★★スキムミルク＆ヨーグルトDEダイエット★★2

1 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 13:49:04

昨日スパス●で紹介されてから、既に品薄状態のスキムミルク（脱脂粉乳）。
果たして本当に効くのでしょうか。
TVを見た限りでは2週間でとんでもなく羨ましい結果が・・！
たった2週間でウエスト・お腹周りが別人に？！

ここでは、実際に実行したレポを交えて、実際にどのくらいの
効果があるのかを、皆さんで真剣に語り合って頂きます。
★★煽りは禁止です★★

公式HP
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.html

前ｽﾚ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111138378/

2 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 13:49:42

　　　　　　　　　　　∩ノ
　　　　　　　　　　／　つ
　　　　　　　　／　／　　／￣￣￣￣
　　　　　　∧ ∧／　　＜　美光！
　　　　 ⊂(ﾟДﾟ）彡　　＼
　　　　　　　 ⊂彡　　　　　￣￣￣￣
　　＿＿__●●●＿__ ﾊﾞｲｰﾝ
　／〇〇＼|／　／|
　|￣￣￣￣￣￣￣|

3 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 13:51:50

■ スキムミルクについて
Ｑ.ｳﾜｧｧｧﾝスキムミルク売ってねえよ！
Ａ.発売まで待て。それか見つかるまで探せ。てかそんな行動力あるなら運動して痩せろ

Ｑ.スキムミルク売ってないから粉ミルクで代用します
Ａ.赤ん坊用の粉ミルクは高カロリーなのでそもそもダイエットには使えない

Ｑ.無脂肪乳で代用できますか？
Ａ.成分的にはできないこともない。ただ量が多すぎて実行には根性が要る

■ヨーグルトについて
Ｑ.どのヨーグルトが一番美味しい？
Ａ.味の好みは人それぞれ。作り方も人によって変わるから一概には言えない。自分で試してみること！

■ヨーグルトの作り方FAQ
Ｑ.どんな容器使えばいいの？
Ａ.加熱殺菌できるのが使いやすい。食中毒さえ起こさなきゃ形大きさに特に指定は無い
　温度調整とかﾏﾝﾄﾞｸｾならヨーグルトメーカーを使うのも手

■ヨーグルト作ったそのあとで
Ｑ.ヨーグルト固まらないんだけど？
Ａ.放置する温度が適切でなかった可能性高し。雑菌が増えてるっぽいから素人にはオススメできない

Ｑ.全然痩せないんだけど。おまけに体調最悪
Ａ.どんなダイエットも人によって向き不向きがある。合わないと感じたら即刻やめれ

Ｑ.ただヨーグルトをたくさん食べるだけじゃダメなんですか？
Ａ.ヨーグルトだけでカルシウムの必要量摂るとカロリーオーバーするので不可

4 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 14:00:10

>>1
乙！！でも実質3だよね…

5 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 14:11:50

六月に食中毒になるバカいそう

6 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 14:24:04

１さん乙～
前スレでヨーグルトに詳しい人が来てくれて
勉強になったよ。
今度作るときは密封だね！
そんな私は、スキムミルクもうないよ…
そして痩せない。なぜだ～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

7 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 16:36:27

スキム、楽天で売ってるよ～
私も夕べまとめ買いしましたv(^-^)v

8 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 20:13:18

>>1　乙！

前スレの９６４、９６５、９８０は同一人物かな？
ヨグ博士だねヽ(´ー｀)ノ

漏れはプチ断食ナシで、用事がある日はやらないくらいのいいかげんで
１０日程経過。
体重はちょうど生理前＆停滞期っぽくて増えたり減ったりしてるけど、
今までキッツキツだったスカートを今朝履いてみたら、ちょいキツくらい
になってた！確実に下っ腹が細くなった感じ汁。
連チャンでヨグ食べてると肌の調子がいいみたいなので、とりあえず
１ヶ月くらいは続けてみるよ。

朝　豆乳＆スーパーじゃないヨグ２００g
昼　普通（御飯少なめ）
夜　スーパーじゃないヨグ２００g

トッピングもしちゃってる。オリゴとかフルーツブランとか

9 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 20:23:44

↑
絶対栄養足りないとｵﾓ。
かなり断食に近いから長期はｷｹｰﾝ(;´Д｀)

10 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 22:26:28

ｼｰｸﾜｰｻｰ&オリゴうまー

11 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:07:09

>>5
それはそれでダイエットｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

12 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:08:03

断食日のトッピングってどのくらい入れてます？
１食にﾊﾞﾅﾅ１本は多いかな？
朝バナナ1本、昼リンゴ半分、夜バナナ1本、にしてみたんですが。

フルーツ＆ナッツ系のシリアルもｳﾏｰでした。

13 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:13:03

トッピング１食バナナ１本でも全然いいと思いますよ
私もそれくらい入れてました。

14 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:15:53

さっき初めて作ってみました！
パンを作るのでスキムは買い置きがあるんだけど
６０ｇって多い…
パン作る時は１０ｇ使うから
「え～、こんなにスキム使うのかー」とﾋﾞｸｰﾘ。
これだとすぐに買い置き分がなくなりそう。

15 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 01:19:49

私も断食ナシで、毎日ヨーグ＋ご飯です。断食してない人もやっぱりいるんですね。
断食したくても予定がありすぎて出来ないし、それほど体重を落としたいわけでもないので。
今日なんてマック食べてしまった。
昼はガッツリいってます。夜は野菜のみ。
こんなかんじで五日目ですが、体重は500グラムくらい減ったくらいかな

16 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 01:37:08

前ｽﾚ見て思ったんだけど
なぜ、みんなそこまでしてｽｰﾊﾟｰヨーグルトを作る？
なぜ、ヨーグルトメーカーを使わない？ｗ
ｱﾀｼは今まで、ノーマルを食べてたけど、大量にｽｷﾑを仕入れたので
明日ヨーグルトメーカー買って来るよ。

もう3週間ぐらい続けてるけど(断食はしてない)
体重は2キロ程度しか変化してないけど
ウエスト、お尻、太もも、顔がすごいスッキリした。
とくにウエストのくびれはｽｹﾞｰよ・・。

17 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 01:59:09

頭悪そうな人が多いｽﾚですね

18 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 06:46:42

やせるヨーグルトについてですが、
いつもはブルガリアを使って作ってたんだけど、
違うメーカーのを使ったら、表面だけ堅くて
スプーン入れたらそこからさらさらの中身が出てきた。
味もなんかいつもと違った。
違うメーカーだったから？
さらさらの中身が出てくるとか、きっと間違えたですよね？
固まってるのが正常なやせるヨーグルトですよね？不安…

19 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 07:49:32

私もなった事あるけど発酵不足なｷｶﾞｽ。
コタツで作ったんだけどね。
ポットの上に変えたら失敗はないよ～
　

20 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 08:49:22

>>18
タネによって出来る具合が違うと思う。
スキム手に入らないから無脂肪乳で作ってるんだけど
ホエーとヨーグルトが半々ぐらいで出来てたり、
豆腐のようになったりとタネを変えるたびに様子が違う。

21 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 08:57:36

私はまったく同じ作りかたしてるけど
最近、気温が上昇したせいか、サラサラの出来になってしまった。

22 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 09:00:03

前ｽﾚの993-1000ＧＪｗ

23 ：某サイトのダイエット日記より：2005/04/08(金) 09:44:04

全然痩せないです～↓↓
何で??怒;))

4 月 1 日（金曜日）
体重：46.5 体脂肪率： (￣_￣|||) どよ～ん

◎痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄダイエット生活７日目◎
ｨｨ加減少しでｨｨから効果出てきてほしいです。

食事
朝：痩ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：メロンﾊﾟﾝ、カレーﾊﾟﾝ
夜：天丼
間食：痩ﾖｰｸﾞﾙﾄ、さつまいもﾌﾟﾘﾝ

ｽﾊﾟｽﾊﾟ　嘘なんぢゃなぃの!?ひとっつも効果現れないょ!!
むしろ便秘はひどくなるし。

24 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 10:05:22

そんなﾒﾆｭｰじゃ痩せるわけないやん・・

25 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 10:18:11

ﾀﾞｲｴｯﾄ中にｶﾛﾘｰ高いﾊﾟﾝに天丼食べたら痩せないと思う

26 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 10:24:39

炭水化物大杉

27 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 10:40:00

間食にプリンってなんだよ(゜Д゜)
トッピング？らしきさつまいもも平日はNG！
やる気あんのか？

28 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 10:41:42

ｽｹﾞｪ。
ワタシもダイエット初心者だから
このスレで勉強になる事のが多いけど、
>>23よりはマシだと思う。

29 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 10:44:37

っていうかダイエットの知識なさ杉。
ヨーグルトのせいではないと思ﾜﾚ。
まずはダイエットについてぐぐるべしw

30 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 11:18:13

>>23
他人の日記をヲチするのは荒れるからﾔﾒﾄｹ

31 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 11:59:42

むしろ痩せるヨーグルトのおかげで太らなくて良かったなといいたい。

32 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 12:00:02

ラクトフェリンの鉄入りスキムがあったから買ってみた
値段倍くらいだよー
味はかわらないけど溶けやすかった

33 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 12:29:30

ラクトフェリンでも効果ある？
今日で10日目。断食２日したら体重約1㎏、体脂肪1％、ウエストは2cm減った。
でもリバするだろうしまだ喜べない(´・ω・｀)　

34 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 13:04:57

スキム頑張ってます。
でも相変わらずｵﾅﾗがすごいからｷﾂｲわ
うちの母がｻﾝﾄ○ーの、ﾀﾞｶﾗを半年飲んでたら、知らず知らずのうちに体脂肪25から18になったらしい！
私より少ないってどういうこと！ｽﾚ違いでごめんなさい

35 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 13:30:11

34にﾍｸｻｺﾞﾝ　(σ＾＾)σ

36 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 13:57:34

>>35
ﾅｲｽつっこみw

37 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 14:21:52

えっ？わかんない。

38 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 14:22:57

オナラもすごいが、スーパー痩せるを食べて約２時間後に
必ずクソが出ることにﾋﾞｸｰﾘ。それも下痢気味の。
でも痩せないんだけどorz

39 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 14:46:58

　　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　,､'` （　´∀｀）　,､'` 　
　 '` 　( ⊃ ⊂)　　'`

40 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 14:53:20

ｵﾅﾗすごいよねー！！臭い臭い！

41 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 16:55:47

>>38
二時間後でるー。
それと昼食後、ウロウロしてると出したくなるんで、あんまり歩き回れない。
私はパンツのお尻太ももあたりが緩くなってきた。

42 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 17:06:47

今日のヨーグルトは不味い出来なので
もう喰いたくないよ…
発酵させすぎたのか…すっぱ

43 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 17:36:42

スキムが売ってないので、仕方なく低脂肪ヨーグルト５００グラム
食べてます。なんか最近、胸が大きくなってきた気がする。

44 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 17:37:09

こんちわ。
スーパー作るときに納豆を5,6粒まぜてみたよ。
どうやらヨーグルト菌の方が勝ったらしく
ネバネバのない大豆5,6粒がまざっているスーパーが出来ました。
以上。

45 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 17:50:29

こたつの電気代が気になるし、時期的に厳しいので
今日ヨーグルトメーカー楽天で頼んじゃった！！
温度調節できるやつだからちょっと高いけど・・・

46 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 18:34:39

そのうちﾒｰｶｰがｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄとか出すだろうからそれまで我慢する
どうせｽｷﾑﾐﾙｸないし

47 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 18:45:20

>44
藻舞の勇気に乾杯!!

48 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 18:46:34

楽天で買うより(ry

49 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:41:01

明後日でやめます
意味ないんだもん

50 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:49:40

うん。あんまり意味ないよね～
スキムミルク代もバカになんないし…

私元々ヨーグルト食べなかったし牛乳も飲むのは嫌いで乳製品って、たまに食べるクリームシチューとか
チーズのみの摂取だったのにここ2週間毎日食べているのが不思議だー。
だから痩せなくてもなんとなく続けては行きたいんだよね…。
ところで、種のヨーグルトがちょっと余ってたからそれだけ食べたんだけど
普通のヨーグルトってあんなに水みたいにサラっとしてんだね～！びっくりした。痩せるヨーグルトのもったり感に
慣れちゃってたから物足りなかったよ。

51 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:55:16

あと、このダイエット決して痩せるヨーグルト食べているだけじゃ痩せないからね！
ちゃんと食事カロリー減らして間食なんかもヨーグルト以外ダメだし
沢山食べて間食もして痩せないとか文句言うのはなしだと思うよ。

私は間食しているから痩せなくても文句言えない　(´・ω・｀)
食事も減らして土日もやって間食もしないで2週間続けて、それでも痩せないって人がいるなら
教えてほしい
そうしたら多分痩せるヨーグルトは意味ない！

52 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:57:17

意味無いっていってるのは、カロリーとりすぎなだけ。
週２回断食に近いことやってやせないはずがない。

53 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 19:58:43

↑ちゃんとそのとおりやりながらｼﾞﾑにも週4通ってます
食は前からかなりきっちり計算したり気をつかってます
間食しないし断食も野菜やお腹にいいものしか入れてないし
痩せませんでしたよ、太りもしないけど
153センチ41キロ

54 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:02:26

ｽｷﾑﾐﾙｸって本来、何のコーナーに置いてあるモノなの？
全然、売ってなくて、色々なコーナーを覗いて見て歩くの疲れる。

55 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:05:39

>>53
ちゃんと食事計算やってジムにも通ってって
もうすでにやせる必要がないだけだろ。
それでヨーグルトダイエットやる意味がわかんね。

56 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:11:45

>>53
へぇ！そんな生活なのに痩せないんだ…orz
これはもう痩せるヨーグルトだめかもわからんね

でも元々>>53ｻﾝは痩せてるね？数字だけではわかんないか～

57 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:12:19

>>55 ずっと体重停滞してて便秘症だし、便秘解消目的もかねてやってます
便秘は前より気持ち改善したくらいでした
あと３キロはやっぱり運動量あげて減らします

58 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:15:45

どこにあんだかって店員さんに聞けよ。そんなこともできんのかい。

59 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:17:39

性格悪いと痩せないよw

60 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:18:59

>>57 それって筋肉がついてきて体重減らないんじゃない？体脂肪は？

61 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:21:38

低脂肪牛飲んでるだけの私が痩せてきてるのに
《ちゃんと》やってる人が痩せてないのは
《ちゃんと》やってないからだと思ﾜﾚ

62 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:24:39

>>56 太くはないかと思いますが、体脂肪21％あります
この分のカロリーを野菜やたんぱく質できちんと食べたほうが健康的だしバランスよいかも
停滞しててわらにもすがる思いで手だしたんですが、私には合いませんでした
オールブランのほうが便秘に効いてます

63 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:25:45

運動してると体重は増えて体脂肪が落ちたりするよ。
筋肉のほうが脂肪より重いから。
私は始めて2週間ぐらいだけど運動併用して体重は1キロぐらいしか減ってないけど
体脂肪が5%ぐらい落ちたからかなり満足。

64 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:26:50

>>61 デブの牛乳話は誰も聞いてないよ
勝手に飲みな

65 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:28:13

>64
>59

66 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:28:58

>>63 それ内蔵脂肪が落ちたんだよ
今まで怠惰な生活してたでしょ
それか標準体重以上

67 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:33:01

自分のﾃﾞﾌﾞ臭に気付いてますか?

68 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:41:16

さっぱり痩せないが、ｽｷﾑ買いすぎたから在庫なくなるまでやってみようっと。
もうすぐ肌見せの季節だしね。

69 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:50:14

わたしは姉のスキムをこっそり入浴剤に拝借してます
肌つるつるになるよ

70 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:53:49

ヨーグルトメーカー買わなくてもポットの上でもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞだよね？
温度調整は出来ないけどｻ

71 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 20:54:37

スキム転売して儲けさせていただいたお陰で毎日豪華なランチが食べられます。
デヴのみなさんありがとうございました。

72 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 21:20:32

>>69
量はどれぐらい入れてるの？
私もﾂﾙﾂﾙになりたいな～(´∀｀)

73 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 21:27:31

量はかなりでかい徳用？で買ったからバレなそうだし、片手ににぎれるくらいかな
デブな姉に感謝します
ローズヒップオイルも飽きたらしくもらったよ！

74 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 21:50:34

>>61
ずっと気になってたんだけど低脂肪「乳」にしようよ～

75 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 22:26:41

>>73
ありがﾄﾝ！今度試してみる。
ところで痩せないと言ってる方、種菌の中で自分に合う物を見付けた方がよさそうよ。
一週間食べて調子が良くなれば合ってるらしい！私も試してみよ～(・∀・)

76 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 22:30:33

美容体重間近な人はむいてないかもね

77 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 23:03:45

美味しいなら試しに作ってみようかな

78 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 23:05:48

美容体重切ってるﾋﾄは？

79 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 23:22:51

今日でスーパー8日目。(二日間の断食終わり）
体重は1㎏しか落ちてないけど、体脂肪は3％落ちた。
ウエストもベルトの穴一つ分細くなった感じ。
ちなみに運動は週2回スポクラで泳ぐだけ。
これって効果が出たほうに入る？

>>78
必要ないと思うけど、便秘気味で下腹ポッコリなら試してみれば？

80 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 23:28:44

だから体重、体脂肪率書けっつーの。

81 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 23:35:19

身長も

82 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 23:38:06

うちのポットの上がどうにも温か過ぎる件について

83 ：79：2005/04/08(金) 23:43:54

>>80、>>81
スキムダイエット前は、148cm/45㎏/24％でしたｗ

84 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 00:04:45

でぶは無駄な笑いが多い

85 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 00:45:03

スキムはメーカーによって味の違いはあるのでしょうか？
今だに入手できないので参考にしたいので
お願いします。

86 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 09:31:13

ヨーグルトメーカーってネットじゃなくて
店舗でも売ってる？
店舗にあるとしたらどうゆうお店にあるでしょうか

87 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 09:47:15

ﾔﾏﾀﾞとかｺｼﾞﾏに。

88 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 09:48:10

ヨドバシカメラ

89 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 10:20:17

2つあるょ

90 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 11:23:19

きなこかけるのが一番うまかったよ

91 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 11:49:34

これ続けてたら、
美肌になったょ♪
もうやめられなぃでつ。。

92 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 12:38:10

>79
断食ナシのへたれですが、同じだけ体重やら落ちてますよ。

93 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 13:42:43

炊飯器の保温で作ってみたけど、全然固まってくれなかったよ〔´・ω・｀〕ｻﾗｰ
65度とかあったけど、熱すぎても固まらないのかな？

94 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 13:52:20

菌が死ぬって

95 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 14:28:17

朝と夕に普通のヨーグルトじゃダメ？

96 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:36:08

不安なら低脂肪タイプのにしてみたらどうかな？

97 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 15:43:48

無脂肪ヨーグルトもあるよ

98 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 17:34:53

低脂肪か無脂肪ヨ－グルいいかも！
ヨーグルトオンリーでも成果出た人っている？

99 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 18:03:22

ハンドパワー
　「みなさんのヨーグルト。うんと酸っぱくなれ。」

信者婆
　「スッパ～イ」

100 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 18:45:41

ヨーグルトに納豆としょうゆ
うまー

101 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 19:19:24

さっき2日分作ってて重大なミスを犯してしまったんだけど…
ちゃんと熱湯消毒してから作ってたのに、ちょっと味見でスプーンなめちゃったから
もう1本新しいの用意して続けてたらいつの間にかまた最初のスプーン使っちゃってた！

これってやばい？間接的に唾液がヨーグルトのなかに入っちゃったことになるかな？
どーしよー。2日分だからもったいなくてそのまま完成させちゃって発酵中だけど…どう？

102 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 19:35:28

スキムなくなったからスーパーもう食べてないんだけど
食べなくなった途端に肌すっごい荒れた！！
低脂肪ヨーグルト食べようかな・・・(´・ω・｀)

103 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 19:40:45

やっぱり危険なのでは…
でも発酵してるなら出来たらとりあえず味見してみたら？　

104 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 20:53:56

女性セブンにｸﾞｯﾁ裕三がスキムヨーグルトで－３ｷﾛ減
反響がすごぃと掲載されていた

105 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 20:57:27

うちの地区はスキム、普通に売ってる
毎日隅の方にちょこんとあるよ

106 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 20:59:51

>>103
やっぱり危険かな？
おんなじような体験して大丈夫だった人いないかな～。
とりえず明日になってみないとわかんないよね…。ﾄﾞｷﾄﾞｷ

107 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:05:41

大丈夫だよ、そのくらい。

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:27:32

死にゃしないよ

109 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:33:13

駄目でもｹﾞﾘして痩せられてｳﾏｰ

110 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:35:54

>>109
それｲｲ（・∀・）!

111 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 21:48:55

中毒したら健康保険使うんだろうね。
なんだか納得いかないな。

112 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 22:18:57

さぁ！みんなで中毒になって痩せよう！！！！！

113 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 22:31:03

二日分作ってるって人は、完成してから冷蔵庫に入れてるの？

114 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 23:17:54

当然だよ。もしかして常温のまま食べてるの？

115 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/09(土) 23:58:11

いや、明日から作ろうと思ってさ。
ありがと

116 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 00:16:29

>>101 ｶﾜｲｲ(*´∀｀)

117 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 00:22:25

全ｽﾚで話題になってた糸引きだけど、
あれってもしかしてｶｽﾋﾟが種の人だけかな？
だとすると、ｶｽﾋﾟは常温発酵だから、それでおかしいんじゃ…。
20～30℃の常温だったら成功するかもね。

とか言って、全然違ってたらｽﾏｿ
自家製ﾖｸﾞｽﾚのﾃﾝﾌﾟﾚ見て、そうじゃないかな？と思ったんで…。

118 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 00:50:34

あたしゃ、カスピじゃない普通のヨグで糸ひいたよ。
どうやらカスピは糸ひくらしいね。
雑菌かもしれないから、紙ナプはやめることにしたよ。

それとスキムがなくて、低脂肪乳で挑戦したけど、
なんかホエーが多くなっちゃったし、
スキムヨグの味になれてたから、
普通のヨグっぽくて味がイマイチだった。
早くスキムのヨグが食べたい！
でも、痩せてはいないんだよね…あわないのかな？

119 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 02:17:46

で、いつまで品薄なの？
近所じゃ全然売ってません。
なのでヤフオクで1kg2000円ﾁｮいで買ってしまいました。
こんな私は負け組みでしょうか？
絶対痩せてやるぅ！

120 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 02:38:00

>>119
1kgを余すことなく使い切って痩せられたら文句無く勝ち組

121 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 04:33:23

>119　楽天で送料込みで1キロ千円以下で売ってるよ。

ところでここで出てくる「ポットの上」って何？
うちも電気ポットはあるけど、お湯湧かしても40℃なんて行かないけど…。

122 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 06:23:53

>>121
前（の前？）スレで、誰かが湯沸しポットの上に容器を置いて成功させたの。
ポットで沸かしたお湯を満杯にして保温させてると、４０度前後にはなってる。
ハズ。

ワタシはポットの上でしか作った事ないけど、今のところ失敗知らずだよ～。

123 ：121：2005/04/10(日) 08:20:11

なーんだ。
それって安いポットだけだよね。
ウチのやつスーパーVE魔法瓶っていう3Lで17Wの超省エネタイプだから
蓋は温かくもならないんだよね。象印の一番高いやつ。

124 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 08:44:17

良かった！安いポット持っててw
ヨグメーカーなくても年中作れるし！
まあ電気代はかかるかもだけどコタツよりはましでしょw
今まで98度で保温してたけど、暖かくなってきたし夕べは85度保温で作ってみたら
成功しますた。

125 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 08:50:45

なんだそういうことだったのか。
おれはこたつで作ってるんだけど、いつもポットでどーやって
みんなつくってんのかなってちょっと疑問だったんだけど
やっとわかったよ。
うちのポットじゃ無理だ

126 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 08:55:23

あたしのも安い電気ポットなんだけど、無理だ。
安すぎて、人力で手押しするやつだから。

127 ：101：2005/04/10(日) 10:17:19

昨日心配してた者だけど、今朝たべたらまったく問題なかったです　(｀・ω・´)
よかった～。気にしすぎたかな？噂の糸ひきもなかったし味もいつも通りだった！
しかも水曜日から食べ始めて体脂肪が今日-2%だった（・∀・）ｳﾚｼｲ！
日曜だけど週末のメニューはやってないだす。体重も減ればいいなー

128 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 12:19:23

またまたパン屋さんでｽｷﾑ分けてもらえたよ。
ﾊﾟﾝも買ったけど、それは旦那と子供に食べてもらいます(^^)v。
１ｷﾛｸﾞﾗﾑ1000円ですた。

129 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 13:04:44

朝と夜をスキムにした。昼は普通に。断食なし。
14日で4キロ落ちました 171センチ50から46キロ。
体脂肪19から17

130 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 13:14:39

>124 勝ち組

131 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 13:33:31

ここの人たちはみんなｽｰﾊﾟｰですか？
ポットもこたつも無いので簡単な方のヨグ作ってるけど体重は減ったけど体脂肪変わらず。
10日で60kg→58kg（165cm）です。体脂肪26%…

