【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！【戦い】

>>913
>>912のモスの夕食と>>913のいうエナジーバーとかいうのに比べたら
野菜（ミネラル）、チキン（たんぱく質・脂質）、バンズ（炭水化物）を食物から摂ってる
モスの夕食の方がダイエット的には、十分に良い食事だぞ。
ファーストフードの食事が絶対に太るという考えは誤りだ。

あとC1000タケダばっかり飲んでる人は、どうして？そんなの飲んでも痩せないよ。
ただの高いジュースじゃん。ビタミンCならもっと安い錠剤のを水で摂ったらいいのに。
それにビタミンCは、沢山飲んだって排出されるのは知ってるよね？

ここの人らは、この食生活で一時的に痩せても間違いなくリバウンドするのにいいの？
よしんば痩せても、美容体重維持し続けるのは不可能だよ。維持しないと意味なくない？
ちらほら書いてる人がいるけど、全く目に入ってない様子だし。

昨日食べた物
朝:ごはん一杯お味噌汁鰺のひらき一匹
昼:豆乳鍋
夜:やきとり二本つくね二本手羽先一本
ささみｻﾗﾀﾞ一杯
間色:飴13個
体重41.7ｷﾛ 155ｾﾝﾁ
…orz

文句よろしく
朝：ごはん一膳、厚揚げの煮物、みそしる、フルーツヨーグルト

間：ダース4粒
昼：マイクロダイエット
夜：タンドリーチキン、ご飯

>>952
>ファーストフードの食事が絶対に太るという考えは誤りだ。

どこのダイエットでも定番の厳禁ﾒﾆｭだよ
何より栄養価もバランス悪く添加物の固まり
本家アメリカでもダイエットと言ったらまず
ファーストフードを食べないことから勧める

ファーストフードを食べると言うこと自体は現代の肥満時代に逆行してるんだよ
その手のサイト参照希望

っていうか。痩せたいというわりに野菜が少ないね。このスレの人たち。
野菜7に他3くらいでいいんだよ。というか痩せないよ、それじゃ。
ダイエットなんておなか空いて続かないんだから、野菜を利用しておなかいっぱいにしないと〜

栄養ピラミッド守りつつ摂取カロリー消費カロリーで調整しないから、
とんでもない栄養失調で肌内臓ボロなるだけで、筋肉ないから激リバウンドして
ダイエットする前よりひどくなったって失敗多くてずっと警鐘ならしてるよ。

少　油・お菓子
┃　乳製品・肉・蛋白質類
┃　野菜・くだもの・ミネラル
多　ごはん・パン・炭水化物

やっぱりダイエットしたがる人の食生活って、基本的に上の１段と２段が多くて３段が全然ないね。

言いたい事がわかんねーと思うのは漏れだけだろうか
なげーレス一人でやってねえで簡潔に纏めれ。

次スレｷﾎﾞﾝ

>>957
おめーだけだろーデブ

>>1
>　―夏　ま　で　に　必　ず　痩　せ　る　と―

ここは入れて欲しい。

なんか…すごい極端な食生活してる人が多いね。
冬までに〇kgリバるスレになりませんよーに（-人-）

ま、これしか食べてない自分に浸ってるだけだろ
リバしない自信があるんじゃない
だから痩せない

確かに食べないと痩せるよね。
でも、そのあとのボヨヨンがｗ
経験者は語る　ﾆ（￣_￣）ﾝ
あー綺麗に痩せたい〜

このスレって"夏までに痩せる"
っつのが目標らしいんだし、
健康的を気にする人はする人で
それでいいんじゃねえ？
極端なヤツもおおいが
まあこのスレの目的にあうんなら
それでいいんじゃねえかなー

と、簡単に考えてみる
あくまで個人的な意見

食事-----
朝：味噌汁　御飯　イカの煮付け
昼：御弁当2/3
夜：煮物　焼き鯖　C1000ﾀｹﾀﾞ
運動：ジョギング30分
体重：73.9kg

デジタルの体重計を（やっと）買いました。
やはり家に元々あったアナログ体重計より全然違いました。
>>952
コメ有り難う御座います。ですがこれからも飲み続けます。
折角のアドバイスをしてくださったのに、すみません。

正直ジョギングやってるの偉い

朝
　・米粉パン＋ピーナツクリーム
　・豆乳＋大麦若葉
　・野菜スープ

昼
　・野菜スープ
　・おから煮
　・あんず×1

夜
　・野菜スープ(納豆1/2パック入れた)
　・鶏手羽元の醤油煮×1(一緒に煮た玉子1/2個)
　・春雨とたけのこの中華炒めすこし
　・レタスとブロッコリーとセロリの白和え風ごまサラダ

