ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■44

>>946
十時過ぎ頃に黒砂糖かじったりアメなめたりして血糖値揚げるのもいい

>>952
俺はそれをやると食べ出して止まらなくなるからやらないw

昼間からたくさんレスありがとうございます。
>>947
あたしは緊張すると逆に空腹感が増すんですが･･･。
「なんかお腹空いたかも」→「お腹鳴りそう。ここ人多いし超静かなのに」→「お腹空いたよ!もう限界だよ」･･と気にしたら一気に。
何かにすごーく集中してればそうでもないですけど。

新生活って緊張するじゃないですか。知らない人ばっかりだからお腹鳴っても笑えない。。
ちなみに専門学校生になります。しかも調理学校。。朝から昼は授業か調理実習ですね。
太るらしいので気合いれていきます。
途中でウイダーもいいですね。VAAMじゃ駄目ですよね･･･？VAAM安いのですが

>>954
ウィダーなんてやめとけ。意味ない。
おにぎりでも作ってもってけ。

>>954
空腹感がまぎれるならVAAMでもいいんじゃない？
まあ色々試してせば？安くても無駄銭にしては意味ないし
もしあんまり沢山食べるような学校だったら有酸素運動をする習慣をつけような

>>955
おにぎり一個よりウイダーマルチビタミンの方が全然カロリー低いわけなんですが…

質問です。
５日ほど前から歯痛が始まり、流動食みたいな物しか食べれない＆食べるのが苦痛
になっています。
歯医者さんの話だと私は約１ヶ月程この苦痛に耐えなければならないという事なの
ですが・・・生理の終わり目だったというのも手伝って既に−２�`になってしまい
ました。
今年からダイエット中（１６８cm・６０→５７�`）だったのですが、一ヶ月１�`目
標でマッタリやるようにしてたんです。
このままじゃ低カロリーに体が慣れて、１ヵ月後から大幅リバウンドしてしまうの
ではと心配です。
どうすればいいんでしょうか？？
抽象的な質問ですみません・・・

医者の指導による治療＞＞＞＞＞ダイエット

まず治せ、話はそれからだ。

食事と食事の間をあけすぎないことが大切だと言われますが、
お腹がすいていないときはすくまであけてて良いのでしょうか？
お腹がすいていない＝体が栄養を欲しがっていない　と考えていい？

いつも午後にならないと空腹を感じなくて、朝は抜きなんですが・・・

>>958
だな。まずは治してからまた始めればいい。行えることは行っておいた方がいいが
一ヶ月程度だったら今後エアロビックエクササイズを行っていけば問題ないよ。
それから生理による体重の増減は脂肪の増減ではないからダイエットにおいては無視していい。

朝にバナナ等の果物食べて感力にｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本食って昼飯、間食にｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本
これで夕食まで持つ

流動食前の食生活にいきなり戻したりせず
ゆっくり様子を見ながら調整するしかないのでは。
マメな体重体脂肪等のスペックチェックは必須ですね。
（マメと言っても一日一回で充分。多すぎると過敏になるから）
あと、お医者さんとも相談ですが
今のうちから運動だけは続けたらどうですか。
リバの原因のひとつに足りないエネルギー分を補うために
筋肉を分解してしまい、基礎代謝が減少するという原因があります。
筋肉増加は無理でも維持くらいはできるかも。
また、運動習慣が身に付けば多少リバしても
運動で解消するのが苦にならないのではないでしょうか。

>>960
規則正しい間隔で食事をする方が
大切なのだそうですよ。

>>960
バナナと牛乳とか、黒糖に紅茶でもいいからいれとけ。

夜寝ている間にも、結構なカロリーを消費しているはずなのに、
眠る２時間前とかに炭水化物を摂ってはいけないのは何故？

糖質が枯渇した状態を作るのは良く無いと聞いたんですが、
寝ている間は良いんでしょか？

>>960
夕食の時間が遅すぎるとか、食べすぎとかは？
私は寝る4~5時間前に軽く食べて、寝る時には食べた分のカロリー使い切るって
感じにしたら、朝食べれるようになった。

2週間前より食事制限と運動するようにした所、
ここ2.3日からめまいがするようになってしまいました。
食事量が足りない証拠なのでしょうか？
3食摂ってて間食や甘い物は食べてません。
慣れてくればめまいはおさまるのでしょうか…

