●ダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレ8●

朝　しらす雑炊
ここでジムへ・・
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ２０分＆ｴｱﾛ1時間

昼しらす雑炊の残り
ここでまは良かったんだが、空腹に耐え切れず
間食　頂き物のｶｽﾃﾗみたいなお菓子３こ　
　　　ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷ
　　　ｽｺｰﾝ　1/2袋
夕食　シチュー2杯
　　　ｺﾞﾊﾝ
　　　ﾁｷﾝの香草焼き　

終わったな・・・

ラーメン食ってきますた。
やめときゃ良かった…orz

朝　なし
昼　発芽玄米、シチュー
夜　前菜、ピザ、オレンジジュース

夜イタリア料理食べに行った。
友達がパスタにしたから、自分はピザにしたんだけどチーズがたっぷり……
友達に1/4食べてもらったけど、あれカロリーどんくらいだろう…
食べたことはもういいんだけど、久しぶりの油ものでお腹痛いorz
もうピザ食べるのやめよう

朝　ﾅｼ
昼　ﾅｼ
夜　ほか亭のチキンｶﾂ弁当。フルーチェ一袋。
お茶かぶのみしてしまった…
やべぇ。腹がパンパン。食い過ぎたよ…

甘いパンは百歩譲っていいとして、惣菜パンはやめようぜ
つか、パン屋で1回に買うパンの数って普通どんくらいなんだ？

朝　豆乳＋手作り野菜ジュース…腹を下して、苦しむ。
昼　昆布おにぎり　野菜ジュース
間食　チョコボール
夜　野菜サラダ（ワカメ・レタス・トマト・ほうれん草）鶏レバー
バイト中　ピーナッツ少々・チョコレート少々・お酒

今日バイト中はあんまり食べないように気をつけたぞ…ors　　

ピザーラのＬサイズ２枚一人で食べちゃった＿|￣|○
１枚は旦那の分だったのに、残業でいらないって言うから
もったいないから食べちゃった＿|￣|○

じ、つは、ピザだけでなく。。
サイドメニューとしてポテトもひとりで食べちゃった＿|￣|○

一週間に一回はこんなどか食いしてます。
１６０�p・４８�s。
あと５�sは痩せたいのに！！！

今すっげーピザ食べたい…あした食べに行っちゃいそーだよ

>>893
惣菜パンのほうがまだいいよ。安全な順番に書くと
・普通のパン(トーストとか)
・シンプルなパン（あんパンとかジャムパンなど)
・惣菜パン(焼きそばパンとかポテトパンなんかは思ったより高くない。)
・蒸しパン(地味なやつでもかなり高いと思っていい。)
・菓子パン(見た目が高いやつは案の定カロリーもバカ高い)
>>895
Ｌサイズのピザ２枚(２切れ)？とポテトで1200Kcalぐらいじゃない。ぎりぎりセーフ。

そうなの？
ピザ1枚は円形1枚かと思った。
だから奥さん、2枚はすごいなー、ポテトもかー、と。

ファミレス行ってエビフライとライスとチキンサラダとパンケーキとオニオングラタンスープとチョコレートパフェを食べちゃったあああ。うわああああなんであんなに楽しくて幸せな気分になっちゃうんだファミレスーーーーーーーー！
今までの苦労がー！

900†

よせばいいのにまた朝から
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙにﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ付けたものを×2、15×10位の食パンにやっぱりﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ付けて食べた…
しかも、ﾐﾆ胡麻ｽﾃｨｯｸ×3も食べた…
今から気を付けないとorz

なんかさ　いちど食べ始めると胃にあるものがなんか
すっきりしない気がして、もっと胃を動かしてスッキリさせたくなる。
そのために、よせばいいのに余計に食べることでことってありませんか？

>>902
あるある

↑食べることでことって→食べちゃうことって

ですた。

>>897
シンプルでも高カロリーなものはあるんでは…
ヤマザキのナイススティックとか、ジャムマーガリンとか、恐すぎる
栄養とか考えたら、あんぱん１個食べるより、
卵サンド１個食べた方が良くないか？

