鈴木式ダイエットについて◆2

part1が1000になってしまったので、part2立てました。
SONOKO献立の人も自炊の人も、荒らしはスルーでマターリ話しませんか。

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106438733/

２ゲト

私はスレ立てられないんだけど、
アンチ専用スレも立ててほしいな。
絶対来て荒れるからさあ…

献立と自炊を両方試した人に聞きたいんですが、
どっちのほうがやせるスピードが速かったですか？
また、眠りや便など体調面での違いってありました？
自炊やってみたいのですが
処方献立実行＝鈴木式完全実行だと
思い込んでる自分がいて
自炊にすると効果が薄れるのではないか…と
思ってしまうんですよね…。
新聞に洗脳されてるんでしょうね…w

　　　　　,∠ﾆ._　‐-<⌒2.、
　　　　 /　　　 ~"'''‐'-､ く
　　 　 ﾉ＿＿＿ 　 　／　 ）
　　 (＾ ,ノ´ ´´'`ヾヽ/　S''′
　　 （_,|'ﾃi　'ﾃj　└'ヽ　 )、＜おい、>>1,
　　　　l、 -'　　　 rく_.､__ﾉ　　馬鹿に付ける薬持って来たぞ！
　　　 　 ヽ~´_.. イ、　　　　　　これでも塗っとけ、な。
　　　　 ,／ﾄ､__／｀＞ ､
　　＿〈 9/ 　　 ／　/＾ヽ
　巛凡.７ヽ_＿/　　{　＿}＼
　 }三‐'＾ヽ､__　 　 ﾉ､Ｍ｜　,>
　 ヾ三:...､/ 　 ~"７ｰ-一|-く
　　　　／ `j''r .._/　　　 |,w､ﾄ､
　　　　　　　　　　`ｰ--'′　′

>>3
アンチ立てるほどのスレでもないし

アンチがあまりにも粘着すぎてきもいからでしょ

part2立てるの迷いましたが立てちゃいました。
アンチはなるべくスルーしましょう。

最近思うんだけど、このスレないほうがいいんじゃないのかな
煽りじゃなくてね。
なんか、スレの内容が鈴木式のイメージを悪くしてる気がするんだよね

イメージだけじゃダイエットできないよぉ
正しいものは正しい！

>>9
ドウイ。
テンプレ作るとかすれば初歩的な質問&意味不明の煽りには
ある程度対応できるとは思うけど。

出張とかで食生活が乱れて11月から鈴木式再トライしてるけど
ポジティブなカキコだとは思うので、一応経過報告しときます。
開始時:164.5cm61kg体脂肪31%
現在:55kg体脂肪24%
方法:基本的にはスタンダード献立やグルメ利用。GG荘水は7割くらい
利用（ヨユーのある時だけね）。献立の谷間の2〜3日間とかは自炊も。
週末ドウセイなので、土日とかフツーに好きなもの食べる。
つきあいで呑みもあったし年末年始も好きなだけ。
↑800gから1kgくらいは浮腫む。その後1〜2日は徹底。
鈴木式はちょっと生活が乱れて太った時とか利用してますが
何度やっても確実に痩せるので今のところ浮気なしデス。
あと3〜4kgくらい減量めざしてゆっくり実行中。

↑長文スマン

>>10
そういう言い方するから宗教っぽいとか言われちゃうんじゃん

>>11
私も鈴木式すると、浮腫みがなおります。
代謝の問題なんでしょうかね。

ここはなんちゃって鈴木式のスレです
本物ではありません
ご注意を。

ageんなヴォケ

このダイエットって
やせるスピード遅いの？

　　　　 _,,....,,_
　　　　 ／::　　　::ヽ　　パパこのスレ変だよ
　　　 /::　＿;:　,＿, i
　　 /:: 　　　r_ 〉､.　｝　　おまえは後ろにさがっていなさい
　　 |::　　　:/-‐, i　ﾉ
　　 |:: 　　　　"　/ ⌒ヽ
　　 |::　　/|::. 　 |　´_ゝ`）
　　 |::　/　 |::　 | 　　　/
　　/:: /　　 |::. |　/|　|
　/: _/　　　 |:: | /　| |
　i::_ﾉ　　　　i:_.j.j　　Ｕ

鈴木式実行で髪の毛増えた方いますか？

>>19
献立とSONOKOのシャンプーで新毛が沢山はえてきたよ

ハゲ板におしえてやれ

髪の毛はわからないけど、爪が丈夫になった。

本当ですか？
GGや荘水は飲んでましたか？
実行期間はどれほとで生えてきました？
質問責めごめんなさい

質問なんですが、ロールパン2個とジャムで
朝か昼の処方にする場合、
ワカメサラダはつけるんでしたっけ？

>>24
1週間処方献立の時はつけないです＞ワカメサラダ

>>25
ありがとう。
ラクでいいかも。

>>26
ﾄﾞｳｲﾀｼﾏｼﾃｰ。

グルメセットみたいな自炊はできないけど、
スタンダード程度ならできそうと思って
自炊を検討中なんですが、
どっちが効果的かな？ ＜自炊かスタンダードか

これが斜めにみえるやつはデブ

画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア
画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア
..／⌒ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／⌒ヽ
（　＾ω＾）　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　＾ω＾）
企画アエオサナ企画アエオサナ企画アエオサナ企画アエオサナ
企画アエオサナ企画アエオサナ企画アエオサナ企画アエオサナ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　../ ⌒＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＾ω＾　）
　　　　　画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア
../ ⌒＼ 画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア画企ナサオエア
（＾ω＾　）

>>28
私は逆ですw
本見て自炊で初めて3ヶ月。
だんだん効果が出てきたんだけど、献立だともっと効果あるのかな？と
興味がわいてきて、今回初めて献立頼んでみました。
来週からスタンダード献立はじめようと思うんだけどどうかな。

>>30
そうなんだw
自炊でも献立でも効果はあるんだろうけど、
どっちのほうがより効果的かは
わかんないよね。
確かに、献立のほうが効果ありそうな気がするよねw
一回試してみて、比較してみるのもいいかもね。
自炊で効果あったんだ…羨ましい。
具体的にどんな効果ありました？
私は献立で便秘が解消しました。
体重はまだまだですがw

>>31
私も自炊では体重はあまり変化なく1kgくらいかな。
あと、便秘は解消してウソみたいに快便。
それと不規則だた生理周期がきっちり来るようになった。
他にも体温も上昇したり、身体の調子はとってもよくなったと思う。

もしかして>>31さんはあまり太ってない方かな？
私はあまり太っているわけではないので、そういう人は体重もあまり変化ないのかな。

>>29
な、ななめだ… 　
　　　　　　

>>23ｻﾝ
亀レススマソ。>>31>>32流れ止めてゴメンナサイ。
結構深刻ですか？髪の毛は特に気にしていた訳ではないけど・・
GGは1日4粒、献立はスタ献中心に完全実行
シャンプーは今は扱ってない「シャボン」っていうシャンプー
気づいたら1ヶ月くらいで新毛が地肌の隙間にぴんぴんはえてたよ
市販のシャンプーに変えたら新毛は生えなくなったから
献立とGGは毛にはそれほど関係ないかな。
シャボンに該当するクレンジングタイプのシャンプーがどれかは、
（fifi辺りじゃないかと思うけど）SONOKOに聞いてみて
あ、それと夜シャン基本でした

>>32
私も標準から美容体重目指してるんだけど、ナカナカ減らない…

>>34
レス有難うございます。
もともと髪は細くて少ないほうだったんですが、
他のダイエットとパーマでもっと少なくなってしまいました。涙
シャボンっていうシャンプーですね！
どうしてなくなっちゃったんだろう…
FiFiとコンディショニングは両方試したんですよ。
でも効果なしでした。涙
本（おしゃれレクチャーかな？）には、
ソノコの洗顔料で髪を洗うのも有りみたいなことが
書いてあったので、それも試してみようかしら。
でも、髪の毛、生えることこそないですけど
抜け毛は落ち着いたように思いますので、
これを励みに頑張ります。
ためになる情報有難うございます

>>32
体重は標準だけど、見た目はポッチャリめです。
自分でも自負してるんだけど
かなり代謝が落ちてる状態で始めたので
体重が減らないんだと…。
自炊でも、そこまでの効果があったんですね！
参考までに、どの本で自炊をしてるか教えてくれませんか？
あ、私も生理の周期は整ってるほうだと思います。
便秘と生理って効果がでやすいのかもしれませんね。

下処理するのとしないのとでは
結果の出方が全然違ってきますか？

下処理しないのは鈴木式とはいわない

それはそうだけど
前スレに下処理しなくてもそれなりに
効果あったって書いてあったからね

ご飯食べるのと、下処理するのが鈴木式
めんどうくさがってちゃいつまでも痩せないよ

ご飯をたくさん食べて痩せたとしても
単なる低カロリーダイエット。鈴木式とは言えないでそ

間食三回の方法でやってる人いる？
代謝落ちてる人にはオススメらしいけど…。
間食一回に比べて効果が出やすかったりするのかな？
ごはんは間食一回の時と比べて
何グラム減らせばいいんだろう？
電話して聞けばいいんだろうけど
仕事でなかなかかける機会がなくて。

>>37
そう、私も代謝落ちてると思うので、
体重がなかなか減らないのは覚悟の上でした。
（どんなダイエットしても全然減らなかった）

自炊で使っている本は、「新やせたい人は食べなさい」と「やせたい人の献立集」
です。
かなり初期の頃の本ですから、今のとは違うところもあるのかな。
でも下処理はやるようにしています。

鈴木式の初期の本って
今とは内容が結構異なりますよね。
今の本を参考にしたほうが確実なのかしら。

夜はスタンダードと同じとして、
朝と昼を少し変えた場合、
やっぱり処方献立そのままのほうが
効果あるんでしょうか？
たとえば、わかめ煮ばかりじゃ飽きるので
昆布茶漬にするとか、
ホタテ煮をあさり煮や味見っ子にするとか
その程度なんですけど。
やはり献立通り忠実に実行するのが一番？

>>44
どうなんだろう。
昔の本の内容で痩せた人も沢山いるからね。
最近の本といったら山中さんの著書？

鈴木式に速効性を求めちゃいけないんだろうけど、
元来快便、快眠、生理周期も問題なかったので
特に効果を感じないんですよねw
せめて体重さえ減ってくれればやる気になるんだけど、
0.5kg減って増えての繰り返し。
う〜、挫折しそう〜

>>47
肥満の人、ダイエットの繰り返しで代謝が落ちてる人以外の
人には正直少々もどかしいダイエットだと思うyo
他のダイエットすることも考えてみたら？

カリット食い過ぎたorz

普段は大丈夫なんだけど、
生理前になるとドカる。
これはソノコする前から。
何かいいドカり防止策ないかな〜。
違反にならない程度の。
もうすぐ生理前だからｺﾜｲﾖｰ

>>49
ﾜﾛﾀ
カリット美味しいよね
>>50
自分も生理前後は危険ゾーン。
唯一量の制限なしのトキノのりを食べまくるのは？
＞お金もったいないかな？

>>51
のり、もうちょっと安かったらいいのにねぇ
相談室でも、のりを薦められたよん＜ドカ喰い予防
あとは、サプリを増やしたらどうでしょう？って言われた記憶が。
やっぱ違反せずにドカ予防しようとすると、お金かかるのかもw
貧乏人には辛いっす

>>52
そうだね〜…
自分の場合ちょっと勿体ないって思いながらだけど、
小さいサラダボウルに一杯トキノのりを盛って、ほうじ茶を
飲みながらちびちび食べるとそれなりに満足できる…。
(お腹膨れるからね）
あと、香水をかぐっていうのもあったよねw
コーヒーorダージリンティーを1杯だけゆっくり飲む、とか。
サプリを増やすのはあまりにもモッタイナイよね
今月15日からはめったに安くならないのりが安くなるみたいだけど

>>51
そういや香水って方法もあったね
ドカ喰いしたい時はそのことで頭がいっぱいで
なかなか香水のことが頭に浮かばないけど、
試してみようw
私が相談したスタッフさんは
ドカ喰いしたい時は、コーヒーや紅茶は制限なく
飲んでいいって言ってたよ。
勿論砂糖入れて。
まぁ、そうそう何杯も飲めるもんじゃないしねw
そんなに飲んで体には負担になりませんかって聞いたら
ソノコのものなら大丈夫ですよ〜って言ってましたw
あと、サプリは確かにもったいないね
一番安い時で一粒100円だもんね
のり、買ってみようかな(普段は特選のり派だから)
多少お金かかっても、ドカ喰いしてなかなか効果でないよりは
よっぽどマシかも

野菜のした処理はそんなにしないけど（本みたいに皮剥いて何時間刻んで数時間流水食べる大きさにカットしてから何時間

はとてもじゃないけどできないんだなぁ。
食べる大きさにきった後水にさらすくらい。これだけでもお水がにごっているから
やらないよりやるよりはましですよ。
あとお肉は必ずした処理するよ。血液を抜きます。
鶏はあまり水が濁らないんだけど、自炊の方鶏はどうされていますか？

>>55
確かに鶏はそんなに濁らないね
昔の本には、ささみは特に下処理しなくてもいいって
書いてあったよ
私は一応してるけどね
豚の下処理って大変じゃない？w
食べる部分が三分の二ぐらいに減るw

案外、自炊率って高い？
自炊の人の体験をまとめた本があったら買いたいなぁ。
絶対出ないだろうけどw
自炊の人、夕飯に卵料理ってしてます？
安全な卵がなかなか見つからないんだよね…

自炊の人が相談室に電話すると、
冷たい態度取られるって本当？
一応、サプリや化粧品や間食は買ってるんだけど。

電話だと顔みえないから電話してみたらどうだい？
坂本さんの話はほんと納得できるよ。オバちゃんとなめた声だすバカっぽい女は能無しで役立たずだけど。
そいつらが電話にでたら電話代もったいない。

私いっつも電話した後
「かけなくてもよかったかも…」
って後悔するんだけど、
いい人に当たったらそんなことないんだね。
坂本さん以外にもいい人って誰かいる？

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　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　　 ｝ ﾞl､　　 」′　　　　　　　　　　 .,/′　　　.,ﾉ _,,y
　　　　.,v─ｰv_　　　　　　　　 〕　　　　　　〕 .|　　.ilﾞ　　　　　　　　　　　　《　._　　 .,,l(ノ^ﾉ
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　　　l　　,zll^ﾞ″　 ﾞミ　　　　.ﾉ　　　　　　　.il|′ｱll!　　　　　　　　　　 .＞‐〕 ＼ _＞＜
　　　《　il|′　　　　 ﾌｰv,_ .,i″　　　　　　 ||｝ｰvrﾘ､　　　　　　　　　　　　　¨'‐.｀　　 ｛
　　　 ＼《 ヽ　　　　　.ﾞli ._¨''ｰv,,_　　　　　.》′　 ﾞﾞﾐ|　,r′　　　　　　　　　　　　　　　 ｝
　　　　　 ＼　,ﾞr_　　　 l8'　　　 .ﾞ⌒＞-vzﾄ　　　　.ミﾉ′　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　 .ﾞ'=ミ:┐　 .「　　　　　 ./ .^〃　　　　 :､_ ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝
　　　　　　　　 ﾞ＼ｱ'　　　.--　　,,ﾉ|　　　 ､　　　 ﾞミ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :ﾄ
　　　　　　　　　　 ﾞ^ｰ､,,,¨ -　　 ''¨.─　　　:!.,　　　ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ
　　　　　　　　　　　　　 〔^ｰ-v､,,,_,:　　　　 iﾞ「　　　｝　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,lﾞ
　　　　　　　　　　　　　 l!　　　　 .´ﾞﾌ'ｰv .,y　　　　］　　　　　　　　　　　　　　　　　 'ﾞﾐ
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　,/ﾞ　.ミ;.´.‐　　　 .］　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ,
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 ﾉ′　ヽ　　　　　　〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　　　　　　　　　 ｝　　　　｝　　　　　′　　　 ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｛
　　　　　　　　　　　　　 .|　　　　.ﾐ　　　　 .と　　　　 〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　　　　　　　　 .｛　　　　 ＼,_　　 _》､　　　 .｛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝

ドーナツいまいちだたよ

完全実行(献立＋サプリ)で
効果が表れなかった場合、
諦め時はいつだろう？
スタッフには続けてれば結果が出る！って言われたけど、
お金がね…。
一応2ヵ月完全実行中なんだけど、やせてない。

処方献立と自炊＋GGなら
どっちが効果あるかな？
やせるだけが目的じゃないけど…。
遣えるお金って限られてるしね。

あげ

明日からスタンダードをやってみます！
変化あるかなあ

ストーブに例えれば
マッチや発火用電池(糖)ばっかり使ってて
肝心の石油(脂肪)は使ってないってことだね
いいかげん気づけよ

マッチってはじめに点火する時に使うだけだと思うが…

６７どういうこと？油が」なすぎ？！

６７さんくわしく、教えて！！
私はいたって普通の人でしたがソノコがないと心配なってしまうのとで
どうも続けていても効果が出ないのに・・・
でも他のダイエットは散々やってきたから、もう、
何していいのかｗｗ

鈴木式やってると肌がカサカサになる⇒摂食の方たち多い
⇒美容液⇒多種⇒売れる
本来なら基本的に栄養が取れてたら、簡単な手入れだけで美肌になれる。
もちろん守るの大事だけどね…。

じゃあ、その脂肪つかってないのに、どうして痩せるのだろう？

昔鈴木式で４０キロ痩せたんだけど、油断してたらまた太ってきたので、通販始めようと思ってます。

>>63
まったく違反していないのなら、大丈夫ですよ。そのまま続けて下さい。
私は体重変わらないでウェスト１０センチ細くなった経験があります。
脂肪が減って、筋肉や内臓の細胞がしっかりしたので
プラマイで体重が変わらなくなったみたいです。

ここの人体脂肪率とか全然晒してないし
体重が減って痩せたとしても果たして何が減ったのか
脂肪？筋肉？

>>73
>>63ではないですが、ウエスト10センチってすごいですね！
そういう痩せかた理想的ですね。
sonoko献立を利用したのですか？

>>73
40キロってすごいですね！
期間はどれくらいかかりました？
献立とサプリは利用してましたか？
私もこまめにサイズはかることにします。

>>74
マジレスするのもめんどいけど、
過去に体脂肪率を書いてる人もいたけど。
自分がちゃんと見てないだけでしょ

>>75
３０キロまでは本買ってその通りに作って痩せたのですが、
それから落ちなくなって献立利用して１０キロ痩せました。
恥ずかしながら、私は１００キロあった巨デブだったのですが、
６０キロで９号の服着られたので、体重は関係無く見た目が大事だと思いました。

>>73 私も聞きたいことが 沢山あります
二の腕や太ももは細くなりましたか
胸は落ちませんでしたか
肌や髪の変化はありましたか
良ければ教えてください

>>76
巨だったせいか、３０キロは三ヶ月で痩せたのですが、
後の１０キロは５年もかかってしまいました。
中たるみで時々違反もしてましたし。（ｗ
サプリと献立は残りの１０キロで利用しました。
３０キロでは脂肪を落として、残りの１０キロは筋肉や血液や内臓の細胞の
強化＋脂肪落としだったのかしらと今は思っています。

>>73
自炊でも効果はあるんですね！
参考までに、自炊はどんなメニューでしたか？
どの本を見てなさったんでしょう？
たくさん聞いてごめんなさい！

>>73
答えてくださってありがとう。
やる気が出ました

>>73
腕は細くなりましたよ。足は２９インチのＧパン穿けましたが、（ちなみに身長１７０です）
鈴木先生には、足は一番最期よ。と言われました。
胸は９５でした。肌がキレイになったのはＧＧのお蔭だと思っています。
髪は伸びるのが早くなりました。（ｗ

>>73
サプリは一日にどれくらい飲んでたんですか？
その子さんと直にお話されたんですね。
いいなぁ〜。

自分にレスしてどーする。　_|￣|○

>>83のレスは>>79さんへのレスです。

>>82
頑張りましょう！私も気が緩んで太って来たので頑張ります！！(・∀・)

>>73
しつこくて御免なさい。
これが最後。
やせて、最終的にスリーサイズはおいくつになりました？
失礼な質問すみません。

鈴木式って米と油抜きだよね？位の知識しかない初心者が携帯から質問でーす
高い高いと言われているソノコ食品ですが実際にはどの位なんでしょう？
例えば食べ物を全部ソノコから買って完全実行した場合一月でどの位かかるんですかね？

>>81
昔の本なんですが、確か大きくて平べったい本でしたねえ。献立オンリーの。
でも新刊があるのならそちらの方がいいかもしれません。

>>84
ＧＧは朝２粒、夕２粒でした。

>>87
一番安いコース＋サプリ(GG4粒荘水15滴の標準コース)で6万ぐらいじゃないかな。
飲み物とかも揃えたらもっといく。
完全実行なら浄水器(16万)もいる。
米は自分で用意ね。

でも一番安いコースは佃煮とかで飽きるだろうから、
ランクが上のグルメコースを完全実行だと
一週間25000円弱。

73さんありがとう
昔の本かぁ…今の本は結構持ってるんだけど
複雑で難しいんだよねぇ…
昔の本のほうが実行しやすいかもしんないなぁ
その本気になる〜
でも廃版かなw

>>86
胸は下着屋さんに行ったので９５のＣだと判るのですが、
９号のスカートと２９インチのＧパンだといくつくらいなんでしょうね？

>>91
でも、すき焼きとか、茹で鶏とか、ひじきの味付けご飯とか、そんな献立でしたよ。

糖が先にエネルギーになってそのあとに脂肪がエネルギーになるんだろ

糖とって身体が糖をエネルギーにした後、
さて次は脂肪の番だというころに、また糖をたらふく補給したら
また糖をエネルギーにする・・・その繰り返し。脂肪を使う暇がない
サルでもわかる

>>94
めんどいなぁ…
一回本読んでみ
それでもまだわからなかったら
説明するわ

う〜ん…
処方献立が一番効果出るのが早いって思ってたけど
73さんの話聞いてわかんなくなってきた。
自炊のほうが早くやせるのかな〜
なにはさておき、早くやせたいのでw

>>96
経済的に余裕があるのでしたら、献立が良いと思います。
光熱費も水道代もかかりませんし。
将来の美女の自分への先行投資だと思えばいかがでしょうか？

>>97
うん、確かに…。
今も献立やってるけど、
途中で外食とか入って違反するから
なかなかやせないんだよね。
でもここらでいっちょ、完璧に守ってみよっかな〜。
外食の誘いもうまく言い訳してw

ところで、サプリって飲むのと飲まないのでは
効果の出る速さって違う？
スタッフにいつも強烈に勧められるw
あっちは商売だから話半分に聞いてるけど、
ホントに効果があるなら飲んでみたい。

３ヶ月で３０キロやせたのは、スポーツなどの運動をしなかったからだと思います。
スポーツしちゃうと痩せる働きが、スポーツで消費した体作りの方に行ってしまうから。

>>96
焦るお気持ちは私も判りますが、停滞期は脂肪を落とす仕事をしないで
筋肉や骨や血液、内臓の細胞を作っているみたいですね。
その仕事が一通り終わると、脂肪の方に仕事に来るみたいです。（ｗ

>>98
私が実践しておりました時は荘水がなかったので、使った事はないのですが
ＧＧは本当にお奨めします。
痩せるのも早くなりますし、お肌もぴかぴかになりますよ。
でも高いんですよね。(;´Д｀)

なるほど。納得だわ…
体重が変わらない時＝体が造られてる時と思えば、
気がラクです。
でもやっぱり体重は気になる…。
もういっそのこと、
体重計に乗るのお休みにしようかな。
サイズだけ測ってたほうが
キレることなく続けられそうw

