☆ 今日何食べた？ in美容板 ☆ ４
952 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 21:54:16
朝・ヨーグルトにイチゴジャム添え
昼・ジョイフルのカツとじ定食 カキ氷（イチゴ味）
夜・もやしと水菜のサラダ めかぶ 豆腐
チョイおなか減ってます。今からお風呂で紛らわそう。
昼・ジョイフルのカツとじ定食 カキ氷（イチゴ味）
夜・もやしと水菜のサラダ めかぶ 豆腐
チョイおなか減ってます。今からお風呂で紛らわそう。
953 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 22:17:30
朝 なし
昼 米、焼き魚、麻婆豆腐、野菜スープ少し
間 ゼリー（フルーツミックス）
夕 スパゲティミートソース少し
夜 アセロラジュース、水、６Pチーズ一個
チーズっておいしいのね
昼 米、焼き魚、麻婆豆腐、野菜スープ少し
間 ゼリー（フルーツミックス）
夕 スパゲティミートソース少し
夜 アセロラジュース、水、６Pチーズ一個
チーズっておいしいのね
954 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 23:20:50
朝 寒天麺、枝豆たくさん
昼 ざるうどん、朝食ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ごはん５口分位、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２こ、付け合わせの人参、
大根水菜ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
間食 ﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ２枚、枝豆、みたらし団子１口
夜食べ過ぎた…orz
さらに沖縄土産でもらったﾄﾞｰﾅﾂ食べたくて仕方がない
昼 ざるうどん、朝食ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ごはん５口分位、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２こ、付け合わせの人参、
大根水菜ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
間食 ﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ２枚、枝豆、みたらし団子１口
夜食べ過ぎた…orz
さらに沖縄土産でもらったﾄﾞｰﾅﾂ食べたくて仕方がない
955 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 01:08:18
朝食：ごはん半杯 卵焼き ピーマンとベーコン炒め
間食：いきなり団子
昼食：お弁当（ごはん しそ昆布 卵焼き ピーマンとベーコン炒め
ハンバーグ 鶏の照り焼き） わかめとふの味噌汁
間食：明太マヨおにぎり ミニチョコケーキ クランチチョコ1個
夕食：ごはん1.5杯 味噌汁（ネギ 豆腐 油揚げ） トマト
ピーマンとコーン炒め 鯖の竜田揚げ 鶏と玉葱の煮込み
また食べ過ぎている。
間食：いきなり団子
昼食：お弁当（ごはん しそ昆布 卵焼き ピーマンとベーコン炒め
ハンバーグ 鶏の照り焼き） わかめとふの味噌汁
間食：明太マヨおにぎり ミニチョコケーキ クランチチョコ1個
夕食：ごはん1.5杯 味噌汁（ネギ 豆腐 油揚げ） トマト
ピーマンとコーン炒め 鯖の竜田揚げ 鶏と玉葱の煮込み
また食べ過ぎている。
956 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 01:53:24
950
炭水化物、肉ぬきを1年って体調どう？
朝：たけのこの里半分、寒天きゅうり納豆、オールパイン6枚、どでかば～、グレープフルーツジュース、コーヒー寒天
間：ゆずティー、グミ、マシュマロ、さきいか、チーズ
夜：焼き豚、寒天きゅうり、ささみ2本、オールパイン4枚、寒天ゼリー
オールパイン美味しすぎる
炭水化物、肉ぬきを1年って体調どう？
朝：たけのこの里半分、寒天きゅうり納豆、オールパイン6枚、どでかば～、グレープフルーツジュース、コーヒー寒天
間：ゆずティー、グミ、マシュマロ、さきいか、チーズ
夜：焼き豚、寒天きゅうり、ささみ2本、オールパイン4枚、寒天ゼリー
オールパイン美味しすぎる
957 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/09(木) 07:20:26
朝：ブランフレーク、スキムミルクヨーグルト ブラックコーヒー
昼：豆乳シチュー（ささみ入り）
夜：ダイソー置き換え、めかぶ、トマト
間食：梅干、しょうがの梅酢漬け
昼：豆乳シチュー（ささみ入り）
夜：ダイソー置き換え、めかぶ、トマト
間食：梅干、しょうがの梅酢漬け
958 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 01:32:50
朝 寒天ぜりー
昼 しょうゆらーめん カレーライス
夜 あぼがど ごはん 鮭のふりかけ ビスケット１０枚くらい？
水割り
