ダイエットしないで痩せる方法を語るスレ

ボブ・シュワーツ (著)

軽やかに２

3 ：1：05/02/12 01:28:44

ボブ・シュワーツ著の「ダイエットしないで痩せる方法」という
本について語るスレッドです。内容は、無理なダイエットに
こだわるのではなく、痩せている人のライフスタイル、考え方を
参考にして生きていこう、というもの。
本の中には自分の生活を考え直させるチェックシートがついており、
実際に書き込みながら読み進んでいくというものです。
スレ立てになにげに失敗している自分ですが、こうやって
書いてるうちに２ゲットされているかもしれませんが、
良質なダイエット本「ダイエットしないで痩せる方法」について
みんなで語りましょう。

4 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 02:38:42

そんな本は知らん。

だが興味はある。

すごく。

5 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 02:39:36

世の中そんなうまい話があるわけない

6 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 02:46:34

一番簡単に痩せる方法教えてやろうか？

失恋ダイエット。これ間違いない。
大好きな人の前でむさぼるように鼻くそ食いまくれば振ってくれるでしょ。
しばらく飯も喉にとおらんしね。さいこー♪

7 ：1：05/02/12 05:20:45

>>4
ぜひご覧になってみてください。
ちなみに出版社の回し者ではないでつよ……。

>>5
いや、これは意識改革の本でありますので、ゴロゴロ寝て
ムシャムシャ食べて痩せよう、ということではないのです。
読むだけで禁煙できる本とかと同じタイプなので、
読まれてみないとわからないと思います。

>>6
失恋して、逆にバカ食いするタイプなので
それはないですね……。

8 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 05:22:15

>>6
そんなことしなくても振ってもらえたｗ

食欲（性欲も）ないからダイエットにはちょうどいいよ。
３キロ減目指して痩せるぞー

9 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 05:24:57

めし食わないで、ずっと寝てりゃあ痩せる。食いたくなったらモヤシ食え。肉は食っても良いぞ。炭水化物じゃないから。

10 ：1：05/02/12 06:14:48

あぁ、スレ立てに失敗してるので、やはり勘違いなされている
方もいるようで。ここは「ダイエットしないで痩せる方法を語るスレ」
なのですが、正式には「『ダイエットしないで痩せる方法』を語るスレ」
であって、「楽して痩せるぞ」ではなく「本の内容を語るぞ」なのです。
でもまぁ、どっちでもいいですｗ　

失恋は切ないですね……。ｸﾞｽﾝ

11 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 08:20:58

このスレの参加条件は
ボブ・シュワーツ著の「ダイエットしないで痩せる方法」
を読むこと。
この本を読んでない方はこのスレに参加することはできません。

12 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 08:28:12

1さん
最初に11の条件書かないと誤解されるよ
レスが長くなると"ダイエットしないで痩せる方法を語るスレ"
しか目に入らないので、もう取り返しがつかないでしょう。
もしボブ・シュワーツ (著)で押し通そうとするならしょっちゅう
11を書き込まないと大変ですよ。

13 ：1：05/02/12 11:36:00

はい、最初に書こうと思って失敗したので、一応>>3に
書いたんですけど、もういや、あきらました。予想通り書いてる
最中に２ゲトされてるしｗ

ダイエットしないで痩せましょう、みなさん。

14 ：1：05/02/12 11:36:57

×→もういや、あきらました。
○→もういいや、あきらめました。

こういうミスがスレ立て失敗に……。ｱｧ！

15 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 12:12:32

>>11さんは読んだんですか？どうでしたか？

16 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 15:30:39

悪魔のハラワタってビデオ見てみ
一気に食欲なくすから

17 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 11:55:29

食物繊維をたぷーり摂っておけば痩せるかはわからないが、
太ることはなくなる。　ほれっ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/009e416b.a7757e3f/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fjapan-ds%2f482115%2f457004%2f%23364981

18 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 18:16:24

1さん、この本読んで痩せられた？

19 ：1：05/02/13 23:36:53

1です。この本は「ダイエット」という概念を変え、
「痩せている人」の気持ちになって生活しよう、
今までの生活を改善しよう、ということなので、
本の通りにすれば必ず痩せると思います（現在、実際に
太っている人なら。ガリガリの人ならわかりませんが）。
この本は意識改革の本であり、楽して痩せようという
内容ではないです。

というわけで、いまこの本を参考に生活していますが、
徐々に痩せております。

20 ：1：05/02/13 23:42:32

>>11
11さんはお読みになりましたか？　自分的には、読まなくても
タイトルを見て興味を持った方でも気軽に書き込んでくださればと
思っております。

>>16

スプラッタは苦手です……。すみません。

>>17
　オールブラン、たまに食べてます。低脂肪牛乳かけて。
　昔はまずすぎると思っていたのですが、最近は自然の味がして
そんなに悪くないと思うようになりました。

　レスが前後してしまってすみません。本の内容についても、
自分のわかる限りお答えしたいと思っています。

21 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 10:13:32

ダイエットしないで痩せるってことは
エクササイズしてればいいんじゃないの？
ダイエット無しでエクササイズだけで痩せた人なんて結構いると思うよ。

22 ：1：05/02/15 01:57:23

エクササイズしても、やっぱり食べる量をコントロールしないと
痩せないんですよね。もともと、太ってる人は運動不足もそうですが、
食事の取り方に問題があると思うので。
でも、エクササイズは重要だと思いますっ。

23 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 04:18:28

デブってさ、見てたら暇があったらとにかく食べてる！！
何で何もすることがないからって
手持ちぶさただからって食べる？？
コンパルシヴ・ディスオーダーの一種か何かのように
手と口が動いてる人いるよね。

あと清涼飲料水を一日に何本も飲む人や
ファーストフードを美味しいと言って週に何回も食べる人は
味覚がおかしくなってると思う。

い

24 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 06:36:45

趣味に打ち込むことかな。

>>23
コンパルシヴ・ディスオーダーって言葉初めて聞いた。
なのでググってみたら3件しか出なかった。
ヴをブにしてやっと意味がわかった。それでも6件・・・

25 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 13:00:50

恋したらいつのまにか5ｷﾛ減ってた。なのにバストは1サイズｱｯﾌﾟ！みなさん恋しましょう＼(^O^)／

26 ：1：05/02/15 14:43:45

>>3
↑参照してください。

>>23
そうですね、ファーストフードなど、食生活を変えてから
外食すると、油っこくて「う……」となってしまいました。
空腹のための食事ではなく、食べることが目的となった食生活を
自戒するべきだと「本書」は語っております。

>>24
食べることを忘れるほど夢中になるってことでしょうか。
食べ歩きが趣味になったら目も当てられませんね……orz
運動を楽しめればいいんですけどね！

>>25
恋して痩せるかどうかはその人次第ですよ。でも25さんは痩せた
上にバストアップ！おめでとうございます。自分は失恋気味です。

27 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 14:51:36

ダイエットしないで痩せる方法って意味があまりわからんのだが・・・。
ちょっとでも痩せたいっと思って何かをする行為自体がダイエットじゃないの？
痩せようとまったく思ってない人が痩せたてしまったので
何をしてたのか書いた本なのかな？

28 ：1：05/02/15 16:56:16

>>27
えーとですね、ようするに「ダイエットしないで痩せる方法」
というのは、「読むだけで禁煙できる方法」と内容的には似ておりまして。
禁煙の本は、自分は喫煙しているのではなく、もともと吸わない人間で
あった。いま、タバコをすっている状態がおかしいのだ、だから元の
健康な自分に戻りましょう、というのを具体的な「タバコによる害」を
あげながら説明していき、最終的に「それじゃあ元の自分に戻ってね。
吸ったら負けだよ」と終わります。読者は「そうだ、自分は元々タバコを
吸っていなかったのだ。今の状態が変なのだ。吸ったら負けだ」と、
タバコから離れるという仕組みなのです。この本も同様に、「痩せている人」
を参考にしながら「今は食べすぎ。本当にそんな食べたいほどお腹減ってるの？
食べ物に依存してない？」というのを、自分の過去を振り返りつつ、
本に書き込みながら反省していきます。最終的に「今まで食べすぎだった
でしょ？　健康的な生活に戻ろうね」というので終わります。
つまり、無理なダイエットではなく、現状の食生活を
見直して根本的に考え方を改め、健康的に生活しましょうという内容です。
「りんごしか食べない」とか「一日何カロリー」などではなく、
お腹が減ったら食べる、満足したら途中で止める、というのを意識的に
行いましょうというものです。

ちなみに、「ダイエット」の本来の意味は「食事制限」ということ
らしく、「痩せる」ことではないらしいですよ。まぁ厳密に言えば
この本も「ダイエット」なんですけど、その行為を「ダイエット」だと
感じないようにするのが目的なのかと……。

説明が下手ですみません。

29 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 19:49:21

熱心だねー>>1
私も影響されて、さっきこの本注文しました。
届くのが楽しみ。

30 ：1：05/02/15 23:31:58

>>29
おおっ。届きましたら、ぜひ感想を聞かせてください。
よろしくお願い致しますです。

31 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 23:48:54

太る事の方が難しいと思う。
普通に生活してればそんな太んないでしょう。

32 ：1：05/02/16 00:59:43

痩せるための本はあっても、太るための本というのは
なかなか見ないですよね？相対的に考えても、世の中には
「太りたい」と思う人より「痩せたい」と思う人の方が
多いと思いますよ。実際に太ってるか痩せてるかは別にして。

33 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 01:55:24

私、知らずにそういうこと実践して痩せたよ
友達に、生まれてから一度も太ったことない人がいて、
スリムで、仕事とか環境も似てたから、彼女の食べ方真似したのよ。
食べ物の嗜好とか、量とか。

そしたらゆっくりだけど痩せて、一年半ほどで１０キロ痩せたよ。
２キロ痩せて１キロ戻るみたいな、だらだらしたペースだったけど。
今は太らない食生活がわかって、維持できてるよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 02:45:42

私、彼氏できてから８㎏痩せました!恋しましょう☆

35 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 02:53:26

覚せい剤で痩せましょう！

36 ：1：05/02/16 03:20:16

>>33
周囲にそういうお知り合いがいたのはラッキーですね。
もしいても、本人が自覚的にならないと意味ないのです。この本は、
食生活を自覚的にするためのものでもあります。これを読まないで
実践してた33さんは、素敵だと思います。

>>34
恋人を作るために痩せる人もいるし、恋人ができて痩せる人もいる。
世の中色々ですね。自分の場合は恋をしているだけでは痩せませんでした。

>>35
覚せい剤は精神依存だけでなく、肉体依存もあるので、おすすめ
できません。中毒になると抜け出すのが難しく、使用量も多く
なるので経済的にも圧迫されます。また、使用を中断しても
数年後にフラッシュバックがくる恐れがあるなど、社会生活を
送る上で問題があります。なにより日本では違法なので、選択肢には
入らないですね。

37 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 05:11:49

・失恋
・身内に不幸

38 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 05:34:45

とても興味のあるスレです。
美容に気をつけている芸能人が雑誌で私生活、食生活など
書かれていますが、憧れの芸能人の方を参考に、などでもいいのでしょうか？
モチベーションもあがりそうだし。

39 ：1：05/02/16 06:38:28

>>37
自分は「失恋」では痩せないので、わかりません。逆に過食に
走ってしまう傾向があるので……。しかし、「失恋」で食欲が
落ちる人には効果的ですね。「身内に不幸」は偶発的な出来事なので、
故意に引き起こすのは不可能です（わざとやると犯罪になりそうです）。
二つとも効果のある人にはよいと思いますが、自発的なダイエットでは
ないので、ストレスになりそうです。

>>38
ありがとうございます。憧れの芸能人を参考にしてもよいと
思います。ただ、その前に食生活やダイエットに対する考え方を変え
ないと、他のダイエット方法と同じで途中で挫折してしまうと思います。
「ダイエットしないで痩せる方法」を読んでからにすれば、成功率は
あがると思います！

40 ：1：05/02/16 06:46:14

今までのアドバイスをまとめてみました。ストレスが極端に
かかりそうなものや、個人差がありそうなものは除外しています。

・「ダイエットしないで痩せる方法」を読む。←このスレの本意です。
・食物繊維を多めに取る（オールブランなど）
・エクササイズ
・痩せている人を参考にして食生活を送る。
・他のことに集中する。（仕事や趣味など）

一応このスレは>>3を参照しつつ見てくださるとうれしかです。

41 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 11:07:06

このスレというか>>1が素敵すぎる･･･。がんばってねｱｹﾞるけど
あたしも気になるので本見にいってきます

42 ：　：05/02/16 13:02:12

とりあえず１は糞レスにも真面目に答えてて偉いとｵﾓﾀ。
しかしわざわざ本を買うというのは・・・ﾏﾝﾄﾞｸｾ

43 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 14:34:49

ちょっと押し付け感はあるけど、
みんなにがんばってほしい！って言うのは伝わってくる感じがする。
なんだか私も本ほしくなってきたしｗ

44 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 15:38:57

行動修正法（うる覚え）ってやつ？

帰宅途中に美味しいケーキ屋さんがあるためついつい買ってしまうので、
帰宅の道順を変えるとか。

そういうのの積み重ねみたいなもん？

45 ：1：05/02/16 19:47:30

>>41
ありがとうございます。あと、今更ですが男です。なんだか
女性と勘違いなされている方もいると思ったので書いておきます。

>>42
本を買うのは確かに面倒ですが、デブンアンドワイで注文すれば
送料、手数料などかからず、近くのセブンイレブンで受け取れて
便利です。セブンがない場合は、アマゾン（手数料などはかかりますが）
はいかがでしょうか？
レスについては、スレ立てを失敗したのが自分なので、「けっ、
楽して痩せようと思いやがって」と勘違いなさる方もいると思うので、
なるべくきちんと書こうと思っています。（覚せい剤については、ユーモア
です）

46 ：1：05/02/16 19:49:09

>>43
押し付け感があったらすみません。そもそも、この本について
知ってる人はいるのかなーと思って立てたスレですが、スレ立てを
失敗してしまって、誤解なさって書き込む方もいるようなので。
なので「本を読んでくださいね」というのを、多少目につくように
書いてあります。

>>44
この本で言うと「ケーキ本当に食べたいの？　なんかケーキ屋さんが
あるから食べたくなるだけじゃないの？　心の底からケーキ食べたい？」
と疑ってかかり、それでも食べたいなら買ってみます。そして食べ始めたら
「最初の一口でいいんじゃないの？もう味にあきてない？無理してない？」
と、ちゃんと自分の体と相談しながら食べるという感じでしょうか。
行動修正法についてはわからないのですが、それに近いものだと思います。
結局、ケーキ食べるか食べないかは本人に意思なので「太ってもいいから
ケーキ食べたい！」と心の底から思うなら、誰も止めません。この本は、
痩せたいと思う人向けに作られているので、なにごとも自発的に考える
ことから始まるのだと思います。
>（うる覚え）
釣られないクマー。と、一応書いておきます。

>>45
×→デブンアンドワイ
○→セブンアンドワイ
言いいい間違えは、深層心理が出てくるそうです。
デブって言われたくないからでしょうかorz

47 ：1：05/02/16 19:51:07

>>46
×→言いいい間違え
○→言い間違え

なんで自分はこんなにダメなのでしょうか。

48 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:43:04

ところで>>1はこの本を読んでから痩せたりしたの？
ちょいﾎﾟﾁｬくらいの人(あたし)はこの方法じゃなかなか痩せなそうだなあ。。
やっぱし運動か

49 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:54:31

ロードで週3回２時間以上走る。
週一で荒川サイクリングロードを端から端まで往復。
AT値の70％以上を維持。
これなら食事を増やしても痩せる。
てか、こんくらいやればいいのに。デブども。

50 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:56:07

ﾏｼﾞﾚｽ。
冬眠。

51 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:57:51

冬は辛いね

52 ：1：05/02/16 21:27:44

>>48
自分はかなり太っているので、比較対照や参考にはならないと
思いますが……。一応、徐々に痩せています。ただし、本を読んで
ゴロゴロしている痩せたわけではありません。運動もしています。
ちなみにまったく個人的な意見ですが、女性は少しぽっちゃりしてる
ぐらいの方がかわいいと思います。

>>49
食事だけじゃなくてお酒とかも問題なんですよね。間食や甘いものが
好きな人はそれもネックでしょうし。自分は最低でも週に二回はジムに
いって、筋トレと有酸素運動をしています。

>>50
冬眠の前には食い溜めしますが、人間は大量に食べても溜めるということは
できないそうです。だから冬眠もちょっと無理ですね。あと途中で起きます。

>>51
運動するのに外いくのが辛いですね。体も脂肪を蓄えようとするのでは
ないでしょうか。でも、夏に向けて痩せよう、という意欲がわく
季節でもありますね。もう春が近いです。むむっ。

＊お知らせ＊なるべく>>3を参照してください。

53 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 21:39:22

嫌われデブ少女からモデルの美少女へ・・・

愛知県弥富市に住む志村由香さん（１９）が大ブレイクしている。
事情は高校２年生までは身長１６１センチに対し、体重が９２ｋｇも
あったことからだ。現在は４７ｋｇ。ダイエットに発起し、約１年半で
４５ｋｇ痩せた。今現在は愛くるしい笑顔と清純な雰囲気で魅了している。

写真http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/kitchen/1108556604/l50

54 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 21:48:29

>>49
荒川サイクリングロードを知らんｿﾞｪ

55 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 21:51:04

>>54
おもしろいよ。
下流にはウサギとかいるし
上流には牧場もある。

56 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 22:23:42

あらそう。あたしは南広島人です

57 ：1：05/02/16 22:46:01

>>53
このテキストをノンフィクションとして考えた場合、一年半で
45kgというのは無理な数字ではないですよね。一ヶ月で2.5kg
ずつ痩せるというのは健康的な範囲での落とし方だと思います。
努力は必要だと思いますが、やってやれないことはないレベルでしょうか。
ちなみに、新聞記事風の文章ですが、自分が言うのも申し訳ないの
ですが、変ですね。

荒川サイクリングロード、近くもないですけど行ける機会が
あれば行ってみたいと思います。広島からは、だいぶ遠いですね。

58 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 23:15:49

>>53は騙しスレでFA？
見るからに怪しいから、騙しだったら癪だから踏むまいと思って
志村由香でググってしまった。
でもそこまでするほうがあっさり踏むよりよっぽどアホだよね

59 ：1：05/02/16 23:49:26

だましですよー。でもまぁ無害なので、注意を促すこともないかなと
思いました。みなさん変なURLは踏んじゃいやんであります。

60 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 11:20:29

＞踏んじゃいやんであります。

61 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 12:01:27

一日3時間睡眠なら勝手に痩せていきますよ。マジで。

62 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 12:34:41

１さんおもしろいね。トリップつけて欲しい。

63 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 14:35:45

うん、１さんのマターリキャラいいよね。本は買わないけど

64 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/17 19:09:54

>>60
物腰の柔らかい軍人をイメージしました。

>>61
健康的じゃないですね。確かに痩せる方法はたくさんありますが
（食べない、寝ない、シャブ、など）、なるべく健康的に
痩せることが望ましいと思います。また、通常の社会人として、
社会生活を送りながらというのが前提にあればいいのではと。
もちろん学生さんでも構わないんですけど。

>>62
一応トリップつけましたが、意味あるんでしょうか？　むむ。
>>63
う。立ち読みでかまわないので、もし書店にあれば手に取ってみてください。
自分は出版社の人間でも店員でもないので、売り上げはあまり関係ありません。
内容を見て、いいか悪いか判断してくださるとよいと思います。

65 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 19:23:46

「ダイエットしないで痩せる方法」読んでみたくなりました☆
それで今日京都駅付近にある本屋さんを４件も探したんですが、
なかったです。この本はめずらしいのですか？ネットで買うしかないですか？？

66 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 08:28:54

１さんの体重推移知りたいけど、
この本に基づくと、そういうことはしないほうがいいの？

67 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 08:30:21

一応貼っときます。

Amazon.co.jp：本: ダイエットしないで痩せる方法
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893679503/249-7426676-6376359

68 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 13:43:55

てか単に自律神経を正常にしろや、って事でしょ？
自律神経が正常に機能していれば太ることはない。
要は食べるの減らせってことだ。
意思の強さの問題。

69 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 13:54:34

一生懸命働けばやせる

70 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 13:57:08

33の逆で私は痩せてたけど親友が太っていて
毎日一緒に遊んでたからそれで６キロ太った
今は親友が遠い所に住んでるので会わないけど。

71 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/18 15:02:28

>>65
ベストセラーというわけでもないですし、確かに
手に入りにくいかもしれませんね。本屋さんに注文すれば
数週間で手に入ると思いますが、タイトルが胡散臭いので
躊躇してしまいますよね。ネットで通販がベストではないかと思います。

>>66
体重の推移ですか。本に基づく云々より、自分が体重を晒すというのが
普通に恥ずかしいのですが……。自分は結構太っているので、体重の落ちも
一般の方より早いと思います。ですから、参考にはならないでしょうし。
ただ、なにも情報を出さないというのも微妙なので後で自分のダイエット
情報を書きます。自分日記みたいにはなりたくないのです。

>>67
リンクありがとうございます。自分も（偉そうな口調で）読者レビュー
書いてるんですが、結局は本人の心持ちの本だと思います。

72 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/18 15:05:46

>>68
自律神経について調べたことがないのでわかりませんが、食べるのを
減らせというのは、もちろんその通りです。しかし、そのキッカケが
なかなか見つかりません。世の中は意志の強い人ばかりではありませんし。
この本で過去の自分とこれからの自分を照らし合わせ、食生活を
考え直すキッカケになればと思っております。

>>69
自分はデスクワークなので、一生懸命働いても運動不足になって
しまいますね。

>>70
！！　まったくその通りです。環境は大きいですね。環境と気持ち。
自分は毎日夕方から朝まで飲み歩くような生活が長いこと続いていたので
（当時よくしてもらっていた仕事の人が大酒飲み）、不健康な生活が
続いて太りましたね。それだけが問題ではないのでしょうけど。

73 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/18 15:20:34

まず、太っている痩せているというのは、客観的な問題の他に、
主観的なものもあります。それほど太っていないのに、「あぁ、
ダイエットしなくっちゃ」という人には、この本はあまり向いて
いないかも知れません。逆に、客観的には太っているのに、主観的に
「太ってないよ？」あるいは「太っててもいいよ」という人にも
この本は向いていません。主観的にも、客観的にも「太っている、
痩せた方がいい」という人にはベストな本です。
自分は主観的にも客観的にも太っています。今年の1/13から
ダイエットを開始しました。「もやし」を中心に食べる「もやし
ダイエット」や、朝食を「にんじんジュース」にする「にんじん
ジュースダイエット」などを試しましたが、とにかくストレスが
かかるので効果が出ても満足しませんでした。2月に入ってから
この本と出合い、ダイエットに対する考え方がガラリと変わりました。
そこで、他の人はこの本をどう考えるのかが知りたく、スレを立てました。
運動は最低週二回、スポーツジムで筋肉トレーニングと有酸素運動を
行っています。食生活は本の通りです。
体重は通常のダイエット期間（1/13～2/8）で-1.9kg、本を読んでからの
期間(2/9～2/18）-2.9kg、合計で-4.8kgです。これは一月中から行って
いた運動の効果が出てきたというのも踏まえて考えてください。
もともと太っているのでみなさんの参考にはならないと思いますが、
指摘されたので書きました。以上です。

74 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 18:34:20

探したけど本屋にはなかったなー。
通販しかないのか。

75 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 16:21:41

通販で買ってしまった！
まだ少ししか読んでいないけど楽しみ。
食事制限のダイエットする→太る、は私もうすうす気づいていたことだから…

76 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 19:55:19

うちも通販頼んでたの今日届いた。
今から読んでみます。

77 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/20 23:57:37

>>74
冷凍したバナナが美味しくて、三本も食べてしまいました。
そんな自分もおすすめする通販です。

>>75
この本のポイントは、ちゃんと指示通りにペンで書き込み、
時折読み返すことではないかと思います。感想お聞かせくださいね。

>>76
わりとサクサクと読めるとは思います。本文にも書いてありますが、
ちゃんと本に書き込まないと失敗する可能性が高まるみたいですね。
自分はお風呂で読んでいたので、ちょっと困りました。

78 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 00:58:27

>>77
そっか…。
何となく、本にペンで書き込みすることに抵抗があったんだけど
気にせずガンガン書いていくことにするよ

79 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/22 05:23:21

教科書みたいなものだと思って、赤ペンとか黄色の蛍光ペン
使うみたいにすれば抵抗もなくなるかもしれませんね。
自分も、本に書き込みをするのは抵抗がありました。

80 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 06:27:34

>>77 冷凍したバナナおいしいですか！？
冷凍バナナおいしいといっている人がいて賛同してる人が結構いたため試してみたら、どこが？？でした。
自分は冷凍みかん派です。
ｽﾚちがいです。
そうですわかってます。このｽﾚ初のぞいたのですがみた瞬間冷凍したバナナの話をしていたのでつい

81 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/22 09:58:35

おはようございます。自分の場合は、房で買ったバナナが
一人暮らしなので余ってしまい、腐りそうになったので
冷凍しました。冷凍バナナが大好きというわけではありません。
アイス食べるよりも、ずっとカロリーも低そうだし、というのもあります。

冷凍みかんも好きです。

82 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 11:35:16

読んだよ。なるほど、って感じ。

83 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 14:29:02

ｽﾚ読んでないけどｽﾚﾀｲ読んだだけで>>1は死んだらいいと思うよ

84 ：スリムななし（仮）さん：05/02/22 14:37:21

本読みました
私は　公務員だったとき　入っていた宗教で　親に精神病院に入れられ
公務員を首になりました
そのため食っちゃ寝を１年間していたら２０キロ太り（薬の副作用で体がだるい　痺れる　貧乏ゆすりをする　顔の表情がない）
本に　そうゆうことを書いていたら　親に見つかり　「そういうことをいつまでも覚えているからお前はだめなんだ」
と言われ　ずっと悪口を言われ続けました
かなり　重症な人生を送っています
でも　やせなくちゃいけません
応援してください　まじで・・（涙

85 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/22 17:41:28

>>82
なるほど、なんですよね。目から鱗的な本だと思います。

>>83
たぶん誤解されていると思いますので、>>3参照なさってください。

>>84
宗教が原因で精神病院に入れられてしまったのですよね？
「その宗教が原因で問題が起こり、親が干渉してきた」のか、
「宗教そのものを問題視して親が干渉してきたのか」によって
印象が変わるのでなんとも言えませんが。どっちにしろ、現在の
親御さんとの関係は上手くいっていらっしゃるのでしょうか？
ダイエットもいいですが、まずはそちらの関係修復を優先した方が
よいのではないかと思ってしまいます。それが難しいならば、親御さん
からのストレスを受けない環境に移るようにはできないのでしょうか。
きっと色々なご事情があるとは思います。なにか辛いことがあったら
このスレにいらっしゃってください。微力ながらお力になれればと思います。

86 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 17:52:05

飲み物を全て麦茶か緑茶にする。
歯磨きと同じようになにか食べたら飲むという事を繰り返す。
これで痩せる。

87 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/22 20:35:38

水分を取って代謝をよくするということなのでしょうか。
あるいは、満腹感の問題かもしれませんね。
大量に飲むなら緑茶よりも麦茶の方がカフェインがないので
体によさそうですね。一番いいのはお水らしいですけど。

88 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 20:37:15

吐く風邪になったら気持ち悪くて食べられません。
お陰で３Kgダイエッツ！
でもこれリバウンド来るかな？

89 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 21:11:54

喉風邪も結構良いよｗ
水も飲めないくらい痛くて48ｷﾛあったのが43ｷﾛになった

90 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:16:54

>>88
いや、代謝良くするのはあってるが満腹感の問題ではない。
一番の目的は脂肪を分解する事だ。
ちなみに書き忘れていたが最良はジャスミン茶。
油の分解力がハンパじゃないからである。
でも、普通の店に置いている事が稀有な上に味の好き嫌いが激しいので麦茶か緑茶を推奨する。

91 ：スリムななし（仮）さん：05/02/23 14:04:59

1さん
ありがとうございます
その宗教を信仰していることに問題視して　精神病院へ入れられました
親とは宗教を乗り越え　いま現在は　太っていることに対して　親との
関係がうまくいっていません
本を見られ　
そのこと（書いてある内容）が原因で喧嘩になります　（特に父親）
本は　非常に役に立っており　精神安定の一部となっています
だから　皆さんのレスはとても私のダイエットに効果的ではと思っています

92 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/24 13:01:08

>>88
もう体調は戻りましたでしょうか。吐いて食べなければ
痩せますよね。熱による発汗もありますしね。
自分はインフルエンザの時に３キロほど減りましたけど、
すぐ戻りましたね……。

>>89
５キロ減ったというのはすごいですね。体重は減ったまま
だったのかどうかが気になりますね。風邪をひいてしまった
時は痩せるチャンスなのかもしれません。ただ、栄養を
ちゃんととらないとしんどくなりそうです。

>>90
脂肪の分解ですか。ジャスミン茶は、香水のような芳香剤のような
味がすると個人的に思ってしまうので苦手です。普段は麦茶、
油っこいものを食べた時だけでも我慢して飲むようにしたいです。

>>91
宗教の問題が解決しているようでなによりです。
太っているだけで親子関係が上手くいかないとは、なかなかに
ストイックな親御さんですね。
一緒に痩せていきましょうねー。dat落ちしない限り頑張ります。

93 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/24 14:25:23

１です。「計るだけダイエット」というのを見つけました。
スレとは直接関係ありませんが、太る原因に自覚的になる
という点が気になったので貼り付けておきます。
興味のある方はご覧ください。
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html

94 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 04:38:45

いちです。今日はお酒飲んで、夜中にラーメン食べちゃいました。
まいったね。お酒も飲んでます。あいや～。

95 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 05:04:10

たまにはそんな日もあるんじゃないの。
ケータイ？
気をつけて帰りなよ

96 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 05:05:18

1さん文章うまいな。そういうお仕事？

頑張ってモデル体型を維持してたが昨年15kgリバ。
また頑張って12kg戻した。
でも正直、もうあまり頑張りたくない。
そういう人にこの本はいいのかな。ちょっと興味ある。

97 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 12:19:31

よく戻せたね・・・相当やせにくくなってただろうに。凄いよ

98 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/02/27 17:13:24

>>94
自分で携帯から書き込んだものの、酔っ払い過ぎですね。
あぁ、昨日の自分よ。そのあと２kg太るぞ……orz。

>>95
ありがとうございます。携帯から書き込んだようですが、
覚えてません……。無事に家には帰れたみたいです。

>>96
上手いことはないと思いますが、一応文章を書く仕事は
しています。「そういう」というのがなにを指しているのか
わかりませんが、ダイエット記事を書いたりの仕事ではないです。
リバウンドから戻すって大変だと思います。すごいですね。
そういう人にこの本は……どうでしょう。立ち読みできれば、
それで判断して」頂くのが一番なんですけどね。安い本では
ないけれど、思い切って買ってしまうのも手かもしれません。

>>97
本当、すごいですよね。モデル体型なんて人生で一度もなった
ことないです。うおー。

99 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 22:36:48

age

100 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 12:32:32

買ったものの、書きこんでないなぁ

101 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 20:18:50

１さんあたまだいじょうぶっすか
ボールなしでサッカーするほうほうおしえてってことっすよｗ

102 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/05 04:02:19

仕事ばっかりでジムに行けてないです。ピンチだ。

>>99
ｱｹﾞｱｹﾞ

>>100
書き込むと自分の今までの行動などが客観的に見えるので、
そうした方がいいみたいですね。本文でも「成功する人はちゃんと
書き込んでいる」というようなことが書いてありますし。
……書き込むって、本に書き込むってことですよね？　違ってたら
すみません。

>>101
　頭はあんまり大丈夫じゃないですけども。たぶんボールなしで
サッカーをするのではなくて、キャプテン翼の感想を言い合っている、
というような状態に近いと思います。>>3参照でお願いします。

103 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 17:54:53

このスレを見て本買いましたー。
読むのも大変そうですね・・・。
自分自身のことを知るのがちょっときついです。
でも今が見つめなおすときなのかなあ・・・。
がんばります。

104 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 23:03:52

1さんの誠実で熱心な態度に感化され、
本を買おうかな～と思案中。。。
やせている人の生活を真似すればいいんだよね。
身近でやせている人・・・4歳の息子、ガリガリだ。
彼の一日を見守ってみる。。。
すっごく食べるけど・・・すっごく動いてる。
すごいよ。一日中暴れまわってるよ。
確かに真似すればやせそうだぁ～
なるほど～
でも真似できませ～ん！

105 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:58:17

>>104
子供は代謝いいからあまり見本にはならない希ガス

106 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 02:20:38

ｽﾄﾚｽの胃痛でﾓﾉ食えなくてついに30kg代突入…

107 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/06 03:31:34

>>103
読むのはそんなに大変じゃないと思いますよ。むしろ、読んでから
きちんと本の通りに実践するのが大変だと思います。
自分自身と向き合うことは、結構シリアスに疲れます。
頑張らなくても自然と痩せられる生活になるまで、頑張りましょうｗ

>>104
痩せている人の真似行動パターンから、特徴的なものを
上げて自分の生活に組み込みます。４歳の息子さんと比べるのは
いささか無理があるかなとも思いますが、暴れ回るのはいいですね。
4歳児くらいですと、力の加減などわからずに全力で動くと思います
ので、そういうのは結構な重労働なのでしょうね。

>>105
赤ちゃんとか体温高いですからね。自分と同年代の人を参考に
した方がいいかもしれませんね。

>>106
ストレスの原因を取り除くべき、というのが一番いいのですが、
そんなことできたら最初から胃痛になんてなってませんよね。
おからだを大切になさってください。30kgは未知の世界です。

108 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/06 03:41:14

>>107
×→痩せている人の真似行動パターン
○→痩せている人の行動パターン
ですorz

今日、昨日と忙しくて食事を買う暇がおしいくらいでした。
仕方なく家にある、うまい棒だけで生活しました。こんな食生活したら太る、
と思ったら痩せていて驚きました。でもこんなのすぐ戻ると思うので怖いですね。

さて、この本が「読むだけで禁煙できる本」に似ていると書きましたが、
それはメインが自己改革である、という意味においてです。禁煙の本はその手助けとして、
喫煙の害や、喫煙の素晴らしさを延々と語るわけです。喫煙の害の部分には、
喫煙者の行動パターンが記されており、それによって自己反省をするわけですが。
それと似たような本を発見しましたのでお知らせしておきます。もうみなさん
ご存知かも知れませんが「ガラクタ捨てれば自分が見える」という風水の本です。
これも、片づけをするとどんなに素晴らしいか、片づけをしない自分がどんなに
惨めで、無駄なスペースを使っているか、それをお金に計算するとどれほど
損をしているかなど、実例をあげながら説明していきます。風水が関係している
ことで、少し誇張された表現もあるのですが、それによって読者の意欲をかきたて
ます（禁煙の本も似たようなもので「禁煙をして数日立つと、素晴らしい光を見て
一生忘れられないほど感動する」などと書いてあります。それが本当か嘘かは
別にして、禁煙するための動機付けになっています）。
興味のある方はご覧になってください。きっと、自分と向き合って、また
頭を抱えることになるでしょう。とほほ。

109 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/06 03:43:50

×→食事を買う暇
○→食事を買う時間

×→喫煙の素晴らしさを
○→禁煙の素晴らしさを

つってきます。あぁもう！！

110 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 03:54:57

私もこの本買おう！読んだらﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝupしそう。
本屋駈けずり回ろ。

111 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 08:42:15

アマゾンで注文しなよ

112 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 09:27:47

>>104
みんなの言うことに同意ですけど、
アメリカでベストセラーになったフィットネス本に
「小さな子供の動きを観察して、一度そっくりそのまま真似してみなさい、
無駄な動きが多いでしょう？
あのような活発さを大人たちは失いすぎている、
無意識のうちに無駄を省こうとしすぎてしまう傾向にある。
それも肥満を増長させる一因だ」
みたいな事も書いてありましたよ。

例えば買い物に行ったら、出入り口から一番近い駐車場を探すのをやめる、
とかそういうことだそうです

113 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 09:28:57

意味不明ですみません、
だから104さんの意見は変じゃないですよ、と言いたかったんです。

114 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 14:13:51

確かに、巨レベルはゆっくりゆっくり歩いてる

115 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/06 16:31:53

>>110
きっとこれが最後のダイエット本になると思いますよ！
駈けずり回ってなかったらネットか書店で注文しましょうね。

>>111
同意でございますが、ネット通販にまだ抵抗がある方も
いらっしゃると思いますので。110さんがどうかはしらんですけど。

>>112
　そうですよね、子供は笑うのも鼻たしながら「げへへははは」と
笑いますよね。あんな笑い方ずっとしてたら、きっと痩せますね。
　ただ、無駄な動きをしないっていうのは生きていく上で当然身につく
ことだと思うので（大人で意味なく突然ダッシュすると、ヤンチャです）、
仕方ないとは思います。せめて階段を使う、ぐらいですね。

>>114
それは、そういう動きしかできないだけじゃ……。
卵が先か、みたいな話ですね。太ってるから動かないのか、
動かないから太ってしまったのか。

116 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/06 16:38:49

自己啓発系本の特徴は、当たり前のことしか書いてないということですね。
それがさもありがたいことのように、読み手のウィークポイントを
狙って書いてあるのです。しかし、その本を買ったということは、誰かに
後押ししてもらいたい、頑張りたい、と思っているので効果があります。
結局は最後は自分の努力次第です。それしかないのです。

極端な話、こういう本です。
★寝すぎ！　みなさんは眠りすぎです。一日八時間眠っている人は、
三時間にしましょう。残りの五時間で素晴らしい人生が送れます。
五時間あったらなにをしますか？残りの仕事を片付ける、趣味に費やす、
お料理をする、恋人に会う。この睡眠方を実践すれば、一年で1825時間
もの自由が得られます。その時間を労働にあてれば、時給800円で
約140万円が手に入るのです！！

★眠いがな。という突っ込みは禁止。それが自己啓発。

117 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/06 16:41:02

なんか眠すぎて意味不明な書き込みしてすみません。
どうせスレ立てに失敗して意地悪な人がたくさんくるんだ。
チラシの裏でもいいじゃないか。みなさん、ハバナイスダイエット。

118 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 16:42:52

＞大人で意味なく突然ダッシュすると、ヤンチャです

ボールを追いかけて車道に飛び出す大人がうちに約一名・・・

119 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 16:44:01

♪　　　　　＼＼　♪佐野実～ＬＯＶＥ～／／　　　 ♪
　　　　　♪　　　 ∧ ∧　　　∧ ∧　　　∧ ∧　　　 ∧ ∧　　　∧ ∧　　　 ∧∧　　　　 ♪
　♪　　　　∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)　　♪
　　　　　　(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧
　　　　♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)♪
─♪──(ﾟ0 ﾟ*)|　 ∪(ﾟ0 ﾟ*)|　 ∪(ﾟ0 ﾟ*)|　 ∪(ﾟ0 ﾟ*)|　 ∪(ﾟ0 ﾟ*)|　 ∪(ﾟ0 ﾟ*) |　 ∪ ─♪──
　　　　　　 | 　∪　　| | 　∪|　　| |　∪. |　　| | 　∪|　　| .| 　∪| 　 |　|　∪　|　　|～♪

