(低脂肪)を飲む
･ステッパーをやる
･体重を量る
体重が減ってたらモチ上がるし

ノンシュガーの飴を舐める

私はお腹すいたら寒天だよ。寒天クックで♪
□形に切ってわさび醤油で食べるとｳﾏｰ！
たまに黒蜜かけておやつにも。

とりあえずワカメたっぷりのお味噌汁を作る

夫の腕などにかじりついてます。

あと少し我慢して１時間たったら食べよう、と思ってみる。
すると不思議なことに１時間後にはそんなに食べたいと思わないことが多い。
私はこれでお腹が減ってるとき意外に食べることがほとんどなくなりました。

その１時間の間は化粧やネイルアートなどダイエット以外の自分磨きをすると良いですね。

>>39
すげぇ

>>39
なんか可愛い

急がし過ぎるバイトをするとやせる。
疲れて食欲もない

>>40
それいい！
良いこと教えてくれてありがとう。実行するね。
>>43
忙しさがどう影響するかは人によりけりだよ。
忙しくて痩せたという人もいれば忙しくてストレスで過食したり
食うもんに気を遣う暇無くて太ったという人もいる・・
私は後者。。
忙しくなる前と後では5キロ違う。
もっとゆっくり食事を作るところから楽しみたい。orz

意外と豆腐が挙がってないけど皆豆腐食わないの？

手軽なようで手軽じゃないからな
(´A｀)ﾏﾝﾄﾞｸｻｲ

キャベツ一玉を常に置く。
口寂しくなったらぺりぺりめくってしゃりしゃり喰う。
めんどくさがりなんでこれが一番続いてる。
ただ農薬こえーな。
まぁ、今更気をつけたって手遅れだろうけど。

>>46
同意w

ｽﾚ違いだけど、農薬からは逃げられないね。
世界一よく落ちる日本の家庭用中性洗剤でも、
野菜に付着してる農薬の４割も落とせないそうな。

全身鏡でわが身を見ると食べたくなくなるぞ

どうしても口寂しくていま焼き海苔食った。
でかいの一枚折りたたんでばりばりばり。。。。。。。

遠くのケーキ屋まで歩いて行って普段は買わないような小さいくせに値段の高い
ケーキを買う。

>>51
GJ

良いことだが、それは維持期にしたほうがいいね。

私はこんにゃくチップ食べてるYO！！！
水と一緒に食べると腹持ち良い

こんにゃくチップ何味がおすすめ？

フランスの肥満治療所みたいなとこではお腹が空いた時、
自分が凄い勢いで食べまくってる時の映像を見せられるらしいよ。
どんなデブの大食いでも食欲失せるらしい

プルジュレのライチがお気に入り。あれってコンビニしか売ってないの？Kaneboから出てるから薬局にあるかと思ったけど あまり見ないし

ヒジキを大量に似て、ノンオイルドレッシングで食べてる。
ゴマドレが合うみたい。

>>55
うわー、それ効果ありそう！
やりたいなぁ。

５４
個人的には、アップル！シナモンきいてて良い感じ☆
後は、イチゴ・梅とかウマー（゜ρ゜）買ってみそ

>59
そうなんだー。さっそく注文する！33キロカロリーとかだし！普通の
お菓子食べるよりいいよね〜あと、わらびもちっぽいのも買ってみる

今日は
朝　かるぼなーら
昼　たこやき、お好み焼き、やきそばの３品セット
夜　フランクフルトがはさまってるパン　ぴざ１枚
夜中　かつさんど３こ　かすてら

やばいよ　たすけてぇ

55 ケータイのﾑｰﾋﾞｰで、
つぎ暴食したら撮ろう！
かと思ったけど、
暴食なんていつしだすかわからんよね。
やろうとしてるとこ想像したら、ﾑｰﾋﾞｰｾｯﾄする時点で気付いて辞めろよ！って感じだしなー。
けど撮ってみたい！

エビオス錠を三十錠砕いて白湯に溶かして飲む

昆布噛んでるYO

ドライフル−ツの いちじく 良いよ！

おなかすいたらトイレ掃除するといいってさー。たしかに食欲なくなる

甘い系は寒天で味を工夫して乗り切ってるんだけど
スナックなんかの塩辛い系はどうやって代用してる？

>>67
きゅうりとかレタスとかの歯ごたえある野菜に
クレイジーソルトをふって食べる。

赤ちゃんが食べる白いせんべいみたいなやつ。一袋食べても193�i！小分けに入ってるから食べやすいしカルシウムもとれる！おすすめ！

食べたもの我慢してお茶を飲んでます。
男なんですが167センチ　54キロある事情で50キロまで減量中。
１ヶ月の間に４キロ落とさないと
いけないわけですがおとといから初めて現在は53､4キロ。

明日ジムいく予定、ジムいったら２，３時間汗流してるから
最低でも１キロは落ちてる、52キロはいかないとな
後2ｷﾛが大変なんです！今からサイクリングだぁ

男がそのスペックで50キロに落とすのはキツイなぁ。
体脂肪率7、8％になるね。
筋肉も落ちるよ・・

>>67
冷凍枝豆食ってる。
それでもしのげない時は
小袋のかっぱえびせんとかカラムーチョとか
1袋150kcalくらいの食べる。

色々な種類の漬物を食べると結構満足出来る。

それ塩分やばそ〜〜むくまない？

>71

ある事情というかある大会に出るためで50キロに。
一番動きやすい自分の中でベスト体重なんで。ただ
大会終わったらまためっちゃ食うけど･･･。
今パンとか食べたいけど我慢。
今の体脂肪12か13パーです。が、さっき４キロくらい軽く
サイクリングいって家庭用の体重体脂肪計で計ってみたら
服の重さで１キロ減らして52｡7の体脂肪5.8って出たけど
デタラメですからね家庭用のって。
体脂肪もっとあるはず。
病院とかジムで計った方がいいけど、少なめ夕御飯後はVAAM190
飲んでジョギングだぁ。

煙草。
それでも我慢できないときはかぼちゃの種（１袋１９８ｇで２００円）を３つまみくらい食べる。
かぼちゃの種は亜鉛がたくさん入っていて健康にも良いらしい。
味は枝豆っぽくてンマイ。

話題のクレイジーソルトを買いました
ササミや生野菜にかける以外になにか使い道あるかな？

水太りは塩分過剰摂取する人に起こる現象だから
塩分の取りすぎちゅーい

あんまし好きじゃない匂いのアロマオイル(香水)を
思いっきりﾌﾝｶﾌﾝｶ嗅ぐ。
気持ち悪くなって食欲減退しますぜ

プルジュレ薬局に売ってたけど値段は変わらなかったよ

>>79
食欲無くさせる感じの効果があるアロマオイルとか無かったっけ？

マイナスイオンプラグの新しい香りは食欲失せる…

>>81 そなの？よく分からんどす。
まぁ好きな香りでも嗅ぎすぎたら気持ち悪くなる訳で…
つかさっきアロマオイルの瓶倒しちまったよｗ部屋がｸｻｽ(｀д´)
はい、チラシの裏ｽﾏｿ

ふぅ、今目の前に親がおいといてくれたメロンパン横目に
キャベツバリバリ食ってきた。

痩せる香りは、ラズベリーとグレープフルーツだよ☆

さっそくお香買ってくるよ☆

お茶に永谷園のお茶漬けの元を少量入れて飲む。ご飯喰った気分になる

へぇ〜。なんか美味しそう(*^-^*)