間食
　・りんご寒天に冷凍ブルーベリーとブルーベリーヨーグルトをかけたもの
　・ドライいちぢく×2

朝：納豆、牛乳プリン、野菜ジュース


昼：ご飯一杯、味噌汁、カボチャ、チーズささ身フライ、キャベツ


夜：ご飯一杯、野菜炒め、フライドポテト


間食：アイス、マンゴージュース、お茶


運動：軽く１、５時間くらい


今日はどうでしょうか？？

アイスは控えなよ

かわいいなｗ

8日目
朝　コーヒー(ミルク・スリムアップシュガー入り）
昼　お蕎麦（わかめ・ほうれん草・ねぎ・豚バラ2切れ）
夜　筑前煮・春雨サラダ(ノンオイル中華ドレ・キュウリ・春雨・にんじん・玉子・モモハム）
　　ご飯少なめ

超音波美容器を貰ったので、二の腕・ふくらはぎ・太ももを60分しました。
(セルライトに効くらしい？）

みみずくさん
超音波美容器の名前は？！
フジテレビのセルボーテ？だったら効果・レポ今後聞きたい・・・

158センチ53.8キロ体脂肪率26%
　 →52.6キロ体脂肪率27.6%
　　　　　 →52.0キロ体脂肪率26%
　 →51.8キロ体脂肪率26.8%
→51.0キロ体脂肪率27.6%

朝：野菜スープ、ﾊﾞﾅﾅ2本、牛乳
昼：ﾊﾞﾅﾅ2本、牛乳
夜：コーヒー（ミルク、砂糖
間食：なし
運動：ｱｸｱﾋﾞｸｽなど2時間程度

スモモさん
典型的なリバウンド目的ダイエットになってます

誰か、次スレ建ててくださいー！参加します

テンプレ案１

【食欲との】―夏　ま　で　に　必　ず　痩　せ　る　と―2【戦い】

その日一日に食べたもの、体重、運動などを書きこんでください。
ﾀﾞｲｴｯﾄの日記代わりとして使って頂いても構いません。夏にビキニを着て泳ごう！
嘘、偽りなしでがんがりましょう。


テンプレ案2

【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！2【戦い】

誓います。　―夏　ま　で　に　必　ず　痩　せ　る　と―

その日一日に食べたもの、体重、運動などを書きこんでください。
ﾀﾞｲｴｯﾄの日記代わりとして使って頂いても構いません。夏にビキニを着て泳ごう！
嘘、偽りなしでがんがりましょう。

レスを見て、一応テンプレ案を書いてみました。
スレ立てしてみようと思いますが、どちらがいいでしょう？

案１は検索しづらいな

>>976みみずくさん
私はテンプレ案2に一票。

おまいら昼飯何食う？
俺、牛丼。

次スレ立てました。

【食欲との】夏までに絶対○○ｷﾛ痩せる！2【戦い】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114134187/

>>979俺豚丼食ってこのスレのやつみたいに
豚 に な る よ

太りたいんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうすればいい？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
いやマジで。

両胸の重さだけで２�sはある。ちなみに今Ｗは５７�p。
体重は減るけど体脂肪が減らないで困ってます。
効率良く体脂肪だけ減らすにはどうしたら良いでしょうか。

>>972
商品名は「セルライトクラッシャー」です。
とうがらしとグレープフルーツ配合のジェルがついていたので、それを使ってみました。
まだ一回しか使っていませんが、
使用後の感想は使用したところはつるつると肌触りがいいです。
それと数時間ぽかぽかと温まっていました。
セルライトに効果があるのかはわかりませんが、10日に一回くらい使用感書きますね。
良い点は片手間でケアできるところ(テレビ見ながら・ネットしながらも可能）
ダイエット器具にありがちな動作音の心配もありません。

絶対標準体型になります！！
がんばります！

美容体重になるようにがんばる！

朝と夜を、ケロッグオールブランにしたら
やせますかね？

朝・食パン、昼・サンドイッチ、夜・オールブランが主食の私は痩せました。

痩せない

美容体重ってどーやったらわかるの？
体重は普通だけど顔がブク�Aで...＿|￣|○

>>988
何キロやせたの？！

夏までに45�`!!

3ヶ月で8ｷﾛ痩せて62→54になる！！

やっと5.5キロ痩せたー、目標まで15キロ頑張る！

男なのに体脂肪率28％・・・
やばい・・・夏までに10ｷﾛ痩せよう

45kg以下なるまでこのスレにいます★☆
今日は過食してしまって、さっき48kgになった……
お腹苦しい。今日は18時からバイトなので、それまで我慢して、夜も食べず寝ます。

>>996ﾀﾝ
なんかめちゃあたしと似てる...
あたしも昨夜過食して48�`に＿|￣|○
45�`以下になる様にお互い頑張ろう!!
とりあえず今日は�i0のｾﾞﾘｰとﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗで乗り切ります。
お腹減ったらひたすら納豆&ｺﾝﾆｬｸ。
納豆は肌にいいらしいし

巨乳って必ずﾎﾞｯﾁｬﾘしてるよね。
やせると乳が小さくなる必然ｗ
筋トレでごまかすしか。

>>998
だよね...巨乳てわけじゃないけど、1カップちっさくなりました...

あーなめたい

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