120 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 17:26:00

みんな、おやつ代わりに海苔食って過ごそうぜ
髪が綺麗になるよ

121 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 18:04:36

わたしも「ダイエット、ダイエット」と呪いか呪文のようにダイエットを唱え続けていたときは。
本当に苦しくて、ギスギスして、ちゃんとできなかったら自分に自己嫌悪したり。
食べる楽しみとかを全然失っていました。

この本はまだ読んでないのですが。
ダイエットをあまり意識せず、「きっと細くて可愛い女の子は、こんなものをこのぐらいしか食べないんだろうなあ～」
みたいな妄想をはじめて、それを実行してたらストンと体重が落ちました。
全然苦にはならなかったし、むしろ妄想して、可愛い細い女になりきった気で食事したり、風呂はいったりストレッチしてたので。
たのしかったです。（危ないな・・・）

結果１５８cm、４８キロだったのが、１ヶ月で４６キロになりました。
今は体もちょうどよい軽さで毎日快適にすごしています。
食事のとき、可愛いお皿に、丁寧に盛り付けをし。
ご飯は小さめのオニギリにして、おかずは野菜中心にしたらやせました。
甘いものがほしくなったら、プルーン入りカスピ海ヨーグルトか、ホットココアを飲んでいました。

たった２キロですが、やせると体がスッキリするし。
疲れもとれたし、自分なりのベスト健康体重って大事だなと思いました。

122 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 20:51:38

脂肪だけ取れたから快適になれたんだろうね。
正しいダイエットで綺麗になったんだろうなあ

123 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/08 10:12:13

>>118
危ないですね、それは。いや、危ないって事故とかが危ないって
ことで、その方が危ないという意味ではありませんので。はい。

>>119
検索エンジンで調べたら、ラーメンが出てきました。お腹すいた。

>>120
のりはいいですね。味付けのりよりは、ノーマルなものが
いいんでしょうね。韓国のりはお酒を飲みながらチマチマ食べてました。
髪がきれいになるのも素敵ですね。黒い髪の毛に憧れます（突然の自己主張）。

>>121
おめでとうございます。とても素敵なダイエットですね。
自分は、たくさん痩せなくてはいけないので、２キロで体調が
変わるというのは未知の領域ですね。自分もベストな体重を
見つけたいです。

>>122
理想的ですよね。羨ましいです。

124 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 22:51:05

やっぱり本買っちゃおうかな～。
欲しくなってきちゃったわ。
でもちょっと高いよね。

今日もついつい夜甘いもの食べちゃったり・・・
そういう菓子代を節約すれば、
本なんてすぐ買えるのにさ～
太る生活って、けっこうお金かかってるような・・・

125 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/09 09:32:28

>>124
そうなんですよね、太っている生活って、実はコスト高いんですよね。
自分も以前はお酒をよく飲んでいたので、コンビニでお酒を買っておつまみ
買って……何千円みたいな感じだったんですが、最近は麦茶買っておしまい、
みたいな感じになりました。お酒を買う時はダイエット用のビールを一本。
あまり飲まなくなったので、それでも酔えるから燃費がいいです。

でも、禁煙したときに思ったんですが、タバコ代が浮いても他に
なにか買うので貯金はできないんですよね。貯金してる人はタバコ吸って
ても貯金してるんですよ。とほほ。

126 ：124：05/03/09 10:29:23

以前はコンビニでお酒買っておつまみ買って・・・
だったのに、今は麦茶で満足できるように
意識が変化してくるのですか？本を読むと。

それなら読む価値は充分あるかも。
おなかが空いているわけじゃないのに
食べてしまう・・・というこの悪癖を
何とかしたい～。

127 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/09 10:42:03

ええと、最初のうちは読むだけで意識は変化すると思います。
よし、やるぞ、と本を閉じてから、その先は自分自身の問題です。
この本はキッカケや後押しにはなりますが、それ以上のものでは
ありません。本当に痩せたいかどうかを決めるのは自分です。

お腹が空いてないのに食べてしまう、ということについては
細かく言及されていると思いますので、その部分だけでも読んで
見るといいかもしれません。なんで食べるの？　という根本的な
ところから見直せると思いますよ。

128 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:04:15

>>1さん、「on eating」って本ご存知ですか

129 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/09 12:08:59

>>128
教えて頂くまで知りませんでした。amazonで検索して、目次の
「5つの鍵(お腹が空いたら食べる」というのを見て、
「ダイエットしないで痩せる方法」と同じようなことが書いてある
のではないかなと思いました。興味深い本ですので、機会があれば
読んでみたいと思います。ダイエットセラピーというのにもひかれますね。

130 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/09 12:13:06

ここでひとつ説明しておきますが、このスレの表題となっている本は、
説明しようと思えば、実はとてもシンプルに内容を説明できます。
やや強引になりますが、それでも十分にメインとなる部分は理解できる
でしょう。しかし、そのコアの部分はあまりにも当たり前のことすぎて、
自分がここで書いてしまうっても説得力がないと思います。
だから、あえて書かないようにしています。タネを知っている手品を
見るのと、見てからタネを教えてもらうのでは感じ方が違う、という
ようなことでしょうか。タネを知ってしまうと手品に興味が持てなくなる
のと同じで、みなさんにこの本に興味を持って頂きたいために、この本の
タネはばらさないようにしてあります。購入した方は、なんて当たり前で
簡単なことが書いてあるのだろうと思うかもしれません。
だからこそこの本は面白いのだと自分は思います。

131 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/09 12:20:32

何度もすみません。
禁煙補助ガムであるニコレットをご存知でしょうか。あのガムにはニコチン
が含まれていて、禁煙によるイライラ（ニコチン切れによるストレス）を
解消するというのが主な宣伝方法ですが、実はキモはそこではありません。
あのガムは、噛み方にポイントがあるのです。タバコを吸いたくなったら、
少し噛んでから、歯と歯ぐきの間にしまいます。それでまた少ししたら噛んで、
を繰り返します。それを数十分続けるのです。つまり、ガム食べてるから
タバコ吸えません。当たり前ですね。ガムを捨てて、またタバコが吸いたく
なったら食べます。数十分。ガムを食べることで強制的にタバコが吸えない
状態にしているのです。もちろんペッと捨てて一服吸えばいくらでも喫煙は
できますが、「禁煙するぞ」という人が「安くはないガム」を買っているの
ですから、ある程度の覚悟はあることでしょう。そうこうしている内に、
禁煙に近づくわけです。つまりニコレットのタネは、ガムを食べっぱなしで
タバコを吸えない状態にする、ということです。そのタネだけ見ると
バカバカしいし、そんなんで成功するのかなと疑ってしまうでしょう。
自分はニコレットで、一日２箱のヘビースモーカー（喫煙歴５年）から
禁煙しました。

つまり、この本は、そんな感じなのです。余計わかりにくいかな。

132 ：128：05/03/09 12:36:05

実は私も読んだことないんです。
似てるかな？と思ったので気になっていて。
もし両方読んだ方がいたら
比較した感想を聞かせてもらいたいな、と思ったんです。

でも、それは種明かしに結びつきそうですね。
>>1さんのお考えの邪魔をしたいわけではないので、
このスレでお訊きするのはやめにします。
すみませんでした。

ニコレットのお話、面白かったです。
タバコを断たれた1さんはすごいですね。
私は吸いませんが、禁煙・禁酒はダイエットよりずっと難しそうに思います。

133 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 12:37:54

言い忘れた…
検索して見てくださって、ありがとうございました。

134 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 23:31:56

>>1さんが熱心で良いスレだ。

わたしは４７．８キロ～４９．６キロを１ヶ月うろうろとさまよえる羊ですが。
こんなに体重の上下が１ヶ月間あったら体に悪いのではないかと心配しています。

原因はおそらく、生理前の水分によるむくみなどだと思うのですが。
みなさんはどうなのでしょうか。

135 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 09:58:46

>>134さん
毎日同じ時間に計測してるのかしら
食前、食後や、入浴の前後など、
けっこう1キロくらいは平気で減ったり増えたり
すると思います。

同じ条件で計測している限り、
そんなに体重の変化は少なくとも私はないですよ。
焼肉食べ行ったり、すっごく大食いした後は
さすがに1～2キロ増えたりしますが・・・。

136 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 12:02:19

>>131
マイクロダイエットとかに通じると思った。
あれも高いから買ったら成功させなきゃ！っていう気になりそう。

137 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 13:46:51

1さんデートしてください。

138 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/12 08:35:43

>>132
その本の目次を見ると、かなり内容は近いのかなと思いますね。
種明かし云々は自分がそう思っているだけなので、他の方に「こうで
いてください」と強制することはありません。みなさん思うように
書き込んでくださいね。
禁煙よりダイエットの方が難しい気がしますね。タバコはタバコ吸わない
だけで禁煙になりますが、ダイエットは食べないだけ、ってわけにも
いきませんし運動もしないとですからね。複合なので難しいです。

>>134
135さんもおっしゃっているように、一日の中でも体重はかなり
変動します。生理に関しては自分は男なので、わかりませんね。
すみません。

>>136
マイクロダイエットは食事の代わりにジュースを飲む、というものみたいですね。
そりゃゴハン食べないで低カロリーのジュース飲んだら痩せますよね。あとは、
普通の食生活に戻した時に「せっかく痩せたんだから、太らないように気をつけよう」
という気持ちが大事っぽいです。ハリウッドのジュースダイエットも似たような
ものでしょうか。

>>137
自分は別れた恋人のことが忘れられないので、気持ちの切り替えが
できるまではデートはできないと思います。でも、そう思ってくれて
ありがとうございます。ただ、文字だけではわからないことばかりですよ。
実際に付き合っていても、わからないことはたくさんあるっていうのに！

139 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 09:39:24

1さんは男性だったのか！てっきり女性だと思ってた。
私も本買いました。たしかにダイエットするのではなく
スリム体質の人の真似をしよう！と思う内容ですね。

140 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 17:37:23

ここのスレを見て気になり、本を買いました。
実践していますが、長年の習慣が強く新しい考え方に慣れないので、今は我慢する気持ちが強いです。でも『胃のサイズは右手こぶし』と思い、胃の埋まり具合を考えながら食べると、以前より遥かに落ち着いて食べることができます。
スリム体質に慣れるまでは、とにかく続けるしかないですね。頑張ってみます。１さん、切っ掛けを本当にありがとう。
気持ちも楽だしリバウンドの不安もありません。だって私は普段通り生きているだけなので、『何もしてないのです』
今までで一番の痩せる方法に出会うことが出来ました。
痩せたらまたお話に伺いたいと思います。

141 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 21:44:11

えーハナシやのう・・・

142 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/14 04:09:51

>>139
はい、男でございます。きっと女性だと思ってらっしゃる
方もいると思ったので、以前にも書かせて頂きました。
そしてお読み頂いたようで。自分もまた再読しようと思いました。

>>140
頭ではわかっていても、体が対応しないというのはありますよね。
おっしゃる通り、続けるしかないんですね。頑張ってください。
同じ続けるなら、無理なダイエットよりも、本書のようなやり方の
ほうがずっと健康的ですからね。

>>141
ほんまや。スレ立てた甲斐があったわ。

>>みなさんへ
このスレは>>3を前提に進行しておりますのであしからず。

143 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 05:53:49

悪霊に憑かれる。

144 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/14 06:19:22

>>143
バチのあたるようなことはしてはいけませんね。

145 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 07:27:36

気持ち悪い画像を見る。
皮膚病系はｵｽｽﾒ

146 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/14 09:09:47

>>145
あんまりこういうこと書くとダメかも知れませんが、
セブンイレブンのブリトーを見ると、白人の方の皮膚病
みたいだなと思ってしまいます……。

>>ALL
できれば>>3でお願い致します。

147 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 11:28:27

ばっさりとおかっぱになった○代を目の当たりにして
「アタシもあんな風におかっぱになるんだ。。。。。」と思わざるにはいられない○○子
その時、美容室の扉が開き同じ制服の女の子が入ってきた
「○恵じゃないの！」
○○子と仲良しグループの○恵が美容室に入ってきたのだった
「○美におかっぱにしようって言われてて、やっと決心ついたの。。。。。」
「遅くなってごめんね。やっぱりあたしも推薦狙い組だし、みんなと一緒なら恥ずかしくないわ」
「そう。。。。。」
「あら、○高の生徒さん今日は多いわね。お待たせ。じゃあ椅子に座って」
美容師の明るい声が店内に響く。
「ちょうど３人ね。じゃあ３つ椅子空いてるからあなたたちいっぺんにしましょうか」
「はい。。。。。」
「体の型を採りますね。。。。。」
３人の肩まであるセミロングの髪をした女子高生が横一列に座り、鏡の前でケープをかけられる
「で、今日はどうしましょうか？」
「あのう。。。。。おかっぱにしてください。。。。。」
「アタシも。。。。。おかっぱに。。。。。」
「アタシも他の子達みたいにおかっぱにしたいんです。。。。。」
「そう、おかっぱね。わかりました」
○○子、○美、○恵それぞれに美容師が付き、霧吹きでセミロングの黒髪を濡らす
「いよいよおかっぱになるんだ。。。。。」
「受験のためがまんしなくちゃ」
「みんなでおかっぱにすると決めたんだもの。。。。。」

148 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/14 13:29:25

なにかのコピペでしょうか。だとしても、どこが面白いのか
わからないんですけど……。自分も年を取ってしまったのかしらん。

149 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 16:56:50

1さんのレスを見てて、とてもひかれたんです。
デートが嫌ならメルアド教えてください。

150 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 18:05:26

今日アマゾンにとうとう注文しました！
届くのが楽しみです～

このスレずっと続くといいですね
ここに来ると何だかマッタリしますよ～

1さん、私も仲間に入れてくださいな。。。
一緒にがんばろうね

151 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 00:20:15

かなりこの本きになったんで取り寄せしてもらいます。４日くらい前に行ったけどまだれんらくこない。早く読みたい！

152 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/15 12:05:11

>>149
スレ違いになるので、これ以上はメールでお願いしますね。
[email protected]
暇な方はヤフーのメッセンジャーに登録してくださると嬉しいです。
誰も登録してないんで……。あんまり繋いでないですけど。

>>150
マッタリしますか？　それは喜ばしいことでございます。
アマゾンは在庫さえあれば早く届くので頼もしいですね。
一緒に頑張りましょう！

>>151
書店さんで取り寄せたのでしょうか？　一般的な書店さんだと、
一週間以上かかることは普通だと思うので、気長にのんびりと
待つのがいいと思います。手に入るのが楽しみですね。

153 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 18:03:07

おなか空くまで食べなきゃいいのよね
口寂しい時、1さんはどうやって
気を紛らわせてますか？

154 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 19:17:25

失恋

155 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 20:00:21

ついに出会い系スレと化した

156 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/16 21:46:53

>>153
飲み物を飲むようにしてますね。前にお話が出てましたけど
麦茶とか……。あと個人的に氷水を飲んでます。氷をボリボリ
食べてると、口寂しいのは解消しますね。おなかこわさないようにですけど。

>>154
それは今の自分にはリアルですね。でも自分の場合は逆に
暴飲暴食にいってしまうんですよね。残念です。

>>155
出会い系じゃないですよ？アドレス載せたので、せっかくなので
登録しくださる方がいればいいなと。出会うのが目的ではないですからね。
それに誰も登録してないので大丈夫です。なにが大丈夫かわかりませんが。

>>ALL
みなさん>>3でお願い致します。

157 ：110：05/03/17 04:00:17

教えて頂いたとおりｱﾏｿﾞﾝで注文しました。
ﾈｯﾄで買うと送料とか手数料とか、かかんじゃーん
とｹﾁってましたが、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ代と考えればいいですよね。
届くのが楽しみな食べること大好きﾃﾞﾌﾞです！
またきまーす。

158 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 05:22:17

ｽﾚﾀｲ見て「どんな怠け者が居るんだ！」と拳を握ってしまった早とちり者ですorz
覗いてみたら、「ﾀﾞｲｴｯﾄしないで痩せる方法を語るスレ」ではなく
「ﾀﾞｲｴｯﾄしないで痩せる方法」を語るスレなのですね。1さん始め皆様ごめんなさい。
こういった本、興味深いです。
だいぶ前にどこかのスレで「あなたは永遠に肥満から解放される」といったような本
の話を聞いたことがあるんですが、似たような感じなのかな。生活習慣改善、意識改革のような。
ﾀﾞｲｴｯﾄを終えて今は維持に気を張った生活を続けていますが、自分はﾀﾞｲｴｯﾄ成功すれば
自然と生活習慣や意識も変わると思い込んでいたように思います。
苦じゃなくなると思ってたのに、現実はﾀﾞｲｴｯﾄ中より辛い日々です。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを恐れて体重計の針に気をとられる毎日、私って何なんだろ…と思ってしまう。
減量自体は終わったけど、まだ大事なことが終わってないような気がするので、
私もこの本を読んでみたいと思います。

159 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 08:52:15

維持がつらいのは
「終える」と思えるような事をしてきたからじゃないのかな

160 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 09:22:31

以前はガリガリに痩せていたのに、
第二子出産後、断乳を終えたら
急に体重が増え始めました。
食べてる量は同じなのに、今まで母乳の方に
カロリー取られていたんだな～と思います。
第一子の時は、それでも太りはしなかったのに。。。

158さんと同じように、毎日体重計の針に一喜一憂し
食べるのを我慢するんですが、四六時中食べ物の事を
考えてしまうのです。
本を読みましたが、なるほど～という感じです。
禁じられると余計に欲するようになるのですね。
私もこの本の通りに実践してみようと思います。
1さん、よろしくです！

161 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:46:04

このスレ見てたら
152㎝53㎏の自分は相当でぶなんだなと思い知らされました･･･
減らそう･･･

162 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:57:01

>>161
身長体重が全く同じでビックリ！偶然だね

163 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/18 15:26:14

>>157
http://www.7andy.jp/all
ここだと手数料や送料がゼロで、近所のセブンイレブンで
受け取れますね。近所にセブンがない場合はしょんぼりですが。
早く届くとよいですね！

>>158
はい、スレ立てを失敗してしまった自分が悪いのであります。すみません。
この本は体重を維持したい人にも向いているのではないでしょうか。
食生活の改善（食べるものではなく、食べ方）なので。
ぜひ読んでみてください。もしピンとこなくても、他に158さんの気持ちを
楽にする方法がきっとあるはずですしね！

>>159
やっぱり自然でリラックスしながらダイエットしないと辛いですよね。

>>160
よろしくです！自分はこの本を読んですぐスレを立てたので、
読後から一ヶ月ほどですが、そろそろ初心を忘れそうなので
また読み返してみたいと思ってます。一度読んで風化させてしまうと
意味ないですからね。

>>161
最近の女性は痩せすぎだと思うので、自分はよくわかりませんね。
結局最終的に太ってる痩せてるは、その人自身の判断ですよね。

>>162
ワオ！

164 ：1 ◆vzicZC6dco ：05/03/18 15:35:56

最近、ジムでの運動にランニングを組み込みました。まだ長い時間
走れませんが、走るのが楽しくて面白いです。学生の頃、授業で
走らされた時は本当に嫌だったのですが不思議なものですね。

自分はかなり太っているのでみなさんの参考にはならないと思いますが、
1/13からのダイエットで現在-6.8kgです。途中で酒に溺れる日々が実は
ありまして（恋愛って難しいよね）、少し体重が戻ってしまったのですが、
また新たな気持ちで生活しているので徐々に減っています。
結局（この本に書いてあることや）ダイエットに必要なのは強い意志ですが、
誰もが完璧にやれるわけではないと思います。途中でちょっと反省しながらも、
リラックスしてゆっくりと痩せていきましょう。

さて、ヤフービューティーには「90日間ダイエットダイアリー」というのが
あり、体重や体脂肪、食べたものなどを打ち込むとグラフにして表示して
くれたりするサービスがあります。ヤフーのＩＤを持っている方は登録
してみてはいかがでしょうか。ＩＤは無料で作成できます。グラフによって
体重が示されると、なかなかリアルで気が引き締まりますよ。
http://beauty.yahoo.co.jp/

165 ：110：05/03/18 23:05:40

本きました！5時間読みました。
ほんと当たり前のことが書いてあるけれども、
なんか深いです！意識改善みたいな。
なんか痩せれそうな気が・・・

166 ：160：05/03/19 09:42:51

ダイエットダイアリー登録しました！
何だかやる気が出ますね～

ちなみに、本を読んで3日目ですが、
本の通り実践して、案外食欲抑えられてるみたいです。
食べる前に、いちいち考えるようになって
あ～、やっぱり止めておこう・・・って
自制できるんですよね。
やっぱり本の効果でしょうか。。。
このままがんばります！

167 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 10:21:19

アレルギーで除去食しなくちゃいけないときに、
この本のような考え方で実行しました（本は未読なんですが）。

以前は一時期完全にだめな食材を絶って、よくなるとまた食べる、みたいなことして
結局どんどん悪化したので、本気で除去食することにしたのですが、
今回は「絶対食べちゃだめ」はやめようと思ったのです。

自分が納得したときは食べていいことにして、たとえば
・いただきもの、ごちそうしてくれたもの何でも食べる
のを基本にして、あとは「夜にかゆくなっても後悔しないなら食べてよし」
にしました。

これがけっこううまく行って、最初はなかなかコントロールできませんでしたが
今ではケーキひとつでも「本当に食べたい？かゆくなっても後悔しないほど
おいしい？」と5分くらい自問自答。

結論から言うと、それほどのかゆみをがまんしてまで食べる価値のあるもの、
それほどはないです。

結果としてはダイエットにもなり、肌も好調だし、除去食レシピも増えたし、
いいことづくめですが、生活の他の分野も、この考え方でやっていきたいと
思ってます。

直接関係なくてごめんなさい。ご参考までです。

168 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 10:46:23 ID:HPeIcvVg BE:39483037-

らーめんとビール辞めれ…
コーラなんか頭に浮かぶだけで太ると思え

169 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 10:47:34

１さん、この本今日手に入れました！！
本当に納得しちゃいます！いい本です！！

このスレも良スレの予感(´∀｀)
１さんの報告も楽しみにしています。

170 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 04:29:01

この本を読んでﾀﾞｲｴｯﾄはやめた！と思ったのに、
ついつい頻繁に体重計に乗り、
少しでも体重が減ってるとつい油断してしまい、痩せてる人の食事法など無視して普通に食べてしまう。
まだ本を読んで1日だから仕方ないかなぁ(´･ω･)
そもそも、スリムな人は毎日体重計に乗るのか疑問！
私自身は毎日乗るのはよそーっと。調子乗るし！
私は体重に依存しない‘スリムな人’なんだ！(｀･∀･)

171 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 01:25:29

1です。いまラーメン屋さんで泥酔です。
皆さんのお手本になりたいけど、なかなか上手くいきません。
結局は本人の努力だよね。
みんな頑張ろうね。ぐすん。

172 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:09:22

>>170
1日目って・・・絶句。典型的デブの思考行動だね。

>>171
言い訳→正当化→現実から目をそらす、がデブの特徴。

173 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:15:28

スレ誘導

　【新設】　トヨタよ　橿原へ　【阪神支店】
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/chiri/1111617616/l50

三河ＴＯＹＯＴＡ様・大和八木へお越しを！

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　United States of Kashihara

174 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:16:10

やせてる人は、
体重の増減→食べられる量。って考えるんじゃなくって、
食べる量→体重の増減。って考えてる。

175 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 10:06:01

>>171
本を読んでないけど、１を気に入っているのでｶｷｺ。
お手本になろうとがんばる必要ないよ。ﾏﾀｰﾘやりなよ。
酔っ払ってのカキコには引くが。
飲んでばっかりじゃだめだそ。他の癒しを探したらどうだ

176 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 13:44:34

>>174
ん？なんとなくわかるけどいまいち理解できない・・・

このスレ始まったときは全然興味なかったけど
１のせいでこの本、気になってきたじゃないかｳﾜｧｧﾝ！金欠なのに。

177 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 16:06:21

>>176　食べ物に対する心構えが違うって事かな。

太る人及び普通体型の人は、
体重が減ったからたくさん食べて良い。
体重が増えてるから食事を控える。
と、考えがちだが、

痩せている人は、食事の前or食事中に、
これだけの量を食べれば現体重維持。
これ以上は食べ過ぎになる。
と、日常的に考え、セーブしていると言う事では。

178 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 18:57:37

無職になったら自然と痩せるよ。
お金が無いから買い食いもできないし。
自炊中心になるから。

179 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 20:38:01

>>170
痩せてる（というかその人にとって適度な体重の人）って
体重のことは考えてないと思うし、食べるときにも体重のことを
気にしてないと思うよ。

体重よりサイズのことをよく言うけど・・おなかがちょっと出てきたかな、
とか、ちょっとウェストきついなあとか。
それでお付き合いで食べ過ぎだったりすると、自然に食欲も落ちるみたい。
胃に負担かけないようにしてるだけのように思うんだけどね。

180 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 20:46:59

ツインビートいいよ

181 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 20:50:16

野菜を食べないで糖分を過剰摂取している人は
満腹中枢がこわれる

182 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 21:21:11

管理人自身が実践して証明！！
３ヶ月で２５キロやせる方法をついに公開！
http://www.k3.dion.ne.jp/~yaseru/

183 ：170：2005/03/25(金) 00:55:14

179 なるほど。体重じゃなくて外見なんですね!!
体重計に依存するのはやめよう。
また、今日少し減ったからって油断したー。お腹すいてないのに食べてしまった。
せめて維持しなきゃいけませんね。

184 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 01:12:24

>>183
そうそう、そうなっちゃうんだよね。体重計に乗って一喜一憂してると。
よくわかりますよ～。

私は一応毎日図ってるけど、さすがに3ヶ月毎日やってたら、
自分がほぼ周期的に1.5kgの変動があるのがわかった。
だから排卵日ごろと生理直前の体重は気にしないことにしたの。

「増えた！」と思うと食事減らしたりして
（この時期が終われば勝手に戻るのに）
結局肌荒れを招いてしまったりするから。

ただある程度の幅を見ておいて、自分が「増え気味」か「減り気味」かを
把握しておくのは大事だと思う。
サイズ計測だけだと、なかなか変化がないから、あきらめやすくなっちゃうし。
これはこのあいだまでやっていたダイエットの体験からです。
個人差あると思うけど。

がんばってね。

185 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/03/25(金) 15:40:27

1ですー。ご無沙汰しております。171は自分ではありません。
言いたいことは似ているけれど。コホン。
ところでメールアドレスにウイルスを送ってくる方、できれば
やめてくださいね。ﾇｯｺﾛｽ。

みなさんダイエット（しないで痩せる）の調子はいかがでしょうか。
仕事の打ち合わせなどで「いいから食べなよワッハッハ」と偉い人に
言われてしまうと断りにくくて辛いですね。「太ってるんだから
いっぱい食べるでしょ」って酷すぎます。頑張っていこうと思いました。

186 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/03/25(金) 15:49:04

自分で書いてて思ったのですが、無理やり食事を進めることに
対しての言葉っていうのはないのでしょうか。セクハラみたいなの。
一番思い当たるのは実家に帰省した時に、親がたくさん料理を出して
これも食べろ、あれも食べろというものです。もちろん悪気はないし、
好意なのはわかっています。だからこそ断りづらく、お正月に実家で
太ってしまう人はたくさんいるのではないでしょうか。
彼女の手料理っていうのも、時には毒になるかもしれないですね。
太ってても大好き！なんて言われて食べて、別れた後に体重だけが
残るなんてこともあるでしょうし。
「イートハラスメント」「フードハラスメント」で調べてみたのですが、
前者は該当なし、後者は一件見つかったものの、ごく身内での造語のよう
でした。

187 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 15:54:20

温厚な１がｷﾚたw

188 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 15:57:03

amazonでこの検索したら
聴くだけでやせる本みたいなのがあったんだけど
それも気になる・・・

189 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/03/25(金) 20:37:19

>165
痩せられそうな気がしますよね！なにか食べたくなったら再読ですよ！
>166
その後はいかがでしょうか？体重計に乗ってみると効果出てるかもですね。
>167
食べる前に考える、というのは効果ありますよね。惰性で食べてしまうこと
が多いので、いかに無駄に食べているかがわかりますね。
>168
ラーメンとビールの誘惑です。一口で止められればいいんですけどね。
>169
入手おめでとうございます！みなさんでいいスレにしましょうね！
>170
体重計はやっぱり気になりますよね。とにかくリラックスですよ！
>172
○○が特徴とかは、確かに当てはまるかもしれませんね。でも、
ひとくくりにしてはなにも解決しませんよ。
>174>176>177>179
太ってる人は、そもそも食べる時は体重のことを考えないようにして
しまうかもしれませんね。176さん、自分も金欠です。ワーン。
>175
171さんは自分ではないのですが、似たような感じですね。癒しが欲しいです。
>178

190 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/03/25(金) 20:39:00

>>178
自炊だと、料理の量も自分次第なので、実は多めに食べてしまいそうです。
外食よりはマシでしょうけど。結局は自分次第ですね。
>>180
一時期流行っていた低周波みたいなものでしょうか？運動した方が健康的かもです。
>>181
お菓子の食べすぎはよくないですね。なにごともバランスですよね。
>>182
まだリンク先を見てないのでなんともいえませんが、無理なダエイットは怖いですね。
>>183
自分も油断しちゃいます。ゆっくりのんびり健康的にできたらいいですね。
>>184
女性の方は生理の関係で、痩せ易い時期などがあるみたいですね。
>>187
ニコニコ。
>>188
それ、買いましたので後で報告しますね。

RESが混乱気味ですみません。ウザかったらあぼんしてくださいね。

191 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/25(金) 21:08:36

１さん
ここも参考になるかも。
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_4310_page_all.html

192 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/03/25(金) 21:42:13

>>191
あ、本当ですね！このスレ意味ない！
みなさんもURLを参照なさってください。自分もあとで
きちんと目を通したいと思います。

193 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 04:01:33

184と1さんどーもです。
まずは2日に1回はかることにしようかな。それで、
だんだん体重計を意識しないでいけたらいいな。
頑張ります。

194 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 13:47:00

俺ｳｲﾙｽ送ったんだけど1に殺されるのかな？
てゆーか早く殺しに来てよ

195 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/27(日) 15:17:16

春だね

196 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 00:31:36

春だな。こんなのがまだ日本にいるとわ。

197 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 18:13:21

>191さんありがとう。
私もここ読んで早速注文しました。
>1さん
ダイエットに対する自分の考えがガラリと変わりそうです。
本を読んだらまたここに来ますね。

198 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 19:37:35

191のリンク先読んでみた。
ますます興味湧いた。
>>1さん、ぜひ「聴くだけでやせる本」の感想も聞かせてください。

199 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 02:13:10

本を読んで3週間くらいたちました。
停滞期で3ヵ月くらい54ｷﾛから減らなかった体重が、
53.4ｷﾛまで減った～！
めちゃめちゃうれしい。
しかも、好きなもん食べてます。
お菓子もｿｺｿｺ。
嬉しいです。

200 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 05:16:37

いろいろなスレを暇つぶしに見てるけど
本音を言うと、ダイエットは人に迷惑かからないことが
大前提だと思った。
迷惑かけてないつもりでも、単品ダイエットで湿疹できたり
体調壊したりしたら、医者に行くんでしょ？
私の支払っている健康保険負担がそこに充当されるんだと思うと
かなりうっとうしい。
しっかり考えて体に危険がないと納得するとか、
ここで紹介されてるみたいな考え方を変えるダイエットとか
ほんとに広めたいと思う。

201 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 09:08:01

前にダイエットしたくて、豆乳クッキーとかおからクッキーとかを
食べてたら、痩せの友達に、
「そんな不味いもの食べるんだったら、お腹空いてた方がマシ」
と言われた。ほんと仰るとおりって感じ。目が覚めた瞬間でした。

202 ：きれいになります：2005/03/30(水) 09:33:16

ダイエットに効きましたよ。
いい感じ。

http://kireikirei.zero-yen.com/biyo2.htm

203 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 17:27:19

>>201

その言葉、今の私にも効いた。
そのとおりだ。

204 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 20:02:33

なんか前インフルエンザで痩せたとかあったけど、ぁたし一週間インフルエンザで何も食べてないのに熱もあんなにでたのに１キロも減ってない！生理とかぶったからかなぁ？？？それにしても少しは普通減るだろ

205 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 03:49:56

本当に何も食べてなかったの？

206 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 08:18:48

>>205
一週間本当になにも食べていなかったら生きていません。
典型的なデブ思考です。
太っていない人が「何も」っていう時は、本当に無い時。

207 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 08:28:30

鬱病になれば余裕で10ｋｇは落ちますよ

208 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 08:33:36

>>206
生きてないは間違いだね。水くらいは飲んでただろうし

209 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 08:35:38

勘違いがありそうなのには同意。
「何も食べてない」は言い過ぎで、何かつまんでたか
ポカリとかがぶ飲みしてたか

210 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 09:18:20

何もってのは言い過ぎたか…具体的にいうと、おもゆを一口くらい毎日食べ、ポカリで適度に水分補給してたくらい

211 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 11:42:00

>>210
食ってるじゃねえかデブ
死ね

212 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 11:45:50

春爛漫

213 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 01:26:17

パチンコに熱中すると痩せる

214 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 16:55:59

あれ？？
エイプリルフール？
日付がヘン

215 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 17:55:23

>>213
熱中するものがあるってのはもう重要過ぎるくらい重要だよね。
ほんとに思う。

この世どんなものよりも魅力を感じ、食事の時間も忘れる（惜しい）わけよ。
それがあるだけで毎日がイキイキで楽しくって楽しくって。
そら過食も止む。
昔はそんなモノが沢山あったのにな・・　もう二度とみつからないのかな

今はチョコレートしか楽しみがない・・

216 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 17:56:33

今朝、この本を読み終えました。
昨晩ちょうど６章まで読み夜遅くになってしまったので寝て今朝起きてすぐ７章からを
読み出したのですが、７章からは練習問題を解きながら読み進めていくうちにどんどん
気分が滅入っていくのを実感できました。（覚悟はしていたんですけどね…^-^;）
私は本書の言葉を借りれば「ダイエット依存心理」の塊のようなもので、ここ二年ほどは
正にダイエットとドカ食いのｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰに乗りっぱなしだったのです。
正直言って、混乱しました。
本に書かれた考え（スリム体質）と私の中にあるダイエット依存の考え（太った分身）
、この二つの考えが頭の中で葛藤しているような感じで。本を読み終えると両者の喧嘩は
ますます白熱しました。

217 ：216　ごめんなさい続きです：2005/04/02(土) 17:57:23

読み終えたのは午後１時。本に夢中で朝食を忘れていた為か
私は空腹を感じて（間違いなく３レベルだなと思って）昼食をとりました。
でも、いざ食べようとすると何が食べたいのかわかりません。
私の身体は何を食べたがっているんだろう。お茶を飲みつつ何度も身体に訊ねていると
ふと「レトルトカレーがたべたい」と思いました。
即座にﾊｧ? 大概にしとけよ等とも思いました。油ｷﾞﾄｷﾞﾄｶﾚｰを欲しているのは身体
じゃなくて私の中のおデブさん（太った分身）なんじゃないかと疑いました。
しかし他に思いつかず、結局レトルトカレーを食べました。
三口目で置いたスプーンをもう一度取ろうとしても取れません。過食の予感が怖かった
し、カレーなんか食ってる場合じゃないよ、という声も聞こえました。
今日は食っちゃえ。明日からﾀﾞｲｴｯﾄでもスリム体質でも頑張ればいいじゃん。なんて声も、
早く40kgになりたいんだよ。48kgのあたしは好きになってあげられないよ。という声も
そんな事言ってちゃダイエットとドカ食いと自己嫌悪の世界から出れない。という声も。
三口で私の空腹度は４くらいだったでしょうか？　でもそんなことよりも、葛藤で
頭の中がいっぱいでカレーの匂いに憎悪すら覚えました。
カレーを捨てて部屋に戻ると、私は頭を抱えてしまいました。自分がこの上なく情けない
人間に思えて、苛立ちのままにガムを噛み続け、不安で涙まで出てくる始末です。
何度も本を読み返しながら、どうすれば考え方を変えることができるのか、
私の中のおデブさんはどうしてこうも聞き分けがないのか、考えてはため息ついてます。
次の食事こそは上手に、スリム体質式に摂りたいと思いますが…不安でいっぱいです。

パニックでおかしな文章を長々と、しかも思いきり自分語りでごめんなさい。

218 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 19:54:05

>>216さん
それはまだダイエットに取り憑かれているんですよ～
もう一度本をじっくり読んでみるといいかもしれません。
そのような不安に対する記述もありましたヨ！

レトルトカレーでもいいんですよ。
大切なのは、空腹時に食べることと、
空腹でなくなったら食べるのをやめること。
楽しく食べて幸せに痩せましょう！

219 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 21:54:56

>>210
そんでゴロゴロしてただけだろ？痩せるわけないじゃん！

220 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 08:57:57

本きょう届くかな（・∀・）ﾜｸﾜｸ

221 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 03:15:54

>>215
年齢を重ねて大人になってくると、昔たくさん感じてたワクワク感が
無くなってくる傾向は誰にでもあるらしいし、気にすることじゃないと思う。
昔、熱中するものが沢山あったんなら、今後だって！いつ何時そういうものに
遭遇するかも分からんジャン。焦らず、いこうや（･ー･）

222 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 00:53:08

217 自分で作った手料理とか、体にいいものを食べようとすれば、大丈夫だよ！
それがﾚﾄﾙﾄカレーだったから罪悪感とかあったんじゃないかな？
自分で野菜たくさん使ったカレーとかだったら絶対楽しく食べれるよ。
あまり考え込まないで(´･ω･)

223 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 01:04:58

通りすがりだが、222がｲｲ人だと思った。文面が優しい。
野菜ｲｯﾊﾟｰｲｶﾚｰうまそ。
私は仕事のストレスで８日で５キロ痩せた。
食べてたけど何せ減って減って…
私は背が低いけど(148ｾﾝﾁ)やはり成人女性は40キロ切ったらダメだなぁ～と痛感した。

224 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 20:10:50

凄く興味が沸いたので７－11で注文してみた。
届くまで結構掛かるのかなー
やっぱり意識から変えないと駄目ってことだね。
一生ダイエットし続けるなんて絶対無理だし。がんがろー

225 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 22:16:40

上げてみよー
１さんはもう来ないのかな？

226 ：222：2005/04/07(木) 03:43:26

223 照れるぅ～(´･ω･)