132 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 15:32:31

日経ヘルスで、ヨーグルトダイエット載ってた。

>>131体重減って体脂肪率が同じだったら、体脂肪は減ったんじゃ

133 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 15:44:14

スーパーじゃない方だけどすごくこってりなのが出来てﾋﾞｸｰﾘ
胸焼けしそう・・・

134 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 16:06:56

スーパーじゃない方って固まらないよね？
スーパーは固まるけど、常温で12時間おいてもゆるめのしかできなかったけど
これが正解だよね？

135 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 16:24:12

>>129
朝晩ヨーグルトだけって事？
私はおやつヨグを食べる時お腹減ってないのに無理矢理食べてたから
昼をヨグにしようかと思ってたとこなので。

136 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 16:35:01

>>127
ﾖｶﾀね(´∀｀)
でも次は気を付けてね～

137 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 16:54:56

>135
うん。おやつは腹減らないから、夜食べてた。
グッチは朝400食べて昼なしで夜だけご飯食べて一週間で3キロだってね。

138 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 17:26:54

へ～試してみよ！
私は増減ばかりで減らなくて(⊃Д｀)

139 ：131：2005/04/10(日) 18:27:25

>>132
快便になったのと、食が細くなったので2kg減は妥当かと。
まだ脂肪が落ちてるって感じじゃないんですよね。
まぁ、2kgくらいじゃ見た目も痩せたか分かんない程度だしｗ

>>134
プルプルにはならないですよね。
とろみのついた、飲むヨーグルトっぽい感じ。

今日気がついたのは、ｳﾝ○が臭くない！ヨグ効果かな？

140 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 19:00:12

たまにしかスーパーに行かないので、いまだにスキム買えずにいます。

141 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 19:32:18

>>134えっ、私ふつうもスーパーも作ったけど、どちらも同じ固さに固まるよ？杏仁豆腐みたいにぷるぷる。
腹を壊すこともなく、順調だよ。

今日１キロのスキムﾊｹｰﾝ。そんなに使うか？と思ったけど、スーパー作れば十日でなくなるから買っちゃったよ。ｗ

142 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 22:43:47

私普通のやせるヨーグルト作り続けてるけど、
固まるよ…表面がクレーターみたくぽちぽち穴あいてて、
スプーン入れてもパンに塗るクリームチーズみたいなかたさ。
一度原因不明の失敗をして、
表面は堅いけど中身は飲むヨーグルトみたくサラサラってのになって、
味見したら超まずくて腹痛くなった。
だから、サラサラなのは間違いなのかと…
私のヨーグルトは間違ってたのか…？

143 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 23:11:53

わたしスーパーじゃない方かたまらない。
もともとプレーンヨーグルトってかたまってないし、
そういうもんかと思ってた。
なんとなくクリーミーにはなってたけどね。

やっぱり２週間以上やってても効果が出ない人は
むいてないのかなー？
おいしいし、それなりに続けてるけど…
しっかりやってないからいけないのかな？

144 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 23:28:23

>>143
所謂「ソフト断食」してる？
きちんと運動してる？

145 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 23:37:41

わたしもスーパーじゃない派です。
こたつで作ってますが>>142さんとまったく同じ感じの
ヨグが出来てますよ。

146 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 00:47:57

私も普通のヨグ作ってるけど
サラサラのができます。
（スキムは四葉、ヨグはいろいろ）
常温放置だからかな？

147 ：134：2005/04/11(月) 00:52:37

そうなんだ～…普通のも固まるんだ。
じゃあ発酵温度が足りてなかったのね…orz
>>145ﾀﾝは普通のもコタツでつくってるの？
私はスーパーはコタツで作っていたけど、普通のは常温でいいってあったから
机に出しっぱなしにしてただけだからゆるいのができたのかな。

148 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 00:56:21

常温放置じゃダメじゃないの？そんな室温高い地域なの？

プレーン世具ってかたまってる気が汁。

149 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 01:04:40

このヨーグルト知る前から家でヨーグルト作ってます。
今はスーパーヨーグルトを作ってますが、材料を混ぜてから、
みんな入り終わった浴室に放置しておくと朝には固まってます。
今まで普通にそうやって作ってきたのですが、スーパーヨーグルトは
そんな風な発酵の仕方はやっぱりダメですか？

150 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 01:13:26

汁の使い方間違ってる香具師が住みついてますね

151 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 02:03:34

命令形だよねww

152 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 05:52:29

>>143
いや、最初からカラクリですから・・・
スパスパだけにスパッとやめたほうがいいよ。

153 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 06:57:05

すまんおれだ、逝ってくる_|￣|〇

154 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 08:41:30

なんか、内臓脂肪が増えたとハッキリわかる。なぜだ。
体重の増減はないけど、なぜ内臓脂肪が・・・

155 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 08:51:20

なぜわかる？

156 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 09:23:02

日経ヘルスでも詳しいやり方書いてたけど、
一週間合わなかったら種菌変えて一週間。
それでもダメなら止めれって書いてた。

157 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 10:46:03

種菌は結構重要かも。
下っ腹は少し減った気もするけど、ﾝｺは固くてﾎﾟﾛﾎﾟﾛだしすっきり出ない！
今まで安売りしてるヨグを買ってたから銘柄なんて気にした事なかったけど、
コレ始めてから合う合わないが分かってきた気がする。

158 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 12:31:21

>>134,147さん
>>145ですが、普通のは２０～３０度じゃなかったっけ？
今の時期だと昼間は上がるとしても夜や朝方はそこまで上がらないと
思って、こたつ（設定２～３くらい）に入れてます。
もう少ししたらこたつしまっちゃうから、アンカで温めてみようと
思ってます。
体重はあまり減ってないけど、下っ腹がすごく凹んでうれしいヽ(´ー｀)ノ
見た目に変化があると俄然やる気出て来ますね～～

159 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 12:51:30

あーーーﾏｼﾞｰー

最近、やたらとゆるーいヨーグルトが出来上がるんだけど
気温が変わったせい？
それともｽｷﾑを変えたからかな？
ﾗｸﾄﾌｪﾘﾝは旨かったかけど、売ってないから今業務用っぽい1ｋｇの使ってる

ちなみにｽｰﾊﾟｰじゃない方です。

160 ：スリムななし：2005/04/11(月) 13:37:05

スキム買えないです。
前スレで無脂肪乳を代わりに使うって話が出てたので、
スーパーに行ったらカルシウム増量の牛乳売ってて、
１００ｍｌにつき２２７ｍｇのカルシウムが含まれてるって。
これを５００ｍｌ飲めば１１００ｍｌのカルシウムを乳製品から
とることになるから、ヨグの代わりになるんでは?
それとも乳酸菌とかの相乗効果がないからだめなんだろうか？
1週間スーパーじゃない方食べてるけど効果なし。負け組みかな。

161 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 14:03:28

1週間続けたけど普段から2～3日の便秘だったけど食べたことによって余計便秘に！体重増えたし。で、作るのめんどくなって1日食べなかったら少しずつ解消！スキム2キロ残ってるけど逆に便秘で悩まされるなら食べれない・・

162 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 14:18:22

>>161
種菌を変えてみては？
せっかくスキムがあるんだしね！
菌の種類はたくさんあるから試してみるのも手。

163 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 14:20:06

保存方法だけど、皆はどうしてるの？
前日に、食べる分だけを作ってるの？
それとも二三日分作って冷蔵庫とかで保存してるの？

あー判んないよ、教えて！(´・ω・｀)　

164 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 14:35:08

　　　　　　 (@ε＠´)ゝは？過去レス読んだ?

165 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 14:51:08

>>163
あまり作りおきはしない方がいいみたいだけど、2、3日分なら大丈夫じゃない？
保存はもちろん冷蔵庫！ぬるいヨグはマズか～でつよ(;´Д｀)

166 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 15:00:38

みんな固まるってどの程度かたまるの？普通に売ってる固まってるﾖｸﾞぐらい？

167 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 15:18:29

普通に売ってるﾖｸﾞみたいに固まるけど？

168 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 15:22:38

スーパーがあまり固まってないなら発酵が足りないのかも。
温度が低すぎても、逆に高すぎても失敗するよ。
失敗すると牛乳プリンみたいなのができる。

169 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:20:58

>>167
ありがとー
自分で作ったのもそれくらい固まりました

170 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:41:44

>>149

おおおおおぉおぉ！ｽｹﾞｪ！
昨日深夜にこのｽﾚ見て、お風呂出てからﾖｸﾞ置いといた。
朝見たらﾖｸﾞできてるっ！こんな楽に発酵すんの？

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:50:54

夕べスーパー作って風呂ん中放置しといたら、半端固まりしてたよ(`皿´) 敗因は風呂の湯が温かくなかったのと、計るの忘れてて、分量適当に混ぜくっただな…。
スキムもったいねーorz

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:52:49

>>158
そっか、今の時期まだ室温そこまで高くないかぁ。そうだよね、だから固まらなかったんだ！
今日そのゆるい普通の方の食べてるけど、スーパーに慣れちゃってたからなんかﾏｽﾞｰ…
濃厚な味がしてちょっと苦手だ！やっぱちょい手間かかっても私はスーパーかな　(´・ω・｀)

>>156
情報ｱﾘｶﾞ㌧！ヨーグルトの種菌？ってメーカーによって変る事すら知らなかったわ。
作ったとき味は酸っぱめになったり変るとは思ってたけど…。ちょくちょく変えてるからどれが良いのか
わかんない…。あまり変えないほうがいいのかな？体重減らないしな

173 ：まい：2005/04/11(月) 16:52:55

作りたいけど見過ごしたよ(PД`q).:*どなたか作りかた教えて下さいm(__)m

174 ：170：2005/04/11(月) 16:56:26

>>171

ﾄﾞﾝﾏｲ！分量はちゃんと量りなさい！w
昨日は換気扇も付けずにお風呂に入って、湯気でｲﾊﾟｰｲの
浴室にﾖｸﾞ放置w朝ﾋﾞｯｸﾘ！

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:57:19

スーパー作ってたんだけど、いちいち湯煎で一時間に数回ガスつけて、40℃に保つのが、
めんどくさくてジャーの保温器に入れてみたら熱すぎて失敗したりしてしまったので、思い切ってヨーグルトメーカー買って作ってみた。
また失敗するかなぁ…（´・ω・｀）と思ったけど朝見てみたら見事に固まってた((＊´Д｀))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ヤマダ電気で950円だったし、暫く続けていこうと思ってる人にはとても便利かと。
3900円のヨグメーカーもあったけど950円ので十分、作れますた～！
作り方に困ってる方がいたら、是非やってみて(｀・ω・´)

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 17:31:02

安いな950円で売ってるのか、まぁ持ってるんだけど、
しかし脂肪が少ないのに通常のプレーンより硬くなるのが不思議だよね、
ところで神戸物産の冷凍いちご超使えるよ、500ｇたった100円ときたもんだ、
なんだったらできたばっかりの生暖かいヨグにぶち込めば、苺は解凍ヨグは冷却一石二鳥！
しかしあれは何カロリーなんだろう？
味からしてほとんどカロリーなさそうだけど知ってる人いたら教えて

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 17:37:13

あーちなみに漏れは、ジップロックのタッパーに水少量入れてレンジで五分加熱消毒→400の水入れて、レンジのホットミルク機能(二杯分)で加熱→スキム100溶かし、世具60混ぜて軽く蓋して風呂中放置→ぷるぷる。だよ。

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 18:16:12

おーう前スレ見れなくなってる

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 18:33:21

お風呂で作ると換気しないのよね？
室内がカビそう…ビニールでガードして湯船に浮かべるのも
良いらしいよ！ぐぐったらでてきました。

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 18:50:09

スーパーを作ってポットの上に１０時間
固まってない！ので、太陽あたる窓際に５時間
固まってない！から、こたつに５時間
もう菌死んでる？と思ってやけくそで冷蔵庫へ。
忘れかけて半日。
固まっていた・・もったいないから食ってるよ

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:06:48

私なんて初めて牛乳でヨグ作った時48時間かかったよw
でも味は大丈夫なので食べたけどお腹も大丈夫でした！
温度が低すぎたのが原因だと思うけど、冷蔵庫に入れて
固まるってなんでだろう？味は大丈夫？

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:08:27

980円ぐらいだして買えばいいのに

183 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:13:19

一発でできたやつとできなかったやつに分けるとなんかおもしろいデータがとれそうな気がする。

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:17:42

オナラがとまんねぇー。
もしかしてヨーグルトダイエットってオナラがデフォ？
でも以前のようなくっさいオナラじゃなくて無臭のオナラなので
おなかからキレイになっている気がして嬉しい。

185 ：180：2005/04/11(月) 19:35:09

>>181
味は普通に食える味です
粉チーズのような・・
でも匂いは、ウンコ？ｗ
チーズが臭い！

186 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:41:38

スキムミルクヨーグルトダイエットを始めて5日目です｡
まったく変化がありません｡
痩せたなど､何らかの変化のあった方にお聞きしたいのですが､
どんな感じで変化が起き始め､どんなふうな作用があったのでしょうか？
よろしければおしえてください｡

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:52:55

>>186
2週間やれっていってんだからやれよ。

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:55:08

スキムミルク売ってねえ～～～～

189 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 20:05:57

>>186
せっかちだな

190 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 20:19:46

風呂場のタイル掃除からしないとな・・・・

191 ：　　　　　菌　　　　：2005/04/11(月) 21:18:52

>>180
どんもすンますんですた。
けんども、俺らも寒くて、なかなか活動できなかっただ。
でも、こたつんなかぁ入ったときゃ、雪林からおいえにけえってきて
あったけーなべをほおばったような気分だったども。
どーか、これに懲りず、どんどこ増やしてってけれ。
おねげーしますだあ。

192 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:27:53

>>191
声は是非市原悦子でおねげーしますだぁw

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:31:27

>>176
業務スーパーですかww

>>菌
がんがれ

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:50:59

ブルガリアのドマシュノを菌種につかったら、いままでで最高の
なめらかなヨーグルトが出来た。
生協の北海道ってのもいい。

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:53:30

ﾄﾞﾏｯｼｭﾉって脂肪分さらに高いﾔﾂじゃん！
それでもいいのぉ？

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:56:16

スキムミルク自体が、どこもかしこも
売り切れててない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:56:50

菌を使うだけで脂肪分はほとんど関係ないんじゃないの？

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:59:18

ダイエットに使うんだから、脂肪分は無いのに越した事は無い

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 22:20:46

じぶんは注文してやっとスキムが手に入りそうだよ。
お風呂もコタツも何もかも無理なんで、
最終平気の電子レンジオーブン機能
（200℃とかでパンやケーキ焼いたりする）
を40℃に設定して、
ヨーグルトを何時間も放置するつもりでいます。
プラチク容器じゃ、やばいかね･･と言いますかこの方法、
バカかね･･無謀かね？

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 22:25:15

土鍋にタオルぐるぐる巻きで何回か
チャレンジしたけれど固まらなかった。
保温性十分だと思うんだけど、なぜだめなんだろう。
全く同じ方式でガラス瓶だと、うまくいくんだけど。

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 22:33:12

>>菌
おまえはむずかしいな扱いが・・
臭くなるのはどんな問題が？？

202 ：　　　　菌　　　　：2005/04/11(月) 22:42:57

そーいう気分だったがやσ

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 23:02:27

>>菌
あなた､つまんないよ｡

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 23:15:35

発泡スチロールのケースに入れて温度を保ってるよ。

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 23:40:00

ﾄﾒからもらったﾐｷﾌﾟﾙｰﾝ混ぜて食べてます。
すっごくお腹がｸﾞﾙｸﾞﾙいい感じだわ～♪

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 01:23:39

菅井菌

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 01:25:20

　　(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
　( ´д)ﾋｿ　　　,、,、　　ﾋｿ(д｀ )
( ´д)ﾋｿ　　　（'A`）>>206 ﾋｿ(д｀ )
( ´д)ﾋｿ　　　ﾟしJﾟ　　　ﾋｿ(д｀ )
　( ´д)ﾋｿ　　　　　　　　ﾋｿ(д｀ )
　　(　　´)ﾋｿ(　　　)ﾋｿ(｀　 )

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 01:26:58

スキムミルクを水に溶かして冷やしてアイスにした奴でも効くかな？
とりあえず作ってみるけど…やった人います？
ヨーグルトのが効くって分かってるけど、なんかまずくて…

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 03:10:10

Ｑ．Ｃａ低脂肪ヨーグルト食べるだけじゃダメなの？
Ａ．ヨーグルトとスキムを発酵させる事に意味があります。

Ｑ．スキムミルク飲むだけじゃダメなの？
Ａ．だから、ヨーグルトとスキムを発酵させる事に意味があります。

テンプレに追加ｷﾎﾞﾝ。

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 04:02:18

>>208
ヨーグルトが駄目なら運動したらいいじゃない

211 ：ぷよぷよ：2005/04/12(火) 04:52:43

今更ながらスイマセン！！皆さんのレスを読んでて自分の作り方が不安になりました…スーパーと普通のやつの作り方(分量など)教えて下さい(>_<)あと、種菌て何ですか？

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 05:32:26

ぷよぷよ好きなの？ここの連中に連鎖されなくてもいいんだよ
ほんと意味ないから

213 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 07:41:33

本日3食ヨーグルト2日目の朝　(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ！

214 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 08:10:35

>>173 >>211
同じ人？作り方は>>1の公式HPに出てるよ。見てわかる事は誰も教えてくれないよ。
「携帯だから見れない」とか言わないでね。ｳｻﾞｲから

215 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 09:56:11

↑②ﾁｬﾝてこーゆう人多いよね｡教えてあげりゃいいのに｡
性格ﾌﾞｽ…いや､ﾄﾞﾌﾞｽはヨーグルトなんかぢゃ痩せねーょ｡痩せたかったら自分の脂肪食え

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 10:07:54

前スレで電気あんかの事を書いた者だけど
昨晩やってみました。小さい座布団みたいな
電気あんかの上にタオルでくるんだブツを置いて
気休めに発砲スチロールの箱をかぶせたら（高さ1/3くらいしか覆えない）
8時間後見事に出来上がってました。
しかし出来たて常温のぬるいヨーグルト不味い
200グラムも食べられない。胃がもたれまくってます。

>215
２ちゃんっていうかやる気があるならまず自分で調べるのが
普通だと思うけどね
あと機種依存文字使う奴は２ちゃん以外でも嫌われる

217 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 10:20:50

>>216
夜作って寝ると朝ぬるいヨーグルトになっちゃうから夕方作って寝る前に
冷蔵庫いれるのがベストだよね～。でも休みの日以外夕方にヨーグルト作るなんて
できないから働いている人はきついよね！
今日は休みなんで明日は冷えたヨーグルト食えそうだよ。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 10:38:04

１６０ｃｍ67ｋ37％→61ｋ31％
まだまだデブ珍ですが嬉しいよぉー
朝スーパー、バナナ、野菜スープ
昼テリヤキバーガー、ポテト
間スーパー
夜野菜スープ、ご飯40ｇ、ブタの角煮他
みたいな食生活で、1300～1400を目安に。
有酸素運動と筋トレを朝晩三十分づつ。
胃もたれのおかげで空腹に悩むこともなく、
運動するのも苦にならない。

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 10:48:23

>>218　がんばれ！

>>215の文章はよろしくないけれど、言いたいことはわかる。
余裕のない言い方しかできないなら
反応しなきゃいいのになぁ。
「2chから女を追い出そうキャンペーン」
とかやってる男どもの気持ちもわかる。
明らかに私生活のイライラ持ちこんでる
おばさんが、たまに目につくし。
もっとまったりいこう。まったり

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 10:59:57

作り方もテンプレに入れると良いかもね。

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 11:05:42

同じレベルで言い返してたらどっちもどっちじゃないの

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 11:20:34

まああれだ、ここは親切なお節介さんが作り方のせれば丸くおさまるもんだ。

漏れはのせんが。

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 11:45:17

Q子供の作り方教えて。

A殿方のスキムミルクを姫君の

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 12:05:48

>>215の人さ、そんなに言うなら自分が教えてあげればいいのに。同一人物だからできないだろうけど。
ｺｯﾁではID見えてるから自演ﾊﾞﾚﾊﾞﾚですよ携帯廚さん　ﾌﾟｯ

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 12:30:58

IDってどーやって見られるんですか(・・?)

226 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 12:32:27

>>217
私もぬるいヨグなんて食べれない(;´Д｀)
だから私は一回休日に二日分作って、翌日からは1日分を作ってる。
そうすれば夜仕込んだのを朝冷蔵庫に入れて、翌朝食べられるよ！
私はポットの上で作ってるから平日は1日分しか作れないの～(´・ω・｀)

227 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 13:09:55

>>224
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?ＩＤ？w

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 13:13:02

　だって明日はゑすてるの日

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 13:36:36

>>224みたいな人って自覚のない精神不安定なんだと思う。
IDが見えるとか言っちゃってるし（;´Д｀いてー
まぁ冷たく見守ってやろうやｗ

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 13:38:08

今日は寒いからｽﾄｰﾌﾞ前にてｽｰﾊﾟｰの仕込みができる。
これから暖かくなるから最後の仕込みかな。
ｱﾃｸｼはどーも風呂場放置には抵抗があってねw
今後はﾌﾂｰの痩せﾖｰｸﾞﾙﾄにて頑張ります。

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 14:04:39

脱脂粉乳（スキムミルク）、薬局にもスーパーにも売ってないよぉー！！！
何処で入手すればいいのか・・・
(_≧Д≦)ノ彡☆教えて☆教えて★教えてぇぇ★☆！！

ヨーグルトメーカー買おうと思ってるけど、何処のメーカーが良いのか・・・
(_≧Д≦)ノ彡☆教えて☆教えて★教えてぇぇ★☆！！

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 14:38:15

(_≧Д≦)ノ彡☆ヤダ☆ヤダ★ヤダアァァ★☆！！

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 14:39:53

(_≧Д≦)ノ彡☆キモ☆キモ★キモイィィ★☆！！

234 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 14:40:59

(_≧Д≦)ノ彡☆デテケ☆デテケ★デテェェェ★☆！！

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 15:29:59

1品ダイエット全部に言えることだけど、
痩せてもずっとスーパーやせるヨーグルト食べてないとリバウンドしちゃうんじゃない？
ちゃんと３食食べて、間食なしで、運動して、睡眠とったらやせるって。

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 15:52:11

わかっててやってんだよ。
いまさらなんだよ。
ひっこんでろ。

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:00:25

>>235
そんな理想的な事が毎日できる様な暇な人はいないのでは…
体質も違うし、何やってもダメな人はいる。
私なんて便秘解消で色々試したけど効いた事がない！
だからこれに期待してるんだけどなぁ(´・ω・｀)

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:05:35

>>236
うるせーよ性格デブス

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 16:38:44

ｽｰﾊﾟｰﾖｸﾞ始めて5日目
便秘も治りつつあっていい感じです。
ｽｷﾑ今日もｹﾞｯﾄしたんだけど、改めて見てﾋﾞｯｸﾘ
低脂肪かもしれないけど、以外に㌍高いのね・・

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 17:45:51

↑
確かに断食日はいいとしても、平日メニューでスキムのカロリーが
加算されると高い気がするよね。
なのに痩せると言うんだから信じてやるしかないかなぁ

241 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:07:33

スーパーだったら400gで400kcal前後だよね。
1食+オヤツのカロリーとしては低い方なんじゃない？

242 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:12:00

IDか。初心者さんが暴れてますね。マターリしましょーよ

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:15:09

今日、お昼のテレビでヨーグルトの事をやってたよ。
カルシウムに脂肪の吸収抑制作用があるから食前にヨーグルト100g食べようね、って。

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:18:11

アーモンドを混ぜるんだよ。
みのもんたのやつだよね。

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 19:04:10

1品ダイエット全部に言えることだけど、
痩せてもずっとスーパーやせるヨーグルト食べてないとリバウンドしちゃうんじゃない？
ちゃんと３食食べて、間食なしで、運動して、睡眠とったらやせるって。

w

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 19:23:55

ｗがさびしそう

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 19:26:24

食前に食べたら余計脂肪を吸収しちゃうんじゃないの？
スパスパでそう言ってなかったっけ？
だから私は同時に食べないようにしてるんだけどな(´・ω・｀)

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 19:29:23

15分前がベストだって言ってたよ。先に送って脂肪を待ち受けるんだって。
そして融合させて排出させるそうで。
私は食前に食べたくないからやらないけど

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 19:59:35

●持ちで某ﾌﾞﾗからならID見えますよ？

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 20:18:59

はいはい見えるね

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:10:37

スーパーで試してみてるのですが
学生なのでおやつというわけにもいかず
朝　スーパー　食パン半分　
昼　普通サイズのお弁当
夜　スーパー　バナナ
大体こんな感じのメニューで３日目なんですけど
やはりおやつとして食べないと効果は期待できないですかね？

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:14:07

だめかもね。

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:23:57

スーパー・・・スキムなくなったし、全然効果出なかったから
食べなくなったんだけど食べなくなったら肌の調子悪くなって
代わりに肌のためにと無調整の豆乳を朝晩飲みはじめたら
あっさり体重が減ったよ。スーパーより効果あるよ。

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:29:05

スキムミルク自体はどんな味なんでしょうか？

255 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:36:51

にがしお味

256 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:55:14

どこ探しても見つからなかったから
ネットで注文。
2kgで送料込み3065円って大体相場だよね…？
まあ相場より高くてももう買っちゃったからどうにもなんないけど

257 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:56:32

初めてのキスの味

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:58:55

やせるヨーグルトにバナナ＋ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸＋牛乳少々
でバナナジュース作ったら超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
ヨーグにバナナ入れたのと味が全然違って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 21:58:57

>>255
>>257
ありがとうございます。食べてみますね。

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 22:15:29

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00d8353d.00ef76f5/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fkashizairyo%2f177813%2f190562%2f190563%2f%23315162

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 22:16:43

>>256
大体1g/円が相場

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 22:20:16

超腹へったっす　(´・ω・｀)
やっぱり3食ヨーグルトってお腹すくよね。2日目の昼までは余裕だったけど
今空腹のピークだよ～　ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ　寝逃げしよ…

