自称巨女がダイエット経過をつづるスレ
1 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：
みんな意思が弱いからデブるので
叱咤激励しあいながら日々の体重などをつづり
その変化を見るスレです。
みなさん分かるように名前はちゃんと明記してね。
さて私は今日の朝計った数字です。
体重82.4 体脂肪率49.5 身長は166です。
今度メジャーでも買ってウエストなども明記します。
さあみなさんがんがってダイエットしていきましょう。
くじけそうなときでもいいからカキコしてね
叱咤激励しあいながら日々の体重などをつづり
その変化を見るスレです。
みなさん分かるように名前はちゃんと明記してね。
さて私は今日の朝計った数字です。
体重82.4 体脂肪率49.5 身長は166です。
今度メジャーでも買ってウエストなども明記します。
さあみなさんがんがってダイエットしていきましょう。
くじけそうなときでもいいからカキコしてね
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2 ：どたねこ：2005/04/22(金) 20:31:37
>>1
一緒にがんばろー！
禁煙してでぶったのでダイエットしてます。(笑)
まだ三日目、身長161cm 体重72kg 体脂肪38％ だす。
さてこれからエクササイズします。
筋トレ＆ラテラル・サイ・トレーナーを１時間ね。
とりあえず食事は1200～1400kcal程度でコントロール中。
一緒にがんばろー！
禁煙してでぶったのでダイエットしてます。(笑)
まだ三日目、身長161cm 体重72kg 体脂肪38％ だす。
さてこれからエクササイズします。
筋トレ＆ラテラル・サイ・トレーナーを１時間ね。
とりあえず食事は1200～1400kcal程度でコントロール中。
3 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/04/22(金) 20:33:45
4 ：どたねこ：2005/04/22(金) 20:39:41
レス、ども～。
きつくなって来ると「脂肪燃焼っ！」と唱える。(笑)
筋トレ続けた方が確実に効果あるし、肩こりもなくなるし、体調良くなるから。
後はテレビ見たり、音楽聴いたり、本読みながらステッーパー踏んだりしてる。
今回どんっとデブったのは運動しなかったのも原因だしねぇ。
これからマジがんばってきますわ～。
きつくなって来ると「脂肪燃焼っ！」と唱える。(笑)
筋トレ続けた方が確実に効果あるし、肩こりもなくなるし、体調良くなるから。
後はテレビ見たり、音楽聴いたり、本読みながらステッーパー踏んだりしてる。
今回どんっとデブったのは運動しなかったのも原因だしねぇ。
これからマジがんばってきますわ～。
5 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/04/22(金) 20:48:37
>>4
あなた意思強そう！！見習ってがんがります
あなた意思強そう！！見習ってがんがります
ポジティブ思考でやらんとダイエットできない。ｗ
ほっそりした自分を妄想したりして、なるべく楽しくやろう。
少し食べ過ぎても、やり直せばいいんだし。
がんばってると成果は絶対にあるもん。
ほっそりした自分を妄想したりして、なるべく楽しくやろう。
少し食べ過ぎても、やり直せばいいんだし。
がんばってると成果は絶対にあるもん。
7 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 09:29:47
良スレですね。
下げた方がいいかな。
ダイエットがんがって！
私も玉にﾊﾟﾋﾟｺしても良いですか？
私もデブです。
下げた方がいいかな。
ダイエットがんがって！
私も玉にﾊﾟﾋﾟｺしても良いですか？
私もデブです。
8 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/04/23(土) 09:33:20
9 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 10:17:56
脂肪体だね。溶かすと早いんじゃないかな。
雑誌の後ろの方のページに載ってる
脂肪を溶かし出す！
って商品はどうかな？
雑誌の後ろの方のページに載ってる
脂肪を溶かし出す！
って商品はどうかな？
>>7
体重が減ると体脂肪は多めに出る感じだから気にしなくていいんじゃない？
それよかあきらめず継続させることが大切かと。
体脂肪ってちょっと便秘したりすると数値増えるし。
私の悪い癖は夜中に食べちゃうこと。
空腹で目が覚めちゃうんだ。(笑)
早くこの悪癖を修正しなくっちゃ。
ということで今日の体重は71.4kg 体脂肪39％
ダイエット商品ってうさんくさいの多くない？
食べてる食品の脂肪分を固めて便と一緒に出すっていうのもうそだし。
そんなに簡単に皮下脂肪が溶かせたら世の中にデブはいないと思うけどな～。
体重が減ると体脂肪は多めに出る感じだから気にしなくていいんじゃない？
それよかあきらめず継続させることが大切かと。
体脂肪ってちょっと便秘したりすると数値増えるし。
私の悪い癖は夜中に食べちゃうこと。
空腹で目が覚めちゃうんだ。(笑)
早くこの悪癖を修正しなくっちゃ。
ということで今日の体重は71.4kg 体脂肪39％
ダイエット商品ってうさんくさいの多くない？
食べてる食品の脂肪分を固めて便と一緒に出すっていうのもうそだし。
そんなに簡単に皮下脂肪が溶かせたら世の中にデブはいないと思うけどな～。
11 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 18:26:14
12 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 18:44:26
「ダイエットしないで痩せる方法を語るスレ」に似たような話あったな。
13 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 20:54:50
14 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 20:58:17
15 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/04/25(月) 13:24:00
おはようごじゃります。
今日の数値は81,2キロ 54.7パーセント！！でした
ありえん・・・
今日の数値は81,2キロ 54.7パーセント！！でした
ありえん・・・
16 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 13:41:49
ぜひ仲間に入れてください★
私は163㌢74.5㌔の肥満児です…今は縄飛びダイエット頑張ってます。
みなさんはどんなダイエットしてますか？
私は163㌢74.5㌔の肥満児です…今は縄飛びダイエット頑張ってます。
みなさんはどんなダイエットしてますか？
17 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/04/25(月) 21:55:31
ワタシも参加ｷﾎﾞﾝﾇです。
ヨロシクお願いしますm(_ _)m
ハタチの頃、激しく間違えた方法で89㌔→66㌔まで減らし生理が止まり
それからは減ってはリバウンドの日々･･･。
現在156.5㌢/72.2㌔/36㌫です。
『今年は人生の変わる年』だそうなので今度こそ!!!
一先ずは70㌔を切るのを目標にしたいと思います。
>>14
記録をﾏﾝﾄﾞくさがるようじゃダメですものネ！
活用させてもらいます（´∀｀）
>>16サン
ワタシは取り合えず『無茶をしない』が目標なので；；
・エスカレーターは使わないで歩く
・飲み物はお茶
・仕事で帰りが遅くなった日は夕飯を控える
･･･な感じで行こうかと。
運動は腹筋とボディーブレードをやる位です、、、
縄跳びダイエットはどの様な感じですか？？
長文スミマセンでした；；
ヨロシクお願いしますm(_ _)m
ハタチの頃、激しく間違えた方法で89㌔→66㌔まで減らし生理が止まり
それからは減ってはリバウンドの日々･･･。
現在156.5㌢/72.2㌔/36㌫です。
『今年は人生の変わる年』だそうなので今度こそ!!!
一先ずは70㌔を切るのを目標にしたいと思います。
>>14
記録をﾏﾝﾄﾞくさがるようじゃダメですものネ！
活用させてもらいます（´∀｀）
>>16サン
ワタシは取り合えず『無茶をしない』が目標なので；；
・エスカレーターは使わないで歩く
・飲み物はお茶
・仕事で帰りが遅くなった日は夕飯を控える
･･･な感じで行こうかと。
運動は腹筋とボディーブレードをやる位です、、、
縄跳びダイエットはどの様な感じですか？？
長文スミマセンでした；；
18 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/04/26(火) 09:11:46
今日も数字報告でつ
81,8キロ 53,4パーセント ウエスト測ってみたところ８５センチも
ありますた
昔の写真を見るたびため息の日々
つーか
みんな部分的に運動なの？全身運動？
81,8キロ 53,4パーセント ウエスト測ってみたところ８５センチも
ありますた
昔の写真を見るたびため息の日々
つーか
みんな部分的に運動なの？全身運動？
19 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 09:54:20
体脂肪50パー越えってマジ？壊れてんじゃ？
20 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:12:12
>19
体重計が？それともｷｭｰﾋﾟｰが？
体重計が？それともｷｭｰﾋﾟｰが？
21 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/04/26(火) 21:04:32
コンバンワ。
腹筋による筋肉痛かと思ったら生理ですた･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
本日は72.0㌔（-0.2㌔）/41㌫（+5㌫）でした。
体脂肪があり得ない増え方を。。。
>>18＠キューピーサン
ワタシは気分で＋αしてます。
昨日はヨガもどきを取り入れてみたり（´∀｀）
腹筋・腕立て伏せは最低限やる様に心掛けてます。
腹筋による筋肉痛かと思ったら生理ですた･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
本日は72.0㌔（-0.2㌔）/41㌫（+5㌫）でした。
体脂肪があり得ない増え方を。。。
>>18＠キューピーサン
ワタシは気分で＋αしてます。
昨日はヨガもどきを取り入れてみたり（´∀｀）
腹筋・腕立て伏せは最低限やる様に心掛けてます。
22 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/04/27(水) 17:33:27
本日の数字は８１,８きろ ５１,９％でした。ウエストは８１センチ
デヴって一日でこんなに大きさ変わるんだなあ
デヴって一日でこんなに大きさ変わるんだなあ
23 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/04/27(水) 22:17:57
コンバンワ。
今日は生理2日目で身体がダルい･･･（´Д⊂ヽ
本日は71.4㌔（-0.6㌔）/36.0㌫（-4㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/±0㌫に。
体重よりも大切なのは見た目と体脂肪･･･と解っていながらも
やっぱり嬉しいです（＠´艸｀）
今日も腹筋頑張ります。
3日坊主にならない様にしないと！
>>22＠キューピーサン
やっぱり太ってると数字の変わりっぷりは凄いですヨネ。
減ると嬉しいけど増えると･･･orz
今日は生理2日目で身体がダルい･･･（´Д⊂ヽ
本日は71.4㌔（-0.6㌔）/36.0㌫（-4㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/±0㌫に。
体重よりも大切なのは見た目と体脂肪･･･と解っていながらも
やっぱり嬉しいです（＠´艸｀）
今日も腹筋頑張ります。
3日坊主にならない様にしないと！
>>22＠キューピーサン
やっぱり太ってると数字の変わりっぷりは凄いですヨネ。
減ると嬉しいけど増えると･･･orz
24 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 10:11:28
はじめまして！私も今日から頑張ります。仲間に入れてください！朝測ったら79.4で36.6％でした(;_;
25 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/04/28(木) 21:14:31
コンバンワ。
本日は71.4㌔（±0㌔）/38㌫（+2㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/+2㌫。
今日は沢山動いた！･･･ハズなのに変化ナシ（´Д⊂ヽ
明日からGWなので沢山食べたりしないようにしないと!!!
>>24サン
初めまして！
お互いガンバりましょうネ*´∀｀*
本日は71.4㌔（±0㌔）/38㌫（+2㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/+2㌫。
今日は沢山動いた！･･･ハズなのに変化ナシ（´Д⊂ヽ
明日からGWなので沢山食べたりしないようにしないと!!!
>>24サン
初めまして！
お互いガンバりましょうネ*´∀｀*
26 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/04/30(土) 23:38:03
コンバンワ。
昨日はずっと出かけていたのでカキコ出来なかった･･･；；
本日は70.6㌔（-0.8㌔）/40.6㌫（+2.2㌫）でした。
トータルで-1.6㌔/+4.6㌫。
体脂肪の増え方がありえん･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
明日もオールで遊ぶ約束なので体脂肪の上昇に気をつけたいと思います（´Д｀；）
昨日はずっと出かけていたのでカキコ出来なかった･･･；；
本日は70.6㌔（-0.8㌔）/40.6㌫（+2.2㌫）でした。
トータルで-1.6㌔/+4.6㌫。
体脂肪の増え方がありえん･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
明日もオールで遊ぶ約束なので体脂肪の上昇に気をつけたいと思います（´Д｀；）
27 ：キキララ～：2005/05/01(日) 06:49:08
初めまして～
157㎝,65㎏で目標はまず50㎏にしたい♀デス
過去に間違ったダイエットをして病院に通った経験ｱﾘです､､少々ダイエットにはﾄﾗｳﾏが･･(苦笑
でも今年は違う!
健康的なダイエットできっと成功するよｰｰ
今は腹筋50回､踏み台昇降､半身浴しかしてませんが､何とか一週間続いてます!
ヨロシクです
157㎝,65㎏で目標はまず50㎏にしたい♀デス
過去に間違ったダイエットをして病院に通った経験ｱﾘです､､少々ダイエットにはﾄﾗｳﾏが･･(苦笑
でも今年は違う!
健康的なダイエットできっと成功するよｰｰ
今は腹筋50回､踏み台昇降､半身浴しかしてませんが､何とか一週間続いてます!
ヨロシクです
28 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/02(月) 08:38:43
オハヨウゴザイマス。
昨日もオールで今日もオール･･･体重の増加が怖いです（´Д｀；）
今朝は70.6㌔（±0㌔）/37.0㌫（-3.6㌫）でした。
トータルで-1.6㌔/+1.0㌫に。
>>27＠キキララ～サン
初めまして（´∀｀*）
ワタシも以前は生理が止まる寸前の危険なダイエットしちゃってました；；
お互い今度こそ健康的に体重を減らして行きたいですネ！
ヨロシクですー！！
昨日もオールで今日もオール･･･体重の増加が怖いです（´Д｀；）
今朝は70.6㌔（±0㌔）/37.0㌫（-3.6㌫）でした。
トータルで-1.6㌔/+1.0㌫に。
>>27＠キキララ～サン
初めまして（´∀｀*）
ワタシも以前は生理が止まる寸前の危険なダイエットしちゃってました；；
お互い今度こそ健康的に体重を減らして行きたいですネ！
ヨロシクですー！！
29 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/04(水) 12:13:58
ひさしぶりです。
仕事忙しくてカキコできませんでした。。。
うちにパソないので実は会社からだもんで
昨日からウォーキング始めました。
すっごい熟睡できてビックリ。
今日は体重はかれてないのでまた明日できたらカキコします
蠍ちゃん頑張ってるねーその日々の日記見てるだけで
私も頑張らなきゃっておもいます。
仕事忙しくてカキコできませんでした。。。
うちにパソないので実は会社からだもんで
昨日からウォーキング始めました。
すっごい熟睡できてビックリ。
今日は体重はかれてないのでまた明日できたらカキコします
蠍ちゃん頑張ってるねーその日々の日記見てるだけで
私も頑張らなきゃっておもいます。
30 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 13:27:06
31 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/04(水) 21:09:10
コンバンワ。
今日は久々家に居ました。
出掛けなくて家に居る方が間食しちゃう感じで怖い･･･；；
本日は70.6㌔（±0㌔）/45.0（+8.0㌫）㌫でした。
トータルで-1.6㌔/+9.0㌫に。
家の体脂肪計が壊れてると思いたい･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
体重も減らないナァ･･･実は70.6㌔でいつも停滞して
止めちゃうので今回こそは･･･!!!
>>29＠キューピーサン
お久しぶりです（´∀｀*）
ウォーキングですか！
歩くのが1番ダイエットに良いみたいですもんネ♪
ワタシはこの所のオールやらで遊びまくり（＝飲みまくり）なもので･･･orz
今日はキューピーサンを見習ってキチンと運動して寝る事にします！
お互いこれからも頑張って行きましょうー（*ﾟДﾟ）ﾉ
今日は久々家に居ました。
出掛けなくて家に居る方が間食しちゃう感じで怖い･･･；；
本日は70.6㌔（±0㌔）/45.0（+8.0㌫）㌫でした。
トータルで-1.6㌔/+9.0㌫に。
家の体脂肪計が壊れてると思いたい･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
体重も減らないナァ･･･実は70.6㌔でいつも停滞して
止めちゃうので今回こそは･･･!!!
>>29＠キューピーサン
お久しぶりです（´∀｀*）
ウォーキングですか！
歩くのが1番ダイエットに良いみたいですもんネ♪
ワタシはこの所のオールやらで遊びまくり（＝飲みまくり）なもので･･･orz
今日はキューピーサンを見習ってキチンと運動して寝る事にします！
お互いこれからも頑張って行きましょうー（*ﾟДﾟ）ﾉ
32 ：Pearl：2005/05/04(水) 22:37:47
>>７です。
どたねこさん最近見えないね。夏までにみんな気合入れて痩せよーぜ！
ウオーキング始めました。
どたねこさん最近見えないね。夏までにみんな気合入れて痩せよーぜ！
ウオーキング始めました。
33 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 22:42:07
今日久々に体重計ったらｷﾞﾘ２桁でﾋﾞｯｸﾘした。
о本日の運動о
踏み台昇降、３０分×３回
ウォーキング、１時間３０分
腹筋、５０回
о飲み物о
水、２㍑
無糖珈琲 ５００㍉㍑
黒酢×ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ コップ１杯
ｺﾞｰﾔｰ茶 コップ２杯
о食事о
1200㌍
こんなんでいいんだろうか。自分・・・orz
まぁ、気長にがんがろう。
о本日の運動о
踏み台昇降、３０分×３回
ウォーキング、１時間３０分
腹筋、５０回
о飲み物о
水、２㍑
無糖珈琲 ５００㍉㍑
黒酢×ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ コップ１杯
ｺﾞｰﾔｰ茶 コップ２杯
о食事о
1200㌍
こんなんでいいんだろうか。自分・・・orz
まぁ、気長にがんがろう。
34 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/09(月) 01:33:44
ちょっとごぶさたです。みなさま。でも毎日頑張ってました。
なのに体重が思ったように減らないっ！
体脂肪は約５％は減ってるのに体重はたったの１ｋｇだけっ！
落ち込ことも多い日々だけど気長にやるしかないよね・・・
やっと腹筋が攣らなくなった。(笑) 筋力は最初より復活してきたのを感じてます。
ヤフーの「90日間ダイエットダイアリー」 はまじめにつけてます。
カロリー計算がちと面倒だけど食べたもの振り返って記録すると結構良いです。
なのに体重が思ったように減らないっ！
体脂肪は約５％は減ってるのに体重はたったの１ｋｇだけっ！
落ち込ことも多い日々だけど気長にやるしかないよね・・・
やっと腹筋が攣らなくなった。(笑) 筋力は最初より復活してきたのを感じてます。
ヤフーの「90日間ダイエットダイアリー」 はまじめにつけてます。
カロリー計算がちと面倒だけど食べたもの振り返って記録すると結構良いです。
35 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/10(火) 01:50:06
コンバンワ。
本日は71.2㌔（+0.6㌔）/37.0（-8.0㌫）㌫でした。
トータルで-1.0㌔/+1.0㌫に。
GWのツケがｷﾀ━!!!のかしら･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
やっぱりこのスレに記入しないと精神的にダラけちゃいそうですネ；；
また今日からキッチリ再開します（´Д⊂ヽ
本日は71.2㌔（+0.6㌔）/37.0（-8.0㌫）㌫でした。
トータルで-1.0㌔/+1.0㌫に。
GWのツケがｷﾀ━!!!のかしら･･･!||i||!＿|￣|○!||i||!
やっぱりこのスレに記入しないと精神的にダラけちゃいそうですネ；；
また今日からキッチリ再開します（´Д⊂ヽ
36 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/10(火) 22:11:07
少し体重が動き始めました。ﾔﾚﾔﾚ・・・
体重72kg → 70.6kg
体脂肪38% → 31%
ダイエット開始が4/19だったんだよね。21日努力してやっと・・・これだけ。
でもあきらめないもんね。デブは嫌じゃ。
>>35 蠍さんも一緒にがんばろうっ！
体重72kg → 70.6kg
体脂肪38% → 31%
ダイエット開始が4/19だったんだよね。21日努力してやっと・・・これだけ。
でもあきらめないもんね。デブは嫌じゃ。
>>35 蠍さんも一緒にがんばろうっ！
37 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/11(水) 00:30:01
仲間に入れてくださいm(__)m
３日前からダイエット開始してます。
只今は、身長163cm体重67㎏です。
頑張るんでヨロシク(*^－^)ノ
３日前からダイエット開始してます。
只今は、身長163cm体重67㎏です。
頑張るんでヨロシク(*^－^)ノ
38 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/12(木) 00:51:40
このスレ好きだ。みんな頑張って!
39 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/12(木) 11:12:22
みなさんお久しぶりです！
がんがってますね～私もウォーキングがんばってます。
そのせいか甘いものを欲しなくなった。努力が無になるのがイヤだから。
気長にがんがるぞー
がんがってますね～私もウォーキングがんばってます。
そのせいか甘いものを欲しなくなった。努力が無になるのがイヤだから。
気長にがんがるぞー
40 ：37：2005/05/12(木) 15:47:20
昨日(11日)は、全く体重に変化無しの67㎏
今日は、66.5㎏です。少しでも変化があると嬉しいですね(*^－^)
今日は、66.5㎏です。少しでも変化があると嬉しいですね(*^－^)
41 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/13(金) 09:58:17
おはよう～
今日は８１，０ ５１，５パーでした。
ちょっとずつウォーキング効果がでてきたみたいです。
今日は８１，０ ５１，５パーでした。
ちょっとずつウォーキング効果がでてきたみたいです。
42 ：37：2005/05/14(土) 01:17:36
今日は、66.1㎏
ダイエット中は、食べ物のCMとか見ると辛いな～
キューピーさん、はじめましてm(_ _)m
ウォーキングは、すぐに効果無くても後々にかなり効果が出て来ますよね～
ダイエット中は、食べ物のCMとか見ると辛いな～
キューピーさん、はじめましてm(_ _)m
ウォーキングは、すぐに効果無くても後々にかなり効果が出て来ますよね～
43 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 01:22:27
ピザうめええええええええええええ
44 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 01:24:26
美しいデブは無理だろ。
なので、次があるとしたら『豚に間違われない方法』とかに汁！！
なので、次があるとしたら『豚に間違われない方法』とかに汁！！
45 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/14(土) 01:24:49
ピザうめええええええええええええ
46 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/15(日) 18:26:51
少し減りました。
体脂肪率 33％
体重 70.2kg
落ちていた筋力も毎日の運動で戻ってきた。
腹筋が50回出来るようになってうれしい。
最初なんぞ20回がやっとで翌日腹筋しようとすると攣っていた。ｗ
今は50回やっても攣らなくなったし。
やっぱり運動は大事だね。キューピーさんもウオーキングで効果出てきたし。
私も地道に今後もがんばりまつ。
体脂肪率 33％
体重 70.2kg
落ちていた筋力も毎日の運動で戻ってきた。
腹筋が50回出来るようになってうれしい。
最初なんぞ20回がやっとで翌日腹筋しようとすると攣っていた。ｗ
今は50回やっても攣らなくなったし。
やっぱり運動は大事だね。キューピーさんもウオーキングで効果出てきたし。
私も地道に今後もがんばりまつ。
47 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/15(日) 22:39:53
コンバンワ。
本日は71.0㌔（-0.2㌔）/41.0（+5.0㌫）㌫でした。
トータルで-1.2㌔/+5.0㌫に。
今週は日曜から土曜までずっと仕事で全然カキコ出来なくてスミマセン；；
忙しくて夜遅いと腹筋が疎かになってしまってダメですネ。
気合を入れ直す為に明日から会社の帰りは1駅分歩く様にしたいと思います！
>>36>>46＠どたねこサン
レスありが10です*´∀｀*
腹筋50回Σ(ﾟ∀ﾟ*)
ワタシも腹筋してますがマダマダ50回は厳しい状況です；；
どたねこサンを見習って頑張りますネ！
>>37>>40>>42＠37サン
初めまして♪
一緒にガンバりましょう*´∀｀*
食べ物のCM辛いですネー；；
お昼時なんて特に（ｗ
>>39>>41＠キューピーサン
ウォーキング頑張ってますネ～*´∀｀*
ワタシもキューピーサンを見習って明日から帰り道に歩く様に
心掛けたいと思います！
ちなみにキューピーサンは1日どの位の時間ウォーキングされてますか？？
本日は71.0㌔（-0.2㌔）/41.0（+5.0㌫）㌫でした。
トータルで-1.2㌔/+5.0㌫に。
今週は日曜から土曜までずっと仕事で全然カキコ出来なくてスミマセン；；
忙しくて夜遅いと腹筋が疎かになってしまってダメですネ。
気合を入れ直す為に明日から会社の帰りは1駅分歩く様にしたいと思います！
>>36>>46＠どたねこサン
レスありが10です*´∀｀*
腹筋50回Σ(ﾟ∀ﾟ*)
ワタシも腹筋してますがマダマダ50回は厳しい状況です；；
どたねこサンを見習って頑張りますネ！
>>37>>40>>42＠37サン
初めまして♪
一緒にガンバりましょう*´∀｀*
食べ物のCM辛いですネー；；
お昼時なんて特に（ｗ
>>39>>41＠キューピーサン
ウォーキング頑張ってますネ～*´∀｀*
ワタシもキューピーサンを見習って明日から帰り道に歩く様に
心掛けたいと思います！
ちなみにキューピーサンは1日どの位の時間ウォーキングされてますか？？
48 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/16(月) 13:04:50
おはよう～
今日は80,4きろ 52,5％でした。
体重ではなくて体脂肪を減らしたいのですがなかなか・・
でも体重は最近では新記録の数字です。
効果がでてきたかな？気長にがんがる。
昨日は彼氏とあっていたりしたから遅くにごはんたべたし
運動も一切しなかったのですが。いままでならものすごく
増加していたはず。ちょっと嬉しい変化です。
蠍ちゃん私は大体５０ふんくらいかな？家に帰ってきたら着替えて
近所をぐるット一周して来るだけです。
今日は80,4きろ 52,5％でした。
体重ではなくて体脂肪を減らしたいのですがなかなか・・
でも体重は最近では新記録の数字です。
効果がでてきたかな？気長にがんがる。
昨日は彼氏とあっていたりしたから遅くにごはんたべたし
運動も一切しなかったのですが。いままでならものすごく
増加していたはず。ちょっと嬉しい変化です。
蠍ちゃん私は大体５０ふんくらいかな？家に帰ってきたら着替えて
近所をぐるット一周して来るだけです。
49 ：芝 ◆zIWHHRajgw ：2005/05/16(月) 18:59:22
37から名前を芝に変更しますm(_ _)m
蠍さん、はじめましてm(_ _)m
本当に食べ物のCMは、ダイエット中は、悪ですよね…
あと、コンビニに行くとついつい食べ物に目がいきます。
結果は、土曜日・日曜日は、久々にガッツリご飯を食べて体重計乗るの嫌だったけど、65.1㎏でした。
今日は、まだ計って無いのでまた今度、書きます。
蠍さん、はじめましてm(_ _)m
本当に食べ物のCMは、ダイエット中は、悪ですよね…
あと、コンビニに行くとついつい食べ物に目がいきます。
結果は、土曜日・日曜日は、久々にガッツリご飯を食べて体重計乗るの嫌だったけど、65.1㎏でした。
今日は、まだ計って無いのでまた今度、書きます。
50 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/16(月) 21:58:56
コンバンワ。
本日は71.0㌔（±0㌔）/35.0（-6㌫）㌫でした。
トータルで-1.2㌔/-1㌫に。
今日からウォーキング始めました*´∀｀*
地下鉄で3駅分位なので辛くない分続きそうです。
水を途中で摂っている分、家に帰ってもお腹空きませんヽ(´ー｀)ノ
>>48＠キューピーサン
体脂肪減らしたいっ(*ﾟдﾟ)ﾉｼ
ワタシはいつもお風呂上りに計るようにしているんですが
ホント、バラつきがあり過ぎで困ってます；；
ウォーキングすると気分がスッキリして自分に気合が入って良いですネ*´∀｀*
>>49＠芝サン
料理番組とかも危険ですヨネ。
手軽に食べれるモノとかだと特に、次の日のお昼とかに反映されます；；
あとワタシは銀座周辺を歩いて帰るので、お店から漂う焼き鳥やウナギの臭いが･･･（´Д｀!||）
本日は71.0㌔（±0㌔）/35.0（-6㌫）㌫でした。
トータルで-1.2㌔/-1㌫に。
今日からウォーキング始めました*´∀｀*
地下鉄で3駅分位なので辛くない分続きそうです。
水を途中で摂っている分、家に帰ってもお腹空きませんヽ(´ー｀)ノ
>>48＠キューピーサン
体脂肪減らしたいっ(*ﾟдﾟ)ﾉｼ
ワタシはいつもお風呂上りに計るようにしているんですが
ホント、バラつきがあり過ぎで困ってます；；
ウォーキングすると気分がスッキリして自分に気合が入って良いですネ*´∀｀*
>>49＠芝サン
料理番組とかも危険ですヨネ。
手軽に食べれるモノとかだと特に、次の日のお昼とかに反映されます；；
あとワタシは銀座周辺を歩いて帰るので、お店から漂う焼き鳥やウナギの臭いが･･･（´Д｀!||）
51 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/17(火) 00:02:57
本日の報告です～。
体重 69.8kg
体脂肪 32%
蠍さん、体脂肪は夕方から夜にかけて測定すると低く出ます。出来れば夜同じ
時間に測定する方がいいと思います。
私も水分よくとります。特に運動後は汗をかくので飲みます。
ダイエットアミノカルピスおすすめ～。
ノンカロリーだしアミノ酸、Ｌーカルチニン、クエン酸配合でなかなか美味い。
よかったらみなさん試してみてね。
芝さん、キューピーさん、一緒にこれからもがんばりましょう！
体重 69.8kg
体脂肪 32%
蠍さん、体脂肪は夕方から夜にかけて測定すると低く出ます。出来れば夜同じ
時間に測定する方がいいと思います。
私も水分よくとります。特に運動後は汗をかくので飲みます。
ダイエットアミノカルピスおすすめ～。
ノンカロリーだしアミノ酸、Ｌーカルチニン、クエン酸配合でなかなか美味い。
よかったらみなさん試してみてね。
芝さん、キューピーさん、一緒にこれからもがんばりましょう！
52 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/17(火) 22:44:31
コンバンワ。
本日は71.4㌔（+4㌔）/41.0㌫（+6㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/+4.0㌫に。
今日も帰りに歩きました♪
残念ながら体重は増えてしまいましたけど、コツコツ長い目で頑張ります！
>>51＠どたねこサン
なるべく夜のお風呂上りに計るようにしてるんですが･･･なんでなんでしょう；；
低い数値が本当なら良いんですけど、高い数値が本当だったら嫌だナァ（´Д｀；）
ダイエットアミノカルピス、今度ウォーキングのお供用にチェックしてみます☆
ちなみにワタシはアクティブダイエットをお供にしてます！
これもヴァームみたいな味で、しかも汗かくのでオススメです*´∀｀*
本日は71.4㌔（+4㌔）/41.0㌫（+6㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/+4.0㌫に。
今日も帰りに歩きました♪
残念ながら体重は増えてしまいましたけど、コツコツ長い目で頑張ります！
>>51＠どたねこサン
なるべく夜のお風呂上りに計るようにしてるんですが･･･なんでなんでしょう；；
低い数値が本当なら良いんですけど、高い数値が本当だったら嫌だナァ（´Д｀；）
ダイエットアミノカルピス、今度ウォーキングのお供用にチェックしてみます☆
ちなみにワタシはアクティブダイエットをお供にしてます！
これもヴァームみたいな味で、しかも汗かくのでオススメです*´∀｀*
53 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/17(火) 22:52:16
あ、体重＋0.4㌔だった。。。
4㌔も増えたら･･･((((((ﾟДﾟ!||))))))
4㌔も増えたら･･･((((((ﾟДﾟ!||))))))
54 ：芝 ◆zIWHHRajgw ：2005/05/18(水) 02:55:14
蠍さん、１日で４㎏増えたら凹んで倒れそうになっちゃいますよねw
良い臭いのする食べ物屋さんの前を通るのは、辛いですよね(T◇T）美味しそうな臭いがする度についつい暴れたくなります…(-_-;)
どたねこさん、こちらこそヨロシクお願いしますm(_ _)m
今日(火曜日)の結果は、色々嫌なことがあってちょっと食べ過ぎました…胃が気持わるです…f^_^;
ここ2～3日、食事制限しないでちょこちょこ食べているんで今日からまた気合いいれてダイエット頑張ります。ちなみに朝は64.8㎏で今65.1㎏でした。
良い臭いのする食べ物屋さんの前を通るのは、辛いですよね(T◇T）美味しそうな臭いがする度についつい暴れたくなります…(-_-;)
どたねこさん、こちらこそヨロシクお願いしますm(_ _)m
今日(火曜日)の結果は、色々嫌なことがあってちょっと食べ過ぎました…胃が気持わるです…f^_^;
ここ2～3日、食事制限しないでちょこちょこ食べているんで今日からまた気合いいれてダイエット頑張ります。ちなみに朝は64.8㎏で今65.1㎏でした。
55 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 09:18:26
ここ読んでいると昔の自分を思い出して
心から応援したくなる！
みんな頑張って♪(^-^)/
心から応援したくなる！
みんな頑張って♪(^-^)/
56 ：スリムななし（仮）さん：2005/05/18(水) 20:22:26
参加したいですけど、どうしたらいいんでしょうか？？sageにチェックを付けて書き込みすればいいでつか？？
57 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/18(水) 20:55:20
>>52
蠍さん、体脂肪率なんで一定しないんでしょうね。私は夜はかるとほぼ安定
しているんですよ。う～ん、よくわからないなぁ。
私も「アクティブダイエット」飲んでます。空腹時に飲んで運動するようにしてる。
空腹時に飲むとすこし空腹感がおさまる感じがします。
ダイエットアミノカルピスは運動後に飲むようにしてます。
蠍さん、体脂肪率なんで一定しないんでしょうね。私は夜はかるとほぼ安定
しているんですよ。う～ん、よくわからないなぁ。
私も「アクティブダイエット」飲んでます。空腹時に飲んで運動するようにしてる。
空腹時に飲むとすこし空腹感がおさまる感じがします。
ダイエットアミノカルピスは運動後に飲むようにしてます。
58 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/18(水) 20:58:12
>>55
どもです。頑張ります～。地道に努力しますっ！
どもです。頑張ります～。地道に努力しますっ！
59 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/05/18(水) 21:36:23
はじめまして。私も参加しても宜しいでしょうか！？
身長146cm
体重56kg
体脂肪38％
典型的なチビデブの寸足らずです。しかも下半身がかなり太いです。(太股58cm)
背の低いデブは服が全くありません。最悪です。
4月から週3でプールに通い初めて3kg痩せました。とりあえず50切るよう踏ん張ります！！
身長146cm
体重56kg
体脂肪38％
典型的なチビデブの寸足らずです。しかも下半身がかなり太いです。(太股58cm)
背の低いデブは服が全くありません。最悪です。
4月から週3でプールに通い初めて3kg痩せました。とりあえず50切るよう踏ん張ります！！
60 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/18(水) 22:45:15
コンバンワ。
本日は70.8㌔（-0.6㌔）/36.0㌫（-5㌫）でした。
トータルで-1.4㌔/±0㌫に。
ウォーキングの効果が早くも出て来たのかな？？
月末に生理が来るのでガンガン減らすなら今の内☆
明日も頑張るゾーヽ(´∀｀)ノ
>>54＠芝サン
+4㌔だったらダイエッター失格ですネ（´Д｀；）
これから夏の季節なので色々臭いがしそうですが、お互い頑張りましょう☆★☆
>>55サン
ありが10ございます（σ´∀｀）σ---☆★☆
『昔』って事はもしやダイエット成功者サン！？
ワタシも>>55サンみたいにレスが出来る様に頑張ります！
本日は70.8㌔（-0.6㌔）/36.0㌫（-5㌫）でした。
トータルで-1.4㌔/±0㌫に。
ウォーキングの効果が早くも出て来たのかな？？
月末に生理が来るのでガンガン減らすなら今の内☆
明日も頑張るゾーヽ(´∀｀)ノ
>>54＠芝サン
+4㌔だったらダイエッター失格ですネ（´Д｀；）
これから夏の季節なので色々臭いがしそうですが、お互い頑張りましょう☆★☆
>>55サン
ありが10ございます（σ´∀｀）σ---☆★☆
『昔』って事はもしやダイエット成功者サン！？
ワタシも>>55サンみたいにレスが出来る様に頑張ります！
61 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/18(水) 22:45:52
改行が多過ぎると言われたのでレス分けます（´Д｀；）
>>56サン
初めまして♪
スレのログを見れば大体の流れが解ると思いますヨ（´∀｀*）
自分のやりやすいように書き込めがおｋかと思われます。
>>57＠どたねこサン
取り合えず今日はまた減ったのでホッとしてます；；
『アクティブダイエット』良いですヨネ*´∀｀*
飲むとお腹が膨れるので夕飯要らずで一石二鳥！みたいな（笑
『ダイエットアミノカルピス』探すの忘れたーΣ（´Д｀；）
明日こそ探してみます！！！
>>59＠ゆずサン
初めまして☆
是非是非一緒に頑張りましょう！
プールはダイエットに効果的ですものネ。
-3㌔羨ましい･･･*´∀｀*
>>56サン
初めまして♪
スレのログを見れば大体の流れが解ると思いますヨ（´∀｀*）
自分のやりやすいように書き込めがおｋかと思われます。
>>57＠どたねこサン
取り合えず今日はまた減ったのでホッとしてます；；
『アクティブダイエット』良いですヨネ*´∀｀*
飲むとお腹が膨れるので夕飯要らずで一石二鳥！みたいな（笑
『ダイエットアミノカルピス』探すの忘れたーΣ（´Д｀；）
明日こそ探してみます！！！
>>59＠ゆずサン
初めまして☆
是非是非一緒に頑張りましょう！
プールはダイエットに効果的ですものネ。
-3㌔羨ましい･･･*´∀｀*
身長153.0、体重61.5です。
春の学校の健康診断で「このままだとあなた生活習慣病間違いなしネ～」的な事を言われ本気になりました！
当初は62.0だったのでまだ始めたばっかです。今日３時間、ちょっと早足のウォーキングした！今からラテラル～やって半身浴します。
春の学校の健康診断で「このままだとあなた生活習慣病間違いなしネ～」的な事を言われ本気になりました！
当初は62.0だったのでまだ始めたばっかです。今日３時間、ちょっと早足のウォーキングした！今からラテラル～やって半身浴します。
63 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/19(木) 13:09:46
おはよう～
今日は80,4 49,5％でした。
うれしい～これは確実にウォーキング効果がでてるということだよね？
まえなら体重がこの数字なら脂肪率は確実に５５％をﾏｰｸしていた。
がんがるぞー
今日は80,4 49,5％でした。
うれしい～これは確実にウォーキング効果がでてるということだよね？
まえなら体重がこの数字なら脂肪率は確実に５５％をﾏｰｸしていた。
がんがるぞー
64 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/05/19(木) 22:00:38
>>61蠍さん レスありがとうございます(･ω･)
プール楽しいですよー。行くまでにかなり勇気がいりましたが、水の中に入ってしまえば気にならないし。
あらゆるダイエットに失敗して、たまに成功してはまたリバウンド。
そんな人生にピリオドを打つべく王道ダイエットを始めました。
146cm
55.4kg(-0.6kg)
37.5％(-0.5％)
プール楽しいですよー。行くまでにかなり勇気がいりましたが、水の中に入ってしまえば気にならないし。
あらゆるダイエットに失敗して、たまに成功してはまたリバウンド。
そんな人生にピリオドを打つべく王道ダイエットを始めました。
146cm
55.4kg(-0.6kg)
37.5％(-0.5％)
今晩は61･1でした。バイト、ラストまで入ったら残ったの好きに持って買えっていいからダメだぁぁぁ～～～！だってタダだったらついもったいなくって～～～！今からラテせねば！！！せっかく昨日ウォーキングしまくったのに～～～
66 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/21(土) 00:06:09
ｷｭｰﾋﾟｰさん効果出てますね。
筋肉付いてくると脂肪燃えやすくなるからウォーキングでも効果上がりますよね。
私もこれから腹筋しますっ！
蠍さん、これもおいしかったです。
空腹時に飲むとかなーり満腹感ありです。
http://www.kanebofoods.co.jp/goods/foods/index.htm
（カネボウのこんにゃくゼリー 0kcal）
これは試してないんですが今度買ってみようと思っているところ。
http://www.glico.co.jp/ice/ice/cc_ice/index.htm
（80kcalアイス）
ウエストさん、ゆずさん今後もよろしくお願いします～。
ウエストさん、私もラテと筋トレ毎日やってます。
体脂肪は一ヶ月で5％減りました。でも体重はなかなか減りません。（涙）
筋肉付いてくると脂肪燃えやすくなるからウォーキングでも効果上がりますよね。
私もこれから腹筋しますっ！
蠍さん、これもおいしかったです。
空腹時に飲むとかなーり満腹感ありです。
http://www.kanebofoods.co.jp/goods/foods/index.htm
（カネボウのこんにゃくゼリー 0kcal）
これは試してないんですが今度買ってみようと思っているところ。
http://www.glico.co.jp/ice/ice/cc_ice/index.htm
（80kcalアイス）
ウエストさん、ゆずさん今後もよろしくお願いします～。
ウエストさん、私もラテと筋トレ毎日やってます。
体脂肪は一ヶ月で5％減りました。でも体重はなかなか減りません。（涙）
67 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/05/21(土) 10:56:06
>>66 どたねこさん こちらこそはじめまして！
ウォーキングされてるんですね。私も以前徒歩通勤(1時間弱)してました。
ヘルニアになってしまってからあまり歩けなくてやめてしまったのですが…やはりウォーキングは良さそうですね。
少しずつでもまた始めてみようかな。
週3のプール以外に100均で買ったダンベルで朝晩筋トレしてます。
二の腕って特に痩せにくいですよね… 今測ってみたら30cmありました(ﾉ∀`)
ウォーキングされてるんですね。私も以前徒歩通勤(1時間弱)してました。
ヘルニアになってしまってからあまり歩けなくてやめてしまったのですが…やはりウォーキングは良さそうですね。
少しずつでもまた始めてみようかな。
週3のプール以外に100均で買ったダンベルで朝晩筋トレしてます。
二の腕って特に痩せにくいですよね… 今測ってみたら30cmありました(ﾉ∀`)
68 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/21(土) 22:17:36
>>67 ゆずさん、レスども～♪
私ウォーキングは時間的な余裕がなくやってないんです。m(__)m
その代わりにラテはよく踏んでます。今も40分、１キロのダンベルで肩や腕の
筋トレしながら踏んだところです。
室内だとテレビ見ながらとか出来るのでなんとか毎日継続できます。
本当は歩く方が良いんですけどねぇ・・・
私も三年間まったくトレーニングしなかったので「ぶよぶよ」です。(笑)
私は二の腕27ｃｍでした。
外食が重なったので体重は変化なし。
本日の結果はこんなもんでし。（泣き）
体重 69.8kg
体脂肪 31%
私ウォーキングは時間的な余裕がなくやってないんです。m(__)m
その代わりにラテはよく踏んでます。今も40分、１キロのダンベルで肩や腕の
筋トレしながら踏んだところです。
室内だとテレビ見ながらとか出来るのでなんとか毎日継続できます。
本当は歩く方が良いんですけどねぇ・・・
私も三年間まったくトレーニングしなかったので「ぶよぶよ」です。(笑)
私は二の腕27ｃｍでした。
外食が重なったので体重は変化なし。
本日の結果はこんなもんでし。（泣き）
体重 69.8kg
体脂肪 31%
69 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/23(月) 15:27:08
さいきんだんだんナカマが増えてきてうれしいです。
みんなでがんがりましょうね！
さてきょうは８０，６きろ 49,1％
でした。がんがります！
みんなでがんがりましょうね！
さてきょうは８０，６きろ 49,1％
でした。がんがります！
70 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 15:38:33
みんなイイ感じ！
不健全なダイエットしてる人は好きになれないけど、おまいらみたいな努力してる椰子らが大好き。
私自身王道で体脂肪17.0%まで落とした。急速には落ちないけど徐々に落ちて現状維持の158㎝43㎏。
おまいらも絶対目標達成出来るぞ！
ガンガレ！超ガンガレ!!
不健全なダイエットしてる人は好きになれないけど、おまいらみたいな努力してる椰子らが大好き。
私自身王道で体脂肪17.0%まで落とした。急速には落ちないけど徐々に落ちて現状維持の158㎝43㎏。
おまいらも絶対目標達成出来るぞ！
ガンガレ！超ガンガレ!!