227 ：216：2005/04/07(木) 15:07:57

>>218さん>>222さんレスありがとうございました。
なんかだいぶパニクってたものでお恥ずかしいです…(´・ω・｀)
あれから数日間できるだけ食べ物を意識しないように生活してみましたが、
変に我慢したりやせたいやせたいと口癖のように唱えている時ほどｲﾗｲﾗして
食べ過ぎて落ち込んだりしてしまいがちなのだと気付きました。
特に私、今まで過食してしまったときにインスタントの焼きそばやラーメンを
食べることがよくあったんですけど、今思い出してみるとインスタントの焼きそばも
ラーメンも昔は（痩せてた頃は）嫌いだったものなんですよね。気持ち悪くて。
なのにどうして食べるようになったのかはわからないけど、自分の身体が求めていない
筈のものを食べていたんだなぁと気付きました。ここ数日、お腹がすいたときでも
インスタントの焼きそばやラーメンはあまり食べたいと思えません。
そういえば小さい頃から、親の帰りが遅くてお腹空いて死にそうでもカップラーメンも
UFOも食べずに待ってたなぁ…。（お陰で親には怒られる日もあったけど）
まだまだ慣れなくて空腹度覚えきれなかったり、お金がなくて食べたいもの食べられ
なかったり、何かと大変だけど今後も頑張りたいです。
食べ物のこと無駄に考えない分、仕事や色んなことに目を向けられるようになったし。

私も>>1さんｶｴｯﾃｷﾃｰ｡とか言ってみたり…。

228 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 17:55:59

最初は興味をひかれてこの本を注文しようかと思いましたが
1がその後の報告をしてこないってことは効果は薄いもしくは
無いってことですよね。
注文しなくてよかったです。

229 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 18:03:12

じゃなくて、ダイエット日記のほうのスレで十分だったって前に言ってたから
こっちはこの先廃れるならそれでもいい、
自分の先導なしで軌道に乗ればそれでいいし、って感じなんじゃないのかな？
違うかもしれないけど

230 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 18:12:36

>>228
1さんは>>194のせいで来れなくなったんじゃない!?
それ以降ﾊﾟﾀﾘ来てない…
お気の毒です

231 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 21:33:17

本、品切れなのかも？
7-11で注文してたのに「入手出来ませんでした」メルが来た。
本屋で探してみるかなー

232 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 08:41:29

アマゾンにしたら？

233 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/08(金) 10:49:53

私もアマゾンで注文してすぐ来たよ。

234 ：216：2005/04/08(金) 15:36:47

>>228さん
前に>>1さんのレスであった通り向いてない人もいると思います。（>>73参照）
ちなみに私は152/49でダイエット→挫折を２年繰り返して結局減らなかったのですが
今日計った体重は46kgでした。体重を意識しすぎないように気をつけてますが。
こんだけ太ってればまぁ減りますよね…orz

>>231さん
私もｱﾏｿﾞﾝで注文しましたよー。代引にしたから手数料少しかかったけど、
無駄に買ったお菓子代だと思えば安いもんでした。

昨日の夜少し胃に違和感がして、食べすぎたかな？　と思ったのですが
食事量としてはダイエット中の頃より少ないくらいだったんです。
ちょっと驚いたけど、最近仕事が忙しくて本当にお腹すいてへろへろなときしか
食べてなかったので、胃がびっくりしてたんでしょか？
好きな曲聴きながら「ごめんねー」と思いつつ胃をさすってたら落ち着いてきて
過食のかの字も浮かんでこなかったんです。
今まで自分の身体いじめてた分これから仲良くしたいなーと思った今日この頃です。

235 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 11:49:38

うーん、このスレは、やっぱり>1さんの人柄で持ってるんだなぁ。
>1さんが書いてくれないと、動かないよ…。
や、お忙しいんだとは、思うのだけど…。

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 12:05:01

ヤフーじゃないんだから

237 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/10(日) 22:53:05

この本でダイエットしてる？人のブログがあった
ttp://blog.livedoor.jp/miracle_diet/

238 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 00:38:35

このスレ読んでて思い出した。
おとといスーパーへ買い物に行ったとき、お人形みたいに可愛くスタイルも良い女性がいて、
こんな綺麗な人は普段どんな物を食べてるのかな？と思ってカゴをチラ見したら・・・・

・イチゴ3パック　　　　　　　・オレンジ一袋
・グレープフルーツ一袋　　　　・レタス一玉
・プレーンヨーグルト2箱

見事なまでに太りそうなものは入ってない。ドカ食いできそうなものもない。
（たとえたくさん食べたとしても、カロリーはたかが知れてる。）
こういう食生活なら、太らなくて当たり前だよね。
逆に太り気味の人のカゴには、高確率でカントリーマァムの大袋とかが入ってた。

あと一つ気がついたことは、その人は食料品を買うのに時間を全然かけてなかった。
自分が食べたいと思うものをぱっぱと取って、さっさと店をでていく、という感じ。
お菓子の棚の前で買おうかやめようか迷っている自分とは対照的にね。

もちろんあの人だって野菜や果物ばっかり食べてる訳じゃないだろうけど、
今度から食料品を買うときは、スリムな人のカゴの中身を参考にしようと思ったよ。

239 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 00:52:02

このスレに影響されて本を買った一人です。
毎日少しずつですが意識が変わってきたと思います。

なんというか、ストレスなく、食べる量が減ってきました。
まだまだ今はスリムな人ではなく、普通の人くらいですが（意識が、です）
意識しないで本当のスリムな人になれたらと思います。

何日までに痩せる！！と思っていたころを思うとせつないです。

１さんの報告がないのは、報告する事が特にないからではないでしょうか。
この本には「これだけのことをやる！！」ってことは特にないですし
根本的にダイエットとは違うのでモチベともあまり関係ないと思いました。。

これだけ変わったよ！という報告するにはかなり時間をかけないとわからないですから･･･。

240 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 09:21:38

カントリーマムの大袋・・・俺の買いカゴをみたなぁ！？ｗ

家出るまえに買うものを携帯のメモにリストアップして、さっさか短時間で買い物すると
余計なおかしとか買わないで済みますね。
忙しくて、買い物にスピードが求められるときって案外悩まない。
いつも行くスーパーって、どこに何があるかわかるから
頭の中で「まずキャベツ買って、次にパン売り場に行って・・・」
ってシュミレーションしてるな、急いでる時（および余計な物を買わなかった時）
買い物はスピード。

241 ：240：2005/04/11(月) 09:29:26

買いカゴ・・・じゃなくて買い物カゴね。

242 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/04/11(月) 15:56:19

どーもー。みなさん元気で過ごしておりますか？
自分は体調を崩してしまっていました。
これから、またちょくちょく書き込ませて頂きますので
よろしくお願いします。

243 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 15:58:48

毎日ビール350缶6本飲んでます
つまみはチーズ竹輪ばかりです
痩せられますか？

244 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:02:36

交際相手の裏切り
現場目撃
　
一週間何も食べなくても全然平気でした

245 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 16:15:44

風邪ひいても食欲はなくならない漏れは痩せる資格がないですか？

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 17:03:12

大好きな人の事を考えてるだけでお腹いっぱいになりまつ…

247 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:10:08

本が見付からないからまだ読んでないけど、
このスレから得た情報を意識してみた。
ら、全然今までと食に対する考え方が変わってきた。
執着しなくなったって言うのかな、
本当におなかが空いた時に食べるようになったよ。
本、今アマゾンで頼むとどの位で来るかな～？

248 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:32:20

アマゾンでは４～６週間かかるらしい。
セブンアンドワイなら当日～２日で発送なので
私は後者で先ほど注文。
１０年以上前、一年かけて１０ｷﾛ痩せたときは
やっぱり、体というより意識を変えてたような気がする。

でも、以前の食べ方を思い出すようなことをすると
あとはずるずると…。

今度は本を読んで意識改革します！

249 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 19:49:36

セブンアンドワイはね・・ないんだよ・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
注文取り消しされちゃった。
本屋片っ端から回ってみたけど見付からないし…。

250 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 21:11:13

え？どういうこと？
さっきここに書き込んだ時は注文できたよ。
え？どういうことなんだ？

251 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 22:34:45

注文は受け付けられるんだけど、
「注文の品は確保出来ませんでしたので取り消しさせて頂きます」
ってメールが来たんだよ。
出版社の在庫が切れてるのかも。重版してｹﾛｰ

252 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/11(月) 22:57:35

えーそうなの？
今日の１９時半ころ、注文して「注文承り」になったよ。
どこかにないかな～。探してみるねー。

253 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 01:11:37

おお！　１！おかえりなり！
しかし本の入手が難しくなったのは１の人気のせい？
なんて被害妄想的に考えると複雑な気持ちだｗ
俺は自己催眠によるダイエットを勉強してて
（つっても、自分の内面と向き合ってるだけで、きわめて個人的なので
他人様に教授できるレベルじゃない）
そのダイエットと組み合わせてやれないかと考えている所です。

しかし本はまだ未購入。高いので二の足踏み。
たぶんみかけたら買うけど。

254 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 02:01:43

私の痩せてる友達は

休みの日でもスゲー早起き
朝ご飯は絶対食べる
お酒は焼酎が好き　泥酔するまで飲まない
すぐお腹いっぱいになる

ワタシトセイハンタイ

こういう生活をまねしろって言うのが
このスレの趣旨で合ってる？

255 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/04/12(火) 03:32:14

>>198
　レスが遅くなってすみません。「聴くだけでやせる本」は、自己催眠
に近いですね。「ダイエットしないで痩せる本」と併用すれば、きっと
心にゆとりがもてると思います。「聴くだけ～」の内容は「油っこい
食事は必要ないよ」「甘いものも、適度でいいよ」ということを繰り返し
訴えかけます。これを一日一回聴けということですが、そんなもん何回も
聴いてたら、そりゃ食べるの躊躇しますやん、ということです。
自分の場合は、このＣＤを一週間聞き続けた後に外食をしたら、油の量に
驚きました。今までは意識せずに食べていましたが「う、すごい油っこい」
と残すまでになりました。ジョイ石井さんという、インチキくさい男性が
やっているのですが、「ダイエットしないで～」の同系統なので興味の
ある方はぜひ聴いてみてください。ちなみにジョイさんは名前はインチキ
くさいですが、結構前に、マーティンセントジェームスというエンターテイメントで
催眠術をやる外国人の方の通訳をしていたきちんとした人です。
音楽がかかると指揮者になってしまう、というテレビ、覚えている方も
いるかと思います。それです。

256 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/04/12(火) 03:49:05

>>216
パニックになっていらっしゃったようで、その時にお力になれずに
すみませんでした。その後はどうですか？お元気ですか？
>>228
効果が薄いということはないですね。物理的に食べる量を減らして、
健康的な運動をするように心がけるわけですから。この本の効果が薄い
人は、もともと小食で、なおかつ運動をなさっている方じゃないでしょうか。
>>229
はい、あちらの方のスレで十分討論されているので、ここは
必要ないのかなと思いましたし、自分がいちいちレスをするのも
うるさく感じる人がいるかなと思いました。が、なによりの理由は
少しネットから離れておりました。
>>230
それはないですね。企業のサーバーにウイルスによる攻撃を
しかけたということで、しかるべき報告をさせて頂いた、
というぐらいです。軽い気持ちで企業犯罪って恐ろしいですね：）。
>>235
ありがとうございます。確かに仕事の方も詰まっていますが、
なるべく毎日やってこようと思っております。
>>239
報告することですか……。具体的に摂取した食事を
書いていく、ということなどをした方がいいですかね。スレを
私物化するのもどうかと思いますが、自分で立てたというのもありますし、
めざわりならあぼーんして頂ければいいわけですし。どなたか、ご意見あれば
お願いします。なければ、とくにしません。
>>253
ただいま帰りました！本が手に入りにくくなったのは、それほど
売れてないから、という感じでしょうかね。単純に発行部数の問題
というか。ネットで手に入らなければ、書店で注文すれば買えるとは
思うのですが。でも欲しい本って、すぐ買わないとヤル気がなくなっちゃい
ますよね。困ったものです。

257 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/04/12(火) 03:58:30

あぁ、それとチーズ竹輪とビール六本の方！！
ビールをダイエット生に変えて、おつまみはセブンイレブンとかで
売ってる「パリパリこんぶ（一袋30カロリー）」にしてみましょう。
そんで、ゆっくりとモグモグしながら時間をかけて食べ、飲む。
ＤＶＤでも見ながらゆっくりと飲めば、時間が過ぎるのが早くて
量が減るかもしれませんね。突然禁酒しても成功する確率は低いので、
上記のような方法はいかがでしょうか？もしこの方法に圧倒的な
嫌悪感があるなら、きっと痩せなくてもその生活を続けた方が幸せ
だと思いますよ。ただ、健康にはちょっと悪いので、せめてビールを
半分ぐらいにしましょう。

同じ酒飲みとして、思わずレスしてしまいました。

258 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 11:07:36

>>257
うおおお！
1さんからレスが来てた！めっさうれしー！！
パリパリ昆布も大好きでよく買ってますよ。
でも止まらなくなってしまって、すぐ一袋食べてしまいます。
よくかんで味わうようにしてみますね。

わたしは比較的低カロなのもを選んでつまみにしてるつもりなんですが
兎に角一つの物（つまみ）にはまるタイプなんです。
以前はまったもの
よっちゃんいか、煎り大豆（これは結構ｶﾛﾘｰ高いし屁が臭くなるw）
ぱりぱり昆布　とろりん昆布　梅昆布　チーズ竹輪です
ビールというかﾄﾞﾗﾌﾄﾜﾝ（雑酒）飲んでます。

6本と言っても帰ってから寝るまでの時間が長いので、ご飯の時2～3本
風呂から出て2～3本という感じですね。

最近は食事量というか、運動をしなくちゃいけないな～
と思いつつやっていません。

259 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/12(火) 18:24:23

やっぱり１さんの人柄がいいからスレの雰囲気も良いね。
本はまだ買えてないけど、
１さんの言う事やら気を付けて過ごしてるよー。
前より食べる事が楽しくなった。このスレ見つけて良かった！
最初は「またバカがしょーもないスレ立てて…よしひやかそう」と思ってスレを開けたのにｗ

260 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 00:21:39

私も1さんの人柄が好きでここずっとロムッてました。
今日セブンアンドワイで本注文しました。とりあえず承りましたメールが来たけど…
在庫切れてたらショック。

261 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 02:29:13

２３９ですが、
１さんが食べた物を報告するのは、それこそ食べる事に関して
意識してしまうんではないかと思います。
食べた物を報告するのは、この辺が食べすぎだね、とか
そういうことを意識するためなんじゃないかと思うんです。

この本の方法に反してしまうような気がするので個人的には反対です。
あくまで個人的には、ですが。

262 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 13:11:51

報告とかはしなくていいと私も思う。本の主義にも反するような気がする。
目で見て自分の食べた物を確認したい人は、ヤフー・ビューティーにある
90日間ダイエットダイアリーとかに記入するようにしてみては？

>1さん、体調崩されていたとのこと、もう大丈夫ですか？
無理なさらないで下さいね。

263 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/04/13(水) 19:56:10

>>258
やっぱり運動は必須ですよね。自分も最近なかなか運動
できてませんが……。飲む量を多少調整したほうがいいとは
思うんですけど、酔っ払うとついつい飲みすぎてしまいますよね。

>>259
本を読んでなくても、興味を持っていただけたというだけで
嬉しく思います。既存のダイエットではないダイエット方法という
のは、知識として知っていると面白いですよね。きっちり結果が
出ればもっと素晴らしいですけれど。

>>260
セブンアンドワイで、注文を受けたけれどキャンセルという経験
自分もあります。ぬか喜びは辛いですよね……。
ちなみに、自分の人柄はそんなによくないと思われますので……。

>>261
食べることを意識する、というのの意味合いが難しいですね。
どっちにしろ、報告はやめておきます。なにかしらのデータを
アップしたほうがいいかな、と思っただけですので。

>>262
ダイエットダイアリーを自分も使用しています。おそばを
食べた時は「おそば8/10」などと書きます。10/10が完食、5/10は
半分だけ食べた、というような感じです。少量でも満足するような
経過が、徐々にわかればいいかな……と。
体調は一応大丈夫です。花粉症やらストレスやら、色々いっぺんに
やってきました。ドカーン。まいったです。

264 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 21:32:00

本が届きました～！
子どもに邪魔されながら読んでます…。
冒頭あたりで
太りたい人のためにしたことを読んでびっくり！
あーそうなんだと衝撃です。
セブンアンドワイで二日後に到着しました。

265 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 00:21:29

な、なんだってー！！
セブンでキャンセルされた自分は一体…orz

266 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 03:06:25

>>265
そうなんですよ。前のレスでも不思議に思ってたんですけど…。
支払い方法をクレジットカードにしたことくらいで
なんの拒否もなかったんですけどね…。

267 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 07:37:59

うわーん、楽天でもキャンセルされちゃったよーorz
もう一度望みをかけてセブンで注文してみるか…

268 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 08:15:49

なんでアマゾンとかブックワンで頼まないの？

269 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 21:16:54

アマゾンは４～６週間待ちではなかったかな？
セブンアンドワイは２日くらいで届く。
この差はなんだろうね。

270 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/14(木) 22:25:11

待ち日数は、在庫とか、いろいろな理由で変動します。
セブンも私が見たときはお取り寄せ状態で
二日ではなく１～３週間って書いてあった。他のサイトでは販売不可のところも。
アクセスする日付、時間、もしくは早いもの順、重版や注文のキャンセル
もちろん在庫数。いろんな理由で変動するんじゃないかと。

（目安でしかないけど）私はネットで本買うとき、いろんな所探し回って、買います。
たいがい、買い物籠に入れる時くらいに、在庫あるか、日数かかるか
もしかしたら、取り消しになるか、
書いてあると思います。日数の表示してある場所を探して見て、それで判断してみれば？

271 ：270：2005/04/14(木) 22:28:25

ちょっと文章わかりずらいね。＜私
堪忍してたも。

272 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/15(金) 08:38:48

ジュンク堂のサイトなら店内在庫が確認できるよ。
いつもネットで確かめて、休みの日に池袋店に買いに行く私。

273 ：260：2005/04/15(金) 08:42:08

1さんレスありがとうございます。セブンアンドワイで昨夜届きました！
まだ全部読めてませんがダイエット依存があてはまっててぞっとしました。納得することばかりで…
意識を変えていくようにします。

274 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/04/19(火) 09:19:52

本届いてよかったですね！ネットショップは便利だけど、
逆に問い合わせてもテンプレート通りの答えしか返って
こないなどもどかしい面もありますよね。

本屋さんを探して歩き回るのもいい運動かもしれませんね。
お天気のいい日はのんびり散歩しましょう。自分は花粉症なので、
まだちょっとしんどいですけど……。

275 ：うい：2005/04/19(火) 17:26:07

ダイエットって要は新陳代謝の問題やろ？
http://www.e38.jp/index.html
ダイエットだけしても身体壊すだけだ。
ダイエットする時には身体の事もリバウンドの事も考えんとな☆

276 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 20:21:58

２７才の男です。
自販機で、同じ金額出すならお茶より甘いジュースとかを買ってしまう。
頭に「水、無糖茶＜甘みのあるドリンク」って価値観がこびりついてる。
同じ金額ならコーラ、みたいな。

ミネラルウォーターに金出すのにも多少は慣れてきましたが
まだまだ過去の価値観が頭にある。飲み物って点では同じなのに。

んで、さっき、ふと思ったんですが、これって世代の違いってのもあるのかな？と。
今の小学生なんて水に金払うことにまったく違和感ないのかなー？って。
だとしたら、若い世代の方が太りにくいかも。

えーと、なんでこんな話をしたかというと（＾＾；
この本を読んで考え方が変わったり
した人のコメントを読んだりして、価値観の変動、新しい視点という言葉が浮かんだからです。
スレ流れと違ってたらゴメンネ。っていうか解りずらい？

277 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:03:05

276 私は10代ですが、それわかりますよ！
お茶はまだ金出せるけど、水は抵抗ある。
水に金出すなら、お茶かｼﾞｭｰｽって思う。

278 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:04:14

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e40595389
貼るだけで痩せるってほんとかな。

279 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 01:15:38

１８♂
この頃味覚が変わってきた。
ジュース、菓子、油物嫌いになってきたおぅ

280 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/04/20(水) 04:04:18

>>275
ダイエットという言葉を食事制限としてとらえるならば、
確かに食事だけで痩せるというのは健康的ではありませんよね。
運動が欠かせないと思います。

>>276
自分は276さんと同い年なんですけど、カルピスウォーターが
出た時に違和感を覚えましたね。カルピスなんて家で水で割って
飲むもとだとばかり思っていたので。お水にお金をだしたり、空気清浄機
で空気にお金を払ったりというのは時代性ですね。
若い人が痩せ易いというのはちょっと違うかもですね。他のことがずっと
便利になっているし……。

>>277
自分は10代の頃なら水道から水を飲めたと思いますが、20代も後半
なので、それはちょっと抵抗あるんですよね。色々考え方がありますね。

>>278
もし本当だとしても、適度な運動を心がける健康的なダイエットの方が
いいと思いますね。

>>279
　油っこいものが苦手になると、ハッキリわかりますよね。物を噛んだ
時に油がジュワっと出てくる感じとか……。

281 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 09:18:51

7andYで3回注文したのに3回とも入手できず…。
どっか売ってるとこないかなぁ…。

282 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 19:26:55

famima.comに在庫希少ってあったよ。
運がよければ買えるかも。

283 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/27(水) 20:27:00

ttp://book.cata-log.com/
↑活用しなはれ。

しかし全体的に在庫が少ないのであれば厳しいでしょう。
恥ずかしいのを我慢して大きめの本屋さんの店頭で直接
取り寄せてもらうのが一番確実でしょうね。
（メーカー欠品で重版予定なければアレですが）

284 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:09:17

まだ届いていない人には申し訳ないのですが
１０日ほど前に届いてから読破し、今、実践中です。
食べ方を変えて、空腹の時間を楽しみ
今、少しずつ痩せています。

朝は昨日の残りの揚げ物を食べたりしていますし
外食もしていますが、痩せています。
しっかり噛んで、味もよくわかるようになりました。
後は、体脂肪だけが残らないように運動もしなければと考えています。

285 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 22:20:51

私も実践中。
あんパンもチョコも食べていますが、少しずつ痩せています。

ダイエットしなくていい＝食べおさめの必要がない

これが大きい！
前のようにドカ食いに走らなくなりました。
美味しく食べるために、空腹を楽しむっていいですね！

286 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 01:58:24

アマゾンから届かないよー

287 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 22:04:00

4月26日に注文して今日届いたよ＜ｱﾏｿﾞﾝ

288 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 08:26:48

えー。もう一ヶ月前から注文してるのにまだ届かん＜アマゾン

289 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/02(月) 08:48:21

問い合わせてみたほうがいいんじゃないの？

290 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 12:02:42

287です。
早速読んでみました。
おなかがすいた時、
その時自分が食べたいものを美味しく食べればいいんだ。
ということがわかり、
今までﾀﾞｲｴｯﾄでたんぱく質は大目に脂質と炭水化物は少なめに
これは食べなきゃいけない、あれは食べちゃﾀﾞﾒということばかり
考えていて、
思い返してみるとおなかも空いていないのに、
ﾀﾞｲｴｯﾄに良いもの（と自分が考えているもの）を
おなかに詰め込んでいただけだと気が付きました。
自分にとって本当に美味しいと思えるﾓﾉを食べていなかったので、
ﾄﾞｶ食いしてしまったり・・・・。
なかなかﾀﾞｲｴｯﾄ脳を捨てるのは大変だと思いますが、
序所に意識改革できていけたらいいなと思います。

291 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 13:36:45

じゃあ　マクドと生クリームケーキと緑チーズとﾁｭｰﾊｲといかﾋﾟｰと明太子棒と
　
ミスドと菓子パンと栄養ドリンク買って来よう

292 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 14:26:26

>>291
それが本当に食べたいものなら、食べていいんだよ。
そのかわり、しっかりお腹がすいたと感じるときに
一口ずつよく味わって、その食物を堪能してください。
そして、空腹でなくなったら残すようにしてね。
そしたら、そんなに大量には食べられるものじゃないし
次に空腹になったとき、いつでも食べられるんだから
意地汚く食べ続けなくてもいいんだよ。

293 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/05/03(火) 15:33:45

>>292
その通りですね。本当に食べたいのなら、食べても構わないと思います。
ようは食べ方ですからね。それと、適度な運動を；）

294 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 02:07:44

食べる事を意識して食事するようになったらお昼休憩がつまらなくなった。
なんていうか食べてて暇なんだよね。。
食べるの大好きだったはずなのに。
まだ終らない・・他のことできない・・つまんない。（休憩は１人ずつとる職場）

細い人が一人の時は全然食べない（みんなでいるときはめっちゃ食べる）
ってのがわかった気がした。

一人で食べるのがこんなにつまらないとは知らなかった。
それなら一人で漫画よんだりゲームしたりしたい。と思う。

・・・昔は１人の時はマンガを読みながら食べてました。。
汚いよ自分＿|￣|○

295 ：あああ：2005/05/04(水) 02:11:31

五日で。。五キロ落としたいんですけど。。。いい方法ありますかね？？？？。。・。。

296 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 02:18:28

>>295
絶食。水とお茶以外飲まない。それしかない。　そしてスレ違い。

297 ：あああ：2005/05/04(水) 02:24:08

応答ありがとうございます＞▽＜！！りんごもダメですかね！！？？？

298 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/05/04(水) 04:57:55

>>297
方法はあるだろうけど「いい方法」は無いんじゃないでしょうか。
あなたが現在何キロかわからないけど、五日で五キロ減らすというのが
「いい考え」ではないので。
現実的に考えると「宿便を取る」「絶食」「脂肪吸引」を合わせれば
五キロぐらい減るかもしれないですね。

299 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 06:30:25

ＧＷですね…。
食べ方を工夫しはじめて２週間になります。
はじめはやっぱり「食べ物を減らす」という感覚ですすみました。
ゆっくり食べなきゃいけないという緊張や
もうやめなきゃ、もう残さなきゃというようなプレッシャーもありました。
これはやっぱりダイエットになるのでは？とも考えました。
簡単にスリム体質の考え方にはなりませんでした。
慣れるまでに４週間かかるというのも納得です。
ＧＷがはじまって、やっぱり遊んでいるせいか、緊張がほぐれているせいか
食べてしまう自分がいます。
少し体重が戻ってしまいましたが、気にしていません。
だってダイエットしているわけじゃないのだから。
空腹を楽しんだ後の食事をおいしく食べればいいを優先したいと思います。
でも、このまま体重が落ちていくと、私は霜降り状態（体脂肪だけ残る）に
なりそうなので運動を並行していかなければな～と思ってます。
２週間で１キロくらいダウンしました。

300 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 16:23:44

私事で恐縮なんですが身近にいい例がいるので書かせてもらいます。

うちの兄ちゃんは朝から菓子パン、昼に丼物orラーメン、夜も丼ぶりメシにこってりおかず
お菓子も食べるし、夜寝る前に酒+つまみまでたしなむのに痩せてる。
運動してたのも小学生の頃ぐらい。
体質なのか？ｳﾗﾔﾏｼｲ…('A`) と思っていたが、高校時代に酒の飲みすぎで今より10kg太っていたので体質ではない。
（その後、体育でマラソンをやったらしく、勝手に2,3ヶ月ぐらいで痩せてた）

私と何が違うの？と思って観察していると
・好きなものは食べているけど、多すぎて食べられないとあっさり残す。
・お菓子も私みたいにバクバク食べないでたしなむ程度。
・基本的に食べ物に対してがっついていない。
　たとえば、目新しいお菓子がテーブルに置いてあったら私は真っ先に袋を開けて食べるけど
　兄ちゃんは袋が開いてないものは自分から開けない。
　気づいたら他の家族に食べられてたりして「俺もあれ食べたかったのに・・・」ってこともしばしば。

身近にこんなにいい例がいるのに万年ダイエッターです orz

301 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 18:42:14

>>300
あ～わかります。
私もなかなか食べ物にガツガツするクセが抜けません。
食べるつもりでよそったものは残せないし
早食いも、なかなか直らない。
なので量いっちゃうんだよね。
スリム体質の脳になるって難しい・・

302 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 19:40:37

わかります。残すのって難しすぎる。
うっかりしていて傷みそうになってる野菜なんて、
お腹いっぱいなのに無理やり消費してしまおうとする。意地汚い・・・

303 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 15:52:29

本当に空腹になるの待ってたら
朝ごはん食べないうちに出かける時間になっちゃって
結局抜いちゃうことになるけどいいのかな。
あと夜遅くに空腹になったときは、さすがに食べちゃダメですよね？
そこらへん、実行中の方はどうされてますか？

304 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 16:42:08

夜遅くに空腹になるとね、食べたくなるけど、
食べると次の日胃がもたれるんだよ。朝、目覚め最悪になっちゃう。
だからやっぱいいや。ってなるの。
一日嫌な事あって　胃もたれになってもいいや食べたい！って思ったら食べることあるけど
やっぱり次の日苦しくなる。

食べたらダメって考えがよくないよ。
ダメダメだらけのダイエットじゃないからヽ(´ー`)ﾉ

305 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 18:51:57

>>303
私なりの考え方ですが…
もしも朝ご飯の時にそれほど空腹でないとしたら
もう体（胃）がいっぱいだな～というレベルまでは食べます。
だから本当の空腹の時よりも食べる量は少なめになりますよね、必然的に。
そうすれば、昼は適度に空腹になると思います。
朝を抜くと昼までに空腹すぎて
ドカ食いすることになりそうだから、やっぱり朝は少しでも食べたほうがいいですね。
私は自分の空腹加減を数字にして考えています。（うまく説明できませんが）

また、夜遅くに空腹になる原因はなんだろう？
夕飯は食べたにもかかわらず夜遅くにお腹が空くということでしょうか？
それとも夕飯が夜遅くになってしまうということでしょうか？
前者なら、夕飯の時にをもう少し量を増やして食べるようにします。
後者ならば、遅くてもいつも通りにおなかが適度にふくれるまで食べます。
そして、先ほど書いたように、朝食で調整し、昼に空腹になりおいしくランチが
いただけるように工夫します。

いつも適度に空腹を迎えられて食べられるというのは難しいので
３食のうちどこかで調整をしなくてはいけないと思います。
朝がそれを一番できやすいのではないかな？
でも抜くなんて絶対しませんw　

306 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 21:10:02

303です。
お二人のレス、とても参考になりました。
美味しくご飯を食べるため、さわやかな朝をむかえるため
ちょっと考え方を工夫してみようと思います。
空腹を楽しむってこういうことなんですね。
ありがとうございました！

307 ：うはｗ：2005/05/08(日) 01:09:50

これさへやれば絶対痩せる方法があります！！何て
聞いてもあんまり信じてもらえないと思います。
　しかし、今回私が話す事は、本当であって簡単に実
戦する事が可能です。

　実際問題、たらふく食って痩せれたら幸せですよね？
実話、可能なんですよｗｗｗ「炭水化物」さへ食べな
ければどれだけ食べても痩せます。自分で食事を作って
る方、是非やってみてください。
※量がめっちゃ多いとわかりませんが････

308 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 01:18:40

お昼過ぎまで寝る。遅ければ遅いほど効果的。
すると起きても何となく食べる気が失せている。
食べても食パン程度。
遅く起きているため、身体もだるくて
夕飯の時間になっても、食欲があまり沸かない。
結果、一日の摂取カロリー大幅減。

学生時代は、学期期間中に数キロ増えても
長期休暇に入るたびに、この手法で元に戻りました。
健康的ではないけどね…そして社会人になった今では使えない。

309 ：308：2005/05/08(日) 01:23:40

あーごめんなさい。
何か自分のレス、主題とちょっと違いますよね。
ちゃんと読んでなかったんです…
お眼汚し失礼しました。スルーしてください。

310 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 02:50:06

以前、どっかのダイエットスレで見たんだが、
ご飯のとき大量にお茶か水を飲むって言う人がいて
馬鹿にされてたんだけど、真似してみたら
今年の1月から初めて、6キロも体重減ったよ。
やり方簡単。普段余計な水分取らないようにするとご飯のとき異常にのどが渇く。
ご飯食べながら、飲みたいだけ飲む。
俺は最低500ccは飲んでしまう。
無理に飲むのではなく、渇きに任せて飲みたい分だけ飲む。

運動、食事制限、他のダイエットなど一切無しで、マジで痩せられるぞ。

311 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 08:30:16

>>307-310
ｽﾚ違い。過去レス嫁。

312 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 17:12:42

スレタイだけだとわかりにくいけど
「ダイエットしないで痩せる方法」という本を読んで
実行している人たちのスレです。

313 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 20:49:55

ここのお陰で、スレタイだけでカキコする人の多さを知る事ができた

314 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 21:32:17

こんばんは、私も以前本を買って読んでいましたが、なかなか実行に移せません
でした。。でも、今日過食してる途中気づいたのは、食べているとき味を
感じずにただ量だけ詰め込んでいる事に気づきました。。
しかも過食してるとき全然楽しくないんですね。。
そんな時、本に書いてあった事を思い出しました。やっぱりそのとおりでした。
私なりに考えたことは、明日からは、「にっこり笑って食事」を取りたいと
思います。やっぱり楽しみな食事は味を楽しんで食べたいし！

315 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 14:25:47

どうやら増刷されたらしくて
アマゾンから届いたよー

というわけであげます

316 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/16(月) 15:17:41

わたしもたった今届きました。今から読みます！

317 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 21:09:07

裏山
7に縋った自分は明日着。きっちり2週間かかったzo
早くこいこい。

318 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/18(水) 11:29:38

書いてあることはもっともだけど
なんかこう・・身体の空腹が満たされたとこでやめるのって
むずかしい。
ちゃんとやれるときも、もちろんあるけど
精神的な飢えみたいのが満たされないんだよね・・

319 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 05:17:04

＞ダイエットしないで痩せる方法
ＮＯＬＫが一番近い。
２ヶ月で８５kgから５８kgまで減った。

320 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 07:18:11

>>318
それは自分で原因解明して解決するしかない。
食べてもその問題自身は解決しないよ。
そこらへん勘違いして言い訳するのはｲｸﾅｲ。

321 ：318：2005/05/19(木) 08:51:44

>>320
お腹は満たされても
ときどき精神的にもっと食べたいって気持ちに襲われるっていうか
今お腹すいてないのはわかってるけど今食べたい！
みたいのなんだけど（同じか）。
あの本をよく読んで理解してる人はならないのかな。
私の読み方が悪いだけか・・

322 ：318：2005/05/19(木) 09:19:02

自分で考えるしかないよね。
ちゃんと実行できるようになったらまた来ます。
つまらん書き込みしてごめんね。

323 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 10:31:38

>319
NOLKってどんな感じですか?

