☆　今日何食べた？　in美容板　☆　３

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1 ：スリムななし(仮)さん：
おい！おまえら！
今日は何食べましたか？

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095507676/-100
前前スレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086533331/

いってみよう。
2 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 23:40:01
>1　乙！

朝　うどん
昼　タコの唐揚げ　雑煮
夜　ラーメン　発泡酒

明日こそ野菜買いに行く。
3 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 18:37:26
朝：なし
昼：お茶、ヨーグルト、栗きんとん
夜：ホウレン草のおひたし、餃子、サーモンサラダ、お茶
痩せますように。
4 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:15:58
そろそろ前スレも終わりに近づいてきましたね。
一足お先にこちらにカキコ。

朝　コーヒー
昼　ナポリタン　ゆでたまご
夜　モツ鍋　ビール　漬物　酢の物
5 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:20:35
昼　デニーズかに雑炊
夜　手羽元の煮物、大福

ダイエット４日目ですでに４ｋｇ痩せたんだけど、
やばいのかな。もっと食べたほうがいいのかな。
6 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 03:30:42
>>5
うらやましい。体調崩さないようにしてくださいね。
私なんてお粥200キロカロリーしか食べなかったときしか痩せなかったよ。

ちなみに今日のごはん
朝：大根おろし一口
昼：朝と同じ
間食：マックのチキンナゲット
夜：自家製お好み焼き
食べすぎやん。。
多分1200キロカロリーくらいだと思うけど。それでも太る。と、愚痴ってみる。
7 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 04:24:15
朝：納豆チャーハン ワンタンスープ
昼：チョコレート２個　苺のケーキ
夜：サラダスパゲティ トマト半分 コーンポタージュ
間食：ヨーグルト
8 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 12:40:45
>>6
お酒かなり飲んでいるから、いいダイエットとはいえないけど、
運動もがんばっています。今夜は休肝日にしよう。
9 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 12:42:18
朝：お茶漬け　納豆1パック　
昼：マックのチキンフィレオセット(チキンフィレオ・ポテトMサイズ・ファンタ)
夜はジョナサンに行って食べる予定。
10 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 12:59:21
朝：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g＋牛乳、卵１個、野菜ｽｰﾌﾟ１杯、ｷｬﾍﾞﾂの千切り一口、数の子紋甲
昼：炒め物(豆腐1/3･椎茸１･えのき･ｷｬﾍﾞﾂ千切り･ｷﾑﾁ･ｷﾑﾁ炒めの素･塩胡椒)、野菜ｽｰﾌﾟ1/2

夜は納豆＋αの予定。
11 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 13:08:55
9も10も異常
12 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 16:08:27
朝：ガスト(トーストセット(トースト・ゆで卵)・ポテト)
昼：ミートソーススパゲッティ(手作り)
夜はまたガストに行って食べる予定。
13 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 17:57:23
朝　コーヒー　紅茶
昼　かけうどん（具なし）
夜　もやしのおひたし１袋

給料日まであと２日……
14 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 19:15:32
朝：寝てた
昼：マイクロ（チョコ）、ナルト金時半分
夜：コンソメスープ（キャベツ、玉葱、ささ身、モヤシ、ツナ、卵）

生理１日目なので気分重い。けど、カショが治まって良かった。
明日もこの調子で。
15 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 21:05:09
朝：カップヌードル オムレツ パイナップル1／4個　トマト1／2個
昼：ホットドック コーヒー
夜：焼きししゃも あんきも握り サラダ
サワー3杯
16 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 21:27:32
朝：なし
昼：メロンパン、もやしとピーマンの炒め物
夜：鍋、厚揚げの甘辛煮

17 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 22:15:42
朝　　コーヒー2杯
昼　　なし　妹のうまかっちゃん1啜り
おやつアップルパイ1切れ・コーヒー1杯
夜　　焼肉　牛・豚・チキン・野菜（キャベツ・たまねぎ・もやし・
　　　　　　ピーマン・えのき）ウインナ２本・トーフ6分の1
　　　　　　ごはん1.5杯
　　　　　　デザート　メロン6分の1切れ
　　　　　　コーヒー2杯
ひさびさに夕食満腹以上食べ苦しいよ～ん。
18 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 00:03:39
朝：ドライカレー
昼：ナポリタンスパゲッティ・鶏肉のから揚げ3個
間食：チョコチップスナック3本・シュークリーム1個・クッキー2枚
夜：ごはん1杯・豆乳鍋・サーモンの刺身4切
19 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 04:40:19
05/01/29
朝　無脂肪乳200ml　キムチ鍋の残り　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋茹でほうれん草１束(塩で)
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
夜　白ワイン１杯　白子鍋(白子・白菜・長ネギ・豆腐)　焼肉２切れ
夜～深夜　水割りボトル1/2分　お通し(ｻﾗｽﾊﾟ)　むかご5,6個　ﾁｮｺﾚｰﾄ・ﾎﾟｯｷｰ量不明
　　　　　大肉包１個　ﾎｯﾄｹｰｷ2/8切れ
05/01/30
昼　ごはん１膳　焼肉２切れ　大根味噌汁３杯　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・胡瓜・レタスのサラダ(ごまマヨ)
夜　ごはん1/2膳　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個　ｶﾆｺﾛｯｹ1/4個　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・胡瓜・レタス・セロリのサラダ(ごまマヨ)

１さん乙でした。
20 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 18:35:18
朝　お好み焼き4分の1切れ、ミミガー少し
昼　バナナ一口
夜　豆腐200グラムにごま油少々　生玉ねぎ少し　240キロカロリーの市販のリゾット
多分120くらいの魚肉ソーセージ　焼酎20度500mlを水割り。
・・・これで痩せるでしょうか。蒸留酒は実際のカロリーよりだいぶ低いそうですが。
21 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 18:43:23
朝　青汁90ml　ﾎｯﾄｹｰｷ大１枚(ﾊﾞﾀｰ・ﾒｰﾌﾟﾙ)
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個　ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰｺｺｱ味１個
夜　セロリ(ごまマヨ)　ｱｽﾊﾟﾗ・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ・味ぽん)
22 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 18:50:44
>>21
あなた絶対体脂肪20きってる。
でしょう？いいなー。
23 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 19:31:49
朝：なし
昼：マイクロチョコ
夜：コンソメ野菜スープ（キャベツ1/4、玉葱1/2、モヤシ1/2袋、卵）
間：ココア１杯

朝食べた方が痩せやすいんだよな。・・・でも、たべれないorz
24 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 00:49:47
朝　　　コーヒー2杯
昼　　　アンドーナツ1ケ・残り物のクルームシチュー1皿
夜　　　うまかちゃん（卵・長ネギ1本･ｳｲﾝﾅ1本入り）
　　　　モスのてりやきバーガー1ケ
　　　　ビタミンＣ１スティク
その他　緑茶1杯・コーヒー３杯

今日は野菜がたりない食事だった。
25 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 01:12:58
朝食：ごはん1杯　漬物　甘辛チキン
昼食：ローソンの唐津バーガー　ソーセージマフィン
夕食：回転寿司いろいろ　貝汁　ホタテ

炭水化物だらけだった。
26 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 01:18:39
朝食：バランスアップ2枚　チーズブレッド1きれ　ヨーグルト　豆乳2杯
昼食：ウインナー1本　鶏天1本　かしわ1本
間食：ストロベリーマシュマロショコラ1杯
夕食：豆乳鍋定食（麦ごはん　白菜　ネギ　水菜　椎茸　豆腐　鶏団子　
鶏肉）　白ワイン1杯　キール1杯　苺　メロン　キウイ

偏った食生活だった。夕食はあまり喉を通らず。
27 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 01:23:13
朝食：ごはん1杯　セロリ　卵焼き　エビチリ　鶏の照り焼き
昼食：お弁当（ごはん　セロリ　人参グラッセ　卵焼き　エビチリ　
鶏の照り焼き）
間食：薄巻きアーモンド3個　レモン飴1個
夕食：ごはん半杯　エビカツ　おでん（大根　蒟蒻　揚げ豆腐）

残業で疲れ過ぎていつもより夕食が入らなかった。
28 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 15:31:02
朝 豆乳 野菜ｼﾞｭｽ ﾌﾟﾙｰﾝ ﾖｸﾞﾙﾄ 野菜炒め 昼 りんご 豆乳 夜 豆乳 野菜ｼﾞｭｽ ｻﾌﾟﾘもろもろ 間食 ｺｰﾋｰ
29 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 19:54:53
朝　豆乳ヨーグルト2カップ200g　シュークリーム1個50g
昼　ココア1杯半　チーズ1切れ(65kcal)
夜　キューピーダイエット宣言・ねぎと野菜のかんてん麺(しょうゆ味・45kcal)

確実にカロリー足りてないorz
30 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 20:05:50
朝　青汁90ml　ごはん1/2膳　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅの玉子焼き　油揚げ・豆腐・長ネギ味噌汁３杯
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　つぶ苺ポッキー５本
夜　海鮮キムチ鍋(牡蠣・海老・豆腐・揚げ・白菜・ねぎ・もやし・白滝)

>>22
近々切りたいです。
31 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 00:11:12
朝　　　コーヒー2杯
昼　　　バターロール2個（スライスチーズ1枚を半分のせ）
　　　　コーヒー1杯
夜　　　チキン竜田揚げ6個・千切りキャベツ少し・マカロニとサラダ菜の
　　　　サラダ・具沢山のお味噌汁1杯（トーフ・大根・にんじん・白菜
　　　　ワカメ・ねぎ）1口ひゃやっこ・白菜のお漬物少し
　　　　ご飯1.5杯
　　　　緑茶1杯
　　　　コーヒー2杯
　　　　キリン生茶1杯
　　　　ビタミンＣ１スティク

今週は寒いので明日はおなべしょうかな？
体脂肪は１９～２０と変わらないのに体重は夜1キロほど多い
早く160/44.5にもどらないと・・・今計ったら45.5
32 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 20:37:55
朝　バナナ一口　牛乳30カロリー分　パン同じく30カロリー
昼　ラーメン405
夜　豚腿250グラム、おでん半分、野菜炒めポテトグラタン少し、惣菜パン少し、
食べすぎた・・orz
33 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 20:53:26
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個　ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ３枚
間　飴１個　青汁90ml
夜　昨日のキムチ鍋海鮮抜き

昨日あろうことか牡蠣にあたってしまいました。
死ぬかと思った。しかし鍋の続きを食う私。
34 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 01:06:22
朝 ﾖｸﾞﾙﾄ ﾀﾞﾉﾝ みそ汁（わかめ、ﾈｷﾞ、人参、椎茸、豆腐）昼 ﾌﾟﾙｰﾝ ﾘﾝｺﾞ夜 ｷｬﾍﾞﾂ少々 ゆで卵半分 炊き飯（人参、ｺﾞﾎﾞｳ、鳥肉、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ､ｼｲﾀｹ入り）茶碗一杯 味噌汁（豆腐、わかめ、ﾈｷﾞ） 風呂あがり豆乳
35 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 16:13:01
2/3
朝　　　コーヒー2杯
昼　　　ＵＦＯＷサイズ半分
夜　　　竜田揚げ小2個・コチク竹と豚肉の中華炒め少し・千切りキャベツ
　　　　具入りコンソメスープ（チキン・キャベツ・人参・ウインナ・　
　　　　コーン・玉葱・材料1センチ角）ご飯1杯
飲み物　コーヒー・お茶・ビタミンＣ
36 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 19:37:42
朝　青汁90ml キムチ鍋残り汁＋うどん160g＋玉子１個　飴２個　えびせん小７枚
夜　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ20個　大根1/4本(味ぽん)　ﾉlﾝｵｲﾙﾂﾅ・胡瓜・レタスのサラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
37 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 21:39:41
朝　　　コーヒー2杯
昼　　　具入りコンソメスープ卵１ケ落とし
夜　　　すき焼き・ごはん1杯・アップルパイ1カット・コーヒー
飲み物　コーヒー・麦茶・ビタミンＣ

　　　　明日こそお魚食べようっと！
38 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 23:03:45
朝 豆乳 野菜ｼﾞｭｽ いよかん半分 味噌汁（豆腐、ﾈｷﾞ､わかめ、人参）ﾖｸﾞﾙﾄ 間 ｺｰﾋ 夜 ﾋﾞｰﾙ 枝豆
39 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 23:11:33
朝　アセロラジュース
昼　カップ麺　コンビニおにぎり
夜　水炊き　焼酎　さつまいもの煮物
40 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 23:30:01
今鶏つみれ鍋、お椀一杯分。あと飲み物は豆乳。
それ以外水一滴も口にしてない。
私は筋ﾄﾚしたいから太りたいのにこれじゃ痩せる。
まずいな…
41 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 23:35:37
朝　葡萄ﾊﾟﾝ・ｺｰﾋｰ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ﾗｰﾒﾝ
夜　ご飯（茶わん2杯）・串ｶﾂ2本（豚肉、長葱、椎茸、ﾋﾟｰﾏﾝ）・ﾄﾏﾄ半分・ﾚﾀｽ・焼き鮭切り身・ｼﾒｼﾞと豆腐の味噌汁・烏龍茶ｺｯﾌﾟ1杯

以上
42 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 00:58:59
朝食：ごはん1杯　卵焼き　エビカツ　おでん（蒟蒻　ちくわ）
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　エビカツ　ちくわ　蒟蒻　ベビーハム）
間食：チョコレート2個
夕食：ごはん1杯　タラの芽と海老の天ぷら　つみれ汁（大根　人参　昆布
エリンギ　鶏団子）

お菓子を食べたくなる。
43 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 01:11:07
>>40
水は飲まないと死んじゃうよ。
水は飲んだら体重増えるけどすぐ出て行くから太らないよ。
浮腫んだときも水ガブのみするとなおるっていうし。
既知だよね。でも気になったから。
44 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 01:12:54
朝食：ごはん1杯　卵焼き　セロリ　椎茸の肉詰めフライ　ベビーハム
間食：たけのこの里1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　椎茸の肉詰めフライ　
ベビーハム　エビチリ）
夕食：ハムと野菜のオードブル　タコのブルギニヨン　季節のサラダ
ローストポークの冷製　牛肩ロースの炙り焼き　黒鯛のムニエル
バターアイス　ムース　白ワイン1杯　赤ワイン1杯　カクテル2杯

夜は送別会でものすごく食べた。
45 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 01:20:38
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ハムとリンゴのスパゲティーサラダ　エビチリ
昼食：お弁当（ごはん1杯　卵焼き　ハムとリンゴのスパゲティーサラダ
油揚げとほうれん草和え　エビチリ　ミニオムレツ）
間食：薄巻きアーモンド1個　チョコレートガナッシュ1個
夕食：たこわさ　水菜と鴨のサラダ　サーモンとごぼう　たこ焼き　
ハーブ豚の角煮　炙り牛のお寿司　中トロ

夜はちょっとずつ多種類を食べた。
46 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 01:28:09
朝：無し
昼：パイナップル1/8個　焼き厚揚げ　うどん2口
夜：パイナップル1/8個　トマトとエリンギ入りオムレツ　
　　明太子スパゲティ
47 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 18:35:10
朝　バナナ一口
昼　バナナ一口
夜　明太子スパ　豆乳鍋　ポテサラ一口　昨日の残りの鶏ケチャップ炒め一口
48 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 20:49:24
朝　胡桃パン　豆腐入り野菜スープ　たくあん　味噌大蒜
昼　サーモンベーグルサンド　野菜スープ　漬物
夜　シナモンレーズンベーグル+クリチ　野菜ジュース　漬物　生真だち

さっき夕食終えたばかりでお腹一杯です～。
49 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 20:55:30
朝　カレーライス　ハッシュドポテト　コールスロー　味噌汁
昼　御飯　鮭のホイル蒸し　味噌汁　梅干
夜　御飯　チンジャオロース　味噌汁　温野菜サラダ
50 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 20:58:01
朝　青汁90ml　すきやき風うどん(うどん170g・白菜・玉子１個)　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｶﾞﾑ１枚　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個　ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ１枚　ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝﾊｰﾌﾞﾁｰｽﾞ１枚
夜　豆もやし220g　キムチ100g　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｶﾞﾑ１枚　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml
51 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 21:11:45
朝・玄米3分の1合、納豆、梅干、漬物、なめたけ、味噌汁(わかめ、えのき、玉ねぎ、人参)
昼・ペペロンチーノパスタ50㌘、サラダ(きゅうり、キャベツ、魚肉ソーセージ、ゴマ)
夜・ミニ鍋(白菜、ネギ、えのき、豆腐、鶏団子)
他・豆乳と野菜ジュースをまぜたもの、キットカット1個

少量の甘味も取って毎日こんなかんじで自炊してたら、
少しの運動だけでかなり痩せました。ストレス全然なしです。
しあわせー
52 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 22:32:00
朝　　　なし
昼　　　ガトーショコラ1個・ウインナ1本・ダシ巻き玉子小半分
　　　　コーヒー2杯
夜　　　真あじの塩焼き・もやしと豚バラの焼肉のタレ炒め（にんじん入り）
　　　　水菜と揚げのおひたし・1口奴・すき焼きの残り少し・ごはん1.5杯
おやつ飲み物　ガトーショコラ1個・コーヒー・麦茶・ビタミンＣ・アイスのうまか棒
　
チーズ好きなのでおいしいグラタンが食べたい！！


53 ：19･大学生：05/02/05 01:57:03
朝=ﾄｰｽﾄ2枚(期限切れ…)

昼=御飯1膳、冷奴

晩=納豆御飯1膳、鰯

最近胃が悪い。。。
54 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 02:08:23
朝：豆乳ココア・フルーツサラダヨーグルト・ゆで卵とハムのっけたサラダ

昼：大福・野菜ジュース

夜：ポトフ

間：プルーン２粒・すもも

バランス悪いな…orz
55 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 02:32:08
朝食：ごはん1杯　しば漬け　卵焼き　　セロリ　味噌汁（ネギ　豆腐）　
焼き豚　ピーマンの肉詰め半個　チキンナゲット
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　ピーマンの肉詰め　エビフライ
チキンナゲット）
間食：たけのこの里1個　おかき1個
夕食：ごはん1杯　しば漬け　鴨鍋（白菜　大根　ネギ　鶏団子）
間食：薄巻きアーモンド2個　豆乳1杯

夕食が遅いと辛い。
56 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 19:30:58
朝；なし
昼；菓子パン、温泉たまご、お茶
夜；焼き鳥、ロールキャベツ、もやし炒め、お茶
57 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 20:00:11
朝食：チャーハン・わかめスープ・コーヒー牛乳
昼食：マック(てりやき1個・チキンフィレオ1個・爽健美茶(S)・マックシェイクバナナ味)　
間食：板チョコ1枚・シュークリーム1個
夕食：カレーライス・野菜サラダ・十六茶
夜食はガストに行って軽く食べる予定。
58 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 20:21:48
>>57
男性ですか？
食べても太らない体質なのでしょうか。
朝チャーハン、昼バーガー、夜カレーライス、おやつ付き・・・
うらやましい。。
59 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 20:37:39
>>57は別に痩せてるとは言ってないじょ
巨かもしんないじゃん
60 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 20:41:37
>>59
分からないから聞いてるんだと思うyo(^-^;
61 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 20:44:10
>>60
ああ、そりゃ失礼
62 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 20:56:11
見てたら思いっきり食べたくなってきたよーーーーーーーーーーー
63 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 20:56:37
朝　なし
昼　インスタントラーメン（白菜入り）
夜　キムチなべ！ビール！白米！

夕方にようやくお金が入った(・∀・)
明日からまともな食生活おくるぞー！ひもじかったぞー！
64 ：& ◆XeYROObWog ：05/02/05 21:24:49
朝　やさい餃子１０個　ご飯
昼　ちゃんこ鍋　ご飯
おやつ　チョコパイ１箱（６個）　カレーせんべい１０枚
晩　ソーセージカレー
夜　ファミレスでなんか食べる予定！

まぁあれだ…何度かダイエットと称して食事量へらして、
60kgまで痩せたけど、食べたら増えるし、
一生食事量減らすのもきついので、そんなダイエットはやめたよ！

結局は食べながらのダイエットが一番楽ってことに気がついて、
一生懸命、基礎代謝量上げましたよ。

ちなみに現在基礎代謝量が2000kcalはあるので…
一日2500kcal～3000kcal食べないと体重が減ってしまう身体になってしまった。
65 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 21:35:01
朝　玄米＋白米＋ビタミン強化麦(少々)を混ぜたご飯
　　豆腐とワカメの味噌汁
　　納豆
昼　チヂミ
夜　上に書いたご飯　焼き魚(味の開き)　野菜炒め　いちご

一人暮らしで栄養に気ぃ使ってます。
こんなカンジで栄養取れてるかな？
66 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 21:56:41
朝　　　なし
昼　　　コーヒー2杯
　　　　インスタント海老ピラフ・たこやき5個
夜　　　モスバーガー1個・照り焼きバーガー半分
飲み物　ビタミンＣ・コーヒー・ミネラルウォタァー

　　　　明日はちゃんと食事を作るぞ！
67 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 23:53:47
朝　スクランブルエッグ（卵一個）・ベーコン一枚・ふりかけご飯
昼　オルビスのチャウダー・薄焼きビスケット８枚
夜　ふりかけご飯・薄焼きビスケット１２枚・納豆２パック・プチケーキ

カロリー2000以上かな？野菜を食べたい…。
68 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 00:20:27
朝　オムライス・コンソメスープ
昼　マックの照焼きバーガーセット(照焼きバーガー・ナゲット・ジンジャーエールM)
夜　夢庵のカレーうどん・大根サラダ・白玉しるこ

明日は夜は家で食べた方がいいな。
69 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 00:30:15
朝！ゼリー　昼！ロールパン二個、茄子炒め、飲むヨーグルト 夜！てっちり 間食！ポテチ
70 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 00:53:59
朝…オルビスのシェイク
昼…八宝菜弁当おかずのみ。八宝菜の他にから揚げ、春巻、揚げシュウマイ、キャベツ入り
夜…昼の弁当のご飯を使ってガーリックライス
コンビニの大根サラダ
間食にチョコ、乾燥ブルーベリー、クッキー

生理前でおそろしい食欲…もうお腹すいた
71 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:03:47
朝　なし
昼　パン2個、紅茶
夕方　てりやきマックバーガー、野菜生活、ポテチ
夜　はちみつゆずドリンク、お饅頭1個

今日は、事情があってかなり乱れた食生活だった。反省。
マックなんて行ったの2年ぶりくらいだよ。
72 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:06:10
朝：ミスド２つ（ハム卵パイ・チョコマフィン）
昼：シュークリーム１個
間：カントリーマーム（いちごチーズケーキ味）２個
夜：肉野菜蒸し、煮物、厚焼き玉子、大根おろしなどいろんな物をちょこちょこ

夜までおやつばっかだ・・・
73 ：19･大学生：05/02/06 01:23:53
朝=ﾄｰｽﾄ2枚(期限切れのやつ完食)

昼=納豆御飯1膳

晩=納豆御飯1膳、ｻﾝﾏ缶

お金がなぃ…(-_ヾ)
ﾊﾞｲﾄ代が入ったら外食しよう。。。
74 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:24:25
>>71
いいなー。マックなんて5年以上食べてない・・
75 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:28:23
>>74
なんで食べられないの？
ﾏｯｸなんて安いもんだし。ﾏﾏﾝに禁止されてるとか？
76 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:32:42
>>75
う～ん。食べられないんじゃなくて独りで食べると楽しくないんだよね・・。
ほら友達とかと食べると美味しく感じるけど、職場の人達も年代が上過ぎる人達だから
孤独ツライ（つω･｀)
77 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 01:53:06
>>76
そういう理由かぁ。
遊びに行った時にでも友達誘ってみては？
それとも漏れといっしょに食べるかい？　(・∀・)つ○
78 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 02:35:57
マック今クーポンＤＬすればすごく安いよね。
バーガーは滅多に食べる気おきないけどポテトはすごく食べたくなる時がある。
79 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 02:43:40
朝昼兼用：ごはん1.5杯　しば漬け　ほうれん草と卵炒め　鯵の開き
チキンナゲット　焼き豚　鍋（ネギ　鶏団子　マロニー）
夕食：オードブル（ピクルス　きのこのマリネ　ワカサギの南蛮漬け　
牡蠣フライ　合鴨　カナッペ）　サーモンドーム　傳風春巻き　リゾット
フランスパン1きれ　唐辛子とにんにくのパスタ　サラダ　仔牛のソテー　
コーヒー　バニラ　プリン　赤ワイン3杯

夕食はおいしかったけど食べ過ぎた。
80 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 02:46:08
>>79
いいもの食べてまつね
81 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 05:30:39
朝　ﾊﾞﾅﾅ２本　苺３個　ﾒﾛﾝ1/8切れ　朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ１個
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｶﾞﾑ１枚　キムチ100g　苺５個
夜　ワイン250ml　お通し(里芋)　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ　ﾊﾞｹｯﾄ２切れ　前菜三種盛り(ﾗﾀﾄｩｨﾕ・ﾚﾊﾞﾊﾟﾃ・おからと湯葉)
　　あん肝２個　渡り蟹のﾊﾟｽﾀ　ﾊﾞﾅﾅﾀﾙﾄのﾌﾟﾗﾘﾈがけ１個
間　ﾊﾞﾅﾅ１本

スレが栄えてていい感じっすね(´∀｀)　
82 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 05:46:00
しかしみんないいもの食べてるね～（ﾟдﾟlll）
83 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 08:07:26
でかいそーせーじ５ほん
はるまき３本
そば
ようかんでかいの一本
ぎょうざ２０こくらい
すぶた
コーラ
日本酒
いなりずし３こ
84 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 08:28:21
>>83
朝からすごいね
85 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 08:31:15
昨日の食事を書いたのつもりだったんだけど・・
86 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 08:36:43
ピザーラ
最近全然自炊してないわ　
87 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 08:41:15
>>85
そうだよねｗ
88 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 13:26:01
朝：寝てた
昼：アンチョビ＆シメジのトマトクリームソースパスタ(手作り)
間：ポテチ90ｇ×2袋、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ500ｍｌ×1本
夜：鍋(春菊、白菜、ネギ、椎茸、しめじ、海老、たら)＆ポン酢

生理前ですっごくポテチが食べたくなった
食べてみると意外とまずかった
もう食わんよ
89 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 13:59:54
コージーコーナーのケーキ（よってでかい）
ヨーグルト　うどん　たらの芽のてんぷら（これがやばそうだった衣たっぷりで）
90 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 18:00:36
昼　ﾊﾞﾅﾅ１本　苺３個　りんご１個
夜　ﾊﾞｹｯﾄ１切れ　ｸﾘｨﾑｼﾁｭｰ１皿　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・胡瓜・ﾚﾀｽ・大根のサラダ(ごまマヨ)
91 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 19:31:25
朝：なし
昼：ヨーグルト、お茶
夜：ワカメスープ、生ハム、ブロッコリースプラウト、お茶
92 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 19:57:37
朝、ボッコロリ
昼、ソースカツ丼、カニむすび、ボッコロリ
夜、なんかとボッコロリ
93 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 20:51:29
朝　　白米お碗半分+おかかさまさま
昼　　チンジャオロース・肉まん・中華春巻・杏仁豆腐
間食　かっぱえびせんキムチ味一袋・セサミビスケット１２枚
夜　　納豆

間食がやばすぎる。
94 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 20:57:58
朝昼兼用：青汁100ﾐﾘ㍑
夜：おでん（大根、昆布、 こんにゃく）ほうれん 草、焼きｶﾚｲ、ﾁｷﾝ一口
明日はジムだ。寒いけど、がんがる！
95 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 21:22:57
朝 ロールパン二個・コーンスープ・バナナ・ヨーグルト
昼 ご飯一杯・納豆・こんにゃくと大根の煮物・焼き鯖
夜 キムチ鍋・みかん

間食 ヨーグルト・バナナ

96 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 21:33:12
朝：寝てた
昼：アンチョビ&トマトクリームソースパスタ(けっこうﾀｯﾌﾟﾘ)
間：ハーゲンダッツ抹茶ミニカップ
夜：海鮮チゲ(白菜、ネギ、椎茸、しめじ、江木、たら)
97 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 22:49:20
朝食：ごはん1杯　しば漬け　味噌汁（ネギ　豆腐）　鯵の開き
ミニオムレツ　焼きそばUFO半個
昼食：ごはん半杯　しば漬け　鯵の開き　ミニオムレツ　カフェモカ1杯
夕食：ごはん1杯　しば漬け　味噌汁　焼き茄子　豆腐　鰯の唐揚げ　
鯖の味噌焼き
間食：恋木まいりペアハートサブレ2枚

短時間によく食べた。最近運動不足。
98 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 23:10:52
昨日夜カキコ漏れ
　　　　　　ガトーショコラ1個・うまか棒アイス1個
朝　　　　　なし
昼　　　　　モスの海老カツバーガー1個・コーヒー2杯
夜　　　　　しゃぶしゃぶ（牛・豚・トーフ・長ネギ・しめじ・えのき
　　　　　　白菜・だいこん＆人参スライス・うどん）ごはん1杯
　　　　　　ぽん酢にねぎ＆大根おろしたっぷりで・・・
間食　　　　チェルシーミルクスカッチミックス１０個・エクレア1個
　　　　　　スルメ少し
　　　　　　コーヒー4杯・ミネラルウォーター1杯・ビタミンＣ

　　　　　　今日は肉の食べすぎ！
99 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 00:12:14
朝食：レトルトカレーライス1.5杯・十六茶
昼食：てりやきマックバーガーセット(てりやきマックバーガー・ナゲット・ファンタM)
間食：まるごとバナナ・紅茶
夕食：ソース焼きそば・ほうれん草の胡麻和え

今日は今年初めてマックに行った。
100 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 00:14:36
朝食：なし
昼食：てんぷら蕎麦
間食：なし
夕食：寿司・りんご・餃子・豆乳
101 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 00:19:49
朝　なし
昼　キムチ鍋一杯　発泡酒
夜　焼きうどん　お弁当用のおかずの残りをちょこちょことつまむ
　　　発泡酒と焼酎お湯割り（梅入り）

意外と自分が間食していないことに驚いた。
昔はお菓子大好きだったのになあ。
102 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 01:18:59
朝：キャラメルティー
昼：マイクロチョコ
夜：野菜の味噌汁（玉葱1/2、キャベツ1/4、モヤシ1袋、
こんにゃく1/4、しめじ1/2）
103 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 01:19:43
>>102
忘れてた！！！
豆乳花も。
104 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 01:34:00
朝：チョココロネ、いちご、バナナ
昼：松前漬け、甘食２個、クッキー１枚
夜：肉野菜炒め、煮物

腹減った。
105 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 19:04:00
朝：なし
昼：野菜スープ（白菜1/12、しめじ、玉葱1/2、卵）
間：豆乳花、ココア５００ｍｌ、ヨーグルトソフトキャンデー１袋、
　　黒砂糖
夜：野菜の味噌汁（白菜1/12、しめじ、玉葱1/2、卵）

最近、汁物ばっかで正直飽きた。
ほか良い食べ物ないかな？
106 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 19:59:12
朝：ヨーグルト（プルーン、きな粉、フルーツグラノーラ）、大根おろし（シーチキン）
昼：カレーライス、茹でキャベツ、ちくわのゴマ和え
夜：カレー（納豆、豆腐）、ひじき、大根おろし（シーチキン）
　　サラダ（キャベツ、コーン、茹でタマゴ、クルトン）、ワイン、ヨーグルト
間食：ガム（ホワイティーン）

なんかメッチャ食ってるな…。
ダイエット中なのにマジやばいかも…。
明日からがんばるか！
107 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 20:34:16
朝：スクランブルエッグ（卵１個）ベーコン一枚・ふりかけご飯
間：cacao70を１５枚
昼：さけ茶漬（お茶碗半分）
間：wawelのカカオ９０％のチョコ20ｇ・薄焼きビス８枚
夜：納豆×２、イカそうめん、野菜の味噌汁（お味噌汁の大革命）

どんぶり勘定でざっと1600kcalぐらい？
チョコレートダイエット決行中。まじで食欲下がった。
108 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 21:51:03
朝：なし
昼：エンシュアリキッド
夜：茶碗蒸し、きゅうりの漬物、お茶
109 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:07:24
朝　　　　なし
昼　　　　ミルクパン2個（マーガリンぬり）・コーヒー2杯
夜　　　　甘塩カレイの干物・ほうれん草のおひたし（かつおぶしのせ）
　　　　　セロリのマスタード入りサラダ・具沢山味噌汁（ワカメ・白菜・
　　　　　ねぎ・大根・人参・トーフ・蟹足えのき）
　　　　　焼きサケをほぐして入れたご飯（のり乗せ）1杯と3口
間食　　　クリームチーズブラン2枚キャンディ5個・大福3分の１
飲み物　　コーヒー・にがり入りミネラルウォーター・麦茶
　　　　　ビタミンＣ

　　　　　毎日の献立を考えるのが苦痛だ！！！



110 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:14:25
朝：バナナ１本、ヨーグルト+黒酢とﾀﾞｲｴﾄｺｶｺｰﾗのゼリー（ﾓﾁ自家製）
間：ｼﾞｬﾝﾄﾞｩｰﾔ２つ、レモン飴１つ、ガムたくさん
昼：八穀米、塩カルビ、アボガド玉子、いんげんの和え物、ハイチュウ１個
　　ヨーグルト
間：ガム大量
夜：もやし、みそ汁、寒天茶碗蒸し、魚肉ソーセージ、人参と小松菜の
　　ソテー、ヨーグルト、キャベツ、らっきょう、金山時味噌、ココア
　　ガム１個
　
こまごまと食ってるな・・
111 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:16:20
朝　なし
昼　おにぎり　こんにゃくの炒め物　人参ナムル　大根の煮物
　　　焼きそば一口　枝豆　コーヒー　飴２個　甜茶
夜　納豆ごはん　ビール

お弁当に甜茶は合わなかった。最近胃が痛いなあ。
112 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:31:00
全ホクチー。不味ーい
113 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:38:01
朝：茶わん一杯分の焼そば(具なし) 昼：オルビスのプチシェイク 夜：鳥肉と大根の煮付け、ご飯。ﾃﾞｻﾞｰﾄにｱｲｽとｾﾞﾘｰ ダイエット始めました。。。
114 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:42:02
朝　なし
昼　ミスドのフランクロール　ハムタマゴ
夜　アスパラときのこのぺペロンチーノ
　　豆乳とエリンギのスープ
間食　エンゼルショコラ

炭水化物ばかり。

115 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:43:01
朝：ゆで卵2ｺ、ｻｻﾐ一切れ昼：湯豆腐150㌘、ｻｻﾐ二切れ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3口
夜：焼きｻﾊﾞ一切れ、青汁
今日のｼﾞﾑは楽しかった。第二志望の大学の合格通知もきた。でも本命は…ﾔｳ゛ｧｲ。
116 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:55:20
朝食：ごはん1杯　しば漬け　卵焼き　大根の味噌汁　焼き茄子
ハーブウインナー
昼食：お弁当（ごはん　しば漬け　卵焼き　きんぴらごぼう　エビチリ
ハーブウインナー　チキンナゲット）
間食：薄巻きアーモンド2個
夕食：ごはん1.5杯　しば漬け　セロリ　ウニ　鯖の味噌焼き　
タラの芽と鶏の天ぷら　つみれ汁（大根　人参　エリンギ　鶏団子）
間食：ポンカン1個　じゃがりこ1/3個　最中半個　えびチップ1/3袋
ポテトチップス1/3袋

夕食が遅くなり、お菓子が止まらず過食。時々やばいほど食べてしまう。
117 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 23:42:28
朝：マックでソーセージマフィン、ホットティー(砂糖＆ミルクなし)
昼：ドトールでブルーベリー＆チーズのデニッシュ、ホットティー(砂糖＆ミルクなし)
間：チョコ3枚、ホットティー(砂糖入)
夜：三歳おこわチョット