明日からリバしないように普通食もきちんとしなきゃね。
>>218ﾀﾝみてモチ上がったよ！
開始何週間で-6㎏も？？まだ番組から1ヵ月もないよね？
すごすぎｵﾒｵﾒ（人´∀｀）やっぱり3食ヨーグルトの日もこなしたの？
私も運動もがんばろ

263 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 22:29:38

>260
こっちのが少し安いけどまあ大体こんなもんか。
次回買うときはこの辺見て見ます。
ｻﾝｸｽ。

>261
ヤフオクとかでも高騰しててひどいね。
そんなにスパスパの威力がすごかったのか…。

264 ：263：2005/04/12(火) 22:30:06

あ、256です。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 22:46:03

ｽｷﾑヽ(`Д´)ノ買ｴﾈｪ！って人、近所の製菓店は見てみました？

ウチは県庁所在地の繁華街ド真中にあるけど
近場の製菓店にて、2kg1870円で(σ･Д･)σｹﾞｯﾂ!できましたよ。

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 23:16:23

楽天で2.5㎏2079円でゲッツしたよ！
送料かかるからまとめ買いしますた(・∀・)

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 23:23:10

>>218
6kgどこから減ったの？
標準体重より1kg重いんだけど、6kg減ったら、
服もぶかぶかになっちゃうし、
体中の皮がたるんでしまいそうだけど・・・

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 23:49:09

友達で短期間で２２キロ痩せた子いたんだけど
一気に減らしたもんだから体の所々で皮が余っちゃって
なんだか見た目が美しくなかった・・・
急激に減らすのはやめた方がいいと思うよ

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 23:52:34

妊婦さんって産んだらどうなるの？
あのでっかくなっちゃったお腹は産んでしまえば皮が余っちゃうの？
…謎

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 00:07:29

>>269
あ～人によるね。うちのﾏﾏﾝは綺麗なお腹してるけど
妹は皮余っててｷﾓｨw
けど、268さんが言うほどﾖｸﾞで大幅減量が短期間で
出来るとも思ってないし・・・
よっぽど変な減量しなければいんでない？

271 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 00:53:17

スーパーのほうを食べ始めたけど
腸内がコポコポ活動してるっぽい。
特に朝の分。ガスはそんなに出ない。

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 01:02:25

おーっ。痩せた人居るんだ。いいなぁ。
普段あんまり食べないのに、コレやったら体重増えちゃって止めたんだ。
２日目位まで、プップップッ。って歩くたびガス。くちゃかった！

スキムも余っちゃったからオクに出して。
買った値段で売れたけど落札してくれた人、送料掛けても欲しかったんだろうなぁ。
彼女にヨーグルト合って、痩せてるといいな。

カルシウムは脂肪吸収抑制効果があるって、夫は以前から知ってて。←教えてくれよっ
ヤツはなんかお菓子みたいなウエハースで補ってるよ。
そのせいか、同じ年の友達に比べて体型崩れてない！！

と、チラシの裏でスマソ

273 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 02:13:39

>>272
そうみたいだね
妹は別の目的でカルバイタルを飲んでるけど
体重が初めて５０ｋｇ切ったと言ってた

274 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 04:43:09

５０kgで産まれたのかよ

275 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 06:36:04

くだらない自分が足りをだらだらと書いた挙句
最後にスマソと書けば許されると思ってるデブうざ
これだから主婦ってのは

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 07:54:36

イライラはダイエットの敵ですよ

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 09:03:58

スキムなくなったから11日で終了
体重体脂肪かわらず
便秘悪化以上

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 09:49:16

>>277
土日メニューやった？
普通食ひかえた？間食しなかった？

↑以上をちゃんとやったのにその結果だったら最悪だね！

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 09:54:10

>>277
私土日の断食もせず、カロリーも気にせず・・
朝と間食だけヨーグルト食べて、２キロ減ったところ。
体重よりもお腹が凹んだ！！便秘が解消！！

多分、菌と合わないんじゃない？違うヨーグルトで
作ってみたら？？

280 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 10:05:37

最近菌があわないって発言よく聞くけどそれって本当？
カルシウムと乳酸菌が効くんじゃなかったの…
ヨーグルトを自分にあったのにかえるって気休めにしか聞こえないんだけど。
…でも雑誌に書いてあったんだよね？スパスパマジでいい加減でむかつくな～

体重がなかなか減らないからヨーグルト変えてみたって単純にちょうどその時に日にちが経った
タイミングとあっただけかもしれないし判断しかねるよ。ヨーグルトかえるって…

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 10:36:59

大食い選手権見てたら、
大食いたちは腸がグルグルグルと雷のように活動してるらしい。
腸がガンガン働いてくれたら、少々食べ過ぎても太らないってことだろうか。
一ヶ月弱やってるけど、腸は元気に働いてる感じはする。

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 10:51:42

>>280
菌と相性ってあると思うよ。私は「イ○ン」の「ト○プバリュー」
ヨーグルトは全く効果無かった。
今は「ブル○リア」いい感じです。

＞単純にちょうどその時に日にちが経った
タイミングとあっただけかもしれないし

考えすぎだよ。。。。
もう二週間やってみたのかな？個人差はあると思うけど、
ムカツク前にいろいろ実行してみよう！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 11:14:21

>>282
あらー　自分まさに「イ○ン」の「ト○プバリュー」
低糖タイプだ。
まだ2日目だから何ともいえないけど。
最初に食べた直後は効いてると思ったけど
1日目夜からガスばっか。
ブルガリアが良いとは前スレでも見た希ガス。
ブルガリアにするかな。

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 12:42:07

私にはビヒダスがよさげ。
人それぞれだね。

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 12:47:34

伏字にする必要があるのかと・・・
めちゃめちゃ名前、既出してるし

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 12:55:18

>>285
ｳｻﾞｯ

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 12:57:41

あららｗ

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 12:58:15

伏字にするとすごい読みずらいよね

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:13:45

お前の日本語がだろ？w

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:18:21

皆さんﾏﾀｰﾘ行きましょ！
まぁ伏字でもいいんでは？読みづらい程でもないし。

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:22:52

>>289
もう春休み終わったのに
なんで学校行かないの？

292 ：282：2005/04/13(水) 13:24:55

>>283
人それぞれだねー！私の友達は「イ○ン」のが調子いいって！
最初は私もヤバイくらいガスばっかでしたww

なんか。。伏字ごめんなさい・・・・

293 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:36:01

>>291
あっｺﾞﾒﾝ　ｺﾞﾒﾝ
精神科入院中か？wそりゃ悪かったw
>伏字にするとすごい読みずらいよね

↑こんな風に訳分からん事が書いてあったから
忠告しちゃったw
あんま気にスンナw早く病気治せよ！

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:51:54

精神科に通っていてはいけませんか？
苦しみがわからないなら茶化さないでください。

295 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:57:29

>伏字にするとすごい読みずらいよね

？？別に意味通じたけど、何がﾜｶﾗﾅｲんだろうと、コ一時間ｒｙ
つーか、何だ？この流れｗ

>>292
え！ﾖｸﾞが違うとそんなに違う？
誰でも最初は、ガス多くない？
１ｽﾚ目では、みんなｶﾞｽｶﾞｽ言ってたけどｗ

ちなみに私はﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ。最初からガス出まくり
でも、お腹に溜まっていたﾝｺを、一回全部だしたら
もうガスとﾆｵｲは無くなったよ（・∀・）

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:59:51

ヒント・　ｗ

297 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:01:27

>>294
だったらﾒﾝﾍﾙｽﾚ行け

298 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:02:52

ヒント　半角カタカナ

299 ：292：2005/04/13(水) 14:08:40

>>295
私はヨーグルト変えたらガス出るようになりました。
あぁでも、変えたらって言うか、善玉菌が増えたからかも？
あてにならなくってごめんなさい・・
私今だにガス・・臭いですよ！w

>>296
ヒント？w？

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:09:09

しかしプレーンヨグでレアチーズケーキまがいの作り方を知ってしまって困ってる

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:31:53

うおぉおぉぉい！お風呂場でヨグができるって話
できねぇぇぇぇぇ！！何故だ？

てか285が一人で荒らしてんじゃん。逆ギレして。
相手するほうも駄目！基地はスルーで！
スレ汚しすんな！
伏字読みにくくねぇだろ？別に。

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:35:04

m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:42:55

>>301
温度が安定してなかったのでは？
結構みんな失敗してるみたいだし(風呂場)何度かやって味噌

アタシは伏字きらい、最初イ○ンが読めなかった
店がまったくないから、知らなかったよ（'A`)

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:45:54

いつもﾔｸﾙﾄｿﾌｰﾙの100mlでｽｰﾊﾟｰ2日分作ってます。
違う菌使ってみたいけど他にも小さなﾊﾟｯｸのﾌﾟﾚｰﾝﾖｸﾞってあるのかな?
500mlとかの大きいﾊﾟｯｸだと余った分の処分に困る…

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:46:46

285=303 乙

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:50:57

>>305
303ですけど、えっ285じゃありません
なんなんだろう

もうﾏﾀｰﾘやってくれませんか？てか、ｓａｇｅようよ、、

307 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:54:56

イﾝﾘン

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 14:57:03

イヤン

309 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 15:11:51

イﾙﾊン

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 15:14:32

イカン

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 15:17:29

イﾝﾗン

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 15:21:27

イロン
イラン

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:04:41

>>304
余った分は顔に塗るがよろし

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:11:13

2chで伏字を使うあたりがオバハン臭い

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:27:33

自分の腸と菌の相性はあるよ。親子ですら合う菌が違うとの事

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:34:34

>>315
ウチは親子で違う。
母はビヒダス、ヤクルト→快便
ブルガリア、チチヤス→便秘
娘の私はまるっきり逆パターン。
種菌相性見きわめ大事よ。

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 16:53:20

314

乙

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 17:08:27

森永のスキムとナチュレで美味しいのができた！
雪印のスキムとビヒダスは不味かった（あくまで私の場合です）。
組み合わせでこんなに味が変わるとは思わなかったよ。

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 17:37:38

へぇ～。ヨーグルトって奥が深いんだね…。
私は今日で一週間目、生協で宅配の低脂肪ヨーグルトばっかだけど便通は毎日ない
からかえてみようかな？体重体脂肪ともに-1づつ（ずつだっけ？）減ったけど。
運動も1日おきに踏み台&腹筋あわせて1時間してて2日間の断食もクリアしてるわりには
減らないなぁって落ち気味だったからさ。菌替えるべきかな

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 18:31:50

甘さのあるﾁﾁﾔｽでも作れるんですか？
味は甘いの？

321 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 19:21:52

>>320
痩せる気ないだろ、おまい。

322 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 20:41:50

まさか。漏れじゃないよw

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 20:56:05

来週あたりにはスキムが暴落していると予言してみる。

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 22:42:16

あのTV放送から数週間経つけど
スキムミルクを買い占めた人達の
どれくらいがダイエットに成功したのだろうか

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 22:43:01

まだ店頭に置いてない

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 22:43:50

楽天で買いました。
発送は20日以降と書いてあったけど、今日届いた（中２日）。
さっそく仕込み中です。

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 22:53:37

プレーンタイプのヨーグルトで作るようにって番組で言ってたけど、
それ以外じゃ出来ないのかな？
私も500ml入りのブルガリアとかでスーパー作ってて、
次回残った分を使うのに抵抗あったんだよね…

1日分の40ml入りの小さいのって売ってないかなぁ～

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 23:16:08

一日分って400mlでなかったっけか
ただの脱字ならｽﾏｿ

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 23:30:03

１回分作る場合のタネヨーグルの量＝40ＭＬだと思うよ。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 23:45:01

ああそか、スーパーヨーグルトの方か
ｽﾏｿ

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 23:56:53

>324
私は失敗組で～す

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 00:04:45

プレーンは100ml入れてる、普通にできるし、
余った砂糖とﾖｸﾞで↓を作ってみるのはどうか、
http://www.ntv.co.jp/ito-ke/new/cooking/cook_index.html

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 00:06:27

最近は転売目的で買い占める人が多くて嫌だ。
バーゲンに２日前から徹夜で並んで買い占めたりとかされるから、
普通に行っても何も買えなかったり。。
トトロとメイの家だってヤフオクで何百枚でも出てるし。

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 00:38:03

>>333
すぐ落ち着くのにねｗｗｗｗｗ

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 03:14:42

>>332
すんごいうまそう！しかも簡単！！
さっそく明日ビスケット買いに行こう！っておいおい（´－｀）つ
ダイエットにならない情報おしえるな～　ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ　

本当に作りたくなっちゃたよ。。

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 04:31:34

まぁ雪印社員のこの夏のボーナスは結構なものなのだが

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 07:50:44

スキムってバター作る際の副産物だから、急には生産量を増やせない。
ましてや、ブームに乗って生産ラインを増設でもしようものなら、
ブームが去った際のダメージが大きい。
ので、そんなに雪印の社員のボーナスが増大するとも考えられないと思う。

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 07:54:01

>>337
へぇーへぇーへぇーへぇーへぇーへぇーへぇーへぇー

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 10:03:22

このﾀﾞｲｴｯﾄ初めてもう一ヶ月か？
強制的に一日、大量のヨーグルトを食ってるから
ありえないほど、色白になった。
たぶん、何週間も食べ続けてる人はみんなそーだと思う。
以外な効果が出てｳﾚｼｰ

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 10:34:00

肌は綺麗になってきたけど、まだ快腸とまではいない…
体重も増えたり減ったり…
続けたら減ったままキープできるんだろうか…(⊃Д｀)

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 10:35:06

肌は綺麗になってきたけど、まだ快腸とまではいかない…←脱字ｽﾏｿ
体重も増えたり減ったり…
続けたら減ったままキープできるんだろうか…(⊃Д｀)

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 11:04:21

普通のヨーグルト食べた方が即便秘解消されてしかも体重もあっさり減った。私にはスキムヨグは合わなかったみたい。まずいしあんなたくさんのヨグ食べれないし作るのメンドいし。

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 11:25:00

↑
普通のヨグどれぐらい食べて減った？
私はヨグ好きだから、一回分250gでも物足りない位だけどねw
大量買い込んだし効く事を祈る！

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 13:08:58

漏れもﾖｸﾞ好きだから500ｸﾞﾗﾑでもいいよ。

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 13:41:16

400ｇ食った、
カレーライスとか400ｇ食うより胃にくる感じがある、
しかし最近甘くないものとかどんどん好きになっていってる感じがする。
っていうか食べれるだけで幸せ。

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 14:01:59

雪印のスキム使うとプルンプルンのヨグが出来るけど激マズだった。
森永のスキムだとドリングヨーグルト状態にしかならないが激ウマ。
種は両方ブルガリア。皆はどう？

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 14:08:58

森永スキムだけど、種は何使っても普通のプレーンヨーグルト状になるよ！
時間か温度が足りないのでは？
昨日は寒かったからか夜仕込んだのが固まらなくて、そのままポットの上に
放置して出掛けたら、帰るといい具合に固まってた。
発酵しすぎでｽﾊﾟｰｸなるかと思ったけど大丈夫でした。

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 14:15:10

昨日は私も、固まりが悪かった。ﾀｯﾊﾟｰに蓋するだけじゃだめなのかな？紙ﾅﾌﾟｷﾝに輪ゴムじゃないと駄目かな

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 14:45:46

気温の変化が原因だと思います

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 15:01:29

今まで何もかけてなかったけど、寒い日はタオルとか巻いた方が良さそう。

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 15:04:09

1L作ると12時間ぐらい放置しないと作れない

352 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 16:58:21

タッパーに蓋をしてポットに乗せて作ってるけど、蓋をしてタオル巻いて
ポットに乗せると熱の伝わり方って悪くなるような気がしない？

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 17:01:58

痩せたいけど方法がわからない

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 17:37:38

ｱﾃｸｼも。
基礎代謝が落ちたのかも。

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 17:43:29

これのメカニズムってなんなのカルシウム取れるだけ？
じゃあサプリでカルシウムとれば痩せるってことじゃん

356 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 18:15:47

↑放置

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 18:34:45

>>352
伝わり方は悪いかもしれないけど伝わっちゃえば逃げにくいからいいんじゃない？

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 18:51:36

もうやだ！！痩せないし！！マズイし！！！
アンタらだって痩せてもどーせすぐリバウンドするよデブ！！
スキム全部捨ててやった！いらねーし

359 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 19:59:54

>>358
デブ走って来いよ、デブ。

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:24:27

それにしても、年取ると痩せにくい体になるもんだよ。

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:36:41

スキム買えたので放送後すぐ二週間試しましたが、体脂肪あがっちゃった
体重は少し減ったけどね
脂肪が減ってないってことは失敗だね
美容体重まであと数キロで、王道にしたら美容体重なれました！
二週間たって自分にあってないと思ったらやめてみるのもいいと思います。
楽して痩せると思った自分は馬鹿でした

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:39:19

ていうか、このダイエットで脂肪が減るなんてことあんの？

363 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:42:32

↑カルシウムが脂肪燃焼を助けるんじゃなかったか？

364 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 20:54:20

脂肪の吸収を妨げるらしい

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 21:22:21

ttp://www.j-milk.jp/seminner/8d863s000000qbbx.html
カルシウムで痩せ効果を得るなら長期戦になりそうです。

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 21:34:24

これってお腹の善玉菌を増やしたら太りにくい体質になるけど
普通のヨーグルトだと脂肪が多いから
このヨーグルト食べるといいって話なんでないの？

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 21:35:11

>>366
それでFA

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 21:36:34

>>360
逆に落ち着いてきました。
太らないに越したことないので試してますよ。

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 21:37:25

それじゃあパンラクミンやビオフェルミン飲むのと同じなんでは

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 22:54:01

乳製品からとるカルシウムが効くって言ってたと思う

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 22:55:31

>369
いや、ビオフェルミンとかめっさ効くやん。
つまりそれと同じ効果でしかもデザートが食べられるということかと。

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 22:59:45

同じ効果で腹も膨れてｳﾏｰ

373 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 23:03:27

今日からスタート。
森永のスキムより、今度のはなんとなく固まりにくいです。

160センチ51.5キロ（２ヶ月で２キロ増してしまった）体脂肪20.5からスタートします。
とりあえずの目標は２キロ減の49.5キロです。
いま、かなーり臭いおならがでましたｗ

374 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 23:45:57

痩せない～！って言ってる人ってもともと「太る腸」じゃないんじゃない？
このダイエットって「太る腸」の改善から始まるよね。

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:03:11

そうだったのかも・・・全然便秘とかじゃないし・・・
チェックでは３つだったんだけど３つって微妙なのかなｗ

376 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:11:14

「やせるヨーグルト」「スーパーやせるヨーグルト」ってネーミングが騙されやすい。

スキムミルクやヨーグルトの商品名に「スーパーやせるヨーグルト」なんてあったら、即販売中止だし。
間接的に情報番組を挟むことによって、「スーパー痩せる」と。

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:14:11

もうこうなったら
業者でスキム混ぜて作ったヨーグルト売ればいいのに
そしたらいちいち作らなくて済むし。
大ヒット間違いないんだからさ。

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:15:26

以前からスキムミルクを食生活に利用している自分としてはこういうダイエットはすごい迷惑。
どこのお店も在庫切れ。

自分も10年前に20kg減量をしてそれから体重を維持しているから
ダイエットと体重維持の大変さはわかるけど、太る生活習慣を変えようとは思わないの？
目標体重になったらこのダイエットをやめるの？それともやめたらリバウンドするかもしれないから
一生このヨーグルトを食べ続けるの？

まぁ王道にプラスしてこのダイエットを併用している人もいるかもしれないけど、
適度な運動とバランスの良い食事をして体重をコントロールできる習慣を身につけた方がいいと思う。

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:22:13

あっそ(´･_･`)

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:28:23

>>379
なさけねー顔だなｗ

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 00:33:38

275.286.359ってアタマおかしい？
キチガイが混ざってるー。
ダイエットスレって、特におかしいヤツ多いかも。
既婚者にヒガミ入ってるヤツとかね♪

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 01:51:22

>>378
スキムが買えない文句をここで言われてもなぁ…
カルシウムが不足してますねｗ

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 02:01:00

>>378のレスをそのようにしか捉えられない>>382は
脳脂肪つきすぎ

384 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 02:47:05

お腹がぐ～るぐ～るするぅ～～

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 03:07:59

>>378
＞スキムを食生活に利用
どんな風にされているのですか？良かったら教えてください。

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 03:41:36

３７８じゃないけど　ハンバーグに混ぜたり
ホットケーキのタネに混ぜたり．．．は箱裏に書いてあった希ガス
スキムミルク　レシピ　でぐぐると色々出てくると思う
自分はスリムファーストやココアを作るのに使う予定

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 03:54:04

痩せないよね～。そろそろやめ時かもって毎日迷う。。
でもあとちょっと信じてみようって毎日続けてる
もっと劇的に減るもんだと思ってたよ！う～ん。

大体いつもより400kcalくらいプラスされちゃってるわけだから減らないのかな？
元々朝食も間食もしない1日2食の生活だったからダメなのかな～

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 04:54:17

>>387
スパスパの罠にハマっただけだよ。
最終回前に一発デカイ花火散らしたわけよ。効果出なくても番組終わってたらクレームこないし。
俺がやる前に何度もカラクリがある、カラクリがあると訴え続けてきたのに。
いい加減スパッっとやめたほうがいいよ。プレーンヨーグルトだけ健康のために続ければいいんだよ。

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 08:52:16

2日目報告

体重　51.5　→　50.6
体脂肪　20.5　→　19.9

ちょうど生理終了にかかったことと、
ここしばらく間食がすごかったのでこの変化かな？
昨日は水分がたくさんでました。

おとといからリンパマッサージ（足がめちゃ太い）も行なってます。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:06:56

いいな～減って。
でも体重体脂肪に大きな変化がないものの、むくみは減った気がする(・∀・)
下半身が太いから、足と尻が減りつつあるのは嬉しい！
まだ2週間なのでもう少し続けてみる！

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:28:43

私は粉ミルクだけで一年で10ｷﾛちょい痩せました
今は維持というか何もしてませんがリバしてません
43ｷﾛになりました
近所のおばさんから聞いて始めましたが、おばさんも５キロくらい半年で減ってましたよ
腰や腹がへっこんでてびっくりしました

392 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 10:33:55

放送直後から開始して、165cm52.4,28%から50.6,25%へ。
嬉しいけど、このくらいの減り方じゃ一日気を抜いただけでリバウンドしちゃうんだよね。
ま、アローゼンが効かないほどの便秘が治ったのはすばらしい。
止めどきが問題だわさ。

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:07:29

やっぱり長期戦で考えた方がいいかもだね。
粉ミルクってスキムの事だよね？
私ももう少し頑張ってみよ～！
下っ腹も少し引っ込んだし、食後はお腹がぐるぐるいってガスが出るから
腸が動いてきてるんだろうし(´∀｀)
肌もびっくりするくらい調子いいから維持したいな。

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:12:56

粉ミルクはスキムじゃないよ
赤ちゃん用のです
私はそれで痩せました。
近所でよく流行ってたから良かったらどうぞ
あのおばちゃん達ですごい体型かわったから、効果ありますよ！

395 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:15:44

やせた、２．５キロ
肌の調子も　便もいい！
けど　もうスキム売ってないよ！！ピンチ！

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:19:30

痩せる世具二回、スパ世具五回くらいをたまに食べてました。他なにもしてませんが、一ヶ月たった今、体重は二キロ減りました。
これからもマイペースで食べ続けます。

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:44:24

>394
いつ粉ミルクを飲む？のですか？食事の代わり？
それとも何か混ぜたりしてデザート感覚でしょうか？
実践したこと教えてください

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:54:42

ずっとスキムが手に入らないので仕方なく無脂肪牛乳だけ飲んでたんだけど、
試しに牛乳パックに少し種ヨグ入れて電気毛布で包んでみたら上手く出来た！
消毒もスプーンだけで済むので楽ちんだったけど、
効果があるのかどうかは怪しいので気休めにカルシウムも一緒に摂ってみる。

399 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 12:59:49

397 三食の食事の前とおやつ、計四杯です
おなかいっぱいになるから食べる量も少しすると自然に減ってきますよ
おばさんたちはお菓子食べたりご飯も調節してないといってた
むしろ、これ飲んでるから余裕と食べてたよ笑
あと、肌がかなりよくなったし便通も毎日でしたよ
特に運動はしてなかったけど、私はたまに腹筋とか気紛れにやったかなぁ

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 13:08:08

うちの近くはスキムもういっぱいあるよ？
まだみんなやってたんだね

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 13:40:34

粉ミルクって一時期流行ったよねー？？懐かしい
２、３キロ落ちて肌綺麗になったっけ
またやってみようかなぁ
でも粉ミルク買うの抵抗ある

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 14:18:21

>>401
あー流行ったね。私は口に合わなくて長続きしなかった。
ヨグはめずらしく奇跡的に続いてるよ。
色々アレンジしやすいからかな？
最近は果物とかきなこ入れてﾐﾙｻｰにかけてジュースにしてる。
あんま食べたくないなーって時でもすんなりお腹に入る。

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 14:21:55

粉ミルクはカロリー高いけど大丈夫なんだ？
私はヨグのが好きなのでこのまま続けてみる！
気長に頑張るかな。

404 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 17:06:11

美容体重ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!
記念ﾏｷｺ☆

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 17:25:03

粉ミルクうちにあるからカロリー計算してみたんだけど
１日４回、２００ｍｌづつ飲むとそれだけで５６０キロカロリーあるよ。
便通が良くなるってのはありそう。
味は（人にもよるけど）美味しいものではない。

