ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■43

筋肉が落ちないように痩せるにはどう痩せればいいでしょうか？

>>952
筋肉を鍛えながら、必要な栄養を補給しながらダイエットすれば良い

>>951
私は猫背にならないように気をつけてたら
ドリフのコントかってぐらい垂れた乳がアップしたよ。

体型分からないからなんともだけど、
姿勢＋筋トレ＋（必要ならダイエット）でかなり改善すると思うけどね。
筋トレは詳しい方に聞いてー

女で身長１５８センチの場合何キロ位がベストですか？

筋肉は何から作られてるの？

テンプレよめ

>>956
水分７５％
蛋白質２０％
その他５％

ということは蛋白質をとればいいんですよね？
あと炭水化物は何？

959炭水化物は米、パン、麺など。特にうどんやパスタは多い。

すいません！それはわかりますけど何に作用するの？
炭水化物をとらないとどーなりますか？

多少は自分で調べろタコ

消防か

大坊でつ

満場一致でしたねｗ

な、なにぃーーーーーー！？

寝るわ。おやすみ。

>>961
お前みたいになる

てか、炭水化物と蛋白質が何か知らない人いるんだね…。小学校のときにやったはずなんだけど

>>961
試しに一切断って見れば分かる

>>961
四月馬鹿のネタのつもりなのかも知れんが、笑えないから止めとけ。

四月バカってのは話の内容がネタであって、決して
本人がバカなフリするもんじゃあないと思うんだが。

炭水化物を摂りすぎてしまったのですが、
すぐに無酸素運動で糖質を燃やしてしまえば太らなくて済みますか？
これから100mダッシュを20本やってこようと思うんですが・・・・

>>973
食ってすぐ動くのｲｸﾅｲ

早くしないと余った炭水化物が脂肪に変化して蓄積されてしまうような気がして・・・・・・

痩せたら足も小さくなりますか？

>>975
食べてしまってから慌てるのｲｸﾅｲ
食べてしまったんなら幸せ感じるようにする。ストレスためるのｲｸﾅｲ
どうしても気になるなら半身浴ｲｲ、お腹スッキリする

>>976
足はあまり変化しないのでは？
靴のサイズ小さくなった。あまり聞かない

ありがとー！
ストレスが一番の敵ですよね。
のんびり半身浴でリラックスしてから、100mダッシュをしてきます。
ダッシュが好きなんです。

>>975
じゃあ元々飯食うな

>>979
スポーツするのｲｲ
スポーツ好き、悪いﾔﾂいない
がんばれい

なるほどダッシュで強靭な太ももを作りあげる訳ですね

昨日テレビで見たんだけど、ガジュツってやつ。
どこで売ってんだろ。

見た人いる？

紫ウコンですか？
市場で見た気がするよ

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http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

是非遊びに来てください。

ヘロアキ乙

荒らしてほしいらしい

質問です。

私は身長１５３ｃｍの１５歳の女です。

毎日５０分間のストレッチ＆筋トレをして
春休みに入ってからは数日おきに三十キロのウォーキングor登山を
しているのですが、どうしてもお腹が空いて食べ過ぎてしまいます（特に朝）。
一日のカロリー摂取量は２０００〜２５００。
日に日に筋肉がついてきていることははっきりとわかるのですが（腹がかなり割れてきた）
痩せた、という感じがしません。むしろ太くなったような・・・。
自宅に体重計がないのでこまめに体重を量ることができません。
三週間程前までは４５�sだったのですが、ハードな運動をするようになってから
太ったような気がしてならないんです。

女性の一日あたりのカロリー摂取量は１７００〜１８００あたりが丁度良いそうですが
それを超えてしまった場合、運動をすることで太るのを防ぐことは出来ますか？

教えて下さい。お願いします！

次スレ立てヨロ↓

しょうがねえなあ〜

たてれね〜お前立てろ馬鹿↓

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112322178/

テンプレ足り無そうなのは、追加ヨロ

埋めage

途中割り込みすいません。。

スポーツインストラクターの経験を活かして

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