なんてメヌゥだ
118 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 03:12:29
朝　ﾊﾞｹｯﾄ２切れ　ｸﾘｨﾑｼﾁｭｰ1.5皿　ｷｯﾄｶｯﾄﾎﾜｲﾄ1/2箱
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　飴２個　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｶﾞﾑ１枚
夜　ｻｰﾛｲﾝ80g　大根・えのき・白滝の温サラダ(味ぽん)
119 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 18:34:09
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　にんじん１本(ごまマヨ)　ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾞﾅﾅｻﾝﾄﾞ１個　えびせん小８枚
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　くるみ黒糖２かけ
夜　ゆで卵・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ・味ぽん)
120 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 19:07:10
朝：なし
昼：菓子パン、温泉卵、ウインナーとキャベツの炒め物、お茶
夜：エンシュアリキッド
121 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 19:26:13
朝：なし
昼：クリームシチュー（白菜1/12、玉葱1/2、ｻﾂﾏｲﾓ）、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ２４０ｍｌ
間：DARSﾐﾙｸ４つ、ココア２杯
夜：味噌汁（白菜1/12、もやし、なめたけ、ｻﾂﾏｲﾓ）

スープ飽きた。はぁ～
122 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 19:57:49
朝　なし
昼　菓子パン　ミルクティ
間　飴２個
夜　水炊き（白菜・豆腐・えのき・大根・うどん少し）　発泡酒

肉や魚が入っていなくても水炊きっていうんだろうか。
123 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 20:22:37
朝：なし
昼：ご飯軽く一膳、ねぎ入り納豆、インスタントの味噌汁、鯛焼き1個
夜：とろろを掛けたマグロの刺身、白菜のお新香、かき玉汁
りんご2切れ、バナナ1本、プルーン2個、みかん1個

夜に果物食べすぎだな･･･。
124 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 20:30:25
冷麺
そば
ｶにクリームｺﾛｯｹ３コ
はるまき１個
なっとうまき１０こ
たまご２こ
大根半分
さけ
こーら
ばななぼーど

やばい
125 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 20:36:16
朝：なし
昼：豆乳
間：アイス
夜：うどん
126 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 21:16:12
朝　なし
昼　無印のバウムクーヘン半分
夜　豆とコンビーフのトマトカレー

夕方まで何も食べれなかったのでカレー食べ過ぎた・・・。
苦しすぎる～。
127 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 21:33:49
朝　ごはん　味噌少々　お白湯
昼　ごはん　味噌少々　お白湯
夜　ごはん　味噌少々　お白湯

とにかく１０日の給料日までは…
128 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 21:55:22
朝：鳥肉と大根の煮付け、ご飯 昼：ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ 夜：朝の物＋ﾋﾞｰﾌｼｭｰ、ｻﾗﾀﾞ 夜、けっこうたべちゃった、、、
129 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 22:48:38
>>119
ご職業はなんでつか？

朝：きな粉＋バナナ、黒糖コッペ３分の１、ミルキー１個、
　　ｼﾞｬﾝﾄﾞｩｰﾔ１個
昼：八穀米、青豆納豆入り玉子、魚肉ソーセージ、ひじき、小松菜と
　　人参の炒め物
夜：白滝とキャベツとツナと青豆納豆のサラダ、蒟蒻とごぼうの煮付け
　　魚河岸揚げの煮付け、きんぴらごぼう、タコとキュウリの酢の物
　　マックのクッキー1個、ジャンドゥーヤ1個、ヨーグルト、らっきょう
　　金山寺味噌＋マヨ
130 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 23:20:28
朝：なし
昼：フランスパンにクリーム挟まったﾔﾂ、紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)
夜：マックのﾁｰｽﾞバーガー、ポテトM、紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)

ついさっき三歳おこわ(半膳)、お深厚

生理前だから、と自分を許そう・・・
131 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 23:26:27
朝：ゆで卵3ｺ、ﾂﾅ缶、ｻﾊﾞ少し昼：茹で白菜にﾎﾟﾝ酢、ｻｻﾐ 一切れ
夜：豆腐150㌘、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ1 缶、ｷｭｳﾘ1本
132 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 23:57:12
昼　ホットケーキ２枚（マーガリン）
　　カフェオレ
間　ココア　テイカロ飴　抹茶豆乳　
夜　肉じゃが　ご飯　水菜　味噌汁　魚
間　カフェオレ
133 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 00:02:40
朝と昼：チャーシュー麺、野菜ジュース、コーヒー牛乳
おやつ：黒胡麻のケーキ、にんじん1/2本
夜：すずきの昆布締め、とろろの味噌汁、ほうれん草の胡麻和え
おやつ：チョコレート、豆乳＋ラム酒
134 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 00:14:50
朝　　　　なし
昼　　　　コーヒー2杯
夜　　　　白身魚のあんかけ（あん　きくらげ・シメジ・しいたけ・人参
　　　　　玉葱・ピーマン・少し豚バラ・根無しもやし・長ネギ・セロリの葉）
　　　　　お味噌汁（ワカメ・ネギ・少しの大根＆人参）
　　　　　かいわれと大根の親子サラダわさびマヨ（サラダ菜入り）
　　　　　餃子4個・ごはん1杯・白菜のお漬物
飲み物　　にがり入りミネラルウォーター・コーヒー・麦茶・ビタミンＣ

　　　　　今日は間食をしなかった。後２㌔痩せるぞ。
135 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 00:17:52
朝食：ごはん1杯　しば漬け　大根の味噌汁　セロリ　チキンバー　
コロッケ　ハーブウインナーと卵和え
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　チキンバー　筍の煮物
ハーブウインナーと卵和え）　完熟トマトのスープ
間食：苺チョコレート1個　ミルクチョコレート1個
夕食：ごはん1.5杯　ポテトサラダ　筍の煮物　コロッケ　ハム2枚
すき焼き風煮（大根　白菜　人参　エリンギ　牛肉）
間食：フランティラミス味3本　ココア1杯

今日もチョコを食べた。過食気味。　
136 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 00:42:41
夜食　昼焼いたホットケーキ食べてる。

太らないだろうけどやせないな・・
137 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 17:40:30
朝：なし
昼：菓子パン、マーボー豆腐、ほうれん草の卵とじ、
　　照り焼きチキン、お茶
夜：エンシュアリキッド
138 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 18:35:39
朝　そば　えびちり　すし　こーひー牛乳
昼　おかし　ス昆布　おもち　くりのおかし　
夜　てんぷらそば　煮物　酒
139 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 19:01:03
朝：なし
昼：？気付いたら４時になってて、慌ててｸﾘｰﾑｼﾁｭーもどき食べる
　　（もやし、さつまいも２つ）
間：ｺｺｱ２杯、DARSﾎﾜｲﾄ１箱
夜：ゆで卵１つ、ｻﾂﾏｲﾓ１つ

なると金時ってかいてたから買ったのに、甘くないヽ（｀д´）ﾉ
でも、腹持ちｲｲ。
140 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 19:04:54
今日めちゃくちゃかっこよくて綺麗な男のコ
たべました
141 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 19:09:53
朝バナナ一口　昼　玉子焼きの白身一口
夜ロッテリアハンバーガー1個　軟骨串3、雛、豚、つくね、砂肝各１
牡蠣フライ2個、具沢山のトマトスープ一皿

・・・絶対太る。。
142 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 19:15:17
朝　バナナ半分＋きな粉　ヤングドーナツ１個　苺1粒+ヨーグルト
間　とろけるミルキー1個
昼　八穀米　テンペ玉子　ひじきおから煮　ひじき煮　金ぴら
　　うす～いメロンパン　ｼﾞｬﾝﾄﾞｩｰﾔ２個　
間　キシリガム大量
夜　野菜鍋　ブリ大根　ラッキョウ　無印のキムチスープ　
　　なめこ入りじゃこ大根　ポテトサラダ1口　納豆４分の１パック
　　ココア　チョコ１個　ヨーグルト　みかん1個　苺２粒

　か　な　り　食　っ　て　る　・　・　・　o　r　z
　昼夜の最後の１行余分ですから（；ω；）
143 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 19:19:47
朝:ﾁｮｺ一粒、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｺｱがけ)、煮物(牛ｽｼﾞ、人参、ｺﾞﾎﾞｳ、卵)、納豆ｷﾑﾁ

昼:水、弁当(卵焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、ﾃﾘﾔｷ、ﾎﾟﾃﾄ、ｳｨﾝﾅｰ、梅おにぎり)

夜:野菜ｼﾞｭｰｽ、納豆ｷﾑﾁ、煮物(朝と同じ)、水菜おかゆ

間食:飴ﾁｬﾝ五粒、ﾁｮｺ一粒、ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ６枚、ｶﾞﾑ二粒
144 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 19:51:42
朝…なし
昼…パーフェクトプラス（栄養調整食品139㌍）
夜…昼と同じ＋Dietペプシ
明日試験…今日は徹夜だ…
145 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 20:18:51
朝：目玉焼き、モヤシ痛め （油なし）、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ、昼：ｻｻﾐとﾓﾔｼと白菜とﾉﾝｵｲ ﾙﾂﾅの鍋
夜：青汁、珍味の干し貝柱
今日は友達にﾄﾞﾀｷｬﾝされて鬱。この前もされた。ｼｮﾎﾞｰﾝ｡｡
146 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 20:19:25
>>144
明日試験ならもう少し糖分、炭水化物摂取するのをすすめるよ。

朝　なし
昼　カレーうどん
夜　白菜のおひたし　冷奴　焼酎

給料日が待ち遠しい……・・・＿|￣|○
147 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 20:42:40
朝と昼：豆乳おじや、野菜ジュース、みかん、コーヒー、にんじん
おやつ：シュークリーム
夜：ステーキ、セロリとりんごのサラダ、ほうれんそうのおひたし、チキンスープ
148 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 20:47:29
朝　　　なし
昼　　　マックてりやきバーガー１個・珈琲２杯
夜　　　とんかつ・千切りキャベツ・マッシュポテト・絹さや
　　　　２口やっこ・白菜のおつけもの
　　　　昨日の残りの白身あんかけ＆サラダ少し・ご飯１杯
　　　　味噌汁（トーフ・あげ・シメジ・ねぎ）
間食　　チョコ１粒
飲み物　珈琲・にがり入り麦茶・ビタミンＣ

　　　　腹八分に抑えないと。
149 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 20:49:33
朝　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200ml　青汁90ml　ゆでじゃがいも１個(ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ)　牛ﾗﾝﾌﾟ肉150g
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　飴１個　くるみ黒糖１かけ 抹茶生ｸﾘｰﾑ大福１個
夜　ゆで卵・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ・味ぽん)

>>129
しがねぇﾌﾘｰﾀｰでつ。
150 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 23:21:20
朝：なし
昼：みそらーめん　フルーツ缶詰
夜：まぐろの刺身少々　すき焼きっぽい煮物　
夜食：チキン南蛮のお弁当　ｸﾞﾐ

久しぶりに夜食食べた…
151 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 01:30:54
朝　なし
昼　カルボナーラ
間食　チートス半分
夜　韓国料理店で、大根サラダ・ユッケ・青唐辛子チヂミ・ビビンバ
ビール・カルチュー

青唐辛子辛すぎた。
152 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 01:37:04
朝　バナナ　牛乳
昼　おにぎり　お茶
間　チロルチョコ１個、チップスター１袋　レモングミ１袋　カフェオレ
夕　ひじき煮　がんもどき　切干大根　コロッケ　サラダ

コンビニに行くと食べたくないのに、必ずお菓子を買ってしまう。
153 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 01:52:02
朝食：ごはん1杯　卵焼き　鶏の照り焼き　すき焼き玉子
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　海老の酒蒸し　鶏の照り焼き　
牛肉）　完熟トマトのスープ
間食：薄巻きアーモンド2個
夕食：ごはん1.5杯　豚汁（大根　人参　ネギ　エリンギ　蒟蒻　豚肉）
クレソン　サニーレタス　かぼちゃのサラダ　ハンバーグ

夕食後にジムで1時間半運動。久々に運動できてよかった。
154 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 02:25:05
朝：山菜おこわ＆お新香
昼：ナスとベーコンのピリ辛スパゲティ
夜：なし

生理痛＆残業＆疲れで夜は食欲ナシ。
食生活が不安定。
155 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 02:29:57
もう昨日だけど…

朝
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・苺10粒くらい
昼
・ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ
・ﾚﾝｼﾞでﾁﾝするごはん
・豚肉の生姜焼き
・キムチ
・豆腐
・豆乳　２杯
・ﾐﾙｸﾃｨｰ １杯

夜
さすがに無し

ﾊｧｰ…(;´Д`)=3
喰い過ぎだしな…
156 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 03:04:35
朝：なし
昼：なし
夜：ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝのﾊﾟｽﾀ、ﾎﾟﾃﾄ、ｺｺｱ
　　ﾌｧﾐﾏの菓子パン

バランス悪杉
157 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 03:41:12
朝　ココア アーモンド　プルーン
昼　カフェオレ
夜　野菜スープパスタ　スウィートポテト　カフェオレ
夜食　プルーン　アーモンド　三角チーズ　ココア　
158 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 19:57:05
>>149
そうなんですかぁ。小食なんで気になっちゃいまして・・
お昼とかそれで足ります？

159 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 20:39:25
朝　野菜ジュース、みかん、ポタージュスープ
昼　みそラーメン、豆乳雑炊、いちご
おやつ　チョコレート
夜　豚肉と玉葱のオムレツ、小松菜のおひたし、とろろいも、みそ汁
おやつ　チョコレートケーキ
160 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 20:40:18
朝　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200ml　青汁90ml　低脂肪乳400ml　えびせん20～30枚
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　くるみ黒糖３かけ　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ１枚
夜　大根ｽﾃｨｯｸ1/2本分(ごまマヨ)　大根葉・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅの糸こんﾊﾟｽﾀ　大根とひじき煮

>158
や、案外がっつり食ってますよ。(昼がｾﾞﾘｰってのが少ない印象なのかなぁ)
昼はｳｫｰｷﾝｸﾞしてるんで、暇がない＆腹いっぱいは効率悪いのです^^
161 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 20:44:35
朝：ﾚﾀｽとｷｭｳﾘの塩ｻﾗﾀﾞ、ﾏｲﾀｹの醤油痛め、ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ 昼：目玉焼き二個、ﾋｼﾞｷの煮物少し
夜：青汁
今日はｼﾞﾑでｴｱﾛとﾖｶﾞをした。
162 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 20:52:17
朝 ヨーグルトジュース
昼 なし
夜 寄せ鍋 白菜、しいたけ たら、えのき、水菜、 とうふ入りでした。
163 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 20:54:02
朝：餅ﾄﾞｰﾅﾂ　ｺｰﾋｰ　青汁
昼：焼そば　温野菜　ｺｰﾋｰ
間：かりんとう　韓国海苔
夜：ﾊﾞﾗﾝｽｸｯｷｰ　ﾁｰｽﾞ　野菜ｼﾞｭｰｽ
164 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 20:56:13
朝：ロールパン１個　牛乳一杯　バニラヨーグルト
昼：ラーメン半分　ハンバーグ0.5個
間：クッキー二枚　ハンバーグ0.5個
夜：ご飯半膳　㌧汁半膳　アジの開き半分
165 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 21:01:45
朝：なし
昼：マイクロいちご、小っちゃいｻﾂﾏｲﾓ２つ、ゆで卵１つ、
　　スパゲッティ少し、ツナマヨおにぎり、薄焼きごまあんぱん、コロッケ
夜：クリームパン、エビマヨおにぎり、からあげくん、焼きビーフン

もうﾀﾞﾒﾎﾟ。今日はめちゃくちゃストレス溜まってたんだよな。
明日から、また再開。
166 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 21:10:31
朝 麩ﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ(麩を使用) ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ にんじん ｺｺｱ 豆乳(りんご、にんじん入り)
昼 なし
夜 ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ 野菜炒め少し 野菜ｽｰﾌﾟ 大根、蒟蒻の煮物
間食 麩ﾚﾝﾁﾄｰｽﾄの残り ﾁｮｺﾚｰﾄ50g(ｶｶｵ86㌫)

なんだか糖分とりすぎた気してだるい…
これからｽﾃｯﾊﾟ-ふみふみしてきますー
167 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 21:17:21
朝 ココア
昼 ﾍﾙｼｱ緑茶
夜 味海苔
168 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 21:19:28
朝　なし
昼　コーヒー
夜　豆腐
169 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 21:28:41
朝　ピーマンのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼　から揚　ごはん　ｶｽﾀｰﾄﾞﾄﾞｯｸ
間　やきいも
夜　ﾎﾟﾄﾌ　玄米粥　水餃子

昼が甘すぎるよー｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
170 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 22:05:43
朝…苺二つ､金ピラ少し
昼…カロリーメイト200㌍
夜…フスマの栄養調整食品182㌍＋Dietコーラ

試験勉強…辛い…。
171 ：すりむまん：05/02/10 22:08:11
なｗｗｗｗにｗｗｗｗこｗｗｗｗこｗｗｗｗ
ちょっとのぞいてみれば全然食ってない人ばかりの書き込みｗｗｗｗｗ
まぁ板名が「美容」だからしょうがないかｗｗｗ「健康」だったらおわっとるなｗｗｗうえっうぇっｗｗｗｗ
172 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 22:51:56
朝：メイプルロイヤルミルクティー
昼：ペペロンチーノスパ、小さいパン2個
夜：トマト2個マヨ付け

生理前は過食したのに、始まったとたん食欲減退
173 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:06:51
朝食：ごはん1杯　卵焼き　焼き茄子　いわしバーグ　鶏団子　豚汁
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　アスパラガス　いわしバーグ　鶏団子
蓮根の肉詰め）　完熟トマトのスープ
間食：苺のポルテ1個　ガナッシュ1個
夕食：ごはん1.5杯　つみれ汁（大根　人参　椎茸　昆布　鶏団子）
鯖の味噌焼き　エビマヨ　クリームコロッケ　
間食：ハニートースト　桜餅1個

夕食後にジムで1時間運動。食べるのを我慢するのは諦めた。
174 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:20:20
朝：なし
昼：醤油味ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
夜：モヤシとエリンギのお浸し　酢豚　中トロ　山菜ご飯
175 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:28:38
朝食べない人！
朝は食べれ！
176 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:36:59
朝　パン、バターたっぷり　いちご
昼　白菜いぱい煮たスープ　大福
夕　サンクスのチーズクリームパン（280カロリー）　チョコ２カケ
間食　おせんべ（50カロリー）　カフェオレ３杯

肩を壊して運動ができないので食事は控えめ。

177 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:52:57
>>175
一分でも多く寝ていたいんだよ！
休日の朝はちゃんと食べる(・∀・)
178 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:58:00
朝ｼﾞｭｰｽ
３時 ビビンバ
夜 ﾐﾆおにぎり ロールケーキ少し ｼｭｰﾏｲ二個
179 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 00:02:58
朝　　　なし
昼　　　ほか弁のかつカレー半分・コーヒー２杯
夜　　　おろしハンバーグ・ほうれん草のバーター炒め＆キャベツ千切り添え
　　　　蕪のお漬物・なっとう１口・長ネギ＆大根＆人参入りお味噌汁
間食　　するめゲソなし１枚
飲み物　コーヒー・にがり入り麦茶・緑茶・ビタマンＣ

　　　　ようやく　なっとうが食べれるようになったが、まぜては
　　　　食べれない。たれもダメ　少しのおしょうゆで・・・
180 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 00:34:45
昨日給料日だったのに振り込まれてなかった

朝　なし
昼　公園で水
夜　ご飯　味噌少々　お白湯

181 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 00:41:21
>>180
こ、公園の水って・・せめて試食くらいはできるじゃんよぉ～？
182 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 00:53:37
うぉおおお
きいつかんかったよ…
３連休はデパ地下めぐりじゃ～

>>181
おいらにとっての救世主ですよ。
183 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 01:57:32
朝　牛乳
昼　菓子パン１個　カフェオレ
間　サッポロポテト（ミニサイズ）１袋　コーラ
夕　ハンバーグ　春雨サラダ　きんぴらごぼう

バランス悪すぎ。野菜モリモリ食べなきゃ。
184 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 02:07:43
朝　なし
昼　牛ｷﾑﾁ丼、ﾊﾞﾅﾅﾌﾞﾚｯﾄﾞ80㌘程
夜　ｶﾚｰ①口、鶏の味噌煮②切れ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜っていうか今さっきだからかなり最近夜中の食事が多い↓↓やばい(ﾟдﾟ)
185 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 02:07:54
深夜0時起床
朝３時朝食→湯豆腐、納豆汁
朝９時昼食→たらこおにぎり、ひじき煮、豆乳
午後４時夕食→うめおにぎり
本来は７時就寝でしたが、急な仕事の為・・
午後８時→サラダ。ほうれん草おひたし。蒟蒻、茸、蓮根炒め煮。鶏胸肉ゴボウ巻き。豆乳
仕事終了、今から帰って寝ます
186 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 02:15:05
>185 あと間忘れてた

夕食前胡麻餡最中半分、カキの種チョコ３粒

水１リットル
お茶（爽健美茶）２・５リットル
食前にザントレックス
187 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 03:52:31
朝無し 昼 ココア一杯、ショクパン半分 夜ココア、味噌ラーメン半分、すき家のキムチ豚丼ミニ、お茶、お菓子プッカ
188 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 13:44:50
ダイエットには一日五食チマチマ食べるのがいいらしいよ！
>>175
寝すぎるとむくむぜ！
189 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 14:05:05
>>160
なるほど！ウォーキングですか。本当に体脂肪少なそうだなぁ・・

朝　バナナ、豆乳
昼　回転寿司

夜は高タンパクな予定。　
190 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 16:41:58
朝：野菜ｽｰﾌﾟ1/2杯、煮魚一口、茹でたﾎｳﾚﾝ草+茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ+ﾐﾆﾄﾏﾄ2個+豆腐100g+ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、烏龍茶
昼：野菜ｽｰﾌﾟ１杯、きんぴらごぼう大量
間：100㌫ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ160ml
夜はﾊﾞﾗﾝｽよく少なめなものにしよう。
191 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 18:49:24
朝　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200ml　青汁90ml　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ﾊﾞﾅﾅ１本　
　　ごはん１膳　甘塩鮭１切れ　大根とひじき煮
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　飴１個
夜　大根ｽﾃｨｯｸ1/2本分(ごまマヨ)　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・小結白滝の温ｻﾗﾀﾞ(←もうこれ飽きた)

>189
お互いに、締めすぎず緩めすぎず
美を手に入れましょうや！
192 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 19:09:55
朝：なし
昼；菓子パン、サーモン、温泉たまご、お茶
夜：イカの刺身、きゅうりの漬物、納豆とオクラ、お茶
193 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 19:54:02
朝：トマトジュース、豆乳コーヒー、食パン1枚、みかん、チーズ、生ハム
昼：ざるそば、油揚げ1枚
おやつ：あんぱん
夜：ピーマンと牛肉の黒酢炒め、りんごとセロリのサラダ、にんじん、ごはん、納豆
おやつ：チョコレートケーキ
194 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 20:29:33
朝　茸とわかめの味噌汁　たくあん　味噌大蒜　納豆　カフェラテ
無花果胡桃ベーグル+クリームチーズ　切り込み鰊

昼　茸とわかめととろろの味噌汁　味噌大蒜　ツナ入りフレンチトースト
ピスタチオとグリーンレーズンのパン

夜　ガリ　お茶　寿司10貫

折角回転寿司行ったのに真だちもハラスもびんちょうも品切れ…
195 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 21:13:21
朝　無し　
昼　ウィダーインビタミン　ラムレーズンチーズ1かけ　小さなスイートポテト
夜　シューマイ2個　レタスサラダ　蓮根と蒟蒻の煮付け　黒豆ココア100ml
おやつ　バームクーヘン一かけ
あと各食間にブラックコーヒーとストレートティー
196 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 21:56:27
朝：食パン8枚切り1枚、目玉焼き1/2個、レタス、リンゴ1/2、野菜ジュース200㏄、コーンスープ1杯、無調整豆乳100㏄
昼：カロリーメイト2本、加熱したタマネギ1/2、塩ゆでブロッコリー、鰯のオイルサーディン、無糖ヨーグルト100㌘
夕：ノンオイル野菜炒め(キャベツ、シメジ、エノキ、シイタケ、ネギ、魚肉ソーセージ、キムチ、豆板醤)、カステラ2切れ


油断した…最後のは明らかにいらないよ
197 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 21:58:12
朝：寝てた
昼：タラコおにぎり　　味噌汁　目玉焼き
夜：茄子のカレー
間：ポテチ　チョコ　ガラナ

野菜が少ないな…
198 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 22:55:00
朝：ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ゆで卵
昼：豚肉の塩こしょう焼き夜：豚肉の塩こしょう焼き 、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
今日は受験終わってから初めて友達と会った。楽しかった～(〃´Д`)Ъ
199 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 22:59:58
くっきー
らーめん
ちゃーはん
おかし
ばうむくーへん
だいこん
さかな
にく
さけ
こーら
200 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 23:05:30
朝　　　なし
昼　　　なし
夕　　　うまかっちゃん半分（長ネギ＆ウインナ１本入り）
夜　　　サケご飯1.5杯刻みのりﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
　　　　銀ダラみりん半分・豚バラと長ネギ＆えのきの炒め物
　　　　スパゲティサラダ（セロリ・かいわれ・人参）
　　　　蕪のお漬物・お味噌汁（とうふ・長ネギ・わかめ）・だいこんおろし
間食　　裂きイカ少し
飲み物　コーヒー・にがり入り麦茶・ビタミンＣ

　　　　煮物が食べたい　だいこんと長ネギ沢山いただいたから
201 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 23:38:13
朝…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、小さめｽｺｰﾝ×2、ｶﾌｪｵﾚ
昼…ﾗｰﾒﾝ、明太子ご飯
間食…午後ﾃｨｰ500ﾐﾘ、飴1個、薄焼きのﾊﾟｲ1枚
夜…無し
間食してもうた(´･ω･｀)
さっきﾊﾞｲﾄから帰ってきたとこなので、
晩御飯食べるかどうか迷ってまつ…。
202 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 23:54:34
朝：寝
昼：寄せ鍋の残り
夜：置き換え

寄せ鍋美味しいし、お通じにもイイ
椎茸とお肉が残っているので、今日も鍋です。
今1ヶ月ぶりに飲酒中でウメッシュ呑んでます。
あまーい。
203 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 23:58:10
↑の昼にご飯一杯
を書き忘れてしまいました。
204 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 00:04:58
昼前:チキンライス
昼ちょい過ぎ：ｸﾛｯｸﾏﾀﾞﾑ
晩：シチュー、パン、鶏のオリーブ焼き。

バランス悪いな・・・・・(´･ω･`)
ミルクティが絶てないorz
毎日飲んでまう。
205 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 01:41:42
朝食：ごはん1杯　焼き茄子　手羽先　鯖の味噌焼き
昼食：チャーシュー6枚入りカップラーメン　ごはん1杯　しば漬け　
エビマヨ　つみれ汁（大根　人参　椎茸　昆布）　ハニートースト1枚
夕食：しそごはん1杯　味噌汁（大根　椎茸　豆腐）　手羽先
ホタテとポテトのサラダ
間食：板チョコ3ブロック分

今日はあろうことか食べた後に転寝。でぶまっしぐら。
206 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 19:49:02
朝　なし
昼　ホットサンド　コーヒー　ラーメン　紅茶
夜　鍋（の予定）　発泡酒　ごはん

207 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 19:58:31

朝：寝てたw

昼：納豆キムチ、はっさく1/2、豆乳

夜：野菜あんかけのかた焼そば

間食：ﾁｮｺ 20粒・・・ってありえねーorz

今日喰い過ぎたな～でもお腹いっぱいだ♪
208 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 20:37:02
朝：なし
昼：菓子パン、温泉卵、お茶
夜：エンシュアリキッド
209 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 21:02:01
朝：鯛の刺身とつま
昼：ｻｻﾐ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
夜：ｻｰﾓﾝと鯛とﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、砂ぎもの焼鳥一本
今日生理きた。痩せにくいぢゃんか。
210 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 21:14:22
朝：ヨーグルト（プルーン、オールブラン）かぼちゃ1切れ
昼：豆腐1/4丁（味噌）、かぼちゃ1切れ、キムチ、河豚鍋少々、河豚刺し
間：プリン
夜：焼きそば、漬物、かぼちゃ1切れ、河豚刺し

まだまだ減らせるな…。
211 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 21:39:47
朝　ドトールでチョコデニッシュとコーヒー
昼　ドトールでチョコデニッシュとアイスコーヒー
夜　白菜　豆腐ちくわ　
212 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 21:47:18
>>191
そうでつね！私も真似して小結白滝のサラダ作ってます。
キムチ乗せたりなめたけ乗せたりするとまた美味です！
朝　パン　サラダ　キムチ
昼　菓子パン３つ　チョコ　
夜　漬物・サラダ適当
213 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 21:49:04
朝　　　寝てた
昼　　　なし
夕　　　レトルトチャーハン3分の１・スパゲティサラダ少し・コーヒー
夜　　　ごはん八分目・エビフライ大２尾・煮物（とり・大根・長ネギ・しいたけ）
　　　　蕪のお漬物・蒸しシューマイ４個・ウインナ１本
　　　　デザートイチゴ５粒
間食　　するめ・アップルパイ１カット・チョコケーキ１口・イチゴショートケーキ3分の１
　　　　ハーゲンダッツバニラアイス１個
飲み物　コーヒー・にがり入り麦茶・ビタミンＣ

　　　　近所の小さなケーキ屋さん　バリうま　しっとりアップルケーキに
　　　　はまってます。　ヤバイ！カロリーとり過ぎ。
　　　　　
214 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 22:06:28
朝
こばん一膳
昼
おむすび一個、春雨ｽｰﾌﾟ
夜
いちご１ﾊﾟｯｸ、ｳｲﾝﾅｰ四本、厚焼卵一切れ、ごはん半分
間食
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ２個
215 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 22:32:29
朝
ご飯、明太子、ﾌﾟﾘﾝ、黒酢、ふりかけ

昼
ご飯、もやし、豚肉、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、いんげん、ﾊﾞﾅﾅ、納豆

夜
ﾏｲｸﾛ、黒酢、生姜紅茶

昼食い過ぎで、本当に吐きそうになった。反省。
胃を小さくする努力しなきゃ。目指せ綾ちゃーん☆★☆
216 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 23:38:04
朝 おにぎりシーチキンマヨネーズ
野菜ジュース
チーズもちもちパン
昼 アップルジュース
ご飯茶碗二杯
たこ焼き
魚のフライ
酢の物
野菜炒め
間食 よもぎ饅頭
夜 カップラーメン
お菓子
217 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 23:40:55
朝：味噌汁(豆腐、エノキ、ネギ)、カステラ2切れ、
無糖ヨーグルト100g、リンゴ1/2個、豆乳100㏄
昼：カロリーメイト(フルーツ)4本、お茶
夕：ふかし芋1/2本、ノンオイル野菜炒め(キャベツの芯、人参、タマネギ、椎茸、舞茸、
アスパラ、ネギ、ブロッコリー、魚肉ソーセージ、キムチ、豆板醤)、焼きレバー2つ
就寝前：豆乳100㏄
218 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 23:42:41
>>216
喧嘩売ってんのかってメニューだな
219 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 23:47:33
朝　点滴
昼　点滴
夜　点滴
220 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 23:49:13
朝　ﾍﾞｰｸﾞﾙ　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　ﾊﾑｴｯｸﾞ　ｺｰﾋｰ
昼　ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗｽﾊﾟ　ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ　ｺｰﾋｰ
間　ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ　ﾐﾙｸﾃｨ　
夜　ｴﾋﾞﾁﾘ　ﾁｬｰﾊﾝ　ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ　ｱﾝﾆﾝﾄﾞｳﾌ　ｺｰﾋｰ
221 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 23:53:28
朝→きなこ豆乳250ml位 厚焼き卵三切れ

昼→なし

夕方→塩焼きそば＆ｶﾚｰうどん少々 ご飯小椀一杯
夜→スタバのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ こんにゃくﾁｯﾌﾟ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ味)
食い過ぎ(´д`)????
222 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 02:42:05
>>219
パソコンなんか打ってて大丈夫なのか！
223 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 03:36:14
朝　なし
昼　カツ丼　ウーロン茶
間　ピザまん　かっぱえびせん１袋　チロルチョコ３個　ＣＣレモン500ml
夕　炊きこみ御飯　肉じゃが　酢の物　ハンバーグ　サラダ　お茶

かっぱえびせん、やめられなかった。とめられなかった。もう食べない。
224 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 05:43:44
>>218
なんで？
225 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 06:25:46
・朝 食べてない。
・昼 ﾁｮｺﾊﾟｲ・ちゃんぽん
・夜 焼肉（肉３切れ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ一個分ぐらい・ｴﾘﾝｷﾞ・）トマト
226 ：マロン：05/02/13 07:23:33
朝→なし
昼→ｺｺｱ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｮｺ2粒　
夜→豆乳、鍋(ﾓﾔｼ・豆腐・鮭小)焼鳥1本、乾燥納豆少々、ﾖｰｸﾞﾙﾄ小
　
間食→グーﾋﾟﾀクッキー
227 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 08:30:31
>>224
心配してくれてるんでしょ。ネタに。
228 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 11:47:12
朝食：チキンカレー
昼食：唐津チキンバーガー　バターブレッド　ポテトとベーコンのスープ
間食：ビザビのシュークリーム1個
夕食：オードブル（貝　キャビア　豚肉のマリネ）　グリーンサラダ　
豚肉のステーキバルサミコ風　牛肉の網焼き　鰯と野菜　ソネスカレー　
ごはん少々　ワインクーラー1杯　ワイン1杯
デザートプレート（ヨーグルトアイス　ベイクドケーキ　ティラミス）
間食：チョコバナナミルクレープ　紅茶

夜2回もデザートを食べてしまった。運動するしかない。
229 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 12:08:05
>>228
良いもん食ってるな～
でも、肥えるぞ～～
230 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 16:49:34
>>229
デブは黙れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
231 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 18:04:16
朝：ｻｰﾓﾝと鯛とﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、ゆで卵
昼：青汁
夜：砂肝焼き鳥3本、ｱﾝｺｳ鍋少し、豆腐、鯛のお刺身1切れ、ﾚﾀｽとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
今日はｼﾞﾑで１時間半歩いた。そして誕生日だ。18歳になった！
232 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 18:11:11
朝：うまい棒ｻﾗﾀﾞ味
昼：うまい棒たこ焼き味、うまい棒ﾒﾝﾀｲ味
夜：うまい棒ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ味
うまかった(-^〇^-)
233 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 18:11:44
>>231
ﾊﾋﾟｰﾊﾞｰｽﾃﾞ!!
おめでとう(･∀･)
234 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 18:28:46
>>233 ｱﾘｶﾞﾄｰ(〃´Д`)
235 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 19:28:10
朝食：天ぷらそば(緑のたぬき)
昼食：てりやきマックバーガー・ナゲット・ジンジャーエール(M)
間食：ポテトチップス(うす塩)1袋
夕食：海老のあんかけチャーハン・スープ・生野菜サラダ・杏仁豆腐

今日は2回も外食してしまった。
236 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 19:42:04
朝・野菜ジュース、玄米フレーク、豆乳、豚汁、ヨーグルト
昼・豚汁、ココア、にんじん
おやつ・ポテトチップス半袋、チョコレートケーキ
夜・鳥団子鍋、白菜、きりたんぽ、まぐろ、アボガド
237 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 20:16:18
朝：寝てた
昼：チリトマトヌードル
夜：水炊き
間：杏仁豆腐