71 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 16:06:35
160センチ前後60キロ以上の方々、痩せても皮膚が戻らなくて
ブルドックみたいにびろびろになるよ
うちの姉がそうなって、彼氏もドン引き
正直きもかった
ブルドックみたいにびろびろになるよ
うちの姉がそうなって、彼氏もドン引き
正直きもかった
164ｾﾝﾁ53キロです 仲間にいれてください☆週２でダンス習いはじめたのでがんばります！あとスリファなのでがんばります！元は64キロのデブでしたが急に減らしたからリバしやすくて気ぬいたらやばい(;_;)
73 ：あんぱん：2005/05/23(月) 16:16:33
私も84キロまでなって仕事で76キロに。
けどそこから何年も痩せなくて困ってました。
今年に入り食生活や運動の見直しして
野菜を多く取り、プール通いを始めました。
今年はインフルエンザと気管支炎の咳で5キロ落ち71キロ。
今はストレッチやプール、ウォーキングで
15年振りに60台になりました。
同じように頑張っている人がいて励まされます。
けどそこから何年も痩せなくて困ってました。
今年に入り食生活や運動の見直しして
野菜を多く取り、プール通いを始めました。
今年はインフルエンザと気管支炎の咳で5キロ落ち71キロ。
今はストレッチやプール、ウォーキングで
15年振りに60台になりました。
同じように頑張っている人がいて励まされます。
74 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 19:04:34
自分も仲間に入れて下さい。
153センチ61.4キロのチビデブです。二週間で3キロ減りました。ちょっと鎖骨が見えてきて、嬉しい(´∀｀)
153センチ61.4キロのチビデブです。二週間で3キロ減りました。ちょっと鎖骨が見えてきて、嬉しい(´∀｀)
75 ：あんぱん：2005/05/23(月) 20:20:36
スペック書いてませんでした。オムロン体重計にて
157cm/69kg/BMI28/体脂肪33/
骨格筋率25/内蔵脂肪9
NHK教育趣味の番組で現在、家で出来る有酸素運動やっていて
テキストもあり安上がりでお勧めです。
157cm/69kg/BMI28/体脂肪33/
骨格筋率25/内蔵脂肪9
NHK教育趣味の番組で現在、家で出来る有酸素運動やっていて
テキストもあり安上がりでお勧めです。
76 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 22:30:22
はじめまして。
お仲間に加えて下さい。
ここ2～3年でぶくぶく太って、ただいま155センチ84.5キロ。
寒天＆ステッパーダイエット始めて約1週間経ちます。
この1週間で2キロ減りました。
これからステッパー踏んできます！
お仲間に加えて下さい。
ここ2～3年でぶくぶく太って、ただいま155センチ84.5キロ。
寒天＆ステッパーダイエット始めて約1週間経ちます。
この1週間で2キロ減りました。
これからステッパー踏んできます！
77 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 00:07:02
ダイエット歴20年なのに目標に達しない弱者です。
本当ダイエットって難しい。一時的な食事制限とかは
痩せるけどすぐ戻るし、運動も気が弱く、ジムに入会
するも休んでばっかだし、そういう自分にイライラする。
運動してもおなかがすいてすぐ食べちゃうし。エステは
お金がかかってだめだし。本当難しい。
本当ダイエットって難しい。一時的な食事制限とかは
痩せるけどすぐ戻るし、運動も気が弱く、ジムに入会
するも休んでばっかだし、そういう自分にイライラする。
運動してもおなかがすいてすぐ食べちゃうし。エステは
お金がかかってだめだし。本当難しい。
78 ：自転車：2005/05/24(火) 01:31:00
はじめまして。仲間に入れてください。
172cm・86kg まさに巨女です。
中学の頃は同じ身長で60kgくらいだったのに。。。
このままダラけてると90kg突破しそうなので昨日からダイエット開始しています。
ダイエット初挑戦です。
ジムに通いたいのですが家には幼児がいるので、食生活を見直し
日々の買い物自転車と置き換え食を取り入れてやっていきます。
172cm・86kg まさに巨女です。
中学の頃は同じ身長で60kgくらいだったのに。。。
このままダラけてると90kg突破しそうなので昨日からダイエット開始しています。
ダイエット初挑戦です。
ジムに通いたいのですが家には幼児がいるので、食生活を見直し
日々の買い物自転車と置き換え食を取り入れてやっていきます。
79 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 04:59:04
ハイスペック過ぎて（３ケタ）ここに来るのは気が引ける…。
２ケタになってI'LL BE BACK...
２ケタになってI'LL BE BACK...
80 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/24(火) 14:51:32
>>79
大丈夫！！がんばろう！！
大丈夫！！がんばろう！！
初めてここに来ました
一念発起で
4月からダイエット初めました
１50cm 75kg
一ヵ月半以上たち
１50cm 69kg
一度は68kgまで行きましたが
休憩に少しいいもん食べたら増えて
自己嫌悪。。。
気合を入れてまた頑張れるように
目指すは４０ｋｇ台だけど
一先ず５ｋｇ区切りで一年～一年半目指して
頑張ります！！
一念発起で
4月からダイエット初めました
１50cm 75kg
一ヵ月半以上たち
１50cm 69kg
一度は68kgまで行きましたが
休憩に少しいいもん食べたら増えて
自己嫌悪。。。
気合を入れてまた頑張れるように
目指すは４０ｋｇ台だけど
一先ず５ｋｇ区切りで一年～一年半目指して
頑張ります！！
82 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 15:12:40
163cm71kgから57kgへ
人に会うたび綺麗になったね！と言われる(*´∀｀*)
あと10kg…がんばる。
人に会うたび綺麗になったね！と言われる(*´∀｀*)
あと10kg…がんばる。
83 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 15:23:36
156cmで60kg
今年こそビキニきるためにやせるぞ!!目標-10kgだぁ!みんな頑張ってるからあたしも頑張る｡今朝初めてウォーキングしたし、あたしはやれる人間だ!
今年こそビキニきるためにやせるぞ!!目標-10kgだぁ!みんな頑張ってるからあたしも頑張る｡今朝初めてウォーキングしたし、あたしはやれる人間だ!
84 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 16:19:21
さるさるで「ダイエット」で検索してみた
MDダイエットに挑戦
http://www4.diary.ne.jp/user/438509/
９０キロから６０キロまでのダイエット日記
http://www4.diary.ne.jp/user/480478/
１００kgからのダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/454775/
美人宣言を夢見るデブの１５キロダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/483859/
100キロからの本気ダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/481990/
巨デブをえらんでみた。
MDダイエットに挑戦
http://www4.diary.ne.jp/user/438509/
９０キロから６０キロまでのダイエット日記
http://www4.diary.ne.jp/user/480478/
１００kgからのダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/454775/
美人宣言を夢見るデブの１５キロダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/483859/
100キロからの本気ダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/481990/
巨デブをえらんでみた。
85 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/05/24(火) 22:33:31
86 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/25(水) 00:22:51
>>70
うん、あなたを見習ってがんがるっ！目標にするっ。
体脂肪17％は憧れですよ。ｲｲﾅｰ。
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
今はこのソフトを使って食事管理中。
カロリー計算がとても楽になった。
シェアウエア版を購入してからダイエット診断機能なども楽しめて面白い。
基礎代謝や運動の消費カロリーもまとめて計算してくれるので便利。
一日の成果がグラフにも出るし、栄養状態もチェックしやすくてなかなかのすぐれものかと。
ヤフーも良いけどDIET6の方がいい。(笑)
これで効果上がれば￥4300は安いお買い物なんだけどな。
>>84 乙っ！楽しませていただきました。(笑)
うん、あなたを見習ってがんがるっ！目標にするっ。
体脂肪17％は憧れですよ。ｲｲﾅｰ。
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
今はこのソフトを使って食事管理中。
カロリー計算がとても楽になった。
シェアウエア版を購入してからダイエット診断機能なども楽しめて面白い。
基礎代謝や運動の消費カロリーもまとめて計算してくれるので便利。
一日の成果がグラフにも出るし、栄養状態もチェックしやすくてなかなかのすぐれものかと。
ヤフーも良いけどDIET6の方がいい。(笑)
これで効果上がれば￥4300は安いお買い物なんだけどな。
>>84 乙っ！楽しませていただきました。(笑)
87 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/25(水) 21:41:51
コンバンワ。
家のパソコンが寿命の様で中々書き込み出来ませんでした（´Д｀；）
本日は71.4㌔（+0.6㌔）/35.0㌫（-1㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/-1㌫に。
昨日から生理が始まりました。
やっぱり生理中は体重が増えるのでしょうか？？
むしろ連日の雨でウォーキングが出来なくて増えただけかも･･･（´Д｀；）
>>62＠ウエストサン
>>72サン
>>73＠あんぱんサン
>>74サン
>>76サン
>>77サン
>>78＠自転車サン
>>81＠目指すはLからSへサン
初めまして！
一緒にガンガりましょう☆★☆
ワタシも負けませぬヨー！！（･･･と自分に喝を入れる
家のパソコンが寿命の様で中々書き込み出来ませんでした（´Д｀；）
本日は71.4㌔（+0.6㌔）/35.0㌫（-1㌫）でした。
トータルで-0.8㌔/-1㌫に。
昨日から生理が始まりました。
やっぱり生理中は体重が増えるのでしょうか？？
むしろ連日の雨でウォーキングが出来なくて増えただけかも･･･（´Д｀；）
>>62＠ウエストサン
>>72サン
>>73＠あんぱんサン
>>74サン
>>76サン
>>77サン
>>78＠自転車サン
>>81＠目指すはLからSへサン
初めまして！
一緒にガンガりましょう☆★☆
ワタシも負けませぬヨー！！（･･･と自分に喝を入れる
88 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/25(水) 21:55:59
>>ゆずサン
やっぱり王道ですヨネ！
ワタシもウォーキング始めてからホントそう思います*´∀｀*
お互いガンガりましょうネ♪
>>どたねこサン
カロリー0のゼリーは素敵ですネ♪
会社の残業中とかに夕食代わりに食べたい感じです*´∀｀*
>>キューピーサン
おぉぉ！もうすぐ70㌔台になりますネ！！
やっぱり10の位が変わるとやる気がグンと上がりそう♪
ワタシも早く10の位を変えたい･･･（´Д｀*）ﾊｧﾊｧ
>>70サン
どうもアリガ㌧です！
やる気を頂きましたっ！！
漏れはやるZ━━━ヽ(｀Д´)ノ━━━!!!!!
それではこれから腹筋して来ますです/ヽ_○＞ﾞ
やっぱり王道ですヨネ！
ワタシもウォーキング始めてからホントそう思います*´∀｀*
お互いガンガりましょうネ♪
>>どたねこサン
カロリー0のゼリーは素敵ですネ♪
会社の残業中とかに夕食代わりに食べたい感じです*´∀｀*
>>キューピーサン
おぉぉ！もうすぐ70㌔台になりますネ！！
やっぱり10の位が変わるとやる気がグンと上がりそう♪
ワタシも早く10の位を変えたい･･･（´Д｀*）ﾊｧﾊｧ
>>70サン
どうもアリガ㌧です！
やる気を頂きましたっ！！
漏れはやるZ━━━ヽ(｀Д´)ノ━━━!!!!!
それではこれから腹筋して来ますです/ヽ_○＞ﾞ
89 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/25(水) 23:14:36
61.0 体脂肪40.3
昨夜はグロッキーで食事を取らなかったせいか体重は減ったんですが体脂肪がﾔﾊﾞｽ('A`)
昨夜はグロッキーで食事を取らなかったせいか体重は減ったんですが体脂肪がﾔﾊﾞｽ('A`)
91 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/26(木) 22:13:45
>>90
自分、身長161cmで体重は70kgなのに体脂肪は本日29％。
体重はマジ変動が少ないのに体脂肪は減っていく。
最初は体脂肪率40％もあってさ、こりゃ、やばいって思ってＤＩＥＴはじめたのに。
体重は２kg減ったのみ。これもかなーり悲しい・・・
自分、身長161cmで体重は70kgなのに体脂肪は本日29％。
体重はマジ変動が少ないのに体脂肪は減っていく。
最初は体脂肪率40％もあってさ、こりゃ、やばいって思ってＤＩＥＴはじめたのに。
体重は２kg減ったのみ。これもかなーり悲しい・・・
92 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/05/26(木) 23:30:46
146cm
55.5kg(+0.1)
36.5％(-1％)
なかなか体重が減らない(;Д;)うぅ…
ちなみに食生活は
朝…にんじんジュースと食パン1枚。無糖ヨーグルト
昼…手作り弁当(小)
(仕事中に抹茶飴1個)
晩…りんご酢のシークヮーサー割りとネギ焼き
カルニチンとCLAをとってます。運動もしてるので気長に頑張ろう！
…とは思ってます。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
55.5kg(+0.1)
36.5％(-1％)
なかなか体重が減らない(;Д;)うぅ…
ちなみに食生活は
朝…にんじんジュースと食パン1枚。無糖ヨーグルト
昼…手作り弁当(小)
(仕事中に抹茶飴1個)
晩…りんご酢のシークヮーサー割りとネギ焼き
カルニチンとCLAをとってます。運動もしてるので気長に頑張ろう！
…とは思ってます。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
93 ：あんぱん：2005/05/28(土) 16:09:37
94 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/28(土) 21:26:08
こんばんは！！
会社にしかパソコンない上になかなかカキコの機会がなくてつらい・・・
皆さんきいてくださいな！！
７９，６キロ ４４，３％ ウエストは７９センチ
とうとう８０キロをきりました！！
うれしい～体重は最大のときより－５キロ、体脂肪はなんと－１２％
ウエストは最大より－７センチ減です！！
もっともっとがんがります！！
このスレ立てて本当によかった。みんながいるからくじけないでいられるよ
会社にしかパソコンない上になかなかカキコの機会がなくてつらい・・・
皆さんきいてくださいな！！
７９，６キロ ４４，３％ ウエストは７９センチ
とうとう８０キロをきりました！！
うれしい～体重は最大のときより－５キロ、体脂肪はなんと－１２％
ウエストは最大より－７センチ減です！！
もっともっとがんがります！！
このスレ立てて本当によかった。みんながいるからくじけないでいられるよ
95 ：どたねこ ◆wLTdtrpA8Q ：2005/05/28(土) 22:40:29
96 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 00:29:54
私も入れて！172センチ72キロOTZ 夏休み前には67まで減らすぞ！！
97 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/30(月) 22:26:21
コンバンワ。
今日も雨ですネ。。。
本日は70.4㌔（-1.0㌔）/37.0㌫（+2.0㌫）でした。
トータルで-1.8㌔/±0㌫に。
そう言えば1ヶ月で減った体重は-0.8㌔でした。
『無理をしない』が目標と言っても、やっぱりヌルイかなぁ･･･（´Д｀；）
>>89＠どたねこサン
体重停滞程悲しい事はないですナ･･･（ノД｀）
でも体脂肪が29％になるって事はやっぱりちゃんと効果が出てるんですネ♪♪♪
それに体脂肪が減るとその分体重って後から着いて来て減ってくれそう･･･*´∀｀*
>>93＠あんぱんサン
生理中だからって怠けてたら余計駄目ですものネ（´∀｀；）
ワタシも今回は軽めだったのでウォーキングと腹筋はやりました！
お互い生理も頑張って乗り切りましょうネ*´∀｀*
>>94＠キューピーサン
おぉぉ！80㌔きりｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ノ━━━━!!!!!
おめで㌧ゴザイマス！！！
ワタシも早くそういう報告が出来る様に頑張らねば！
素敵なやる気を頂きました（σ´∀｀）σ---☆★☆
>>96サン
初めまして♪
お互い夏休みを笑顔で迎えられるように頑張りましょうネ*´∀｀*
今日も雨ですネ。。。
本日は70.4㌔（-1.0㌔）/37.0㌫（+2.0㌫）でした。
トータルで-1.8㌔/±0㌫に。
そう言えば1ヶ月で減った体重は-0.8㌔でした。
『無理をしない』が目標と言っても、やっぱりヌルイかなぁ･･･（´Д｀；）
>>89＠どたねこサン
体重停滞程悲しい事はないですナ･･･（ノД｀）
でも体脂肪が29％になるって事はやっぱりちゃんと効果が出てるんですネ♪♪♪
それに体脂肪が減るとその分体重って後から着いて来て減ってくれそう･･･*´∀｀*
>>93＠あんぱんサン
生理中だからって怠けてたら余計駄目ですものネ（´∀｀；）
ワタシも今回は軽めだったのでウォーキングと腹筋はやりました！
お互い生理も頑張って乗り切りましょうネ*´∀｀*
>>94＠キューピーサン
おぉぉ！80㌔きりｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ノ━━━━!!!!!
おめで㌧ゴザイマス！！！
ワタシも早くそういう報告が出来る様に頑張らねば！
素敵なやる気を頂きました（σ´∀｀）σ---☆★☆
>>96サン
初めまして♪
お互い夏休みを笑顔で迎えられるように頑張りましょうネ*´∀｀*
98 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/05/31(火) 17:08:36
こんにちは♪
今日は７９，８きろ ４８，３％でした
昨日たべすぎた・・・
雨ふるとついついサボってしまいます
今日は７９，８きろ ４８，３％でした
昨日たべすぎた・・・
雨ふるとついついサボってしまいます
99 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/05/31(火) 21:40:27
コンバンワ。
本日は70.2㌔（-0.2㌔）/35.0㌫（-2.0㌫）でした。
トータルで-2.0㌔/-2㌫に。
また体重が減って来てくれて嬉しいです*´∀｀*
今週中に70㌔切れると良いナ♪
でも明日はTDLに行くので食べ物の誘惑に勝たないと！！
（むしろ歩け！って感じかしら；；
>>98＠キューピーサン
雨は嫌ですネー！
ワタシもウォーキング、雨だとついサボりがちです(´･ω･`)
これからの時期は雨でも頑張れる気力を持たないと駄目ですネ；；
本日は70.2㌔（-0.2㌔）/35.0㌫（-2.0㌫）でした。
トータルで-2.0㌔/-2㌫に。
また体重が減って来てくれて嬉しいです*´∀｀*
今週中に70㌔切れると良いナ♪
でも明日はTDLに行くので食べ物の誘惑に勝たないと！！
（むしろ歩け！って感じかしら；；
>>98＠キューピーサン
雨は嫌ですネー！
ワタシもウォーキング、雨だとついサボりがちです(´･ω･`)
これからの時期は雨でも頑張れる気力を持たないと駄目ですネ；；
100 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/01(水) 10:23:33
おはようございます
今日は７９，４きろ ５０，２％
やはりウォーキングは２・３日後に効果がでますね。
がんがるぞ
今日は７９，４きろ ５０，２％
やはりウォーキングは２・３日後に効果がでますね。
がんがるぞ
101 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/01(水) 10:33:12
あ、１００ゲットしてましたね。
本当はみんなともっとコミュニケーションとりつつやっていきたいのだけれど
会社のパソだし、一人じゃないからさくさく要点かいてなにごともないように
しているため、ちょびっとせつないわ・・・
蠍ちゃんもどたねこちゃんもゆずちゃんもあんぱんちゃんもすっかりレギュラーでうれしい
みんなで洋服に選ばれないカラダになれるようにがんがろうね。
本当はみんなともっとコミュニケーションとりつつやっていきたいのだけれど
会社のパソだし、一人じゃないからさくさく要点かいてなにごともないように
しているため、ちょびっとせつないわ・・・
蠍ちゃんもどたねこちゃんもゆずちゃんもあんぱんちゃんもすっかりレギュラーでうれしい
みんなで洋服に選ばれないカラダになれるようにがんがろうね。
102 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/06/01(水) 10:44:13
お仲間に入れてくださいm(__)m
1週間半前から、夕食白米抜きをやってます。(心太やゆでｷｬﾍﾞﾂに置き換え)
163㌢、86→83になりました。
体脂肪は計ってませんが…
小さい子供がいるので外での運動ができないので地道にｽﾄﾚｯﾁだけでもやってます。
目標は子供産む前の67㌔です!長いスパンでがんばります。
1週間半前から、夕食白米抜きをやってます。(心太やゆでｷｬﾍﾞﾂに置き換え)
163㌢、86→83になりました。
体脂肪は計ってませんが…
小さい子供がいるので外での運動ができないので地道にｽﾄﾚｯﾁだけでもやってます。
目標は子供産む前の67㌔です!長いスパンでがんばります。
103 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/01(水) 12:42:41
いっしょにがんがろーねー*´∀｀*
こんにちは！
皆さんも頑張ってるのを見て
孤独の戦いに味方を得たように頑張れてます
ダイエット前に計った体脂肪
３９．５％くらいでしたが
2ヶ月たって最近計ったら３４％でした
体重ばかり見てると停滞期でしょげちゃいますが
サイズなども見ることも地道に確実に進んでいく為
必要ですね
家で体脂肪はかれないのでやっぱり購入
しようかなと思います。
体重は前回書き込みからなんとか
1.5ｋｇ減
運動も頑張ります
皆さんも頑張ってくださいね～
皆さんも頑張ってるのを見て
孤独の戦いに味方を得たように頑張れてます
ダイエット前に計った体脂肪
３９．５％くらいでしたが
2ヶ月たって最近計ったら３４％でした
体重ばかり見てると停滞期でしょげちゃいますが
サイズなども見ることも地道に確実に進んでいく為
必要ですね
家で体脂肪はかれないのでやっぱり購入
しようかなと思います。
体重は前回書き込みからなんとか
1.5ｋｇ減
運動も頑張ります
皆さんも頑張ってくださいね～
こんばんは。
皆さん頑張っておられますね、皆の話を聞くと自分もモチが上がります(´∀｀)ﾉｼ
今日はひっさびさに豚肉を茹でて食べました。いつも鶏ｻｻﾐなので豚ってこんなに美味かったっけー！としばしの感動です。
ただいま60.8の38.4％
ところでダイエット初めてから日中仕事中でも頭がボーっとするのですが、どうにかならんでしょうかねコレ
皆さん頑張っておられますね、皆の話を聞くと自分もモチが上がります(´∀｀)ﾉｼ
今日はひっさびさに豚肉を茹でて食べました。いつも鶏ｻｻﾐなので豚ってこんなに美味かったっけー！としばしの感動です。
ただいま60.8の38.4％
ところでダイエット初めてから日中仕事中でも頭がボーっとするのですが、どうにかならんでしょうかねコレ
106 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/03(金) 00:02:44
>>101キューピーさん
良スレ立てていただきホント感謝してます。
カキコ始めてから体重の減りも停滞してしまって(TДT)なかなか良い報告が出来ずに悔しい限りです。
でもココ見てるとみんな頑張ってるので頑張るぞウォォ！って気持ちになれます。
体重55.5(変わらず)
体脂肪36.5(変わらず)
良スレ立てていただきホント感謝してます。
カキコ始めてから体重の減りも停滞してしまって(TДT)なかなか良い報告が出来ずに悔しい限りです。
でもココ見てるとみんな頑張ってるので頑張るぞウォォ！って気持ちになれます。
体重55.5(変わらず)
体脂肪36.5(変わらず)
107 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/06/04(土) 13:12:15
83→82.5になりますたヽ(´▽`)/まだまだー!
たまにゆでｷｬﾍﾞﾂの上に2～3枚ゆで豚肉のせて冷しゃぶにします。それだけで幸せです。
私は夜、おかずは我慢せずに少し食べてます。心太や野菜のおかげでお通じが良いしおかず少しでも食べるとｽﾄﾚｽ感じないから楽です。
8月に同窓会あるから少し運動増やそうかな(´ー`)
たまにゆでｷｬﾍﾞﾂの上に2～3枚ゆで豚肉のせて冷しゃぶにします。それだけで幸せです。
私は夜、おかずは我慢せずに少し食べてます。心太や野菜のおかげでお通じが良いしおかず少しでも食べるとｽﾄﾚｽ感じないから楽です。
8月に同窓会あるから少し運動増やそうかな(´ー`)
108 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/04(土) 14:00:56
おはよー
なんか３日前くらいからちゃんとカロリー計算してるしウォーキング
もしてるのに体重、体脂肪共に７９，６ ４７％からなんの変化も
ないの・・・これが停滞期ってやつなの？すげーかなしい・・・
なんか３日前くらいからちゃんとカロリー計算してるしウォーキング
もしてるのに体重、体脂肪共に７９，６ ４７％からなんの変化も
ないの・・・これが停滞期ってやつなの？すげーかなしい・・・
109 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/05(日) 22:00:30
コンバンワ。
本日は69.4㌔（-1.0㌔）/38.0㌫（+1.0㌫）でした。
トータルで-2.8㌔/+1.0㌫に。
やっとやっと70㌔切りｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
凄い嬉しいです*´∀｀*
モチが凄い上がったので、明日からまた頑張れそうです!!!
>>100>>101>>108＠キューピーサン
100ｹﾞtおめで㌧ゴザイマス！
ワタシもこのスレのお陰でモチを保ちつつダイエットを続ける事が出来てます！！
停滞期嫌ですネー（´Д｀!||）
人によってマチマチだとは思うんだけど、-2～3㌔で停滞期が来るみたいですネ；；
ワタシもいっつも70.4～70.6㌔の壁が越えられなくてクジけてました。
でも他スレの言葉ですが『停滞期に入っているって事は体質が変わってきてると
考えてモチを上げる』で乗り切りましょう*´∀｀*
逆に数字に捉われちゃうとストレスで増えちゃうので、あまり深刻に考えないでネ（＾-＾；）
>>102>>107＠せりかサン
初めまして！
ワタシも昼ゴハン等は会社のコと一緒に食べるので、敢えて好きなモノをガンガン
食べてます*´∀｀*
そうすると不思議とストレス溜まらないですヨネ♪
ワタシもせりかサンのマネっコして夏に向けて運動強化月間する事にします！
一緒に頑張りましょう☆★☆
本日は69.4㌔（-1.0㌔）/38.0㌫（+1.0㌫）でした。
トータルで-2.8㌔/+1.0㌫に。
やっとやっと70㌔切りｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!
凄い嬉しいです*´∀｀*
モチが凄い上がったので、明日からまた頑張れそうです!!!
>>100>>101>>108＠キューピーサン
100ｹﾞtおめで㌧ゴザイマス！
ワタシもこのスレのお陰でモチを保ちつつダイエットを続ける事が出来てます！！
停滞期嫌ですネー（´Д｀!||）
人によってマチマチだとは思うんだけど、-2～3㌔で停滞期が来るみたいですネ；；
ワタシもいっつも70.4～70.6㌔の壁が越えられなくてクジけてました。
でも他スレの言葉ですが『停滞期に入っているって事は体質が変わってきてると
考えてモチを上げる』で乗り切りましょう*´∀｀*
逆に数字に捉われちゃうとストレスで増えちゃうので、あまり深刻に考えないでネ（＾-＾；）
>>102>>107＠せりかサン
初めまして！
ワタシも昼ゴハン等は会社のコと一緒に食べるので、敢えて好きなモノをガンガン
食べてます*´∀｀*
そうすると不思議とストレス溜まらないですヨネ♪
ワタシもせりかサンのマネっコして夏に向けて運動強化月間する事にします！
一緒に頑張りましょう☆★☆
110 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/05(日) 22:00:48
>>104＠目指すはLからSへサン
お久しブリです！
このスレはホントﾏﾀｰﾘしてるし、モチ維持に凄い貢献してくれてますヨネ*´∀｀*
体重減らなくても体脂肪が減るとやっぱり見た目が変わりますから実感を求めるなら
体脂肪計購入をオススメします！！
111 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/05(日) 22:07:09
あぁぁ･･･投稿ボタン間違えて押しちゃいました!||i||!＿|￣|○!||i||!
そんな訳でレス続きです（´Д⊂ヽ
>>105＠74サン
頭がボーっとしたりイライラするのは嫌ですネ･･･；；
ダイエッターには良くないのかもしれないけど『GABA』ってチョコを
2・3粒食べると結構効きますヨ！
あまり制限掛け過ぎるのも良くないかなーっとワタシは1日5粒位食べてます（ｗ
>>105＠ゆずサン
やっぱり挫けそうな時はスレの皆のカキコで上がりますヨネ！
後、ワタシは雑誌みたり妄想したりしてモチを上げてます（ｗ
停滞は辛いですがあまり無理をしないで下さいネ！
王道は絶対裏切らないですから！！
長文＆3レスも使ってスミマセン～；；
そんな訳でレス続きです（´Д⊂ヽ
>>105＠74サン
頭がボーっとしたりイライラするのは嫌ですネ･･･；；
ダイエッターには良くないのかもしれないけど『GABA』ってチョコを
2・3粒食べると結構効きますヨ！
あまり制限掛け過ぎるのも良くないかなーっとワタシは1日5粒位食べてます（ｗ
>>105＠ゆずサン
やっぱり挫けそうな時はスレの皆のカキコで上がりますヨネ！
後、ワタシは雑誌みたり妄想したりしてモチを上げてます（ｗ
停滞は辛いですがあまり無理をしないで下さいネ！
王道は絶対裏切らないですから！！
長文＆3レスも使ってスミマセン～；；
>蠍さま
レスありがとうございます(*´▽`*)
GABA！早速明日探して買ってみます！
たまには甘いものをとらないともちませんよね。
今日は晩に食べ過ぎたので
ｾﾝﾅ茶飲んで明日下から一気に出します(^^;)
レスありがとうございます(*´▽`*)
GABA！早速明日探して買ってみます！
たまには甘いものをとらないともちませんよね。
今日は晩に食べ過ぎたので
ｾﾝﾅ茶飲んで明日下から一気に出します(^^;)
113 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/06/06(月) 14:04:05
>蠍さんﾚｽどうもです(≧∇≦)/
いつもｽﾄﾚｽで挫折するので今回の作戦は成功っぽいです☆
運動は室内でひたすら泉ﾋﾟﾝｺがやってた肘膝付いてｷｰﾌﾟするやつをやってます。腹筋ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしますよ(((*_*)))
本日の体重82.5変動なし。
まだお通じないからかな…orz
おなかﾏｯｻｰｼﾞしてまたーりやります(´￢`)
いつもｽﾄﾚｽで挫折するので今回の作戦は成功っぽいです☆
運動は室内でひたすら泉ﾋﾟﾝｺがやってた肘膝付いてｷｰﾌﾟするやつをやってます。腹筋ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしますよ(((*_*)))
本日の体重82.5変動なし。
まだお通じないからかな…orz
おなかﾏｯｻｰｼﾞしてまたーりやります(´￢`)
蠍さん
レスありがとうございます
60台突入おめでとうございます
嬉しいですよね！私も先月６０台お目見えして
更に頑張ろうと感動しました
徐々にリバンドしない様にする事も大切なので
締めすぎず、偶にの甘いものも上手く取り入れて
頑張れたらいいですよね
しかしうっかり日曜食べ過ぎたので
今日は少し遠くでも歩くように心がけています
（普段はスクーターなどつかったりしちゃってます）
がしがし夕方も日課のウォーキングやりとげまっす
レスありがとうございます
60台突入おめでとうございます
嬉しいですよね！私も先月６０台お目見えして
更に頑張ろうと感動しました
徐々にリバンドしない様にする事も大切なので
締めすぎず、偶にの甘いものも上手く取り入れて
頑張れたらいいですよね
しかしうっかり日曜食べ過ぎたので
今日は少し遠くでも歩くように心がけています
（普段はスクーターなどつかったりしちゃってます）
がしがし夕方も日課のウォーキングやりとげまっす
115 ：あんぱん：2005/06/07(火) 00:00:52
お久しぶりです。みなさん頑張ってますね。
先週69.8キロになりましたが一昨日から
70.5に増えたのは肉が続いたからでした。
食事に気を付けまたプールに通おうと思います。
体脂肪が32パーセントとはじめて1減りました。
頑張ります。
先週69.8キロになりましたが一昨日から
70.5に増えたのは肉が続いたからでした。
食事に気を付けまたプールに通おうと思います。
体脂肪が32パーセントとはじめて1減りました。
頑張ります。
116 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/08(水) 12:29:15
お久しぶりり～
今日は78.8キロ 47.9％
でした。なんか健康のためにと納豆を一日２パック食べているのですが
他はカロリー計算して一日全部で１２００～１７００キロカロリーにしてるんだけど
納豆食べた日は数字が減らないような気がするんだよな
塩分かしら？
今日は78.8キロ 47.9％
でした。なんか健康のためにと納豆を一日２パック食べているのですが
他はカロリー計算して一日全部で１２００～１７００キロカロリーにしてるんだけど
納豆食べた日は数字が減らないような気がするんだよな
塩分かしら？
117 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 13:00:15
みんな頑張れー！
応援してるよ(^O^)
でも無理だけはしないでね。
応援してるよ(^O^)
でも無理だけはしないでね。
118 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 13:00:56
下半身が痩せる方法ってありますか？？
119 ：シンバ：2005/06/08(水) 13:13:10
仲間に入れてください☆
76.0㌔163㌢の女です。
今はスープダイエット中です。
76.0㌔163㌢の女です。
今はスープダイエット中です。
120 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/08(水) 14:14:50
みんなぞくぞくとダイエット進んでるね～
蠍ちゃんも７０切りマジおめで㌧！！
わたしもがんがるよ！！といいつつ
今日久しぶりにわしわし食っちゃって、ちょと後悔・・・
>>シンバさん
スープダイエットはどうですか？
蠍ちゃんも７０切りマジおめで㌧！！
わたしもがんがるよ！！といいつつ
今日久しぶりにわしわし食っちゃって、ちょと後悔・・・
>>シンバさん
スープダイエットはどうですか？
121 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 16:26:54
私もお仲間にいれてください
身長１６７センチ
体重あまりにも激しすぎてかけないよ；；
激しく巨で鬱です
ここのスレでモチ上げながら
ウオーキング、と食事頑張ります。
体重が書けるぐらいになったらいいな。
がんばります。
身長１６７センチ
体重あまりにも激しすぎてかけないよ；；
激しく巨で鬱です
ここのスレでモチ上げながら
ウオーキング、と食事頑張ります。
体重が書けるぐらいになったらいいな。
がんばります。
122 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 16:53:14
私も仲間に入れてください～(*´д`)
22才 女
体重79.8ｷﾛ
身長162ｾﾝﾁ
もーほんとに痩せなきゃ夏がくるからヤバイ(>д<)
今はｳｫｰｷﾝｸﾞをメインにしてﾏｲｸﾛみたいなｼﾞｭｰｽの置き換えやってます。
最近停滞期でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がり気味…(つд`)
目指せいつかはビキニ！！
22才 女
体重79.8ｷﾛ
身長162ｾﾝﾁ
もーほんとに痩せなきゃ夏がくるからヤバイ(>д<)
今はｳｫｰｷﾝｸﾞをメインにしてﾏｲｸﾛみたいなｼﾞｭｰｽの置き換えやってます。
最近停滞期でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がり気味…(つд`)
目指せいつかはビキニ！！
名前は122でよろしくです。
124 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/08(水) 18:13:49
できればトリップつけてちょ
125 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/08(水) 20:17:01
コンバンワ。
本日は69.2㌔（-0.2㌔）/36.0㌫（-2.0㌫）でした。
トータルで-3.0㌔/±0㌫に。
やっと-3㌔達成しますた（σ´∀｀）σ---☆★☆
自意識過剰かもしれませんが、ホンのﾁｮﾋﾟｰﾘだけ見た目に変化が出来た様な･･･？？
90日ダイエットも明日で前半戦終了です。
目標が65.0㌔なので頑張らねばヽ(｀Д´)ﾉ
>>112＠74サン
『GABA』はイライラ対策にオススメですヨ☆
でも結構カロリーが高そうなので気を付けて下さいネ（´∀｀；）
下から出すと言えば>>66でどたねこサンがオススメしてるゼリーが
コンニャク入りで効きそうです（笑
>>113＠せりかサン
やっぱりダイエットの敵はストレスですヨネ（´Д｀；）
ワタシも生理前とかのイライラ時は敢えて暴食してます（ｗ
そうすると不思議と体重の変動もいつもより少ない気がします♪
>>114＠目指すはLからSへサン
60㌔台突入仲間ですネﾟ:*ﾟ.+ヽ(*ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ*)ノ+.ﾟ*:ﾟ
リバウンドだけは絶対嫌ですネー；；
ワタシも運動で筋力付けてリバウンドしない体を作らないと･･･!!!
本日は69.2㌔（-0.2㌔）/36.0㌫（-2.0㌫）でした。
トータルで-3.0㌔/±0㌫に。
やっと-3㌔達成しますた（σ´∀｀）σ---☆★☆
自意識過剰かもしれませんが、ホンのﾁｮﾋﾟｰﾘだけ見た目に変化が出来た様な･･･？？
90日ダイエットも明日で前半戦終了です。
目標が65.0㌔なので頑張らねばヽ(｀Д´)ﾉ
>>112＠74サン
『GABA』はイライラ対策にオススメですヨ☆
でも結構カロリーが高そうなので気を付けて下さいネ（´∀｀；）
下から出すと言えば>>66でどたねこサンがオススメしてるゼリーが
コンニャク入りで効きそうです（笑
>>113＠せりかサン
やっぱりダイエットの敵はストレスですヨネ（´Д｀；）
ワタシも生理前とかのイライラ時は敢えて暴食してます（ｗ
そうすると不思議と体重の変動もいつもより少ない気がします♪
>>114＠目指すはLからSへサン
60㌔台突入仲間ですネﾟ:*ﾟ.+ヽ(*ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ*)ノ+.ﾟ*:ﾟ
リバウンドだけは絶対嫌ですネー；；
ワタシも運動で筋力付けてリバウンドしない体を作らないと･･･!!!
