【正しい】顔の歪み治すストレッチ【顔へ】

顔の歪み解消法

〜その�@〜
�@両方の手のひらを、それぞれ顔の側面においてください。指先がこめかみにあたるぐらいのところです。
�A右手は後ろの方向に、左手は前の方向に頬を引っ張ります。このとき顔は動かしてはいけません！顔をねじるイメージですよ。
�Bこの状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。難しいけど頑張って！
�Cこれを左右逆でもう一度やってください。

〜その�A〜
�@右手はおでこにあて、左手は顔の正面から両頬骨を掴んでください。
�A右手は右方向におでこを引っ張り、左手は左方向に両頬骨を引っ張ってください。
�Bこの状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。
�Cこれを左右逆でもう一度やってください。

〜その�B〜
�@両方の手のひらを、それぞれ顔の側面においてください。指先がこめかみにあたるぐらいのところです。
�A右手は下方向に、左手は上方向に頬を引っ張ります。このときも顔は動かさないでください。
�Bこの状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。
�Cこれを左右逆でもう一度やってください。
　
その�@�A�Bを全部やってください
一回やっただけでかなり効果あります
やるまえに携帯とかデジカメとかで顔の写真を撮っておいて
終わったらもう一回撮って見比べてみて下さい
効果がわかりますよ