●！！筋肉緊張ダイエット！！●

筋肉に常に力を入れ、代謝を促進し
脂肪を減らすダイエットです。
スレがなかったのでたてました。
私はこの方法で２ヶ月で７キロ痩せました。
まだまだ痩せたいのでみんなでがんばりませんか？

ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/index.htm

2ｹﾞﾄ

3ゲト

4ｻﾏｻﾏ

5げと

６げと

7ｹﾞﾄ

まぢで痩せますか？具体的に教えてください♪

先ほど、HPを見てきました。
いきなりずっと力を入れているのは難しいので、
デスクに座ってる間とか、歩いてる時とかに
お腹に力をいれてみます。

ちょっとだけやったんですが、
体がポカポカしてきますね。
代謝してるのかしらん。

徐々に長時間力を入れれるようにがんがります！

何ｷﾛから何ｷﾛになったの？詳しいｽﾍﾟｯｸお願いします。

軽量化に成功しますた。

これで連邦などひとひねりですよ

あれ、このすれっていままでなかったんだー

ええと、158cm　57キロが50キロになりました
あと４〜５キロ痩せたいです

この方法で痩せたかた誰かいませんか？
結構有名だと思ってたんですけど

腹へっこますのはいいと思うけど、他の場所だと頭おかしい人だと思われそう

レスありが�d
食事制限やほかにも運動したりしてました？二ヵ月７�`は裏山です〜

筋肉緊張生活2日目

昨日から始めたせいか、
お腹が軽く筋肉痛です。

デスク仕事なので、座ってる間はお腹（おへそを意識して）に力を入れています。
昨日よりは大分楽になってきましたし、徐々に力を入れてる時間も延びてきました。
それでも休み休みやってますけど。

力を入れてると、身体がポカポカしてきますね。
あと姿勢が悪いとすぐに背中が痛くなるので、
背筋も伸ばすようにしてます。

体重は、昨日今日は変化なしです。

13は期間どんくらいですか？

私もやってみます!
前に少しやった事あったんだけど、体重はなかなか減らなかった。
報告にきます。

こんな辛いダイエットないよね
常に心と体が休まるときが無い

大リーグボール養成ギプス

でもいつでも出来ていいよね。
お金かかんないし!

お寺の座禅と似たようなもの
常に苦痛との戦い

体におもりをつけると強制的に筋肉緊張状態になりそうだな。

いちにち３じかんくいらいでも効くかな？

>>24
効かないと思う
緊張している状態に常にすることが目的だから

いつでもシャキっとしてれば人は太ったりなんかしない。

お、とうとうこのスレ立ったんだ。
自分もこれ見て実際やってみて、
一時間で本当に顔がほっそりしたからびっくりしたよ。
常にずうっと続けないとだめなのが難点だけど。

姿勢を良くしたくて常に腹筋と背筋に力を入れ、胸を開くようにしてたら
いつの間にか２，３キロやせてました。
いつのまにかこのダイエット法してたんですねー。
脂肪を燃やすという背中の筋肉を特に意識すると良さそうですね。

筋肉緊張

内臓が圧迫されて悪影響出そう。

２ヶ月で７�`！？？他のみんなもスゴィ！！
私はまぶた編を中心に頑張ってます。

なんか管理人がちょっと・・・。

これはじめてから肩こりひどくなった。
あと、アンニュイがウリなんだけどアンニュイな雰囲気を保ちながら
筋肉緊張させるのってテクいるですよ。

>>33
それでダイエットは成功したの？

肩がこるってことは筋肉が緊張して
カロリー消費してるってことじゃないかい？

>>33
肩には力入れないほうがいいよ
私はすごい肩こりひどかったんだけど
この方法でお腹にずっと力入れるようにしてたら
逆に肩こり治ったよ

>34
成果はでている気がします。
始めてから日が浅いから、劇的に変わったとはいえないんだけれど。

ダイエットはじめて、2ヶ月目くらいで体重57.5(身長170）の壁が越えられなかったんだけれど
これはじめてから57を切るくらいになってきた。

>35
部分的に力をいれるのがどうも難しいです・・・。
お腹、お尻、足、顔(首）を意識するようにこころがけてるんだけど、
気がつくとどっかの力が抜けてしまてる・・・。

１のHPみたけれど、顔、むずかしくないですか？
いいコツあったらシェアきぼん。

顔は全部むずい。

体重変化さほどなくても
見た目変化出る。実質的にはすごくいいと思う。

携帯からなんでｻｲﾄが見れません…。やって見たいのでどなたかやり方を教えて下さい.ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ.