126 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/08(水) 20:34:18
115＠あんぱんサン
お久しぶりです*´∀｀*
ワタシも月曜日に調子こいて広島焼やら何やら食べたら70㌔台に戻っ（ｒｙ
その分昨日今日のウォーキングでがんがりました（´∀｀；）
そして体脂肪減オメデ㌧ゴザイマス☆★☆
ワタシも体脂肪減らしたい。。。
>>116>>120>>124＠キューピーサン
アリガ㌧ゴザイマス*・∀・*
偶にはワシワシ食べるのもストレス溜めない方法って事で！（笑
体重も着実に減ってるみたいだし♪♪♪
納豆は豆製品だから身体に良さそうな気がするんですけどネェ。。。
何でだろう？？？
>>117サン
アリガ㌧ゴザイマス！
お陰でモチが上がりますたーヽ(´∀｀)ノ
お久しぶりです*´∀｀*
ワタシも月曜日に調子こいて広島焼やら何やら食べたら70㌔台に戻っ（ｒｙ
その分昨日今日のウォーキングでがんがりました（´∀｀；）
そして体脂肪減オメデ㌧ゴザイマス☆★☆
ワタシも体脂肪減らしたい。。。
>>116>>120>>124＠キューピーサン
アリガ㌧ゴザイマス*・∀・*
偶にはワシワシ食べるのもストレス溜めない方法って事で！（笑
体重も着実に減ってるみたいだし♪♪♪
納豆は豆製品だから身体に良さそうな気がするんですけどネェ。。。
何でだろう？？？
>>117サン
アリガ㌧ゴザイマス！
お陰でモチが上がりますたーヽ(´∀｀)ノ
127 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/08(水) 20:34:31
>>119＠シンバサン
初めまして*´∀｀*
スープは暖かくて腹持ち良いしカロリーも低めのモノが多いのですヨネ♪
効果があったら書き込みお願いしまっス☆
>>121サン
初めまして☆
一緒にがんがりましょう*´∀｀*
体重公表を期待ageして待ってますヾ(ﾟ∀ﾟ*)ノﾞ
>>122>>123サン
初めまして*´∀｀*
夏もうすぐですヨネー！！
ワタシもTシャツからブラの食い込みの段がなくなる様にしたい･･･（´Д｀；）
置き換えはオルビスとかですか？？
ワタシも昼ゴハンが早番（12：00～）の時は朝にプチシェイク飲んでますヨ。
お互いビキニ目指してがんがりましょう（σ´∀｀）σ---☆★☆
初めまして*´∀｀*
スープは暖かくて腹持ち良いしカロリーも低めのモノが多いのですヨネ♪
効果があったら書き込みお願いしまっス☆
>>121サン
初めまして☆
一緒にがんがりましょう*´∀｀*
体重公表を期待ageして待ってますヾ(ﾟ∀ﾟ*)ノﾞ
>>122>>123サン
初めまして*´∀｀*
夏もうすぐですヨネー！！
ワタシもTシャツからブラの食い込みの段がなくなる様にしたい･･･（´Д｀；）
置き換えはオルビスとかですか？？
ワタシも昼ゴハンが早番（12：00～）の時は朝にプチシェイク飲んでますヨ。
お互いビキニ目指してがんがりましょう（σ´∀｀）σ---☆★☆
128 ： ◆Bc.VDwrtI2 ：2005/06/08(水) 23:29:50
て
129 ：122 ◆Bc.VDwrtI2 ：2005/06/08(水) 23:34:34
>>ｷｭｰﾋﾟｰさん
ﾄﾘﾌﾟこれでいきまつ☆
>>虻(？)さん
ほんとTｼｬﾂの時のブラの食い込み(;´д`)
なんとかしたいっ！
お互いがんばりましょーね♪
置き換えはｵﾙﾋﾞｽの時もあったけど、今は通販のﾆｯｾﾝで売ってるヤツですよー。
ﾏｲｸﾛもやってたケドお金もちませーん(涙)
ﾄﾘﾌﾟこれでいきまつ☆
>>虻(？)さん
ほんとTｼｬﾂの時のブラの食い込み(;´д`)
なんとかしたいっ！
お互いがんばりましょーね♪
置き換えはｵﾙﾋﾞｽの時もあったけど、今は通販のﾆｯｾﾝで売ってるヤツですよー。
ﾏｲｸﾛもやってたケドお金もちませーん(涙)
130 ：122 ◆Bc.VDwrtI2 ：2005/06/08(水) 23:41:29
…！？
漢字間違えたΣ(´д｀||)
その字なんて読むんですかー！？(>д<)
(_ _;)｡oO(これだから高卒は…)
漢字間違えたΣ(´д｀||)
その字なんて読むんですかー！？(>д<)
(_ _;)｡oO(これだから高卒は…)
131 ：122 ◆Bc.VDwrtI2 ：2005/06/09(木) 08:44:04
おはようございます。
■今朝の経過■
体重79.4ｷﾛ(昨日よりﾏｲﾅｽ0.4ｷﾛ)
体脂肪率45.5%
ちょと減った♪
ﾌﾟﾁﾊｯﾋﾟｨｰ(*´ー`*)
昨日のｺﾞﾊﾝ
朝:納豆ｺﾞﾊﾝ パン半分 サラダ
昼:手作り弁当
夜:あつあげ一口 つくね一口 アイス一口
運動:なし
置き換えﾀﾞｲｴｯﾀｰなのに置き換えしてないのは内緒だ☆☆(*^oｰ*)
■今朝の経過■
体重79.4ｷﾛ(昨日よりﾏｲﾅｽ0.4ｷﾛ)
体脂肪率45.5%
ちょと減った♪
ﾌﾟﾁﾊｯﾋﾟｨｰ(*´ー`*)
昨日のｺﾞﾊﾝ
朝:納豆ｺﾞﾊﾝ パン半分 サラダ
昼:手作り弁当
夜:あつあげ一口 つくね一口 アイス一口
運動:なし
置き換えﾀﾞｲｴｯﾀｰなのに置き換えしてないのは内緒だ☆☆(*^oｰ*)
132 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/09(木) 09:58:45
おはよーございます～
さて今日は７８．６きろ ４７．１％
でした。
毎日毎日運動してもあんまり変化ナイ・・・
とおもっていても私は毎日記録つける中で１０日ごとに
中間結果を出してるんだけどちょこちょこでも減ってるんだよね。
最近体重に目がいきがちになってしまうときがあって摂取カロリーを
さらに半分に・・・とか考えたりするんだけどそれじゃ不健康な感じになっちゃう
もんね。初心にもどりつつがんがります。
ここのみんなはきっとダイエット成功できるような気がする。
レスが１０００になったときのみなさんの数字が楽しみです。
がんがりましょう！！
さて今日は７８．６きろ ４７．１％
でした。
毎日毎日運動してもあんまり変化ナイ・・・
とおもっていても私は毎日記録つける中で１０日ごとに
中間結果を出してるんだけどちょこちょこでも減ってるんだよね。
最近体重に目がいきがちになってしまうときがあって摂取カロリーを
さらに半分に・・・とか考えたりするんだけどそれじゃ不健康な感じになっちゃう
もんね。初心にもどりつつがんがります。
ここのみんなはきっとダイエット成功できるような気がする。
レスが１０００になったときのみなさんの数字が楽しみです。
がんがりましょう！！
こんにちは
１２１です
オルビス置き換えしてます
朝 置き換え＋サプリ
昼 置き換え＋サラダ
夜 鳥ささみと野菜のホイル焼き ゴーヤ炒め ご飯 ＋サプリ
あとお水
昨日ウオーキングできなかったので
今日がんばります
１２１です
オルビス置き換えしてます
朝 置き換え＋サプリ
昼 置き換え＋サラダ
夜 鳥ささみと野菜のホイル焼き ゴーヤ炒め ご飯 ＋サプリ
あとお水
昨日ウオーキングできなかったので
今日がんばります
134 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 14:28:01
はいはいはい！先月まで９０㌔あった
巨女が来ましたよ。
今日体重計に乗ったら８０，８㌔ですた。
今年中に標準体重になるようがんがりますよ（・∀・）ﾉｼ
巨女が来ましたよ。
今日体重計に乗ったら８０，８㌔ですた。
今年中に標準体重になるようがんがりますよ（・∀・）ﾉｼ
135 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/09(木) 18:13:02
136 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/09(木) 19:05:21
連投スマソ。。。
みんなの戦いの記録をみてみようとはじめから読んでみたけど
芝ちゃん最近みないね・・・なんだかせつなくなった
みんなの戦いの記録をみてみようとはじめから読んでみたけど
芝ちゃん最近みないね・・・なんだかせつなくなった
137 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 19:32:54
>>135
主に食事改善かな？
まず、炭水化物は食さない。
ここ２，３日は菜っぱしか食ってませんｗ
栄養不足でﾌﾗつくんだけど、もう慣れっ子かな？
勿論、運動もやってます。
ウォーキングを気分次第で１～２時間。
で、エアロバイクもやるけど、これまた気分次第。
こんなｶﾝｼﾞですよ。
あぁ、白いご飯が恋しい・・・・orz
主に食事改善かな？
まず、炭水化物は食さない。
ここ２，３日は菜っぱしか食ってませんｗ
栄養不足でﾌﾗつくんだけど、もう慣れっ子かな？
勿論、運動もやってます。
ウォーキングを気分次第で１～２時間。
で、エアロバイクもやるけど、これまた気分次第。
こんなｶﾝｼﾞですよ。
あぁ、白いご飯が恋しい・・・・orz
138 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/09(木) 21:00:24
コンバンワ。
45日目です。
本日は68.8㌔（-0.4㌔）/35.0㌫（-1.0㌫）でした。
トータルで-3.4㌔/-1.0㌫に。
今日は会社で嫌な事があり、ついついGABAを沢山食べてしまいました；；
でももらった大福は食べないで残業するコにあげて来ました（笑
今週は体重が良い感じに減っているのでこのペースを崩さない様にしないと･･･！！
>>128-131＠122サン
マイクロは試した事ないですがオルビスは化粧品自体を使ってるので
何となく食べ過ぎた次の日や休日等に使ってます*´∀｀*
ブラで段が出来るのって嫌ですヨネ；；
そしてビキニも着たいけど、いつか履きたいローライズ☆★☆
ちなみに名前は『○座の女』の○の部分です（笑
>>132>>135-136＠キューピーサン
体重の減少はソレこそ『塵も積もれば･･･』ですヨネ（´∀｀；）
お互いウォーキングで乗り切りましょう！！
レスが1000の時･･･楽しみですネ♪♪♪
でも人も増えて来たし、意外と早かったりして（笑
芝サン最近見ないですネ･･･どたねこサンもせりかサンも（´Д⊂ヽ
オフラインでがんがってると信じましょう！！
45日目です。
本日は68.8㌔（-0.4㌔）/35.0㌫（-1.0㌫）でした。
トータルで-3.4㌔/-1.0㌫に。
今日は会社で嫌な事があり、ついついGABAを沢山食べてしまいました；；
でももらった大福は食べないで残業するコにあげて来ました（笑
今週は体重が良い感じに減っているのでこのペースを崩さない様にしないと･･･！！
>>128-131＠122サン
マイクロは試した事ないですがオルビスは化粧品自体を使ってるので
何となく食べ過ぎた次の日や休日等に使ってます*´∀｀*
ブラで段が出来るのって嫌ですヨネ；；
そしてビキニも着たいけど、いつか履きたいローライズ☆★☆
ちなみに名前は『○座の女』の○の部分です（笑
>>132>>135-136＠キューピーサン
体重の減少はソレこそ『塵も積もれば･･･』ですヨネ（´∀｀；）
お互いウォーキングで乗り切りましょう！！
レスが1000の時･･･楽しみですネ♪♪♪
でも人も増えて来たし、意外と早かったりして（笑
芝サン最近見ないですネ･･･どたねこサンもせりかサンも（´Д⊂ヽ
オフラインでがんがってると信じましょう！！
139 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/09(木) 21:10:12
>>133＠121サン
オルビス仲間ですネー*´∀｀*
ワタシは明日の夜が飲み会なので朝をプチシェイクにするつもりです♪
ウォーキング楽しいですヨネ！
ワタシも今週はウォーキングウィークになってます☆★☆
>>134>>136サン
初めまして*´∀｀*
1ヶ月で-10㌔ですかΣ(ﾟ∀ﾟ*)
ウォーキング2時間･･･尊敬だぁ。。。
でもこれから暑くなるしフラフラには注意して下さいネ；；
オルビス仲間ですネー*´∀｀*
ワタシは明日の夜が飲み会なので朝をプチシェイクにするつもりです♪
ウォーキング楽しいですヨネ！
ワタシも今週はウォーキングウィークになってます☆★☆
>>134>>136サン
初めまして*´∀｀*
1ヶ月で-10㌔ですかΣ(ﾟ∀ﾟ*)
ウォーキング2時間･･･尊敬だぁ。。。
でもこれから暑くなるしフラフラには注意して下さいネ；；
こんばんは。体重69キロ、体脂肪32です。
最近停滞気味で医師が関わるダイエットのサイトで
3週間変動しなければ運動量を増やすというのを読んで頑張ってます。
水泳が好きでやってますが久しぶりで500から一キロしか泳げず
周りは皆スゴイ泳ぐので圧倒されてます。
水泳やると、おなかが空くので寒天や野菜、飲むゼリーで満腹感得てます。
ここ読んでまた頑張って報告しに来ます。
最近停滞気味で医師が関わるダイエットのサイトで
3週間変動しなければ運動量を増やすというのを読んで頑張ってます。
水泳が好きでやってますが久しぶりで500から一キロしか泳げず
周りは皆スゴイ泳ぐので圧倒されてます。
水泳やると、おなかが空くので寒天や野菜、飲むゼリーで満腹感得てます。
ここ読んでまた頑張って報告しに来ます。
141 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/09(木) 23:06:22
>>137さんすごいですねー！でも1ヶ月で10キロは減り過ぎでは…？？体調が心配です。
ローカーボは体に良くないので、長期間する予定でしたら晩だけローカーボに変えたほうが良いかもしれませんね。
実は私も昔、3ヶ月ほどほぼ野菜のみ(たまに鶏肉)の馬鹿ダイエットをした事があります。今でいうローカーボですね。
速効性もありかなり痩せましたが(今より15キロ痩せました)、気付いたら低血糖症で入院寸前までいってしまいました…。
結果的には今またこうしてリバしてますし、生理不順もかなりひどくなりとにかく辛い思い出です。
今では炭水化物も大切な栄養の1つだと思っています。
運動なさっているのなら取り過ぎなければ太ることもないと思いますよ。
…と太ってる私が言ってもあまり説得力はありませんが(;´Д`)
体重55.3(-0.2)
体脂肪36.5(変わらず)
ローカーボは体に良くないので、長期間する予定でしたら晩だけローカーボに変えたほうが良いかもしれませんね。
実は私も昔、3ヶ月ほどほぼ野菜のみ(たまに鶏肉)の馬鹿ダイエットをした事があります。今でいうローカーボですね。
速効性もありかなり痩せましたが(今より15キロ痩せました)、気付いたら低血糖症で入院寸前までいってしまいました…。
結果的には今またこうしてリバしてますし、生理不順もかなりひどくなりとにかく辛い思い出です。
今では炭水化物も大切な栄養の1つだと思っています。
運動なさっているのなら取り過ぎなければ太ることもないと思いますよ。
…と太ってる私が言ってもあまり説得力はありませんが(;´Д`)
体重55.3(-0.2)
体脂肪36.5(変わらず)
142 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/09(木) 23:17:48
ところでみなさんの体重計は基礎代謝量も計れるでしょうか？
みんなどれぐらいなのだろう…と密かに気になっております。
私はいつ計っても900キロカロリーあたりをウロチョロしており『燃えにくい体質』の表示が(´Д`)
最近は朝晩のダンベル運動やストレッチのおかげか、水泳のおかげか、少し代謝量が増えてきたようです。
基礎代謝を増やすのってなかなか難しいですね！
みんなどれぐらいなのだろう…と密かに気になっております。
私はいつ計っても900キロカロリーあたりをウロチョロしており『燃えにくい体質』の表示が(´Д`)
最近は朝晩のダンベル運動やストレッチのおかげか、水泳のおかげか、少し代謝量が増えてきたようです。
基礎代謝を増やすのってなかなか難しいですね！
143 ：122 ◆Bc.VDwrtI2 ：2005/06/09(木) 23:30:15
ﾉｫｰｰｰﾝ！(>д<)
今日どーしてもはずせない付き合いがあって夜ｺﾞﾊﾝにパスタ食ってしまったぁー！
あぁぁぁぁー
(ﾟдﾟ)ｳｯｳｰ
明日の体重が恐い…
>>138蠍さん
やっと漢字わかりました！(*´ー｀*)
ﾛｰﾗｲｽﾞ！履きたいです！今ﾛｰﾗｲｽﾞなんて履いたらお腹のお肉が乗っちゃう乗っちゃう(´д｀||)
昨日彼氏にお腹の肉つかまれて｢浮き輪…｣って言われました(つд`｡)
……orz
今日どーしてもはずせない付き合いがあって夜ｺﾞﾊﾝにパスタ食ってしまったぁー！
あぁぁぁぁー
(ﾟдﾟ)ｳｯｳｰ
明日の体重が恐い…
>>138蠍さん
やっと漢字わかりました！(*´ー｀*)
ﾛｰﾗｲｽﾞ！履きたいです！今ﾛｰﾗｲｽﾞなんて履いたらお腹のお肉が乗っちゃう乗っちゃう(´д｀||)
昨日彼氏にお腹の肉つかまれて｢浮き輪…｣って言われました(つд`｡)
……orz
144 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 23:49:22
１６６㎝・７５ｋｇ・体脂肪率４５％の者です。
ずっとロムってたんですが、今夜から参加させてもらってもよかですか？
ずっとロムってたんですが、今夜から参加させてもらってもよかですか？
146 ：122 ◆Bc.VDwrtI2 ：2005/06/10(金) 08:35:56
おはようございます…
■今日の経過■
案の定…
体重:80.6ｷﾛ(プラス1.2ｷﾛ)
体脂肪:45.5%
……orz
また今日がんばろう…。
>>ゆずさん
基礎代謝はかれるのいいですね！
残念ながらうちのははかれません～(つд`)
体重計買おうかなぁー
■今日の経過■
案の定…
体重:80.6ｷﾛ(プラス1.2ｷﾛ)
体脂肪:45.5%
……orz
また今日がんばろう…。
>>ゆずさん
基礎代謝はかれるのいいですね！
残念ながらうちのははかれません～(つд`)
体重計買おうかなぁー
蠍さん みなさん
こんにちは＾＾
オルビスの置き換えは美味しいので続いてます。
私もビキニ着てみたいんです。
それと「股ずれ」これをなくしたい！！（；；）
生足スカートをしたいんです。
基礎代謝を増やすのは難しいみたいですが
１でも増えるとそれに使われるカロリーが１でも増える
と、思い込んでウオーキングしています。
みなさん、がんばりましょうね。
こんにちは＾＾
オルビスの置き換えは美味しいので続いてます。
私もビキニ着てみたいんです。
それと「股ずれ」これをなくしたい！！（；；）
生足スカートをしたいんです。
基礎代謝を増やすのは難しいみたいですが
１でも増えるとそれに使われるカロリーが１でも増える
と、思い込んでウオーキングしています。
みなさん、がんばりましょうね。
148 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/10(金) 13:28:31
>>137
たんぱく質だけはとったほうがいいですよぉー
肌がかさかさしちゃいますよ？
>>144
いらっさい★
がんがろー
さて今日は78,2きろ 47,1％
でした。体重へって脂肪率減らないということは
脂肪率が増えてるわけではないから脂肪が一応燃焼しているということ？
きーてください！今日は一回り小さくて履けなかったズボンが
履けたんですよぉー
小さいことかもしれないけど幸せを感じた瞬間でした。
今日からまたパソがなかなか使えないのでレスできなくなると
思いますが毎日見ることは見てるのでみなさんがんがリマ賞。
たんぱく質だけはとったほうがいいですよぉー
肌がかさかさしちゃいますよ？
>>144
いらっさい★
がんがろー
さて今日は78,2きろ 47,1％
でした。体重へって脂肪率減らないということは
脂肪率が増えてるわけではないから脂肪が一応燃焼しているということ？
きーてください！今日は一回り小さくて履けなかったズボンが
履けたんですよぉー
小さいことかもしれないけど幸せを感じた瞬間でした。
今日からまたパソがなかなか使えないのでレスできなくなると
思いますが毎日見ることは見てるのでみなさんがんがリマ賞。
きゅーぴーさん
一回り小さいズボンおめでとー
これはかなりの幸せですよ。
小さなことからコツコツとがんばりましょーね
一回り小さいズボンおめでとー
これはかなりの幸せですよ。
小さなことからコツコツとがんばりましょーね
150 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/06/10(金) 17:49:55
ひさびさどもです。
実家に行ったりしてばたばたしてました。
案の定運動不足と生活リズム崩れて体重変動なし orz
そして便秘気味…便秘解消したら減るかしら(^^;)
今日の夕食は心太と野菜炒め少量の予定。
実家に行ったりしてばたばたしてました。
案の定運動不足と生活リズム崩れて体重変動なし orz
そして便秘気味…便秘解消したら減るかしら(^^;)
今日の夕食は心太と野菜炒め少量の予定。
皆さん、こんばんは。
夕食を食べ過ぎてちょっと欝です・・・
麦茶茶漬けにはまってしまった自分が憎い！
これから小一時間ヨガります。
目指せキャミソールが似合う身体！
夕食を食べ過ぎてちょっと欝です・・・
麦茶茶漬けにはまってしまった自分が憎い！
これから小一時間ヨガります。
目指せキャミソールが似合う身体！
152 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 15:02:33
>>139
ﾏﾘｶﾞ㌧
>>141
お気遣いﾏﾘｶﾞ㌧
でも、野菜にも若干炭水化物は含まれてるし、
2週間に１度位はﾊﾟﾝなど摂取してます。
で、最近は肉や魚も積極的に食べるようにしてますよ。
さて、元90㌔あった巨女ですが、
今日やっと80㌔台を切り79.7㌔になりました（*´∀｀*）ﾑﾊｧ～
ﾏﾘｶﾞ㌧
>>141
お気遣いﾏﾘｶﾞ㌧
でも、野菜にも若干炭水化物は含まれてるし、
2週間に１度位はﾊﾟﾝなど摂取してます。
で、最近は肉や魚も積極的に食べるようにしてますよ。
さて、元90㌔あった巨女ですが、
今日やっと80㌔台を切り79.7㌔になりました（*´∀｀*）ﾑﾊｧ～
>>152さん、オメデトウございます。
少しずつ減ると嬉しいですね。
私の方は食べ過ぎてしまい水泳に行く回数と
距離、水中ウォーキングを増やしました。
体重
7日前、70.6kg
本日、68.5kg (-2.1)
体脂肪
33.1ﾊﾟｰｾﾝﾄ
32.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ(-0.6)
2月の体重76kg。4ヶ月経過、6月現在体重68kg(-8kg)
また頑張って報告に来ます。
皆さん暑くなりますが頑張っていきましょう。
少しずつ減ると嬉しいですね。
私の方は食べ過ぎてしまい水泳に行く回数と
距離、水中ウォーキングを増やしました。
体重
7日前、70.6kg
本日、68.5kg (-2.1)
体脂肪
33.1ﾊﾟｰｾﾝﾄ
32.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ(-0.6)
2月の体重76kg。4ヶ月経過、6月現在体重68kg(-8kg)
また頑張って報告に来ます。
皆さん暑くなりますが頑張っていきましょう。
食事は牛肉や鶏肉もありますが青魚が好きで
主にアジ、さば、サンマなど。
刺身や焼き魚、煮魚を自分で調理します。
大豆は納豆、豆腐、煮豆、おからなど。
ラーメンや冷やし中華が食べたいときは野菜や海草を入れる。
味噌汁は具沢山にする。
偏ったり厳密にしてストレス溜めないよう食べたいものは食べつつ、
空腹時はサラダやこんにゃくチップで誤魔化す。
ドカ食いや間食はしないよう続けてみます。
主にアジ、さば、サンマなど。
刺身や焼き魚、煮魚を自分で調理します。
大豆は納豆、豆腐、煮豆、おからなど。
ラーメンや冷やし中華が食べたいときは野菜や海草を入れる。
味噌汁は具沢山にする。
偏ったり厳密にしてストレス溜めないよう食べたいものは食べつつ、
空腹時はサラダやこんにゃくチップで誤魔化す。
ドカ食いや間食はしないよう続けてみます。
155 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/13(月) 09:42:54
おはようございます。
今日は７８，２きろ ４８，３％
でした。昨日はデートだったので口に食べ物を運ぶ機会がおおく・・・
なんでやせろとかいうわりにご飯あんまり食べないと説教するんですかね？
せっかく７７きろ台になったのに～
まあがんがります
今日は７８，２きろ ４８，３％
でした。昨日はデートだったので口に食べ物を運ぶ機会がおおく・・・
なんでやせろとかいうわりにご飯あんまり食べないと説教するんですかね？
せっかく７７きろ台になったのに～
まあがんがります
156 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/06/13(月) 17:01:32
昨日のあるあるのせいで心太が売ってない…orz
私のダイエットの友が…
私のダイエットの友が…
157 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/13(月) 17:10:58
>>せりかチャン
ねえねえいまさらなんだけど心太てなに？
わたしウォーキング以外なにもとりいれていないから、
なんかやってみようかなとおもた。
あとオルビス？だっけ？なに？
ねえねえいまさらなんだけど心太てなに？
わたしウォーキング以外なにもとりいれていないから、
なんかやってみようかなとおもた。
あとオルビス？だっけ？なに？
158 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 17:12:22
自分で調べれよ・・・
159 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/13(月) 17:20:29
160 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 17:23:17
心太はところてんだよん。
161 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/13(月) 17:31:57
そういやそう書くね！！すてきー
良ｽﾚΣ(ﾟ∀ﾟ )ﾊｹｰﾝ
あたしも参加させて下さい☆
高校入って5㌔増え、卒業してたった3ヵ月で5㌔増え…合計10㌔も増えたので、4日(土)からｵﾙﾋﾞｽ夜置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
最初 159.8㌢・62㌔
ｳｴｽﾄ たしか78…。体脂肪計(ﾟдﾟ )ﾎｽｨ…
今日、59.3㌔になりました♪
人って－7500㌍で1㌔減るらしいんですけど、9日で3㌔近く減ったあたしって…前回どんだけ食ってたんだって話ですよねw
ﾀﾞｲｴｯﾄｱﾌﾟﾘ取ってるんで、㌍計算しながらやってます。9日で一日平均690㌍。今日は443㌍でした。
今はﾌﾟｰで朝食べてないんで低㌍で済んでるけど、明後日から会社員なんで朝食べるから増えるな…。でも一日中歩くみたいなんで消費するからいっか*ﾟ+｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ
あたしも参加させて下さい☆
高校入って5㌔増え、卒業してたった3ヵ月で5㌔増え…合計10㌔も増えたので、4日(土)からｵﾙﾋﾞｽ夜置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
最初 159.8㌢・62㌔
ｳｴｽﾄ たしか78…。体脂肪計(ﾟдﾟ )ﾎｽｨ…
今日、59.3㌔になりました♪
人って－7500㌍で1㌔減るらしいんですけど、9日で3㌔近く減ったあたしって…前回どんだけ食ってたんだって話ですよねw
ﾀﾞｲｴｯﾄｱﾌﾟﾘ取ってるんで、㌍計算しながらやってます。9日で一日平均690㌍。今日は443㌍でした。
今はﾌﾟｰで朝食べてないんで低㌍で済んでるけど、明後日から会社員なんで朝食べるから増えるな…。でも一日中歩くみたいなんで消費するからいっか*ﾟ+｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ
連続投下ｽﾏｿm(__)m
調べたんですけど、胃からっぽだと口臭ひどくなるみたいで…悩んでます(つД`)
彼氏としゃべってると『胃悪いんじゃない？(つまり臭いってこと)』って言われる回数増えてきて…・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
そんなこと言われてもヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧーﾝ!!正直傷ついてます…。
みなさんも臭くなったりしますか？
調べたんですけど、胃からっぽだと口臭ひどくなるみたいで…悩んでます(つД`)
彼氏としゃべってると『胃悪いんじゃない？(つまり臭いってこと)』って言われる回数増えてきて…・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
そんなこと言われてもヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧーﾝ!!正直傷ついてます…。
みなさんも臭くなったりしますか？
164 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/13(月) 19:52:15
>>オルビスちゃん
リバウンドしないためには１２００キロカロリーは取らないと。
その増え方を減らすならちょびちょびいかないと大変なことになるよ？
カロリーに気をつけて物を食べれば胃が空っぽで口臭に悩むこともないよ。
ちゃんとなにかをもぐもぐして唾液出したり、胃をきちんと活動させないとね。
実際胃が悪い人の口臭てキツイときあるからさ、なんかカロリーなさそうな
ものたべよう。それこそ心太とかね！！
一緒にがんがろーねー
リバウンドしないためには１２００キロカロリーは取らないと。
その増え方を減らすならちょびちょびいかないと大変なことになるよ？
カロリーに気をつけて物を食べれば胃が空っぽで口臭に悩むこともないよ。
ちゃんとなにかをもぐもぐして唾液出したり、胃をきちんと活動させないとね。
実際胃が悪い人の口臭てキツイときあるからさ、なんかカロリーなさそうな
ものたべよう。それこそ心太とかね！！
一緒にがんがろーねー
165 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 20:14:32
<キューピー なんか、ほんっと喋り方から考え方までイライラする人ですね 巨になった理由がわかるわ
166 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/13(月) 20:40:33
>>144 初めまして！また報告待ってますね。次はコテハンで(･ω･)ﾄﾞｿﾞｰ
>>145 あんぱんさん
基礎代謝がめちゃくちゃ高いんですね！羨ましいです。。
私は筋肉量が33kgありました(体重55kg)
これが多いかどうかわからないけど、筋肉は代謝に大きく関係あるらしいので運動で増やしていきたいなと思ってます。
>>146 122さん
体脂肪や基礎代謝が計れる体重計っていいですよ～。頑張ろう！って気になれます。
>>150 せりかさん
便秘には『豆乳花』がなかなかいいですよ！
コンビニなどに売ってる豆乳でできたデザートです。
食感はお豆腐みたいなんですが、黒みつをかけて食べるので甘くておいしい(･∀･)
カロリーも低いので甘いモノが食べたくなった時にとてもいいです。
>>キューピーさん
オルビスの置き換え美味しいですよ(^^)私も朝食にシェイクを飲んでます。
体重…55.0(-0.3kg)
体脂肪…36.5％(変わらず)
>>145 あんぱんさん
基礎代謝がめちゃくちゃ高いんですね！羨ましいです。。
私は筋肉量が33kgありました(体重55kg)
これが多いかどうかわからないけど、筋肉は代謝に大きく関係あるらしいので運動で増やしていきたいなと思ってます。
>>146 122さん
体脂肪や基礎代謝が計れる体重計っていいですよ～。頑張ろう！って気になれます。
>>150 せりかさん
便秘には『豆乳花』がなかなかいいですよ！
コンビニなどに売ってる豆乳でできたデザートです。
食感はお豆腐みたいなんですが、黒みつをかけて食べるので甘くておいしい(･∀･)
カロリーも低いので甘いモノが食べたくなった時にとてもいいです。
>>キューピーさん
オルビスの置き換え美味しいですよ(^^)私も朝食にシェイクを飲んでます。
体重…55.0(-0.3kg)
体脂肪…36.5％(変わらず)
167 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/13(月) 20:50:56
>>163 オルビスさん
はじめまして～。1日の摂取量が少な過ぎますね(^^;
そのまま働いたら倒れてしまいそう…心配です。
置き換えダイエットをしてるんだし、食べ過ぎない程度に3食取らないとリバってしまうかもしれないですよ。
口臭が気になるのも食生活の乱れからきてるのかもしれません。
うがい薬や、腸内を整えるもの(乳酸菌のサプリやヨーグルトなど)が効くみたいですよ。
詳しくは健康の口臭スレで。。
一緒にダイエット頑張りましょうね！！
はじめまして～。1日の摂取量が少な過ぎますね(^^;
そのまま働いたら倒れてしまいそう…心配です。
置き換えダイエットをしてるんだし、食べ過ぎない程度に3食取らないとリバってしまうかもしれないですよ。
口臭が気になるのも食生活の乱れからきてるのかもしれません。
うがい薬や、腸内を整えるもの(乳酸菌のサプリやヨーグルトなど)が効くみたいですよ。
詳しくは健康の口臭スレで。。
一緒にダイエット頑張りましょうね！！
168 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/14(火) 09:36:20
おはよう
今日は７８，２きろ ４６，１％
でした。運動しないととたんに現状維持になるよ・・・
今日は７８，２きろ ４６，１％
でした。運動しないととたんに現状維持になるよ・・・
169 ：みゅう：2005/06/14(火) 09:55:08
ぉぁょぅです (｡･_･｡)ﾉ
体重56で 8キロのリバウンド(-.-;)彼氏は戻さなくていいってゆーけど、戻さないと…
体重56で 8キロのリバウンド(-.-;)彼氏は戻さなくていいってゆーけど、戻さないと…
170 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 10:03:47
馴れ合い雑談風なスレはsage進行基本でよろ。
私も参加させてください～(´▽｀)
体重92､8、体脂肪率は37です。身長は163しかなかったりします。宜しくです。
体重92､8、体脂肪率は37です。身長は163しかなかったりします。宜しくです。
いつもはいてたスカートがとうとう
ボタンはずさずに脱げるまでになりました。
体重計ってみようかと思ってる今日この頃。
ボタンはずさずに脱げるまでになりました。
体重計ってみようかと思ってる今日この頃。
おはようございます
怖く体重計に乗ってなかったのですが
今朝乗ってみました
９０，２
ですた・・。
前どれだけ太ってたんだろう。
これからもがんばります。
みなさんもがんばりましょうね。
怖く体重計に乗ってなかったのですが
今朝乗ってみました
９０，２
ですた・・。
前どれだけ太ってたんだろう。
これからもがんばります。
みなさんもがんばりましょうね。
174 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 13:20:15
163/68でｗ88の妊婦体系の女です。
お腹と背中の脂肪を減らしたいです。
私はカロリー低い食べ物をお腹いっぱいに食べてます。
１日1800キロカロリー以上は余裕で食べてる毎日です。
痩せてる人はカロリーあるものを腹８分目に食べるみたい。
リバ防止に小食に慣れる生活も目指したいです。
96→58までリバを繰り返しながら痩せました。
が、またリバして68キロになりました；
またダイエットしたいので仲間入りさせて下さい。
よろしくお願いします。
文章テンパって変でごめんなさい。
お腹と背中の脂肪を減らしたいです。
私はカロリー低い食べ物をお腹いっぱいに食べてます。
１日1800キロカロリー以上は余裕で食べてる毎日です。
痩せてる人はカロリーあるものを腹８分目に食べるみたい。
リバ防止に小食に慣れる生活も目指したいです。
96→58までリバを繰り返しながら痩せました。
が、またリバして68キロになりました；
またダイエットしたいので仲間入りさせて下さい。
よろしくお願いします。
文章テンパって変でごめんなさい。
参加させてくださ～い！
１６０cm７３㎏です…
目標は標準体重の５５㎏です。
一週間後、結果報告にきま～す！
１６０cm７３㎏です…
目標は標準体重の５５㎏です。
一週間後、結果報告にきま～す！
やった！９０の大台切りました
８９．８㌔だけどｗ
新しく来られたみなさんも
一緒にがんばりましょうね
８９．８㌔だけどｗ
新しく来られたみなさんも
一緒にがんばりましょうね
177 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:46:26
178 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 00:53:17
55～60キロ 今の体重から思うと小デブだった
↓
100キロ 写真見たら顔も体もパンパン
↓
70キロ この辺で頑張っておけばよかった
↓
100キロ よくここまでリバウンドしたなと思う
↓
今現在90キロでダイエット中
今まで絶食で痩せてきたけどもう歳なのとダイエットとリバウンドのせいで
基礎代謝がかなり減ってるはず
また絶食で痩せようとしてるけどなかなか難しい
とりあえず目標70キロで頑張ります
↓
100キロ 写真見たら顔も体もパンパン
↓
70キロ この辺で頑張っておけばよかった
↓
100キロ よくここまでリバウンドしたなと思う
↓
今現在90キロでダイエット中
今まで絶食で痩せてきたけどもう歳なのとダイエットとリバウンドのせいで
基礎代謝がかなり減ってるはず
また絶食で痩せようとしてるけどなかなか難しい
とりあえず目標70キロで頑張ります
179 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/17(金) 23:58:07
数週間停滞していた体重がようやく動き始めました。嬉しい！
体重…54.5(-0.5)
体脂肪…36.5(変わらず)
週3で水泳に通っております。足腰などの関節に負担がかかりにくいので、太り気味の人はいきなり激しい運動をするよりずっとオススメです(･ω･)
4月からダイエットはじめて約5キロ痩せました。
緩やかなペースだけど食生活をあまり制限していないのでストレスもためずにゆったり楽しくやってます。頑張るぞー！
体重…54.5(-0.5)
体脂肪…36.5(変わらず)
週3で水泳に通っております。足腰などの関節に負担がかかりにくいので、太り気味の人はいきなり激しい運動をするよりずっとオススメです(･ω･)
4月からダイエットはじめて約5キロ痩せました。
緩やかなペースだけど食生活をあまり制限していないのでストレスもためずにゆったり楽しくやってます。頑張るぞー！
180 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/06/18(土) 12:57:38
しばらくぶりです…
もういつものスーパーに心太が無いだけでやる気がなくなって1キロリバ…orz(83.5)
昨日ベビーカー押して散歩しながらふらっと入った酒屋さんで心太発見!!
テンション&モチ上がってそのまま1時間↑歩き回ってしまった(笑)
子供もベビーカー嫌がらなかったので今日もうろうろ歩き回ってきます(´ω`)
もういつものスーパーに心太が無いだけでやる気がなくなって1キロリバ…orz(83.5)
昨日ベビーカー押して散歩しながらふらっと入った酒屋さんで心太発見!!
テンション&モチ上がってそのまま1時間↑歩き回ってしまった(笑)
子供もベビーカー嫌がらなかったので今日もうろうろ歩き回ってきます(´ω`)
181 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 14:17:56
>180
そんなどうでもいいことでモチ上下させてるからデブるんだよ。
ぶーぶー言ってないで、歩け、巨デブ。
そんなどうでもいいことでモチ上下させてるからデブるんだよ。
ぶーぶー言ってないで、歩け、巨デブ。
しばらくぶりです。
仕事始めたら1000㌔㌍は摂るようになりました。なので倒れることはないので大丈夫です(・∀・)水分も2㍑ぐらいとりました☆
ちなみに、外８時間歩きっぱなしで水2㍑飲んだけど1日で1㌔減りました♪
アプリでわかったんですけど、８時間歩くと2100㌍ぐらい減るみたいΣ(ﾟ∀ﾟ )
この調子で頑張っていきたいです
仕事始めたら1000㌔㌍は摂るようになりました。なので倒れることはないので大丈夫です(・∀・)水分も2㍑ぐらいとりました☆
ちなみに、外８時間歩きっぱなしで水2㍑飲んだけど1日で1㌔減りました♪
アプリでわかったんですけど、８時間歩くと2100㌍ぐらい減るみたいΣ(ﾟ∀ﾟ )
この調子で頑張っていきたいです
183 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/06/18(土) 21:33:20
ｵﾙﾋﾞｽさん、8時間歩き回る仕事…凄い。
それだけｶﾛﾘｰ消費があると良いですね～うらやましい。
今日もﾍﾞﾋﾞ連れて歩き回ってきたんですが、買い物で立ち寄った先でおなかを下しました。(おそらく心太効果。嫌な痛みは無し)
そして今お風呂から出て計ったら82.3になってました…べ、便だったのか(汗)
それだけｶﾛﾘｰ消費があると良いですね～うらやましい。
今日もﾍﾞﾋﾞ連れて歩き回ってきたんですが、買い物で立ち寄った先でおなかを下しました。(おそらく心太効果。嫌な痛みは無し)
そして今お風呂から出て計ったら82.3になってました…べ、便だったのか(汗)
184 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 22:54:01
いくら8時間歩いても２０００はないだろ
185 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 03:53:47
>>181いらんこと言いにくんな
186 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 03:58:26
http://www.tuu-hann.com/sapuri1.html
ダイエットサプリとかいろいろ
ダイエットサプリとかいろいろ
187 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 10:29:25
いらんもの売りにくんな
報告に来ました。
体重
71.4㎏(1ヶ月前)
68.5㎏(7日前.-2.9)
66.8㎏(今日.-1.7)
1ヶ月-4.6㎏
体脂肪
33.6%(1ヶ月前)
32.5%(7日前.-1.1)
31.8%(今日.-0.7)
ゆずさん
私もプール通いしてますが水泳も歩くのも楽しいですね。
無理しない程度に頑張りましょう。
体重
71.4㎏(1ヶ月前)
68.5㎏(7日前.-2.9)
66.8㎏(今日.-1.7)
1ヶ月-4.6㎏
体脂肪
33.6%(1ヶ月前)
32.5%(7日前.-1.1)
31.8%(今日.-0.7)
ゆずさん
私もプール通いしてますが水泳も歩くのも楽しいですね。
無理しない程度に頑張りましょう。
189 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 12:34:56
わざわざ２ちゃんで馴れ合い日記スレを立てたって事は、やっぱ煽られたいから？
190 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 12:37:51
巨の女性へ質問なんですが。
なんで80キロになるまで、ダイエットしなかったんですか？
私も165/70までデブって、慌ててダイエットして
今50まで落としたんですが。
70キロも超えると、体がしんどいでしょう？
服も相当デカイサイズになってくるし。
なんで、80キロまで太るの？本当に不思議。
なんで80キロになるまで、ダイエットしなかったんですか？
私も165/70までデブって、慌ててダイエットして
今50まで落としたんですが。
70キロも超えると、体がしんどいでしょう？
服も相当デカイサイズになってくるし。
なんで、80キロまで太るの？本当に不思議。
191 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 12:40:38
何、この２ちゃんらしからぬ馴れ合いwww
＞ゆずさん
＞私もプール通いしてますが水泳も歩くのも楽しいですね。
＞無理しない程度に頑張りましょう。
ヤフーの中の人っぽいねwwww
＞ゆずさん
＞私もプール通いしてますが水泳も歩くのも楽しいですね。
＞無理しない程度に頑張りましょう。
ヤフーの中の人っぽいねwwww
192 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 12:46:15
40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/
100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/
これだけ太めの人向けのスレあんのに、なんでこんなスレ立てるんだよ。阿呆か。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/
100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/
これだけ太めの人向けのスレあんのに、なんでこんなスレ立てるんだよ。阿呆か。
193 ：74 ◆1FCr4dHbX. ：2005/06/20(月) 12:48:37
鳥つけてみますた
現在60.4 33.2％
岩盤浴が気持ちいいので最近頻繁に通っております。ラテも20分から30分に延長。
もう少しで一年振りの50キロ代ー(´∀｀)
現在60.4 33.2％
岩盤浴が気持ちいいので最近頻繁に通っております。ラテも20分から30分に延長。
もう少しで一年振りの50キロ代ー(´∀｀)
194 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 17:43:49
>>190 70なら巨だろ。オマエが言うな。
195 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 18:49:56
>>191が何言いたいのか分からない件について。
196 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 20:28:29
197 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 22:06:01
198 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 22:09:32
何故無意味に煽るのか。もしかしておまい巨か？駄スレなんて他にもあるだろうが。
199 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 07:08:11
２ちゃんで馴れ合いスレなんて、煽られる為に存在するようなもんだ。
あきらめれ。
あきらめれ。
200 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 07:17:08
ええやん。ともに禿げましあってダイエットをしてるだけやん。
201 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 08:41:05
何でもええやんで済ますから、巨デブになったんだと愚考
202 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 08:56:55
203 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 09:14:52
>>202
２ちゃんらしいレスですね。
２ちゃんらしいレスですね。
204 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 09:22:50
205 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 10:48:47
40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/
100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/
移動しような。人より余計に場所とるのは現実世界だけにしておけ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/
100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/
移動しような。人より余計に場所とるのは現実世界だけにしておけ。
206 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 11:51:23
205は脳内の脂肪を取った方がいいと思われる
みんな諦めずにダイエットしる！
みんな諦めずにダイエットしる！
207 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:16:28
諦めずにダイエットするのなんて当然。
場所を弁えろってだけだ。
場所を弁えろってだけだ。
208 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:21:05
巨女の皆さん。頑張ってやせよう。
あなた達は既に背が高いという宝物を持っています。
やせたらもてもて。ばら色の人生ですよ！！
やせたら友達になってください。
でもやせすぎない程度にね。
あなた達は既に背が高いという宝物を持っています。
やせたらもてもて。ばら色の人生ですよ！！
やせたら友達になってください。
でもやせすぎない程度にね。
209 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:36:39
嵐は消えれ
210 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:47:02
ダイエット頑張れ。
場所変えてね。
場所変えてね。
211 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:47:37
荒らしのやつらなんか無視して
みんな頑張って(・∀・)
sage進行のほうが良いと思う。
みんな頑張って(・∀・)
sage進行のほうが良いと思う。
212 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:57:57
40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/
100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/
【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/
6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/
これだけあるのに、何でわざわざスレ立てて馴れ合いたいんだ？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/
100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/
【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/
6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/
これだけあるのに、何でわざわざスレ立てて馴れ合いたいんだ？
213 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 13:12:09
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/ 40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
ついでなんで、まともに稼動してる&目的がそれなりに独立してるスレを選んだぞ。好きなとこ行って来い。
ダイエットはがんばれ。でも一々スレ立てる馬鹿な真似はよせってこった。
今後とも誘導レスするんで、よろしく。
荒らしと思うなら、削除依頼してOK！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
ついでなんで、まともに稼動してる&目的がそれなりに独立してるスレを選んだぞ。好きなとこ行って来い。
ダイエットはがんばれ。でも一々スレ立てる馬鹿な真似はよせってこった。
今後とも誘導レスするんで、よろしく。
荒らしと思うなら、削除依頼してOK！
214 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 14:18:11
今頃誘導するなら初めから言えば逝くない？
215 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 18:15:27
>>212-213
の粘着がキモイ件
の粘着がキモイ件
216 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/21(火) 23:19:33
(*´`)まったりやってたのにな… もうここはダメですか？
粘着はほっておいてマターリとみんなで
がんばってダイエット
脳内に脂肪いっぱいのヤツなんて２ｃｈではたくさんいる
いちいち相手にしない。
服のサイズがだいぶ小さくなってきたよー
ウオーキングが苦でなく楽しくなってきた。
がんばってダイエット
脳内に脂肪いっぱいのヤツなんて２ｃｈではたくさんいる
いちいち相手にしない。
服のサイズがだいぶ小さくなってきたよー
ウオーキングが苦でなく楽しくなってきた。
荒れまくってる中ですいませんがお仲間に入れてほしいですハイ
１６４センチ７９キロ、誰かの子が入っているのかと言わんばかりの
腹、二の腕は洗濯バサミで挟むとどうあっても全く落ちないほどの
プルップルのたるんたるん、足は細い子のウエスト並という巨。
見た目は朝昇龍なのに精神力はからっきしです。
ダイエット日記も考えたんですが、それだとやっぱり一人な感じがして
絶対続かないと思ったので…
体脂肪は体脂肪計がないんでわかりませんが、取り敢えず尋常な数字ではないと
思われる。
１６４センチ７９キロ、誰かの子が入っているのかと言わんばかりの
腹、二の腕は洗濯バサミで挟むとどうあっても全く落ちないほどの
プルップルのたるんたるん、足は細い子のウエスト並という巨。
見た目は朝昇龍なのに精神力はからっきしです。
ダイエット日記も考えたんですが、それだとやっぱり一人な感じがして
絶対続かないと思ったので…
体脂肪は体脂肪計がないんでわかりませんが、取り敢えず尋常な数字ではないと
思われる。
219 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 06:31:05
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/ 40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
220 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 06:32:32
221 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 06:58:41
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ
( ( ･ω･) ﾌﾞﾋｯ
しｰ し─J
( ( ･ω･) ﾌﾞﾋｯ
しｰ し─J
222 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 08:37:47
あげんなよﾁﾝｶｽども
どれにも当てはまらないのが理解できない
脳内脂肪てんこ盛りのヤツが混じってるっぽいな
脳内死亡こわいな
まぁ他のみんなはまーたり汁。
ミートボールさんもがんばりましょうね
脳内脂肪てんこ盛りのヤツが混じってるっぽいな
脳内死亡こわいな
まぁ他のみんなはまーたり汁。
ミートボールさんもがんばりましょうね
224 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 16:54:26
>>223
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/ 40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/ 40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
225 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:58:43
日テレ見たか？
226 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 22:02:27
何このスレwwwwwwwwwww馴れ合いﾃﾗｷﾓｽwwwwwwwwwwwww
227 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 22:37:05
228 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 07:02:51
誘導
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/ 40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
荒らしだと思うなら、削除依頼出していいから。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117065046/ 40kg以上痩せたい人のスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
荒らしだと思うなら、削除依頼出していいから。
229 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 12:40:48
最初のころいたコテがもう消えてる件について
230 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 12:42:15
>>229
まぁ所詮デブだし
まぁ所詮デブだし
231 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/06/23(木) 15:03:12
なんか久しぶりにきたら荒れてるねー
まあスルーしていきましょ～
まあスルーしていきましょ～
232 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 15:15:13
233 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 17:32:51
別に消えてないデショ。
234 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 23:53:14
(´･ω･`)ｶﾜｲｿｽ
コンバンワ。ミートボールです。
さっき急激におなか減ってきたので寝てすごしたらこんな時間に。
体重78.6。空腹時でコレはヤバイ…。がんがろう。
今日は朝にご飯茶碗半分と残ってた豚肉の味噌炒め。
昼は炊事遠足でカレーを作ったのですが予想外に大量にできてしまい
ルーを３杯くらい食べちゃった…ご飯自体は少なめに済んだんですけど
晩御飯はちょっとヤバイ気がするので抜き。実際８時くらいにならないと
おなか減らなかったし…
今からちょっと腹筋して朝までもう一眠りしまーす
さっき急激におなか減ってきたので寝てすごしたらこんな時間に。
体重78.6。空腹時でコレはヤバイ…。がんがろう。
今日は朝にご飯茶碗半分と残ってた豚肉の味噌炒め。
昼は炊事遠足でカレーを作ったのですが予想外に大量にできてしまい
ルーを３杯くらい食べちゃった…ご飯自体は少なめに済んだんですけど
晩御飯はちょっとヤバイ気がするので抜き。実際８時くらいにならないと
おなか減らなかったし…
今からちょっと腹筋して朝までもう一眠りしまーす
236 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 02:41:58
食べ過ぎたからってどこかで抜くていう方法は太りますよ。
カレーは米よりルーのほうが肥満の元だと思うし。
どんなにおいしいモンも腹八分で止める勇気というか忍耐が必要。少しずつ3食食べないと絶対太る。
1食抜きとかは小太りな人向けだと思う。特に70キロオーバーとかの人は1食抜くとキツいからどこかでまた食べ過ぎてしまうよ。
明日の朝食べ過ぎないようにね。
カレーは米よりルーのほうが肥満の元だと思うし。
どんなにおいしいモンも腹八分で止める勇気というか忍耐が必要。少しずつ3食食べないと絶対太る。
1食抜きとかは小太りな人向けだと思う。特に70キロオーバーとかの人は1食抜くとキツいからどこかでまた食べ過ぎてしまうよ。
明日の朝食べ過ぎないようにね。
あぼーん
マジですか。寝る前くらいになるまでお腹減らなかったから
無理矢理寝る前に食べるよりいいと思ったけど 逆効果でしたか orz
今日一日、なぜかカレーの体臭がした気がします 暫くカレーはいらない…
カレーは香辛料使ってるから、米（淡水化物）よりいいかなと思ったんですけど
違うんでしょうか。難しいなあ…。236さんありがとうでした
今日は朝に卵焼きとベーコン。あとスープ。
昼はお弁当にご飯と卵焼きとソーセージとマカロニサラダ。
晩御飯は団子汁でした。
オオバコっていうのをあわせて飲んでるんですが、これで大分お腹膨れて
食べれなくなるから少しは気が楽です。
体重はさっき満腹状態で７８．６でした。
お腹減ってきたから腹筋の時間にしまーす 脂肪よ燃えさるがいい
無理矢理寝る前に食べるよりいいと思ったけど 逆効果でしたか orz
今日一日、なぜかカレーの体臭がした気がします 暫くカレーはいらない…
カレーは香辛料使ってるから、米（淡水化物）よりいいかなと思ったんですけど
違うんでしょうか。難しいなあ…。236さんありがとうでした
今日は朝に卵焼きとベーコン。あとスープ。
昼はお弁当にご飯と卵焼きとソーセージとマカロニサラダ。
晩御飯は団子汁でした。
オオバコっていうのをあわせて飲んでるんですが、これで大分お腹膨れて
食べれなくなるから少しは気が楽です。
体重はさっき満腹状態で７８．６でした。
お腹減ってきたから腹筋の時間にしまーす 脂肪よ燃えさるがいい
あぼーん
240 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 23:28:08
レスが200も進んでから粘着するキモさ
241 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/25(土) 12:05:11
なんでこんなに粘着してんのかね。
暇な人だなあ
さて今日は７８きろ ４７．３％でした。
最近1週間ほどいろいろあり運動せずにもりもり食べてたら
ちょびっと増えちゃいました。
気を引き締めてがんがります。
カレーたべたいなあ私も
暇な人だなあ
さて今日は７８きろ ４７．３％でした。
最近1週間ほどいろいろあり運動せずにもりもり食べてたら
ちょびっと増えちゃいました。
気を引き締めてがんがります。
カレーたべたいなあ私も
あぼーん
ココ一週間ほど
変わらず（；；）
これが停滞期ってヤツでしょうか・・。
変わらず（；；）
これが停滞期ってヤツでしょうか・・。
あぼーん
245 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/25(土) 14:19:33
1週間ぐらいなら停滞のうちに入らないよ～！
私も3週間ほどあまり変わらず最近ようやく減りはじめました。
頑張りましょう
私も3週間ほどあまり変わらず最近ようやく減りはじめました。
頑張りましょう
ゆずさん ありがとう
モチあがったｗ
レスうれしいね
がんばるよー
モチあがったｗ
レスうれしいね
がんばるよー
な、なんてこった、今日の夕食もカレーでした orz
そうか虐めか！虐めなのか！連続でカレーでうんざり…
するかと思ったら普通に美味かった…
今日は何も予定のない土曜なので尋常でないくらい寝てしまった…
起きたのが夕方でした おそろしい
そんなわけでさっきのカレーだけが今日のご飯でした
オオバコ飲んでお腹膨らませたのでほとんど食べずに済んだけど
寝疲れしてるからまたすぐ寝れるかも…ｗ
体重は７７．８キロ まだぜんぜん余裕はありまつ 停滞期が怖いなあ…
キューピーさん
カレーは中毒性ありますよねえ 時々すんごい食べたくなる…
これから励ましあってがんがりましょう（´∀｀）
121さん
停滞期って効果が目に見えないせいでやる気が激減しますよね…！
そういうときこそ励ましあっていきましょう！
そうか虐めか！虐めなのか！連続でカレーでうんざり…
するかと思ったら普通に美味かった…
今日は何も予定のない土曜なので尋常でないくらい寝てしまった…
起きたのが夕方でした おそろしい
そんなわけでさっきのカレーだけが今日のご飯でした
オオバコ飲んでお腹膨らませたのでほとんど食べずに済んだけど
寝疲れしてるからまたすぐ寝れるかも…ｗ
体重は７７．８キロ まだぜんぜん余裕はありまつ 停滞期が怖いなあ…
キューピーさん
カレーは中毒性ありますよねえ 時々すんごい食べたくなる…
これから励ましあってがんがりましょう（´∀｀）
121さん
停滞期って効果が目に見えないせいでやる気が激減しますよね…！
そういうときこそ励ましあっていきましょう！
ミートボールさん
こんばんは
カレーは連日になりやすいですよねいっぱい作った方が
美味しいしｗ
私もカレー作る事がありますが
一緒にサラダを作ってそれを食べつつ旦那はカレーとサラダです。
出来るかぎり一皿料理は避けるようにしてます。
今日はとても暑かったけど
これから夏がチャンスだと思って一緒にがんばっていきましょうね
こんばんは
カレーは連日になりやすいですよねいっぱい作った方が
美味しいしｗ