324 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 11:37:12

＞323
とにかく食欲が無くなる。
食事制限とかしてもストレスが無くなる。
生活習慣全般が変わる感じ。

325 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 10:45:21

>>319
もっと詳しく！

326 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 11:17:32

痩せるCDのことだよね。
ここは「ダイエットしないで痩せる方法」という
本を読んだ人ための場所なので、スレ違いだと思いますよ。
別スレたてたら？

327 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 16:01:14

>>326

>>13
読めよブタ。

328 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 16:22:44

>>326よ

>>20も読め。

329 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 17:58:27

>>327 >>328
何を書いても良いスレになっていたのですね。
勘違いしていたのは私の方ですね。ごめんなさい。

330 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/20(金) 19:23:48

>>329

こちらこそごめんなさい…。本当にごめんなさい。。。
ダイエット一緒に頑張りましょうねo(^▽^)o

331 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 14:37:18

NOLKググってみた。
あやしい薬かと思ったらCDなんだね。
聴いてみたいけど高い・・・

332 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 17:45:28

本読んだ人は、みんなちゃんと実践できているのかな？
私はまだまだ、むずかしいです。

333 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 01:49:40

>>331
私もググってみた。
でもさ、ほんとにこれでやせられるならって思っちゃった。
確かに高いけど。

334 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 15:48:55

昨日から読み始めました。
これは本というより講義とかセミナーなんですねー。
本に直接書き込むなんて初めての経験だし、すごく時間がかかるけど、おかげでいい休日になってる。
これからやっと第５章です。
同志の皆様、よろしくどうぞ！

335 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 20:40:38

NOLKってどこで買えますか？ググっても携帯網だから表示されなくて…(ノд｀) 。゜
値段も知りたいです！

336 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 22:02:20

外国行ったら痩せてた
日本にいる時よりめちゃめちゃ食べたのに５ｋｇ痩せて帰ってきた
たぶんストレスのせいだからかなぁ。その後も太らない体質になったよ

337 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 22:08:08

そらよかったねー。羨ましい

338 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/23(月) 22:30:31

スリム体質の人らしい一日を過ごしてみました。
空腹を感じることって案外、気分のいいことだったのね。
私はこのままこの本に洗脳されたい！

339 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 10:58:48

２～３日ならできるのよね＜スリム体質になったつもり
私の問題は、どうやら飽きっぽいことのようだ・・・

340 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 16:15:05

＞335
ＮＯＬＫ、ネットでしか買えないっぽいです。
http://www.nolk.com/
値段は\9890です。

341 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 19:20:12

ま、他の商品についての話し合いはそれ相応のスレにお引越ししていただくとして

342 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/25(水) 10:39:27

ここ、本が売れてるわりにはあまり盛り上がらないよね。
頭ではわかっても実行するのは難しいってことかな？

343 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 06:55:13

盛り上がってます！個人的に。
やっと第９章まで来た。

344 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/26(木) 06:59:03

http://top.ptu.jp/diet.htm
ダイエット・健康

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人気温泉シリーズ第9弾

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http://top.ptu.jp/fashion.htm

345 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 06:16:22

>>342
短期間ですごい効果を期待している人にとっては
このﾏﾀｰﾘとした感じが嫌なんだろうな。よくわかる。
そしてどのサプリやダイエット法も長続きしないと同じように
真剣に取りくもうと思う前に、結果がでないので挫折してしまう。
それが「ダイエット脳」ってやつかも。それを乗り越えると何か生まれるか…？
私もいつまた、同じようになるかと思うが
今は痩せるっていうことより、食べ方を変えたいというほうに意識をつよめてる。
なにより、体が求める食べ物の量を知ったのは大きいと思う。

何やっても減らなかった体重が、少しずつだけど落ちていく。
せっかちで結果主義の人にとっては辛抱かもしれないが
短期集中でしたダイエットのつけは、すごいリバウンドで帰ってくるから
ちょっと長くてものたりないけど、私は微調整しながらもう少しやってみます。
始めてから３ヶ月で２㌔減です。

346 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 16:22:02

＞このスレの参加条件は
＞ボブ・シュワーツ著の「ダイエットしないで痩せる方法」
本のコード教えてちょ

347 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 19:25:56

短期間ですごい効果なんか期待はしてないんだけど
ｽﾘﾑ体質になったつもりでいても
いつのまにかまた食べたい！って気持ちが強くなって
元の木阿弥を繰り返してます。
これは単純に私がダメなだけかもね。

348 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:04:00

>>347
前と同じ食べ方をすることも今でもあるよ。
でも「あーまたやっちゃった」と思って
ヤケクソになって元のどか食いを復活させるか、
一度はやったけど、次の食事からまた食べ方を工夫できるか…。
それにかかっていると自分でも思ってる。

私がダメなんて思わないで、何度も軌道修正すればいいと思うよ。

349 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 00:16:25

読んでないからよくわかんないけど、
痩せてる人が当たり前のこととして取っている行動を真似よう（身に付けよう）ってことかい？

350 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 00:41:43

>>349
オレもまだあんま読んでないからイマイチ良く解らないけど、
痩せたいって事を頭から離すことが目的な本だと思うよ。

351 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 10:47:53

>>348
そうだね、ありがとう。
去年半年以上ダイエットに熱中してかなり痩せたんだけど
今年になって反動で過食がひどい。
なかなかダイエット依存から逃れられないけど
自分でも変わりたいと思うので、もうちょっと踏ん張ってみるよ！

352 ：1 ◆vzicZC6dco ：2005/05/30(月) 06:51:52

>>346
ISBN: 4893679503

ご無沙汰しております。ほとんどスレには来られなくなって
しまいましたが、みなさん一緒に頑張りましょう。

353 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 09:00:05

すごい、効果が出てる。。。
約一ヶ月のあいだ王道で６キロ痩せて、
その後にこの本を読み始めて二週間で、さらに２キロ減。
リバする心配とか予感とかからも解放されている感じ。
未完成リストにもどんどん手を出してます。

354 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/31(火) 23:51:10

高校生になり今までよりさらに
ダイエットをしようと思うようになり
夏休みに計画を立ててたんですが
この本にすごい興味がわきました。
携帯からなんですが、いくらですか？

355 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 07:09:25

>>354さん向けの内容ではないような

356 ：354：2005/06/01(水) 17:04:05

あっ計画を立てているから
興味がわいたんじゃなくて…
すいませんどうでも良い事まで書いちゃうんです
読みたくなったので金額が知りたいです

357 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 17:16:36

私も今まで色々ダイエットしてきましたが、
わざわざ気合いを入れて何か特別なことをするダイエットは一時しのぎで
特別なことをやめてしまえば元に戻る、
結局は生活（生き方）を根本から改善するしかない、
ということに今更ながら気がついたので
この考え方に賛同です！
本も買いたいと思います。

358 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 18:22:35

ageイン
誰もが皆一人ぼっちを
抱きしめながら生きている
アゲイン泥だらけの靴だって何度でも
歩きだせるさ
君が君であるためにわずかな光をたよりに僕と
共に行こうアゲイン～♪

359 ：354：2005/06/01(水) 23:16:49

金ないけど注文したよ！
アマゾンで

360 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:53:23

自分の内面をひたすら見つめる作業が続くから、
最後まで完璧に読み込むのが大変だけど頑張って！

361 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:53:35

自分の内面をひたすら見つめる作業が続くから、
最後まで完璧に読み込むのが大変だけど頑張って！

362 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 23:59:39

>>352
ありがとう、さっそく注文する

363 ：スリム名無し（仮）さん：2005/06/02(木) 22:30:17

以前からこの本の存在は知っていてこのスレに出会って思い切って
７＆Yで購入してみました。既に読破しましたが、なかなか
「スリム体質な生活」が掴むことが出来ずにいます（特に空腹感）
で、私なりに考えたのが「空腹感と戦う」のではなく「空腹感と
共存していく」のがスリム体質なのかな、と。
明日からこの心構えでちょっとやってみようと思います。
現在150cmの59.5kg…まずは標準体重までゆっくりでもいいので
達成出来ればいいんですがorz

364 ：sage：2005/06/04(土) 10:02:24

NOLKきのう届きました。本当に食欲なくなりますねー（スゴ）
教えてくれた方ありがとうございました。
スレ違いとは思いますが、ここで知ったのでお礼だけ。

365 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 11:58:25

NOLK興味あるけど、書き込みが業者の仕業かと疑ってしまう。

366 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 13:36:27

やっぱり？私もそう。

367 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/04(土) 17:16:44

仕事のストレスと疲れで倒れて、胃炎になって、１週間、朝昼晩梅がゆ食べました。
その後治ってからトンカツとか海鮮丼とか好きなものたらふく食べたんだけど、何故かドンドン痩せて５３キロ→４６キロに。
気づいたら痩せてた、という感じ。多分胃が縮んだのかと思ふ。
その後もリバなく好きなもの食べてたんだけど、でも、昨年仕事でアメリカ来たら、３ヶ月で４６キロ→５５キロに･･･リバ鬱

９月に日本帰るので、それまでになんとかしなくては。
今ﾀﾞｲｴｯﾄして痩せようとしてるので、このスレ違いかもしれないけど、過去の体験談でしﾀ。

368 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 07:54:38

2重の意味でスレ違いな人だった

369 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 15:24:22

>>363　おなかがすいたら食べ「なければならない」、って感じになってませんか。
すいたらすいたで良いじゃない、何もしなくたって。

370 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 15:36:09

>>367
そりゃ、食ってもん同じ量なら元に戻るだろ

371 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 15:58:51

不自然で無意味な空腹感と、実際の空腹感を区別できるようになったらすぐやせて
二度と太らないよ。朝から力仕事をしている人が、おやつなしで生活できないのは、
自然。事務系の人が間食したくなるのはストレスを紛らわそうとしているだけで、
空腹感ではない。「食べたらすっきりする」という思いこみが、食べるように駆り
立てているだけです。また力仕事をしているにしても、必要以上に食べたくなるのは
ストレス解消のため。
でも、食べたらストレスが増えるだけでいっこうにストレス解消なんかできない。
食べている最中からダイエットのことを考えてイライラする始末です。

だから、間食したくなったら嫌な上司なり、同僚なり、ストレスの元になっている
人物をぶん殴るのをイメージする。会社が焼け落ちるのをイメージする。清流の
中に立って小鳥の声を聞いているのをイメージする。適当なイメージングを５分間も
やっていればお菓子なんてどうでもよくなる。

それと、食事のバランスが悪くて空腹になるのは自然。野菜や豆腐を多めにすれば
きちんと食べたって太りはしません。

372 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 17:37:44

＞でも、食べたらストレスが増えるだけでいっこうにストレス解消なんかできない。
＞食べている最中からダイエットのことを考えてイライラする始末です。

禿げ上がるほどよくわかる、この気持ち。

373 ：３７１：2005/06/05(日) 18:41:44

>>372　実際に髪抜けるよ。私はやせてから明らかに髪が増えたもん。頭皮も
こらなくなって、柔らかくなったし。

ストレスと食べ過ぎで固くなった体がほぐれてくると、運動したくなる。そこで
運動すると一気にやせる。

374 ：363：2005/06/05(日) 18:57:58

>>369
あ、確かに無意識のうちに「食べなければならない」と
少しは思ったいたみたいです。
空腹によってイライラしなければ（余裕があれば）空腹感も楽しめるように
なりたいなぁ。

>>371
読んでいてとても参考になりますた。ｻﾝｸｽ！

375 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 19:40:26

長時間お買い物してると痩せるよ。
私は優柔不断なのでよく店を往復する。
そして階段をフル活用。
その間何も食べないし楽しめるし楽。

休みの日なら朝から夕方まで（ちゃんと昼飯は食います）
遊べるからかなりカロリー消費できるはず。

376 ：きっこ：2005/06/06(月) 12:31:25

おとついアマゾンにこの本を注文しました。がんばるぞ！！水着きたい。太って彼氏がいなくなったし、太ったらバイトのラウンジで飲み役にさせられてしまったの。意地でもやせなきゃくやしいじゃない。やせていい彼氏みつけてセレブ婚するぞ！！！

377 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/06(月) 22:05:47

セレブ婚ねえ

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 00:25:44

ぶっちゃけ砂糖類、油類、加工製品（味噌、納豆、醤油くらいならOK）食べなかったら痩せますね。

379 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/08(水) 06:27:26

>>375
>>378
いい加減スレ違い。

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 02:18:18

通りすがりです
不食の価値観をもてると痩せました。
痩せすぎですが35kgです。周りが心配するので
ときどき周りのリクエストに応えて食べますが、
普段は不食の食べ方です。でも体調は悪くないです。
まだまだ不食は宗教っぽい範疇を抜けきれないですが
ダイエットしないで確実に痩せます。
「不食」山田鷹夫著　

ヨコヤリすまそ。軽い気持ちで普通に読むだけでもおもしろいですよ。

381 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 05:58:02

本屋さんで拾い読みしたけどイマイチで買う気がしなかったよ。不食の本。
理由はアマゾンのレビューの多くと同じ。

382 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 11:28:49

アマゾンで注文したよー。
届くのが楽しみ。
私も「禁煙セラピー」とﾆｺﾚｯﾄでタバコはやめれたけど
それで摂食障害になって１０ｋｇ体重増えてしまったorz
結局なにかに依存してしまう性質なんだろうな

383 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/10(金) 11:51:19

禁セラでやめられたなら原理は同じようなものだから
この本の効果が期待出来ると思うよ。
がんばろー。

384 ：382：2005/06/11(土) 21:18:21

>>383
ありがとー。
今日本届いたよー。とりあえず読んでみる。

385 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 00:16:47

ＮＯＬＫとこの本、買うならどっち？

386 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 02:37:04

　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　＼ -､
　　　,､_,ノ　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ,ノ
　　　`‐､_　　　　　､　　　　　　　　　 |
　　　r‐ﾞ。　　　　　 |　　　　　　＿　　　 |
　　 |iヽ　　　ヽ　 /､＿＿＿＿＿/ヽ　ノ
　　　｀┴─‐'´|　/ﾉ　　　　　　/ ﾉ　| /
　　　　　　　　(,_ﾉ"　　　　　　｀"　(_ﾉ　　　　　　　　　豚

387 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 15:23:00

良スレあげ

388 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 15:48:16

良スレか?
不食ちゃんと読んで言ってんのか?やめろってババアに加速つくぞ

389 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 20:41:12

イライラしてヤケ食いしたくなったりすると
自分が今までいかに食べることに逃げていたのかが分かるね。
みんなとや、仲の良い友達とわいわい食べて楽しむけど
一人の時にがっつくのは止めました。
早寝したり、いつもより長くお風呂に入ったり
過食より、自分を癒す方向へ進んでいけます。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 22:49:38

会社の40kg台の友達とご飯食べてると
自分がとても早食いだと改めて自覚した。

久しぶりに太ってる友達とご飯食べたら
彼女がとても早食いだと思った。
以前は同じペースで食べてた筈なのに・・・

40kg台の友達の前ではまだまだ早食いで
一口一口味わって食べれないけど
徐々に近づいて行けてるのかなーと思った。

391 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 23:20:01

おなかがすいたら食べるっていう当たり前のことをずいぶんしてなかった気がする。
イライラするから甘いもの食べる。
人にだしてもらったものだから残せないので食べる。
そんなのをやめようと思った・

392 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/14(火) 06:52:02

ピンクの表紙の
ダイエットセラピーという本は読んだけど
同じようなこと書いてあるのかな
両方読んだことある方いますか？

393 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:09:19

昨日、本屋さんに注文してきました。
はやく入荷しないかなー。

394 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 11:13:22

>>390
難しいよね。
あんまりチマチマ食べてると不味そうだしね。
友人に居るけどチマチマ、ツッツキながら食べていて
アイツと飯喰うと不味そうに喰ってるから気分悪いと
仲間からは影で不評。

395 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/15(水) 20:37:28

７＆Yで注文すると早いよ
おととい注文して明日近所のｾﾌﾞﾝに入荷だって
明日本取ってきます
また今度読んだ感想書きますね

396 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/16(木) 21:59:04

記入していくのに疲れて途中で停滞してる。
かなり自分を見つめなおすことになりそう。
隠れてた願望とかがなんかあらわになってきたよ。
私の場合は対人関係が問題なんだと気がつかされたよ。

397 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 23:01:46

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

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（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

398 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/19(日) 21:10:21

読み始めて一週間。
１ｷﾛ減

399 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/20(月) 01:29:51

この本きちんと読み進められる人って、そもそも自制ができたり
けじめがあったりしていて太らない人と思う
自分はだめぽ　
問題集は飛ばして本文だけ読んでる
すでに脱落でーす

400 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 20:59:57

2004年夏、ダイエットと食べ物で頭がいっぱいの頃に
この本を購入、
夢中で読破。書きこみも全部やりました。
結果、ダイエットで6kg押さえ込んでいた体重が、3kg増えました。
でも、食べることへの罪悪感が薄れて、
部屋で1人こそこそ物を食べたり、
突然火がついたように食べ物を詰め込んだり、
吐きそうになってもまだ食べたいという衝動からは
開放されました。
今は、満腹になる寸前で自然に箸がとまるし、
時間がなくて食べられない時も、
お腹が減っていても平気になりました。
食べなきゃいけない、食べてはいけない、
という常識やこだわりが、
食欲を狂わせるんだと実感しました。
長文失礼しました。

401 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 21:07:44

>399
あなたは「太っていて幸せ」な人なんですよ、きっと。
だから気にしないで楽しい人生を！！

402 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 21:08:39

>>399
そう言うのを訓練する面もありますから

403 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 21:13:05

>>400さん
食べ物にとらわれなくなったのですね。よかったですね。
私も今ぼちぼちとその状態になれるように本を読み進めています。

404 ：400：2005/06/20(月) 21:50:24

みなさん、ありがとう。
優しいですね！
ほんと、ダイエット中は
がんばって痩せてるつもりでしたけど、
ずっとイライラ＆フラフラしてたし、
心は病気寸前だったかも。今思えば。

405 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 22:05:27

ダイエットのお供に・・・

http://pharmacyjapan.fc2web.com/

406 ：400：2005/06/20(月) 22:12:51

“みなさん、”と書いてしまった(^^)
　403さん、ありがとう！

407 ：403：2005/06/21(火) 09:56:39

>>400さん
どういたしまして(´∀｀)

私は病気寸前どころか摂食障害でほぼ毎日のように過食嘔吐してました。
大分ましになって２日か３日に一度の頻度になっていたのですが
そこから治る気配もありませんでした。
でもこの本を読み、書き込んでいくうちに自分の内なる問題が明確になってきて
いまのところ１１日目ですが過食をせずにすんでおります。
あと関係ないかもしれないですが掃除をがんばるようになりました。
今日も着なくなった服をごみ袋３つ分捨てました。

408 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 12:43:19

>407
次、やっちゃった時がちょっと怖いね。
それでも投げやりにならず、再スタート出来るように祈ってるよ。
きっと大丈夫！

409 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 01:57:43

http://dietnikki.com/bbsb/name_supplement_sub_3972_page_all2.html

410 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 10:36:12

このｽﾚがたったばかりに本を買って、
3ｷﾛしか痩せてないけど痩せた！というか、考え方が変わった！
今までは起きてすぐ(いつも昼近くに起きる)お腹空いてないのに食べてた。
けどお腹が空いたなって感じてたから食べれるようになった。
あと少しの量でもお腹は満足ってわかって、かなり食べる量が減った！
この本を買ってよかった～

411 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:23:45

この本に出会って自分の食生活を見つめ直すことができ
以前は深く考えなかった「空腹感」を感じる様になりました。

「お腹空いてないからもうやめとこう」
と思える様になったのですが、それでも時々
「今明らかにお腹は空いてないけど、分かってるけど、どうしても食べたい！」
と思う時があります。

それを一度許すと、ダラダラ続けてしましそうなので
何とか我慢してますが、「我慢」なので結局ダイエットになってしまうんです。

こういう時（空腹じゃないことは自覚できてるけど食べたい）
皆さんどうしてますか？

412 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 21:33:35

未完リストに書いたことをやったり、映画やライブDVDを見たり、
マンガとか読んだりして考えないようにしてるよ。

413 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/22(水) 22:32:06

>411
そこまで追い詰められたら、私は食べます。
食べると決めたら、自分が何を食べたいのかよーくよーく考えます。
ここで変にカロリーや栄養を気にせず、自分が絶対に満足する物を選びます。

そして翌日からは、そこまでの状態にならないように、
他の楽しみや喜びで自分を満たすようにします。
私の場合、手っ取り早いのはスパとかエステ、ジョギングですが。

414 ：413：2005/06/22(水) 23:23:56

追記
何を食べたいのか、よーくよーく考えているうちに、結論が出なくて食べなかったこともありました。

415 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 00:12:19

車の免許取るのに教習所に通うと楽しいけどいつのまにか痩せるってみんな言っていた

416 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 01:27:13

糞スレみーっけ！

417 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 14:23:51

書店に注文してたのが届きました。
さっそく読んでます。
自分を見つめなおすのに、すっごく(･∀･)ｲｲ!!と思います。

まずはこの腐ったデブ脳を洗脳だ！！

418 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 19:53:25

>>414
私はお腹が空いてるのにそういうことがしょっちゅうあって困る・・

お腹空かしてコンビニ行ったり食べ物屋さん入るんだけど、
自分が何を食べたいか、
せっかくの食事なんだから満足のいくおいしいもの食べよう、
と思うと結局選べなかったりする・・
欠食はしたくないからそういうときはそばとかサッパリしたものを食べるけど。
家で食べれるときはいいんだけどね。
昼はどうしても外だからなぁ。

419 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 20:39:50

空腹度って
あんまり考えすぎると分からなくなって
それはそれでストレスになってた。
で、考えるのやめたら
いつのまにか満腹まで食べないようになってきた。

420 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 01:58:39

空腹度、
あんまり考えすぎると分からなくなるって凄く分かります。

「今、本当にお腹が空いているのかどうか」
と考えてるうちに、お腹空きすぎて気持ち悪くなって
何も食べたくなくなったり、食べても美味しくなかったり。

「空腹じゃなければ食べなくて良い」って意外に難しくて
ずっと食べないでいると後で
「空腹ではない状態」が分からなくなって食べ過ぎてしまったり。

「1日3食必ず食べなきゃダメ」
って観念に囚われ過ぎるのも良くないけど
空腹感にこだわり過ぎて食事抜いて、後で食べ過ぎることを考えると
やっぱ欠食も良くないですね。

421 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 07:37:20

こういうのは自分にとって初めての取り組みだから、
徐々に慣れて良いバランスが取れるようになるんじゃないかな。
長年の心のコリもほぐしながら。

422 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 08:15:44

呼吸を速くすると痩せる

423 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 15:43:47

>>422なんかオモシロそうだな。試してみます。

424 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/24(金) 21:44:41

「自分が大切にされてると感じる事」って皆さんは例えばどんな事ですか？
どうも自分はピンとこなくて…

425 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 00:07:04

大切にされてると感じること。私は
「話を聞いてくれる。」ていう答えが多かった。
いつも聞く側のほうが多いから…。
でもたまには私の話もだまって聞いてよ～（T-T)
って思ってたんです。

426 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 09:14:59

ひと通り読み終わりました。
問題のところに書き込みもしました。

あたしは母に対して何か引っかかるところがあるらしいです。
仲良し母娘なので、意外でした。

読みはじめてから、過食しなくなりました。いやはや(･∀･)ｵﾄﾞﾛｲﾀ!!

427 ：スリムななし（仮）さん：2005/06/25(土) 12:15:43

>>422
どうやって呼吸早くするの？
故意的に？
運動した後は息が切れて呼吸速くなるけど

428 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/25(土) 20:45:10

>>427
ヨガ（？）でいう呼吸法なのでは？
ｽﾊﾟｽﾊﾟかなんかで「ブレスオブファイヤー」と銘打ってたような…

429 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/27(月) 11:52:32

ブレスオブファイヤIV うつろわざるもの

430 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 07:44:53

そろそろスレタイにしたがいませんか？

431 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 14:04:54

腐ったものや、生焼けの肉を食う。
かなり痩せる、というかやつれる。

432 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 15:45:20

痩せてる人は、そんなもの食わない
デブなら有り得なくもないが

433 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 20:59:40

“なぜ食べ過ぎるのか”…。その理由を
じっくり考えてみるだけで、心構えが変わってくる。
買ったらとりあえず端から端まで読んで書きこむ！
その作業だけでも自分の感情や思考に多少の影響はある。
即効性はなかったけど、後でじんわり効いてきた。

434 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 00:12:15

私は食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても、
全然お腹いっぱいにならなくて困ってました。
食べれば太る。デブは痩せの人より不利益をうけたり嫌な思いもする。
だから太りたくない。でもどんなに食べてもお腹いっぱいにならない。
空腹を我慢我慢我慢我慢我慢我慢。どんなに苦しんでも痩せない。太る。
そのことで沢山たくさん苦しんできました。

私の周囲のとても痩せている人（ほおって置くと痩せすぎるのが悩みの人）は
実際、２４時間食べたいものを好きなだけ食べ、食い散らかし、
いつもお腹いっぱいな気持ちで満たされていることを
私は経験上知っていました。

デブがそーゆーことをすると、食い散らかす汚いデブ！　だから太る！
かのような非難を受ける。実際に毎日食い散らかす人間（痩せ）が利益を受け、
頑張って努力してなお苦しんでいる人間（デブ）が不利益や非難を受ける。
こういう理不尽さに、私は強い強い怒りを感じていました。
とはいえ、私が太ったり空腹を我慢する努力をしなければならないのは、
他人のせいではなく自分のせい。
だから、そのその怒りを誰にもぶつけることはできない・・・。
そういったストレスで毎日苦しんでいました。

さて、この本をやってみて私は「好きなものを食べたいだけ食べておなかいっぱい！」
を手にいれました。
この本は性格がまじめで裏表がなく、自分に厳しいタイプの人にオススメだと思います。

435 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 12:53:42

自分は摂食障害なんですが、この本買って読んだら
効果あるかな？？

あと、レス読んでると、やっぱり体重停滞に悩む人が多い？ですよね。
この間、どこかのダイエットのサイトで拝見したんですが、
ダイエットというのは体重を減らすことではなくて、いかに体重を維持するかが
重要なんだそうです。そう言われてみれば・・・って感じがしなくもないです。
減らないからって焦る必要はないんだろうと思いました。

436 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 15:46:26

この本は読むというより、考える＆書く作業が多いんですよ。
やってみて損はないのではないでしょうか。
見たくない自分の一面を直視するのにも有効です。真面目に取り組むのなら。

437 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 15:47:58

栄養を考えた規則正しい食事をしてれば、普通にやせるよ。

438 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 16:20:58

>>436
なるほど～、本と言うと読むものだと考えがちですが
一見教科書のような感じなんでしょうか？？
やってみる価値は充分ありそうですね・・・よし、買ってみようかな。

>>437
そうなんですよね、大いに納得です。笑

439 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 16:43:32

>>435
あたしも摂食障害、しかもかなり年季はいってる。
だけど、劇的に効果あったよ。
試す価値は充分にあると思う。

440 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 19:13:10

>>439
そうなんですか～～！！お互い大変ですね(ノД`)
劇的に効果があったなんて・・・・すごいなぁ～～。
そうと分かったらこれはもう買うしかないですな。笑
しかし今金欠だ・・・・。

441 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 22:00:21

書くダイエットとしては、
日記形式にするってよくある方法だけど、
今日食べたモノと体重の増減をを書いて反省や後悔ばっかりしても
むしろ自分の弱さを責めたりして余計食いに走ったり。
何をどれだけ食べたか、よりも、
なぜ食べるのか、が大事なんだと、
この本が教えてくれる。

442 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 22:10:11

ノシ　私も節食障害だったよ。
この本を読み出してから過食しなくなって今日で１７日目。
このまま治るといいなと思ってる。
体重は１キロくらいしか減ってないけどなぜか体脂肪が４％も減ってる。

443 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 22:23:32

>>441
なるほど～！！説得力あります・・・・。
食べることに対しての考え方を教えてくれるのですか。
それって生きる上での原点でもありますよね。
あれ？違うかな。笑

>>442
17日ってすごいですね～～！！！
それはかなり効果大ですねΣ(･艸･*)
決めました、あたしもこの本を買って
442さんみたいに努力しようと思います！

444 ：442：2005/06/29(水) 22:29:39

>>443さん
とりあえず読んで書き込んでみるといいかも。
関係あるのかわからないけど私はこれで
「子供をつくりたくない」って心の声ががわかったよ。
これをずっと認めたくなかったみたい。

445 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 22:48:00

>>444
443です。
そうですね。読んで書き込んでみて、それからですよね！！
ダイエットだけでなくて心の声にも気付けるんですね。
早く買って手に入るのが楽しみです。

446 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 23:09:19

>>445
がんばってね。
私は本を読み終えるのに１週間ちかくかかったけど
それだけのことはあったよ。

447 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/29(水) 23:12:10

>>446
うん、頑張る！！！！
読むのにけっこう時間かかるんですね・・・。
でも読んでからのことを考えればどうってことないかも。
このスレのおかげで何か気力が湧いてきたよ。

448 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 00:38:58

ｱﾏｿﾞﾝのｷﾞﾌﾄ券があったのを思い出して
今注文してきた！！！！！
数日後には届くハズ。楽しみだぁあぁ～～♪

449 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 15:17:13

これ、すごい楽だったよ！
http://urabukuro.gozaru.jp/diet/dietindex.html

450 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 15:27:03

>>449
持ってんの？

451 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/03(日) 21:01:44

停滞気味のようなのでちょいage。
昨日本が届いて早速読みまくってます。

452 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/04(月) 23:42:17

どう？ハマった？ちゃんと書きこんでる？

453 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 00:30:51

ハマって詠みまくって書き込みまくってます。笑
かなり思考は変わってきたものの、時々ドカ食いしてしまうことがある・・・。
まだ最後まで読み終わってないからでしょうか？？？
でも、前に比べたら考え方や行動が変わってきたので進歩はしてます。

454 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 03:20:57

本当に食べたいときに本当に食べたいものを、
本当に食べたい分だけ食べるってことなのかな。
本を読んでから、今まで「お昼だ、食べなくちゃ！」と思っていたのが
「まだお腹すいてないからいいかなー」と自分のペースで食べれていい感じです。
量も減りました。カロリー足りてないかもしれないけど気にしないでいいのかな…。
空腹状態ってなんか楽しいですねｗ
スリムな人になった気になれます。只今153/47/22%。

455 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 12:16:43

>>454
いいなぁ～効果大じゃないですかΣ(･艸･*)
そうかぁ。時間やｶﾛﾘｰに支配されるのではなくて
本当に空腹かどうか、満足かどうかを自問自答するのが
重要なんですね。

456 ：453：2005/07/05(火) 15:29:23

今日は今のところ絶好調です。
>>454さんのおかげでコツがつかめてきました。
この調子でどんどん本を読んで
過食＆嘔吐から脱出するぞー(・∀・)ﾉ

457 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 20:47:20

頑張ってね～。気楽に気楽に。
私も最初の頃はコツがつかめなくて
ドカ食いしたこともありました。
でも今は…食べようにも必要以上受け付けません。
美味しいもの、好きなものを適量。

458 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/05(火) 21:00:01

う～ん・・・・困りました。
かれこれ４年くらい嘔吐を続けてきたので
適量で満足しても食べたものが戻ってきてしまいます・・・。
胃に負担をかけないようにするには
ほんのちょっとしか食べれないし。

459 ：339：2005/07/07(木) 23:33:51

それは…
この本では快方に進まなさそうな域まで
行っちゃってますよね。心身ともに。
通院とかされてます？
だといいんですけど。
それとも、
その「ほんのちょっと」を続けられてみてはいかかです？

460 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 04:16:53

このスレでこの本の存在を知って、3月ごろ購入しました。
じっくり考えないと書き込めなくて全部読むまでに時間かかってしまいましたが、
食べることに対する意識が変わって、食事のときに無意識にしていた葛藤が
なくなり楽になりました。あと、食べ物ってこんなにおいしかったんだ！って
びっくりしました。
最初は自分を縛っていたものから開放された感じで気持ちも明るくなって、
1キロ増えましたが、その後徐々に減ってきて、今の時点で5キロ減です。
主人はＢＩＭ35の高度肥満でしたが、12キロ痩せました。

美容板をうろうろして、一時期は過激なダイエットに走ろうかと思っていましたが、
結果的にはこの本に出会えてよかったと思います。
置き換えで痩せたこともあったけど、良く考えたら置き換えを一生続けるのって
無理ですもんね。でも今の食べ方なら、食べたいものを普通に食べているだけな
のでずっと自分の食習慣として続けられそうです。

１さんのおかげです。ありがとう。

461 ：458：2005/07/08(金) 17:07:11

>>459
ﾚｽどうもありがとう～～。
今日は今のところ具合が悪くて絶食です・・・。
もう食べ物見るのも嫌なんです。笑
今までこんなこと有り得なかったのでﾋﾞｯｸﾘです。

食べたものが戻ってこないときもあるので
まぁ地道に胃を慣らして頑張ろうかな・・・と。
通院はしてないけど、本当に本を読んだお陰で
徐々に良くなって来てます。
ﾔｹｸｿにならないようにほんのちょっとずつでも
食べれるようにしていこうと思います。笑

462 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 13:12:40

今一生懸命読んで書き込んでます。落ちてしまうと困るのでage

463 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 22:11:30

書きこんでると、
自分が何を欲してるか、
何を埋めるために食べてるか、とか
分かってくるよね。

464 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 01:54:31

最近やっと！！！コツがつかめてきたよ。
でもまだカロリーに敏感な癖が多少あるけど。
でも欲しいものを欲しいだけ食べるようにして
食べすぎを防げるようになったしストレスが溜まらなくなった。
運動もしつつ、少しずつ減量出来てます♪

465 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 13:42:30

質問させて下さい。
昨日本を買ってきました。
最初の2～30ページくらいまで読んだら書き込みのページに来ました。
本には「書くところに来たらそこで書いていく事が重要」とあるのですが
しばらくまとまった時間がとれそうもないので先に進めません。
先をすごく読みたいのですが、
最初に一通り読んでしまってから二週目に書き込みでは効果が落ちますか？
アドバイス宜しくお願いします。もうこの本に賭けてます。
最近食事減らしてもほんっとに痩せません・・・

466 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 15:20:09

２日かけて(もっとかけた方がいいのかもしれないけど)
書き込んで読み終わりました！目からｳﾛｺとはこういう事かも
もっと自分を好きになって大切にしてあげたいと思います。
偶然このｽﾚを知って本買って読んでﾎﾝﾄによかった！

467 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 17:23:33

>>465
読む時間があるんなら、先に書き込んだほうがいいと思いますよ。

468 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 18:07:39

レス読むだけで考えさせられます。
私も注文しよ。

ところで1さんは？

469 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 20:37:38

…いないみたいだな。
今どうしてるんだろう。
また、色々と語ってくれるといいんだけど。

470 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/14(木) 20:59:11

１さんのおかげでこの本に出会うことが出来たし
熱心な１さんの人柄にとても感心しました。
なのに全然姿がないので寂しいです・・・・。

471 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 03:49:28

>>465
この本は「読めば痩せる本」ではないです。
どちらかといえば、自分の抱えている問題や悩みを自分で発見して、
その問題を見つめ、解決していくための本。
だから書き込まずに読み終えても意味ないと思う。

どうせやるなら一周目で書き込みながら進んだほうが、効果が高いと思うし、
やる気が沸いてくると思う。

472 ：465：2005/07/15(金) 10:10:44

みなさんありがとうございます。
通勤電車の中で読みたいなと思ったんですが、さすがに書き込むのはちょっと・・・と思いまして。
やはり一週目で書いていったほうが効果があるみたいですね。
せっかく出会えた本なので大切に読みたいです。
時間があって書き込みつつ読めるときまで我慢する事にしました。
みなさんアドバイスありがとうございました！

473 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/15(金) 18:25:44

私は、会社の昼休みに
1人になれる場所でせっせと書きこんでました。
確かに電車はちょっと…(^^;)
すべて書きこんだ後は
肌身離さずこの本を持ち歩いていました(カバー付けて)。
いつでもどこでも読めるように、と、
あと、家族に見られない為に(^0^)

474 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 21:54:10

とべ豚にはこの調子でがんがんいってもらいたい。
嘘と矛盾だらけで面白すぎるよ。

475 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 21:59:05

大変申し訳ありませんｺﾞﾊﾞｸ

476 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/16(土) 23:44:45

いいってことよ

477 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 00:52:44

なんかこれも新手のダイエットの一つのような
気がするなー。

478 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 17:47:03

この本読んで２週間ちょい経つけど
４㌔は痩せました。この調子で突っ走る！

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/17(日) 22:08:23

2週間で4㌔なんて、
すごいねー!!

480 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 00:26:07

>>479
ちょっと体調崩して減ったってのもあるんだけどね。笑

481 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 13:22:00

買ったよ！読んだよ！書き込んだよ！
途中なんて嫌な自分！！！！って自己嫌悪陥ったけど読み終わって、
つけてた仮面がやっと取れた感じ。

今まで生理前は食欲湧くからって言い訳してたけど、全然違ってた（ただ今生理前）
確かに、周りのスリムな人は生理前は食欲ないって言ってた・・・。

このスレ見てよかった・・・。

482 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/18(月) 20:10:31

今までの食事はストレスにさらされまくってたってことに気がついた。
過食過食過食ーーーーってしないで、落ち着いて食事できるようになってきた。

この本を読んで、ほんとによかったー。

483 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 06:46:44

私も、生理前はいつもよりお腹が減るんだ、
無性に甘いものが食べたくなるんだ、って
決め付けてた気がする。
たしかにそわそわイライラはするけど、
他のことで十分解消できるって分かった。
(私の一番の方法は眠ること！)
そしたら、生理前でも体重増えるどころか1kg減ってた。
生理に限らず、ちょっとした心身の変化・不調・眠気なんかを
空腹とすりかえて、理由つけては食べてたなぁ…

484 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 17:32:38

この本を読んだ皆さんに質問。
ｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰへ行ったときに、ｶﾛﾘｰって見ますか？
自分はもうｶﾛﾘｰ恐怖症みたいなところが本を読んでもなかなか治らなくて
ついつい見てしまいます・・・・。
みなさんはどうですか？ｶﾛﾘｰのことは殆ど気になりませんか？

485 ：481：2005/07/19(火) 17:49:20

>>483
私も生理前は体重増えるものって思い込んでたら減ってました。
整理前でもあんまし鬱じゃなくなったのが嬉しい（体重が増えて鬱になってた）
そして同じく眠る事とすり替えてました・・・。

もっと早くこの本に出会いたかった。でも出会えて本当よかった。

486 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/19(火) 20:31:00

私はもともとカロリーには関心無くて…
大雑把な見方しかしてませんでした。
チョコ・ポテチ・ケーキ・揚げ物・肉・チーズ…など＝太る
こんにゃく・寒天・豆腐・野菜…など＝太らない
みたいな。ほんとテキトーです。
だからカロリー恐怖症ではなかったんですが、
油もの、甘いものを食べる罪悪感はずっとありましたね。
でも、こんにゃくとか寒天とかをお腹いっぱい食べても
全然満たされないし、
避けてる食品がどんどん甘美なものに思えてくるんです。
で、何かをきっかけにドカ食い。
こういう悪循環に気づけたのは
この本読んだからです。
それまでは、自分の意思が弱くてダメな人間だからだ、
って思ってました。

487 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/20(水) 23:19:34

NOLKとこっちと両方使った方いませんか？
効果の違いを知りたい。

488 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 06:32:38

はじめての　書き込み　ちょっと　どきどき
私も　ＮＯＬＫとの　効果の違いを知りたい。
本は　おととい届いて　まだ半分も読んでない。

489 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 16:42:54

この本は、どこに売っていますか？

490 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 20:28:31

本屋

491 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/22(金) 22:05:49

確かに、本屋に売ってるし、
私もちょうど1年前くらいに
たまたま本屋で目にして迷わず買ったんだけど、
今は大きな書店でも、見かけないことが多いよ。
今はアレン・カー(『禁煙セラピー』の著者でもある)の
『ダイエットセラピー』が幅を利かせてるみたいです。
たくさん書き込むところがあるから、
『ダイエットセラピー』よりゴツいです。
無かったら本屋に取り寄せてもらうか、ネットで買うか、ですよね。
成功者がどんどん出て話題になれば
再び売り出す店も増えるはず♪

492 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 07:56:29

楽天ブックスで買ったよ。
三日ぐらいで届いた。

493 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 13:31:53

>>465　昼休みも仕事詰まってますか？詰まってないなら、昼休みに書けば
ちょうどいいと思う。もし電車通勤で座席に座れたら、その間書き込めるし。

494 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 14:49:51

おまいら！
「痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則」って本がアマゾンで売れてますよ。
読んだ方いませんか？

495 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 15:06:02

>>494
いや～知らねぇっす。

496 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 20:28:44

Amazonのコメント見るかぎりではかなり評価高いですね。
『ダイエットしないで痩せる方法』と
どちらが効くかな。
早速買って読んでみます！

497 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 21:23:16

>>496
読んだらレポおながいします

498 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 21:23:41

１さんはどれぐらいのペースで体重減ってる？

499 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 21:21:59

『痩せるNo.1理論実践！脳から始めるダイエット成功法則』
読みました。大まかに言うと、
“いかにしてダイエットのモチベーションをあげ，それをキープするか、
そのためにどのようにイメージトレーニングをしていけばよいか”、
という内容のようです。
つまりは、ダイエットを頑張ろう、っていうことなんで、
『ダイエットしないで痩せる方法』とは真逆の本のようです。
標準体重よりもっともっと絞ってキレイになって色んなコトを実現させたい!!
みたいな、ダイエットに前向きな人にはよいと思います。
ただ、食べる事をコントロールできないとか、
ダイエット依存症・摂食障害気味である、
というような、少しシビアな精神状態の場合は、
『ダイエットしないで痩せる方法』の方が効くような気がしました。
私には『ダイエットしないで～』の方が必要だったと思います。
引き込まれるように何度も何度も読めましたから。
どっちが効くとも言い切れない。
両方読んでみて、自分の心に響く部分をピックアップするのも良し…。
私も大急ぎで読んでしまったので、また何回か読みこんでみます。
長文失礼しました。

500 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/25(月) 21:24:35

今、いちばん効果があるダイエットはコレと思う↓http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1117684245/

501 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 22:54:39

気になりすぎたので自分で買って読んでみた。

このスレの人には向いていない気がする。
499さんも言ってるけど、このスレの人たちって『ダイエットしなきゃ！』っていう強迫観念に捕らわれて
苦しんできた人が多いと思うから、「痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則」はむしろ逆効果のような・・・

一言で言うと、考え方を変えてダイエットを楽しいと思い込め！みたいな内容で
そんなの無理だよｳﾜｧｧﾝ！と思いつつ、読み進めていくうちに意識が変わるかな？と思ったけど、結局変わらず。
というか、そんな事出来てたら今頃悩んでねーよ・・・と思った。
Amazonでなぜあんなに高評価なのかわからん。

502 ：501：2005/07/26(火) 22:55:38

あ、ちなみに501＝494です。

503 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 19:22:58

ダイエットしないで痩せる方法買って読んでみた！
確かにダイエットすると返って太る事が多い、
何にもしないで食べ過ぎず、自然体でいたほうが痩せてくな～

過食や拒食の人にもオススメな本かも！

504 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/31(日) 21:22:17

この本を読んでから過食は治ったけど体重は１キロぐらいしか減ってない。
普通に食事ができるようになったからよしとしとこうかと思うけど
できれば体重が減って欲しいな

505 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 09:44:27

一通り読みました。内容については納得なのですが、一つ疑問があります。
ダイエットをすると代謝が落ちて痩せなくなる、とありますが
この方法でも慣れてくれば相当な小食になると思うのですが（今に比べて）
そうすると代謝が落ちるのは一緒なのではないのでしょうか？
それでも気の持ちようが「スリム体質」なら痩せるということなのでしょうか？
考え方はとても気に入っているのですがここだけが気になります。
みなさんはどう思いますか？

