☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆

952 ：寒天子：2005/07/07(木) 02:01:39

寒天とBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)でダイエット

http://utilize.fc2web.com/

ココアに、ミルクに、料理に、食べながらダイエット。

953 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 02:02:31

そのあと必ず「王道で時間をかけて地道に～」のレスが定番

954 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 02:25:45

>>951
妬ましくて仕方無いんだよ。生暖かい目で見ておやり。

955 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 06:39:21

リバリバうるさい奴と「そんなの食べられない」系の自分語りうざい…。

956 ：947：2005/07/07(木) 07:02:43

>949
えっ、これってﾊｲﾍﾟｰｽに入んの？
自分ではなかなか減らないよなーとか思ってたんだけど。

やってるのは
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ…2時間(毎日通勤片道1時間を往復)
･食事制限…ﾛｰｶｰﾎﾞﾝでﾊﾞﾗﾝｽ良く腹八分
･半身浴
･筋ﾄﾚ…ﾀｰｻﾞﾝの増刊号に載ってたやつを色々
・ｴｽﾃ…たかので2週間に1度くらい全身ﾘﾗｯｸｽ系
・ｻﾌﾟﾘ…ｺﾝﾋﾞﾆで売ってるﾀﾌﾞﾚｯﾄ状のをおやつ代わりにﾎﾟﾘﾎﾟﾘ(ﾋﾞﾀﾐﾝとか)
以上。
一応王道だと思うんだけどな。

957 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 12:27:46

ターザンのって今出てる女性の表紙のやつ？

958 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 12:46:38

約２ヶ月で５キロでしょ？
ハイペースとは思わないな。
かなり順調って感じじゃないかなあ。

959 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 18:44:51

>>949は羨ましかったのよ

960 ：949：2005/07/07(木) 20:18:21

自分は月１ぺーすで痩せたからね
今は48キロ　身長同じ
体脂肪19～21 前は25～28%

961 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 20:19:23

48になっても別に痩せてるふうには見えない

962 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/07(木) 20:19:37

でも服はSサイズがぴったりになった

963 ：947：2005/07/07(木) 21:35:59

>957
ﾀｰｻﾞﾝ増刊号は1の方ね。
今出てるのは2。こっちも一応買った。

ってか接骨院にかかってるんだけど、骨盤歪んでるって先生に言われたorz
2に載ってたﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁが良さげな感じなので実践しようと思ってる。

>949
48kgｳﾗﾔﾏ。
体脂肪はﾓﾘﾓﾘ減ってきたんだけど、体重がｲﾏｲﾁ落ちないんだよね。
でもｻｲｽﾞ自体はﾀﾞｳﾝしてきてるから良いと思ってる。
元からない胸までﾀﾞｳﾝしてるけどね！

orz

964 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 02:12:07

ジムに通っているけど行くのが辛いな。
163センチ67キロのこの身体を晒すのが辛いです。orz
ジムにいるのは皆細い人ばかりです。

スイマセンちょっと弱音を。
明日からも頑張ってジムに通います。
皆さんも頑張ってください。

965 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 10:36:39

163.5㌢・53.5㌔・♀
同じようなスペックの方多いですね！
皆さんはジーンズ何インチくらいですか？私は最近29インチが入る
ようになってちょっと感動してます。
目指せ40㌔台!!

966 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:43:07

>>965
スペックって何？

967 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:55:08

29って国産？インポート？

968 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 13:59:37

164センチ52キロ
今月末結婚式に出席するので最低でも4キロ落とさねば・・・

969 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 14:03:42

今月末までに4キロ？
無理じゃない？どうやるの？

970 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 14:16:38

食事制限と運動ですね

971 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:22:14

うは、スレ伸びてるｗ
あたし300台（代?）の時、住民だったからなー･･･

これ、新スレ立つの？
もいっかい頑張りたいからなー。

972 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:43:55

>>968
可能かもしれないけどすぐリバウンドすると思うよ。
その前にダイエットする必要があるとは思えないけど。

973 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:47:45

新スレたててきます

974 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:51:11

☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120827019/

１さんごめんなさい、近いうちに埋まりそうなので立ててしまいました。

975 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 21:57:05

974乙です！

976 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 22:35:43

17%うらやましい。
ウォーキングはやっぱ１時間くらいしないとダメなのか？
20分しかしてなくて痩せた人いないかな？

977 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 22:50:04

２０分は確か脂肪が燃え始める頃だったような気がする。
これを考えると最低３０分～４０分くらいはウォーキングしたほうがいいんじゃないかな。
２０分でもしないよりはしたほうが効果はあると思うけれど、
10～20分頑張れば結果は全然違うと思うよ。
どうせなら効率良くできたほうがいいよね( ´∀`)　
20分に慣れたなら、徐々に5分ずつ増やしていくのはどうでせう？

978 ：965：2005/07/09(土) 10:00:19

国産。インポートのほうが細身？

979 ：ロンケ ◆xve2CMmCzo ：2005/07/10(日) 17:52:37

最近ずーっと雨でウォーキングなんかできないし期末テスト全然
出来ずイライラし水曜日から今日まで菓子パンやらクッキーやら
好きなもんを家族に隠れてスーパーのトイレとかで腹が裂けそうになるまで
食って食って食いまくった、ら・・・
3キロ増えた・・
どうしよう。もう止められない。腹減ってなくても食べたくて仕方ない・・
お金もない

980 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 18:25:23

>>978
で、スペックって何？
わからないまま使ってるとかｗ

981 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 20:07:00

>980
978じゃないけど、スペックつーのは
spec･i･fi･ca･tion
━━ n. 明細に述べる［記す］こと;
（pl.）（工事・設計などの）仕様［明細］書
((for, of)); 【コンピュータ】スペック, 仕様; 明細, 内訳.

2chでは身体サイズとかプロフィールとかのことね。

982 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 22:50:03

>>980
スペックを知らないとは。

983 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 22:58:31

まだ中学生かもしんないよ小学生とか

984 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:19:30

ガンバ

985 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:33:32

知ったかぶりの965が書かないと意味ないじゃん。

986 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/10(日) 23:42:51

どこが知ったかなんだろ？

987 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 00:16:07

985＝980　で確定ですねw

988 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 01:24:31

で？

989 ：965=978：2005/07/11(月) 09:15:22

意味知らなかったら遣えないよねｗ
スペックって書いただけでここまで盛り上がってくれて
アリガ㌧！！

990 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 09:27:26

>989
「遣えない」って漢字の使い方が間違ってるよ。
日本語もヤバ・・・・

991 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 14:06:10

>>979
よくトイレで何か食べられるね・・・

ダイエットの計画でも立てて目に付くところに張ってみたら？
すでにやってるなら新しく立て直す。
ムリじゃない、リアルな計画を作る。
その時点でやる気出たらＯＫ

それでもやる気でないならダイエットなんて気にせず好きなもの食べまくる。
三日もすれば焦ってくるよ。

ダイエットじゃないけど、受験勉強のときにこの方法とってた。

992 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 15:44:15

次スレもうあるから重複しないようにね～

☆身長１６３cm～１６５cmの人のダイエット日記☆２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120827019/

993 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 15:50:26

よく知らなくても使ってる奴って多いじゃん　989みたいに

994 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/11(月) 23:38:25

>>993
おまえしつこいよﾃﾞﾌﾞ

995 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 05:16:29

↑おまえしつこいよﾃﾞﾌﾞ

996 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 05:16:42

デブスレ

997 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 05:17:02

スペック