【◆新・マイクロダイエット◆】Part19

>>908さん
私は一日二食でジム行かずに２ヶ月で８キロ痩せました。
１５３センチ５５キロ→４７キロ(目標は４４キロだった・・)
体脂肪３０％→２６％
仕事柄、ジムに通う時間も食事の時間もなくて
昼は普通に食事(炭水化物はとらず)、夜はマイクロ。
あとは水分２リットルはとって、家でストレッチと踏み台昇降１時間くらい。
飲み会とかは行ったけどそれ以外は間食等絶対しなかった。
普段まったく運動、ストレッチすらやらなかったし間食ばかりしてたから
もしかしたらMDやらなくても炭水化物抜いて有酸素運動したら痩せたかも？
どうなのかはわからない。どうなんだろー。
でもMDに大金払わなかったらきっとダメだったとは思うけど・・
いまも炭水化物とらず軽い家でできる運動は続けてるけど
リバウンドなしだよ。

925 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 07:55:57

へ～。以後一生炭水化物とらないで過ごすつもり？
いずれ反動きそう。コワ

926 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 09:36:01

なんか、あんまり無理して頑張ると、後の反動が怖いよね
だから、自分はストレス溜めないように頑張ってる。

初日の夜、どうしても空腹に耐えられなくなって、納豆を食べた。
久しぶりに食べた納豆は美味かったｗ

927 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 09:47:35

ほんとほんと。
反動マジ怖い。全てが水の泡にになる。

928 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 10:06:46

2ヶ月も炭水化物抜き？脳にダメージ受けてそう。怖。
長期に渡って炭水化物シャットアウトは危険だよー。

929 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 11:32:40

いいじゃん人事だし。
自分は昼はご飯食べてるけど20キロ減ったよ。

930 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 12:48:39

すげー。よほどデブだったんだね

931 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 12:52:17

>>930そんなこと言わない！

932 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 12:59:41

>>930
藻前は心に贅肉がたっぷりついておる

933 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 14:12:08

20キロも落とす余裕があるってすごい
死んでしまう

934 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 14:32:34

>>932
そんなに傷ついた？
事実じゃん。

935 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 14:58:53

男ですけど100から80になりました。
よっぽどのデブの方が体重落ちますね。
半年やったけどもう少し続けてみます。

936 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 15:02:39

ぜんぜんうらやましくない

937 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 15:02:48

>934
金あるからいいねぇ

938 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 16:08:40

935はそんだけデブなら普通に食事制限でさくさく落ちるっしょ
MDわざわざ使うなんてもったいないなあ

939 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 17:30:08

外は吹雪で有酸素運動なんて出来なーい。毎日、半身浴でも運動代わりになるかなー？ならないかぁ‥

940 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 18:03:47

デブどうし見にくいぞｗ
自分もダイエットのためにこのスレ来てるなら、
貶しあうより自分の体重だけ見て頑張れ。人に何言っても痩せるわけじゃない。

941 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 21:09:09

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　　　　　　　　　　,イ　囗.　|　　　　　　/ ＿　丿丿
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　　　　　　　　　　　　ナ'￣　　　 /　　　､＿__
　　　　/　　　　　　ノ`‐、＿
　　　　/ ＿　丿丿　＿メ　　　　　　　|　＿/
　　―ナ′　　　　　〈＿＿　　　　　Ｘ　/￣＼
　　　/　　‐'￣　　　　　　　　　　　/　Ｖ　　　/
　　 / 　　　　　　＼　　　ｌ　　　　　　レ ' `‐　ノ
　　/　　　､＿__　　Χ￣￣〉
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　　　レ ' `‐　ノ　　―――'フ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　く＿/`ヽ

942 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 21:24:39

>>939
フィットネスクラブに通う。

>>938
独身リーマンだったら食事制限したって却って栄養バランス偏るだけ。
1000円出すだけでバランスよく栄養摂取できるのなら俺はそっち選ぶ。
コンビニに行く時間も、食事にかける時間もカットできるしね。その時間でフィットネスクラブ通うよ。
金で、「時間」と「ストレス緩和の効果」を買えるんだったら、普通そっち選ぶだろ？

学生さんだとかなり厳しいかもしれないけど、若い分基礎代謝も高いわけで、目標体重に到達する時間は２０代後半～の人よりもずっと早いんじゃないかな？

943 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 22:10:25

チケットを貰ってしまったので、行こうと思うのですが、
来月のダイエットグランプリを観覧しに行く人いますか？

944 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 22:23:05

来週遊びに行くんですけど、そこに好きな人もくるのでダイエット開始。
MD始めて一週間経ちそうです。
けどまだ効果は出てないみたい…。
なんでもっと前にダイエット始めなかったの私｡･ﾟ･(ﾉ□`)･ﾟ･｡