私もカレー作る事がありますが
一緒にサラダを作ってそれを食べつつ旦那はカレーとサラダです。
出来るかぎり一皿料理は避けるようにしてます。
今日はとても暑かったけど
これから夏がチャンスだと思って一緒にがんばっていきましょうね
あぼーん
250 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 22:42:02
((((((つ･ω･)つﾌﾞｰﾝ
カレーはドツボにはまりますよね～。うちも四人家族で
でかい鍋でどっかり作るから３日間はカレーまみれでもう orz
どっかで聞いた話なんですけど、カレーはご飯の代わりに
キャベツに掛けるといいらしいですよ！食物繊維を同時にモリャモリャと
摂るわけですよ。やってないけｄ（ｒｙ
一皿料理はカロリー高いですもんねえ 特に炭水化物を大量に摂っちゃうし
でも美味いんだこれが orz
私もこのブニブニした肉をとって夏を乗り切りたいです！がんがろー
でかい鍋でどっかり作るから３日間はカレーまみれでもう orz
どっかで聞いた話なんですけど、カレーはご飯の代わりに
キャベツに掛けるといいらしいですよ！食物繊維を同時にモリャモリャと
摂るわけですよ。やってないけｄ（ｒｙ
一皿料理はカロリー高いですもんねえ 特に炭水化物を大量に摂っちゃうし
でも美味いんだこれが orz
私もこのブニブニした肉をとって夏を乗り切りたいです！がんがろー
252 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/26(日) 11:01:18
ドライカレーなら豆をたくさん摂取できるからいいかも！全粒粉のナンと一緒に食べます。
昨日の食事
10時朝食…丸パン1個とプレーンヨーグルト。はちみつ梅黒酢(ミツカンのがとっても美味しくてよく飲んでます)
昼からはジムへ。ヴァーム1本。
19時晩ごはん…ねぎ焼き。デザートに西瓜2切れ
一年中便秘気味なのでねぎ焼きで改善できればなぁ…。あと休みの日はどうしても2食になってしまう(-.-;)
146cm
54.3kg(-0.6)
36.5％(変わらず)
昨日の食事
10時朝食…丸パン1個とプレーンヨーグルト。はちみつ梅黒酢(ミツカンのがとっても美味しくてよく飲んでます)
昼からはジムへ。ヴァーム1本。
19時晩ごはん…ねぎ焼き。デザートに西瓜2切れ
一年中便秘気味なのでねぎ焼きで改善できればなぁ…。あと休みの日はどうしても2食になってしまう(-.-;)
146cm
54.3kg(-0.6)
36.5％(変わらず)
あぼーん
254 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 18:23:03
カレーが太るのは、カレールーが油と小麦粉のかたまりだから。
カレー食べたい病に陥ったときは、ルーを使わず
トマトベース野菜たっぷりのスープにカレー粉（ルーじゃないよ）唐辛子や生姜ニンニクなど香辛料を加えた
サラッとした手作りカレーがおすすめですよ。
ご飯の代わりに豆をトッピングしたり豆腐に掛けてもｳﾏｰ。
ローカロリーでビタミンCもEも豊富。夏野菜たっぷり使えばミネラルも♪
カレー食べたい病に陥ったときは、ルーを使わず
トマトベース野菜たっぷりのスープにカレー粉（ルーじゃないよ）唐辛子や生姜ニンニクなど香辛料を加えた
サラッとした手作りカレーがおすすめですよ。
ご飯の代わりに豆をトッピングしたり豆腐に掛けてもｳﾏｰ。
ローカロリーでビタミンCもEも豊富。夏野菜たっぷり使えばミネラルも♪
あぼーん
256 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 18:52:43
あぼーん
258 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/26(日) 20:20:39
( ﾟeﾟ){粘着ｷﾓｽ
あぼーん
体重
66.8㎏(7日前)
66.4㎏(-0.4)
体脂肪
31.8％(7日前)
31.4％(-0.4)
停滞になったのか運動と食事の問題か見直ししてみます。
66.8㎏(7日前)
66.4㎏(-0.4)
体脂肪
31.8％(7日前)
31.4％(-0.4)
停滞になったのか運動と食事の問題か見直ししてみます。
あぼーん
どうしてもパスタが食べたくてしょうがなくなって
何か変わりにできないかと思って
しらたき＆えのき（長めに切る） を
茹でてミートソース（鳥胸ひき肉）をかけてたべてみたら
案外パスタだったのでワロタｗ
何か変わりにできないかと思って
しらたき＆えのき（長めに切る） を
茹でてミートソース（鳥胸ひき肉）をかけてたべてみたら
案外パスタだったのでワロタｗ
あぼーん
264 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/06/27(月) 15:51:39
みんながんがってるね！
わたしも体調がわるくてしばらくお休みしてたんだけど
今日からまたきちんと再開します
わたしも体調がわるくてしばらくお休みしてたんだけど
今日からまたきちんと再開します
キューピーさん 体調大丈夫ですか
これから夏本番なので無理しないでくださいね
ダイエット始めてからものすごい便秘に悩まされてます
オールブランとか取り入れてみてるのですが
野菜中心生活なのになーぜー。。
運動がたりないのかな
ウオーキング小一時間、体調をみながらほぼ毎日で
行かない日もある
これから夏本番なので無理しないでくださいね
ダイエット始めてからものすごい便秘に悩まされてます
オールブランとか取り入れてみてるのですが
野菜中心生活なのになーぜー。。
運動がたりないのかな
ウオーキング小一時間、体調をみながらほぼ毎日で
行かない日もある
あぼーん
267 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 20:12:31
121さん。
もう十分取ってるなら全くアドバイスにならないんですが、
水分多めに取ると多少は便秘解消になるみたいです。
しらたきパスタおいしそう。
今度パスタ食べたい時試してみようと思います。
もう十分取ってるなら全くアドバイスにならないんですが、
水分多めに取ると多少は便秘解消になるみたいです。
しらたきパスタおいしそう。
今度パスタ食べたい時試してみようと思います。
268 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 01:06:20
みんな頑張ってますね♪
毎日暑いから、無理だけは禁物ですよ！
水分摂取は多目に。
毎日暑いから、無理だけは禁物ですよ！
水分摂取は多目に。
水はすごい勢いでコントレックスを飲んでる
つもりなんだけど足りてないのかも。
あと油分かなり抜いてるからそれかなーともおもう。
お医者さんに行ってきまして
軽い下剤（ｶﾏ）もらってきました
少しの間頼ろうと思います（－－；；
しらたきやきそばも結構いけたｗｗ
つもりなんだけど足りてないのかも。
あと油分かなり抜いてるからそれかなーともおもう。
お医者さんに行ってきまして
軽い下剤（ｶﾏ）もらってきました
少しの間頼ろうと思います（－－；；
しらたきやきそばも結構いけたｗｗ
あぼーん
271 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 19:35:59
あさから粘着なんてどんだけ暇だよキモスwww
あぼーん
273 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 07:12:10
通報したいんだけどどこにしたらいいのかわかんないよ～
レス削除ってやつかな？
レス削除ってやつかな？
274 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 07:59:29
誘導
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
>>273
http://qb5.2ch.net/saku/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114905166/ 100キロ以上の人のダイエット6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116047126/ 20kg以上痩せたい人が集うスレ その25
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117626351/ 【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！3【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117714354/ 【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ５【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119317072/ 6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115674723/ ダイエット中の停滞期 【3】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117553286/ 【食事】王道ダイエットPart16【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1116258222/ ☆酒好きな人の為のダイエット☆3tsp
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100064785/ ◆◇◆妊娠中ダイエットPart.２◆◇◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/ ☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118832180/ 不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄPart12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096202335/ 【征くぞ諸君★短期集中ダイエット】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102346380/ 90日間★ダイエットラリー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115035361/ 体重を測ったら書き込むスレ
>>273
http://qb5.2ch.net/saku/
275 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/29(水) 22:21:18
お久しぶりです。
仕事やらプライベートが忙しくてまったくカキコ出来なかった（´Д⊂ヽ
それでもウォーキングはコツコツ続けてましたヨ！
65日目の今日は68.6㌔/32.0㌫でした。
トータルで-3.8㌔/-5.0㌫に。
体脂肪が減ったのはウォーキングの効果か暑さで水分が㌧だか･･･。
どうか後者であります様に*´∀｀*
>>269＠121サン
コントレックスって硬水のヤツですヨネ？？
ワタシは一口でギブしました；；
しらたきは味が染みやすくてワタシも好きなので今度マネッコしてみようかな♪
仕事やらプライベートが忙しくてまったくカキコ出来なかった（´Д⊂ヽ
それでもウォーキングはコツコツ続けてましたヨ！
65日目の今日は68.6㌔/32.0㌫でした。
トータルで-3.8㌔/-5.0㌫に。
体脂肪が減ったのはウォーキングの効果か暑さで水分が㌧だか･･･。
どうか後者であります様に*´∀｀*
>>269＠121サン
コントレックスって硬水のヤツですヨネ？？
ワタシは一口でギブしました；；
しらたきは味が染みやすくてワタシも好きなので今度マネッコしてみようかな♪
276 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/06/29(水) 22:22:20
あ、後者じゃダメじゃんΣ（´Д｀!l|）
あぼーん
278 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/06/30(木) 00:41:59
コントレックス不味いですよねぇ(^_^;
天然水(硬水)って便秘に良さそうなんだけどなぁ。味がどうも…
今は軟水をまとめ買いしてはちみつ梅黒酢を割って飲んでます。
体重…54.3kg(変わらず)
体脂肪…36.4％(-0.1)
天然水(硬水)って便秘に良さそうなんだけどなぁ。味がどうも…
今は軟水をまとめ買いしてはちみつ梅黒酢を割って飲んでます。
体重…54.3kg(変わらず)
体脂肪…36.4％(-0.1)
あぼーん
280 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 08:09:24
↑友達居ないんだね。可哀想。
281 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 08:41:34
diet：美容［レス削除］
ttp://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1030883518/l50
通報はここだったとｵﾓ。
でも粘着さんは今、ここに張り付くことだけが生きがいだから、
通報したら可哀想かもね、生きがい失っちゃうから('∀`)
ttp://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1030883518/l50
通報はここだったとｵﾓ。
でも粘着さんは今、ここに張り付くことだけが生きがいだから、
通報したら可哀想かもね、生きがい失っちゃうから('∀`)
282 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/06/30(木) 09:48:23
トリつけてみました。
みなさん忙しい中頑張ってますね
コントレックスはそれですｗ
硬水の水の味がしない水
出来る限り冷やして飲むとかなり飲みやすくなりますよ
といってもまずいのは
軟水と比べると否めません・・（－－；；
でもまとめ買いしてしまったのでサプリを飲むのと同じ
感覚で飲んでます。サプリを飲む時に一緒に飲んでます
88.2キロ
44㌫
みなさん忙しい中頑張ってますね
コントレックスはそれですｗ
硬水の水の味がしない水
出来る限り冷やして飲むとかなり飲みやすくなりますよ
といってもまずいのは
軟水と比べると否めません・・（－－；；
でもまとめ買いしてしまったのでサプリを飲むのと同じ
感覚で飲んでます。サプリを飲む時に一緒に飲んでます
88.2キロ
44㌫
283 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/06/30(木) 13:38:35
わ～みんなまだ居てくれたんだねよかったー
粘着ウザがってみんないなくなっちゃったかと。
みなさん順調ですね。私はちょいリバ中・・・
７９．０きろ ４８，７％
でも！
みんなでまたモチあげながらいけばだいじょぶです！
がんがります！
粘着ウザがってみんないなくなっちゃったかと。
みなさん順調ですね。私はちょいリバ中・・・
７９．０きろ ４８，７％
でも！
みんなでまたモチあげながらいけばだいじょぶです！
がんがります！
あぼーん
285 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 21:28:59
>>281さん ありがとうございます。
通報しましたのであとは削除人さんのお仕事待ちだと思います(･ω･)
通報しましたのであとは削除人さんのお仕事待ちだと思います(･ω･)
286 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 21:36:38
…と思ったらちょっと違うところに依頼してたみたいです。http://c-au.2ch.net/test/-/saku/1030883518/1-
ココなんですが大丈夫かな？
ケータイからなのではねられるかも…もし無理だったらパソコンお持ちの方、依頼文をコピペして再依頼していただけませんでしょうか？？
m(_ _)mよろしくお願いします
ココなんですが大丈夫かな？
ケータイからなのではねられるかも…もし無理だったらパソコンお持ちの方、依頼文をコピペして再依頼していただけませんでしょうか？？
m(_ _)mよろしくお願いします
287 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 22:48:54
こんばんは。私も参加させてください。
身長163cm、体重92kg、体脂肪率37,0で基礎代謝率1625です。
みなさん基礎代謝率どのくらいですか？
身長163cm、体重92kg、体脂肪率37,0で基礎代謝率1625です。
みなさん基礎代謝率どのくらいですか？
288 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 23:58:23
289 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/07/01(金) 00:04:53
>>287さん今晩は。共にダイエットガンバりましょうね！
私の基礎代謝は1080kcalでかなり低いです。運動をはじめる前は960kcalだったのでまだ増えたほう。
筋肉付けないと基礎代謝はなかなか上がらないですねぇ。
3ヶ月で6キロほど減りましたが、二の腕が異常に太い(30cm)のと、足が異常に太い(太股56cmふくらはぎ34cm)のは変わりなし。
身長がかなり低いので合う服はもう皆無です(*´д`)自分の体型は異常なのだと言い聞かせて頑張っております。
ちなみに今サイズを測ってみたら上から90-75-95でした。我ながら…ｷｯﾂｰ
146cm
54.3kg(変わらず)
36.3％(-0.1)
私の基礎代謝は1080kcalでかなり低いです。運動をはじめる前は960kcalだったのでまだ増えたほう。
筋肉付けないと基礎代謝はなかなか上がらないですねぇ。
3ヶ月で6キロほど減りましたが、二の腕が異常に太い(30cm)のと、足が異常に太い(太股56cmふくらはぎ34cm)のは変わりなし。
身長がかなり低いので合う服はもう皆無です(*´д`)自分の体型は異常なのだと言い聞かせて頑張っております。
ちなみに今サイズを測ってみたら上から90-75-95でした。我ながら…ｷｯﾂｰ
146cm
54.3kg(変わらず)
36.3％(-0.1)
こんばんわー。みなさんお久しぶりです。なんか荒れてましたね…。諦めて見てなかったんですけど復活してたのでｶｷｺします♪
ダイエット開始時62㌔
現在 56.1㌔ 26日間で-5.9㌔ 体脂肪27.6
なんで短期間でこんなに減ったかは自分でもかなり謎…。仕事辞めたんですけど、仕事してたときはそんなに変わらなかったのに、ここ２日で1.5㌔くらい減りました…。今さら仕事の効果か?!
まぁ結果ｵｰﾗｲなのでこのままがんばるのみですね.。゜+.(･∀･)゜+.゜。.お互いまだまだ頑張りましょう!!
ダイエット開始時62㌔
現在 56.1㌔ 26日間で-5.9㌔ 体脂肪27.6
なんで短期間でこんなに減ったかは自分でもかなり謎…。仕事辞めたんですけど、仕事してたときはそんなに変わらなかったのに、ここ２日で1.5㌔くらい減りました…。今さら仕事の効果か?!
まぁ結果ｵｰﾗｲなのでこのままがんばるのみですね.。゜+.(･∀･)゜+.゜。.お互いまだまだ頑張りましょう!!
291 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 06:06:13
ゆずさんいい感じでおちてますねぇ。昨日は半身浴30分が限界やった…W
ジメジメしてて暑いし…
ジメジメしてて暑いし…
292 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/07/01(金) 13:04:09
おはようございます。今日は７８，２キロ ４９，９％でした。
みなさん順調ですね。わたしも見習ってがんがリます。
雨フルとついついウォーキングをサボりがちなわたしです・・・
みなさん順調ですね。わたしも見習ってがんがリます。
雨フルとついついウォーキングをサボりがちなわたしです・・・
293 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 15:04:17
高身長ではないが149㎝で70㌔の知り合いの女いるが・・・
まるでハンバーガーだ
まるでハンバーガーだ
294 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/01(金) 15:07:38
170cmで49kgならよかったのに。
みなさん微妙にお久しぶりでつ（´∀｀）PCが故障気味だったので
ギコナビが起動できずｵﾛﾛｰﾝでした。でもちまちまやることはやってましたYO
粘着さんもいなくなったみたいですっきりしましたねえ
またよろしくお願いします！
今の所77.4キロでした。ご飯は昼弁当なのでどうしても炭水化物が
いっぱいになってしまう…夜は鳥笹身と野菜ガボガボ食べてますがｗ
しらたき焼きそばおいしそう…今度試してみたいｗ
自分は一時期こんにゃくチャーハンってのを食べてました。
１週間くらいどれかの食事で一日１回食べてたら宿便がドカッと出て
すっきりしたなあ…
基礎代謝ってどうやって計るんだろう…そしてどう上げるんだろう…
自分一日２回しかトイレ行かないという尋常でない代謝の悪さです…
運動しよう
ギコナビが起動できずｵﾛﾛｰﾝでした。でもちまちまやることはやってましたYO
粘着さんもいなくなったみたいですっきりしましたねえ
またよろしくお願いします！
今の所77.4キロでした。ご飯は昼弁当なのでどうしても炭水化物が
いっぱいになってしまう…夜は鳥笹身と野菜ガボガボ食べてますがｗ
しらたき焼きそばおいしそう…今度試してみたいｗ
自分は一時期こんにゃくチャーハンってのを食べてました。
１週間くらいどれかの食事で一日１回食べてたら宿便がドカッと出て
すっきりしたなあ…
基礎代謝ってどうやって計るんだろう…そしてどう上げるんだろう…
自分一日２回しかトイレ行かないという尋常でない代謝の悪さです…
運動しよう
296 ：蠍 ◆DX0NY8lWLA ：2005/07/01(金) 22:55:52
コンバンワ。
67日目の今日は68.0㌔（-0.6㌔）/31.0㌫（-1.0㌫）でした。
トータルで-4.2㌔/-7.0㌫に。
始めた当初よりもお腹周りがスッキリして来た気がします*´∀｀*
欲を出して無茶しないようにしないと。。。
>>287サン
初めまして！
一緒にガンガりましょう♪
基礎代謝、1年以上前にティップネスで計ったときは1700前後でしたヨ。
最近運動してるので増えてくれてると嬉しいんだけど（´∀｀；）
>>292＠キューピーサン
お久しブリです*´∀｀*
雨が降るとウォーキング、面倒臭いって思うかもですが
一旦歩き始めると人が居ないのでサクサク進めてイイ感じですヨ！
汗も良くでるし♪♪♪
67日目の今日は68.0㌔（-0.6㌔）/31.0㌫（-1.0㌫）でした。
トータルで-4.2㌔/-7.0㌫に。
始めた当初よりもお腹周りがスッキリして来た気がします*´∀｀*
欲を出して無茶しないようにしないと。。。
>>287サン
初めまして！
一緒にガンガりましょう♪
基礎代謝、1年以上前にティップネスで計ったときは1700前後でしたヨ。
最近運動してるので増えてくれてると嬉しいんだけど（´∀｀；）
>>292＠キューピーサン
お久しブリです*´∀｀*
雨が降るとウォーキング、面倒臭いって思うかもですが
一旦歩き始めると人が居ないのでサクサク進めてイイ感じですヨ！
汗も良くでるし♪♪♪
297 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 01:26:44
はい、どうも。
元90㌔あった巨女ですが、5月～6月末で76.5㌔になりますた。
まだまだ巨だからまだがんがらないと・・・orz
元90㌔あった巨女ですが、5月～6月末で76.5㌔になりますた。
まだまだ巨だからまだがんがらないと・・・orz
298 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/02(土) 21:40:19
参加する人は身長体重(できれば体脂肪)も書いてくださいな～
299 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 00:11:50
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
300 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 19:25:44
てすと
301 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 20:13:02
ダイエットお助けページを開設しているので、ドンドン遊びに来てください。
質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。
スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★
http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/
を見て下さいね☆
質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。
スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★
http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/
を見て下さいね☆
302 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/04(月) 03:26:02
ちょと体重減りました
８７．２キロ
体脂肪４３㌫
服を一通り買いなおしました
かなり嬉しい。。
８７．２キロ
体脂肪４３㌫
服を一通り買いなおしました
かなり嬉しい。。
303 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 01:48:04
初めまして。ダイエット開始して一ヶ月です。
スタート時、165㎝85㎏体脂肪44%。
現在79.4㎏の42.2%です。最終目標は50㎏台ですが、近場の目標は去年の体重72㎏まで減らすことです。
先はまだまだ長いけど頑張ります。また一ヶ月後に書かせてもらいます！どうぞよろしく。
スタート時、165㎝85㎏体脂肪44%。
現在79.4㎏の42.2%です。最終目標は50㎏台ですが、近場の目標は去年の体重72㎏まで減らすことです。
先はまだまだ長いけど頑張ります。また一ヶ月後に書かせてもらいます！どうぞよろしく。
304 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/07/06(水) 13:11:28
おはようございます。
ダイエットも再開してちょいリバ分を取り戻し中です
７８，０きろ ４８，８でした。
体脂肪って朝の数字と夜の数字どっちが本当なんでしょうね？
ダイエットも再開してちょいリバ分を取り戻し中です
７８，０きろ ４８，８でした。
体脂肪って朝の数字と夜の数字どっちが本当なんでしょうね？
305 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 02:04:14
朝にきまっとる
306 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/07/07(木) 11:56:35
体脂肪の話でしたらそうでもないですよ。
測る器械にもよりますよ。少し前のレスにもありますが
足で乗るタイプのは体内水分量が少ない時(朝など)は正しい数値が出ませんって説明書にも書いてありました。
私はいつも夕方の同じ時間に測ってますが、それでも誤差があるみたいなので参考程度にしてます(^^
測る器械にもよりますよ。少し前のレスにもありますが
足で乗るタイプのは体内水分量が少ない時(朝など)は正しい数値が出ませんって説明書にも書いてありました。
私はいつも夕方の同じ時間に測ってますが、それでも誤差があるみたいなので参考程度にしてます(^^
307 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/07/07(木) 13:06:02
そうですね。目に見えて体脂肪率が朝晩ともに減れば減ってると
いうことですもんね。とりあえず運動しろということですね。
いろいろ計れる体重計ほしいけど体重計に一万円とか出せない・・・
みんな買ったりしてるのかしら？
いうことですもんね。とりあえず運動しろということですね。
いろいろ計れる体重計ほしいけど体重計に一万円とか出せない・・・
みんな買ったりしてるのかしら？
>>307 朝は脱水気味なので体脂肪は高く出ると思います。
水分量で誤差が生じるようです。
体重計はオムロンの香取君の宣伝しているのより
機能が少なく少し安いのを使ってますが
体脂肪や内臓脂肪、筋肉量や体年齢、基礎代謝など
目安になるものがあってやる気が出ます。
エステや高額な美容器具買うより安いと思い買いました。
水分量で誤差が生じるようです。
体重計はオムロンの香取君の宣伝しているのより
機能が少なく少し安いのを使ってますが
体脂肪や内臓脂肪、筋肉量や体年齢、基礎代謝など
目安になるものがあってやる気が出ます。
エステや高額な美容器具買うより安いと思い買いました。
309 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/07/07(木) 23:09:26
体脂肪や基礎代謝が測れると励みになりますよね。
今日はゲルマニウム温浴してきました。
手足を20分ほどお湯に浸けるだけなのですが、これがめちゃめちゃ汗が出ます。
普段あまり汗が出ない体質なのですが、ゲルマ温浴するとシャツが絞れそうなほどダーダーと汗をかけます。
気持ちいいしオススメです！
54.5kg(＋0.2)
36.0％(－0.3)
今日はゲルマニウム温浴してきました。
手足を20分ほどお湯に浸けるだけなのですが、これがめちゃめちゃ汗が出ます。
普段あまり汗が出ない体質なのですが、ゲルマ温浴するとシャツが絞れそうなほどダーダーと汗をかけます。
気持ちいいしオススメです！
54.5kg(＋0.2)
36.0％(－0.3)
310 ： ◆ErGLWvFyDY ：2005/07/08(金) 02:01:11
本当にお久しぶりです。
なかなか忙しくて書き込めませんでしたが少しずつ効果出てきました。
四月から初めて５ｋｇ減です。
食事の量も以前より少ない量で満足するようになりました。
これからも皆さんと一緒にがんばります～。
一度PCフォーマットしたのでID変わってますけど本人です。（笑）
なかなか忙しくて書き込めませんでしたが少しずつ効果出てきました。
四月から初めて５ｋｇ減です。
食事の量も以前より少ない量で満足するようになりました。
これからも皆さんと一緒にがんばります～。
一度PCフォーマットしたのでID変わってますけど本人です。（笑）
311 ：どたねこ ◆gVG4aJw4K6 ：2005/07/08(金) 02:04:37
↑
どたねこです。 久しぶりなんで書き込み間違ってしまった・・・ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌ ﾏｲｯﾀﾈ
ｍ（｡－_－｡）ｍｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ
どたねこです。 久しぶりなんで書き込み間違ってしまった・・・ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌ ﾏｲｯﾀﾈ
ｍ（｡－_－｡）ｍｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ
312 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 08:06:55
変な質問ごめんなさい。疑問なんですが、体重計はデジタルの物と針の物どちらのほうが正確なのでしょうか？
313 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:26:26
デジタルな気がする
314 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 06:17:52
デジタルかもしれんが…そんな細かいこと気にしなくていいと思う。
同じ体重計で測っても朝と夜でも違うし。
要は1ヶ月ごとぐらいにトータルでみて減っていってたらいいのだから。
グラム単位で気にするのは理想体重になってからだよ。
同じ体重計で測っても朝と夜でも違うし。
要は1ヶ月ごとぐらいにトータルでみて減っていってたらいいのだから。
グラム単位で気にするのは理想体重になってからだよ。
315 ：大学院生：2005/07/09(土) 06:34:32
はじめまして。
大学入って激太りしました。毎年増え続けてます。身体測定の記録見たら、
10kgも増えてました。やばいです。
今年こそはやせようと心にちかい、ダイエット食に切り替えました。
お腹が減ってます。空腹に勝つにはどうしたらいいでしょうか。
身長はずっと160cmです。
大学1年 2年 3年 4年 修士1年 2年
57.8kg→62.6kg→62.9kg→61.8kg→64.8kg→67.7Kg
大学入って激太りしました。毎年増え続けてます。身体測定の記録見たら、
10kgも増えてました。やばいです。
今年こそはやせようと心にちかい、ダイエット食に切り替えました。
お腹が減ってます。空腹に勝つにはどうしたらいいでしょうか。
身長はずっと160cmです。
大学1年 2年 3年 4年 修士1年 2年
57.8kg→62.6kg→62.9kg→61.8kg→64.8kg→67.7Kg
316 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/09(土) 07:47:43
大学１年の時と今では食生活など変わってますか？
お腹がすいたときは、野菜や海藻類などを上手に活用してはどうでしょう？
私はアスパラガスをオーブンでカリカリにしたものや、水寒天にきなこを
かけたものをおやつに食べてます。
お互い頑張りましょう：）
お腹がすいたときは、野菜や海藻類などを上手に活用してはどうでしょう？
私はアスパラガスをオーブンでカリカリにしたものや、水寒天にきなこを
かけたものをおやつに食べてます。
お互い頑張りましょう：）
317 ：どたねこ ◆gVG4aJw4K6 ：2005/07/09(土) 23:44:23
最近順調に体重が落ちてます。
運動量は減らしました。運動するとおなかがすいて食べちゃうので。
30分くらいのﾗﾃ（軽い１ｋｇのダンベルもって腕の運動しながら）のみにしてます。
また200ｇ減った♪ ﾜｰｲ＼(^o＾))／…＼((＾0^)／ﾜｰｲ
運動量は減らしました。運動するとおなかがすいて食べちゃうので。
30分くらいのﾗﾃ（軽い１ｋｇのダンベルもって腕の運動しながら）のみにしてます。
また200ｇ減った♪ ﾜｰｲ＼(^o＾))／…＼((＾0^)／ﾜｰｲ
うらやましいです。
私はダイエット食にして5日くらいたちましたが、体重は全然減りません。
それどころか微妙に増えているような。
ダイエット始めたばかりってなかなか減らないっていいますけど、
何日目くらいから減り始めるんでしょうか。
私はダイエット食にして5日くらいたちましたが、体重は全然減りません。
それどころか微妙に増えているような。
ダイエット始めたばかりってなかなか減らないっていいますけど、
何日目くらいから減り始めるんでしょうか。
319 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 08:16:56
落ち方は人それぞれだけど、とりあえず1ヶ月後に減ってることを目指して頑張りましょう
320 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/07/10(日) 13:38:27
おはよう
今日は７７，８キロ ４８，８％でした。
ようやくちょいリバした分を元に戻せそうです。
気を引き締めて夏だしがんがります。とりあえず７７きろ切りできるように！
冬にはかわゆいブーツが履けるようになりたいなあ
今日は７７，８キロ ４８，８％でした。
ようやくちょいリバした分を元に戻せそうです。
気を引き締めて夏だしがんがります。とりあえず７７きろ切りできるように！
冬にはかわゆいブーツが履けるようになりたいなあ
321 ：どたねこ ◆gVG4aJw4K6 ：2005/07/11(月) 00:09:35
>>318
私も最初の一ヶ月は何でこんなにがんばってるのに体重減らないの？って
とても悲しかったよ。でも増えないだけ、ましか～と思いつつ気長に続けて
最近やっと減るようになって来た感じです。
気長にまたーり進行でダイエットも行きましょう！
私もまた停滞したりﾘﾊﾞﾙときもあるとおもうけど気長に続けます。
私も最初の一ヶ月は何でこんなにがんばってるのに体重減らないの？って
とても悲しかったよ。でも増えないだけ、ましか～と思いつつ気長に続けて
最近やっと減るようになって来た感じです。
気長にまたーり進行でダイエットも行きましょう！
私もまた停滞したりﾘﾊﾞﾙときもあるとおもうけど気長に続けます。
身長157㎝、体重66.3㎏、体脂肪30.2％。
一週前から体重変わらず。
一ヶ月前から-3㎏、体脂肪-2％。
仕事のストレスから過食気味なので
満腹感得るため粉寒天で作って食べる。
運動は変わらず水泳、水中ウォーキング、
腹筋、ストレッチ。有酸素、無酸素運動
続けながら頑張ります。
一週前から体重変わらず。
一ヶ月前から-3㎏、体脂肪-2％。
仕事のストレスから過食気味なので
満腹感得るため粉寒天で作って食べる。
運動は変わらず水泳、水中ウォーキング、
腹筋、ストレッチ。有酸素、無酸素運動
続けながら頑張ります。
323 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 19:58:19
あ
324 ：しーでー ◆Qq3kCPW3UE ：2005/07/11(月) 20:08:35
初めまして！私も参加させてもらいたいと思います
現在すぺっく
157㌢55㌔25㌫
数字的には小デブじゃん! かもしれませんが、運動は全然しないし筋肉0だし骨太なので見た目が
かなり巨です。
目標は月-2キロで年内に10キロくらいです。
よろしくお願いします
現在すぺっく
157㌢55㌔25㌫
数字的には小デブじゃん! かもしれませんが、運動は全然しないし筋肉0だし骨太なので見た目が
かなり巨です。
目標は月-2キロで年内に10キロくらいです。
よろしくお願いします
ダンベル運動してたら、体重は落ちないけど体脂肪率が１％くらい減ったみたいです。
これって喜んでいいのかしら。１％くらいじゃ誤差の範囲内かもしれないけど。
筋トレは腕が太くなるから有酸素運動のほうがいいっていう人もいますけど、
脂肪を燃やしやすい体にするためには必要ですよね？
でも筋肉の上に脂肪が落ちなかったら相撲取り体形にならないか心配です。
これって喜んでいいのかしら。１％くらいじゃ誤差の範囲内かもしれないけど。
筋トレは腕が太くなるから有酸素運動のほうがいいっていう人もいますけど、
脂肪を燃やしやすい体にするためには必要ですよね？
でも筋肉の上に脂肪が落ちなかったら相撲取り体形にならないか心配です。
326 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/07/12(火) 13:58:48
おはようございます。
今日は７７，４きろ ４８，０％
やっととりあえずダイエット初めてからの新記録数字までもどせました
今回は身体が停滞期というよりは精神的な停滞期でした。
でもやっとモチもあがってきたのでがんがります。
やはしダンベルは効くんですかね？
私も買おうかなあ
今日は７７，４きろ ４８，０％
やっととりあえずダイエット初めてからの新記録数字までもどせました
今回は身体が停滞期というよりは精神的な停滞期でした。
でもやっとモチもあがってきたのでがんがります。
やはしダンベルは効くんですかね？
私も買おうかなあ
ダイエット食にして一週間超、66.8kgに。
ようやく1kgくらい落ちました。
数字に少しでも表れると、苦労が報われたみたいでうれしいです。
くじけずに続けていきたいです。
ようやく1kgくらい落ちました。
数字に少しでも表れると、苦労が報われたみたいでうれしいです。
くじけずに続けていきたいです。
328 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:10:22
↑
経過報告
体重
本日65.2㎏
先週66.6㎏
一ヶ月前67.6㎏
-2.4㎏。
体脂肪
本日30.2％
先週30.3％
一ヶ月前33.4％
-3.2％
ピーク時84㎏まであり約20㎏減。
そろそろ以前のように落ちなくなってきました。
買ったばかりの栄養の本で勉強しながら、
ストレス解消と楽しみのため水泳続けながら頑張ります。
体重
本日65.2㎏
先週66.6㎏
一ヶ月前67.6㎏
-2.4㎏。
体脂肪
本日30.2％
先週30.3％
一ヶ月前33.4％
-3.2％
ピーク時84㎏まであり約20㎏減。
そろそろ以前のように落ちなくなってきました。
買ったばかりの栄養の本で勉強しながら、
ストレス解消と楽しみのため水泳続けながら頑張ります。
330 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 05:40:49
ｍg( ｀･ω･´) おまえらに食わすアニキサラダはないっ！
331 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 20:37:38
ブヒー
332 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 20:58:03
洋服のサイズが19号から15号になりました。
もう少し頑張ります。
もう少し頑張ります。
333 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 20:59:59
みんな、がんばれ～！！！！
おなかが減ったらキュウリに塩で！！！！
おなかが減ったらキュウリに塩で！！！！
334 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 22:06:47
身長164センチで体重が68キロの超デブだったけど
身体検査で軽肥満に引っかかったにもかかわらず担当医に
「とても60キロあるように見えない」といわれた事に慢心して放置してた
でも最近とうとう顔にまで肉がついてきたのでやばいと思って
・朝抜き
・昼は軽く一口か二口or抜き
・夜は普通
・水のみまくる
を続けたら、一ヶ月で60.5キロになった
でもまだデブ orz
たぶんリバウンドするだろう
身体検査で軽肥満に引っかかったにもかかわらず担当医に
「とても60キロあるように見えない」といわれた事に慢心して放置してた
でも最近とうとう顔にまで肉がついてきたのでやばいと思って
・朝抜き
・昼は軽く一口か二口or抜き
・夜は普通
・水のみまくる
を続けたら、一ヶ月で60.5キロになった
でもまだデブ orz
たぶんリバウンドするだろう
335 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 23:20:31
だね
336 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 11:29:08
あと、18ｋｇ痩せてやるゾ!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！！
337 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 12:12:07
私もミルクティ好きな方だけど、長期戦となると飽きないのが
重要だから４箱はすごい！本当に好きなんだね～
選ぶ楽しさ>>>苦手な味 なのでドリンクミックスやフルーツミックス好き。
スープミックス→ カレーパンプキンｱﾎﾞﾝ→ブラウン・ホワイトを一袋ずつ増やす
フルーツミックス→ブルーベリーオレンジｱﾎﾞﾝ→アロエマスカットストロベリーを一袋ずつ増やす
ドリンクミックス→ ココア・コーヒーｱﾎﾞﾝ→キャラメル
だと理想に近いけどMDみたいに好きな組み合わせにできるけど馬鹿高いなら
今のままで十分満足です。
重要だから４箱はすごい！本当に好きなんだね～
選ぶ楽しさ>>>苦手な味 なのでドリンクミックスやフルーツミックス好き。
スープミックス→ カレーパンプキンｱﾎﾞﾝ→ブラウン・ホワイトを一袋ずつ増やす
フルーツミックス→ブルーベリーオレンジｱﾎﾞﾝ→アロエマスカットストロベリーを一袋ずつ増やす
ドリンクミックス→ ココア・コーヒーｱﾎﾞﾝ→キャラメル
だと理想に近いけどMDみたいに好きな組み合わせにできるけど馬鹿高いなら
今のままで十分満足です。
338 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 12:42:51
何の話し？
339 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/19(火) 13:08:34
おひさしぶりです
しっかりと停滞してます（ＴＴ
４日から変わってません・・・・
どうしたらいいんだろう
しっかりと停滞してます（ＴＴ
４日から変わってません・・・・
どうしたらいいんだろう
340 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 13:43:32
私も一週間以上停滞中。減らないと毎日が楽しくない。なんで減らないんだろ～って事ばっか考えてる。
341 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 15:32:51
>>337
独り言は脳内でお願いしまつ。
独り言は脳内でお願いしまつ。
342 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 15:34:15
もう1日中、やせることばっか考えてるよ。
何度もヘルスメーターの上に乗ったり。
ダイエットブログ読み漁ったり。
・・・・私、ヤヴァイ？
何度もヘルスメーターの上に乗ったり。
ダイエットブログ読み漁ったり。
・・・・私、ヤヴァイ？
343 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 15:38:15
>>342
いや、そういう気持ちのときにガツンとダイエットするのもいいと思うよ。
いつか餅下がってしまった時にフォローできるように、
やる気あるときに出来るだけ痩せておく。自分はそういう感じでダイエットしてる。
いや、そういう気持ちのときにガツンとダイエットするのもいいと思うよ。
いつか餅下がってしまった時にフォローできるように、
やる気あるときに出来るだけ痩せておく。自分はそういう感じでダイエットしてる。
344 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/19(火) 18:16:41
私もそう
頭の中痩せる事ばっかりになってる
ちょとやばいかも。
今２時間あるいて頭冷やしてきた
頭の中痩せる事ばっかりになってる
ちょとやばいかも。
今２時間あるいて頭冷やしてきた
最近のananのダイエット特集に｢ダイエットの鍵はココロにあり｣
という記事がありました。
｢一時的な体重の増減で一喜一憂する
そんなココロの習慣を見直そう｣ と。
停滞してイライラしたときは、今までの見直しや
体の手入れをしたり本を読んで勉強したり。が良いようです。
停滞して一喜一憂してる自分に気付いただけでも良いと思いますし、
どうすれば良いかも見えてくると思います。
という記事がありました。
｢一時的な体重の増減で一喜一憂する
そんなココロの習慣を見直そう｣ と。
停滞してイライラしたときは、今までの見直しや
体の手入れをしたり本を読んで勉強したり。が良いようです。
停滞して一喜一憂してる自分に気付いただけでも良いと思いますし、
どうすれば良いかも見えてくると思います。
346 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/07/20(水) 15:38:38
おひさしぶりです。
アツイですね。
今日は78キロ 48％
運動しないとこうも変わらないものなのかと実感中・・・
やはり脂肪体の私は燃焼以外のてだてはないのね、フウ
なのでこないだわざとワンサイズ小さいズボン買っちゃいました。
前みたいにワンサイズ小さいのが履けた感動を味わいたくて。
おしりの周りのお肉をとりたいときはどう運動したらいいんですかね？
アツイですね。
今日は78キロ 48％
運動しないとこうも変わらないものなのかと実感中・・・
やはり脂肪体の私は燃焼以外のてだてはないのね、フウ
なのでこないだわざとワンサイズ小さいズボン買っちゃいました。
前みたいにワンサイズ小さいのが履けた感動を味わいたくて。
おしりの周りのお肉をとりたいときはどう運動したらいいんですかね？
347 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 17:07:30
つい3ヶ月前は19号着てた漏れが来ましたよ。
今はダイエットの甲斐あって15号だけど、それもユルクなってきた。
13号はもはや巨ではないですか？卒業ですか？
>>346
お尻の肉には、四つんばいになって片足を上げる運動が効きますよ。
今はダイエットの甲斐あって15号だけど、それもユルクなってきた。
13号はもはや巨ではないですか？卒業ですか？
>>346
お尻の肉には、四つんばいになって片足を上げる運動が効きますよ。
348 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 17:17:11
>>347
どんなダイエット方法で痩せたのか詳しく教えて
どんなダイエット方法で痩せたのか詳しく教えて
349 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/20(水) 17:36:25
心 大事だね
ほんとにそう思う
私のダイエットはたぶん長期戦
いあ一生モノになると思う
だからあんまり数字だけで一喜一憂しないように
生活習慣見直していくよ
みんながんばろうね
ほんとにそう思う
私のダイエットはたぶん長期戦
いあ一生モノになると思う
だからあんまり数字だけで一喜一憂しないように
生活習慣見直していくよ
みんながんばろうね
350 ：347：2005/07/20(水) 19:11:00
>>348
朝・・・プロテイン入り低脂肪乳400ml
昼なし
夜・・・ローカロリーのゼリードリンク（脂肪燃やす系）
運動・・・ウォーキング1時間、ストレッチ30分
水とノンシュガーコーヒーは飲み放題。たまにミネラルとビタミンのサプリ
を飲みました。
これを3ヶ月続けました。今、無職なのでできるワザかと・・・。
なれてきたら、結構楽ちんですよ。
ただ、就職が決まって来月から働き始めるんだけど、8～9月くらいは復食で
過ごさないといけないから、それがうまくいくか心配・・・。
朝・・・プロテイン入り低脂肪乳400ml
昼なし
夜・・・ローカロリーのゼリードリンク（脂肪燃やす系）
運動・・・ウォーキング1時間、ストレッチ30分
水とノンシュガーコーヒーは飲み放題。たまにミネラルとビタミンのサプリ
を飲みました。
これを3ヶ月続けました。今、無職なのでできるワザかと・・・。
なれてきたら、結構楽ちんですよ。
ただ、就職が決まって来月から働き始めるんだけど、8～9月くらいは復食で
過ごさないといけないから、それがうまくいくか心配・・・。
351 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 22:57:00
>>350教えてくれてありがとう。すごいハードっすね。でも自分も短期決戦で行きたいから食事置き換えと運動で頑張ろう・・・早く19号を抜け出したいよ。仕事ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
352 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 10:50:39
19号脱出して、ブカブカになった服をオークションに出してるんだけど、
もう大人気！
19号の人って意外と多いんだなあと実感。
もう大人気！
19号の人って意外と多いんだなあと実感。
353 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/07/21(木) 12:59:35
やっぱりそんだけハードにしないとだめなのかもねー
わたしも１３号きれるようになりたいなー
今は１７号くらいのはず・・・
うすっぺらくなりたいよー
わたしも１３号きれるようになりたいなー
今は１７号くらいのはず・・・
うすっぺらくなりたいよー
354 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 23:43:34
続かないと意味がないのでブックスやってたら
７５から１ヶ月で５キロ落ちたよ。
アトキンスやって６２まで落ちたけど、
その後のリバウンドがすごくて６９まで逆戻り。
ハードにすると戻るの早いことを実感します。
今は酒やめてブックスにして体をなるべく動かす、
料理中はヒンズースクワットしながら、風呂にながめに入る、
あまり体重計に乗らない、ってやり方で長期戦でいくつもりです。
７５から１ヶ月で５キロ落ちたよ。
アトキンスやって６２まで落ちたけど、
その後のリバウンドがすごくて６９まで逆戻り。
ハードにすると戻るの早いことを実感します。
今は酒やめてブックスにして体をなるべく動かす、
料理中はヒンズースクワットしながら、風呂にながめに入る、
あまり体重計に乗らない、ってやり方で長期戦でいくつもりです。
355 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/22(金) 08:50:22
停滞しててどうしようと思ってた
ダイエット６てソフトが王道ダイエットで勧められてたので
ＤＬして食生活を見直してみた。
食べてなさすぎ
糖質とかも全く足りてなくて
朝ごはんしっかりたべるようにしたら
今朝８５．８
になってた。
長期戦がんばる
ダイエット６てソフトが王道ダイエットで勧められてたので
ＤＬして食生活を見直してみた。
食べてなさすぎ
糖質とかも全く足りてなくて
朝ごはんしっかりたべるようにしたら
今朝８５．８
になってた。
長期戦がんばる
356 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 11:09:07
急激に落とすことはある程度可能だけど、それを維持するのが難しいよね。
今までは絶食に近いことしてたから怖くて運動できなかったけど（貧血で
倒れそうで）、少しずつ運動するようにして筋肉を鍛えようとオモ。
昨日、ひさびさにウォーキングしたら、気持ちよかったよ。
今までは絶食に近いことしてたから怖くて運動できなかったけど（貧血で
倒れそうで）、少しずつ運動するようにして筋肉を鍛えようとオモ。
昨日、ひさびさにウォーキングしたら、気持ちよかったよ。
ダイエット初めて豆、野菜、海藻、魚、肉。
バランス良く三食食べてたと思ってた。
水泳と水中ウォーキング二時間。週3、4日。
最近体がダルくて仕事もきつくなってしまった。
今日、生クリームのデザートを3ヶ月ぶりに食べたら回復した。
どうやら低血糖になっていたらしい。
この時期、暑いから倒れない程度に皆さんも気を付けて下さいね。
バランス良く三食食べてたと思ってた。
水泳と水中ウォーキング二時間。週3、4日。
最近体がダルくて仕事もきつくなってしまった。
今日、生クリームのデザートを3ヶ月ぶりに食べたら回復した。
どうやら低血糖になっていたらしい。
この時期、暑いから倒れない程度に皆さんも気を付けて下さいね。
358 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/23(土) 13:27:15
ウオーキングの途中
体調が変だなって思うことがある
急いでお砂糖か塩舐めてる
水分通り抜けてるなーと思う
暑いときはほんとに注意だね
８５．０
体調が変だなって思うことがある
急いでお砂糖か塩舐めてる
水分通り抜けてるなーと思う
暑いときはほんとに注意だね
８５．０
359 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 20:20:48
>>358
砂糖とか塩とか携帯してるの？
砂糖とか塩とか携帯してるの？
360 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/23(土) 20:33:05
出来るだけ携帯するようにしてます
小さいチャックの付いた袋にいれて
ウエストポーチにいれてます
飴の時もあります。
小さいチャックの付いた袋にいれて
ウエストポーチにいれてます
飴の時もあります。
361 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 22:25:53
＞347さん
体重は何㌔→何㌔に落ちましたか？
体重は何㌔→何㌔に落ちましたか？
362 ：にゃー：2005/07/24(日) 17:38:41
初めまして。こんにちわ。
あたしも３日前からまたダイエット始めました。
きっかけは、彼氏があたしの体型を彼の家族に馬鹿にされて怒って喧嘩してしまったから…。
かなりショックでした。
実際に彼の家族に会ったことはないんだけど、プリクラとか見てわかるみたいで。
彼はあたしには喧嘩した原因は言いたくなかったようなんですが、無理やりはかせましたｗ
正直聞かなきゃ良かったと思いましたが、良いきっかけ？になったと思います。
花火大会も近いし…本気で頑張ります！！
あたしも３日前からまたダイエット始めました。
きっかけは、彼氏があたしの体型を彼の家族に馬鹿にされて怒って喧嘩してしまったから…。
かなりショックでした。
実際に彼の家族に会ったことはないんだけど、プリクラとか見てわかるみたいで。
彼はあたしには喧嘩した原因は言いたくなかったようなんですが、無理やりはかせましたｗ
正直聞かなきゃ良かったと思いましたが、良いきっかけ？になったと思います。
花火大会も近いし…本気で頑張ります！！
363 ：も：2005/07/24(日) 18:19:43
今までROMってましたが私も参加します！
演劇やってて男役もしたりするんですがサラシが…orz
かなりの鳩胸になってしまって胸を潰した意味がないような状況です。
157cmで65kg。
あまり運動をしていないのでお腹や二の腕、脚には溢れんばかりの肉。
写真を見ても肉。肉肉しい自分を脱するために頑張ります！
とりあえず今から走ってこようと思います。
演劇やってて男役もしたりするんですがサラシが…orz
かなりの鳩胸になってしまって胸を潰した意味がないような状況です。
157cmで65kg。
あまり運動をしていないのでお腹や二の腕、脚には溢れんばかりの肉。
写真を見ても肉。肉肉しい自分を脱するために頑張ります！
とりあえず今から走ってこようと思います。
364 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/25(月) 10:13:21
私も昨日
三ヶ月ぶりにケーキ食べました
あまりの甘さに驚愕でした
毎日食べてたのが今更ですが信じられない。
にゃーさん もさん
一緒にがんばっていきましょうね
私の二の腕はあふれてますｗ
今日の体重
怖くてかけない・・。
三ヶ月ぶりにケーキ食べました
あまりの甘さに驚愕でした
毎日食べてたのが今更ですが信じられない。
にゃーさん もさん
一緒にがんばっていきましょうね
私の二の腕はあふれてますｗ
今日の体重
怖くてかけない・・。
365 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 12:03:10
121さん
ダイエット６ってどんなソフトですか？
無料ですか？
ダイエット６ってどんなソフトですか？
無料ですか？
366 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/25(月) 13:20:02
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
最初お試しの１０日間は無料です
１０日すぎるとフリーウエアの部分のみ
使えます。
「ダイエット６」でぐぐるとすぐ見つかりますよ
ちなみにシェアにすると４０００円です
最初お試しの１０日間は無料です
１０日すぎるとフリーウエアの部分のみ
使えます。
「ダイエット６」でぐぐるとすぐ見つかりますよ
ちなみにシェアにすると４０００円です
>>364
121さん、久しぶりに生クリーム食べると甘く感じますね。
自分で寒天のデザート作るようになったら売っているデザートに
使われてる砂糖やクリームの多さに驚きました。
食事の見直ししたんですか。頑張ってますね。
無理せず頑張りましょう。体重66,4㎏(1ヶ月前)、今日64㎏、体脂肪30％
この時期は冷やし中華に野菜を多く使う、
サンマ料理を工夫してみます。
121さん、久しぶりに生クリーム食べると甘く感じますね。
自分で寒天のデザート作るようになったら売っているデザートに
使われてる砂糖やクリームの多さに驚きました。
食事の見直ししたんですか。頑張ってますね。
無理せず頑張りましょう。体重66,4㎏(1ヶ月前)、今日64㎏、体脂肪30％
この時期は冷やし中華に野菜を多く使う、
サンマ料理を工夫してみます。
368 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/26(火) 22:18:32
あんぱんさん いいペースですね
やっぱり手作りが 何がどれだけ使われてるのか
はっきりわかっていいみたいですね。
野菜の美味しさが最近とても身に染みます。
やっぱり手作りが 何がどれだけ使われてるのか
はっきりわかっていいみたいですね。
野菜の美味しさが最近とても身に染みます。
369 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 17:10:59
コテの人がどんどんいなくなってますね。ダイエット成功したのでしょうか？
370 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 21:59:36
いえ、脱落者多数・・・
371 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/27(水) 22:43:51
だよねー
372 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/28(木) 07:18:35
みんなまったりと頑張ってるんだと思いますよ
暑いのでみなさん熱中症には気をつけて
スポーツしてくださいね
暑いのでみなさん熱中症には気をつけて
スポーツしてくださいね
夏休みに入って家に引きこもりぎみで運動不足にならないように
ダンベルと踏み台昇降をやっています。
食事はサラダと海草中心。食生活を改めたおかげで便秘と痔が治りましたが
単調で味気ない食事に相当ストレスがたまっています。
65.7kg、体脂肪率35.7
4月の測定より２kg減りましたが、最近体重がなかなか落ちません。
かなりつらいです。食べ物の誘惑に負けそう…
私の基礎代謝は1340くらいなんですが、体重を減らすためには一日の摂取カロリーは
それ以下に保たないとだめでしょうか。
ダンベルと踏み台昇降をやっています。
食事はサラダと海草中心。食生活を改めたおかげで便秘と痔が治りましたが
単調で味気ない食事に相当ストレスがたまっています。
65.7kg、体脂肪率35.7
4月の測定より２kg減りましたが、最近体重がなかなか落ちません。
かなりつらいです。食べ物の誘惑に負けそう…
私の基礎代謝は1340くらいなんですが、体重を減らすためには一日の摂取カロリーは
それ以下に保たないとだめでしょうか。
374 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/29(金) 06:37:14
おはようございます
大学院生さんもダイエッターなんですね
ここは
自分の経過を語るスレなので
質問は王道スレのほうがいいかもしれません
が、
ただ「単調な食事」の内容やら
身長のスペック ダンベル体操の時間 踏み台やってる時間（運動の強度）
なんかがないとうまく答えが出てこないかも
しれません。
ダイエットはそれぞれにやり方があると思います
一概に これが正しいといった方法がないようです。
基礎代謝よりも摂取カロリーを大幅に減らしてしまうと
今度はリバウンドのおまけもついてくるようですが
それをコントロールなさってるかたもいらっしゃるようですので。
すいません
私は素人なのでそれぐらいしかお答えする事ができません
↑に書いたダイエット６のＨＰには色々とヒントになることが
あるかもしれませんので覗いてみてはいかがでしょうか。
８５．２
大学院生さんもダイエッターなんですね
ここは
自分の経過を語るスレなので
質問は王道スレのほうがいいかもしれません
が、
ただ「単調な食事」の内容やら
身長のスペック ダンベル体操の時間 踏み台やってる時間（運動の強度）
なんかがないとうまく答えが出てこないかも
しれません。
ダイエットはそれぞれにやり方があると思います
一概に これが正しいといった方法がないようです。
基礎代謝よりも摂取カロリーを大幅に減らしてしまうと
今度はリバウンドのおまけもついてくるようですが
それをコントロールなさってるかたもいらっしゃるようですので。
すいません
私は素人なのでそれぐらいしかお答えする事ができません
↑に書いたダイエット６のＨＰには色々とヒントになることが
あるかもしれませんので覗いてみてはいかがでしょうか。
８５．２
久しぶりのカキコです。こんにちわ。
毎日散歩とストレッチしてます。
今日の体重64.3Kg。筋肉痛に悩まされているこの頃です。。
皆さん、一緒に頑張りましょうね！！
では、愛犬と散歩してきます。
毎日散歩とストレッチしてます。
今日の体重64.3Kg。筋肉痛に悩まされているこの頃です。。
皆さん、一緒に頑張りましょうね！！
では、愛犬と散歩してきます。
376 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 16:42:00
はじめまして!!