GGって効くんだ。
やっぱり4粒ぐらい飲まないとダメかな？
1日1粒とかじゃ効果ないかなw

>>101
体重計乗らないで鏡を見るといいかもしれませんね。

そうそう、痩せる時に面白い事があったんです。
お腹の片側が痛くて、痛くて、お腹壊したのかな？と思って正露丸飲んだんですが
翌朝、お腹の片側が抉れてました。（ｗ
そう、脂肪が落ちたんです。嘘の様な本当の話です。
体質によって私みたいのがいるらしいです。

>>102
やはり正しい処方をお奨めしますね。

ええ〜、そんなことがあるんだ。
さすがに本の体験談でも読んだことないw

とりあえず、3か月というリミットを決めて、
完全実行(献立サプリ)することにします。
リミットを決めるのは賢明じゃないかもしれないけど。
その3か月で効果が見えれば継続、
特に効果がなければ自炊というふうに
しようと思います。
お金がないのでスタンダードオンリーだけどw

スタッフに、一日一粒でもいいから
続けてみてって言われたよ

>>105
３ヶ月完全実行すれば結果でると思いますよ。頑張って下さい！ヽ(´ー｀)ノ
後、夜遅い就寝は避けた方がいいですね。
まあ鈴木式すると、１０時頃眠くなって、６時頃目がパッチリしてしまうのですが。（ｗ

>>106
そうですね。スタッフの方がおっしゃるのでしたら１粒でもいいのかもしれませんね。

>>99
こういう解釈ができるんだから
無知というかおめでたいというか。
巨デブがカロリー減らしたから激ヤセしただけなのに

停滞期は痩せることに身体が必死に抵抗してるからに他ならない
もちろんその間は基礎代謝を下げてるだけ
筋肉作っているどころか・・w
ああ、「みたい」って書いてあるか。そう思い込めってことね

>>107
あ、やっぱり朝早く起きるようになります？
私、こんな時間やもっと遅い時間に寝ても
5時6時台に目覚めちゃうんです、最近。
時には4時間ぐらいしか寝てないことも。
睡眠時間はさほど関係ないんでしょうかね。

1にも書いてあるけど
アンチはスルーの方向で

>>109
どんな解釈をしようとも貴方の自由ですよ。
御自分の頭で考えて、御自分の意志で判断なさって下さい。(・∀・)

こういう荒らしが来るのは
想定の範囲内だしねw

爪が丈夫になったり
髪が増えたりするって本当？
シミやソバカスは消えるかしら？
73さん(まだいるかな？)は
ソノコの化粧品やシャンプーも
使っているのかしら

実際痩せたっつーやつが少ないんだろ
若干1、2名が答えてるだけだし
あとはなかなか成果が・・・と言ってるし

いちばん痩せにくいダイエットやってるわけだから
ムリないか。

ここは関係者が立ててるスレだからね

まぁ、頭悪そうな荒らしがしょっちゅう来るから
実行者は来る気失せるわな。
文句、疑問があるならソノコに言いなされ。
そんな勇気はないだろうけどw

ソノコは業者でしょ
業者からは正しい知識はまず得られないね

つーか、荒らしてる奴、暇人すぎ
早く寝ないと体によくないよ
糖尿になるリスクを高めるかもよ
もうなってたらｽﾏｿ〜w

>>118
あなたが持ってる正しい知識は
どこから得た？

>>120
このスレの人のホンネを代弁しただけw

>>110
身体のお掃除がうまく行っていると然るべき時間に眠くなって
然るべき時間に目が覚めるみたいですね。

>>114
確かに髪の伸びは早くなりました。（ｗ
爪はどの指も半月は出てました。
シミ、そばかすはどうだったかなあ。
２０代だったのであまりシミは気にしていなかったのかもしれません。
シャンプーは使用した事はまだないです。
化粧品は良いと思うのですがやはり高いですよね。(;´Д｀)

>>121
まぁ全然質問の答えになってないけど
もともと期待してなかったからまあいいわ

私は、正しい理論なんて
自分の体で実践して初めてわかることだと思うけど。
厚労省が発表してる栄養所要量や
医者や栄養士が言ってる食事療法、
信用してない。
その正しさをどこで証明する？
今生活習慣病の人が多いのは、食事の欧米化のせい。
昔その欧米化をプッシュしたのは、
政府や厚生省。
だから信用できない。
結局自分の体に出た結果がすべてでしょ。

荒らしってまともに会話のキャッチボールもできないのねw
単に荒らしたいだけか
お肌に悪いから寝よ
あほらし

嵐って論点ずらしまくり
質問にもピンポイントで答えられない
前スレの、医者の卵ちゃんと嵐の会話なんて
それが顕著に出てたねw
元々のオツムの出来の差も大きいんだろうけど

みなさん、レス返して下さってありがとうございました。
私も火曜日にさっそく電話注文して初心に帰って頑張ります！！
みんなで美しく、健康になりましょうね！！おやすみなさい！！ヽ(´ー｀)ノ

そもそもぜんぜん論理的なダイエットじゃないもの
やれ脳の栄養がとか
自立神経がとか
もっともらしいこと言われて
その子の甘いもの好きに載せられただけ

はいはい、だから
どこがどう理論的じゃなくて、
理論的な栄養学ってどんなのかを示してくんない？
そもそも、「理論的」の意味わかってる？
大体、どういうふうに誤解してんのか見当つくけどね…
鈴木式にも科学的根拠はちゃんとあるんだけどね〜
さて、私も寝よっと。

鈴木式派（？）の対応は大人でつね（ﾜﾗ

白ご飯も白砂糖も白パンも
血糖値上げすぎ→下げすぎになるから結局脳や身体によくない
その子も気がつかなかった事実

これ一つだけでも鈴木式が間違っている根拠にするには充分。

まあいいじゃん
もうとっくに終わっているダイエット法なんだしw

そんなことを言ったら、
鈴木式でない食事をしている人でも
朝や昼をおにぎりやパンで過ごす人は
(そんなのゴマンといる)、
みんな血糖値のせいでフラフラして大変ねw
鈴木式って毎食のようにわかめとかの海藻類食べるから、
血糖値の乱高下ってそんなに気にしなくて大丈夫だと思うが。
現に私は鈴木式歴8年だけど
フラフラしたこともなければ
血液検査も正常。
つーかまだいたのね、糖尿バカw

>>131
でナイスバディになれたの？

恐いね〜
信じてたものに裏切られたと思い込み
逆恨みする奴って

東京ダイエット・サポートセンターってどうなんですか？

鈴木式で健康になった人はいっぱいいる
それをどう説明する？
豊田さんなんて生き返ったみたいなもんだよ

>>131
糖尿バカってなんのことだよ
勝手に決め付けるなよ
糖尿なんて一言も言ってない

なるほど、これが噂の論点ずらしねw
馬鹿馬鹿しくなって、
やる気がなくなるの分かるわ
>>132
私は元から細いしスタイルはいいので
健康のためにやってるだけ

>>131
それに
普通の食事してるなら飯食ってもどうということはないしな

飯をわずかなおかずでたくさん食うのが問題

朝白パン、昼おにぎりのみだと
量たくさん食ってもすぐに腹減るぞ

はあ…？
おにぎりやパンの話をしてるんだけど…
こういうのをコンビニで買って
朝昼ごはんにしてる人なんて腐るほどいるでしょ
社会に出てればわかるでしょw
おかず少なく、糖分多いわよね
＋添加物まみれ
みんなフラフラしてる？
してないでしょ
ちなみに私は一食160g実行なので、
家族よりもご飯の量は少ない
私も寝よう おやすみ

　 .'⌒⌒丶
　′从 从）
　ヽゝﾟ ‐ﾟν まんこ濡れてきた
　人　Y　/
　(　ヽ し
　（＿）＿）

アンチは>>135についてはスルーかw
豊田さん実際会ったし昔の写真も見たけど
別人みたいに元気だたーよ

ホラ、結局アンチが来てうざいことになるだろ。
だから次スレ立てるなら
アンチスレも同時に立てろって
言ったのに。
漏れ的には、このスレ自体立てなくてもいいと思った。

>>143
立ててくれた>>1に失礼。
だったらあなたがアンチスレ立てれば？

いやだったら来なきゃいいだけ。
私はこのスレ、励みになってる。

どなたか、荒らしレスの削除依頼御願いします。アク禁なるかな？

スルーできないバカがたくさん

このスレに荒らしが来る理由
1.突っ込み所満載だから
2.男がいないから

2が主な理由だったりして

>>148
そういう返しは言ったほうが醜いからやめなよ

>>30です。

今日から初sonoko献立始めました。
もともと和食が大好きなので、佃煮がほんとうに美味しくて驚き。
sonokoの佃煮と同じものを作ってみたいな。
どこかにレシピがあればいいんだけど。

だからスルーしろやヴォケ

　　　　┌──┐
　　　　　│::::::|
　　　　　│::::::|
　　　　　 |_______X_┐
　　　　　/　 ━━ |
　　　┌| 　　 °°|┐
　　　└|　　 __四__|┘
　　　　ﾉ　／　　/　＜おーい、グッチさんこのｽﾚどうすんだよぉ。
　　　　|　 ￣￣ /
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　　　/:::::::::::ヽ/::::::::＼
　　　|::::||　:::::::::::|＼....＼
────────────┐
────────────┘
.／￣＼┌┐ ┌┐┌──┐│
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|　|＿|　| |　|＿|　| 　　.|　|　　│
＼＿／　 ＼＿／ 　　.|　|　　│

チンコ登場

　　　　　　　　　　　　　　 .ﾉ′　　　 ｝ 〕　　　　,ﾉ　　　　　　　　　　　.ﾞ'┬′　　 .,ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　　 ｝ ﾞl､　　 」′　　　　　　　　　　 .,/′　　　.,ﾉ _,,y
　　　　.,v─ｰv_　　　　　　　　 〕　　　　　　〕 .|　　.ilﾞ　　　　　　　　　　　　《　._　　 .,,l(ノ^ﾉ
　　　,i(厂　 _,,,从vy　　　　　 .,i「　　　　　　.》;ﾄ-v,|l′　　　　　　　　　 _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
　　　l　　,zll^ﾞ″　 ﾞミ　　　　.ﾉ　　　　　　　.il|′ｱll!　　　　　　　　　　 .＞‐〕 ＼ _＞＜
　　　《　il|′　　　　 ﾌｰv,_ .,i″　　　　　　 ||｝ｰvrﾘ､　　　　　　　　　　　　　¨'‐.｀　　 ｛
　　　 ＼《 ヽ　　　　　.ﾞli ._¨''ｰv,,_　　　　　.》′　 ﾞﾞﾐ|　,r′　　　　　　　　　　　　　　　 ｝
　　　　　 ＼　,ﾞr_　　　 l8'　　　 .ﾞ⌒＞-vzﾄ　　　　.ミﾉ′　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　 .ﾞ'=ミ:┐　 .「　　　　　 ./ .^〃　　　　 :､_ ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝
　　　　　　　　 ﾞ＼ｱ'　　　.--　　,,ﾉ|　　　 ､　　　 ﾞミ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　 :ﾄ
　　　　　　　　　　 ﾞ^ｰ､,,,¨ -　　 ''¨.─　　　:!.,　　　ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ
　　　　　　　　　　　　　 〔^ｰ-v､,,,_,:　　　　 iﾞ「　　　｝　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,lﾞ
　　　　　　　　　　　　　 l!　　　　 .´ﾞﾌ'ｰv .,y　　　　］　　　　　　　　　　　　　　　　　 'ﾞﾐ
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　,/ﾞ　.ミ;.´.‐　　　 .］　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ,
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 ﾉ′　ヽ　　　　　　〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　　　　　　　　　　 ｝　　　　｝　　　　　′　　　 ｝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｛
　　　　　　　　　　　　　 .|　　　　.ﾐ　　　　 .と　　　　 〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〕
　　　　　　　　　　　　　 .｛　　　　 ＼,_　　 _》､　　　 .｛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .｝

>>135
ショップに行くと、いつも四階にいるよね。
この前なんてキャラバン隊とご同行だったよ！
豊田さん。

>>150
海苔の佃煮とあさりの佃煮は
山中ｻﾝの「安全に食べてやせるﾀﾞｲｴｯﾄ」、
昆布の佃煮は「やせる本格ﾚｼﾋﾟ」に載ってるよ

>>155
教えてくれてありがとうございます！
さっそく本をゲットしてみます。

sonokoの献立は美味しいので続けたいのですが、
ある程度続けたら、ゆくゆくは自炊もまぜつつやっていこうかな、と思います。

>>156
色んな美味しいものを作れて食べられて、
しかも太らない、っていいですよね。
私の場合献立実行減量後の維持期なので、
自炊で楽しみながら色々作ろうかなって思ってます
「やせる本格レシピ」のほうは、マカロニグラタンが
載ってたのが個人的には嬉しい。

>>157
処方献立でやせたんですね。
どれくらいの期間で何キロやせました？
やっぱりやせるには
自炊より献立がベストなのかなあ。

献立飽きない？
スタンダードなんか特に。

>>158
結構自炊か献立かで迷ってる方が
何人かいるみたいですけど、逆に質問していいですか？
効果、早く出したいですか？
美容体重を目指してますか？
何ヶ月くらいでどのくらいの減量を目標にしてる？
どのぐらい効果が出ない期間がありますか？
自炊でも完全実行ですか？
なかなか効果が出ないって人はこの辺にポイントがありそうな気が。
鈴木式だと、早く結果を出すって事には重点がおかれてないから。
(ちなみに自分半年で7kgかな？最初の1ヶ月で3kg、
その後は1ヶ月1〜2kg)
自炊でも献立でも、ちゃんと実行するとちゃんと痩せるyo。
後、「水の質」は重要だと思う。
浄水器のフィルターを2年ぐらい交換してなかったけど、
交換したら、停滞してたのがまた体重が落ち始めた経験アリ

>>159
工夫しる！同じ種類のものは栄養価、エネルギーが同じくらいに
なるように計算されてるから置き換えも可。

早く効果出したいですね〜。
できれば美容体重になりたいけど
それよりも見た目重視かな。
ウエスト50台になりたいな〜。
浄水器はシーガ○フォーを使ってる。
昔ソノコで買ったやつ。
献立実行してると一ヵ月で1ｷﾛ程度減るけど、
仕事柄月に2回は外食しなきゃいけなくて
戻るってパターンかなあ…

GGってホントに効果あるのかなあ
昔飲んでたけど、効果分からなかった

>>163
目に見えない効果なんだろうね。
自己満足のサプリだから、効くと思い込めば、効くし。

自分は途中でやめた。
確かに便通が良くなった？と思うけど、
他にも併用してﾀﾞｲｴｯﾄしているから、何がよくて何が悪いのか、
よくわからない。
飲む前に検査しておくといいのかもね。
飲用前と飲用後で体調の変化がわかるかも。

気休めだけの高額のサプリは飽きました。

やっぱり不思議なんだよねえ…
グルメやソノ献は朝昼パンのみの時があるし
スタ献は佃煮＋わかめなのに
なんで効果が一緒なんだろ？
栄養素的には全然違うよね？
例えば、ロールパン＋ジャムに対して
ごはん、わかめサラダ、佃煮2種、のり。
バランス的にはスタ献のほうがよさそうだけど、
グルメで結果出てる人って多いよね。
献立の本って小魚や海藻が絶対組み込まれてるけど
グルメって小魚とか入ってない気がするし。
うーん、不思議。
スタッフに聞いても、
「効果は同じですからお好きなほうで〜」
「でも心の満足は大事だからグルメはお勧め」
としか答えてくれなかったw

>>165
そうそう、高い方が効く。
効果がでるねえ。
ショップ行くと、ゼッタイにおすすめされる。

え、スタンダードより
グルメやその子ちゃんのほうがやせるの？？

私はスタンダードばかりだから
なかなか結果が出ないのかなぁ…。
あと、主食をソノコのもの(パンやカンパン)にすると
結果がでるのが早いって本当ですか？

ソノ献にした時は、体が沢山仕事したな〜wって感じの
立派な便通が毎日あった。

>>169
私も！
普段からそんなに便秘ではなかったけど、一段とすごい量がw
しかもスッキリとキレもよく驚いたよ。

業者ウゼェーーーーーーー

確かに169ｰ170の流れはチト業者っぽいかもw
今までその子ちゃん献立は便通がすごいって話は
特になかった気がするし。
業者じゃなかったらｽﾏｿw

ザンネン。業者じゃないよw
っつうかその子の社員って2chとか存在すら知らなそう
って偏見？

ついでに。その子以外のサプリとかで便通解消した時って、
お腹の肉ゼンゼンとれないのね。でも自力で自然に出すと
お腹もぺったんこ

結局一番効果あるのはソノ献ってこと？

それはいちがいには言えないかな。
この辺りがその子のいまいち不明瞭なとこでも
あると思うんだけど、人によって合ってる実行方法とか
献立は結局は自分で見つけるしかないと思うんだよなー

>>172

すんません>>170です。私が追うちを掛けるように書き込んだから怪しいかったね。
しかも私の場合、ソノ献立でもスタンダードでも同じような効果でした・・・
値段って関係しないと私は信じてる。

単品組み合わせより献立のほうが
効果あるのは確実なのかな？

>>164
>他にも併用してﾀﾞｲｴｯﾄしているから、何がよくて何が悪いのか、
>よくわからない。

そりゃ、体重減らないでしょ。結構こう言う事やってて減らない人多いんじゃない？

鈴木式に速効性求めちゃいけないんだよね
わかってるんだけど、やっぱり早くやせたいよ〜

即効性求めちゃいけないって・・・・・
おまいらソノコにだまされてんだよ
そりゃすぐ痩せたら商売にならん

まぁ、鈴木式って本来は
ダイエットじゃなくて食養法だしね
と言ってみる

>>182
食餌療法を英語でダイエットと言うのですが……。

そうだけど、言いたいことは
大体ニュアンスでわかるでしょw
やせることはおまけみたいな考えだから＜ソノコ

>>184
そうだね。健康な身体になれば、もれなくスタイルの良い身体も付いてくるって感じかな？

もれなく・・・？

>>186
もれなく（漏れ無く）

残りなく。ことごとく。

ソノコで早くやせたい！って場合、
やっぱり処方献立完全実行が一番の近道？

献立完全実行は言わずもがな
それから自分の見解なんだけど…早く結果が出る人
●超肥満〜肥満の人（これはどのダイエットでも一緒か）
●ダイエット(もしくは鈴木式)初体験の人
早く痩せたい気持ちは解りますが、
そもそも鈴木式では「早く痩せたい！」
「体重をともかく減らしたい！」って思って実行するのは
NGってなってます

そうだけど、新聞には
「一週間で4ｷﾛやせた！」とか
「三週間で8ｷﾛやせた！」とか
よく載ってない？
そういうのを載せておいて
一方では「体重は目安だからあまり気にするな」
でしょ。
なんか矛盾してない？

ageないで…

カロリーなんて忘れなさいって本が出てるのに、
会報には低カロリーにお作りしましたって書いてあるのも
矛盾してるよねw

>>190
>>192
矛盾だよねw
まあ、自分肥満だった時はそれこそ1週間で3kg痩せたよ。
目的論になっちゃうけど、
とにかく早く痩せたいっていうのを追求する人は
もしかしたら別のダイエットがいんじゃない？
肥満で完全実行で、全く痩せません、じゃ問題だけど。

カロリー計算なんて忘れなさいにするべきだったと思われ。

>>190
ほとんどその辺のダイエット広告と変わらない悪寒

知り合いの会員さん、
朝昼はソノコのあんパンやロールパン＋ジャムばかりで
済ましてるって言ってたけど、
栄養的には大丈夫なのかな？

やったことない人はとりあえず1週間、献立完全実行してみてから
他にするかどうか考えて見たら？って社員みたい
>>196
その話題は嵐を呼びそうw

朝昼あんぱんはダメでしょぅ…副食全然適量じゃないし。
長い事会員なのに、間違って鈴木式を実行してる方多いのでは…
私が気になるのは今あるレトルトを毎食ぃろんなものを食べて
減量できるのか。
どう思われますか?
どなたか意見や体験お聞かせくださいな（つ・∇・）つ？？？

一日にレトルト3袋ってこと？
昼はいいかもしれないけど、朝は重くない？

>>196
絶対痩せてやる！って気持ちではなく、維持だったら、
多少は好きなもので偏ってしまいそうですよ。
痩せたい人は厳密にすべきなんだと思ふ。

>>198
肥満やダイエットの繰り返しで身体の機能が著しく落ちている人は、
機能が正しく働ける体になるまでは、メニュー通りが良いと思いますが
鈴木式きちんとやっていて、ある程度機能が正しく働いている人なら無問題だと思います。
私も朝おでんとかやっていても体重落ちましたよ。

つか、鈴木式正しくやってると、お腹が空いて朝目覚める感じだし。（ｗ

3食レトルトってお金かからない？w

>>196
その会員さんって、スタイルとか顔色とかどうなの？

>>204
いたって普通。
歴長い人らしいから、大丈夫なのかな。

レトルト？グルメよりかからないよね！！
朝とかおでんでもやせたのですか？昼や夜は？

>>206
昼はカレーで夜はスパゲティとか食べてました｡
ストレス溜まってしまってドカ食いしちゃう方が恐いですからね。
でも、同じレトルトを続けて食べる事は避けていました。

体は健康になるとオモ。
完全実行すれば痩せたが、
スリムモデル並みの細さにはならない。
一番の問題点は、食べることに執着してしまい、
心がデヴになっちゃうな〜。

>>208
骨が太い骨格だと無理みたいですね。細い人ならなれるチャンスはあるかもね。

骨格が太い細いってどこで見分けるの？

>>210
自分の身体を触ってわかるんじゃないかな？
腕とか足とか、見た目以上にお肉がついていたら骨格が細いかも。

>>211
かなりプニプニでしたw
体のわりに手首とかはかなり細いから、
骨太じゃないってことでいいのかなw

>>212
まだお肉が余ってる＝痩せる余地あり、ですね。
私も腕とかプニプニなんですよー。特に二の腕！

逆で骨太ｳﾄｩ…
164cmだけど48kgまで落とすと生理停止。
52kgが適正っす

スタッフの坂○さんって見た目どんなかんじですか？
かなり細いですか？
52キロぐらいあるって聞いたんだけど、
身長があるのかな。

肉質やわらかそうな感じでナイスバディですよ。
脚も細いし。小柄グラマラス♪

>>214
ぶっちゃけ、男はスリムモデルなんて好きじゃない。
あなたみたいなスタイルの方がモテルよ、確実に。

あっ。レスが。しかも慰めの。サンクスです(涙

私、本当に筋肉ないんだけど、
綺麗にやせれるかな？
運動嫌いな私にとっては
鈴木式はありがたいんだけど、
胸がそこそこあるから
垂れないかな？とか考えちゃうw
(昔、カロリー制限のダイエットで垂れかけた
経験アリw今は元に戻った)
その辺りは心配しなくても大丈夫かな？

>>216
そうなんだ。
やっぱり体重はあんまり関係ないんだね。
手足細くてグラマラスって憧れるなあ

華奢でもメリハリないとね…
でも鈴木式でそういう人見たこと聞いた事ない
本の中の人と店員さんくらいしか＾＾

>>219
前スレにもそんな人いたけど、きちんと実行してる限り
胸は落ちない（垂れない）よ。
私の場合、形もお椀型になり、CからDになりますた。
他のダイエットだと真っ先に鎖骨とあばらが浮き出てくる

自分の場合ね。＞鎖骨あばら骨

>>221
え〜、そうなの？
普通の会員さんはどんなかんじなの？

>>222
そうなんだ。
安心しました〜

教えてチャンですみません（´∇｀）♪
その『きちんと』がどのくらいがきちんとかを教えていただきますか??
のり、昆布水、浄水器、間食の量、サプリ、献立をやれば、
必ず結果出るてことでしょうか？

