★デブ→痩せ★その10

太ももの外側につくセルライトの落とし方で有効な方法
何か知ってる方いましたら教えてください、

よろしくお願いします☆〜

セルライトがどうじゃこうじゃ言う人久しぶりに見たな。
夏休みの風物詩か。

>>942
断食やら半断食を繰り返して一年くらいかけて痩せましたよ(´∀｀)
一応今までリバは全く無いです。
今回は最終目標の45kgまで一気に落としきります！
達成したら改めてまたココに来させて貰いますね。

９５→６２まで落とした男です。巨→標準くらいですが。
変わったことと言うと、こういう事言うと我ながらダメっぽいんですが、
電車で女の人が隣に座るようになりました。
呑み会でも、気軽に女性が話しかけてくれるようになったし、
アドレスとかも教えてもらえるようになりました。
ただ、アドレスに関しては、これまではこちらから聞いていなかったので、
太っていたときでも、聞けば教えてもらえたのかもしれません。
けど、あの頃は、自分に引け目を感じて聞けなかった。
そういう意味では、一番変わったのは、自分がそういう事に前向きになれたことかもしれません。

>>947
駄目じゃない。頑張った成果じゃまいか。偉い。
考え方が前向きになったのもいいと思う。

確かに痩せてからというもの、俺も友達（同性異性）が増えた。
見た目が人間に見えるようになったってのと、自分が今まで持ってた劣等感が
無くなって躊躇がなくなったんだなって思う。

男の体験談は珍しいのでもっと聞かせれ

俺でよければ。
１）メールとか電話番号が簡単にｹﾞﾄｰ出来るようになった。つか逆に聞かれる。
２）女の子と二人で飲みいくとか遠出するとか、デブ時代には夢のような展開も簡単にいける。
３）服装のセンスはあんまり変わってないけど、良くなったと言われる。
４）根性あるという評価が出まくり（根性無いから太ったのにｗ）
一般人にとっては「んなもん当然だろｗ」って言われるかもしらんが、俺にとっては「誰か頬をつねってくれ」
て言いたくなる程劇的な変化だす。

他スレで収穫。ﾓﾏｲﾗにもおすそわけ。

47 名前：42 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2005/07/27(水) 17:32:22 ID:N9sFyjXq
>>44ありがとーありがとー！！
レイヤー別れてて普通に真っ黒になってたよ。

ところで全然生きてきてってほどじゃないんだけど、今日はこれで衝撃を受けた。
ピーター・ジャクソン（ロードオブザリングスの監督）の変貌ぶり。一歩間違えば男前に変身してる…
http://tbhl.theonering.net/index.shtml

痩せたら、会社の人事評価も良くなった。仕事、なんも変わってないのにさ…。

今日から頑張る

>>950
女にモテるつーような事はほとんど無いが、
同僚のモテ系男に「人間ってここまで変われるんだな」
って言われた時は嬉しかったな。

生理終わったら頑張る。

>>956
こういう宣言する女は気持ち悪い。
なぜ、わざわざ、わたしは現在生理中ですって言えるんだろ。
専用スレで言うならともかく。
無神経だし、羞恥心の欠片も見当たらない。
だから太(ry

そう噛みつかなくてもいいじゃない…
一言「そういう発言は無神経だし不快に思う人も居るから止めて」って言えばさ

>>958
そういう発言は無神経だし不快に思う人も居るから止めて

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

あのー
数日う●こ出てないとか便通を書くのもダメ？

生理ﾈﾀも便秘ﾈﾀもアリでしょう、ダイエットに密接に関係してるんだもの。
身体の大切な機能の話なのに、羞恥心とか言ってる次点で脳味噌明治時代。
そういう１００年前ぐらいの感性の女性でなきゃいやだという好みを
妙な場所で赤の他人に押しつけるってどういう神経だ。言いたきゃ自分のヨメか彼女に言えばいい。
しれか男子専用ダイエットスレかなにかたててそこから出てこなきゃいい。
まあ、ここはデブ→痩せスレなので、まだデブの人が身体状況とか書くの自体
スレ違いではあるが。