アボ早く熟さないかなぁ…
238 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 20:26:24
朝　食パン・ハム・スープ・豆乳
昼　明太マヨパスタ
間食　クッキー一枚・ハーゲンダッツアップルパイ
夜　かわはぎの寄せ鍋　ビール
239 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 20:36:06
朝 タイのグリーンカレー(臭くてまずくてたまらなかった)
かぼちゃ
グレープフルーツジュース
昼 ご飯茶碗二杯
白身魚のフライ
酢の物
ミニハンバーグ
稲荷の肉詰め
野菜炒め
間食 抹茶ポッキー
夜 リゾット
野菜サラダ
240 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 20:52:10
朝昼晩お菓子三昧でした
241 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 21:02:39
朝昼兼用：ごはん1杯　つみれ汁（人参　ネギ　ごぼう　椎茸　葛きり）　
鯵の開き　コロッケ　焼きうどん
間食：エクレア1個
夕食：かしわごはん1.5杯　ほうれん草とハムの卵とじ　
ごぼうと鯛の粗炊き　つみれ汁（人参　ネギ　ごぼう　椎茸　鶏団子）
間食：ココア1杯

夕食前にジムで1時間15分運動。いつも炭水化物を多く摂ってしまう。
>>229
ほんとに肥えつつあります。外食控えないといけないですね。
242 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 21:08:46
朝　　　寝てた
昼　　　モスバーガー１個・コーヒー
夜　　　豚しゃぶしゃぶ（豚・白菜・春菊・とうふ・長ネギ・大根・人参・しめじ）
　　　　ポン酢（大根おろし＆コネギたっぷり）
　　　　デザート　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂストロベリー半分
間食　　生クリームシュー１個
飲み物　コーヒー・麦茶・ビタミンＣ

　　　　やせない。
243 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 21:16:15
たまごサンドイッチ
ちーず３こ
甘いお菓子
れいめん
チョコレートたくさんくった
煮物
さけ
コーラ
244 ：239：05/02/13 21:16:58
あれから夜ごはん追加。
餃子
キムチ
ハバネロ一袋
チョコ
245 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 21:33:56
朝
フレンチトースト２切れ
ウインナー入ったスクランブルエッグ
納豆
しいたけソテー
りんごヨーグルト
チョコ１個

昼
白米
チーズ入りオムレツ
鶏肉の煮物
キャベ千

夜
ノリ入り納豆
ホルモン炒めちょこっと
トマトいっぱい


品目の割に量少な目でちょうどよかったかも。
246 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 22:01:05
朝：コーンパン
昼：焼きそば3/4
夜：キュウリの酢漬け、ホイコーロー、白身魚のムニエル、
　　青魚??の竜田揚げ、キムチ、みそ汁半膳、ご飯半善、
　　たまご一個、豆乳バナナココア
晩飯後･･･
板チョコ4分の1、チョコパイ2個、さしゃ2個、
Ｒ(小枝みたいなチョコ)8本

はぁ・・・
247 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 23:47:27
朝　いよかん　コーヒー
昼　鍋焼きカレーうどん
間　フオンダショコラ　ショコラシェーク　　
夜　おはぎ　鍋魚野菜
フオンダショコラうますぎ～　まだ食べたい。
また腹減ってきた・・明日から調節。
248 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 02:15:10
朝　なし
昼　おにぎり　サンドイッチ　カフェオレ
夕　鍋（白菜・油揚げ・えのき・豚バラ肉・糸こんにゃく・豆腐）ビール
間　シフォンケーキ　チョコチップクッキー２枚　牛乳

昨日食べ過ぎた。下腹が出ている・・・・。
249 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 04:07:06
2005/02/12
朝　11日の残りの小結白滝３個・大根　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200ml　ﾊﾞﾅﾅ１本
昼　ﾎｯﾄｹｰｷ1.5枚
間　ｶﾌﾟﾁｰﾉ200ml　ﾊﾝｶﾞｰｶﾞｰ１口　ﾅｹﾞｯﾄ２個
夜　梅ﾜｲﾝ１杯　赤ﾜｲﾝ１杯　ﾁｰｽﾞ盛り合わせ　ｻﾗﾀﾞ　ﾊﾞｹｯﾄ少々　渡り蟹のﾊﾟｽﾀ　ﾋﾟｯﾂｧ･ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ４切れ
　　ﾃｨﾗﾐｽﾊﾟﾌｪ
間　ﾊﾞｹｯﾄ５切れ　ﾊﾞﾅﾅ２本

2005/02/13
朝　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
昼　ﾊﾞﾅﾅ１本　苺６個　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
夜　ごはん1/2膳　ｷｬﾍﾞﾂとｳｲﾝﾅｰ炒め　唐揚げ１個　
　　揚げと豆腐の味噌汁３杯　胡瓜・ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)

>>212
その食べ方ｲｲ!!(･∀･)ですね。私も真似させていただきます。　
250 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 16:25:34
朝＆昼：カレー、グラハムパン(2枚)、葉っぱ＆きゅうり＆トマトのサラダ

夜：鍋（白菜、ネギ、鯛、海老、えのき）＆ポン酢

間：メイプルロイヤルミルクティー、グラハムパン（マーガリン＆メイプル＆シナモン）

食べすぎかな・・・
251 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 16:43:23
朝⇒食パン1枚､ミルクティー

昼⇒サラダ､小さめのおにぎり､(貰った)生チョコ､トリュフ､ブラウニー､チョコクランチ､マシュマロ…

夜はどうすべきなんだ…orzまだもらったチョコレート達が残ってるが既に喉が甘い…カロリーが怖い！
252 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 18:31:37
2005/02/13
追加　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ４個
2005/02/14
朝　ごはん1/2膳　甘塩鮭１切れ　ｷｬﾍﾞﾂと豆腐の味噌汁３杯　ﾚﾀｽ1/4個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　蒸しｹｰｷ１ｶｯﾌﾟ
夜　浅漬けキムチ150g　なめたけ・豆もやし・小結白滝の温サラダ(ゆずぽん)
253 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 21:39:22
朝：寝てた

昼：グラハムパン3枚(マガリン、メイプル、シナモン)、鍋(白菜、ネギ、海老)＆ポン酢

夜：鍋(白菜、ネギ、シラタキ、海老、鳥もも肉)＆ポン酢

間：きゅうり1本（マヨ）、グラハムパン3枚(マガリン、メイプル、シナモン)


コンビニ逝き我慢してよかった。。。
254 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 21:52:08
朝：米　鯖　目玉焼きお味噌汁全部一口づつ

昼：びっくりドンキー

夜：鮭　米　けんちん汁

おやつ：アボ　チョコ
ドンキーが痛い
カロリー800とかやってない
255 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:38:52
朝　　　　なし
昼　　　　カップヌードルカレー味・コーヒー
夜　　　　豚の角煮（大２個）煮汁で白菜と長ネギの煮物
　　　　　セロリのサラダ
　　　　　昨日のしゃぶしゃぶの残り野菜で味噌汁
　　　　　ご飯１杯・白菜のお漬物
間食　　　なし
飲物　　　コーヒー・麦茶・ビタミンＣ

　　　　　角煮は昨日から２日がかりで作った。よく脂分を除いてるから
　　　　　太らない。
作り方　　豚バラかたまりを５*８（適当）に切る。全面に塩を振り１５分放置
　　　　　塩分を水で落とす。鍋に水・長ネギ＆しょうが（捨てるので皮とかでもＯＫ）を入れ水から煮る・
　　　　　沸騰したら鍋のふたを取らずさめるまで放置。　肉を取り出し水分を切る。
　　　　　フライパンでザッと焦げ目をつける。（すごい脂がでる・やけど注意）
　　　　　後は醤油・砂糖・酒・塩（お好み）でひたひたの水　中火か弱火で煮込む
256 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:54:08
豚バラは長時間煮ても2～3割しか脂が抜けなかった
257 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:56:31
>>255　ﾜﾛﾀ。
教えてと言われていないのに書くアナタが素敵。
参考にさせていただきます。
　
昼　いよかん１個
夕　肉団子　野菜スープ　高野豆腐の炊合わせ　
間　クッキー４枚　ココア
258 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 22:58:03
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ハム　エビチリ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　きんぴらごぼう　ハム　エビチリ）
ポテトとベーコンのスープ
夕食：ごはん1杯　鴨鍋（白菜　大根　ネギ　えのき　鶏団子　鴨肉）
間食：チョコレート1個

珍しく間食が1回だった。
259 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:04:14
朝　：　チャイ
昼　：　無し
夜　：　ペペロンチーノ、豆腐一丁、いちごオレ
260 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:32:42
朝 食パン
キムチ
昼 ごはん二杯
コロッケ
サラダ
間食 チョコ
夜 茶碗蒸し
回転寿司
チョコ
261 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:40:05
朝　なし
昼　麻婆豆腐弁当
間　カフェオレ　チョコレート
夜　すき焼き　ビール
262 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 00:02:16
朝：スクランブルエッグ、ウィンナー2個、かぼちゃ2口
　　ブロッコリー2口
昼：ご飯半膳、塩鮭、かぼちゃ2口、ブロッコリー2口、
　　みそ汁半膳、春巻き1個
間：チョコ4口
夜：半チャーハン、キムチ、ヨーグルト
263 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:26:10
一泊二日で温泉行ってきた。

朝　旅館の朝ごはん
　　手作りﾖｰｸﾞﾙﾄ＆豆乳　焼き魚(ﾆｼﾝ)　納豆　のり　山菜サラダ　ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
　　味噌汁　漬物　大根おろし　たらこ　魚沼ｺｼﾋｶﾘ
昼　新幹線のコーヒー
夜　お茶づけ　ウド漬け物　ﾆｼﾞﾏｽの甘露煮
264 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:34:30
朝：フジッコ杏仁豆腐65cal　チョコ15ｇ60cal　干し芋　豚汁　溶けるチーズ20ｇくらい
昼：バナナ1本　牛乳200ｍｌ　豚汁
夜：バランスアップ 180cal
間食：牛乳　ドライブルーベリー
書き出してみるとこんなに食べてたんだーってなるって言うけど意外と食べてない？
誰か評価してくれないかな
でも朝食食べてからすぐ2.5時間くらい寝てるんだよねorz
265 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:54:23
チョコ四つ
じゃがりこ・コンソメ
お茶
266 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:58:13
朝　玄米フレーク＋牛乳・テイカロアイス・セブンのオムライスおにぎり一個・カカオ86%チョコ10g・フルーツクリームブラン2分の１・
　 　バナナ一本・プレーンヨーグルト50g
昼　食堂の小ラーメン
夜　セブンのおでん（こんにゃく一個・大根一個）・ミニサラダ

朝四時に起きたらほんとに朝食いすぎた・・orz
朝に一日分のカロリー以上食ってるよ・・or2
朝だけはほんとに食べ過ぎてしまう。
267 ：264：05/02/15 02:09:06
>266 そのまま起きて元気に活動してますか？
268 ：マロン：05/02/15 05:12:52
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ココア
昼→食べてない
夜→鍋(鮭小、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、豆腐、ﾍﾞｰｺﾝ1枚)豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ小、サラダ、充実果実、
　
間食→グーピタｸｯｷー
　
お昼食べる時間がなかったせいでバランス悪い…反省
269 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 05:19:04
朝:ミカン･パウンドケーキ
昼:カフェラテ･カップ焼きそば
夜:ワカメスープ･水菜サラダ･ピーナツ･クーリッシュ
270 ：266：05/02/15 08:29:15
>>267
一日中立ち仕事です。
今日も行ってきます。
今日も朝食べ過ぎました。

orz　ikuka
271 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 11:45:59
2月14日
朝：ゆで卵、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ
昼：ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅｻﾗﾀﾞ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ
夜：鮭の缶詰、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ、湯豆腐、ｸﾙﾐ
今日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ。元ｶﾚからﾒｰﾙが来て嬉しくなってしまった。ﾊﾞｶっ！(´Д`)
272 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 11:48:24
豆腐にキムチ
うまー
273 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 12:33:41
朝から…

・ｶﾎﾞﾁｬの煮付け
・さばみそ煮缶詰 1/2
・ｺﾛｯﾄﾄﾞｰﾅﾂ
・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺ味のｱｲｽ

うっ…気持ち悪ッ…
274 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 12:34:43
昨日
　朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
　昼：納豆、ｻｲﾘｳﾑﾗｰﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ・もやし・ワカメをいっぱい入れて）
　夜：ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

昨日から、このメニューで10日やってくつもり。
275 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 14:48:38
>>271 連絡しちゃだめだよ！忘れてしまえ～。

朝からチーズパンと
シナモンロールBIGサイズ食べて胸焼け・・・。
276 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 15:49:42
昨日
朝　春雨ヌードル　ヨーグルト　豆乳
昼　寒天に黒蜜かけたやつ　にんじん１本　
夜　チョコ１粒　さつまいも3分の1本

なんだこの食生活…
277 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 16:06:11
朝　ドーナツ、バンバンジー、鮭
昼　カフェオレ、バランスパワー
278 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 18:12:16
早朝　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ1/4切れ　苺７個　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/個　胡瓜・ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)
朝　ﾎｯﾄ蒸しｹｰｷ7/8切れ(ﾒｰﾌﾟﾙ)
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　浅漬けｷﾑﾁ300g・小結白滝
279 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 19:01:31
朝　絹チーズ３分の２、生チョコ１個
昼　八穀米　アボガドバター炒め、ナムル、焼肉、甘豆
　　こんにゃく畑マンゴー１個
夜　プルジュレ１個、サラダ（白滝、なめ茸、キムチ、キャベツ
　　玉ねぎ、海草、テンペ）
　　クッキー、ココア、ガトーショコラ１口、ショートケーキ１口
　　マフィン１口、チョコ１個
　　
　晩ごはん・・ぐ、ぐるじい・・
>>278
プルジュレうまいっすよね。
280 ：180：05/02/15 19:38:11
やったー
今日、給料もらいました。
（本当は１０日に振り込まれるはずだったけど…）

これでご飯と味噌とお白湯の生活からおさらば＆本日仕事やめてきました。

とりあえず就職先が決まるまでは…まだ我慢ですが、松屋に行ってきました♪

朝　ご飯　味噌少々　お白湯
昼　弁当（ご飯　味噌少々）　お白湯
夜　豚丼♪うま～
281 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 19:54:26
>280 昼が公園の水だった人ですか？？ だったら良かったね

朝：ダイエットカレー（鶏、玉葱、人参、キノコ類をカレー用スパイス？で煮て
カレー粉、ケチャップ、ソースなどで味を整え、最後に片栗粉でとろみ）
ご飯なし。豆乳ラテ
昼：野菜たっぷり糸コンの焼そば風、豆乳ラテ
夜：蒟蒻入りまーぼ豆腐

間食：チョコ３粒。甘納豆
昨日から間食楽しみにしてたので幸せ(*n_n*)
282 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 20:20:28
朝：オニオンベーグルサンド　コールスロー　スクランブルエッグ　コーヒー
昼：餃子半人前　チャーハン　ワカメスープ　コーヒー
夜：すき焼き　ごはん　漬物　コーヒー
間：マカダミアチョコ10粒　チーズケーキ　野菜ジュース　

維持中♪
283 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 21:02:49
朝：玄米フレーク、豆乳、野菜ジュース、ヨーグルト、みかん
昼：スープ春雨、ごはん、りんご
おやつ：チョコレート、ポテトチップス
夜：菜の花のおひたし、にんじん
284 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 21:05:27
朝　：　チョコ1こ
昼　：　たらこパスタ、アイスコーヒー
夜　：　かぼちゃの煮つけ2人前、もやしと納豆のマヨ和え、プリンシェイク
285 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 21:07:31
朝　なし
昼　パン２個　コーヒー　オレンジジュース
夜　鮭のソテー　ブロッコリーとほうれん草付け合せ　納豆　白菜の味噌汁
間食　リバース一袋　アイスミニカップ一個

間食止めて朝食とらなきゃ・・・　
　
286 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 21:33:03
朝：なし
昼：キャラメルパウンドケーキ、ランバ＠スタバ、ココア
夜：野菜スープ（キャベツ、玉葱、卵２つ）
287 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 21:51:29
朝：卵かけ納豆ご飯、ハムとマヨネーズをのせた食パン、クッキー３枚、牛乳、りんご酢
昼：鮭ゴハン、ミニチーズカツ、じゃがいも、お茶
夜：いよかん半分、バナナ、りんご酢
288 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 22:30:39
>>275 ﾒｰﾙ返しちゃった…けど返信こねーしっ！3‥2‥1‥忘れたっ！
朝：ゆで卵、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、鳥のｸﾞﾘﾙ
昼：豚肉痛め、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
夜：なし
今日は友達と遊んでいて夜食べ忘れました(´Д`)
289 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 22:58:43
間　クッキー２枚、野菜ジュース、チョコ１粒
夕　野菜スープ、切干大根と豚バラの炒め物、高野豆腐、さばの味噌煮、
　　マカロニサラダ、お茶
間　胡麻せんべい２枚　チョコ１粒
290 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 23:03:26
朝：マックでソーセージマフィン、紅茶(砂糖ミルク無し)

昼：シーフードドリア、アイスカフェオレ

夜：鍋(ほうれん草、豆腐、ネギ、白菜、なると、豚肉)、
　　いわし煮、ブロッコリ＆トマト、イカ塩辛、なすの漬物、たくあん、たらこ、イチゴ
　　発泡酒



夜はケコウ食べたなぁ
291 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 00:14:49
朝食：ごはん1杯　卵焼き　サニーレタス　蟹クリームコロッケ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　海老の酒蒸し　ピーマンと牛肉炒め
ハンバーグ）　ポテトとベーコンのスープ
間食：ミルキーのキャンディー1個　苺チョコレート1個　
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　鰯のつみれ　湯豆腐（ネギ　豆腐）　
肉じゃが（人参　玉葱　じゃがいも　牛肉）

過食が少し落ち着いてきた。
292 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 00:28:02
朝 ハバネロ一袋
キムチ
昼 ご飯二杯
いんげんまめのごまあえ
ポテトサラダ
とんかつ
間食 チョコ
夜 キムチカップラーメン
ハバネロほぼ一袋

辛いものを食べたくてたまらない今日このごろ。
293 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 00:54:03
朝　みそ汁半膳、肉じゃが2口、豆腐1口
昼　トースト、半チャーハン、スティックパン1個
間　アップルパイ3分の1、ケーキ2個、粒チョコ3個
　　クッキー二枚
夜　みそ汁半膳、ご飯2口、肉じゃが2口、
　　サラダ3口、さしみ5切れ、からあげ2個
294 ：マロン：05/02/16 02:46:25
朝→干しいも、ココア
夕方→鷄の唐揚げ、乾燥納豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝ)、栗少々　
夜→マイクロﾄﾞﾘﾝｸ
295 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 03:09:50
朝：寝てた
昼：コーンフレークに牛乳
夜：置き換え
296 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 05:11:46
朝　ココア
昼　焼き芋
夜　カレー　豆腐と納豆の味噌汁
食後　旦那さんのもらってきた義理チョコ　紅茶
297 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 18:47:18
朝：なし
昼：ホットケーキ小３枚
夜：コロッケもどき（お焼き？）６つ
ココア２杯
298 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 19:34:33
朝：ゆで卵、ﾋﾟｰﾅｯﾂ
昼：豚肉痛め、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、湯豆腐、ｸﾙﾐ
夜：青汁
今日ｼﾞﾑ行った。疲れたなぁ。
299 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 19:38:42
朝
昼　マカロニサラダ、野菜ジュース
間　チョコ２粒
夕　野菜スープ、おから、マカロニサラダ、切干大根の炒め物
多分、この後にチョコ１粒とココアを飲むと思う。
300 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 19:50:36
朝：なし
昼：軽くご飯一膳、ネギと納豆、インスタント味噌汁、大根おろし
プルーン1個、りんご2切れ
夜：肉豆腐、キムチ、具沢山スープ、温野菜、りんご2切れ
みかん1個
食後に純ココア1杯、プルーン2個
301 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:52:41
朝：野菜ジュース
昼：なし
夜：ごはん、あんぱん半分

おとといからおなかが張って仕方がない。体重も２キロ増えていた。
今日はほとんど空腹感もなく、たいして食べてないのに大量のウソコが出た。なんでだー
302 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:55:06
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ﾊﾞﾅﾅ１本　苺５個　ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ３個　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ３個
　　ｷｬﾍﾞﾂ1/3個(ごまﾏﾖ)　ｼｬｳｴｯｾﾝ２本
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　飴１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ねぎ・小結白滝の炒め　大根1/2本(ｷﾑﾁ・なめたけ・ごまﾏﾖ)

>>279
あれで0kalですからね。侮れませんよ奴は。
303 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 21:12:55
朝：サンドイッチ(たまご＆ツナ)、牛乳

昼：トマト＆ナスのスパゲッティ、海老とブロッコリーのタルタルサラダ

夜：鍋(白菜、ネギ、白瀧、海老、鯛)＆ポン酢、グラハムパン小１枚(マガリン＆メイプル)
304 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 21:49:46
朝 ココア一杯
昼 サラダ 大福１こ
夜 納豆２パック もやしの味噌汁
間 あめ十こ
305 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 21:53:27
朝　なし
昼　納豆2パック、ウィンナー2本
間　チョコケーキ
夜　キムチ、野菜スープ、トンカツ、豆、小松菜を湯がいたもの

豆を食べだしたらとまらん
306 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 22:09:59
朝　なし
昼　オムレツ・パン・オレンジジュース
夜　メキシコ料理（タコス・ブリトー・サラダ・鳥肉焼いた奴）
　　ビール・テキーラコーラー
間食　ココナッツプリン
307 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 22:26:34
朝：ミニケーキ一個
昼：ラーメン
夜：ご飯3口、みそ汁、豚肉野菜炒め、こふきいも4口
　　白身魚のムニエル半尾、お酢のサラダ
間：マフィン1個、ミニケーキ3分の1、アップルパイ1×10cm
　　クッキー二枚、メレンゲチョコ3個

　げぷ
308 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 23:08:23
朝 カマンベールチーズパン
昼 ご飯二杯
魚の南蛮漬け
野菜のお浸し
カール
間食 チョコ
ポテトチップス夜 ハバネロ
リゾット
チーズ
309 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 23:25:40
朝　かぼちゃの煮つけ
昼　シリアル＋豆乳500ｃｃ
夜　豆腐と納豆のごはんですよ和え、イチゴ1パック

さっき　シリアル＋牛乳350ｃｃ、ﾔﾏｻﾞｷﾊﾟﾝの黒糖入りダブルソフト2枚

ｸﾞｪﾌﾝ
310 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 00:51:10
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ウインナー
間食：ミルキー1個　キットカットミニ1個　ミルクチョコ1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　リンゴとスパゲティーサラダ　ウインナー
ハンバーグ）
間食：ミルキー1個　キットカットミニ2個　ソフトキャンディー1個
チーズケーキチョコ1個
夕食：ごはん1杯　セロリ　豚汁（大根　ネギ　里芋　コーン　豚肉）
豆腐　餃子　チキンカツ　肉じゃが（人参　玉葱　じゃがいも　牛肉）

仕事中お腹が空いてつまむチョコの総カロリーが恐い。
311 ：マロン：05/02/17 01:47:09
*朝→ココア、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*夕方→鍋(もやし、肉団子、豆腐小、ﾍﾞｰｺﾝ)豆乳少々、ポテトｻﾗﾀﾞ、充実果実
*夜→苺3ｺ
　
*間食→栄養調整菓子(コラーゲンｺﾞﾏｸｯｷー3本)
　
毎日食事の時間帯ばらばらだなぁ。。。
312 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 02:31:06
朝→ごぼう、目玉焼き
間食→干しいも、夕張ﾒﾛﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ③ｺ
夜→焼そば、ｺﾞﾊﾝ、もずく飲み物→飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳 ☆以上ﾃﾞｽ☆
313 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 02:37:59
朝＊トースト、紅茶、うでたまご
昼＊おすし（握りｘ４　巻きｘ２）
夜＊呑み（イモ焼酎２杯、トーフチャンプルー、ラフテー
　　　　　イカ肝炒め、イイダコのヌタを各少量）
間食＊じゃがりこ

ダイエットとかはしてません
314 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 13:20:38
朝と昼
・豆腐＋キムチ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
・黒糖蒸しパン？一切れ

お腹いっぱい(´∇｀)
でも甘いものが食べたいかも…
315 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 18:26:19
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ﾊﾞﾅﾅ１本　ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ８個　ｲｷﾞﾘｽﾊﾟﾝ１枚　
　　ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ(玉子１個・ﾍﾞｰｺﾝ1.5枚)　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ２個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　ﾀﾞｰｽﾋﾞﾀｰﾁｮｺ１粒
夜　浅漬けｷﾑﾁ・絹ごし豆腐200g・小結白滝の温サラダ
316 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 20:35:10
朝：なし
昼：なし
夜：野菜スープ（キャベツ、玉葱、卵、ｻﾂﾏｲﾓ）、お焼き小３つ、
　　ホットケーキ２枚，紅茶

食生活乱れすぎorz
317 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 21:11:43
朝食：ごはん1杯　卵焼き　豚汁　ベビーハム
間食：キットカットミニ1個　ソフトキャンディー1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ベビーハム　海老の酒蒸し　
チキンナゲット）　ほうれん草のポタージュ
間食：キットカットミニ1個　ミルキー1個　チーズケーキチョコ1個
夕食：ごはん1杯　もやし　かぼちゃのサラダ　鯛の照り焼き
ほうれん草と卵とハム炒め　ロールキャベツ
間食：一六タルト1きれ

また仕事中お菓子をつまんだ。合計すると120kcalくらいになる。
318 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 21:12:17
朝：パン1.5本
昼：納豆キムチ、白身魚のムニエル、野菜炒め
間：バームクーヘン、チョコマーブルパン、クッキー二枚、
　　おかき1個、板チョコ5ブロック、粒チョコ2個
夜：カレー1杯

　マ　ジ　あ　か　ん　！　！
319 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 21:51:44
朝　：　カレー、グラハムパン２枚

昼　：　お弁当購入（赤米、牛肉＆牛蒡＆人参＆豆腐の煮物、金平ゴボウ、ツボ漬け）、味噌汁

夜　：　鍋（白菜、ネギ、しめじ、白瀧、鳥桃肉）

間　：　ロイヤルミルクティー(砂糖抜き)、フローズンカフェモカ、アイスティー(ガムシロヌキ)
320 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 22:33:23
朝 ハバネロ
リゾット
チーズ鱈
昼 ご飯二杯
サバの味噌煮
野菜の煮物
夜 ご飯
エビチリ
スープ
野菜のあんかけ
321 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 22:55:05
昼　おから、マカロニサラダ、野菜ジュース
間　はっさく、野菜ジュース
夕　おから、マカロニサラダ、クリームシチュー、お茶
322 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 23:04:40
朝　コーヒー、野菜ジュース
昼　コーヒー、野菜ジュース
夜　野菜ジュース
腹減ったよ…
323 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 23:49:40
朝：野菜ジュース
昼：牛肉、あんぱんふたつ
おやつ：チョコレート二粒
夜：五目御飯３杯
324 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 00:06:34
昼　雑炊　かに玉
夜　麻婆豆腐　ほうれん草のおひたし　煮魚　ご飯　味噌汁　キムチ
325 ：マロン：05/02/18 03:24:08
*朝→ココア、干しいも、ｷｭｳｲ&アロエﾖｰｸﾞﾙﾄ
*昼→食べなかった
*夜→オムレツ、豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ、苺1ｺ
　
3食ちゃんと食べるようにしたい。
326 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 03:35:48
朝 コーヒー 紅茶 菓子パン
昼 サラダ
夜 ポテトチップス アイス あめ
327 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 12:48:08
朝 ファミマのケーキサラバン チョコ２つ
昼 八穀米 ごぼうの煮物 キンピラゴボウ コロッケ キャベツ(沖縄味噌かけ)りんご、の予定。早く１時になーれっ

>>315
最近プルヂュレを見掛けませぬ…土日は地元中のコンビニ、薬局を回りに回って買い占める予定。
328 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 15:33:34
昨日　
朝　ミニマヨパン2個　ミニクロワッサン5個
昼　ローソン　まぜまぜハンバーグ弁当（不思議な味であった）
夜　すずらん　チーズラーメン
炭水化物ばかりなのでキトサンとビタミンＢ2を飲みますた・・・。
あと青汁。
329 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 18:50:52
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　苺１ﾊﾟｯｸ　ｲｷﾞﾘｽﾊﾟﾝ１枚　ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ(玉子１個・ﾍﾞｰｺﾝ1.5枚)　
　　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ３個　えびせん12～3枚
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ｷｬﾍﾞﾂ1/2個・小結白滝の炒め

>>327
私もﾌｧﾐﾏでしか見掛けませぬ。
ところで沖縄味噌ってどんなのですか？興味深々。
330 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 20:03:49
昼　柿の種（小袋）、ココア
夜　クリームシチュー、パスタサラダ、おから煮、ほうれん草の胡麻和え
間　はっさく
クリームシチューは昨日の残り。量を増やす為に牛乳とルーを加えて煮込んだら、
とても濃厚になってしまった・・・・。
331 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 20:52:45
朝　野菜ジュース
昼　ヨーグルト、チョコレート二粒
夜　ごはん一膳、ぎょうざ三個
食べたいのにおなかがはって食べれない。風邪なんだろか。
332 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 21:44:41
朝：御飯1/2杯､納豆１ﾊﾟｯｸ､焼きﾚﾊﾞｰ小さめ８枚＋焼肉のﾀﾚ少し､卯の花小皿1/2､茹でたﾎｳﾚﾝｿｳ小皿1/2､
昼：海藻ｻﾗﾀﾞ半人前､卯の花250g
夜：なし

やばい…卯の花と焼きﾚﾊﾞｰにしばらくハマりそう。
333 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 22:22:10
朝　：　グラハムブレッド２枚(マガリン＆メイプル)

昼　：　ご飯、魚のフライ、ヒジキ煮、キャベツの千切り、ツボ着け、味噌汁

夜　：　鍋(白菜、ネギ、白瀧、鶏肉)＆ポン酢、鳥唐揚、グラハムブレッド２枚(マガリン＆メイプル)

間：メイプルロイヤルミルクティー
334 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 22:37:29
朝→コーヒー、おかゆ、生チョコ
昼→コーヒー、お団子
夜→おじや、肉じゃが、野菜サラダ
335 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 22:59:19
朝：置き換え
昼：ラーメン（225kcal）
間食：串団子１本、えび２匹
夜：置き換え

間食の組み合わせの悪さったらもう･･･！
八宝菜に入ってた、えびをつまんじゃったんです
336 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 23:25:40
おにぎり２こ
ぱん３こ
どりあ
やきそば
あまいおかし

結構食ってるゥ～
337 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 00:02:12
327の続き
間　チョコ1個、パン試食
夜　白滝、キャベツ（たらこソース、マヨ、ゴマ味噌ドレ）
　　コロッケ半分、テンペ４分の１、ココア1杯、チョコ１個
　　らっきょう、ヨーグルト、蒟蒻畑マンゴー１個
>>329
油味噌という豚肉入りの沖縄の味噌でウチではこー呼んでるんですｖ
白米や白滝につけてもめちゃくちゃ旨いっす。
プルジュレ、薬局にありますた！ファミマより４０円ほど安いです・・
338 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 00:13:33
朝 卵サンドパン
チーズ鱈
アロエヨーグルト
昼 胡麻パン
黒糖パン
チーズパン
夜 味噌ラーメン
ハバネロ
プチビットのきなこ味
339 ：マロン：05/02/19 01:48:17
*朝→無し
*昼→ココア、苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*夜→鍋(豚肉、白菜、人参、ｷﾉｺ、豆腐)豆乳少々、充実果実、茄子と鳥肉のｻﾗﾀﾞ　
*間食→栄養調整菓子一箱　
朝と昼をちゃんと食べて夜少なくしたい。
340 ：　：05/02/19 01:50:10
このスレはダイエットしてる人が多いのかな？
341 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 05:00:08
朝食：ごはん1杯　卵焼き　エビチリ
間食：キットカットミニ1個　ビターチョコ1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　じゃがいも　
エビチリ　牛肉）　ほうれん草のポタージュ
間食：薄巻きアーモンド1個
夕食：ごはん1杯　味噌汁（タラの芽　豆腐）　ほうれん草のおひたし
鯵の開き　ロールキャベツ　メンチカツ　チーズパン1個
間食：チョコパイ1個　紅茶チョコレート2個　芋羊羹1きれ

間食が多かった。週末で気持ちも緩んで夜にお菓子を食べ過ぎた。
342 ：|ω･`) ◆kvQQiMAh9w ：05/02/19 12:25:21
ｳﾒﾐﾝﾂ
ﾉﾝｼｭｶﾞｰﾁｮｺﾚｰﾄｾﾞﾛ
ｵﾁｬ
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
ｺｺｱ
ｵﾆｷﾞﾘ
343 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 12:43:16
>>338
炭水化物摂りすぎ(´∀｀)ﾉｼ
344 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 14:21:57
朝：野菜ジュース、カスピ海ヨーグルト、ぎょうざ3個
昼：ハーベスト1袋、オールあずき5枚、ほうれん草のおひたし、チョコレート1粒
夜：鴨南蛮蕎麦
345 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 19:57:04
朝　ツナ、紫蘇、レタス？、紫蘇わかめごはん、味噌汁
昼　500kcal弱のキャラメルパン、ミニグラタン
おやつ　オリゴ糖＋ヨーグルト、みかん
夜　おでん、ごはん、もずくのスープ
今　黒砂糖飴一個
346 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 21:05:24
朝：ベーグルサンド　フルーツヨーグルト　コーヒー（ミルク）
昼：焼肉いろいろ　スープ　サラダ　韓国海苔　コーヒー
夜：うにいくら丼　前菜みたいなの　味噌汁　コーヒー
間：アップルタルト　ミルクティ　ガム　あめ　コーヒー　

347 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 21:10:49
朝：なし
昼：コロッケ3　納豆2パック
夜：鳥モモ肉を焼いたもの(150グラム　味噌汁、大根の煮物、レタス
間食：いわしのカリットフライ
348 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 21:35:03
朝　：　寝てた

昼　：　グラハムブレッドで目玉焼きサンド(ケチャぷ)、目玉焼きを醤油で

夜　：　鍋(豚肉、もやし、ニラ)＆ごまポン酢

間　：　ポテトチップス70ｇ、牛乳グラス2杯
349 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 22:07:54
朝苺ヨーグルト
昼石焼きビビンバ アイス
夜ｵｾﾝﾍﾞ一枚 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ一枚
350 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 22:15:56
朝:繊維&ﾋﾟｰﾁ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾌﾟﾙｰﾝ、ﾁｮｺ一欠片、ﾁｮｺﾊﾟｲ、ﾘｯﾂ四枚

昼:野菜ｼﾞｭｰｽ、炒飯、卯の花、鶏ﾚﾊﾞｰ

夜:ｶﾗｵｹで…鶏の唐揚げ三個、紫芋と南瓜のｺﾛｯｹ三個、ひじき煮、蒟蒻ｾﾞﾘｰ二個
やっぱｶﾗｵｹで食べると栄養かたよる
351 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 22:16:09
朝：ご飯 茶碗蒸し サラダ(ゆで卵、レタス、トマト、青じそ) ゼリー
昼：ココア ピザトースト アロエヨーグルト
夜：サラダ(朝の残り) 豚汁 かやくご飯

間食：ヨーグルト
352 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 22:22:12
朝：カレー
昼：豚丼（吉野や）
間：ミスドでだべる
夜：トンカツ
353 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 22:27:16
朝 ハバネロ
リゾット
野菜ジュース
昼 クリームパスタ
夜 カレーうどん
オムライス
サラダ
354 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 22:32:22
朝：おかゆ、カップケーキ
昼：おかゆ、肉じゃが、ウーロン茶
夜：おじや、肉じゃが、刺身
間：コーヒー、パイナップル、黒酢
食べ過ぎたー。
355 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 22:35:25
朝…寝てた
昼…ﾁｬｰﾊﾝ、ﾐｽﾄﾞのﾒｰﾌﾟﾙﾏﾌｨﾝ
間食…ひまわりの種ﾁｮｺこさじ１ぐらい