献立とサプリやっても何も変化ないって人とか
いたりして、
人によって違うのでしょうが
バストアップしてる人もいて。凄く気になります。

あ！！さっき『歌の大辞典』で鈴木その子さんの水着映像出てました。
しかし、
本当にＥカップ???
少しシワシワでしたが（年が年ですかｗ）脚は細いのですね！！　

かんぱんって食べ応えあるね〜
ごはんより早くやせるかな〜

無洗米って鈴木式的には駄目でしょうか？
どこかで無洗米は避けるべし、みたいな文章を読んだ気がしたので。
寒いときは楽でいいんだけどなー。

このスレではS本さんは人気みたいだけど、
私は苦手なタイプだな〜。
常連さん？ばかり声かけて
新参者の私は独りぼっちでしたw
その後話したんだけど、
なんか適当にあしらわれてる気がしたよ。
合う人には合うんだろうなあ…残念

>>228
んー。研ぐ時って手が凍りそうだよね。でも、
無洗米は何故無洗米なのかと考えてみましょう。
薬で洗浄してるかもしれない＞っていうか自分も後で調べてみます

ボディエッセンス使ったことある人いますか？
ボディローションとの使い心地の違いを
教えてほしいのですが。
やはり高いだけのことはあるのかな？

調べてみました。無洗米は米界のベンチャー的存在で
サイトによると「糠で糠を洗う」「水洗いの後乾燥させる」
「水洗い後タピオカに糠を付着させる」「研磨機で糠を取り除く」
方法があるらしい。もちろんマイナー情報は載っていないですが、
SONOKO的には今のところ安全性の確証がないのであえて勧めて
いないと思われ。

スタッフの人に、やたら荘水を薦められる。
そんなにいいの？＜荘水
私としては、荘水を買うお金でもう1本GG買って、
GG沢山飲んだほうがいいんじゃないかと
思ってしまうんだけど…。
実際荘水飲んでる方、どうですか？
効果ありますか？

>>226
まずは1週間処方献立（スタンダードか、初めて献立）じゃない？
板のり、和ドレ、夜食（飴）、便秘の人は角切り昆布も。
で、予算に余裕がある場合、そのこ献にしたり、サプリをプラス。
そんな感じですか？＞きちんと実行
オプションで浄水器

ここにいるやつはもちろん合成洗剤、シャンプー、石鹸は使ってないだろうね
合成界面活性剤の恐ろしさ知ってる？その２
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110707533/

安全性がどうとかいってるなら当然だよな

↑質問の意図を延べよ

化学物質に関して
それだけ食べ物に気を使うなら
肌に触れるものにも当然気を使ってるはずだよね
・・・という意味

>>235
そのスレ知ってる！
妊婦の羊水からシャンプーの臭いがしたってやつでしょ
化学物質は皮膚からもしみ込むとか。

サプリって必要？
処方献立のみと、献立＋サプリって
結果の出方に差は出るの？

>>232
調べてくれてありがとうございます！

私もググってみて、同じような結果でした。
↓こんな感じで。
http://www.yamatane.co.jp/musenmai/faq_1.html
>>232さんのおっしゃるとおりですが、まだ詳しい情報は入手できないですね。
君子危うきに近寄らずで、普通のお米をがんばってとぎます！

無洗米なんて話にならん。
まず、まずいし＾＾ｗ

私もそこらへんのシャンプーやリンスは恐ろしいと思う。

シャンプーはイオニートに限るなあ

164・66なんだけど、
スタンダード3ヵ月＋サプリでどこまでやせられるかな？
一概には言えないだろうけど、
やっぱ目標あったほうがいいかなって。
4ヵ月目からは自炊にするつもり。

>>244
今までどんな食生活＆ダイエットしてきたかによる

>>244鈴木式初めてするの？

初めてじゃないけど、いつも途中で違反して挫折しちゃうから、
真剣にやるのは初めてかもしれないw
今までいろんなダイエットをやってきて
代謝落ちてそうだから、
やせるスピード遅いかもね…

ソノコのカラーリングっていつになったら出るの？
かなり前から、作りますって言ってるような気がするんだけど。
その子さんが生きてる時、
一応完成はしたんだよね？確か。
あれから4〜5年経つけど…。
今の社長に期待するのが間違いかなぁw
でも、ボディーシリーズ改良とかマスク作るより、
先にカラー剤作ってほしいんだけどなあ…。
必要性が全然違うと思うんだけど。

その子ちゃん献立、先ほど届きました。特大あんぱん大き杉。（ｗ
今日からがんばるぞ！！

がんばれ！

244もがんばれ！
大体私と身長一緒＆経験値も少し似てますね
5〜7kgはいけるんじゃないかな？
最初の1ヶ月は減り早いと思ふ

>>250
ありがとうございます！がんばります！！ヽ(´ー｀)ノ

>>251
ありがとー。がんばるよ。
251も鈴木式でやせたの？

>>253
そうです。完全実行で1年で68kg→53kgの-15kg組です。
でもその後全然やってなくて油断してたら少し(56kgまで)戻ってきたのでまたお世話になってるw

>>251
そっか。完全実行してたんですね〜。
綺麗にやせれました？
私も、一年で50キロぐらいまで(−16キロ)
やせたいとオモ。

>>244
亀スマソ。上半身だけやつれたり、とかはなく全身
まんべんなく痩せれたヨ。ビキニが着れましたvvv
1年かぁー・・停滞したりすると、
ダイエット止めたくなる時あるかもだけど
乗り越えてがんばるんだ！

ホントに足って一番最後にやせるの？
足太いから早くやせたいよw

化粧品の決算セールは、いつまでだっけ

え〜本当にスタ献とかで痩せれるの??
鈴木式リバ早いって聞くから、上半身だけ痩せそう…
どうなんですかい？ｗ

>>258
食品も化粧品も３１日までみたいですよ。

100万以上かけた人ってここにいるの？

２６０さん
ありがとう

朝昼はソノコの佃煮類、
夜は自炊にしようと思うんだけど、
料理本を見ても料理が苦手な私には
なにやら難しそうなので、
とりあえずゆで肉でいこうと思うんだけど
大丈夫かな？w

>>261
708 スリムななし(仮)さん sage 05/02/23 18:58:50
>>706さん
私も。献立（スタンダード、グルメなど）・GG・
当時の浄水器使用（ソノコ浄水器の前の）で
1年で166cm、68kgから53kg。
ご飯は180g、間食1回、寝る前飴2個。
GG朝2粒、寝る前2粒。
体脂肪は大体1kgに1%の割合で減ってた。
お金はやっぱ120マンぐらいは使ったんじゃないかと。
プラス浄水器が15マン。

GG６本セットを買ったら、トキノと書いてあるよ。GGだけはパッケージ変えてないのかな？

サプリ飲んでみたいけど
それだと自炊しないと金銭的にキツイw
自炊＋サプリ、
スタンダード献立のみ、
↑どっちが効果あるかな？

>>265
私のはSONOKOになってたけど。最後のトキノだったのかな？

海苔佃煮を食べた場合、
トキノのりや板のり、ワカメはつけなくていいんだっけ？
1〜2年前の2週間セットでは
確かそうなってた気がするんだけど、
ウロ覚えなんで…

在庫処分の悪寒

鈴木式実行者のＨＰに、今までに１０００万円以上つぎこんでるって書いてあったよ。

まぁ、それで結果が出てればいいんだろうけどね…。
もっと安く結果出してる人もいるわけで。

>>270
会員になると色々商品の情報が入ってくるから、
ついつい買いたくなったりしちゃうんだよね・・・・
ハマっちゃうと危険だ！と、私はなんとかそれを抑えている。

えーと、トキノ→ＳＯＮＯＫＯに変ったのはいつごろでしたか覚えてる方いましたらどなたか教えてください。

>>268
いま、赤い本（クッキングテクニックの二週間で五キロやせるこんだて）を
見てみたら、朝・わかめ、昼・海苔の献立が多いです。朝にわかめがない日は昼にひじきが組み込んであります。
一日１〜２食は海藻とっていれば問題ないのじゃないかなぁ？
そんなに神経質にならなくても大丈夫よ。

1000万かけて痩せれないダイエットていったい・・・

273 その赤い本の題名おしえていただけますか？

273じゃないけど、
やせるクッキングテクニック
だと思われ。
でももう廃版っぽい

>>274 その人は十分痩せてるのに、ソノコ依存症になってた。

あの人はもともとは拒食症でしょ
10キロ台までいったんだっけ

へーー
でも納得行く痩せ方ではないんでないかな・・・
依存するっていうのは

ソノコで普通体型になったから、
拒食症に戻るのが恐くて
やめられないのかもね
まあ、拒食症が治った分よかったんじゃないの
大人が10キロ台なんて、死んでもおかしくないもの

シュガートップレーズン、ウマ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
これ一個でお腹空かないのでウレシイ〜〜！！

すぐすくようになるよ。。。

最近献立でやせたよーてひと！！

アンチではありませｎ。
鈴木式って、空腹になる前に間食を摂るので、いったい
いつ痩せるのかなあ？本当にやせるの？
私は、根性なしなので三日くらい続いては外食で振り出しに戻るの
繰り返しなのだけど、献立やってるときは、王道の時のような
あ、いま脂肪燃えてる！！的な状態がない気がするんだよなぁ

>>284
本は読んだ？
とりあえず、最低一〜二週間は続けてみようよ。
私はちゃんと毎食前に、適度な空腹感あるよ。
お腹がすかないってのは、代謝が鈍ってて
ご飯の量が多すぎるのかもしれないから、
相談室でご飯の量を相談してみるべし。

>>285
なんかむかつくから読まない

２８４＝２８６？w
だったらアンチというか煽りじゃん

>>285
>>273=284
読んだ。そのこ先生の本は全部読みました。
（料理本は、秘密のスーパーダイエットが一番、解りやすくて好きです。
ただ古い本なので下処理が近代とはまったく違いますね。）

ちょっと続けてみます。
ご飯の量は、お腹が張る話を相談したところ、140まで減らしてもいいけど
それ以上減らさないとお腹が減らないのは、絶対につまみ食いをしてるから
と指摘されました。当たらずも遠からず。だって外食してるもの・・・

>>288=>>273=>>284です。
286はだれだろうね？
まぁ、とりあえず継続してみますゎ。>>285さんレスありがとー

昔の本のほうが下処理は簡単だし、
メニューもシンプルだから、
自炊しやすいよね。
最近の本の自炊メニューと比べて
効果にはどれぐらいの差が出るんだろう？
昔の本で実行して効果出た人、
ここにはいないかなぁ？

>>290
小学校？

>>290
赤い本に、（テクニックのほう）鈴木式で効果がでた実行者が掲載されているけど、
ある医師の人なんて、ある一日の献立例「朝・コーヒー、昼・おにぎりとお茶、夜・さしみ、きんぴらごぼう、白菜とあぶらあげの煮物、ごはん」
朝コーヒーのみだもん、決定的な献立を実行しなくても効果あるんじゃないかなぁ、本人の身体に聞くのが一番だとおもうなぁ。

というわけで昔の本でも充分効果あるとおもうな。

>>292
あ〜、赤い本の体験談の人たちって
結構アバウトだよねw
それって鈴木式？みたいな人もいるしねw
でもちゃんと結果出てる人いるんだよね〜。
かなり劇的な効果が出てる人も。
逆に、湯○れい子なんて今でも全然太いし
人それぞれなんだろうね、結局。
あの本を見ると、自炊でも十分な気がする。

>>280 その人のＨＰ去年から書き込みストップしてるから、生きてるのか心配だよ。

確かに生きてるか心配だね--
うん♪　

確かに生きてるか心配だね--

２６４さんは、今はまだ続けてるんですか？？

その献立実行したことあるひといますかー？？

ＧＧ飲み始めた者ですが、体温が３５、９度だったのが、３６，７度になりました！！
自律神経が正常に働き始めたみたいです！！朝もぱっちり目が覚めるし、
夜は１０時頃にきちんと眠くなるし、１ヶ月後が楽しみです！！（｀･ω･´)

>>297
よかったですね。
私はGGは使用していないのですが、献立をはじめたら同じように体温があがりました。
その上基礎体温を測っているんですが、低温高温がきっちり綺麗に分かれるように！
体がどんどん正常になってきている、って実感できて嬉しいですね。

>>297
どれくらいの期間飲んでますか？
一日何粒？

気のせい

食べないダイエットやってたやつが
飯食えば体温上がるだろ。アフォか

?
297と298が自演に思えるのは私だけでしょうか？
私ＧＧ飲み続けても効果なかったし
もし本当ならばもっと詳しい事聞きたい。

>>302
私はGG飲んでないので何ともいえませんが、
献立だけでも十分身体に良い変化がおきました。
慢性だった便秘も直った。
今までが不健康な食生活だったから、と言われるとそうかもしませんが、
規則正しく食事をする習慣を身につけることが出来てよかったです。

>>303
ageてる人はアンチが多いから気をつけた方が良いですよ。

ケータイだから上げてもらわないとチトきつい。勝手で悪いんだけど。

私はたまに上げてるけどアンチじゃないよw
GGは、献立実行してない人のほうが、
顕著な効果が出る希ガス。

朝昼はソノコの佃煮で満足できるんだけど、
夜レトルトだと物足りないっていうか
淋しい気分になるのは私だけかな？
満腹なんだけど、満足できないみたいな。
かと言って、その後他の物を食べたりはしないけど。
この前、時間がある時に夕飯だけ自炊してみたら
久々に満足感があったんだよね。
こんな私は自炊向きなんだろうなあ…きっと。

>>307
307さんが、肥満レベルではないのならご飯の量が足りないのではないでしょうか？
３時に間食はきちんととっていますか？
まあ、昔私はお腹が空くと言ったら、鈴木先生に「それはあなたの頭が狂っている証拠」
と言われてしまいましたが。（ｗ
自律神経が正常に働いていないと、満腹中枢が普通だったら満腹サインを出す所、
腹ヘリサインを出してしまうとの事。
一度ＳＯＮＯＫＯに電話して相談した方が良いかもしれませんね。

>>308
以前ソノコに電話しました。
そしたら、気持ちの面の満足が足りないのではと言われて、
グルメセットを勧められましたw
スタンダード実行なんで…。
でも確かに、気持ちの面での
満足感がないんだよねえ…。
満腹感はあるから、ご飯の量はこのままでいいと思う。
自炊の時は、同じご飯の量でも
食べた！ごちそうさま♪っていう気持ち的な満足感が
あったんです。
この違いは何なんだろうな〜。
多分贅沢な悩みなんだろうなぁ…。

>>309
確かにスタンダードは地味なんですよねえ。お気持ち判ります。（ｗ
そう言う満足感を得るためにグルメはあるのでしょうが、
お値段が高いですものねえ。でも、我慢が出来なくなって挫折してしまうより
スタンダード・スタンダード・グルメ・スタンダードな１ヶ月分組んだりして
モチベーションを上げるのもいいかも。

鈴木式、興味はあるんだけど、
一日一食は思いっきり食べないとストレスが溜まる私には向かないんだろうな
置き換えにしたほうがいいのかな

かなり昔のトキノ新聞に、
『金銭的に苦しい人は三食佃煮でもよい』って書いてあったらしいんだけど、
ホントに三食佃煮でもいいの？

三食佃煮はさすがに・・・いややったことないから解らないけど。。
トキノに、電話してきいてみたらどうかな。スタンダードも買えないほど金がないんですって。
自炊について、まえ私が電話してきいたら、あいまいな回答しかなかったなぁ。

>スタンダードも買えないくらい金がない

ﾜﾗﾀ
いや、そういうわけじゃないんだけどねw
佃煮、嫌いじゃないから(むしろレトルトより好き)
三食でもいけそうだと思って。
今の相談室なら絶対反対されそうw
誰か当時の新聞持ってる人いないかな？
まだ白黒の新聞だった頃の話らしいんだけど。

↑312ですた

>>313
曖昧な回答ってどんな？
基本的に自炊は薦めてないんだろうねぇ…
商売にならないから

佃煮３食でダイエット成功させる人間が、果たしているかどうかがネックだな。
続かないでしょ？

スタンダードって、ほんとに量が少ないなぁと思うんです。
自炊に比べて。
レトルトはほとんど汁物を片栗粉でとめたものとか、お野菜は人参玉ねぎキャベツわかめ
が主だし、あれを数ヶ月続けてもキレイに痩せないと思うなぁ。
やはり適度に自炊で四季の野菜を取り入れつつ、忙しいときスタンダードとかがいいのじゃないかしら。

>>318
>あれを数ヶ月続けてもキレイに痩せないと思うなぁ。

そのセリフを言う権利があるのは、数ヶ月メニュー通りきっちり続けられた人間だけだな。

あーそうですね^^：。続けてみて結果報告いたします。３ヵ月後が楽しみだなぁ。

きょう１日目終わりました。あとは飴ちゃんなめて寝るだけです。おやすみなさい。

>>320
頑張れよ、継続は力なりだ！！おやすみなさい。( ´∀｀)

どうも最近モチベーションが低くて中だるみ。
これからここに記録してってもいい？
ってダメだよね…w

夕飯食べた後が一番危険ゾーンかも。
家族の食べてるものがどれもおいしそうに見える…。
今日も黄色いカレー食べたあと、
家族のカレーを少しつまんじゃったよorz
夕飯後さえ克服できれば成功しそうなのに〜。

>>323
キッチンは鬼門と思うべし！食べたらすぐ脱出だ！！（｀･ω･´)

あら！いつの間にか曜日がついたのね！(・∀・)

GGてまとめて買えば」安いのでしょうが勇気いる。
私も一週間に食費２万三千円くらい少しキツイ・・
レトルト毎日食べて満足できるのは始めた頃だけ。
グルメやるとスタ献じゃ続かない。
でも、もう薄着の季節だし早く手っ取り早く止めたいと思う。

食後、満腹になって、そのあと胃が動き始めて少しお腹がすく、
でも間食の時間ではないのでそのままにしておくと、
また満腹になる。
なんで？

満腹中枢が働いて満腹だと信号を出すまで一定の時間が必要だから。

自律神経・食欲中枢の狂いかも・・・

>>326
次はどんなダイエットするの？

スタンダード実行者です。
食べる時間がいまいちつかめません。
例えば今日は寝坊して八時に食事を取りましたが、昼飯は何時に食べるのが適当なのか悩みます。
お腹すいてないのに時間を決めて食べるのではメリハリがなくて余計中枢が狂いそうです。

>>331
いつもは何時に食べてるかわからないから、
なんとも言いようがないよ〜

昨日、セルライト発見w
鈴木式でやせた人、セルライトは消えましたか？

>>332
いつも
朝６時
昼１２時
夜１８〜１９時
寝坊しても一日寝てても朝昼晩３回食べないと痩せないという相談室の脅迫めいた解答に押し潰されそうで怖い・・

>>333
朝と昼が6時間あいてるんだ…間食入れてる？
今日は12時に昼食摂っていいと思う。
というか、私は朝8時、昼12時で朝と昼の間は間食なしでやってるけど
ちょうどいい感じよ。

>>334
レスありがとうございます！相談室だとｇｇ荘水薦められるけど、
現実的なレスでとても嬉しい。

間食は入れてないです。ごはん１４０ｇでも慢性的に胃が重いので無理に食べると
苦痛なのです。
続けていればお腹すくらしいですがとりあえず一週間様子みてみます。

>>335
あまり太ってなさそうですね。

>>335
もしかして、やせたいんじゃなく体重を増やしたい人なのかな？
続けてれば140でも重く感じなくなると思うよ。
そうなったら、ごはんを増やすより間食3回にして
代謝アップがいいと思われ。
相談室は、サプリの量を増やすか
グルメにするか(私もスタンダードなので)
とかしか言われない。(私の場合)
これらって、全部お金かかることだよね。
ソノコにかけれる予算ってのは決まってるんだから、
相談室に電話しても悩みは解決しないことが多くて
最近はかけてないよw

>>333
理想的な食事時間ですね。私も食事の時間はきっちり決めています。

もう、ダイエットというスレタイやめたら？
せめて食事法とか健康法とか

最近ダメだぁ…
スタンダードに飽きて飽きて…
単品組み合わせってどれぐらい効果が落ちるんだろう？
その子ちゃんやディナーなら飽きないかもだけど、
ソノコにそんなにお金かけるわけにはいかないし。

ここでは失敗談は語らんで欲しい
荒らしに付け込まれるし。
できれば鈴木式はすごいっ的なレスのみキボン

宣伝スレにしたいわけ？
失敗談も大切な情報だし、むしろ聞きたい

正直にって事で。ま、ネットだし匿名だけどw
情報の正誤選択は自己責任でしょ。

どのダイエットにもそれなりの我慢や、
自分の生活に合わせて工夫することは必須と思うよ。
3大欲求のひとつの食生活を変えるわけだから一大事だけどね。
でも成功した人は我慢と工夫ができたから成功してるとオモ
文句愚痴ばっか言ってても痩せられないよ
ネタズレスマソ

今までのレスの中で
成功してる人ってお金かけてるって人がほとんどじゃなかったっけ？
お金かけているから痩せなきゃダメっていうモチが続くからではとふと思った
成功者で全部自炊の人がいたらｽﾏｿ

自炊じゃダメでソノコの献立やGGや荘水にして痩せたということなら
逆にソノコの宣伝にしかならないのでは
でもホントにそうなの？

自炊でやせた人もいたが、
献立でやせた人はかなり金かけてるよね。
100万超とか。
スタンダードだけでサプリなしでやせた！って人いない？

初めてスタンダード献立を買ってみて、本日手元に届いたんですが、
このセット内容以外にも買わなきゃいけないものがいろいろあったのね…
てっきり全部揃ってるんだと思ってた…
のり、わかめってやっぱり絶対必要なんでしょうか？
予算オーバーになっちゃうよ…とほほ…orz

一番モニョるのは、金かけるのもイヤ、でも空腹も我慢するのも、努力するのもイヤだと言うレス。

それじゃどんなダイエットも無理でしょ？

>>347
海苔とワカメねーー。
結構な値段するしね、考えちゃうよね。

スタンダード献立、３日か４日するとすごい便が出るよ。
お腹周り、すっきりするよ。


私はお金がなくて持続出来なかったけど、当時は体調良かったことを
記憶している。
サプリや水だけでは痩せにくいと思いますよ。

>>349
そう、なにげにあなどれない値段でガッカリ…＜のりとわかめ
折角処方献立買ったんだから、市販ののりとわかめもどうかとも思うし…
やっぱりソノコ式には必須！って感じなんですかね？

夜食もないことに気付きますた…
私あほすぎ…
出足からつまづきすぎ…orz
計算してみたら、わかめ、のり、夜食一ヵ月分で8000円超えるんですね
スタンダードがもう1セット買えますねw

>>351
生わかめは1袋でおよそ2週間もつよ。
のりは板のりだけの場合は1ヶ月3袋程度。
（1食に1/2枚使用で20食分計算。
お茶漬けには使用しないし、夜のレトルトにも使用しない。）
トキノのりはちびちび使用で1ヶ月。
スタ献の佃煮は1週間で使い切らないヨ。
ローテを組んでみて。佃煮は他のものに変えられるよ。
前の処方だけど、（今も適応可）佃煮はA群（動物性の佃煮）
B群（植物性の佃煮）で入れ替え可だよ。
ご飯：煮豆大さじ1：佃煮A群小さじ1：B群小さじ1ね
あと、煮豆大さじ1、あさり煮とかホタテ煮大さじ1、
処方みそ汁1杯、って組み合わせも可（だしの素必要）

飽きるって人のと一緒のレスになっちゃった＜スマソ

佃煮は1週間で使い切る量じゃないの？
その他もケチるとうまくいかない気がする。ただでさえ満足感低いんだし・・・

スタ献のしらす煮とわかめ煮は1週間で使い切らないyo

今月シャンプーのセールありますか？

トキノのりも処方では1食に使用の量の目安は
うずら卵1個大となってます。＜1ヶ月もつ

今日で献立セット４日目です！
モチベーション下がるので体重は計ってません。
今はとにかく、１ヶ月違反しないでメニュー通り
やり遂げる事だけ考えます！！みんなもファイトだ！（｀･ω･´)

ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>>359
ありが�d！ガンガルよ！！☆-(ノ゜Д゜）八（゜Д゜　）ノ

360はどの献立してるの？

>>358
おー、頑張れ。
私は「はじめて献立セット」10日間を明日で終了するところ。
いまのところ、49.4kg→48.8kg　と微量な減りですが、
他のダイエットではなかなか痩せなかったので、ものすごくヤル気ですw
あと一ヶ月は続けようと思って、スタンダードを追加注文しました。

スタ献1日目。
会社でお菓子を薦められて食べてしまったよorz
どーしてうまく断れないんだ＜自分
明日からはちゃんと断ろう。
私はスタ献ばかりなので、一緒に頑張れるスタ献仲間がﾎｽｨ…(´･ω･`)

>>362
>いまのところ、49.4kg→48.8kg　と微量な減りですが、
きっと血や筋肉を製造したり、骨や内臓の細胞などを修理中と思われ。
それが終わると今度は脂肪の方に来るから、ドーンと痩せますよ。
ガンガレ！ガンガレ！！

>>363
『マイおやつ持参してるがな。（´・ω・｀）』と言って、
栗まんじゅうでも会社のみなさんの前で食べるってのはどう？
私は砕けた性格なので、みんなも私に協力汁！
と会社でダイエット宣言しちゃったからなあ。

>>365
いいなぁ、そういう性格って(´･ω･`)ｳﾗﾔﾏｼ…
私は会社の人はおろか、家族や彼氏にさえ鈴木式してることは言ってないよw
昼ご飯もなるべく人に見られないようにｺｿｰﾘだよ…暗いな自分…
前に、黒蜜羊羹食べてんのを見られた時、
「羊羹？　ﾌﾟ」みたいな反応されてから言うのが恥ずかしくなったよw
彼氏も、また佃煮食ってんの？栄養偏るよ？って感じだしなぁ…。
みんなは周りの人に鈴木式やってることを言ってるのかな？
鈴木式仲間が切に欲しいっす(´･ω･｀)

鈴木式ってあまり体重はからないほうが
挫折しないで長続きするかな？

>>367
うん。まず最初に１回体重計ったら、
少なくとも１ヶ月は体重計に乗らないで、
メニューしっかり守った方が良いみたい。
それよりも、全身を鏡で見るのをおすすめします。

確かに…
私の挫折原因って体重を測ることかもしんない…
洗面所から体重計撤去を申し入れたら、家族に反対されたのが辛いけど
無意識に体重計に乗る癖がついちゃってるからw

何か、頑張ってる人多いなあ。
今から根性入れると、夏の始めには勝利宣言できる予感♪

献立実行してる人、GG飲んでますか？
今のソノコって、完全実行＝献立＋サプリって感じじゃないですか。
だから、いくらちゃんと献立を実行してても、
時々「GG飲んでないとダメなのかな」って不安にかられる時が。
スタッフにはいつもサプリ勧められるし。
献立だけでも効果ありますよね？
昔はサプリなかったんですもんね。
でもやっぱりサプリがあると、もっと効果出るの早いかなぁ…と悶々としてる日々です。

>>371
ＧＧと献立やってるけど
献立が効果がないと言う訳ではなくて、
ＧＧは肥満で働きが悪くなった機能を
速やかに働かせる役割なので、
献立が急行だとすると、献立＋ＧＧは通勤快速って感じだと思う。

>>372さんは実際効果出るの早いですか？
一日に何粒飲んでますか？
そういう話を聞くとやっぱり魅かれます…GG。
ただ、昔数か月飲んだ時は、イマイチ効果がわかりませんでした。
その時は真面目に献立実行してなかったからかな。

>>373
２粒づつ飲んでます。
ＧＧ飲んでて違反するのは、
やはりもったいないと思いますよ。
安い物じゃないですからね。

>>364
そうですね！私も体重はつい量っちゃうんだけど、体調がすこぶる良いので
体重の減りは気にせず続けてみようと思ってます。
励ましありがとうございます！

>>363
私も今週からスタ献にしますよー。
会社に行っていると、つきあいやらで困るよね。
そんなに痩せるのを急いでないなら、ちょっとくらいの付き合いでの違反を
気にせず、気長に続けていれば必ず結果はついてきますよ。

献立の食事を食べてもお腹がグーグー言う場合、献立以外の物(羊羹とか)を食べたほうがいいの？
ちょうど今の時間って、夜食食べてもお腹減るんだよねぇ…。
ただ私の場合、昔のダイエットの後遺症でまだ食欲中枢が正常じゃないと思うので、
今の空腹感も、もしかしたら脳が間違ったサインを出してる可能性があるんだよね。
お腹がすいても自己判断で間食を入れたりしないで、献立通り実行するのが一番の近道かな？

>>376
朝・昼・夜は何時に食事してます？
ご飯の量はいくつですか？

>>377
朝7:30 昼12:00 間15:00 夕18:00 夜21:00です。
ご飯は180gでやってます。

>>378
時間もご飯の量もきちんとしてますね。
夜の間食２２時にして、すぐ就寝したらいかがですか？

>>379 なるほど、夜食を遅くしてすぐ寝ちゃえば空腹は多少マシになるかもしれませんね。
明日やってみますね〜

しかし最近はこのスレいい雰囲気ですね。よかった

>>380
私なんか、最初の頃なんかお腹空いて、空いて、
枕をしっとり濡らしながら寝たものです。（ｗ
お互い女の根性見せて頑張りましょうね！！(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ

381さんは実行期間どれぐらい？長いのかな？
やせた？

>>380
そしてイメージも大事です！
私は栗まんを食べる時、自分がネズミになったつもりで
食します！自分の身体位の栗まんです！！（ｗ

>>383
ﾜﾛﾀ　なんか明るくていいねw
383はストレスフリーで目標達成しそうな予感。

>>383
ネズミになったつもりﾜﾛｽw
使わせてもらいます

お願いだから成果出てから書き込んでよ
馴れ合い慰めあいだけじゃウザイ

トキノの出汁の素って、科学調味料でないにしろ、
どういう物質なの？なんか不安。そのこちゃん献立のコンソメスープも
ポークエキスとか色々添加されていて、コショウ利きすぎだし変な味で
一口飲んで捨ててしまった。

>>386
成果が出るように相談したり、アドバイスしたり、
そのためにこのスレを使うのは問題ないと思いますが。

痩せたという書き込み少なすぎでイライラする
体重は思ったほど減らないし体脂肪は全く減らないし・・・そうすると測るなとかいわれるし。
もう半年だよ
一度洗脳されたからいまさら他の食事怖くてできないし
もー八方ふさがり

ｲﾗｲﾗされても今までの経緯が分からないから何とも言えん

気持ちはわからないでもないけど、ここでの八つ当りはどうかと。
私たちはあなたと全く同じ実行者なだけだし、
結果でてる人もいるしね。
結果でてる書き込みが少なくたって、だからといってその人が悪いわけじゃないでしょ。
ここじゃなくソノコに文句言ったらどうかな？
あと、あんまりイライラしてストレスたまってると体重の減りは悪いよ。経験上。

前スレが荒れすぎで昔からやってる人が来なくなった希ｶﾞｽ

確かに八つ当たりはどうかと思うけど、389の言うことも少しはわかる…
私、2年前からソノコやってるんだけど、はっきら言ってやせてませんw
それは、たまに違反とかしちゃう自分の意志の弱さのせいだと思ってるから、
ソノコが悪いとかは思わない。
ただ、他のダイエット（王道や置き換え）でやせた経験があって、
多分今してもやせれるとは思うんだけど、
ソノコの理論知っちゃうと他のダイエットでやせる気にはなれないんだよね。
他のダイエットの矛盾が見えたから。
だからソノコをやるしかなくて、でもやせれない…というジレンマ。
例えば、私はチョコが無性に食べたくなる時があるんだけど、
ソノコなら、チョコを食べてもちゃんとその日の献立を消化しないといけないよね。
カロリー制限のダイエットなら基本的に違反品はないから、チョコを食べても気がラクだし、
次の食事を減らすことや運動で調整できる。
多分、ちょこちょこ違反しちゃう私には向いてないんだろうなぁ…ソノコは。
でも他のダイエットは嫌なんだよねえ。
うむ、今年こそはソノコでやせるぞ〜。
明日から新しいスタンダードセットでがんがります！

結果出ない人はチェック
・これくらいなら大丈夫と思ってチョコチョコつまみ食いをしてる
・他のダイエットと併用してる（ダイエットサプリも含む）
・美容体重以下を目指している
この場合ほとんど結果は出ません
後、どの自然食品や無添加食品も、メーカーを信用するしかないでしょ
ダシの素が嫌なら出しの作り方は料理本に載ってるよ
それでも信用できないならﾔﾒﾁﾏｲﾅ

>>389
きっちり献立実行してる？
時々違反したりしてない？

中心はスタンダードだし、それ以外は自分で下ごしらえもしている。
違反といわれてもなあ・・・そりゃたまに外食とかしなきゃいけないときもあるし。
鈴木式初心者でもない。(14年前と7年前にやった)
思い当たるといえば、お腹が猛烈にすいてそのつど飴とか饅頭とか食べることかな

身長160で60キロ、半年で1キロしか減らない
脂肪も多いから減量できる余地はあるかと思うのに

でもここでグチっても雰囲気こわすだけだからもうやめときます。
八つ当たりとかいわれるだけだし

>>393さんありがとう

鈴木式って他のダイエットより実行しやすい（決められた物を食べるだけだし）と
思ってたけど、実は難しい…？
私の場合、仕事絡みの外食のような不可抗力な違反以外は
わりときっちり実行してるほうだと思うんだけど、
普段の実行でせっかく少し体重が減っても、
不可抗力な違反を一回しただけですぐ元通り…。
だから中々減らなくって。
違反もなくきっちり実行できる人なら、ちゃんとやせられると思う。

>>389
猛烈にお腹がすいた時とか、代謝が下がるから食べたほうがいいって言うスタッフさんもいるよ。
でも、自分の判断じゃなかなか難しいよね。
とりあえず、献立通り実行するのがいいみたい。
かくいう私も、お腹がすくと飴とか黒蜜羊羹つまんじゃうけどw反省…

言ってるヨゥ・信用してる仲のイイ友達に
そこまで仲のイイ子にはあえて言わない
実際お金かかってるのに欲しいものあって、節約してるから、
貧ソぽい弁当て事で＾＾

399 遅れスレでした。すまん。。友達にソノコの事を、。。。って意味でしたW
あと３９３さん！！私と思ってることとか全て同じ・・・ｗ

>>393は根性さえ出す決心さえ出来れば、
成果が出る人だと思います。
でも、どうせ違反するなら、ソノコのお菓子の方が良いですよ。
他の食品より、身体に負担かからないし。
ここでは３月から始めてる人も多いみたいだし、待ってるよ！！(・∀・)

他のダイエットスレ見ると、恐ろしいことやってるなあって
思う・・鈴木式って地味だけど確実に痩せるよね、しかも安全に。
お腹すいたとき、海苔を食べたりするけど、けっこう高いから
お金食べてるような気分になります。

板海苔だと特にお札っぽいねｗ
ここはスタ献率高くてなんだかうれしい
新聞だとグルメ実行の人が多いし
私もスタ献がんがりまっす

>>401
ありがﾄﾝ
根性出してガンガルよ！

やっぱり成果が出ていない人の話を聞くと、みんな

『お腹がすくと決められた以外の食品を食べてしまう。』と言うのが共通してますね。

これが一番の落とし穴と見た。

鈴木先生も言ってたけど、【その位すら我慢できないから太る体になった。】

耳に痛い言葉だけど、肝に銘じるべきだと思います。

スタンダードの佃煮って余るんだ…。
大さじや小さじで計量せずに、
一週間の回数(わかめ煮は13回とか)を見て大体13等分したりしてたから、
普通に使いきってた…orz食い過ぎだったのか…

>>406
そこまで神経質になる事はないと思われ。
でも、何でも計る癖はつけとくといいですよ。

うーん、でも、空腹を我慢すると代謝落ちる気がする。（あくまでも気がw）
スタッフにも、空腹時には飴をつまんだり、砂糖入りコーヒー飲んでって言われたし。
って、言い訳がましいねw
献立通りやってみる(｀･ω･´)

>>408
違反したくなったら、ここに来るといいよ。
グチ聞いたる！！(・∀・)

>>409
ぬおぉ、ありがと〜
モチ上がってきた！(｀･ω･´)

なんか急にいい人増えたねｗ
よきこと

よきこときく……犬神家の一族！！(`Д´)

私の食事時間って朝〜昼が6〜7時間、
昼〜夜が5〜6時間空いてるというふうに、
下手すりゃ朝〜昼のほうが空き時間が長いんですけど、
こういう時って朝〜昼の間に間食を入れて
昼〜夜は何もなしにすべき？
あと、朝〜昼と昼〜夜の空き時間がそれぞれ6時間ずつの場合は
どっちに間食入れたらいいんだろ？
普通に昼〜夜かな？

外食してすぐに戻ってしまうのは、
運動していないからでは？

逆に太ったりすることはないでしょうか？
もともとＢＭＩ２６ぐらいの肥満なんですが、どうも減りが悪いどころか太っていますです。

空腹感がハンパじゃないよー
目が回るというか吐き気というか命の危機を感じるくらい(大げさ？)
だから飴食べちゃう。そんで2時間もしないうちにまた・・・
どっか悪いのかなあ

>>416
そりゃ典型的低血糖症状
病院逝ってこい。マジでやばいから
ttp://health.yahoo.co.jp/topics_f/20030721.html

症状はそっくりだけど・・・病院はやだなあ
そのサイトにはご飯のほうがいいと書いてあるけど
間食におにぎりっていうのはアリですか？

「粗食のすすめ」の人は間食はおにぎりに汁といってたけど・・・
スレ違いｽﾏｿ

>>406
ヲイ！w
あまりにもきっちり小さじ1杯って必要もないけど、
13等分の量のしらす煮とわかめ煮って、ご飯180g(240gかな？）に合わすには大杉でしょー。逆に佃煮余らない？
処方の目安の量は佃煮は小さじふんわり盛って
（すり切りじゃなくて)1杯/椎茸昆布は3枚だよ。
神経質になりすぎる必要はないけど、あまりにも量が
テキトーだと結果でないっしょ

>>415
ご飯の量と、実行暦と完全実行か否かをできればオセーテ

スタンダードを注文しようと思うんだけど、
余った佃煮で何食分、朝と昼の処方が組めますか？

スタンダード終わったらあまった佃煮と単品レトルト
組み合わせるの？

>>423
基本はスタンダード献立実行だけど、献立の合間合間に
余った佃煮＋好きなレトルトでやれないかと思って。

昨日、久々に菓子パン食べた（違反です ｽﾏｿw）。
そしたら、昨日の夜は左手、今日の朝には右手にポツっとかゆい出来物がw
う〜む、脂っこい物を食べると胃もたれしたりお腹壊すし、
パンだとこうだし、体の中は確実に変わってるんだなあ…。
ただ、このように違反した時には顕著に体調が悪くなるのに、
違反もなく続けてる時は特に目に見えるプラス面（やせるとかお肌とか）がないのが悲しい…orz
…体の中は変わってるみたいだからよしとしようw

>>425
425さんの体は「さあ、体の方の工事もそろそろ終わりだから、明日から脂肪の工事に行くぞ〜！」
「オーッ！」と言ってた所に、上司から緊急に休日返上の追加作業命じられたって感じだな。
ぶつぶつは社員の涙だ。胃もたれは社員の悲鳴だ。
自分の為にけなげに働いてくれる社員を大事に汁！どうせ違反するならソノコの菓子パンに汁！！

年に何回か、どうしても佃煮を受け付けなくなる時期があります。
つわりみたいな感じで、見ただけで気持ち悪くなるんです。
まさに今その時期…(;ω;)
佃煮を前にすると、ウッ…って感じで食べれません。
こういう人って私だけかな。
飽きたのとは違うんですよね。
今、朝と昼は何食べよう…って感じで困ってます。
パンが入ってる献立を買う金銭的余裕はないし。
毎回この時期(受け付けなくなる時期)に挫折しちゃうんです…鈴木式。
佃煮がダメな場合、朝と昼は何を食べたらいいんでしょう(;ω;)

>>427
その時期だけ、単品のおかず食べれば？
基本的にはレトルト食べてもOKだよ。
挫折はもったいないから、で、その時期が終わったら佃煮食べる。と。

>>428
レスありがと
そか、レトルトって手があったね
朝や昼にも一袋ずつ食べちゃっていいのかな？
でもそれだと佃煮と比べて重いような気がするから、半袋ずつのほうがいいかな？

>>429
私なら一袋食べちゃうけど、重い感じがするなら最初は半袋で
トライしてみたらどうかな？

無性におでん食いたくなってきた！(`Д´)

>>424
小さじ量のグラム換算で大体計算できると思うけど
今まで正確に計算した事なかったから後で計ってみる。
※例えばわかめ煮は一袋100gだから小さじで何杯分、
とかね

おでんに白胡椒入れて激辛にして食べるのが好きっす

>>433
鬼〜〜！！そしてその上にノリかけるとパーフェクトじゃんか！！(`Д´)

>>430
うん、そうしてみる
ありがとね(;ω;)
やっぱ佃煮に比べて効果出るのは遅くなるのかな。
でも挫折よりは全然いいよね

>>435
>やっぱ佃煮に比べて効果出るのは遅くなるのかな。
そげな事ない、ストレス溜める方がよっぽど体に悪いよ。
やる気に繋がる方がよっぽど効果でるよ！ガンガレ！！

>>434
さらにご飯を入れても美味しいよ

>>435
山中さんの本に載ってた1週間手作り献立レシピ
だと、昼にすいとん汁とかあるから、食べれるようなら
レトルト一袋でも効果は変わりないと思う。
上記本によると佃煮ご飯は朝のみになってます。

>>437
(∩ﾟдﾟ)ｱ-ｱ-きこえな-い








　　　　　　　　　　　　　　　明日通販に電話だ。　＿|￣|○

>>436　>>438
ありがとね。アホな質問だから叩かれるかと思ってたから嬉しいっす(;ω;)ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
私もごはんにおでんぶっかけたりするよ〜
なかなかイケるよね

>>413
朝〜昼に栗まんとかの間食いれて、昼〜夕の間は飴にしたらどうでしょうか？

そういや前に3食レトルト実行って言ってた人はどうなったかな？
朝からカレーとかいっちゃうのかなｗ
ちゃんと痩せるのか興味あるな〜。
でもいろいろ食べれるから飽きなくていいよね！

昨日の人じゃないけど、チョコ食べたいよ〜〜〜
SONOKOで常時販売してほしいよ…

急いで、台所から脱出してきた。危ない所だった。(・∀・)

八宝菜っていつ復活するんだろ〜
地味〜に好きだったのに

朝からカレーで何が悪いの??

446はなんでそんなに機嫌悪いんだw
442からは特に悪意は感じないが・・・

鈴木式をキッチリ守って機能が正常に働くと、朝、腹減って目が覚めるので
カレーでも、ビーフシチューでも、おでんでも、ド〜ンといら〜っしゃ〜い！！

新しくなったハヤシライス、味どう変わった？

前スレだったかな？カレーが美味しくないって書き込み見て、
こわごわ食べてみたんだけど、結構大丈夫だった。
っていうか、油使わないでちゃんとカレーになってる！すごい！と感動。

具がほとんど無いのが寂しかったけどw　

>>450
>具がほとんど無いのが寂しかったけどw
だよね。（ｗ
私も今晩はカレーですた。

本には、『朝や昼にタンパク質を摂ってもムダ』って書いてあったけど、
グルメやその子ちゃんには朝昼にタンパク質の物が入ってるのはなぜ？
ハンバーグとか肉まんとか。

黄色いカレーとかは、言ってみればお蕎麦屋さんのカレーだよね
辛口だけど

>>453
>お蕎麦屋さんのカレーだよね

タモリとなぎら健壱がタモリ倶楽部でこだわりそうなテーマだな。

４４６だけど、機嫌悪くないよ〜♪ｗ
朝でも大丈夫でしょう」て事だわ。
スタ献やって挫折するより、レトルトの方が安心。満足。
佃煮（特にワカメ煮）
「ォェっ！！」
て来る事たまにある。
たぶん塩分の関係で、決められた量以上には多くはナイって言ってるだけで、
自炊の時は佃煮みたいに濃い味でないから、
副食も多少多く食べれるのだと思う。
病気の人は塩分多くなると危険だしね。
ソノコはダイエットだけでなく病気の人も実行してるからねん＾＾
佃煮に飽きたら、自炊の本を参考にして料理してみるのもいいと思うよ。
簡単な物なら失敗する事も少ないし、それだけ食べても太る事はないと思う。

>>452
朝昼の蛋白質は体作りには使われないという意味じゃない？
分解されてエネルギーになる。
体づくりは夜の蛋白質。

訂正＝決められた量以上には多くはナイって言ってるだけで
　　＝規定量から増やしては、いけないといわれてるだけで（カロリーの事ももちろんあるけど）

蛋白質がエネルギーとして使われると窒素が発生してよくないんじゃなかったっけ
ん〜、わからん
深く考えすぎカモ…私
スタンダードに飽きてきたから、私も三食レトルトにしてみようかな
グルメでもいいんだけど、私の場合パンは過食の引き金になるからキケンなんだよねえ

昔みたいに、バニラやチョコレート、苺や抹茶、大納言、オレンジ、紅茶の
アイスクリームやシャーベットを出してほすい。(・∀・)

わかるかも〜その子ちゃん献とか怖くて出来ないもんｗ
パンだらけでさ。。
美味しいんだよねぇお腹すくけど
あ！！
ソノコちゃん献立♪実行するってレスしてた方結果教えて下さいな＾＾

自炊では、ゆで鶏の分量が四人分で６００ｇなんだけど多くないのかしら？

どの本ですか？
脂肪分を取る前の重さではないかな?

痩せるクッキングテクニックです。皮脂肪付きの状態みたいですね。
でもモモでも胸でもいいと書いてある。

自炊では効果がでないというのはこういうところに落とし穴があるのかしら。
ご飯２４０食べておかずの量がアバウトだと、ちょっとオカズの量があるだけでも
痩せない可能性があると・・・そこでレトルトの出番？

なんでそんなに厳しいダイエットするの？
効果も少なそうだし。
ダイエットスレなんだから健康もそうだけど
痩せなきゃ意味なし

そう感じるのはこのスレが初心者率高いから。
身長体重体脂肪とかプロフ晒す人が少ないから。
それと今流行りのダイエットじゃないし
鈴木式やってる人のネット率低いからでそ
自分は痩せたよ。痩せてからは食事戻しても
肥満の体重には戻ってない。

痩せたよって口で言うだけ・・
数字晒せないのは何か理由あるんでそ

>>466
鈴木式やってる人のネット率低いというよりも、鈴木式やってる人自体が・・・

>>464
女性の場合、減量するならご飯１８０ｇだよ？464は男性？

一度献立を頼んでみて、副食の量とか把握してから自炊するのが
間違いがないかもね。

>鈴木式やってる人自体が・・・

鈴木式って偏見もたれて大変だよね。
メンヘルとかオウムとかさｗ
だから彼に言えないとかなっちゃうんじゃんね
できれば偏見持って欲しくないけど、ま、いっかって
最近思ってきた。
チラシの裏

一般の人は鈴木式に対してメンヘルとかオウムとか思ってないと思うがw
でも、私もカレに言えないな〜
鈴木式＝鈴木その子＝白塗り＝ﾌﾟｯ
って思われそうだから。
その子さん…なんであんな売り出し方したんだろ…
ライトガンガン当てられて。
キワモノ扱いだったもんなぁ
もっと本業の料理で売ればよかったのに。
栗原はるみみたいなかんじで

イベントのときなどのハリボテが悪かったのでは
いっちゃ悪いがオウムの選挙のときのハリボテ思い出したのは事実だし

　　　　　　　　。　。
　　　　　　　　　＼＼
ｴ━━━━━━( Д ; )━━━━━━!!!