>>962
だよねぇ。良かった。
みんなピリピリしすぎ。

>>962
ババァきもい

>964
ごめんねあたし２４なんだけど。私がﾊﾞﾊﾞということはもしかすると君未成年だね
ここ一応大人板じゃないけど、責任能力無い人は発言を一度
お父さんかお母さんにみてもらってからにしてね

「痩せたら便通or生理不順よくなった」とかならともかく
「生理終わったらがんばる」とかはそもそもスレ違い。

>>964
ｱﾎちがう？あんたのがｳｻﾞｲわ。
お前みたいな低ﾚﾍﾞﾙなﾔｼはﾚｽ返すな。

>>957=959
ださっ

平和ですね

それが痩せて嫌なことだったら書いてもよし。

964
おばちゃんｗ

>>964 あんまりカリカリするなよ、おばさんって言われちゃうよ！

もうやめなよ〜〜ヽ(´ー｀)ﾉ


ﾀﾞｲｴｯﾄ成功した人のﾀﾞｲｴｯﾄ中の辛さとか乗り越え方とか、そーゆーのもききたいなあ。
すっごくタメになるし、モチあがる(*´∀｀*)

>>973
> ﾀﾞｲｴｯﾄ中の辛さとか乗り越え方

ダイエット成功の秘訣は、そういう考え自体を無くすことだと思った。
「我慢」「ツライ」「頑張る」じゃなくて、
生活自体を「見直す」「改善する」「自分のものにする」

禁煙も一緒に達成したが、
タバコもこれと全く同じく考えを切り替える事が秘訣だった。

一年半前→ピーク73キロ
現在（二十歳）→45キロ

毎晩就寝前にドカ喰いで、３ヶ月位で一気に25キロ増えました…
しかもヒキだったので一日中動かない
意志を固めて、自分で料理を作る（食事制限）
＆露出の高い格好（ピタＴにミニスカ等w）で人混みに出掛ける（運動）を続けました
毎日指さされて笑われて、食費も自分で食べる分は自分で出すって決めてた（食費をあまり使いたくない→食品の量が減る）から
苦しかったし悔しかったけど、背水の陣みたいな感じで凄く励みになった

今は筋肉を付けるのと、太股のセルライトを消すのにがんばってます

>>973
>>974に似てるかもしれないけど、私の場合。
それまで食べてた量を100と、自分の身長的に適した（普通の）量を60として。
ダイエット中は痩せる為、一時的に（数ヶ月）40〜50に落とす。
そして「目標（標準）の体重になれたら、100に戻すのではなく60にするんだ」ということを意識してた。
だから、お腹がすいても低カロリーおやつ類を食べるのは禁止した。この方法だと、一生低カロリーおやつが必要になるので。
無理して「お菓子全くなし」というのも、それを解禁したら反動が出そうなので、たまにお菓子を食べる時は、それまでポテチ一袋食べてたのを50〜60円の小さい袋のものを食べるようにした。
「なんだ、この量で充分じゃないの」と思えるようになったときは自信がついたよ。

見なおす、改善するって言葉に感心しちゃった。
なるほどねー！そういう根本的なところから違うんだなあ。まず考え方を改めなきゃｗ

少し多めに減らしておいて、キープのときも気を抜かず…ってのがコツなのかー。
実行するのが大変だけど頑張るぜヽ(｀∀´)ﾉ

一時的に痩せるための食事や運動をするっていうより、
ダイエットは｢生活改善｣、無理せず続けられる生活習慣を身に着けると
思ったほうがいいよね。
私の家は冷食やお菓子が何種類も常備してある家なので、自分の分だけは
野菜買ってきて自炊。でも、お菓子でも何でも、食べたかったら分けてもらう。
でもその分運動（ウォーキングメイン、2〜3時間は歩く）。
けっこう甘い食事制限で痩せたけど、いつの間にか>>976の下2行の
ようになってた。
>>977>>978
さっさと始めろ！なにポテチ食ってんだ!と厳しくしてみるｗ
自分はダイエットは忍耐力だと思う。ゆっくり、改善していってよ。
絶対変われるから。そして偉そうにここに書き込めるからｗ