夜まだ食べてないんだけど何か食べたほうがいいのかなぁ…
356 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 23:28:23
朝ヨーグルト バナナ プルジュレ チョコ３つ 牛乳、せんべい
昼 チンゲンサイ( 鮭ときのこのパスタソース、たらこソース、マヨ) プルーン２つ ヨーグルト、キャベツ、ごはん１口、苺ショート１口、豆とゴボウの煮物
夜 ダイソー置き換え (ココア)、ラタトゥイユ
357 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 23:33:05
昼　おから炒り煮、冷パスタ、野菜ジュース
夕　煮物、鶏炒め物、サラダ、お茶
間　芋けんぴ、サラダプリッツ、ココア
358 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 23:36:20
356に付け足し
朝 ダイエットカスタードクリーム半分
359 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 00:36:22
朝：食パン1枚(マーガリン・ブルーべリージャム付き)　ナポリタンスパゲッティ(冷凍)1パック
昼：ご飯1杯　とんかつ1枚　きんぴらごぼう1パック　ひじき煮1パック
夜：しょうゆラーメン　デコポン1個
間：チョコレート(ピュアショコラ)10個　プリッツ(ピザ味)1袋

今日はチョコレート食べ過ぎた。鼻血は出なかったけど…。
360 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 00:36:57
朝：寝てたorz
昼：ミニバームクーヘン1個、チャーハン半分
間：ミニバームクーヘン1個、クッキー二枚、おかき1個、
　　チョコロール1切れ、粒チョコ1個、パイチョコ1枚
夜：キムチ、ご飯1膳、さやえんどう、白身魚とホタテのうま煮、
　　中華スープ

今日もご飯に感謝♪
361 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 05:24:03
朝昼兼用：ごはん1杯　味噌汁（タラの芽　豆腐）　ベビーハム
ほうれん草と卵とハム炒め　ナスとトマトのパスタ　
食パン1枚（蜂蜜と苺ジャムを塗る）
間食：芋羊羹1口　カフェオレの実アイス2個
夕食：ごはん1杯　サニーレタス　豚肉の生姜焼き
豚汁（大根　人参　ネギ　椎茸　エリンギ　蒟蒻　豚肉）　苺3個

夕食前にジムで1時間半運動。朝食だけで1日分くらい食べてしまった。
炭水化物が多すぎる。おまけに朝も夜も食べた後に転寝。最悪。
362 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 08:02:52
朝　ｺｰﾋｰ牛乳200ml　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ２個　食ﾊﾟｿ６枚切り１枚　ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ３個
　　苺12個　ｼｬｳｴｯｾﾝ２本　ももﾊﾑ２枚
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個　ｺｰﾋｰ牛乳200ml　いんげん300g・ﾍﾞｰｺﾝ1.5枚の温ｻﾗﾀﾞ(ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ)
夜　(ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾊﾞｰにて)梅のお酒１杯　赤ﾜｲﾝ0.5杯　お通し(鮪・大根煮)　前菜３種(ﾗﾀﾄｩｲﾕ・ﾚﾊﾞﾊﾟﾃ・豆腐つくね風)
　　白子ぽん酢１個　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ　まるごと大根煮　ﾊﾞｹｯﾄ１個　渡り蟹のﾊﾟｽﾀ
　　(ｽﾅｯｸにて)水割りボトル1/4分　お通し(モツ煮・うど皮きんぴら)　ﾎﾟｯｷｰ10本位　一口ﾁｮｺ10個位
　　鰆の南蛮漬け少々　

>>337　素敵。美味ーそうだし、良質の油分が摂れそうですね(´∀｀)
ﾌﾟﾙｽﾞﾚ安くていいなぁ。自分はがっちり、ﾒｰｶｰ希望小売価格で買ってます(ｼｮﾝｳﾞｫﾘ)。
363 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 14:59:27
朝・野菜ジュース、ヨーグルト、みかん
昼・クッキー三枚、蕎麦
夜・ブロッコリーのコロッケ、豆のサラダ、クラムチャウダー
364 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 19:38:37
朝：ソーセージと野菜のスープ、食パン（半分）、目玉焼き（二口）
昼：コーヒー、チャーハン（4口）
夜：ご飯、味噌汁、天麩羅
間：紅茶花伝、苺メロンパン（一口）
かき揚げ美味しい。でも食べ過ぎた。
365 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 19:46:05
朝 ダイソー置き換え(抹茶)
間 ガム1つ プルジュレ半分
昼 パスタ100g(たらこ、鮭ときのこのクリーム、ラタトゥイユ)
プルジュレ半分、プルーン３つ、チョコ３つ
ドナルドビスケ５枚、野菜生活２口、こんにゃく畑マンゴー１つ、らっきょう10個
ポテチ、せんべい、チンゲンサイ(胡麻味噌ドレ)ヨーグルト３口、苺ショート半分、キウイ1つ、ポテトサラダ1口
夜 ダイソー置き換え(ブルーベリー)
ラタトゥイユナポリタン1口
なんて量だ昼…orz書き出して驚愕した。
>>362
ファミマは高いですよね…。味噌は楽天などで600円くらいで確か手に入ったような気がします。
それにしても豪勢なディナーですね!渡り蟹のパスタなんて素敵。
366 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 20:11:24
朝 眠っていた
昼 さつまいもパン
チョコ
おにぎり
夜 シリアル
サラダ
ハバネロ
カスタードプリン
キムチ
367 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 21:19:29
朝：豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽ１杯
昼：卯の花100g、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､豚ﾚﾊﾞｰ５枚)＋ﾏﾖﾈｰｽﾞ
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100g＋蜂蜜少し

夕飯はこれから。
368 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 21:38:23
朝　豆腐ハンバーグ、紫蘇わかめごはん、紫蘇、レタス、みかん、ヨーグルト、オリゴ糖
昼　ミニグラタン、納豆
おやつ　紅茶、ビスケット140ｋcal、マリービスケット3枚、黒砂糖あめ
夜　ビーフシチュー、ライス、食パン、五目豆、小松菜、沢庵

食べすぎたよ。

369 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 22:04:50
昼　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200ml　食ﾊﾟｿ６枚切り１枚　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ１個　ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ(玉子２個・ﾍﾞｰｺﾝ1.5枚)
夜　ごはん1/2膳　味噌汁(豆腐・揚げ)２杯　豚肉４切れ　びんとろ６切れ
　　ｱﾙﾌｧﾙﾌｧてんこ盛り　胡瓜・ﾚﾀｽ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)

>>365
たまーにこういう日があるから、普段の粗食も楽しいです。
(でも、私も書き出して驚愕ですた…365ｻﾝは置き換えで調整なさってるじゃないですか)
味噌情報㌧です、調べてみますね！
370 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 23:43:14
朝：寝てた

昼：おこわ(ひじき、人参、干ししいたけ、油揚げ)、柴漬け

夜：上記のおこわ4口

間：上記のおこわﾁｮﾎﾞﾁｮﾎﾞ

もち米って腹持ちヨイね
371 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 23:51:10
昼　野菜ジュース
夜　炒飯、煮物、おから炒り煮、酢の物
間　野菜ジュース、チョコ10粒
372 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 00:11:17
>>371
自分かと思った。食べたものが似てる。
373 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 00:11:19
朝　そば
昼　おこのみやき　じんぎすかん　コーヒーぎゅうにゅう
夜　くるみゆべし二個

夜食　そば
374 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 00:48:50
朝　納豆　玄米ご飯　卵　味噌汁
昼　醤油ラーメン
夜　焼肉
間食　無印バナナバウム半分

久々に朝ごはんらしい食事をした～。
375 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 01:03:24
朝食：ごはん1杯　豚汁　ハムエッグ　食パン1枚（マーガリンと蜂蜜塗る）
昼食：ウインナーのパン1個　ミルクパン半個　豆乳1杯
夕食：山芋梅和え　根菜サラダ　刺身盛り合わせ　揚げ春巻き　
牛肉のグリル　豚肉　串焼き　豆乳と黒ゴマのパンナコッタ　
シャンパン1杯　赤ワイン2杯　カプチーノ1杯

昼食後にジムで1時間運動。また食べ過ぎた。
376 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 01:08:33
朝　なし
昼　コーヒー　ウーロン茶
夜　チョコレート１粒　カレーライス少量　水炊き少量　発泡酒大量

377 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 01:11:18
朝：寝てた
昼：フルーツグラノーラ一杯、ミニミルクパン一斤
夕方：ワンタンメン半分、ミニミルクパン一斤
間：クッキー四枚、オカキ一個
378 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 05:52:26
朝なし
昼なし
夜アイス１個
ガム
こんなんじゃダメだよね…彼氏に食べろって怒られた
ストレスから食べ物見たくない状態になったんで、
死なない程度に頑張ります
379 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 18:02:23
朝　いちごヨーグルト
さつまいも

昼 焼き菓子２枚
チョコ＆アメ２個
ブロッコリー
肉団子
卵焼き


…間食やめられない
380 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 19:12:50
朝　ごはん１膳(のりたま)　味噌汁(豆腐・揚げ)２杯　こっこ１個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　飴１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ねぎ・小結白滝の炒め　大根・ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ・ゆずぽん)
381 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 20:07:00
朝 ご飯
納豆
味噌汁
ハバネロ
昼 マカロニサラダ
ご飯
魚フライ
野菜炒め
夜 カレーライス
ハバネロ
ぎょうざ
キムチ
382 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 20:33:01
朝・烏龍茶
昼・朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｰｽﾞ)2本、紀文豆乳、
夜・ﾌﾞﾘ照り焼き弁当、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
383 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 20:54:38
朝　：　グラハムブレッド2枚(マガリン＆メイプル)

昼　：　おこわ(ひじき＆人参＆干ししいたけ＆油揚げ)、大根サラダ(マヨ和え)、野菜ジュース

夜　：　鍋(豚肉＆ニラ＆もやし＆ゆずポン)、キムチ汁(鳥桃肉＆白菜＆ネギ＆もやし＆白ゴマ)

間　：　紅茶(砂糖抜き)、メイプルロイヤルミルクティー
384 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 21:07:09
朝：野菜ジュース、ヨーグルト
昼：コロッケ2個、ハーベスト1袋
夜：かぶとソーセージのスープ、ほうれん草、ブロッコリー、納豆、ごはん
おやつ：カントリーマアム2枚
385 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 21:41:35
朝：いちご１粒、バターレーズンロール、鶏の甘酢揚げ２切れ
昼：どら焼き、チョコパン、ホームパイ（ココア味）、チョコチップクッキー
間：いちご３粒
夜：いちご２粒、焼きうどん、野菜味噌汁、サラダ、鯖のみりん焼き少々

朝昼にいらんモン食いすぎた。
386 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 21:44:40
朝　　おでん、ごはん、紫蘇わかめ、サニーレタス、紫蘇、グレフルジュース、ヨーグルト、オリゴ糖
昼　　なし
間食　　ゆずミルクティー
夜　　赤魚、ごはん、白菜の味噌汁、ビーフシチュー少し、茎わかめの炒め煮、何か葉っぱ、
　　　　デザートにテオブロココア、ミルク、オリゴ糖

最近食べすぎで腹が苦しいので昼ごはん抜いてみた
387 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 22:40:01
朝：ご飯一膳、昆布、明太子
昼：冷凍ピザ二切れ、焼きうどん
夜：もずく、生かき、サラダ
間：らーめんばばあ、イチゴミルク、アップルジュース
388 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 22:56:40
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め
間食：薄巻きアーモンド1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め　海老の酒蒸し
ベビーハム　照り焼きチキン）　ほうれん草のポタージュ
間食：鮭おにぎり1個　餅1個　薄巻きアーモンド1個
夕食：ごはん1杯　メンチカツ2個　キムチ鍋（白菜　大根　豆腐　豚肉）
間食：トリュフ1個

今日はそこまで食べ過ぎなかった。でも間食は止められず。
389 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 23:11:47
朝兼昼：カレー、パン耳、天麩羅
夜：カレーライス、漬物、肉、味噌汁、コーヒー
間食：アイス

残飯処理で食べ過ぎちゃったよ。みんな少食だなぁ。
390 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 00:11:39
昼　はっさく、海老団子、カフェオレ
夕　ぶり大根、納豆、豚肉と山芋の炒め物、酢の物、お茶
間　ココア、和菓子、チョコ２粒

昼の組み合わせの悪いこと悪いこと。
391 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 02:36:09
朝：なし
昼：メロンパン
夜：ホカ弁、サラダ、菓子パン
392 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 05:31:31
朝：ヨーグルト、野菜ジュース
　
昼：なし
　
夜：ごはん１膳半、クリームコロッケ２個、
ほうれん草ともやしと鶏ささみの炒め物、焼き海苔、
サバのもろみ漬け、やっこ半丁
　
間：おはぎ１個、食べるにぼし２０グラム、無糖ココア３杯、
ブラックコーヒー２杯、黒酢、ポッカレモン、緑茶１杯
　
う～ん我ながら素晴らしい組み合わせ♪
393 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 05:44:10
昨日の。
朝　なし
昼　ほっとレモン　五目おにぎり ラーメン　牛乳
夜　焼きそば　烏龍茶

くそ食いすぎな上に栄養偏りすぎorｚ
394 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 07:44:03
朝：ﾁｮｺ一欠片、ｳｨﾀﾞｰinｾﾞﾘｰ、ｺｺｱ、ﾌﾙｰﾂﾐﾙｸ(牛乳、ﾊﾞﾅﾅ1/3、ﾌﾟﾙｰﾝ2個、胡桃)、納豆ご飯、弁当のｵｶｽﾞ
昼：弁当(おにぎり、唐揚げ、きんぴら、卵焼き、ﾎﾟﾃﾄ、ｳｨﾝﾅｰ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)、水
間：飴五個、あんパン一口、ｺｺｱ
夜：なし

夜は睡魔に勝てなかった…
395 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 18:22:03
朝：コーヒー、食パン
昼：御飯、プチトマト2個、炒め物（肉、人参、玉葱）、レタス
夜：なし
間食：コーヒー2杯、煎餅10枚以上、黒酢

やべぇ煎餅上手すぎる。醤油とか、止まらない。…食べすぎ反省。
396 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 19:24:51
朝:豆乳、ｺｺｱ、ヨーグルト170ｇ、納豆、お芋むしパン
昼:鮭おにぎり、ﾄﾞﾗｲｶﾚｰおにぎり
間食:ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ６コ
夜:未定
腹減った…食い過ぎ
397 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 20:16:21
朝　富士宮焼きそば　こっこ１個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　飴２個
夜　鍋(ほうれん草・揚げ・なめたけ・小結白滝)
398 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 20:33:53
朝・野菜ジュース、ヨーグルト
昼・かぶのスープ、オールあずき3枚、ココア
夜・鰆の揚げ煮、ほうれんそう、味噌汁、ごはん、納豆
おやつ・チョコラングドシャ、いちご
399 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 20:35:00
朝　なし
昼　ブリトー（ハムチーズ）・ミニパン2個・コーヒー
夜　アボカドと豆乳のグラタン・ミニパン2個
間食　チョコチップクッキー二枚・レーズンサンド一個

オヤツ止められないよ・・。
400 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 20:36:52
朝*　ヨーグルト×豆乳×キゥィ＆黒豆
昼*　納豆＆粕汁＆山芋　食後ココア
夜*　粕汁＆ほうれん草＆シーチキンツナ　食後ココア
401 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 20:46:01
朝：ピロシキ１個、ホットミルク
昼：わかめご飯、もやしのごま和え、かき卵汁
間食：白玉饅頭１個、ホワイトチョコ１個
夜：ご飯、鶏の酒蒸し、ナスと玉ねぎのピリ辛しょうゆ炒め、餃子
間食：ぐーぴたココア味（小分け１袋）、ホットミルク


炭水化物多い…orz
402 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 20:53:39
朝 アイス
昼 ポテトチップス一袋
夜 ささみチーズフライ ポテトチップス ばなな
403 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 21:37:37
朝　ツナ、じゃこ、ごはん、しそ、レタス、ヨーグルト、オリゴ糖、
昼　きなこもち　ミニグラタン
間　いちごチョコ生クリームクレープ、ロッテのマンゴーチョコビスケット、抹茶きっとカット１かけ
夜　ハンバーグ、紫蘇わけめ、ごはん、揚げの味噌汁、
　　　スニッカーズ1本

すごいカロリー取ってしまった。これじゃ痩せるよりも太りそう

404 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 21:53:09
朝：インスタントの野菜雑炊。
昼：コーンクリームスパゲッティ、軟骨のから揚げ
夜：食パンにバター＆ダイエットシュガーかけたもの2枚＆焼いてない生食パン3枚の計5枚
　　レモンティー

これって栄養的にもカロリー的にもよくない、、ですよね＞＜
ダイエット中なんだけど夜に過食・・・あと1時間は最低おきとかなきゃ、
405 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:01:08
間　チロルきなこもち３個、ほんじゃがコンソメ、アップルタイザー
夕　麻婆豆腐、春巻、鶏唐揚げ、煮物、サラダ
間　ココア

チロルきなこもち４個目食べようと思ったら、ヒータの熱でプヨプヨに
とろけてる・・・・固まるのを待とう。
406 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:07:54
朝：ご飯一膳、昆布、梅干
昼：ラーメン
夜：もずく、まぐろ
間食：ソフトクリーム、おせんべい二枚、クッキー一枚、紅茶
407 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:33:54
朝　りんご
昼　りんごとバナナ入りの豆乳パンケーキ半分　烏龍茶
夜　ラーメン　昼のパンケーキの残り　烏龍茶

パンケーキまじやばい美味しい
ウフォッ♪
408 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 01:36:50
朝　：　グラハムブレッド2枚半(マガリン＆メイプル)

昼　：　回転寿司5皿

夜　：　食べ損ねた

間　：　ロイヤルミルクティー2杯(砂糖無し)
409 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 02:01:02
朝　ココア
昼　自作弁当（おいなり２　ポテトサラダ　かきフライ　ゆで肉　ほうれん草ゴマあえ）
　　味噌汁
夜　カシスソーダ　サラダ
410 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 04:09:09
朝なし
昼なし
夜ヨーグルト・ポトフ少々
栄養的にどうなんだ…
411 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 04:30:45
朝　寝てたから食べてない
昼　チーズトースト一枚、納豆、ブルーベリー、豆乳
間　肉まん2個、アイス
夕　麦割りごはん、味噌汁、チーズアスパラフライ2個、コロッケ一個半、きゅうり、ケーキ１個
夜　ドリア、プルーン
412 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 20:46:26
昼　ツナ、じゃこ、ごはん、しそ、レタス、オレンジジュース、ハーベストカカオ2袋、大ビスケット1枚
夕　納豆ごはん、オリゴ糖ヨーグルト、もちもちパン
夜　焼きサバ、大根おろしにポン酢、ご飯、茎わかめ炒め煮、じゃが芋味噌汁、炒めキャベツ、キットカット半分

今日は幾分健康的♪
413 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 20:48:29
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ﾙﾋﾞｰｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ２個
　　ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞ(玉子１個・ｼｬｳｴｯｾﾝ２本)
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個
夜　海老・ﾌﾞﾛｯｺﾘ・小結白滝のうま煮(ほんだし・ゆずぽん・ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
　　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ150ml　
414 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 21:15:47
朝・トマトジュース、豆のスープ、ヨーグルト
昼・ココア、クッキー2枚
夜・豆乳鍋、おもち1コ、あんぱん1コ、いちご
415 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 21:31:41
朝　かきあげどうふ　しゅうまい５個
昼　肉　きゃべつさらだ
夜　よーぐると　まるかんドリンク
416 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 22:30:02
朝食：ごはん半杯　卵焼き　チーズナゲット　照り焼きチキン
間食：薄巻きアーモンド1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　チーズナゲット　照り焼きキチン　牛肉）
間食：ツナマヨおにぎり1個
夕食：ごはん1杯　かぼちゃのサラダ　チーズナゲット　牛肉
つみれ汁（大根　人参　ごぼう　椎茸　昆布　鶏団子）

夕方におにぎりを食べたら、夕食どか食いは抑えられた。
417 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 22:34:46
朝食：ごはん半杯　卵焼き　つみれ汁　照り焼きチキン　シュウマイ
間食：ドライマンゴー
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　照り焼きチキン
シュウマイ）　オニオンコンソメスープ
間食：チーズケーキチョコ1個
夕食：ごはん1杯　青梗菜と油揚げの煮物　鰤大根　牛肉
間食：ショパン2個

お腹が空いて、仕事中にちょこちょこ食べてしまう。
418 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 22:41:42
朝：コーヒー、牛丼
昼：まぐろ丼、素麺おつゆ、野菜ジュース
夜：御飯、味噌汁（キャベツ+カブ）、野菜サラダ、納豆
間食：コーヒー、モンブラン

食いすぎたー。コーヒー美味いー。
419 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 23:45:49
朝：寝てた
昼：うどん（かきあげ、しいたけ、鶏肉、かまぼこ）
夜：トースト１枚、目玉焼きトースト1枚、レモンティー2杯、グリコ口解けショコラ、
　　　爽のあずき味、鳥五目おにぎり、チロルチョコ１こ
おやつ：VAAMゼリー1個
カロリー的にはたいしたことないかもだけど。
なんか、、食べすぎ。しくしく。
420 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 00:02:03
昼　ハムサンド　プリン
間食　１、バランスイオン　２、サルサバーガー
夜食　ご飯１杯　煮魚　納豆　肉なしすき焼き

くいすぎです。　
421 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 00:02:26
朝　：　サンドイッチ(食パン2枚分、ツナ＆ハム＆レタス)、アイスカフェオレ(ガムシロ入り)

昼　：ミニ牛丼、ざるそば半分、ミニゼリー

夜　：　食欲ないから食べなかった

間　：　カフェオレ(缶)、ホールズ2個、チロルチョコ1個
422 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 06:04:44
ダイエット中のおはぎって死ぬほどウマイ！
あり得ないウマさだった。
423 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 11:28:34
そこでさらに長い間無理な我慢を続けるとと
砂糖一袋そのまんま食いへと移行する
424 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 11:29:24
トトになっちゃってる・・・・
425 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 19:19:25
朝　ごはん1/2膳　寒ぶり２切れ　豆腐と揚げの味噌汁３杯　胡瓜・ﾚﾀｽ・大根のｻﾗﾀﾞ
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個
夜　朝の味噌汁残りにだし汁・ほうれん草・小結白滝投入で増量
426 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 20:57:54
昼　ご飯、豆腐ハンバーグ、紫蘇、サニーレタス、りんご4分の１
夕　チャンポン、黒豆大豆ココア、豆乳黒豆ボーロ
夜　クリームシチュー、ご飯
427 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 21:29:55
朝と昼：スープ、トマトジュース、ヨーグルト、ココア
おやつ：手作りあんぱん1コ
夜：カレーライス、菜の花のおひたし、りんご
428 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 21:47:01
朝：なし
昼：バナナヨーグルト、お茶
夜；温泉卵、シメジの炒め物、お茶
429 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 21:52:29
朝　ホットドッグ、純ココア
昼　肉団子、カフェオレ
夜　炒飯、ＣＣレモン
間　チロルちょこきなこもち、プチビットきなこ
430 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 21:54:18
朝：コーヒー、食パン半分、玉子焼き
昼：苺のミルフィーユ、抹茶ケーキ半分、クッキー一枚、緑茶、牛乳
夜：半ライス、鍋（肉団子、白菜、人参、餅入り巾着）漬物、キムチ

食い過ぎ！食い過ぎ！いつか納得できる食事をしたい。
431 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:11:33
いつかってｗ
432 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:18:41
朝：充実野菜
昼:マック　ダブルチーズバーガーセット
夜：野菜炒め、餃子、ごはん、ワカメスープ
間食：ヨーグルト＆フルーツの缶詰
433 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:21:26
食事に気を使って、体に良さそうな物ばっかり食べてると、
ムショーにジャンクフード食いたくなってくる…
434 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:23:59
ドラゴンツイスター
435 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:44:24
朝：ケンタッキー2ピース、ポテトS
昼：コーヒー、ココア各1杯
夜：黒砂糖パン（inマーガリン）3こ、スリムファースト

ヘンな食べ合わせ…
436 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:46:09
朝；キムチ、なまたまご、ごはん、ハム半分
昼：焼肉、海藻サラダ、ちぢみ、プリン、たまごやき
夜：みそ汁半膳、ごはん半膳、ケーキ四分の一ホール、
　　ロールパン、粒チョコ2個、板チョコ五分の一、
　　味の開き半分、キムチ
　　
437 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:59:30
朝：焼き鯖・玉子焼き・おでん少量・味噌汁・御飯
昼：お弁当（焼き鯖・玉子焼き・ポテトサラダ・キャベツのドレッシングあえ・ほうれん草の砂糖醤油炒め目・御飯）
夜：おでん・キャベツのドレッシングあえ
間：変なアメ・チーズバーガー

こんなんで痩せるのか自分？
438 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 22:59:32
朝：コッペパン半分（固形チーズ１切れ）、牛乳１杯
昼：ご飯半膳、肉じゃが、海苔、納豆小パック２個
夜：うどん（ちくわ１本、刻みネギ）、野菜炒め（豆もやし、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、牛肉）

間食：３センチくらいのドーナツ１個、チョコ１粒、クッキー１枚
食後：ブラックコーヒー、お茶
439 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 23:36:03
朝:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:おにぎり2個、ﾂﾅとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
間:ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ半分、ﾁﾛﾙﾁｮｺ1個
夜:ｶﾎﾞﾁｬの煮物、からあげ、野菜炒め、鯖の塩焼き半分
440 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 23:41:06
コンビニ弁当
しゅーくりーむ
コーヒー牛乳
やさい
にく
よーぐると５００グラムもたべてしまった。

やべえ
441 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 00:30:33
朝　：　メイプルロイヤルミルクティー

昼　：　和風キノコスパゲッテ、アイスミルクティー(ガムシロ入り)

夜　：　健康診断のため抜き

間　：　チロルチョコ1個、ホールズ1個、アイスティー(ガムシロ抜き)
442 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 01:32:00
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ベビーハム　スコッチエッグ
間食：ショパン1個　チーズケーキチョコ1個　キナコチョコ1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　筍　ベビーハム　スコッチエッグ　
ししとうと牛肉炒め）　オニオンコンソメスープ
間食：明太子おにぎり1個　リーフパイ2枚
夕食：ごはん1杯　鯖の煮付け　酢豚　ヒレカツ　ローストビーフ

食べた後にごろごろしてよくない。
443 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 02:39:19
朝：サンドイッチ オレンジジュース
昼：とんこつラーメン（安くてｳﾏｰ）
夜：置き換え
他：寝る前にチョコ1欠片（寝やすくするため）
久し振りにラーメン食べたｗ
444 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 19:06:30
早朝　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　苺６個　トマト２個
朝　食ﾊﾟｿ８枚切り１枚　胡瓜・ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)
間　ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ発芽玄米ﾁｮｺ味１個　飴１個　かむかむﾚﾓﾝ２個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ｷｬﾍﾞﾂ・小結白滝の炒め(味覇・醤油・ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
445 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 19:39:23
朝：御飯　味噌汁　玉子焼き２コ　ブタとほうれん草のｹﾁｬｯﾌﾟあえ　焼き鯖小
昼：御飯　キャベツのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞあえ　玉子焼き２コ　ブタとホウレン草のｹﾁｬｯﾌﾟあえ　焼き鯖小２分の１（食えなかった）　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜：キャベツのドレッシングあえ　唐揚げ３コ　フライドポテト５本　ウィンナー１本

（´Д｀；）
446 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 20:08:37
朝　：　抜き

昼　：　力うどん、ライス小、お新香

夜　：　チゲ鍋(白菜、もやし、ネギ、とうふ)

間　：　紅茶(砂糖抜き)、ミルクティー(砂糖抜き)
447 ：４４５：05/02/25 20:17:03
間食入れ忘れ。

キナコチョコバー　センベイ
448 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 20:28:44
昼　ご飯、クリームシチュー、いんげん、レタス、紫蘇、佃煮、オリゴ糖、ヨーグルト、りんご、
　　ハーベストカカオ２、リーフィ１、ブルボンビスケット１、豆乳クロゴマボーロ７つ、練乳１、黒豆ココア、コーヒー飴
夕　納豆、バナナ、ボーロ、コーヒー飴、ハリボーグミ
夜　ハーベストカカオ１、リーフィ１、
　　　豚汁、ご飯、かぼちゃ、ほうれん草、ブルーベリー、グミ

449 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:22:09
納豆ｷﾑﾁ
豆腐
えびちり
飴 数個
450 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:53:10
朝：なし
昼：ヨーグルト、お茶
夜：鍋(白菜、えのき、大根)お茶
451 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 21:58:44
朝：コーヒー、食パン半分、ヨーグルト
昼：鍋（肉団子、白菜、人参）
夜：半ライス、わかめと玉葱のおつゆ
　　ジャガイモ・アスパラガス・人参の肉巻いたヤツ４本
間食：牛乳3杯、ウーロン茶、瓦煎餅6枚（手作り）、苺ケーキ
　　　苺のミルフィーユ（少し）、クッキー1枚

生理前なので無性に腹が減る。やべぇ。
452 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:00:23
　　　　　　　　　　 　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 　　,＿＿　　　　　|　　 5キロ痩せられますように・・・
　 　 ／　　.／＼ 　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ／　　.／( ・ ).＼ 　　　　　　o〇 　 　 　 ヾ!;;;::ｉii|//"
／_____／ .（´ｰ｀）　,＼　　 ∧∧　　　　　　 　|;;;;::iii|/ﾞ
￣|| || || ||. |っ￠..||￣　　（,,　　）　ﾅﾓﾅﾓ…　|;;;;::iii|
　 || || || ||./,,,　|ゝ iii~ 　　⊂　ヾ ｗｗｗｊｊｒｊｗw!;;;;::iii|ｊｗｊｊｒｊｗw〃
　 |￣￣￣|~~凸（￣）凸　（　　,,）～　ｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｗｗｊｗｊｊｒｊ

【必ず】書き込むと願いが叶うスレ･9ﾅﾓﾅﾓ【叶う】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1107657057/
453 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:08:03
朝と昼：トマトジュース、ヨーグルト、ココア
夜：プルコギ、ほうれん草、ごはん
おやつ：クリームパン1コ、ココア
454 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:51:53
朝：ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ﾐﾆﾄﾏﾄ･豆腐)＋ﾏﾖﾈｰｽﾞ､卯の花､ｷﾑﾁ少し
昼：水炊き(白菜､葱､大根の葉､鱈､豆腐､椎茸)＋ﾎﾟﾝ酢･七味唐辛子
夜：ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ＋ｵﾘｺﾞ糖１杯
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｵﾘｺﾞ糖
455 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 22:58:10
朝・くりーむしちゅー（昨夜の残り）＋牛乳
昼・カップラーメン
夜・きつねうどん＋牛乳
間・はっさく

カップラーメンはいかんな。
456 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:00:22
朝　あんぱん小１コ　レモンティ　コーヒー　日本茶
昼　カップ麺　あんぱん小１コ　コーヒー　日本茶
夜　焼肉　ビール　日本茶
間　カップスープ

野菜って何？の生活。
457 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:10:17
朝　スクランブルエッグ（卵一個）・ベーコン一枚・サプリ各種(200kcal)
昼　納豆２パック・こつぶっこ１袋・アイス１本(400kcal)
夜　納豆１パック・こつぶっこ４袋・アイス４本(980kcal)

肌の調子は最高。不健康街道まっしぐら。
458 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 23:45:27
朝：トースト１枚…の片側半分にチーズ半欠、もう半分に杏ジャム。
昼：トマトクリームスープ、ロールパン１個、スパゲティサラダ（きゅうり＋マヨネーズ＋玉ねぎ）
夜：野菜ジュース、豆乳ドーナツ、クッキー２個、紅茶パイ２個、インスタントの焼きそば（まいたけ投入）

自分に負けた…orz
459 ：マロン：05/02/26 01:15:58
*朝→無し
*夕方→焼き芋、ココア
*夜→温泉卵1ｺ､もずく、ヨーグルト
*間食→ﾊﾞﾗﾝｽUP6粒
　
間食を無くさなければ！！
460 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 03:39:41
朝　なし
昼　クロワッサン・コーヒー
夜　うどん
間食　カール濃厚チーズ・チーズパン・ロールケーキ
　
炭水化物・・・・。
461 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 12:35:50
肉なしこくまろカレー辛口
462 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 14:25:14
ブロッコリー
きゅうり
おから
食パン1/2
ｶﾚｰ二口
ゆで卵二個
ホームパイ二個
チョコクッキー一個
…………………………………………………………………………………………………………食べちゃったいやああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
絶食中だったのに!!。・゜゜(>_<)゜゜・。
463 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 15:30:35
>>462
食べたカロリー分運動すれば大丈夫！！
464 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 17:49:08
運動するとその分お腹減る…
おやつ　コーヒー牛乳、コートドール２枚。
これじゃ痩せないわな
465 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 17:57:24
>>464
やっぱりチョコダイエットから
チョコ依存症になったか
466 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 18:03:43
>>465
違うけど。
バレンタインにバイト先で配った残りが家にあるから食べてる。
467 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 18:24:21
>>462
絶食はいくないよ！リバウンドしちゃう可能性あるお！

朝：寝てた
昼：チャーハン　ギョーザ

空腹であとは勉強して寝る。
がんがれめざせ５０kg～
468 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 19:51:38
朝　卵雑炊と豆腐わかめの味噌汁
昼　味噌ラーメン
夜　納豆　水菜サラダ　キムチ

間食　アイス３口　チョコスナック１個

ラーメンが結構カロリー高かった・・
来月までになんとしても４０台前半にッ（｀・ω・´）
469 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:10:04
朝カロリーメイトゼリー 昼トマトプリッツ1箱、カロリーメイト(チーズ) 夜うどん・りんご
470 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:21:01
朝:ココア
昼:大根サラダ、プルジュレ、ご飯+ふりかけ２袋、豆乳
夜:豚天とﾆﾝﾆｸの甘酢和え、納豆
471 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:35:56
朝：麦割りご飯１杯、納豆、卵ともやしの炒め物、豆乳、ブルーベリー
昼：ミックスサンド、ブレンドコーヒー
間：プルーン、ブルーベリー
夜：麦割りご飯1/2杯、もやしとねぎの味噌汁、ﾁｮｯﾋﾟﾘの豚肉とどっさりたまねぎの生姜焼き風味のもの、りんご半個
472 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:51:42
朝　：　寝てた

昼　：　ケーキ(モンブラン)、ひじきおこわ、キムチ汁(白菜、もやし、豆腐、ネギ)

夜　：　鍋(白菜、ネギ、えのき、鳥もも肉)＆ポン酢

間　：　ポテチ1袋半(ブラックペッパー、うすしお)、低脂肪牛乳グラス1杯



食べ過ぎた食べ過ぎた食べ過ぎた食べ過ぎた苦しい
473 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:53:41
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　苺２個　ﾄﾏﾄ２個　食ﾊﾟｿ８枚切り１枚
　　ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞ(玉子１個・ｼｬｳｴｯｾﾝ３本)
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個　野菜ｺﾝｿﾒｿｰﾌﾟ１杯
夜　ｽﾊﾟｲｼｰｽﾃｰｷ150g　野菜ﾊﾞｲｷﾝｸﾞどっさり　ｺﾝﾎﾟﾀ２口
474 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:54:10
>>472
ムリして食うな
475 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:00:12
朝　寝てた
昼　バナナ＋きなこ＋ヨーグルトをミキサーにかけたドリンク。（味微妙）
間　白身魚のフライ、豚汁１杯、しばらくしてコーヒー１杯
夜　もやし＋ほうれん草＋ベーコンのオムレツ、赤米入りご飯３口、豚汁
476 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:29:57
朝：ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ＋ｵﾘｺﾞ糖１杯、ままかり酢漬け60g
間：かむかむﾚﾓﾝ１粒、手巻き寿司用海苔1/2枚
昼：卯の花100g、おでんの卵､がんも１個ずつ
間：卯の花100gくらい
夜：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ150g＋黒ゴマ豆乳粉＋ｵﾘｺﾞ糖