http://home2.highway.ne.jp/tarchan/i/index.htm
ｉモード版アド。

>>40
ありがとうございます!早速実践してみますヾ(´ー)ﾉ

>>1 Tarchanのプロフィール 見てやめる人多いと思います。
金髪の話などは、異常者のようです。

Tarchanは意外と本質を見抜いてると思うがな。

あげ

えら・顎用のやつ昨日やっただけでかなり筋肉痛。
一日だけでかなりあごの肉減ったよ〜ヽ(´∀｀*)ﾉ

これって力入れてるだけなら簡単だと思うけど
力入れると筋肉がブルブル震えて硬くなって不自由になるんだけど・・・
最近始めたばっかだけど顔の筋肉緊張やってます。顔ならそう支障がでないんで。でも力入れすぎるとブルブル震えるｗ
ちなみに少し顔がスリムになりましたよ、10分程度やっただけで。これには驚きましたね
でも毎日続けるとなると大変だ、やるのやめると元にもどっちゃうんですかね
もしかして一年くらい続けて痩せたとしても中断したら元に戻るってことないですよね。

毎日続けるうちに、力を入れている状態が、自然な姿勢になるから、そーなってしまえばやめようにも力を入れている状態が自分にとって普通の状態だから、最終的にはやめるとか続けるとか頑張るとかぢゃなくなるんぢゃない？　
なぜなら、最初は意識してやってたことが自然なコトになるから。

そんなこと可能なのか？
自然の状態になるまでどんだけ月日が必要となるんだ？

だからたーちゃんは何十年もやってんぢゃないの？　ってか、私は３ヵ月くらいで普通にしてても腹へっこんだ状態になったよ。筋肉ついたのかなぁってカンジもする。

たーちゃんてだれ？

顔編をやってるけど二重顎にもきくのかな

たーちゃんて、１のサイトの管理人さん。

続けてみなよ。続けなきゃ確実に効かないし、続ければ少なからず効果は得られると思うよ。

理論はわかるんだけど、筋肉に力入れていれば筋肉ついて代謝上がるだろうから。
でも、筋肉を固くするってそれ役にたたない危険な筋肉なんだよ。筋肉は普段は弛緩してて必要な時に固くなるのが理想だから。
そこのところどーなってるのかな。

続けてる人いない？

初めてまだ三日だけど続行していきます。
前は気が付けば｢また呼吸浅い…？｣と感じることがあったんですが、
お腹メインの下半身を意識するようにすると軽い運動してるような息遣いに。
それでかな？お腹空きやすい。代謝してるのかも
確かに筋肉緊張してる人はやせやすいと思う。そして私は弛緩してる方…
なら、緊張状態でいるの慣れてきたし、危険も感じないので頑張ります。…というより、続けます。な感じ。

これって、結局は17､8年位前に母がやっていた、内海みどりのカチンカチン体操でしょ？

これすっごい興味あるんだけど・・
http://urabukuro.gozaru.jp/diet/dietindex.html

カチンカチン体操

あったね〜、そんなの。それじゃんW

ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/index.htm

たーちゃん生きてるのか？

常に筋肉緊張させてて危険はないのか？
やってて支障とかないか？

意思の力で顔の形を変えた者はいないのか？

細くしようとしたら細長くなっちゃいました

ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/index.htm

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸみたいやな｡

意思の力で白人になりたいのだが・・・
でも管理人は白人になれてないよな

か

張ダイエット

糞スレ立てんな

筋肉緊張ダイエット

age

age

コレ恐ろしく難しい。

ゆるんだあげる

たーちゃんは全身の裸画像を掲載してほしいな。
筋肉緊張ダイエットの結果でどんな体型になったのだろうか？

正直たーちゃんｷﾓｽ

たーちゃんみたいに何十年も悶々とした日々を過ごすくらいなら、
多少のリスクを背負ってでも整形して楽になった方がいいと思う。

フリーター37歳・・・・

http://home2.highway.ne.jp/tarchan/kininaru/kininaru002.htm
↑こいつ気持ち悪いな…。


俺はたーちゃんのお陰で二重になったよ。感謝してる。

ちんぽ緊張ダイエットは？

ターチャンは結局二重になったの？

こんなストイックなことができてなんでフリーターなんだ

たーちゃんは「世捨て人」だろうね。

>>81
一日朝、昼、晩を一ヶ月やったら５ｋｇ痩せたお

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129975489/l50

たーちゃん生きてる？