406 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 18:16:24

だろうねw
スキムも匂いは粉ミルクだから、そのままじゃ飲みたくないかも。
560ｷﾛｶﾛﾘｰもあるならスキムの方が低いし、ﾖｸﾞはｳﾏｰだから続けられそう(・∀・)

407 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 18:38:50

>399
説明ありがとうございます。
つまり粉ミルクは、それを飲むことによって食事が減らないと意味ないってこと？
出されたものを出された分だけ食べきらないと気が済まない私には効果ないかも

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 18:59:29

全部に目を通した上でお願いします。よければ、作り方教えて下さい。どちらのﾀｲﾌﾟでも構いません。パソもなく日経もなく(;д;)ﾒﾓもなく…スキムとヨーグルトは手元にあるんですが。

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 19:05:03

まぁ公式HPだけじゃなくテンプレに作り方載せるべきかもね。
でも今から大家族見るから誰か>>408に教えてやって

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 19:09:32

ドラえもん見るのに忙しいの

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 19:25:00

409さん
心使いありがとうございます。ゆっくり大家族みてください。
410さん
了解しました。

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 19:32:37

俺にもスキムミルクよこせ～と叫んでみる

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:07:16

>>411
おまいかわええのぅ(;´Д`)

414 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:36:50

カルシウムを1日１１００mgとれる「簡単！やせるヨーグルト」

１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。
２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。
３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:38:30

>>411が素直なので書いてみる。
普通のは>>414さんが書いてくれたので省略。

●より効果を期待する方に「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」
【材料】
・スキムミルク…100g
・水…400cc
・市販のプレーンヨーグルト…40g
【作り方】
１．水400ccを火にかけます。
２．スキムミルク100gを混ぜ合わせます。
３．40度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト40gを加えて
ダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
４．３を別の容器に移します。
５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
６．さらにタオルで包んで、40度位の温度を保てる所で6～8時間寝かせます。
７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！

●やせるヨーグルトの効果を100％引き出す「ソフト断食」のやり方
★平日（月曜～金曜）
朝食＝やせるヨーグルト200g
昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
おやつ＝やせるヨーグルト200g
夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）
★週末（土曜～日曜）
朝・昼・夜＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの
※トッピングは糖質の高い缶詰のフルーツやジャム、脂肪分の高いものは避けましょう。
ココア・バナナ・イチゴサツマイモ・カボチャなど
食物繊維やビタミンCを多く含んだ食材を選びましょう。
※これを２週間続けてください

ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2005/03/0317/0317.htmlより転載

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:39:53

「乳脂肪を最小限に抑えたスーパーやせるヨーグルト」の作り方

【材料】
・スキムミルク…１００g
・水…４００cc
・市販のプレーンヨーグルト…４０g

１．水４００ccを火にかけます。
２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。
３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
４．３を別の容器に移します。
５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。
７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 20:42:08

>>415ｻﾝ

>>414＝416ﾃﾞｽ
タイミング悪くてゴメンﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そして乙

418 ：みるく：2005/04/15(金) 21:08:36

本当にお手軽ですよね。効果もあったし！
一時期はスキムミルクの在庫が心配だったけど落ち着いたみたいですね。
http://blog.livedoor.jp/kaz_jjp/archives/16866532.html

419 ：質問した物です：2005/04/15(金) 21:27:16

414さん、 415さん、 416さん、みなさん質問に時間をさいて頂いてありがとうございました。さっそく今から作ってみようと思います。せっかくの善意を無にしないよう運動に食事に精進しますm(__)m

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 22:12:17

おまんこ刑事(デカッ！)

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 22:20:59

4/1から今日まで試した結果。こういう例もあるとしてお聞き下さい。
普通バージョンのヨーグルトです、今も模索し続けてるけど大体ブルガリアで。スキムはよつ葉。
断食なしです。体重－2.5キロで、体脂肪－1.5。
164センチ・今56キロ。O型。
500グラムのカップにそのまま混ぜて、軽くふた乗せて10時間。
ヨグとスキムがたまにダマになってても全然気にならない。
午前中に2回ぐらいに分けて、てんさいオリゴ糖も入れつつ500グラム余裕で食べてます。
計るのが面倒くさいので1日に1パック消化してます。
(今の仕事が午後から出勤だからできるのかも)

朝・ヨーグルト500グラム。
昼・食べたいもの食べる(おなかいっぱいになるー)
夜・おかずだけ。量はなるべく少なめに努力。
間・会社でチョコ1個とかクッキー1枚おやつでまわってくる。食べてます。

肌が白くなったかどうかは分からないけど、便通は良くなった。2日に1回ぐらいでる。
何よりうれしーのは、むくみが少なくなったと思う。さらにうれしーのは、
胸が少し大きくなっている... ピルを飲んでるけど体重少しでも減ってるし、続けますよ♪
まずくてイヤ!と思ってる人はスーパーじゃなくてもいいのでは?　でも普通ヨグの味が
嫌いという人もいるのか、そっか。
ヤケ起こしてる人いるけど1ヶ月に1.5キロから2キロぐらいやせていくのであれば、
あたしは満足だけどなー。今まで1キロ減らすのも大変だったから

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 22:43:50

ところでオリゴ糖って太るんでしょうか？

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 22:59:11

>>422
家にあるのを見てみたら100gあたり291kcal。
1日に10～15gを目安と書いてある。
添付されてるフローズンシュガー（って言うような気がした）のcalは
わからぬ。

今日スーパーでスキムの類似品みつけた。
新商品らしいよ。この騒動と関係あるのだろうか？

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 23:14:34

オリゴはおなかにいいよ。

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 23:17:40

善玉菌の餌になるからねー
でもカロリー注意。

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:03:05

オリゴ糖は吸収されにくいからカロリーあっても
脂肪になりにくいんじゃなかった？

427 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:08:39

何しても効かなかったけど、夕食後のココア＋オリゴが便秘にいいとやってたから今度こそ！
と信じてしばらく飲んでたけどやっぱり逆に便秘になった！どちらが原因か分からないけど、
効果が半減したらヤだから今はﾖｸﾞに何も入れてない。
でもｳﾏｰだから続けられそう。今度こそ効きますように！！

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:20:41

おなかｺﾞﾛｺﾞﾛしていいみたい。一日断食して、これだけにしたら1ｷﾛは減る。おなかは減るから、他に野菜ｼﾞｭｰｽとかﾊﾞﾅﾅは食べるけど。豆乳ﾊﾞﾅﾅよりは好きなﾀﾞｲｴｯﾄ

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:27:33

単品ダイエットって効いたためしがないけど
むくんで2kg増みたいな人にはいいんだろうね。
タイプによりけりなんだと思う。

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:29:10

>>381
お前の方がよっぽどおかしい

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:31:04

>>430
確かにそうだが、そんな前のレスほっとけ。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:33:32

スーパーにいつものﾌﾞﾙｶﾞﾘｱもﾅﾂﾚもﾋﾞﾋﾀﾞｽもなかったので
仕方なくｸﾞﾘｺの朝食ﾖｰｸﾞﾙﾄを種にしてみたら・・・・
・・・・・・固まらなかった(T_T)
オリゴ糖入りだから一石二鳥だとｵﾓﾀんだが
やっぱりプレーンでないとﾀﾞﾒﾎﾟ

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:35:30

>>423
その類似品、スキムが買えないので代用できない事もないと思って
買ってきた。
無脂肪乳の方が良かったかもしれんが実験してみる。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:40:48

>>421
普通ヨグで３日目です。効果あった人の書き込みあると励みになります！

今まで500g入りのプレーンヨグ400g計って…ってやってたけど、
>421さんのｶｷｺ見て目から鱗です。
買って来てそのままスキム混ぜればタッパー要らないし、めんどくないね。

朝　普通ヨグ200g＋黄桃1/4個
昼　好きな物を１人前
間　低カロのど飴１～２個
夜　普通ヨグ200g＋黄桃1/4個＋おかず半人前

こんな感じでやってます。お通じは元々快腸だったので効果は？です。
なんか夜にカロリー多いなとは思うけどヨグだけだと夜中にお腹空く…
１ヶ月くらいは気長にやってみようと思います。お肌もキレイになったら嬉しいな～

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 00:49:55

そうですよね！そのままﾊﾟｯｸに入れてやってみよう。簡単だし。上に紙ﾅﾌﾟｷﾝと輪ゴムは変な雑菌が入らない為？

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 01:15:00

>>421の方法だと500mlのパックにスキムだけ投入？
水入れられないよね。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 01:34:48

スキム手に入らないから、オクで入札しようと思うんですけど(相場も下がってきたし）
で、お勧めのメーカーとかあるのでしょうか？
味は勿論ですが、ダマダマが出来て溶けにくいとのことですので、
溶けやすいものが良いのですが。
違いが無ければ適当に入札してみます。

438 ： ◆ZX1S5Jya.Q ：2005/04/16(土) 01:43:48

>>436
普通ヨグだから水は要らないのでは

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 02:35:47

>>437
個人的な意見かもしれないけれど・・・・
森永が味的にも溶け易さもお勧めです。
明治のはどんなにかき混ぜてもダマダマです・・
そしてブルガリアと相性が悪いのか
「腐ってる？？？？？？」と思うほど
酸っぱくなります。

けれど私は明治しか手に入らなくて
明治を使っています･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 03:17:37

>>439
明示しか手に入らなくて森永を勧める意味がわかりません。
森さんの社員様ですか？

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 04:02:57

>>439
宣伝乙

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 05:44:26

>>440-441
こりゃこりゃ　いじめるでない。

私は雪印のスキムしか近所に売ってないので他と比べようがないけど、
溶けやすいと思いますよ。ﾀﾞﾏﾀﾞﾏになった事ないです。
雪印スキム＋ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｸﾞで美味しい「もったりﾖｸﾞ」って感じに仕上がります。
※ｽｰﾊﾟｰじゃなく、普通ﾖｸﾞの場合です

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 07:48:47

ウチの近所にあるスキムが総ざらえの店舗は
必ず、コーヒー用ミルクも品切れ。粉末、液体どっちも。
スキムは入荷不明だから張り紙ｗだけだけど、
コーヒーミルクは明らかに商品スペースが広がっていて、よく品出しされている。

ウチの近所、ｱﾌｫばっかしなのか？
それとも、代用品として通用してるモノなのか？

444 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 07:57:52

>434
かなり自己流ですね。効果のほどはいかがですか？？

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 08:04:32

３日め
51.5　→　50.6　→　51.0
20.5　→　19.9　→　19.3

昨日の夜はビール１リットル飲んでしまった……

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:23:11

簡潔に
食生活戻したら体重も戻ったorz

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:10:01

食前の下っ腹は減ったけど、食後は相変わらず出まくり。
垂れた腸が戻らないと体重には影響ないのかな。

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:11:07

>>446
そりゃそうだろｗ
元の食生活がダイエット前の体重まで体を肥えさせたんだから

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:12:07

みんなやせてる？

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:34:17

うん

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:34:49

>>448
ダイエット前も後も決して太ってはいないよ

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 11:50:33

>>451
肥満してるかどうかじゃなくて、例えばこのヨーグルトを食べて2kg痩せたのに
元の食生活に戻したら2kg戻った（肥えた）って事で「肥えさせた」という表現を使ってるだけじゃん
つうか「ダイエット前の体重まで」っていう文は見えてないのかよ

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 12:10:29

痩せない～

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 12:14:50

>>453
食事減らして運動したら痩せる

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 13:04:53

普段から、食べたら食べただけ増えるのは太る腸だから？
むくみが減って、肌の調子は良いしけど、まだ体重に変かなし！
断食すれば勿論減るけど、平日メニューに戻したら体重も元通り。
腸のたるみが戻って、太りにくくなるまでどの位かかるのだろうか…

456 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 13:20:38

このヨーグルト食っただけで腸のたるみがなくなるのかよ

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 13:34:57

それこそ根拠はまったくなし。
痩せるってのはそんなに簡単なことじゃないよ。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 14:35:00

昨日ﾖｰｸﾞﾙﾄ作るの忘れてしまいました(*_*) 生理前だから痩せないんですけど、これ食べてからふとももとかがﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖﾝするんです脂肪ｶﾂﾄしない作り方をしてるからかなぁ断食して1ｷﾛ痩せる時もありますけど

459 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 14:49:09

TVを見ていてすぐ始めようとしてスキムミルクを探していたのですけどなかなか見つからず今日やっと購入o(^-^)oと思ったら分量を書いていたメモを旦那に捨てられ解らなくなりました(>_<)申し訳ないのですがどなたか教えて頂けませんか？m(_ _)m

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 15:12:10

>459

>>414,>>415 を見てください。

やっとスキムが手に入って焦ってるのかも知れないけど、
最低でもここのカキコには全部目を通すくらいの事は
して欲しい。
実行する時も焦って煮沸消毒するの忘れないようにね！

461 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 16:08:28

>>456
番組ではそう言ってなかった？
私も全面的に信用してる訳じゃないけれど、確かにそう言ってたはず！
それに下っ腹が減ったのは事実だし、からだが変わってきてると信じたい！！
むくみも減ったし肌も調子良いのは腸に効いてるからじゃないかと思う(´・ω・｀)

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 16:26:17

>>461
じゃあ一生続けるの？

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 16:27:47

>>452
食生活は戻したけど食事量まで戻したとは言ってないんだけどな

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 16:36:46

>>462
一生かは分からないけど、ﾖｸﾞ食べなくなったら肌の調子が悪くなったという人もいたし、
しばらくは続けてみようと思う。
痩せられたら最高なんだけどねw

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 16:50:05

>>463
食事量までは戻してないのに体重が元に戻ったの？
じゃあ前より少ない食事量で体重が元に戻ったって事？
>>464
がんばってね

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 17:08:29

食事量戻してないのに体重戻ったとしたら嫌だな。
自分は「もしも痩せられたらそれに越した事はない」ってつもりで始めたので
他のヨグよりカロリーも脂肪分も多いの承知でドマッシュノで作ってみた。
まだ２日目なので効果の程は分からないけど味は激ウマだった。
（初日はブルガリアで作って好きな味ではなかった）

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 17:45:03

>>465
ありが㌧(´∀｀)頑張るわ～！

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:03:44

初めて12日目くらいは快便で体重も順調に減っていたんだけど
13日目以降に便秘(？)気味になりうんちが出にくくなり始めた
んで20日目くらいに終了させて以前の食生活に戻した
消化のいいうどんとかおかゆ中心で総摂取カロリーは以前の半分くらい
足りない分はサプリで摂取
これで26日目くらいにはダイエット始める前とほとんど同じ体重まで戻った

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:06:54

太る腸だの痩せる腸だの、ホントに信じてるんですか・・・

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:13:32

ソフト断食と時ってみなさんヨーグルトの中に何をトッピングしてますか？
バナナ１本では多いですかね～？？

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:27:51

このスレ見て、スキムミルク何処に行っても売ってるけどなーなんて思ってたんだが
この1週間で、周りのスーパーから一斉にスキムが消えました。

1ヶ月遅れで、スパスパが放送でもされたのか!?
ちなみに東海地方です。

472 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 18:32:57

この一週間でですか！？それは遅れてますね！！！！！
こっち（東北）なんか結構前から売り切れ状態で
あたしも最近やっとネットでスキムミルク手に入れたところです；；

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 19:16:20

>>471
この前の日曜日かなそのへんに再放送で昼間やってた。
私もそれみて買いに行った。

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 19:18:57

それは遅れてますね！！！

って、東北ｖｓ東海　勃発？と思ってしまうじゃないの。
荒れるもとになる恐れのアル書き方しないでほしいよ。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:16:19

ﾊﾞﾅﾅ一本普通にﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしてますが、何か？

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:16:56

漏れも。
別に珍しくないと思いますが何か?

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 20:50:11

福岡もスキムが店から消えました

478 ：439：2005/04/16(土) 21:25:28

>>440 >>441
私の書き方が悪かったですね。ゴメンナサイ。
最初の方はスキム売り切れ店が殆ど無かったので
ずっと森永使ってました。
今はドコ行っても売り切れで、唯一近所のショボい
スーパーで明治を買っています。

>>442
ありがとう。

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 21:33:41

はじめて試してみたけど、プロティンやマイクロ系より
飢餓感がすごいです・・・挫折しそう

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 22:01:43

>>479
これ、けっこうお腹に溜まる感じがするよ。
空腹感って感じない。
固まり具合が悪いってことはない？

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 22:11:08

飲んでしばらく後の腹の減り方が↑急角度な気がします
自分だけかな～？

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 23:09:06

ヨグ好きで毎日500消化してるから
コレ気になりつつもメンドくてやってなかった。

今日初めて普通のほう作ってみた。
現在電気ｽﾄｰﾌﾞ横で待機中。

どんな味なるのかドキドキだよ･･･
食べれるのかな･･･(´Д`)若干の不安

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 23:11:20

スパ食べにくくて今までちょびっと蜂蜜入れてたんだけど
いつも飲んでる粉末のビタミン剤（レモン味）ぶっかけてみたらウマー！
おいしいすっぱさだから食べやすくていいね。

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 00:37:12

ココア粉入れたらチョコヨーグルトみたいになって
かなーりウマかった。

485 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 02:35:26

このﾀﾞｲｴｯﾄ法続ける限り、朝のﾊﾟﾝを食べる幸せにはありつけないな…。

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 07:06:50

ダイエットじゃないものこれ。大した減らないし、少し減っても、
やめて普通食に戻したら何日かで戻る仕組みだし。特に運動せずにやってたらまず戻るよ。
　
みんないい加減にきづきなって。時間とかお金がもったいないよ。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 07:42:13

初で普通ヨグ作ってみたけどウマイ！
この味、この手順なら続けられそうだー。

ﾅﾁｭﾚ＋ﾓﾘﾅｶﾞｽｷﾑでもったり重めのヨグが完成。
クリームチーズとヨグの間くらいのかたさ。

ｿﾌﾄ断食する気は全くないからダイエット効果はそんな求めてないが
薬飲んでもダメな頑固ﾍﾞﾝﾋﾟ･･･
なんとかなればいいな･･･

488 ：434：2005/04/17(日) 09:53:01

>>444
まだ４日目だから効果という程のものは分からないですね～
でもﾝｺはヨグ食べて２時間～３時間後に出ますｗ

あと、食べるだけで痩せるってのは無理だと思ったから簡単なストレッチを始めました。
お風呂でヘアパックしてる間に空気椅子みたいなのと、ふくらはぎの上下運動。
時間がある時は半身浴もしてます。
仕事と家事で時間取られるから、まとまった運動はできないんだけど気長に続けてみます。
目標は６ヶ月で１０キロ減。
※現在160cm/60kg/35%　28歳　＿|￣|○…ｶﾞﾝｶﾞﾙ

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 12:36:00

つまらん書き込みばかりだ。

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 12:41:02

ビヒダス100円だった！
買い溜めしました

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 14:03:58

漏れの住んでいる地域で再放送が始まりましたよ。

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 15:08:02

スーパーってすごい風味ですね
ほぼ無味でもったりとしていながら、なんとも酸っぱい。
ブルガリアなど色々試したが、まじーよ。
ココアとかレモンとか試してみますわ。
みんなのおすすめトッピングも追加していこうではありませんか。
メイプルは砂糖にくらべてまだカロリー低いので
少しだけかけてまぜると大分酸味がましになります

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 15:29:48

1度もすっぱいのできたことない。。。
すっぱいの大好きなのにorz

494 ：492：2005/04/17(日) 15:54:55

>>491
よく考えたら私のスーパーさんがすっぱいのは
やや過発酵のせいだからでした。
６～８時間の発酵は当然8時間、さらに2時間プラスしたり。
菌が増えて効果も高いと思ったから。ただやりすぎは危険なので注意でしょう。。
ココアまぜまぜ～。

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 16:25:03

ｽﾊﾟﾖｸﾞなら４時間ぐらいで固まるから
この時期、ちゃっちゃと完成させた方がいいな。。。

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 17:11:38

スパヨグに挑戦しようと思いますが、
スキムミルク250gだと水１リットルとプレーンヨーグルト100gでいいのかな？
これで何日分になりますか？
一気に作っても発酵に影響はありませんか？

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 17:18:06

普通ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ作って食べたけど
腸が活発になってる感じがして凄いね。

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 17:20:26

わたしは開始から約１ヶ月で、（プチ断食なし）ウエストは６７→６３に
なって、下腹が凹みました。でも体重はほとんどかわらない。
こんな人、他にもいるかな？

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 18:09:16

もんのすごいオナラが出ますね
思わずライターで火をつけたくなります
これぞ天然ガス

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 18:48:13

全然関係無いけど、100円均一でヨーグルト作る専用容器売ってた(･∀･)

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 19:15:47

>>498
私も！まだ2週間だけど下腹はへこんだ！
でも何で体重減らないんだろうね？
腸が正常に戻ったら減る(太りにくく)なるのかなぁ…
とりあえず便秘が治る事を信じて頑張る！
一緒に頑張りましょうね(・∀・)
またレポよろしくです！

502 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 19:31:41

>>500
買ったw スキム関係なくﾖｸﾞを作り出した一月末位だけどね。
なかなかいいよ！　

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 20:03:53

うそばっかり

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 21:30:10

>>496　自分で計算くらいしましょう
>>498　下垂気味の腸位置が正常な場所に戻ったのかも。おめでとう！
>>499　焼き芋なみだねー。腸が活動してる証拠？
>>501　またまたおめでとう！

自分はサイズがどうこうというよりも、腸が活性化したように思ったよ。
もともと快便なのに、困るくらい腸が食べた物を体内から出そうと出そうとする。
快便の人もそれなりにやる価値ありだと思いました。
ヨグを夜中に設置すると、過発酵にならないよう
朝起きなければならないし、朝がとても気持良い･･･♪

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 21:33:05

作り話がお上手

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:11:02

　　　　>>503-505
心になにか深～い傷がある人なんで
きれいにスルーしましょう。

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:24:43

というか、痩せるヨーグルトっていう話だったのが
痩せはしないけど便秘にいいという話に　
いつの間にかすりかわってる。
みんなが身をもって実験したことなんだし
それなりに便秘にはよさそうだという結果が出たんだからいいんだけど
「痩せるヨーグルト」というには不適格なものだったんだね。

そのあたりを一度きちんとした方がいいのでは？
まあ第二のスレからは便秘に話が集中してるかいいかもしれないけど。

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:41:16

スパスパも最後ッ屁だから、「スーパー痩せる」とか書いたんだろうね。

509 ：504：2005/04/17(日) 22:42:49

>>506 私は真面目に書いているつもりです。不愉快ですね。

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:43:38

森永スキム入手～。
よし作るぞ。
普通にヨグ好きなんで楽しみ。

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:45:39

>>507
あんたの話もすりかわってるよ。
その前に”太らない腸に治すヨーグルト”ってことで、
それにプチ断食入れるからやせるってことだよ。
カルシウムについてはまだ実証されてないが
効果があるかもって話だったし。

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:49:33

怖～い。ヤクザみたい。

513 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:51:05

>507　だったら続々と痩せる人が出ててもおかしくないんじゃないの？
もうこれだけ時間経ってるんだし。
水分抜けてもやせたとか、便秘解消分体重減った、っていうのが
痩せたことになる、というので納得する人もいるだろうけど、
そうじゃない人もいるでしょ。下腹部がへこんだ人はおめでとうだけど
2週間のスパンでやるはずのものを、「ずっと続けよう」は
やっぱりおかしいよ。断食入れないで長期的にやるにしてもさ。
紹介されたやり方では思うほどの効果がなかったけれども、と
いうような区切りもあっていいんじゃないのかな。

その上で、便秘にはこれくらいで効果ある、
断食しない場合には何週間くらいで効果ある、とか
ちゃんと整理した方がいいかなと思うけど。

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:02:42

>>513
池沼？

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:05:50

>>513
お前が、実際にやって、お前自身が整理汁。

やったならともかく、やってねぇのにぐだぐだ言うんじゃねぇ。

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:14:37

>>509
単に503と505のことをいってるんだと思うけど

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:18:21

確かに生理前は凄くむくむんだけど、むくまない。何の成分がいいんでしょうか？腸の働きがよくなると代謝もあがるらしいから、いいんでしょうね

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:23:57

弟（高校サッカー部）の黒ビキニパンツと靴下Ⅲ
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n15327697

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:28:49

すみません、放送みてなくて、
公式のほう見ても分からないのですが
腸の下垂が治る根拠はなんなんでしょうか？

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:32:15

漏れはちゃんと２ｋｇ痩せたんだからな！
下っ腹も凹んだしウエストのくびれもできたんだからな！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　∧＿∧ 　　
　　　　　（・∀・）　　
　　　　　と　　　　つ　　ﾄﾞｰﾀﾞ　ｳﾗﾔﾏｼｲﾀﾞﾛ
　　　　　　ヽ (⌒,ﾉ)　　　
　　　　　　　l,_,ﾉ

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:47:44

>>520
それは・・・・　　　

もとの数値によるかも。

522 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:49:20

>>519
根拠も何もレントゲンで使用前・後を見せてた。

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 23:54:27

>522
使用前使用後じゃなかったとｵﾓ。
太る腸の人（食べたら食べた分重くなった人）と
そうでない人（食べた分出る人）のレントゲン比較だった記憶が。

そいだからスキム使用後の腸はどうなったんか疑問に思った。

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:23:07

>>501,>>504

>>498です。
そうか、まずは下垂れ腸が正常な位置に戻ってから、
痩せやすくなるんでしたね。
すっごく励みになりました！ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)
お互い、気長にがんばろう！！！