全く野菜とってないorz
477 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:30:07
朝　なし
昼　コーヒー　紅茶　緑茶　ココア　照り焼き弁当
夜　餃子３０個　発泡酒

餃子作りすぎ。料理板参考に作ったら予想以上に美味かった！
478 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:38:30
朝:コーヒー、食パン半分
昼：コーヒー、オムライス半分、味噌汁（玉葱+人参+ほうれん草）
　　アスパラガスの肉巻き１本
夜：食パン、御飯少々、シチュー、レタス、鶏肉、アスパラガスの肉巻き1本

嫌なことあって夜馬鹿食いしちゃった。
479 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:44:35
朝　おにぎり2個
昼　カップうどん　鯛の粕漬け　ご飯
夜　のりまき　　
間　チョコ　ココア

週末になると食べ過ぎる癖はどうしたらいいものか。はぁ。
480 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:46:31
朝；なし
昼；アンパン１／４、お茶
夜；温泉卵、ほたての刺身、お茶
481 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:47:14
朝・クリームシチュー、マリンコラーゲン飲料
昼・ドトールのミラノサンドセット（アイスコーヒー）
夜・ほうれん草入りカレーライス、トマトときゅうりのサラダ、牛乳

これからお茶飲みながら風呂でマターリしてくるよ！
一人暮らしなのにカレー作りすぎちゃった・・・
482 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 22:15:44
朝：なし
昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ２つ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、さつまあげ１つ、水炊き野菜のみ
　　茶碗蒸し
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｸﾞﾗﾀﾝ、ﾊﾟﾝ（ﾏﾏﾝと半分こっこ。）

黒糖ﾊﾟﾝが焼き立てでｳﾏｰ（゜Д゜）だた。ﾊﾟﾊﾟﾝにｱｲｽ勧められたが断った
私、偉いぞ。
483 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 22:47:13
朝：豆乳
昼：白菜とほうれん草の味噌汁、キムチ納豆、ほうれん草のおひたし、チーズオムレツ、苺５粒くらい
間：コーヒー
夜：カフェラテ、メロンパン、ほうれん草のおひたし、キムチ

メロンパン食べてしまった…
484 ：マロン：05/02/27 08:44:25
2月26日(昨日)
*朝→ココア、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*昼→鍋(もやし、豆腐、肉ﾀﾞﾝｺﾞ3ｺ)､おから、乾燥納豆
*夜→マイクロﾄﾞﾘﾝｸ
　
*間食→栄養調整食品一箱
485 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 12:09:46
デブってメロンパン好きなひと多いよね
486 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 12:47:07
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ハンバーグ　牛肉
間食：プチビット2個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ハンバーグ　ししとうと牛肉炒め）
オニオンコンソメスープ
間食：リーフパイ2枚　鮭おにぎり1個
夕食：ごはん1杯　鴨鍋（白菜　大根　エリンギ　鶏団子）

夜遅く食べてすぐ寝る最悪な生活。ジムにも行けん。
487 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 12:54:37
朝食：ごはん半杯　ハムエッグ
間食：プチビット1個
昼食：唐津チーズバーガー　チョコブレッド2枚　オニオンコンソメスープ
間食：チョコ1個　ホットサンドセット（サラダ　スープ　紅茶）
夕食：カリカリごぼうとトマトとレタスのサラダ　チキンと蕪のグラタン
アボカドと海老のディップバゲット添え　唐揚げ　さつま芋とあんこのパイ
パッソアモーニ1杯　紅茶

1日4食ありえない。
488 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 14:48:08
昨日書けなかった分
朝　ごはん、野菜、酢豚、クリームシチュー、みかん
昼　もちもちパン、たこ焼き４つ、バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖、スコーン、いちごジャム
夜　ごはん、ししゃもの甘酢5本、野菜、豚汁、味噌汁
深夜　ココア、オリゴ糖、納豆
489 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 19:11:22
朝：吉牛の豚丼、生野菜サラダ、生卵、味噌汁
昼：おでん少量、御飯、御魚そぼろ
夜：鮭の粕汁　焼き蕎麦

珍しく今日は間食なし。11･3･7で食べた具合が良かったのかな？
今日はレタス買ったし明日からまた野菜食べれるぞーヽ(´▽`)ﾉ
490 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 19:13:18
昼：イカげそ唐揚
間：きんつば３個、チョコ３粒、カフェオレ
夕：ぶり大根、おから、ポテトサラダ、煮豆

寝る前にもう１個きんつば食べようかと思ってる。
491 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 19:15:58
朝：なし
昼：バナナヨーグルト、お茶
夜：味噌汁、いか黄金、お茶
492 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 19:20:23
朝　ご飯１杯　肉そぼろ
昼　ホットケーキ
夜　水菜　レタスサラダ　納豆　

間食及び飲み物　豆乳　トッポ２本　黒酢

およそ１２５１㌔cal
今日はレタスが９８円で買えたから、しばらくｳﾏｰ
493 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 19:35:24
朝 寝てた
昼 エビチリ
小籠包
サラダ
マーボー豆腐
タルト
ゼリー
大学芋
夜 寿司10巻
甘栗
チョコ
494 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 19:56:56
納豆ｷﾑﾁ さんまの缶詰1/2しか食べてない。。

まぁ昨日外食したから調節なんだけど。
てか外食久々にして思ったが量多いし重い…
今まで平気で食べてた量が恐ろしく感じた。
だからﾃﾞｳﾞだったんだな…痩せてよかった
495 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 20:06:37
朝：コーヒー、シチュー、食パン
昼：カツ丼、ポテトサラダ、レタス、トマト３切れ、肉団子１個、味噌汁
夜：なし
間食：紅茶花伝、豆モチパン

お昼外食で、野菜も取ろうとメニューにある生野菜頼んだらすごい量がきた…。
値段みてなかった…600円て…
496 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 20:14:48
朝：なし
昼：もっちりﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ２杯、微糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：ｷｯﾄｶｯﾄ抹茶１箱、ｺｺｱ１杯
夜：和風野菜炒め（玉葱、ﾓﾔｼ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｼｲﾀｹ、ﾀﾏｺﾞ１）、ｻﾄｳのご飯、
　　ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

どうしても、朝食べれない・・・なんか良いものないかな？


497 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 20:42:04
朝:赤飯おにぎり①･ご飯一膳･納豆･目玉焼き②

昼:ご飯一膳･納豆

夜:納豆･ゆで卵

炭水化物3:卵3:納豆3
今日は面白い献立だた。
498 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 20:57:48
朝・昼　目玉焼き・ハム・パン・コーヒー
夜　鮭ぞうすい
間食　ロールケーキ一切れ・チーズケーキ
親からもらったケーキが余計だった。
なんだか捨てるの悪くて食べてしまった。今度は断ろう。
499 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 21:12:28
朝：寝てた

昼：ﾄﾏﾄｽﾊﾟ、　牛乳ｾﾞﾘｰ

間食：ﾏｯｸのｱﾌﾟｰﾙﾊﾟｲ

夜：餃子、　春巻き、　ｻﾗﾀﾞ、　味噌汁、　漬物、　ｲﾁｺﾞ　
500 ：マロン：05/02/27 21:49:10
　
*朝→ココア、おから、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*昼→無し
*夜→鷄の唐揚げサラダ、干し芋、ココア、
　
501 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 21:59:36
朝　ごはん　キャベツの味噌汁　なめたけ　目玉焼き　白菜のおひたし
昼　鶏の照り焼き　ごはん　漬物　スープ
間　コーヒー　カントリーマアム３枚　紅茶
夜　キムチ納豆チャーハン　卵スープ　白菜のおひたし　ビール

駅で貰ってきた雑誌に載ってたキムチ納豆炒飯がおいしかった。
502 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 22:07:59
朝　フィナンシェ
昼　ドトールにてベーグルサラダ
夜　キャベツ半玉　豆腐　

あとは忘れた…
503 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 22:09:12
朝　おかゆ　梅　お茶
昼　鍋
夜　鍋

勧められた食べ物を断るのって、
どんな親しい間柄でも気使いますよね……
なるべく断らないように食べて、それ以外で調節……と思っても結構難しい。
さっきからキッチンで、ニンニクを香ばしく炒める匂いがしてきているんですけど……
トマトソースのパスタか、
ラーメンに入れる焦がしにんにくを作っているとみた。
これからその誘いにのるべきか、断るべきか、悩んでいます。
断るのは悪いし、食べたいけれど、ダイエッター。
504 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 22:14:16
朝：御飯1/2杯､納豆１ﾊﾟｯｸ､生卵１個､味噌汁１杯､辛子明太子1/2､ほうれん草のお浸し(鰹節＋醤油)
昼：ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾁｷﾝとｵﾘｼﾞﾅﾙを二つ合わせて１ﾋﾟｰｽくらい､ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ＋和風ﾄﾞﾚ､ﾎﾟﾃﾄS､ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ一口
夜：ｶｺﾞﾒ濃効野菜１本､ｷﾑﾁ＋七味唐辛子

ﾎﾟﾃﾄ我慢出来なかった＿|￣|〇
505 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 22:24:29
朝：寝てた
昼：卵とほうれん草の入った雑炊、豆乳、ブルーベリー
間：プルーン
夜：かいわれとキャベツの味噌汁、ホイコーロー

あとはコーヒー飲んだり、お茶いっぱい飲んでた。
506 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:28:28
朝　：　寝てた

昼　：　トマトとツナのスパゲティ、ポテチちょっと

夜　：　水炊き(鳥むね肉、白菜、ネギ、エノキ)＆ポン酢

間　：　メイプルミルクティー、ダイエットコーラ

507 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:34:23
朝食：カロリーメイト2本（チーズ・フルーツ）　豆乳1杯
昼食：ごはん半杯　白菜の味噌汁　ほうれんそうと卵炒め　鶏ミンチ
ホットレモン1杯
夕食：ふかひれのスープ　寄せ豆腐

風邪を引いて熱が出て、体調は最悪。
508 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:54:36
朝：はちみつヨーグルト、カントリーマウム2個
昼：お好み焼き半分、カントリーマウム2個
夕：ラーメン半分、ヨーグルト、クッキー1枚
夜：いちごヨーグルト、ハンバーグ1個、こふきいも2個
509 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 00:56:50
朝・カレーライス（少なめ）、トマト一個、ヨーグルト
昼・カップラーメン
夜・またもやカレーライス、ツナときゅうりの和え物
間・鈴カステラ、上海冷茶

カレーがやっと終わった・・・ふぅ。
510 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 01:38:19
朝　なし
昼　うどん　カレーうどん
夜　お好み焼き
間　さけるチーズ　飴大量　

お菓子は買ってくるなようわあああぁ
511 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 12:01:25
昨日だけど
朝:ご飯+ふりかけ２袋、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ１７０ｇ、ココア、豆乳
昼:ぎょうざ９個、ご飯+ふりかけ２袋
夜:ハンバーグ３個、納豆

やっばあああああ～～～～！！！orz肉食べ過ぎだよ…(>_<)野菜ゼロだし…
512 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 17:20:48
朝：コーヒー、食パン半分
昼：温野菜
夜：ほうれん草と納豆の玉子焼き、半ライス
間食：生チョコケーキ、ピザまん半分
513 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 18:25:02
朝：ご飯、目玉焼き
昼：鳥肉うどん
夜：もやしと豚肉炒め、調味料ナシのサラダ、ほうれんそう
間食：ひなあられ１５粒、クエン酸青梅ジュース、ﾐﾙｸのみのコーヒー、
メルティーキス２粒

職場からフレンチトーストを貰うが手をつけず。
明日の朝ごはんにすっかな・・。
514 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 20:15:39
朝：ごはん1/2杯、ｵﾆｸﾞﾗｽｰﾌﾟ、ほうれん草のおひたし、ブルーベリー、豆乳
昼：音野菜サラダ、ゆで卵いっこ、りんごいっこ、プルーン、コーヒー
夜：ほっけ半身、ｶﾆかまいりのオム、かいわれと麩のお吸い物、ｽﾅｯｸえんどう３ヶ、コーヒー
間：雪茶2杯、コーヒー１杯

ちょっといいかんじ。
515 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 21:13:41
朝：なし
昼：サトウのご飯、モヤシ炒め、卵焼き２つ
間：ヨーグルト
夜：ホットケーキ（牛乳、小麦粉、卵１つ）２枚、パン入りコーンスープ、
　　オムライスもどき（玉葱1/4，もやし、しいたけ２つ、卵１つ）

ホットケーキかオムかどっちかにしとけばﾖｶﾀ（´・ω・｀）
生理終わったばかりなのに、にきびがｲﾊﾟｰｲ出来た。WHY???
516 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 21:47:03
朝：どら焼、ミニクロワッサン、ミルクティ
昼：ピザ、お茶
夕：おから、ポテトサラダ、野菜スープ、野菜と豚肉の炒め物
間：野菜ジュース、きんつば

ちょっと便秘気味
517 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 22:05:11
朝■無し
昼■玄米おにぎり一個、コーンスープ
間■飴
夜■玄米を茶碗一杯、味付き海苔、味噌汁
518 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 22:16:48
朝　なし
昼　セブンの弁当
夜　ラーメン


食生活やばすぎ。
519 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 22:35:31
05/02/27
朝　ごはん1/2膳　ｺﾝﾋﾞｰﾌ玉子焼　大根と揚げの味噌汁３杯
昼　ﾖｼｶﾐのﾁｷﾝｿﾃｰ　蟹ｻﾗﾀﾞ
夕　お湯割り梅入り２杯　牛スジ煮込み　白滝　鱈の煮つけ
　　肉じゃが　
間　きび団子４串　木苺とﾎﾜｲﾄﾁｮｺのｹｰｷ　菓子ﾊﾟｿ２個　ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ3個
　　ﾊﾞｹｯﾄ４切れ
05/02/28
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　中生１杯　焼き鳥(ﾚﾊﾞｰ４・軟骨２・ｶｼﾗ１・つくね１・ﾀﾝ３・ねぎ１)
　　酢の物　ｷｬﾍﾞﾂ　

食いすぎたし、飲み屋で客と喧嘩した。もうやだ死にたい。
520 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 22:57:44
朝：ヨーグルト（プルーン、オールブラン、きな粉）、飲むヨーグルト（ヨーグルト+野菜生活）、イチゴ１０コ、かぼちゃ１切れ
昼：大根と人参の煮物、タマゴスープ、タラコサラダ、しそご飯、ブリの味噌煮
夕：ハンバーグ半切れ、ナポリタンパスタ、キャベツ、かぼちゃ４切れ、梅酒、プチトマト、韓国岩海苔
マルチビタミン

たぶん栄養バランスはカンペキなはず・・・！
521 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 23:07:48
朝　なし
昼　BLTバーガーセットとチキンマックナゲット
夕　サラダ山盛り（レタス、キノコ、ドレッシングはなし。かわりに塩）

男子高校生の現状。今日は卒業式で休み
522 ：マロン：05/02/28 23:19:39
*朝→ココア、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、干し芋
*昼→鍋(もやし、きゃべつ、豆腐、)乾燥納豆、えびちり少々、
*夜→ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
　
生理前で食欲増で欝。
　
523 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 23:26:29
朝　：　食欲なし

昼　：　コンビニのミックスサンドイッチ、野菜ジュース

夜　：　水炊き(鳥むね肉、白菜、ネギ)＆ポン酢、牡蠣ごはん

間　：　ホールズ４個、栗入りアンパン１個、メイプルミルクティー、紅茶ｽﾄﾚｰﾄ、フローズンカフェモカ


生理前でお腹減る減る
524 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 00:14:57
朝　生姜紅茶、コーンポタージュ
昼　タマゴサンド、ココア
夜　ジンギスカン、サラダ、ワカメと油揚げの味噌汁、納豆、御飯、柿ピー一袋

間食しない代わりに夕飯食べすぎてるorz
525 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 00:31:03
ここの方々の身長・体重知りたいです。
ダイエットの参考になると思うので。
526 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 03:35:32
朝 チーズリゾット
チョコ
昼 ご飯二杯
からあげ
エビかつ
マカロニサラダ
いんげん豆とコンニャクの味噌和え
キットカット
夜 パスタ
中華ポテト
グレープフルーツジュース

身長154 体重45
自分の場合、極端に節食するとカロリー吸収率が上がる気がする。
もう少し痩せたいけど、食べないとフラフラするんだよなあ・・。
527 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 03:39:39
でかいしゅーまい３こ
かにはるまき（まずかった）２本
もやしらーめん
肉２５０グラム
日本酒２００ミリりっとる
ロールパン一本全部ーーー
やっべええええー！
528 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 03:48:48
朝　なし
昼　ラーメン　林檎
夜　マーボー春雨　煮込みハンバーグ　
間　ぷっちょ6個　

運動量に問題ありなんだな自分は。
踏み台昇降がんばろう。
529 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 04:17:00
朝　なし
昼　シリアルクッキー牛乳かけ
間食　チョコパイ３つ
夜　鉄板焼きたらふく






こりゃあ太るわ
530 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 06:28:27
朝 なし
昼 ミスドの鶏がゆ ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖 ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分
夜 とろろそば あさりしぐれおにぎり
間 ｱｲｽ ﾐﾙｸtea ｺﾝﾎﾟﾀ
163ｾﾝﾁ54ｷﾛ こりゃでぶるわ。
531 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 06:34:06
昼ピザトースト 夜 御飯 豚しゃぶ キムチ少々 間食温泉まんじゅう一つ
532 ： ◆k......Bsg ：05/03/01 07:08:24
朝　松屋の豚ｷﾑﾁ丼大盛り、味噌汁
昼　ｶﾚｰ、ｻﾗﾀﾞ
夜　白米、鮎魚女の煮付け、牛蒡、法蓮草のお浸し

間食　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ﾌﾘｽｸやｶﾞﾑ。
533 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 12:51:43
個人的な希望だけど、このスレ食べた内容の他に
現在の身長・体重も書いてあるとおもしろいのに
534 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 15:14:41
それでわ書きましょうか…(-_-#)身長:162体重:59.8
朝:豆乳、ごはん１杯、黒豆納豆、ココア
昼:ファミリーマートのサラダ２パックにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞいっぱいかけた

お腹すいたよ～(;_;)昨日はミスドのﾏﾌｲﾝと豚カツ食べちゃったから今日は少な目のつもり…
535 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 15:18:07
朝　月見蕎麦
昼　玄米＋雑穀粥、牛乳

156㎝・35㎏です。毎日体調が優れません･･･
536 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 15:39:45
>>535
体重やばくない？？
537 ：521：05/03/01 16:22:19
朝　食パンとバター
昼　どんべいの肉うどんとメロンパン
夕　サラダ山盛り（予定
夜　プロテイン　（予定
175cm 63kgです。最近、米を食べてません。
538 ：534：05/03/01 17:06:42
追加…
間食:ぐーぴたっクッキー１箱１７８.８ｶﾛﾘｰ
539 ：535：05/03/01 17:37:59
>>536
親から気持ち悪いって言われています。
盲腸の入院で5kg痩せました。
私自身もﾔﾊﾞｲなぁとは思っていますが、体重増えるのが怖くて･･･
540 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 19:10:15
朝 貝の甘煮
ご飯
納豆
チョコ
昼 ポテトサラダ
ご飯
魚のフライ
おでん
チョコ
うまい棒チーズ味
夜 チョコ
イカ墨リゾット
中華ポテト
キムチ
541 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 19:41:00
朝食：ごはん半杯　卵焼き　チキンナゲット
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　揚げ豆腐　
エビチリ　チキンナゲット）　オニオンコンソメスープ　
間食：ミルキーソフトキャンディー1個　ココアの飴1個
夕食：大根の味噌汁　チキンナゲット　たこ焼き1個　ミニドーナツ1個

インフルエンザで高熱のため食欲減退。夜は薬飲むためにつまむ程度。
542 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 19:49:56
体重よりも体脂肪を気にした方がいいよ…
筋肉つけた方がリバしにくいし
543 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 19:58:50
朝：目玉焼き、ご飯、フレンチトースト(角食１枚分)
昼：角食１枚、ポテトオムレツ、レタス
夜：角食１枚、鶏胸肉の胡椒痛め、レタス

ダイエット中なのに朝から食ったなぁ・・・ＯＴＺ
544 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 20:17:50
朝：なし
昼：パンプキンスープ、ポトフ半分、ドリア少し＠サイゼリア
間：ココア、黒砂糖
夜：さとうのごはん半分、卵焼き、もやし炒め、
　　味噌汁（豆腐、キャベツ、南瓜、玉葱、椎茸）

かぼちゃがｳﾏー（゜∀゜）ーーー！！ﾎｸｰﾘﾎｸﾎｸ~~~~~
545 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 20:50:40
朝：ねてた
昼：豆乳、ｷﾑﾁﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ、ブルーベリー
夜：寄せ豆腐、納豆、ほうれん草の胡麻和え、ｶﾆｶﾏとｽﾅｯｸえんどうの炒め物、
　　麩と葱の味噌汁、りんご二切れ
546 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 20:59:20
朝　おかゆ　梅
昼　蕎麦
夜　冷奴

少食なわけではなく、
それぞれありえないくらい大量に食べている。
547 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 21:07:37
>>546
どれくらい？
548 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 21:25:14

朝→無し

昼→ラミー(チョコ)
夜→水炊き(豚・春菊・エノキ・豆腐)
もう鍋の季節もおしまいかなぁ・・・。
549 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 21:36:44
間：きんつば、いかせんべい、ココア、野菜ジュース
夜：豚汁、マカロニサラダ、野菜スープ、かぼちゃきんぴら、ホウレン草胡麻和え

アイスクリームが食べたい。
550 ： ◆k......sOI ：05/03/01 21:59:58
朝　ﾗｰﾒﾝ
昼　ﾄﾞﾘｱ
夜　白米、冷しゃぶ、もやし＆韮

間食　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
551 ： ◆k......sOI ：05/03/01 22:09:15
あと味噌汁。
552 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 22:13:29
朝…なし
昼（ってか夕方）…ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ）
夜…ﾂﾅﾏﾖおにぎり一個
553 ：赤シャカ ◆zkyJjIQOHM ：05/03/01 22:17:30

朝ごはんは、食べたほうがいいよ。
554 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 22:19:46
朝昼
・納豆(七味＋付属のﾀﾚ)
・飴　数個

夜
・八宝菜(つまむ程度)
・豆腐(ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) ・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ 1/2
・ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)1/2
豆乳２杯(鉄のｻﾌﾟﾘ２錠)
・まきばの朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ(苺果汁入り)

555 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 22:41:08
朝　なし
昼　カップ塩やきそば・ウインナー２本・トマトジュース
夜　キムチうどん、アボカド+納豆
間　ヨーグルト

アボなっとう初チャレンジ。見た目はナメック星だがウマー♪
556 ：saochun ◆Sao/1rkke. ：05/03/01 22:48:58
朝：寝てた。
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ。
夜：ﾗｰﾒﾝ、焼き鳥1本。

間食：かむかむﾚﾓﾝ、じゃがりこﾁｰｽﾞ。
557 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 22:57:06
ぱん
おにぎり
フランクフルト
はるまき
ハンバーグみーとそーすすぱげてい
どーなつ
ぱい
アンパン
１５００円の特大ステーキ
日本酒

これはやばい
558 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 23:00:05
朝　：　抜き

昼　：　ねぎとろ手巻き、野菜ジュース

夜　：　名無し汁(豚肉、白菜、えのき、豆腐、しょうがみじん切り)、牡蠣ご飯5口、水菜の漬物

間　：　メープルモカ、ホールズ2個、カフェラテ(ガムシロ入り)


最近は朝食欲がなくてご飯が食べれません
559 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 23:46:55
朝　なし
昼　たらこスパ
夜　煮込みハンバーグ　わかめスープ
間　ハイチュウ　焼きうどんすこし

運動しなきゃいけないってわかってるのにもう
ジムでも行こうかな
560 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 23:58:08
朝　食パン（チーズ＋ソーセージ）、牛乳、お弁当の残りのがんも半個、玉子焼き1個、和生菓子1個
昼　カレー（ご飯5口ぶん）、わかめサラダ、オレンジ4分の1個、牛乳
夜　キムチうどん1人前

間　紅茶といちごのタルト、コーヒー
561 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 23:58:13
朝→ごはん半杯 納豆にキムチ投入 イチゴ3個くらい入れた無糖ヨーグルト少し
昼→ごはん少し 弁当用冷凍食品約150kcal(ビーフカツ　いんげん胡麻あえ　グラタン)
間→甘栗むいちゃいました！を5～10粒くらい　小さめの桜餅1個
夜→チーズハンバーグ　ほうれん草のソテー　コーン　キャベツのせんぎり 　ごはん半杯　キムチ

今日は運動してないのに間食しちゃった…
562 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 00:47:03
朝食：ごはん半杯　大根の味噌汁　卵焼き　チキンナゲット
昼食：トマトとベーコンのパスタ　ごはん1/3杯　卵焼き　チキンナゲット
間食：ヨーグルト
夕食：ごはん1杯　豆腐の味噌汁　卵焼き　鮭の塩焼き　ミニオムレツ
間食：ショパン1個

インフルエンザなのに食欲が戻ってきた。おかしい。
563 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 00:50:12
巨だからだろ
564 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 00:59:36
158*49.5kg

朝：グローバル
昼：おかし
夜：おにぎり１こ
　　卵焼き
　　サラダ

生理でダルイ。
565 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 03:56:29
557だけど
こんな時間にしょくぱんにはちみつとごまかけて
食パン２枚もくっちまったやべー
あと1分したら寝るのに！！
566 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 04:04:52
朝　ごはん1/2膳　甘塩鮭１切れ　ﾄﾏﾄ１個　胡瓜・ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ(そのまま)
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　飴２個　ﾋﾟｺﾗ２本
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ほうれん草・小結白滝の炒め　菜の花・ｷｬﾍﾞﾂの浅漬け
567 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 04:09:38
>>565
なんでそんなことするんだデブ
568 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 08:59:02
昼 ﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾐﾆサラダ夕 ﾍﾞｰｺﾝﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
みんなすごいよく食べるね
569 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 12:37:59
みんな体重書かないってことは、もしかしてﾃﾞﾌﾞ？
美容板だからガリが多いかと思ってた。
570 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 13:18:27
わたし、身長１６２体重59.2…
朝:豆乳、ココア、ご飯１杯、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ170g、お茶
間食:いも作くん１箱
昼:ご飯１杯+ふりかけ２袋、爽健美茶
571 ：535：05/03/02 15:27:49
朝　蕎麦100g、炊き込みご飯2合、牛乳500ml
昼　ホットケーキ5枚、パスタ200g、牛乳500ml

さすがに食べ過ぎました･･･
156㎝・35㎏です。
572 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:38:34
160㌢56㌔
朝:ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾐｯｸｽｷｬﾛｯﾄ
昼:昨晩のｽｷﾔｷ残り(白菜･牛肉･大根･しいたけ)
間食:ﾋﾞｽｺ4袋、おかき3袋

ﾃﾞﾌﾞｰな食事(゜д゜)
573 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:43:04
おかき３袋って小さい袋？
まさか普通のサイズの袋×３では・・
ガクブル
574 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 15:47:24
一袋に入ってるやつの3個分ｗ3袋喰ったらはいちまうｗ
575 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 17:23:34
>>571
吐いたりしてないよね？そしたらメンヘルへお願いします・・。
576 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 17:27:37
>>575
ﾃﾞｳﾞの僻みｗ
577 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 17:38:19
>>575
吐き切れませんでした。
もう既にメンヘルです。
578 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 17:39:41
っていうか、吐いてる人はここにくんなって。
美容の域じゃないだろうが
579 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 17:41:06
たまには美容板ものぞきたかったんです。
メンヘル板に帰ります。
580 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 18:03:42
メンヘル、
大量にくっても痩せてるって自慢したいのか？
馬鹿だなあほんとに
581 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 18:07:49
メンヘルだけどやせませーん♥
メンヘルだけどデブです。ゆくーり脱メンヘル。王道だいえっつでがんがるべや！
582 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 18:24:07
メンヘルはみんなメンヘル板に帰れ
治ってからダイエットしろ
馬鹿どもが
583 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 19:32:09
155cm*53.7kg
朝；なし
昼；ヨーグルト、お茶
夜；ウインナー、わかめ、お茶
584 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 19:56:34
157㎝・44㌔
朝：なし
昼：肉団子、マカロニサラダ、野菜ジュース
間：きんつば、ココア
夕：豚汁、マカロニサラダ、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし、野菜スープ
585 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:04:37
156cm、43㌔
朝・魚肉ソーセージ、ヨーグルト、アロエジュース
昼・お弁当
夜・米、アスパラ豚肉巻き、キャベツの味噌汁、アボカド
間・ねるねるねるね（ぶどう味）、カールのりわさび味ちょっと

ねるねが楽しかったw
586 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:05:08
１９/女/大学生
体重計ない
朝：寝てた
昼：昨日作った味噌汁
間：キャラメルマキアート、紅茶
夜：なし

今日はなんだか、食欲ない（´・ω・｀）
587 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:15:35
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　食ﾊﾟｿ８枚切り１枚　ﾄﾏﾄ２個
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　飴２個
夜　鍋(ほうれん草・えのき・小結白滝)ぽん酢と生玉子で

158cm/45kg
>>584-585　似てますね我々。
588 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:19:07
夕食前まで：コーヒーや充実野菜
夕食：総菜屋のシャケ弁当

間食：豆乳　コーヒー
589 ：スリムななし(仮)さん：05/03/02 21:50:49
158cm56㎏

朝：寝てた
昼：納豆ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ、ﾌﾟﾙｰﾝ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、りんご４切れ、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ、豆乳
間：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾃﾞｨﾝｸﾞ
夜：茹でた豚肉に水菜とｶｲﾜﾚとｷﾑﾁのっけたやつ、しめじとたまねぎの炒め物、
　 もやしとほうれん草の味噌汁、ごはん一杯

食い杉('A`)
590 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 00:15:56
朝　なし
昼　なし
夜　カレー　カップそば　春雨サラダ
間　ほっとレモン　林檎　飴

久々の休みだからって夕方まで寝るのはだめだ
なんかもったいないな。
591 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 00:31:21
おにぎり
ふらんくふると
つなのまきずしでかいやつ２ほん
ステーキ５００グラム×２枚
ご飯４００グラム
がむ３枚くらい
ほっとケーキ４枚
592 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 00:34:16
>>585
＞ねるねが楽しかった

かーわいい
593 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 00:45:03
朝　：　牡蠣ごはん、水菜の漬物

昼　：　カルボナーラ、ミニサラダ

夜　：　抜き

間　：　ミルクティー、ホールズ3個


残業で食べる暇なし、こんな時間だから食べないで寝るﾊﾗﾍﾀ
594 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 02:29:22
朝食：ごはん半杯　卵焼き　きのこのハンバーグ1/4個
間食：チーズケーキチョコ1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　菜の花の和え物　きのこのハンバーグ
海老の酒蒸し）　じゃがいものポタージュ
間食：チョコとマカダミアナッツのクッキー1枚　プチビット1個
ミルキーソフトキャンディー1個
夕食：シーフードカレー　菜の花の和え物　ポテトサラダ　ハム
間食：チョコとマカダミアナッツのクッキー1枚　アイス1本

仕事中につまむお菓子をやめたい。
595 ： ◆k......sOI ：05/03/03 02:40:20
朝　納豆、白米、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳
昼　ｶﾚｰ、ｻﾗﾀﾞ、焼き肉さん太郎とか
晩　ﾄﾞﾘｱ、ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ、微酒

oyasumi！
596 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 03:13:04
朝 豆腐プリン、カフェオレ三杯
昼 ココア
夜 サラダ、パン、鮪のサラダ、鱸のソテー、パスタ、パイ包み、クレープ、チョコケーキ、アイス、チョｺ
今日は夜食べにいって超食べてしまって大後悔中!!
明日からわがんばろっと☆彡
597 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 03:22:45
菓子パン1個
個別包装のバナナチョコ（一口サイズ）8個くらい
マーブルチョコ1本
豚汁2杯
コンビニの苺大福1個

時間全て不規則。今腹が減って腹が減って仕方ない。
598 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 05:41:14
>>589
昼食なのに米＋パンてｗ
599 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 06:40:14
腹減ったらスニッカーズ食え！うめえし、もつぞ。
600 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 06:52:13
朝　なし
昼　なし
夜　なし
そして不眠で今に至る。。何か最近体内時計も食欲もぶっ壊れてきた。
601 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 07:00:24
朝 イカ墨リゾット
昼 ご飯
ごぼうサラダ
筑前煮
肉野菜炒め
夜 寿司五皿
602 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 14:14:58
>>600
お大事に(´∀｀)ﾉｼ
603 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 14:25:04
朝　ごはん一杯、目玉焼き、ウィンナー3本、味噌汁、チョコ一粒
昼　ごはん一杯、味噌汁、ほうれん草のおひたし
　　納豆、豚肉のソテー(半分)、もやし炒め
夜　まだ

食べ過ぎたかな　
604 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 15:30:31
朝　牛乳、焼き鳥、味噌汁
昼　牛乳、焼き鳥、わかめ
夜　麻婆豆腐のﾖｶｰﾝ
605 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 18:51:31
朝：なし
昼：パン、お茶
夜：ヨーグルト、お茶
606 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 18:55:49
朝兼昼：コンビニの昆布おにぎり、薄皮あんぱん各1個ずつ

出来ることなら後は牛乳でも飲んで終わらせたい
607 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 19:01:18
アンタはできる！
608 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 21:23:04
朝　ホットケーキ２枚、紅茶
昼　ドトールミラノサンドC（新発売の）＆ロイヤルアイスミルクティー
夜　肉じゃが（豚使用）、味噌汁（キャベツ）、米、豆乳
間　果実オレ

ミルクティにガムシロいれちゃって後悔('A`)
609 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 21:26:33
朝 蒸したさつまいも
昼 ご飯二杯
魚の味噌煮
れんこんの串あげ 野菜炒め
つくだに
筑前煮
夜 カップラーメン
キムチ
蒸したさつまいも
610 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 21:31:00
朝　ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり２個(とり五目・鮭はらす)　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml
間　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個
夜　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｼｬｳｴｯｾﾝ２本・小結白滝の炒め(ほんだし・塩コショウ・ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
　　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ150ml
611 ：スリムななし(仮)さん：05/03/03 21:39:24
朝：クルールのカップスープ、ヨーグルト、豆腐パン４分の１切れ、大根サラダ
昼：大根と人参の煮物、味ご飯、パスタ、おから、ヨーグルト
夜：牛丼、おから、キャベツとコーンのサラダ、塩鯖１切れ
間：カフェラテ、クロレッツのガム

163㎝　50ｋｇ　♂
612 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 00:21:52
朝　：　牡蠣ごはん、水菜の漬物

昼　：　おにぎり1個(ます寿司)、牛蒡サラダ、野菜ジュース

夜　：名無し汁(豚肉、白菜、えのき、豆腐)

間　：　ミルクティー(砂糖抜き)、ホールズ3個、モカフローズン、チョコ3粒
613 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 01:04:23
朝食：ふんわりバーガー1個　豆乳
間食：チーズケーキチョコ1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ししとうと牛肉炒め　ベビーハム
シュウマイ　ミニオムレツ）　じゃがいものポタージュ
間食：ミルキーソフトキャンディー1個　抹茶ミルク1杯
夕食：ちらし寿司　かぼちゃの煮物　牛肉　メンチカツ
間食：チョコとマカダミアナッツのクッキー1枚

仕事とインフルエンザでジムにも行けず。運動したい。
614 ： ◆k......sOI ：05/03/04 01:05:48
朝　ﾗｰﾒﾝ
昼　Aｻﾝﾄﾞ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
晩　ﾗｰﾒﾝ、ﾁﾗｼ
615 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 01:31:26
朝：目玉焼き＋キャベツ
昼：おにぎり、ｶｽﾃﾗ大2
間食：ｸﾙﾐ&ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ　東京ﾊﾞﾅﾅ
夜：からあげ＋サラダ
デザート：ﾌﾙｰﾂｼｮｰﾄ2
飲み物：牛乳、ｺｰﾋｰ牛乳、100㌫のｼﾞｭｰｽ
616 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 01:34:51
>>608
飲み物でカロリーとりすぎな気がします。
お茶とかにして、もっとご飯らしいもの食べた方がいいと思うけどなあ。
617 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 03:07:21
朝　なし
昼　なし
夜　海苔巻き　春雨サラダ　
間　CCレモン　タン塩２切れ