私も仲間にいれてくださぃっ(>_<)
今年の１月からダイエットをはじめて今もずっとがんばっています!
(身長)167㌢
(開始時)82㌔
(現在)65㌔
(目標)55㌔
あと２ヶ月でゼッタイ10㌔やせたい!!
みなさんと一緒ならがんばれそうo(^-^)o
あと一息!
がんばりましょうね!!
私も仲間にいれてくださぃっ(>_<)
今年の１月からダイエットをはじめて今もずっとがんばっています!
(身長)167㌢
(開始時)82㌔
(現在)65㌔
(目標)55㌔
あと２ヶ月でゼッタイ10㌔やせたい!!
みなさんと一緒ならがんばれそうo(^-^)o
あと一息!
がんばりましょうね!!
377 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/07/31(日) 01:42:41
もさん
お久しぶりです
筋肉痛の時は無理しないでくださいね。
376さん
はじめまして
一緒にがんばっていきましょう
今日
83.6
お久しぶりです
筋肉痛の時は無理しないでくださいね。
376さん
はじめまして
一緒にがんばっていきましょう
今日
83.6
>>373 大学院生さん
私も質素な食事をしてました。
そのときは週三回水泳で一時間やっても
落ちにくかったです。運動量に比べ蛋白質が不足してました。
適度に大豆や肉を取るようになってから
ダルさも無くなり体重も減りはじめました。
それと運動を続けるには週一日休みを作ると
長く続けられるそうです。
献立もあまり厳しくしてしまうと
欲求が強くストレスになってしまうので
たまには肩の力を抜いていきましょう。
体重
今日62.9㎏
先週63．8㎏
一ヶ月前66．7㎏
私も質素な食事をしてました。
そのときは週三回水泳で一時間やっても
落ちにくかったです。運動量に比べ蛋白質が不足してました。
適度に大豆や肉を取るようになってから
ダルさも無くなり体重も減りはじめました。
それと運動を続けるには週一日休みを作ると
長く続けられるそうです。
献立もあまり厳しくしてしまうと
欲求が強くストレスになってしまうので
たまには肩の力を抜いていきましょう。
体重
今日62.9㎏
先週63．8㎏
一ヶ月前66．7㎏
121さん、あんぱんさん
ありがとうございます。
最近肉類を絶って（豆腐は食べていたのですが）レタス＆海草サラダとこんにゃく
ばかり食べていました。ご飯は少しは食べなさいと母が心配して言うので、
110gだけ。それから牛乳コップ一杯ととろろ昆布の汁。
三食そんな感じでした。そうしたら何もやる気がでなくなり、ぼーっとしている
時間が増え、集中力が続かなくなり本もあまり読めなくなってしまいました。
頭に栄養が回らなくなり、馬鹿になってしまったみたいで心配です。
今日少しお肉を食べたら、力が戻ってきたように感じました。
やっぱりお肉を少しメニューに加えるのは必要ですね。
ありがとうございます。
最近肉類を絶って（豆腐は食べていたのですが）レタス＆海草サラダとこんにゃく
ばかり食べていました。ご飯は少しは食べなさいと母が心配して言うので、
110gだけ。それから牛乳コップ一杯ととろろ昆布の汁。
三食そんな感じでした。そうしたら何もやる気がでなくなり、ぼーっとしている
時間が増え、集中力が続かなくなり本もあまり読めなくなってしまいました。
頭に栄養が回らなくなり、馬鹿になってしまったみたいで心配です。
今日少しお肉を食べたら、力が戻ってきたように感じました。
やっぱりお肉を少しメニューに加えるのは必要ですね。
380 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/01(月) 04:55:46
みなさん おはようございます。
院生さん
絶対的な量足りてないと思います
すべてにおいて。
お肉も赤身をえらぶ、ささみをえらぶ
調理を茹でるに変えるなどでカロリーを落とす事
もできます。
たんぱく質が足りないと脂肪を燃やす事が出来ません。
野菜類も芋類などは食べすぎ注意ですが
旬のものを食べると言う人間の基本みたいなところが
よいようですよ。
旬のトマトなど１００ｇとっても２０カロリーほどです。
もちろんキノコ類などの栄養のよさカロリーの低さなどは
ご存知のことと思われます。
たまにどか食いしてしまっても
体の代謝率があがるので心配いらないみたいです
たまに。ですが。
暑い日が続きますが
みなさんがんばりましょうね
院生さん
絶対的な量足りてないと思います
すべてにおいて。
お肉も赤身をえらぶ、ささみをえらぶ
調理を茹でるに変えるなどでカロリーを落とす事
もできます。
たんぱく質が足りないと脂肪を燃やす事が出来ません。
野菜類も芋類などは食べすぎ注意ですが
旬のものを食べると言う人間の基本みたいなところが
よいようですよ。
旬のトマトなど１００ｇとっても２０カロリーほどです。
もちろんキノコ類などの栄養のよさカロリーの低さなどは
ご存知のことと思われます。
たまにどか食いしてしまっても
体の代謝率があがるので心配いらないみたいです
たまに。ですが。
暑い日が続きますが
みなさんがんばりましょうね
381 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/08/01(月) 15:26:22
皆さんお久しぶりです。
みんながんがってますねー
私は胃腸をちょっとやられてしまいました。
ダイエットのせいではないのですがそのおかげでまた停滞中です。
がんがれていないときは体重計に乗らなくなってきてしまうので
最近やはりインナースキャンでも買おうかなあ
でも高いなあ・・・なんて考え中です。
一度おなかにタテセンが入るようにしてみたいなんて
遠いユメを描いてみたりしちゃいました。
やりすぎて体こわさないようにみなさんがんがりましょうね
みんながんがってますねー
私は胃腸をちょっとやられてしまいました。
ダイエットのせいではないのですがそのおかげでまた停滞中です。
がんがれていないときは体重計に乗らなくなってきてしまうので
最近やはりインナースキャンでも買おうかなあ
でも高いなあ・・・なんて考え中です。
一度おなかにタテセンが入るようにしてみたいなんて
遠いユメを描いてみたりしちゃいました。
やりすぎて体こわさないようにみなさんがんがりましょうね
382 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/02(火) 14:22:55
キューピーさん
お久しぶりです。体の具合はいかがでしょうか。
がんがれてない時には
体重計に乗らないっていうのよくわかります。
私も過食がものすごいひどかった時にはもう体重計どころか
鏡さえ見ませんでした。ひどいもんでしたよ。
インナースキャンをかったらモチがまたあがるかもしれませんね
私もモチ上げのため今からスポクラ申し込みいってきます
おなかの縦線目指してがんばりましょうね
83.4キロ
41㌫
お久しぶりです。体の具合はいかがでしょうか。
がんがれてない時には
体重計に乗らないっていうのよくわかります。
私も過食がものすごいひどかった時にはもう体重計どころか
鏡さえ見ませんでした。ひどいもんでしたよ。
インナースキャンをかったらモチがまたあがるかもしれませんね
私もモチ上げのため今からスポクラ申し込みいってきます
おなかの縦線目指してがんばりましょうね
83.4キロ
41㌫
383 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 18:46:34
>>382
ダイエット６良かったでしょ。あちこちで一時勧めて回ってたけど、
121さんみたくいい方向に行った人がいてよかったワーｗ
食わなすぎ停滞→絶食地獄コースは本当に辛いし痩せないしいいことないからねー
ダイエット６良かったでしょ。あちこちで一時勧めて回ってたけど、
121さんみたくいい方向に行った人がいてよかったワーｗ
食わなすぎ停滞→絶食地獄コースは本当に辛いし痩せないしいいことないからねー
384 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/02(火) 19:52:09
ダイエット６今のところ私にはとても合ってるみたいです。
今月お誕生日なので旦那に
シェアをおねだりしようと計画中ｗ
私も食わなさ杉 絶食 ふらふら
胃腸炎と一通りやってつらい事ばっかりで
ダイエット中止 という悪循環繰り返していたんですが
これを使ってると
あとまだこれとこれ食べないと・・
とか思ったりです。
今月お誕生日なので旦那に
シェアをおねだりしようと計画中ｗ
私も食わなさ杉 絶食 ふらふら
胃腸炎と一通りやってつらい事ばっかりで
ダイエット中止 という悪循環繰り返していたんですが
これを使ってると
あとまだこれとこれ食べないと・・
とか思ったりです。
385 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 19:54:02
脂質を押さえての蛋白摂取がむずかしいよねー
386 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 19:55:29
シェアがなくても、過去の記録を消して１０日分以内に収めて
再起動するとお試し状態が復活しますお
記録自体は別媒体にとっているので、無問題。グリコーゲンタンク表示は必要だよね
再起動するとお試し状態が復活しますお
記録自体は別媒体にとっているので、無問題。グリコーゲンタンク表示は必要だよね
387 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 20:07:59
1週間前くらいから、１日１～２時間程度のウォーキングをはじめました。
毎日はできてないけど、７分の５日はできてます。筋トレも少ししてます。
しかも食事は
午前中コーヒーに豆乳
午後は、ゼリーや、ヨーグルト
夜野菜や魚にお粥 時々酒
をここ２日やった。
少し痩せた。
毎日はできてないけど、７分の５日はできてます。筋トレも少ししてます。
しかも食事は
午前中コーヒーに豆乳
午後は、ゼリーや、ヨーグルト
夜野菜や魚にお粥 時々酒
をここ２日やった。
少し痩せた。
388 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/02(火) 20:08:01
旦那がえらくこのソフト気に入ってくれて
買ってくれる気満々に。
なので甘えてしまおうと思ってます
たんぱく質って思ってるより難しいですね
ささみ 卵の白身 魚の白身 ツナ缶とかいいです
卵の黄身の使い道に困ってます
買ってくれる気満々に。
なので甘えてしまおうと思ってます
たんぱく質って思ってるより難しいですね
ささみ 卵の白身 魚の白身 ツナ缶とかいいです
卵の黄身の使い道に困ってます
389 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 20:09:14
>>388
よかったねー。脂肪を押さえてのたんぱく質むずかしくて、プロテイン買ってしまったよ。
よかったねー。脂肪を押さえてのたんぱく質むずかしくて、プロテイン買ってしまったよ。
390 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/02(火) 20:12:16
プロテインが手っ取り早くていいかも。
とも思ってました。
今日スポクラに申し込みにいったので
筋トレが本格化してきたら
プロテインかっちゃうかもです。
387さん
あまり無理しないでね
体壊したらツライだけだから。
綺麗になるための努力はステキなことなのに
それがツライ事になっちゃったら悲しい
とも思ってました。
今日スポクラに申し込みにいったので
筋トレが本格化してきたら
プロテインかっちゃうかもです。
387さん
あまり無理しないでね
体壊したらツライだけだから。
綺麗になるための努力はステキなことなのに
それがツライ事になっちゃったら悲しい
391 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 20:12:27
知り合いの栄養士さんが、栄養価の高いものを食べてれば大丈夫って。
その方は３日間飲み物だけでも過ごせるそう。
その代わりヨーグルトや卵、春雨などすぐエネルギーになるものや、栄養価の高いものを食べてる。
勉強になるがなかなか真似できない。
その方は３日間飲み物だけでも過ごせるそう。
その代わりヨーグルトや卵、春雨などすぐエネルギーになるものや、栄養価の高いものを食べてる。
勉強になるがなかなか真似できない。
392 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 20:14:25
楽してふとったんなら
無理して痩せよう
無理して痩せよう
393 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/02(火) 20:15:08
栄養面とか勉強してると
ダイエットにはすごい武器ですよね
うらやましいです
私ももっと勉強しないと。
3日間飲み物だけは私も無理ぽ
ダイエットにはすごい武器ですよね
うらやましいです
私ももっと勉強しないと。
3日間飲み物だけは私も無理ぽ
394 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 11:04:09
なんか皆挫折してる？
395 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/05(金) 12:25:53
82.4キロ
いきなり落としすぎてびびり気味
たんぱく質がたりなさげ。
でも体脂肪が３９㌫から減らない
大切な筋肉だけへってゆく～～～（ＴＴ
いきなり落としすぎてびびり気味
たんぱく質がたりなさげ。
でも体脂肪が３９㌫から減らない
大切な筋肉だけへってゆく～～～（ＴＴ
396 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/08/05(金) 13:57:17
しばらくぶりにきました。
こどもが体調崩したり実家に帰ってたりで間があいて今81.5です。
停滞気味…やっぱり暑い中ベビーカー押してうろうろをやらなきゃ運動不足か…orz
8月中に80切りたいなぁ。
こどもが体調崩したり実家に帰ってたりで間があいて今81.5です。
停滞気味…やっぱり暑い中ベビーカー押してうろうろをやらなきゃ運動不足か…orz
8月中に80切りたいなぁ。
397 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 16:16:04
398 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 16:17:18
>>396
踏み台踏み台！！
踏み台踏み台！！
399 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/05(金) 17:05:32
>397さん
ご教授どうもありがとう
脂肪で出来た脳がちょっと安心
ご教授どうもありがとう
脂肪で出来た脳がちょっと安心
400 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/08/05(金) 17:23:05
401 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 17:40:57
>>400 ウォーキングの有酸素運動だけでは
筋肉がつかないので筋肉をつけ基礎代謝上げるためにも
無酸素運動の腹筋や腕立て、ダンベルなど
家で出来るものを取り入れると良いようです。
赤ちゃん抱えて大変だと思いますが
暑いので気を付けて下さいね。
筋肉がつかないので筋肉をつけ基礎代謝上げるためにも
無酸素運動の腹筋や腕立て、ダンベルなど
家で出来るものを取り入れると良いようです。
赤ちゃん抱えて大変だと思いますが
暑いので気を付けて下さいね。
404 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/08/06(土) 14:31:44
みなさん暑い中がんがっていますね。
さて今日相当久しぶりに体重計乗ってみました。
７９、０キロ ４９，１％
でした。やっぱりちょっともどってた・・
けどウォーキングで減らしてたせいかなんにもやらずに
ここ最近もりもりたべてたけど思ったほど戻っておらず
何気に基礎代謝があがってたのかなあ？
なんてポジティブになっちゃいました。またできるだけカキコしながら
がんがってイキたいと思います。
さて今日相当久しぶりに体重計乗ってみました。
７９、０キロ ４９，１％
でした。やっぱりちょっともどってた・・
けどウォーキングで減らしてたせいかなんにもやらずに
ここ最近もりもりたべてたけど思ったほど戻っておらず
何気に基礎代謝があがってたのかなあ？
なんてポジティブになっちゃいました。またできるだけカキコしながら
がんがってイキたいと思います。
405 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 19:46:30
もりもり食べちゃダメだろｗ
406 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 01:51:12
クローディア・シファーのパーフェクトリー・フィット
っつーDVDが評判良かったので買った。
なかなかよい。つうか、体型キレイに引き締めたいと思って
きれいなおねえさん見ながら、ワークアウトは楽しいねー
っつーDVDが評判良かったので買った。
なかなかよい。つうか、体型キレイに引き締めたいと思って
きれいなおねえさん見ながら、ワークアウトは楽しいねー
407 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/07(日) 01:52:07
あ、誤爆です。すまそ
体重
今日63.3㎏、体脂肪29％
先週62．9㎏、体脂肪28％
生理前は便秘とむくみで増えてしまう。
いつもより疲れやすくちょっとキツイ。
今日63.3㎏、体脂肪29％
先週62．9㎏、体脂肪28％
生理前は便秘とむくみで増えてしまう。
いつもより疲れやすくちょっとキツイ。
409 ：158cm ◆3ufx8/RxbM ：2005/08/07(日) 22:03:46
81.8キロ
もう少しで70キロ台､頑張りまつ(´ω`)
もう少しで70キロ台､頑張りまつ(´ω`)
64.7kg ようやく65を切った♪と思ったら
生理で体重が少し戻ってしまい、また65 onz
生理の経血が黒っぽくなって、いつものような鮮やかな赤ではなくなって
しまったようで不気味です。貧血症状でしょうか？量もいつもほど多くないみたいだし。
みなさんもダイエット中は生理がいつもと変化したりしますか？
生理で体重が少し戻ってしまい、また65 onz
生理の経血が黒っぽくなって、いつものような鮮やかな赤ではなくなって
しまったようで不気味です。貧血症状でしょうか？量もいつもほど多くないみたいだし。
みなさんもダイエット中は生理がいつもと変化したりしますか？
411 ： ◆3ufx8/RxbM ：2005/08/08(月) 21:56:38
412 ：いさな：2005/08/09(火) 08:23:55
昨日からダイエット始めました…。
173cm75kg
体脂肪は計る機械が無いです…。
太っているというより、がっしりした体格です。
ただ運動すると痩せずに筋肉が付き、食事制限をすると便秘に。
どうしたら良いのかなぁ…。
173cm75kg
体脂肪は計る機械が無いです…。
太っているというより、がっしりした体格です。
ただ運動すると痩せずに筋肉が付き、食事制限をすると便秘に。
どうしたら良いのかなぁ…。
413 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 12:46:28
食事を 基礎代謝分＋運動分 以下のカロリーに抑えれば痩せる
単純な計算。
言い訳して現状を変えるつもりが無いなら、ここに来ないで。うざいから。
単純な計算。
言い訳して現状を変えるつもりが無いなら、ここに来ないで。うざいから。
はじめまして。結婚出産でわずか１年半で体重が３０キロ太り
現在８４キロです。身長は１６３センチ。体脂肪３６.１％
旦那と昨夜１年半前、まだ子供もいない写真を見ているとき
突如「痩せよう！」と決心しました。
デブって肩が丸くなるんですよね、私は顔はそんなに肉がつかないのですが
太ももとケツ・腹がひどい。
決意としては９月から子供を親（私の肥満を心底心配中）に２時間ほどみてもらい
週３回ほどジム。
９月まではウォーキング（ただし０歳児とベビカひっぱってウォーキング）
＆自宅でエクササイズ。
来年３０歳になるので、本当の意味で、健康に痩せたい。
皆様よろしくお願いします。
現在８４キロです。身長は１６３センチ。体脂肪３６.１％
旦那と昨夜１年半前、まだ子供もいない写真を見ているとき
突如「痩せよう！」と決心しました。
デブって肩が丸くなるんですよね、私は顔はそんなに肉がつかないのですが
太ももとケツ・腹がひどい。
決意としては９月から子供を親（私の肥満を心底心配中）に２時間ほどみてもらい
週３回ほどジム。
９月まではウォーキング（ただし０歳児とベビカひっぱってウォーキング）
＆自宅でエクササイズ。
来年３０歳になるので、本当の意味で、健康に痩せたい。
皆様よろしくお願いします。
415 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 15:54:05
運動しても落ちてるの水分だけみたい。
夏の暑さの汗を運動の汗を勘違いしてんのかなあ。
夏の暑さの汗を運動の汗を勘違いしてんのかなあ。
416 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 16:52:19
一ヶ月前にカキコした者です。
二ヶ月経過
165cm/73kg/体脂肪39.5％
早く60kg台になりたいです。
まだまだ暑いけど皆さん頑張りましょう！
二ヶ月経過
165cm/73kg/体脂肪39.5％
早く60kg台になりたいです。
まだまだ暑いけど皆さん頑張りましょう！
418 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 11:23:47
あげとくよ？
419 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 11:25:43
カラアゲイクナイ。ネタないならホットイテ
420 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/08/12(金) 11:52:57
おはようございます。
今日は７８，４きろ ４９，９％
でした。
久しぶりにウォーキングを再開したら身体もメンタルな部分も
ちょっとすがすがしくなりました。
ちょっと先走ってワンサイズちいさいパンツをかったら
脚が太くて入らなかった。。。ウエストじゃなくて。
ヤマダユウのような脚になりたいなあ
今日は７８，４きろ ４９，９％
でした。
久しぶりにウォーキングを再開したら身体もメンタルな部分も
ちょっとすがすがしくなりました。
ちょっと先走ってワンサイズちいさいパンツをかったら
脚が太くて入らなかった。。。ウエストじゃなくて。
ヤマダユウのような脚になりたいなあ
421 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 12:07:34
いきなり山田優は夢を見すぎですおｗｗｗ 爆笑させないでください78.4きろ。身体の半分が脂肪で。
全身バラ肉ですよ、50％てｗ
だが、マッサージ。時間があれば足を揉め。揉みしだいて真っ赤にして運動しろ。
そこまで太ると揉まなきゃ自然には落ちにくいんよ。揉んでから、運動！筋トレ！運動！
太ももスレを参照にな。
全身バラ肉ですよ、50％てｗ
だが、マッサージ。時間があれば足を揉め。揉みしだいて真っ赤にして運動しろ。
そこまで太ると揉まなきゃ自然には落ちにくいんよ。揉んでから、運動！筋トレ！運動！
太ももスレを参照にな。
422 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/08/12(金) 14:35:37
423 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 14:37:27
つーか一旦そこまで太ったら、山田優の足はマジ無理だから。
もっと現実的な目標据えた方が、後々のために良いと思うよ。
もっと現実的な目標据えた方が、後々のために良いと思うよ。
424 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 14:40:26
>>423
いや、ほとんどの日本人には山田優の足はムリなのよｗ
長さがもうどうにもたりません。整形でも長さは足せません。だから価値がある山田優
セルライトは摘むと死ぬ程痛い。痛い所がセルライト。そこを揉んで運動ﾓﾝで運動は効きます
いや、ほとんどの日本人には山田優の足はムリなのよｗ
長さがもうどうにもたりません。整形でも長さは足せません。だから価値がある山田優
セルライトは摘むと死ぬ程痛い。痛い所がセルライト。そこを揉んで運動ﾓﾝで運動は効きます
425 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 22:09:47
>>419
氏ね
氏ね
426 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 22:23:36
427 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/12(金) 23:33:09
422ﾀﾝは太もも何センチなの？
428 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 00:35:48
>>426おまえの関西弁の方が不愉快だよｗ
最近ダイエット始めて体がだるくなってしまった。
去年もだるくなって採血したら中性脂肪が基準値半分の25で他は異常なし。
3日前の採血で中性脂肪48(基準50～149)
HbA1c5.2(基準4.3～5.8)
総コレステロール155(基準150～219)
週3日水泳一時間やってるけど仕事もキツい。減らした方が良いのかな？
去年もだるくなって採血したら中性脂肪が基準値半分の25で他は異常なし。
3日前の採血で中性脂肪48(基準50～149)
HbA1c5.2(基準4.3～5.8)
総コレステロール155(基準150～219)
週3日水泳一時間やってるけど仕事もキツい。減らした方が良いのかな？
3ヶ月前
体重72㎏
体脂肪34％
1ヶ月前
体重65㎏
体脂肪30％
1週間前
体重63㎏
体脂肪29％
今日
体重62㎏
体脂肪28％
ちょうど3ヶ月経過しました。
暑いですので気を付けて頑張りましょう。
体重72㎏
体脂肪34％
1ヶ月前
体重65㎏
体脂肪30％
1週間前
体重63㎏
体脂肪29％
今日
体重62㎏
体脂肪28％
ちょうど3ヶ月経過しました。
暑いですので気を付けて頑張りましょう。
431 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/15(月) 11:27:06
こんにちは
あんぱんさん体の具合いかがですか。
私は夏ばてしてるのか毎日だるいです
毎日してたウォーキングを少し休んでみました。
ちょっとだるさが取れた気がする
頑張りすぎてたのかも。と思いましたが
そんな強度な運動じゃないのになぁ
やっぱり何か足りないのかな
81.4キロ41％
あんぱんさん体の具合いかがですか。
私は夏ばてしてるのか毎日だるいです
毎日してたウォーキングを少し休んでみました。
ちょっとだるさが取れた気がする
頑張りすぎてたのかも。と思いましたが
そんな強度な運動じゃないのになぁ
やっぱり何か足りないのかな
81.4キロ41％
432 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 15:34:03
太ってるからだるい。だるさに負けずにやりましょう。運動を
433 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/15(月) 17:25:57
今からまたウオーキング再開します
がんばるよ
がんばるよ
>>431 121さん、お気遣いありがとうございます。
体調大丈夫ですか？
昨日数か月振りに焼き肉食べたら、
フラフラ感やダルさは軽くなり楽になりました。
この時期は喉越しの良いものを選びがちなので
栄養やカロリーが足りなかったようです。
普段冷房でだるくなることはありますか？
体調大丈夫ですか？
昨日数か月振りに焼き肉食べたら、
フラフラ感やダルさは軽くなり楽になりました。
この時期は喉越しの良いものを選びがちなので
栄養やカロリーが足りなかったようです。
普段冷房でだるくなることはありますか？
435 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/16(火) 14:45:38
エアコンだるくなりますね
エアコンの中とエアコン外との出入りで疲れてしまいます。
明け方思いがけず寒くなったりして
調節が難しい
小さな動物がいるのでエアコンを切るわけにもいかず
エアコンから一番遠い部屋で寝るようにしてます
エアコンの中とエアコン外との出入りで疲れてしまいます。
明け方思いがけず寒くなったりして
調節が難しい
小さな動物がいるのでエアコンを切るわけにもいかず
エアコンから一番遠い部屋で寝るようにしてます
436 ：キューピー ◆.HXYeTYRNs ：2005/08/16(火) 14:59:07
>>427
太ももは測ってないけど一番太ってた時は女の人のウエストかよってくらい
ありました。。。
地震こわかったですね。
私はエアコンの涼しさから抜けられません。。。
運動するときは暑いほうがいいのですけどね
太ももは測ってないけど一番太ってた時は女の人のウエストかよってくらい
ありました。。。
地震こわかったですね。
私はエアコンの涼しさから抜けられません。。。
運動するときは暑いほうがいいのですけどね
437 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/08/16(火) 15:21:31
あれれ？トリップへんになっちゃった
438 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/08/16(火) 15:22:01
治った＝３
439 ：西郷どん ◆fHHffhPzr. ：2005/08/16(火) 15:26:17
こんちわ
440 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 17:32:46
441 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/16(火) 18:55:20
>>436-438
sageは半角で
sageは半角で
442 ：白熊：2005/08/16(火) 22:37:07
おいどん24♀!
身長168
体重63
体脂肪30
バスト93
ウエスト75
ヒップ98
の自称巨女です
はじめまして
いまさっきポテチデカ袋二分の①食べちゃいました
ネルマエだっつーのに!
あー情けない
身長168
体重63
体脂肪30
バスト93
ウエスト75
ヒップ98
の自称巨女です
はじめまして
いまさっきポテチデカ袋二分の①食べちゃいました
ネルマエだっつーのに!
あー情けない
443 ：肉団子：2005/08/17(水) 14:28:22
私も仲間に入れて下さい･･･
【身長】１６４
【体重】６７．４
【体脂肪】３７くらい
ダイエットは前からやってますが停滞してます･･･
あまり自暴自棄にならず、地道にのんびり続けようと思ってます。
よろしくお願いします。
【身長】１６４
【体重】６７．４
【体脂肪】３７くらい
ダイエットは前からやってますが停滞してます･･･
あまり自暴自棄にならず、地道にのんびり続けようと思ってます。
よろしくお願いします。
444 ：白熊：2005/08/17(水) 17:33:41
がんばりまそー!肉団子っち☆
あたし今日は朝から何も食べてなくて､今さっきゆでたまごサンドイッチたべたのみ!
バイト中です
なにげバイト中って減食チャンスなんですよねー
あたし今日は朝から何も食べてなくて､今さっきゆでたまごサンドイッチたべたのみ!