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 00:26:26

自分の場合、普通のカスピは便秘に効果あまりなかったけど
おいしかったからずっと続けてて、
最近、毎食前に寒天をプラスしたら、便秘が少し改善。
さらに、カスピにスキムミルクでやせるヨーグルト（普通）にしたら、
便秘解消した！
菌＋食物繊維＋水分オススメ！

食べたものが腸を通って出てくるスピードが全然速い。
始めて１週間、ソフト断食なしでマイナス１．３ｋｇ、お腹が少しすっきりした。
ただ、やっぱりガスはものすごい出る。

便秘が太る原因の一つになってる人は、腸内環境改善されて
お腹まわりがすっきりする効果が出やすいのかな。
これからも習慣にしようと思う。

ちなみにカスピは種にする分以外は、
低脂肪・カルシウム鉄分強化の明治ラブで作って、
カルシウム強化分を差し引いてスキムは一日分に大さじ５杯入れて
作ってます。

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 01:37:38

今日寒過ぎ…固らないよ…ｸﾞｽﾝ

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 06:49:42

中毒ってどんな状況だとなりやすいのでしょうか？
かれこれ五日目ですがなんだか怖かったので…

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 07:29:02

>>525
私も一回スーパーをラブで作ったんだけど、味はどうだった？
鉄分入ってるからそのせいかとも思ったけど、少し癖があるような…
固まりにくくて長時間放置してたのもあるし食べて良い物か心配で。
混ぜたら一応プレーンヨグ状にはなったんだけどね(;´Д｀)

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 07:46:43

小池栄子

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 09:30:45

スキム手に入らないからいつも無脂肪乳（種別：加工乳）で作ってたんだけど、
今回初めて西友ファインセレクトのカルシウム無脂肪乳（種別：乳飲料）でやったら大失敗しました。
私と同じように牛乳でやってるひと、水分が分離してカッテージチーズみたいになっちゃうから気をつけてね～。

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 09:38:29

>>530
種菌によって出来も違うので変えたら？　安いスーパーのブランド物は
そういう傾向が強いと思う。　私はドマッシュノがいい。

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 10:35:49

環境に寄るんだろうね。ドマッシュノはダマが出来てダメで
イオンのヨグと森永スキムに落ち着いた。

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 11:08:40

心配だったけど、ゆたぽん使ったら上手にできたよ。
だけどマズいね・・スパヨグも200g食べなきゃいけないの？
うっすらの記憶で「そんなに量が食べられない方は・・」って木村アナが
言ってた気がするんだけどな。知ってる人いたら教えてね。

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 11:20:15

すげー飽きた
作ったﾔﾂ、5日ぐらいたってるけど
まだ食べる気しねーーー
てか、強制的にあれもこれも食えない
ヨーグルト食って、ご飯食って
あーー忙しい。
もう、止めるべ。2㎏減ったし
あとは、運動だ

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 12:09:04

レンジでちんリンゴ（皮付き）1/2　＋　プレーンヨーグルトのが効いた。
リンゴの繊維がちんすると腸で働く繊維に変わるらしく、甘味もまして(ﾟдﾟ)ｳﾏｰぃ

おながいだから早く飽きてくれ。
スキムミルク普段使い組のスレが最近荒れ気味です。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 12:30:48

チンは何秒くらい？

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 12:37:31

下腹ﾎﾟｺｰﾘの彼にｽｰﾊﾟｰ食べさせたら(゜Д゜)ﾆｶﾞｰと言われた。
同じの食べて私はｳﾏｰなのに何で？？
好みと味覚で随分違うから、このｽﾚも鵜呑みにせずに
まずは自分で試してみるべきかも。
量の多い人は少なくてもｵｹなレシピがあったはず！
公式HPに載ってるのでは？控えてないからｶｷｺできなくてｺﾞﾒﾝね(⊃Д｀)

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 15:05:16

ttp://www.selworld.com/mynote/NO29/NO29yoglt050317.html
こんなサイトを見つけた
番組のページより分かりやすく纏めてあってイイ！

539 ：525：2005/04/18(月) 17:26:51

>>528
スーパー作ったことないから･･･

カスピはラブも含めて低脂肪乳で作ると発酵に時間かかるのはたしか。
出来上がったカスピ海ヨーグルトにスキムミルク入れて
なるべく空気が入るように泡だて器でよくかき混ぜて作ってるよ。
（カスピ菌が元気になるようなので）

味は好みなのでは？
大昔、ラブは鉄分の味すごくて飲めなかったけど、いつのまにか慣れたし。
最近は味が改良されてかなり飲みやすくなったと思う。

カスピ海ヨーグルトの段階でいうと、普通牛乳で作ったのより
少しゆるい状態で、あっさりしてて酸味が増す。
つまり、脂肪分が少ない影響は感じるけど、鉄分カルシウムの影響は
感じないです。

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 18:01:39

ﾚｽありが㌧！
でもやっぱり鉄分の味するのね。酸味と多分鉄の味で違和感があったんだけど
大丈夫かな？捨てなくてﾖｶﾀよ(´∀｀)
でもやっぱりヨグ作るには脂肪分少ないとゆるいのね。
無脂肪乳で作った人もいたようだけどかたまったのかな？？

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 18:11:47

乳酸菌は、乳脂肪と「乳糖」を餌に増えるから、
無脂肪の乳固形分の塊＝スキムを水に溶かした液でも増えるのでわないですか？ｗ
また、オリゴ糖なんかもスキスキスー。
無脂肪乳でも、スキムやオリゴを入れてやるとガツンと固まりますですええ。

餌が少ないと固まりにくいだけっす。

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 18:18:38

>540
うちの周りはスキムは放送直後から入荷されていないので
ずっと無脂肪乳で作ってますが、ちょっとゆるい感じで固まります。
ただ、カルシウム強化乳はどうもうまく固まらないみたいです。
上のほうのレスでもありましたが、西友のカルシウム無脂肪乳とか。
なんか、４分の３くらいホエーになっちゃう。ｗｗｗ
無脂肪乳or低脂肪乳で作りたい人はカルシウム強化乳はお勧めできないです。

543 ：504：2005/04/18(月) 19:59:00

>>509はにせものさん。なんで自分がいるのか不思議な気分になった。
他人のふりする暇があるなら動けファット！

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 20:19:39

初めてスーパーを作ったんだけど
なんだかトロ～っとした感じで完成なのかな？
糸をひく、と言うと言い過ぎかもしれんがそんな感じ
にしか固まらん。発酵足らんのかな？

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 20:29:05

>>544
いろんな要素で出来は変わるみたいね。
ちなみにカチカチのスーパーだって出来るよ。
食べてヨーグルトだと思えればいいんじゃないか？

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 21:05:49

都内なんだけど、うちの近くのスーパー。
今までスキムなんて置いてなかったのに、
先日から話題のスキムとか言ってカゴ売り始めてたよｗ

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:11:34

スパヨグ自分は好きだな。
普通の安いヨーグルトで作った堅めのも良いけど
カスピで作ったプルントロンも美味しい。
始めたのが生理前と体重が多かったせいか一週間で1.4kg減った。
ソフト断食無し。
これってカルシウムが多くて乳脂肪分の少ないヨーグルトであって
ダイエット食品じゃ無いよね。
２週間後も１日分を２日に分けて食べたら
カルシウムの摂取基準量だいたい取れるのでスキムヨーグルト続けるつもり。
子供にも良さそう。

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:12:06

うちの方も。メイトーのデカ袋が
1400円で売っていたよ

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 22:49:33

で、痩せた？
彼是　1週間近く（断食は無し）やってるけど自分は
便秘になっただけでちっとも痩せない。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:24:02

>>549
運動しろよ

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 23:36:03

始めて一週間(ソフト断食無し)
効果その１・便秘解消
効果その２・ベルトの穴一つ分緩くなった
効果その３・お昼にお弁当食べても、お腹苦しくない♪
効果その４・口の中を噛まない

552 ：544：2005/04/18(月) 23:51:33

>>545
ありがとん。
どんなレシピでカチカチになるかな？
ちなみに自分は現在
ナチュレを種にヨグメーカーで38℃の7時間。
(40℃だと飲むヨグ状態だった)
カチカチとかプルンがキボンなんだけどな・・・

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 00:46:07

ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄの種菌で作っても効果は同じなのかな？
食感が違うだけ？

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 00:48:53

おねがい教えてだれか痩せたの？

555 ：549 ：2005/04/19(火) 00:54:08

>>550
八の字体操とか自転車を1日に1時間とか
ステッパー500回とか適当にやってるよ。

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 01:25:51

かわいそう…

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 01:52:10

>>555
食事量減らせば？
運動を継続してカロリー摂取を抑えれば必然的に痩せる。

558 ：549＝555：2005/04/19(火) 03:24:16

>>557
いや　前は少しづつだけど減ってたのよ
一ヶ月－2．0kgくらいのペースだけど
ところがスキムヨーグルト始めたら便秘がちになって
ペースが落ちたというか停滞してるというか。
食事量は朝昼置き換えだし　これ以上減らすと
リバウンド必至．．．．
もう少し様子を見てみるかそれともスキムをやめるか。
でもここを見るとあんまり成果が出た人いないっぽいし潮時かなァ

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 06:44:08

女はしつこいね、こんなカラクリに騙されてまだ続けようとしてる。
スパスパに出演した素人参加者の様に痩せなければ騙されたことわかるもんだけどね。
　
まずＴＶより圧倒的に参加者が多く、幅広いタイプの人間が揃ったこのスレの住人が
これだけやっても誰一人とあんな風にサイズダウンしてないのはおかしいと思わないの？
　
あの参加者達はスキムヨーグルトとプチ断食以外
特別なこと(運動)してるなど、一言も強調していなかったし
痩せたのはスキムヨーグルトのおかげと言わんばかりのＶＴＲ作りだった。
　
普通なら１人や２人食べなかった分の変化ぐらいしか見られなかったという人かいて当然なのに
じゃ、なぜあの選ばれた素人参加者全員が、それぞれ驚異的なサイズダウンをしたのか。
もうこの時点で説明つけられなければ罠ってわかるでしょ。
　
それでもまだ信じて続ける気？悪い事は言わない。冷静になって何が正しいかよく考えてごらんって。

560 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 07:04:33

私はやせないとわかったから、もうやってない。
ただ、肌の調子はいいし便秘知らずになるのはいいとおもう。
たぶんヨーグルトのおかげもあるかと…
でも、私もともと肌綺麗だし一日二回便通あった人間だから、
別にヨーグルトたべなくてもかわらないんだ。

561 ：559：2005/04/19(火) 07:12:56

>>560
賢明な判断。ヨーグルトや牛乳は否定しない。
健康にいいからそれ独自で続けるのはプラスになること。

562 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 07:18:46

私もやめたよ。もうウンザリって感じ。

563 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 07:22:54

俺なんか５日でやめたぞ

564 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 07:29:45

何を目的でやるのか、それは人の勝手では。
皆が皆飽きっぽい人ばかりじゃないのだよ。
騙されてようが関係ない！
死ぬわけじゃあるまいし、時間とお金をどう使おうがほっといて。
やめるのもやるのも自己判断。　

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 07:38:36

>>564
同意。
スパスパやあるあるの検証ホームページなんかすでにあるし、
鵜呑みにしてるっていうより、ためしにやってるだけなのにね。
ほんとしつこい。同じことばっかり書いて。
コテ反にして欲しいよ。あぼーんするから。

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 08:29:23

別に本人が良ければどうでもいいと思えることなのにね
長文まで書いて必死にやめさせようとする意味がわからないなー
調子が良いから食べて、+で効果があったらいいなってくらいだし

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 10:54:47

ｳﾁはこのﾀﾞｲｴｯﾄのおかげで
ヨーグルト毎日食うと、肌がキレイになる事がわかったから
ありがたい。
もう、ｽｷﾑ入りは食わないけど、ヨグは毎朝食う事にした。
ﾀﾞｲｴｯﾄは運動で実行します。

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 12:12:04

効果はみられないのでｽｷﾑなしのｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄに戻ります。さようなら♪

569 ：お昼休み：2005/04/19(火) 12:49:25

当方、看護学生。忙しく、夜はおかめ納豆と低脂肪ヨーグルト（ビール酵母入り）のみ。三ヵ月で10Kg痩せていた。以前は深夜にカップラーメン食べてたし。スキムミルクも取り入れようかな

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 13:22:41

いいかげんスキムダイエットやめろよ。
デブはどうやっても痩せねぇんだよ。
以前から普通にスキム飲んでたのに、店頭にスキム完売で
迷惑。しかも「スキム欲しいんだが」と言うと
「スパスパのダイエット目的ですか？」とバカな事を
聞いてくる奴もいる。

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 13:27:59

今日は変なのばっかりｸﾙ━━━━━━（ﾟ_ﾟ）━━━━━━ !!!!!

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 13:44:57

↑あんたも含めてw

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 13:47:16

もうさ、やせるヨーグルトで痩せないなら
ガジュツも入れちゃえばスパスパ的に最強なんでは？

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 14:23:16

こんなとこでやめろと訴えても意味ないわけだがw

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 14:41:33

今まで森永スキム＋ブルガリアのスーパーで、皆さんが仰る様に胸焼けしそうとか
食べ飽きるってどういうことか、イマイチ理解できなかったが、
雪印のスキム＋メイトーの「お腹に優しいヨーグルト」にしてみたところ
もったりして本当にクリームチーズを食してる感じで全く別物になった。

私の場合は快腸目的なので、少し摂取量を減らしつつ、もうしばらく続けてみます。

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 15:01:55

うちゴミ屋敷なみに汚いからヨーグルトねかせるの心配で；
スキムミルク混ぜてすぐ食べちゃー意味ないかなぁ

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 15:11:13

>>564-566
判断力・学習能力の無い馬鹿。
こういう奴らは宗教とかキャッチ商法の勧誘にすぐ引っかかる。
既にどこかの宗教に入ってそうだ。

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 15:12:33

このスレにはスキム業者がいるから仕方ないｗ

579 ：544：2005/04/19(火) 15:13:57

>>577
そ、そこまで言うあなたの方が私はコワイと思ふ

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 15:42:34

カスピ+低脂肪牛乳で作れますか？スキムが手に入らないんです。
普通牛乳使用でないと固まらないんでしょうか？

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:01:58

もうやりたくないけど、スキムがあと一週間分あるから気長に食べる
乳脂肪多いから粗食してる私にはやりたくない

582 ：うい：2005/04/19(火) 17:23:07

ダイエットって要は新陳代謝の問題やろ？
http://www.e38.jp/index.html
ダイエットだけしても身体壊すだけだ。
ダイエットする時には身体の事もリバウンドの事も考えんとな☆

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:31:52

似たようなので昔「粉ミルクダイエット」ってあったの思い出した

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:42:47

やめろやめろ、って言ってるのはパン作ってたり元々スキムを使ってた人？
最近のこのスレ、痩せなくても肌が綺麗になったから良いとか
便秘が治ったから良いとか言ってる人がいるんだから
そんなにやめろって言う事ないのに。
ＴＶの人みたいに劇的に痩せる事を信じてる人なんて
もういないんじゃない？

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:46:54

お前らみたいなバカのせいで、日頃からスキムミルクを使ってる人達が迷惑してんだよ。
効果ないってわかってんならヨーグルトか牛乳単体でやれや。

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:50:07

>>584
多分デブ。
＞「スパスパのダイエット目的ですか？」とバカな事を
＞聞いてくる奴もいる。
ダイエット目的ですか？とか言われてるし。

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:50:41

まだ効果出てない人が多いのですか？
私はウエストだけ気持ち悪いくらい引き締まりましたよ。
元々痩せ気味なのですがウエストだけぷよぷよした体型で、
ピッタリ目のパンツをはくと腰周り1週する肉がのってる状態でした。
それが無くなった他に、今ではこぶしが入ります。
きちんとサイズを測っていなかったのが残念ですが10センチ近く減ってるような気がします。

最初の1週間は快便以外の効果はなく、1度は止めようかと思ったのですが、
残っていたスキムがもったいないので続けました。
どうせ続けるなら番組で紹介されてたとおり忠実に実行しようと決意して2週間。
ここでの情報に惑わされず、不安になったらビデオに撮ってたのを何度も見て頑張りました。

スキム買えなくて怒ってる人たちには悪いですが、
私はスパスパに感謝してますw

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 17:51:01

何だかんだ言って痩せるのが目的でやってるんだろ？
美肌や便秘目的ならスキム使わなくたって他にいくらでも方法あるし。
まじで業者いるとしか思えないな。

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:02:47

>>587
スキムやめて普通食に戻したら10日～2週間で元に戻るという結論が出てるのに馬鹿かと。
死ぬまで続ける気なら構わんがな。

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:06:54

>>585 負け犬の遠吠えだな。普段からスキム使ってる椰子が迷惑？全員に聞いたのかよｗ
憶測でケチつけるんじゃねーよ

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:18:37

>>586
気に入らないレスを見るとデブというのはバカな証拠

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:19:57

>>585
メーカーからすればお前の方が迷惑ｗ

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:24:40

メーカーは生産が間に合わないくらいなんだから
わざわざこんなスレに潜り込む必要ないんじゃないの。
なぜ>>588はこのスレにいるのか？
スキム買えないから文句言いに来てるのか？

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:30:05

スレの空気悪いんで書き辛いけど･･･
スーパー飽きてきたところに断食日。
自宅で半冷凍した苺を混ぜて食べてみたらすっごい美味しかった。
冷凍で売ってるブルーベリー混ぜても美味しそうな気がするので
明日はそれでやってみます。
飽きた人の参考になれば。

飽きたんなら止めろｺﾞﾙｧ！とか叩かれそうだ･･･

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:33:37

私はまだ快便とは言えないけど、むくみが減った(・∀・)
もうすぐ生理だからこれからがもっと楽しみ！
最近お腹まわりが太ったから減れば嬉しいんだけどね。
私もうきわを取りたくて仕方ないわw
やめろと言う奴はとことんスルーして頑張りませう！

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:44:11

これ、胃もたれで痩せるダイエットだね
胃弱いわけじゃないのに…油よりくるね

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 18:56:32

初めて食べたけど
あ、これ普通においしいじゃん。
森永スキムです。
ヨグ好きだから効果はどうなるかわかんないけど
適当に食べようっと。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 19:10:56

私は胃もたれしないなぁ。
半冷凍の果物投入激ウマですね。>>594
色々試したけど種はドマッシュノが一番美味しかった。
スキムは森永と雪印とでは固まり方が違う気がする（その日の室温のせい？）

そりゃーこれでウエスト細くなったら嬉しいけど、肌が綺麗になるとか
便秘じゃなくなる、浮腫みがとれるって私にとっては痩せるより嬉しいんで
そっち目当てでやってるよ。

599 ：585：2005/04/19(火) 19:21:12

>>590
負け犬のデブはお前だろ。俺はとっくの昔から維持組なんだよボケ。
しかし頭の悪いデブばっかりだな。

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 19:22:24

スキム&ヨーグルト業者必死すぎw

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 19:29:52

>>599誰もデブなんて言ってないがｗ
とっくに現状維持＞ならダイエットのスレなんてみるんじゃねぇよ。
絡んでくるあたりが負け犬ｗ

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 20:26:21

>>600
>>593

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 21:28:29

いや社会ではデブのほうが負け犬だからｗ

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 21:29:24

どうして牛乳よりスキムの方がカロリー高いんだろ…(´Ａ｀)

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 21:58:57

栄養凝縮、その栄養価に対しての脂肪分が少ないってことじゃ？
同量のミルクカルシウムを牛乳で取り入れようと思うと、脂肪分ドカンなのかと解釈していたが･･･

いや･･･あくまで憶測ですが･･･

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 22:10:31

このダイエットの本が出たんだね。買わないけど

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 22:39:49

ﾏﾏﾝが作ってたけどどろどろな上に泡発生…。テンプレにある通り温度がまずかったのかな。
普通の方のレシピで作ったそうだけど、部屋の中で常温保存じゃだめ？

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 00:20:17

普通のほうは常温でｵｹですよん。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 00:47:47

実際>>587ﾀﾝみたく忠実に２週間こなした人って少ないと思う
それで痩せない痩せないって文句言ってる人ばっかりでしょ
間食してたり他の食事のカロリー控えてなかったり平日トッピングしてたり断食はしなかったり…と。
私も忠実にやってなくてかなり自己流だから痩せなくても文句言わないけどね。。

でもこのヨーグルト好きだし、最近慣れたのか味覚変ったのかプレーンでもおいしいって食べられるように
なったから明日から私も基本に忠実にやってみよう！＋運動＋夜置き換えで本当に
夏までに痩せるぞ！！６月の終わりまでに変ってやる～　ヽ(｀Д´)ﾉ

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:08:29

587さんの10cmのおなかのぷよぷよは
何に変わったのかな。水分だったっていうならともかく
脂肪だったら、それだけのカロリーが何かに変換されるのは
たいへんなことだと思うけど。
難癖つけるつもりじゃなくて、素朴な疑問。

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:10:28

カルシウムを1日1100ｍｇで脂肪燃焼効果をうたってるけど
その分、ｶﾛﾘｰもかなりとってるよね
でも、脂肪燃焼効果のあるサプリはｶﾛﾘｰさほどないよね？

ぶっちゃけ、サプリの方が早いわ
だって、このﾖｰｸﾞﾙトだって、まだ完璧な論説がないしｻ
怪しさは、サプリとどっこいどっこいじゃん

つーか、便秘じゃないﾔﾂは、テレビのような効果は出ない
これは絶対！ｷｯﾁﾘ試したアタシが言うから間違いない。

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:13:10

確かにあのスパスパの実験は期間がたった2週間なのに
サイズダウンの幅が劇的過ぎる
医学的にあの減り具合ってどうよ？と言いたくなる。
一人だけ2キロ弱しか減らなかった人がいるけど
あれが成功例。しかも上限じゃないかと思うんだよね。

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:14:57

>>611
前スレでもサプリで良いんじゃね？と投げかけるレスが
チラホラあったけどその度に　サプリの話ししたい奴は
スレから出て行け！！って叩く連中が常駐してた。
多分楽天業者だろうけど。

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:15:48

>>611
便秘じゃなかったけどわたしには効果あったよ。
自分を基準にして考えすぎだよ。
世の中いろんな人がいるんだからさ～┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:20:22

>>612
2週間で2kgって、そこそこ悪くないよね。もちろんすごいデブの
場合は別だけど。
そのレベルを期待しておけばいいんじゃないのかな。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:22:50

>>614
本当はさほど効果なかったんだろ？
だれだって1食品の断食を数回すれば、痩せるよ

617 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:48:45

>>605
スキムって脂肪分ゼロやないの？
バター取った後の、無脂肪固形分だからさぁ？

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 02:09:48

普段朝食もおやつも食べない自分がやったら逆に太るんじゃないかと心配したけど、
休み明けに制服のスカートがゆるくなってるのに気付いた。
自分のお肉なのに>>610さん同様不思議でならないw
幼児体型が1番の悩みなので、くびれできるまで続けてみるつもりです。

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 03:51:10

くびれは運動しないと無理なんじゃない？
これは下腹のポッコリを凹ませるらしいが。

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 04:18:51

ここの住人って番組見てない人多いのか？

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 07:50:42

おはよ～ﾉｼ

あのさ、ちょっと思ったんだけどこのダイエットしてる皆さん日々の食事のメニューとか
体重とか何日目とか便通の有無とかやった運動とか毎日書き込まない？？
私は非常に皆が痩せるヨーグルト以外にどんな食活送っているのか気になるし、断食のトッピングメニューとかも
参考にしたいし、なによりどんだけのひとが真面目にこのダイエットに取り組んでいるのか知りたい。
痩せてく人の他の2食のメニューとか興味あるもん。
痩せない人もこれだけ食べてたらそりゃ…とか解りやすいし。

でもいきなりここをダイエット日記代わりにしたら嫌な人もいるだろうし、反対意見が多かったら
こことは別に痩せるヨーグルトダイエット日記スレを作りたいと思うんです。
どうかな？私多分意志弱いから途中で書き込まなくなりそうだけど…だからこそ毎日同じダイエットでがんばっている人の
ダイエット日記みて今までよりもっとモチあげていきたいな～って思うんだけどダメかね？

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 11:01:40

とりあえずＯ型はやっぱ駄目だと思われ・・・
増えはしなくともぜんっぜん減らん・・・私が悪いのか？

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 11:08:15

血液型のせいにしているうちは痩せんだろ。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 11:33:50

>>622
お前は何やっても一生ブタだ。

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 11:46:47

減ってるﾔﾂは、かなりのデブか、かなりの便秘持ち

626 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 12:10:34

|дﾟ)
がんばれ

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 12:35:04

私はあと１ｷﾛちょいで美容体重でこれ始めて一ヵ月
便秘もなかったし、腹も出てないからホント意味なかった
肌も荒れることもない人だから特に変化なし
せっかく痩せてたのに乳脂肪とりすぎで体脂肪増えた
ダイエット中ってできればヨーグルト控えるべきです、一日400グラムを一ヵ月食べたらやばい
和食粗食してた私には向いてなかった

628 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 12:35:53

乳脂肪……

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 12:39:30

便秘が原因で下腹ぽっこりの人には向いてるかもね
便秘スレとかはヨーグルトとかプレーンででる人は便秘じゃないくらいに頑固な人多いみたいだけどさ

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 13:23:07

627の文章って、ﾍﾝ。

631 ：544：2005/04/20(水) 13:26:25

>>627がなんでコレを始めたのかイマイチ
不明なのは自分だけ？

632 ：↑：2005/04/20(水) 13:27:34

あれ？意味のないレス番つけちゃった。スマンこってす。

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 13:44:30

ブルガリアの新作ブレッシモ？？名前忘れた
あれで作った人、味はどう？
無糖ですよね？なかなか売ってない

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 13:59:58

先週の12日～20日普通のやせるﾖｰｸﾞﾙﾄでまだ断食なしでダイエット中。
ただ日曜日は諸事情でできなかった。

朝　ふつうのやせるﾖｰｸﾞﾙﾄ200
昼　一例（ご飯・味噌汁・納豆・玉子焼き・ほうれんそうのおひたしなど
おやつてか夕方　ふつうのやせるﾖｰｸﾞﾙﾄ200
夜　一例（ご飯・豚しゃぷｻﾗﾀﾞ・ほうれんそうのおひたし・冷奴など

自分は体重増えてはないけど痩せてもいない。生理前と生理中だからか
普通食の時に食欲抑えられないのが最大の敗因だと思われる。　
野菜料理中心だけど、おなかいっぱいになるまで食ってしまうからorz

同居してる50代のmyﾏﾏｿも一緒にやってるが、
ﾏﾏｿは朝だけ200のふつうのやせるﾖｰｸﾞﾙﾄとﾊﾞﾅﾅ1本食って
ここ1週間で1･5ｷﾛの減量に成功中。
間食をすっぱり止めてるのも勝因かも。
「おならがぶうぶう出るけど、う●ちが出るのよ～！」とご機嫌＆快調みたいで裏山。

635 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 14:02:59

逆にスーパーヨグを食べ出して便秘になった人いる？
自分がまさにそれ。
親戚から生の鳴門ワカメを２ｋｇもらったので
ヨグやめてこっち食べ出したらびっくりするくらい快調！！

636 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 14:21:16

便秘になってる人は野菜や食物繊維とってる？
ﾃﾚﾋﾞでこのダイエットは一番不足するのがビタミンと食物繊維だから
とるようにって言ってた気がする。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 14:44:52

>629
残念ながら下腹ばっかじゃなくわき腹の肉にまで効果あるのよ。
運動もしてないのになぜ？なんて聞かないでね。
痩せた自分でも不思議なんだからw

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 15:02:49

>>634
ご飯の量だけ減らしてみたらいかがでしょう。
私もおなかいっぱい食べなきゃ気がすまない人なんで、
ローカロリーのおかずの作り方ググったりして研究中です。
あと、出来るだけゆっくり食べるってのが大事かと。
噛んでる間は箸を置いて口の中が空っぽになったら次のもの食べるとか、
無意味に台所に立ったりして時間を稼ぐと沢山食べれなくなっちゃいますよ。

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 15:12:11

ちゃんとやってからブーたれろ

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 16:54:06

>636
野菜中心のメニューだが出ないもんは出ないorz
ちなみに物心ついたときには便秘症だったよ。
父は大腸が細いことが最近発覚。
娘は3ヶ月の時に痔による便秘。

もうね、体質で努力してもどうにもこうにもって人いるんだよ･･･

641 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 16:56:04

野菜とか食物繊維なんかより油だね、油。
出したい人はこれに限る。

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 17:36:17

そだね。
ある程度油を取った方が滑りが良くなるらしい。

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 17:47:14

身長162センチ体重60キロ体脂肪28％
始めて9日目。
朝：普通のやせるヨーグルト200ｇとバナナ半分
昼：普通サイズのお弁当（玄米、卵焼き、ウインナー２本、レタス、ブロッコリー）
間：無し
夜：普通のやせるヨーグルト200ｇとリンゴ４分の1

運動は１時間のウォーキングと３０分の踏み台昇降運動。

大体毎日こんな感じです。
始めてから増えたり減ったりで結局変わらず。
便通はもとから良かったけど更に出やすくなりました。
とりあえず２週間やってみます。

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 18:33:34

家族や友人に痩せたと言われたし、
自分でも下っ腹へこんでウエストもすっきりたのがすごくわかるのに、
体重は1キロしか減っていない。
私のお肉ちゃんたちはどうなってしまったんだろう。。。

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 18:50:41

筋肉になったんじゃない?
運動はしてないんか?