506 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/01(月) 15:19:42

>505

相当な小食になればそれが当たり前になるのだから、
多少代謝が下がっても問題ないんじゃない？
極端な食事制限が元でドカ食いするからリバるんだし。
ドカ食いしなきゃリバらないんだし、
この方法で行くと食べ過ぎても次の日は自然と食欲なくなるんじゃないかな。

507 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 05:02:03

旧来のダイエットは、、、
無理な我慢をして体に必要な栄養を取らない。→
栄養が供給されないから、筋肉を壊して栄養にする。→
代謝が落ちる。代謝が落ちているところに、無理な我慢の反動でドカ食い。→
筋肉の破壊を食い止めるために必要だからこそドカ食いを脳が指示しているのに、
ダイエッターは自分を責め、後悔し、怒り、ストレスを溜める。　→
太る。さらにストレスを重ねる。　→
そして無理なダイエットを繰り返す、、、の悪循環。

このダイエット方では、そもそも無理な我慢はしないので
代謝が落ちようがないのでは。医学的な統計はないけど。
痩せたら代謝が落ちる、そして太る、というのはダイエット依存的な考えなのでは？

508 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 06:48:02

いや、でも体重が落ちればやっぱ基礎代謝は落ちるっしょ。

509 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 08:49:49

極端に食事の量を減らしてしまえば筋力が落ちて代謝も悪くなると思う。
ｺﾂをうまく掴んで筋力を保ちつつ、体に必要なぶんだけ栄養を取り、適度な運動をすれば
代謝が落ちることはないと思う。

510 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 09:43:30

こんなスレがあったなんて。
先週本買って読み終わったばっかりです。
読みながら、太りだしたきっかけを発見できた。
以前は、人より食べるのが遅い、外食で1人前が食べきれない自分が
恥ずかしくて、意識的に早く、たくさん食べるように心がける
ようにしてた。それが身についたころと徐々に太り始めた時期が
同じ頃だって　orz
そういや最近お腹がグーって鳴るの聞いてないな…
間食もしないし食べる量も普通だと思ってたけど、年齢や運動量
によっても変わるだろうし、自分にとっては食べすぎだったのかも。
食事の時間に振り回されず、お腹がすいたら食べる。でいいんですよね。
この本にもっと早く出会いたかったな。いろんな発見があった本でした。

511 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/03(水) 23:31:11

>>510
私もまさにそれだった。
人より食べれないのに、周りに合わせて適量を超えて食事していた日々。
もちろん太るし体調もすぐれないで、かなりつらかった。

ﾌｧﾐﾚｽの１人前も食べきれないのに、
もったいないからとか、残しちゃ駄目だと思って満腹感無視して食べてたナー

自分の体に無理をかけていた事に気づかされました。
これからは自分の体を大切にしていきたいな！

512 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 11:34:55

自分のお腹が　('A`)←ｺｲﾂだと思うと
「ほんとにお腹すいてる？」って聞くと
('A`)「ﾍﾞﾂﾆ…」
「なんか食べる？」って聞くと
('A`)「ﾏﾝﾄﾞｸｾ」って言ってる気がする。
自分自身に聞くより信用できる。

513 ：505：2005/08/04(木) 14:22:19

皆さんありがとうございました。
なんとなくわかりました。
食べない→ドカ食い→食べない→ドカ食い
がいけないんですよね。
だけどまだまだ「おなか一杯食べてはいけないダイエット」
をしてるだけのような気がします。
ホントのスリム体質脳にはいつなれるのやら・・・

514 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 16:28:03

>>505
食べたいものの7割ぐらいを食べることに決めて、
残りは冷蔵庫なり戸棚なりにとりあえずしまっておいては
どうですか？「食べてはいけない」ではなく
「あとのお楽しみ」と思っているうちに食欲が落ち着きます。
自分には効果ありました。

515 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 16:43:24

オレは黒酢を飲みはじめて
4月に９２キロだったのが７９キロになった
ちなみに男

516 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 00:45:16

ダイエットしなくても体重減少します

http://pharmacyjapan2005.hp.infoseek.co.jp

517 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 04:48:21

>>513
だまされたと思って、自分の趣味とか好きなこと、楽しいと感じることをやってみて。
（ＴＶゲームはあまりすすめない・・・）
私はそれでウソみたいに腹が減らなくなった。

518 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 05:46:26

太ってても加護あいぼんはきゃわわわん

519 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 18:49:31

>>515
それってカプセルで売ってるのですか？
食事制限とか運動は全くしてないんですか？

520 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 18:51:00

age

521 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/09(火) 00:33:16

>>514　505タンではないですが、
その方法、ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ。(-人-)

522 ：505：2005/08/09(火) 10:12:49

ああっ。お返事ありがとうございます。
私もその「残りは後で方式」使わせていただきます！
それからやっぱり趣味ですよね・・・。無趣味な人間なんで。
というかダイエット法を探す事が趣味になってる感じですね。
違う事探します！どうもありがとうございました。

523 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 12:33:57

1さんはもう戻ってこないのかな？
せっかくここ見つけたのに、あんまり
人いないね。乗り遅れたか…

524 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/14(日) 00:59:46

今３時間ぶっ通しで読み終えました
痩せよう痩せようと思わないことがダイエットにつながる
という趣旨の本だということは理解できました
ただ一つ疑問に思ったのが
明らかに体重オーバーの人が標準体重になるのには
この本は有効なのかもしれないけど
私のように標準体重から美容体重になりたい人には
ちょっと難しい？！のかなということです
皆さんの中に美容体重への減量で成功されている方は
いらっしゃいますか？

525 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 18:51:55

私も、そこは難しいところかな、と思いました。
ただ、空腹度・満腹度を本気で、真剣に感じながら食べると、
空腹度５というのは、普段何気なく食べている量よりはるかに少ない量でした。
私は小柄なので、胃も小さいようです。
ここで食べるの止めたら必ずスリム(＝美容体重）になれるだろうな、
って思います。
ただ、そこで止めることが“ガマン”になってしまうと、
過食・リバウンドに繋がるのかもしれません。

526 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 19:06:37

＞１
ダイエットしないでってことは
運動も食事も何も制限しないで食べまくって
それでも痩せられる方法ってことだよね？

心臓握りつぶして市ね

527 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/15(月) 20:36:21

>>526

3 名前： 1 [sage] 投稿日： 05/02/12 01:28:44
ボブ・シュワーツ著の「ダイエットしないで痩せる方法」という
本について語るスレッドです。内容は、無理なダイエットに
こだわるのではなく、痩せている人のライフスタイル、考え方を
参考にして生きていこう、というもの。
本の中には自分の生活を考え直させるチェックシートがついており、
実際に書き込みながら読み進んでいくというものです。
スレ立てになにげに失敗している自分ですが、こうやって
書いてるうちに２ゲットされているかもしれませんが、
良質なダイエット本「ダイエットしないで痩せる方法」について
みんなで語りましょう

お前が詩ね

528 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 15:33:53

読んでみて実践中３日目です。
ダイエット中はこれを食べなきゃいけない、これを食べてはいけないと
制約が多く、ストレスがたまり結局両方食べてしまうというのが常でした。
今は食べたいものだけ食べる、例えば御飯時でもお菓子が食べたかったら食べる
という様にしておりストレス無しです。
>>524,525さん
私も158cm50～51kgの標準体重から美容体重を目指します。

529 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 10:21:56

小さい子供をもつお母さんから聞いた話。

普段忙しくてつい、ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄで盛り付け＆子供の好物(揚げ物)
の食事になることが多いらしく、子供が野菜をなかなか食べないので
手を焼いていたが、実家のお母さんが来たときは最低でも5～6種類の
お惣菜が並び、不思議と子供が少しづつバランス良く、普段嫌いなものも
機嫌よく食べ、好きなものばかりﾄﾞｶ食いするようなことがないそうです。
目で満足するのか、おばあちゃん来て（・∀・）ｳﾚｼｰ！なのかは不明。
この本の方法を実践するには食生活の改善も大事ですよね。
なんかいいヒントがつかめそうな話だなーと思いつつ、
何も改善されてない自分orz

530 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/20(土) 20:52:57

本日、セブンアンドワイで届きました。
なんとなくこのスレ読んで予備知識みたいなものはあったのですが
書き出してみると、本当に自分は太る生活してたんだなぁって実感。
まだ途中までで、ちょっと書くのもダルくなってきましたけど
内容自体には納得、そしてびっくり。
今までの自分を否定されているような、でも受け止めてくれるような
アメとムチな感じでグイグイ読んじゃいます。
買ってよかったと素直に思いますね。腹八分目で終わるには
まだまだ訓練や慣れが必要だとは思いますが、ストレスは取り除けそうです。

531 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 01:52:15

ここ読むと食欲なくなるとｵﾓ。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1118165178/

532 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 03:59:44

>>531
なかなかよさそうなスレですねｗ　ぜひ有効活用させてもらいます。

533 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 11:00:41

腹八分って、食った後も活動できるってことですね。
自分、腹いっぱい食って、動けなくてゴロンと横になって……。
そのくせ太ってることを悩んで、アホだったと心から反省させられた。
この本読んで良かった。

534 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 13:13:29

あげ

535 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/28(日) 20:08:18

今日読み終えました。

当たり前のことが書いてあるんですが、
当たり前過ぎて誰も言わなかったって感じですね。
自分の問題を直視するのがちょっとしんどかったですが、
読み終えた後は肩の荷が降りた感じがしました。

さて、スリム体質になれるのかなー。

536 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 08:25:35

スリム体質？
遺伝的にデブになるやつ以外自分の意志で痩せれるだろ豚

537 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 08:28:45

肉だけを1週間食べるとかなり痩せるらしい

538 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/29(月) 08:35:53

かだら壊すだろ馬鹿野郎

539 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 07:14:48

かだらって何だよ馬鹿野郎

540 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 11:00:13

サナダ虫でも飲むか

541 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 11:29:01

真田だけはやめーな。
２㍍まで成長するんやで

542 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 22:10:27

真田って、どこで手に入る？
生のキャベツを食べまくったら、そのうち寄生する、とか聞くけど、どうなんだろう

543 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/31(水) 12:18:30

寄生虫ダイエットスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107860473/

544 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 21:24:35

今日本が届きました。
これから読んでみます！

545 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 13:12:45

押切もえが、この本と同じこと言ってた。
「ダイエット方法はダイエットしないこと」
「体が欲しがってるものに耳を傾けて、それを食べる」

546 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 23:28:35

>>517
どうしてＴＶゲームはダメなんですか？
私めっさゲーマーなんですけれど・・。

547 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 23:30:03

>>545 自分の不幸話ばっかだな
それで人気確保　　　　　　　好きなもの食ってりゃデブるだけ
庶民の罠だ

548 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 23:41:27

(`_ゝ´)アッソ

549 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 23:42:46

でも、押切はかわいい。よく知らんけど。

550 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 08:08:10

>>546あんた馬鹿ぁ?
TVゲームは体を動かさないからに決まってんでしょ？

551 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 08:09:12

自分のことゲーマーとか言っちゃう女って
気　持　ち　悪　い　！

552 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 08:15:06

age

553 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 11:36:07

>>550
でも私はやってるときは食欲なんてうせちゃうよ。っていうかそういえばご飯食べてなかったなっていうくらい。
だからかなって思った。別に運動することだけが楽しいことじゃないし。

554 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 11:40:55

ポイ(ノ￣ー￣)ノ :・'.::・>+>>551┏┛焼却炉┗┓
オトコなんだけど。

555 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 12:51:56

>>547
頭を使ってモノを食えつう本だから。
自分も食いたいもの食ったら太ると思う。

556 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 03:02:52

このスレイイスレなのに。age

557 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 22:39:10

倖田來未ダイエットは？
夜６時以降は食べない。
それまではきっちり食べるらしい。
今日ヤフーニュースに夜10時すぎにたべると太るという科学的な根拠でたらしいので
結構きになる

558 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 22:48:36

>>557
この手のを見るといつも思うんだけど
何時に寝て何時に起きるのがベストなんだろう

559 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 02:36:49

あげあげ

560 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:52:12

スリムできれいな人に成り切って生活するのって効果あるよ。
想像してるようなスリム美人だったらここでこんなもの食べないだろうとか
この時間にこういう風にダラダラはしないはずだとか、それに合わせて成り切って行けば痩せると思う。
実は昔それで10kg痩せた。
このスレ見て思い出した。

561 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 18:14:58

この本、その気にさせますね。
明らかに少食になったけど、ダイエットしてるんじゃなくて、
食が細くなったと思い込んでる自分。
そのせいか、ダイエットストレスが無い。
昔の癖で、アイス食べたり、天丼食べたりするけど、半分も食べられない。
思い込みって凄いね。三ヶ月経って6キロ痩せてた。

562 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 03:44:07

内容は物凄く納得できるんです。
けど、一日中食べ物のことが頭にあります。次から次へと食べたい物が浮かんでくる。
食べることを考えないことが出来ません。食べることが好きなのって、どうすればいいんでしょうか。
今はじゃがいもが食べたいよ～

563 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 08:05:47

私はフライドポテトが好きでよく自作で食ってる。
したら、なんつうか、たった三食しか食べられない食事のうち、
一食をジャンクで腹を満たすなんて、
もったいないですよとカラダが言ってるような気がする。
ちゃんとしたバランスのモノを食えというか。
もちろん一日中腹減ったとか小腹が空いたとか、
ストレスとか言って何回も食ってる人には効かない方法だと思う。
あと本の中で、太った人は喉が渇いてるだけなのを腹が減ったと勘違いしてる場合がある
みたいな記述に笑った。

564 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/12(月) 22:57:42

561さんいいな　成功例だ
自分は1ヶ月前に読んで
しばらくはなんとなくそんな気になっていたけど
今じゃあもうすっかり忘れて
なんでもかんでも食べたい放題やってます
やっぱり太ると醜いよね
鏡に映る自分の顔も嫌なんだけど
いつもいつも食べ物の誘惑に勝てません
駄目だ自分･･

565 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/12(月) 23:10:19

自分も食べるの大好きだけど、
「一口一口じっくり味わいながら食べ、空腹でなくなったら食べるのをやめる」
ってのが一番効いた気がする。
昔は食べ物をまさに｢詰め込ん｣でた。
今でも割と好きな物食べてるけど、順調に体重は減っていってる。
本当に些細な事だけど、｢一口ずつじっくり味わう｣って大切なんだなぁと痛感してる今日この頃。
菓子パンをいくら食べても食欲が全くおさまらなかった私が、
今や半分も食べれば「もう十分…」と思えるようになったよ。

566 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 11:32:04

>>544
＞今　日本が届きました
と読んだｗ

腹減ってからご飯作るのではなく
作り置きして食べられるものをいつも用意してある
それに１，２品足すわけ
腹へってると買い物は買いすぎるし料理も沢山作りすぎる
ボリュームのあるものが欲しくなるし

食事回数を減らすのは空腹期間を長くして良くない
飢餓体質になってしまうし効率が悪い

余り腹が減らないうちにまた食べている
一度に食べる量を減らして回数を増やす
全部の量をあわせても３食分に収まるようにすれば問題無い

567 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/13(火) 15:13:37

>>564
あんまり悩まない方がいいと思う。
食生活は死ぬまで続くわけだし。
>>565さんが書いてるけど、良く噛んで食べるだけでも違うわけで、
良く噛んで食うなんて何時でも始められるから、
想い出したときに良く噛んで食べてみたらいいと思う。
ちなみに私は、これで素材の味がわかるようになって、
変なものは食べられなくなった。

痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則
とか
ゆるりダイエット生活、70の習慣
とか読んでないけど、似たようなものだろうか。
こういう本って面白いね。

568 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 04:03:34

痩せるNo.1読んだけど、これはポジティブな人向けだね。
摂食障害気味の人とかには全く効果ないorむしろ逆効果だと思う。

569 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 04:08:25

か

570 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/14(水) 18:10:10

死ぬほど運動すれば痩せる

571 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 10:39:03

>570
いや、人は一日に消費しきれないカロリーを１食で取るのが可能だよ
死ぬほど運動しても死ぬほど食えばどのみち太る

572 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 11:57:16

凄くここいいですね！
食事制限していて63㌔から51㌔になったのですが、反動で暴飲暴食を毎日繰り返してました。
お菓子4箱+ご飯3食とか；
胃に限界がなくて；ご飯も飲み込むように；；；；
56までリバしたんで；ここのスレをみて、ダイエットって深く考えずに、
食生活見直してみようとおもいます。

573 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 12:15:00

ダイエットって思わなかったら良いんじゃね

訳:ダイエットって思わんかったらいいんちゃう

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/15(木) 16:21:22

誤:ダイエットって思わんかったらいいんちゃう
正:ダイエットやて思わんかったらええんちゃう

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 08:36:57

確かにダイエットって気合入れると反動が来るね。
友達もデブからヤセになったけど、その極意を聞いたら、
ストレスがなくなったからと言ってた。
でも仕事は相変わらず忙しいし、
ストレスが無くなる環境じゃないのにと思ってたら、
物事をストレスと思わなくなったということらしい。
一キロ、二キロ太るとすぐ調節してるし。
ほんとに普通の人になった。

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 23:03:37

ポジティブで無い人はそもそも痩せないと思うが

577 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 03:27:05

健康的に痩せるのが一番だよね。ストレスで１０キロ痩せたけど死人みたいな顔色って言われる。はぁ…

578 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 13:26:42

amazonで本買ってみた。届くのが楽しみだ。

579 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/23(金) 22:48:59

ああ！やっと本を読む話になった。>>1氏はこの本に限った話じゃなくていいって言った
けどさあ・・・・・それだとタダのダイエットｽﾚじゃない。テンプレ読まないで書く香具師も
多いしさ、やっぱベースはこの本の話題がいいなあ。

580 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 01:35:38

1から全部読んだ。
禁セラでタバコやめた人には効果あるって上の方で出てたので
今注文してみたよー。

581 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 08:48:46

みんな読め！嫁！
>>580
読み終わったら是非来てね。

582 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/24(土) 12:45:14

禁煙セラピーは効くんだろうけど、同じ著者のダイエットセラピーは・・・・・あれだぞ。
つまんないし、はー？ってことしか書いてない。二匹目のどじょうは居らなんだと実感
するのみだ。

583 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/25(日) 09:19:53

この本のおかげで、三食以外でお腹空いたら、水を飲むという習慣は付いた。

584 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 06:43:39

だね。今までは疑わず食べてたのが
「喉が乾いてるだけかも？」とまずは水分を取るようになったら
思ってたほど四六時中おなかはすかないことに気付いた。

あと、スリム体質の人にとっては当たり前のことなんだろうけど
ご飯を半分しか食べずに、残りはラップをして冷蔵庫でとっておいても
絶対になくなることなんてない。
これがわかってからは、ほどほどで切り上げられるようになった。

馬鹿みたいと思われても、目から鱗でした。

585 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/26(月) 08:22:20

この本読むまで、カロリー計算がやめられなかった。読み始めのときも、
考えないようにしようと思えば思うほど不安でつい、やってしまってたんだけど、
だんだん食べ方がスリム体質チックになったのか、なに食べても途中でもういらないって
思うようになったのでカロリー計算するのがマンドクセくなった。
前はきっちり一袋、とかまとまった単位で食べてたからカロリー計算しやすかったけど
今は満足するとすぐやめちゃうので計算が難しい。ポッキー５本にポテチだいたい
１０枚くらい・・・・とかになるとめんどくて計算しないもんね。

586 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 19:17:42

ダイエットしないで痩せた理由を考えてみるレスをひとつ。
小中とパツンパツンでしたが、高校卒業あたりから激痩せてきました。
単に子供から大人になったからかと思っていたけれど、中学時代に
私と同じ位パツパツしてた子は皆それなりにムチムチしていたので
性格が変わった（変えた）せいかも、と思った次第です。

どう変わったかと言うと、昔は身内の話や自分の感情を人に知られるのを
とても恥と感じて、友達の心情は聞いても自分の心は明かさず、
悩みを聞いてあげる、口は堅い、入ってくる一方で出すことがない性格でした。

ある時、思い立って自分の失敗談や、情けなかった話、身内や友達への
複雑な思い･･･など、わざと明るく話してしまうことに変えました。
節度が判らず、自分をバカにしてまで、何でも自分をさらけだしました。
すると激ヤセ。、献血もできなくなりました。
今では、どちらも「聞く一方」「話す一方｣で会話のキャッチボールが
成立していなかったアンバランス状態だったと反省しています。

今はほどよく標準マイナスで安定しています。
人間関係も昔よりはお互いの気持ちの交流ができている感じです。

全然関係なかったらごめんなさい。

587 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 21:44:44 ID:0

本届いた。これ本当に書き込む所多いね。時間かかりそうだー。

>>586
一応>>3で。

588 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 22:57:43

待ってるぞ！>>587

もうダイエット１人語りはいいよ。本の話できる人待ってる！

589 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/27(火) 22:58:39

２スレ目いったら、スレタイもっと工夫しようね・・・・・・

590 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 00:29:24

スレタイと一緒にテンプレも工夫したいね
せっかくいい本なのに、スレちがいが多いからなぁ…
心境や食への変化をもっと聞いてみたい
あと、意識はだいぶ変わってきても見た目はまだまだだから
食べ物を勧められたときに「おなかいっぱいです」と言っても信じてもらえない人
おなかいっぱいだと信じてもらえる角の立たない方法があれば教えてもらいたい

自分語りになるけど私の場合は
読んでから毎日の生活の中で、もう食べ過ぎることはないって
自分を信じられるようになった
長いスパンでは体重も気になるけど一日一日では
むくみや便通等々体調の方が気になってきた
前までは誤差の範囲内とわかってても１００ｇで一喜一憂して
自分の体が何を求めてるのかなんて全然考えてなかったからね…

体重はそんなに変わらなくても
食べ物を詰め込まないだけで体が軽くなるのには驚きました

591 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 07:49:02

同じ自分語りでも、本の内容踏まえてればすぐわかるし、そんな前置きしなくても
誰も怒らないと思うよ。>>590

王道ダイエットで10キロおとして、結局リバウンド。この本読んで、王道ダイエットしてた
頃と同じ体重に戻せたけど、内容が全然違う。
以前は冷え、むくみ、便秘との戦いでほんとつらかったけど今、全く無し。
以前は厳しく節制してはときどき過食、を繰り返してたけど、今、そこそこ食べると
満足するので過食はほとんどしない。「満足するまで食べるぞ」って言い聞かせて
食べてるけどある程度でもういいやって思うようになった。

592 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:51:59

>厳しく節制してはときどき過食、を繰り返してたけど

それ全然王道じゃないし。

593 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:57:19

厳しくおさえつければつけるほど、反動がきちゃって過食してたって事。意思が弱いもんだと
ばっかり思ってたら、それは自然の摂理だとこの本読んでわかったよ。

594 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 08:58:11

王道は、苦痛がほとんどないから、過食も無い。
過食衝動が起きるのは、栄養不足。

595 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 09:30:54

あんたの言ってる王道と>>591の言ってる王道が多分違うんだと思う。
王道っていうか、普通のダイエットなんだろう。摂取カロリーへらして消費カロリー増やす
っていう、ごく当たり前のやつ。
まあ、王道がなんぞやなんて話は王道スレ言ってすればいいんであって。
んなわけでｽﾚ違いごめんなさい。基本的な齟齬を感じたもので。

596 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 10:13:09

>>594
過食衝動の原因は栄養不足が主ではあるが、すべてではない。
そんなのこの本よみゃわかるだろうに・・・・・

597 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 10:50:18

この本読んで、運動嫌いでも良いんだなと思えた。
そしたら却って、空き時間にストレッチなんかやるようになって、
体重も落ちてきて、したら良く歩くようになって、ヨガもチラチラ始めた。

>>590
「腹いっぱい」「もう食えません」で、終わり。
前は誰よりも食べてたんで、「遠慮してんじゃない？」とか言われるが、
ほんとに腹いっぱいだから、食べない。
他人は人が何をどんだけ食べようと本当は気にしてないんだよね。
変な自意識過剰も治ってきたような気もする。

598 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 10:56:37

あたしもそうだ・・・・・
ダイエットしてても人が薦めると「断るとｶﾄﾞがたつしなあ、食べたくないのになあ」
と思いながら食べてた。
今は本当に要らないからいりません、で済んでる。人のせいにして食べてるだけだった
んだってわかったよ、不思議。

599 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 11:32:46

この本読んで、3ヶ月。三キロ減
よくスリムな人が、私がダイエット目的で食ってたダイエット食品？に、
「そんなもの食べると食事が美味しく食べられない」
とか言ってた意味が心の底からわかる様になった。

600 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 12:01:56

この本の著者が開いてるセミナーみたいなの、日本でもあればいいのに。
セミナーって日本だと怖いイメージあるよね、自己啓発ぽくて。

601 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 17:13:38

本は読んだけどセミナーあったら絶対行きたいなぁ
ちゃんと聞いてみたいのもあるし、ほかの人の発表もためになりそう
（空腹ではないのに食べ過ぎる理由や、恋愛への不安について）

著者のセミナーは英語圏じゃないとやらないのかな？
日本は痩せてる人でもダイエット依存の人多いから
需要はあるだろうし、何よりもっと広まって欲しい
私自身、常に頭にあった食べ物やダイエットのことがなくなってとっても楽になれたから
痩せてても何か食べる度に太る太るって口にするような人にも知って欲しい
ご飯食べながらずっとダイエットの話をする人がいたら
美味しく食べられないしストレスだから

602 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:45:55

中国茶がお勧め

603 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 01:07:01

私もこの本読んで確実に体重が減ってる。量ってないけど見た目とか服のきつさで分かる。
今までこの美容板のスレをお気に入りにいれて、気になったら試したり
効果があるから！ってダイエット食品を食べたりしてた。
確かに効果はあるんだけどおいしくない。食べた気にもならない。
ずっと色んなスレを見て、私はダイエット中なんだ、意思を強く持たないと！って思ってた。
それでドカ食いすると「ダメな人間だなぁ・・・」って落ち込んで「モチベさがるー」とかほざいてた。

何、モチベって。って今は思う。

専用ブラウザを変えた時、お気に入りが全て消えたので
美容板は数ヶ月来てなかった。このスレがまだあって嬉しい。
食事って楽しいよね。なんであんなに悪いことのように思ってたんだろ。

604 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 08:57:29

身体が食べたいと言ってるものを
身体が要求する量だけ食べる
動物として生物として大変正しい食べ方だよね

アタマで食べるから、生命維持に関係ない妙な欲望に振り回される

605 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 15:34:47

まだ途中なんですけど、見たくない自分を突きつけられる感じで辛いですね。
自己保身の鎧を一枚ずつ剥がされて行くというか。
こんなにも他人を理由にして、「もったいない」を理由にして
食べたくないのに食べていたのか、と目から鱗です。
食べる理由を他人になすりつけても、付いた脂肪を落としてくれるわけでもないのにね。

あと、胃のサイズがこぶし大というのを意識するとドカ食いしませんね。

さー先はまだ長いけど、時間かけて読みますね。

606 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 16:00:20

私も胃のサイズがこぶし大ってのは、効いた。
この本読んだ初めの頃、拳を握ってみたりして、
食べる量を調節したもんです。

607 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:32:04

たしかに、すんごいお腹ペコペコの時でも、こぶし大くらい食べると
飢餓感はなくなる。
本読む前はそれがわからなくておなかすいてるから！って言って
無尽蔵に食べてたね。

608 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:40:40

いま思うと、胃に悪い生活してたよね……日本人の死因トップは胃ガンなのに。
無茶苦茶な酷使しちゃってた。
早く気づけてよかった。身体は天からの預かり物。大事にしなきゃ。

609 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:43:43

色んな物をちょっとずつ、で満足するようになった。
当たり前の事に気付いたよ。

610 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 22:44:32

痩せることで、ライフスタイルについて考えたり、いろんな事を考えさせられる。
痩せたいなら食べなきゃいいなんて、そんな簡単なことじゃないよね。
自分を見つめなおすいいキッカケになる本だ。いろんな事に気付いた。
>>608さんみたく、体の大切さに気付いたりもした。
痩せたのはそのおまけ、くらいに思えてる、深い本だなあ。

611 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 00:40:29

『残すともったいない』という気持ちを乗り越えられたみなさん、どうやって納得できましたか？
うちは実家が飲食業ということもあり、残す事に非常な罪悪感を感じます。
『作った人に申し訳ない』『犠牲になってくれた食物に申し訳ない』『買ったお金がもったいない』
『飢えている人たちに失礼だ』などなど、残っている食べ物をみるとつい食べてしまいます。
それを避けるために、できるだけ少なめの量を買うようにしていますが、なかなか納得がいきません。

612 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 00:52:53

>>611
私もそれだけは乗り越えられない。
本に書いてあった、パンの上のナッツだけを食べるスリムな人の話も
共感できない。ナッツだけなら、食べなければ、他のお腹が空いている人が
そのパンを食べられたのに、と思ってしまう。

同じように少ない量を買う。作ったものを小分けして冷凍する。ラップして
次の食事にそれを食べる。などで自炊している分は対応している。
ただ、居酒屋などでみんなで食べるとき、残っている食べ物は食べない。
頼むとき、自分の希望は控えめにして、自分が頼んでいないものが残っていても
「それは頼んだ人のもの」と思うようにしている。もちろん口では言わないし
食べるように強要などもしないけど、気持ちが楽になる。

613 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:00:30

家での食事は「あとで食べる」って冷蔵庫へ。これはそんなに非難されない。
で、次お腹が空いたときはちゃんとそれを食べる。忘れてダメにしちゃうこともあるけど。
外食のときは量の調節がしやすい、ごはんとかは「少なめに盛ってください」って言う。
食べてみたら足りなくて、やっぱおかわりｗってこともあるけど、残してゴミにしちゃうより、
店としたら助かるかなって思って・・・・・・

614 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 01:51:20

>>611
私も。
母親の実家が農家の出なもので血脈に「残さず食べようクラブ」が染み付いてる。
残しても「世の中のお腹が減った人が増えるわけじゃない」ってのは
知ってるし私もそう思う。
けど、「もったいない」「食べなきゃ」というより強迫観念みたいに「残しちゃいけない」
って思ってしまう。食べれば少なくとも捨てずには済む。
小学校とかで「ご飯全部食べるまでお昼休みにしちゃだめ」ってのも影響してるんじゃないかなー。
これをどう乗り越えたらいいんだろう。

それ以外は、外食のときのライスは常にスモールを頼むことにした。普通サイズって
うちでよそうより断然あるからこれで充分。
うちでもおかずとごはん合わせたらはっきり拳大よりおおいのでごはん減らしてる。
ただ、母によそってもらうがままにするとやはりおおい。でも全部食べてしまう。
悩む。

615 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 03:11:30

的外れかもしれないけど
この本を読んでから、生活雑貨はフェアトレードのものを買うようにしだした。
少なく食べて、今までの食費との差額をフェアトレードのものにあてる。
自炊が楽しくなったから外食やコンビニご飯も減ったし
私はそれで残さず食べようクラブから卒業出来た。
何て言うか、私の場合は残すことへの罪悪感と同時に
多く頼むお金はあるのに飢える人に対して何もしないことへの罪悪感もあったから
それを解消することで、自分のためだけに食物やお金は無駄にしないと決心して
あらかじめ、量が多くならないよう断わるとか出来るようになったよ。

616 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 08:48:17

このスレもためになります。

617 ：611：2005/10/02(日) 23:33:58

みなさんかなり苦労・工夫されてるんですね…。
僕の場合、男なので他の人が『男だからおなか空いてるでしょ？』などなど、
理由をつけて外食の時は分けてくれます（苦笑）。
その分自分は少なめに注文したりもしますが、人数が増えるともらう分も増えますし。
あと、一人暮らしで惣菜を買う事が多く、残ったものを小分けにするのが難しい。
『あ、酢豚がふたくち分残った』『カレ～のル～だけが余った』
こういう時に保存するのはめんどくさく、食べてしまう…。
とりあえずこの問題は保留にしておいた方がいいのかどうか。
これさえ解決されれば他はどうでもいい気もしますが。

618 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 01:00:46

>>617
心持一つだろ
他人のせいにするな

619 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 01:11:17

そこまで深く考えなくていいよー
毎日外食してるわけじゃないでしょ？
同じような生活してる人がみんな自分と同じ体型なら考えるべきだけど
そんなことないと思う。。

ダイエットじゃないから。別にいいんだよ。
食べ過ぎれば次の日胃がもたれるし、たりなければ次の食事がおいしくなる。
全部自然なことだよ。残す残さないよりも食べれるか食べれないか。
おいしいかおいしくないか。楽しいか楽しくないか。

とかえらそうに言ってすいません！！！！

620 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 09:54:56

＞『あ、酢豚がふたくち分残った』『カレ～のル～だけが余った』
＞こういう時に保存するのはめんどくさく、食べてしまう…。

小さい子ってこれ絶対やらないんですよね。たとえあと一口だろうとお腹イッパイだとやめて
しまう。
「あと一口だから食べなさい」って言っても、あと一口→だから食べるっていう思考はない
みたいで、「なんで？もうお腹イッパイなのに」って言われる。
マナーやしつけを考えたら、やっぱり食べなさい、と言わざるを得ないけど、今自分の必要な
量がかならず茶碗一杯なんてかぎらないわけで。子供の食べ方見てると実感する。
3/4で残す日もあればガンガン遊んだ日は2～3杯食べてる。
昔は「ムラ食いして困るわ」って思うところだけど、この本読んで、自然な衝動にまかせると
こうなるんだなって、思った。

しつけに関しては逡巡しながらではありますが、残さないように言っています。
どうしよう、大人になって食べたい、以外の理由で食べる子になってしまうかも。

621 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:03:19

>>619
だからブクブク太るんだな。

622 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 11:23:16

ダイエット無料レポートってみつけたけど痩せるかな？
http://www.moterudeai.com/yaseru.html

623 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 12:44:00

>>622
テンプレ嫁。スレ違い。

624 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/03(月) 23:51:47

>>620
残さない、の理由で「嫌いだから残すのはNG」で
「本当にお腹がいっぱいだから残すのはOK」にしたら？

625 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/04(火) 00:38:21

何この私にぴったりなスレタイ！と思ってこのスレを読み始めた。
お腹が空いたら水を飲んだり、「こぶし大」をイメージして食べ過ぎないように
するだけでも結構体重が変わるものなんだね。

密林で本を注文してみた。早く届くといいな。

626 ：620：2005/10/04(火) 16:11:52

そうする。㌧です。

627 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:10:12

２週間かかってやっと終わった。
書くのもそうだけど、食べ過ぎる理由とか
太り出した頃にあったこととか、
この機会を逃すともう考えることはないと思ったから
引っ掛かることは一つ一つ洗い出して考えながらやった。
どんどん書いていくと、思わぬ結果が現れていって
面白い反面、向き合いたくないことが次々と出てきて
続けるのに結構エネルギーが必要だったように思う。
途中では、過食までは行かなくてもあまり考えずに食べたことも数回あり
最初は、なんてオーバーな…と読んでいた「太った分身の抵抗」を感じることもあった。
太った分身の言い分の欄に
「もう十分頑張ったよ、やめても誰も責めないって。
昔のこととか辛いことほじくり出して反省してまでやせることないって。
どうせまた失敗するんだから、今やめても同じこと」
とか手が自然に書いてて、抵抗だとわかりつつもどうしようもなくなって
落ち込んだりもした。
読み終えたからってそれで終わりじゃないことはわかってるけど
自分の考え方や生活に膿があることと、
具体的に何が膿なのかわかってた、あとは絞り出していくだけ、というかんじ。
今まで太ってるのがコンプレックスで憧れてるだけだった
コスメカウンターに行く、とかブーツをはく、とかしてみます。
私みたいなのがおこがましい！という気持ちと、いいの？という期待が交錯して…
でも、小さい頃から太っていたので、やっと本当の人生が始められるのがうれしいです。
長々と自分語りスマソ…

628 ：続きです：2005/10/05(水) 01:10:58

コスメカウンターに行く、とかブーツをはく、とかしてみます。
私みたいなのがおこがましい！という気持ちと、いいの？という期待が交錯して…
でも、小さい頃から太っていたので、やっと本当の人生が始められるのがうれしいです。
長々と自分語りスマソ…

629 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 01:13:28

>>628はなかったことにして下さい…
省略されていたのを切れたと勘違いしました。

630 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 12:54:37

>>620
自分とおそろいで小さいちゃわんを買ったよ。
それで、軽く軽くよそう。
足りないと、おかわりを要求してくるのでしてやる。
これで残すなという必要なし！

631 ：630：2005/10/05(水) 12:55:42

追加。ついでに自分を、おひつや鍋から遠い位置に座らせる。
何度もおかわりで立つから運動になるし、結果食べることに
時間がかかるようになるので満腹になりやすい

632 ：620：2005/10/05(水) 17:33:42

ぞくぞくとしつけアドバイスをいただいて・・・・・・なんていいｽﾚなんだ。
＞おひつや鍋から遠い位置に座らせる。
これいいですよね。私もなにかといろいろよく使うものほど取りにくいところに置いて
マンドくさくしてます。自分からわざとマンドくさくしてるので「面倒くさいなあ」って言う
ことがなくなりましたｗ。

この本のやり方で本当に痩せることが出来てびっくりしてるけど、それで終わりではなくて、
べつに体重のことで悩んでなくても、パラパラ読みかえしたり質問に答えたりしてると、
不思議と今の自分をトレースして、認識できるから面白い。自分のことをないがしろにしたり、
過信したりしてるとわかったりするもんですよね。
自分がなにを望んでいるのかあえて耳を傾ける作業を怠りつづけた結果として、
太ってたんだ、と思える。

633 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 18:53:13

>631のような方法自体はいいと思うんだけど
そういう工夫・努力自体がこの本で言う「無駄・効果のないダイエット」なんじゃない？
食べないように食べないで済むように、っていう努力が
なぜ要る人と要らない人がいるのかということがテーマなわけで

634 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 19:11:50

>>631
その程度では全く運動にならないですしｗ

635 ：620：2005/10/05(水) 20:18:53

私は何かと理由をつけてはだらだらラクしようとしてた生活がすごくキライだった事に
この本を読むことで気付いたから、ちょこまか動き回ることは別に苦じゃないですよ。
運動になるとも思ってないし・・・・。しんどいと思ったときはラクにしますけど。

ほんとはダルくてしょうがないのにダイエットのためとがんばるのは、確かにこの本で言う、
効果のないダイエットでしょうね。

636 ：625：2005/10/05(水) 20:55:38

本届いた！練習問題１の途中までやった。
けっこう時間かかるね～。焦らずできるときにちょっとずつやっていこうと思っている。

>>627
自分も小さい頃から太っていたので、気持ちわかるよ。
この本で今度こそやせられるといいな。

637 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 08:31:54

この本読んでから、料理に目覚めた。
最近は見栄えがどんなに大切だったかも知った。
テーブルセッティングとか、皿や茶碗に凝ったり、
シャレた食生活も大切なんだなと。
要するにそれまで、食えりゃいい生活をしてたってことですけど。