バイト中です
なにげバイト中って減食チャンスなんですよねー
445 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 17:39:35
巨女以外は駄目です
446 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 17:46:15
仲間に入れて(´・ω・｀)
身長、165
体重、54
体脂肪、16
体脂肪は少ないけど昔76あって一回38まで自力で落としたら徐々に体重戻って現在に至る、昔はデヴ所の騒ぎじゃなかったから腹と太股がやばい。
ウエストが75あるのにふくらはぎは30ジャスト。
アンバランスデブ。
拒食と過食嘔吐繰り返してたら痩せなくなった…
誰かアンバランスデブに対して突っ込んでorz
身長、165
体重、54
体脂肪、16
体脂肪は少ないけど昔76あって一回38まで自力で落としたら徐々に体重戻って現在に至る、昔はデヴ所の騒ぎじゃなかったから腹と太股がやばい。
ウエストが75あるのにふくらはぎは30ジャスト。
アンバランスデブ。
拒食と過食嘔吐繰り返してたら痩せなくなった…
誰かアンバランスデブに対して突っ込んでorz
447 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 17:50:11
448 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 17:54:26
(*´∀｀)人(´∀｀*)ﾅｶｰﾏ
太股51,2センチです。
『一応』は着痩せタイプなんです。
でも水着なんて着れないし座ってる時は腹肉たぷーりで彼氏なんかに触らせられません。
太股51,2センチです。
『一応』は着痩せタイプなんです。
でも水着なんて着れないし座ってる時は腹肉たぷーりで彼氏なんかに触らせられません。
449 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 18:02:20
450 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 18:10:35
>>449
ありがと！筋トレ一緒にガンガろ(・∀・)
漏れ昔の名残で肉が弛んでるせいかウエスト75なのにパンツとかはウエスト61がジャストなんだorz
服は普通の若い子向けーって店で上下MサイズかSがジャストなんだけど下着姿とかだと胸無いし寸胴で贅肉の宝庫だからもろ幼児体系…
藻前さんはスラっとしてる感じだけど『別に太ってないじゃーん』とか言われる？
ありがと！筋トレ一緒にガンガろ(・∀・)
漏れ昔の名残で肉が弛んでるせいかウエスト75なのにパンツとかはウエスト61がジャストなんだorz
服は普通の若い子向けーって店で上下MサイズかSがジャストなんだけど下着姿とかだと胸無いし寸胴で贅肉の宝庫だからもろ幼児体系…
藻前さんはスラっとしてる感じだけど『別に太ってないじゃーん』とか言われる？
451 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 18:21:25
452 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 18:26:53
>>451
漏れと藻前さん…(*´∀｀)人(´∀｀*)ﾅｶｰﾏだ。
漏れはB82で乳無いけど頑張って乳強調して着痩せするようにしてるｗ
ヴィジュサロです。
もしかして漏れ何か気に障るような事しましたか？(((;ﾟДﾟ)))
漏れと藻前さん…(*´∀｀)人(´∀｀*)ﾅｶｰﾏだ。
漏れはB82で乳無いけど頑張って乳強調して着痩せするようにしてるｗ
ヴィジュサロです。
もしかして漏れ何か気に障るような事しましたか？(((;ﾟДﾟ)))
453 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 18:40:55
454 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 18:44:34
>>453
偶然にも馬路(*´∀｀)人(´∀｀*)ﾅｶｰﾏｗ
漏れは暇人なので即レスですよｗｗ
じゃあ捻りまくる！
42キロになるまで捻る！
で(▼∀▼)並に腰振って腰の贅肉落とすﾌｩｩｩｰｰ！！
藻前さんと漏れ一緒にガンガろ。
偶然にも馬路(*´∀｀)人(´∀｀*)ﾅｶｰﾏｗ
漏れは暇人なので即レスですよｗｗ
じゃあ捻りまくる！
42キロになるまで捻る！
で(▼∀▼)並に腰振って腰の贅肉落とすﾌｩｩｩｰｰ！！
藻前さんと漏れ一緒にガンガろ。
455 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 19:08:04
456 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 19:16:16
457 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 19:42:31
巨じゃないよね。
458 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 20:07:18
>>450
それってジャストじゃなくて、ミッチミチでパツンパツンで履いてるんじゃないかとは思うけど、
とにかくＭサイズですわたくし！って言いたいなら標準体型のダイエットスレへどうぞ。
とかく僻みやすい巨ちゃん達がいじけちゃうじゃない、あなた。空気嫁
それってジャストじゃなくて、ミッチミチでパツンパツンで履いてるんじゃないかとは思うけど、
とにかくＭサイズですわたくし！って言いたいなら標準体型のダイエットスレへどうぞ。
とかく僻みやすい巨ちゃん達がいじけちゃうじゃない、あなた。空気嫁
459 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 20:07:52
うん。羨ましい。
460 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 20:11:22
ヴィジュサロ住人って空気読めないんじゃないの？
本気で嫌味やってるんだったらもっと書くこと違うと、だが馬鹿には違いないなあ
おまいらの該当スレを貼ってやる。
これで移動できないんだったら荒しってことだと認定するかんな
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ６【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123927057/
本気で嫌味やってるんだったらもっと書くこと違うと、だが馬鹿には違いないなあ
おまいらの該当スレを貼ってやる。
これで移動できないんだったら荒しってことだと認定するかんな
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ６【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123927057/
461 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 20:14:07
さ、気を取り直して巨女さん達今日のお食事でも書き込んでくださいね
462 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 20:32:27
463 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 22:08:52
464 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 22:10:11
>>462
少なくとも、ヴィジュ板女は非対象だあね
少なくとも、ヴィジュ板女は非対象だあね
465 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 22:50:04
466 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 23:44:51
それでは間違いなく巨の私が書きますよ
こういうスペックを巨というんだと思いますが
１ヶ月前 身長 159cm 体重77kg 体脂肪率40%
現在 体重 73kg 体脂肪率 36%
昨日口に入れたもの
ゆで卵２つ ビール２リットル 水２リットル ブラックコーヒー５杯
今日口に入れたもの
ゆで卵１つ キャベツと豚肉とにんじんの雑炊（ご飯は茶碗半分）
甘いヨーグルト
トマトの野菜スープ 水２リットル
ダイエットココア コーヒー３杯
たまに酒飲んではじけてきました。
こういうスペックを巨というんだと思いますが
１ヶ月前 身長 159cm 体重77kg 体脂肪率40%
現在 体重 73kg 体脂肪率 36%
昨日口に入れたもの
ゆで卵２つ ビール２リットル 水２リットル ブラックコーヒー５杯
今日口に入れたもの
ゆで卵１つ キャベツと豚肉とにんじんの雑炊（ご飯は茶碗半分）
甘いヨーグルト
トマトの野菜スープ 水２リットル
ダイエットココア コーヒー３杯
たまに酒飲んではじけてきました。
467 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 23:54:17
468 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 00:11:49
巨判定スレﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
469 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/18(木) 01:17:52
下げ進行してるんだけど
なんだか書き込みするのがツライ
半年ROMります。
ダイエットやめるつもりじゃないよ。
なんだか書き込みするのがツライ
半年ROMります。
ダイエットやめるつもりじゃないよ。
470 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 01:37:28
ほらみろ、せっかくここまで育てた（いや、絞った）>>121が
鬱って引っ込んじゃったじゃないの！こうなると思った。
巨が自己卑下に陥らずに語れる所は少ないのに
わざわざ巨スレに来て荒らす、この人たちったら酷いわ。
こっちは最初めちゃくちゃだった121をここまでちゃんとしたダイエッターに育成して
すごく楽しみに見てたのに。。。どんだけ時間かけてるとおもってんだ
今、過去の発言見てたら、ほーんとにまともな考えに変わって行ってて、
それにつれて体重もリバしない範囲で順調に減ってて、ちょっと感動だったよ。
ダイエト６落としてくれたのが成功の種だったね
>>302 >>355 >>364 >>380
鬱って引っ込んじゃったじゃないの！こうなると思った。
巨が自己卑下に陥らずに語れる所は少ないのに
わざわざ巨スレに来て荒らす、この人たちったら酷いわ。
こっちは最初めちゃくちゃだった121をここまでちゃんとしたダイエッターに育成して
すごく楽しみに見てたのに。。。どんだけ時間かけてるとおもってんだ
今、過去の発言見てたら、ほーんとにまともな考えに変わって行ってて、
それにつれて体重もリバしない範囲で順調に減ってて、ちょっと感動だったよ。
ダイエト６落としてくれたのが成功の種だったね
>>302 >>355 >>364 >>380
121さん、キュピーさん私もです。
体が冷えるから、なるべく冷房
切るようにしてますが厳しいですね。
121さん、どうしたんですか？
何だか急に書き込みが増えましたが。
ここには厳しくも暖かい名無しさんが、
ずっと見守ってくれてますし書き込み無いと寂しくなります。
体が冷えるから、なるべく冷房
切るようにしてますが厳しいですね。
121さん、どうしたんですか？
何だか急に書き込みが増えましたが。
ここには厳しくも暖かい名無しさんが、
ずっと見守ってくれてますし書き込み無いと寂しくなります。
472 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 01:41:43
473 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 01:44:18
121の書き込み私も楽しみにしてたから残念。ここは自分と似たスペックの人が頑張ってたからモチも上がってたのに(´･ω･｀)
>>470 育成ですか。なかなかの表現ですね。
121さん
もし書き込みされなくなる前に。
出来れば半年に一回か一年に一回。
又、体がだるくなるようでしたら
クリニックや病院で採血してもらったほうがいいですよ。
だるくなるときに現れる病気の前兆がいくらかありますからね。
気を付けて頑張りましょう。
121さん
もし書き込みされなくなる前に。
出来れば半年に一回か一年に一回。
又、体がだるくなるようでしたら
クリニックや病院で採血してもらったほうがいいですよ。
だるくなるときに現れる病気の前兆がいくらかありますからね。
気を付けて頑張りましょう。
475 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 01:55:38
うえのやつ472は誤爆ねｗ 抽出して見てたので。ついでに貼ってみる。
最初の頃の121
>>133 >>147 >>172-173 >>248 >>262 >>269 >>302 >>339 >>344 >>355 ここでダイエト6投入
最初の頃の121
>>133 >>147 >>172-173 >>248 >>262 >>269 >>302 >>339 >>344 >>355 ここでダイエト6投入
476 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 01:56:51
ダイエト６後
>>368 >>374 >>380 （どうよ、置き換えだけやってたこの子がこれだけまともに・・涙） >>382 >>384
>>390（なんとスポクラまで！） >>395 >>399 >>431 >>433
やっぱりちゃんとした知識をつけると、体重の変化にいちいち動揺する事も少なくなるし、
自分のやってる事に自信もついて前向きになるのね、とか思ったんだけど、
それももう終わりだなぁ
>>368 >>374 >>380 （どうよ、置き換えだけやってたこの子がこれだけまともに・・涙） >>382 >>384
>>390（なんとスポクラまで！） >>395 >>399 >>431 >>433
やっぱりちゃんとした知識をつけると、体重の変化にいちいち動揺する事も少なくなるし、
自分のやってる事に自信もついて前向きになるのね、とか思ったんだけど、
それももう終わりだなぁ
477 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 02:16:54
最後に121へ
もうちょっとしてもうちょっと痩せて、気持ちに余裕が出てきたら、すすめようと思ってたのは、
太ももが太いんですけどスレの１３レス目の歩き方と
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123935889/13
この↑太ももスレと「ふくらはぎを細く」スレの全体からぽろぽろ出てくる話に、揉めってのがあって
「とにかくセルライトを揉め。痛いのはセルライトだからであって、普通の脂肪や筋肉はつまんでもそんなに痛くない
んで、セルライトの塊になってたら全体が痩せてもセルライトの所だけ落ちない（下半身だけ超デブとか）っぽい。
経験則っぽい話だが、とにかく揉んで運動、そのあとまた揉むみたいな人は、細くなってる」
って感じのことなのね。でもどんな感じかは暇に任せて全体を通して読んでみてもらわないとわかんないかも。
人によっていろんなことを言ってるけど、たくさん読んでるとベストが見えてくるから。
握りすぎて内出血してもこまるし、静脈切れて跡が残ってもイヤンでしょ。
過去スレの方が分かりやすいかもしれない、そしたらにくちゃんねるで探して。
あんまり張り切って揉むと何か弊害出そうだけれど
程好い揉みは、暇な時いつでもできるし、とくに巨女さんたちには有効なのでヨロシク
で、外出るのがウツる巨女さんたちには、知ってるかも知れんが踏み台昇降スレが大変熱いのでヨロシク
ショコは一般にもブームが広がりかけてる。速攻性はないけど、体脂肪だけ狙い撃ちっぽだし
食べ過ぎちゃった時の精神救済にも非常によろしいよ
んじゃあたいもこのスレから手を引きます。さよーなら
もうちょっとしてもうちょっと痩せて、気持ちに余裕が出てきたら、すすめようと思ってたのは、
太ももが太いんですけどスレの１３レス目の歩き方と
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123935889/13
この↑太ももスレと「ふくらはぎを細く」スレの全体からぽろぽろ出てくる話に、揉めってのがあって
「とにかくセルライトを揉め。痛いのはセルライトだからであって、普通の脂肪や筋肉はつまんでもそんなに痛くない
んで、セルライトの塊になってたら全体が痩せてもセルライトの所だけ落ちない（下半身だけ超デブとか）っぽい。
経験則っぽい話だが、とにかく揉んで運動、そのあとまた揉むみたいな人は、細くなってる」
って感じのことなのね。でもどんな感じかは暇に任せて全体を通して読んでみてもらわないとわかんないかも。
人によっていろんなことを言ってるけど、たくさん読んでるとベストが見えてくるから。
握りすぎて内出血してもこまるし、静脈切れて跡が残ってもイヤンでしょ。
過去スレの方が分かりやすいかもしれない、そしたらにくちゃんねるで探して。
あんまり張り切って揉むと何か弊害出そうだけれど
程好い揉みは、暇な時いつでもできるし、とくに巨女さんたちには有効なのでヨロシク
で、外出るのがウツる巨女さんたちには、知ってるかも知れんが踏み台昇降スレが大変熱いのでヨロシク
ショコは一般にもブームが広がりかけてる。速攻性はないけど、体脂肪だけ狙い撃ちっぽだし
食べ過ぎちゃった時の精神救済にも非常によろしいよ
んじゃあたいもこのスレから手を引きます。さよーなら
478 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 04:47:35
愛されてたな>>121
479 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 05:59:40
巨はね、落とす体重が大きすぎて１年２年単位で構えなきゃいけないから
ゆったり構えるのが大切だし、BMI22なんか憧れ中の憧れの数字なんだよ。
そんな所にわざわざ標準体重の人が出てきて「私は巨です」ってしゃしゃり
出てくる人の神経を疑うよ。
ゆったり構えるのが大切だし、BMI22なんか憧れ中の憧れの数字なんだよ。
そんな所にわざわざ標準体重の人が出てきて「私は巨です」ってしゃしゃり
出てくる人の神経を疑うよ。
480 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 06:36:00
481 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 07:36:48
馴れ合い始まると荒れる。ここに限っちゃ事じゃない。
上でﾅｶｰﾏとかやってる阿呆どもが荒れを呼ぶんだよな。
ストイックっつーかそれなりに真面目な人が空気読んで消える。
馴れ合い厨はどうせ続かないから、勝手に消える。
結局廃墟化。
この手のスレはこんな流ればっか。反論したいなら続けれ、痩せれ、結果出せ。
後スレタイ嫁。自称とは言え巨女だ。
上でﾅｶｰﾏとかやってる阿呆どもが荒れを呼ぶんだよな。
ストイックっつーかそれなりに真面目な人が空気読んで消える。
馴れ合い厨はどうせ続かないから、勝手に消える。
結局廃墟化。
この手のスレはこんな流ればっか。反論したいなら続けれ、痩せれ、結果出せ。
後スレタイ嫁。自称とは言え巨女だ。
482 ：121 ◆6iGliislx. ：2005/08/18(木) 09:09:01
おはようございます
121です。
こんなにレスをもらえると思ってなかったので
PCの前で久しぶりに本気で泣いてしまいました。
80.2 41％まで落ちました。
ダイエット始めてから３ヶ月ほどです。
ここの皆さんに支えられてなかったらとっくに挫折してたと思います。
朝 オールブラン４０ｇ 無脂肪乳１００ｇ バナナ４０ｇ 野菜ジュース１３０ｇ
昼 昆布のおにぎり（コンビニの物）１個 大根サラダ１パック たこの酢の物
夜 モロヘイヤとトマトのコンソメスープ 鶏砂ずり１００ｇにら、たまねぎ
ズッキーニのホイル焼き 白米と発芽玄米混ぜて炊いたもの６０ｇ
一日でこんなに食べてます。
置き換えは時間がないときやどうしても食べ過ぎちゃった日に
とりあえず飲んでる事もありますが
全面的に頼らなくなりました。
色々と教えてくれたみなさんのおかげです。
本当にみなさんのおかげだったのです。。。
121です。
こんなにレスをもらえると思ってなかったので
PCの前で久しぶりに本気で泣いてしまいました。
80.2 41％まで落ちました。
ダイエット始めてから３ヶ月ほどです。
ここの皆さんに支えられてなかったらとっくに挫折してたと思います。
朝 オールブラン４０ｇ 無脂肪乳１００ｇ バナナ４０ｇ 野菜ジュース１３０ｇ
昼 昆布のおにぎり（コンビニの物）１個 大根サラダ１パック たこの酢の物
夜 モロヘイヤとトマトのコンソメスープ 鶏砂ずり１００ｇにら、たまねぎ
ズッキーニのホイル焼き 白米と発芽玄米混ぜて炊いたもの６０ｇ
一日でこんなに食べてます。
置き換えは時間がないときやどうしても食べ過ぎちゃった日に
とりあえず飲んでる事もありますが
全面的に頼らなくなりました。
色々と教えてくれたみなさんのおかげです。
本当にみなさんのおかげだったのです。。。
483 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 09:59:08
484 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 11:19:13
馴れ合いつつ初心者入れないね。
次からテンプレに巨の最低レベルも記載しないと、また勘違いが大量に来るよ
次からテンプレに巨の最低レベルも記載しないと、また勘違いが大量に来るよ
485 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 13:30:30
>>484
巨はね、スペック晒したくても怖くて晒せないことがあるから、まぁいいのよ。
勘違いって言っても、スレを読めば本気の勘違いは来ない。わざとやってるのしか来ないから。
でも、皆がまじめにやってる良スレだったら、今回みたいにそれなりに動いていくから大丈夫。
荒らしって面白ければ居つくけど、いいスレだといい人になったりするしね。
その時の流れでいきましょうよ。
本気で痩せたい巨っぽい人が、勉強できてがんばれる良スレでいましょう。
巨はね、スペック晒したくても怖くて晒せないことがあるから、まぁいいのよ。
勘違いって言っても、スレを読めば本気の勘違いは来ない。わざとやってるのしか来ないから。
でも、皆がまじめにやってる良スレだったら、今回みたいにそれなりに動いていくから大丈夫。
荒らしって面白ければ居つくけど、いいスレだといい人になったりするしね。
その時の流れでいきましょうよ。
本気で痩せたい巨っぽい人が、勉強できてがんばれる良スレでいましょう。
486 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 19:30:17
おっ121ﾀｿ戻ってきてるじゃん！これからもｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
487 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/18(木) 20:11:07
酒飲むとえらいことむくみませんか？
酒飲む日はいっぱい飲みたいから食べ物殆ど食べないんですけど、
飲んだ次の日計ったら３キロ増！
二日して３キロ落ちましたけど。
むくみってこわいですね。お酒はやっぱりやめよう。
酒飲む日はいっぱい飲みたいから食べ物殆ど食べないんですけど、
飲んだ次の日計ったら３キロ増！
二日して３キロ落ちましたけど。
むくみってこわいですね。お酒はやっぱりやめよう。
488 ：ゆず ◆D99ZEtk/Rc ：2005/08/18(木) 20:56:22
皆様お久し振り＆お初の方はお初です！
>309ぶりにレスします。体調を壊してダイエット中断しておりました…
だいぶん持ち直してきたのでまたゆっくりとダイエットのほう再開していきたいと思います。
スペックは1ヶ月前と全く変わりません。。
>309ぶりにレスします。体調を壊してダイエット中断しておりました…
だいぶん持ち直してきたのでまたゆっくりとダイエットのほう再開していきたいと思います。
スペックは1ヶ月前と全く変わりません。。
489 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 18:14:15
＞巨女さん、みなさん
私以前96キロあったんですが、今は65キロです。
でも当時急激に太ったからお腹に妊娠線がたっぷりあります。
そういう方他にもいませんか？
これ治らないんですよねぇ。。
痩せても鬱です。
私以前96キロあったんですが、今は65キロです。
でも当時急激に太ったからお腹に妊娠線がたっぷりあります。
そういう方他にもいませんか？
これ治らないんですよねぇ。。
痩せても鬱です。
490 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 19:39:35
私もたっぷりあるわー。
お腹だけじゃなくふとももとかふくらはぎとかにもorz
もう水着なんて一生着れないのかな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｪｪｪﾝ
お腹だけじゃなくふとももとかふくらはぎとかにもorz
もう水着なんて一生着れないのかな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｪｪｪﾝ
491 ：名無しさん＠Before→After：2005/08/21(日) 11:02:10
私もかなりありますよー
水着着れなくてもいいんだけど、Ｈの時にひかれるんじゃないかって
いつもびくびく…
水着着れなくてもいいんだけど、Ｈの時にひかれるんじゃないかって
いつもびくびく…
492 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 11:32:44
巨女じゃないかぎり♂は乳と満しかみてないから気にするな
493 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 11:50:05
163 45kgの俺の彼女でも腹ポチャなんだから そりゃお前らぶくぶくだな
494 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 12:32:44
>>493
そのスペックでそれはちょっとマズイと思う。
そのスペックでそれはちょっとマズイと思う。
495 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 14:22:05
妊娠線痩せてきたら大分わからなくなってきたけど…消えはしないけど判りずらくなるんじゃないの?
ようやく72kg台に落ちました。
週末はいつも人と会うので揚げ物とビールやりたくなって
２駅分往復した後１／３くらい食べたよ・・・美味しかった・・・・。
週末はいつも人と会うので揚げ物とビールやりたくなって
２駅分往復した後１／３くらい食べたよ・・・美味しかった・・・・。
今日やっと61,5㎏になりました。
数年前、84㎏からここ最近76㎏。
今年２月に76㎏から始めて今日ちょうど15㎏減。
あともう少しで60㎏の壁。
最近は停滞期で減らず、少しイライラしてました。
皆さんも焦らず地道に頑張っていきましょっ。
数年前、84㎏からここ最近76㎏。
今年２月に76㎏から始めて今日ちょうど15㎏減。
あともう少しで60㎏の壁。
最近は停滞期で減らず、少しイライラしてました。
皆さんも焦らず地道に頑張っていきましょっ。
498 ：スリムななし(仮)さん ：2005/08/24(水) 13:58:49
499 ：名無し：2005/08/26(金) 10:54:43
キューピーさんはどこにいった？
500 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 11:09:32
ピザ食ってる
501 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 12:16:33
あいつもうダメだろうな。
ドカ食いしてるし。
ドカ食いしてるし。
どうもお久しぶりです。
夏休み旅行に行ってて、出された食事をついもったいないので普通に食べてしまいました。
帰ってから体重計に乗るのが怖かったけど、大して変化してなかったので一安心です。
最近では空腹時体重が63kg代になりました。次は62kg代を目指してがんばります。
早く60キロ切たい。
夏休み旅行に行ってて、出された食事をついもったいないので普通に食べてしまいました。
帰ってから体重計に乗るのが怖かったけど、大して変化してなかったので一安心です。
最近では空腹時体重が63kg代になりました。次は62kg代を目指してがんばります。
早く60キロ切たい。
503 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 18:46:48
>>498 ありがとうございます｡
最初は厳しく、ほぼ毎日プールに通いました。
家ではチューブや腹筋、ストレッチなど
運動で筋肉つけながら食事管理で体重が落ちていきました。
仕事やダイエットでストレスが溜らないよう
メンタル面をコントロールする適当さや
運動によるストレス解消の取得など。
自分を客観的に見るよう気を付けてみました。
標準体重の54㎏まであと少しなので頑張ります。
最初は厳しく、ほぼ毎日プールに通いました。
家ではチューブや腹筋、ストレッチなど
運動で筋肉つけながら食事管理で体重が落ちていきました。
仕事やダイエットでストレスが溜らないよう
メンタル面をコントロールする適当さや
運動によるストレス解消の取得など。
自分を客観的に見るよう気を付けてみました。
標準体重の54㎏まであと少しなので頑張ります。
505 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 07:17:33
運動でストレス解消する事覚えたら、ほんと後々楽だから良かったねえ。
それが他人様とワイワイ楽しめる&競えるスポーツだったら、もう無敵だ。
それが他人様とワイワイ楽しめる&競えるスポーツだったら、もう無敵だ。
506 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/08/27(土) 13:11:49
507 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 15:19:43
一生ROMってろ
508 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 19:17:10
私も参加したいなぁ。
2年前までは157で74ありました。体脂肪率は40㌫でした。
今は55まで落としたけど、ここからが全然落ちてくれない。
今日もジムで走りこんできたけど、疲れただけで効果あるのかどうか。。
2年前までは157で74ありました。体脂肪率は40㌫でした。
今は55まで落としたけど、ここからが全然落ちてくれない。
今日もジムで走りこんできたけど、疲れただけで効果あるのかどうか。。
509 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 20:03:59
だから相応のスレあんだろ池沼。
510 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/27(土) 20:52:58
>>509
お前も出て行けよ。池沼が。
お前も出て行けよ。池沼が。
511 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 03:23:16
>>508
いま55ならこちらかと思います。
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ６【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123927057/
わざとだとは思いますが、そのスペックで「巨デブ女ダイエットスレ」に書き込むのは
荒れる元なので止めてくださいませ。
いま55ならこちらかと思います。
【細】平均体重から美容体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ６【痩】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123927057/
わざとだとは思いますが、そのスペックで「巨デブ女ダイエットスレ」に書き込むのは
荒れる元なので止めてくださいませ。
512 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 09:09:06
>>508=510か？馴れ合いたいなら他行ってくれな。
513 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 09:32:22
514 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 11:03:15
常駐してんのかよ・・・
515 ：肉団子：2005/08/28(日) 16:44:49
久しぶりに書き込みます…
１０日ほどで６７．４→６５．２になりました。
地道に頑張ります。
１０日ほどで６７．４→６５．２になりました。
地道に頑張ります。
516 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 17:22:31
>>511
平均体重って、、嫌味？
平均体重って、、嫌味？
>>515 短期間ですごい減量ですね！運動などどういうメニューをされているのでしょう。
参考にしたいのでまた教えてくださいね。
>>516 このｽﾚにいる方からすれば標準ですよと言ってくれているのだと思います(^^;
体調を壊してから全然減らなくなってしまいました…
食事量はおのずと減ったのですが、一時期増えていた基礎代謝もまた落ちました。あぁ。。難しいです、、
参考にしたいのでまた教えてくださいね。
>>516 このｽﾚにいる方からすれば標準ですよと言ってくれているのだと思います(^^;
体調を壊してから全然減らなくなってしまいました…
食事量はおのずと減ったのですが、一時期増えていた基礎代謝もまた落ちました。あぁ。。難しいです、、
518 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 20:38:15
やっぱ嫌味じゃん
519 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 21:41:53
中途半端なおﾃﾞﾌﾞさんの行く所がなさそうでしたのでスレ立て致しました
誘導よろしくお願い致します
【BMI29～22】平均・標準体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125319106/
誘導よろしくお願い致します
【BMI29～22】平均・標準体重へのﾀﾞｲｴｯﾄ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125319106/
520 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/08/29(月) 21:45:56
82でずっと停滞してました。
しかし生理中、食事量を減らして、腹痛の為に普段の半分の散歩をしていただけなのに生理後計ったら81に下がってました。
長かった停滞期が過ぎたと思いたいです。
あと2キロで70の壁…頑張ろう。
しかし生理中、食事量を減らして、腹痛の為に普段の半分の散歩をしていただけなのに生理後計ったら81に下がってました。
長かった停滞期が過ぎたと思いたいです。
あと2キロで70の壁…頑張ろう。
521 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/01(木) 19:31:33
何この過疎化
496に比べて１キロ減。
もう少しで60kg台に復帰だ・・・。
もう少しで60kg台に復帰だ・・・。
523 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 08:50:48
524 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 09:31:59
>>518は認知障害。デブだけど巨ではないことがわからないんだよ。
メンヘラ板でおやり。
メンヘラ板でおやり。
525 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 01:07:37
何日も前の馬鹿にいまさらレスつけなくても。。。とおもいます
526 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/04(日) 18:32:59
んだね
今日の体重61,5㎏、先週から-0,6㎏。
最近はお菓子が食べたくなって仕方ないので
ストレスにならないよう
コントロールしつつ食べ過ぎたときは
運動を増やし調節してます。
過食気味なので野菜でスティックでもかじろうかな？と。
最近はお菓子が食べたくなって仕方ないので
ストレスにならないよう
コントロールしつつ食べ過ぎたときは
運動を増やし調節してます。
過食気味なので野菜でスティックでもかじろうかな？と。
528 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 03:10:14
炭水化物が足りない時過食に走るけれども、
栄養バランス（ビタミンとか）が足りない時も、
なんかたべたいなんかたべたいって欲求がでます。
特に、びたみんCがたりないとき、人は甘みを求めるようですよ？
一般に果物にビタミンCが多いからみたいです。
メシ食ってて、腹いっぱいなのに何か欲しいって時
お水たっぷりと、ビタミンＣやマルチビタミン、マルチミネラルを
自分が足り無そうなものを選んででもよいですから補給してみてくださいね。
栄養バランス（ビタミンとか）が足りない時も、
なんかたべたいなんかたべたいって欲求がでます。
特に、びたみんCがたりないとき、人は甘みを求めるようですよ？
一般に果物にビタミンCが多いからみたいです。
メシ食ってて、腹いっぱいなのに何か欲しいって時
お水たっぷりと、ビタミンＣやマルチビタミン、マルチミネラルを
自分が足り無そうなものを選んででもよいですから補給してみてくださいね。
529 ：ドラえもん：2005/09/05(月) 03:40:04
身長160cm体重78kg体脂肪44%です。
毎年・・・いや毎月「ダイエット！」といいながら
結局意思が弱くて続けられない・・・
毎年・・・いや毎月「ダイエット！」といいながら
結局意思が弱くて続けられない・・・
530 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 08:56:02
チラシの裏の戯言はいいから痩せろ。
てめえのブログならともかく、ここで泣き言言っても誰も同情なんかしない。
いいから痩せろ、痩せる計画を立てろ、実行しろ。
愚痴だけ言いたいなら二度と来るな。
てめえのブログならともかく、ここで泣き言言っても誰も同情なんかしない。
いいから痩せろ、痩せる計画を立てろ、実行しろ。
愚痴だけ言いたいなら二度と来るな。
531 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/09/05(月) 11:19:56
精神的にショックなことがあって一日ほぼ食べられない(散歩のために朝昼晩ところてんと朝にロールパン1個は食べた)日があったら次の日に81→79.5に！
しかし雨で散歩に出られないためにまた80ぴったりになってしまった…orz
早く台風去ってくれないかなぁ…
しかし雨で散歩に出られないためにまた80ぴったりになってしまった…orz
早く台風去ってくれないかなぁ…
532 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/09/05(月) 13:19:37
みなさんがんばってますね。おひさしぶりっです。
うちの地域はなぜか大変治安がわるく、事件とかもあるため、最近こわくて
ウォーキングにでることができません。仕事柄夜しか時間がないので。。。
みなさん運動は家の中でされてるんですか？ウォーキングマシンを買うのと、
夜スポクラ会員になるのどっちがよいものか悩み中です。。。
うちの地域はなぜか大変治安がわるく、事件とかもあるため、最近こわくて
ウォーキングにでることができません。仕事柄夜しか時間がないので。。。
みなさん運動は家の中でされてるんですか？ウォーキングマシンを買うのと、
夜スポクラ会員になるのどっちがよいものか悩み中です。。。
533 ：名無しさん＠Before→After：2005/09/05(月) 14:19:45
１００キロ以上～のスレでも書き込んだんですがこちらでも書き込ませていただきます。
みなさん、下っ腹がこんな風になってませんか？
この段ってどうすればなくなるんだろう？
私は１６４センチで５３キロなんですが、昔９６キロだったことがあり、
そのせいか、段がなくならないんです。
腹筋も１日２００回やってるんですが。。
どなたかアドバイスお願いします。
http://gold.gazo-ch.net/dl.php?x=/navy.gazo-ch.net/bbs/11/img/200502/200933.jpg
みなさん、下っ腹がこんな風になってませんか？
この段ってどうすればなくなるんだろう？
私は１６４センチで５３キロなんですが、昔９６キロだったことがあり、
そのせいか、段がなくならないんです。
腹筋も１日２００回やってるんですが。。
どなたかアドバイスお願いします。
http://gold.gazo-ch.net/dl.php?x=/navy.gazo-ch.net/bbs/11/img/200502/200933.jpg
534 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 14:36:23
見れない
535 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 15:12:33
デブい
71を切り、70キロ台に落ちました。
一週間前、生理中で75キロまで増えて発狂しそうだったんですが、
生理後あっという間に４キロ以上減。
生理中の体重増加の凄さと生理後の体重減少を実感しました。
60キロ台に復帰したらスレ移動します。
一週間前、生理中で75キロまで増えて発狂しそうだったんですが、
生理後あっという間に４キロ以上減。
生理中の体重増加の凄さと生理後の体重減少を実感しました。
60キロ台に復帰したらスレ移動します。
537 ：ナガフミ ◆OaKH/.t2kA ：2005/09/06(火) 18:07:43
私も参加させて下さい…。
164cm/女
約一ヶ月で
体重82kg→76.4kg
体脂肪40㌫→34㌫
ｳｴｽﾄ80→76
落ちましたが……まだまだ、まだまだ……orz
なので、頑張ります。
絶対に。
これから、ちょくちょくカキコませて下さい…。
164cm/女
約一ヶ月で
体重82kg→76.4kg
体脂肪40㌫→34㌫
ｳｴｽﾄ80→76
落ちましたが……まだまだ、まだまだ……orz
なので、頑張ります。
絶対に。
これから、ちょくちょくカキコませて下さい…。
538 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 23:00:57
>>528さん
なぜ過食に走るのか考えてみたのですが、
ストレスではないのは分かりました。
ですが栄養バランスの崩れ、
炭水化物やビタミン不足は気付きませんでした。
助言ありがとうございます。参考にさせてもらいます。
なぜ過食に走るのか考えてみたのですが、
ストレスではないのは分かりました。
ですが栄養バランスの崩れ、
炭水化物やビタミン不足は気付きませんでした。
助言ありがとうございます。参考にさせてもらいます。
７０ジャストきたー！！！
あとちょっとで６０台復帰だ・・・
あとちょっとで６０台復帰だ・・・
540 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/09/08(木) 16:05:25
541 ：名無しさん：2005/09/08(木) 19:05:18
キューピーさんも段々腹ですか？
542 ：名無しさん：2005/09/08(木) 19:27:13
キューピーさんは今何キロなんですか？
543 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 19:31:35
キューピーさんの目標は何キロですか？
544 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 19:35:34
つーかダイエット経過つづれよ
>キューピーさん
ありがとーと言いたいのですが、
なんか一時の脱水で７０ジャストになったみたいで、
今朝はかったら７１なので、まだこっちのお世話かなって思います。
食欲ないなら、サプリとって低血糖防止の甘いものを持って、
無理に食べないで、無理のない程度に体を動かしていればいいと思います。
>段々腹の話
座ってちょっとかがんだ感じになると３段腹ができますが、
まず私の場合は、下の段から小さくなって、次に上の段、最後に中央の段と
小さくなっていく様子が確認できました。
今中央の段がどうかがんでも消えそうな状態になっていて、嬉しいです・・・。
（文字グロかも）
ありがとーと言いたいのですが、
なんか一時の脱水で７０ジャストになったみたいで、
今朝はかったら７１なので、まだこっちのお世話かなって思います。
食欲ないなら、サプリとって低血糖防止の甘いものを持って、
無理に食べないで、無理のない程度に体を動かしていればいいと思います。
>段々腹の話
座ってちょっとかがんだ感じになると３段腹ができますが、
まず私の場合は、下の段から小さくなって、次に上の段、最後に中央の段と
小さくなっていく様子が確認できました。
今中央の段がどうかがんでも消えそうな状態になっていて、嬉しいです・・・。
（文字グロかも）
546 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:17:58
>>545
今の状態の腹みたいわぁ(*^ーﾟ) 写メうぷしてちょ
今の状態の腹みたいわぁ(*^ーﾟ) 写メうぷしてちょ
547 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 11:26:43
走って投票してこい
>>546
文字でも十分グロだと思いますし、お腹がすいてどうしようもない時は、
腹の肉をつかんで思う存分むにむにします。
すると食欲が落ちます・・・やはりかなりのグロだと思いますので自粛です・・・
ダイエット開始時は段腹の上の方の肉だけを机の上に乗せて遊んでましたが、
最近頑張って上に肉を集めて乗せてもどうやっても机から落ちてしまうので、
お肉が減ったのを実感しています。
現在７０．８、体重計かえると７０ジャストです。
文字でも十分グロだと思いますし、お腹がすいてどうしようもない時は、
腹の肉をつかんで思う存分むにむにします。
すると食欲が落ちます・・・やはりかなりのグロだと思いますので自粛です・・・
ダイエット開始時は段腹の上の方の肉だけを机の上に乗せて遊んでましたが、
最近頑張って上に肉を集めて乗せてもどうやっても机から落ちてしまうので、
お肉が減ったのを実感しています。
現在７０．８、体重計かえると７０ジャストです。
549 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 17:21:16
＞キューピーさん
最近調子悪いのかな？
結構煽る人いるけどあんまり気にしないでのんびり頑張ってね。
でもできるだけ今の体重は書き込んだほうがいいよ。
どんどん面倒になっちゃうからね。
一緒にがんばりましょう。
最近調子悪いのかな？
結構煽る人いるけどあんまり気にしないでのんびり頑張ってね。
でもできるだけ今の体重は書き込んだほうがいいよ。
どんどん面倒になっちゃうからね。
一緒にがんばりましょう。
550 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/09/13(火) 15:17:10
>>549
ありがとうございます。
そうですね～経過つづらないといけませんね。
今は７７，８きろ ４８，３％です。
変わってないですね。
今うちの辺りの治安の悪さからウォーキングが怖くてできないので
スポーツクラブに行こうと思ってパンフをもらってきました。
入会金ゼロのキャンペーンが月末にあるのでそこで入会しようと
もくろんでます。
最近気のせいかわからないのですがおなかあたりがぽよぽよ
前より柔らかいのですがなんなんだろーってちょと心配。
ありがとうございます。
そうですね～経過つづらないといけませんね。
今は７７，８きろ ４８，３％です。
変わってないですね。
今うちの辺りの治安の悪さからウォーキングが怖くてできないので
スポーツクラブに行こうと思ってパンフをもらってきました。
入会金ゼロのキャンペーンが月末にあるのでそこで入会しようと
もくろんでます。
最近気のせいかわからないのですがおなかあたりがぽよぽよ
前より柔らかいのですがなんなんだろーってちょと心配。
551 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 23:32:35
か
トリ忘れてしまいました。お久しぶりです。
皆さん頑張っておられるようで励みになります。
初めての方121と申します。よろしくお願いしますね。
半年ＲＯＭのつもりでしたが
報告に来ました。
身長168センチ
体重78.4キロ
体脂肪３５％
（すべて一日で一番絞った時点です）
になりました。
まだまだモチあげて頑張ります
皆さん頑張っておられるようで励みになります。
初めての方121と申します。よろしくお願いしますね。
半年ＲＯＭのつもりでしたが
報告に来ました。
身長168センチ
体重78.4キロ
体脂肪３５％
（すべて一日で一番絞った時点です）
になりました。
まだまだモチあげて頑張ります
553 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 11:57:45
スレタイに笑った、自称じゃなくて、自他共に認める巨デブの集まりじゃん。
まあガンバレよ。
まあガンバレよ。
554 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 12:17:26
がんばるよ
555 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 15:32:18
私の住む所もあまり治安が良くない為、踏み台昇降実践してますよ。
ﾄﾞﾗﾏ等を見つつ昇降、CMに水分補給。
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝにはきちんとﾏｯｻｰｼﾞ。
劇的に痩せる方法ではないけど、取り入れてみては?
何もしないよりいいと思う。
ﾄﾞﾗﾏ等を見つつ昇降、CMに水分補給。
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝにはきちんとﾏｯｻｰｼﾞ。
劇的に痩せる方法ではないけど、取り入れてみては?
何もしないよりいいと思う。
556 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/09/14(水) 15:52:51
>>555
ありがとうございます。
踏み台昇降いいらしいですね。踏み台になるものがないのですがなんかいいもん
ないですかね？
ニッセンのカタログがいいらしいと聞いたのですが途中でくずれちゃわないのかな？
レンガとか買った方がいいかな
ありがとうございます。
踏み台昇降いいらしいですね。踏み台になるものがないのですがなんかいいもん
ないですかね？
ニッセンのカタログがいいらしいと聞いたのですが途中でくずれちゃわないのかな？
レンガとか買った方がいいかな
557 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:33:07
レンガ＜ﾜﾛｽｗ
558 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 19:38:17
青果市場で木箱とかもらえないかな？今はみんな段ボールか。
559 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 20:12:57
560 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/09/15(木) 14:07:59
ニッセン二冊分でいいんですか？
もっと高くなきゃダメなのかと思ってた。
早速やってみます。ありがとうございます～
今日は77.6キロ でした。 脂肪率ははかれませんでした。
またご報告にきます。
ところで職業柄こりがひどく中国気功整体にいったのですが
いったあと体全体がやわらかくなって若干お肉が減った感じになるんです！
整体の先生も言ってました。コリと一緒にお肉ほぐすからやせる人けっこういるらしいです。
ステキな発見でした。
もっと高くなきゃダメなのかと思ってた。
早速やってみます。ありがとうございます～
今日は77.6キロ でした。 脂肪率ははかれませんでした。
またご報告にきます。
ところで職業柄こりがひどく中国気功整体にいったのですが
いったあと体全体がやわらかくなって若干お肉が減った感じになるんです！
整体の先生も言ってました。コリと一緒にお肉ほぐすからやせる人けっこういるらしいです。
ステキな発見でした。
561 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 15:26:10
562 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 17:03:52
参加させて下さい。
★決意表明★
170ｾﾝﾁ76ｷﾛ♀です。
今までいろんなダイエットしてきたけど、意志が弱くて挫折続きでした。
そして今回、今度こそ…これが最後だ…と思い、2ｻｲｽﾞ小さい革のJKを
注文したのが今日届きました。
明らかに小さいけど試着してみると…勿論前は閉まらないしﾊﾟﾝﾊﾟﾝで腕すら上がらない…orz
この服が着られるようになるまで、今からダイエットを始めます。
いつ達成できるか分かんないけど、とりあえず自分なりに頑張りたいと思います。
★決意表明★
170ｾﾝﾁ76ｷﾛ♀です。
今までいろんなダイエットしてきたけど、意志が弱くて挫折続きでした。
そして今回、今度こそ…これが最後だ…と思い、2ｻｲｽﾞ小さい革のJKを
注文したのが今日届きました。
明らかに小さいけど試着してみると…勿論前は閉まらないしﾊﾟﾝﾊﾟﾝで腕すら上がらない…orz
この服が着られるようになるまで、今からダイエットを始めます。
いつ達成できるか分かんないけど、とりあえず自分なりに頑張りたいと思います。
563 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 17:36:24
決意表明なんていらないから、普通に始めなさい
564 ：せりか ◆XKanE36FXg ：2005/09/16(金) 22:05:39
どもです。
日々1時間半のお散歩してたんですが、天候と赤の体調でできない日もあり、80～79をいったりきたりです。
でも、お腹がすっきりしたねと旦那に言われました。確かに気づいたらジーパンの上に乗ってた肉が減ってました。
最近実家から新米が送られてきたので白米の誘惑に注意します。
日々1時間半のお散歩してたんですが、天候と赤の体調でできない日もあり、80～79をいったりきたりです。
でも、お腹がすっきりしたねと旦那に言われました。確かに気づいたらジーパンの上に乗ってた肉が減ってました。
最近実家から新米が送られてきたので白米の誘惑に注意します。
月1回の報告に来ました。
165cm/70.5㎏/37.3%
73㎏で2週間程、増えたり減ったりしてました。
そして70kg周辺でまた停滞中・・・
焦らず頑張っていきます。
165cm/70.5㎏/37.3%
73㎏で2週間程、増えたり減ったりしてました。
そして70kg周辺でまた停滞中・・・
焦らず頑張っていきます。
566 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 09:57:13
参加したいのですが体重はどれ位ならこのスレ的にＯＫ
ですか？慎重派161です。
ですか？慎重派161です。
567 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/09/17(土) 11:26:38
>>566
別に決まってないですよ～
一般的に見てみんながぽっちゃり～でぶに見えるなら何キロだろうが
いいんじゃないですかね、参加して。
体重ってあんまり当てにならないですよね。
重さの割りに細い人もいるし。
焦らずがんがりましょう。
さて私は今日は朝ばたばた出社したため体重を量れていません。
会社にしかＰＣないのでまた後日報告にまいります。
別に決まってないですよ～
一般的に見てみんながぽっちゃり～でぶに見えるなら何キロだろうが
いいんじゃないですかね、参加して。
体重ってあんまり当てにならないですよね。
重さの割りに細い人もいるし。
焦らずがんがりましょう。
さて私は今日は朝ばたばた出社したため体重を量れていません。
会社にしかＰＣないのでまた後日報告にまいります。
568 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 12:31:27
パソコンくらい買いなよ・・・
569 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 12:39:24
気分が悪い オェ
570 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 15:01:23
どーした？
571 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 15:17:46
ここの写真や動画を見たら、かなーり食欲なくす。
ttp://jazzmens.net/vegetarian/pics_killed.htm
ttp://jazzmens.net/vegetarian/pics_killed.htm
572 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 15:54:40
はじめまして、参加させて頂きます。。
女 １９歳 １５８ｾﾝﾁ ８４ｷﾛ。
去年の５月まで１２３ｷﾛでしたが一日一食で生活してきてやっとここまで落としました。
でも痩せて調子に乗ってたらあと半分になれと言われたので５０ｷﾛ位になるまで頑張ります。
女 １９歳 １５８ｾﾝﾁ ８４ｷﾛ。
去年の５月まで１２３ｷﾛでしたが一日一食で生活してきてやっとここまで落としました。
でも痩せて調子に乗ってたらあと半分になれと言われたので５０ｷﾛ位になるまで頑張ります。
573 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 16:06:50
>キュービー
会社のPCで2chやるなよな。
仕事しろ。
会社のPCで2chやるなよな。
仕事しろ。
574 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 16:08:17
リバウンドしてしまった人は、数年かけて痩せやすい体にしないとダイエットの
効果が出にくいです。
痩せやすい体にするいちばん簡単な方法は太ることで、数年間は好きなように
食べつづけます。そうすれば、特に運動をしなくても脂肪だけではなく自然に
筋肉が増え基礎代謝が上がります。
こうして痩せる条件が整ったら、こんどは正しいダイエットを行って痩せましょう。
効果が出にくいです。
痩せやすい体にするいちばん簡単な方法は太ることで、数年間は好きなように
食べつづけます。そうすれば、特に運動をしなくても脂肪だけではなく自然に
筋肉が増え基礎代謝が上がります。
こうして痩せる条件が整ったら、こんどは正しいダイエットを行って痩せましょう。
>>567
ありがとう。じゃあ参加します。
161 66です。
目標は50キロくらいです。
野菜多めの食事、規則正しい生活、運動は・・・
とりあえず原チャリ封印して自転車にすることと
縄跳びでやってみます。
ありがとう。じゃあ参加します。
161 66です。
目標は50キロくらいです。
野菜多めの食事、規則正しい生活、運動は・・・
とりあえず原チャリ封印して自転車にすることと
縄跳びでやってみます。
576 ：74 ◆YmEm/ucDKc ：2005/09/18(日) 00:26:52
お久しぶりです
現在、154センチ
55.6キロ 28％
13号→9号になりました(つД｀)
夢の7号を目指して頑張ります。
現在、154センチ
55.6キロ 28％
13号→9号になりました(つД｀)
夢の7号を目指して頑張ります。
577 ：74 ◆YmEm/ucDKc ：2005/09/18(日) 00:30:47
トリ違ったoｒz
578 ： ◆xcpYmMaS26 ：2005/09/18(日) 01:22:21
まんまるになりたくないよ。
579 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 01:38:44
根本から痩身に向かって、対処していくのはここしかない
http://www.mind-artist.com/diet/
http://www.mind-artist.com/diet/
580 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 06:27:56
164cm
102㎏
肥満です。
はじめて参加します。
にちゃん自体も初心者です。
明日辺りで生理が終るので真剣に取り組み始めることにします。
たまに報告に来ます。
102㎏
肥満です。
はじめて参加します。
にちゃん自体も初心者です。
明日辺りで生理が終るので真剣に取り組み始めることにします。
たまに報告に来ます。
581 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 07:31:16
582 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 08:13:52
‥‥。
了解しました‥‥。
また縁があったら参加させてください。
了解しました‥‥。
また縁があったら参加させてください。
583 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/20(火) 10:35:53
いいじゃんここでも
584 ：TOSS ◆fXeYCytiAs ：2005/09/21(水) 01:01:20
165㎝/72㌔/36%
9月からアミノ酸ダイエット
調子にのって毎日ウオーキング1時間してたら足指に支障が！
ああ痛いどす。痛くて歩けないYO（TдT）
水泳始めようかなあ。。。水着がﾔﾊﾞｽけど。
もちろん誰も見ないだろうけどさ、デブだと自意識過剰になるのよね。
２０㌔は痩せるぞ～～！！
9月からアミノ酸ダイエット
調子にのって毎日ウオーキング1時間してたら足指に支障が！
ああ痛いどす。痛くて歩けないYO（TдT）
水泳始めようかなあ。。。水着がﾔﾊﾞｽけど。
もちろん誰も見ないだろうけどさ、デブだと自意識過剰になるのよね。
２０㌔は痩せるぞ～～！！
585 ：しろねこ#：2005/09/21(水) 01:46:16
１７０ｃｍ ７５．８ｋｇ ３４％
今日から彼のためにも痩せます。
半年で１０ｋｇも増えました詐欺ですか？
>>584
デブの水着姿、結構見られてると思う。
私は足が人間とは思えない程太いから足をよーく見らる。
特に女性ネ。
今日から彼のためにも痩せます。
半年で１０ｋｇも増えました詐欺ですか？
>>584
デブの水着姿、結構見られてると思う。
私は足が人間とは思えない程太いから足をよーく見らる。
特に女性ネ。
586 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 02:10:59
>>585 おい、10㌔を差し引いても元からデブじゃないか
物好きな奴も居るんだな
物好きな奴も居るんだな
587 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/21(水) 05:35:47
スルっとね♪
数日７１と７２をうろうろしてたんですが、
今朝はかったら６９．６になってたー。久々の６０台観れたのが嬉しいです。
多分７１に戻ると思いますが。そろそろ生理だし。
今朝はかったら６９．６になってたー。久々の６０台観れたのが嬉しいです。
多分７１に戻ると思いますが。そろそろ生理だし。
今日で1週間が経ちました。
現在の体重は、-5ｷﾛ減の71ｷﾛ。途中増えたり減ったりもしたけど、順調です。
昨日の夜から生理になってしまったので、これから1週間はあまり減らないかも。。。
まだまだ頑張ります。
現在の体重は、-5ｷﾛ減の71ｷﾛ。途中増えたり減ったりもしたけど、順調です。
昨日の夜から生理になってしまったので、これから1週間はあまり減らないかも。。。
まだまだ頑張ります。
590 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 20:49:19
一週間で－5kgって、どんなダイエットしてるんですか？
この減りからすると置換えかな？
この減りからすると置換えかな？
置き換えはしていません。
３食食べていましたが、炭水化物を極力控えて、おかずも1/2人前くらいの量で我慢していました。
今までありえないくらいの量を食べていたので、減ったのかと思います。
ようやく最近慣れてきたけど、始めの3・4日は地獄のようでした。
３食食べていましたが、炭水化物を極力控えて、おかずも1/2人前くらいの量で我慢していました。
今までありえないくらいの量を食べていたので、減ったのかと思います。
ようやく最近慣れてきたけど、始めの3・4日は地獄のようでした。
592 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 12:55:36
置換えもなしに－５ｋｇ、すごいですね！
よかったらどんな感じのメニューなのか教えていただけませんか。
よかったらどんな感じのメニューなのか教えていただけませんか。
593 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 17:45:03
長続きするんかね
594 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 18:38:00
156.5cm 65kg
ちょくちょく来ます。
今から風呂でもダイエットしてくるヽ(´∀｀)ノ
ちょくちょく来ます。
今から風呂でもダイエットしてくるヽ(´∀｀)ノ
体脂肪計は
乗るタイプ→夕方お腹が空き始める頃
手で掴むタイプ→朝起きたばかり
が一番誤差は少ないです。逆に朝に乗るタイプの体脂肪計で測ると10％くらいUPする事が((ﾟдﾟ;)))
塩分が気になる方は無塩タイプのトマトジュースを飲むとカリウムがナトリウムを流してくれます☆
乗るタイプ→夕方お腹が空き始める頃
手で掴むタイプ→朝起きたばかり
が一番誤差は少ないです。逆に朝に乗るタイプの体脂肪計で測ると10％くらいUPする事が((ﾟдﾟ;)))
塩分が気になる方は無塩タイプのトマトジュースを飲むとカリウムがナトリウムを流してくれます☆
596 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 10:09:28
誰こいつ
597 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 00:50:54
>>595
誤差が少ないってどうしてわかったのかな？ｗ
単に一番低い数字が出ましたってことだろう？
体脂肪は参考値とは言え、３０％以上が出るのはやっぱり異常だと認識汁
クソデブは一喜一憂しがちだが、毎日の変動は誤差の範囲だと認識汁
だが推移はグラフ化して体と心に刻み込め。体脂肪率を増やしてはいけないよ？
体重が減って体脂肪率が変わらない場合は、体の脂肪は落ちているということだ。計算汁
誤差が少ないってどうしてわかったのかな？ｗ
単に一番低い数字が出ましたってことだろう？
体脂肪は参考値とは言え、３０％以上が出るのはやっぱり異常だと認識汁
クソデブは一喜一憂しがちだが、毎日の変動は誤差の範囲だと認識汁
だが推移はグラフ化して体と心に刻み込め。体脂肪率を増やしてはいけないよ？
体重が減って体脂肪率が変わらない場合は、体の脂肪は落ちているということだ。計算汁
598 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 01:34:29
甘いドリンクに入っている「果糖ブドウ糖液糖」って約半分が果糖なんだけど
果糖って普通の糖と違う代謝のされ方でむっちゃ早いので、血中の脂質を上げます
果糖ってマジでダイレクトに太るというデータが出てますよ
カロリーが少ないからダイジョブとか思い込んでる人多いけど、
デブは絶対果糖が入っている糞甘い飲み物は飲んじゃダメだよ
ほとんどのものに入ってるから要注意
果物を食べるのは摂取量実際少ないから、別にいいけどねー
果糖って普通の糖と違う代謝のされ方でむっちゃ早いので、血中の脂質を上げます
果糖ってマジでダイレクトに太るというデータが出てますよ
カロリーが少ないからダイジョブとか思い込んでる人多いけど、
デブは絶対果糖が入っている糞甘い飲み物は飲んじゃダメだよ
ほとんどのものに入ってるから要注意
果物を食べるのは摂取量実際少ないから、別にいいけどねー
599 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 02:02:04
参考になりますな。ありがとう。
600 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 03:09:48
うん。このスレに切実に必要な情報だと思って。
食べてないのに何で太るんだろうとか思ってそうじゃない？
甘いペットボトルに書いてある100ｇ当たりのカロリーだけ見てさ。
「果糖ブドウ糖液糖」＝コーンシロップなんだけど、
果糖はブドウ糖より甘みを強く感じさせるから市販の甘いものには結構入ってる。
特にドリンクは量が半端じゃないからマジで止めよう。
果糖は代謝にブドウ糖とは違うバイパスがかかってすげえ速さで一気に消化される。
ぐっとあまったカロリーが血中遊離脂肪となって身につく。血管系の疾患にも注意とのことっすよ。
アメリカ産の論文よりでございます。
食べてないのに何で太るんだろうとか思ってそうじゃない？
甘いペットボトルに書いてある100ｇ当たりのカロリーだけ見てさ。
「果糖ブドウ糖液糖」＝コーンシロップなんだけど、
果糖はブドウ糖より甘みを強く感じさせるから市販の甘いものには結構入ってる。
特にドリンクは量が半端じゃないからマジで止めよう。
果糖は代謝にブドウ糖とは違うバイパスがかかってすげえ速さで一気に消化される。
ぐっとあまったカロリーが血中遊離脂肪となって身につく。血管系の疾患にも注意とのことっすよ。
アメリカ産の論文よりでございます。
601 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 19:50:12
安心して下さい。ﾀﾞｲｴｯﾄ系の雑誌や体脂肪計の説明書などを読めば載っていますよ(∩_∩) だから間違いは無いです。後は私はﾀﾞｲｴｯﾄは終わりましたので。
602 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 20:02:43
何こいつ
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて2週間目
2週目は減るどころか逆に増えてしまいました。
現在+1ｷﾛの72ｷﾛです。
先週と同じようにしてたのに、なぜか増量してしまいました。
>>592
ﾒﾆｭｰなんて大したものはないんです。
炭水化物以外は、普通に何でも食べてます。
今までありえないくらいの量を食べていたので、
一気に減ったんだと思います。
>>593
ﾎﾝﾄそのとおりです。
今まで何をやっても長続きしなくて。
今回2週間続いているのが、自分でも凄いと思います。
って言っても、炭水化物抜いてるだけだけど。w
2週目は減るどころか逆に増えてしまいました。
現在+1ｷﾛの72ｷﾛです。
先週と同じようにしてたのに、なぜか増量してしまいました。
>>592
ﾒﾆｭｰなんて大したものはないんです。
炭水化物以外は、普通に何でも食べてます。
今までありえないくらいの量を食べていたので、
一気に減ったんだと思います。
>>593
ﾎﾝﾄそのとおりです。
今まで何をやっても長続きしなくて。
今回2週間続いているのが、自分でも凄いと思います。
って言っても、炭水化物抜いてるだけだけど。w
604 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/10/01(土) 11:56:46
お久しぶりです。
とうとうスポクラデビューしました！
月から土までいってただ90分歩くだけなんですが。
ほかの事はある程度やせたらやろうと思います。
今日は78，2きろ ５０，１％
でした。
毎日スレにこれないため10日ごとに結果報告にまいります
とうとうスポクラデビューしました！
月から土までいってただ90分歩くだけなんですが。
ほかの事はある程度やせたらやろうと思います。
今日は78，2きろ ５０，１％
でした。
毎日スレにこれないため10日ごとに結果報告にまいります
生理終わりました。６９ジャストに落ちました！！
最近運動量も増えたので少し摂取カロリーを増やしました。
最近運動量も増えたので少し摂取カロリーを増やしました。
606 ：真衣：2005/10/02(日) 09:50:45
ダイエットをしても、健康的でないと体を壊してしまします。
私も何度も危ないダイエットをしましたが、今はこれに落ち着いています。
基礎化粧品として使っている抗酸化作用のあるゲル状クリームで、顔もそうですが、二の腕やお腹に塗っていたら、引き締まったようです。
又、同じ成分の入ったサプリメントで、便秘ではなくなり、柔らかい便が、毎日出るようになりました。
お陰で、肌はツルツルです！
どちらもサンプルがあるので、是非、試してみて下さい！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a21359.d0fe746e/?url=http
私も何度も危ないダイエットをしましたが、今はこれに落ち着いています。
基礎化粧品として使っている抗酸化作用のあるゲル状クリームで、顔もそうですが、二の腕やお腹に塗っていたら、引き締まったようです。
又、同じ成分の入ったサプリメントで、便秘ではなくなり、柔らかい便が、毎日出るようになりました。
お陰で、肌はツルツルです！
どちらもサンプルがあるので、是非、試してみて下さい！
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a21359.d0fe746e/?url=http
607 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 17:05:18
５月→身長161㌢、体重90㌔、ｳｪｽﾄ96㌢
１０月現在→身長161㌢、体重68㌔、ｳｪｽﾄ76㌢
その間２ヶ月停滞期有りですた。
目標体重まであと13.7㌔。
今年中には目標達成するぞ！！
って、チラシの裏だな・・・（´,_ゝ｀）
１０月現在→身長161㌢、体重68㌔、ｳｪｽﾄ76㌢
その間２ヶ月停滞期有りですた。
目標体重まであと13.7㌔。
今年中には目標達成するぞ！！
って、チラシの裏だな・・・（´,_ゝ｀）
608 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 17:42:56
609 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 00:39:54
巨が生理とか炭水化物とか小難しいこと考えたって長続きしにくい
怠慢で太ったんだろう？
これがいい、あれがいいとか言う前に走れ、そして食うな
適度に痩せてから考えろ
怠慢で太ったんだろう？
これがいい、あれがいいとか言う前に走れ、そして食うな
適度に痩せてから考えろ
610 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 00:57:48
巨がいきなり走ったりしたら
膝やらの負担大きすぎるよ。
食うな、は理解できる.