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 20:35:41

スパスパ観て、ここ見て地道にやってみた。
劇的な変化は望んでなかったもののお腹周りが多少すっきりした。
元々標準体重弱で1キロ落ちたぐらい。
継続できればいいだろうけど、また元の食生活に戻るとなると
腹八分でバランスよく食べて運動するのが自分には合ってた。
単品ばかり食べてたら反動あるよね。気休めにはなったよ、ｻﾝｸｽ!

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 20:38:01

>>8に書いてある前スレの９６４、９６５、９８０には
何が書いてあったんですか？
後半のレスは見てなかったので何方かコピペしてくれませんか？
お願いします。

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 21:36:17

あー腹減った

649 ：643：2005/04/20(水) 23:34:29

スパスパでは400ｇを朝とおやつに分けてとのことでしたが
おやつの時間が取れない場合はどうしたらいいんでしょう？
今のとこは↑のとおり朝と夜に置き換えてますが
朝一気に400ｇ食べて昼と夜は普通の食事にするとか
朝と昼は普通に食べて夜に400ｇとかの方が効きますかね？
意見お願いします。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 23:47:26

1週間　スーパーヨグ食った。
カロリー控えめで繊維質も適度な食事
運動も適度
しかしひたすら便秘
結果＋1.8ｋg
もう少し頑張ろうかと思ったけど
あまりにも順調な体重増加に耐えられない。
余ったスキム5kgはスリムファーストや料理に使います。
以上。

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 02:37:05

>>650
それだけこなして増加じゃ体質に合わないんじゃないかなとオモ。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 07:44:14

ヨーグルトダイエットしてる時の飲み物はやっぱり水がいいのでしょうか？
牛乳とか烏龍茶が好きでよく飲むけど一緒に摂取した事により効果半減とか怖いので…

653 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 07:54:09

自分は牛乳は飲まないようにしている。
折角ヨーグルトで乳脂肪を取らないようにしているのに
牛乳で乳脂肪を取っては・・・？と、思って。

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 10:33:45

私も牛乳は飲まない。
ﾖｰｸﾞﾙﾄでｶﾙｼｳﾑは摂れているから牛乳飲んだらｶﾛﾘｰ過剰になるんでは？
飲み物はお茶かｺｰﾋｰ、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗです。

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 10:42:04

でたｗデブの御用達のﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗｗ

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 10:58:52

655って淋しいﾔｼww
ﾃﾞｳﾞから抜け出せないからってここで絡むなよ（ﾌﾟ

657 ：sage：2005/04/21(木) 11:18:17

おならがとまらん！！

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 11:42:15

>>647ﾀﾝどぞ

964 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2005/04/07(木) 08:54:53
密封で味変わったという方へ。
紙ナプで何がまずいかというと、細菌的にはザルと同じでどんな菌も素通りできる所。
ぬるいミルクって雑菌にとっても繁殖天国だから、良くできる時もあるけど、雑菌が増えたら危険だという話なの。
普通は乳酸菌が爆発的に増えることで悪い菌の増えるのを抑制するんだけどね。
一旦雑菌で中毒起こしたらそりゃ大変な事になるから、皆心配してるんだよ。

乳酸菌は確かに酸素が無くても増えるのだけれど、酸素があっても増えるのね。
だから、酸素を入れたいなら、
１）１００均とかで売っている、蓋がクルクルと回して閉めるタイプの容器で、
　発酵中には蓋をゆるめておく（その程度の隙間でも空気は通るの）
２）大き目の容器で上部に空間を作ってやる。
っていう方法でも十分対応できるし、紙ナプキンより余程安全。

スパスパは鍋とか使っちゃってるし、一昔前の紙ナプ推奨だし
雑菌対策に関して、まったく意識がないと思うわ。スパスパのそこら辺が
正しいって事なんて絶対無いって、自家製ヨーグルト作りを調べれば分かると思うよ。
スキムで作ろうと、豆乳混ぜて作ろうと、ヨーグルト作りは同じだからね。

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 11:44:13

965 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2005/04/07(木) 09:04:25
と言う事で、結構ヨーグルト作りは殺菌作業と温度管理が大変なのね。
ちゃんと40度前後じゃないと、最初の乳酸菌爆発がショボンとしか起きなくて
雑菌天国になるしね。（ヨーグルトメーカーマンセーw）

そこが、20度前後で増えるカスピが楽で比較的安全だとブームになった背景でもある。
普通にポットに寄せておくだけで作れるから。
菌相が違うから、腸に対する影響もちょっと違うし、味も酸味が少なくてちょと違うけどね。
でもちゃんとヨーグルトだし、ケフィアほど違わない。ケフィアは個人的にはマズｗ
ケフィアも20度前後で増えて菌が違うわけだけどね

あんまり温度管理上手くできない人はカスピを試して見たらいいと思うよ。
粉末で売っているから一番最初説明書どおり牛乳でやった方がいいと思うけど。

980 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2005/04/07(木) 13:40:24
カスピに酸素が必要ってのは正しいんだけど
そもそも、種を混ぜ込んだあと
空気に触れるのは表面だけだよね。
何かの装置を使ってずっと循環させてるならまだしも、
静止してるのに表面以外もまんべんなく固まるのは何故かって考えてみよう。
それは、注いだ時や掻き混ぜた時にもう液体に十分空気が混ざりこんでいるから。
放置段階に入っていくら表面だけを空気に晒しても、中には何の影響も無い。
だから、手作りヨーグルトがマイナーだった頃常識のようにいわれていた
「空気が必要なら、密封してはダメだよね」っていう考えが現在では覆ってる

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 11:44:17

これのお陰で毎日巨大ﾝｺがｽﾙｯと出るw
あんなにひどいﾍﾞﾝﾋﾟとおさらばできただけでも感謝っす。

661 ：647：2005/04/21(木) 12:40:13

>>658-659さん
コピペありがとうございます！
とても為になりました。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 13:33:12

ｱｲﾀﾀﾀ

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 14:20:59

は？

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 15:21:07

作り方教えて下さい！
やってみようかと思います

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 15:27:55

シャトルシェフの小さいの持ってるから
がーっと沸騰させて４０度までさがったら
種菌入れぐるぐる混ぜて蓋閉めて放置。

これで良い感じにできてるから
殺菌とか、空気の事なんて
適当にしか考えてなかったが、
結果オーライなのかな。

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 15:51:52

ｺﾞﾒﾝ、ｼｬﾄﾙｼｪﾙﾌって何ですか？

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 16:31:15

自分でレシピ調べもしない億劫な664はスルー

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 17:24:36

このせいかおならがよくでるーー。
一日に30回以上でるよ。

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 18:07:29

私もお腹にガス溜まってるなーて思う。でも頑固だった便秘が解消したよ。
それはそうとヨーグルト食べ始めて5日経過、
体脂肪が高くなってるのはやっぱりヨーグルト食べすぎのせいかな？
(他に脂肪になる様なもの食べてないから)
安いし余り信用できない体重計だけど過去最高値だよ…orz
体重は変わりなし。下腹部は皆が言う様にスッキリしてきたんだけどね。

670 ：sage：2005/04/21(木) 18:39:16

普通の痩せるヨーグルト作った後は冷蔵庫に入れちゃだめなんですよね？？

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 18:44:30

できたヨーグルトは冷たくしないときもちわるいじゃん。
冷やしてよろし。

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 19:06:33

ｶｽﾋﾟを種菌にしたらﾀﾞﾒですか？

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 19:14:51

671さんありがとうございます！

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 19:29:28

体重の劇的な変化は見られないけど
むくみと便秘の解消にはカナリ役立ってるな～とか思いながら
作るの('A`)ﾉﾏﾝﾄﾞｸｾｰくなったので、ﾖｸﾞ絶ちして５日目。

むくみ全開、便秘ﾌｯｶﾂ、肌の色ツヤも明らかにくすんできた。
もう億劫しません。

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 19:30:30

カスピを種にして使ってるよ。
牛乳より少しだけ硬く仕上がって美味しい♪

676 ：675：2005/04/21(木) 19:35:16

↑はスーパーの話です。
痩せるヨーグルトは、ドロドロなうえにミルク臭くて不味かったです。

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 20:34:41

自分でｸﾞｸﾞｯて調べもしない億劫な666もスルー
しかも名前間違えてるよ

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 20:45:52

乳酸菌支援で粉末ビオフェルミンを付属の小さじ一杯分入れてみたバカが来ましたよ。
さースーパーヨーグルトは一体どうなってしまうのか？！はたしてお味は！
待て５時間後！

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:14:07

今夜初めて作ろうと思ってます。
スキムミルクを計る秤がない！
60グラムって大体大さじ山もり五杯くらい？ですか？

もしご存知の方がいたら教えて下さい。
今回はこれでとりあえず作って見ます。

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:26:46

明日計り買いに行ってから作れ。
１日ぐらい我慢しろ。

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:45:05

>>679
今何グラムもってんだ？　半分半分ってやってきゃ
だいたいわかるだろ

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:52:34

これ簡単な作り方の方だと脂肪分高いんじゃない？体脂肪はかってないから、わからないけど、なんかブヨブヨする今日はかってみますね！

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 21:53:24

>>682
スキムミルクも計ってくれ。

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:00:20

>>664
ヨーグルトにカルシウムの錠剤つっこんで12時間放置するだけだよ簡単
量は目分量で

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:07:42

>>684さん
664です。親切にありがとうございます！　試してみま～す

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:13:40

始めてから2,3日は腸が活発になってる感じでｶﾞｽが物凄くでてたんだけど
今日食べてみたら全然でなくなってた、腸が慣れてきたってことなのかな？

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:15:23

すいません。教えてください。
みなさんスキムミルクってどうやって溶かしていますか？

自分いつもダマダマになってしまうんです…
溶けてない分、全然うすくて固まらないんですよ。ort
すみませんがお願いします。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:18:52

>>687
作ってるのは普通の？それともｽｰﾊﾟｰ？
自分の場合はごっそり入れた後に泡だて器で溶かしてるよ。
あとメーカーによっても溶け易さとか変わるみたい

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:26:28

>>684
たしかに>>644は頼りすぎてると思うけど
嘘は(・A ・)ｲｸﾅｲ!

>>644
面倒臭がらずにこのスレ最初から読むべし

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 22:52:07

>>688

返事ありがとうございます!!
作っているのは普通の(?)だと思うんですけど、熱湯が悪かったのかな??
と、反省中。

溶かすイメージで鍋にかけたら、底に焦げたと思われる粉末が!!
ちなみに楽天で購入。

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:10:10

楽天って言われてもメーカー決まってないけど(゜Д゜)
溶けやすい温度は35～45度！それより高くても低くても
溶けにくいそうな。
でも何でもここで聞く前にぐぐるべし！私もそれで調べたし。
教えてﾁｬﾝは反感買うで！

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:14:05

関西弁もね。

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:25:03

気を付けます(;´Д｀)

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:32:53

イヤン、冗談よぉ

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:34:09

雪印は60℃と言ってるけどね

http://www.snowbrand.co.jp/customer/qa/other/q04/

Q4 スキムミルクは、熱湯で溶かしてもいいのでしょうか？

A4 スキムミルクを熱湯で溶かすと、ダマ（溶けきれない粉の固まり）ができる場合がございますので、
　　60度ぐらいのお湯で溶かしていただくことをおすすめします。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/21(木) 23:45:39

そういや、スキム溶かして出来ちゃったダマを食べただけで
あっという間にｹﾞﾘ一歩手前だったなー

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 00:07:41

今日、市内全部のスーパーまわったのに
スキムミルク全滅…orz

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 00:48:40

北海道乳業のは水でも溶けるみたいですよ。（宣伝っぽいなｗ）

699 ：678：2005/04/22(金) 04:00:30

寝過ごしてこんな時間になってしまった。過発酵ですね。
できあがりの感想は、乳清多すぎ。瓶振って混ぜたら液体になっちゃった。すっぺー！！の３点です。
ジャム瓶の大瓶みたいのないんで、ウェルチの空き瓶で作りましたよ。
液体と化してしまったので飲む方向で消費します。
ゼライスぶち込んでヨーグルトゼリーでも作るかー？
まあ粗末にはしないようになんとか食います。

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 05:46:00

過発酵だと固くならない？
スーパーじゃないのか？

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 08:36:34

>>686
私もかな。
今日で約1週間だけど昨日から
ンコ出ない・・・

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 09:48:48

>>691 >>695 >>698

その他のみなさん質問、アドバイスなど頂き本当ありがとうございました!!
一応最初「脱脂粉乳　作り方」でぐぐったんですけど、痩せるヨーグルトの作り方ばかりで…
（検索の仕方がｲｸﾅかったんでしょうけど…）

教えてﾁｬﾝ覚悟ででも聞いてよかったです。
嫌な思いさせてしまいましたけどすみませんでした。
それでも親切に教えてくれた方々ありがとうございました!!早速溶かしてみます!!

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 10:50:58

ｶｽﾋﾟは食感がどーも好きになれない。
市販のﾖｰｸﾞﾙﾄを種菌にして作ったほうが好みに合う感じ。
でもまだ作ったﾔﾂが残っているんだよな～orz

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 11:09:55

もう始めて二週間以上たつけどﾝｺが思うように出ない！
コロコロ状のは毎日出るけど量も少ないし…
繊維が足りないんだろうと思うけど、同じような方いますか？

705 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 11:18:10

放送した翌日から普通のほう食べ初めて
１５３センチ　　５４．５キロ→４９．７キロ
体脂肪ははじめわからなかったのですが　今現在２６．３％です。
ヨグを朝と夜に食べてます。
シリアル　きなこ　オリゴ糖を入れてます。
昼ご飯は食べたいものを食べてます。
おやつは　どうしても食べたかったら少しだけ食べてます。
運動は寝る前に腹筋２５回。とヨガ２種。

ダイエット前よりも摂取してるカロリーが随分減ったので
痩せてきたんだと思います。
便秘症ではなかったけども、今のほうがﾝｺがいい感じです。
止めたらリバりそうなんで、なんとなく続けてます。
あと８キロ痩せたいなー

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 11:54:55

朝と夕飯前にスーパーを食べる生活に慣れてしまった。
生理前のむくみもないし。なんとなく快調。

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:02:34

裏山～
やっぱり置き換えしなくちゃ駄目かね？リバは心配だけどとりあえず痩せたいよ(⊃Д｀)
私は今54位だからせめて50になりたい！
身長は159で体脂肪は28です。ヤバ杉…

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:03:11

>>627
スキムには乳死亡は入ってないよ～ん
だってバター取った残りの固形分だもの
ぎゅうにうに書いてある、無脂肪固形分ってやつですよん♪

向いてなかったんだねー頭使ってダイエット選ぼうね♪
とにかく、どんな時もちゃんと頭使おうね♪馬鹿はみっともないよ♪

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:05:54

下っ腹減ったけどまたﾎﾟｯｺﾘしてきた。
生理前だからかな？
私もむくみは減って嬉しいんだけど体重は変わらず…
なんでよ～ヽ(｀Д´)ﾉ　

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:09:15

>>707
置き換えはリバきついからねぇ
朝食くらいだけにしておいた方が・・・あとあと自分のため

置き換えなくても、飯の量を半分に汁

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:12:15

>>701
そっか、こっちは普通にでてるかな。
一日2回に増えたから調子は良いんだと思う

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 12:16:53

つい気持が焦るけどやっぱりスパスパの通り、朝とおやつに食べた方がいいのかな？
平日もそんなに食べてないと思うけど、断食で減っても平日にリバする…
気長に腸のたるみが戻るのをまつしかないのかなぁ(´・ω・｀)

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 16:37:07

痩せﾖｸﾞ＋幹ﾌﾟﾙﾝで長年のﾍﾞﾝﾋﾟともｵｻﾗﾊﾞ♪よん。
朝ｽﾙｯと出る快感ったら(*^_^*)。

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 16:40:50

ｽｷﾑを雪印から森永に変えたら味全然違うわ。
硬めでちょっとすっぱかったのがやわらかめで甘くなった。

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 17:04:44

普通にﾝｺが出ないだけなら3食ごとに米ぬかを飲むと良い。

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 17:32:19

2週間やって体重1kg減、体脂肪3％減だった。
スキムがまだ余ってっるから、3週目から１日250g（朝トッピング有り、夜のおやつ）にして
続けてみたら、3日ぐらいでスキムダイエット前の体重に戻ってガッカリ・・・。
でも、体脂肪は増えてないし、まぁいいや・・・と思って続けてたら、
3週目終わり頃になって、また体重が減り始めた。
お腹周りもスッキリしてきたし、このまま続けてみようかと思う。

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 18:14:34

米ぬかってヌカ漬けつけるやつ？
どうやって飲むの？そのままはきつそう…

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 18:28:55

今日からナチュレ→小岩井生乳100%でスパヨグ

まずぅぅーーーーーーい！
何じゃこりゃ！

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 18:32:28

>>718
あーいっしょ。　小岩井生乳で失敗しまくりだった。
十勝プレーンとドマッシュノは◎

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 18:59:16

>>717
炒るんだよ

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:18:13

>>720
炒って薬みたいに飲むの？

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:27:04

>>721
そのまま食べてもいいし、他の食べ物や飲み物に混ぜてもいいし。
もちろんヨーグルトに混ぜてもいいし、お好みでどうぞ。

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 19:28:59

炒ると食べやすくなるのかな？
試してみまつ！ありが㌧(´∀｀)

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 20:23:51

私もやってみたい！
どうやって作るの？
赤ちゃん用の粉ミルクですよね？

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 20:36:55

>724
過去レスも読めないやつは帰れ

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 20:48:52

>723
食事前に炒りぬかをスプーン三倍飲んでるけど、ここしばらく毎朝出てる。
へたしたら一日二回出る。ヨーグルトもやってるからかも知れないけど。

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 21:25:37

三食このヨーグルトを食べれば良いの？体壊しそう…

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 21:36:44

ろくにやり方や作り方すら見てないのが定期的にでてくるなぁ・・・

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 21:40:48

ダイエットでは空腹が結構つらい…我慢できないかも…
と思って、スクワット・腕立て・腹筋をして気を紛らわせてたら
筋肉も結構ついてきて（ﾟ∀ﾟ）ｲｲ!