ｶﾞﾑ(ﾟдﾟ)ｸｴ

>>87
永谷園ﾀﾞｲｴｯﾄ　いいよね。
お腹が空いたらお茶漬けの素かまつたけ風味のお吸い物（？）を飲む。
あれなら一杯５Kcalくらいしかないし
熱いのをフーフーやりながら時間かけて飲むから結構満足感ある。

ﾊﾗﾍｯﾀ･･･(ﾟдﾟ)ｵﾚｻﾏｵﾏｴﾏﾙｶｼﾞﾘ

ただし塩分はきついよ＞永谷園

>>92
！！・・・それには気づかなかった。
業務用食品を扱ってる店に行って
特大袋を買って来ちゃったよ。

気づかせてくれてありがとう。
ほどほどにしておきます。(´・ω・`)

きゅうりをスライサーにかけて酢ものにする。
塩気にちょっと物足りなかったら青じそノンオイルドレッシングをかけて食べる。
きゅうりをそのまま食べるよりちょっとは量が多く感じます。体にもよさそうだし、何より食べてると飽きる！

1個まるごと冷奴をたべる。

自分の醜い姿を鏡に写し見る。

ところてん。

>>95
豆腐、太るよ。

プルーンつまんでるんだが太るかな？鉄分とれるしなによりｱﾏｰｳﾏｰ

私もプルーん大好き！
プルーン食べ過ぎると便がゆるくなるよ。
便をだすことはいいことだよね。
体のなかの老廃物もだもんね。
プルーンをたべて、体の中の便ができるとおなかすっきり気持ちいいよ。
痩せた気がするよ。体質もかわりそうだし。

袋の裏見てみな・・・ドライフルーツ系は栄養が凝縮されてるから
意外にカロリー高いのよ・・・

食って吐いて満足

麩。
わかめスープなどにいれたり
そのままパリパリ食えば麩菓子。

今ぺぺろんちーの　たべたぁ
おいしかったぁ　これからパンたべてぇ
そしてスナック菓子食べる予定だよぉ☆

>>104
妄想乙

仕事してたら夕飯食べ損ねた…ごはんが食べたいよ…。

インスタント袋ラーメンの麺を半分に割って、
スープ全部ともやしを１袋入れてつくる。
カロリー半分くらいになるし、満腹感もばっちり

>>104
吐くなボケ

こんにゃくラーメンを食う。
スープは飲まなければ50カロリーにもならないし。
ただ、３回くらい食べたら飽きる。

もやしをゆでて、味ポンとかをかけて食べる。
1袋くらいなら太らないし、ウンチを増やしてくれそう！

そのもやし食べたい!

でも本当に食べたいのはチョコ

暖かいお茶やブラックコーヒー飲んで一息
その後、頭を低くしてお尻を高くするようなポーズをとると
不思議と食欲が落ち着く
わたしだけ？

昨日危うく冷蔵庫に有るアイスを食べる所だった‥
メロンに気付いてメロン食った









約4分の3‥orz

プルジュレのマスカットを良く食べてる。

ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗで腹を満腹にし続けるﾀﾞｲｴｯﾄってどうかな？
�i０だし。

>>115
それで友達が一ヶ月で8キロ痩せてた。
自分も真似してみたけど、続かなかった。

朝・昼・晩　プルジュレだけです。
飲み物は、時々、牛乳ふだんは麦茶。

全然痩せないんですけど、プルジュレって本当に
ノンカロリー？

かまぼこ、ドライ納豆などストックしてます。

>>115
時々ならいいと思う。
続けるのは体に悪そうだ。

>>117
そんな無理矢理な食事してたら筋肉が落ちるだけで脂肪は落ちないって

そうそう。食事制限するのはいいけど筋肉つける運動はしないと体重
が落ちても引き締まったからだにはならないよ。たんぱく質はたくさん
とっても大丈夫！！筋肉つきやすくなる。

私は長い間空腹だと、胃酸がよく出るのかおなか痛くなるので
どうしても空腹のときは、我慢しないで野菜スープ。
たまねぎ、キャベツ、にんじん、ピーマン、にんにく入りのを
鍋に作っておいてゆっくり食べます。

>>122
味付けはコンソメでやってますか？

物によってはカロリー低いからグミ食べてる

茎わかめいいよ歯ごたえあるしカロリー低いし食物繊維豊富だし☆

>>117
私がやろうとしたことを実践してる方が！
やっぱ痩せないんだ。
あんなに美味しいのに０キロカロリーって、ちょっと疑うよね。

蜂蜜入り紅茶飲んでます
私だけかもしれないけど､空腹によるｲﾗｲﾗがすっと収まってﾋﾞｯｸﾘ｡
もしくはｷﾑﾁもやし鍋

短期間ﾀﾞｲｴｯﾄしたいので今日から3日間蜂蜜入り紅茶しか飲めませんが…ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ

122です。
>>123
味付けはコンソメです。おいしいよ

変な時間に腹減ったらにぼし食ってる。あと海苔とか。
にぼしなら何回も噛むし、２、３個食えば空腹も紛れる。

>>112

○／|＿
￣
こんな感じか？変わってるな。。。

>>112
素敵すぎる（笑）

おしゃぶり昆布しゃぶってる

食べたくなったら寝る。というのはどうでしょうか？

今日テレビで見たんですが、砂糖が入っていたりしても、基準になる量（1.5gだったっけ？）をこえていなければカロリーゼロと表示してもいい決まりになっているらしいです

私はキューピーダイエット宣言のカンテン麺食べる。
腹モチ良くて、50kcal程度だからいい。

>>133
腹が減ってると寝れなくね？
午後の授業、昼飯食った日はほどよい眠気でいつも爆睡だけど、
レポート書いてたりで食えなかった日はめっちゃ起きてるもん。

>>136
筋トレしてみたら？
もしくはオ○ニー。

私は何か食べたくなったときは寝るか運動するかだなぁ。

筑前煮を作って大量のレンコンとゴボウ、こんにゃくを食べる。
カロリーどれくらいあるのか全く知りませんが、
なぜか体重増えずに済んでます。

私の場合何か食べたくなって家にいたら食べてしまいそうなときは原付で走り回る。
ポイントは「お財布をもたない」ことw

>>125
茎わかめって、わかめの茎？
食物繊維入ってるのか、知らなかった。
いっぱいあるから食べようっと

>>141
塩分に気をつけてね〜

>>130 ちょっと違いますね。
仰向けになってやる骨盤体操です。

晩ご飯をコラーゲン一万にしてる

>>144
一万？mg？飲むの？

鳥の軟骨を食った方が、気分よさげだな。
今日は軟骨を買ってこよう。
ｺﾘｺﾘしてﾛｰｶﾛﾘでﾀﾝﾊﾟｸ質が多くて良いよ。

ビールが欲しくなるぅ(>_<)

>>139
私も筑前煮は良く作りますよー！低カロリーでおいしいので。

竹の子とこんにゃくを大量に入れてます。

何か食べたくなったら・・・ミネラルウォーターをごくごく。
あと低脂肪乳入れたコーヒー。（もちろん砂糖はナシよ）
あと、みかんとかリンゴ、果物ちょこっと食べたりします。