というか
あんぱんやらジャムパンは菓子パンではないのか

>>905なんか>>897の言うｼﾝﾌﾟﾙと、少し意味が違う希ガス

>>906確かにそうかもｗ
でも、明らかにクリームしぼってあったりチョコ掛かってたりするパンの事言ってるんだとおもうけどな

ヤマザキパンなんかは、あんぱん300〜400�i、メロンパン500〜700って所じゃない？
意外にもまるごとソーセージとかいう惣菜パンは400ないし

>>902
同じ人がいるんだ。
すごくよくわかる。
実際そういう時って食べた方がｽｯｷﾘするし、駄目って思いつつ食べてしまう。


朝から食べ過ぎた・・・
ジム行く気まで失せたしもうだめぽ。

ここってsage進行？？

てぃぅか朝から｢すき家の牛丼｣食べてしまったよorz↓↓ｗｗｗｗ

空腹には勝てない…

Dietやめたいよぉｗ

なんとなく作ったおから餅がおいしくて大量に食べてしまったよ。お腹がぽんぽんです。

お腹ぱんぱんじゃなくてぽんぽんか

ぽんぽんﾜﾛｽ

本気でワロタ。
>>910　THX！

ひじき３口くらい
野菜炒め
焼き餃子７個
ごはん５口

焼き餃子７個も食べたあああああ
すごい後悔。もっと野菜食べればよかったよ
そして今夜は飲み会の予定アリ…
今から２時間ウォーキング行って来る！

>>912
本気で笑うとこ？

栗ようかん･ミニクロワッサン二個･ミニロールパン二個･ミニ黒豆餅三個･豚キムチｽｰﾌﾟ･ 鬱だしのう････

>>914
別にいいじゃん、そんなこと。

一日中家に居たのに。
納豆ご飯×2
卵1
味噌汁
豆乳プリン
ﾋﾟｭｱｲﾝ胡麻ｸｯｷｰ1個半

豆乳ココア

………

家に居たからこそ食ってしまうもんだよね。

ﾗｲｽﾁｮｺ うまもろこし ﾊｧ…ort

しかしなー街に出たら出たで、
パン屋さんから焼きたての美味しそうな匂いがしたり、
ちょっと洒落たケーキ屋さんを見つけてしまったり、
マックでてりたまを頬張ってる幸せそうな顔に遭遇したりするし、
何よりコンビニの存在が大きく圧し掛かってくる…
いっそ食べることを忘れざるをえないくらい仕事が忙しくなればいいのにと思ってしまう

自分は外出てるときのほうが食べ物って気にならない。
店に入ったとしても人の目があるから抑制効く。

>>921
同じく。
外に居るほうが食べない。
食欲も抑えられてる。

家に帰ると落ち着いて、何か食べようという気になっちゃうので、冷蔵庫には高カロリーのものは入れてない。
間違っていっぱい食べていいように、野菜をメインに保存してる。
特にもやしは重宝してる。

昨日は・・・

食パン2枚＋とろけるチーズ4枚
サラダ
チャイ(ｺｰﾋｰｸﾘｰﾑ2つ)
アロエドリンク
スープストックセット
栄養ドリンク
チーズケーキ入りクレープ
チョコレート6粒

はぁ。ﾀﾞｲｴｯﾄの反動かな。今日から気を引き締めて!!

ｳｲｰｸﾃﾞｲは仕事や学校でリズムのある生活だからコントロールしやすいな。
問題は休みの日。いつどんなものを食べてもいい状況が怖い。
だらだら食べちゃうし。今も・・・

外出中のお店とかは入るのに一段階、注文（買うのに）するのに二段階、食べるのに三段階の
壁があるからまず入らないな、自制する。
そこを超えて食べたのなら身体が欲してるとして、よしとする。

昨日
ミニクリームパン
ねぎとろ丼
おでんみっつ
歌舞伎揚げ２枚
バランス悪

シンプルなあんパンやジャムパンは200Kcal台が多い。
小さいくせに薄皮5コ入りあんパンは最悪。1コ100越えてる。

朝から…
●助六？１パック(巻き寿司３つ、いなり２つ)
●蒸し鳥のサラダ(360�i)
●間食に梅干しこんぶ大量。

それょり昨日がヤバぃ！�@日で…
●カップヌードルのカレーにチーズ大量
●とろろそば●バターロール６コ(990�i分)●カップヌードルの普通のやつ●ハーゲンダッツのバニラ●アイス(ブレイク？)●からあげ５つ●エビマヨのサラダ巻き６コ●ＤＡＫＡＲＡ500�_……どうしよう？テレ◯チャンピョンの大食い選手権にでもでとこうか？

みたらし団子１本
ﾌﾟﾙﾐｴﾊﾞﾆﾗ（ｱｲｽ120ﾐﾘ）
ｱｲｽうますぎ＿｜￣｜〇

928私もアイスなしでは生きてけない…うまいよね！今にでも食べたいよ、ほんと（笑）

>927
き〜さ〜まぁ〜
昨日あのあとまだ食いやがったのか？あん？こら

で、走ってきたんだろなぁ？

>924
毎日休みの私はどうすれば…

＞931
ごめん。自分の例だから･･･
でも毎日休みなら同じパターンの生活リズムができるのでは？
パターンが変わる日がある方が難しいよ。睡眠とかもくずすと戻すの難しい。

さっきから　だらだら食べてるのいい加減やめなくちゃ。

いなりは1個100〜130あるからタチ悪いぞ

朝・キウイ、パイナップル、グレープフルーツ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、でん六豆ﾐﾆｱｿｰﾄ３、柏餅1
昼・小魚11本、ひじき、レタス、ささみ。柏餅1、ミスド２、ところてん、アイスでん六豆ﾐﾆｱｿｰﾄ３
誰かぁ…ｶﾛﾘｰ教えてくれ〜！！

ミスド２？何食べたかによってかなり違う

ダブルチョコリングとオールドファッションです。

クリーム好きじゃないから、ミスドではいつもオールドファッション。
よしよし、とか思っていたら、公式でカロリー見てびっくりした。

ｲｶのお刺身ともずく食べちゃった。断食中なのに