>>968
ＰＦＣのバランスとか考えてる？

>969
その用な事は何も考えてませんでしたorz

身長−100(�p)＜体重(�s)はデブっていわれてもしょうがない？

んなもんそれより体重あったってデブじゃない人だっている。

>>968
低炭水化物を実行してる？それとも持病もち？
>>971
肥満は体重だけで決まるわけじゃないから別にしょうがなくない。

身長−100(�p)＜体重(�s)だとどんなに顔が痩せてても脱いだらすごそうだな

マッチョなら顔が痩せてて身体は凄いの普通だし。

脱がなきゃ分からない程度のヌルいマッチョでも、結構体重は重い。

俺は170cm75kgだが、服を着てりゃ「ちょっとガッチリ？」って程度の
体格でしかないよ。体重の話をするとよく驚かれる。

マッチョな男ならいいけど女で身長−100(�p)以上の体重だとかなりキツイね〜

アドバイスありがとうございます。規則正しく、少しでも入れるようにします。
>>967さん
当たってるかも・・
夜中にお腹がすいて眠れないんです。
その食欲を午前中にわけたいと思うくらい。
・・・そうか、眠れなくても寝る前は食べないでおきます、ありがとう。

寝る前に喰っておいて、
朝腹が減らないって、馬鹿か

ダイエット中なんですが、夜おかずだけを食べていると
ご飯もいっしょに食べたほうがダイエットにはいいって
言われました。
おかずのみじゃなくて、ご飯もとったほうがよいんでしょうか？
基本的なことで申し訳ありませんが、どなたかご教授お願いします。

>>980
朝と昼ちゃんとご飯食べてるなら別に食べなくていいよ

>>980
別にどっちでもいいんじゃないか？
おかずのみの主張も両方取るの主張もまだどちらかに絞れるだけの検証はされてないはずだし

夜飯食って寝るだけなら、丼飯とかはイランだろうけどね。
でも基礎代謝で糖質使われるだろうし少なめにとるのがいいかもね。
その人の生活スタイル次第だな。

>>980
脂肪と一緒に筋肉や水分を減らしたきゃ抜けば？体力・健康レベルは確実に下がるがな。
体力が無くてもいい？健康でなくてもいい？そんな女の人はキレイでもなんでもないな。
脂肪だけを落としたかったら炭水化物は削るべきではない。

>>984
夜主食食わないくらいでおおげさすぎ

984は巨豚決定

小腹がすいたら、豆腐とところてん、どっち食べたほうが良い？

984は鈴木その子信者

>>987
寝る前だったらところてん。それ以外だったらどっちでもいいと思う

>>989
ありがとう

小腹空いたら腹筋しる。騙されたと思ってやってみるべし。

質問です
158�p56�sのデブ女です。自分のベスト体重＋10�sです
一年間の浪人中に激太りしました。(あまり動かなくなったから…)
四月からは楽しい生活を送りたいので一ヶ月で6�sくらい痩せる方法があれば教えてください
そんなに無理だ！って感じならせめて3�s、確実に落とせる方法をご教示くださいー

>>992
おまえは絶対痩せない
豚女消えろ

>>992
脂肪吸引。
もしくは火葬場逝って燃えて来い。

『空腹 満腹 ホルモン』でぐぐった結果を適当にピックｱｯﾌﾟしてみる

甘いものは『別腹』ってホント？
ttp://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20041011A/index.htm?FM=cukj&GS=diabetes
胃袋の空腹、頭の食欲
ttp://www.somos.co.jp/solution/053.htm
＜成長ホルモン分泌を促す眠りの心得＞
ttp://kenko.coden.ntt.com/kaizen/rest02_1.html
睡眠不足は肥満を招く
ttp://www.so-net.ne.jp/wellness/healthdaynews/20041217/1103698426-4.html

「抹茶ダイエット」飲んでやせた方いますか？

>>922
王道ダイエットで2,3kなら痩せる。
つか、一日ぐらいかけてみっちり検索して、調べるぐらいしたら？
一から十まで人に教えてもらうつもり？

>>996
飲んで痩せるものなんかない

>>やっぱり。さんくすです。

せん

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