昼 しょうゆらーめん カレーライス
夜 あぼがど ごはん 鮭のふりかけ ビスケット１０枚くらい？
水割り
959 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 01:47:26
朝食：ごはん半杯 卵焼き ピーマンとベーコン炒め エビチリ
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き ピーマンとベーコン炒め エビチリ
タコとイカハンバーグ） わかめとふの味噌汁
間食：あずきと練乳のアイス1/2個 せんべい1枚
夕食：ごはん1.5杯 味噌汁（ネギ 豆腐） ポテトサラダ 鮭の塩焼き
鶏の煮込み メンチカツ1きれ
間食：ガトーレーズン1個
夕食後にジムで1時間半運動。間食が多い。炭水化物が大好きで辛い。
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き ピーマンとベーコン炒め エビチリ
タコとイカハンバーグ） わかめとふの味噌汁
間食：あずきと練乳のアイス1/2個 せんべい1枚
夕食：ごはん1.5杯 味噌汁（ネギ 豆腐） ポテトサラダ 鮭の塩焼き
鶏の煮込み メンチカツ1きれ
間食：ガトーレーズン1個
夕食後にジムで1時間半運動。間食が多い。炭水化物が大好きで辛い。
960 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 03:36:55
あんたデブやろぷげらーｗ
961 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 20:10:45
ジムの人はえらく細かったんじゃなかったっけか。
運動は大事だね
運動は大事だね
962 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 10:32:39
昨日だけど…
朝→ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分、ｸﾛﾜｯｻﾝ二個
昼→ｸﾛﾜｯｻﾝ二個、唐揚げ一個、
ﾐﾆｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ一個、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜→ご飯半杯、たらこ、ｱｽﾊﾟﾗ、
野菜の味噌汁（人参、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、豆腐、ｺﾝﾆｬｸ）、ﾊﾞﾅﾅ一本
間→のど飴三個
風邪引いた（つд｀）
朝→ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分、ｸﾛﾜｯｻﾝ二個
昼→ｸﾛﾜｯｻﾝ二個、唐揚げ一個、
ﾐﾆｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ一個、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜→ご飯半杯、たらこ、ｱｽﾊﾟﾗ、
野菜の味噌汁（人参、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、豆腐、ｺﾝﾆｬｸ）、ﾊﾞﾅﾅ一本
間→のど飴三個
風邪引いた（つд｀）
963 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 13:09:53
朝昼 小倉デニッシュ 豆乳
夜 野菜の豚肉巻きフライ定食 ビール1杯
夜 野菜の豚肉巻きフライ定食 ビール1杯
964 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 14:08:27
朝…酵母ﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾒﾝﾁ1個
昼…おにぎり小2個(鶏そぼろ、ﾂﾅﾏﾖ計約400㌍)、調整豆乳200ml、野菜生活200ml計187㌍
夜…オルビスプチシェイクの予定。
あと水分2L以上目標。
昼…おにぎり小2個(鶏そぼろ、ﾂﾅﾏﾖ計約400㌍)、調整豆乳200ml、野菜生活200ml計187㌍
夜…オルビスプチシェイクの予定。
あと水分2L以上目標。
965 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/11(土) 21:32:40
朝→ｸﾛﾜｯｻﾝ一個
昼→ﾗｰﾒﾝ
夜→ﾊﾞﾅﾅ、ご飯半杯、ｶﾚｰ小皿一杯、
野菜（ｱｽﾊﾟﾗ、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ｺﾞﾎﾞｳ）、
納豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ小皿一皿分、ｺｺｱ、のど飴三個、
ﾁｮｺ一粒、ところてん
昼→ﾗｰﾒﾝ
夜→ﾊﾞﾅﾅ、ご飯半杯、ｶﾚｰ小皿一杯、
野菜（ｱｽﾊﾟﾗ、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ｺﾞﾎﾞｳ）、
納豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ小皿一皿分、ｺｺｱ、のど飴三個、