467 ：スリムななし(仮)さん ：2005/03/24(木) 10:46:08
痩せたよって口で言うだけ・・
数字晒せないのは何か理由あるんでそ


468 ：スリムななし(仮)さん ：2005/03/24(木) 10:53:05
>>466
鈴木式やってる人のネット率低いというよりも、鈴木式やってる人自体が・・・


同一人物なのが笑える。

ハリボテって？
私はその子さんが死んでから始めたから、
タリズマンとかそういう時代のことは知らないんだよね
逆によかったのかも

>>472
同意。センスがないんだよな〜w
うちも彼に、その子ののり〜？ﾌﾟって笑われた
でもこっそりやってたらこの間「痩せたね〜！」って
言ってもらえた
でもトレンド満載じゃないせいでカフェが空いてるから
１人でご飯もOKで密かにウレスイ。
混まないでくれーとか思ったり

>>475
そういうことを言うと荒されるからスルーしようねw

>>476
その子ちゃん人形の事じゃない？ハリボテって言うかかぶりもの

人形か〜
あれって今でもあるんでしょ？キャラバンとか
特に何とも思わないけどな〜

>>476
何か頭にかぶるようなやつ。今ソノコの前にかざってる人形の頭版というか・・・
ワイドショーかなんかでみたよ。
ﾀﾘｽﾞﾏﾝについてはその子さん自らの手記でそのころの新聞にしょっちゅう出ていた。

そうそう、センスがないよねw
レトルト(マイルドカレー)のパッケージやカンパンの缶にまでその子さんいるしw
いちいち「鈴木その子の○○」とか書かないでﾎｽｨw
もっとシンプルなのがいいのになぁ…
でも、コアな会員さんだと逆に嬉しがる人もいるんだろうね…

でもタリズマン言わなくなったし、そのかぶりもの？ももうないみたいだし、
軌道修正できてよかったよね
もし今でもそんなのだったら続けてなさそうだ…私

最近デトックス（排毒）ってハリウッドとかで
密かに流行ってるの知ってる？
ケイトモスとかケイトウインスレットが痩せたっていう。
いろいろな方法があって、イギリスで提唱してる医師も
いるんだけど、簡単に言うと現代人にはいろいろな微量金属とか
添加物などのいわゆる毒素が食物連鎖で蓄積していて、
排出されきってないと代謝に異常をきたす=太る、健康障害が
おこるって言う。詳細は省くけど、（ネットにもあんまり
ソースがない）どのくらい毒素が蓄積してるかってのは
毛髪ミネラル検査で解るらしいんだけどね。
鈴木式の理論って排毒もその一部だなーと。
またまたチラシの裏だけど
彼には、デトックスやってるの。とか言ってみたりして

>>484
へ〜そんなのあるんだ。
私も彼氏にそう言おう。
嘘じゃないもんね（w
本家デトックスとやり方は似てるのかなあ
そのうち日本にも入ってきそうね

>>484
デトックス聞いたことある。
添加物なんかを抜く理論は、反対する人はさすがにいないだろうね。
鈴木式やると、出来合いの物は買えなくなって不便だけど、
これは痩せるとか以前に大事なことだなー、って思うようになった。

そうなるとダイエット甘味料使ってカロリーオフ！と謳う健康食品も、
なんだかなー、だね。

>>485
確か野菜と豆を沢山食べろ、とか水を大量に飲め、とか内容は？？？
なんだけどねw＞イギリスの医師提唱のやつ
だってじゃあ野菜の残留農薬とかホルモン剤がまた蓄積しちゃう
じゃん？って鈴木式を知ってるうちらは思うでしょw
スレ違いになりそうなので、もし興味があったら調べてみてね

>>487
そういうのなんだ（w
菜食主義なのね
まぁ、デトックスはいろんなやり方があるみたいだから
鈴木式もデトックスの一つってことで

なんか嘘っぽくて嫌だな、そういうの

じゃあ489は人に聞かれたら鈴木式してます！って言えばいいだけじゃん
人それぞれでいいんじゃないの
私は食事療法のダイエットしてるとしか言わないけど

まあまあ。
ちとネタズレしゃべりすぎましたねｽﾏｿ

会報に『食事は守れないけど一日にＧＧを１０粒飲んだら体調がいい』とか
書いてあるけど、実際のところどうなんでしょうか？
私も職業柄食事が守れないんですが（食べるのも仕事のうちなので）、
体が変わったりやせたりしますかね？
この中にＧＧたくさん飲んでる人いません？

>>492
>会報に『食事は守れないけど一日にＧＧを１０粒飲んだら体調がいい』とか

鈴木式を勉強していたら、それはおかしいと思うだろ。
一日に体が必要とする栄養素の量は決まっている。
沢山取っても、体は必要以上のものは全て対外に排出するよ。
内臓に負担をかけるだけだ。

失礼、×対外

　　　○体外

みんなやっぱり運動はしてないの？私は吐かないけど、食べ過ぎるとどうしても
運動してしまう・・　　それが過食につながるのかな？

でも新聞には堂々と載ってたよね＜GG10粒

>>495
過食症の人ですか？自分でコントロールできない人はまず病院行った方がいいよ。
あなたは、まだ吐いていないから健康になる可能性が高いから。
吐いてしまう拒食症の人は、人生投げ打つ位の決心しなければ一生治らない。

実は病院行ったことあるんですよね。でも薬は効かないし先生にあなたのは摂食障害じゃないって言われたり。
あと病院行ってることがストレスになっちゃったりで。病院が合わなかったのかなぁ。鈴木式の理論を知ってからごはん抜いたりはしなくなったけど
太るの怖くて運動しちゃいます。でもそれって過食嘔吐の人の嘔吐が運動になってるだけなんですよね。。。

デトックス(解毒)のことが出たのでひとこと

もし、口から有害金属、残留農薬などが入ったとき、
同時に食物繊維も充分にとっていればそれらは食物繊維とともに排出されます。
でも少なければ身体にたまってしまいます。

鈴木式のように摂取する食物繊維が少ない場合は当然排出を期待できないため
下ごしらえをきっちりやらないと、逆に危険です。長く続ける場合はなおさらです。

一日に必要な食物繊維は25ｇとも30ｇとも言われていますが、
多くの日本人は半分ほどしかとれていないのが普通です。

食物繊維の量
レタス1個に約3ｇ、いりごま大さじ1杯に約0.8ｇ、焼き海苔1枚で約1ｇ、めかぶわかめ
1パックに約1ｇ、ゆで大豆大さじ1杯に約1ｇ、白ご飯1杯に0.4ｇ
意外と少ないものです。

ひとことが長くなりました。すみません。

>>498
そうなんですか、でも拒食症じゃなくて本当によかったですね。
私は鈴木先生に「あなた太っていて良かったわよ。拒食症になったら
人生終わりだわよ。」と言われた事がありました。
せっかく高いお金出して鈴木式やるのなら、中途半端な事しないで
鈴木式信じてキチンと実行する事をお奨めします。

>>498
肥満で機能が衰えている人はあまりスポーツはしない方がいいんだけど、
どうせするなら、太るの恐くてするより、ストレス発散の為にしたらどうでしょう？
でも、スポーツする前にきちんと間食する事！(・∀・)

>>497
アドバイスありがとうございます。そうですよね。拒食じゃないことをありがたく思わなくては。
たしかにどうせするなら前向きな考えでやったほうがいいですね。精神面て大きいし。
でもできるだけ過食も運動もがまんしたいと思います！

>>502
ガンガレ！ところで３時のおやつは食べました？(・∀・)

拒食症になったら終わり・・・
その子がそんなこと言っていいのかねw

>>504
あなたは拒食症の人の事知らないから、
そんな悪意のある取り方しかできないんだよ。
私はトキノ会で知り会った拒食の人から話聞いた事あるけど、
毎日死ぬ思いだよ！地獄だよ！！と怒られたよ。

>>500
500さんはその子さんと直々に話したんですね！いいな〜。
ってことは鈴木式歴長いんですよね。
やせたり体調良くなったりしましたか？

その子さん、結構キツイ言葉言うよ。
私も「ついストレス食いしちゃって…」と言ったら
「そんな言葉はないの、それは甘えよ！」と一喝されますたw

細木数子みたいだね

馬鹿にした発言ではないです＞誤解のない用に付け足し。

>>509
わかっとる。（´・ω・｀）

すごーくうんちが出たり、空腹感があったり、眠くなったりするよ。
電話で相談したら、自律神経が正常になってきたことですよ。
と、、、。
異常な空腹に耐えられず、つい、ようかんに手が出る。

>>503
私は仕事がら夜型生活なので理想的な３時におやつっていうのはできないでいます。
でも間食は入れてますよ。503さんはなんか鈴木式くわしそうですね。鈴木その子さんにも会ったことが
あるんですね！うらやましいです。私もご本人とお話ししてみたかったです。鈴木式長くやっているんですか？

普通の生活してる人で、
一番効果的な食事時間の振り分けって
どんな感じでしょうか？
例えば朝何時、昼何時とか間食、夜食何時とか。

>>512
だいぶ昔に長くやっていたのですが、
最近油断して太ってしまったので再チャレンジ中です。

続けていくと異常な空腹に苛まれるのか・・・とっても不安な二日目。
心地よい空腹感です。おとといドカ食いしたからグリコーゲンがまだ溜まってるのかな。

★朝７時★昼１２時★間食３時★夕１９時★夜食２２時★がいいのでは?
その人の生活スタイルに合わせて大体このような感覚がいいと思います。
食事と食事の間は、５時間以上空けない事。
それ以上あく場合は間食や夜食１回分くらい入れるといいらしいです。

>>514
そうだったんですか。では一緒にがんばりましょう！

質問です！
普段仕事してる日と、休日家でやすらいだりゴロゴロしている日と
同じ献立とご飯の量ですすめて大丈夫でしょうか？休日はお腹がへらないので
献立をこなすのが苦痛です。

>>518
いいんじゃないかな？
私も前に同じようなことをスタッフに聞いた時、
「ごはんの量はコロコロ変えないで一定させたほうが良い」
って言われたよ。
もし調節したいなら、間食や夜食でするほうがいいと思う。

お腹すいたよ〜
黒蜜羊羹てすぐお腹すくｗ
お腹すごいグーグー言ってるんだけど・・・いいのかな

果物食べられないのツラくない？夏もスイカ食べられないし・・。

果物大好きだけど食べたくならないし・・
果物だって↓処理すればイイだしょ（たまにならＯＫじゃない？）
一日スイカ食べてもそれまできっちりやってれば、
大丈夫＾＾

今からちゃんと実行してれば
夏には代謝上がって、少々果物たべても大丈夫になるんじゃないですか？

キャンディ・・夜食少ない・・でもこれ以上糖分取りたくないし・・・
お腹グーグー治らないし！！

おちゃ飲んでみたら？

キャンディ２粒と栗まんじゅう１ヶが同じ役割を果たすなら、
わたしはおまんじゅうを選ぶな。

キャンディ、5〜6コが間食一回分に相当ってスタッフに言われたけど。
昔の本だと2〜3コになってるね。
なんで増えたんだろ？？

>>527
その子ちゃん献立の夜食では飴３個程度になっている。

夜食って大体間食の半分量でしょ？
だから夜食飴3ってことは間食飴5〜6＝饅頭1ってことじゃないの

ティーン向けの赤い本に、たらのホイル蒸しの作り方がのっています。
切り身のたらにお酒をフリ、２0分おく。しいたけとともにホイルに包んでやく。

これだけなんですが、魚の下処理方法のページには、
強塩してから、塩抜きをして余分なたんぱく質を抜く方法が紹介されているんですが、
ホイル蒸しのときも、酒を振る前に強塩するのでしょうか

料理本って、どの食材も下処理することを前提に書かれてあるんじゃないかな？
でも古い本だとわかんない…

料理の前には食材全て下処理だよ。
強塩（先に食材にとりこまれている悪い水抜き）→
水に浸ける（塩・添加物抜き）→料理

自炊する人は、下処理の方法だけは
より新しい本を参考にしたほうがいいと思

わかめサラダの代わりにキャベツや青菜でやってる人いる？

532は切り身魚の下処理ね

ソノコがおしゃれなブランドなら、もっと買いやすくなるのに。今は買ってることを人に言えないもの。

へへへへへ、体型が変わってきた♪
きちんとやっている人には、きちんとご褒美が来るね。(・∀・)

ｵﾒﾃﾞﾄｰ!!!

>>537
どれくらいの期間やってるの？

ﾊｧ…もう無理かも…
向いてないのかも(;_;)
意志弱すぎだよ自分…orz

>>540
なぜ無理なのかを話汁！（｀･ω･´)

わたしもマ〜ニャからでもう十年経ちます。

>>541
家族が「一緒に夕飯食べよう」って言うのを断れない…
母親にはダイエットしてるからご飯の用意はいらないって言ってあるんだけど、
毎日用意してくれてるし…
朝と昼は守れてるんだけどね。
鈴木式のことを話したほうがいいよね。
なんとなく気がひけるけど…
みんなは家族に何て言ってる？
一緒に食べてる？

>>543
学生さん？
せめてお母さんに鈴木式の事お話したら？
ただ、ダイエットだと言うと、体の事心配するだろうし。
親は何でも自分に話してくれるのは嬉しいと思うよ。

>>544
親に鈴木式をやってるなんていったら心配します。現に、母はメンヘラになりました。

>>545
あなたは本当に543？

>>544
学生です。
母親、鈴木式がどんなものかってことは知ってるんですよ。
本も読んだことあるみたいだし。
ただ、私が外出中の時にソノコの荷物が届いて、
私が帰宅して母から荷物を受け取った時の反応が何故か、
「ソノコ？？？ﾌﾟ」
みたいな感じだったんですよorz
自炊もしてるんで下処理中のボールが冷蔵庫に入ってるのを見て
「肉を水につけて気持ち悪い」
って言うような人なんですよ…
本読んで鈴木式の内容も知ってるはずなのに、偏見持たれてるっぽくて…
だから言いだせないってのもあるのかも。
でも言わなきゃ何も変わらないよね(;_;)

543さんではないけど、同じ悩みをもつ鈴木式信者です。

>>547
あなたは高校生なのかな？おこづかいでSONOKOの製品買ってるの？
お母さんが誤解したのは、何でなんでしょうね？

>>549
いや、大学生でバイト代で買ってます。
朝や昼、私は基本的に佃煮なんですけど、
「またそんな変なもの食べてる」って言われますよorz
なんで誤解したのかな？
母親、太ってるから、できれば一緒に鈴木式したいんだけどな。

545は543じゃないです

>>550
大学生ですか。
大学生なら、もう大人ですからお母さんに理路整然と説明できるはずですね。
お母さんと良く話をしてみれば、行き違いの理由も判るでしょうし、
お母さんの好きなお菓子でも買って、ふたりで食べながら話してみたらいかがでしょう？

>>552
ですね、ホントに話さなきゃ何も始まらない…
その子さんの本に、「鈴木式は親に内緒でできない」って書いてあったけど、
ホントにそうなのかもしれない。
同居してるからなおさら。
父親は高血圧や糖尿持ちで、朝は果物を欠かさないし、
最近太ってきたから「炭水化物をカットする」なんて言ってました…
うーん、父親にもやってもらいたいですね〜
でも、私がまだ結果出てないから説得力ないよねorz
とりあえず母と話して、私は結果出せるようにがんばります

>>553
そうそう、あなたが健康で美しくなれば、お母さんもお父さんも
感心持って下さるかもしれませんよ。
頑張って下さいね！

皆さん鈴木式してることを周りの人に言ってますか？
言った人は、相手の反応はどうでしたか？

二の腕がぶるんぶるんの振り袖状態なんだけど（w、
鈴木式で引き締まった細い二の腕になれるかな？
腕の筋トレを取り入れないと厳しい？

逆に堂々としたほうがいいよ！！
ただ値段は言わないｗ

>>547
私も学生の頃、母親を説得するの大変だったからお察しします。

お母さんに正直に話して協力してもらうのが一番よいですね。
ただ、お母さんもあなたのダイエットが過剰に進んでしまうのを
心配してしまうかもしれないので、ひとまず1ヶ月だけきっちり実行！
とか、期間を決めてお願いするのはどうでしょう？
（この場合自分だけでもいいし、家族も一緒に実行でもいい）
それで身体に良い結果がでれば、お母さんとまた続けるかどうか話し合う。

私はそんな感じで、なんとか認めてもらったとです。

で、最近サプリや食品の効果教えて下さい＾＾

今日からスタンダード始めてます！
1セットめでも、ちょっとは変化あるのかな。
元来快便、快眠、肌トラブルもないから判りにくいかな…。
やせたいです〜〜

消化が良いせいだとは分かってるけど、
この腹持ちの悪さはなんとかならんのか・・・orz
油モノって腹持ちいいとつくづく思った
体には悪いけどね・・・

　　　　

　　　　　　　　辛抱すると言う事は、幸福を貯金する様なものだ。

　　　　　　　　みんなガンガレ！（｀･ω･´)

梅あめと黒あめ食べると絶対口の中が切れて出血するよ〜(;ω;)
それはおいといて・・・
私は半身浴が好きなんですが(1時間ぐらいやって汗をかく)、
鈴木式的には良くないのかな？
体に負担かかってるかな。

入浴は良いって言っているよ。
ただシャワー浴びてるだけでも汚い水が体に入ってきてるのを考えると、
１時間は入りすぎかな・・
せめて３、４０分にした方がいいかも・・・
その子食品。腹持ちの悪さ抜群だから
ドカってしまう人がいんのかな。
油を多少使えば少しは持つから食事の事忘れれるんだけど。
油大嫌いになったし。今更どうしていいのだろ
うか・・

うん、腹持ち悪すぎw
ドカる原因はそれだと思うよ。
ちゃんと献立やってると次の食事が待ち遠しくて仕方ない、お腹すいて。
食事のことばかり考えちゃう。
たまに違反すると、次の食事時間が来てもお腹すいてない。
だから、食事のことは考えずに済む。
この腹持ちの悪さをどう乗り切るかが肝な気がする。

スタンダードって、ご飯１８０ｇ間食１夜食１が一番痩せやすいのかな？
献立表にはこのやり方が書いてあるけど、なんかいろんなやり方があるみたいだし・・

晩御飯の量が我慢できないときは、オカズを増やすのとご飯を増やすのとどっちがいいのでしょうか？
生活強度は高いです。

>>567
我慢できない時はご飯の量を増やしてみてもいいと思いますよ。
過食しがちな人は朝食もきちんと食べてるんでしょうか？昆布水を
飲んで朝食をしっかり食べて脳を正常にしていきましょう。

私はお腹すいてドカ食い、ってことはないな。
たしかに消化は良いけど、ちょうよい空き具合なんだよね。
ドカ食いしちゃうって人はもともと過食気味だったりするのかな？
もしくは以前から良く食べていたのかな。
それだったらご飯の量とか間食を調節してもいいかもね。

>>568-569
おへんっじありがとうございます。今朝おきがけの昆布水を一気に飲んだらお腹下して焦りました。
信じて続けます。

私も昆布水でお腹ゆるくなるよw

なんか、本を読んでると、
昔のほうが効果が顕著に表れてる人が多くて
体験記もすごい人が多いんだけど、なぜだろう？
やっぱり下処理手抜き説はホントなのかな。
最近はソノコの物でも食べると胸焼けする物とかあるし…
昔に比べてやせにくくなったのは歳のせいかと思ってたけど、
そのせいだけだとは言い切れないのかも…orz

たしかに脂っこいよね。自炊の本に、最初は１２０ｇご飯から始めるとよいでしょうとその子さんがおっしゃっております。
痩せるのが遅い人は１８０ではご飯おおいとか・・？


顔にオデキができたので、チョコらｂｂのみます。これは違反になるのでしょうか？

違反になると思う。けど、気になるなら仕方ないかも。
私は口内炎が痛いけど、チョコラ我慢してるw

120gから始める場合も、間食1回夜食1回で足りるの？
180gでなかなかやせないから、変えてみようとも思うんだけど。

２４０ｇで実行してるのにお腹減って仕方ない(;´Д｀;)

>>576
男性ですか？

一回違反したらそれが普通になって、献立に戻れなくなっちゃった・・・orz

私も違反するとしばらく戻れなくなる。

ダイエット初めて１ヶ月たちました。今まで食いすぎてきたことを後悔しな
がらがんばってます。ここにいる人はみんなダイエットしてるの？

私はそうだよー

>>362です。
献立始めて半月ほど。
体重は一キロ程度しか変わらないけど、今日サイズ測ってみたら
B82cm→83cm
W63cm→62cm
太もも48.5cm→48cm
ふくらはぎ32cm→30cm

バストが増えているのに驚きました。
つい何度もはかっちゃったよ。
全部少しづつだけど、痩せたい所だけシマってきたのが嬉しい！

>>582
おめで�d！やったね！！(・∀・)

>>583
ありがとー！
ってまだ途中なんだけどねw
まだまだ続けますよ。維持は自炊で、と思っています。

私は食事の量も満足で全然つらくなかった。
ただ外食は避けなくちゃいけないから、言い訳が大変だった。
夫には正直に話したのが良かったかも。

582さんおめでﾄﾝ！
体重よりサイズが落ちてくれたほうが嬉しいよね♪
そのまま続けてナイスバディゲットだ！
ちなみにサプリは飲んでますか？

最近ダレ気味だったからやる気出たよ(^O^)／

>>585
サプリは飲んでないです。
なるべくお金かけずにシンプルに、をモットーに献立のみで頑張ってます。
会報見ると誘惑されそうになるけどw

う〜む、やはり献立実行というところがミソなんだろーか。
10日間献立セット頼んでしまいそうw
この献立ってトータルではスタンダードとあまり値段変わらないと思うんだけど、
このスレでの人気はスタンダード＞＞＞10日間だよね。
何故？

>>582
私も582ﾀﾝを見て献立実行しよう！と思った一人(笑)。
10日間とスタンダードはどっちが良かったですか？
おしゃべりカフェに投稿したらきっと載るよｗ

>>588
10日間献立セットは、スタンダードと献立はほとんどいっしょだけど、
のりとかドレッシングとかワカメとか、全て揃っているのが楽でした。
おかげで次からは、スタンダードで必要なものも網羅できたし。
献立初心者の私には、良いきっかけでした。
ただ10日間献立セットは、ほんと一回だけで良いかも。
スタンダードの方が安いし、10日間献立セットの物は余るものがあるしね。

スタンダードには無いワカメや海苔なんかは、自分で買ったものでもいいかな、
と思ってsonokoのものは使っていません。
間食の飴も、お店で添加物を使ってなさそうな昔っぽい飴を買ってきたり。

全然痩せないよ〜って思ってたけど、サイズチェックしてなくて体重ばかり見てたのがいけなかったのかも。
さっそくこれからはこまめにサイズチェックすることに決めますた！(｀･ω･´)

わたしもショップでＳＯＮＯＫＯ以外のの飴を選んでるといったら、
飴を作るのにも油が使われてるってしってますか？
と脅かされたｗ

>>590
私も体重はほとんど一進一退で、あまり変化なしなんですよ。
ぜひサイズを測ることをお勧めします。

>>591
そーいわれちゃうとねーw
なるべくその可能性が無い製品を考えて選んでいるし、
もし入っていてもそんな大量の油じゃないだろうし、
飴を大量に食べるわけでもないから、私は気にしない！・・・ことにしてます。
沢山食べるお米とか、佃煮とかには気を使った方がよいかもしれませんけどね。

決してsonokoを否定している訳ではないですよ。
ただ、ずっと続けて行きたい食事法だからこそ、自分に無理の無い
範囲で効果を感じられる最良の方法を見つけた方がいいかな、と試行錯誤してます。
ある程度自分で線引きしないと、金銭的にも心にも無理がかかっちゃいますからね。