寝すぎた
618 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 06:22:43
朝なし
昼なし
夜桜餅一個・ポッキー３本
619 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 12:54:43
昨日食べた分
朝：ごはん、味噌汁、もやしとほうれん草の炒め物、ｷﾑﾁ納豆、ゆで卵、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、豆乳
昼：スタバでアスパラとサーモンのサンドイッチ、タゾティー
夜：寝てた

>>598
パンっていってもちっさいやつ一個さ
ﾔﾏｻﾞｷのﾐﾆﾋﾟｰﾅｯﾂてやつ
620 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 18:39:02
05/03/03(書き漏れ)
間　ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ１粒　
夜　大根・ﾚﾀｽ・胡瓜を炒めの残り汁で

05/03/04
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　食ﾊﾟｿ８枚切り２枚　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　甘塩鮭1/3・ほうれん草・しめじ・小結白滝の炒め(ほんだし)
　　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ150ml
621 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 19:26:47
朝：なし
昼：ホッキ貝と数の子のサラダ、お茶
夜：スモークサーモン、水菜、お茶
622 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 19:51:02
昼・ココア二杯、飴たくさん、ハーブﾃｨｰ
夜・混ぜご飯お椀二杯、小さいかぼちゃコロッケ二個半、納豆、アボカド一個、味噌汁、ｸﾞﾚﾌﾙジュース

これからヨーグルト
623 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 20:20:15
朝・カフェオレ、野菜ジュース
昼・パン一枚
夜・絹さやのお好み焼き、とろろめかぶ、豚汁
624 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 20:55:14
夕方に起きたので朝昼夜すべて兼用
ホイップクリームとチョコレートのかかった菓子パン
鶏＆そぼろ弁当の鶏肉だけ（確か5切れくらい）
カップの苺チョコケーキ

全部コンビニの。栄養バランス悪いなぁ・・・
625 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 21:01:19
朝：なし
昼：カレーパン半分、蒸したチーズパン（名前忘れた）、
　　チョコチップマフィン半分、ミルクティー
間：コーヒーゼリーフラペチーノ、ポテチ５口位（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ味）＠ｽﾀﾊﾞ
夜：カフェラテ、マイクロ

野菜採れてないな。ｽﾀﾊﾞのﾎﾟﾃﾁ最強。
626 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 21:04:31
・ｷﾞﾑﾈﾏのお茶
・調製豆乳　200ml
・無調製豆乳　２杯
・ｽｲｽﾛｰﾙ　５切れ
・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ 1/2
・ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
・からあげ 一個
・まきばの朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・バナナ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
・豆腐(ｷﾑﾁ＋ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)

なんだこの食力…（'A`）
627 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 21:19:18
朝:ふりかけご飯、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ１/３、豆乳
昼:ふりかけご飯
夜:サバ1切れ、わけぎぬた、なめこの味噌汁、納豆
628 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 23:35:14
朝　なし
昼　ラーメン　林檎　ほっとレモン
夜　春雨サラダ　すき焼き（白菜　肉　白滝）
間　チョコ坊３本
629 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 00:13:06
朝：寝てた
昼：豚キムチ、味噌汁、ごはん、温野菜サラダ、豆乳、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
間：からあげ二個
夜：たことワカメのサラダ、もち蓮根、きんぴら、湯葉巻
630 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 00:18:03
朝　：　牡蠣ごはん、水菜

昼　：　煮魚、マグロ山掛け、ご飯、味噌汁、漬物

夜　：　名無し汁(豚肉、白菜、エノキ、豆腐)

間　：　ホールズ2個、アイスカフェモカ、アイスカフェオレ
631 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 02:40:05
朝・ヨーグルト、コーンスープ
昼・ココア
夕・梅ひじきチキンサンド
夜・豚のしょうが焼き、キャベツ、アスパラ、味噌汁（具無し）、白米
間・豆乳、カール

仕事始めたので不規則生活突入。がんばるぞー
632 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 02:47:00
間：チビあんドーナツ３個、板チョコ1/5、野菜ジュース
昼：ミスド１個、カフェオレ
夕：焼そば、餃子５個、ビール
夜：ハーゲンダッツ（カスタードプリン）、ポテトチップスコンソメ小袋

アイスクリームがどうしても食べたかった。野菜不足だった。
633 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 04:40:00
朝・おからパン２個、ライ麦パン１枚、紅茶
昼・なし
間食・チョコ３個、クッキー１０枚
夜・海老天麩羅２尾、蟹爪フライ２尾、刺身盛り、もずく酢、サラダ、握り寿司（いか、海老、トリガイ１貫ずつ）、蟹汁
夜食・桜蒸しまん、抹茶チーズスフレ、ココア

食べすぎた
634 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 09:23:00
テストがやっと終わったので久々のカキコ。
昨日メニュー
朝　置き換え(森永の女性プロテイン)
間　プルジュレ　AIRS１粒　プリッツハニーロースト１本
昼　小さめハ穀米おにぎり１個　チーズささみ１個　
　　半熟ゆで卵１個　カルビマヨバーグ1個　鮭１つ
　　コンビニサラダ(おろしドレ)
夜　ダイエトコカコーラ1本

アヴリルかわいかった・・
　　
635 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 15:22:34
朝昼：タマゴロールケーキ、かやくご飯のおにぎり

最近コンビニ食品しか食べてないorz
636 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 20:08:06
朝：なし
昼：散らし寿司＠コンビニ、豆乳カフェオレ
間：野菜ジュース、昨日のポテチの残り
夜：野菜炒め（豚入り）、卵焼き、味噌汁、ココア

廃棄貰えるって素敵。一人暮らしにはネ申！！
637 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 21:13:38
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　食ﾊﾟｿ８枚切り１枚　ﾊﾞｹｯﾄ１切れ
昼　九穀雑穀雑炊
間　飴２個　ﾌﾗｲﾄﾞｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ５本
夜　糖質ｵﾌ発泡酒350ml　ﾚﾀｽ･胡瓜・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅのｻﾗﾀﾞ(そのまま)
　　絹ごし豆腐1/2丁　ﾀﾞｲｴｯﾄ雑炊
638 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 21:44:05
朝　ねてた
昼　チーズケーキ、プリン、紅茶（無糖）
夜　麦入りご飯、味噌汁、焼き魚、野菜炒め
　　ヨーグルト（プルーン入り）、ココア

639 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 23:18:35
朝　ヨーグルト、コーンスープ、
昼　サンドイッチ、野菜ジュース、げんぴ茶
夜　焼肉丼（豚肉＋ピーマン）、キャベツとにんじんのスープ（カレー味）＋豆乳
640 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:11:35
間：プリッツサラダ味、じゃがりこコンソメ、チロルきなこもち２個
夕：おにぎり（マスずし）、ＣＣレモン

お菓子ばっかり食べてました。
641 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:24:19
なんで美容板的にダメすぎるメニュー書く人ばっかりなの？
失敗を報告するスレ？
642 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:40:23
どうどう。
643 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:48:20
朝 青汁・おかゆ・温泉卵・お吸物
間 クリームチーズブラン
昼 マックのサラダ(チーズのドレッシング)・ホットティー
間 くるみ
晩 鍋(白菜・春雨・豚肉など)・ポン酢・卵

鍋の時、風邪のためポン酢が喉にしみたので
ポン酢につけてから生卵につけるという
二重づけで食べてみた。
まろやかでおいしかった。
644 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:51:50
いや、マジで・・・
ちなみに自分の今日のメニューは、
朝：　白いごはんに納豆（わかめ・ちりめんじゃこ・ごま・野沢菜入り）と梅干し（小）４個
間：　朝食りんごヨーグルト
昼：　玄米のトマトリゾットとセロリ・リンゴ・チーズのサラダ
　　　食後に低脂肪牛乳で作った無糖ココア
夜：　鶏肉、春菊、山芋、豆腐たっぷりの鍋をポン酢で

ずっとこんな感じで、下半身、ウエストが細くなって胸が増えました。
たまに外食で食べ過ぎても太らなくなったよ。
645 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:53:36
>>643
あ、なんかちょっとタイプが似てる？ｗ
昼が違うけど・・・ファストフードでもさすがにマックとかはやめた方がいいよ・・・
646 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 00:55:53
朝：寝てた
昼：りんごのスティックパン３本、サンドイッチ１切れ、たいやき
夜：ビーフシチュー、厚焼き玉子、野菜炒め

昼食いすぎで夜はほとんどつまむ程度しか食べられなかった。
647 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 01:03:14
朝・キャベツと人参のスープ、ご飯
昼・豚挽肉と白菜を重ねて蒸してポン酢、ご飯、ほうれん草ナムル
夜・野菜色々煮た奴、ご飯

野菜美味しい。明日は実家からトマトがやってくる。
648 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 02:07:50
朝なし
昼なし
夜ココア
649 ：マロン：05/03/06 02:12:34
*朝→ココア、干し芋、
*昼→ヨーグルト1ｶｯﾌﾟ
*夜→鳥肉のサラダ、マイクロ飲料、栗2粒　
*間食→チロルチョコ1ｺ
　
ジムへ行かなかったから反省。
650 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 02:17:46
朝　よもぎ蒸しパン　コーヒー
昼 さくら蒸しパン 豆乳
夜 ほうれん草とチクワのソテー ヨーグルト バナナ半分
651 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 02:37:25
昼 食パン1枚 夜 コロッケ プリン
652 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 03:53:58
朝…寝てた　　　　　　　昼…茹でたしめじ＋焼いたエリンギを大根おろしと柚子ぽんで。野菜スープ　　夜…うの花クッキーひと袋うの花クッキーひと袋は多かったなぁ。
653 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 04:46:44
朝・青汁豆乳
昼・グローバルのスリムパック、コンコンブル２本
間食・カフェオーレ、チョコ３個
夜・生春巻３本、海老と帆立のオリーブオイル炒め、トマトのシーザーサラダ、すき焼き風煮物を１小鉢

日曜は絶食して夜に腸内洗浄しなきゃ！
654 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 12:25:52
朝食：ごはん半杯　卵焼き　きのこのハンバーグ1/4個
間食：プチチーズケーキ1個　ミルキーソフトキャンディー1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　シュウマイ　きのこのハンバーグ1/4個
鮭の塩焼き）　じゃがいものポタージュ
間食：鮭おにぎり1個　苺のつぶつぶポッキー
夕食：ごはん1杯　キムチ鍋（白菜　大根　えのき　豆腐　豚肉）

疲れて夜に食べてすぐ寝てしまう。
655 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 12:33:32
朝昼兼用：ごはん1杯　キムチ鍋の残り　冷凍ピザ2きれ
夕食：レタス　エビチリ　鱶鰭のスープ　チャーハン　ザーサイ　飲茶4点
杏仁豆腐　蒸しカステラ　桜餅

まとめて食べすぎる。
656 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 14:20:57
ここはデブの乱れた食生活自慢スレですか？
657 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 17:28:49
朝　ＺＺＺ・・・
昼　ＺＺＺ・・・
夜　大麦入りご飯、味噌汁、こんにゃく入りマーボー豆腐、茄子のホイル焼き
　　プルーン１粒、ココア



　
658 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 17:47:01
朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200ml　ﾊﾞｹｯﾄ６切れ　えびせん50g位　ﾐﾙｸｺｰﾋｰ150ml
昼　糖質ｵﾌ発泡酒350ml　鍋(白菜・ねぎ・小結白滝・ﾆﾝﾆｸ・しめじ・えび豆腐団子)(ゆずぽん・玉子黄身)
夜　鍋の白菜・小結白滝のみ(そのまま)
659 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 19:40:08
朝：ヨーグルト
昼：なし
夜：焼き鳥、椎茸、大根、ニラ
660 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 19:40:51
>>645 似てるのは低炭水化物にしてるところかな？
今は気を付けている程度で厳密ではないですが。
今日
朝 ヨーグルト・プルーン・クラコット・青汁・鍋の残りで雑炊
間　ナッツ類・甘くないチョコ・ギムネマ茶
昼　全粒粉くるみベーグル(作った)
晩　肉豆腐・サラダ３種・刺身いろいろ
661 ：ﾄﾏﾃｨｰ♀：05/03/06 19:42:05
【朝】
なし。

【昼】
ﾄｰｽﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ。

【間】
豆乳ﾌﾟﾘﾝ。

【夜】
ﾊﾞｰﾐﾔﾝのﾃﾞﾘﾊﾞﾘｰでﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰとか言うやつ。
(鮭と梅ちりめんごはん)
手作りｸｯｷｰ数枚。
662 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 19:48:13
朝なし
昼なし
夜カロリーメイト２本
663 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 20:17:18
朝 うまい棒
チョコ
昼 ご飯
エビチリ
春雨サラダ
卵スープ
杏仁豆腐
ザーサイ
間食 チーズケーキ
コーヒーブラック
夜 激辛リゾット
ヨーグルト
664 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:23:07
朝：なし
昼：ハムマヨサンドイッチ、リポビタン＠コンビニ
間：桃の杏仁豆腐、ショートケーキ
夜：幕の内

久しぶりに魚食べた。やっばーｳﾏｰ
665 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:39:37
朝・無し
昼・無し
夜・生姜紅茶、フォルマのチーズケーキ１ホール

腸内洗浄する予定が生理で断念
差し入れで貰ったケーキが今日で期限切れ…orz
胸やけ中
666 ：644：05/03/06 21:48:48
>>660
あ、そうかもしれないね。鍋の残りで雑炊っておいしいよね！
今朝はベトナムのフォー入れました。

朝：　鶏鍋の残りで屋台の朝ごはん風フォー
昼：　ドライフルーツとナッツのデニッシュ、フランスあんぱん、ソイラテ
間：　スタバで無脂肪カプチーノ
夜：　春キャベツと大豆のトマトスープ、まぐろのカルパッチョ

外出してたので昼はカフェで外食でした。
青汁もいいなー。買ってこようかな
667 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:54:18
久しぶりにｿﾊﾞとｾｲﾛを食べに行った。すごく美味しかった！
668 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:56:17
朝：野菜ジュース、はっさく、パン
昼：ケンタのツイスター、ポテトちょっと
夜：シチュー、やきそば
669 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:58:55
>>667
ソバ「と」セイロ？？？
670 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 21:59:35
>>668
太りたいのに太れないスレ住人？
671 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:21:10
>>669
>>670 同一人物か？
　　　人の事ばかり気にしてイライラすると太るぞ～。
朝　ヨーグルト・ドーナツ・紅茶（無糖）
昼　ソバ
夜　お好み焼きを焼いて食べた。
コレステロールが溜まらないというマヨ買ってみたよ。
普通においしい。
672 ：668：05/03/06 22:23:09
>>670
いえ、違います。なぜそう思ったのか不思議・・・
むしろ痩せたいです。
673 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:23:49
>>671
生まれてから一度も太ったことないから大丈夫
ソバ「と」セイロって意味おかしいのわかってる？？
セイロ＝ソバだよ
674 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:28:42
>>673ちなみに私は667ではナイが、
別に、書き方間違っただけじゃないの？
なんでそんなに必死なの？プ。
675 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:34:20
>>672
じゃ私も670じゃないけど便乗ｗ
668のメニューは、太るメニューの典型だと思うよ。
痩せたいならどうしてそんな食べ方してるのか、そっちの方が不思議・・・
676 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:36:50
豆腐と卵をミックスしたもの…激マズだった
677 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:40:05
>>676
次回は、お豆腐を甘辛く炒め煮みたいにして、卵でとじればおいすぃーよ！
678 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:41:23
>>675　もう人の事はいいじゃないの
679 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 22:54:04
ただ書くだけじゃつまらないからむしろ意見は歓迎
680 ：657：05/03/06 22:56:24
追加～。

さっき友達とファミレスでドリンクバー。
コーヒー２杯と、りんごジュース。

げぷ
681 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 23:04:21
昼：ナゲット、ポテトＳ、ジンジャーエールＳ（マクドナルド）
間：カントリーマアム２枚、カフェオレ
夜：おにぎり、焼肉、野菜サラダ、漬物、ビール

もしかしたら、この後ココアを飲むかもしれない。
682 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 23:10:58
朝(10時)バナナヨーグルト
夜(5時)カップラーメン(つゆのまない)、納豆ごはん(ごはんは少ない)、ようかんひときれ

これでもダイエットしてるんですが…
水泳いくとおなかすくのです…
683 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 00:13:13
朝昼兼用：ごはん半杯　ハムエッグ　コロッケ半個
夕食：ポカリスエット1杯

精神的に落ちると、お腹の上あたりが痛くてものを食べられなくなる。　
684 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 00:25:54
低脳が多すぎるのは春休みだからか
685 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 00:37:16
朝・カレーライスと野菜スープ
間食・チョコチップクッキー五枚
昼・肉無しキムチチゲ小茶碗半分
間食・柿の種(6袋入りの)1袋、麦茶
夜・ざるラーメン2玉分
間食・柿の種1袋、メロンミルクティー2杯


日曜日は間食多すぎて炭水化物も取り過ぎになりがち。

明日からまた野菜たっぷり湯豆腐を食べる！
686 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 01:18:22
朝　コーンスープ　海苔巻き
昼　ラーメン
夜　タン塩　焼きそば
間　チョコ坊　アロエドリンク
687 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 01:48:13
朝　ミスドのフランクロール・ハニーディップ・コーヒー
昼　「辛ラーメン」
夜　チーズ・パン・ワイン

間食　チョコレート
688 ：マロン：05/03/07 07:17:36
昨日
*朝→ココア、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、おから
*昼→鍋(豆乳豆腐、肉団子3ｺ
*夜→乾燥納豆、栗2粒
*間食→栄養調整食品1箱、チロル1粒
　
間食をなくしたい・・・
689 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:07:29
朝・ねてた
昼・コンソメリゾット（キャベツと人参）、豆乳
夜・納豆のオムレツ（ネギ＆キャベツ）、わかめと豆腐の味噌汁
おやつ・バナナ

なるべく野菜をとりたいんだが・・・肌がやばい～
690 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 19:22:57
朝：なし
昼：菓子ぱん
夜：茶碗蒸し、ワカメ
691 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 20:06:28
朝　薬用養命酒　プルーン２　牛乳
昼　自作弁当（大麦おにぎり　たまご焼き　しゅうまい　にんじん炒め　ひじき）
　　味噌汁
夜　大麦ごはん　マーボー豆腐　トマトの明太ソース和え　ほうれん草のコンソメ煮
　　プルーン２　牛乳


692 ：ロンケ ◆xve2CMmCzo ：05/03/07 20:35:38
朝:ミニあんぱん、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ１/３、豆乳
間食:ｺﾝﾆｬｸ畑６こ
昼:マフィンと菓子パン
夜:煮物色々(人参、南瓜、がんもどき、大根、れんこん、ごぼうなど…)、納豆

693 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 21:14:44
朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200ml　鍋の残りで雑炊　えびせん50g位　ﾐﾙｸｺｰﾋｰ150ml
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　糖質ｵﾌ発泡酒350ml　ｻﾗﾐﾁｰｽﾞ３個　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ほうれん草・白滝の炒め　大根・ｾﾛﾘｽﾃｨｯｸ(ごまﾏﾖ)
694 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 21:27:50
１９/女/大学生
朝：なし
昼：昨日の幕の内残り、じゃこおにぎり、味噌汁
間：キムチもやし、味噌汁、小さいプリン、ゼリー２つ
夜：ご飯半膳、納豆、チーズ入り野菜炒め、卵焼き
飲み物：メロンソーダ１杯、ココア２杯

間食止めたい。
695 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 22:23:55
朝 キムチリゾット
ヨーグルト
昼 ご飯二杯
きんぴらごぼう
カボチャコロッケ イカフライ
キャベツのせんぎり
漬物
間食 飴
チョコ
ガム
夜 キムチリゾット
白ワイン
チーズ
つまみ種

腹筋して寝る予定。
696 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:00:38
朝　なし
昼　おにぎり１個、ＬＧ２１、ミネラルウォーター
夜　お弁当、ドライマンゴー１かけ

ドライマンゴーおいしいけど砂糖いっぱいなんだよなー・・・
697 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:17:42
みんな順調にデブ一直線だねえー
698 ：スリムななし(仮)さん：05/03/07 23:32:54
食べるからデブとは限らないよ。
その分消費してるなら、少し食べすぎでも問題ない。
スリムになりたくて、ガリの摂食障害になるより、標準の方がまし。
自分が目指すのは健康的スリムだからね。運動してるし。
699 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:21:25
↑
本当にわかってないね
だからいつまでもデブなんだな
700 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:33:50
牛乳

終わり
701 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:34:37
朝　なし
昼　ラーメン　卵スープ
夜　カレー　コーンスープ
間　ドーナツ2個　クレープ

間食うわぁああぁあぁ
702 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:50:05
>>698
マジレスすると、問題は食事の量じゃなくて内容。
三食のバランス、1日に摂取している栄養素がめちゃくちゃな人が多すぎる。
それで食事量を減らしても健康的に痩せる確立は確実にゼロだし、
痩せたとしても必ずリバウンドで前以上に太り、かつ痩せにくい体質にどんどんなっていく。
本当に、健康的にスリムになりたいのなら、栄養成分やホメオスタシスのことを
少し勉強した方がいいよ。
703 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 00:54:06
朝
おかゆ・納豆・キャベツとこんにゃくの煮物・青汁
間
ナッツ・チョコ・肉豆腐・ギムネマ茶
昼
サラダ・プルーン
間(食前に糖質カットサプリ)
ガトーショコラ・パンナコッタとブリュレ少しずつ・紅茶
夜(糖質カットサプリ)
豆乳スープ・ガーリックトースト・棒々鶏風サラダ・スパムライスひとくち
外食時にはサプリに頼ってしまう。
体に悪そうだしせめて一日一回にしたいな。
そしてカロリーも気にしなきゃ。反省。
704 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:43:52
朝食：豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め　シュウマイ
ベビーハム）コーンポタージュ　ヨーグルト
夕食：きゅうりの酢の物　サラダ　チーズちぢみ　デジカルビ鍋
おこげごはん　ココア1杯

バランスが悪かった。
705 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 01:58:16
朝：ナシ
昼：バナナ１本
夜：焼野菜サラダ＋コーヒー（デニ）
間食：昆布

健康的にやせようと思ったのに
明らかにカロリーが足りてない・・・。
リバウンドが怖い。。。
706 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 03:49:08
朝：ココア、ホットケーキ、フルーツグラノーラ
間：スプライト、アルフォート２枚
夕：御飯、豚汁、肉団子、マカロニサラダ、お茶
707 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 03:50:54
朝:なし
昼:なし
夜:ご飯一杯、ニラ玉、魚
708 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 03:58:21
朝なし
昼ココア一杯・ヨーグルト三くちくらい
夜なし
ココア飲んでる人多いなぁ
709 ：スリムななし(仮)さん ：05/03/08 03:59:43
すげーｗ　虫が食べるような量だこいつら
710 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 05:17:10
708ですが好きな人に
『ネズミが食べるものみたいだな…』
と言われました。かなり凹んだ。ネズミはココア飲まないよ…
711 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 06:58:33
ここのスレの人たち、ずっとこんな食生活続けてたら市ぬんじゃない？(´,_ゝ｀)
てか、貧乏なの…(;´,_⊃｀)？？
712 ：マロン：05/03/08 08:23:43
(昨日)
*朝→ココア、干しいも
*昼→無し
*夜→イワシの揚げ野菜
　
*間食→ｺﾝﾆｬｸチップ、ﾁｮｺ1粒
713 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 08:44:43
ワロス。


どーせ一時的なもんよ続いてたらトリガラか恐ろしく燃費いいな
714 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 08:47:36
リバウンド予備群ばっか。

絶対に小食のわりに太ってる人多そう。
こんな食事の取り方してるからなのに、わかってないね。
無駄な我慢ごくろーさん。
715 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 09:03:41
半年ぐらいこのスレの食事量続けたら
癖着くだろうけど、
やっぱり挫折しちゃうよ、これじゃ。

ずーっとこんな調子で食事してきた人は
スリムさんオンリーでしょ…
716 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 09:14:38
昨日

朝…グラタン

昼…はんぺん

夜…サラダ、アイス

好きなもんばっか
717 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 20:22:12
朝 キムチリゾット
ハスカップヨーグルト
昼 ご飯二杯
キャベツのせんぎり
ホタテのからあげ
マカロニサラダ
ハム野菜炒め
ミニお好み焼き
つくだに昆布
間食 トッポ
ガム
夜 キムチリゾット
ぎょうざ五個
ヘルシア緑茶
また、一日を通して以下のサプリメントを摂取
カルシウム
ビタミンＣ
エステミックス
フォースリーン

いつもサプリメントは書いてないが、今夜は書いてみた。
腹筋して寝よう。
また、明日は緑黄色野菜を摂取するように心がける。
女、154、45キロ、23歳
718 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 20:37:58
朝　薬用養命酒　プルーン３粒　牛乳
昼　自作弁当（大麦入りごはん　たまご焼き（ネギ入り）　にんじん炒め　ほうれん草のコンソメ煮）
　　味噌汁
夜　大麦入りごはん　納豆　キャベツとコンニャク炒めもの　胡麻豆腐　牛乳
　　ホットココア　プルーン１粒
719 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 20:42:49
本日２３：１５より「ぷっスマ」
　「(秘)カロリー本当はどっちが高い？人気ヨガvsラジオ体操最高級すしvsスイーツなぎスケ昇天カラオケ＆フラダンス」
テレ朝
720 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 20:54:35
朝:梅おにぎり、きな粉、コーヒー
昼:サッポロ一番、
間食:キハチのソフトクリーム、おっとっと、抹茶プリン
夜:野菜・鶏肉鍋
721 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 21:21:16
朝　おかゆ　タラコ　漬物　お茶
昼　野菜炒め定食　コーヒー
夜　ごはん　あら汁　鮭のホイル焼き（味噌味）　白菜のおひたし　レンコンきんぴら

明日はロール白菜の予定。白菜一玉買ったらなくならないよ。
722 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 21:30:38
朝 朝マックマリネベーグルセット
昼 野菜 バナナテンペドリンク
夜 昼に同じく
723 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 21:30:40
朝：シュークリーム（大）、おもち二口、ご飯1/2杯、チョコ
昼：置き換え
夜：置き換え、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
間食：あめ１粒、ｶﾞﾑ10粒くらい?

あーやっぱり朝は食べちゃう・・・大好きなお菓子や炭水化物ばかり・・・
724 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 22:01:13
朝　青汁・ヨーグルト・プルーン・クリームチーズブラン
昼　焼き魚定食（ほっけ、けんちん汁、おでん等。ごはん半分残した）
間　干し梅、低糖チョコ
夜　豚角煮・煮たまご・豆・春雨サラダ・煮豆腐・アボカド・スモークサーモン
　　切り干し大根・ハム・レタス
夕飯食べ過ぎた～おいしかったけどこの組み合わせは一体・・。
高温反復風呂がんばってきます。
725 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 22:07:45
朝：寝てた
昼：マーブルホイップパン コーヒー
間食：キスチョコ小1袋
夕：ワイン1本 カマンベールチーズ1箱 鳥皮 ひじき煮物 ﾏｸﾞﾛ赤身のお寿司3コ 黒胡麻プリン
独りで飲んだくれて頭痛い。
美容板住人失格です。
726 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 22:32:03
22歳メス
朝　玄米フレーク＋豆乳、めかぶ、わかめと豆腐の味噌汁、生野菜サラダ
昼　きしめん（コンビニの）＋お茶５００ml
夜　鶏胸肉＋キャベツ＋ねぎの生姜醤油炒め2/3皿、キムチ＋納豆、
焼きオニギリひとつ、朝の味噌汁の残り
間　ピンクグレープフルーツジュース（１００％）300～400ml

１００％ジュース、けっこうカロリーあってビックリ。
私の場合、体重よりも肌重視なんでなんともいえません・・・筋肉つけたい。
727 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 23:07:52
朝なし
昼ココア
夜プリン一個・コンビニのサラダ(水菜とじゃこ)一個
728 ：スリムななし(仮)さん：05/03/08 23:51:05
朝食：豆乳1本　サンドイッチ（卵・ツナ）
昼食：ランチプレート（サラダ　スープ　スパニッシュオムレツ　
ハンバーグ　コーヒー）
夕食：ごはん1杯　味噌汁（白菜）　ザーサイ　スパゲティーサラダ　
ロールキャベツ1個　ハンバーグ半個

だんだん普通の食生活に戻ってきた。
729 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 00:15:36
昼：サラダパスタ
間：おっとっと（たこやき味）、きのこの山、チップスターコンソメ、ココア
夕：ごはん、味噌汁、煮物、とろろ芋

間食しすぎた・・・・・・・・・・・・・・。
730 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 01:11:01
昼：にゅうめん
間：いちごポッキー
夜：ココア
不健康！不健康！
731 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 01:14:47
朝→なし
昼→なし
夜→鱒寿司おにぎり一つ、揚げ出汁豆腐二つ、カニカマ三本、大学芋一カケ、ヒジキ一口、挽肉の炒め物一口。
732 ：マロン：05/03/09 01:27:35
*朝→おから、ココア、干しいも
*昼→鍋(豆腐小、ｳｲﾝﾅー)　
*夜→マイクロ飲料
　
今日はあんまり食欲なかった・・・
733 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 02:42:32
夕・納豆二パック、卵、ご飯
間・プルーン200g、豆乳
今・納豆三パック、卵、ご飯

19才一人暮らし女、半ヒッキーです…。
734 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 02:47:05
イケメン
735 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 02:56:04
>>733が納豆を大量摂取してる件について。
736 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 03:12:06
朝：なし
昼：カフェモカ
夜：天丼、クリームあんみつ

野菜　野菜…
737 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 03:18:11
>>735
何だか笑えた・・f^_^;
738 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 03:34:31
朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200ml　昨日の大根・ｾﾛﾘｽﾃｨｯｸ残り(ごまﾏﾖ)　えびせん80g位　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
夜　赤ﾜｲﾝ２杯　ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ200g　大根ｻﾗﾀﾞ200g(ごまﾏﾖ)　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ・ﾎｯﾄｻﾗﾀﾞﾐｯｸｽ・小結白滝の温ｻﾗﾀﾞ(ゆずぽん・ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)

何でもない日なのにﾜｲﾝを開けた。ｶﾍﾞﾙﾈ・ｿｰﾋﾞﾆﾖﾝって書いてあった。川島なおみか俺は。
739 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 04:37:32
朝　ミスド　ココナッツチョコレート・豆乳
昼　お好み焼き半分
夜　ビーフシチュー・フランスパン
間食チョコ　ワイン
740 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 06:05:11
朝・飲むヨーグルト
昼込み間食・キットカットホワイト1箱、メキシカンタコスチップ1袋、コーヒーシュークリーム1個、カフェオーレ、チョコ5個
夜・ココア2杯、マシュマロ5個

なんちゅー食事…
741 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 06:10:00
ダイエットしてるつもりの人って
ちょこちょこ食べるからお金かかるね。
そんな食べ方してるから一時的にしか痩せないのに。
無理な食事を一時よりも
一時的に太くなってもバランスとれた食事を一年したらいいのに。
742 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 06:34:05
食事制限したら
余計にお菓子に対する憧れが…
743 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 07:48:29
私の場合も、無理な食事制限するとお菓子に対する憧れが倍増したよ。
炭水化物も適度に摂取し、三食きちんと食べていたら、自然に治まってきた。
私は、榎本かなこぐらいスリムなのが憧れだけど、あそこまでなるには
運動、食事制限などかなりきついだろうな・・と思うよ。
だから諦めて、上戸あやくらいのスリム度を目指しています。
744 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 09:44:23
はいはい、さようなら
745 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 09:53:27
朝：ヨーグルト
昼：ピザ3/4
夜：昼の残りのピザ1/4、トマトとオニオンのサラダ+ビール

間食：ホシイモ
746 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 10:58:56
上戸彩も相当ガリだと思うけど・・。
顔がかわいいから許される範囲で。

一般人のガリは目があてられない。
747 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 13:27:29
上戸さん的食生活
ttp://2chupup.mine.nu/imgbox/img20050309040451.jpg
748 ：21：05/03/09 14:08:42
昨日
朝：ｺｰﾋｰ
昼：ｺｰﾋｰ、ｽｰﾌﾟ春雨
夜：ｱﾀﾘﾒ100ｶﾛﾘ、缶ﾁｭｰﾊｲのｶﾛﾘ3缶、ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ一袋
749 ：21：05/03/09 14:12:50
朝：ｺｰﾋｰ一杯
昼：ｺｰﾋｰ一杯、ｽｰﾌﾟ春雨
夜：ｶﾛﾘの缶ﾁｭｰﾊｲ3缶、あたりめ100ｶﾛﾘ分、ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ一袋
750 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 18:53:44
朝：パン
昼：缶コーヒー
夜：エンシュアリキッド
751 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 19:56:26
朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200ml　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　昨日の温ｻﾗﾀﾞ残り　ごはん1/2膳　玉子焼１個分
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　たこ焼き型のおまんじゅう１個
夜　ﾜｲﾝ３杯　ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・舞茸の温ｻﾗﾀﾞ(ﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ)　ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ200g

友人のｶﾒﾗﾏﾝにﾇｰﾄﾞﾓﾃﾞﾙを依頼されてしまった。受けるとしたらもう少し絞らないとな。
752 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 19:59:06
朝　　薬用養命酒　ココア　プルーン１粒
昼　　自作弁当（おかかおにぎり　蒸しキャベツの巣ごもり卵　ポテトサラダ　春雨煮）
　　　お吸い物
夜　　蒸しキャベツの巣ごもり卵　黒胡麻豆腐　ポテトサラダ　春雨煮
　　　牛乳　プルーン８粒　ココア
間　　チョコパウンドケーキ　レアチーズケーキ

職場のおばちゃんがお土産で、小さいケーキ２つくれました。
３時のおやつに頂きました。
おいしかった。
753 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 20:54:12
昼：ピザまん、カフェオレ
間：ポテトチップス小袋、チョコ３粒、スイスロール２切れ
夜：牛肉とゴボウの煮物、五目豆の煮物、ぶり大根

間食をそろそろ止めなければ。煮物ばかりの夕食だった。
754 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 21:14:45
もうﾎﾟﾃﾁはやめる。食べたら食べたで気分悪くなるだけなんだ！ぷんぷん
755 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 21:17:10
朝　ご飯。味噌汁
昼　メロンパン。一口カツ三枚
夜　ご飯。味噌汁。焼き魚。天ぷら少々･･･

間食は最近してません！毎日水２㍑飲んでる
756 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 21:32:49
朝　玄米フレーク＋牛乳、めかぶ＋納豆、バナナ、ヨーグルト、
グレープフルーツジュース100cc
昼　自作弁当（昨日の残りのおかず、たまごやき、おにぎり２個）
夜　スーパーのあんかけやきそば、わかめとねぎのスープ、ローズヒップティー（蜂蜜入り）
間　お茶トータルで１L、レモングミ

風邪っぴきで動きたくないよ～・・・のど痛杉。
757 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 21:38:24
朝　　　なし
昼　　　バターロール2個、チョコ２カケ
間食　チョコ４カケ　　　
夜　　　カレー、トマトとレタスのサラダ、ほうれんそうと卵の炒め物　
758 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 22:18:43
朝　寝てた
昼　ラスク？(フランスパン乾燥させたもの)6枚、大根とレタスのサラダ、
　　　鳥胸肉のたたき100g、杏仁豆腐150g
夜　野菜炒め(玉葱、もやし、えのき、にら、キムチの素、卵1ケ)
　　　スライスチーズ1枚