ﾁｮｺ一粒、ところてん
966 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 09:59:55
朝食：ごはん半杯 卵焼き 小松菜と油揚げ和え シュウマイ
間食：ガトーレーズン1個
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き 小松菜と油揚げ和え ピーマンと牛肉
シュウマイ） わかめとふの味噌汁
間食：あずきと練乳アイス1/2個 チョコレート2個 手作りサンドイッチ
夕食：ごはん1.5杯 ザーサイ ポテトサラダ ニラとベーコン炒め 牛肉
コロッケ
夕食後にジムで1時間10分運動。炭水化物を摂り過ぎている。
間食：ガトーレーズン1個
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き 小松菜と油揚げ和え ピーマンと牛肉
シュウマイ） わかめとふの味噌汁
間食：あずきと練乳アイス1/2個 チョコレート2個 手作りサンドイッチ
夕食：ごはん1.5杯 ザーサイ ポテトサラダ ニラとベーコン炒め 牛肉
コロッケ
夕食後にジムで1時間10分運動。炭水化物を摂り過ぎている。
967 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:29:13
朝 セブンのゴーヤチャンプルー半分 鳥の蜂蜜煮(皮なし)鯛味噌 玄米少し
昼 チャンプルー残り・卵焼き
間食卵焼き
昼 チャンプルー残り・卵焼き
間食卵焼き
968 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:29:32
朝 セブンのゴーヤチャンプルー半分 鳥の蜂蜜煮(皮なし)鯛味噌 玄米少し
昼 チャンプルー残り・卵焼き
間食卵焼き
夜なし
昼 チャンプルー残り・卵焼き
間食卵焼き
夜なし
969 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 10:35:17
朝 梨４分の一
昼 無し
夜 豚汁２分の一杯
どうなの自分
昼 無し
夜 豚汁２分の一杯
どうなの自分
970 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 20:41:52
朝：食べれない
昼：ジャンボフランク、食パン１切れ（ﾊﾁﾐﾂ）、ウインナー２つ
夜：小松菜と油揚げ、サラダ、ご飯１口、豚と玉葱の炒め物
夜はかなり少なく。毎日朝は食べれないし、炭水化物摂るだけで
自分が情けなくなる。これって面減るか？
昼：ジャンボフランク、食パン１切れ（ﾊﾁﾐﾂ）、ウインナー２つ
夜：小松菜と油揚げ、サラダ、ご飯１口、豚と玉葱の炒め物
夜はかなり少なく。毎日朝は食べれないし、炭水化物摂るだけで
自分が情けなくなる。これって面減るか？
971 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 22:52:54
朝：無し
昼：チキンソテー、ｾﾛﾘと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
夜：無し
腹減った・・・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂでも食おうかな・・・
昼：チキンソテー、ｾﾛﾘと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
夜：無し
腹減った・・・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂでも食おうかな・・・
972 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:52:12
朝昼兼用：カップラーメン ごはん半杯 白身魚のフライ ハムエッグ
小倉デニッシュ1個
夕食：フォアグラのソテー 自家製リコッタチーズとアボカドのサラダ
ミネストローネ 生ハムとクリームチーズのピッツァ 明太リゾット
スモークサーモンの粒胡椒焼き ペスカトーレ 牛のパイ包み揚げ
フルーツミルフィーユ ガトーショコラ 白ワイン2杯 赤ワイン1杯
カシスオレンジ1杯
朝食後にジムで1時間10分運動。夜は外食で食べ過ぎた。
小倉デニッシュ1個
夕食：フォアグラのソテー 自家製リコッタチーズとアボカドのサラダ
ミネストローネ 生ハムとクリームチーズのピッツァ 明太リゾット
スモークサーモンの粒胡椒焼き ペスカトーレ 牛のパイ包み揚げ
フルーツミルフィーユ ガトーショコラ 白ワイン2杯 赤ワイン1杯
カシスオレンジ1杯
朝食後にジムで1時間10分運動。夜は外食で食べ過ぎた。
973 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:55:55
朝昼兼用：キムチチャーハン 卵焼き 春巻き1/2個 唐揚げ1個
小倉デニッシュ1個
夕食：グリーンサラダ サイコロステーキ ナスとトマトのチーズ焼き
お好み焼き キウイソースのムース ビール1杯
外食続きで食べ過ぎている。野菜も不足。
小倉デニッシュ1個
夕食：グリーンサラダ サイコロステーキ ナスとトマトのチーズ焼き