ホットケーキにアイスクリーム乗っかってるのが
食べたくて食べたくて。

>>149
がまん、がまｎ！

プルジュレゼロカロリーって、やっぱ嘘？

>>151
メーカーに聞けよデブ

日本代表の試合を見ると、スナック系が欲しくなる
いままで、ずっとそうやって見て宝。
ＢＳ１でガランとしたグランドを映してるけど、
もうすでに条件反射的に食いたいです

>>153
プチトマトでもつまめば？

>>152
うるせーよ、デブ

スナック菓子っておいしいよね。
じゃがりこくらいだったらいいんじゃね？
あれ全部食べても、ポテチみたいにすごいカロリーじゃなかったような。

>>155
どうやら図星のようでｗ

>>157
162センチ51.3キロ　デブで悪かったなデブ！！
目指せ48キロ！！

デブだから、このスレ見てるんだよ。
ここにガイコツみたいにガリガリの人は、あまり居ないと思う・・。

>>158
167/47だけど？
せめて私より軽くなってから叩いてねデブ

＞プルジュレゼロカロリーって、やっぱ嘘？
こんな事聞いてるようじゃね・・ｗ

>>160

そこまで言うなら、顔から下の写メ交換しよう。
１６７/47のスレンダーボディがマジなら送れるよね？

手に「ぷるじゅれ」って書いたメモを持ってｗ

フリメ晒すのでメールくれる？
こっちから写メ送るわ。

>>161
なんで見ず知らずのアンタとそんな事しなくちゃいけないの？
脳味噌2chに相当やられてるね

>>161
>167/47だけど？

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ　デブス必死だな。

>>162
もうイイよ。デブスはどっか行けって。

>>161必死だなｗ

女の僻み妬みってｺﾜｰ

>>161
ｵﾏｲも煽りに釣られ過ぎ。

167/47は、まぁ嘘だろうね。
神田うのより細いって怖いよ。実物のウノを不動産屋のキャンペーンで
見たけど、この世のモノとは思えなかった。

ダイエット中で何か食べたくてイライラしてるんでしょ。
ｽﾙｰｽﾙｰ

実際は、157センチで47キロくらいのスペックなんだろうなー。プ

なにか食べたくなった時は、
ひたすらキシリトールガム噛んでる。
こういう人多いと思うんだけど…。

何か食べたくなったらきゅうりの丸かじり。

>>162
普通に気持ち悪い。

>>171
キュウリ、まるかじりするときって
マヨが欲しくならない？？
ﾜﾀｽは、カロリー1/2のマヨ、つけちゃいます。ダメダァ。

お腹すいたら、水だよね。水。
ギンギンに冷やした水って飲むの結構しんどいし
空腹感もしのげる。

>>173
カロリーゼロにすればいいのに
大さじ１で５０kcalだったけかな？

漏れも昔生でうの見たことあるがありゃすげーよな
テレビで見てると単なるモデル上がりの高飛車な黒女にしかみえんが、実際
みたらもうすごいとしか言いようがなかった。なんか漏れの周りの女が全員
ドラえもんに見えたぜ

>>173
そういうちょっとした食習慣や嗜好が大事なのだが・・・
先祖のDNAから代々引き継がれた肥満的嗜好は簡単には直せないからね。

デブの家の晩ご飯呼ばれて、さんざん肉食った後に「野菜も摂らなきゃね」
と山盛りのマヨネーズたっぷりのポテトサラダを出された時には脱力した。

>>176
わかるなあ。
太ってる友達の家に数日間泊まった時、
その食文化の在り方にカルチャーショックをうけたよ。
サラダといえばハム入りポテト入りかつマヨネーズがけ。
紅茶には砂糖ざらざらミルクどばどば。
焼肉時はひたすら肉、肉、肉。
ここまででなくても、
食の嗜好がこういう方向に流れちゃってる場合、
そこから改善していかないと、
ダイエットはむずかしいよね…。

●30才以上のおじさんが気持ち悪い●
オッサン恐怖（嫌悪）症、語ろうよ！！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108715883/

寝る直前におなか空いたら、とりあえず「マツタケのお吸い物」とか
ダシの素をお湯で溶いたものを飲む。

満腹。

>179
塩分平気？

どうしてもカルボナーラが食べたくて、春雨にレトルトのカルボナーラかけて食べたよ。
春雨のカロリー知らんけどカルボナーラは160Kcal.で腹ｲﾊﾟｰｲ
たまにはこってりしたもん食いたいし…

乾麺１００gで約３５０kｃａｌ　戻したあとは約４倍に増えるから、戻したはるさめ１００ｇで８０〜９０kｃａｌ

カルボナーラうまいよなぁ…（´д｀*）
前、焼きそば食べたくなった時、しらたき炒めて食べたけど
次は春雨にしようかな…
あー　麺食べたい

ＮＯＬＫで食欲無くせば良いんじゃないの？

>>179
寝る前の空腹に慣れるべし！

人間の身体って案外簡単に適応するから。

空腹気味で床に就いて、空腹で目覚めるのが気持ちいいね。
寝る間際に何か入れてしまうと寝起きがいまいち。
ましてラーメンとか食って寝ちゃった翌朝は・・・

空腹気味で床に就いて、空腹で目覚めるのが気持ちいいね。
寝る間際に何か入れてしまうと寝起きがいまいち。
ましてラーメンとか食って寝ちゃった翌朝は・・・

都こんぶとか。

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

寝る前に食べたくなったら粉末鶏ガラスープに糸寒天投入して食べまつ。カロリーもかなり低いし美味しいよー

ごめんなさい!!
プレジュールってなんですか?

私は氷をガリガリかじってる。
これからの季節暑いしさ。かき氷みたいに砕いてもいいかも。
何もつけなければ、単なる水を飲んでるのと一緒だから、ノンカロリー♪
むしゃむしゃ食べて、食べたいって衝動は抑えられるよ。
どうしても味がないと嫌なら、ジュース凍らしても良さそうだよね。
大さじ1杯程度のジュースなら、別に太りはしないでしょ。多分。
それだけのジュースを液体で飲んだら満足できないだろうけどさ。

私は焼き海苔のでかいのを1枚、ゆっくりじっくり一口30回噛んで食べてる。
噛むことで満腹感が得られるのと、唾液の分泌がお腹にも健康にもいいとか。
1枚11calぐらいだし、熱いお茶でもいれて10分以上かけて食べてれば
ちょっとした食事したってぐらいの気分になれるよ。

15キロ痩せた女性のダイエットHP
http://butamama.com/

ココアのんでる。生ぬるいのを。

温かいのじゃダメなんすか？

>>190
自分も知らなかったが、ググッたら分かったよ。
面倒がらずに自分で調べる。ダイエットにも通じる気がする。
ちなみに
×プレジュール
○プルジュレ

このスレみてたら月見わかめうどん食べたくなりついに食べた…
案外腹持ちいい!わかめがいいのかな。

昔はｱｸｱﾌﾞﾙｶﾞﾘｱのﾉﾝｶﾛｾﾞﾘｰがあったよね。
もう見かけないよ〜。ダイエットの友だったのに

>>91
(ﾟДﾟ) うぉ うぉれは 腹が減ったァァァッ！


一人ほたるの墓ごっこ。ひもじさを逆手に取る。

わらびもちってｶﾛﾘｰどれぐらいなんだろ

分からんものは喰うな。でおk

お茶漬けの素を熱いお湯で溶いて、スープ変わりにゆっくり飲む。一緒に入ってるあられは全部取り除く。結構お腹が落ち着く。

自転車で爆走。
帰る頃には疲れてぐったり。
そのままシャワー浴びて就寝。

納豆嫌いだけどドライ納豆は好きでうちもストックしてる。
ドライ納豆とアーモンドいわし？みたいなのと一緒になってる健康系の。
おいしいのよ。

昨日から整理前過食中。
いま、ヘルシーハンバーグ130ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヨーグルトで調整中。