間食やら菓子パン、甘い飲み物、夜食はやめた方がいい
当然のことでここのスレの人たちはわかってると思う。
ウオーキング、水泳、続ける。
走るのはある程度体重落ちてからじゃないと
膝、足首故障するよ。
無理はダメだよ。
膝やらの負担大きすぎるよ。
食うな、は理解できる.
間食やら菓子パン、甘い飲み物、夜食はやめた方がいい
当然のことでここのスレの人たちはわかってると思う。
ウオーキング、水泳、続ける。
走るのはある程度体重落ちてからじゃないと
膝、足首故障するよ。
無理はダメだよ。
611 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 01:00:49
塗ったら痩せるとかそんなのはこの世のありません。
612 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 01:12:47
何々がー代謝にいいからー。何々しとけばー歩くより消費するからー
なんかうだうだ言いすぎ、走れないなら断食しとけ
リバウンドとか考えんな。断食して適度に痩せたら運動しろ
そんで筋肉つけろ、それで食うこと考えろ
なんかうだうだ言いすぎ、走れないなら断食しとけ
リバウンドとか考えんな。断食して適度に痩せたら運動しろ
そんで筋肉つけろ、それで食うこと考えろ
613 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 05:38:23
>>580です。
規則正しい食生活始めて今日に至りますが現在１０２→９８ｋｇと変化が
ありました。
水分が飛んだだけであることも承知ですが規則正しい生活がいかに重要であるかを
再認識できました。
肥満→心身的に異常状態を克服するには時間かかると思いますががんばっていきます。
規則正しい食生活始めて今日に至りますが現在１０２→９８ｋｇと変化が
ありました。
水分が飛んだだけであることも承知ですが規則正しい生活がいかに重要であるかを
再認識できました。
肥満→心身的に異常状態を克服するには時間かかると思いますががんばっていきます。
614 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 09:02:23
はじめまして。
161・57です。小さい時から太めで、高校の時の64kgがピークです。
だから気を抜くと64kgまでは簡単に増やすことが出来る体です・・
社会人になってから2年くらいかけて53kgになって、4年位は普通にしてても維持できました。
でも去年、生活が不規則になったらたった3ヶ月でこの体重になり、
服が入らない、顔が変わったなどで人に会うのも恥ずかしくなりました orz
冬の厚着の間に痩せて、春に薄着になったらみんなに驚いてもらうのが目標です。
161・57です。小さい時から太めで、高校の時の64kgがピークです。
だから気を抜くと64kgまでは簡単に増やすことが出来る体です・・
社会人になってから2年くらいかけて53kgになって、4年位は普通にしてても維持できました。
でも去年、生活が不規則になったらたった3ヶ月でこの体重になり、
服が入らない、顔が変わったなどで人に会うのも恥ずかしくなりました orz
冬の厚着の間に痩せて、春に薄着になったらみんなに驚いてもらうのが目標です。
615 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 15:30:35
はじめまして。
157.4cm/59.4kg/35.0%
ウエスト74 下腹88 ヒップ94.5 太もも56
ダイエット成功させたいです。参加してもよいでしょうか？
157.4cm/59.4kg/35.0%
ウエスト74 下腹88 ヒップ94.5 太もも56
ダイエット成功させたいです。参加してもよいでしょうか？
どうぞー
618 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 06:52:19
巨じゃねえじゃんか
619 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 12:45:29
↑巨乙
620 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 18:03:38
まだ巨じゃない。
621 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 23:35:11
10キロ痩せたら奴隷→彼女昇格だって。
今８０ｋ
今８０ｋ
622 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 10:44:29
623 ：☆：2005/10/05(水) 13:17:54
私も参加させてください。
１５７／６４です。一年半前より１２キロ太り服が無い！
今年中に－５キロを目標に頑張ります。
１５７／６４です。一年半前より１２キロ太り服が無い！
今年中に－５キロを目標に頑張ります。
624 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 01:53:15
ここにスペック書き込んで「巨じゃないじゃん いいなー☆彡」
って言ってもらいたいんｼﾞｬﾏｲｶ？
って言ってもらいたいんｼﾞｬﾏｲｶ？
625 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 07:47:35
626 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 11:32:34
三連休は寒天いっぱい食べよう。
627 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 12:00:14
寒天って食べてると気持ち悪くなんない？
170cmの76kgです
3ヶ月前は83kgありました
目標は60kgです
3ヶ月前は83kgありました
目標は60kgです
629 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 14:50:13
誰か、しずちゃんのスペック教えて
630 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:24:02
しずちゃん身長180↑って聞いたけど…
631 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:49:59
そんなあるの？160㎝台かと思ってた。
632 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:58:51
しずちゃん１８２だよ
バスト１０４だって言ってた
バスト１０４だって言ってた
633 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 01:51:57
ギター侍が
しずちゃんは身長180何cmでFカップとか歌ってたのは知ってる。
ガッシリしてる感じだよね。
しずちゃんは身長180何cmでFカップとか歌ってたのは知ってる。
ガッシリしてる感じだよね。
634 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 12:31:55
彼氏とダメぽ。ダイエットしてもっとイイ男捕まえる。
635 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 02:37:27
150センチの86キロは巨デブですか？
636 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 03:14:36
そう思います。せめて60キロ台までもってかないと。
いろいろ日常生活に支障ありそう。
いろいろ日常生活に支障ありそう。
637 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/10/11(火) 12:17:01
おひさしぶりです。
スポクラは週に4回くらい行き時速５きろで90分歩きます。
初めて10日後の数字は78，2きろ 48，2％でした。
数字が余り変わらずテンション下がり気味でしたが
アンダーバストが８７→８１に、ウエストが８１→８０に、ヒップが１０１→９９，５
になって引き締まってはいるようです。
これからも10日ずつ報告にきます。ﾉｼ
スポクラは週に4回くらい行き時速５きろで90分歩きます。
初めて10日後の数字は78，2きろ 48，2％でした。
数字が余り変わらずテンション下がり気味でしたが
アンダーバストが８７→８１に、ウエストが８１→８０に、ヒップが１０１→９９，５
になって引き締まってはいるようです。
これからも10日ずつ報告にきます。ﾉｼ
>>636 やっぱり巨デブですよね。お察しの通り日常をまともには生活できてません。辛いです。これでも実は一月前よりは7キロやせました。この調子で頑張ります。
リンゴでﾀﾞｲｴｯﾄしてます。でも最近夜遊びなどで、２kg程増えて61kgになってしまいました。
ちなみに身長は160cmで、体脂肪率は27%です。
今夜、風呂あがりに計ったらまたカキコさせていただきます。
ちなみに身長は160cmで、体脂肪率は27%です。
今夜、風呂あがりに計ったらまたカキコさせていただきます。
640 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 18:42:55
＞リンゴでﾀﾞｲｴｯﾄ
釣りなのか？
いや、そうでないなら詳細を・・・
釣りなのか？
いや、そうでないなら詳細を・・・
経過報告
58.8kg/37.0%（今日の朝）
体脂肪率増えちゃった
58.8kg/37.0%（今日の朝）
体脂肪率増えちゃった
642 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 20:48:12
風呂上がりは60.6kgでした。
ちなみにリンゴのﾀﾞｲｴｯﾄとは、朝リンゴ半分食べて、昼は普通食(できれば炭水化物抜き)、んで、夜に朝の残りのリンゴを食べる。
そして風呂上がりに腹筋やストレッチ。
自分はこれで半年くらいで20kg減った。
あと天気のいい日はウォーキングもしてました。
ちなみにリンゴのﾀﾞｲｴｯﾄとは、朝リンゴ半分食べて、昼は普通食(できれば炭水化物抜き)、んで、夜に朝の残りのリンゴを食べる。
そして風呂上がりに腹筋やストレッチ。
自分はこれで半年くらいで20kg減った。
あと天気のいい日はウォーキングもしてました。
645 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 23:57:07
三日前(8日)164㌢65.6㌔→今日63.0
三日で2.6㌔痩せますたｗ緊急ダイエットなので身体への
影響考え無し。このまま週末までに5㌔減らすぞ！
ちなみにやり方は朝納豆、昼普通の弁当、夜蒟蒻もしくは無し。
挫折するかと思ったが、おもしろいくらいみるみる減っていくので
案外続くｗ
三日で2.6㌔痩せますたｗ緊急ダイエットなので身体への
影響考え無し。このまま週末までに5㌔減らすぞ！
ちなみにやり方は朝納豆、昼普通の弁当、夜蒟蒻もしくは無し。
挫折するかと思ったが、おもしろいくらいみるみる減っていくので
案外続くｗ
646 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 00:28:27
リバウンド一直線な希ガス
そんなに緊急なのか
そんなに緊急なのか
647 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 07:40:14
馬路緊急ｗ
でもこの状況に身体が慣れてくれれば
リバウンドしないはず
でもこの状況に身体が慣れてくれれば
リバウンドしないはず
648 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 10:09:08
しないはずって、何なんだその根拠のない自信はw
649 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 13:58:03
この状況に身体が慣れない可能性の方が高いような・・・
身体にとっては急激な変化なんだし。
身体にとっては急激な変化なんだし。
650 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/12(水) 19:57:13
１日目
164.5cm/73.1kg/BMI27.0/19才
体脂肪率31.5%
[生理1日目]
【方法】
・食事療法
・ｽﾃｯﾊﾟｰ
・水分を多めに摂る
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めます。
叱咤激励、過剰な干渉大歓迎です。
宜しくお願いします。
朝：梨1ｺ
昼：もやしとｷｬﾍﾞﾂと豆腐のﾁｰｽﾞ和え、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜：梨1ｺ、高野豆腐の納豆がけ
164.5cm/73.1kg/BMI27.0/19才
体脂肪率31.5%
[生理1日目]
【方法】
・食事療法
・ｽﾃｯﾊﾟｰ
・水分を多めに摂る
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めます。
叱咤激励、過剰な干渉大歓迎です。
宜しくお願いします。
朝：梨1ｺ
昼：もやしとｷｬﾍﾞﾂと豆腐のﾁｰｽﾞ和え、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜：梨1ｺ、高野豆腐の納豆がけ
風呂上がり60.4kg
夕飯食べてしまいました↓でも昨日より減っててよかった。
あ、体脂肪率いくつだったかな…
明日は夜リンゴ以外口にしない！
夕飯食べてしまいました↓でも昨日より減っててよかった。
あ、体脂肪率いくつだったかな…
明日は夜リンゴ以外口にしない！
653 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 00:24:49
参加します～
159cm81kg・・・
これでも9月から3kg減りました。
まだまだこれからです。
ちなみに3kgは、夕食にご飯を抜きました（でもおかずは食べる）
それとＤＤＲ（いまさらですが 笑）を1日1時間はやっています。
ジャンプはできない（夜なので）とことがつらいところ。。。
159cm81kg・・・
これでも9月から3kg減りました。
まだまだこれからです。
ちなみに3kgは、夕食にご飯を抜きました（でもおかずは食べる）
それとＤＤＲ（いまさらですが 笑）を1日1時間はやっています。
ジャンプはできない（夜なので）とことがつらいところ。。。
654 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 04:17:47
あのね、DDRじゃないと一時間できないなら別だけど、
くろーでぃあしふぁーのエクササイズDVDとかの
専門家が美しくなる様に考え抜いたエクササイズをやる方が
綺麗な筋肉を付けつつ引き締められると思うの・・・。
くろーでぃあしふぁーのエクササイズDVDとかの
専門家が美しくなる様に考え抜いたエクササイズをやる方が
綺麗な筋肉を付けつつ引き締められると思うの・・・。
655 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 07:32:30
>>654
そう思うならあなたは是非それを実践して下さい。
81kg・・・。
取り敢えずは何でも良いから体を動かしてやる習慣を身につける、が目標で
いいんじゃない？
そのうち自ら、より良く美しく痩せるにはどうしようかを悩むようになる
でしょうから。
そう思うならあなたは是非それを実践して下さい。
81kg・・・。
取り敢えずは何でも良いから体を動かしてやる習慣を身につける、が目標で
いいんじゃない？
そのうち自ら、より良く美しく痩せるにはどうしようかを悩むようになる
でしょうから。
656 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 17:31:53
本人じゃないなら、そういう言い方はないんじゃないかなぁ？
別に>>655が噛み付く所でもないっしょ
別に>>655が噛み付く所でもないっしょ
657 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/13(木) 18:47:56
２日目
164.5cm/72.2kg/BMI26.7/19才
体脂肪率31.3%
[生理2日目]
朝：抜き
昼：抜き
夜：ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞと高野豆腐のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ､納豆､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､りんご酢
生理痛で食事が不規則に。
運動はｽﾃｯﾊﾟｰ少しと軽いｽﾄﾚｯﾁ。
今月中に70kg切ります。
164.5cm/72.2kg/BMI26.7/19才
体脂肪率31.3%
[生理2日目]
朝：抜き
昼：抜き
夜：ｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞと高野豆腐のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ､納豆､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､りんご酢
生理痛で食事が不規則に。
運動はｽﾃｯﾊﾟｰ少しと軽いｽﾄﾚｯﾁ。
今月中に70kg切ります。
658 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:52:25
>>657
あんた絶対リバするやりかただよ、それ
極端な低血糖はなかなか体重落ちないの、
なぜなら脂肪燃やす為のオキサロ酢酸が供給されんから。
一日の炭水化物量140ｇを３食分に分けて時間でキッチリとる
もちろん、蛋白も脂質も計算して取る様に。
そして一日中歩いてろ。
あんた絶対リバするやりかただよ、それ
極端な低血糖はなかなか体重落ちないの、
なぜなら脂肪燃やす為のオキサロ酢酸が供給されんから。
一日の炭水化物量140ｇを３食分に分けて時間でキッチリとる
もちろん、蛋白も脂質も計算して取る様に。
そして一日中歩いてろ。
659 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/13(木) 19:08:43
>>658
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難うございます。
学生なので、普段は授業中にお腹が鳴らないよう炭水化物を摂っています。
お腹が鳴るのを気にしすぎて、詰め込みすぎるところがあるくらい。
ですが、今日は生理痛で朝昼とも具合が悪く
珍しく何も口にできませんでした。
夜は具合が良くなったので食事をしました。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難うございます。
学生なので、普段は授業中にお腹が鳴らないよう炭水化物を摂っています。
お腹が鳴るのを気にしすぎて、詰め込みすぎるところがあるくらい。
ですが、今日は生理痛で朝昼とも具合が悪く
珍しく何も口にできませんでした。
夜は具合が良くなったので食事をしました。
660 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 19:54:44
生理痛はしんどいよね。
私なら生理終わってからダイエット開始しちゃいそう。
公害さんは偉いね。
無理せずｶﾞﾝｶﾞﾚ!
私なら生理終わってからダイエット開始しちゃいそう。
公害さんは偉いね。
無理せずｶﾞﾝｶﾞﾚ!
661 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/13(木) 20:30:51
662 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:19:22
こんばんは。
ずっとROMってたんですが、最近ダイエットをまた気合入れなおしてがんばりたいので
書きこします。
今年の5月からはじめて152 77.5→現在62.8まで落としました。
最終的にはあと20キロ落としたいのでみなさんの書きこを参考にしてまた励みます！
ずっとROMってたんですが、最近ダイエットをまた気合入れなおしてがんばりたいので
書きこします。
今年の5月からはじめて152 77.5→現在62.8まで落としました。
最終的にはあと20キロ落としたいのでみなさんの書きこを参考にしてまた励みます！
663 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 00:44:07
664 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 10:49:04
ありがとうございます^_^
始めの1ヵ月は毎日ジムと食事を３分の１くらいにして5ｷﾛ減。
２ヵ月めからは一日1200ｶﾛﾘｰと軽い運動です。ストレスためないために外食もしてました。
始めの1ヵ月は毎日ジムと食事を３分の１くらいにして5ｷﾛ減。
２ヵ月めからは一日1200ｶﾛﾘｰと軽い運動です。ストレスためないために外食もしてました。
665 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/14(金) 18:28:32
３日目
164.5cm/72.6kg/BMI26.8/19才
体脂肪率31.5%
[生理3日目]
朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半個､りんご酢
昼：そば
間食：ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2ｺ
夜：梨1ｺ､ｷｬﾍﾞﾂのﾚﾓﾝ納豆がけ
>>664さん
凄いですね。私も見習って頑張ります。
164.5cm/72.6kg/BMI26.8/19才
体脂肪率31.5%
[生理3日目]
朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半個､りんご酢
昼：そば
間食：ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2ｺ
夜：梨1ｺ､ｷｬﾍﾞﾂのﾚﾓﾝ納豆がけ
>>664さん
凄いですね。私も見習って頑張ります。
666 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 00:17:32
667 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 00:53:13
662さん頑張りましたね。
公害さんへ
662さん＝664さんの見習わないといけない点は
「食事を三分の一程度にし・・・」じゃないか？
公害さんのはすでに食事ではないよ。
それでは先に体を壊してしまうと思う。
公害さんへ
662さん＝664さんの見習わないといけない点は
「食事を三分の一程度にし・・・」じゃないか？
公害さんのはすでに食事ではないよ。
それでは先に体を壊してしまうと思う。
668 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/15(土) 00:58:44
>>666
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難うございます。
体重計で計ったところ、基礎代謝は1437kcalでした。
確かに未だ具合も悪いですが、
最初は少し胃を小さくしようと試みて、少なめにしました。
脅迫障害かと思う位、お腹が鳴るのを気にして
食べ物を詰め込んでしまうので、まずはここからかな、と。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難うございます。
体重計で計ったところ、基礎代謝は1437kcalでした。
確かに未だ具合も悪いですが、
最初は少し胃を小さくしようと試みて、少なめにしました。
脅迫障害かと思う位、お腹が鳴るのを気にして
食べ物を詰め込んでしまうので、まずはここからかな、と。
669 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/15(土) 01:11:52
670 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:54:26
公害さん
お腹が鳴ってしまうというのは
食べてる時に一緒に空気を吸ってるのかもしれないですね。
「呑気症」という症状があります。
俗に言う腹鳴りの事ですがあまりにも気になるようでしたら
心療内科にかかられるのも１つの手かもしれません。
心療内科などに抵抗があるのでしたらまず
胃腸科の専門医に相談されるのもよいかもしれません
呑気症 でぐぐってみられる事をお勧めします。
まだ19歳で大変お若く少なめの食事
間食、ジュース抜き、軽い運動で充分痩せられる範疇だと思いますよ。
体のほうが心配です
食事内容だけを見ると釣りでありますように。と思ってしまいます。
お腹が鳴ってしまうというのは
食べてる時に一緒に空気を吸ってるのかもしれないですね。
「呑気症」という症状があります。
俗に言う腹鳴りの事ですがあまりにも気になるようでしたら
心療内科にかかられるのも１つの手かもしれません。
心療内科などに抵抗があるのでしたらまず
胃腸科の専門医に相談されるのもよいかもしれません
呑気症 でぐぐってみられる事をお勧めします。
まだ19歳で大変お若く少なめの食事
間食、ジュース抜き、軽い運動で充分痩せられる範疇だと思いますよ。
体のほうが心配です
食事内容だけを見ると釣りでありますように。と思ってしまいます。
671 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 02:28:53
＞公害さん
学生さんなら尚のこと炭水化物はとった方が良いよ。特に朝。
頭がボーっとして勉強が身に入らなくなるよ。
お腹の音を止めるには、大きく息を吸うこと、バランスの良い食事が良いってあったよ。
ttp://www.lifemile.jp/m/mybody/mark_20040526_02.html
学生さんなら尚のこと炭水化物はとった方が良いよ。特に朝。
頭がボーっとして勉強が身に入らなくなるよ。
お腹の音を止めるには、大きく息を吸うこと、バランスの良い食事が良いってあったよ。
ttp://www.lifemile.jp/m/mybody/mark_20040526_02.html
672 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/15(土) 02:50:07
>>670,>>671
優しいﾚｽ有難うございます。
詳しく教えて頂けて助かりました。
腹鳴恐怖症の手前かも知れません。
加えて、夜中まで勉強していることが多いので、
余計に食事の摂生には気を配っていました。
ﾊﾞﾗﾝｽの悪い食事をしてしまった時も正確に記録していくので、
これからも良きｱﾄﾞﾊﾞｲｽ宜しくお願いします。
優しいﾚｽ有難うございます。
詳しく教えて頂けて助かりました。
腹鳴恐怖症の手前かも知れません。
加えて、夜中まで勉強していることが多いので、
余計に食事の摂生には気を配っていました。
ﾊﾞﾗﾝｽの悪い食事をしてしまった時も正確に記録していくので、
これからも良きｱﾄﾞﾊﾞｲｽ宜しくお願いします。
673 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 16:32:31
ヒント：個人のブログたちあげれば？
674 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/15(土) 19:37:02
４日目
164.5cm/72.1kg/BMI26.6/19才
体脂肪率31.6%
[生理4日目]
朝：寝
昼：海藻ｻﾗﾀﾞ､豆腐半丁､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/8
間食：ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1ｺ
夜：抹茶寒天､野菜と高野豆腐のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ､納豆
>>673
確かに私、書き込みすぎですね。
今日から質問・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽへのﾚｽと計量記録をまとめて、１日１ｶｷｺにしようと思います。
164.5cm/72.1kg/BMI26.6/19才
体脂肪率31.6%
[生理4日目]
朝：寝
昼：海藻ｻﾗﾀﾞ､豆腐半丁､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/8
間食：ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1ｺ
夜：抹茶寒天､野菜と高野豆腐のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ､納豆
>>673
確かに私、書き込みすぎですね。
今日から質問・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽへのﾚｽと計量記録をまとめて、１日１ｶｷｺにしようと思います。
675 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 19:45:27
気にするな。
こんばんは
月1報告にきました。
165cm/66.4kg/体脂肪34.5%
中だるみしてか最近運動をあまりしていないので
来週から通勤の帰りは歩いて帰ろうと思います。
歩いたら1時間以上かかるかな頑張ります。
月1報告にきました。
165cm/66.4kg/体脂肪34.5%
中だるみしてか最近運動をあまりしていないので
来週から通勤の帰りは歩いて帰ろうと思います。
歩いたら1時間以上かかるかな頑張ります。
78の自転車です。皆さん頑張っておられますね。約4ヶ月ぶりのカキコです。
172cm・86kg、目標-20kgでスタートし、1食置き換えと毎日のウォーキングorジョギングで
70.5kgまで減量できました。食べる物は１日の総カロリー（1400前後）で考えてやってみました。
夜に焼肉を食べる日は朝昼を置き換えにしたり、
お菓子やケーキを食べた日は他の食事で調整しているのでガマン感もあまりなく続けられています。
私は開始と同時にブログをつけてるんですが、記録するのもおすすめですよ。
172cm・86kg、目標-20kgでスタートし、1食置き換えと毎日のウォーキングorジョギングで
70.5kgまで減量できました。食べる物は１日の総カロリー（1400前後）で考えてやってみました。
夜に焼肉を食べる日は朝昼を置き換えにしたり、
お菓子やケーキを食べた日は他の食事で調整しているのでガマン感もあまりなく続けられています。
私は開始と同時にブログをつけてるんですが、記録するのもおすすめですよ。
678 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/16(日) 22:06:32
５日目
164.5cm/71.8kg/BMI26.5/19才
体脂肪率29.7%
[生理5日目]
やはり、学校がある日の朝は過食してしまいます。
(徹夜明け)夜食：きなこ寒天､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/8
朝：ﾁｰｽﾞ春雨､ｷｬﾍﾞﾂ､納豆､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､豆腐半丁､ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1ｺ
昼：そば､梅干し､ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1ｺ
間食：ぶどうｷｬﾝﾃﾞｨｰ1ｺ
夜：梨1ｺ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ300g
>>675
優しいお言葉有難うございます。
しかし落ち度は私にありました。
>>676,>>677
頑張っていらっしゃいますね。
脱巨を目指して頑張りましょう！
164.5cm/71.8kg/BMI26.5/19才
体脂肪率29.7%
[生理5日目]
やはり、学校がある日の朝は過食してしまいます。
(徹夜明け)夜食：きなこ寒天､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/8
朝：ﾁｰｽﾞ春雨､ｷｬﾍﾞﾂ､納豆､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ､豆腐半丁､ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1ｺ
昼：そば､梅干し､ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1ｺ
間食：ぶどうｷｬﾝﾃﾞｨｰ1ｺ
夜：梨1ｺ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ300g
>>675
優しいお言葉有難うございます。
しかし落ち度は私にありました。
>>676,>>677
頑張っていらっしゃいますね。
脱巨を目指して頑張りましょう！
679 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 01:45:35
680 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/17(月) 02:39:53
>680 公害さん
なんで？どうしたの？
私はたまたま４ヶ月このスレを見てなかっただけですよ。
あまり気にしなくていいんじゃない？
なんで？どうしたの？
私はたまたま４ヶ月このスレを見てなかっただけですよ。
あまり気にしなくていいんじゃない？
682 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/17(月) 15:15:46
>>681自転車さん
有難うございます。
>>1には｢日々…｣と書いていたので毎日記録していました。
ですが、それを気に食わない方を押し切ってまでして
ここにとどまったところで、楽しい脱巨ﾗｲﾌを送れない
と思い、移動を決めました。
移動先は毎日記録している方もいるし適してるかな、と。
それでは改めて、お世話になりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ､頑張りましょう。
有難うございます。
>>1には｢日々…｣と書いていたので毎日記録していました。
ですが、それを気に食わない方を押し切ってまでして
ここにとどまったところで、楽しい脱巨ﾗｲﾌを送れない
と思い、移動を決めました。
移動先は毎日記録している方もいるし適してるかな、と。
それでは改めて、お世話になりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ､頑張りましょう。
経過報告(10/17朝計測)
58.6kg/36.0%
間食はかなり我慢できるようになった。
一週間58kg台をキープできたのは6年ぶりくらいなのでうれしい。
体脂肪率もいつか落ちると良いなあ。
>>公害さん
一緒にがんばりたかったのに残念です。
たまに顔を出してくださればうれしいです。
58.6kg/36.0%
間食はかなり我慢できるようになった。
一週間58kg台をキープできたのは6年ぶりくらいなのでうれしい。
体脂肪率もいつか落ちると良いなあ。
>>公害さん
一緒にがんばりたかったのに残念です。
たまに顔を出してくださればうれしいです。
684 ：公害 ◆61ynRipd12 ：2005/10/18(火) 00:16:09
685 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/10/19(水) 11:43:46
十日ごとの報告の日がきましたのでご報告です。
今日は78,0きろ 46,1％
ＡＢ８１⇒８２ Ｗ８０⇒７９ Ｈ９９，５⇒９９
でした。今回はあまり変化無く。。。
すぽくらは週に３～４回です。用事が無ければ毎日いきたいところですが。
でも脂肪率は確実に変化していて嬉しいです。
一度体重も７７，２まで落ちたのですがシェアメイトに夜中ごはんに
さそわれてつきあってしまったのが敗因かと。
一度の夜中ご飯でもとにもどすのに3日ほどかかるので
なんだかせつないです。がんがります。
でも頭の中はすぽくらにいくことでいっぱいになってきたのでいい感じかも。
ジュースはまったくのまなくなりました。
ではまた。
今日は78,0きろ 46,1％
ＡＢ８１⇒８２ Ｗ８０⇒７９ Ｈ９９，５⇒９９
でした。今回はあまり変化無く。。。
すぽくらは週に３～４回です。用事が無ければ毎日いきたいところですが。
でも脂肪率は確実に変化していて嬉しいです。
一度体重も７７，２まで落ちたのですがシェアメイトに夜中ごはんに
さそわれてつきあってしまったのが敗因かと。
一度の夜中ご飯でもとにもどすのに3日ほどかかるので
なんだかせつないです。がんがります。
でも頭の中はすぽくらにいくことでいっぱいになってきたのでいい感じかも。
ジュースはまったくのまなくなりました。
ではまた。
686 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 23:19:42
ＡＢって何？
687 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 23:44:50
アンダーバストの事かなと？
688 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 23:47:07
アンダーだったらUじゃない？
689 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 14:37:01
みんなそんなの巨じゃないよ。デブかどうかも怪しいものだ。みんな、デブ板には本物のデブになってから来ましょう。
690 ：参加したい：2005/10/21(金) 21:41:01
巨ではないかもしれないけど、むっちゃ意志が弱いので書き込みます。
155センチ・49.8キロ・♀
燃焼ｽｰﾌﾟダイエットで48,2まで減ったのに1週間で戻った･･･。
今日、久しぶりに体重はかってまじで凹みました。欝。
がんがる。
155センチ・49.8キロ・♀
燃焼ｽｰﾌﾟダイエットで48,2まで減ったのに1週間で戻った･･･。
今日、久しぶりに体重はかってまじで凹みました。欝。
がんがる。
691 ：Ｎ：2005/10/22(土) 15:30:17
私も参加させてください。
身長160ｃｍ75キロです；；
1ヶ月前までは80キロありましたが、ダイエット始めて少し減りました。
先は長いけれど、みなさんと一緒にがんばらせてください。
身長160ｃｍ75キロです；；
1ヶ月前までは80キロありましたが、ダイエット始めて少し減りました。
先は長いけれど、みなさんと一緒にがんばらせてください。
692 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 21:21:55
あ
693 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 13:38:29
>>690
あんたそれ平均体重だよ。平均体重の人が美容体重を目指すスレがちゃんとあるんだからそっち逝け。
あんたそれ平均体重だよ。平均体重の人が美容体重を目指すスレがちゃんとあるんだからそっち逝け。
694 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 14:50:10
ま
初めてこのスレにカキコさせていただきます！
だいぶ前からＲＯＭっていましたが、モチあげるためにもご一緒させてください。
７月頭 →158cm／89.4kg／50％
10月現在→158cm／75.2kg／46％
体脂肪率ヤバイです。
体重計、TANITAの昔の足だけで測定するデジタル使ってるんですが、ちょっと？？？
友達ん家のカラダスキャンで測ったら10％くらい低かった。
ダイエット前は、ほんっと野放図に食べたい放題だった私。
デパートの大きな鏡に映る自分の醜さに驚愕し、ダイエットスタートしました。
本当に醜かった…。
顔パンパンで、夏だったから汗で前髪が顔に張り付いて。ギャー！！
でも、自分の超醜い姿を頭に叩き込んで始めたダイエットだから、がんがるよ。
方法は、
【朝食】…青汁一杯・ブイクレスっていうサプリメント飲料（微量栄養素カバーできる）・低脂肪牛乳一杯
【昼食】…自作のお弁当（ごはん・野菜・たんぱく質しっかり）か、職場で注文するお弁当
【夕食】…野菜スープ（キャベツ・たまねぎ・にんじん・セロリ・ピーマン・トマト入り）
【その他】…水or麦茶３リットルは飲む
というような食事内容で続けてきました。
運動はあんまりできてない…。２・３日に一度踏み台昇降するぐらい。
毎日結構動き回る仕事はしていますが。
ここまでは結構速いペースで減ってきましたが、最近あんまり減りません。
でも長い目で、半年でも１年でも、増やさずゆっくりでも減らしていこうと思います。
まだまだおなかすくこともあるし、「あ～あれ食べたい」って思うこともあるし、
食べ過ぎて後悔することもあるけれど、
ダイエットにがんばってる自分、嫌いじゃないな。
少なくとも目標もってゆっくりでも続けられる毎日は張り合いありますよね。
だいぶ前からＲＯＭっていましたが、モチあげるためにもご一緒させてください。
７月頭 →158cm／89.4kg／50％
10月現在→158cm／75.2kg／46％
体脂肪率ヤバイです。
体重計、TANITAの昔の足だけで測定するデジタル使ってるんですが、ちょっと？？？
友達ん家のカラダスキャンで測ったら10％くらい低かった。
ダイエット前は、ほんっと野放図に食べたい放題だった私。
デパートの大きな鏡に映る自分の醜さに驚愕し、ダイエットスタートしました。
本当に醜かった…。
顔パンパンで、夏だったから汗で前髪が顔に張り付いて。ギャー！！
でも、自分の超醜い姿を頭に叩き込んで始めたダイエットだから、がんがるよ。
方法は、
【朝食】…青汁一杯・ブイクレスっていうサプリメント飲料（微量栄養素カバーできる）・低脂肪牛乳一杯
【昼食】…自作のお弁当（ごはん・野菜・たんぱく質しっかり）か、職場で注文するお弁当
【夕食】…野菜スープ（キャベツ・たまねぎ・にんじん・セロリ・ピーマン・トマト入り）
【その他】…水or麦茶３リットルは飲む
というような食事内容で続けてきました。
運動はあんまりできてない…。２・３日に一度踏み台昇降するぐらい。
毎日結構動き回る仕事はしていますが。
ここまでは結構速いペースで減ってきましたが、最近あんまり減りません。
でも長い目で、半年でも１年でも、増やさずゆっくりでも減らしていこうと思います。
まだまだおなかすくこともあるし、「あ～あれ食べたい」って思うこともあるし、
食べ過ぎて後悔することもあるけれど、
ダイエットにがんばってる自分、嫌いじゃないな。
少なくとも目標もってゆっくりでも続けられる毎日は張り合いありますよね。
経過報告（10/24朝計測）
59.2kg/36.0%
サボリ丸出しで恥ずかしいです。
59.2kg/36.0%
サボリ丸出しで恥ずかしいです。
697 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/10/24(月) 18:58:30
今の彼氏と別れて知り合った男と付き合いたい。
ダイエットするぞー。
１７０ｃｍ，７４ｋｇ
狙う男はメル友で私の痩せてる頃の画像を見せました。
彼はかなり私に好意を寄せていますが、肉を見たら幻滅すること１００％
某有名企業に勤めるダーリン。絶対ゲトーしたひ。
ダイエットするぞー。
１７０ｃｍ，７４ｋｇ
狙う男はメル友で私の痩せてる頃の画像を見せました。
彼はかなり私に好意を寄せていますが、肉を見たら幻滅すること１００％
某有名企業に勤めるダーリン。絶対ゲトーしたひ。
698 ：参加したい：2005/10/24(月) 19:44:07
699 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 22:55:10
>697
なんだか面白そうですねｗ
これからの展開を期待してます
なんだか面白そうですねｗ
これからの展開を期待してます
700 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/10/25(火) 19:35:05
697だが
まあ減った増えたのダイエット日記だけぢゃツマラネだろと思ひつつ
彼とは毎日ロングメール＆メッセンジャーでお話。
会話が尽きず、お互い気が合い盛り上がる。
『会いたいなぁ』などと言はれても、『今ちょと忙しひから・・』だの
様々な言ひ訳ヲする。
恋をすると不思議なもので『痩せたいなぁ、でもまぁいいか・・』的な
気持ちがなくなりますね。
来月末には会えるようになっていたひ・・。
私の足は、かなりの上物で履けるパンツがなかなか見つかりません。
せめて上半身＆顔痩せすれば初デートはゴマかせるハズ。
まあ減った増えたのダイエット日記だけぢゃツマラネだろと思ひつつ
彼とは毎日ロングメール＆メッセンジャーでお話。
会話が尽きず、お互い気が合い盛り上がる。
『会いたいなぁ』などと言はれても、『今ちょと忙しひから・・』だの
様々な言ひ訳ヲする。
恋をすると不思議なもので『痩せたいなぁ、でもまぁいいか・・』的な
気持ちがなくなりますね。
来月末には会えるようになっていたひ・・。
私の足は、かなりの上物で履けるパンツがなかなか見つかりません。
せめて上半身＆顔痩せすれば初デートはゴマかせるハズ。
701 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 21:09:26
古風な方ですね
702 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/10/26(水) 08:44:08
>>701
ありがとう
ありがとう
703 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 13:15:45
704 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 15:41:37
ひがむなよブタ
705 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/28(金) 16:04:04
昨日、帰ってからいつものようにダーリンとメッセをました。
そして勢いでその夜会ってみることに・・。１０ｋｇ痩せてから会うつもり
でしたが、お互い会いたい気持ちを抑えられなくなってしまいました。
ダーリンは私と同じぐらいの身長。もちろん私より細いです。
次の日私は仕事があるので、軽くドライヴだけすることに。
夜で暗かったので私の太い足も尻も見えやしません。
私の顔は、まぁ中の上レベル、顔にはそんなに贅肉は目立たないので
大丈夫だったみたい。
ダーリンに「付き合って」と言われました。
ダーリンはオシャレさんなので今後のデートが心配です。。
しかも裸を見せたら・・・orz
７４ｋｇ→７２．８ｋｇ
そして勢いでその夜会ってみることに・・。１０ｋｇ痩せてから会うつもり
でしたが、お互い会いたい気持ちを抑えられなくなってしまいました。
ダーリンは私と同じぐらいの身長。もちろん私より細いです。
次の日私は仕事があるので、軽くドライヴだけすることに。
夜で暗かったので私の太い足も尻も見えやしません。
私の顔は、まぁ中の上レベル、顔にはそんなに贅肉は目立たないので
大丈夫だったみたい。
ダーリンに「付き合って」と言われました。
ダーリンはオシャレさんなので今後のデートが心配です。。
しかも裸を見せたら・・・orz
７４ｋｇ→７２．８ｋｇ
707＝700
707 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 13:50:57
>>705
ﾄﾘ付けてないから偽者で認定
ﾄﾘ付けてないから偽者で認定
708 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/10/29(土) 15:07:12
お久しぶりです。
また１０日経過の報告です。
７７，２きろ ４７，５％
十日前より体脂肪は＋１，４％ 体重は－０，８きろ
スポクラ開始時（９/２９）より 体脂肪は－３，７％ 体重は－２，４きろ
スレたて時より体脂肪は－２％ 体重は－５，２きろ
そしてこないだはＡＢとかバカっぷりをさらしましたが
ＵＢ８２→８０（トータル－７センチ）Ｗ７９→７８（トータル－２センチ）
Ｈ９９→９８（トータル－３センチ）
一時は８５キロもあったのでそれなりにスッキリしたと思います。
ジーンズが２サイズ小さくなりました。
少しずつですが、リバウンドしないようにダイエット続けて生きたいと思います。
また１０日経過の報告です。
７７，２きろ ４７，５％
十日前より体脂肪は＋１，４％ 体重は－０，８きろ
スポクラ開始時（９/２９）より 体脂肪は－３，７％ 体重は－２，４きろ
スレたて時より体脂肪は－２％ 体重は－５，２きろ
そしてこないだはＡＢとかバカっぷりをさらしましたが
ＵＢ８２→８０（トータル－７センチ）Ｗ７９→７８（トータル－２センチ）
Ｈ９９→９８（トータル－３センチ）
一時は８５キロもあったのでそれなりにスッキリしたと思います。
ジーンズが２サイズ小さくなりました。
少しずつですが、リバウンドしないようにダイエット続けて生きたいと思います。
709 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 15:24:32
うん、ゆっくり確実に頑張れ。
710 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 04:54:24
711 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/10/31(月) 18:06:45
test
712 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/10/31(月) 18:14:49
ぁぁ トリ付けられた・・
700＝705 です、ホントに。
順調に交際進んでおります。でもちょっと束縛がキツそうな感じがしてきたり。
水曜日にお泊まりで２回目のデートしますので、全てがさらけ出されるのも
近いです。
７２．８→７２．０ｋｇ
６３ｋｇになったらジムに通います。あと９ｋｇか・・。
ドムというかゲルググですが、何か？
つか、ゲルググだからサヨウナラとかいう男ならｲﾗﾈ。
700＝705 です、ホントに。
順調に交際進んでおります。でもちょっと束縛がキツそうな感じがしてきたり。
水曜日にお泊まりで２回目のデートしますので、全てがさらけ出されるのも
近いです。
７２．８→７２．０ｋｇ
６３ｋｇになったらジムに通います。あと９ｋｇか・・。
ドムというかゲルググですが、何か？
つか、ゲルググだからサヨウナラとかいう男ならｲﾗﾈ。
713 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 18:52:15
君おもしろいね
714 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 19:24:10
>>712
なんで旧かなづかい使ったり使わなかったりするんだ？ｗ
なんで旧かなづかい使ったり使わなかったりするんだ？ｗ
715 ：タプ子 ◆MGOGY7cS5s ：2005/10/31(月) 21:40:17
経過報告(10/31朝計測)
58.6kg/35.0%
戻って一安心だけど、まずは風邪を治したい。
そろそろ犬の散歩にも復帰できそう。
58.6kg/35.0%
戻って一安心だけど、まずは風邪を治したい。
そろそろ犬の散歩にも復帰できそう。
716 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/11/01(火) 00:26:40
717 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 04:06:40
ペヤングって他のスレに書いてあって
思わず食べちゃった
うまかったんだもん、後悔なんかしないさ！
思わず食べちゃった
うまかったんだもん、後悔なんかしないさ！
718 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/11/03(木) 22:37:31
彼とお泊まりデートして帰ってきました。
デブさを見られたら嫌われちゃうか心配だったけど、
ものすごくラブラブに。結婚前提のお付き合いになりましたょ。
足の異常な太さは多分よく見えてなかったんだと思う。
気付く前になんとかしなくちゃー。
彼の会社、通りすがりに案内されたけど、ものすごくデカかった。
おデートしたのでダイエットはお休み。
明日からまたがんばろう。
デブさを見られたら嫌われちゃうか心配だったけど、
ものすごくラブラブに。結婚前提のお付き合いになりましたょ。
足の異常な太さは多分よく見えてなかったんだと思う。
気付く前になんとかしなくちゃー。
彼の会社、通りすがりに案内されたけど、ものすごくデカかった。
おデートしたのでダイエットはお休み。
明日からまたがんばろう。
719 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:02:34
デブってほんとアホのように性欲満開。
節度を心得て書き込むように。そのうちたたき出されるよ？
節度を心得て書き込むように。そのうちたたき出されるよ？
720 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:46:17
釣りだと思ってる
721 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 17:52:38
デブ脳で考えればマジだと思ってる、が泳がせているｗ
722 ： ◆uwYc8oFJ3c ：2005/11/04(金) 18:11:31
はぃはぃ もう書くのやめま～す。
モテないブス女さん達、ごめんなさいネ。
モテないブス女さん達、ごめんなさいネ。
723 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 03:14:53
わ、真性だったわｺﾚｷﾀ
724 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 19:34:43
さらしあげ
725 ：タプ子 ◆R/apX7txUs ：2005/11/08(火) 11:37:00
トリップ忘れのため変更。
経過報告(10/3～11/8)
身長 157.4cm
体重 59.4kg→58.4kg (-1.0kg)
体脂肪率 35.0%→36.0% (+1.0%)
ウエスト 74cm→70cm (-4cm)
下腹 88cm→85cm (-3cm)
ヒップ 94.5cm→94cm (-0.5cm)
太もも 56cm→55.8cm (-0.2cm)
ジーンズがダボダボになってた気がして一応計測してみたら意外と減っててびっくりした。
体重は1kgしか減ってないのになあ。
次の一ヶ月は運動もしようと思います。
経過報告(10/3～11/8)
身長 157.4cm
体重 59.4kg→58.4kg (-1.0kg)
体脂肪率 35.0%→36.0% (+1.0%)
ウエスト 74cm→70cm (-4cm)
下腹 88cm→85cm (-3cm)
ヒップ 94.5cm→94cm (-0.5cm)
太もも 56cm→55.8cm (-0.2cm)
ジーンズがダボダボになってた気がして一応計測してみたら意外と減っててびっくりした。
体重は1kgしか減ってないのになあ。
次の一ヶ月は運動もしようと思います。
726 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/11/09(水) 11:31:54
お久しぶりです。
さて、また十日後の経過報告です。
７７，２きろ ４７，３％
十日前より体重は±０ 体脂肪は－０，２％
９/２９より体重は－２，４キロ 体脂肪は－３，９％
ＵＢ８０→７９（トータル８センチ） Ｗ７８→７７，５（トータル－２，５センチ）
Ｈ９８→９８（トータル－３センチ）
今回新記録をだしていたのですが、シェアメイトの夜ご飯攻撃に昨日合ってしまい
ました。とても残念。。。
でも頭の中はスポクラいくこととか美容のことを常に考えて
いけるようになってきたのでこれからもがんがります。
さて、また十日後の経過報告です。
７７，２きろ ４７，３％
十日前より体重は±０ 体脂肪は－０，２％
９/２９より体重は－２，４キロ 体脂肪は－３，９％
ＵＢ８０→７９（トータル８センチ） Ｗ７８→７７，５（トータル－２，５センチ）
Ｈ９８→９８（トータル－３センチ）
今回新記録をだしていたのですが、シェアメイトの夜ご飯攻撃に昨日合ってしまい
ました。とても残念。。。
でも頭の中はスポクラいくこととか美容のことを常に考えて
いけるようになってきたのでこれからもがんがります。
727 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 13:41:31
728 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/11/09(水) 14:53:11
>>727
はずかしながら焼肉食べにつれてってもらいました。。。
その前の日はうどん。。。いらないっていっても
食べなきゃだめだっていうんですよぉ。。。
焼肉は８時過ぎだったけどうどんは夜中の1時くらいですよ、カンベン。
夜ご飯攻撃さえなきゃダイエットもっと進んでたと思います。マジで。
はずかしながら焼肉食べにつれてってもらいました。。。
その前の日はうどん。。。いらないっていっても
食べなきゃだめだっていうんですよぉ。。。
焼肉は８時過ぎだったけどうどんは夜中の1時くらいですよ、カンベン。
夜ご飯攻撃さえなきゃダイエットもっと進んでたと思います。マジで。
729 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 15:02:54
攻撃って
自分の手で自分の口へ押し込んだんだろうに
人のせいにしてるのって見てて本当に気分悪い
自分の手で自分の口へ押し込んだんだろうに
人のせいにしてるのって見てて本当に気分悪い
730 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/11/09(水) 16:08:16
そうですね、攻撃なんて言い方しちゃいけなかったですね。
べつにそういう意味でいったんじゃないですけど気分悪くしたならごめんなさい。
べつにそういう意味でいったんじゃないですけど気分悪くしたならごめんなさい。
731 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 22:15:41
なんでそんな夜中に食べなきゃダメだって言うのかな。
ダイエットしてるから。ってマジ話した？
普通に生活してて夜中１時にモノを食べる事ないよね？
自分のペースがあるというのは納得です。
ダイエットしてるから。ってマジ話した？
普通に生活してて夜中１時にモノを食べる事ないよね？
自分のペースがあるというのは納得です。
732 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 01:49:06
その件に関してはほうっておいてやれ。ちょっと食べたかっただけだ。
733 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/11/10(木) 10:44:57
>>731
うーん、シェアメイトは結構年上で、帰りがいつもとても遅いんです。
で、ご飯食べに行こうよっていうんだけど、私は連れて行くけど食べないよっていうんですね。
そうするとなんでご飯食べないの？！っていう。その子はとても細い子だから
なんかダイエットしてるからっていえないんです。
んで、ご飯食べに行くと一人前食べきらないと怒る。
わたしのご飯の心配してくれてるのはありがたいんですけどね。
やっぱり夜中にご飯たべると太るのもあるけど具合がわるくなったりするんですよ
次の日・・・まぁ長い目でがんがります。
うーん、シェアメイトは結構年上で、帰りがいつもとても遅いんです。
で、ご飯食べに行こうよっていうんだけど、私は連れて行くけど食べないよっていうんですね。
そうするとなんでご飯食べないの？！っていう。その子はとても細い子だから
なんかダイエットしてるからっていえないんです。
んで、ご飯食べに行くと一人前食べきらないと怒る。
わたしのご飯の心配してくれてるのはありがたいんですけどね。
やっぱり夜中にご飯たべると太るのもあるけど具合がわるくなったりするんですよ
次の日・・・まぁ長い目でがんがります。
734 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 12:07:18
それ心配じゃなくただあなたに対して嫌味だよ
735 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 17:18:14
736 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 18:04:00
キューピーさんって何歳？
夜中に食べると胃もたれない？
夜中に食べると胃もたれない？
737 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/11/10(木) 18:11:58
738 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 18:24:54
生活リズムが違うのなら一緒に行動しない方が良いよ。
付き合いもあるだろうけど…、体に(･А･)ｲｸﾅｲ！
付き合いもあるだろうけど…、体に(･А･)ｲｸﾅｲ！
739 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/11/10(木) 19:09:38
いろいろアドバイスありがとうございます。
さて、気を取り直してダイエットがんがります。
また１９日に十日ごとの報告に伺います。
このスレでまだがんばってくれてるみなさんもゆっくり着実にがんばりましょう。
一年後には減ったなーと思えるくらいに☆
さて、気を取り直してダイエットがんがります。
また１９日に十日ごとの報告に伺います。
このスレでまだがんばってくれてるみなさんもゆっくり着実にがんばりましょう。
一年後には減ったなーと思えるくらいに☆
いつもはダイエットしてるけど今日は彼ﾀｿとﾃﾞｰﾄだからお休み☆
体重45→44kg B95→95 w64→60 H86→84
ダイエット成功☆今からﾃﾞｰﾄ行ってきまーす!!