お好み焼き キウイソースのムース ビール1杯
外食続きで食べ過ぎている。野菜も不足。
974 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 01:55:34
朝 寒天ぜりー エビバーガー ポテト コーラ
昼 おにぎり1個 あぼがと1個 お菓子一切れ
夜 寒天ゼリー 日本酒
昼 おにぎり1個 あぼがと1個 お菓子一切れ
夜 寒天ゼリー 日本酒
975 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 01:35:54
朝食：ごはん半杯 卵焼き 肉じゃが シュウマイ
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き キャベツ 海老の天ぷら シュウマイ）
わかめとふの味噌汁
間食：チョコ1個 おかき2個
夕食：ごはん1.5杯 肉じゃが（人参 玉葱 牛肉 じゃがいも）
春雨の酢の物 きびなご 鰯のフライ
ピーマンとエリンギと豚肉のオイスターソース炒め
食べすぎが続いている。
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き キャベツ 海老の天ぷら シュウマイ）
わかめとふの味噌汁
間食：チョコ1個 おかき2個
夕食：ごはん1.5杯 肉じゃが（人参 玉葱 牛肉 じゃがいも）
春雨の酢の物 きびなご 鰯のフライ
ピーマンとエリンギと豚肉のオイスターソース炒め
食べすぎが続いている。
976 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 04:29:01
朝→無し
昼→ちびｴﾋﾞﾌﾗｲ3つ･お手製ちび唐揚げ3つ･ご飯半分
夜→わらび餅･ﾁｮｺ
昼→ちびｴﾋﾞﾌﾗｲ3つ･お手製ちび唐揚げ3つ･ご飯半分
夜→わらび餅･ﾁｮｺ
977 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 16:45:21
朝→なし 昼→ご飯、味噌汁（ｼﾒｼﾞ）冷奴（200㌘）漬物（胡瓜） 夜→［予定］ご飯、鮭ﾎｲﾙ焼、冷奴（200㌘）昆布佃煮少々
978 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 17:03:33
朝 寒天
昼 ﾌﾙｰﾂｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 豆腐と納豆と玉葱をまぜたもの
多分これからﾀﾋﾟｵｶ入りｼﾞｭｰｽ
昼 ﾌﾙｰﾂｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 豆腐と納豆と玉葱をまぜたもの
多分これからﾀﾋﾟｵｶ入りｼﾞｭｰｽ
979 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 19:20:49
朝：なし
昼：ところてん、ﾈｷﾞﾄﾛ巻き４つ、水ﾅｽ、ﾆﾗﾀﾏ
夜：ところてん、ご飯ｼｬｹﾌﾚかけ、ｻﾜﾗ、ﾐｿ豆、高野豆腐、菜っ葉の煮物
ﾎﾟｶﾘ１本
あるある見てからところてん食べてるが本当に効くんだろうか・・・
昼：ところてん、ﾈｷﾞﾄﾛ巻き４つ、水ﾅｽ、ﾆﾗﾀﾏ
夜：ところてん、ご飯ｼｬｹﾌﾚかけ、ｻﾜﾗ、ﾐｿ豆、高野豆腐、菜っ葉の煮物
ﾎﾟｶﾘ１本
あるある見てからところてん食べてるが本当に効くんだろうか・・・
980 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:00:21
981 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 22:22:50
朝→ロールパン二個、バナナ一本、
グレープフルーツ半分、煎餅一枚
昼→ホットケーキ二枚（マーガリン）、低脂肪ヨーグルト、
ジャスミン茶
夜→ナポリタンスパゲティー、卵スープ、
アスパラ
間→ロールパン二個、かむかむレモン三粒、
煎餅一枚、グレープフルーツ半分
間食しすぎ…（´・ω・｀）
グレープフルーツ半分、煎餅一枚
昼→ホットケーキ二枚（マーガリン）、低脂肪ヨーグルト、
ジャスミン茶
夜→ナポリタンスパゲティー、卵スープ、
アスパラ
間→ロールパン二個、かむかむレモン三粒、
煎餅一枚、グレープフルーツ半分
間食しすぎ…（´・ω・｀）
982 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 02:02:21
朝食：ごはん半杯 卵焼き シュウマイ ミニオムレツ
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き シュウマイ エリンギと牛肉炒め
ミニオムレツ） わかめとふの味噌汁 豆乳
間食：おかき2個 チョコ＆マカダミアナッツのクッキー1枚
夕食：ごはん1.5杯 大根の味噌汁 トマト 枝豆とかぼちゃのサラダ
コロッケ エリンギとハンバーグ
米の消費量が増えている。
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き シュウマイ エリンギと牛肉炒め
ミニオムレツ） わかめとふの味噌汁 豆乳
間食：おかき2個 チョコ＆マカダミアナッツのクッキー1枚
夕食：ごはん1.5杯 大根の味噌汁 トマト 枝豆とかぼちゃのサラダ