ゼリーが良いよ。糖質だけだもん。

ｵﾁｬだけで600ｸﾞﾗﾑ増えた。

ﾍﾙｼ-ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞって何？

水飲むか煙草吸って紛らわす。
たまにブラックのコーヒーも。

>>207ﾀﾝ
ネットでお試しで買った大豆と野菜でつくったハンバーグ。うまいよ。ボリュームあるし。過食したときとか調整したいけどｶﾞﾂﾝ食べたいときの非常食にしてる。

ぐーぴたってやつ食べる

自分の全身が映る鏡の前に立つ

ダイエット補助系のサプリメントで
食事前30分前に摂るタイプのもの飲み始めたんだけど
お腹が空いて何か食べようとしてもすぐ食べず
サプリ飲んで30分待つ間に空腹も落ちついてそんなにバカ食いしなくなった
何か食べたい時とりあえず30分待つのはいいかも

夜中におなかすいたとき、どうしてますか？
何か食べるとすれば何がいいんだろ…

夜中はヤバイよ。我慢しようよ。

寝る

最近昼夜逆転してて、夜中におなかすいてしまうんです…
さすがに夜中なんで、たくさんは食べないですが。
昨日はホットココア飲んでもだめで、コーンスープ。おとといはお菓子たべてしまいますた。。。

グロがダメなので、グロ画像思い出すようにしてる。
あと、生理的に受け付けない人(性格悪くてスマソ)や虫のこととかも思い出してる。

ところてん

お茶を一杯のんで飴を一個舐めてる

グロ画像試したけど血の滴り具合とかがご飯に合いそうで
逆効果だった(;´д｀)

ガム一粒を延々と噛む。これで禁煙もできたら一石二鳥なのに
ガムと一緒に煙草すってるorz

器用なことするんだな。

ダイエットと禁煙は一緒にするとすごく良いよ。

マジでか!!禁煙したら太るっていうから恐ろしくて…
だまされたと思って禁煙もしてみるわ。

酒

>>223
禁煙とダイエットは同じベクトルを持つ。
ある程度の禁欲により、何事にも代え難い「健康」を手に入れる。

ゆえに、そのシナジー効果は素晴らしく、
目に見えて効果がある。
例えば、運動能力の向上、肌のうるおい。

ただし禁欲とは言っても、
自分で「我慢している」と思って実行していては
簡単に挫折することだろう。
それ自体がストレスになり、暴飲暴食、喫煙のトリガーになりうるから。

「なんの為に禁煙とダイエットをするのか」
この理由をキチンと自分の中で理解すると、
禁煙とダイエットを両立させるのは容易になる。

禁煙したら太る、というのもそういった自分なりの
確固たる理由が無いため。

>>225
そかー。理由か…。吸いたくてっていうより手持ち無沙汰口寂しさで
突っ込んどけ！見たいな感じだからなぁ…。
ビタミンタブレット飲んでるしその効果倍増期待でやめるかw

>220
ﾜﾛﾀｗ

age

炭酸水飲むとお腹膨れるよ。
カロリーもないしね。

胡瓜に練り梅つけてたべました

カスピ海ヨーグルトってどうだろ

糸コンニャクをそうめんみたいにして食べると結構美味いよ

サラダ食べる

小麦粉を豆乳でといて焼いてクレープみたいにしてくうのってヘルシー？何のっけたらいいかな

>>234
バニラアイス

トマトを丸ごと。
腹ペコの時は、もやし一袋。
なんとか野菜で解決するようにしてます。

http://www.geocities.jp/route_219/flash/Welcome01.html

アイスってだめでしょ？

なんか食べたい！じゃなくてなんか作りたい！なんだよね…。

>>223
禁煙したら便秘になった！まぁ私が便秘体質だったからかもしれないが。

なにげに乾燥ワカメって良くね？
小分けできるし、カロリー極少だし。
水入れれば、めッさふるえるし。

あぁ。

増えるワカメをそのまま飲み込んで、
水をがぶ飲みしたら、ノドを逆流してきてリバース。って話か・・・

>>240
便秘には！水分、野菜、運動！！

それでも駄目ならまたカキコしてください

>>241
良い。私も乾燥わかめは重宝してる。
海草類はお腹にたまるから食欲抑えられるし。

>>238
カロリーコントロールアイスはいいよ

お茶の葉かじる

おれのばやい何か食べたくなったとき女の裸を思い出す
お菓子をとるか、イケメンになって女を口説くか、どっちがいい？
と自分に問いかけます。とうぜん性欲絶倫な俺は後者を選択する
５年で３０ｋｇ太ったけど、ここ２ヶ月で１２ｋｇ落としたよ。
たんすの肥やしちゃん、あの子とのデートで活躍してね、
今は太股も通らないパンツたちよ・・・

>>247
私もモテたいっ！
頑張って痩せなきゃな。

２ヶ月で12キロって凄いっすね!!

冬からのダイエット生活、ずっと我慢してたからなのか、
昨日、みりんのせんべいを１袋夜中に平らげた・・
オーノー！！
今朝まで引きずるくらいの罪悪感！
みんな、やめたほうがいいよ！

心太はいいですよ。

食べるってか飲むなんだが桃水ってやつ。
0calで糖質1､3g
糖質あっても0calになんの？って思うんだがこれも大丈夫かな？

私はミツカンのぶどう酢っていうドリンクのんでる。100ｍｌで5キロカロ
普通のぶどうジュースとほとんどかわらないし旨い！酸味があって
体にいいーって感じ。酢は血をさらさらにするしね。
今の時期は一口サイズに凍らせてもいいよ食べたーって気になるし

アイスボックスおすすめです。
カップ？全部食べても15cal。よくかむので満足感が得られる。
パイン味にハマりつつある。

でもマッタリクリーミーなの食べたくならない？ハーゲンダッツの
抹茶黒蜜とか・・・

粉末ラーメンスープの素で濃いめのスープを作って、糸こんにゃく
をそれで煮込んでラーメンだと思って喰う。

お腹空いたら体重計のることにしてる。
「せっかくここまで落ちてるのに、この数字を増やすのか？」
と問い掛ける。
「今我慢して、明日寝て起きたら更に減ってるかもしれない！」
と励みにしてる。

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どのスレ見ても貼ってあるウザイ

乾燥わかめは、大量に食べても大丈夫？一食でどんぶりイッパイだよ。
カロリーないしゴマドレかけて食べるとうまいのよ。

ワカメたべすぎんなよ！馬鹿！にきにき
できますよ

低カロリー食費を食べるのはやめたほうが良いと思う。
ダイエットで大事なのは、食べない癖（一般人並みの食欲になる）をつけること。
低カロリー食品食べたら、カロリー的にはダメージ少ないが、食べる癖はそのまま。
ダイエット終わったらリバウンドするのは当然。
どうしても食べるのなら、いっそ高カロリーのものたべて、罪悪感に浸る方がましかと。