体重45→44kg B95→95 w64→60 H86→84
ダイエット成功☆今からﾃﾞｰﾄ行ってきまーす!!
741 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 19:45:23
うえのは、体重１４５→４４の間違いだと思うお☆
違いますよ～☆
45kg→44kg(－１kg)だよ☆お泊まりデートだったのでさっき帰ってきました♪
昔は56kgもあってありえない巨だったけど今はプチ巨かな？
45kg→44kg(－１kg)だよ☆お泊まりデートだったのでさっき帰ってきました♪
昔は56kgもあってありえない巨だったけど今はプチ巨かな？
743 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 21:45:08
そうだねもう少し痩せた方がいいＹＯ
744 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:05:40
うんうん、もっと痩せないと！
745 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:22:15
がんがれ！
みんなありがとー☆あんまり胸減らしたくないから40kgまでダイエットしたらあとはｷｰﾌﾟ♪
ところで70kg台とかネタだよね？身長が175cmくらいあるとか？
ところで70kg台とかネタだよね？身長が175cmくらいあるとか？
747 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:41:17
＜⌒／ヽ-、_＿_ ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |＿ ＜⌒／ヽ-、_＿_
／| ( _●_) |／ ／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣
∧∧
（･ω･ ）
＜⌒／ヽ-、_＿_ ＿| ⊃／(＿＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |
| ( _●_) ミ ∧∧
彡､ |∪| ､｀＼ （ ･ω･）
/ ＿＿ ヽノ /_. > ) ＿| ⊃／(＿＿_
／(＿＿＿） /／(_／ ／ └-(＿＿＿_／
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携帯だからAA省略で見れないなー…残念☆
749 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 23:50:14
B95→95って…
ある意味凄いサイズだよねｗ
ある意味凄いサイズだよねｗ
750 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 03:13:24
たぶんそれは他の子だよ☆昨日から掲示板に書き込みだしたんだもん☆
B95って…別に少し大きめなだけで普通ですよ？Ｇｶﾌﾟなら最近ゴロ×２いるし太ってたから肉が残っただけで☆
B95って…別に少し大きめなだけで普通ですよ？Ｇｶﾌﾟなら最近ゴロ×２いるし太ってたから肉が残っただけで☆
ダイエットを決意しました！
とりあえず今生理なので終わったらスクワット＆縄跳びを２００回くらい毎日やろうと思います。
今
身長１５２cmで９８kgです。
体脂肪は計る機械が無いのでわかりません
ウエストjust１００cm
太股７６cm
ふくらはぎ５０cm
目標は半分以下になることですが、今年中に―５～―１０を目標してます…
とりあえず今生理なので終わったらスクワット＆縄跳びを２００回くらい毎日やろうと思います。
今
身長１５２cmで９８kgです。
体脂肪は計る機械が無いのでわかりません
ウエストjust１００cm
太股７６cm
ふくらはぎ５０cm
目標は半分以下になることですが、今年中に―５～―１０を目標してます…
753 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 18:55:16
>752
98kgでスクワットとか縄跳びをいきなりすると膝を痛めるだけだよ。
プールでウォーキングしなさいな。
98kgでスクワットとか縄跳びをいきなりすると膝を痛めるだけだよ。
プールでウォーキングしなさいな。
754 ：キチンとさん１６歳：2005/11/13(日) 20:29:05
プールに行くお金がありません…水着も…
近くに施設もありません…
近くに施設もありません…
755 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:28:35
食うな♪
756 ：キチンとさん１６歳：2005/11/13(日) 23:36:54
そうゆうのはりバウンド激しいと聞きました
私は８時以降は夕食以外食べないダイエットもプラスしました
私は８時以降は夕食以外食べないダイエットもプラスしました
757 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 23:50:59
やっぱりなんだかんだでリバなしは小まめに運動だ
最初の２～３週間気合い入れて続ければ
くじけそうになっても「ここまで続けたから…」という気持ちが湧いて続けれるよ
最初の２～３週間気合い入れて続ければ
くじけそうになっても「ここまで続けたから…」という気持ちが湧いて続けれるよ
758 ：キチンとさん１６歳：2005/11/13(日) 23:55:26
一応毎日来てもいいのかな？ここは
毎日現状を伝えれたら長続きする気がして…
毎日現状を伝えれたら長続きする気がして…
759 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 07:21:40
16歳ｷﾁﾝﾄさん。それだけ体重あると縄跳びは危険だよ。膝を痛めると後々たいへんだよ。
運動できなくなって体重減らなくなる。
悪循環になるよ。
ウオーキングとか、ストレッチ。ダンベル体操などを組み込んでまず始めたらいかがでしょうか？
そして、夕食は軽く。（炭水化物は抜いておかずを少しとか。）
夜21時以降は茶や水の糖分の入っていない飲み物のみにする！
今から30ｷﾛは痩せないと縄跳びはやったらダメだよ！
運動できなくなって体重減らなくなる。
悪循環になるよ。
ウオーキングとか、ストレッチ。ダンベル体操などを組み込んでまず始めたらいかがでしょうか？
そして、夕食は軽く。（炭水化物は抜いておかずを少しとか。）
夜21時以降は茶や水の糖分の入っていない飲み物のみにする！
今から30ｷﾛは痩せないと縄跳びはやったらダメだよ！
760 ：キチンとさん１６歳：2005/11/14(月) 08:32:21
なるほど…
とりあえず今日生理なんでストレッチくらいから始めようと思います。
縄跳びは膝に今の体重だと悪いとのことなので断念します(>_<)
とりあえず今日生理なんでストレッチくらいから始めようと思います。
縄跳びは膝に今の体重だと悪いとのことなので断念します(>_<)
761 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 10:12:49
私ももっと減らしたいなぁ…あと２kgぐらい？ここの人達みたいな人なのか肉なのかわからない物体じゃないからそんなに焦らなくても大丈夫だけどね～w
↑ありがたきお言葉(>_<)
いい鞭になりますわ(≧▽≦)ゞ
確かにもうあたしここまで行くと肉の塊だな…
１８までにすっきり痩せてて、風俗で働いて家族を助けようと思います(´∀｀)あたし頭悪いし計算全然ダメだから
いい鞭になりますわ(≧▽≦)ゞ
確かにもうあたしここまで行くと肉の塊だな…
１８までにすっきり痩せてて、風俗で働いて家族を助けようと思います(´∀｀)あたし頭悪いし計算全然ダメだから
763 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 13:39:22
ちょwwwおまwww
風俗って…自分を大事にしろよ。ﾏｼﾞﾚｽすると元が98kgだから痩せても皮がたるむからキツいし、働けても性病やｴｲｽﾞなどでやばいから…地道に資格とるとかにした方がいいと思うぞ？
風俗って…自分を大事にしろよ。ﾏｼﾞﾚｽすると元が98kgだから痩せても皮がたるむからキツいし、働けても性病やｴｲｽﾞなどでやばいから…地道に資格とるとかにした方がいいと思うぞ？
私頭悪すぎるぐらい悪いんです…
覚えたことすぐ忘れちゃって…
なにもできないんです
覚えたことすぐ忘れちゃって…
なにもできないんです
765 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 14:30:17
ダイエットもできなそうだね☆
766 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 14:56:55
何も覚えられない
→ｷｬﾊﾞ嬢はﾄｰｸが売りだからキツい。
じゃあﾍﾙｽとか
→ﾍﾙｽなどは下着姿の写真を撮るから皮がたるんでると無理。
というか最低でも貴女の身長だと50kg代にならないと風俗は雇ってくれない。今は不景気だから嬢のﾚﾍﾞﾙは全体的に高い。大体今年10kg痩せても18から働くんなら来年は30kgは減らさねばならない。
無理だろ？
→ｷｬﾊﾞ嬢はﾄｰｸが売りだからキツい。
じゃあﾍﾙｽとか
→ﾍﾙｽなどは下着姿の写真を撮るから皮がたるんでると無理。
というか最低でも貴女の身長だと50kg代にならないと風俗は雇ってくれない。今は不景気だから嬢のﾚﾍﾞﾙは全体的に高い。大体今年10kg痩せても18から働くんなら来年は30kgは減らさねばならない。
無理だろ？
767 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 14:59:20
ぽちゃ風俗があるじゃなｎ
768 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 15:07:22
ﾃﾞﾌﾞ専の風俗は太れば太るほどいいという世界だからな…逆に100kg以上を目指さないと。90kg代でまだ痩せてると言われる世界なんだから…
769 ：キチンとさん１６歳：2005/11/14(月) 15:15:35
うん…わかってるけどもう太りたくないんですよぅ…
770 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 15:26:18
というか風俗は諦めろ｡せいぜい痩せても78kgぐらいだろう？安い生本番が売りのｿｰﾌﾟでも雇って貰えるかのﾚﾍﾞﾙだぞ？
顔によっぽど自信があるのなら18といわずに痩せるまで待ってｷｬﾊﾞ狙いかな…
顔によっぽど自信があるのなら18といわずに痩せるまで待ってｷｬﾊﾞ狙いかな…
771 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 15:33:43
はじめまして。よかったら仲間に入れてください。
二年前、ﾀﾞｲｴｯﾄに成功し、一年で80ｷﾛ→55ｷﾛまで
落としました。でも、現在ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、73ｷﾛ。
身長は160です。
偶然にも今日から決意し、とりあえず水を飲むことに。
二年前、ﾀﾞｲｴｯﾄに成功し、一年で80ｷﾛ→55ｷﾛまで
落としました。でも、現在ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、73ｷﾛ。
身長は160です。
偶然にも今日から決意し、とりあえず水を飲むことに。
772 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 15:41:45
>>771巨のﾚﾍﾞﾙじゃないじゃん｡帰れ｡
顔には自信はありますかね？どちらかと言えば…。
望みは無くありません…少しぐらい夢無いとダイエットてつっかないじゃないですか
望みは無くありません…少しぐらい夢無いとダイエットてつっかないじゃないですか
774 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 16:39:37
風俗で働くのが夢かよっΣ(￣□￣;)
…Ｍｻｲｽﾞの可愛い服が着れるようにとか、そういうのじゃ駄目なの？
風俗は学歴重視じゃない分ﾙｯｸｽが求められるから…
…Ｍｻｲｽﾞの可愛い服が着れるようにとか、そういうのじゃ駄目なの？
風俗は学歴重視じゃない分ﾙｯｸｽが求められるから…
775 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 16:39:41
脳脂肪？脳死亡？雑談スレ？NON！
可愛い服もお金が無きゃ買えないし…とりあえずお金稼ぎたいから
777 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 17:44:02
じゃあ土木作業員やった方がいい。
痩せるし、お金もたくさん貰える。
痩せるし、お金もたくさん貰える。
778 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 18:59:01
キチンとさん１６歳 ただ話したいだけなら他の所逝ってくれない？
じゃまなんだけど ウザイし
じゃまなんだけど ウザイし
779 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:07:31
あー言えばこう言う。
ばかりだと、痩せないし風俗入っても仕事干されるぞ。
ばかりだと、痩せないし風俗入っても仕事干されるぞ。
780 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:53:47
ダイエットしていてちょっと減ったのですが今日食べてしまった・・・
ここにいたらいろんな人がダイエットしてるから励みになるかなぁ。
体脂肪計れないんですが。
ここにいたらいろんな人がダイエットしてるから励みになるかなぁ。
体脂肪計れないんですが。
781 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:56:55
釣り厨沸きまくりだな｡真剣にダイエットに励んでる姐さん方の邪魔になるからどこか余所でやってくれﾏｲｶ｡
782 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 20:20:34
>>ｷﾁﾝﾄ16歳…風俗じゃなくて今から普通のバイトしろよ…楽な方へ楽な方へ流れてきたからそんな風なんだろ？
普通のバイトも出来ないようじゃダイエットなんて無理だろ。
普通のバイトも出来ないようじゃダイエットなんて無理だろ。
783 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 20:27:45
ｷﾁﾝﾄ16歳名前と違って少しもｷﾁﾝとしてないな。はっきり言って努力する気ない甘ったれ臭ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。
お前みたいな顔も体型も頭の中身もすべて駄目な女を金払ってまで抱きたがるか？逆にｷﾁﾝﾄが金払わないと無理なんじゃないか？
土木でもやってこい。ウザいんだよ。
お前みたいな顔も体型も頭の中身もすべて駄目な女を金払ってまで抱きたがるか？逆にｷﾁﾝﾄが金払わないと無理なんじゃないか？
土木でもやってこい。ウザいんだよ。
みんななんでそんなにひどい事ばっかりいぅの…だって力弱いし、覚えられないから風俗しか無理だよ…
785 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 21:13:51
マジレスすると頭悪いと風俗無理だと思うよ。
計算も多少できないと給料間違えられたりごまかされたりした時損するし、お客さま管理はキャバ嬢と一緒。徹底しないと無理。
頭悪くて仕事ナメてるヤツはすぐクビになるし。
しかも精神的に堕ちて狂う人も少なくない。
風俗が誰でも続けられる楽な仕事だと思ったら大間違いだよ。
よく考えましょう。
計算も多少できないと給料間違えられたりごまかされたりした時損するし、お客さま管理はキャバ嬢と一緒。徹底しないと無理。
頭悪くて仕事ナメてるヤツはすぐクビになるし。
しかも精神的に堕ちて狂う人も少なくない。
風俗が誰でも続けられる楽な仕事だと思ったら大間違いだよ。
よく考えましょう。
なんか偽物居るし｡･''･(>д<)･''･｡
787 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 23:04:56
どれが偽者か本物かわからんが頭が悪けりゃ風俗も無理というのに同意。つーか普通のバイトしろ。
788 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 00:47:12
自分自身、まず何をしなきゃいけないか考エロ。
789 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 00:48:52
150kgオーバークラスまで太れば、デブ専で売れっ子になれるのでは・・・？
どうせならそっち目指すほうが楽だしむいているような気がする・・・。
どうせならそっち目指すほうが楽だしむいているような気がする・・・。
>>788ダイエットをしなきゃいけないから頑張ってるんです。考えた結果です
他にはありません
他にはありません
791 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 09:36:27
ｷﾁﾝﾄ駄目ですね。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれた人に喧嘩売ってる…
というかダイエットはして当然みたいなものだし、普通この流れでは将来について考えろという事でしょ？
えらそうに考えたと言ってる時点で駄目かと…ダイエットよりﾃﾞﾌﾞ専狙った方が向いてるよ、絶対。
というかダイエットはして当然みたいなものだし、普通この流れでは将来について考えろという事でしょ？
えらそうに考えたと言ってる時点で駄目かと…ダイエットよりﾃﾞﾌﾞ専狙った方が向いてるよ、絶対。
みんなｷﾁﾝﾄに厳しすぎない？もっと優しくしてあげようよ…まだ16歳みたいだし…
これじゃあオバ様の嫉妬みたいだよ！
これじゃあオバ様の嫉妬みたいだよ！
また偽者.ﾟ･(＞д＜)･ﾟ･もうやだ…
794 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 14:40:44
はいはいわろすわろす
795 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 15:47:36
諦めろ、そんな考えしてるうちは一生豚のままだ。
もう観念して食う事だけ考えてれば？
もう観念して食う事だけ考えてれば？
796 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 16:04:53
養豚場ならいんでない？
バイト先。
バイト先。
797 ：タプ子 ◆R/apX7txUs ：2005/11/15(火) 16:08:00
経過報告（11/15朝計測）
体重 58.4kg→ 59.2kg(＋0.8kg)
体脂肪率 36.0%→ 35.0%(-1.0%)
間食が我慢できない一週間でした。
次はがんばります。
体重 58.4kg→ 59.2kg(＋0.8kg)
体脂肪率 36.0%→ 35.0%(-1.0%)
間食が我慢できない一週間でした。
次はがんばります。
痩せたいけど食べたいものは食べたい！運動めんどくさい！がんばるとか嫌い！
気持ちいい事するだけで、お金もらえるなんていい仕事じゃなーい。ﾃﾞﾌﾞｽでも性格悪くても若けりゃそれだけで価値なんですよ！
みんなだって私のこと好きだからからんでくれてるのわかってる・・・
気持ちいい事するだけで、お金もらえるなんていい仕事じゃなーい。ﾃﾞﾌﾞｽでも性格悪くても若けりゃそれだけで価値なんですよ！
みんなだって私のこと好きだからからんでくれてるのわかってる・・・
799 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 16:20:48
800 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 16:35:30
初めまして、私も参加させてください。
性別:♀
年齢:16
身長:164㎝
体重:70㎏…＿|￣|〇(昨夜)
体脂肪:不明
食欲:旺盛(特に夜は…)
このままでは流石にヤバい!!と思ったので、今日からダイエットします。
メニューは↓
食事:朝>昼>夜
運動:平日{筋トレ
休日{ｳｫｰｷﾝｸﾞ(1時間)
みっちり頑張ります!!
性別:♀
年齢:16
身長:164㎝
体重:70㎏…＿|￣|〇(昨夜)
体脂肪:不明
食欲:旺盛(特に夜は…)
このままでは流石にヤバい!!と思ったので、今日からダイエットします。
メニューは↓
食事:朝>昼>夜
運動:平日{筋トレ
休日{ｳｫｰｷﾝｸﾞ(1時間)
みっちり頑張ります!!
801 ：タプ子 ◆R/apX7txUs ：2005/11/15(火) 16:43:40
>>799
励ましありがとうございます。
でもこれが太っているんです。体脂肪率なんて超絶ですよ。
先週もジーパン（Ｗ６７）試着したらももで止まりました・・・。
努力は今のところ全然足りていないんで、ちゃんとしたいと思います。
励ましありがとうございます。
でもこれが太っているんです。体脂肪率なんて超絶ですよ。
先週もジーパン（Ｗ６７）試着したらももで止まりました・・・。
努力は今のところ全然足りていないんで、ちゃんとしたいと思います。
802 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 17:10:14
｢痩せたいから風俗行きたい｣とか言ってるキチンと16歳みたいなバカより、ずっとがんばってると思う>>801は。
803 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 19:24:46
そんなに偽者偽者言うならﾄﾘ付けろ
804 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 19:36:34
だから釣りはスルーしろ。
805 ：キチンとさん１６歳 ◆PFaC7Q2ZKA ：2005/11/15(火) 20:23:42
わたしは運動大好きです。体育好きだし
変な人居るからトリ付けます
生理えわったから明日はウォーキングしようと思ってます。
>>802それに痩せるために風俗行くんじゃなくて私は痩せて綺麗になってから風俗行きたいんです。
それに面白がって偽物の人来ないでください。私は馬鹿なりに頑張って稼ぎたいんです。すいませんこんな雑談してばっかで…
変な人居るからトリ付けます
生理えわったから明日はウォーキングしようと思ってます。
>>802それに痩せるために風俗行くんじゃなくて私は痩せて綺麗になってから風俗行きたいんです。
それに面白がって偽物の人来ないでください。私は馬鹿なりに頑張って稼ぎたいんです。すいませんこんな雑談してばっかで…
806 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 20:48:35
何度も言われた通り、元が98kgなら痩せても胸～腹にかけて皮がたるむから手術しない限りは体を見せる風俗は無理だって。
馬鹿なりに稼ぎたくて運動も好きなら土木作業員になれよ。
股ﾊﾟｶｰﾝして楽して稼ごう☆って思ってるようだが生が売りで給料が風俗では最低のところでも門前払い。ｷｬﾊﾞも体にぴったりした服や露出高い服を売りにしてるんだし無理だぞ。現実を見ろ。
馬鹿なりに稼ぎたくて運動も好きなら土木作業員になれよ。
股ﾊﾟｶｰﾝして楽して稼ごう☆って思ってるようだが生が売りで給料が風俗では最低のところでも門前払い。ｷｬﾊﾞも体にぴったりした服や露出高い服を売りにしてるんだし無理だぞ。現実を見ろ。
807 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 21:12:42
ｷﾁﾝﾄを見てると加藤大を思い出す…我が儘で人生舐めてて…
大も結局皮がたるんでたしな…
大も結局皮がたるんでたしな…
808 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 21:46:53
まぁ、１６から風俗って言ってる時点で相当アホなんだろ…。
それだけならまだしも、98kgまで太って、やせて風俗嬢になりたいって時点で、病気だな…頭が…。
やせて風俗嬢になろうと思ってるなら、そこまで太らないよな…。顔もきれいじゃなきゃ売れないだろうし。
>ｷﾁﾝﾄ
自分の人生だから好きにすればいいよ。
でも、あなたに協力するなりアドバイスしてくれる人は、もういないってことだ。
自分ひとりで頑張りな。
君のような考え方の人を応援するような奇特な人はめったにいない。
それだけならまだしも、98kgまで太って、やせて風俗嬢になりたいって時点で、病気だな…頭が…。
やせて風俗嬢になろうと思ってるなら、そこまで太らないよな…。顔もきれいじゃなきゃ売れないだろうし。
>ｷﾁﾝﾄ
自分の人生だから好きにすればいいよ。
でも、あなたに協力するなりアドバイスしてくれる人は、もういないってことだ。
自分ひとりで頑張りな。
君のような考え方の人を応援するような奇特な人はめったにいない。
809 ：キチンとさん１６歳 ◆PFaC7Q2ZKA ：2005/11/15(火) 22:10:54
そっか…
うんわかってるけどね…。
よかったこれでちゃんと決心つきました
くじけそうになったら鞭をしていただくためにまた来ますね
うんわかってるけどね…。
よかったこれでちゃんと決心つきました
くじけそうになったら鞭をしていただくためにまた来ますね
810 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 10:42:06
これじゃむり。匿名で顔が見えないこんな所でも嫌われ者、可哀相な子
自分が悪いんだから、良く考えた方がいい。真実とか誠実とか事実とか大事にね。
792 ｷﾁﾝとさん16歳 sage New! 2005/11/15(火) 10:41:38
みんなｷﾁﾝﾄに厳しすぎない？もっと優しくしてあげようよ…まだ16歳みたいだし…
これじゃあオバ様の嫉妬みたいだよ！
793 ｷﾁﾝとさん16歳 sage New! 2005/11/15(火) 10:42:45
また偽者.ﾟ･(＞д＜)･ﾟ･もうやだ…
自分が悪いんだから、良く考えた方がいい。真実とか誠実とか事実とか大事にね。
792 ｷﾁﾝとさん16歳 sage New! 2005/11/15(火) 10:41:38
みんなｷﾁﾝﾄに厳しすぎない？もっと優しくしてあげようよ…まだ16歳みたいだし…
これじゃあオバ様の嫉妬みたいだよ！
793 ｷﾁﾝとさん16歳 sage New! 2005/11/15(火) 10:42:45
また偽者.ﾟ･(＞д＜)･ﾟ･もうやだ…
811 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 11:03:06
…これは…
ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ(・∀・)？
ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ(・∀・)？
812 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 18:42:42
まぁそうでしょうね。>>809も一緒だわ。死ねばいいのにね
813 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:46:47
そういえばちょっと前にB95の子に『すごいなw』ってﾚｽ付いてたけどここは貧乳多いの？90前後は元ﾃﾞﾌﾞならあるんじゃない？
814 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:51:36
815 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 21:57:29
ｷﾁﾝﾄさん16歳さんへ。
いぜん、縄跳びは膝に負担がおおきいからダンベルやストレッチをしたほうが良いよ！とアドバイスしたものです。
今は体重多すぎて負担がおおきいんだから、体の為に痩せる。とりあえず痩せる！でいいんじゃなぃ？
あなたが風俗で働らこうと思うのはなぜ？
（馬鹿だからを抜かしてね）
痩せて、健康になった体を何故危険に曝すの？
世の中には恐い病気がいっぱいあるんだよ！
いぜん、縄跳びは膝に負担がおおきいからダンベルやストレッチをしたほうが良いよ！とアドバイスしたものです。
今は体重多すぎて負担がおおきいんだから、体の為に痩せる。とりあえず痩せる！でいいんじゃなぃ？
あなたが風俗で働らこうと思うのはなぜ？
（馬鹿だからを抜かしてね）
痩せて、健康になった体を何故危険に曝すの？
世の中には恐い病気がいっぱいあるんだよ！
816 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 22:14:50
なるほど…胸減らさずにｳｴｽﾄ減らすとは…
817 ：キチンとさん１６歳 ◆PFaC7Q2ZKA ：2005/11/17(木) 02:44:06
>>815 ありがとうございます。私の家はいわゆる…貧乏で兄弟多くてやっていけないんです…姉もキャバクラで頑張ってるし…。
普通のバイトじゃ間に合わないんです…うちのお父さんろくでなしだから。危なくてもしなきゃ生活できないんです…もしかしたら弟も高校行かないで土方？やらなきゃいけないかもしれないんです…
でも…風俗を甘く見てる私はできないんですよね…。
ダイエットしながら高給な仕事探しますm(_ _)m
普通のバイトじゃ間に合わないんです…うちのお父さんろくでなしだから。危なくてもしなきゃ生活できないんです…もしかしたら弟も高校行かないで土方？やらなきゃいけないかもしれないんです…
でも…風俗を甘く見てる私はできないんですよね…。
ダイエットしながら高給な仕事探しますm(_ _)m
818 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 09:38:58
何故にそんな状況で98kgまで太るんだよ。そんな状態なら風俗で働かなきゃと自分でも思ってたんだろ？
819 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 10:27:40
どうしようもないクズだって事だけは良く分かった。
820 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 11:15:27
>でも…風俗を甘く見てる私はできないんですよね…｡
自分で98kgまで太って可能性潰しただけじゃん。ﾙｯｸｽで勝負の風俗で働こうと思ってるのに、ここまで太ったｱﾌｫ。
つーか貧乏でどうやったら98kgまで太るんだ？
自分で98kgまで太って可能性潰しただけじゃん。ﾙｯｸｽで勝負の風俗で働こうと思ってるのに、ここまで太ったｱﾌｫ。
つーか貧乏でどうやったら98kgまで太るんだ？
821 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 11:23:42
貧乏だけなら太ってる可能性あるが兄弟多くて９８キロはありえない
なぜなら間食もそうそうできないし、米も決まってるので無制限には食えないからだお
同情を引こうとしてすぐ分かる大嘘をつく
自演しまくる
キチガイじゃん、こいつ。
なぜなら間食もそうそうできないし、米も決まってるので無制限には食えないからだお
同情を引こうとしてすぐ分かる大嘘をつく
自演しまくる
キチガイじゃん、こいつ。
822 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:04:20
デブ専男ならともかく、普通の男が00kg級に当たったら泣くなんてもんじゃねえだろうな。
それなりの金払って相手が高見盛
それなりの金払って相手が高見盛
823 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 15:39:17
風俗はまず雇ってくれないし雇われたとしても指名する奴はいないだろうから速攻クビだろうな。
兄弟たくさんいて何でそこまでﾃﾞﾌﾞるよ？姉がｷｬﾊﾞで稼いできた金で暴食か？
兄弟たくさんいて何でそこまでﾃﾞﾌﾞるよ？姉がｷｬﾊﾞで稼いできた金で暴食か？
824 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 17:13:34
だから兄弟いるとか姉がとかぜーんぶウソだろ？基地外だな。
825 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 19:19:03
いやひょっとしたら父がろくでなしなのではなく、
ｷﾁﾝﾄがろくでなしで兄弟の分まで食い散らかし、
姉の給料も使って食い散らかしたからこそ98kgになったのかも…
そして楽したいﾌﾞﾋｰｯと風俗で股ﾊﾟｶｰﾝ！予定。
ｷﾁﾝﾄがろくでなしで兄弟の分まで食い散らかし、
姉の給料も使って食い散らかしたからこそ98kgになったのかも…
そして楽したいﾌﾞﾋｰｯと風俗で股ﾊﾟｶｰﾝ！予定。
826 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 19:21:16
最初の方以外全部偽者だと思ってたんだけど、違うんだね・・・
なんか悲しいなあ。
なんか悲しいなあ。
827 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 19:21:49
そしてあげてしまってごめんなさい
828 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 20:21:11
だね。風俗って言い出した辺りから違う人って思ってたんだけど…
ﾄﾘ付けてからも風俗の事話してるもんね。
ﾄﾘ付けてからも風俗の事話してるもんね。
829 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 08:23:27
>>825
怠惰な貧乏な人にありがちな、一攫千金しか考えられない脳脂肪だよな。
怠惰な貧乏な人にありがちな、一攫千金しか考えられない脳脂肪だよな。
830 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 08:47:19
まぁまぁ、皆さん落ち着いて。でもお姉さんがｷｬﾊﾞ嬢らしいから厳しさは大体わかってるんじゃないかな。
ｷﾁﾝとさんはｷｬﾊﾞ嬢やﾍﾙｽ嬢でいえば何狙いだったの？
ｷﾁﾝとさんはｷｬﾊﾞ嬢やﾍﾙｽ嬢でいえば何狙いだったの？
831 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 10:11:36
単賞で10,000倍てところかな
832 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 19:55:42
最近ネタが増えたね
833 ：キューピー ◆7QfrYt72ig ：2005/11/19(土) 11:42:57
お久しぶりです。
さて、また十日後の経過報告です。
７６，４きろ ４９，６％
十日前より体重は－０，８きろ 体脂肪は＋２，３％
９/２９より体重は－３，２キロ 体脂肪は－１，６％
ＵＢ７９→８０（トータル－７センチ） Ｗ７７，５→７６（トータル－４センチ）
Ｈ９８→９８（トータル－３センチ）
今回はカゼをひいてしまいほとんどスポクラにはいきませんでした。
そしたらぐんぐん、ぐんぐん体脂肪が元にもどっていきビックリ。
筋力が落ちてるって事？こんなに早く？えぇえぇ～・・・てな感じ。
運動は大事ですね。ところでみなさん物凄い速さで減量されてる
方がいますが、みんなどんなハードなことをしてるのですかね？
ちょっとうらやましいような、でも、このままゆっくり落としていくほうが
後々のためにはいいのかなとかいろいろ考えてしまう所です。
また十日後に来ます。
みなさんもがんがってくださいね。
さて、また十日後の経過報告です。
７６，４きろ ４９，６％
十日前より体重は－０，８きろ 体脂肪は＋２，３％
９/２９より体重は－３，２キロ 体脂肪は－１，６％
ＵＢ７９→８０（トータル－７センチ） Ｗ７７，５→７６（トータル－４センチ）
Ｈ９８→９８（トータル－３センチ）
今回はカゼをひいてしまいほとんどスポクラにはいきませんでした。
そしたらぐんぐん、ぐんぐん体脂肪が元にもどっていきビックリ。
筋力が落ちてるって事？こんなに早く？えぇえぇ～・・・てな感じ。
運動は大事ですね。ところでみなさん物凄い速さで減量されてる
方がいますが、みんなどんなハードなことをしてるのですかね？
ちょっとうらやましいような、でも、このままゆっくり落としていくほうが
後々のためにはいいのかなとかいろいろ考えてしまう所です。
また十日後に来ます。
みなさんもがんがってくださいね。
834 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 12:31:07
B80W76H98だなんてｷｭｰﾋﾟｰ@ﾄﾞﾗﾑｶﾝさんすごいですねっ！
貧乳寸胴ｹﾂﾃﾞｶの３重苦wというかｳｴｽﾄとの差がないし
AAｶｯﾌﾟですか？
しかも体重の約半分が脂肪…せめて腹回りの肉が
胸に行けば良かったのにねw
貧乳寸胴ｹﾂﾃﾞｶの３重苦wというかｳｴｽﾄとの差がないし
AAｶｯﾌﾟですか？
しかも体重の約半分が脂肪…せめて腹回りの肉が
胸に行けば良かったのにねw
835 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 12:33:08
836 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 14:09:47
えぇっ！？ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄが80って太すぎるからﾄｯﾌﾟだと思ってた！！やっぱりﾄﾞﾗﾑｶﾝじゃんw
837 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 14:20:01
だって巨女だものｗ なんのスレだと思ってた訳？
煽りにしても面白みがなさ杉
煽りにしても面白みがなさ杉
838 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 15:06:11
巨ってｺﾜｽw この体型が標準かよ。このｽﾚ風俗希望女とかﾄﾞﾗﾑｶﾝとか見下しがいあるね！
というかここの奴等って一般人の感覚だと巨は男、女じゃなくてﾃﾞﾌﾞってｶﾃｺﾞﾘｰなんだよねw
というかここの奴等って一般人の感覚だと巨は男、女じゃなくてﾃﾞﾌﾞってｶﾃｺﾞﾘｰなんだよねw
839 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 15:18:08
＜⌒／ヽ-、_＿_ ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |＿ ＜⌒／ヽ-、_＿_
／| ( _●_) |／ ／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣
∧∧
（･ω･ ）
＜⌒／ヽ-、_＿_ ＿| ⊃／(＿＿_
／＜_/＿＿＿＿／ ／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |
| ( _●_) ミ ∧∧
彡､ |∪| ､｀＼ （ ･ω･）
/ ＿＿ ヽノ /_. > ) ＿| ⊃／(＿＿_
／(＿＿＿） /／(_／ ／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣
∧∧
（･ω･ ）
＜⌒／ヽ-、_＿_ ＿| ⊃／(＿＿_
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／＜_/＿＿＿＿／ ／ └-(＿＿＿_／
840 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 17:40:12
むしろ巨最高！ﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝ震える腹肉がたまらん(´д｀*)ﾊｧﾊｧ
誰かこの中で俺の相手してくれる巨っていない？
マンコはいらねーから腹肉で脂肪ｽﾞﾘして！！
誰かこの中で俺の相手してくれる巨っていない？
マンコはいらねーから腹肉で脂肪ｽﾞﾘして！！
841 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 18:03:05
ぴんくちゃんねるの方の巨スレいきゃいいじゃない。
メアド晒せば写真つきで送ってくるじゃない。
なんでここで書くのかしら、効果ないのにｗ
メアド晒せば写真つきで送ってくるじゃない。
なんでここで書くのかしら、効果ないのにｗ
842 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 18:06:52
ぴんくにいるような変態はいらん！！
素人のぶよ肉がいいんじゃないか(´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ついでに日照り中のマンコにも突っ込んでやるから(少しな)
素人のぶよ肉がいいんじゃないか(´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ついでに日照り中のマンコにも突っ込んでやるから(少しな)
843 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 18:10:11
手を変え品を変え大変だなあ
844 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 18:14:58
>>843もうお前でもいいや。腹肉貸せ。巨なら男日照りなんだろ？
845 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 21:14:54
次ｽﾚ
【巨ﾃﾞﾌﾞは】死ぬ気でダイエット【生きる価値無し】
【巨ﾃﾞﾌﾞは】死ぬ気でダイエット【生きる価値無し】
こんにちわ。
遅くなりましたが月1報告に来ました。
165cm/62.4kg/体脂肪30.7%
前は毎日200～300ｇ単位で減ってましたが
最近は停滞停滞しながら次の日一気に1㎏減って
また停滞の繰り返しです。
まだまだ目標までがんばります！
遅くなりましたが月1報告に来ました。
165cm/62.4kg/体脂肪30.7%
前は毎日200～300ｇ単位で減ってましたが
最近は停滞停滞しながら次の日一気に1㎏減って
また停滞の繰り返しです。
まだまだ目標までがんばります！
847 ：タプ子 ◆R/apX7txUs ：2005/11/21(月) 12:53:54
経過報告（11/21朝計測）
体重 59.2kg→ 58.4kg(-0.8kg)
体脂肪率 35.0%→ 36.5%(+1.5%)
体脂肪率が増えていく・・・筋トレをすればいいのかなあ。
帰りが遅くて犬の散歩に行けない日は、学校から乗り継ぎの駅まで歩くようにしました。
と言っても、30分弱ですが・・・
体重 59.2kg→ 58.4kg(-0.8kg)
体脂肪率 35.0%→ 36.5%(+1.5%)
体脂肪率が増えていく・・・筋トレをすればいいのかなあ。
帰りが遅くて犬の散歩に行けない日は、学校から乗り継ぎの駅まで歩くようにしました。
と言っても、30分弱ですが・・・
848 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/23(水) 09:31:16
｢DEBUﾏｼｰﾝ｣
あんたにゃ 似合わない
あんた本当 肉 BODY BODY BODY
自分で 言う位 姫じゃない!じゃない?
太けりゃ 痩せればいい
着たいなら EVERY ﾄﾞｽ ﾛﾘ ﾛﾘ
誰にも 分からないそ
の服が いつ破れるのかDYNAMITE段腹DYNAMITE
あんたにゃ 似合わない
あんた本当 肉 BODY BODY BODY
自分で 言う位 姫じゃない!じゃない?
太けりゃ 痩せればいい
着たいなら EVERY ﾄﾞｽ ﾛﾘ ﾛﾘ
誰にも 分からないそ
の服が いつ破れるのかDYNAMITE段腹DYNAMITE
849 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 13:13:14
こういうスレは荒氏がいないとほんと伸びない。
850 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 13:38:38
そろそろﾄﾞﾗﾑｶﾝ…じゃなかった、ｷｭｰﾋﾟｰさんが来る頃だねー。
851 ：タプ子 ◆R/apX7txUs ：2005/11/28(月) 21:29:07
経過報告（11/28朝計測）
体重 58.4kg→58.4kg(±0kg)
体脂肪率 36.5%→ 34.5%(-2.0%)
努力が足りない。
体重 58.4kg→58.4kg(±0kg)
体脂肪率 36.5%→ 34.5%(-2.0%)
努力が足りない。
852 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/28(月) 21:34:34
既出かもしれんが、デブ専風俗で働けばいいじゃん