コロッケ エリンギとハンバーグ
米の消費量が増えている。
983 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 11:04:40
じむの人は玉子好きだね。
984 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 11:07:33
昨日から何も食べてない
985 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/15(水) 11:13:43
いまとろろそばとﾎﾟﾃﾁたべた
986 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 02:10:04
朝食：ごはん半杯 卵焼き シュウマイ コロッケ
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き シュウマイ メンチカツ 牛肉）
完熟トマトのポタージュ 豆乳
間食：マーガリンパン1口 おかき1個 チョコ1個 カシューナッツ
夕食：かしわごはん1.5杯 トマト 高菜の油炒め 川魚の塩焼き
クリームコロッケ
間食：チョコレートケーキ1個
夕食後にジムで1時間20分運動。間食が多い。
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き シュウマイ メンチカツ 牛肉）
完熟トマトのポタージュ 豆乳
間食：マーガリンパン1口 おかき1個 チョコ1個 カシューナッツ
夕食：かしわごはん1.5杯 トマト 高菜の油炒め 川魚の塩焼き
クリームコロッケ
間食：チョコレートケーキ1個
夕食後にジムで1時間20分運動。間食が多い。
987 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 12:13:26
【朝】きゅうり1/2本、コーヒーかん200g、飴1つ
【間】飴3つ、ロッテシェーキ
【夕】かき氷いちご
【夜】無調整豆乳かん200g、コーヒーかん100g、柿ピー小袋1つ、きゅうり1本、飴1つ
みんなビンボが悪いんや…
【間】飴3つ、ロッテシェーキ
【夕】かき氷いちご
【夜】無調整豆乳かん200g、コーヒーかん100g、柿ピー小袋1つ、きゅうり1本、飴1つ
みんなビンボが悪いんや…
988 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 13:43:32
朝：蕎麦
昼：蕎麦 めかぶ 納豆 茹でナス 茹でブロッコリー ゆで卵
夜：豆腐ハンバーグ 千キャベツ 野菜のみそ汁の予定。
昼：蕎麦 めかぶ 納豆 茹でナス 茹でブロッコリー ゆで卵
夜：豆腐ハンバーグ 千キャベツ 野菜のみそ汁の予定。
989 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 16:15:02
朝：ヨーグルト100g・カテジチーズ小さじ2・ココア豆乳200cc
昼：おからケーキ（自作）・サラダ（レタス＆ダイコン）・野菜炒め・チーカマ・
紅茶寒天（自作）
夜（予定）：ヨーグルト100g・キンショーメロン半分
昼：おからケーキ（自作）・サラダ（レタス＆ダイコン）・野菜炒め・チーカマ・
紅茶寒天（自作）
夜（予定）：ヨーグルト100g・キンショーメロン半分
990 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 21:04:52
朝：なし
昼：そうめん少量、ご飯、ｼｬｹﾌﾚｰｸ、味噌豆、高野豆腐２つ
間：ﾐﾙｸﾃィー500ml
夜：あずき寒天
昼に炭水化物２つも摂ってしまったのが痛い。
あと、甘い紅茶にするんだったらお茶もっと飲も。
昼：そうめん少量、ご飯、ｼｬｹﾌﾚｰｸ、味噌豆、高野豆腐２つ
間：ﾐﾙｸﾃィー500ml
夜：あずき寒天
昼に炭水化物２つも摂ってしまったのが痛い。
あと、甘い紅茶にするんだったらお茶もっと飲も。
991 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 23:55:03
朝食：バナナ＆チョコクリームパン 豆乳
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き しそ昆布 青梗菜と揚げ豆腐の煮物
さやいんげん エビフライ） わかめとふの味噌汁
間食：おかき1個 マシュマロ1個 ポルテ1個
夕食：ごはん2杯 しそ昆布 トマト 白身魚 焼きナス エビチリ
唐揚げ
間食：ケーキ1個
夕食後にジムで1時間10分運動。過食が治まらない。
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き しそ昆布 青梗菜と揚げ豆腐の煮物
さやいんげん エビフライ） わかめとふの味噌汁
間食：おかき1個 マシュマロ1個 ポルテ1個
夕食：ごはん2杯 しそ昆布 トマト 白身魚 焼きナス エビチリ
唐揚げ
間食：ケーキ1個
夕食後にジムで1時間10分運動。過食が治まらない。
992 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 02:38:51
【昼】豆乳、雪の宿8枚、豆菓子20粒、コアラのマーチ5こ、オレオチョコ2個