638 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 09:31:46

常に食の事を気にして考えてるって異常だって気づいた。

639 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 20:05:05

>>636
レスありがとう！
書き込んでから数日だけど、いいことがたくさんありました。

秋冬コスメをカウンターで相談しながら買えたり
仕事で初めて会った人と美味しいお店の情報交換ができたり
（「流石デブ」と思われそうで、人と食べ物の話が出来ませんでした…）
恋人の友達と食事することになったり（今までは断ってました）
彼が異性と話しててもあまり嫉妬や劣等感を感じなくなったり
無理せず着れるサイズの服を買ったり
母から「ダイエットしてる？」（＝元気？にかわる挨拶ｗ）と電話が来ても
「元気にしてるよ、ありがとう」って喧嘩にならずに済んだり…

もちろん食への意識の変化も大きいですが
コンプレックスやそれによるイライラに支配されなくなって
普通の人が普通にやってることが出来るようになって最高に幸せです。

私の場合は実際に標準になるまで少なくとも一年はかかると思いますが
お互い、楽しみながら最後のダイエットになるといいですね。

640 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 20:45:28

>>639
著者でもないのにこういうカキコ見るとすんごい嬉しくなるのはなんでだろう・・・・。

641 ：恵美：2005/10/08(土) 23:52:47

やせにくい体質を改善するにはの本当の事実が知りたい人多いのではないでしょうか。
その事実がここのサイトのフリーページ欄に掲載されていたりその他激安ダイエット食品を紹介しているサイトを発見したので紹介します♪
お互いダイエットがんばりましょう！

http://plaza.rakuten.co.jp/metaru0202/

642 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 11:21:18

この恵美っての、スレの流れ一切カンケーなしでこうやっていろいろ貼っていくんだけど、
有名なの？

643 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:18:06

多分張り付けソフトかなんかじゃない？
具体的にどんなのかはわかんないけど
山崎渉とからへんのコピペ厨と一緒

644 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 13:55:31

>>643
さんくす。

645 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 18:31:41

痩せましょう、痩せなくては、という意識から解き放たれた結果痩せる、というスレなのに
お互いダイエットがんばりましょうはねえだろ。貼り付けたいだけならただ貼り付けろっての。
いかにも仲間ですよ、的な前フリがむかつく。

646 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/09(日) 23:41:47

>>645　ﾏﾙﾁにﾏｼﾞﾚｽ(ry

647 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 00:28:44

この本、2回読んで、2回目から書き込み始めました。

ダイエットをやめるのって本当に勇気が要りますね。
まだ、完全にダイエットをやめることができません。
皆さん、順調に進んでいますか？

私は、とりあえず、ダイエット依存から抜け出すのは時間がかかりそうなので、
先延ばしにしている１００項目から手をつけています。

648 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 12:39:59

＞ダイエットをやめるのって本当に勇気が要りますね。
わかるわかる。ずっと長いことダイエットを意識して生きてきたから、太ってるけどダイエット
をしようって意識があるからこの体型で済んでるんであって、やめちゃったらどんな取り返しの
つかない体になっちゃうんだろう・・・・ってずっと思ってた。
結果的には逆だったわけですが。
この本を読んだのは一年くらい前。10キロやせたけど、痩せ始めたのはまさにダイエットを
忘れる勇気が持てるようになってからだった。

649 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 22:29:31

>648さん

レスありがとうございます。

この方法？を試した人が回りにいないので、体験した人の話を聞けるのはとてもうれしいです。

ダイエットを忘れる勇気ですね。
がんばります。

しかし、今日も炭水化物を避けていた。
まず、2週間がんばろう。

650 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 02:22:58

本買ってみました。
１００項目のところで３，４個で止まってます。
そんなにやりかけの事なんてﾅｲﾖ…orz
やりかけ、じゃなくやりたい事（夢）ならもう少し埋められそうなんですが
それじゃ趣旨が違ってきそうだし…

すでに書き込み終えた方に質問なんですが、無理やりにでも100項目埋めるべき
なんでしょうか？
例えば、出す予定がないけどメールを出す事にしよう、とか…

651 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 19:54:56

＞100項目
自分はやりかけのことというより、やらなくてはいけないこと、やりたいことで埋めてる。
例えばこの本を読まなくてはいけないとか、ダイビングに行きたいとか。

……問題の趣旨と違っているのかも。

652 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 04:15:14

いやいや、それでおｋ
要は、時間が出来たときに
今までだったら暇＝無意識に食べてたけど
これからは空いた時間にはここに書いたことしようってリストだから

無理矢理メール出すのはちがうと思うけど
一週間休みが出来たらやりたいこと、と考えてみては？

たとえば、最近あの人と連絡取ってないなー、
用はないけどそろそろ期間開きすぎたしメールでもしてみるかな、とか
興味があって買ったものの進んでいないテキストとか
気になってた近場の温泉とか
作ろうと思ってとってたレシピとか
時間が出来たら整理しようと思ってたデジカメのデータとか
色がはげちゃって気になるけどそのままのキーホルダーとか
書評で読んでみたくなったけど探してない新刊とか
ちょっとブレーキの利きが甘くなってる自転車とか
売ろうと思いつつ玄関に置いたままの古本とか
冷蔵庫の裏の掃除とか
お風呂でゆっくりパックとか…

653 ：650：2005/10/13(木) 04:36:19

>651さん>652さん
ありがとうございます！
やっぱり無理やり捻出は違いましたね、
「ちょっとやりたい事」や「時間があったらやっておきたい事」等
付け加えながらゆっくりでも埋めていきますね。
100項目全部埋めている間に最初に書いた方は達成してしまってそうですがｗ

654 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:12:39

100が全部終われば達成感あるだろうなぁ

自分の場合は、何でも先伸ばしする癖が見えてきたので
理想の状態じゃなくてもやる、って思うようにしてる
理想→仕事を終えた後にメモに沿って買い物
実際→仕事が途中でも切り上げて、買い忘れもチラホラ

だけどやらないよりはいいかなぁと思って
（それこそ、自炊しないなら何食べても一緒→ドカ食い、みたいな性格）
気を抜いたら、案外ちゃんとやれてるのが面白い

この本のいいところは、食べたいならハンバーガーも良し！ってところだよね
今まではダイエット依存で、「正しい食生活」にしばられて
完璧にやれないと意味がない、みたいな思い込みもあったし…
食べたいものを体に任せてみると、
食べたいもので疲れの度合いや体調も何となく見えてきて
生物ってすごい！と思う
あるあるとか見なくても、
何を食べたらどうなるか体は結構わかってるもんなんだね

655 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 18:58:13

はじめて知った。ほんとーに油分を欲してるときって脂っこいもの食べると甘く感じる。
油ってこんなに甘くてウマかったっけ？ってびっくり。なので少量で満足。

この本読むまでたいして欲しくなくても揚げ物とか食べてたけど、味が雲泥の差。

今日は自然食の店でカルボナーラをがっつり食べました。ホントは根菜とひじきの石焼ビビンバなる
ヘルシーなのを食べるべきだったんだろうけど、体が欲してたのがわかったから。
とっても満足したので食べきる前に満腹になった。
頭でくっちゃいかんよね、何カロリーだから、とかなんだとか。

656 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:14:07

この間、見た王道スレで、ダイエット中だってマック食べて良いんだ、って
そんなもん食べたくない、食べる気しないっていう人たち相手に、
力説つうか暴れてた人がいたんだけど、
ﾀﾞｲｴｯﾄに縛られないという思いに縛られている時点で、縛られているんだな、
と、禅問答みたいなことを考えてしまった。
本読んで、体重も減ってきて、自分の体と折合いがついてきたような気もしてるけど、
未だに、シメジと鶏肉のマヨネーズ炒めとか、胡麻ドレとか、
食べて良いんだよねって何回も確認して食べたりして、
ダイエットに縛られないことに縛られちゃってる。
ダイエットしないって、やっぱ、難しい。

657 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:12:07

>656
わかる。時々不安になる。そいで言い聞かせてるもの、私も。
でもこれが「ダイエット依存体質」の声が惑わせようとしてるんだって思うことに
している。やつは巧妙だからな、とかなんとか言ってｗ。

658 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 23:53:55

私はそれに付け加え、健康お宅？なとこがあって、カロリーが高いとか関係なしに
身体によいものが好きなんで(調味量とか食材に拘る)
ダイエット中の甘いものとかジャンクフードどうこうじゃなくて
添加物云々に拘ってしまって、色々食べるの躊躇してしまう。
ま我慢にかわりないんで結局はドカぐいやためぐいを招いてしまう・・ｱﾎﾐﾀｲ

659 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 04:29:07

健康オタクわかる！

私は甘いものとかパンが好きだから
果物をジューサーかミキサー使ってジュースにしたりそのまま食べたり
冷凍生地の状態のパンやパイをストックしておいて
午前中に冷凍庫から出して、解凍→発酵→焼成ってしてる

普通のご飯に関しては、時間あるときに作り置きして冷凍
時間があるときは自炊して、ないときは冷凍のを温めて…
ご飯なら少しのおかずがあればいいし、
パスタソースはとにかく大量に作って小分け

今のところ、これが一番手間がかからなくてかつ安心して食べられる方法です
在宅だから時間を調整しやすいってのもあるけどね

でもこの本読んでから、楽したいとか以上に
エサではなく美味しいものを食べたいと思うようになってきた

健康オタクは精神的な飢餓感が大きいと思うので
食べたいときにすぐに食べられる安心できる食べ物を
意識して周りに常備しておくとドカ食いしにくくなるかも
もし仕事時間が長い人なら、職場におからクッキーと好きな紅茶を置いておくとか

添加物入りの食べ物のことを考えるより
気にせず食べられる好きな食べ物リストを作ってみてはどうでしょう？
自作でも、無添加のレストランやケーキ屋さんでも可

660 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 12:45:10

そうですね。ぱっと食べたい時とか急に食べたい時とか、何もないと作るのに
時間かかったりイライラしたりで家にある(充実感を与えてくれない物)に
手を出してしまうからなぁ・・
まぁたまにはジャンク食べたくなるからそれはそれで美味しく頂くとして、
精神保険？として周りにストックしとくのはいいですね。
暇な時にそうしよ。ありがとう！

661 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 13:21:14

＞おからクッキー
今は美味しくなったのかな。昔は本当にまずかった。
２年前、マックスデブってた時、新宿の某駅ビルで店頭販売してたのを、
藁にも縋る思いで買い込んで、あまりのまずさに「これは餌だ」と心底思ったし、
こんなもん食べてる自分が惨めだった。でもどうしていいか判らず、
その後も寒天ダイエットとかあるあるで紹介されるようなモノにはまり続けてしまった。
意識改革がしたかったから、この本と出会って本当に良かったと思う。
あの頃は、ドラッグストアやコンビニに売ってる栄養補助食品？みたいなお菓子を
ヘルシーとか思ってたし。

662 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 14:59:51

>>661
前はまずかったのか…それは災難でしたね
地元で評判の良いおからクッキー出す洋菓子屋さんがいくつかあって
そこらのしか食べたことなかったから、逆に好物です
そういう意味では口コミって重要なのかも？
意識改革が出来てきたのなら、会社の人とかお友達に何かの機会にでも
体に良くてしかも美味しいお菓子のお勧めを聞くといいかも
誰でも一つくらいは美味しいものを知っているものだし
そういうのは手土産にも喜ばれるし
（↑ダイエットと関係ないけどｗ）

あるあるとかに出たものは品切が続くって現状を見ると
見た目わりと細くても「スリムで不幸」な人って多いんだなぁと思う
美味しいもの食べてるときに太る～って言う人も多いし残念

663 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 16:48:21

美味しいもの食べてるのに、太る～という雑念が入るとき、あれ本当いやですよ。
最近きづいたんですが、毎日会社で休憩時にお菓子をだされるんだけど、
本物のスリム体質の人は必ず食べる。必ずもってかえる人はダ依存の豚さんですね。
スリムなのに不幸な人もいますが。

664 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 17:30:01

>>663
食べる時は食べて、食べない時は食べないってメリハリ付けてるんじゃない？
持って帰ると食べたい時間にダラダラ食べてしまいがちだからその差かな

665 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 20:12:29

ところで、晩ご飯めちゃくちゃたべてしまいました。ダラダラと。
頭の中で何かが戦っていましたが、気にしながらもたべました。
ダイエット依存が治ってない（泣
自分が嫌になる。

666 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 20:27:33

元々細い方だけどもっとスリムになりたい人にはどうなのかな。
精神的にスリム体質じゃないのでそこを治して、更にスリムになれたらいいな。
やっぱり気持ちよくすごしたいし美味しく食べたい。

667 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 22:34:32

>>666
何事も程々ですよ

668 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 23:47:46

>>666
なぜもっとスリムになりたいと思うのかとか、なぜ今の自分では満足できないのか
に気づかされる事もあるかもしれないから、読んで、項目に記入してみる価値はあると思う。

669 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 00:06:57

>668
私もそう思う！。痩せていても、太っていても、自分をどのように評価しているのかについて
考えをめぐらせるのは、重要。今まで。ダイエットでそんなこと気にしたことなかったもの。

670 ：666：2005/10/15(土) 00:50:38

みなさん、アドバイスどうもありがとうございます。
項目に記入していなかったので、書きこんでもっと自分を見つめ直してみます。
これは本当心の治療でもありますよね。

671 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 00:20:37

>>611
一番罪なのは、せっかく親からもらった身体を大切にしないこと。
人生を楽しく生きないこと。
さらに自分の体を残飯用のゴミ箱にすることだと思う。

現代の道徳観念では非難をうけるから公言はしないけど、
私は残飯はバンバン捨ててます。
家で作った食事で余ったものも捨ててます。
冷蔵庫にいれて保存してもいいけど、
出来るだけ新鮮なものを食べる方が栄養価が高くて体が満足する。
身体を満足させることを第一に考えた食べ方をすることで、
結果的には痩せ、摂取する食料も減る。
長期的に見れば、残飯を捨てたほうが消費する食べ物の量が減る。
食べる量が少なくなれば、犠牲になる生き物も減る。

もったいない、もうしわけないを言い訳にして
大きい身体でダラダラと食い続けることの方が罪。
そっちのほうが親への冒涜。犠牲になってくれた食べ物への冒涜。
飢えている人たちへの冒涜。

と納得するのはどうでしょうか？

672 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 01:09:43

かなり言い訳くさいね。

673 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 09:10:25

私は納得したけど。
たしかジェニーン・ロスもそんなようなことを・・・・・・
本当はそれほどたくさん欲しくはなかった、ということに気付くのはダイエットだけでなく、
食べ物をムダにしない、ということにも有効では。
この本を実践して気付いたけど、世の中の一般的な盛りって多いｷｶﾞｽ。
育ちざかりのコドモは別だけどね。

674 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 01:21:34

このスレ読んでから買ってみました。
すごい。なんかどどっと力が抜けた…
明日からごはんがおいしくなるような気がする。

675 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 12:34:52

本読んで半年ぐらい経って、まだスリム体質ってほどにはいかないけど、
何となく楽になってきた。
ほんで昨日誘われて食べ放題に行った。
前は人が食べてるところや物、食べる量が気になって仕方なかったのに、
今は他人がドーナツの上だけ食べようが全部食べようがどうでも良いって感じ。
食べ過ぎることもなく、だからといって、我慢してる感じもなく、
飲んで食べて楽しかった。
ただ食べるってだけの行為に何であんなにウジウジしてたのか、
今思うと不思議。

676 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 12:44:23

始めたとたんいつもより食べなくなって数日続いたけど、どっかで意識してたから
反動でばかばか食べてしまった。
もう自分は何やっても無理なのかと絶望したけど、ダイエット依存がぬけきれてない
長年の週間や意識なんて一度読んだだけでかわる訳がないと。
それからだいぶ気楽になった。
よく一生ダイエットとかいわれてるけど、もうね、あほかと。
この本に出会えてよかった！

677 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 17:40:57

痩せてぇ

678 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 17:46:40

ダイエットしないで痩せる方法は運動しかないだろ馬鹿

679 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 18:24:03

>>1 >>11

680 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 19:43:45

もうね、今のうち次ｽﾚのタイトル考えとこうね。いつまでこういうのが沸くのか・・・・・

681 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 20:25:17

そんなくだらない本読まねえよ馬鹿

682 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 22:09:10

【食べ過ぎ】『ダイエットしないで痩せる方法』の読者集まれ！【防止】

↑これにセンスがないことはわかってるけど
こんなかんじで、本について語り合う場ってのがわかるタイトルにしたいね。
今のままだと脊髄反射馬鹿がたくさん来るし
読んで欲しいダイエット依存が強い人ほど見るのに抵抗ありそうだし。

683 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 22:31:58

【スリム】『ダイエットしないで痩せる方法』読書感想文二冊目【体質】
どんどん出してこー。
>1さん、もうこないのかな？

684 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 04:47:48

スレ一覧を見ると、スレタイの長さは全角で２４文字までぽいけど詳細わかる人いる？

出来るだけ、ダイエットを半角にするとかはしたくないな…
けど、本であることをしめすためには『』も書名も必要だし
２ってのもあった方がいいし、仮に２４文字だとすると自由度狭いね

↓これが限界になる
『ダイエットしないで痩せる方法』読書感想文二冊目

685 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 09:21:29

そんなくだらない本についてのスレでパート２まで画策してるところが笑える

686 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 09:59:27

くだらないことが判ってなくてデブってるので、私は読んで良かった。
腹８分とか間食したくなったらとりあえず水飲んでみるとか。
数ヶ月経つけど13号から11号がちょっと大きくなってきた。

687 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 10:23:03

この本、読んだこと無いけど、このスレ見てるとかなり良い込んだと思う。
でも、日本題が悪すぎるよね。
なんだか、「飲むだけで痩せる！」系に群がる怠け者と同列みたいで。
現代は知らないけど、せめて「本当にダイエットは必要？」とかいう題にして欲しかったな。

688 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 16:27:51

そういや、原題知らないな。誰かおしえてくりさい。

689 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 17:23:36

俺も原題は知らんけど、仮に直訳だった場合。
ダイエットって、本来は「食餌療法」だけど、日本では一般に「ダイエット＝痩せようとすること」だよね。
だから本来の本来は「食餌療法」って意味だとこの題でもおかしくない。

余談的には「有酸素運動でダイエット」って言い方はおかしい。

690 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 17:24:30

↑
× だから本来の本来は「食餌療法」って意味だとこの題でもおかしくない。
○ だから本来の「食餌療法」って意味だとこの題でもおかしくない。

691 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 17:29:05

そこで>>678

692 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 18:59:35

>>687 >>688
原題は"Diets Don't Work"（ダイエットは効果がない）だった。

693 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 20:16:54

そっちのがいいじゃーーーーん！！！！
だれだクソ題つけたばか編集者わ。翻訳家か？

694 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 01:53:44

いや、売ることを考えると天才的にイイタイトルだと思うが。

695 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 07:57:40

２ちゃんのスレタイとしてはややこしい、なんてそりゃ誰もかんがえないわな。

696 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 09:00:04

＞694
いや、こんなタイトルだと、買うのが恥ずかしくなるでしょ。

697 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 16:34:11

買うのは恥ずかしいけどついつい気になるタイトルだよね

私は昔どこかのスレで紹介されてたの見て気になったものの
「また、××で痩せるとか楽で失敗する方に流れちゃって…王道以外禁止！」
と思い止まって数か月後にこのスレを見つけてレスを読んでみた
（スレを読むだけなら大丈夫と思って）

すぐに紀伊国屋に行って、恥ずかしいけど買ったよ
その頃は体がＭＡＸだったから、これ以上太るより恥ずかしいことはない！と意気込んで…

すごく良いタイトルだとは思うけど
自分のことデブとしか思えない人には抵抗のあるタイトルだよね
実店舗での購入は屈辱的に思えるかもしれない

698 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 19:15:43

そこで密林ですよ

699 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 21:29:45

はぁ～、生理前の食欲なんとかならないかなぁ。
食べても食べてもお腹すく。

700 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 21:33:49

その食欲はレベル5以下？>699

701 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 08:29:21

>>700
はい、5以上です。10にはなりませんが7～8といったとこです。
昼に食べ過ぎたのに夜に腹へってまた食べ過ぎた。また前に逆戻り？と恐くなった。
生理前だから！とか、今までのように思いこんでるだけじゃないのか？
とか色々考えたんですが答えでず。です。

702 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/22(土) 10:48:08

５以上だという確信があるなら、食べる以外のなにかをすべきでしょうねえ。
100項目のどれかにとりかかるとか・・・・・・
私も5越えてるってわかってても食べたいって思うこと何度もあった。食べること以外でわくわくしたり
好きなことってないですか？
自分はクルマの運転が好きなので目的がなくてもよくふらっと出かけましたねえ、クルマで。
判断判断の連続なのでお腹へってないのに食べたいという気持ちはなくなる。

703 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 00:02:03

>>702
レスありがとうです。
なんとかやってみます。

704 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 01:51:52

>>697
わかる！
自分はこのスレで本の内容はなんとなーくわかってたから手に取れたけど、
知らなかったら絶対立ち読みすらしなかったと思う。
書店でタイトルが恥ずかしくて言いにくいから、探したり注文するのが難しいってのもある。
他のお客さんや店員には、
「まーたデブが怠けるための本買ってるよ(ﾌﾟ
ったくデブは××××（←罵詈雑言）で、そんなんだからデブなんだよ(ﾌﾟ」
って思われそうだからねー。
普通体系～ややぽちゃの人は知らないだろうけど、
デブ罵倒スレみたいなことを、リアルで口にする人って本当にいるし。
そういうことがあるので友達とのダイエット世間話にも出しにくい。
「買うのが恥ずかしければ、ネットで買え」ってのは却下ね。
内容チェックしてから本を買うタイプなので。

いっそのこと「ダイエット・ドント・ワーク」ってタイトルにして欲しいよ。
『ダイエットしないで痩せる方法』ってタイトルをつけた編集者さん、
もしかしてデブは怠けているからデブなんだって思ってない？
ダイエットしないで痩せるって言えばデブが飛びつくと勘違いしてない？
デブがデブから抜け出せないのは、何か本人が気づけない理由があって
そのなかでどんなに苦しんでも努力しても抜け出せないからデブなんだよ。
そういう苦しんでるタイプが『ダイエットしないで痩せる方法』なんていう
タイトルを見ても無意識に嫌悪感を催すだけ。
それとデブが「ダイエットシナイデヤセルホウホウ」なんて言葉を発したら
周囲から有言無言の非難をうけるから、口コミで広まるのも難しいよ。

705 ：704：2005/10/23(日) 02:19:26

>>694
いや、この本が必要な人ほどぜーーーーーーーったい買えないタイトル。

題名　「ダイエット・ドント・ワーク」
副題　～ダイエット問題解決ワーク～　書き込み式
装丁　表紙は学校教材のワークブックのような感じで。
　　　中の紙は目にやさしいクリーム色。（又は茶色がかった再生紙）

ダイエットで悩んでグルグル舞いしてる頭には、こういうタイトルが効く。
（実際中身は心を軽くしてくれる本でタイトルとは違うけど、それでいい。）
これならダイエット世間話で「ダイエット問題解決ワークってのやったら
結構よかったよ～」と友人に恥を感じないで薦めることもできる。
友人からも「（この人ダイエットのために頑張ったんだなー）」と思われる。
書店でもどうどうと大声で店員に、この本があるか聞ける。

706 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 04:43:19

>704
なんか必死すぎてキモイ

707 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 08:15:31

この本をとても読んでみたいと思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　～完～

708 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 08:30:56

食うな

709 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 08:38:24

読んでないけど、やせてる人の気持ちになってみた

・のどが渇くまでは無理な水分補給はしない
・３食、おやつは何も考えずに食べる
・贅沢はしない、けどしたくなったらする
・少しの贅沢に満足する
・朝食や夕食はスタンダードなものにする
・体型のことを常に悩まない、心配しない、そのかわり気遣いする
　（例えば、1日中ネットでダイエット情報しらべたり通販でサプリ漁らないで
　　朝一で運動を毎日の日課にする、サプリはコロコロ換えずに様子を伺う、
　　よくかんで食べるなど）
・当たり前の普通の生活に満足する＋目標や夢を持つ

710 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 08:40:40

いや違う、

　何でも楽しむこと！であるかもしれないな
あと、他人に偏見を持たない、びびらない、とか・・・

711 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 11:27:18

>>709
ココに来てるうちは駄目ってことね。

712 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 23:11:04

>>706
必死でなにがわるい！
デブで苦しんでいる人を助けたい気持のなにがわるい！
きもいのは、いちいち文句をつける、お・ま・え。

デブはこういうときにいいかえさないから、他人からいいように否定されるんだと思う。
そして人の傷つくことを平気でいいすてて平然と生きてるヤツが太らない。

706はいつも他人にいやなことばをぶつけて平然と生きている。
私は706がキモい。
706がめいわくだ。

713 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 23:22:15

>>709
それ全然違う。

痩せてる人は、
喉がかわいたら水をのみ、
腹が減ったらいつでも食べたいものだけ食べ、残ったら捨てる。
退屈や不安があれば、食べることに逃げず、違う方法で解決。
やりたいことをやりたいだけ、やりたいときにやる。
中傷がしたければ相手の気持より自分の気持を優先して楽しく中傷。
（痩せている人全てが中傷ずきなわけではない）

基本的に本能に対して我慢しない。
でも世間様の常識とは折り合っているようにみせるのが上手。

714 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/23(日) 23:29:32

ん、んー…中傷うんぬんってそうかなあ？

715 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 02:50:39

テンション高く長文で書き込んでる人、少し落ち着いた方がイイですよ。
ここは本の内容について語るスレで、自論を語るスレじゃないんだから。

716 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 05:42:52

この本の空腹10段階が載ってるページがあったよ

ttp://dagaz.jp/health7.htm

あと、このページ↓にはこの本のこと結構分かりやすく書いてる。

ttp://www.geocities.jp/waterhouse727/diet.htm

>>714　私も、中傷云々はデブ痩せに関係ないと思う。

717 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 07:09:29

なぜ太ったの

718 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 07:58:33

デブなオマエらにマジレスしちゃるわ
セックスはやせる!!

719 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 09:25:08

セックスに消極的なのは太ってることとはホントは直接関係なかった、と痩せたから思えるけど、
太ってるとねセックスなんて全然前向きになれないのよ。自分の体を自分が好きじゃないんだもの、
誰がこの体を欲するものかと思っているのよ。その心根をいかにほぐすかでしょう。

720 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 09:26:27

ネカマっぽくなってしまったけどカマもセックスすんだしまあ、いいとしよう。

721 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 11:57:52

>>715
715って70kg以上あるでしょ。
デブって言うべきときに言わなかったり、何かをかくそうとするあまり
不自然なものいいになるんだよね。
とりあえず、ムカツクやつにはムカツクと言うのがスリム体質。
リアルでそれやるとトラブルになるけど。

デブにいいたいほうだいのやつは、デブがやりかえしてこないと
思い込んでいるから、そういうことをやる。
おまけに、不愉快なことをされたからやり返したことを
たしなめるデブまでいるから、そりゃあ増長するわw
デブ体質のやつには、うんざりする。

722 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 12:25:57

この本って、けっきょくはデブかどうかなんてことじゃなくて、自分をないがしろにしたり、
不当に自己評価が低い人の生活が結果的に太っている、てことに気付くことなんじゃまいか？
だからデブだからどう、じゃないんだよ。痩せてるからなににも増して優れているわけでもないことに
気付いた人はあんまそゆこと言わないんじゃないかな。まして名無しで書いてるやつにこれまた
名無しで70㎏以上あるでしょ？なんて聞いてみたところで全く意味がない。

723 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 17:39:36

この本読めばこんな攻撃的な言葉は出ないはずだけど。
デブにしろ痩せにしろ心や言葉が汚い人間は醜いってスリム体質になるついでに考えた方がいいよ。

724 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 17:41:12

ごめんなさい>>723は>>721へ。
>>722には激しく同意。
痩せ体質になったぞ、デブを見下そう、ってそれはないと思うし。

725 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 18:12:36

べつにデブをみくだしてないでしょ。ねじまげんな。
いやなやつがいたから、いやだといった。
失礼なことをいわれたから反論した。
それに対して横から口だししてきたやつが悪い。

ここみると、ほんとデブってごまかしやネジ曲げばっか。
ごまかしてるやつやねじまげてるやつは性格悪くないのかっつーの。

いやなことされたからいやだっつてんのに、
それに対して「そんなことは言わないほうがいい」
って、何それ！？
そういう性格がデブ体質なんだよ。
うっぜーー！！！

726 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 18:23:12

もうな、そっとしといてやれ。本人は問題ナスだと思ってるんだし。

727 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 18:42:44

ねじまがってんのは７２５の性根w

728 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 22:31:27

>725
>ムカツクやつにはムカツクと言うのがスリム体質。

…かわいそうな奴。

729 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 22:37:57

実際のワークショップでもさ、こういうやりとりあったかもしんないよ。
「むかつくいたときにむかつくって言わなきゃガマンしてることになる！」
「それは人としてどうなんだ！」とかね。
いいんじゃまいか？日本にはセミナーないんだし、ここなら読者と交流できるわけだから
かるいセミナーみたいなもんだ。

730 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:12:35

なるほど。
そういうのはありがたいね。

731 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 23:31:37

私はいつも、「アレも食べなきゃ・コレも食べなきゃ」の組だった。
あれが健康にいい、これが肌にいい、って食べてて、
調理でいちばん簡単なのがオイル使うことだったから（適度においしくなる）、
それで太っちゃったんだな。
30近くなって、肌や髪が衰えてくると、そういう食べ物バックアップをしたくなって、
それで食べすぎ・カロリーオーバー。
それでも肌や髪がきれいならいいやと思ってた。

でも思うに、そんなに食べたって、体が全部きちんと消化して吸収してくれるわけじゃないよね。
もう食べたいときに食べたい分量を食べる、身体にいいから食べなきゃ、はやめる、
ってして、簡単に5kg落ちた。
目安としては食事の半分は野菜、肉は4分の1、というくらいにして、
それも食べたくなければ無理しない、ということにした。

けっこう食べたくないものだというのが最近よくわかる。
悪影響が出たらまた考えようと思ってる。

732 ：GS：2005/10/25(火) 00:00:59

いいダイエット方法あります。詳しくはこちらを見てね
http://pksp.jp/tkgreat/

733 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 00:18:07

４月は必ず－４キロは痩せる...環境変わって精神的ストレスでげっそりです
５月には戻るんだが

734 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 07:49:42

>731
同じだ。未だその名残をひきづりつつも
禁止してたｲﾝｽﾀﾝﾄやｼﾞｬﾝｸものも、食べたい時には食べるようになりましたけど。

735 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 09:29:44

自分のリズムはつかめたような気がする。
夕食が少なめになって、夜の10時頃に程よい空腹感がないと気持ち悪くなるぐらい。
前はこの空腹感を飢餓感と勘違い。
飢餓を解消にするには食べるしかないって感じだった。
飢餓ってんなら太るわけないだろうと昔の自分に言ってやりたい。

736 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 12:37:40

妹(中2)がスリム体質(食べ方)だけど、ぽちゃっとしてるのはなんでだろ？
成長期だから？

737 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 16:18:44

>>736
まさにそうでしょう。

十代のダイエットはいいことが少ないし
太りすぎでない限りは気にしない方がいいと思うよ。
１７，８くらいで急に痩せていく女子は多い。

738 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 16:35:52

是非その食べ方を維持してほしいものだよね。ここでへんな色気だしてダイエットとかすると
異様な食への執着がはじまってしまう。でもこのくらいの年頃って友達がやってるから、とか
ほんとかるーい気持ちで始めてしまっていたな・・・・自分は。

739 ：736：2005/10/25(火) 18:43:03

どうもです。妹、本来スリム体質なのに肥えてきたので(豚とか太り過ぎではない)
私もスリム体質になってもまたブクブク太るのかな？とかアホゥなこと考えたりしてました。

ダイエットって本当に恐ろしいものですよね。人生狂わす。

740 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/25(火) 22:25:53

女性は身長の伸びが鈍る～止まるぐらいから２～３年を
「充実期」といって「ちょいぽちゃ」になります
自然の摂理で、この間に皮下脂肪から女性ﾎﾙﾓﾝ分泌したり
（だからこの時期から生理周期が安定しはじめる）
子宮・卵巣が成熟し、まっとうな活動ができる機能を備え始めます
大変重要な時期で、この時期にあほなﾀﾞｲｴｯﾄしたりすると
将来産んだ子供が低体重児だったり逆に重症肥満児だったり小児糖尿病だったりの
悲劇も珍しくない

741 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 16:24:02

職場ででダイエットが流行って（？）てみんな必死でスポクラ通ってる。
お昼はコンビニのおでんを大根とかこんにゃくとかばっかり食べて汁まで
全部飲んで腹いっぱい～苦しい～でもカロリー低いから大丈夫とか言ってる。

けど私は知ってる。低カロリーでも胃袋がでかくなるほど怖いものはないって・・。

私はこの本よんでからパン１個でも平気になった。
でも職場の上司はムカつくから絶対教えてあげない（ふふ）
お前は一生リバウンドで苦しめ～とか思ってます（性悪）

けど仲のいい女の子には教えてあげた（購入し実践中）

ちなみに標準→美容体重ですが、絶対無理だと諦めていた体重に
初めてなることが出来ました！もうかれこれ４回は繰り返し読んでいます。
この調子でBMI18までがんばります！ちなみにいまBMI19！
顔が変わった！っていわれます。

742 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 19:21:14

美容体重にも慣れるんですね！
最近ずっと気持ちよく過ごしていたのに、なぜか今日はイライラして味わいもせず食べ過ぎた・・・
もう一度本読みなおしてみよう。

743 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:19:14

みなさん、ダイエット依存心理は捨てられましたか？
｢太ってる人はスカートはいたりオシャレしちゃいけない」とか
｢自分はデブなんだから何々してはいけない、それはやせてから」って、もろ依存心理ですよね？
長い間自分のことをそう扱ってきたからその考えを捨てるのがすごく難しい。

自分のことが大嫌いだけど、大事にしたり好きになりたい。
どうすれば自分を好きになれますか？ちょっとスレ違いっぽくてごめんなさい。

私は｢自分が嫌い」ってゆーのがダントツで一番だけど
他に皆さんのダイエット依存心理にはどんなものがありましたか？

744 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:25:49

スレ違いかもしれませんが…。

私は過激な食事制限のダイエットをはじめて1ヶ月で
54キロから37キロまで痩せました。（身長164センチ、16歳）
でも、やっぱりあとから訪れた恐ろしいリバウンド…。
一日中食べまくる毎日で、見事に60キロまでリバウンドしてしまったんです。
摂食障害に悩まされました…。
でも痩せたい気持ちは強く、ストイックな食事制限→過食→制限→過食…∞
そんなストレスだらけの毎日を過ごしていました。
そこで私は「もうダイエットなんていいや！痩せなくてもいい。
食べたいものを食べたいだけ食べよう」そう思い、ダイエットをやめることに。

…それから、1年。今は体重は46キロです。
ダイエットをやめたら、痩せました。
嘘かもしれないと思うかもしれませんが事実です。
最初のころは異常にあった食欲が次第に薄れてきたんです。
きっと、【いつでも食べられる】そんな余裕が生まれたからかもしれません。

同じような方いませんかね？
でも正直、昔の名残からあと２～３キロ落としたいと考えてしまう自分がいるんですが；
でもダイエットをすると、また痛い目をみるとわかっているので
今は食べたいものを食べたいだけ
食べてます。

745 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 22:40:55

>>744
それがこの本に書いてあることかもしれません。
【いつでも食べられる】っていうのは重要ですよね。
制限していると、食べ物がものすごく特別なもの、ご褒美みたいな考えになってしまいますから。
制限やめるとはじめは、いっぱい食べてしまうかもしれないけど
だんだん異常なほどの食べ物への執着心がなくなって体が必要なだけ摂るようになっていくんだと思う。

746 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/26(水) 23:30:00

読んでしばらく立つけど上手く行かないな。
スリム体質になるにはどうしたら、が頭に真っ先に来ちゃって前より食事について悩んでる気がする…
読み方が甘いのかな。

747 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 00:03:55

食べたいときに食べたいだけ食べる、というのを体験してみたらどうかなあ。
>>745さんが言うみたいに。

一口で満足することもあるから、できるだけ自分で作って。
外食だと、残すのがいやだとか、いろいろな理由が生まれちゃうし。
仲のいい人と小皿で頼めるレストランや料理屋で、
あれこれ一口ずつ食べてみるっていうのもありかも。

一時期は食べすぎを経ないと、正常な食欲・食への関心に戻れない人も
いると思う。

748 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 03:23:35

7-11で注文しました。楽しみです。

749 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 03:38:25

ＮＯＬＫって前に書き込みあったけど、どうなの？
業者？

750 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 10:43:55

今まで見向きもしなかったバンバンジーサラダが店にあるのを見た途端めちゃくちゃ食いたくなって
買ってきた。なんのお告げだろう。

751 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 16:56:45

あと、私は本当の空腹じゃないときに食べるとだらだら食べ続けてしまう。
本当にお腹が空いてて、本当に食べたい物をたべると、すぐ満足できる。

なかなか上手くいかない人は一回頑張って意識してほんとうの空腹にしてみる
のもいいかも。空腹の状態を楽しむって書いてたし。
以外に我慢できるしね。

>>750
蛋白質たりてないんじゃない？

752 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 02:10:51

空腹感がなかなかつかめず、おなかすいてるような、まだいいような…
そんなことばかり考えてると、食べることを逆に意識してしまい太りましたorz

なので、感覚にたよらず、食事の時間が規則的な方なので、時間になったらきちんと食べるかわりに、
胃袋はにぎりこぶし大を意識(こぶしを毎回ながめて)を続けて、少しづつ体重が落ちてきました。
とりあえず過食に走る事が一切なくなり、「自分にご褒美」的な食べ方もしなくなりました。

753 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 14:10:37

底無しに腹がへる。というかはいる。満腹にならない。ゆっくりたべてるのに。
前みたいな苦しいのに詰め込むとかじゃなくて只只食べたい。みたいな。
なんなんでしょうか？こういう時もあると納得？して
身体の命令に従ってもいいですかね？

754 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 15:06:35

食べてしまった・・・・・・とかこんなに食べちゃダメ！とか後悔しながらではないのならいいんでない？
いつでも食べていいんだし。

755 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 16:02:41

>>752 >>753
そしたら、体重増えるの覚悟でなんでもかんでも食べてみてもいいと思うよ。
まだ制限されてるって精神的に感じてるから食べてしまうんだろうし、
きっと一週間も食べ続けたら身体の不調？かなんか出てきて食べたくなくなると思うよ。
但し、本当に食べたいものじゃないといかんよ。

私はもう食べ過ぎたら2,3日調子悪い・・・。身体重いし・・・。
自然と次の日は食べなくても平気になるよ・・・。

756 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 18:15:43

>>754、>>755
もやもやしながら食べてました。
今まで、食べ過ぎた次の日でもまだお腹いっぱい食べてたんですよね。なので怖いです。
けどももう一度、窓からダイエットを投げ捨ててみます。
いや、何度でも立ち上がります！
レスありがとうございました！