食べたくなったら、自分のぶよぶよのお腹を見て、触って、「このままでいいのか？」と1分考えてみよう。

いま『とろりんこ』昆布食べてる。(´∀｀)ｳﾏｰ

飢餓で苦しむアフリカの子供たちに思いを馳せてみる

どうしても炭酸飲料飲みたいときは
野菜ジュースに炭酸水混ぜて飲むといいですよ。
結構うまかったりする

age

ありきたりだけど歯を磨くのが(･∀･)ｲｲ!!
ﾏﾝﾄﾞｸｻな時はリステリンとかミント系のシュガーレスガムで。
そのあと、手首に香水振ったら、大抵食べる気なくす。

自分はNOLKを使う。
食欲が無くなってるのか解らないが、とりあえず癒されてみる。

ダイエット・・育毛に関心のある方。。。。　http://www.kirei-open.com

>>98
豆腐太るのかああああああああ！

おしゃぶり昆布
おつまみワカメ

どっちも好物だから苦じゃない。

ところてん・納豆・蜂蜜入りヨーグルト

ナタデココってヤバいかな？

煙草が１番効くかな。

ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚだな

食べたい欲求を抑えられない人は
ここがいいかもしれません。
http://www18.ocn.ne.jp/~ark/
私はかなり助けられましたよ。

age

水なくても摂取できるコエンザイムＱ10や
ビタミンＣ、とかとってる、ラムネみたいな味だし、
お菓子よりかはいいかなって思ってる。
食べ過ぎたらやばいから1日の摂取量は絶対に守ります

>>263
ありがちだが食欲なくなったよ…(´・ω・｀)

心太　(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

男が食いたくて仕方ありません

プルジュレ飲んだが…薬っぽい味だったorz
同じなら少しカロリーあるけど、同じｶﾈﾎﾞｳのグーダイエットがんま。
飲みたい〜あまり置いてるとこがないけど…

超苦いコヒとやらをのむふ

ﾋﾟﾝｷｰ

ttp://www.imgup.org/file/iup73599.jpg
↑パリパリに焼いたウインナーにあまじょっぱいじゅくじゅく玉子焼き、
そして手作りのおにぎり…最強だぜ。腹が減ったぜ…orz

間食したくなったら自分の嫌いなお菓子をたべる。
私の場合手作り豆乳花(ﾌﾟﾚｰﾝ)。
まずすぎて完食できんから。今くったけど気持ち悪くなってきた

>>284
の「じゅくじゅく」と言う言葉から
膿と汁の出た腐臭漂う傷口を思い浮かべてみる。

あの臭い好き

硬めに茹でた枝豆か大豆をぽりぽり。
よく噛むからすぐ満腹に。

ダイエット中に「なにか」食べたくなる・・・
小腹が空くとか、口さびしいときのために、
これならｏｋ！という食材を常に切らさないようにする。
ダイエット甘味料で作ったコーヒーゼリー、切干大根、スモークレバー、
冷凍洋風野菜、野菜ジュース、トマト、ノンオイルツナ缶
うらごしカッテージチーズ、冷凍ブルーベリー、50カロリー以下のスープ・・・

ダイエット中ってホントお金かかる。

デブはダイエット飲料だと２倍の量を飲む、間違いない！
これ長井秀和の有名な言葉ね。やっぱ食べたくなっても我慢が一番でしょ。
これを乗り越えると小腹が空いたっていう状態がなくなってくる。

トマトを切って、ｱｼﾞｼｵをかけて、冷凍したものを食べる。

一番味が濃くて食べにくい黒砂糖をひとかけら。
ものすごーい満足する

茎ワカメ最強！

残飯や排泄物を溜め込んでいるというキチガイの家のニオイをイメージしてみる

292ﾀｿじゃないけど、小腹がすいた時にはマジで黒飴がいいらしいよ

>>293
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ　ﾅｶｰﾏ!

茎ワカメ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

アフリカのこどもたちを思い浮かべるって・・
それなら余計食わなくちゃと思うじゃん
食べれるのに美容のために食さないなんて飢餓状態の
子たちにとっては屈辱的だね！

>290
だな。基本は我慢だ。

上の方にあった自分が食ってるとこのビデオ見るとかとちょっと似てるが
私は自分の体の気になるとこをつまむ。腹とかケツのしたあたりとか。
二の腕ならさりげなさを装えば人前でもつまめる。
そしてやわらかければ、この脂肪を減らすためにがんばろう、と己に再確認する。
すこし肉がとれてきてれば、いい感じこの調子だ、と己を励ます。

うんこを考える。

ゴーストうんこ　　　出たと思って下を見ると、便器には落ちてない。でも紙にはちゃんと付くうんこ。
クリーンうんこ　　　出たと思って下を見ると、確かに出ている。でも紙はよごれないうんこ。
ウェットうんこ　　　 50回ふいても、まだ付いている気がするうんこ。万一のことを考えて、パンツにトイレットペーパーをあてがってトイレを出る。
セカンドうんこ　　　終わってパンツを上げかけたところで、再びもよおすうんこ。試してみると、確かにまだ出る。
ヘビーうんこ　　　　食べ過ぎ飲み過ぎの翌日のうんこ。重くて流れにくい。
ロケットうんこ　　　すごい速度で出てくるので、パンツをすばやくおろさなくてはならない、そんなうんこ。
パワーうんこ　　　　勢いがあるので、水がピチョンとはねかえってくるうんこ。広範囲をふかなくてはならない。
リキッドうんこ　　　液状で、一般に痛みと音がすさまじいうんこ。３日たっても痛いことがある。
ボイスうんこ　　　　あまりにも固くて切れないので、出すのにかけ声が必要なうんこ。
ブレイクうんこ　　　量が多すぎるため、休憩をとっていったん水を流さないとあふれてしまううんこ。
エアーうんこ　　　　出そうな気はするのに、何回やっても屁しか出てこない仮のうんこ。
ノーエアーうんこ　　屁だと思って軽く力を入れたら、出てきてしまったうんこ。多くの場合、取り返しのつかないことになる
ショッキングうんこ　においが強烈なため、便後１時間は誰もそのトイレに入れない、そんなうんこ。
インポッシブルうんこ　　　　　　絶対にトイレに行けない状況のときにもよおすうんこ。すべてをあきらめるか、バック・トゥ・ネイチャーうんこしかない。
アフターハネムーンうんこ　　　すぐそばに他の人がいても、平気で音とともに出せるようになる、そんなうんこ。
バック・トゥ・ネイチャーうんこ　　森の中や田舎のあぜ道、時にはビルの地下などにナチュラルにしてあるうんこ。

なにか食べたくてしかたなかったが>>299見てしらけてしまって食欲すらなくなった、GJ

>>299
最古ー！GJ！

何か食べたくなったらローターでオナニーしてます。
決してふざけてるんじゃありません。
自分は性的快感を得ることぐらいでしか、
完全に食欲を抑えることができないんだと
最近気付きました…。