【間】パイン飴1粒
【夜】豆乳、暴君ハバネロ半袋、豆菓子30粒、ゼリー、雪の宿6枚、オレオチョコ4つ、ゼリー飲料
【間】ところてん、コーヒー寒天100g、オレオチョコ2つ
オレオチョコ、豆乳とゼリー以外はもらい物。肉・野菜が食べたい！ご飯おごってもらえそうな明後日までの我慢(>_<)
【間】パイン飴1粒
【夜】豆乳、暴君ハバネロ半袋、豆菓子30粒、ゼリー、雪の宿6枚、オレオチョコ4つ、ゼリー飲料
【間】ところてん、コーヒー寒天100g、オレオチョコ2つ
オレオチョコ、豆乳とゼリー以外はもらい物。肉・野菜が食べたい！ご飯おごってもらえそうな明後日までの我慢(>_<)
993 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 13:14:12
朝：トマト寒天、メロン1/2個
昼：バランスアップチーズブラン３枚
夜：ポトフ、刺身、サラダ、ビール３本
間：ココア、コーヒー、紅茶
昼：バランスアップチーズブラン３枚
夜：ポトフ、刺身、サラダ、ビール３本
間：ココア、コーヒー、紅茶
994 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 20:51:54
朝：ブランフレーク、豆乳、枇杷2粒、レッドグローブ2粒
昼：抹茶クリームドラ焼き、低カロリーヨーグルト、玄米ときのことトマトとリゾット
夜：豆乳チーズケーキ、野菜スープ
今日は甘いものばっかり食べてた気がする
昼：抹茶クリームドラ焼き、低カロリーヨーグルト、玄米ときのことトマトとリゾット
夜：豆乳チーズケーキ、野菜スープ
今日は甘いものばっかり食べてた気がする
995 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 21:33:35
朝：なし
昼：おかゆ2杯、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、卵焼き1つ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ2切れ、
味噌豆、ﾄﾏﾄ2切れ
夜：お好み焼き1切れ、ひじきと豆の煮物少量
間：ﾎﾟｶﾘ300くらい、ﾘﾎﾟﾋﾞﾀ1本、ｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚﾌﾙ1切れ
ﾎﾟｶﾘって案外糖質高いんだよな。
生理前だから異常に食欲に襲われる。夜に炭水化物摂って欝orz
昼：おかゆ2杯、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、卵焼き1つ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ2切れ、
味噌豆、ﾄﾏﾄ2切れ
夜：お好み焼き1切れ、ひじきと豆の煮物少量
間：ﾎﾟｶﾘ300くらい、ﾘﾎﾟﾋﾞﾀ1本、ｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚﾌﾙ1切れ
ﾎﾟｶﾘって案外糖質高いんだよな。
生理前だから異常に食欲に襲われる。夜に炭水化物摂って欝orz
996 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 01:59:52
朝食：ごはん半杯 シュウマイ キャベツと豚肉和え
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き 鮭の塩焼き 海老 シュウマイ
ベビーハム キャベツと豚肉和え） 完熟トマトのポタージュ
間食：苺アポロ1個 マシュマロ1個 ミルクティー1杯
夕食：セブンの焼きとんこつラーメン ごはん半杯 高菜の油炒め
青梗菜と油揚げの煮物
間食：ミニ饅頭1個
夜が重かった。炭水化物を摂り過ぎ。
昼食：お弁当（ごはん 卵焼き 鮭の塩焼き 海老 シュウマイ
ベビーハム キャベツと豚肉和え） 完熟トマトのポタージュ
間食：苺アポロ1個 マシュマロ1個 ミルクティー1杯
夕食：セブンの焼きとんこつラーメン ごはん半杯 高菜の油炒め
青梗菜と油揚げの煮物
間食：ミニ饅頭1個
夜が重かった。炭水化物を摂り過ぎ。
997 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 08:02:41
998 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 10:15:19
999 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 11:09:16
朝：バナナ2本
昼：置換え食
夜：飲み会でコース料理
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1000 ：1000：2005/06/18(土) 11:09:42
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1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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