そして3食中2食MDドリンクなので、噛まないことが多いのでストレスがたまるたまる…。

でも初めて好きになった人がくるので頑張りますっ

945 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 22:47:11

>943
こんなの見て何が楽しいんだって気がするけど
行く人のほとんどは２食分くれるっていうのに釣られてるのかな？

946 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 23:52:50

>>924さん、大丈夫ですか。
私も炭水化物一切抜かそうと思ってた。
一日一食はとらないとだめか、やっぱり。
え、炭水化物のせいで痩せたの？MD関係なし？

947 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 02:23:54

低カロリーなのに栄養あるし、シェイクして飲むだけで楽チンなのがメリット
値段が高いのがデメリット・・もう少し安くしてくれたらリピーターも増えるのに・・

948 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 02:30:59

>>944 一週間彼の事思ってがんがれー！
夜更かしはお肌に悪いので寝なきゃ＞自分
今日で生理も終ったので本格的にがんがるぞぉ！

949 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 06:26:32

>>944
本当にそう。１日ＭＤ２食だと、栄養バランスはいいんだろうけど活力がなくなって来るような感じがするよね。
自分の場合は通常食を温かい（熱いぐらい）のものにしてしています。食道を通って胃の中が温まると気分がかなりリラックスするよ。

人によっては「＊日に１度は自分へのご褒美としてケーキ食べる」とかって言う人いるけど、自分は無理。
一度スーパー、コンビニとかで甘いものを大量に見てしまうと一気に「ダイエットモード」が解除されて、目一杯買い込んでしまう。
意志が弱い人の場合、ダイエット期間は身の回りに通常食の食材以外を置かない方が良いと思う。

950 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 08:42:01

デカイ折り込み広告が入っていたなあ。
40キロ減量とは負けた

951 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 09:46:30

40キロ減量って、かなりのおデブだったのでは？ちょいデブで40キロ痩せたら骨と皮になっちまうよ～

952 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 11:55:50

既出だったらすまん。
アメ版の
チョコとバニラをスプーン一杯ずつ混ぜ、水を倍量入れると、
ミルクチョコになって、飲める。

953 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 13:50:48

アメ版のイチゴ、いまいちだなぁ
まずくはないけど、チョコの方が甘くて好き。

それと、一生懸命シェイクするけど、どうしても小さいつぶつぶが残るね。
仕方ないのかな・・・・

・

954 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 14:41:31

俺、168cm*92kgなんで、さすがにマズイと思ってジム行ったんだけど、初回検査の結果が
「体脂肪率28.5％、適正体重77.4kg（体脂肪率15％)、へそ下脂肪厚21.0mm、太もも脂肪厚9.5mm」
だった。

「１日ＭＤ２食で30kg痩せてやる！！」って意気込んでいたんだけど、適正体重77.4kgって言われてやる気が一気に萎えた。
デブのまんまじゃん。脂肪厚10mmまで落としてもウェスト90cm超えるじゃん。
意味ねえ orz...

955 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 16:10:22

えっ・・どれもこれも全部甘すぎない・・？
アメ版。
ストロベリーでも激甘に感じる私は体型は標準ちょいやせ、
美容体重よりちょっと太めくらいですが。

956 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 17:52:15

957 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 19:51:31

ソウルでアメ版売ってるとこ知りませんか？？

958 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 20:47:13

売ってねぇだら
MD熱中病は我が国だけの現象だから

959 ：スリムななし（仮）さん：05/02/01 21:00:58

マイクロダイエットだけ飲んでるとたりなくてサラダを一緒にたべたり
１６０カロリーのクッキー食べたりしてます。
我慢してマイクロだけ飲んだほうがいいのかな。

960 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 21:07:26

>>959
身長、体重は？

961 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 21:26:21

>>959
通常食でご飯、サラダ、肉or魚食べても、ＭＤ飲むとき別のもの一緒に食べたくなるの？
多分食べても問題ないけど、せっかく買ったＭＤがもったいないような気がする。

962 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 00:56:55

自分は凍らせて食べてるから他の食べなくても満足。

963 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 01:35:22

アメ版ストロベリーに、VCの粉末入れたら酸味が増しておいしい☆
ついでにカスピ海ヨーグルトに混ぜたらもっとおいしかったー。

質問ですが、規定のＭＤの粉の量だと味が濃いので、２分の１分量にしていますが、
それだと腹持ちが悪いとか、栄養素が足りないからやせにくいとか、ありますか？

あの濃さに意味があるのかなあ・・・・と疑問。。

964 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 08:25:24

水を倍にして飲めばいいのに。
粉が半分だと栄養も半分。たんぱく質が足りないでしょ

965 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 11:28:19

単純に考えてそうだよね。
バカ？

966 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 13:06:24

ここにいるのはみんな超ド級の大バカ

967 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 13:31:29

少なくとも>>963が底辺だろうな

968 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 14:01:49

>>973
ですが、水の量を倍にしたりもします。
栄養が半分になるくらいわかりますけど。。
質問内容は、それだとやせにくいのか腹持ちが悪いのかを聞きたいのですが・・・。

969 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 14:06:12

>968
やってみろよ
脳脂肪

970 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 14:31:24

アメリカ版のＭＤが昨日届きました。最初にチョコを飲みましたがドロドロで粉っぽく
マズーでした・・。今朝はストロベリーを３００ｃｃの水と氷３～４個を入れてミキサーにかけました。
そしたら結構美味しかったです。甘党だからかもしれないけど。
現在１６３／５５キロで目標は５０キロです。４月までに達成したい！頑張ります。

971 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 14:43:34

>698
あのさ、何のために様々な栄養素が１食分に含まれてるのか考えてみなよ。
栄養半分でもいいと思えばやればいいだけ。
腹持ちが気になるなら、ゆでたコンニャクでも食べれば解決。

こういう思考停止した人が一定量いるから儲かり続けるんだろうね。

972 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 14:44:31

971は>968

973 ：スリムななし(仮)さん：05/02/02 17:11:42