献立でも結果がでない方は自炊してみたらどうかな？

ところで、疑問なのですが、
鈴木式では、油を抜く理由として「昔の日本では油は貴重品だったので、油のとりすぎはなかった。
そのため庶民の成人病はなかった。」そうですが、
お砂糖も同じく薬として扱われたり、田舎のほうではお客さんが来たときに甘いお料理でもてなしたり、
油同様貴重品でしたが、
鈴木式の献立では、一日２〜３回お饅頭たべたり飴をなめたり羊羹食べたり、シュガートップであったりで、
献立に毎日お砂糖が組み込まれてますが、
お砂糖に関しては、どういうポリシーがあるのでしょうか。
たしかに、お砂糖は太るほど食べれないですが、油だって、液体を飲んだりはしないはずです。
昔の人はこんなに甘いものを食べていたのかしら。
なんかわたしの頭が固いのが丸出しの文章ですね、ごめんなさい。
ちょっと、不思議におもったので　

>>593
自炊のほうが効果出やすいとか？

>>594
どの本を読まれましたか？

>>506
たしか
荘話かそれかショップでお会いしたときだったでしょうか

>>597
あなた５００じゃないでしょ？

んー、意味わからん
しかも油抜きの理由を微妙〜に間違えてない？
「次いってみよー！」

最近、食べおわっても何か物足りなくて、
もっともっと食べたい衝動がすごい。
特に夜はやばいです。落ち着かなくて。
今は180gなんだけど、ご飯増やしたほうがいいのかな？
そのうちドカ食いしそうだ・・・。

594は油にも薬効があると思ってるんだろうかw

>>600
良く噛んでる？

>>600
夜の物足りない気持ち、すごく解ります。
小さい頃からの食習慣で夜ご飯の後に必ずお菓子食べてたから。
自分の場合はひたすら耐えたw他のことして誤魔化した。
-5kg減。
でも最近全部自炊に切り替えたので下処理＆次の日の
食事準備に忙しくて食べる事に考えがまわらんw＞仕事してます
・・・アドバイスになってないね。。

>>602
うん、基本的な事だけどよ〜く噛む事は重要とオモ。

>>603
自炊にしてから効果の程はどうですか？
献立と差あります？

>>603
えらいなー！どんなもの作られていますか？
わたしも最近は自炊を頑張っていて
今日は、ハンバーグの種を沢山仕込み→焼いてハンバーグ、キャベツで巻いてロールキャベツ（おでんに入れる）、パン粉つけてメンチカツ、にらとキャベツを混ぜ皮で包んでギョーザ
を作って冷凍しました☆あとは冷蔵庫にいつもいるカレーで乗り切り、およそ一週間分です。

この調子で、家族みんなで健康になればいいなと思う今日この頃です。

>>606
すごい！…けど、一週間毎日肉なの？

>>594
私でよければお答えします。
確かに昔はお砂糖も貴重品でほとんど食べられませんでしたが
そのかわりにたくさんご飯を食べてました。
(昔はどんぶり茶碗だったとか言いますよね)
でも今はお砂糖が簡単に手に入るし、
エネルギー源としては燃えやすく、今のお米よりも
農薬の心配も少ない。そういうわけで鈴木式では
お砂糖を摂取するんですよ。

昔ってどんぶり飯食べてたって言うけど、
具体的に一食何グラムぐらい食べてたんだろうね？

>>607
魚と肉を交互に仕込んでいるから、その日の気分で、肉と魚順番に食べてます^^@
魚の場合は、みそ床に漬けてあるのを適当に焼いて食べたり、ついでに
ゆで卵や水切りした豆腐や野菜の切れ端なんかも漬けちゃってます。野菜は朝のお茶漬けのたくあんになります。
一応した処理してるから、鈴木式だとは思うんだけど。参考になるかな。

>>610
お料理得意そうですね〜。羨ましい。
やっぱり自炊はまとめて作るほうがラクって、本にも書いてありましたもんね。
お豆腐は普通に売ってるやつですか？
本で、「最近の豆腐はにがりじゃなく凝固剤を使ってる」っていうのを読んで、
一回自分で作ってみようと思ったんですが、なかなか実行には至らず(;^_^A
あと、卵ってどうしてますか？

昔、昔って言ってるけど、年代はいつなんだよ？

うわ、偉そ〜w

>>611
はい、お料理だいすきです！あと下処理をした挽き肉を、
タマネギのみじん切りと炒め、塩コショウで味付けし、
小分けにして冷凍し、ミートソースやオムレツの具に使ったり活用できます！！

卵は、毎日食べないのであまり気にしていませんが、
ヨードとかビタミン強化なんていう成分を強調している商品は買わないようにしています。
本来の卵のバランスが崩れていて、どんな餌を食べてるのか想像するとちょっと怖いです。
ほんとの自然のひらがいの卵が手に入ればいいんだけどな。
森とか自然とか田舎とかを謳い文句にしているブランド卵もあてにならないです^^：
９９パーセントの生産者が工場で作っていますので。巨大工場の中で、狭い仕切りに詰め込まれたニワトリが、
ミイラになったニワトリの横で卵を産むような環境だそうです。密接してるため
風邪も蔓延しやすいので薬漬けだし。

本当のひらがいの餌のいい卵はおいしんだろうなー
うちはマンションだから自分で鶏飼うのは困難だし。

>>614
うちにお嫁に来てほしいぐらいw
挽き肉はいろいろ使えるね、参考になったよ〜。
ソノコの卵ってちゃんとした育て方をされた鶏から生まれたんだろうな〜。
おでんの卵とか、やっぱり市販の卵とは違う気がするもの。
売ってほしいけど、一個あたり3〜400円ぐらいしそうだね(;^_^A…もっとかも？
オムレツなんて1200円だしねw

>>614
食材を見分けるのって、なかなか難しいですよね。
でもそういうこと考えながら料理作ったりするの、私は好きです。
毎日、ただ何となく食事を作るより、身体のこと考えながら作ると
なんていうか張り合いが出てくるというか。

自炊にしようかなあ・・・
でも料理苦手だから厳しいかしらorz

>>605
遅レスですが、まだ2週目はじまっｔ

誤爆↑
>>605
遅レスですが、まだ2週目始まったばかりだから何とも・・w
先週の成果は1kg減でしたけどちとつきあいがあって（酒）
またちょっと浮腫みました。
でもジーパンにしつこくのっかってた腰回りの脂肪は確実に薄くなってます。

>>606
レシピ本を参考にしてそれこそ色々作ってますyo。
料理本は大体4人分だから、保存のききそうなものは
そのままの分量で作って冷凍してます。
挽肉は私も大活用。赤身肉を叩いて挽肉を作って肉団子を
作り、冷凍してケチャップ和えとかあんかけとか。
焼き豚はきんぴらとお弁当に入れたりノンオイルでチャーハンを
作ったり。ゆで鶏（鈴木式定番ですね）をチキンライスの具や
もやしと中華風サラダに。きゅうりとしそで浅漬け。
ひじき煮。きんぴら。などなど。あとサヤインゲンは下ゆで
してから冷凍しておくと、彩りにも使えるし煮物にも使えるので
便利。昨日は湯葉巻き餃子を4食分に作って冷凍しました。
鈴木式は下処理さえしてしまえば料理自体はシンプルなので
会社帰りでもさっと作れる。
長文スマソ

卵、私も鶏飼おうかなって思ったことある。
マンションだから無理だけどw

少し前まではそんなことはなかったんですが、
最近空腹感がすごいんです。食べてもすぐ空腹になるし。
それも、心地良い空腹感ではなくて、お腹の底から沸き上がってくるような激しい空腹感で・・。
ちょっと気持ち悪くなったりします。空腹感が激しすぎて。
あと、前までは空腹でも普通に考えられたり動けたりしてたんですが、
今は空腹時の思考力低下が著しいです。
ぼーっとして何も考えられなくなっちゃいます。
体もだるくなって動きが鈍くなります。
私には合ってないんでしょうか？
今までいろんなダイエットをしてきて本当に納得できる方法だと思っているので、
合わないとなると悲しいです・・・。
同じような症状の方、いらっしゃいませんか？
脳と自律神経の働きがまだ正常じゃないと思うので
そのせいなのかな？
続けていっていいものかどうか、不安です。

>>621
年齢と身長と体重が判らないと何とも言えないが…。

後、ご飯何gで間食何回か、もね。

遅くなってすみません。
163センチ55キロ、26歳です。
ご飯は180で間食1回夜食1回です。
あまりにも空腹感がひどいのでご飯が足りないのかと思い、
一時期240にまで増やしてみたんですが、あまり変化がなかったし、
やはりやせたい人は180と献立に書いてあるので180に戻しました。

血液検査とかはした事ありますか？

ここ1年以内はないです。やはりしたほうがいいですかね。
半年ほど前にした健康診断（尿検査など）は異常無しでした。

>>624
それでは、ためしに150gで３回間食してみたらいかが？
鈴木式をしっかりしていて、その体重でしたら後は減量と言うよりも
カラダを締めると言う感じかな？

>>627
アドバイスありがとう。
一度それで試してみます。
昼〜夕食にかけて、もつかどうか心配ではありますが…。
そうですね、体重を減らすというよりも、ウエストや脚のサイズダウンに重点を置いています。
まだまだ細いとは言えない体重ですが、
今までは体重に固執しすぎて失敗してきたので、
体重はあまり気にしないようにしています。

>>628
それでも、どうしてもお腹がすくのならソノコに電話相談してみた方がいいかも。
頑張ってね！

脅かしたわけではないです。
自分の場合、空腹時に手が震えたりして体の力が抜けたりする時(低血糖)
が鈴木式やる前からあったんですが、ずっと血液・尿は異常なし。
それで安心(?)してる訳じゃないけど、最近そういう症状はそういえば
出なくなりましたね。
でもどうやら627さんのレスで解決したっぽい、かな？

>>629
はい、あまりにもきついようなら相談してみますね。
>>630
私は今まで低血糖状態がどんなものかよくわからなかったのですが、
たぶんその症状です。
体に力が入らない、ぼーっとする・・・。
おまんじゅうや飴を食べると元気になります。
検査で異常がないってことは、特に問題視することもないんですかね。
最近出なくなったんですか、羨ましいです。

鈴木式始めたばかりだと、体がエネルギーを浪費してしまって
うまく使えない状態だから、異常な空腹感が起こるのかなと。
最近低血糖が起きないので、基礎代謝が落ちたのか（…）
と思っていたのですが、計って見たら1230kcalで20代平均値
だった。＞30代です
検査が異常なしなら、そのうちちゃんと
体が上手にエネルギーを使いまわせるようになると思いますよ。

こんだて実行者です。
煽りとかではないです。
以前実行した時は確かに結果が出て一週間でー３KGとかもありましたが
付き合いで食事にいくこともあるし　、和食、海草中心のメニューを
自炊してもしばらくすると体重はもどる。
今回は完全実行2週間＋GG.＋浄水器をしましたが思うほど落ちず
普通食に戻したらリバウンド。
しかも、１６０CM、５８KGでご飯を１８０G食べているのに実行中は
薄く頭痛もする。
私には合ってないのかな。

>>633
鈴木式がリバウンドしにくいって言ってるのは
ずっと鈴木式を続けていくこと前提で言ってるんだと思う。
私も付き合いで外食したり普通食を食べると
すぐ体重増えます。
ずっと続けられる人ならいいけど、
止むを得ず時々普通食を食べなきゃいけない自分には
向いてないのかもって思うときもある。
普通食を食べた時はGGや荘水をたくさん飲んだりしてるけど
気休めみたいw

リバった、って短期の浮腫みじゃなくて元の体重以上に
戻っちゃったってこと？

長く続けてると、ちょっとぐらい違反しても太らなくなるよ。

長くってどれぐらい？

和風ドレッシング、ハヤシライス、ミートソースが
リニューアルしてどう味が変わったのか
全然わからん・・・

>>631
低血糖の症状が出ている場合、一度病院で検査してもらったほうが
いいですよ。普通の健康診断では空腹時血糖値しか測りませんが、
あなたの場合の検査は「ブドウ糖負荷検査」といいます。
ブドウ糖をとって血糖値がどれくらい上がり、その後どれぐらい下がるか
を調べます。
インスリンの出と、効き具合を調べる検査です。
尿糖が出ていなくても、予備軍の可能性があるからです。
内科でいえば、たいていやってくれます。
一度糖尿病スレでものぞきに来てください。詳しい人もたくさんいますので。
素人判断は本当に危険です。

リニューアルだけどミートソース以外失敗だね。

リニューアルだけどミートソース以外失敗だね。　私も空腹感ありますし
不調を訴えてる人と同じで、合わないか、本物ではないのか、
疑問に思う今日この頃です・
ＧＧなんか意味あるのかよく分からないし、でもないと
不安だし・・・

化粧品もいろいろしたけど失敗だよね＜リニューアル

きょうエコの基礎化粧品一式が届きました。
デイクリームだけ箱あけたんだけど、
光に透けてみると、容器の５〜６分目までしか容量がはいってない（＊＊）
ほかのシリーズも同じですか？
３５ｇだから仕方ないけど。気分的になんか中途半端な感じ。

今の社長がなんだかね…w
人によってはスタッフのほうが全然信用できる。
あの社長、絶対献立実行してないし。
あと、ラジオとか…。出たがり？みたいな。
新しい顧客開発したいのは判るけど、なんかズレてるような気がする。
大阪店を作るのもいいけど、銀座店ガラガラなのに…。
2年半前の新聞と今の新聞を比べてみたんだけど、
たった2年半なのに今の新聞のほうがかなり内容薄くなってる。
もっと既存の会員を大切にしてほしかった。
ざらせんに虫が入ってたことがある。
その後、ざらせんは販売しなくなった。
会員への説明一切無し。
八宝菜やハヤシライスも本当は何か問題があって
でもそれを隠して後から何事もなかったかのように
リニューアルとして売り出すのかな、なんて思ったり。
化粧品も昔のほうが良かったし、リニューアル＝改悪にすら思える。
その子さんが亡くなってから、こっそり荘シリーズの中身が
変わってたらしいし。
パッケージは同じでだよ…。
会員に一切説明無しだし、おかしい。
そろそろさよなら時かな。。。
歴長いから淋しいけど、鈴木式自体は自炊でできるしね。
チラシの裏カキコｽﾏｿ。

↑ｺﾞﾒﾝ、長文でしかもウザかったね。
心のままに書いてしましました。
スルーして下さい。

化粧板のソノコスレにいた元スタッフの方も、
社長が一番？？？だって言ってたねｗ

コーヒーや紅茶って一日に何杯まで飲んでいいんですか？
また、飲み物に入れる砂糖は一日に何グラムまでですか？

コーヒー紅茶は1日各3杯までで、1杯に入れる砂糖の量は6〜8gが目安です

夜働いてます。（２０じ−２じ）
起きるのは12時ごろです。
この場合って何時に食べればいいのかな？
同じような境遇の方、情報御願いします。

朝12時、昼18時、間食と夜食を仕事中に入れてつないで(21時、0時頃)、仕事終わってから夕食食べて寝ればいいんじゃないかな？
私は朝2時に起きる生活だから、ホントに生活スタイルは
人それぞれだね〜。

今日、毎日新聞にＳＯＮＯＫＯのチラシが入ってたよ〜
キャッチフレーズとか、ポップの感じがＳＯＮＯＫＯ新聞のノリでちょっと笑ってしまった。
置き換えダイエットのチラシは沢山あるけど、食べるダイエットだから
非会員の人でも興味もったんじゃないかな。

へ〜、チラシ入ってたんだ。なんか意外〜
会報4月号来た人いますか？ざっとでいいので安くなってる物を教えてほしいんですが。
そういや最近、やせよう大会(だっけ？)ないね。
献立でポイントためてプレゼントと交換するやつ。
ちと残念

献立より自炊のほうが効果があったり、
自炊でも献立と同じぐらいの効果があった方、いらっしゃいませんか？
最近金銭的にきつくなってきて、自炊への切り替えを考えているんですが
効果が落ちるのかな？と思うと踏ん切りがつきません。
新聞には、自炊にしたら太ったって人ばかりだし。

＞６５０さん
ありがとうございます。

>>644

大阪店なんてできるの？
初耳。

わたしもそろそろ、、、と思ってるんだけど、
ソノコの化粧品以外だと、何を買ったらいいか解らない・・・。

現在就職活動中の者です。
ソノコ入社第一志望です。
ココ見てるとソノコに対する厳しい意見もたくさんありますね。
入社できたら、よりよい会社になるように頑張りたいです。入社できたらですけど…

私もソノコに入社すること考えたことあるけど、
周りの人に会社名を言う時恥ずかしいよな〜と思ってやめた

ｹｼｮ板のSONOKOスレ読んできたけど、
ホントにやばそうだ、この会社。
確かに言われてみれば胡散臭い。
目が覚めたかも。

近ごろふくらはぎがジンジン痛いんだけど何だろこれ？
特に運動してるわけでもない。大丈夫かな？

でも内部事情とか聞きかじってあれこれ言ってたら
どこも信用できなくなっちゃうじゃん。
すんごい巳もフタもないけど、スレ的には「合わないならやめれば〜」
って事になっちゃう
まあSONOKOは自分である程度実行方法作れるからね
ちなみに自炊でもダイエット効果かわらんよ。
サプリ全部やめたら倦怠感とPMSが復活してきたけど

のりってやっぱり市販のだと効果落ちるのかな？
そもそも、のりの下処理ってどうやってるんだろ？
節約できるトコロからしていきたいんだよねえ

ソノコの日焼け止め、一応できたんだね。
販売はいつになるかわかんないけど・・・当分先になりそうな予感・・。
ヘアダイも全然販売されないしねw
あと、4月号はセールないよ。抱き合わせ販売＋ポイントプレゼントって感じ。

その子新聞って間違った敬語の使い方とか多いよねｗ
別に無理して丁寧な言葉遣いしなくてもって思う

養毛剤も１年後には発売されますとその子先生が言っていて、
その後亡くなってから会報には何もコメントがない。どう
なってるんだろう？

>>657 私も全く同じです 笑

パルフェ見たけど、社長また太った？
首がないよ…
あと、うつみみどりはキンキンのダイエットのために
炭水化物控えさせてるってテレビで言ってたがw
>>664
そんなこと言ってたんだ。
期待だけ持たせて約束果たさないのは良くないよね。

ウツミさんって鈴木式だっけ？？？
かちんこちん体操じゃない？w

禿しくスレ違い

育毛剤？
この体験者どう実行したのか知りたいね・・・ウツミなんてどーでもいいし

>>669
あなたはどう実行したの？

ＵＶ発売されるのか。結構楽しみです。
やっぱりファンデは良いよ。他のを使うと、これの良さを痛感する。高いがね。

Uvて？今あるのじゃないの？どこにかいてますか？ｗ

o

新聞に書いてましたね！！自炊でも充分効果あれば、食品買う必要ないけど。
ＧＧで結果出てる人多くないですか？

GGや荘水って自分で作れないかな？
さすがに無理かしらw

ファンデ、確かにいいけど質感がオバ肌っぽくなりませんか？
なんというか、昔っぽいというか…。
同年代の友人はいい感じにツヤツヤしてるんですが、
私一人いつもマット肌でちょい鬱。
パール感のあるパウダーをはたいたりしたら
多少はツヤツヤして見えるのかな？
リキッドファンデも試してみたけど、
色が合わなかったorz
あと、最近やたら眠いんですが、
自律神経が整うまでは表れやすい症状なんでしょうか？

GGは自分の場合ダイエットというより生理機能に
よく効く。止めるとイライラしたり、PMSが出たりします。
亜鉛が関与してると思われ。でも市販の亜鉛サプリだと
全然だめだったよ。今は目的を減量と節約にしぼってるから止めてる。

ダイエットに関するお助けサイトを開設しました。

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

是非遊びに来てください。

>>676
昔ファンデ使ってたんですが、あまりにも老け色なのでやめた…

季節の変わり目は自律神経が大忙しだそうです。
まだ整ってない方の場合は尚更眠くなるんでは？

GGってPMSに効くんだ。
私はPMSがかなりきついので、試してみようかな。
生理前一週間だけ飲むのでも効果あるかなw
節約したいので・・

全て自炊で実行してらっしゃる方、いらっしゃいますか？
私は朝や昼はソノコの佃煮に頼ってしまうんですが、
できることなら全て自炊にしたいな〜と思っています。

>>682
毎日一度は出る質問だね

そうかあ？

みんな、質問する前に1週間だけでも自分で試しに
やってみようよ

やり方がよくわからんって人もいるんでないの？
生の声が聞きたいとか。
今のソノコは自炊推奨じゃないから、話題も入ってこないし。
このスレでも、自炊話はわりと夕食の話題に
偏ってるような気もするし。
私は今は献立だけど、いずれ自炊にするつもり。
だから、どんな話でも聞きたい派なんだけどな。

なんか時鮭マズイ・・・orz

自炊の完全実行で何年もやってる人は少ないと思うけど

何年もやってる
↑どの流れからこの部分が出てきたの？

三日間グルメセットって割高よね？ｗ

自分は佃煮、海苔、間食はソノコを利用してる
献立組むのに慣れてなかったから、山中さん著の
「1週間で結果が出る！安全に食べて痩せるダイエット」
を参考にした。
これによると朝/ご飯、煮豆、佃煮、みそ汁
になってるけど昼夜は佃煮じゃないよ
2週間やって食費は全部で\15000（SONOKOの食品含む）くらい
食材はたいてい4食分作れるから、まだ佃煮、海苔、煮豆、
そのほか自炊した常備菜も十分余ってる。
で、標準〜美容体重目標で-1.8kgですた
（2〜3食はつき合いで違反あり）体脂肪2%減
こんな感じでよろしいっすか？…ｾﾞｲｾﾞｲ

自炊で太ったっていうのは下処理をしてなかったり油使ったり
しちゃう人がいるからじゃない？

全部自炊ってのはほんとの「全部」じゃなかったねスマソ

>>687
だってどうせすぐに効果が出るって話じゃないわけでしょ？
何年もというのは大げさかもしれないけど、長くやっている人は少ないのでは
という意味でいったんだけど。

まちがい
>>688ですた。

すぐ結果出てる人いるじゃん

結果って言葉、ソノコのパンフによく書いてあるけど、実行者まで好んで使うのね。なんかうんざり。

私は別に気にならないけど＜結果って言葉

同じく私も気にならない

>>695としては、どんな表現ならうんざりしないのでしょうか？

いつかの会報に載っていた、ココアパウダーやミルクでチョコを作る方法を
知ってる方いらっしゃいますか？
チョコのためにGG6本セットを買う余裕はないので…

>>697 ごめんね、わがまま言って。

結果、か。わたしもまぁ気にならないかな。結果という文字を見るとちょっと焦るけど。
いまから便の話をするので不快なかたはスルーしてくださいませ。







鈴木式にしてから、便が柔らかくなりました。理想はもうちょっと固め。
回数は二日に1回が毎日の排便、朝起きてすぐになりました。とても嬉しいです。
みなさんはいかがですか？

>>700
それまでの食生活が気になるのですが、どうだったのですか？

>>701
暴飲暴食と拒食と断食を繰り返しでした。
毎日が今日で最後の過食、明日絶食すればいいんだ。
と念じながらも、無理に詰め込む毎日でした。

私もわりとそうかも。
時々下したりもするよ(;^_^Aすぐ治るけど。

ところで、少し前に3食レトルトの話がありましたが、
実行した方はやせましたか？

その子ちゃん献立の夕食ってほとんど肉だけど、
いいのかなあ…いいんだよねえ…謎だ。
お魚献立は当然ながら魚ばかりだし、夕食はとりあえず蛋白質を
食べとけばOKってことなのかな？
私は自炊なんだけど魚が苦手なので肉に偏りがちなんだけど、
あまり気にしなくてもいいのかな。