三大欲で転換させるのは悪くない方法だと思うよ。

ああ、そういえば自分は腹へってどうしようもなくなったら
寝て食欲から逃げてたな
腹ぺこ状態で起きてしっかり朝メシ食って活動するのが理想だな

兄ちゃんが隣でカレー食ってるよ。まじむかついてくるぜええええええ

(´・ω・`)人(´・ω・｀)ﾅｶｰﾏ

>>299で飯が2杯食える件について

私は歯磨きをするお。歯磨きすると口の中スキリするから食べたい感なくなるお。
お試しあれ

チョコミントが食いたくなる件について

r'⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒ヽ ⊂ﾞ⌒ﾞ､∩
ヽ.__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__ノ 　⊂（｡Д｡）　満腹になりﾃｪｪｪｰｰｰ!!!

http://www.chilloutzone.de/files/05062803.html

笑うと食欲忘れるＹＯ！

カーセックル突撃アゲ

ほし梅食う。
あれ食うのに時間かかるし、カロリーないし、
食ってると上あごがタダれてくるんだよ。ほかのもの食う気なくすからいいよ

切り干し大根とワカメの味噌しる
はらいっぱいになるしｳﾏｰ

発芽玄米をちょこっと食う

お風呂はいる!入りながら雑誌読んで芸能人とかモデルとか見てきれいになりたいことを再確認。歯磨きもすごいいいよね♪

あ゛ーーーーーーーーーーーダイエットってめっちゃストレス溜まるーーーーーーー(´;ω;｀)

にぼし食ってます。いいよこれ

このスレ見ると食欲無くなる。オススメ

http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1126432509/

>>319
ｵｴｯﾌﾟorz

>>319
オカルト板だし怪しいと思ったら効果絶大だなこれ

ｹﾞﾛｹﾞｰﾛ

自家製ピクルスを作り置きしておいて、小腹がへったらつまんでいます。
私は玉ねぎと唐辛子とコンブが好物なので、それをピクルス液につけこんでいます。
酢・唐辛子はダイエット効果あるっていうし、玉ねぎで血液サラサラ、コンブでミネラル摂取、つやつやお肌＆髪。
おすすめです。

茎わかめおいしいよ

食べ物がないところへ旅立つかな。
定期だけ持ってバスに乗っちゃうとか。
もしくはプルジュレを食べます。

ﾎﾟﾝ酢飽きたから、えのき茸にたらこｽﾊﾟｿｰｽをかけて食べたらｳﾏｰ。他のｿｰｽでも代用できそうだし…ｲｲ！

食事後に絶対歯磨きする習慣を付ける!!
歯磨き粉の匂いで食欲なくなるし、せっかく磨いたし我慢しようって思えるよ♪

>>323 それおいしそう！ピクルス液って売ってるのですか？
作り方詳しく教えて下さい。お願いします。

お腹すいた時こんにゃくゼリ-を1個食べるのもいいよ。

＞【ダイエット中】なにか食べたくなったとき

そもそもいつも空腹を抱えてるようなら、ダイエットとしては失敗とまでは
言わんまでも、良い方法だとは言えないと思うなあ。
間食を一日の総カロリーとして組み込んで、一日中空腹を感じる時が無いようにする。
そうすると、身体が脂肪を溜めにくくなる。
空腹からいきなり次の食事をすると、脂肪が付きやすい。

みなさん、差し入れドゾー(・ω・)ﾉ

　　　　　　　,.,.,.,.,.,.,.
　　　　,i ''/ﾞﾞﾞ;:;:＼;/ﾞﾞﾞ ヽ､　　チョココロネ　　　　　　　 　　　_,!-‐'"~`''ｰ-､,
　　 　,i／;:＼:;／:;＼/:;:;ヽ　　　　　　　　_,,...-,.‐'':,'"ﾞ:,　　　　（　。×′＾＋°）
　　　,i:;＼:;／;:＼／:;＼;::;I.　　　　.,r''"ﾞヽ, ヽ, ヽ, ,j"　　　　　　ｌ⌒⌒⌒⌒⌒ｌ
　　　i:;;／:;:＼／;:＼:;;:;:;:ﾉ　　　　　!∩　　i,　 i ,ｲ　　　　　　 　ｌ＼／＼／＼ｌ
　　　｀ヽ､､,／;:＼,,.!-‐'''　　　　　　i∪　 丿 ,ﾉ 　　　　 　　　　ｌ／＼／＼／ｌ
　　　　　　 ´｀´｀　メロンパン 　 　ゞ- '' ´.　　　　　　　　　　 ｌ＼／＼／＼ｌ
クロワッサン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ヽ､､,;,;,;,;,;,;,;,,:''　パネトーネ　
　　　　　　.r:‐:‐:､　　　　　　　　　バターロール　　　　
　　　,i"ﾞﾞﾞﾞﾞ',　　 ,'~`''i､,　　　　　　　,r'"７"ﾞ`'-.､　　　　　　　　フランスパン
　,r''"｀ ､　,'　　,'　　,r''"ﾞヽ,　　　　 ヽ､,i'　　　　,i'､　　　　,i ''ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＼＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＼＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＼＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞヽ､　　
　ヽ､､,,;:'ﾞﾟ"ﾞ'''''''"ﾞﾞﾟ"ﾟ"''i､,,,;:'　　　　　　｀ヽ､､,,,:,i'　 ﾞ;　　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀｀`ﾞﾞ　　　｀ヽ､､;;:;:;:;;:;;:;:;:;;:;;:;:;::;;:;:;:;;:;:;::;;:;:;:;;:;:;::;;:;:;:.!-‐'''　

>>331
ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗ

自分はスキムミルクをお湯で溶かしたのに
ちょびっとだけオリゴ糖入れて飲んでます
ホットミルクみたいでｳﾏｰ(゜д゜)

ローソンのメロンパンっておいしいの？

メロンパンのカロリーって、全てを台無しにしてしまうレベルだよね。

観月ありさもメロンパンの食いすぎでデブったのかなｗ

メロンパンって500kカロリー前後あるみたい
パンは砂糖多いしやめた方がいいね

チョコクロ食べたくなってきた
もう自分無理っぽい

だいぶ前の話ですが、ポッキーの箱で口元を隠しながら、ポッキーをポリポリ食べている女性がいました。
傍らにはお菓子が大量に入った袋。
視点が定まってなかったし、その姿が凄く不思議でついつい観察してたんですが、その女性、ポリポリ食べたポッキーを箱の中に出してたんですょ。
ポリポリ、べー、ポリポリ、べー。
ダイエット中だったんでしょうか？見た目は全然痩せてたけど…。傍らにある大量のお菓子も同じ経路を辿ったのでしょうか。
携帯から長文すまそ。

摂食障害だな。コワ。

私が弱いのは、昼食〜夜食の間の時間帯。
夕方がまんできない時は、ぐーぴた　っていうお菓子を食べてる。
一枚と半分で３０�`カロリー。
おなかの中で膨らんでくれるから、意外に満腹感得られて夕食
まで我慢できるようになった。。