757 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 18:26:45

「何か食べたいな」というときに
とりあえずミネラルウォーター飲んでみる。コーヒー飲んでみる。
それでおなかがすいたら、何食べたいか考える、とやってる。

私は空腹感と口寂しいのと胃が動いているときに感じるちょっとしたガス出し（？）
みたいなものの区別がまだつかない。胃がちょっとでも普通じゃない感じになると
「おなかすいた」に変換しちゃうんだけど、たぶん違うと思う。何だろう。

でも今のところ、それでうまく行ってる。とりあえずミネラルウォーターで
ちょっと様子見る、というので、けっこう食べないで済んでる。
おなかがいっぱいになるわけじゃないんだけど、空腹感らしきものが収まる。

758 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/29(土) 18:59:18

金を貯めようとしたら余計な物は買えないし沢山働いて動くし痩せる。

759 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 00:37:27

今までなら何かをドカ食いしたあとって、食べちゃった・・また太るって激しく後悔してたけど、
最近は全然違う。

この前、お腹いっぱいだけど食べきっちゃいたいって思いで
遅い時間だったけど無理して食べた。
たしかに苦しいけど食べきれたからいいやとか思って平気な顔してた。

でも。
寝る前に強烈にお腹が痛くなってもだえ苦しんだ。
明らかに私のお腹のキャパオーバーだった。
太るとかそんなんじゃなく、無理してつめこんだことに激しく後悔した。
二度とこの時間に食べるもんかと思った。。

今まではどんな時間にどんだけ食べても平気だったのになぁ・・

自分の知らない間に自分のお腹のキャパが小さくなってく。。

760 ：748：2005/10/30(日) 01:43:00

今日、本届きました。
一気に読破したけど正直このスレ見てたから、目から鱗って程でもなかった。
とりあえず過食はおさまりそう。
食べなきゃ病からは抜けれそうな感じがしたかな。
生活環境に問題ありって事にも気づいたし、無益では決してなかったと思うけど、
スリム体質に近づけるのか段々不安にはなってきた。
生活環境もそうだけど、自分の心構えとか
色々やらなきゃいけないことがたくさんあるから、
ハードル高いなって思う。
生活を楽しむことが大事なんだよなー。
楽しむってなんだっけ？

やっぱり病んでるな、自分。

761 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 02:06:09

ダイエットしようとかへんに意識し過ぎると逆に太りませんか？
私は食べる量を減らさず、すべて自炊して白米を玄米にしたり麦を混ぜたりするだけで効果ありました
自炊していくうちに、バランスよくておいしい物をと考えるようになり、以前抱いていた食べ物に対する変な執着やストレスがなくなり自然と痩せました

762 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 02:07:30

>>759
わかるわかる！
お腹いっぱいに食べるのが当たり前だったのにな～・・。
いつのまにか8分目でやめてた自分がいた。
ちょっぴり寂しい気もするんだけど、あの胃の痛みに比べたらましだ。

763 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 18:05:45

二三回のドカ食いはキニシナイ。
禁止したり迷う位なら食べ過ぎる方を選べ。
本読み返しました。スリム体質になるには皆それぞれかかる時間が違うんですよね。
何でも慣れるまでは巧くいかないし歯痒いのは当たり前。
なので一々落ち込まない！
と自身にいってみる。

764 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/30(日) 20:17:31

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765 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 00:32:12

食事制限したり、我慢の日々が辛くて。
このスレみて、ダイエットをやめてみた。

すきなものをすきなだけ喰ったさ。
むしろ喰いまくったね。

チーズフォンデュ。
ガトーショコラ。
クレームブリュレ。
ジャイアントコーン。
カルボナーラ。

毎日すきなものをすきなだけ平らげた！！

しかし、体重は変わらない。
我慢しまくった日々とちっとも変わらない。

なので変に安心して、食べることに興味がうすれてきた。
むしろ、面倒くさい。
ジーンズのインチが２４になった。

ダイエットしないのはやせると思う。
本当に。

766 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 00:37:55

自分は寝まくったら痩せてったよ
食べる暇ないくらい寝る
そうすると食べるのどうでもよくなる

767 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 09:26:55

一回食べ物を満足するまで食べてみるのがいいのかもしれないね。

768 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 09:39:20

本はまだ途中までしか読んでないけど、このスレ見てたら気付いた。
そういえば、ダイエットしてる時とサボってやってない時の体重って全然変わんなかったわ。
もうダイエットなんてやめやめ('A`)

769 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 13:54:46

自分もダイエットやめようと思った
…でも、どうもわかんないことがある。
ダイエットをやめる=おなかいっぱいごはんをたべてもいい、
食べたければお菓子もおｋ…ってことなのかな？
…なーんか違うような気が…。
たしかに自分はお菓子だって食べたいし、ごはんもいっぱい食べたい
でも、やっぱりそんなことしたらデブ街道まっしぐら・・・なんじゃって思ってしまう。
ただの、過食なんじゃないかなって…。

770 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 13:55:57

>>765詳しくおせーて！

771 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 17:08:35

>>769
本買いなよ

772 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 17:09:32

>769
読みが足らんと思う。正確には書き、か。ちゃんと書き込んでる？
自分が本当に食べたいものをきちんと食べてる？食べたいときに食べてる？
食べたいだけ食べてる？よーーーーっく考えてみたらいいと思う。

773 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 22:41:58

夜ご飯時にお腹すきまくってて、例えば今日は甘いものが凄く食べたいと、
○○のケーキが食べたいんだけどないとする。
近くに店もない、足もない、イライラ。
腹がへってるのでまず夕ご飯を食べる→まだ物足りない（身体は甘いものをほしてる）が
ケーキはない。でも食べたいから代用の甘いものを口に入れるがまだ物足りない。
すでに正常な判断ができない（スリム体質の基本を完全に忘れてる）状態。
こういった時どうすればよいんでしょうか？

774 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/31(月) 23:03:44

コンビニにダッシュして甘いもの買ってくるとかどうだろう。

775 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 00:20:30

○○のケーキじゃが食べたいんでしょ？
なければ明日買うしかない。
明日を楽しみにするほかないんじゃないの？それが普通でしょ？
決まったものが食べたいのに、別のもの食べて、
満足するわけがない。

776 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 00:24:04

>>773
食事の栄養のバランスが悪いんじゃなかろうか?
甘いもので血糖値が急上昇する感覚が、中毒になってるのかも。(うまく説明できないけど)
禁煙する人が最初苦労するように、ある時期を乗り越えたら平気になるのでは。
カロリーを極端におさえるとかでなければ本の趣旨からはずれないし
きちんと栄養について学んだら、この先自分の財産になると思います。
自分は自炊してるのですが、今まで太るからと避けてた芋類やｶﾎﾞﾁｬ、ｺｰﾝ、果物、
味付けに使う砂糖などをふつうに摂るようにしたら、お菓子は全く欲しくなくなりました。

777 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 01:13:22

>>773
たぶん○○のケーキにあなたの身体に絶対に必要な　なんらかの栄養素が
含まれているから、体が摂取したがっているのだと思う。
だから、○○のケーキを必ず食べよう。他のものでは代用不可。
夜中で店が開いていなければ、次の日買おう。
夜中に別のものでごまかして、次の日はしらんぷり。
これが一番いくない。

「明日、○○のケーキを買いに行く。食べる。」
これを１００のリストに書き加えて、そして忘れずに実行しよう。
今すぐに実行は不可能だけど、２４時間以内になら必ず実行される。
そう体に『安心』させてあげよう。

どーーーーーーしても甘いものが食べたいなら、まず最優先に甘いものを食べよう。
１回くらいなら夕食なんか食べなくてもいい。
もしもだけど、
夕食（これで体の欲求を１度目の無視）
↓
甘いものの代用。糖類じゃなくてパルスイートとか。（これで体の欲求を２度目の無視）
↓
次の日はダイエットと称して、○○のケーキは買わない。（３度目！）
こういうパターンになってたりしないかな？

778 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 03:48:03

○○のケーキがどうしても食べたいってレスに対して
「ほかのじゃ代わりにならない、明日絶対○○のケーキを食べて！」
ってレスをつけてるの、あおりじゃなくいいなと思う
みんなちゃんと本読んで（書いて）るなーってかんじで
仲間としてうれしいというか…

自分の話になるけど、私の場合は「どうしても××が食べたい！」っていうのは
そのほとんどが自分にとってのご褒美フードだったことに気付いた
頭で考えて、じゃなくて食べたいときは何としてでも手に入れた結果ね

うちは田舎なので、例えばゴディバのチョコレートは特別な時にしか手に入らないから
何か特別なギフトでもらうか東京のお土産くらいしかなかったのよ
そういうものを食べたいときに食べるようにしたら
欲しいのはゴディバじゃなくて誉められたり祝われたり、っていう
大切にされてる感だったんだなーってわかってきた
ほかにも、楽しかったり最高に幸せな思い出をなぞりたいとか

で、大切な人たちさえ側にいてくれればそれだけでご褒美みたいなもんだって思えてきて
今は前ほど外食したり、「お取り寄せ」することがなくなってきた
そんなにグルメじゃないせいもあるかもしれないけど
コツさえわかれば素人の自分たちで作っても料理って案外美味しくできるもんだしね

779 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 12:51:46

773です。皆様ありがとうございますm(_　_)m
確かに、あれが食べたいのに代用したって満たされるわけないですね。
普段の食事については、私は健康お宅なので栄養面にかんしては大丈夫とは思いますが、
そういえば、これ読む前は科学調味料とかの添加物とか身体に悪いものは一切禁止してて、
実際食べたくないけど、やっぱ食べたかったんですよね。
とにかく、○○のケーキは休みの日まで買えないので我慢します。

780 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 13:43:06

いつでも食べられるって、言い聞かせるだけじゃダメなんだよね。食べたいと思ったときにホントに
食べてあげないと、ずっとガマンをしつづけた体はなかなか信用してくれない。
みんなケーキ食べろって言ってるのはすごい正しいと思う。「今日だけ」とかそういうお目こぼしなしで
こんなこと容認できるダイエットスレなんてここだけでしょう。よそなら「ハン、負け犬」とか
「じゃあ明日からはがんばろうね」とかだもんね。

781 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 16:41:54

食べたいものを食べたいときに食べる、って
でも実行はなかなか難しいね。

まだまだ「あー何か食べたい」と思うときに
「何を食べたい？」って考えると、ほんと思いつかない。
味を全部思い浮かべて、甘いものでもなし、辛いものでもなし、と
やってるけど、自分が今食べたいのはこれ、とわかることから
ダイエットする必要がなくなるんだろかと思ってる。

782 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 17:20:34

>>781
私もまだ何となくしかわからないから、味以外に、温かいか冷たいか
あっさりかこってりか、柔らかいか噛み応えあるか汁気があるものか
ヘルシー系か普通かジャンクか…みたいに
わかる範囲で体に聞いていくゲームみたいにしてる
それにあてはまるものを考えてみても
「なんかちがうなー？」と思うことも多くて
更にわからない場合は家にある食材を見て、これで何が作れるかなー？と考えたりする

この本に出会えるまでは、自炊って言ってもレシピ通りのしか頭になくて
それが面倒でレトルトとかも多かったんだけど
体が求めるのなら、ゆでジャガと玉ねぎを塩こしょうであえるだけでも美味しいし
野菜のおひたしとかも簡単かつ優しい味で好きになった

前は「一生ダイエット」とか聞くと、理屈ではわかってても
一度太ると戻れないんだ…とダイエットを呪いみたい思ってたのが
この本を読むと、むしろ少しずつダイエットの呪いを解いていくことこそ
スリム体質に繋がる唯一絶対の方法なんだと思えてきた

783 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 17:53:37

私は、買い食い、という行為に罪悪感がすごくあって。食べたいものを買おうとしても、
生活費で毎月苦しいのにだめだっていう考えが出てきちゃうんです。
でも、好きなものってだいたい売ってるもので、自分の作った料理を食べたいとなかなか
思えません。
旦那に作ってるときはおいしそうって思うけど、自分のためだけに作ろうと思えない。
私の場合無駄使いと食欲になんかつながってる部分があって、節約しなきゃって
思うのに自分の食べ物を買う「むだつかい」で使っちゃうのがいや。なのに食欲が
止まらなくて、過食しちゃう。で、
「また太ってしかもお金もつかっちゃった」って後悔するんです。

ところで今日気づいたんですが、食べてるとき、いつも水分とりながらだったんですが、
何も飲まずに食べたほうが満腹になる気がします。
水で意が膨張してたのかも。

784 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 18:18:50

本当にお腹一杯の時はもういらないけど、少ししてから甘いものが食べたくなったり
誰かが食べてて美味しそうだったりで「食べたいな」と思った時どうしてますか？
本当の空腹じゃないのはわかってるし、お腹がへってるってわけでもないのに。
上記のことから、食べたいなと思っても空腹じゃないからやめたけど、
我慢したと感じてる。

785 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 19:59:19

直接の回答にならないんだけど
「甘いものがほしい」っていうの、私ちょっと考え方変えてみた。
苦いものを食べると、なぜか「甘いものほしい」が収まったんだよね。

前に外国から友人が来て、日本のりんごを食べたときに、
「ここまで甘くする技術、すごいと思う。でも、これじゃお菓子食べるのと
変わらないよね。自分の庭の木から落ちた、酸味や苦味も強い、でも甘いりんご、
これだとそれだけでほんとに満足するんだけど」って言ってたんで、
考えてみたんだ。
野菜もアクが少なくなってきたし、セロリもほうれん草も、においも
苦味もすごく少なくなった。だから「苦い」が不足してるのかもなって。
で、できるだけ苦味も残ってそうな野菜や、スパイスでかみつぶすと苦いものとか、
使うようにしてみたら、甘みへの欲求がすごく収まった。
素材のせいとも言えないけど、単純な味しか食べてないと、欲求が収まらないみたいな
気がする。ケチャップやマヨネーズが好きでたまらない人みたいに。

人が食べてるの見て食べたいと思うときは、「頭が欲しがってるんだな」と
自分に言ってる。がまんしたとは思わない。少なくとも空腹を我慢したとは思わない。

786 ：784：2005/11/01(火) 20:48:23

ふむふむ

787 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 20:55:55

ふかいな・・・・

788 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/01(火) 23:08:40

本に書いてある以外の食べ過ぎる理由が浮かばない('A`)
本読み終わった人たちは、ちゃんと本に書いてある以外の理由書いた？

789 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 00:31:08

本に書いてある理由は頷けるのならば
自分のことばで書いてみては？
自分はそうするうちに手が自然と動いていたり
あ、こういうのもある！と思い付いたりした

…本を見てみると、４章のイエスノークエスチョンは吐き出すために
本には「別の理由を思い付いたら余白に」と書いてあるけど
それ以外にも、ふと思ったことなんかを割とみっちり書いてた
例えばＱ２なら、
「グルメは大人としてのたしなみ。本物を知るのは自分のためになる」とかｗ

誰に見られるわけでもないし
要は自分自身で食べ過ぎる理由やシチュエーションを認識するのが目的だから
「あー！仕事で忙しいときはあまり食べてないつもりだったけど
倒れちゃ駄目だからって調理パンをよく買ってたじゃんorz」とか
「そういえば緊張しそうなときは、お腹が空いていなくても
感覚が麻痺してるだけ食べると落ち着く…っておまじないみたいに詰め込むことある」
などなどわかればいいんジャマイカ？と思う

790 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 00:57:31

>>789
参考になったよ
ありが㌧
もう1回第4章読み返して、なんで食べ過ぎるかよく考えてみる

791 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 03:12:14

激しく良ｽﾚｍ9っ｀Д´) ﾋﾞｼｯ！

792 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 12:25:31

>789
すでに本に書いてある理由と同じ、と思っても自分の言葉に置き換えて書く、って大事だと私も思う。
ぱーっと読むだけだとうーん、ここに書いてある理由以外で食べる理由ってないなーとか思った
もの。実際書き出すと不思議と自分の奥底から思ってもなかったことが引っ張り出されるってこと、
確かにある。ルーティンのつもりでやっていても、そのときどきで違うもんだ。

793 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 13:38:59

本にたくさん書き込みしてから我に返ったらめちゃくちゃ恥ずかしくなって
本ごと捨てちゃった。
それからは一切ダイエットの事も考えなくなったら自然と痩せてきたよ。

794 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 19:52:40

本読んで救われたと思ったのに六日目前から過食。
もう何がなんだかわからない。読み返しても止まらない。
ダイエットしてないのに！！！
ここ読んだら私と同じだと思ってて、そんな皆がうまくいってるのに、
こんな状態な私ってもうどうしようもない・・

795 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 20:13:49

>794
そんなことない！このスレ知ったのがある程度結果をだせてからだったからだけど、私だって
本読んでわかったような気でいてもなかなか実生活に反映できないでいたよ。六日目なんてまだまだ
始めたばかりジャン。読んだのは一年以上前だけど、かんっぺきにカロリー計算することも忘れて
ゴハン食べられるようになったのなんてつい最近。
過食ならいいじゃん。自分をおさえつけてガマンするよりずっといいよ。私はそういい聞かせてきた。
あなたにそんな弱気なことを言わせてるのも「ダイエット依存体質」が消えかかって、死に物狂いで
あなたにしがみついてるからだよ。

796 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:03:37

>>794
最近はここのスピードも速いから弱気になったらちょくちょくのぞいてみては？
うまくいってるレスばかりでもないし疑問を皆で解決しあったりしてるから
自分は話題になってる部分は理解できてるなって思うと少しは楽かも
（近いのだと食べ過ぎる理由とかデザートはどうするかとか）

あと、厳しいこと言わせてもらうと
一週間でみるみる成果が…！なんて期待するのも
ダイエット依存心理がまだ抜け切ってない証拠じゃない？

更に時間が経ってだんだんわかってダイエットから遠ざかっても
周りにはダイエット中の人が絶対いるからはじめの方はやっぱり気になるし
テレビもネットも雑誌も電車の中吊り広告もどこへ行っても
「今の流行りは○○ダイエット！」とか「スリムじゃなきゃ女じゃない」
みたいなメッセージを垂れ流してるから強くならないといけないし

ちなみに、メディアや広告に踊らされるのは仕方ないことだったんだよ
本にもある通り、ダイエット業界は巨大な産業だし
メディアや広告は購買欲をそそらせるプロたちが束になって作ってるから
買ったり試したりはしなくとも、少しくらい気になるのは当たり前のこと

ここに来てる今はうまくいってる人たちも
最初の頃は食べ過ぎたことくらいあったと思う
でも制限を止めたって体が理解してきたら、徐々に適量になるはずだよ

ダイエット依存の価値観から何としても抜け出したいと思っているなら
それこそ、わからないことやできないことはここで聞いてみればいいじゃん
何もせずにはじめから「やっぱりダイエットは必要」って決めつけて
また次の楽そうなダイエットに走らない分、悩むのはマシなことだよ

自分もワーク中や初期は自信がなくてなくて辛かったので
暑苦しい長文になっちゃってすまんです。

797 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 21:17:21

795様、796様
ありがとうございます（泣
本読んだのは約一ヵ月前なんです。順調に行ってたんですが何故か過食に走ってます。
ダメだって、空腹じゃないって解ってるんです。
だんだん怖くなってきてどうしていいかわからなくなっています。
ごめんなさい。真面目にレスしてくれてるのに。

798 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 22:27:24

>>797　生理前とかの体が食べ物を必要としてる時期なんｼﾞｬﾏｲｶ？

799 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/02(水) 23:19:28

私なんて本読んでから体重が7kgも増えたよ。
165cm 52kg→59kg。これからもどんどん増えそうで怖い。

なんだか、食べちゃうんだよね。たぶん過食症だと思う。

800 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 03:02:49

簡単にそう言っちゃうのは過食で苦しんでる人に失礼じゃないだろうか。
こぶし大を思い出すと結構セーブできるけど…
たぶん、食べちゃうなら今は体が欲しがってるんだよ。
無理は禁物。

>>796さんの
＞一週間でみるみる成果が…！なんて期待するのも
ダイエット依存心理がまだ抜け切ってない証拠じゃない？
には感心した。なるほど、そうだよなあ。

801 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 03:27:16

昨日興味を持って今日本を注文して、届くまで参考に前の方を読んでたら>>568 の意見が…今まさにその状態が続いてて自律神経失調症で仕事やめたばっかなのでなんか恐くなってきました。どうしよう！読まない方が良いのかな(>_<)？

802 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 05:48:57

ダイエットに限らないんだけど、最近、仕事がわざとハードになるようにしてる
若い人が増えてる。
やってる実感が欲しいらしくて、さらっとできる仕事でも、わざと時間かけ
生きがいなくてダイエットしてる人ってそんな感じ？

体重や体型をいい感じにキープするためにがんばってるひとはいいけど
ダイエットのためのダイエットはやめて。

803 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 10:28:55

みんなおはよう

>>802
なんかわかるきがす。
今思うとやりたい事を先延ばしにする為だったなと・・・。

そんな暇があるなら早く事にとりかかれと思う。

804 ：799：2005/11/03(木) 13:14:06

>>800
や、自分、過食症だから。簡単に言うようでも十分苦しんでるよ。
本読めば治ると思ったけど、だめだった。
体が食べ物を欲してるってことは、私は「痩せられない人」なのかなぁ。
「太っていて幸せ」を選んだほうがいいのかもしれない。
でも、痩せたいんだよね。

805 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 14:08:24

身体というよりも、心が欲しているんだろうね。
本を読んだくらいでは、切り替えできないほどに。
ゆっくり時間をかけてほぐしていくしかない。

私も摂食障害経験者だから、気持ちはわかるよ。
私の場合は、ｶｼｮで激太りしたあと、５年くらい、もういいやと思っていて
（この本で言う「太っていて幸せ」状態）　しかし、お医者さんに「痩せろ」と言われて
仕方なくダイエットをはじめたところ、この本に出会った。
でも、過食症だった時や、すぐあとに、この本読んでもすんなり受け入れられなかったかも。

806 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 14:19:00

この本は気づきにはいいけど、気づいた後その問題をどうケアしていくかがないからね。

ttp://love-yourself-now.com/book.htm
ここはこの手のダイエットに関する本の情報とかあって結構参考になりますよ。

807 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 15:19:39

>>798様もレスありがとうございます。
806様が紹介してくれているのをざっとみてみて驚きました。
過食する原因に食物への依存、既に指摘された、まだダイエット依存がぬけきれてない。
これはもう明らかですが、何かわからない不安から過食に走る理由
「淋しさと不安」それを埋めようとして食べていることに気付きました。
この本に出会って一生ダイエットから解放され安心したら、
今度は自分の根本的なもの？がチラチラと出てくるようになり（既に書き込みで判っているはずなんだけど)
それを受け入れられないというか対処法がわからないのです。
なので不安を消すように食べていたんだと思います。
長文・変文で自分語りすみません。でも最近の過食の原因が判ったことだけでもありがたいです。
ここの皆様には感謝しています。ありがとうございます。
806様ありがとうございます。

808 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 11:47:45

>806
ジェニーン・ロスはこの本読む前に何冊か読んだな・・・・・そうそう、わかる、っていう共感はあったけど、
この本みたいな具体的なワークがないのでなんとなく分かった気になって終わった記憶が・・・・
カウンセリングやセラピーが必要なくらいゆがんだ感情と食習慣が結びついてる場合は
やっぱり専門家にかかった方がいいのかなって気はするけど。

809 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 12:47:19

>ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞやｾﾗﾋﾟｰが必要なくらいゆがんだ感情と食習慣
　どの程度だろう？一般生活ができないとか？
自分じゃいまいちよくわからない。

810 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 12:50:55

・屠殺室で逃げ回り恐怖の最高潮で殺されるブタ
・血を抜くために首を半分切られたまま死を待つ牛
・クジラ肉と称されて売られるイルカの肉

あなたの食べてる肉はどうですか？↓
http://jazzmens.net/vegetarian/pics_killed.htm

811 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 14:28:09

重篤な摂食障害の場合でしょ。一般生活はつらいよ。>809

812 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 14:48:33

本届きました！たまたま家にいなくて母が払ってくれてたし♪今から読んでいくのでそれでは後程(^0^)/

813 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 14:56:39

>>810
それが生きるという事です。生き物全てが生きているものを食べているの。
それがイヤなら、自分が死ぬしかない。イヤなら死になさいよ。

菜食主義だとかエコだとか、生と死に対して、安易で傲慢すぎませんか？

814 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:23:56

>>813
工場で虐殺されてる動物をなるべく食べないようにしよう、と言ってるだけですよ。
人に「死になさい」というあなたの方が”傲慢”ではないですか？

それに工場で動物の生死を”実際にコントロールしている”人が菜食主義者に対して
”傲慢だ”というのは無理がありますよ。

815 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:31:39

私もそもそも太ったきっかけがダイエットの反動だった。
それから何年間もダイエットに苦しんでる。
振り返ってみると、皮肉にもダイエットとか何も考えてなかった時期が一番痩せてた。

周りの友達を見てても「これカロリー高いから」とか言ってる人って、
いつまで経っても痩せられないでいる。
逆に、カツが好きな友達はしょっちゅうカツ丼とかカツカレーとか食べてるけど
ダイエットなんて意識してなくて、一人暮らし始めたりしたのもあるけど気付いたら８kg痩せてたそう。

一度この本パラパラっと読んで閉まってしまったけど、もう一度読んでみようと思った。

816 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:45:43

>>814
単なるコピペかと思ったら、キチガイが釣れた
　＜⌒／ヽ-、_＿_　　　　　　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／　　　　／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　ヽ
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／|　　　　( _●_)　|／　　　／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（･ω･　）
　＜⌒／ヽ-、_＿_　　　　　　＿|　⊃／(＿＿_
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　　　　∩＿＿＿∩
　　　　| ノ　　　　　ヽ
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　　彡､　　　|∪|　　､｀＼　　　（　･ω･）
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（･ω･　）
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／＜_/＿＿＿＿／　　　　／　└-(＿＿＿_／

817 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:52:02

>>814
そうですか。あなたが一日も早く死ぬように心からお祈りしてます(人´∀｀)☆.｡.:*･ﾟ

818 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 15:57:36

そっか。人に安易に”死ね”とか言える人間ははなから程度が知れていますね。

>>810にあるリンクを見て残虐だな、と感じるのが正常な感覚だと思いますよ。
それをキチガイとか死ねとか罵倒するなら”ご自由に”。

819 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 16:02:36

菜食主義だって植物の命を絶ってるじゃん･･･
だいたい野菜を育てるのに農薬つかって虫殺してるし。

何でクジラの肉はよくてイルカの肉はダメなの？
命に変わりはないのに。
（しかもクジラとイルカは大きさで呼び方変えてるだけなのに）

820 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 16:08:50

あらゆるスレに貼られてるコピペなのに釣られ杉

821 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 16:32:48

>>818
自分の生は残虐さの上にあることを認識して、
人生を大事に生きていく事が正常だと思いますよ？
２chのスレにグロ写真貼りまくって、他者を糾弾する事に満足を得るのは・・

822 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 16:42:07

はじめまして。
このスレをざっと読みましたがスレタイは「本」の名前だったんですね・・・。
でも皆さんの体験談などを読んで、「食べること」と「痩せること」について凄く考えさせられました。

私は子供の頃から高校までは凄く痩せてたんですが、大学に入って巨の女の子と何故か？
凄く仲良くなって、彼女に合わせた食事をする様になってものすごい勢いで太っていきました。
私：「ねぇ、終わったらケーキの食べ放題行かない？」
巨：「さっきお昼食べたばっかだよ？」
私：「いいじゃん。甘いものは別腹だよ～」
いつのまにか私がリードするようになり、3年で私は40kから65k。なんと25k増！

やばい！痩せなきゃ！と思い立ったのは就活を来年に控えた3期生の頃。
きっかけは「ダイエットしようよ。私達、こんな体じゃ内定ももらえないよ」との巨の子からの意外な言葉でした。
甘いものを一日一回に控え、夜は主食抜き。半身浴＋毎朝2時間のウォーキング。
ふたりで助け合いながら約一年かけて、私：158/65→44 巨：160/80→なんと52!

その後、私達は無事に内定ももらい、今は仕事に追われる日々ですが今では大親友。
「自分で自分の体をコントロールすることの楽しさを知った」という彼女は更にスリムになってあの頃が嘘のよう。
一方私は仕事のストレスからダイエットとリバの繰り返し。
今年も夏太りを3ヶ月かけて元に戻し、今は42で落ち着きました。
これで最後にしたい。凄く興味があるので私もこの本、注文します。

823 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 16:52:24

こういう流れのときってかならず植物も・・ってい
う人いるけど屁理屈に聞こえる。
植物は逃げたり恐怖したりするわけじゃないんだしねぇ。
植物をとるのはだれでも平気だろうけど
はたしてどれだけの人が動物殺せるかって話だよ

824 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 17:33:00

あなたは魚をさばいたりしないの？

825 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 18:07:08

>>823
こういう流れ、初めてみたんだけどｗ
あなた貼ってる本人？

826 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 18:29:48

とりあえずスレ違いなんでよそでやってくれ

827 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 18:39:50

やっぱりこの本くらいでは摂食障害が直ったりはしないのかなあ。

828 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 18:43:17

>>822　いい友達でよかったですね。
一緒にダイエット始めて両方とも成功するって話、なかなかないしねえ。

>>818　はいはい、残虐残虐。

829 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/04(金) 22:36:59

>>827
私は五年間毎日過食嘔吐だったんですがこの本に出会えたおかげで治りましたよ！
でも摂食障害でもいいから痩せていたいという考えの人には無理かもしれませんね。私はダイエットのしすぎで、ほとんど食べなくても嘔吐しても痩せないし逆に太ったりどうしようもない状態になってしまっていたので、ダイエットを卒業する決意ができました。
普通の人と同じように生活できて今は幸せです♪

830 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 17:18:12

とりあえず、食事にまつわる思い込みを払拭することから始めてる。
楽しく食事しないと、とか、美食でないと、とか、栄養バランスがよくないと、とか。

簡単に10分程度、食べたいものを胃が重くなる直前くらいまで食べる。
食器は趣味なんで多少凝るけど、朝食なら大きなお椀に野菜スープと
御飯半膳に塩昆布と梅干とか。あっさりしたもの。必要だから食べる、って感じ。

だから2時間くらいするとおなかすくけど、そうしたらまた、何かちょっと一口。
小さいおにぎり（ピンポン玉くらい）2種と大根の塩もみとか。

今は栄養バランスとか考えてない。考えるとあれもこれも食べなくちゃいけなくて、
そうすると量も増えて、食べ切るまでに時間もかかれば、料理にも時間がかかる。
それはそれで楽しかったけど、友人と一緒のときにしても、食事なんかさらっと
終えて、コーヒーやワインでゆっくり語り合う方が楽しい。

なんで食事をあんなに重要に思ってたんだろう。なんで食事にそんなにも意味を持たせてたんだろう。

831 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/05(土) 23:30:44

立派な大人は食にこだわるもの、って規範あるからね
あと、綺麗なオンナは野菜好き、ってのもｗ

二つともわるいことではないけど、
それが縛りになっちゃ元も子もないからね

食事は良いコミュニケーションの手段にもなり得るけど
食事ばかり重視するのは本末転倒っていうか
大切な人たちと楽しい時間を過ごしたいっていう最初の気持ちを大事にすれば良かったのに
今まで家でレストラン並の食事を、なんて気負い過ぎてたなーと思う

クイック調理は手抜き！悪！みたいに思ってたけど
簡単で美味しく食べられるものもたくさんあるし
今はテーブルコーディネートとか、食事以外の心の栄養を考えるのも楽しい
私はそこをおろそかにして全ての栄養を食事で取ろうとしていたので

832 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:14:06

ここ、やたら長文が多くなったね。
本に書いてあることを自分なりに言い換えてアドバイスすることに酔ってるんだな。
ある意味、喧嘩腰のスレより痛々しい。

833 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 00:37:46

正直、勘違いして偉そうに人のこと痛々しいといって見下してる
>>832のほうが痛々しいぞ。レス読んでる？

834 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 01:24:44

>>832
そう？結構ためになってるんだけど。
うちの会社にもあなたみたいな人がいるけど、
見てて痛々しい。

835 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 04:01:53

書いてあることを自分なりに解釈するとこうなりました、
っていうのって、人によって違う。人の話を聞いて、
ああこういう感じ方もあるよな、表現の仕方もあるよなって
思う。それが自分の考えとか広げてくれると思う。

836 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 11:54:32

このスレずっとロムってるけど、何度助けられたことか。
>832の無駄レスは気分は害しても何の徳にもならない。ま、これも無駄レスだけど。
つまり私は何が言いたいかというと、このスレの人達にお礼が言いたかったということです。

837 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 13:33:15

いま>>836がいいこといった！

838 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 20:20:29

良スレだよね～
それにしても　1さんはもうこないのかなあ

839 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 05:37:17

>>834
わざわざ書く必要ないやん

840 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 06:44:44

こちらのスレをのぞいてから、本に興味がわき、
１さんの優しいお人柄にも惹かれ、先日注文して昨日届きました。
３時から読み始めて、読み終えた時は１０時でした。
途中で涙が出たり辛くなったりしたけど、読み終えた時は
なんだかスッキリして、あぁもう縛られなくて良いんだって。
本当に毎日が辛くて、食事してるときもはかりでｇ数を測ったり
これはカロリーがどのくらいだから食べないだとか、
帰ったら今日はあのトレーニングメニューをやらなきゃとか、
そういうことばかり考えていて、痩せたのに全然楽しくありませんでした。
でも、今日は、痩せたら着ようと思っていた服を着てみました。
何故かずっと着てなかった。鏡を見たらやっぱり素敵な服だった。
今日はおしゃれして、のんびりショッピングに行こうと思います。
１さんとこのスレの皆さんに本当に感謝しています。
皆が幸せでスリム体質になれますように。

841 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 10:18:56

ふつーにうれしいよ、こういうカキコ。>840
最近、殺伐してたからね。

842 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 12:39:47

食べたいものを、食べたいだけ食べていたら、この前、生まれて初めて
貧血を起こした。調べてみたら、鉄分だけでなくビタミンＢ郡も足りなかったようです。

栄養を意識して、また前に戻るのも嫌なので、ひじきと切り干し大根と豚肉の炒め煮を
常備菜として作っておいて、食事のたびに、ちょこちょこつまむようにしたら
ふらつかなくなった。
無理して食べなくても、こうやって摂取しやすくしておけばいいんだなと思った。

843 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 15:00:57

楽しみにしてやっと届いて読んだけど、あんまり響くものがなかった。
1さんとみんなのやり取りの方がよっぽど心に残った。
本の内容からしても、ｾｼｮの人向けっぽいな。

844 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 19:48:52

私も以前摂食セラピー本？集中して読んだことあり
なんとなく実物は敬遠・・・無理に読まなくてもいいかなって感じｗ
ここの書き込みや紹介されたサイト、暇なときにゆっくりみてるだけでも参考になって面白いです
自分は年取って、健康不安が出たので若いときみたいな無茶食いはできなくなったし
こうあらねばならない的なダイエットとは縁が切れたからだと思うが・・・
でも体重は量っちゃうし運動しなきゃ、とか思っちゃうな
だからたまに我慢できなくて食べすぎちゃうのかな？

845 ：スリムななし（仮）さん：2005/11/08(火) 01:54:24

1さんほんとに素敵だぁ!!!!!!
最初のほうから全部よんじゃったよ

最近いないけどどこいっちゃったのー

846 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 02:02:12

キャバして肝臓の機能低下させる！

３ヶ月でﾀﾞｲｴｯﾄしてないのに８きろへったよ。
ジーンズ２サイズ落ちた。

847 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 06:35:47

ラードを毎日かかさず飲む

848 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 07:17:10

何この自己啓発セミナースレｗｗｗｗｗキモス

849 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 10:55:39

>>846 肝臓の機能が低下したら代謝が悪くなり太りますよ？なんか患っている可能性ないかな！？病院行ったほうがよろしいかと…

850 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 11:03:50

簡単です。食べなきゃいい。

851 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 12:33:24

>>849
キャバクラでお勤めですってさ。
お酒でしょう？ほっときなよ

852 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 16:19:13

始めの、>>1が引っ張ってた頃は良いスレだと思ってた（実際凄くためになった）が、
>>１がひととおりスレの意義を果たしたと思ったのか消えてから、ここ最近、
皆が教祖様のように説教とか自分語りしまくってるのでキモいよな。
殆どのことは>>1が既に言ってる内容じゃん、過去レス未れべいいだけじゃん。

853 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 17:37:46

せんせい！
未れべいいだけ
って何ですか?