鈴木式を続けて肌質が変わったって人いますか？
私は脂性なので、普通肌になりたいと思っているのですが・・・。
鈴木式は油を使わないから、脂性も治るかな〜と思ってるんですが
そんな単純な問題じゃないですかねぇ・・・

>>705
うーん。油はあまり肌に直接関係しないかも。
私は乾燥肌だけど、鈴木式やっていっそう乾燥した、なんてことは無いしw
でもコメド（ニキビじゃないけど、皮膚の下にポコっとできる塊）は
全然出来なくなった。前はすごく気になっていたんだけど。

>>706
そうですかぁ・・ちょっと残念。
706さんは肌綺麗になったんですね。いいなあ。
今は化粧品もソノコなので、もうしばらく
内側と外側からがんばってみます。
何より、脂性なので髪の毛がすぐべたつくのが悩みなんですよ・・・。
毎日シャンプーしてるのに、洗ってない人みたいになっちゃうw
ちなみにシャンプーはFiFiです。
気長に頑張ります・・・

鈴木式成功者(有名会員や有名スタッフ)って
結構歳いってても独身の人が多くないですか？
それってやっぱり結婚後も今のまま鈴木式実行するのが
難しいから結婚しづらいっていうのも理由としてあるんでしょうか…。
最近、彼に「一緒の物食べよう」って言われて違反三昧なんで
いろいろ考えちゃいます。
一緒の物を食べないと彼が淋しそうにするんで、
やっぱり一緒の物食べたいし。
皆さんはこういう悩みとかってないですか？

私は男に人と食べるとき種類に
気をつけたり自分で安全なもの作ったりしてるけどそれで大丈夫じゃない？
むりして、ラーメンとか油ものなんて食べれないし。
その人にも食の趣味は理解してもらってる。
胃が弱いとか言えば大丈夫じゃない？
ＧＧ多く飲むとか

鈴木式のめり込みすぎると彼氏できなかったり結婚できなくなるので要注意
より理解者が必要。実行続行するには

＞結構歳いってても独身の人が多くないですか

家が裕福で結婚しなくてもいいから。わたしの家もわりとそんな感じです。
家が一番、居心地いいの。働かなくてもいいし。

私はやっぱり好きな人と結婚したいなあ。子供も欲しいし。
ちなみに、私の知り合いの会員さんも40代独身ですね。
その人はめちゃめちゃ仕事してますよ。
ソノコを続けるために仕事して、結婚のことを考える余裕なんてないように見える。
こういう人も案外いるんじゃないかなあ。
いろいろ難しいね・・・鈴木式続けるのって。

私も、恋愛や結婚を犠牲にしてまで続けようとは思わないかな。

鈴木式続けてて、肌がたるんできた気がする人いらっしゃいませんか？
私はそうなんですが。
化粧板で糖分はたるむっていうのを目にして、
やっぱりそうなのかなあ？って思ってるところです。
写真でしか拝見したことないんですが、
ソノコの社員の方々も結構たるんですような気がするんですよね…。
気にしすぎかな？

>708有名スタッフ
○かもとさんとか○たなべさんって独身なの？
単に仕事上は名前変えてないだけかと思ってたけど。

でも彼氏とかいる人は実行しずらいだろうね。
私は痩せるまで彼氏作らないｗ
ただえさえ友達付き合いで外食多いのに
これ以上違反が増えちゃ困るのでｗ
はやく痩せないと彼氏いない暦をどんどん更新しちゃうわ。

実行しづらいよ〜彼氏いると。
しかも、彼は夜中にラーメンとか平気で食べても太らないのに、
私は食事に気を使っててもぽっちゃりだから、
「意味ないじゃん。食え食え！」って言われるorz
近いうちに結婚するんだけど、
絶対太りそうだ・・・orz

会報に載ってた山中社長の秘書きれいだね。他のスタッフで美人
だと思った人いなかったけど。

ボス ってね・・

有名スタッフのSさんって、すっごく適当じゃないですか？
質問しても適当に流され、ご自分の話（自慢話？）をして終了…。
MさんやWさんならそんなことないのかな？
でもWさんは電話相談には出ないのかな？
あと、ナメた声出す若い人、質問しても全然答えられない。
「お客さまがいいと思うようにやって、自己責任でどうぞ」って…、相談してる意味がない。
ちゃんと研修してるんでしょうか。
ソノコ式って周りの人に相談して解決できる類の物じゃないから、
ちゃんと対応してもらわないと不安になるしストレスたまります。
ここで愚痴っちゃってごめんなさい。

>>707
私はアトピー肌でした。
ソノコを実行してから一年目くらいの夏に
ものすごくたくさんあせもができました。
それまでそんなことはなかったので　びっくりした。
でもそのあとから体の調子はめきめき良くなって
肌もトラブルなしになりました。
去年の夏はすごく暑かったけれど　肌もその他も順調でした。
たぶん　一回体の調整というか大掃除が行われていたのかな
と　今では思っています。

>>719
鈴木先生に言われたんですけど、
なんらかの病気を持っている人は
体質が改善する過程の中で
「反応」と称して、持病の症状が一時期悪化して出る事があるらしいです。
>>719さんのあせもも、反応のひとつだったんでしょうね。
そんな私は今下痢とすごい肌荒れが。大腸の持病持ちなもんで。(;´Д｀)

自炊でも反応って出るのかな？

下処理手抜き疑惑のある今のソノコの食品でも
反応→体が変わる、が起きるんだろうか
昔に比べて最近聞かないよね、反応出たって話

>>719　>>720
献立セット利用ですか？サプリは飲んでますか？
鈴木式実行してどれぐらいですか？
いいなあ・・・反応出てもいいから改善したいよ(´･ω･｀)気配ﾅｼ・・・
でも、反応で髪の毛が全部抜けた人が以前いたらしいから、
それは困るｗ

わたしは自炊しているけど、髪の毛が抜け始めたよ。
お風呂の排水溝が一回のシャンプーで詰まるくらい。
家の中にも抜け毛が沢山落ちるようになった、まだ全部は抜けないけど。
でも全部抜けるのも時間の問題かもという勢い。美容院でも、薄くなったと
言われた。
あと爪が薄くなって一日一度は横に爪が裂ける。
過渡期だよね。そう信じてる。

「好転反応」というのは
エセ健康法の推奨者がよく使う言葉だよ。ググればたくさん出てくる
うのみにしないように

>>724
自炊は朝昼晩とどんなメニューで実行してるんですか？

724はもともと爪や髪が弱かった人？

自炊はよほど精神の強い人じゃないと
どうしても自分の都合のいい風に材料や
量を解釈しちゃいがちだから
弱い私は通販で購入している。

>>724です。
女は先祖代々、毛が薄い家系です。祖母も母も、レディースアートネイチャー使用です。
薄いといっても波平さんみたいな禿げ方ではないよｗ
自炊は、朝昼パンとジャム、夜は調理革命の本から選んでご飯食だよ。
人間の身体はコンピューターじゃないから
通販で決められた量を摂取するのはどうも不自然な感じがする。

当時毎月ソノコに使えるお金が３万円くらいだったので
その予算内で　一番安い献立セットを買ってました。
だから一か月のうちだいたい一週間を「ソノコ実行の週」にして
あとは他の食事。
それとサンクスセールの時にＧＧをまとめて買って
それがある間は　規則的に飲むようにします。

元気になって仕事をたくさんするようになって
収入が増えてから　化粧品の一番安いシリーズを使い始めました。
エコシリーズの前のやつ。
　でしばらくしたら　まつげが濃くなっていました。

ただ、わたしはまだ　すっごく痩せましたっていう体験はしてないです。

パンは手作り？実行期間は？
体重には変化ありました？
ちゃんと髪の毛生えてくるといいねぇ。
私も猫毛で少ない家系だから、気持ち分かるよ〜

>>719
一月に一週間の実行でもそんなに効果あるなんてビックリ。
他の三週間は鈴木式じゃない普通の食事なんですよね？油も使ってましたか？

質問ばっかしてるひとが前からいるけど自分でやってみたら？

別にいいんじゃない？質問ぐらい。
私はやろうとは思わないけど

>>729
>人間の身体はコンピューターじゃないから
>通販で決められた量を摂取するのはどうも不自然な感じがする。

この文章が良く判らん。商品が高いから自炊する理由なら理解できるのだが、
鈴木式の食餌療法に共感したからじゃないのか？
何か、なんちゃって鈴木式やってる感じが否めないなあ。

結果だけは求めるのに、間違っちゃってる人結構いる希ガス

人間にもコンピューターがあるぞ。脳みそ。
細胞数も血液量などもキチンと期定数が決められている。
コンピューターが狂うからこそ、色々な病気が起きるんだ。

献立やってるんだけど、最近食べることばかり考えるようになっちゃって
このままじゃドカ食いしかねないので、今日一日は献立から離れてみた。
朝は家族と同じ物、昼は友人とランチ。
あんなに毎日食べることばかり考えてたのに(はやく次の食事時間にならないかな〜とか)、
今日は嘘みたいにその考えが消えてる。
やっぱり腹持ちの良さって大事なのかもしれない。
献立も、工夫して(違反ではなく)腹持ち良くする方法ないのかなぁ。
考えたんだけど、イマイチ思いつかないんだよね。

まあ、辛抱できる人だけが美しくなれると言う事で。
お腹空いて我慢出来ない人は食べればいいじゃん。
イエスたんも狭き門より入れと言っているし。

まあ、ダイエットに限らず楽して欲しい物が手に入る訳ないって事だ。

偉そう

>>740
偉そうとか、偉そうじゃないとか
子供地味た事いつまでも言ってるから
痩せられないんじゃないの？

うん。
どんなダイエットだって絶対に我慢点がある。
それができない生活だったから太った。
鈴木式じゃなくてもダイエットの基本でしょ。

工夫する≠楽をしたい
だと思うが。
腹持ちの悪さはこのスレでも散々言われてることだしね。
続けるためになんとか工夫したいんでしょ？前向きじゃん。
それが解消されれば続けられる人も増えるだろうしね。解消されれば、ね。
そんな頭ごなしに叩くことじゃないと思うが。
ま、私は方法は思いつかないけど。

まあ、私は時々挫折して振り出しに戻ってばかりなので、
ここの住人に言わせれば、何も言う権利はないんだろうけどねw

>>743
鈴木式は一番食べられるダイエットだと思いますが。
本当に前向きだったら、家族と同じ物食べる前に
ソノコの相談員に電話して指示仰ぐと思う。
結局自己判断しちゃってるし。

>>743
みんな個人的に叩いた訳ではないでしょ。
このスレで空腹感が〜ってのが多いから総じて、でしょ。
私も当初はほんとに空腹感が凄かったよ。
今まで油たっぷりの腹持ち抜群のもの食べてたからそりゃあねw
飴なめたりして乗り切った。「ダイエット中」だから。

相談員に電話しても解決しないこと多くない？最近。
私はそうなんだけど。
このスレ読む限り、そう考えてるのは私だけじゃなさそうだし。
７３８は電話して相談したかもしれないし。わからないけど。
まあこれ以上スレの雰囲気悪くなるのも嫌なので、
消えますわ。

その子さんに、お腹がすくんですけどと言ったら、
『死ぬ気でやらないと、アンタは一生痩せないわよ！！』と
怒鳴られた経験があります。
鈴木その子さんはキビスィよ。

>>747
いいなぁ〜その子さんと直に喋ってたなんて。
今は痩せられたんですか？

私はもともと大食漢じゃなかったからか、献立でお腹が空きすぎてつらい
ってことはなかった。
逆にダイエットしているのに、こんなに食べていいのかな？と不安になるくらいだったよ。
鈴木式の食事は腹持ちが悪いっていうけど、油っこい物とか日常的に食べていて
それに慣れてしまった事の方が、ある意味健康的じゃないんだと思う。
お腹が空く人は、ご飯の量とか間食で調節しつつも、
それに慣れていくほうが、先々のためにも良いかと。

朝昼パンにジャムて方いましたが、その方「副食まんべんなく」に
なってないです。
それは栄養不足です。
早く改善しないと病気します。
反応期間なんてないです。
そんなのうそっぱち。
いいものなら、体にあってれば
そこまで時間かからないで
体が反応するはずなんだから。病気の人意外。
私もそんな風に現実逃避して
ソノコやってましたが、
やっぱ今の日本人にスタンダードとかて
やはり少なすぎるし。
改善のために短期間やるのはいいとして。
代謝が上がる食事なら
ここまでやめて超リバウンド！とかいう人も多くないはず。
っまぁどのダイエットでもリバウンド（食いすぎれば太る）しますが・・・
勘違いして（勉強しないで）自分で献立たてて実行するのは
危険だと思います。

私は摂食障害（過食嘔吐）歴5年なんですが、鈴木式をやりたいと思っています。
過食嘔吐を治すには鈴木式は向かないという意見もあるようですが、
私は本を読んだ上で、やはり鈴木式で治したいと思っています。
そのためには完全実行をしなければなりませんが、
このスレを見ると、完全実行って難しいようですね。
普通の方でも難しいのに、病気の私に実行できるだろうかと不安もあります。
また、完全実行とは処方献立＋サプリメントを指すようですが、
SONOKOのHPで値段をチェックしてみたら、サプリメントを買うのは厳しいようです…。
処方献立だけでは、効果が出るのに時間がかかりますか。
私が求める効果は、嘔吐しないこと（これは絶対にやめます）と、
嘔吐による鬱、不眠、頭髪の減少を元に戻すことです。
これらは治るんでしょうか。
体型や体重は二の次で構いません。（ちなみに太り気味です）
どなたかアドバイスお願いします。

処方献立完全実行GG一日15粒荘水毎食 一年 止まった生理がまだ来ない ﾃﾞﾌﾞなのに痩せない 電話しても個人差があるからというばかり 貯金全て無くなった

一年返してほしい

一年でいくら遣ったんだろう

>>751
ソノコに１度、直接行って相談に乗ってもらった方が良いと思う。
過食嘔吐５年で、太り気味ならまだ間に合う。
死ぬ気で頑張れ。( ´∀｀)

完全実行したのに

信じて頑張ったのに

>>755
ありがとうございます。
早速お店に行ってみます。

>>758
事前に電話して行くともっとスムーズに行くかもしれません。
５年間ご自分の体をいじめまくったのですから、
少なくとも回復には５年はかかると思っていた方が良いと思います。
鈴木式は努力しただけ答えが返ってきますから、焦らず頑張って下さい。

>>732
油も使ってましたか？>

はい　普通に料理してました。
下処理するだけの気力体力もないから。
ただ外食だけはやめました。
レストランなどでの食事がおいしいと感じるのは
ものすごい量の油を使っているからです。
和食でもそうです。

あと　髪の毛も太くなりました。
でも　仕事でものすごくストレスがかかったら
円形脱毛症になりました。
ソノコ実行しても　自分をいじめたら
それは体に表れるなあと感じました。

ここで出てくるネガティブな意見(完全実行してもやせない)とかって本当なのかな？
もしそうだったら、ちょっとへこむよねぇ・・個人差あるとはいえ、
お金かかってるんだし。

>>761
もう、その問いには疲れた。
そう思う人はやらない方が良いと思う。

752です。最初はｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞでやってたのですがすごく飽きるので相談したら体の機能がちゃんとしてれば飽きるなんてないとか言われﾃﾞｨﾅｰに変えました 高いｿﾉｺ米も買いました GG荘水代はﾊﾝﾊﾟなかったです 今は財産食い潰されたのでやっていません ていうかできません

>>760
>でも　仕事でものすごくストレスがかかったら
>円形脱毛症になりました。

大変でしたね、お疲れ様です。

>>764 どうもです。ちなみに円形脱毛はソノコじゃなくて他の方法で
治しました。

>>752　わたしはスタンダード献立やって三ヶ月くらいで生理が順調になったので
自分にはこの方法が合っていると思い続けました。

じゃあこれで　名無しにもどりますね。

鈴木式って髪の毛が太くなったり増えたりするの？
老化による細毛、薄毛にも対抗できますか？
もしそうならやってみたいんだけども。

質問なんですが、わかめ30gってほうれん草やキャベツに
置き換え可ってことになってますよね。
今スタンダードやってるんですが、わかめ20gの処方の時にもほうれん草やキャベツに
置き換えできるんでしょうか？
その場合は、単純に3分の2の量にすればいいのかな？
めずらしいかもしれないけど、あまり好きじゃないんです・・わかめ。
すぐ劣化して風味落ちる（茶色っぽくなる）し。

>>767
ほうれんそう又は小松菜等を生で計って５０ｇ分を茹でると書いてある。

ＳＯＮＯＫＯ生ワカメ１５ｇを水で洗うと、約２倍の３０ｇになるって書いてあるね。
スタンダードと献立セットのワカメの量、違うの？

>>768
そうなんですが、朝にわかめ20gが処方につくことがありますよね。
その場合、わかめ30＝ほうれん草50なら、
わかめ20＝ほうれん草50×3分の2＝ほうれん草34gぐらい
として処方していいのかな？と疑問に思ったので。

>>770
34ｇは計るの大変だから40gでいいんじゃない？
私なら50g食べちゃうけど。( ´∀｀)

わかめ20gでもほうれん草とかに置き換え可能なんですね。
わかめ20gの置き換えについては献立に書いてないから、
わかめじゃなきゃダメなのかな〜って迷ってた。
ありがと

>>751が今までどういう治療をうけたのかわからないけど
いくところはまず、専門医では？
精神的にまいっている人ならなおさらだと思う

そういう人は「自分の病気は医者には直せない」と思うみたいだけどさ、
ソノコの人っていったって業者なんだよ。なんでいきなり業者を頼るわけ？
しょせん素人集団なんだから、かえっていやな思いをするかもしれないよ

ソノコにかける金で、いくらでもいい医者にかかれると思うけどなあ

>>773
ソノコでは、持病持ちの人はきちんと医師の治療を受ける事、
治療を受けない人の指導はしない。と但し書きがしてあるよ。
鈴木式の本読んだって言ってるから知ってるんじゃない？

>>774
せっぱつまってると、そういう注意書きみたいなことはすっとばしちゃう可能性もあるよ

申しわけないけど、過食の話はここではヤメにしない？
健康的なダイエットという話からそれちゃうし…
過食は専用スレたくさんあるし、そっちで鈴木式が効果あるかきいてみれば？

推測であれこれ言うのやめようよ。
７５１は過食歴５年だし、病院行ったけど治らなかったってのも考えられるじゃん。
あと、過食には鈴木式は向かないって意見もあるって書いてるし本も読んでるし、
いろいろ調べた上で鈴木式をやろうと思ったと読み取ったんだけどなぁ、私は。
あと、別にたまに過食のことを語ってもいいと思うなぁ。
ここにしかないでしょ、鈴木式食事スレって。
摂食障害の人なんてそう頻繁に来るわけじゃないんだし、
別にスレ汚しとも思わなかったけど。
そもそも鈴木式って、拒食過食を治すために作られたものでしょ。

どんな人も鈴木式仲間には違いないんだから、
マターリいこうＹＯ！

はじめまして
私は１０年以上の過食嘔吐を鈴木式で治して
途中いろいろな反応がでたりしましたが
今は満足いける体と、おだやかで幸せな生活を手にできました。
最初の望みは、７５１と一緒でとにかくやめることだったけど
必死で実行してるうちに食事の事以外にも目を向けらる余裕がでて
今はより綺麗になる為＆自分の為に続けてます。
一番危険だったのは、少しづつ余裕がでてきた過程で
鈴木式をやってるせいで外食出来ないとか・・
もっと人生楽しんだほうがいいんじゃないかとか思う時期がありました。
でも、鈴木式でよくなったからこそそんな事を考える余裕がでてきたんですよね。
それに気づいてからは、鈴木式をしながらでも十分人生楽しめるようになりました。
７５１も早く抜け出せるといいですね。

長文すいません

>>779
おめでとうございます。
私は摂食障害とまではいきませんが、時々ドカ食いしてしまうので
それを治そうと頑張っています。
こういう話を聞くと励みになります。
10年も摂食障害だったとの事、やはり治るまでにはかなりの時間を費やされたんでしょうか？
う〜ん、やっぱり信じて続けることが大事なんですね。

鈴木式で直ったのではなく、信心で直ったのです
心の不満が宗教で癒されるようなものです
鈴木式でなくても何かを心から信じ、頼れるなら直ります

そういうもんなのかなぁ…
鈴木式の理論は信じてるけど、ソノコという会社には不信感いっぱいだから、
なかなか効果が出ないんだろうか…orz

40過ぎて、50過ぎても過食嘔吐やってる人っているのかなあ
直ったのは歳ををとったからという気もする

そういう人いた気がする（本に載ってた）。

過食拒食は心の病だとすると、鈴木式を信じれば治るかもしれない

でも激しい空腹感は油断つから腹持ちが悪いというよりは
むしろ血糖値の上げ下げで起こるものだから
血糖値を激しく上下させる鈴木式食事法では治らないかも

そういうわけで、
お腹がすいて悩んでいる人、あなたは根性がないから食べちゃうんじゃないよ。

じゃ鈴木式はお腹が減るもの、と割り切るしかないのかなあ…

間食を何回かに分けてとるのは血糖値を一定に保つためなんだけどね
まあまたブドウ糖負荷検査の話になるから我慢できないと思ったら
早めに止めるこった

>>787
同意。本をちゃんと読めばわかることなんだけどね。

このスレは落ち込んでいてもいいから、
ダイエットに前向きな人だけ来て欲しい。
呪詛みたいな書き込み見ると、ウンザリしてしまうよ。
レスの付け様もないしさあ。(;´Д｀)

>>789
いいんじゃない、無理してレスしなくてもw
でも確かに、ここでよく言われる「お腹が減った」ってのは、
どの程度のものなのかが気になる。
単に、今まで沢山食べてた反動でお腹が減ったっていう程度なら、
本当にやせたいなら我慢するだろうし。
ストレスフリーとか、やせるためには食べなくちゃいけないっていうのを
自分に都合のいいように解釈してる人が多い気がする。
勿論、ちゃんと実行してても病的な空腹感でふらふらするとかだったら、
病院行くべきだと思うけどね。
鈴木式は食べられるダイエットだけど、
我慢も必要だと思うよ。
長文ｽﾏｿ

しかし、>>779さんは凄いよなあ。
過食嘔吐克服は筆舌に尽くしがたいと聞いている。
こう言うのを人生を切り開いたと言うんだろうなあ。

７７９です。
私は２０代です
鈴木式は我慢のいらないダイエット法だといいますが
私ぐらいヤバイ状態だとみなさんの言うとおり
最初の１ヶ月は死ぬ気で守りました。
１ヶ月目２ヶ月目と守ってくと実行がじょじょに楽になりましたよ。
その後、数年経ってますが代謝があがってるのに食事量を増やさないと
ドカ食いしちゃう事もありますが、反対にドカ食い＝ご飯を増やす合図
になってて、ご飯や間食を増やすとピタっとドカ衝動がとまります。
（140間３で初めて今は220間３）
確かに最初の１年ぐらいは信心で治ったって言われても仕方ないくらい
必死でしがみついてた気がします（ｺﾜ）　

そうそう、はじめはキツイけど、そこを乗り越えるとラクになるよね。
私の場合、そこからしばらくすると、飽きとの戦いという新たな試練が待ってるんだけどねw
お金なくてスタンダードばかりだから。
真っ先に飽きる（見るのも嫌！ってなる）のがわかめ煮。
今年はこいつをどうやって乗り切るか思案中。
去年の夏なんて涙目で食べてたw
夏の佃煮ってなかなかキツイのです（私には）。