ぐーピタ、昔試してみたが全然膨れなかった。

ハミガキとかオナニーとか、運動的な方法でも
どうしても食欲を抑えられなかったことがある。

ついては、以下のものを代替的に食することで、
かつ、不味いということもなく、カロリーを抑えて
きました。

＜本格的に腹が減ったと感じ、がまんできない時＞
以下のものから、随時選択していました。

１、スーパーのお惣菜コーナーで枝豆
２、納豆2パック合わせる＋卵黄
３、すき屋でとん汁納豆定食（ご飯は8割方残す）
　　⇒すき屋の場合、朝以外でも納豆定食が
　　　　食べられました。　　　
４、コンビニのおでん（しらたき+昆布+大根)
　　⇒汁ぐらいは飲んでもいいかと。熱いうちに食べて
　　　　いると、そのうちに食欲が満たされてきます。
５、コンビニのカップ麺やカップ味噌汁コーナーに
　　ある、春雨担々麺

1〜６から選択　プラス　ダイエットコーラ

⇒これで凌いでました。ご参考に。

>>338
食べ物をガムみたいに噛んで吐き出すのはチューニング？とかいう摂食障害の一種だった気が・・・

オイラが教えてもらったのは、こういう場合腹減って欲しくなるというより
脳が味を欲してるだけだから
半分〜1口食べて、保存ＯＲ誰かに分けるＯＲ食材に感謝と謝罪しつつ捨てる
のがいいと聞いた。

あとは思いっきり体動かしたり（運動・ＳＥＸなど）、2ちゃんでわざと煽ってそっちに意識を集中させたりｗ

>>343
> 2ちゃんでわざと煽ってそっちに意識を集中させたりｗ

迷惑だからヤメロ

>>344
まあネタなんで冗談です、スマンｗ
でも他の食べ物で代替より自分の食べたいもの半口〜1口作戦は
脳にストレスをあまりかけないので有効らしい。
まあ、個人差があるだろうけど。

我慢できず一気に全部食ってしまいそうだなｗ

インスタントの甘酒1杯飲んだら落ち着くよ。56�`�iだし

346
それ私の事だわ・・・
気を付けなきゃ

ぼんたん飴を２〜3粒

空腹でもうだめだ！と思ったら春雨を麺つゆで食べてます。
でも春雨ってでんぷんだからもしかしてふとるんだろうか・・・。
お通じはよくなります。

>>338です

>>339ｻｿ、>>343ｻｿ
あの女性は摂食障害だったんですね…。
そうとは知らず、あの女性を思い出した時「何て良いアイディアなんだらぅ」と感心し、実行に移そうかと考えてました。
謎が解けました。どうもありがとう。

今、猛烈にマカダミアチョコレートが食べたい…

なんか食べたくなったらスッパイマン食べてる
干し梅きらいな人でも食べれるおｗｗﾒﾁｬｳﾏｰ

一口でもなにか食べると止まらなくなっちゃう。これ病気かな…ｽﾚﾁごめん！

>>342
>＜本格的に腹が減ったと感じ、がまんできない時＞
>以下のものから、随時選択していました。
>
>２、納豆2パック合わせる＋卵黄

これは約270kcal。
ご飯、中くらいの茶碗に、しっかり１膳分。
わかってた？

お前ら、ダイエット中だからって食べなかったらダイエット終わったときにリバウンドするぞ

プレーンヨーグルト凍らすと美味しいよ
何もつけずにそのまんまで食べれる

ローソンの砂肝
かみごたえあるし

キャベツを茹でて、何もつけずに食べますた

食いたい物食えばいいじゃん
ただし、量はほどほどに、後から普段の運動を余計に行う

健康的に痩せるにはこれが一番でしょ
我慢我慢して痩せて、目標体重に達した後の反動のほうが怖いよ

>>360
俺はどうしても我慢できなくなったときは、食う。
で、翌日翌々日の運動量を増やす。ジョグ30分くらいかな。

さらにどうしても暴食したくなったときは、脂肪が増えるのを覚悟して一日限定暴食する。
そのあと数日間は、さらに運動量UP。

茎わかめやおしゃぶり昆布はいい、茎わかめ量のわりにちょっと高いけど

トウモロコシがお通じも良くなり
お薦めです。

ぱりぱり昆布ｳﾏｰ
一袋30ｋですって奥さん

梅味茎わかめがうますぎて止まらないよﾏﾏｿ

油を一切使わないでワカメスープを大量に作り、片栗粉でとろみを付けて食べる。
結構満腹になるよ

わかめも昆布も食べれない〜

間食したくなったら「もやし」がいいヨ！
1袋食べても低カロリーでお腹いっぱいになるし美容にもいいし
何といっても安いしね。
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%a4%e2%a4%e4%a4%b7%a5%c0%a5%a4%a5%a8%a5%c3%a5%c8

ワカメやもやしが食べられないなら定番になった寒天は？
寒天固めてきなこ（砂糖はカロリー半分のとか）まぶして食べたり…
あたしはきなこ好きだから続けられそう

食べたいものを我慢していたら食欲がなくなって拒食になって無月経に。
そのあと反動で過食になって胃が破裂しそうなくらい無理矢理詰め込む日々。
今は良くなったのでダイエット再開しましたが、なかなか痩せない・・
我慢しすぎは禁物ですよ。

食べたい時は絶対我慢しない、自己流だけど。
ご飯はもちろん
お菓子も食べたい時は気の済むまで食べる
それでもダイエットは大成功でしたよ
いつでも食べられると思うようになると、ドカ食いが逆に減りました
普通に食べる事で左右されない体を作ればOKだと思うよ

別スレにも書いたけど、ローソンのおでん。
七味こんにゃく・昆布巻き・大根、この３種類なら、全部食べても２０�`�iくらいです。
お腹もかなり膨れます。

便所にいって他人のウンコのカスの臭いをクンカクンカする。

寒天食べる。
寒天粉で作るから１５分ぐらいで出来るからいいよー。
私は角切り寒天になめたけをかけて食べる。
味がしっかりしたものをかけると(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

バイサーティとかいう飴買って食べてる。飴にバジルの種がいっぱい入ってて、それがお腹に入ると３０倍に膨らむらしい。気の持ちようかもしれないけどその飴舐めるとお腹すかない。

↑
それ、ヘタすると死ぬるかもな。

確かにw

ローズネットクッキーの実物を初めて見た
食べたことないけど、味は大体想像がつく
甘くて、脂っこくて、くどくて、きっとクセになりそうな、はまりそうな悪魔のお菓子
堕落とか、怠惰とかを現した味がするんだろうなー
食べたい　食べたい　食べたい　食べたい・・・・・・・・・・

ローズネット美味しいですよ(・∀・) ﾌﾌﾌ

ローズネットクッキーって1個500kcal以上もするんだ…(((ﾟдﾟ;)))
そんなこと知らずに昔は普通に食べてたよ…

あゎゎゎゎ(ﾟдﾟ;)
ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰって500ｷﾛｶﾛﾘｰもあったんですか･･･
私も昔普通に食べてました。今思うと確かに悪魔のお菓子wただの油と砂糖の固まりなんですね…
私はお腹がすいたら梅昆布か干し梅食べてます。あとはｶﾞﾑとか。ｶﾞﾑは飽きてしまいますが。
こんにゃくｾﾞﾘｰなんかも美味しいからたまに食べます。