854 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 18:19:09

>>852はナニしにきてるんだろう？
一通りでても、細かいとことか色々話し合ったり、よくわからんから質問したりとかあるし
おまえがグダグタいうことかよ。
１、１言ってる人もいるけど人の勝手だしほっとけば？

855 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 20:47:02

今日本が届きました　今から読みます

みなさんのレスをみていると　単にやせた太っただけではなく
食事について深く考えていますよね
　
実際にスリムになりましたか？

856 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/08(火) 23:20:47

みんなの経験談ためになるﾖ。どんどん書こう！
でも>>1さんはどうしたんかね？もう目標体重までいったのかな。
それか途中で挫折・・・・・

857 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 08:18:06

半年以上前だから、もう食べ方とか身について
ここに来て話し合う必要がなくなったのかもね
見ての通り、関心持って本を買う人も増えたから
啓蒙？も一通りできたみたいだし、彼なしでも意見交換は続いてるし

半年も経てば食べるより大好きなことが出来ててもおかしくないし
自信が持てて環境が変わったのかもしれない（ｅｘ．転職、恋愛等々）

彼が良い１さんだったことはとてもよく分かるけど
せっかく意見交換も続いてるんだからあまりに１さん１さん言うのもどうかと思う

直接関係なくてスマソ…
私も半年後には、ダイエット辞めてから充実してるって思えるようになりたいです

858 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 09:40:52

>856
なったよ。はっきり言っておでれーた。けっこうなダイエットジプシーだったからね。
68キロ→48キロ。数字だけ見ると絞りすぎなのかと心配になるけど体調がいいのであんまり
気にしてない。

859 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 09:41:34

>856じゃなくて>855でした。ごめんそ。

860 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 09:48:20

すげ。どのくらいの期間で落ちた？

861 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 09:55:30

うしゃ。即レスすまそ。えっとね、最初の十キロは三ヶ月くらい。そのあと、一ヶ月１キロ～２キロくらい
のペースで徐々に。なので一年くらいかな。

862 ：855：2005/11/09(水) 20:57:23

>>858　
すごい！！それだけやせて体調が良いってのが素晴らしいですね～
うらやましいなあ
運動などを特に増やしたって訳ではないんですよね？

863 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 21:06:47

はい。ほんとにダイエットをやめたんです。したらするすると。
今日はコレ食べたからもう控えようとか、こんだけ食べたんだから運動しよう、とか考えるのに
本当に疲れちゃってて、一生こんなことにとらわれたままの生活はつらいなあと思っていた矢先に
読んだ本だったので「なんだ、しなくていいんだ。じゃやめよう」ってけっこうすっぱりやめられた。
最後の4つの選択も「太っていて幸せ」を選択した。ダイエットに捕らわれて結局太ったままなら
そんなこと一切気にしないデブになろうって思ったんだよね。

864 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 21:07:19

↑すいません、>858です。

865 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 22:50:31

ダイエットやめて制限がなくなったら、半端なく食べすぎちゃいそうで、また太るのが怖い。
だから、もうお腹いっぱいだと思い込んで、食べるのを変に我慢しちゃう…。
なかなかダイエット依存から抜けられない(;´Д｀)
難しい…。

866 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 23:47:10

ダイエットに捉われた豚。自分のことだ。
苦しいダイエットしてリバしての繰り返しで、結局豚。
痩せたいと思いながらも、でももうあんな辛い思いしたくない、けど太ってる自分は醜くて受け入れられない。
そんな気持ちが常にあって何もできない。いや、しない。
いつまでも食べることに逃げてる。自分で解ってる。
けどやっぱり変わりたい！！変わりたいんだってば！
すみません、もやもやを吐き出しました。んなの本に書けって感じですが
それでもずっと悩んでたので。すみません。
おやすみなさい。

867 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 01:55:59

>>858　20kg減ったってすごいね。米袋2つ分・・・

>>866　気持ちよく分かります。私も本買わなくちゃ・・

868 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 02:04:21

>>866
不思議な力でみんな可愛くなる3(人´∀｀)☆.｡.:*･ﾟ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129023080/

このスレお勧め。最近のレスのところに、自己肯定できない人の、
自己肯定テクニックが書いてるし。キモイだろうけど、騙されたと思ってやってみて

869 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 07:15:16

>>868 最近のﾚｽ、荒らされてるじゃん・・・・

870 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 17:26:38

もうちょっと前に、なげえコピペがあったお

871 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 18:10:30

>>865
その気持ちわかる！お腹いっぱいの基準がわからなくて、
もう少し食べたいけど、ってところで我慢してしまう。
私も早くダイエット依存から抜け出したいです。
一緒の気持ちの人がいるとわかったら
なんだか少し安心しました。お互い頑張りましょう。

872 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 19:28:56

なんか自分がわからない。晩ご飯お腹いっぱい食べたのにデザート食べたくなるし、ちょっとしたらまた何か食べたくなる。
皆みたいに安心して食べたくなくなったとか、もういいやとか思えない。
美味しいからもっとほしくなる。どうしたらいいんだろう？

873 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 21:30:58

食事を洋風のコースっぽくしてみたら？
前菜食べて、メイン食べて、デザート食べて、みたいに。
それぞれの間を置いて、まだ食べたいかなあみたいに考えながら。
ちょっともったいないんだけど、前菜もメインもデザートも、
半分盛って食べて、同じ味がまだ食べたければさらにまた半分、みたいに
していくと、徐々に自分の適量がわかると思う。私そうしてみた。

874 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 23:11:04

いいアイデアだけどメニューや食べたいものでできにくくないかい？

875 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 01:21:41

>>874
うん。実はやはり和食のときが難しいので、懐石料理の本とか見てる。
普段はサラダとか野菜のマリネとかを前菜、次に肉とか魚とか
何か暖かいメイン料理、それが終わってごはんと汁物、そしてデザート、
って感じ。前菜はちょっとワインでも飲むくらいのつもりのものを
作ればいいと思うんだけど、食べたいものにもよるよね。
自分はときどき、メイン半分でリタイヤしてしまう。
そういうときは、あとでおなかがすいたときに御飯と汁物をかるーく食べる。

876 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 07:28:50

>>873さんレスありがとう！
ご飯食べる時に、後で食べたくなくなったり、お腹吹田らいやだから多めに食べとこうとか思ってた。
結局また食べたりしてしまうけど。
そういうのやめます。お腹すいたら食べるにします。
食べ方、参考にさせてもらいますね。

877 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 19:29:28

自分の胃袋の大きさをイメージしつつも、
つい今までの習慣が残っててちょっとオーバーしちゃう。

食べてから時間が経つと本当の満腹感がわかるから、
ゆっくり、綺麗な食べ方できるようになりたいなー。

878 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 20:03:50

いきなり、本当の自分に必要な量とか、ゆっくり食べるというのは難しいから。
食事する前に、ご飯もおかずも全部2割くらいづつ別皿に移しておき、8割を食べる。
そこで一旦食事を終えたつもりにして10分は食べないことにする。
10分たってまだ食べたかったら残り2割を食べる。
こんな感じで自分のペースを掴むといいと思う。

879 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 12:25:34

やせたければゆっくり噛め。ってよくゆうじゃない。あれ私すごいストレスだった。
早食いが太るって理屈はわかるけど、ちんたら噛んでても満足しないんだよね。
>878さんは八割食べた時点でまだ食いてえ！って思った場合、どうしますか？

880 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 16:01:57

１食分の分量。

お肉などのたんぱく質類は、片手盛り。
ごはんなどの炭水化物は、両手に小盛り。
野菜・くだものなどは、両手に大盛り。

以上を目安に汁。

881 ：855：2005/11/12(土) 16:12:11

「好きなだけ」って食べ方だとたくさん食べてしまうので
「好きなものを」　ってのを重視したら
おいしくて良く味わって食べるので
自然と食べる量が減ってきました

882 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 18:30:08

>879
おんなじおんなじ。早食い王とか程じゃないけどさ。
ちんたら食べてたら鮮度が落ちる～！とか阿呆なこと思ってる。
一口何十回亀ってさ、肉とかだったら吐き出さないといけなくなる。
できるだけ噛むよう意識して食べるようにしてるけど気付いたら早食いしてるorz

883 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 19:42:41

>>882　ちんたら食べてたら鮮度が落ちる～！
もうね、あきらめて一生デブで居たらいいんじゃないかな？それしかないよ。
鮮度って・・・

884 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 19:53:47

私も早食い。早食いできない奴はだめ、みたいな仕事環境でもあり、
のんびり食べられないし、実際にある程度のテンポで食べる方が好き。

で、とにかく一度食べて(自分向きの分量を把握してからのことになるけど）、
それからちょっと待つ。すると早食いで食欲が満足してなかったとしても、
胃にちゃんと食物が適量入ったことがわかるから。それでもおなかすくようなら
食べればいいと思う。人と一緒のときは、なかなか実行が難しいけど。

ちなみに私の知人はすごい痩せで、食べるときには一口ごとに箸を置く。
こうすればいいんだろうなと思いつつ、実は見ていてイライラする。
でもそれは私だけかも。

885 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 19:57:08

太っていて幸せ、を選択したのに結果20キロ痩せた私がきましたよｗ。
あきらめて一生デブでいいと思って痩せることもある、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
とにかく、早食いだろうがナンだろうが、「おいしいなあ、幸せだなあ」って思える食べ方すれば
問題ないかと・・・・お義理で食べる、詰め込む、これが一番いけない。

886 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 20:09:02

>>878です、>>879さんへ
8割食べたところで、まだ欲しくても10分は待ちます。
早食いの癖が抜けていないとして、ゆっくり食べたときとの時間差分（満腹中枢の駆動時間？）だと考えて。
ある人から「お腹が減って間食したくなったら、とりあえず10分我慢する。そうしたら案外欲しくなくなる」というのも聞いたことあるし。

あと、個人的には、凄い猫舌なので、食べる前に電子レンジで熱～くします。
強制的にゆっくりしか食べられなくなるｗ

887 ：879：2005/11/12(土) 20:17:45

レスさんくすです。成る程・・・・すげえ腹減ってるときは自信ないな・・・・
猫舌だから、あつあつにして食べるってのはやってみよう。

888 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 20:18:28

>883
おうおうおう！デブ体質だったんだからそう思ってたんだよ。
今でも早食い治らないけど痩せてきてんだからうるせえよ！

889 ：☆ぁぃたω☆：2005/11/12(土) 20:32:54

誰かいますか?

890 ：☆ぁぃたω☆：2005/11/12(土) 20:35:14

ぃなああｨ㊦

891 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 20:58:37

>>885さん
その話、詳しく聞かせてちょうだい！！！

892 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 21:14:10

バイトでちょっと痩せて、一時期旅行に行ったりして太ったんだけど
「ダイエットしない」って決めて好きなだけお菓子もごはんも食べたけど
体重戻った。
やはりダイエットはしないほうが痩せるんだな。
万年「食べたら太る」って考えてたときのほうが何もせんのに太った。

893 ：885：2005/11/12(土) 21:37:42

>858
>861
>863
が私だす。運動、食事制限、ぜーんぶいやになってぜーんぶヤメた。太ったままでどうやったら
たのしい気分になれるかばかり考えたな。太った体に似合う服とかも真剣に探した。細かったら
着こなせるのに・・・とか一切考えないようにした。体格よくてカッコいい人をお手本にしたから
みじめな気分にはならなかった。

894 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:03:16

すごい！なかなかできないてか絶対できないよ。でも楽しそう。
デブだから自分に自信なくてｵｻﾚや恋愛、人付き合い全て消極的だ。
ダイエットやめる！ってきめたのに、まだドカぐいしてしまう・・・
まだダイエット依存してるってことかな・・

895 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 01:07:04

ダイエットしてたときに、けっこうカロリー計算とか栄養バランスとか
ちゃんと見てた人は立ち直りが早いような気がする。
結局は無意識のうちに基本的なことを考えて、そこに「食べたいもの」とか
「食べたい量」とかの調整をしているんではないかな。成功しつつある人の
書き込み見てると、なんとなくそういう傾向を感じる。

もしも>>894さんが単品ダイエットとか置き換えダイエットしかやって
来なかったんだとしたら、一度ちゃんとカロリー計算するようなダイエットを
やって、それから「考えない」ことにするのもひとつの手かもしれない。
時間はかかるだろうけど、一生のボディコントロールと思えば、たいした時間じゃないよ。

896 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 05:20:51

>>894
一旦食べ方を考えることから離れてみて
楽しい毎日を過ごせる工夫をしてみては？

痩せたら買おうと思っていた上質のコートを買ってみたり
服に抵抗があるなら、自分の中でｵｻﾚだと思うブランドのコスメを一つ使ってみたり
安っぽくない上品なアクセサリーやスカーフ、ショールなんかを身に付けるようにしてみたり
簡単なところでは、この冬をｳｷｳｷして過ごせるようなマフラーや手袋を探してみて
美容院で、憧れてたけど躊躇していた髪型にしてもらうのもいいかも
（人から見たらマイナーチェンジでもパーマとかうれしくなるよね）

私は上のようなことと同時に、
今まで気に入っていたけどＬはあまり置いていないお店はすっぱりやめた
お店で小物探すのすら抵抗があるなら、電波なアドバイスだけど
「私は女優、今は仕事で太っているだけで一年後にはほっそりしている人間よ」
なんて思い込んでから買い物に行くと、あたふたしたり押し売りされずに済みますｗ

身に付けるものとは別に、インテリアにこっていつでも人を呼べる部屋にするのもお勧め
ソフト（自分とか心）がまだ自信を持てないなら
ハード（部屋、服）を整えていくと多少は自信や安らぎに繋がるように思う

897 ：つづき：2005/11/13(日) 05:21:42

あくまで私の例だと、考えていったら、人間関係に消極的なのは太っていることと同時に
友達でも恋人でも仲良くなりすぎたら部屋に呼ばないといけない！
でもうちなんてとても人様に見せられるもんじゃない！
仲良くはなりたいけどほどほどにしとくかな…ってのがあった
で、仲の良い人が来たときに見られたくないものは自分も嫌いなものだなーと悟って
怪しいサプリとか置き換え系の食品をはじめ、買ったもののｲﾏｲﾁなダイエット本は全て処分した
ちなみに、この辺は「ガタクタ捨てれば自分が見える」って本の影響もあります

長くなったけど要は、本の最後にあった「痩せたらしたいことリスト」を
少しずつでいいから実践してみて、ということです
食べ物以外にも、太っているからってあらゆることを禁止してたことに気付くはず
世間は意外とデブがかわいいかっこしてても批判なんてしないものです
（元々誰にもそんな権利ないし、イチイチ言うのは困った人だけ）
色々実践するには多少お金もかかるけど、
しょーもないダイエット関連に注ぎ込んで罪悪感でドカ食いするより精神衛生上良いしね

898 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 08:11:37

最近好きなもの好きなだけ食べるようにし始めたら意外と「ご飯と味噌汁」とかシンプルなものを好んでいることに気付いた。
でも昨日はなぜか、アボガドが食べたくなったり、甘いものが食べたくて寝る前に菓子パンいっぱい食べてた。
「こりゃ太るな～」と思ったけど「まぁ少しくらい太っても気にしない」と思って就寝。
今朝起きると、全然太ったりしてない(´∀｀)
もしやストレス喰いかとも思ったけど、普段あまり欲しくならない甘いものも昨日は体に必要なものだったのかな。

899 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:42:33

>>895さん>>896さん他
アドバイスありがとうございます。ありがとう。
太ってるせいにしないで今を楽しみたいと思います。
どうあがいてもデブな今、太ってて毎日が惨めよりも太ってても毎日が幸せがいい！
今いる状況が苦しくても、いつか必ずスリム体質になれると信じてがんばります。

900 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:51:06

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901 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 14:59:31

>>893=885
その間過食とか一回もなし？不安な気持ちとかならなかった？本当に満足できた？
私は、今はデブで幸せを選んでも、絶対スリム体質になりたいと思ってるので
心から選択できない。
（ならスリム体質を選択しろって話ですが選択したけど挫折中なので・・

902 ：885：2005/11/13(日) 16:53:17

>901
間食も夜中でも、「おなかすいた！」って思ったときは迷わずしましたよ。
ガマンと過食、どちらかを選ぶとしたらまちがいなく過食を選んできました。
そうすることで結局「実はいらなかった」って気付いてしまって、ああ、食べても
満たされなかったことにどうして今まで気付かなかったんだろうって思ったよ。
食べることでごまかしてきた自分自身の「渇望」ってなんだったのか真剣に考えて、
なるべくそれを癒すことを考えた。
それを続けてたら、お腹すいたとき以外、食べ物のことかんがえなくなったよ。
今の太った自分を受け入れないまま、スリム体質になろうとしたらきっと、過食しても
自分を責めてしまうと思うし、そうしてる以上、過食への依存は消えないと思う。

903 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 17:24:38

こんばんは、みなさんアドバイスお願いします！
私は結婚しています。一人のときはだいぶスリム体質っぽい食べ方になって
体重も減ったのですが、主人が帰宅して食事の用意をして主人が食事している間、
食べたくて食べたくて仕方がないんです。

主人は11時半頃帰宅するので食事は夜の12時近くになります。
どうしても私のお腹空いたときの時間に合わない・・・。

お腹は空いていないのに頭がほしがるんです・・・。横からつまみ食い、その後は
一緒に夜食を（ポテチとか）するのが常です・・・。

こんなときなにかアドバイスありますか？？体重は現状維持で太りも痩せも
してないからいいかな？とも思うのですが、やっぱりもう少し痩せたい・・。

904 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 17:31:54

お腹は空いていないって分かっていて、太ることも分かっていて、
それでも旦那さんの食事をつまみ食いして、ポテチも食べたいのなら
それでいいのでは？

ただし、それで太りたくない、ましてや痩せたいなんて思ってたらどうにかしてるけど。

905 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 17:37:02

>895
それ私には逆効果だった・・・・・ベテランダイエッターだけに食に関するあらゆる知識が邪魔をして
結局自分が食べたいものがわからなくなったよ。
ついつい自分の気持ちを偽ってカロリーの低いものをえらばないと安心して食べられなくて、
そんな自分が嫌だった。
本当に食べたいものは何？ってそんな簡単なことすらダイエットしすぎるとわからなくなるものだよ。
この本読んで心に残ったフレーズは

アイスクリームを食べたい人は野菜スティック1000本食べても満足できない。

ヘタな知識はかえって自分の気持ちを見えなくするよ、カロリー計算しないで食べられるように
なりたい・・・・未だにやってしまうもん。

906 ：903：2005/11/13(日) 18:07:54

>>904
そうですね、それを許せば自然に食欲も無くなるかもしれませんね。
夜中は肥満遺伝子が云々って言うのを聞いてまたダイエット依存心出てきてました。
しばらくは一緒に夜食楽しもうと思います。

ありがとう。

907 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 18:20:58

>>903
自分の夜御飯を少なめにするとか時間をずらすとかして、夜食にお腹空くようにして一緒に食事楽しんでみたらどうでしょう？
私の場合は、お腹空いてないのに食べてしまうと美味しくないし食べたことにイライラしてしまうので、「お腹空いてまで待ってから美味しく食べよう」と思うようにしています。

908 ：901：2005/11/13(日) 19:30:13

>>902
そうですよね。正直とても焦ってて不安なんですが、そんなことよりも
今の自分を受け入れることをしないと結局またってなりますね。
これで迷いなく受け入れられそうです。本当にありがとう！

909 ：903：2005/11/13(日) 19:31:21

>>907
ありがとうございます。それよさそうですね、お腹が空いた時に食べたいもの
を・・と考えてばかりいて柔軟性に欠けてた気もします・・・。(基本的にまじめ）
たしかに一緒に食事楽しみたいって言う気持ちが大きい気がします。
ここ二年くらいはずっとその生活だったので、無理に自分のライフスタイル
変えなくてもいいんだなと思いました。

しかしさっき自分のご飯食べてしまったorz...

910 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 19:42:41

>>909
お腹空いてるってことだけが美味しい食事の条件じゃなく、やっぱり好きな人と会話を楽しみながらする食事

911 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 19:49:35

>>909
お腹空いてるってことだけが美味しい食事の条件じゃなく、やっぱり好きな人と会話を楽しみながらする食事って最高にいいものですからね♪
私はスケジュールに合わせて、「どうせ後で食べるだろうから、またお腹が空くように今は少し空腹を満たす程度にしておこう」とかやっています。

912 ：903：2005/11/13(日) 19:51:14

>>910
そう！まさにそんな感じです。
一人のときはどうしてもインスタントで済ませてしまうけど、主人にはちゃんと
手作りするしそれを一緒に楽しみたいのもありました・・・。
明日から一緒に食事しようと思います。

みなさんありがとう～ノシ

913 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 20:28:49

>>903
つーか、旦那さんの晩御飯が11時過ぎってのが異常。
会社でも晩御飯食べてて、夜食ってこと？

914 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 20:43:41

>>902さん
>食べることでごまかしてきた自分自身の｢渇望｣ってなんだったのか真剣に考えて､
なるべくそれを癒すことを考えた｡それを続けてたら～

↑すみません、それを癒すとはどうやってですか？
それがナニかわかりませんが、私はありきたりなことでもそういったことを癒す方法が思いつきません。
考えまくりましたが解らず食べることに逃げて自己嫌悪の日々。
馬鹿げたレスで申し訳ないんですが、お願いします<(_　_)>

915 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 21:14:33

＞914
なんだか、結局食うことが全ての人に思える。
常に食べることに関してしか頭になく、その前提の中で一生懸命食べないで済むように考えようとしてるような・・・
食うこと意外に興味もてることないの？

916 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:00:31

>>915
買い物、読書他色々です。

917 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:32:06

釈迦に説法　馬鹿に説教

918 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 22:54:09

>914
なんか「癒す」なんて言葉つかうと大げさでしたね。そんなたいそうなことではなくて、
食べること以外でワクワクすること、なんでもいいんですよ。映画に行こうとかほんとは
行きたくなかった人付き合いはパスして一日本読んで暮らそうとか。そんなこと恐ろしくて
とてもできないかもしれないけど一日過食とかね。やめようやめようと思いながら結果的に一日過食、
ではなくてこ今日は目いっぱいガマンしてたものを食べるぞって楽しい気持ちで。
でもそういう気分で食べると丸一日食べ続けるなんてとても無理だと気付いてしまって空しいけど。
ワクワクすること、まったく思いつかないような状態になってしまう前は何をしていましたか。
途中でやめてしまったこととか、昔の趣味とか、食べ物に捕らわれていなかったころの自分の
生活ってどうでしたか。
>

919 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 03:01:42

読書好きだったら、読みたいだけ本を読んでみたらいいんじゃないかな。
私が実行しているのは、
雑誌でチラリと見た書評で面白いと思ったものがあれば、メモして、
即効チェックしに本屋に行く。立ち読みでも購入でもいいからとにかく読む。
雑誌でおいしそうなアイスクリームの店が新しく出来たら住所をメモして出かける。
で、一番おいしそうなものを購入。
文房具屋でかわいいノートやシールを発見したら、「今は必要ないから」
という理由で買わないなどということはせず、
即効購入して使用。シールはノートにべたべた貼ってみる。
「もったいないから」などと言ったりせずにどんどん使う。
貯蔵してもどーせ使わないから、新鮮で興味のあるうちに使う。
「○月×日、秘蔵品一般公開！」などの興味のある博物館広告を見たら、
メモしておいて○月×日の都合が許す限り出かける。というか絶対に都合をつける。
等々‥。
小さなことだけど気になることをほったらかしにしないで実行していると、
どんどん元気が出てくるよ。
だるくて何もできないなら近所の広めの公園まで散歩して緑浴とかから始めるのもいいと思う。
元気が出てくると、なんで昔はやりたいことを何一つやらないで、あんなに
我慢していたのか不思議に思えるよ。

920 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 09:57:02

>>914
食べることに逃げるのは、何かに挫折したり、やるべきことややりたいことがあるのに怖がって何もしないでいるからではないですか？
私は諦めていた歌手になりたいって夢を追いかけ始めてから摂食障害が治ったんですが、たまに歌手になんてなれるわけないって思って逃げたくなるんです。
でも逃げたらこの先一生また摂食障害とかやって、死ぬまで暇つぶしで食べ吐き続けるんだろうなって思うんです。
だから精神病院行きの人生より、たとえ叶わなくても馬鹿にされてもいいから夢を追い続ける人生のほうを選ぼうと思いました。

長々と自分のこと書いてｽｲﾏｾﾝ。でも何もやりたいことやなりたいものがない人なんていないと思うから、素直にやりたいことやってみたらどうでしょう？

921 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 13:53:53

>>913
>>915
その言い方はどうかと思うよ。この板またーりしてて好きなのに不快だ。

みんなスレ汚しごめん。

922 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 17:06:26

>>921
すごくいい流れだったのに、謝ってまで、過去引っ張り出す事ないお？
不快な事を表明する必要ないお？そこから変えていこうね

923 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 17:14:09

はい、先生すいませんでした！
次の方どうぞ！

924 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 17:40:38

周りのみんなに
私　小食になったからね～
と宣言しました

１週間目　２キロ体重が減りました
食べ過ぎないと、頭がすっきりして気分いいです～

925 ：914です：2005/11/14(月) 19:21:17

>>918さん>>919さん>>920さん
すみません、馬鹿な問い掛けにも真剣に答えて下さって本当に有難うございます(嬉
920さんのレスのとおりです。私のは夢(仕事)ではありませんが、ずっと、こうなりたい
と思ってることがあって、でもそうならなかった時の絶望が恐くて逃げ続けてました。
趣味や、やることリスト色々しても全く満足できなかった。
恐いけど、このまま一生こんなじゃ嫌だから、私もやってやろうと思います。
920さん、918さん、919さん、本当に本当に有難うございます。
落ち込む時もあるだろうけどこのスレを思いだして頑張ります。
スレの方々にも感謝します。長文な上、自分語りお許し下さい<(_ _)>

926 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 20:17:02

いいおいいおーガンガレ
919とか920とかは
( ´－｀) .。oO（不思議な力で美しくなる方法11）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120865166/
向けだなぁーと思ったので、そっちにも書いてくれるといいとおもう

927 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 22:34:01

私も、漫画家になりたいって夢がある。
でも、そんなんで食っていけるわけが無い、って思って、
他のことを仕事にしたりしていて……でも、好きなことじゃないから
長続きしないんだよね。好きじゃないことをやって、ストレスためまくって、
それで過食。こんなことだったら、うまくいかなくてもいいから
最初からなりたかった漫画家を目指したほうがいいのかもしれない、
って思った。

928 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 22:50:04

>>927
ﾀｲﾄﾙ忘れたけど、この間テレビで見た映画の中で
「毎朝目が覚めた時に悲しい気持ちになるのは、やるべきことをやっていないからだ」
「毎朝起きた時に爽やかな気持ちになるのは、やるべきことをやっているからだ」って台詞があったよ。
なんか納得(~-~)

やるべきことをやっていないと生きるのが悲しくなるよね。

929 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 23:01:07

>>927
出版社によるかもしれないけど漫画家だったら年齢関係ないよね？
今からでも漫画家目指して過食する時間を漫画制作にあててみたらどうでしょう？たとえダメだったとしても、過食して過ごすよりは生産的で楽しい時間になると思いますよ♪

930 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 23:05:15

なんか感動した。
このスレはダイエットとかそういうの超えて人生に語りかけてくる感じだね。
いいなあ。

931 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 23:10:35

夢を追いかけるのと現実の狭間で悩む・・・これはわかる、感動的とも言えよう。
ただ、それを食いしん坊（過食）の言い訳にすると、それこそ漫画的なお笑いでしかなくなる。

932 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 23:41:53

ここの住人はたまたま食べることに逃げ道を見つけてきたわけで、他にも買い物やらｷﾞｬﾝﾌﾞﾙやらｾｸｰｽやらに逃げ道を求める人たちもいるんだよね。
根本的なことを解決しないと依存の人生は終わらない(*´Д｀)=з
自分のやるべきことややりたいことからは逃げるなってことか…。

933 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 14:29:47

この本を読んでダイエットやめました。太りはしないけど
1年近くまったく体重変わらずです。

934 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 20:01:47

>>919が、すんごいイイ事を言っている！！！

心が自由になった気がしたぞ。
なんか、元気でた。

935 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 20:37:00

>>933
私はずっと過激なダイエットしてきて体力落ちてたから、ダイエットやめたら一気に太ってしまいましたよorzでも気分はいいです♪
今は標準オーバーしているけど筋力が戻るにつれ体重も戻るだろうし、ダイエットしてまた太りやすい体になって苦しむのはこりごりなので体重は気にせず楽しく過ごそうと思います。

936 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 22:50:12

そろそろ次スレの話をしましょうか。ｽﾚﾀｲも含めて・・・・

937 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 22:53:58

【忘れろ】『ダイエットしないで痩せる方法』で痩せる【ダイエットを！】

938 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 01:16:59

もう一言加えて
『ダイエットしないで痩せる方法』を読んで痩せる
とかはどうですか？
あと、この本以外にも>>806のサイトにあるような本についても話せるといいな。

939 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 01:55:19

「ダイエット依存心理からの卒業」とか分かりやすい言葉を添えるのもいかがでしょうか？

940 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 10:16:06

>938
テンプラにそう書いとくのはいいね。＞この本以外

941 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 15:09:58

笑いまくって笑顔でいたらやせる

942 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 17:02:32

>>1のテンプレ叩き台です

―――

『ダイエットしないで痩せる方法』の読者が意見交換をするスレです
本を読んでいない人は基本的にＲＯＭでお願いします

（ここにamazonのリンク入れる）

関連サイトは>>2-5辺り

※本についての説明※
どうせ太るなら食べたいもの、美味しいもの、大好きなものを食べましょう
体の言う通りに食べて、痩せたらしたいことを今するようにしていると
自然に痩せて、なりたかった自分になっていきます
皆でダイエット依存から卒業しましょう！
（書き込みながら読み進めていく本で
太った理由や食べ過ぎる理由、本当に欲しかったものが見えてきます）

（前スレアドレス入れる）

―――

自己啓発の本ではあるものの、あからさまというか
胡散臭い紹介文しか書けませんでした…orz
手直しお願いします

あと、紹介文は>>2の方がいいのかな？
そういうことも含めて叩き台なのでよろしく

943 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 17:16:14

関連サイトって書いた部分はほかの本っていう意味なんですが
アンチダイエット本っていう言い方はこのスレでしてなかったから馴染みがないし
ダイエットセラピーか何かはアンチダイエット本ではないとかで（この本と反対とのこと）
混ざったらわかりにくいし、ややこしくなるかなーと思いました。

個人的な意見としては、ほかのアンチダイエット本を読んだ人の話も聞きたいので
○○を読んだ、とつけた上での参加は大歓迎！ですが
皆さんはその辺りどうお考えですか？

テンプレできっちりいておきたいと言うか
このスレでは何も読まずにカキコ組が多かったので
そういう人を呼び込まずにまたりするために決めておく方がいいのかなと思い

944 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 18:01:47

>>942
まず、タイトルに　本「ダイエット～」を読んで語るスレ　に直さないとデブ脳流入が止まらない
>>１に前スレURL

アマゾンリンク以下は>>２でいいと。

945 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 18:04:45

>942
乙です。

本の紹介っているかなあ・・・かるく触れる程度でいいとは思うけど。あの内容だと中身読まずに
「読んでないけどそれってさあ・・・」とか言って見当はずれカキコありそう。
読んでない人は基本的にROMでっていうのはこれでおｋかと。

紹介文はここの＞1さんのでいいかなと思う。ちと長いけど。
本の紹介
ボブ・シュワーツ著の「ダイエットしないで痩せる方法」という
本について語るスレッドです。内容は、無理なダイエットに
こだわるのではなく、痩せている人のライフスタイル、考え方を
参考にして生きていこう、というもの。
本の中には自分の生活を考え直させるチェックシートがついており、
実際に書き込みながら読み進んでいくというものです。
スレ立てになにげに失敗している自分ですが、こうやって
書いてるうちに２ゲットされているかもしれませんが、
良質なダイエット本「ダイエットしないで痩せる方法」について
みんなで語りましょう。

アンチ、批判はおおいに歓迎。しかし本を読むことが大前提でおねがいします。
あきらかに読んでなさげなカキコはスルー。
関連本も話もおｋ、ただしこの本の内容を踏襲しつつでよろ。

的な文言もあったほうがいいかと思います。

946 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 18:20:28

必死に働け
必死に節約しろ
必死に金ためろ
楽にエステ三昧になれ

　栄光アレ！！！！！！！！！！！１１

947 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 18:23:59

ここ能力開発自己啓発スレに変貌していいんじゃないのか

一番ポピュラーな目標達成術は
１、目標夢希望をとにかく挙げる、なんでもいいから、無茶でもいいから
２、優先順位をきめる
３、毎日優先順位変動ないか確認、それと整理
４、それぞれの目標にむかってすべきことを挙げる
５、できることからやってみる
意外に簡単な方法があたったりする
それに気付くか気付かないかは毎日目標チェックしてるかしてないか、
ただそれに尽きるのさ

948 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 18:44:45

>>1を修正してみますた

ボブ・シュワーツ著の「ダイエットしないで痩せる方法」という本について語るスレッドです。
内容は、無理なダイエットにこだわるのではなく、
痩せている人のライフスタイル、考え方を参考にして生きていこう、というもの。
本の中には自分の生活を考え直させるチェックシートがついており、
実際に書き込みながら読み進んでいくというものです。
良質なダイエット本「ダイエットしないで痩せる方法」についてみんなで語りましょう。

２げっと云々は余計だと思って削りますた

949 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 19:32:01

あのね、一日では太れないよ

950 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 19:39:18

806は金目当てのアフェリエイトサイトじゃん。
普通の検索経由でヒットしたらしょうがないと思うけど
2chの良スレから誘導されるのはなあ
あざとい感じでいやだ。
ボランティアでスレ盛り上げてる沢山の人を利用してるみたい。
外の本紹介するなら806経由以外にしないと
そーゆう目的のスレと思われるよ。

つか、私すでに半分そう思ってたりして。。。

951 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/16(水) 20:42:58

今のところ>>948に一票かな～

952 ：806：2005/11/16(水) 22:03:56

>>950
＞金目当てのアフェリエイトサイトじゃん

そうだったんだ…。知らないとはいえ失礼しました。
この他にもいろいろな本があって、簡単にどういった本か紹介されていて
自分も参考になったのでよかれと思ったんだけど。

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 12:17:14

知らないとか言ってるｗ
アフェリサイトを貼る人間が知らないわけが無い
アフェリという言葉を理解できるならという意味だが。

理解できてるみたいねｗ

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:09:18

いや本当に知らないし…。
950のレスを見て調べてみて知っただけですから。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:18:11

っていうか

>アフェリサイトを貼る人間が知らないわけが無い

これの意味が分からない。

956 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/17(木) 13:20:51

アフェリサイトって何ですか。無知でごめんなさい。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 09:51:02

食べなくなると肌の調子がよくなるっていいますが・・
どういうことなんだろう・・。

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 11:14:39

やっとﾁｬﾌﾟﾀｰ6にきました♪毎日、ﾗﾝﾁﾀｲﾑにｺｯｿﾘ書いてます(^^)たまにやっぱりはいてしまうけどもう何年も一日5回はいてたのが一日1回に！自分的には本を読むのが毎日日課になり楽しみになりました。

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 12:47:08

そりゃ凄いなぁ！わたしゃ過食してしは、いちいち落ち込み、一日気分悪い、でまた決意しなおすの繰り返しばっかりで涙でる。
なかなか治らないorz

960 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 14:01:01

そんな本は知らん

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 15:49:17

>>957
アレルギーあるのかしら？

>>958
楽しみになってよかったね～。楽しい事いっぱいみつかるといいねー

>>959
あんまり直さなきゃって自分を追い詰めないでいいんだお
あなたの人生はあなたのものなんだから、誰がなんと言おうと
あなたがしたいようにしていいんだもんね？

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 15:51:50

だが興味はある

963 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:00:02

寝る前にカルニチン飲んでる

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:01:52

すごく

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:04:09

>>959なんかね、にぎりこぶし大を意識！が結構効いてるみたい。でもね、母がﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いするしずっと何か食べてる人だから誘惑されないないようには気をつけてるょ。細い人といると食べたくならないのにな～〃

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 16:06:02

世の中そんなうまい話があるわけない

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 17:33:02

四日前に本が届いた。
まずサイズ計るとこでつまづいて進めず。
で、昨日。やらなきゃ読まなきゃというプレッシャーで過食した w
イートインできるパン屋のハシゴしちゃいますた。
ゆうべ過食後に体重計って、今朝採寸とかして、
今日改めて本を手にしています。
少しずつ楽しみながら丁寧にやってこうと思います。

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 18:08:09

うん、自分を直視するのは辛いこともあるけど
「何となく自分に自信がない」とか「自分のこと好きになれない」って思ってたのが
具体的に何が課題なのか見えてきただけでも随分楽になったよ
ただ「痩せたい」って考えてうじうじしてるよりも
「上品になりたい」とか目標決めて、身のこなしの練習ｗする方が楽しいし

今までは痩せたら何もしなくてもすごくセンスが良くなって仕事も出来て
いつの間にかメイクもうまくなって友達がわんさかできる、みたいな妄想があったけど
それはまた別のことっていうことがようやくわかってきたｗ

でも落胆するわけじゃなくて逆に
太ったままでも幸せにはなれるんだろうなーって思えて肩の荷が下りたとでもいうか
幼少期から贅肉と一緒にスリム幻想もたくさん身に付けてきたなーと思った

チラ裏ｽﾏｿ

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/18(金) 19:22:17

脳脂肪が脱皮する瞬間デスネ。。。妄想のすごさにｶﾞｸﾌﾞﾙったけど、
気づいてよかったね。素敵な人になってよね

970 ：959：2005/11/18(金) 22:24:28

ありがとね！追い詰めるのだけはやめるよ>961

私には握りこぶし大きかない(T_T)ｹﾄﾞｱﾘｶﾞﾄ>965

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 01:09:27

違うｽﾚに、最近こう思う事で痩せてきたと書いたら
「ここのｽﾚの紹介する本のパクリだｳﾗｧ」とｽﾚ張られて怒られたので
来てみてびっくりです、同じような考えがすでに本になっていたとは
もっと昔に気づいていたら印税で儲けられたかな

まぁ、知識も文才もないのでﾀﾞﾒﾀﾞﾒなのですが、ｱﾊｰ

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 10:52:50

で、結局次スレどうするんですか？

タイトル：ｾﾗﾋﾟｰ本[ダイエットしないで痩せる方法]読者の集い

ってのはどうでしょう。
少なくとも「そんな虫の良いこと逝ってるからいつまでたってもry」
という延髄反射厨は来なくなると思います。

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 11:01:31

========================================================
==　このスレッドは
==　ボブ・シュワーツ著：「ダイエットしないで痩せる方法」
==　という本について語るスレッドです。
==　本の内容をご存じでない方は、原則ROMでお願いします。
========================================================

amazon:　tp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893679503/249-4054019-3735533
楽天ブックス：　tp://item.rakuten.co.jp/book/1684672/

前スレ：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108139159

この本の内容は、無理なダイエットにこだわるのではなく、
痩せている人のライフスタイル、考え方を参考にして生きていこう、というもの。
本の中には自分の生活を考え直させるチェックシートがついており、
実際に書き込みながら読み進んでいくというものです。
良質なダイエット本「ダイエットしないで痩せる方法」についてみんなで語りましょう。

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 14:40:12

アマゾンと楽天は1には置かない方が良いと思う。
2以降で。

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 18:29:43

テンプレ案

--------------------------------------------------------
『ダイエットしないで痩せる方法』を語るスレ２冊目

ボブ・シュワーツ著の「ダイエットしないで痩せる方法」という
本について語るスレッドです。内容は、無理なダイエットに
こだわるのではなく、痩せている人のライフスタイル、考え方を
参考にして生きていこう、というもの。
本の中には自分の生活を考え直させるチェックシートがついており、
実際に書き込みながら読み進んでいくというものです。
良質なダイエット本「ダイエットしないで痩せる方法」について
みんなで語りましょう。

本の内容をご存じでない方は、原則ROMでお願いします。

前スレ
ダイエットしないで痩せる方法を語るスレ
（前スレアドレス）

関連サイト等は>>2-5辺り

--------------------------------------------------------

・誤解を招きやすいとはいえ、できればこのシンプルなスレタイを踏襲したい。
（全角24字ぴったりです）
・初代スレ1さんの「本の紹介」を尊重。なにげに秀逸だと思いますし。
・２日目、２人目とかもアリ？「２章目」だと、９章越えたら（汗

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 19:01:51

>>975
招きやすいんじゃなくて、デブ脳ホイホイ状態になるので、絶対止めてください。

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 20:31:42

972に1票

978 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/19(土) 20:54:49

>>975
このスレの前半をよく読み返せ。
誤解の嵐だろうが。

と言っても、別人を装って>>975の内容で新スレ起こすんだろうな・・・

979 ：975：2005/11/20(日) 00:44:01

ふむ、なるほど。そういうものですか…
まあそうかもね、2chではね。ではより適切な案でご自由に。

ちなみに自分本来は書き込みというものをしない主義で、
2chに書いたのはたしか数年ぶりくらいです。
もし賛成とか975立ててとかいう話が出たら、
自分2-5辺りに書けるような案はまったく考えていないので
誰か立てて下さいとお願いするつもりでした。

で、978の最下行みたいに、意見ひとつ言うにもこう来るわけなのね。
自分やっぱり2chは向いてないや　さいならﾉｼ

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 01:31:37

ばいば～い！

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 02:57:36

すっごくうっとおしい性格だね
主義とか聞いてないし、あんたなんかどーでもいいし

ひとこと言うとしたら、「空気嫁よ、バカ」かな。