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:03:08

ヨーグルトもスキムミルクもどこのか忘れちゃったけど
すんごいまずかったよ。
しょっぱさが精液の味と同じで吐きそうになった。
精液が乳臭くなった感じ。強烈。ｵｴ～。

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 22:23:04

730は男か女か自分の精液の味か誰かの精液の味か

精液だって未来の人間の味

732 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 23:19:04

楽天に出店してるパンの材料屋さん
スキムミルクで味をしめたのか
「話題のガジュツあります！」って．．．．

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 23:32:27

>>730
すごい笑った。声出ちゃったし。
白くて糸引くし、気持ちはわからなくもないけど
あんなのと比べたらヨーグルさんに失礼だよ。
それに、このスレは精子なんて
何年も見てない奥さんが多いんだから
興奮させてはだめだめ

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 23:46:26

ﾏﾏﾊﾟﾝ？

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 23:48:32

基礎代謝あげる気ない人が集まるスレはここですか？

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 00:40:35

>718
我が家のｽｰﾊﾟｰﾖｸﾞは小岩井生乳100％が1番美味しく出来るよ。
近所に売ってないから週末に遠い店まで買いに行ってるくらい。
やっぱ作る環境や味覚によって違うもんなんだね。

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 01:28:12

で、乳酸菌は何を受精させるんだ？

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 07:58:27

>>726
昨日早速炒り糠を買ってきたw　筍をゆでようと思ってたからちょうど良かったし！
やっぱり毎食食べた方がいいのよね？ぐぐったらヨグ混ぜると食べやすいらしいので
相乗効果で良さそうだし一石二鳥だね♪

739 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 08:33:27

週3回のジム（エアロやステップ台などで2時間ほど）と、
それ以外の日はウォーキング1時間半。あとは
普通のやせるヨーグルト+400キロカロリー前後の食事。

で、2週間で3キロ減です。
特別でかい効果ではないかな。
164ｃｍ・55ｋｇ・24％→164・52・21

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 10:07:41

いわずもがな

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 15:13:36

今日スーパーにいったら、スキムミルクが普通に売ってた。
この前まではなかったのに。
ブームは去ったのかな

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 15:39:51

最近は結構見るね＞スキム
やってはみたものの、効果がなかった人が買わなくなったからでは？
そろそろ落ち着きつつあるのかも。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 15:46:02

うちの近所のスーパーには全くおいてないよ！
大手なのに…まあ私は楽天でまとめ買いしたから関係ないんだけどねw

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 17:51:44

ｱﾃｸｼも楽天でかなり購入したから、それをさばいてから探すよ。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 18:41:40

普通の痩せヨグ初めて9日
間食なし・炭水化物超控えめ・踏み台昇降運動やストレッチ取り入れ。
胃は確かに小さくなってるのは実感できるけれど
でもアゴにフキデモノ、便秘解消なし、約２キロ増･･･

ヤケクソで昨夜、オム焼きそば半人前（胃があまり炭水化物を受け付けない）
で、禁断の酒（焼酎×４杯、ジントニック、ＺＩＭＡ）飲みまくって
今日一日何も食べなかったらフツーに２キロ減。
食べなきゃ確かに痩せたけど･･･
ヨグ続けようかﾋﾞﾐｮｰ

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:09:11

みんなスキムちゃんと食べてるようだけど、まずいと思わないの？
漏れのは超まずかったよ。でも腹持ちイイね。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:15:17

乳糖不耐症で脱脂粉乳くえねーよ

ｳﾜｰﾝヽ(`Д;´)ﾉ

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 22:19:30

スキムが近所で見つからないんで、このスレの上のほうでちらっと見かけた
乳児用粉ミルクダイエットに手を出してしまった。

ここ半月運動サボってたのに、体重２キロ減ってる……

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/23(土) 23:48:17

スキムって、バター作るときに出るゴミだっけ。
にがりも豆腐つくるときのゴミ、おからもそう

ゴミでダイエットセツネ
ゴミに高値がつくのもセツネ

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:27:18

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:35:54

マズイ？
私はスーパー食べてるけどｳﾏｰ(・∀・)
好みもあるだろうし、作り方や種菌で味もだいぶ変わるみたいだが。
まあマズイ物を無理して食べると相当なストレスだし、体に悪いから
やめた方がいいかも…他にもダイエット方法はあるｻ(´・ω・｀)

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 01:08:14

かごに10個くらい入れてるﾁｭﾌﾟらしき人がいました。
残りの2個は私が買いました。
なにやら殺気を感じました。
ﾁｭﾌﾟらしき人が私を睨んでいました。
私が悪いとですか...orz

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 01:36:56

>>752
店頭に並び始めてるし
どーせ続きっこないから悪く感じる必要なし

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 01:50:42

二二二.　 _ 　∩ 　　　|￣￣￣￣￣|　　ス・キ・ム　買い占めるなｯ！
　| |　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡スキム！　 ∧＿∧ 　　　それで痩せなきゃー！！しばくぞｯｯ！！ｺﾞルｧｧ！！！
　| |　　　 (　 ⊂彡買占めたヨ <｀Д´　>つ─◎　
　| |　/´￣￣￣￣/⌒ヽ.　|　/´￣し'￣し' ＼ ///. 　
￣￣|　　　　　　　|　|￣￣￣|　､_人_ /　彡 ◎￣￣￣￣￣
　　 |　　　　　　　|　|　　　 |　 _）　◎彡.|　| 　　ﾊﾞﾝ
　　 |　　　　　　　|　|　　　　|　 ´｀Ｙ´　　.|　| 　ﾊﾞﾝ
　　 t＿＿＿＿__t,,ﾉ　　　　t＿＿＿＿___t,ﾉ

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 08:34:15

スキムもそうだけど、ヨーグルトメーカーも激しく売れてるらしい

そのうちジューサーのように邪魔な家電になる運命だろうに

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 09:42:12

放送直後から１６１ｃｍ、66キロ→61キロ、体脂肪率35％→28％
あと5～10キロ減目指して、
スーパーヨーグルト４００ｇ弱含めて１４００キロカロリーでダイエット中。
ダイエット６で、スーパー、バナナ、キーウィでバランスｏｋが出たんで、
毎朝食、これにしてる。
昼はたまにラーメン食べたり、ケーキ食べたりと食べたい物。
夕飯二時間前にスーパー。夕飯は野菜中心のおかず。
胃が重いのでおかずから食べていくとご飯まで食べられない。
筋トレ、ピラティス、出来る限り歩いてと、一応、王道。
生理前に2キロ～3キロ増えてたのが、体重変化なしで収まっている。
寒天とか蒟蒻とか変なダイエットしたことない人には判らないかもしれませんが、
強烈な空腹感とかイライラとかがないのが、嬉しい。

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 10:46:10

昼と夜ﾒｼの“ひかえめ”の見当がつかない。
ｺﾞﾊﾝ抜きのおかずだけって感じかな。
しかも揚げ物とかは避けるってこと？

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 11:30:59

>>757
今まで何を食べて太ったかによるかも。
自分は毎日、間食に甘栗食べてたり、ご飯お代わりしてたり、
おかず（揚げ物）もガンガン食べてたので、
人並みにしただけで、減っていったけど。
すでにヘルシーな食事してて太ってるなら、
判らない。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 13:06:20

自分も一週間で161cmで46kg→44Kgになった。
ヨーグルトが大好きだから、おもしろかった
今までダイエットみたいなことしたことなかったから、初めてやってみて新鮮だった。

760 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 13:41:32

痩せる必要ないじゃん。嫌味な香具師。

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 14:38:49

個人的には、嫌味だとは思わなかった世

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 14:52:21

>>755
ヨーグルトメーカー買ってｽｰﾊﾟｰ作ってますが簡単便利、毎日使ってます。
これから『頭文字G』が出没する季節、ｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰと輪ゴムでは怖いです。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 15:16:19

↑
うちなんかﾑｶﾃﾞが出没する季節だ。
や、やばい。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 15:33:00

>>759
偏った食事はリバンウンドを起こす事が多いので、
今までやった事無かったなら、余計、後に気をつけてね。
筋力を落とさないようにね。いい体重を維持できるといいね。

765 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 15:34:27

>>760
嫌味に感じなくなる位に、自分に満足できるように汁よ～
かく言うおいらは、私的史上最高脂肪更新中でなにやっても戻らないんだけどねー
つーか、なにやっても、ってほど何もやっとらんがｗｗｗorz

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 16:05:29

やっと近所のｽﾊﾟｰにスキム250g入荷した。店頭分全部買い占めた（12袋）。
ｿｯｺｰ作ろうと思いﾌﾗｲﾊﾟﾝでやったけど、こびり付くし固まるしで上手くいかなーいｿﾞ。
で、考えたのがﾐｷｻｰ。直ぐに移し変えてｼﾞｭｰｻｰﾎﾞﾀﾝをﾎﾟﾝ。
そのままﾖｸﾞも入れてｼﾞｭｰｻｰで、かき混ぜました。
今、ﾎﾟｯﾄの上で寝かせてます。

これで明日以降も簡単ﾗｸﾗｸに作ります。(^^)/

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 16:05:39

756のあとに759を読むとセツネーな
759はダイエットしてもデブで、それでも自分では満足しちゃってる756を皮肉ってると

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 16:18:20

雑菌すごそう・・・

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 16:32:55

ダイエットスレのお約束
デブが少し体重へって（それでも十分にデブ）嬉々としてカキコするのを
プ笑してバカにするっていう

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 16:49:49

>756
>強烈な空腹感とかイライラとかがないのが、嬉しい。

禿同。
このダイエットは緩やかにしか痩せないがソフト断食期間でも
飢餓感がないのがすごくｲｲ！
短期間に一番確実に痩せたのはマイクロだったけど、
高いし飢餓感との戦いも停滞期もあった。
ﾌﾟﾁ断食もしてすぐ痩せたけど、空腹感でのイライラで八つ当たりして
つらい三日間だったし。

ただﾖｰｸﾞﾙﾄの味に飽きてきた。クラッカーにつけて食べるのはｳﾏｰだけど
毎回ってわけにはいかないし。
ウマい時はｳﾏｰだけどまずいときはすっげまずい・・・。なんでだろう。
普通ﾖｸﾞだからきつくないはずなのに。

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:01:14

飢餓感がリバにつながるからねぇ

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 19:20:05

頭文字Gって呼ぶんだ。へ～

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 20:15:41

生理前ってお腹張るよね？
せっかく減った下っ腹が元に戻ったよ(⊃Д｀)
ﾝｺもあんまり出ないし痩せない…
生理後にまた勝負かなぁ。

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 20:42:21

お腹張る！しかも私の場合は甘いものが超食べたくなる
生理前は体重も増えてるから鬱だ・・・
生理が終わるとちゃんと元に戻るけどね

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 20:58:36

>>774
通常ヤセヨーに純ココア大さじ１、黒蜜大さじ1杯入れて食べる。
黒蜜のカリウムでむくみが取れるし、純ココアの食物繊維とカカオバターで腹持ちもいい。
濃厚チョコを食べているような満足感がある。

ただし、400カロリー位あるから食事代わりに食べるように。

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 22:13:54

やっぱり？お腹張るって！
生理前だし痩せなくても仕方ないかぁ
ココアは便秘に良いと聞いてしばらく夕飯後に飲んでたら
余計便秘になっちゃうし…
ヨグもいまいちだし、今度はヌカを併用するつもり。
ヌカ漬け用はやっぱり食べられないそうなので無農薬のを注文しましたw
今度こそ効きます用に！

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 22:22:53

＞７４８さん
私も粉ミルクのほうに興味があるのですが、よろしければ分量など教えてください。
１日４回というのは前の書き込みでみましたが、１回の分量はどのくらい
ですか？だいたい200mlぶんくらいでしょうか・・・。
よろしくお願いいたします。

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 22:52:30

屁が臭い

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 01:29:55

腸が汚れてると、オナラ臭いよね。これは、どの位続ければ腸が痩せる腸になるんでしょうかね。満腹感あるし、カロリーも高いから、あまりほかの物食べれなくなった。一日200ｸﾞﾗﾑにしてほかの物も食べたい

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 03:40:23

おもいっきりＴＶで
ヨーグルトにナッツ類入れて食べると
カルシウムの吸収が良くなるって言ってた
ナッツ類に含まれてるマグネシウムが
カルシウムの吸収を良くするするそうだ

それを食事の１５分前に１００ｇぐらい食べると
脂肪が体内に吸収されるのも抑えられるとのこと

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 06:39:42

なんでもかんでも単純に信じるのは・・・
ナッツなんておもいっきり高カロリーで、ダイエットに不向きなのにさｗ
マグネシウムなら、他の食材でもとれるだろ

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 07:11:58

PMS症状緩和のためにヨーグルトとアーモンド食べてる。

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 07:12:48

レシピではヨーグルトとスキムミルク（と水）だけ＝やせるヨーグルトなのに
ナッツやココアなんて混ぜてどうするよ

それで「全然痩せない、インチキ！！！」って騒ぐんだろうな

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 07:16:53

騒いでるのは、スパスパ嫌いのアンチだけ

785 ：種菌にドマッシュノ良いですよ：2005/04/25(月) 11:35:15

遅レスだけど、>>759の発言を嫌味と感じてしまう人って
心が廃れてるんだろうなぁ。やせる目的は
人それぞれで、太っているから健康のためにやせる人と、
やせているけど美容体重になりたい人と、下腹だけが出ている人など
色々な人が色々な目的でやってるだろうに。
知り合いになりたくないタイプだ。

786 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 11:37:39

漏れもｱﾝﾀとは知り合いたくもないね。
遅ﾚｽすぎの粘着さんww

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 11:39:22

785は自作自演厨？

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 11:44:01

いつもの和食の粗食さんじゃないの？
よっぽどカマって欲しいんだね

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 11:45:05

>>783
週末断食の場合、ココアはトッピングとして薦められてるんだが。

>ココア・バナナ・イチゴ・サツマイモ・カボチャなど
>食物繊維やビタミンCを多く含んだ食材を選びましょう。

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 12:44:46

トッピングに、フルーツグラノーラって大丈夫ですか？
フルーツ、野菜の他、穀物も多く入ってるようですが、穀物ってNGでしたっけ？

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 12:50:37

質問です。
ヨーグルトを自作したいのですが、（安上がりだから）
温めた牛乳800ｃｃにスキム120ｇと市販のヨーグルト100ｇで作っても
スパスパで言うところのスキムヨーグルトになりますか？

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 13:02:19

>>790
私も以前トッピングにしてたけど
ヨグ＋脂質で脂質の吸収率倍増っての見てやめたよ。
けっこう脂質高いよ？

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 13:16:16

>>786-788
自演してるアフォに限って
自演自演と言いたがるんだねぇ
ご愁傷様（ﾁｰﾝw

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 17:35:15

↑変なﾔｼ（ﾌﾟﾌﾟ

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 19:03:22

幼稚なケンカはおやめ

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 19:15:20

朝とおやつの痩せﾖｰｸﾞﾙﾄの習慣がついてから昼と夜は好きなものを気にせず食べていたら増えなくなった。
当方155ｾﾝﾁ42ｷﾛ。
あと5ｷﾛ減らしたいから昼夜の炭水化物はやめようかな。

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 19:18:07

ヨーグルトにスキムミルク入れて食べたら痩せるんですか？
すっぱいの苦手だからお砂糖とか入れても良いのかな？

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 19:26:38

これって一応２週間となってるけど、それ以上やったら駄目なのかな？

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 20:01:56

>>797-797
みなさま、この方は無視で

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 20:04:25

飽きたから、便秘の時だけ使おうかと思ってます。それか断食したい時。便秘は治るけど痩せないからね～普通位の体重の人にはなかなか効果でないよ。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 20:11:29

夕方、ダイエットスープのことやってたらしいけど、見た人いますか？
見逃しちゃいました・・

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 20:12:47

ﾏﾝｺﾞｰ入れたらｹﾞﾗｳﾏｰ

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:27:00

>>792
このスレではヨグ＋脂質で脂質の吸収率倍増と言う人と、
ヨグは脂質の吸収を抑えるという人と
2種類の人がおります。１８０度開脚状態なので、どうにもすりあわないｗ

804 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:47:32

報告。
スーパーヨーグルト・ソフト断食無しで２週間続けました。
結果、体重が約３ｋｇ減りました。
が、体脂肪は変わりませんでした。
これってカルシウムを1日１１００mg取ると脂肪を燃焼させるってありましたよね・・・
体重が減ったのは腹持ちが良いので昼夕食の量が減ったのと
軽いストレッチのおかげかもしれません。
今日からスパヨグを２日に分けて朝２００ｇおやつ７０ｇにしました。
朝、ふすまフレーク２０ｇと食べたら即出たｗ
>>547でした。

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:50:03

ホントにンコよく出るようになった。
前は3日に1回ぐらいだったのに今は1日1回。
出るときは3回は出る。
肌も綺麗になったみたいだしやせなくても続ける。

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 21:55:05

>>804
宿便が出たのか筋肉が落ちたんじゃない？
体脂肪変わってないし。

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 22:20:15

宿便だけで３キロあったらすごいな

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:46:44

作るとき、ソフトもハードも何時間も発酵させますがみなさんはどうやって発酵させましたか？

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 23:55:05

>>807
人間には宿便3キロって当たり前らしいよ
便秘の人は4～5キロはあるって
>>808
私はコタツで発酵させた

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:02:59

ｽｰﾊﾟｰ、ｿﾌﾄ‥どんな状態になってるﾖｰｸﾞﾙﾄが成功なんでしょうか？あと上に紙ﾅﾌﾟｷﾝはやめるって書いてありましたが紙ﾅﾌﾟｷﾝの代わりには何で蓋をするんでしょうか？

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:34:29

ヨーグルトメーカーに入りきらない量作っちゃったから、余った分
風呂の湯船に袋に入れて浮かべておいたら、見事に出来てた。
器具の熱湯消毒とかも、結構適当にやってるんだけど、出来るもんだね。

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:37:43

>>781
ナッツと一緒に食べてるけど太ってないよ

つーか、いくら高カロリーのもの避けて低カロリーのもの選んだ所で
運動しなきゃ脂肪になるから

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:40:23

>>809
たぶんそれは当たり前ではないと思うがなぁ
ウンコの密度考えても、3キロの塊は相当おっきすぎるっす。
おいら良く腸検査でスイマグで洗い流すけど、3キロ分なんてとてもとても

しかしウンコつまりまくってお亡くなりになった人だって居る訳だから、
3キロも5キロもなくは無いとは思うが。

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 00:55:52

みそ３袋分・・・

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 01:01:14

ナッツ類て糖質や脂肪ををエネルギーに変えるビタミンＢとか、
血行を良くするビタミンＥとかも豊富なんだよね

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 01:02:26

みそってあたりがリアルですな･･･

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 01:05:02

スキムミルクが売ってなかったのはお前らのせいだったのですね。
パン作りに必要なのに恨みますｗ

でも朝ヨーグルトにして、全体的に低カロリーの生活続けたらやせないわけがないんじゃないの。
むしろ、夜ヨーグルトにしたほうがよくないですか？

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 01:10:02

低カロリーのものばかり食ってたら
体内で内臓の働きも鈍くなって
身体運動する力も出なさそうな気がする

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 01:12:06

オリゴ糖かけてるんだけどいいよね？

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 01:33:17

オリゴ糖は腸内細菌の餌になるとかでよかったような。

食べる量を減らしたら一時的に痩せたけど、便秘になった経験があります。
スキムダイエットでも同じなのではないのでしょうか？
食事は量を減らすのではなく、内容してを吟味して多少減らす。　
こう思うんだけど駄目かな？

ちなみに僕は飲酒しているので痩せる気などありませんｗ
というか諦めています。

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 03:24:59

玄米と野菜食に、これからはしようと思う。乳製品禁止のエステがあるけど、納得。体脂肪増えたし、痩せない。単品ダイエットは、飽きるし、だめだね。

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 05:22:10

お前は何やってもムダ

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 06:47:09

昨日のテレ東で、海腹純子が、
二週間で身体（？内臓？腸？）を若返らせるには、
毎日ヨーグルト食えって言ってた。
甘味があっても良いみたいな、食えば良いみたいな。
若返りだから、若い人には関係ないか。

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 07:05:00

ナッツ・種類は太る
これ定説

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 07:06:53

乳製品禁止のエステってエルセー●？
ここってハンで押したように、乳製品は下半身デブになるからダメっていうんだよな。
低脳エスティシャンがマニュアルどおりにいうこと

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 07:23:43

近所に自然食専門店に勤めてる人がいて、
食生活は五穀と野菜が中心だけど、
朝はヨーグルトって言ってた。その店、ヨーグルトも売ってるし。

827 ：826：2005/04/26(火) 07:26:31

ちなみにそのお姉さんはガリです。
食生活は、その母親が真似たくないつうぐらい、
ストイックらしい。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 08:22:53

豆乳に乳酸菌入れて飲むのが一番よさそう。私はアメリカから乳酸菌買ってる。
日本だとビオフェルミンとかたけーよ！ちなみにその粉末でもヨーグルト作れます。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 09:23:10

ｵﾘｺﾞ糖とﾊｽｶｯﾌﾟかけて食べた。ｳﾏ～(^O^)

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 10:42:01

アク禁くらって遅レスｽﾏｿ。
思ったんだけど、スキムだけでつくるなら乳脂肪はほとんどないわけだし、
脂質と一緒でも大丈夫じゃない？
でも食事前にヨグ食べると脂質の吸収を妨げるって言うのはわかんないけどw

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:17:11

>>810
私はジップロックのタッパーに入れて作ってますよ。
普通のしか作った事無いけど、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ＋雪印スキムで、もったりしたヨグできます。
あんまり深く考えずにやって固まったから、これでいいんだと思ってるけど、どうなんだろう。

ヨグ食べ始めてから、お通じは毎日。
痩せてるかって聞かれたらﾋﾞﾐｮｰなんだけど、２週間で1.5kg減です。

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:35:56

十分やせてると思う。１．５キロって、何もしなかったら減らないよ。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 12:40:50

朝晩スーパーをダンナに食べさせてたら、下腹ぼっこりの布袋腹が平らになった。

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 13:03:22

>>824
太らないよ

逆に言うと、これを食べれば痩せるとか言われてるものでも
食べ過ぎれば太る

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 15:13:21

>>834
詳しく！！　私はナッツ狂。

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 16:20:42

>>835
834ではありませんが。
ナッツ類・ゴマには一価不飽和脂肪が豊富。
HDL（善玉）コレステロールを増やし、LDL（悪玉）コレステロールを減らす働きがあります。
なので、摂取する脂肪の種類としては、最も身体に良いとされています。

ただしカロリーも高いので、食べ過ぎにはくれぐれも注意。
私が読んだ本では、間食としてナッツ５～６粒を薦めていました。

以上。スレ違い済まぬ。

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 16:29:26

あ、誤解を招くといけないので念のため。
「私が読んだ本」は、スキムヨーグルトダイエットの本ではないです。

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 17:08:20

体重は減ったのに体脂肪率変わらないって人、
普通に考えて体脂肪も減ってるのに気付かない？
脂肪以外の部分（水分とか）だけが減ったのなら
パーセンテージ的には上がるはずなんだけど。
既出な気もするけど改めて。

そんな私はまだスキムが買えない負け組。
ヨーグルトは食べてるけどね～。

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 17:16:02

>>838
＞＞体重は減ったのに体脂肪率変わらないって人、
＞＞普通に考えて体脂肪も減ってるのに気付かない？
＞＞脂肪以外の部分（水分とか）だけが減ったのなら
＞＞パーセンテージ的には上がるはずなんだけど。

意味がわからんのだが。
体の水分が減れば体脂肪計は体脂肪減少と判断するのでは？
パーセンテージは下がるよ。
そもそも「普通に考えて」ってのが謎。

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 17:46:51

体重100ｋｇ、体脂肪率30％の人の脂肪は30ｋｇ
体重90ｋｇ、体脂肪率30％の人の脂肪は28.5ｋｇ
ってことが言いたいのではないかと。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 18:10:11

今日やっと買えました！

明日から頑張るぞ☆
ヨーグルトだけだときついからチョコシロップだけかけちゃおう☆

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 18:16:17

ご勝手に（ﾌﾟ

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 18:54:14

ﾁｮｺｼﾛｯﾌﾟとかﾀﾞｲｴｯﾄする気あんの？

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 19:08:11

ヨグだけでも食べれるけど、便秘解消の為にオリゴ糖をかけてみた。
まだそんなに成果はないけど続けてみようとｵﾓ。
芋も食べて出すゾー(・∀・)

845 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 19:37:57

三食食べた他におやつとして４００グラム食べてたら
太ったんだけど…
どこが痩せるヨーグルトなの？

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 19:38:47

馬鹿ばっか

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:02:58

　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､　　　====
　　　　　　　　　　＼／　●　､_ ｀ヽ　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ　ミ　　　そんなエサで俺様がクマ――！！
　　　　　　　　　　　､　(＿／　　　ノ　/⌒l
　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　　　　　〈　　　　　　　　＿_ノ　　====
　　　　　　　　　　　＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´⌒;　(´⌒;;;

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:17:41

>>813
809さんの言うとおり宿便は3キロくらいありますよ
【しゅくべん】　fecal impaction　
大腸にとどまったままの便。
大腸の壁にこびりついた食べ物のカス。
水分が大腸まで行き届かずに便が固くなると起こる。

　成人はおよそ３～４キロの便を体内に貯めている。
便秘の人だと５～６キロ。
宿便は最大２キロ以内ということになる。

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:22:06

>>845
何ちゃっかり３食食べてんだか
スパスパの言うとおりに食べてないのに文句ばっか言うなよ

スパスパ通りに食べても個人差は出るけど、
私はあの通りにやったら３キロ痩せた
運動もしたけどw

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 20:34:15

そうだよ、ナッツ混ぜたりチョコかけたり、勝手に自分に甘くアレンジしてちゃ意味ないわなｗ

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:01:27

えっ！
三食普通に食べちゃだめなの？
そしたらいつヨーグルト食べるの？

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:07:58

>>851
ｽﾚちゃんと嫁。

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:08:30

なんで自分でちゃんと調べないんだろうね。
そんなんだから豚なんだよ。

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:09:42

馬鹿は市ね

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:11:44

>>851
(ﾟДﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:14:25

チョコかけようが、ナック食おうが、
別にいいんじゃない？
問題はその量かと。

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:29:18

量の問題じゃないと思う
スキムヨーグルトは超乳脂肪分が少ないヨグなんだから
チョコなんか入れちゃったら普通のヨグ食べるのと変わらないじゃん
手間かけて作ってんのに意味なくなっちゃうじゃないか

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:34:27

脳の問題だろう

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:35:24

ヨグは作るのめんどくさい
今は毎日朝昼、スキムドリンク飲んでる
水にスキム混ぜただけの
一週間目なんだけど、２キロ減った
なわとびもしてるけどね

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 21:37:28

運動する気がない馬鹿どもがスキム買い占めて自宅でパン作ってる人は大迷惑だろう

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:18:46

そろそろブーム終わる？

862 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:33:28

>856
よくない。あんな単純なレシピも読めないのか。
デブってナッツやチョコのいいとこばかりをあげて、いい食品だって自分に納得させて食ってる
実際は脂肪の塊なのに

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:36:29

>>861
そろそろも何も、もう終わってるかもね

特に何も調べずにやってる人が多そうだし。
ｽｷﾑをとりあえず買ってきて、後は食べてるだけで痩せるー♪とか
大部分の人がまともにやれてなさそうだ・・・

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/26(火) 22:39:40

ﾃﾞﾌﾞ＝馬鹿
●●を食べれば痩せられると思ってる＝ﾃﾞﾌﾞ

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 01:02:01

>>848
医学の世界では、
宿便なんつーものは存在しない事になっています。
基本的に、あやすぃご商売の方々が作り出した神話です。
腸を内視鏡でごらんになると、よいかと。
こびりつきませんからｗｗｗ

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 01:08:01

>>865
俺このまえ医者に「宿便貯まってるよ」って言われたよ。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 01:46:43

TVでは医者が宿便なんてないと言ってたの観たことある。
これは今のところ決着つかなそうだよね。
どっちも正しいと主張しあってる段階なんじゃない？
個人的には、便秘はあっても、柔毛で覆われてる腸の壁に
ずっとこびりつく便があるというのはおかしいと思うけど。
腸の内側じゃなくて、外側にこびりつく内臓脂肪が問題なのは確かだよね。

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 02:18:27

スキム変えたらマズ～なヨグが出来た。
あまりの不味さに全部は食べられなかった。
全部食べなきゃ意味ないのに･･･。

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 08:07:33

先週の土曜日から始めて今日の朝計ったら
2.4ｷﾛ痩せた！！体脂肪のほうは1％減った。
私の場合は五日間朝・夜をﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ＋ｼﾘｱﾙにして。
昼はご飯なしで豆腐・ほうれんそうのおひたし
・納豆とかにした。

あと毎日ストレッチとウォーキングを8000歩ぐらいした。

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 09:14:37

ﾌｯ。

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 09:53:14

このヨーグルトって何日ぐらい保存可能ですか？
分量２倍で２日分作ろうとしたら、分量計った筈なのに２．５日分ちょっと出来てしまったので…
混ぜる時泡立てすぎて、空気入って量増えたのかな。。