ダイエット中の空腹は辛いです、私はスルメを食べたあとに
チョコを2カケ程食べて熱いお茶を飲みます、スルメは硬くて
味の濃いゲソがお勧めです。
食べ合わせが良いのか悪いのか空腹感が消えますよ、スルメの
量も少しでＯＫです。
私のダイエットに彼氏も付き合ってくれて2人で見つけた組み合わせ
です、お試し下さい。

水を気分が悪くなるまで飲むｗ

んー何かを噛むと言う動作が無いと脳は満足しないような・・・

>>383
水中毒注意

スルメ最強(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

裏ごししてあるカッテージチーズ（２００グラム３００円ぐらい）に
カロリーゼロの砂糖とレモン汁ちょっと入れて混ぜる。そしたらなんかチーズケーキっぽくておいしいよ。
多分カロリーも１００グラムで１００ちょいだった気がする…うろ覚えｽﾏｿ。
あと無脂肪乳にカロリーゼロ砂糖入れてゼリーにするとか。

お腹がすくって言うのもあるけど、○○が食べたい！っていう指定はないですか？
例えば、チョコレートパフェが食べたいとか、クリーム系パスタが食べたいとか。
私はそれでいつも苦労します。
カルボナーラが食べたくても我慢して例えばこんにゃくパスタを食べて、お腹はいっぱいに
なっても全然納得できなくて、やっぱりカルボナーラを食べてしまう、みたいな。
こんにゃくパスタの分、無駄になっちゃうんだな・・・。

>>388
ｱﾙｱﾙｱﾙ!!(`Д´)

でも難しいから、腹が立つくらい腹ペコな時は
納豆とタレと生卵を混ぜて、凄く細い千切りキャベツに混ぜてフワフワに。
脳から満足できる感じで大人しくなります。

納豆かぁ。すきなんだけどな、わざわざ作ってるんだね、えらいなぁ。
私はさっき、旦那が横でカップヌードル食べてたけど、我慢してスルメかじった…。

米の代わりを見つけるのは難しいよーキャベツにカレーをかけてもイマイチ
だったしなー１口食べてフライパンへＧＯ、カレー野菜炒め・・これはこれで
旨かった・・・初心を忘れてしまってはイケナイ・・・・
麺類の変わりは、とにかく白滝で、調理に入るまえの下こしらえに、とにかく
茹でると歯ごたえがシッカリするしコンニャク臭が消えます。
後はカレーなんかは最近ルーを使わないで6種類位のスパイスと玉葱・ニンニク
で作ります、カレールーは油で固めて有るからスパイスで作ると、かなりな
カロリーダウンになるますよー結構カンタンにいけます。

ハードボイルドエッグは結構腹が膨れる。
あと、酒に弱いおいらはエタノール40%以上の酒を
スポーツドリンクで割ってメラトニンと一緒に飲む。
一気に回ってすぐ眠れる。

もやし

あのーやっぱスルメとチョコの強力タックですぅ〜
本当に少量で満足満足・・・
後、食べるの代替行為になるか解らないけど、夜中にお腹すいたら
とにかくSEXする！　　　性欲と食欲は反比例するって本当らしい
ですよー、お腹イッパイの時は全然欲情しないもん。

上の口の欲求解消に下の口ってやつだね

ヤる気ない時に無理矢理ヤっても、満足できないよ（オナニー
眠くもならないし、結局食べちゃう

お菓子とかが食べたくなっても『これはぜい肉を美味しく味付けたものだから、食べたらその分肉がついて豚になる』
って思い込んでるwそしたらお菓子や揚げ物などの高ｶﾛﾘｰな食べ物を見ても食べたいと思わなくなりました。
砂糖や油の塊だと思うと食べない方がいいと思える。

普段まったく呑まない質なんだがﾁｭｰﾊｲが呑みたくなった
砂糖の固まりだよな…

そんなこともないよ、
チューハイの成分表見てみ。
糖質少ないものもある。

それでも気になるなら、
焼酎にレモン果汁と炭酸ソーダ入れて呑むべし。
これならほとんど焼酎のカロリー（いわゆるエンプティーカロリー）のみ。

おそらく、KIRINの氷結シャルドネとか青りんごとか飲みたくなったんだろ。

自分のことでスマンが。

>>394
相手がいない漏れはどうすればいいでつか？

>>401
一人でアクロバチックにｶﾞﾝｶﾞﾚ（ ＾ω＾）

昆布茶にわかめ入れて飲む。今の季節は暖ったかｳﾏｰ。

料理の写真付きレシピ本を眺める。

目で見て食べた気になる(・∀・）

以外といいよ！

>>404
似てるけど、ピザのちらしを見てるｗ
ピザハットとピザーラがお気に入り(´∀｀)

スープ最強
できるだけ低カロで色んな種類をストックしてある

>>404 >>405
おいしそうな物を目で見るだけで胃液が大量に分泌されるから、
何も胃に入れないんだったらホドホドにね。。。

のど飴（もちろんシュガーレス）とか低カロリーの飴をなめる

バナナってダイエット中食べて大丈夫ですか？？

大丈夫

>>409
1本80kcal
今日は食べ過ぎたなぁという日は控えるとか、大丈夫かどうかは自分で判断汁

ささみともやし、きゅうりで作ったバンバンジーを常備してる
おなかすいたらそれをつまむかバランスパワー１本（50kcal）食う

あげ

ラムネみたいなビタミン剤。
必要摂取量守んなきゃって思えるから、
１，２粒でやめられるし、
甘欲も程好く収まる。

サツマイモが置いてあったので、やきいもにしてみた。
ダイエット中であることの罪悪感もスパイスになって、
＋激しく＋ｳﾏｰ

ダイエットを始める前は、何を食べても＋激しく＋ｳﾏｰと思うことなかったけど、
ダイエット中はすごくおいしい。
何かをおいしく食べるコツ？かも。

ちなみに、さつまいもをアルミホイルでくるんで、トースターで焼いてみた。
そしたら、何ていうか、でんぷんが甘くなった証拠の透明感のある黄色に見事に変色！
だけど、時間は４０〜５０分とかかります。

空腹を紛らわすために、一人で少々抵抗はあったけどゲーセンに行ってみた。
全国対戦できるクイズのゲームがあった。
はまった。気がついたら1時間以上経ってて空腹感は消えていた。
ラッキー。はまり症の人は何かに集中してみるのが一番だと思う。

蜂蜜をそのままティースプーン3杯くらい舐めてる。

歌う
腰を回す

キムチ鍋の元を水で薄めてレンチンして飲む。
物足りないときは増えるわかめとか春雨とか入れる。


ただやり過ぎると肛門が・・・・orz

金持たずに外でオールする マジ痩せる(やつれる)

爺ちゃんのタン壷を覗く。すると一気に食欲がなくなる。

>>422いやぁぁぁぁぁ( ; ﾟДﾟ)想像しちまった…

>>422
ストローで一回吸ってみると三日は食べれないかも・・・

>>424
なめこと思えばOK

つぶつぶ果肉いりのぶどうジュースみたい

ﾁｬｰｼｭｰﾏｿが食べたい

キャベツに無糖ヨーグルトのせてドレッシング少々かけて食べればおつうじもよくなるし満腹感がえられるよ。

野菜ジュースって太るのかな？？

この後の食事をよりいっそう美味しく食べるために我慢しろ！
・・・と自分に言い聞かせる。
実際食事がめちゃくちゃ美味しく感じるから我慢できる。