私が思うダイエットのコツは、「食品のカロリーを知る」ことだと思います。
５訂の食品成分表あたりを見て、食事前に大体のカロリーを把握する。
さらに、おやつを食べたい時には、そのおやつのカロリーも把握する。
あとは、日ごろの運動の消費カロリーも把握する。
これを実行すると、おやつを食べ過ぎるっていうことが無くなると思います。
なぜなら、いかにお菓子が高カロリーで低栄養かわかるからです。
「お菓子食べたいなあ。でも、板チョコ一枚６４０ｋｃａｌかあ・・・
　これって、ご飯お茶碗に４杯分だよねえ・・・・。
　運動にしたら、ウォーキング４時間！？
　・・・１枚はやめて１列分で我慢しよう。これなら８０ｋｃａｌだし。
　あとで、３０分あるけば８０ｋｃａｌでちょうどいいや」
こういう風に、理解したうえで量を減らしていけると思います。
この、「これまでは１枚食べていたものが、一列になる」というのが大事だと思います。
ダイエット中は、たまに無性に甘いものが食べたくなる事がある。
そんな時は無理に我慢しなくてもいい、食べたい時は食べる。
でも、普段から意識づけていれば、暴飲暴食には繋がらないと思います。

カロリー表に目を通すのは必須だよね。
今まで「ローカロリー高タンパクダイエットに最高！」だと思い込んでいた意外な食品が、
実はとんでもなくハイカロリーだった！という目からウロコ体験が何度でも出来て楽しいよ。
昨日は某カロリー一覧表サイトでスルメときくらげの真実を知ったぞ。意外と高いんだこいつら。

1年で20キロ落としたけど、つくづく毎日の食事は
大切だなと感じました。
食べ放題大好きの自分でしたが、久しぶりに
行ってみると、食べ放題は無理で食べきり一人前で
十分満腹になりました。

おまいらとにかく「ダイエットしないで痩せる」本を読め。
禁止や自分への罵声や無理我慢やカロリーがいくらだとか、
いかに間違っていたかわかるから。
そんなダイエットしたって一生は続かない。
一生我慢しつづける生活なんて無理でしょ。

>>976の一番下の行や、>>982みたいに考え方が変わらないと成功しない。

1年かけて164cm、59kg→45kg落とした。
さすがに鏡の中の自分が貧相だと思ったので
低カロ高たんぱくを心がけつつ筋トレ・有酸素運動もして
1年で約2kg増やし、現在47kg。
先日、久しぶりに兄（痩せ好き）に会ったところ
『理科室の標本（骸骨）みたいだなあ〜w』と言われてしまった。
どうしたらいいのー!?

ガリもきもいね

私もかつて164cm46kgだった時「今すぐ死にそうって感じ」と言われたよ。
痩せすぎはよくない。
この身長だと50〜53kgくらいが一番健康的に痩せて見えると思うよ。
もうちょっと増やすといいんじゃないかな。
とは言ってもただ食べて増やすんじゃないくて、そのまま筋トレ続けて
増やすのがいいと思う。

>>984
おデブダイエッターのご用達、まるごとバナナを一日に3本食べ続けなさい。

>>987
ピザ＋ビールもオススメ

私は今、163の51だけど自分ではかなりデブだと思います…46キロ位をめざしてるので(>_<)

>>986
そうですね。
今回のダイエットで身体を動かす楽しさも知ったし
筋トレを続けていきたいと思います。

>>987-988
脂肪で増量はイヤン！

次スレは？

＞989
それは認知障害ですよ。
多分46kgになってからも私ってデブって感じると思います。

>>950さんじゃありませんが、次スレ立てました。

★デブ→痩せ★その11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122675396/