必要な物足りないから腹減るんだよ異常に

やめてよくなった人よくきく。
けれどご飯自体は食べるようになった。
鈴木式ではないけど

>>787
その頻繁な間食が反って低血糖をまねく。。とマジレスしておく

>>793
朝からレトルトでも大丈夫だよ。
私は朝、バームクーヘン１個食べたりしてるけど
太らないよ。

バームクーヘンって朝か昼の食事代わりにはできるけど、
夕食の代わりには不可なんでしたっけ？

>>797
どうでしょうねえ？もちろん太らないとは思いますが
私は夕食は必ずたんぱく質のおかずを食べる様にしています。

みなさんなんかすごい食生活でつね

懺悔します
今日のお昼
献立セットのシュガートップあんを食べたあと
トマトとサニーレタスにフレンチドレッシングかけて
ボウル一杯分食べました。

おいしかった。

寝る前にお腹がかなり空いてて、それは我慢できるからいいんだけど、
睡眠中に体の合成に使われるはずのタンパク質が
すでにエネルギーとして燃えちゃっててもう体内に残ってないんじゃないか？
と心配になるんですよ。
この点は心配しなくても大丈夫なのかな？

>>801
夜の間食は取ってるの？

間1夜1なんで、夜は夜食(黒蜜羊羹1つとか)を食べてます

>>803
もしかして、夕食・夜食・睡眠の間の時間が空きすぎとかでしょうか。
あまりに空腹だとか、時間のバランスによっては、
夜食の回数とか変えてみるのも手かも。

>>801
>睡眠中に体の合成に使われるはずのタンパク質が
>すでにエネルギーとして燃えちゃっててもう体内に残ってないんじゃないか？

アスリートならいざ知らず、普通の会社員レベルの労働でそれはないと思うが。

夕食7時、夜食10時、就寝11〜12なんですけど、
どうなんでしょう？
普通、夜食食べたら寝る時にはお腹すいてないものなんですかね？
う〜む、羊羹1本増やしてみるかなぁ・・

>>806
過去レスにも同じのがあったが、１０時半位に寝た方がいいと思うよ。
１１時過ぎまで起きているのはお肌にも悪いし、
寝不足は太る元だよん。

>睡眠中に体の合成に使われるはずのタンパク質が
>すでにエネルギーとして燃えちゃっててもう体内に残ってないんじゃないか？

こう言うカラダはやせの大食いタイプ。

>>807
そですね、実は今、夜勉強してるんですけど、
さっさと寝て朝4時とかに起きて勉強したほうが体にはいいのかも。
とりあえず、今夜は早く寝てみます

>>809
学生さん？

>>810
いや、働いてる。
試験があるので勉強の日々です。
そういえば、勉強を始めるようになってから、
すごくお腹すくようになった気が。
やっぱり脳は大食漢なのかも。
砂糖入り紅茶でエネルギー補給しながら勉強しようかな。気休めかもしれないけどw

>>811
そうなんですか、お疲れ様です。(・∀・)
それならば、勉強が終わって寝る間際に羊羹ではなくて
栗まんじゅうでも召し上がったらいかがです？
羊羹より満足度はあると思いますし。

>>812
そうですね〜。うん、いろいろ試行錯誤して、自分に合った方法を探してみますね。
アドバイスありがとう〜(*´ω｀*)

>>811
いくら頭脳使っても一日に脳みそが使うブドウ糖量は変わらないのに。プッ

時々性格悪いのくるね
>>813 その子さんは勉強する時はアメをなめるといいって言ってたよ

>>815
性格どうこうじゃなく、頭脳を使うとブドウ糖消費するという根拠を出してね
根拠なけりゃインチキといわれてもしょーがない

ﾌﾟ とかいう言い方はどうかと。
逆に、脳を使ってもブドウ糖を使わないっていう根拠を聞きたいですね。



煽りにマジレスしてしまったorz

スルーで。

ttp://www.tfk-corp.co.jp/seiri_grapesuger.html
ttp://www.sugar.or.jp/health2/0101.shtml

業者のサイトじゃん

スタンダードに入ってくるゼリーって、最近はランダムになったんだね。
個人的にはオレンジゼリーが一番かな。

まじですか？ぶどうゼリー好き。
あんずゼリーはちょっと飽きてた

うん。私は嬉しいことにオレンジゼリー率高いかも。
ぶどうゼリーが入ってたこともあったよ。
セットに入ってくると特に何も思わず食べちゃうけど、
実はかなり高いよねｗ ＞ゼリー

そうですねー。高いのに食べるのはツルッと一瞬だから
いつも凍らせてゆっくり食べてますw

>>821
そうなんだ！私が買うのはいつもオレンジだから、同じだと思ってた。
凍らせるとｼｬｷｰﾝとして美味しい。

ソノコって怪しいけど、米たくさん食べても太らないのは本当だった。

摂取＆消費カロリー考えればあたりまえだと思うが

>>826
うん。最初は茶碗に大盛りのご飯を見て、食べるのちょっと怖かったけど、
それが結果としてよかったんだなぁと今は思う。
やっぱご飯って美味しいし。

完璧に守ってる時に体重が増えると、
脂肪が増えたわけじゃないと分かっていつつも凹む…orz

ソノコやってると本当に食べ物の事ばかり皆さん考えてますよね
まず、定例会セミナー行ってもあちこちで食べ物の話・・・
分かるんだけど、
よくよく考えると、
ゼリーがどうだとうかって、語るほどのもの？
あんな小さなゼリー・・・ｗ
食事は自炊でも充分て分かったけど、
ＧＧについて知りたいわ
最近は新聞でも献立の結果とか全く掲載されてないけど、
ＧＧ荘水は沢山載っている。
でも結構お年の方が多いですね。
ＧＧはボッタクリと言われてる方も少なくないので
私自身飲んで変化も見られなかったので、
どなたか聞かせてください♪ｗ

別に食べ物のこと（ゼリーに限らず）語ってもいいんじゃないの。
献立してると制約が多いんだし。
嫌だったら見なきゃいいだけのこと。

嫌だったら見なきゃいいとか
嫌だったらやらなきゃいいとか
そういってる人の心が知れるなあ。ﾎﾝﾄ自己ﾁｭｰ

>>832くわしく。

そうやって実行者同士で煽り合うの、やめたほうがいいと思う。
なんか最近多くない？
ただでさえ外部から荒らされやすいスレなんだからさぁ・・・。
あと、>>830の書き方は私もどうかと思うな。
昨日ゼリーのことを語ってた人が見たら、いい気はしないでしょ。
相手のことを気遣いつつ、マターリいこうよ。

嫌だったら見なきゃいい(私は見てるのだから)
嫌だったらやらなきゃいい(私はやってるのだから)
なんだか
一家に一台しかないテレビを一人で占領してみてるときみたい

ゼリーのことを見たくないから書くなっていうほうが、
よっぽど自己中かと。
スレ違いな話題でもなかったし。
2ちゃんを見るか見ないかは自分で選べる。
そのテレビの例は見たくても見れない例(選べない)だから、
ちょっと違うかと。
少なくとも私にとっては、久々にスタンダードでも買ってみようかなと思ったから(杏ゼリー嫌い)
有益な情報だったし。
情報の取捨選択は自分で自由にできるでしょ。
スレ違いな話題にだったら書くなって言ってもいいと思うけどね。

スタンダード献立二週間目、少しお腹がだぼついてきました。
ここで言われてる空腹感もあんまりないし、ご飯多すぎなんでしょうか？
１８０ｇの間食夜食１回ずつでやっています。
便秘気味というのも関係しているかもしれません。

>>837
朝の昆布水は試しましたか？
便秘にききますよー。

>>838
昆布水は試していません。節約実行なのでw
でも、このお腹は困るし、、、近いうちに買ってきます

>>839
本当はsonokoで昆布も買ったほうがいいかもしれないけど、
私は普通に売っている昆布を使ってます。
それでも便秘は解消したので、ぜひ試してみてください。

>>836
見なければいいっていったって、レス全部よまなきゃ流れがわからないじゃない。
実は取捨選択はできないのが2ch

８３６ではないけど、どうしてそんなにゼリーにひっかかったのかがまずわからない。。
私は何の違和感も感じず読めたし、別に変な話題じゃないような。
むしろ、ゼリーごときを語るのはちょっとねぇって書きこみを見たときのほうが、
えっそんなこと思う人もいるんだ〜ってかんじだった。
感じ方は人それぞれだねえ。。むずかしい。

食事の話題じゃなくてすみません。
期待してコンディショニングシャンプーを使ってみたら、いまいちでした。
今度はFiFiを試そうか迷っているんですけど、
コンディショニングが合わなかったらFiFiもダメなのかなぁ？同じ会社のだし。
ここの住人的には、どっちのシャンプーのほうが評価高いんでしょうか？

おでん、あんぱん、栗まんじゅうのカロリーはどの位でしょうか？知りたいです。

食べ物のことが頭から離れないのは問題だよね
ちゃんと食べてるから食の不安はないはずなのに
>>830さんはそんな小さい食べ物のことまであれこれ考えるのは??
という意味でいったんじゃない？

気を使っているから細かいことまでよけい気になるというのもあるのかなあ。

そりゃ、毎回同じ献立食べてる人にとっては、ゼリー一つの変化でも嬉しいだろうし・・・

やせたいなら食べなさい
カロリーなんか忘れなさい
って誇大広告？

>>829
体重計より鏡を見るべし！
鈴木先生は血液がしっかりしただけで、
体重ドーンと重くなると言ってたよ。
私も体重１キロ増えたけど、背中の脂肪が落ちますた。
お互い頑張ろう！(・∀・)

830ですが。すみません例えが悪かったですね。
鈴木式やってる方て食事に執着してる人が多いからかなぁ・・
あまりにも、食品について話しすぎな気がするんですね・・
でも皆さんも食事の事が頭から離れるくらい手軽な値段になり
いい結果が出ればいいけど。。
いつも食事の事考えるとストレスたまる。
ゼリー１件のことには例えが悪かったため訂正します。
といか、もっと会員の事を考えてくれれば安い献立も
あきにくく実行できるのにね。私はスタ献無理だし・・ｗ

あ、ヤフオクでトーストクリームのレシピ載っててビックリ・・
売れるんですねｗｗでも考案した人凄いかも・
そこまでトーストクリーム大好きなんだね♪

やっぱ神経質真面目、徹底してる人多いですね。
私もｗ

ん〜、他のダイエットスレと大差ないような気もするよ？＞食事について話す
私がここの他にヲチしてるスレ（鈴木式実行者だから見てるだけだけど）、
従来のダイエット食品に新味が出るっていう話題で
ず〜っと盛り上がってるよ。
何味かな〜って。結構微笑ましい。

あと、どこかで本家本元のトーストクリームレシピを見た気がする。
前スレだったかな？
オク見てきたけど、結構いいお値段ねw

>>829
私なんて２キロ増えたよｗ
生理前のせいだと思うから、あまり気にしてないけど。
体重計って罪だよねぇ。。

体重が増えてもスリーサイズが減っているのでは？
山中つよしの自炊やってみようと思うけど
献立で三回間食の人てどうすればいいんだろ。
これやせるかなぁ。一生懸命やって変わらなかったら笑うしかないね。
ＧＧ買おうかなｗ
あせり始めたから置き換えやりたい。気持ち的には。
でもだめなの分かってるけど。
食べるのめんどくさいし。
食べ出すと止まらない。
もう薄着だからあせりません？ｗ置き換えクソだけどね

バームクーヘン一個はお米１８０グラムと同じと考えていいのでしょうか？

ご飯プラス副食くらいかな？ご飯だけなら。２４０はあるはず

トーストクリームってどんな味だっけ？
数年前に食べたもんで、どんな味か忘れた。。

バームクーヘンの副食、わかめ煮にしてしまった。合わない・・。

トーストクリームのレシピ、過去スレにあったよね。ある方のダイエット日記に
も書かれてたし。

ソノコ歴一年。違反も多くて体重も減ったり増えたりで
もう私には向いてないのかも･･･といじけそうになってた矢先、
朝なんかウエスト引き締まった？と思って測ったら４ｃｍ減。
次の日さらに細くなった感があったので再び測ったら
さらに１ｃｍ減。やったー!!とてもうれしいです。
美容体型にはまだまだだけど、今年の夏はおしゃれできるといいな。

>>859
おめでとう！すごいですねえ、合計５ｃｍですか！？
やっぱり頑張った人には神からの祝福が！！

水を差すようでわるいけど、腹筋が減ったのだと思う

861私もそう思います。スリーサイズ測るべきです

腹筋が減ると逆にサイズ増えません？腹筋は天然のガードル。
私の場合、腹筋すると脂肪量は変わらなくてもサイズは減ります。
今はしていませんが。

普通、ウエスト測るときってお腹思い切りへこませない？
腹筋減っても減ってなくてもその瞬間ではあまり変わらないと思うけど

私はへこませたりしないで、自然な状態で測るなあ＜ウエスト
これが普通かと思ってたけど

まあ、>>859はこれを足がかりにしてやる気起こして頑張れよ。

息吸うだけでもサイズが変わる。。バストもウエストも

このダイエットモヤシ体型になると思うｗ
実行結果ね☆私の！！ダイエットマニアだから・・ｗ
しかも１年なんて金が続か無いのが普通・・
ディナー上手そうで惹かれるけど
自炊でも結構まいう〜でしょ！！

いつも同じ状態で測るから問題ない

>>864
お腹へこませて測るなんて・・・ありえないよ。考えもしなかったw
そんなことしても全然意味ないってわかるでしょう。

お腹へこませて測ったほうが一定になりやすいと思う
ずっとそうやって測っているから自分で比較するにはいいのでは
他人と比べるときには意味ないけど。

>>865
いや、それが普通だからw

一人をいじめているみたい。明らかにﾊﾞｶにした物言い
性格悪いなあ

>>871
洋服買うときのサイズどうすんのよw

もうそれくらいにしといたらw
微妙にスレ違いだし

>>861
自分が痩せないからくやしいんだね。大丈夫、きっと痩せるから。

>>871
もちろん店で着てから決める。メーカーによって差があるし

ｗｗｗ低レベルな話題。　
とりあえず１年続けて結果でて、
おめでとうございます！！

おなか凹ませて測ったら意味ないし

女ってバカだね

そろそろ本気でパチンコ・パチスロ追放しよう！
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/soc/1105544391/

なんでもいいけど７号の服キタ−−イ！早く痩せた−−イ
鈴木式やめようかな。今年こそ水着期待し。

食後にタバコ吸うと必ず便意がｗ
友達皆そうだって。何でか分かる？

ソノコの食品、人生経験として食べといた方がいいよ。

春だなぁ… ﾊｧ…

食後にタバコ吸うと必ず便意がｗ
友達皆そうだって。何でか分かる？

人生経験てなに？食べまくりましたが・・ｗ

>>887 「あの白塗りの人のでしょ？怪しい」とか言う人がいたから、そんなこと言わずにまあ食えと。

バームクーヘン・・ちょっぴりお酒がきいてて、パサパサしてなくてもっちり。

バームクーヘンお酒入ってないヨゥ

バームクーヘン。一度だけ食べたけど、美味でした。
また買っちゃおうかな。

バウムお酒使われてないよ,,,

バームクーヘン、安い時に箱買いしたら、
もうしばらく見たくない〜(>_<)状態になって、以後買ってないなぁ
久々に食べたくなったw

バームクーヘン、お酒っぽい風味がするのは気のせいかｗ でもおいしい。ついでにブドウパンもおいしい。

パン屋だけで独立してもいいと思う

今日の朝食はバウムクーヘンですた。SONOKOパン屋あるといいのにね。
食パンもトーストクリームも単品で買えたりとかね。
ところで、
節約＆実験でGGしばらく止めてるけど冷え性じゃないのに手足、
体がやたら冷える。
試しに市販の亜鉛サプリを飲んでみた。体があったかくなった。
中身が信頼できて、鈴木式の食事との相性を考えられてるサプリって
意味ではGGなんだろうけど、GGボッタクリって人は
市販のサプリででもいいので亜鉛をとってみては？＞モドキ失礼
色々な代謝に関与してるから、ダイエット中の身ではやっぱり
無視できないかなーと。やめてみて思いました。

うーん、『鈴木式は下処理をするためビタミンやミネラルが少なくなる。
それを補うためにサプリが開発された』っていう話を
どこかで読んだんだけど、やっぱり食事だけじゃ足りないのかな？
GGは亜鉛、荘水は成分を見る限りカルシウムやマグネシウムなどが補えるみたい。
今、サプリなし献立のみで実行中なんだけど、
このスレでGGはPMSに効くってレスがあったから、買おうか迷ってる。
でも高いんだよね…献立でいっぱいいっぱい。
食事を自炊にしてでも、取り入れたほうがいいのかな？＜GG
どなたか、サプリなしの献立だけで、PMSが改善された方はいませんか？

PMSてなに？

今は、献立＋サプリメントで、初めて必要ミネラル量を摂取できるようになってるんじゃないかなぁ・・・。
荘水を飲むとトイレが近くなるのは、代謝が上がるうんぬんの前に、
カリウムが含まれてるからじゃないのかなって思います。
ところで、処方献立って、本来それ自体が「栄養の過不足のない食事」なはずですよね。
本当にそうなら、どうしてそこにＧＧや荘水を加えても
栄養過剰になったりしないんでしょうか？
しかも、飲む量に制限もないし。
やはり献立だけでは不足しているんではないかな・・・。
今は献立＋サプリメント＝完全実行というふうになっているし。
こんなことを書いてしまいましたが、批判しているわけじゃないです。
どなたか、疑問を解消してくださればありがたいです。
一度それとなくソノコに聞いてみたことはあるんですが、
「ソノコの食品なら大丈夫ですよ〜」といった回答でした(;^_^A
きっとそのスタッフの方も分からなかったんでないかな。
あ、私は時々ＧＧは飲んでますが、たまに効くかな。（早起きになる）

GG飲むとミトコンドリアの働きがスムーズになると思われ。

なんか納得したかもｗ
だからミネラル豊富なのりも量の制限ないんだね。。
大丈夫かなあ。私も市販のサプリ飲んだほうがいいんだろうか
違反になっちゃうけど、、

うーん。献立だけの状態で、どこかまだ身体に不調な部分があるなら、
サプリで補うっていう考えもありかもね。
（でも、あくまで摂りすぎないように考えなきゃ本末転倒なんだよね）
不調に感じる部分がないなら、焦って摂ることないかも。

GGに入ってる亜鉛って有機亜鉛だよね。
そもそも、普通の亜鉛とどう違うんだろ…。吸収しやすいってことは分子の大きさかな？
有機亜鉛が摂れる食べ物って何かあるのかなぁ。
やっぱ、GGの材料でもある貝？牡蠣は亜鉛豊富なんだよね、確か。

だから。ＧＧはミトコンドリアの働きをスムーズにするから
痩せ易くなって、元気になるんだってえの！

なんでミトコンドリアの働きが良くなるの？
どういう成分が作用するの？グリコーゲンだけじゃないよね？
煽りじゃないよ。真剣に聞きたい。

>>904
そう言えばＧＧが出来た時、「これであなたも今より早く痩せるわよ！」
と鈴木先生に言われたなあ。

>>905
グリコーゲン、ミトコンドリアでググると結構分かるよ。

他の会員さんは、例えば「このサプリを飲むと代謝が上がるわよ」って言われたとして、
一体何がどのようにどこに作用して、どうしてその結果代謝が上がるのかとかって
気にならないものなんですか？
どうしてミトコンドリアの働きが活発になるかとか。
私すごく気になるんですよね…自分の体のことだし。
荘水飲むと、このミネラルがこう働くから代謝が上がるとか、
科学的に納得したくなるんですよね。
だからスタッフにも聞くんだけど、お茶を濁されるんだよねぇ…残念です

>>908
科学的根拠を追求しないのがこのスレの特徴です。煽りじゃなくマジで。

>>908
私もｗきっとうざい客だと思われてる。迷惑そうな声だもん
昔あったタリズマン、イドラって、私のような客を黙らせるために作ったんじゃないかな〜って今更ながら思う。
なにも疑問に感じず、ただ信じて実行しなさい。それがタリズマンよ、みたいなｗ

>910
鋭い指摘ですわ、タリズマン。
そしてゴージャスな宝飾品が登場したんですよね。
水晶に荘の字を彫ってしまうのはもったいないなあと感じた。

今は処方献立でやってるけど、自炊とサプリでやったほうが
いいように思えてきた・・・
いますか？自炊＋サプリって人

ラッキーカードって大体何箱に一枚の割合で当たるもんなんですか？
知り合いが、いつもセールの時に6箱セットを買ってるんだけど、
毎回全然当たらないらしい・・・
セール時のまとめ売りは当たらない？まさかねw

その子さんって、「食べ物は数字や科学式で
現すものじゃない、もっとロマンのあるものだ」
って考えだから全てにおいて科学が
前に出て来ないんじゃない？
自炊は下処理と材料の選別が自分で出来る、
っていうメリットがあるよね

ラッキーカードのプレゼント・・・欲しいものがないｗ
食品とか化粧品とかくれればいいのにね。商品券とか。

今の社長は一応科学者なのに、本当に知りたい部分での科学がいまいち出てこないね
あと、○中医師、コラムでサプリばかりすすめるのはなぜw献立にはほとんど触れずw
サプリ飲んでてあの体型なのかな

このスレ確実にレベルアップしてる・・・
イイ感じ
私も自炊プラスサプリたくらんでますよ
だって金額的にも続かないしさぁ。贅沢病になってだめ。

>>916
自炊＋サプリ、効果どんなもんです？

↑ｺﾞﾒｿ 916を読み間違えた。なかったことにw

>>916
私も、やりくりするとすれば、自炊＋サプリを選ぶ。
ただし、自炊はきっちりやらないとね。
自分の都合の良い風に流されるとサプリが無駄になる。

>>916
どうレベルアップしたんだか???

>>916
だいぶ良スレ化したと思う。
自炊+サプリ。結構いいのかも。
でも自炊ってやっぱり時間的に難しいところもあるから、
ところどころは単品の食品を買ったりして+自炊+サプリとかに
してみようかと企み中。

私は、佃煮とサプリとのりはソノコで買って、
夕飯と間食は自炊にするつもり

その子さんは目と鼻を整形してたらしい。あとケミカルピーリングも。

整形もなにもしてないよｗｗｗ

昔の本を見ると、やせたい人は朝昼夕とご飯240gで一定ですけど、
新しい本になると、ご飯少なめじゃないですか？
朝160とか。で、夕食は120とかになってたりするし。
別の本には、おかずのボリュームにあわせてご飯の量を変えましょうとあるし。
一体どれがベストなんでしょう？混乱してきた・・・。

>>925
痩せたければごはん１８０で間食１回、夜食１回にしておいたら。
私は甥っ子の今の社長の本は読む気が起きない。

>>898
超亀。生理前後の色んな不定愁訴(不調)の事だよ

>>926
昔の本のやり方で効果出ないっていう苦情が多いんじゃないの?

今の本での朝多めに、夜少なめというのは理にはかなっているっていうか
普通すぎ?

>>926
それって煮豆無しでですか？

確かに、ご飯120グラムって、少なめだよね…
ごはんがしっかり食べられる鈴木式にしては

「一定の量のご飯を三食食べろ」っていう理論だったじゃない！どういうこと！？

>>930
私は鈴木先生からご飯１２０ｇなら、間食は３回取りなさいと
直接言われたから、間食入れれば無問題。

>>887 ﾜﾗﾀw

ご飯120とか140の時って、副食がコロッケだったり
餃子だったり、炭水化物が副食にもある時じゃない？

↑おかずの量によって調整って所の事ね

んで通常の減量希望は180間1夜1。
120は間3の人ね。連投スマソ

いや、その子さんの本には、例えば夕食にステーキを食べる場合は
ご飯は120グラムってなってる。
うーん、感覚で決めていいのかなぁ。
このおかずはボリュームあるからご飯減らそう、みたいな感じで。

>>937
そうなの？？
私の場合減量は処方献立中心だったから、
自炊の場合のご飯の量の記述のところは
あまり気にしてなかったんだけど、
基本180で、餃子、シュウマイなどの場合は120〜140とか。
処方献立がそんな感じだから…
でも感覚でやっちゃうと迷うよね？
米粒ひとつまでグラムきっちり計る必要もないだろうけど。