■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part7■

たてました
前スレ
■低炭水化物（低糖質）ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦!!Part6■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102471876/

優秀低糖質ダイエット参考サイト（ﾒｶﾆｽﾞﾑから経験談・ﾒﾆｭｰまで）
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/index.html

食品成分データベース
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/

GI値一覧表
ttp://www.supple-navi.jp/diet/2004/08/29153507.html

理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

低炭水化物ダイエットの有効性や問題点をとりあげている
ttp://www.somos.co.jp/solution/056.htm
一度は読んでおこう

ラーメン食いたい
パン食いたい
白米食いたい
腹減ったぁ

炭水化物抜きダイエット

【食べてもいいもの】
１）肉
２）魚
３）緑黄色野菜

【食べてはいけないもの】
１）ご飯
２）パン
３）麺類
４）いも
５）果物
６）お菓子

［例］さつま芋／そば／うどん／おにぎり
　　　／梨／食パン／春雨／バナナ／シュークリーム

未来永劫食べちゃいけない訳じゃない。
一週間だけと決めてその間だけ集中して行なえば、その効果が実感できるはず。
私は先週の月〜金だけで３キロ落ちました。
（だからみんなもがんばれ♪）

重複スレ上げんな
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105986202
←の方が先

あれほんとうだ
全然気づかんやった。
>>5さんごめんね
>>6さんもごめんね
ということで、終了です。

まあ気に寸名

朝　74.2ｋｇ トースト、ヨーグルト、りんご
昼　73.8ｋｇ　野菜いため（焼き豚、キャベツ、エリンギ、もやし）

間食　　　　　　黒糖まんじゅう,納豆、チーズ、ソーセージ

http://blog.livedoor.jp/sakura760/

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