ラスクって実は結構カロリーあるのかな？砂糖とか乗ってないやつだけど。
普通のフランスパン6枚と考えると結構ｶﾞｸﾌﾞﾙかも
759 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 22:49:09
735ワラタ
760 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 00:34:21
朝　トースト＋いちごジャム　牛乳
昼　焼きそば　春雨サラダ
夜　そば　ウーロン茶
間　りんごゼリー2個

春雨サラダ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
野菜もっと食べなきゃなんだけど、なんかなぁ
761 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 00:45:05
朝：マーガリン塗ったパン、チョコ一個
昼：おかき、ソーセージ1本
夕：半ラーメン(しいたけ・にんじん・キャベツ)、クッキー1枚
夜：まんじゅう、豚しゃぶ4切れ
間：ポテチ一袋、おかき
762 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:03:34
朝：寝てた
昼：コンビニのおにぎり（梅ちりめん）、バナナ1本、牛乳
夜：バナナ1本、牛乳、きんぴらごぼう1口、焼肉1枚
763 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:16:44
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ザーサイ　ピーマンと牛肉炒め
昼食：ランチプレート（ライス　サラダ　肉じゃが　チキンカツ　
コーヒー）
夕食：ごはん1杯　ザーサイ　青梗菜と油揚げ和え　ほうれん草のおひたし
大根ときゅうりと蟹カマのサラダ　鰤の粗炊き　もやしと牛肉炒め　
ロールキャベツ1個
間食：ニューヨークチーズケーキ半個　抹茶ムースポッキー2本

夕食はボリュームがあった。野菜をたくさん摂れたのはよかった。
764 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 02:25:31
朝食：ヨーグルト　ケンタッキーのビスケット1個

昼食？（18：00頃）：ミルクティー　メロンパン

夕食：チャーハン　大根のお味噌汁

間食：じゃがりこ

ものごっつい偏ってるな。反省…
765 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 03:10:02
朝：なし
昼：ココア
夜：牛丼、チョコパフェ
766 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 03:47:47
朝トッポ半分・コアラのマーチ半分
昼なし
夜なし

あばら浮いてきました…
767 ：桜：05/03/10 05:30:45
朝・昼込み・ライ麦パンスライス５枚にクリームチーズ塗り塗り、生姜紅茶
夜・手づくり豆腐、茹でささ身とみずなサラダ、豆腐のモッツアレラチーズ包み揚げ、黒豆衣の鳥唐揚げ、豆腐と黒豚角煮、豆乳レアチーズケーキ、豆乳フレーバーコーヒー（外食・天の川にて）
間食・ココア、チョコ、マシュマロ

今日は同伴で食べ過ぎました。
ちなみに店ではノンアルコールです。
768 ：マロン：05/03/10 09:55:45
(昨日)
　
*朝→ココア、おから、バナナ1本
*昼→サツマイモ1本
*夜→無し
769 ：21：05/03/10 14:57:34
朝 なし
昼 ｺｰﾋｰ一杯、ｽｰﾌﾟ春雨
夜 ｺｰﾋｰ一杯、ｽｰﾌﾟ春雨
間 ｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ二袋
770 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 15:40:46
朝:ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの蕎麦､赤飯おにぎり､アイス､コーヒー
昼:冷凍スパゲティ､蜜柑
毎朝７時前に､朝食を２人分近く食べる…｡母親に｢まだ喰うのか?!｣と突っ込まれる｡
でも朝食べなきゃ動けないもんねぇ｡胃だけは中学生並の若さを持つ､もうすぐ２５歳♀…
771 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 18:47:27
２２歳メス
昨日のエサ

朝：夢の中

昼：おいなりさん２つ、キュウリとニンジンとショウガの塩もみ、バナナ２本、
肉まん１個

夜：ご飯少なく１杯、ほうれん草とカブの味噌汁、カレイの煮付け、ほうれん草のおひたし、キムチ
　


772 ：まお：05/03/10 18:53:59
朝　　なし
昼　　ヨーグルト少し　　ピザトースト１枚
夜　　なし
間食　たけのこの里　　チョコ　あめ　がむ
773 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 20:58:19
朝：ﾔｸﾙﾄ１本､ｻﾗﾀﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ1個･ﾉﾝｵｲﾙｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)､蒸し黒豆1/3袋
間：ﾄﾏﾄ１個＋塩
昼：ｷｬﾍﾞﾂ千切り＋ﾉﾝｵｲﾙおろしﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ､鮪ぶつ切り
夜：茹でﾎｳﾚﾝ草＋ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋黒ゴマ豆乳粉＋ｵﾘｺﾞ糖
774 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 21:00:48
朝：バナナ1本、チョコ1欠片
昼：コロッケパン、ブルーベリー入りベーグル
カプチーノ
夜：ご飯１杯、そぼろ、ほうれん草のおひたし
味噌汁、カレイの煮付け、キムチ

昨日に引き続きバランスいいかも　
775 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 21:16:30
朝→ご飯軽く 卵ときざみ葱入り納豆 大根の味噌汁
間→明治ミルクチョコレート飴
昼→ご飯約80g　緑黄色野菜ジュース一杯
オリジン弁当のおかず計約350kcal↓
菠薐草胡麻和え　蓮根と筍とｱｽﾊﾟﾗの梅和え　ｴﾋﾞﾁﾘ　蒟蒻と唐辛子の煮物
夕→キムチ鍋野菜いっぱい ポンジュース約100ml

エビチリ久々に食べた。美味しかった。
776 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 21:28:09
朝　　薬用養命酒　牛乳　いちご１０こ
昼　　自作弁当（おにぎり１　キャベツの巣ごもり卵　ポテトサラダ　春雨煮）
　　　味噌汁　
夜　　おにぎり１　ポテトサラダ　春雨煮　グリンピース煮　キャベツ炒め
　　　酢豚　からあげ１こ　カスピ海ヨーグルト　いちご７こ　ココア
　　　ルックチョコレート

生理前の食べすぎで気持ちわるい・・・
はやく生理きて・・・　　　
777 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 21:45:15
朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200ml　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　昨日のｻﾗﾀﾞ残り　ごはん1/2膳　甘塩鮭2/3切れ
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　赤ﾜｲﾝ1.5杯　ほうれん草としめじ炒め　今朝のｻﾗﾀﾞ残り　甘塩鮭1/3切れ　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　
778 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 22:00:09
朝　テンペバナナドリンク
間　ミルキー苺１個
昼夜兼　フジパン白い練乳クリームパン

帰りの快速列車で吐くかと思った。なので帰宅後のサラダも
入らず。ああ野菜・・
779 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 22:44:57
朝　山パンランチパックたまごサラダ、ローソンおにぎり
昼　ヤクルト300V　2本
晩　山パンランチパックいちごジャムバター？、充実野菜１本
780 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 00:19:49
朝：バナナ1本、牛乳
昼：ご飯1杯、焼肉（10枚くらい）＋タレ
夜：コンビニの苺パフェ

野菜なさ過ぎorz
781 ：21のﾒｽ：05/03/11 00:38:00
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ一杯
夜 ﾋﾟｻﾞ、ｸﾞﾚﾌﾙJ
間 ｺｰﾋｰ一杯、ﾁｭﾛｽ一口
超痩せたいー
782 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 02:22:54
朝食：ごはん1杯　卵焼き　エビチリ　唐揚げ　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ピーマン炒め　エビチリ　唐揚げ　
ベビーハム）　コーンポタージュ
間食：饅頭1個
夕食：ごはん1杯　豆腐の味噌汁　ポテトサラダ　筍と油揚げの煮物
豚肉の生姜焼き　冷凍ピザ2きれ
間食：チョコレート1個

どんどん食べる量が増えてきている。ジムには行けてない。
783 ：桜：05/03/11 03:43:27
朝昼込み・生人参ジュース、おからパン２個、ライ麦パンスライス２枚
間食・キットカットホワイト１袋、粒チョコ１０個
夜・無し
夜食・ココア

たいした量食べてないのに下腹凹まない(>_<)
784 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 04:06:15
朝：なし
昼：メロンパン
夜：炊き込みご飯、ｵﾘｼﾞﾝのお惣菜をﾁﾏﾁﾏと
　　あといちごパフェも食った
785 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 06:08:29
朝 ハスカップヨーグルト
キムチリゾット
雪見だいふく
昼 ご飯二杯
カレイのフライ
煮物
せんぎりキャベツ
夜 イタリア料理
（スープ
前菜
パスタ
ブレッド
魚料理
肉料理
ピッツァ
ケーキ
ブラックコーヒー)
サプリメント５種類
786 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 22:39:20
朝　青汁粉末+牛乳100cc+豆乳100cc　バナナ1本
間　八多山の団子試食
昼　海草サラダ　チーズ入りロールパン１つ
夜　ダイエットコーラ　白滝とろろスープ
787 ：スリムななし(仮)さん：05/03/11 22:50:25
朝　牛乳
昼　オールブラン　牛乳　いちご　ほうれん草の巣ごもり卵
夜　オールブラン　牛乳　いちご　ほうれん草の巣ごもり卵　ココア
間　チョコ３粒
788 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 00:53:38
朝：スイスロール一切れ、ココア
昼：白身魚フライ２個、カフェオレ
夜：炒飯、回鍋肉、五目煮豆、豆腐サラダ

昼メニュー、字面で見ると気持ち悪い組み合わせだが・・・・
789 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 03:14:33
早朝　梅酒３杯　ﾌｨﾚｽﾃｰｷ100g　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ120g　くるみのｶﾝﾊﾟｰﾆｭ４枚　ﾐﾆﾊﾞｹｯﾄ２個
　　　あたりめ・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少々　ﾊﾞﾅﾅ１本　
朝　苺５個
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
夜　大根・胡瓜・人参ｽﾃｨｯｸ(ごまﾏﾖ)　ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ２個
790 ：桜：05/03/12 03:33:21
朝・昼込み・おからジュース、みかん１個
夜（外食）・黒豚と水菜のサラダ、馬刺、温豆腐、水イカ刺、焼鳥（豚バラ、砂ずり、牛さがり、手羽先、つくね、海老、豚しそ巻き、鳥軟骨、椎茸、）海老チリ
夜食・生姜紅茶

食べ過ぎたorz
明日から断食予定
791 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 03:40:23
朝　納豆　しゃけ　ひじきと豆の何か　コーンスープ
昼　焼きそば
夜　カップラーメン
間　蒟蒻ゼリー　りんごゼリー　カップそば

ああああああああああああああああああああ
792 ：マロン：05/03/12 07:00:20
(昨日)
　
*朝→干し芋、ココア、チーズ1ｺ､サラダ
*昼→焼き魚(鯖)コーヒー(無糖)
*夜→ﾓｽﾞｸ酢、マイクロ飲料
793 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 07:01:24
ステーキ
794 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 07:28:31
朝:天使のほっぺ(小さい菓子パン)、豆乳
間食:マロンケーキ
昼マロンケーキ、アミノバイタルゼリー
夜:カレーライス、トマト

ケーキ２個も食べてしまった…
795 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 07:46:07
３／１１
朝：豚汁一杯、清涼飲料水、ト－スト２枚
昼：清涼飲料水
夕：パック寿司、各種パン類４個、清涼飲料水
796 ：22歳メス：05/03/12 08:12:07
朝：夢の中

昼：ご飯1杯、きんぴら、キムチ

夜：お茶漬け、昼間のオカズ
カッパ巻き2つ、納豆巻き2つ、カンピョウ巻き3つ

間：たい焼き2つ、チョコ4個
炭水化物、摂りすぎ…　
797 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 09:23:23
朝 爆睡 昼 タマゴサンド 目玉焼き 烏龍茶 チョコフレーク 夜 鉄火丼 味噌汁 ﾊｯﾎﾟｳｻｲ 牛乳 きなこ牛乳一杯
798 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 09:38:03
昨日の。
朝　玄米フレーク＋牛乳、いちご、グレープフルーツジュース
昼　サラダ巻き（コンビ二）、豆乳マフィン１こ
夜　しめじと鶏肉の炒め物、アボカド納豆、米
799 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 09:43:32
父親の実家に帰るから家族で朝マックした。
サラダマリネベーグル マックシェイクバナナ
胃が…気持ち悪い…シェイク頼むんじゃなかった('A`)
実家についたら食べ物ぜめにあう悪寒
800 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 11:55:42
朝 ハスカッブヨーグルト
食パン一枚
チーズ
昼 ご飯二杯
イカのフライ
せんぎりキャベツ
ひじきのマヨネーズ和え
間食 三色だんご
夜 焼肉屋で肉をいろいろ
焼酎のお湯割り四杯
サプリメント
801 ：21のﾒｽ：05/03/12 12:09:45
朝 なし
昼 ｺｰﾋｰ一杯、春雨ｽｰﾌﾟ
夜 ｳｰﾛﾝ割り、ﾚﾓﾝｻﾜｰ、ｶﾛﾘ3缶、ｶﾎﾞﾁｬの煮物一口、唐揚げ一口、ﾁｰｽﾞ巻き揚げ2口、おしんこ
802 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 13:25:12
朝スモークチーズ40g、カテージチーズ100g
昼マグロ80g

夜プロセスチーズ5個（一個20g）
803 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 13:30:31
>>802
素晴らしく低炭水化物、高蛋白だけど
死ぬよ…
804 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 18:13:59
>>802
低炭水化物＋高蛋白質ｶｺ(･∀･)ｲｲ!アスリートみたい！！

朝　月見蕎麦、牛乳
昼　ざる蕎麦、ウィダーinゼリー（マルチビタミン）
805 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 19:21:21
私が802みたいな食事したら
確実にチョコとかドカ喰いするのが目に浮かぶよ～。

朝… マイクロ
昼…クロワッサン一個・カフェオーレ1本
夜…ビスコ2枚・ベビーチョコ半分・ピノ3個・杏仁豆腐1個
806 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 19:33:43
朝　玄米一膳　納豆1パック　ぬかづけ少し　椎茸のお味噌汁

昼　玄米2膳　納豆1パック　さんま蒲焼缶　おかか　のり　プルーン数個

夜はこれからですが、ダイエット中なので少なめで行く予定です。

「粗食のすすめ」に従って暮らしてみています。
ゆっくり痩せればと思います。
体重減ったら、夜も粗食をきちんと食べるつもり。
807 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 19:48:39
朝：なし
昼：野菜炒め（キャベツ、玉葱）、バタジャガ小２つ
間：さつま芋１つ
夜：納豆ｏｎ野菜炒め（モヤシ、キャベツ、卵）、コーンスープ２杯

お腹はいっぱいになるんだけど、すぐ減る（´・ω・｀）
808 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 19:58:07
朝 ういろうシェイク数口
昼 納豆そば らっきょう トマト1つ ちんげんわかめサラダ
間 ブラックコーヒー２ハイ
夜 おからクッキー1枚 ダイエットコーラ 大根スティック おから醤油あえ２口
809 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 20:04:19
朝：置き換え、無糖ココア、コーヒー、プルーン4粒
昼：キムチ納豆サラダ、ほうじ茶、辛子ミソコンニャク、ヤキソバ少し
間：チョコボール5個、プルーン4粒、無糖ココア
夜：置き換え、べったらキムチ少し、ほうじ茶

生理前だからかお腹減る(´Д｀)
プルーン食べ過ぎ、水分取りすぎ･･･
810 ：マロン：05/03/12 20:35:23
*朝→ココア、卵サラダ、干し芋(250㌘)
*昼→鍋(ﾓﾔｼ少､豆腐小、ｳｲﾝﾅー2本、ヨーグルト
*夜→乾燥納豆
　
*間食→栄養調整食品、チョコ2粒
　
※今日はﾁｮｯﾄ多過ぎた。
間食をなくしたい！！！
811 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 21:24:23
朝　プロテイン
昼　キノコとほうれん草のオリーブオイル炒め・クラッカー
夜　牡蠣フライ（エコナ脂）・ルッコラと生ハムのサラダ・納豆・玄米ご飯・ビール
間食　豆乳花

夏までにー3ｋ減量したい。
お酒止めないといけないけど辛い。今飲む量減らしてる(つд∩) ｳｴｰﾝ
812 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 21:32:05
ｵﾑﾗｲｽとﾎｯﾄｹｰｷ
813 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 21:33:13
>>809 水分は沢山取るほうが、老廃物が排出されやすく、
基礎代謝が上がるので、できれば2？は飲む方がいいよ。
食事も偏ってるからプルーン食べるのは良いことだよ♪
814 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 21:33:46
↑２リットルね。
815 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 22:01:19
朝 納豆２パック、生卵１つ、無脂肪乳500ｍｌ、バナナ一本
昼 ライ麦パン 無脂肪乳500ｍｌ ササミ二百ｇ
夜 ピザ 生卵三つ
816 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 22:16:01
う…お昼にラーメンを食べて夕方寝たら、起きた途端空腹と腹に激痛がー
817 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 22:27:39
朝 寝てた
昼 ハスカッブヨーグルト
リゾット
おつまみ
夜 ハバネロ
野菜サラダ
キムチ
ぎょうざスープ
818 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 23:18:57
朝　　ＺＺＺ
昼　　カフェのランチ（サラダ、パン、スズキのオリーブ焼き、コーヒー）
　　　クラシックガトーショコラ
夜　　焼肉（串刺しの肉６本、豚足、レバ刺し）
　　　ゆず酎ハイ
　　　ハーゲンダッツのチョコバナナパフェ

男友達と、買い物デーでした。
（彼の彼女のホワイトデーのプレゼント選びに行った。うらやま～）
１日中歩き回ったけど、カロリー鳥すぎた。
あしたは胃袋休ませます・・・豚足がコラーゲンたっぷりですごかった・・・
819 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 01:59:45
朝食：ごはん1杯　卵焼き　人参と椎茸と肉団子　ハンバーグ1/4個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　人参と椎茸と肉団子　ハンバーグ1/4個
シュウマイ）　ポタージュ
間食：豚キムチおにぎり　ランチパック（ソースハムカツ）
夕食：ごはん半杯　キムチ鍋（白菜　大根　ネギ　豆腐　豚肉）
間食：プチビット2個

4食になってしまっている。
820 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 02:05:40
朝食：ごはん半杯　ザーサイ　卵焼き　メンチカツ
昼食：ふんわりバーガー　練乳白パン　ポタージュ
間食：ミニベーグル1個　カプチーノ　ビッツチーズ味
夕食：ごはん1杯　しめじと揚げ豆腐の煮物　豚肉の生姜焼き　メンチカツ
間食：クランチチョコ1個

ものすごい量を食べている。
821 ：桜：05/03/13 04:09:10
朝・昼込み、生姜紅茶、おからジュース、グローバルのコンコンブル２本
間食・カフェオーレ、マドレーヌ3/2
仕事中・ピーナッツ
夜食・カクテル、チーズ３切れ、焼おにぎり俵２個

なるべく少食にしてるのに体重が減らないのは何故？
水分は店で烏龍茶飲みまくってるのに(>_<)痩せたい
822 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 04:17:11
炭水化物とアルコールとって痩せるかよ、ばーか
823 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 04:31:57
朝：菓子パン、サラダ、スープ
ー爆睡ー
昼：なし
夜：天丼、抹茶パフェ

爆睡したのがｲﾀかった…
824 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 04:57:10
こんだけ食べて痩せないのは何故？って正気か…
825 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 06:51:50
朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ100ml　昨日の残りのあたりめ・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少々　ﾊﾞﾅﾅ２本
昼　ご飯1/2膳　明太子1/2個　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅの玉子焼(玉子２個)　揚げと豆腐と青ねぎの味噌汁３杯
間　ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ２個
夜　ぶどうサワー１杯　ｷﾑﾁ盛り　ﾅﾑﾙ　ｻﾝﾁｭ　ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ1/2杯　焼肉(ﾀﾝ塩３・ﾄﾝﾄﾛ３・ﾚﾊﾞｰ５・米沢牛ｶﾙﾋﾞ４)　冷麺少々
826 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 06:57:44
塩分凄そう。ってか
そんなに食費使えてうらやますぃー
827 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 07:09:27
低カロリーのもんばっか食って、
トータルすると結構カロリー採ってる罠
828 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 07:11:08
そっか。塩分も気をつけないとね。ありが㌧
829 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 09:20:11
いろんな種類を少量で我慢する食べ方は
やせないし、ストレスたまる
830 ：22歳メス：05/03/13 09:50:46
朝：レーズンパン2つ、バナナ1本

昼：クリスピー3本、コールスローM
（バイト先でのメシ）

夜：里芋の煮物、サニーレタス
玉子焼き、味噌汁
831 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 11:33:21
マロンさんって結構小食だけど、ダイエット始めてからどんだけ痩せた？
832 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 14:42:23
マロン様とお呼び
833 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 18:24:04
塩分さまもいつもはかなり小食だよね。
834 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 19:08:31
朝 ハスカップヨーグルト
食パン１枚
チーズ
野菜ジュース
おつまみ
昼 おろしハンバーグ
ご飯
味噌汁
漬物
間食 ドライフルーツ
飴
うまい棒
夜 カップ春雨ヌードル
豆腐
クラッカー
おつまみ
ハバネロ
こんにゃくゼリー
サプリメント
835 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 19:16:08
朝　月見蕎麦、牛乳500ml
昼　レバー3人前、タコ3人前、寒天お椀3杯、充実野菜200ml
夜　イチゴ1パック

なんじゃこのメニューはw
836 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 19:27:54
朝　　ＺＺＺ
昼　　ＺＺＺ
夜　　オールブラン、低脂肪乳、ほうれん草の巣ごもり卵、納豆、ココア
837 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 19:30:35
めっちゃ寝てたので、
夕方／いんげんとコーンのサラダ、わかめスープ、粉末おから入りﾖｰｸﾞﾙﾄ×2、ｶﾌｪｵﾚ
夜（予定）／ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、具沢山スープ（もやし、ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ）、豆腐の卵野菜あんかけ、納豆

ういろう食べたい。
838 ：22歳メス：05/03/13 20:28:47
朝：レーズンパン2つ
昼：お茶漬け1杯、梅干し2つ、メンチカツ1個
夜：ロールキャベツ2つ、レタス、里芋の煮物、枝豆、リンゴ
間：あんみつ(ガストにて)
839 ：マロン：05/03/13 21:13:27
>>831さんこんにちわ^^
私は以前より8ｷﾛ～ﾁｮｯﾄくらい痩せましたよ。
161ｾﾝﾁ53～54ｷﾛから→45ｷﾛ今は45ｷﾛあたりをいったりきたりしていますがもう少し痩せるつもりです。
ココアはこの板にあるスレを見てから始めましたが便秘気味な私がかなり便通がよくなりましたよ!
因みに鍋Dietもこの板から見つけて始めました。
鍋は痩せますよ。
　
*朝→ココア(無糖)、干し芋、ヨーグルト
*昼→おかずのみ(白魚、八宝菜、煮物)
*夜→乾燥納豆
　
840 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 21:49:08
朝 納豆１パック バナナ１本 無脂肪乳500ml 茹で卵１個 ヨーグルト250g
昼 豚生姜焼き２人前 麦ご飯軽く１膳 バナナ１本 無脂肪乳250ml
間食 ティラミス
夕食 鳥胸肉の香草焼き トマト１個 無脂肪乳250ml ブルスケッタ パイナップル スモークサーモン半パック
841 ：ロングﾄﾞｰﾅｼ◎ ◆Ox34iz0Iew ：05/03/13 22:43:10
朝:なし
昼:ご飯１合とふりかけ２袋、豆乳、ブルガリアヨーグルト２００ｇぐらい
夜:えびふらい２個、
842 ：ロングﾄﾞｰﾅｼ◎ ◆Ox34iz0Iew ：05/03/13 22:44:27
朝:なし
昼:ご飯１合とふりかけ２袋、豆乳、ブルガリアヨーグルト２００ｇぐらい
夜:えびふらい２個、トンカツ４個、キャベツ少し、わけぎ合え

ﾔﾊﾞｽ…
843 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 22:59:13
朝　なし
昼(といっても4時ごろ)　さとうのご飯　梅わかめ･おかかふりかけ
夜　味噌煮込みうどん
間食　ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2きれ　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾞﾘﾝﾃｨｰ２つ
844 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 00:07:41
朝　なし
昼　なし
間　コーヒー　ワッフル（小）
夜　トマトソースのパスタ　ワイン

次スレ、何番で立てる？
決めておいて>>1に入れたほうがいいと思う。
845 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 01:22:04
>>836です。
夜１０時　　胡麻豆腐　りんご　牛乳

追加ですわ。さっき生理はじまったーーーーーーーーーーー。
846 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 02:31:26
次スレは950位でいいと思います～

朝：きつねうどん

昼：ソフトクリーム、ピザまん

夜：オムライス、チョコアイス

野菜ないね。書いてみるとすんごいバランス悪いな～
847 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 02:53:50
朝＆昼　チーズトースト、バナナ、ヨーグルト、ミルクティ
夕方　ミルクパン1/2、アミノ酸飲料
夜　カレーライス

や、野菜・・・・？ご飯作る時間がナイ・・・orz
明日お休みなのでリセットするぞ！
848 ：19才♀：05/03/14 07:34:14
朝・飲むヨーグルト
昼・グミちょっと・ラスク２枚
夜・なし
昨日は久しぶりにお菓子食べたなぁ
水１ﾘｯﾄﾙ飲んだ
849 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 16:18:43
朝 無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g+粉末豆乳バナナ ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g
昼 無調整豆乳1ﾊﾟｯｸ 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ 白菜ｷﾑﾁ ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個
間食 飴
850 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 18:56:10
朝・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ１切
りんご1／4個
ﾁｮｺ１かけ
青汁入バナナ牛乳
昼・お吸い物一味入
ミニハンバーグ１個
スナックえんどう７本
ゆでたまご1／2個
夜・ﾜｶﾒスープ
野菜炒め1／2皿
生ﾊﾟｲﾅｯﾎﾟ１５切程
間・ﾐﾙｸｺｺｱ１杯
ﾌﾟﾙｰﾝ１個、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ小匙１杯
ﾚﾓﾝ汁蜂蜜大匙１杯づつ
黒砂糖１かけ
きなこ大匙３杯

ﾊﾟｲﾅｯﾎﾟ食べすぎたかも＿|￣|○
・・果物だしいいかなといいわけしてみる
851 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 21:03:02
05/03/12
昼　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙにｼｬｳｴｯｾﾝをはさんで(ｹﾁｬｯﾌﾟ・辛子)２個　生人参１本(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
夜　ﾌｨﾚｽﾃｰｷ150g　ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ　ﾃﾞｻﾞｰﾄﾊﾞｰ
05/03/13
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ２粒
夜　鍋(ほうれん草・椎茸・小結白滝)

塩分さまwﾜﾛﾀ。827ｻｿの指摘どおり、自分は結構食ってます罠。
852 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 21:14:28
朝：置き換え、ココア、バナナ1/3
昼：マーボー豆腐、揚げ餃子野菜あんかけ、キムチ納豆、無糖ヨーグルト
間：甘納豆小袋２つ、緑茶
夜：置き換え、豚肉冷シャブサラダ少し

朝、旦那からホワイトデーのお返し貰ったので
旦那が夕飯終わったら、買ってきたミルクプリンでも
一緒に食べようカナ～。
でも帰宅24時近くなんだよね･･･(･ω･`)やめとこかな
853 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 21:36:49
朝 カップ春雨ヌードル
クラッカー１袋
こんにゃくゼリーマンゴー味２個
たけのこの里１０個ほど
ドライフルーツ
ハバネロ
豆腐
昼 ご飯２杯
白身魚のフライ
ポテトサラダ
コロッケ
筑前煮
せんぎりキャベツ
夜 カップ春雨ヌードル
キムチ
クラッカー１袋
こんにゃくゼリー１個
854 ：19才♀：05/03/14 21:40:52
朝ココア
昼なし
夜ココア・グミ１粒
今日も粗食だ・・・ってか食事じゃねぇｗ
半身浴でスッキリしました
855 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 21:47:59
今日は昼にﾊﾟﾝ夜にｶﾚｰﾗｲｽと大好きなものを食べた！最高だった！
856 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 21:50:42
一応言っとくと
パン、ごはん、ラーメンはめっちゃ太る
857 ：22歳メス：05/03/14 22:00:19
朝：ロールキャベツ2つ、ロースカツ2/6個
昼：シーチキンマヨのおにぎり1個、シーチキン入りサラダ(@セブン)
夜：おそばお椀に1杯、ロールキャベツ4つ、ほうれん草のおひたし
間：無印の紅茶クッキー1袋

食べなきゃ良かった…orz
858 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 22:05:09
朝　八枚切り食パン（マーガリン、ジャム）、ゆで卵、グレープフルーツ
昼　生ハムピザ、ワカメと卵のスープ
夜　ペペロンチーノスパ、鳥ももクリーム煮、ブロッコリー、食パン
　　　八枚切り半分
ご飯大好きなのに何故か今日はパンばっかり・・・おにぎり食べたくなった。
859 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 22:56:36
朝　プロテイン
昼　ゆで卵・キノコのクリームスープ
夜　玄米ご飯・鯵の竜田揚げ・サラダ・もずく・白菜味噌汁
間食　あんず入り大福（小）一個
　
久々に心の栄養「おやつ」を食べた。嬉しくて味わって食べた。
明日からもがんばるぞ！
860 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 23:02:40
>>856 炭水化物ばかり食べると確かに太るが、
全く摂らないとエネルギー代謝が落ちてリバウンドしやすい。
玄米や全粒紛とあわせて食べた方がいいかも。心持ち少なめで。

確かにラーメンは塩分・脂分も多いから感心しないけどね。
861 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 23:21:22
みんないろいろ考えて食べるんだね。てかそれだけで足りるの？
朝 ねぎ納豆 ごはん 卵焼き風 インスタントみそ汁
昼 ﾊﾟﾝ２ やきそば
夜 カツ丼 ゆでたまご キャベツ千切り２杯 シチュー２杯
サッカーするとﾊﾗﾍﾙ
862 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 23:35:03
朝→無し
昼→無し
夜→ニラタマ、春雨サラダ、トマトとハバネロの野菜スープ、ささみ２本

食べ過ぎたかも
863 ：スリムななし(仮)さん：05/03/14 23:43:16
昼：菓子パン、カフェオレ
夜：酢豚、切干大根とがんもどき煮、五目煮豆、ホウレン草おひたし
間：ココア、おっとと、ショートケーキ
864 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 01:17:12
これでもダイエット中です。
正直今日はちょっと後悔してます・・・。
今日は最悪・・・栄養悪すぎ。しかも夜にいっぱい食べちゃった・・・。

朝：おかゆ、サラダ(キャベツ、トマト、キュウリ、しそドレッシング)
昼：バナナ
夜：じゃがりこ、シーフードヌードル

合計約１２００キロカロリーで、少ないのですが。
栄養が悪すぎる・・・orz
ああ、改善していかないと。
865 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 01:39:37
朝　　ココア　プルーン
昼　　オールブラン　牛乳　プルーン　ほうれん草の巣ごもり卵
夜　　オールブラン　牛乳　プルーン　焼き鳥４本　キムチ　ココア

間　　ポッキー　みたらしダンゴ１本　クリームサンドクッキー１枚　
　　　生チョコロールケーキ

職場でホワイトデーのおかえしに、スイーツがイッパイ。
で、間食やりすぎました・・・・
ホワイトデーのバカ！！でもおいしかった。
866 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 02:04:45
朝：なし

昼：オレンジジュース、メロンパン

夜：湯豆腐、肉じゃが、塩鯖、ご飯

間食：雪見大福、チョコ２粒

今日も野菜少ないなぁ…
867 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 02:41:34
朝食：ごはん1杯　卵焼き　シュウマイ　おはぎ1個　かぼちゃプリン1個
昼食：肉まん2個
夕食：バゲット　カレーパン　春巻き　キャベツのサラダ　きくらげ
もやしと牛肉　卵雑炊　チョコレートケーキ　赤ワイン2杯　コーヒー1杯

最後の晩餐。
868 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 02:48:16
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ベビーハム　ひじきのハンバーグ1/4個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　人参グラッセ　ベビーハム　
ひじきのハンバーグ半個　魚の佃煮）
間食：チーズビッツ　せんべい1枚　栗饅頭　酒饅頭　おにぎり1個
夕食：ごはん1杯　野菜炒め（キャベツ　ピーマン　人参　ハム）
鮭の塩焼き　クリームコロッケ　
間食：ニューヨークチーズケーキ1個

お菓子をよく食べた。
869 ：桜：05/03/15 03:54:45
前日、朝・昼、無し
カフェコロンで腸内洗浄
夜、ライ麦パンスライス１枚、ココア
本日、朝・昼込み、ファミマのごぼうサラダと１２品目サラダ
間食・午後ティーミルク、エアチョコ１片
アフター・おでん（大根、糸こん、レタス、トマト、筍）、冷奴、キンピラ
夜食・ココア

生理も終わったし頑張る！
870 ：21のﾒｿ：05/03/15 15:57:24
ﾚﾀｽおでん、、、( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
871 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 16:14:16
朝　コーヒーゼリー
昼　アイス・鮭ごはん
昼　カレーうどん
872 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 19:14:23
朝　ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ１個　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個　ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾄﾞﾏｯｼｭﾉ?)200g　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ１個
昼　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ(ﾋﾞｭｰﾃｨｰｽｷﾝｹｱ)１個
間　ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ１粒
夜　長ネギ・明太子・小結白滝の炒め　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ200ml

風邪ひきますた。
873 ：19才♀：05/03/15 19:52:48
朝なし
昼豆乳・桜餅・ポテト少し
夜焼き鳥１本・キムチ

久しぶりに固形食べた気がしたｗ
親に病院（拒食で）つれてかれそーだったから
焦って食べまくった。
お腹イパーイ
874 ：19才♀：05/03/15 19:53:46
あ、あと昼に牛乳プリン半分！
勢い付けて食べたら胃が受け付けないのか
ちょっと吐いた。もったいない・・
875 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 21:18:11
はいはいメンヘルさんはさようなら。
876 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 21:58:19
朝 ハスカップヨーグルト
カップ春雨ヌードル
クラッカー
ドライフルーツバナナ
こんにゃくゼリー
たけのこの里１０個ほど
昼 ご飯２杯
あんかけ豆腐
オムレツ
野菜炒め
間食 チョコ
飴
パイ
クッキー
夜 グラタン
コーンスープ
クラッカー
おつまみスナック
こんにゃくゼリーマンゴー味

生理前で食欲が・・
877 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 22:02:23
生理前は食欲暴走するよね…血を作ろうとするからなのか？

朝：なし

昼：ちゃんぽん

夜：ピザ

間食：じゃがりこチーズ、チョコアイス



野菜なし＿|￣|○
878 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 22:08:00
朝　抜き（寝坊zZ）
昼　ネギラーメン
夜　おでん（ちくわぶ、こんにゃく、昆布巻、卵、大根）
おやつ　ワッフル（アップルシナモン）＋アイスコーヒー（砂糖なし）

また風邪！・・・頭痛いし食欲ありません・・・今日は早めに寝よ
879 ：22歳メス：05/03/15 22:20:50
朝　昼(3時近く)まで寝てた…

夕：おそばお椀に1杯、ちくわの天ぷら1本、ほうれん草のおひたし、ピーナツチョコ5個
夜：ロールキャベツ2つ、ほうれん草のおひたし、レタス、ピーナツチョコ3個
チョコ食い過ぎ　
880 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 22:33:31
朝　ゆで卵
昼　サイリウムヌードル
夜　焼き鳥（素焼きつくね・鳥皮・銀杏・椎茸・シソ巻き）
生ビール一杯
間食　魚肉ソーセージ・豆乳花
付き合いで飲んだ(;つД｀)
でも焼き鳥屋で1000円とか初めてだよ。
減量中はお財布にもやさしい。
881 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 22:54:55
朝　ざるそば　サラダ　グレープフルーツ３きれ　みそ汁
昼　幕の内弁当　みそ汁
夜　鳥コチもんぢゃ２分の１　サラダ２分の１　なんから３つ　えびまよ３つ
　　パフェ２分の１
喰いまくり…苦しい
882 ：スリムななし(仮)さん：05/03/15 23:12:25
朝　バゲット　目玉焼き　ベーコン　グレープフルーツ
昼　回転寿司で・・あなご、サーモン、白身魚
夜　素麺、天ぷら
やっぱり食べすぎ・・・ゲフ・・
883 ：桜：05/03/16 02:30:52
朝・昼込み・おからジュース、キャラメルミニクッキー３つ
夜・（外食）エビフライ３尾、モズク酢、サラダ、豚骨、トリガイ刺身、握り寿司（エビ、イカ、タマゴ１貫ずつ）おすいもの
夜食・ココア、おからジュース