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 10:03:13

置き換えれば痩せるだろうけどリバが心配。

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 10:11:16

>>871
食べる分も計れよ。

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 10:59:40

私は普通の作ってから5日経ったの食べたけど、全然OK。
更に濃厚度増して超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 11:20:27

冷蔵庫にいれておけば全然大丈夫っしょ。
常温じゃなきゃだめだと思ってる香具師もいるが、
ぬるいヨグを食べる気がしれないw

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 11:26:24

この情報聞いてスキムミルク買いに行ったら全く無かった。今はわかんないけど。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 11:32:36

遅すぎww

878 ：871：2005/04/27(水) 12:32:52

レスありがとうございます。

>>873
もちろん計って食べてますよ。だから余った分、日保ちするのか知りたかったワケで。

>>874-875
十分保存が効くようですね、安心しました。ありがとうございます。

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 12:46:43

十分っていう訳でもないかも。
市販のヨグも開封したらなるべく早く食べた方がいいらしい！
でも2、3日ならｵｹだとｵﾓ。
私はまとめて作れないから毎日作ってるけどね(´・ω・｀)

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 13:27:27

アンアン立ち読みしたら、ダイエットにはヨグ、チーズ、牛乳だって。
体脂肪を下げるという結果が出た云々かんぬんの話も書いてた。
アンアンは特に牛乳を押してたけど。

881 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 13:41:34

>>867
決着も何も、こびりつくもんじゃないからね、腸は。
こびりつくような状態であれば、もう組織が壊死しているんではないかと。

たまに黒いどろどろの便がという話を見るが、絶食や極端な排便で便が無くなった状態で
分泌された胆汁が出てきてるだけだからなぁーｗｗｗ
なんでも言ったもん勝ち商売上手がいるもんだと思って見てたが、
トンデモ珍説ほど信者が激しく固執するのは面白いもんだよな。

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 13:47:34

>>879
ヨーグルトは基本腐んない。乳酸菌が雑菌繁殖を抑制すっから。
汚いスプーン突っ込んだ後放置すればバクテリア繁殖とかの可能性も無くは無いが。
未開封一ヶ月程度のものは軽く食ってる（自己責任じゃ）　開封一週間程度なんざ気にも留めん
同じく基本的に長期保存いけるのは味噌・納豆。要は発酵食品。だが自己責任

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 14:00:07

だね。

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 14:24:55

なるほど！私もあまり気にせず食べてたけど、一応開封後は
早めの方が良いと聞いたので。
初めてヨグをコタツで作った時なかなか固まらず48時間放置してやっと
固まったのを恐る恐る食べたけどお腹壊さなかったしw
もっとまとめて作れたら便利なのになぁ

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 14:31:47

微妙にｽﾚ違いなんですが、昼だけをﾖｸﾞにして一週間。
2ｷﾛも落ちちゃいました。
一ヵ月に3ｷﾛ以上痩せると確実にﾘﾊﾞると聞いたので怖いです。
でも、きちんと運動もしてますし、通勤も普段の3倍は大回りしてますので、筋肉が痩せたから体重が減ったとかではないですよね？

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 14:46:13

なんでこんなに硬く固まるんだろう。
発酵の時間を短めにして多少柔らかめにしても効果は変わらないのかな？

887 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 15:24:06

>>885
すばらしいね。
体脂肪率を計る事ができる環境ならその不安は解消できそうだね
だが、1キロ程度は水分や便の量でも変わる不安定要素だから気にせずともよかろう

>>886
スキム液がしっかり乳糖等の乳酸菌の餌を含んでいるからだとおもわれ。
あなたは液の作り方も、ヨグの混ぜ方も温度管理も丁寧な人なのでしょう。
スキムを少なめにするとてきめん柔らかくなるだろう。お勧めはしないが。
乳酸菌がシッカリ発酵したほうが絶対に多方面に良いのでｗ、
乳酸菌の種類にもよることから、元菌を変えてみるのをおすすめする
（カスピなんざトーロトロ）

わりと柔らかいデキの人は元菌を書いてあげてくれたまえ。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 16:09:03

森永スキムとビヒダスがいい感じ！
酸味もちょうどいいし、柔らかすぎずGOOD！
最近作るのに慣れてきたからできも安定してるよ。
スキムと種菌で出来も味も変わるから試してみて。
すっぱすぎたら発酵しすぎのｻｲﾝ、でなければ固いのは材料の問題かも

889 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 16:34:18

うまく作れないことが続いたので、お休みして今は
スープダイエット中。
ぜったい、スキヨグのほうが楽ですね。
早くスープダイエット終わらせて、こちらに戻りたいです。
でも、あと５日も続く……

890 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 16:36:41

>>889
リバウンドするで。

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 16:38:32

スーパーヨグを作ってますが、だまになります。
混ぜた後漉して作ってますが、作り方が悪いのでしょうか？
皆さんはだまになりませんか？

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 16:41:44

>>887
886です。丁寧なレスありがとう！
確かに消毒もしっかりして温度も湯温計使って測って作ってます。
硬め・柔らかめはスキムのせいかと思ってましたが
ヨグの方だったんですか！色々試してみます。
ちなみにガチガチのヨグはドマッシュノでした。

893 ：889：2005/04/27(水) 16:46:03

>890
やっぱり？　やめようかなぁ。
確かに、あのメニューでやせなきゃウソだよねぇ。
普段の食事からおやつを食べないだけで、絶対体重落ちるはずだし。
やめようかなぁ。
１日で１キロも落ちたけど、あんまりうれしくないし。

894 ：885：2005/04/27(水) 16:55:30

>887
体脂肪なんですが、体重が減ったわりに体脂肪は今までの誤差内なんです。
確かに誤差内の平均よりは下なんで、脂肪が減ったんだと思いたいです。
助言ありがとうございます。

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 16:58:06

>>893
痩せたいなら糖質と脂質を控えてたんぱく質増やせ。
そして夜の炭水化物やめれてジョギング。
そして水いっぱい飲めば痩せる。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 17:01:33

スキムヨーグルトは脂質なしでたんぱく質豊富つうから、
これと水飲めばいいの？

897 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 17:16:38

総消費カロリー＞＞＞摂取カロリー　なら痩せる。
問題は基礎代謝を落とさない事。断食は基礎代謝が落ちる。そしてリバウンドする。
だから基礎代謝を落とさないために筋肉量を維持しなければならない。
したがってたんぱく質を多く摂取して運動すれば基礎代謝があがって（またはｷｰﾌﾟ）痩せやすい体になる。
●●を食べれば痩せる！と思ってるようではダメ。
水を多く飲むのは代謝を促すのもあるが老廃物を排出する効果もある。

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 18:16:09

>>891
前スレのダマ対策に出てた方法です。

方法１・スキムに水を50～100ccくらい入れてクリーム状になるまでかき混ぜる。
方法２・シェイカー(プロテイン溶かす容器)でシャカシャカする。
方法３・ミキサーを使う。

３つとも雑菌が入る心配があるのでヨーグルトを入れる前に
レンジや鍋で加熱してね。

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 18:53:12

イオンで売ってる安いヨグ(ビヒダスﾅﾝﾄｶ?)＋雪印スキム＝どんなに気づかっても、さらさらヨグ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ＋雪印スキム＝その辺に放っておいても、もったりヨグ

森永スキムの方が評判良いんだけど、うちの近所には雪印しか置いてない。
なので味の食べ比べは分からないけど、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱだと楽に作れる♪
今日で10日目、生理中だけど体重1kg減ってる。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 19:03:13

森永のスティックタイプのスキムだとヨグはどれでも美味しく出来た。
ただし、なかなか固まらない。
雪印のスキムだと固まり過ぎくらい固まるけど、
どのヨグでも苦味のある味になる。
皆さんそうですかね？

901 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 19:10:58

よつ歯のは固まります？

902 ：891：2005/04/27(水) 19:51:53

>>898
ありがとうございます。
前ｽﾚを読めなかったもので…

シェイカーはありませんが、ふたの出来る瓶でやってみます。
ありがとうございました。

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 20:00:14

よつ葉使いですが、トロトロのができます
（スーパーヨグではありません、普通のヨグ）
ブルガリアだとオイシイのができます、私の場合

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 20:04:30

この組み合わせだと硬いとか柔らかいとか甘いとか酸っぱいとか
苦いとか、情報ホシイ。

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 20:40:21

うちの近所では、普通にスキム売ってるよ
みんなこのダイエットやらないみたいで

906 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:19:17

スキムミルク買って来ました！
ヨーグルトに入れて食べれば痩せるんですよね？
何てお手軽ダイエット♪

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:27:43

>906
(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

908 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:29:31

>>906
>>863-864

909 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:34:19

よつ葉って溶かすときダマになりやすくない？
前は森永使ってたんだけど、森永の方が溶かしやすいような気がする。
固まり具合は変わらない。

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:36:22

よつ葉はダマになりやすいって前の方にも書いてあったね。

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 21:37:16

859さん詳しい作り方教えていただけませんか？？

912 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 22:01:52

ｽｰﾊﾟｰを風呂場の暖房で40度に設定して作ろうと思ってるんだけど親曰く、蓋が紙ﾅﾌﾟｷﾝだと乾燥？水分なくなるんじゃない？って言うんだけどどうでしょうか？

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 22:23:42

４葉スキムでスーパー作ってます。
ちょっと面倒だけど、小鍋に水～ぬるま湯入れて、
スキムをスプーンで入れては泡立て器でかき混ぜる。
それでも細かいダマダマが出来るので弱火にかけて混ぜながら溶かす。
ってやってます。
指つっこんで温度確かめてるので雑菌が心配でもあるけど
一回ずつなので大丈夫・・・かな？種にもしないし。
これとカスピでヨーグルトメーカーの温度設定３０度で作ってるけど
プルンのトロンでめちゃうま！
普通のカスピより好きですｗ

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 22:35:49

おいお前ら、ついこの間まで脱脂粉乳は過剰在庫で
乳業界がヒイヒイ言ってたんだよ！

マスコミに踊らされる馬鹿が多いから在庫の
ダイエットがうまくいきました。

915 ：19歳/166/50/28日目 ◆k.DFVNdaek ：2005/04/27(水) 22:41:37

906さん、楽しくがんばろうね＾＾。続けることが大事。

ドマッシュノは美味しくできると言ってた人、ありがとう。
ブルンブルンに固まり、酸味のおさえられたまろやかな味です。
（固まってるのがいやな人は、よ～く混ぜてしまうとトロトロの
ジェルのようになって美味しいです。）

スーパーは食べ始めの上の方は泡立ったヨーグルトが
美味しくないですね。これもまぜまぜして解消。

スキムは混ぜる時に、なべやスプーン、
容器にヘバリついてしまって、こするのが大変です。
こちらはまだ解決策がございません。

916 ：マリーアントワネット：2005/04/27(水) 23:03:41

スキムミルクが無いんだったら、無脂肪乳を使えばいいじゃない。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 23:20:41

　『スパスパ人間学！』のホームページで、「乳脂肪を最小限に
抑えたスーパーやせるヨーグルト」の作り方が紹介されておりま
すが、別に脱脂粉乳を使わなくても、無脂肪乳とか低脂肪乳にヨ
ーグルトをタネとして入れて発酵させればいいんじゃねーの？

　これも詰め込み教育＆ゆとり教育の結果ですか？

　おめでてーな。

http://www.geocities.jp/handwashmethod/kenkoufoodura.html

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 23:52:47

７０６
アホ？作り方も知らんならやるな！

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:07:52

706 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2005/04/22(金) 11:54:55
朝と夕飯前にスーパーを食べる生活に慣れてしまった。
生理前のむくみもないし。なんとなく快調。

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:23:47

カルシウム食べ過ぎると胆石ができるらしい
毎日食べてだいじょうぶかな

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:28:23

低脂肪乳とかは毎日作る場合コストかかるんじゃないの
場所も取るし

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:38:40

>>917の文面より
紹介されておりますが←丁寧
いいんじゃねーの？←乱暴
面白い方だね、君。

無脂肪乳500mlくらい使えば良いもんね。
スキムがダマになるとかいう心配もないし。

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 00:42:12

あなたたちに面白いサイトが
http://homepage1.nifty.com/sagi/aruaru.html

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 01:23:47

こっちがいいか
http://homepage1.nifty.com/sagi/spaspa.html

925 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 07:28:36

↑このサイトの人って、あるあるとスパスパｗｐ本当に熱心に見てるんだね。
あるあるスパスパ信者以上に強烈なファンなんだ

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 08:20:56

>>917
前スレで報告炭。
カルシウム量の関係で、
無脂肪乳でつくると１０００ｍｌ全部食う計算になるし、
ユルユルになるから。

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 09:59:49

>>914
たとえそれが真実だとしても食べ物を粗末にする結果にならなくて
良かったと思う。
あと、在庫処理のつもりだったらもっと手際よく店に出荷しておいてよ！手際悪し。。
うちの近所まだないです。デブ率高い街なのかな

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 10:34:14

自由が丘にはスキムまったくありましぇん
自由が丘マダームはスキムダイエットがお好きらしいｗ

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 11:02:20

やり方をアレンジして、１週間で－３キロに成功しました！
ちょっと強引？な方法なんで、標準体重～＋αな方が、短期集中でやるなら、恐らく問題ないかと思います。
方法は、普通に痩せるヨーグルト(私はイオンの低脂肪ヨーグルにスキムを入れ、室温で暫く放置しただけの物を使いました)を、朝と昼に食べ、夜はあっさりめな食事をとりました。
お昼にヨーグルトは無理！って方は、夜をヨーグルトに変えても良いかと思います。
トッピングはしません。
そのかわり、１度の食事で、お野菜を中心にしっかり食べる事が大事だと思います。
間食がしたくなるようであれば、カモミールティーの少し冷やした物をコップ２杯、一気飲みしました(笑)
運動は特別にはしませんが、いつもより少し歩いたりする＋手足ブラブラ運動をテレビを見てる時や寝る前等に意識してするようにしました。
２週目は１週目の様にガタンとは体重は落ちないと思いますが、なんだか体も軽くなり、爽やかな感じの毎日なので、もう少し続けてみます。
興味のある方は参考にしてみて下さい。
長文スマソυ

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 14:02:36

>>926
前スレ読めないのでどう書いてあったのか分からないけど
無脂肪乳の成分表を見てみると
200ml中のカルシウム量が467mgあるらしい。
これなら500ml使わなくても大丈夫だと思うが？
無脂肪乳だと固まらないっていうのは問題ありだね。
クリーミーなのも出来ないって報告だったの？

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:22:48

>>930
それって無脂肪乳でカルシウム強化してある牛乳だよね。
400ccで200kcal前後は魅力的。
うちの近くには売ってないからｳﾗﾔﾏｼｨ

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:35:03

モデムの上って結構あついからそこに置いちゃうと時間短縮になる
もちろんこぼさないように注意しないといけないけど

さて　スキムミルク買ってきます・・って自由が丘に売ってないのほんと？
東急ストアにもピーコックにもないなんてことあるのか・・

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 15:36:09

でも固まらなきゃ…w

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 16:57:56

スキムミルクなら固まるのに無脂肪乳だと固まらないっつーのは
なんでだろうねぇ。
スキムミルクだって加工乳みたいなもんだろうに。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:36:34

ｽﾊﾟｰﾖｸﾞ断食前のｳｴｽﾄ周りと二週間後のｳｴｽﾄ周りの写真撮ったﾖ。
見事にくびれてます。ｗ
http://www.uplo.net/www/vip12560.jpg

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:41:06

>>935
専ﾌﾞﾗだと画像丸見えって知らないの?
まぁかわいらしい猫ちゃんだこと。

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:51:18

まぁブラクラじゃないから許してやれ。
おまえこそ他にすることないのかって感じだけどｗ

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:53:55

>>935
ｵﾏｴｶﾞﾅｰ

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 18:06:43

>935
ｶﾜｲｰｗ
でウエスト(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾄﾞｺﾄﾞｺ?ｗ

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 18:41:08

>936
いやみなつもりで親切だな　教えてやること無いのに

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 19:43:50

あんたたち飽きてきたな

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 21:04:42

ｵﾘｺﾞ入れたらｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 21:05:25

明日から２日間、初めてのヨーグルトのみの日を迎えるんですが、
量は決まって無いんですか？
平日は200×2の400グラム、それで休日の量は特に載っていませんでしたが…

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 21:47:46

>>929
リバ確実だと思われ。
なぜならそれは置き換えダイエットだからじゃ。
スキムの子羊よ。これを安易に真似する前に置き換えスレを熟読すべし。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 23:29:38

休日も400で1日で分けて食べろと言ってたよ！
ただスーパー作った場合、スキム100水400なのだから
1日400じゃなくて500だとｵﾓﾀ。普通のなら400なんだろーけどね。
始めて約1か月だけど体重はかわりなし！今日やっと生理がきたから
終わってからの変化に期待してるけどね(´・ω・｀)
置き換えはリバるね、断食後も私はリバしたし意味ね～

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 23:44:48

>>945
単位がなー。

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 00:21:59

今日ｽｰﾊﾟｰを二つ作って一つは普通のﾖｸﾞっぽく固まってもう一つはちょっとﾄﾛﾄﾛでした。で二つを一緒に入れたらトロトロっぽくなりました。これは成功？あとｽｰﾊﾟｰは一日どのくらい食べるんでしょうか？

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 00:28:45

>>947
過去レス嫁

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 00:32:33

運動後に大豆プロテインとスキム混ぜて飲んでるけどｲｲ感じよ

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 08:52:18

昨夜普通ヨグ4個作りました。
ナチュレ＋モリナガスキム
もとのヨグ容器にスキム直接投入、マゼマゼ、発酵で作ってます。

賞味期限が3日1個・9日3個同時に作ったんだけど
今朝起きて様子見たら
3日のだけ完全に固まってできあがり。
9日のは3個全部発酵中で泡プチプチのゆるゆる。

賞味期限と発酵の進み具合って関係するのかな･･･ナンダロ･･･

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 08:55:55

賞味期限ちかいやつはすでに腐りかけてる・・じゃなくて
発酵しかけてるからね・・。私も賞味期限近いやつで
やろうっと

952 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 09:10:51

　　　　

　　　　ちなみに次ｽﾚは実質４だから

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 09:34:27

↑そうだよねw
このｽﾚ立ててくれた人は今のｽﾚﾀｲしか見てないのかも？

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 10:34:07

流れに委ねるよ。
次ｽﾚよろしく。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 12:34:06

結局芳しい成果は無しか。
番組に踊らされたなww

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 13:05:54

でも1ヵ月ちょいで4ｽﾚ目突入なんて大量に釣れたね。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 13:54:40

ﾂﾏﾝﾈ

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 14:37:20

957がおもしろいこと書いてくれるそうです

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 14:41:56

普通のヨグ作って食してるけど、こってりしてるから腹もちはすごくいい。
間食したい欲求が起きない。（今のところ）
乳脂肪摂取してるから他に余分に間食するとそりゃ危険だわな。

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 14:57:51

>>956
そういうオマエも釣られてるわけだ。

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 15:18:26

このヨグで少しでも痩せていく人羨ましいなぁ。
自分はスーパーを規定量食べた翌日は必ず体重増える。
普段から間食しないしカロリー気をつけて生活してたのに
いきなり560kcalも増やしたらそりゃ増えるよねぇ。
便秘とむくみ解消と美肌効果を期待してるので減らなくても良いんだけど
増えるのは辛い。

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 15:22:40

>>961
そのぶん食事量減らさなきゃ駄目じゃん

963 ：961：2005/04/29(金) 15:41:08

そーそー、そうなんですよねぇ。
昼食はヨグのみにして夕食も以前より控えめにしたんですけど
摂取カロリー560kcal減らすって大変ですね。
もう少し続けるならさらに運動量も増やさないと。
ん？もはやヨグダイエットとは言えなくなってきてる！

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 15:44:16

ヨーグルトダイエットする為に他の部分で頑張るとは本末転倒･･･
スパヨグ食べないで運動量増やして食事控えめの方が確実に痩せる

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 16:16:40

ダイエット停滞2ヶ月
普通ヨグ始めて1日の総カロリー増えてるけど増加ナシだよ？
体重かわんないのに腰周り1週間で4ｾﾝﾁ減だしね。
お腹の調子良くってやめらんない。
満腹感＆おいしくってストレス知らずだしさ。

>>961さん
合ってないんじゃ？
合う合わないってあると思うよー

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 16:19:09

放送してから痩せるヨグで体重変わんなかったんだけど
(運動もしてないしカナリいい加減にやってた)、
３日前から急に減りだしてきた・・・。
朝体重計ると400ｸﾞﾗﾑずつ減ってて、顔もむくんでない。
うんこもいつも通りだし。

あと肌は確実に綺麗になったよ。
ニキビで病院で注射打ってもらってたけど、しなくても平気になった。
抗生物質飲まなくても生理前に爆発してないし。
やっぱり地道に続けることが大事なんだなーと思った。
スキムはおなか空かないから奇跡的に続いてる。

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 17:09:23

>>961と>>964-965では元の体型（体脂肪）及び日頃の食生活に
かなりの差があったのではなかろうか。

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 17:10:40

967です。間違えた。
>>965-966でした。

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 17:23:37

>>961
えっ！560kcalもあるの…！
そっか～orz

でもそれで痩せてってる人たちってすごいね。不思議
今日から半分ずつにしよ…。

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 17:29:53

>>851
なるわけないじゃん

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 18:03:34

>>967

>>965です
160/50　体脂肪22～23ｳﾛｳﾛ
体重体脂肪ともに変動なし。
腰周り84→80ｃｍに減。
ウエストは60ｃｍのまま変動なし。

毎日玄米ご飯・粗食中心の食してたが
薬飲まないとでないベンピ体質。
ちなみにプルーン・ヨーグルト・おから・さつま芋なんかもサッパリ。
以前は乳製品ほとんど摂ってませんでした。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 18:25:12

>>971
もともと太ってないね～。
それなのに何で高カロリー摂取して痩せてんだろ？

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 19:36:13

560ｷﾛｶﾛﾘｰもあるの？でもスーパーなら400ぐらいじゃない？
私もあまり変化はないけどもう少し続けてみる！
サイズはちょっぴり減ったしね(´∀｀)
でも便秘はあまり変わらず、肌も荒れてます…
一瞬肌が綺麗になったのはなんだったんだろ～？
　

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 19:59:45

スーパーじゃないほうのヨグが固まらない・・・。
なにがどう悪いのかどろどろ。

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 20:43:37

161cmで46ｷﾛから44ｷﾛになったあと
さらに42ｷﾛになってしまった。うんこですぎ。
怖いからもう止める。46ｷﾛに戻ってやる。

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 21:52:17

今更ながら、普通の痩せるヨグ作ってみました。
固っ！クリームチーズみたいな固さだ。味はまずまず。
こりゃ食べる時に低脂肪乳少し入れて伸ばすかなー。
本末転倒だけど、朝食で食べるだけのつもりだからいいや。

以前スーパー作った時は、私にとっては不味かったので１度でやめました。

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 22:14:06

>>971
各所数値が珍しい気がする。

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 22:28:35

１６０センチでウエスト６０、ヒップ８０で体重５０は重い気がするけど
筋肉質ならおかしくない。
けど、その割に体脂肪２２～２３は多いかも。
自宅の体重計では正確な体脂肪出ないのも多いけどね。

979 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 22:42:50

ウエスト６０のスカートはけます、って言うならともかく
６０って言ってる女で本当に６０なのはどれくらいいるのだろう

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 22:44:01

971です
ヒップ８０じゃないですよー
腰周りです。
ヒップは８４

二の腕＆太ももの肉付きがかなり･･･ﾃﾞｽorz
説明悪くってゴメンナサイ･･･

ちなみに体脂肪計はオムロンのやつです。

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 23:05:23

>>945
遅ればせながら、レスｻﾝｸｽです。参考にさせて頂きました。
無事、断食日一日を終えることができそうです。ってか後は寝るだけかｗ
空腹でぶっ倒れる事はありませんでしたが、切ない…とにかく切ない…
とっとと寝よ。。

明日もがんばるぞー

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 23:43:33

普通の洋服の場合
ウエスト64＝9号
ウエスト61＝7号
ウエスト58＝5号

ウエスト60の人はどれを着るの？

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 00:00:48

>>982
５号だよ。聞かなくても分かるだろうに。

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 00:08:25

>>973
私が使ってたスキムはたしか100gで350kcalくらいだったよ。
びっくりしてカルシウム強化の無脂肪乳で今日チャレンジしてる。
400mlで154kcal、カルシウム940mgくらい。５ｇほどスキムも混ぜてみた。
ぐっとカロリー減らせると思ったんだけど
今日の気温でも９時間経過してまだユルユル。
本当に固まるのかな～。

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 00:19:50

>>985
次回はオリゴ糖も少し混ぜて実験しておくれ。

986 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 08:19:30

だから無脂肪は固まらないって(゜Д゜)

987 ：しゃちほこ新兵(1日経過)：2005/04/30(土) 08:57:40

で、結局984のヨグは固まったのか？

988 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 12:50:32

地味に続いてますね

989 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 13:17:04

次スレは？

990 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 13:24:31

無脂肪乳でも固まった、ってレスも過去にあったよね。
で、どうなった？>984

991 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:27:42

埋め立て開始？

992 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:28:26

次ｽﾚは？

993 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:29:11

次いってみよー(^O^)

994 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:29:45

次をおながいします。

995 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:30:32

まだぁ？

996 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:31:14

(^!^)y~

997 ：(^!^)y~：2005/04/30(土) 14:31:54

(^!^)y~

998 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:32:19

早くしる！

999 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:33:20

嗚呼…。もうダメだ。

1000 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/30(土) 14:33:47

千。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。