痩せたいのに同伴は断れないorz
しかも食え、呑め、でも痩せろ…やかましぃ！
884 ：桜：05/03/16 02:40:33
ちなみに昨夜のレタスおでんですが、かなりｳﾏｰですよ。
おでんの汁でレタスを２、３分茹でるだけのものなんですけどね。
885 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 02:46:30
夜・春雨ヌードル、大豆素麺、りんご
ﾁｮｺ一カケ
夜食・ヨーグルト、茎わかめ

ダイエット初日でつ…
886 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 02:54:17
ダイエット７日目

朝：おかゆ
昼：サラダ
夜：モスチキン２個、えびかつバーガー１個

もうやだ・・・・・・・・・・
887 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 02:55:51
朝食：ごはん1杯　卵焼き　野菜炒め　海の幸ハンバーグ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　野菜炒め　海の幸ハンバーグ　
海老グラタン）　完熟トマトのポタージュ
間食：チーズビッツ　ミルキーソフトキャンディー　豚キムチおにぎり1個
夕食：ごはん1杯　野菜炒め　セロリ　かぼちゃのサラダ　牛肉　
青梗菜と油揚げの煮物
間食：十六タルト1きれ

野菜を食べられてよかった。
888 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 03:23:47
朝：なし
昼：ココア2杯
夜：牛とじ重、唐揚げ、ソフト白玉あんみつ

明日は野菜もちゃんと摂ろう
889 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 12:13:10
朝：寝てた
昼：彼氏手製のチョコカップケーキ小1個、納豆１パック、
　　カップコーンスープ２杯、オニオンスープ１杯、冷凍野菜mixにマヨかけて
間：バイトのキッチンさんがホワイトデイ用に作ってくれたロールケーキ３個・・
夜：乾燥納豆２袋

食べすぎだな・・食欲がすごい　　
890 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 12:20:06
朝：煮込みうどん1杯、カリカリ梅1個、コーヒー牛乳1杯
昼：100均の珍味、カルピス1杯
夜：野菜炒め、珍味、黒酢1杯

お酒飲めないのに珍味大好きだ。からだに悪そうなんだけど止まらないｗ
891 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 14:29:19
＞彼氏手製のチョコカップケーキ小1個

さりげなくのろけですか
892 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 14:31:45
ホワイトデイだから食べちゃった～って、言い訳しているんじゃないの？
893 ：.：05/03/16 16:37:32
ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ
894 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 18:53:50
>>891-893
まぁ餅つけ。

朝：月見蕎麦、牛乳、わかめ
間：トマトジュース、DAKARA
昼：月見蕎麦、牛乳、豆乳、鶏ササミ
夜：鶏ササミ、牛乳、豆乳

低炭水化物･高タンパク質を心がけています。
895 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 19:20:33
朝　キムチ雑炊お椀２杯　ﾎｯﾄﾚﾓﾈｰﾄﾞ２杯
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｽﾃｨｯｸ・ﾒｰﾌﾟﾙ味１本
間　ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ２粒
夜　キムチ雑炊残り+ほうれん草１束　焼き海苔全形２枚
896 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 21:16:40
晩ごはんは野菜と大豆のカレー
おいしかった！
897 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 21:27:44
朝＊クランベリーパン、チーズ、五目大豆
昼＊ブルーベリーとクリームチーズベーグル半分、
抹茶と豆のパン、ごぼうサラダ
夜＊ブロッコリー、スナップえんどう、小さい肉３枚、
粉ふきいも、ごはん少々
間＊シュークリーム、豆乳、チロルチョコ、クッキー１枚
898 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 21:54:30
あたしゃあ1週間前にふられましたさ。
朝昼 手製オムライス(チキンライスに八穀米使用)
間 液放置中にブラックコーヒー1杯
夜 刺身こんにゃく もやし ぶりの煮付け３口 キムチ チョコ1かじり ホワイティーン白ワイン味２粒 ほうれん草の胡麻和え２口
899 ：19才♀：05/03/16 22:25:26
朝なし
昼ココア
夜焼き肉少し・野菜スープ・ケーキ・アイス
メンヘラではないですｗ
少しづついっぱい食べれるようになってきてうれしい
900 ：スリムななし(仮)さん：05/03/16 23:37:26
朝：なし

昼：ピザトースト、コーンスープ、ヨーグルト

夜：カレーライス、サラダ

間食：せんべい2枚、チョコ４粒
901 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 00:47:10
朝　　牛乳　
昼　　オールブラン　牛乳　ほうれん草の巣ごもり卵　
夜　　スミノフアイス　カルピス酎ハイ　オレンジ酎ハイ　ピーチ酎ハイ
　　　ビール　生レバー　もつ

飲みすぎてゲロでした。
２キロやせました・・・・
気持ちわるい。
902 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 01:39:51
朝　なし
昼　マック
夜　イタリアンフルコース・ワインハーフ
忙しすぎて4ヶ月振りにマックなんか行っちゃったよ・・・。
夜はお付き合いで外食。
　
明日は締まっていこー！
903 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 01:52:15
朝　なし
昼　納豆　卵　ごはん
夜　納豆　卵　ごはん　豆腐スープ
間食　プリン　チョコ
おやつ食いすぎ　泣
904 ：22歳メス：05/03/17 02:32:48
朝：寝てた
昼：お茶漬け1杯、沢庵･ほうれん草少々、リンゴ1個、ホットドック1本
夜：たい焼き2個、ホットドック1本、刺身(鰹･鰤)少々、鯖スシ1ｶﾝ
なんつー食生活…or2
905 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 03:22:05
朝：なし
昼：メロンパン
夜：ホカ弁、ポテト、クリームあんみつ

メロンパンやめらんない
906 ：桜：05/03/17 03:24:20
朝・昼込み、おからジュース、生人参ジュース
間食・紅茶花園ミルク
アフター・チーズ２切れ、蟹とポテトの薄焼きピザ３切れ、コーヒー
間食・オリゴ糖入りココア
筋トレ、踏み台ショコ、ストレッチ頑張ってんのに…体重減らずorz
907 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 04:18:14
朝食：ごはん半杯　しそ昆布　卵焼き　シュウマイ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　シュウマイ　ミニグラタン）
完熟トマトのポタージュ
間食：ミルキーソフトキャンディー数個　たらこおにぎり1個
夕食：ごはん1杯　味噌汁（油揚げ　玉葱）　しそ昆布　ブロッコリー　
かぼちゃのサラダ　ロールキャベツ2個　
肉じゃが（人参　玉葱　じゃがいも　牛肉）
間食・ぜいたくバターのショートブレッド2枚

夜が重い。
908 ：21のﾒｿ：05/03/17 11:43:51
朝 なし
昼 なし
夜 ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅのｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄのﾅﾀﾃﾞｺｺｾﾞﾘｰ1つ、ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、抹茶のﾒﾙﾃｨｷｽ一箱、ｺｱﾗのﾏｰﾁｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ味一箱
まじでお菓子食べ過ぎて胃液もどってくる、、、今日はがんばります
909 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 12:14:37
昨日ご飯を5合食べた。

そのあといっぱい寝た

顔が向くんだ。

下剤でいっぱい運個が出た。
910 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 17:30:08
朝 バナナ半分 プルジュレ1つ ちんげんさい(マヨ)みかん1つ
間 アルフォート1枚 ハイソフト1つ
昼 チロルチョコ４つ チョコ入りマシュマロ２つ エアーズ２つ
ポテトスナック1枚
チョコ1つ
鉄板焼でお好み焼き２つ(小さめ)
キムチ
八穀米小にぎり1つ
らっきょう
そのあとチーズとかちょこちょこと焼いたりした。
orzｶｼｮの域だ。
911 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 18:55:10
朝＊シュークリーム、小さめ食パン半分、五目大豆
昼＊クリームチーズ入りパン、サラダ
夜＊ご飯少々、鶏とピーマンのトマト煮、カリフラワー、里芋
間食＊チョコ１個、クッキー１枚
912 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 20:14:00
朝→ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ5粒､さつまいも2口
昼→森永ｺｺｱ､うまい棒ｻﾗﾀﾞ味1本､するめ少々､ﾆﾝﾆｸ揚げ!?3個
夜→ﾌｨﾅﾝｼｪ1個､ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ10粒
間食→飴1粒
休みで家に居た上､1日ｺﾞﾛｺﾞﾛ､結構食べてしまいました｡鬱↓
ちなみに断食ﾀﾞｲｴｯﾄ中ﾃﾞｽ(-_-)
913 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 20:24:57
>>912 お菓子ばっか食べてるとマジ死ぬよ。
食生活考えた方が断食より痩せる。
914 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 20:27:48
朝　ゆで卵・プロテイン
昼　焼きリンゴ・ヨーグルト
夜　山芋鉄板焼き。

今日は間食しなかったぞ。
915 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 20:30:49
朝：牛丼の具少々、ヨーグルト、オレンジ、バナナ
昼：けんちん汁、かに玉、冷凍の焼きおにぎり
おやつ：メロンデニッシュ
夜：鮭の塩焼き、大根サラダ、野菜肉炒め

朝昼をもうちょっと食べればメロンデニッシュ食わずに済んだな。反省。
916 ：912：05/03/17 20:55:47
913ｻﾝ忠告ありがとﾃﾞｽ!
ご飯食べると､胃がﾎﾟｯｺﾘ出るのがｲﾔでついついお菓子系で済ませちゃうのﾃﾞｽ｡ここ最近水さえも…↓かなり重症ですよね!?
少しずつ食生活見直していきﾏｽﾃﾞｽ(^_^;)
917 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 21:53:02
朝 エビドリア
カボチャ
キムチ
グレープフルーツジュース
昼 ご飯２杯
焼き鮭
たけのこ炒め
卵豆腐
野菜炒め
キャベツのせんぎり
間食 チョコ
飴
夜 納豆
エビピラフ
キムチ
クラッカー
グレープフルーツジュース
ぎょうざ
918 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 21:57:09
朝：キットカット一箱
昼：スープストックトーキョーで。野菜と鶏肉のスープとご飯のセット。
　　　ブラックコーヒー。
夜：玄米ご飯　味噌汁（大根・豆腐）　
　　人参・ほうれん草・もやしのナムルたっぷり　銀だら

朝は仕事で4時起きだったので…。
919 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 22:02:25
朝：なし
昼：温泉卵
夜：エンシュアリキッド
920 ：22歳メス：05/03/17 22:10:01
朝：寝てた
昼：お茶漬け2杯、沢庵少々、キュウイ2個、リッツ1袋
夜：ポトフお椀1杯、ブロッコリー･おジャガ･人参の温野菜、ミニハンバーグ1個、ミニ春巻1本
921 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 22:18:43
朝：バナナ１本　昨日の子供の食べ残しチーズバーガー半分(マスタード抜き)
昼：豚バラ塩焼き　ほうれん草ナムル　キムチ ご飯
夜：ヨーグルト　野菜ジュース
間食　鉄分ココア(献血の貰いもの)
922 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 23:11:11
朝食：ごはん1杯　卵焼き　青梗菜と油揚げの煮物　いわしバーグ　
スコッチエッグ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ブロッコリー　いわしバーグ　
スコッチエッグ）　完熟トマトのポタージュ
間食：海苔おにぎり（高菜・明太マヨネーズ）ミルキーソフトキャンディー
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　きびなご
ビーフシチュー（人参　玉葱　じゃがいも　牛肉）
間食：ぜいたくバターのショートブレッド1枚

明らかに食べ過ぎている。ジムには1ヶ月行けてない。
923 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 23:11:42
朝　　　　　ご飯　味噌汁　玉子焼き　漬物
昼　　　　　弁当　チキンマヨ焼き　えび餃子　ブロッコリ　葱入り玉子焼き
おやつ　　　シガーフライ10本　ブラック珈琲
夜　ご飯　　水菜のサラダ　漬物　明太子
アフター　　350ミリリットル　ビール３缶　←これが　余計か・・・
924 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 23:26:03
朝　　牛乳　納豆ごはん　りんご
昼　　オールブラン　牛乳　キャベツサラダ　ゆで卵　飲むヨーグルト
夜　　ハヤシオムライス　アイスティー　マンゴーシャワーパフェ

はらいっぱい
925 ：スリムななし(仮)さん：05/03/17 23:37:12
朝　ごはん1/2膳　鰤のあら２切れ　ﾚﾀｽ・胡瓜のｻﾗﾀﾞ　大根の味噌汁２杯
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ１粒
夜１　ﾜｲﾝ３杯　ﾊﾞｹｯﾄ３切れ　ﾀﾞﾛﾜｲﾖのﾏｶﾛﾝ４個　つまみﾁｮｺﾁｮｺと
夜２　大根の味噌汁１杯　ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ100g　ﾉﾝｵﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)

ﾊﾟｰﾃｨｰってもんに行った。皆に綺麗と言われてお世辞でも嬉しかった。
926 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 04:25:00
朝：なし
昼：カレーうどん、ヨーグルト
夜：ちゃんこ鍋、ごはん一杯

間食：クッキー２枚、アップルジュース２５０ml、ミニチョコケーキ

間食がやめられない止まらない…
927 ：桜：05/03/18 04:52:51
朝昼込み、おからジュース
間食、紅茶花伝ミルク、桜こしあんシュークリーム
アフター、冷やし胡麻タレそば
夜食、ココア

ようやく体が締まってきた。
頑張るぞ！
でも野菜不足
928 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 05:05:22
今日は休みだったから

朝＆昼
コンビニの牛丼
野菜ジュースパック１本

間
また同じ牛丼ｗ

夜
カツカレー
野菜ジュースパック１本

絶対カルシウム不足だorz
929 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 05:19:26
朝・昼 寝てた
夕方 チキンラーメン
夜 サラダパスタ・モンブラン二個・ヨーグルト・メロンパン
今はスパゲティが食べたい。
誰か止めて～
930 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 05:23:33
朝昼なし。
夕食に｢ちゃんぽん｣と｢炊き込みご飯(半合)｣・・・
毎日こんな感じ。
動かないから食べれない。
でも動かないから痩せない・・・
931 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 05:28:57
従軍慰安婦問題の報復と称して日本人女性を見つけては
殴打の末に強姦すると言った事件が後を絶たない
。中にはホテル従業員による強姦事件も確認された。
一例では日本人観光客を狙った集団殴打事件がある。
「日本人は韓国から出て行け」と叫び、
日本人観光客を見つけては凶器で乱打すると言った事件が頻発している。
日本人観光客が通行人から唾を吐きかけられたり
生卵を投げられると言った事例は珍しいものではなくなった。
現地警察によると「複雑な民族感情が背景にあり
、同胞を摘発する理由は無い」と冷淡な対応を繰り返す。
932 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 07:25:48
昨日からはとにかく水炊きの残り物をずっと食べてた。中身は白菜＆豆腐＆白滝＆チンゲンサイ。
でそれを全部食べてしまって
でまたこんな朝にとにかく何かたべたくなったので
冷蔵庫にあったキャベツ１株の半分を
なべで、しょうゆ＆和風だし＆ごま油＆塩
でいためたら。
すごいおいしく食べられてる。

これからキャベツを主食にしようかと思った。
933 ：21のﾒｽ：05/03/18 11:20:57
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ
夜 ｽｰﾌﾟ春雨、ﾀﾞｶﾗ
間 剣先ｽﾙﾒ、らっきょう、ｶﾛﾘ3缶、ｽｰﾌﾟ春雨
ｽｰﾌﾟ春雨調子にのって食べ過ぎぃ～
934 ：19才♀：05/03/18 15:46:52
昨日
朝なし
昼お菓子
夜おから・煮物
935 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 19:28:13
朝　苺15粒　ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ100g　
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｽﾃｨｯｸ・ﾒｰﾌﾟﾙ味１本
間　ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ２粒
夜　苺15粒　ﾉﾝｵﾙﾂﾅ・春ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)　ｷｬﾍﾞﾂの外側と芯をｺﾝｿﾒで煮たもの
　　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml

>>932
私も今、春ｷｬﾍﾞﾂにはまってます。ｷｬﾍﾞﾂうぅんめぇですよね。

　
　　
936 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 19:34:19
朝→キャベツ一玉･スープ
昼→焼き魚定食
夜→キャベツ一玉･スープ･白滝にめんつゆをかけて素麺ふうにしたもの
間食→豆乳
春キャベツが美味い｡
937 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 20:15:08
もう今日は食べない事を決意して書き込み。

朝：ビビンバ2/1　わかめスープ
昼：寝てました
夜：中華丼　寿司2皿分
938 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 21:13:38
朝：なし
昼：チーズバーガー、クリームパン、モヤシ炒め納豆がけ、ココア５００
間：きなこパン、野菜炒め、ビッグプリン
夜：野菜炒め風うどん（半玉）

最近納豆ばっかり食べてる。おならくしゃいっ。
そろそろ生理前でＰＭＳ症状でてきてる。やべっ！！
939 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 21:35:14
朝 青汁牛乳
食パン１枚
チーズ
ハスカップヨーグルト
グレープフルーツジュース
昼 ご飯２杯
キャベツのせんぎり
ミートスパゲッティ少し
野菜炒め
エビかつ
クッキー
夜 キムチリゾット
ぎょうざ
チーズ
940 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 22:33:19
朝　納豆・クラッカー5枚
昼　イカスミパスタ（全粒紛パスタ）
夜　豚肉とピーマン炒め・玄米ご飯
間食　今川焼き・プチガトーショコラ

職場でオヤツを貰うのが断れない。
941 ：21のﾒｽ：05/03/18 23:38:43
朝 なし
昼 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨
夜 ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ春雨、ﾊﾞﾅﾅ牛乳、抹茶のｸｯｷｰ
間 そば
942 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 00:36:52
朝：キウイ、オレンジ、りんご、バナナ、野菜ジュース
昼：牛丼の具、甘食２個、プルーン
おやつ：デニーズの苺パフェ
夜：野菜炒め、ブロッコリー、かぼちゃの煮付け、筍と人参の味噌炒め

デニーズのパフェうまかった
943 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 00:40:09
朝：ヨーグルト　ドーナツ四分の三、スライスゆで卵3切れ
昼：ドーナツ残り、ヨーグルト、キムチ
晩：ヨーグルト2個（きな粉、ココア、蜂蜜入り）、カレー
間：小枝、ダブルチーズバーガー、フライドポテト、シェイク
　　アイス半分
944 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 00:45:44
朝　なし
昼　明日葉茶、明日葉サプリ２０粒、食パン４枚
夜　低脂肪ヨーグルト５００ｇ
945 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 04:26:14
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ベビーハム
昼食：麦ごはん1杯　味噌汁（白菜　大根　ほうれん草）　春雨酢の物
豚とごぼうと里芋と豆腐の煮物　
間食：ツナのパン半個　コーンのパン半個　明太マヨおにぎり1個
ミルキーソフトキャンディー2個
夕食：きのこ弁当（きのこごはん　蓮根　ゆで卵　人参と椎茸と里芋の煮物
鶏の照り焼き　甘豆）　ナンプラー鍋（水菜　ネギ　ごぼう　豚肉）
間食：桜餅1個

夕飯を二食分食べている。ありえない。明日から三連休はジム通い。
946 ：桜：05/03/19 05:14:07
朝・おからジュース
昼・タコ焼き１０個、唐揚げ５個、生ロールケーキ２切れ、ココア
間食・野菜ジュース
アフター・おでん（大根、糸こんにゃく、こんにゃく）

今日は食べ過ぎた。
１日の総摂取カロリーが低すぎるから、逆に痩せないのかな？
でも、食べられない。
ヤバいかも。
947 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 13:44:38
>>946
充分食いまくってる気が…
948 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 14:00:22
一快食は大デブさん向きの方法だから
標準以下なら均等にしたほうがいいよ
949 ：スリムななし(仮)さん：05/03/19 14:16:54
朝＊リンゴとレーズンのラムケーキ、カリフラワーバター炒め
昼＊小さめパン２個、ミネストローネ、サラダ
間食＊ココア、チロルチョコ１個
夜＊ご飯少ないドライカレー、ヨーグルトドリンク、サラダ大盛り
950 ：桜：05/03/20 09:06:46
朝・昼込み、野菜ジュース
アフター・エビチリ３尾、唐揚げ２個、筍ご飯茶碗に少し
夜食・コーヒー

食べ過ぎたり、食べな過ぎたり、いけないのは分かってるんだけど…
上手にコントール出来ない。
店で２リットリ以上の烏龍茶を飲んでるからかな？
お腹のポッコリが減らない。
951 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 10:17:50
朝＊スコーン２個（リンゴジャムとメープルシロップで）ホウレン草の味噌汁
昼＊四枚きりの分厚いトーストに納豆を乗せて
間食＊クッキー３枚、杏仁豆腐
夜＊ミネストローネ、冷や奴、キムチ、金時豆、里芋
夜食＊カクテル２杯、チーズ
952 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 10:42:25
朝昼兼用：鶏弁当（鶏五目ごはん　鯖の塩焼き　ウインナー　ミートボール
コロッケ）　カレーライス半人前　いきなり団子1個
間食：カフェオレ1杯
夕食：手作りの天丼（玉葱　タラの芽　海老）　チャーハン1/3人前　
しそ昆布　ほうれん草のおひたし
間食：おはぎ1個

夕食前にジムで1時間半運動。一回に二食分食べるのは止めたい。
953 ：22歳メス：05/03/20 11:23:43
昨日の食事
朝：寝てた
昼：お茶漬け2杯、枝豆一掴み分、リンゴ1個、栗まんじゅう1個
夜：白菜の味噌汁1杯、キンメダイの煮物、ブロッコリー、キュウリの漬物
954 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 13:49:10
昨日
朝：寝てた
昼：食欲わかず。ココア、コーヒーなど。
夜：野菜炒め（納豆、卵、海苔乗せ）

今日
朝：寝てた
昼：モヤシ炒め（納豆、卵、海苔乗せ）
　　豚汁作ったけど気持ちﾜﾙーくて食べれない。

オエー。
955 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 18:43:05
05/03/19
朝　低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ﾊﾞﾀ^ﾛｰﾙ２個　ｸｯﾍﾟ１個　ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅ５本
昼　ﾉﾝｵﾙﾂﾅ・玉子豆腐・春ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)　ｸｯﾍﾟ３個
05/03/20
朝１　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個　春ﾄﾏﾄ２個　ﾉﾝｵﾙﾂﾅ・玉子豆腐・ﾚﾀｽ・胡瓜のｻﾗﾀﾞ　
朝２　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ３本・春ｷｬﾍﾞﾂの炒め(味覇・塩ｺｼｮｳ)
昼　惣菜ﾊﾟﾝ(ｺｰﾙｽﾛｰが乗ってる)１個　ﾊﾞｹｯﾄ６切れ
夕　梅酒３杯　絹ごし豆腐１丁　大根ｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)

>936　きゃーｹｺｰﾝだ。
956 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 18:56:18
味覇って重量の1/3が脂肪だけどあんまり感じないね。
ちょっとしか使わないものだからだろうけど
957 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 20:07:08
朝 スイートポテト
チョコ
昼 ローソンのおにぎり弁当
間食 チョコボール少し
夜 グラタン
キムチ
ハバネロ一袋
カボチャ
958 ：21のﾒｽ：05/03/20 20:10:24
昨日
朝 なし
昼 ｸﾞﾙﾌﾙｼﾞｭｰｽ、のど飴
夜 ﾊｲﾁｭｳﾗｲﾁ

今日
朝 ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼 ｱｲｽﾃｨｰ、ｻﾗﾀﾞ
夜 ｽｰﾌﾟ春雨
959 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 20:18:39
朝:納豆、味噌汁
昼:チーズリゾット、サラダ(INサイゼリア)
間:柿ピー1袋
夜:鍋(野菜)、鰺の開き1枚

お菓子食いたい…ﾊｱﾊｱ
960 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 20:23:06
朝　黒ゴマきなこヨーグルト
昼　モスチキンバーガー　スティックチーズケーキ
夜　ご飯　肉じゃが　肉団子　味噌汁　豆腐　
961 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 20:27:04
朝→チーズトースト　麦茶
昼→ダブルチーズバーガーセット
(サイドメニューはポテト　飲み物はｿｳｹﾝ美茶)
夜→サラダ　カレーライス　麦茶
間食→マックシェイク(チョコレート)

今日は買い物に行っていたので殆ど外食です。
めちゃ高カロリーだ･･･。
こうやってここに書き込むと自分がかなり食べてるのが分かるよ。
もっとへらそ。
962 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 20:49:17
朝　地震の片付け・・・
昼　雑炊
夜　豆乳スープ・角煮饅頭
間食チョコ2かけ、シュークリーム

余震があると、おちおちガスが使えないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ
電気ポット大活躍。
963 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 20:55:47
朝：ドトールのミラノサンドC
昼：かた焼きそばのあんかけ
間食：チョコ、ポテチ
夜：豚のもつ焼き、ビール
964 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 20:56:29
朝 なし
昼 ｷﾑﾁ雑炊
夜 ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾗﾝｽ・野菜ｽｰﾌﾟ・ｻﾗﾀﾞ
ｸｯｷｰの誘惑に負けそうになったけど,なんとかこらえた(`･д･´)!
今日は野菜もいっぱい食べたし,明日も頑張る!!
965 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 21:02:42
>>962
無事で何よりだね。
余震に気をつけて。
966 ：962：05/03/20 21:11:52
>>965 ありがトン！
967 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 21:34:19
朝：ﾊﾟﾝ、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ250㍉㍑

昼：ﾁｰｽﾞはんぺん②、カルピス

間食：ﾁｮｺ①、せんべい①、すっぱﾑｰﾁｮ①袋、豆乳ｺﾞﾏプリン①、ﾊｲﾁｭｳﾗｲﾁ①、ﾗｽｸ①、ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ半分

夜：おはぎ①、牛乳
968 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 21:41:40
朝　トースト　コーヒー　ウィンナー
昼　モスの海老かつバーガーとオニオンリング
おやつ　ポテトチップス　マカロン　チョコ
夜　カニ釜飯　卵焼き　いちごと牛乳

いとこが来たので一緒にいっぱい食べちゃった…。
久しぶりのモスバーガーはおいしかった。
こたつでグータラしてしまったので、今からお風呂で汗流してきます。
969 ：954：05/03/20 21:52:07
あれから食欲でて・・・
間：卵焼き２つｹﾁｬｯﾌﾟがけ
夜：野菜炒め卵かけ、味噌汁、おでん（卵、大根半分）
缶チューハイ半分、チロルチョコ１つ

卵多！

970 ：桜：05/03/20 22:49:39
朝昼込み、コーヒー
間食、バナナとチョコのバニラアイスクレープ、カフェラテ
夜、外食、自分で作る手づくり豆腐１丁、かき揚げサラダ、豆腐とモッツァレラチーズの包み揚げ１口サイズ１個、宮島しゃもじの豆腐つくね半分、豆乳しゃぶしゃぶ野菜、豆乳プリン１個
帰宅して間食、ミニチョコクロワッサン３個、コーヒー

あんまり食べてない気がしてたけど書き出してみると食べ過ぎだよ、またorz
971 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 10:53:48
朝＊ミネストローネ、ミニホットケーキ1枚
昼＊メンチカツ1個、金時豆、食パン3分の１
間食*チョコ3個、うまい棒1個、イチゴオーレ
夜＊特大中華丼3分の2
972 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 13:18:50
朝　ふりかけご飯、ヨーグルト100ｇ、野菜ジュース
昼　山崎ランチパックピーナツ(2コ入り)、ココア、八宝菜
夜　ご飯、焼き魚、納豆
973 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 17:49:35
05/03/20追加
夜　大根・春ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ごまﾏﾖ)
05/03/21
朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個　春ﾄﾏﾄ２個　豆腐・揚げ・ねぎの味噌汁３杯
間　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
昼　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ２本・春ｷｬﾍﾞﾂの炒め(ほんだし・塩ｺｼｮｳ)
夕　赤ﾜｲﾝ180ml　ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ200g　ｸｯﾍﾟ２個
間　ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｲﾄｽﾘﾑ２杯)

956ｻｿの書き込みに軽い衝撃を覚え、味覇を止めほんだしに。
全然問題なく美味かったです。
974 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 19:47:58
１９/女/大学生
朝：なし
昼：パン、コーヒー牛乳、ロールキャベツ１つ、もずくスープ
間：チョコ１つ、雪アイス半分
夜：野菜炒め納豆卵かけ、豆

納豆がないとやってけない体になった。
975 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 20:38:25
朝 グラタン
ハバネロ
キムチ
カボチャ
昼 おにぎり
サンドイッチ
チョコビスケット
夜 ぎょうざスープ
ハバネロ
キムチ
豆腐
大学いも３個
976 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 20:43:02
朝　月見蕎麦、牛乳
昼　鶏ササミ、鶏レバー、牛乳
間　紅茶、昆布茶
夜　ブリ照り焼き、ブロッコリー、豆腐
977 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 20:45:12
朝　なし
昼　グラタン・野菜ジュース
夜　鯛茶漬け

痩せたいけどこりゃ不健康すぎじゃないかに、あたし。
978 ：ロングﾄﾞｰﾅｼ ◆xve2CMmCzo ：2005/03/21(月) 21:00:10
朝：ふりかけご飯、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：バーミヤンチャーハン
夜：コロッケ2個、キャベツ、レタスの味噌漬けみたいなもの、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽごはん、納豆
979 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/21(月) 22:15:34
朝：コーヒー・マシュマロ２個
昼：味噌汁・おにぎり・ロールケーキ・ビスケット３枚・クラッカー１枚・
　　マシュマロ２個・コーヒー
夜：ご飯少し・シチュー少し・餃子４個・たくあん少し

あーたべすぎたよ！
980 ：桜：2005/03/21(月) 22:52:04
朝・コーヒー
昼・ロイホでクラブハウスサンドスモールサイズを半分、コーヒー
間食・ミニアップルパイパフェ、カフェラテ
夜・外食、焼肉（ユッケ半分、カルビ半人前、ネギ塩タン半人前、ロース半人前、キャベツサラダ山盛り、チーズチヂミ）
夜間食・コーヒー
981 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 01:28:19
朝　　ZZZ
昼　　トースト　たまご焼き　牛乳
夜　　プルコギ　豆腐プリンパフェ
間　　コーラ　ナチョス

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 09:58:26
朝＊食パン3分の2、ミネストローネ
昼＊ご飯少々、味噌汁、パンプキンスープ、肉団子、揚げそば野菜あんかけ
間食＊ティーフロート、キャラメル2個
夜＊うに＆かに&いくらの豪華海鮮丼
983 ：21のﾒｽ：2005/03/22(火) 10:35:42
昨日
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ、ﾍﾟｺちゃんのﾐﾙｷｰ少し
夜 ｳｰﾛﾝﾊｲ2杯、ｶｸﾃﾙ1杯、野菜のﾎｲﾙ焼き
984 ：リン：2005/03/22(火) 11:24:06
朝　りんご半分、オレンジ半分、マーガリン入りバターロール半分
　　紅茶のパウンドケーキ１ｃｍ切り、カフェオレ
昼（予定）旦那さんが残したキーマカレーちょっと、おさしみのつま
　　　　　オレンジ半分
夜（予定）筑前煮、チンキャベツ、さんま焼き、キムチ、にんにく
985 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 12:18:11
朝　寝てた
昼　シチュー1.5杯、キャベツ1/4（ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）、モヤシ一袋、ガーナソフトクッキー3袋
夜（予定）　なしorキャベツ
986 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 19:06:53
朝　春ﾄﾏﾄ２個　ｸｯﾍﾟ２個　ﾐﾙｸｺｰﾋｰ
昼　ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟﾍﾞｲｶｰｽﾞ蜜りんごﾒｰﾌﾟﾙ１個
間　ﾎﾜｲﾃｨｰﾝｶﾞﾑ２粒　飴１個
夜　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ２本・小結白滝・春ｷｬﾍﾞﾂの炒め(ほんだし・塩ｺｼｮｳ)　低脂肪乳ｶﾍｵﾚ300ml
987 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 22:21:30
朝 スイートポテト
グラタン
チョコビスケット
じゃがりこバター
ハバネロ
昼 ご飯２杯
魚のフライ
湯葉シュウマイ
おくらとひじきの和えもの
野菜の煮物
夜 ぎょうざスープ
豆腐
栗饅頭
豆腐
988 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 22:27:29
朝　野菜サンド
昼　スイートコーン　枝豆　豆腐　カニカマ
夜　キャベツ半玉　カンパチ　高野豆腐
989 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 22:33:08
冷蔵庫から出してそのままのシャウエッセンを1本
990 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 23:06:15
朝　　味噌汁　卵焼き　ヨーグルト
昼　　オールブラン　牛乳　レタスと卵のサラダ
夜　　麦入りご飯　きゅうりのQちゃん　サバの味噌煮　牛筋とこんにゃくの煮物
間　　スイートポテト　プルーン
991 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 23:22:49
次スレ何番が立てるんだっけ……？
992 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 23:44:10
朝食：カレーライス半人前　ナスとトマトのパスタ
間食：きなこおはぎ1個
昼食：ごはん1杯　しそ昆布　チキンハンバーグ
夕食：サラダ　タコの煮物　鶏のソテー　和風パスタ　ピザ　ビール　
ワイン　焼酎

飲み会で飲みすぎる。
993 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 23:47:50
朝食：カレーライス半人前
昼食：坦々麺
間食：葛餅半人前　団子1本　コーヒー
夕食：豆腐サラダ　生春巻き　野菜とホルモン炒め　もやしカルビ　唐揚げ
チヂミ　石焼ビビンバ

夜が重かった。
994 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/22(火) 23:52:33
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ベビーハム　チキンナゲット
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　鮭の塩焼き　ベビーハム　
チキンナゲット）　完熟トマトのポタージュ
間食：ロールケーキ半個　きんつば1個
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　味噌汁（ワカメ　豆腐）　鰈のカレー風焼き
チキンナゲット　鶏の煮込み（人参　玉葱）

今日はいつものような暴食はしなかった。
995 ：21のﾒｽ：2005/03/23(水) 00:19:57
朝 なし
昼 ｽｰﾌﾟ春雨、ｻﾗﾀﾞ
夜 ｻﾗﾀﾞ、枝豆、納豆のり巻き、ﾀﾞｶﾗ、ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ、ｸﾞﾚﾌﾙｾﾞﾘｰ、ｾﾌﾞﾝのもちもちしたのが7つ入ったパン ﾝﾏｰ！
996 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 00:35:57
>>989 オエー
997 ：22歳メス：2005/03/23(水) 01:26:56
朝：なめこと豆腐の味噌汁1杯、リッツ1袋
昼：セブンのサンドウィッチ(レタストマト･タマゴ･ハム)、メロンパン
夜：カレーライス、レタス、ホルモン焼
間：無印のジャムサンド
生理前だから食欲が進む…orz
次スレは950が立てるはずだったような気がします…
998 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 02:20:40
昼：ブタ丼　ゴボウサラダ
夜：ブタ丼　コボウサラダ　生卵
　　　　　　　　　∧∧
ブブ　ぶひー　∑（~∞~）
999 ：桜：2005/03/23(水) 03:38:00
朝昼込み・ヤーコンジュース
夜、外食・もずく酢、サラダ、おでん（大根、こんにゃく、つくね、すじ、里芋、もち巾着）舌貝刺身、冷やっこ、豆腐ステーキ
アフター、外食・カクテル、おでん（レタス、トマト）

外食続きすぎ。

次スレ立て失敗しました。
どなたかお願いします。
1000 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/23(水) 03:39:16
イケメン！
1001 ：１００１：
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