ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■40

>>202
脚痩せしたいのにダンベル体操？ネタやろ？

>>911
あんたスパスパの翌日にスーパー行っちゃうタイプやね。

この程度で煽りと思ってイライラする奴にダイエットなんて無理、不可能。

940 ：902：04/12/10 10:13:42

>>936
アドバイスありがとうございます。
液晶表示では、腕と胴体は標準以下と出ていますが、脚の部分だけ、肥満と出ています。
オムロンのカラダスキャンという機種です。(HBF-355)

>>937
同じくアドバイスありがとうございます。
部分的に筋肉で引き締めることはできても、
部分的に体脂肪率を減らす事は出来ないという理論が一般的かと思い、
自分のやり易い運動から始めようと思って、ダンベル体操をしていました。
でも子供が小さいので、ジョギング・ウォーキングなどは難しいのです。
脚痩せの場合、踏み台昇降等の方がよいのでしょうか？
それで脚の体脂肪率は下がりますか？

941 ：902：04/12/10 10:17:16

>>939
ちゃんと痩せてきているし、体脂肪も順調に減っています（上半身だけ・・・）。
脚だけ体脂肪が減らないと書いてるだけです。
その程度の事も文章から読み取れないで、なにが無理・不可能ですか。

942 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:18:45

ｽﾚ末期に変なのがくるのは、このｽﾚの基本ですか？

943 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:23:28

マジレスすると下半身は騎上位の上下運動やってれば痩せる。
気持ちよくてダイエットも出来るのでマジオススメ。

944 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:27:14

さいしょから928程度の情報があれば違ったのに。
自分が質問される時902じゃ答えようがないって思わないのかな。

脂肪減らすのは有酸素運動でしょ。
ダンベル体操は有酸素運動にあらず。

945 ：902：04/12/10 10:29:37

>>943
さっそく今夜、夜這いをかけてみたいとおもいますｗ
マジレスすると、相手にされなかったりして…○rz
その場合は、膝は地面につかずに浮かせた方が
運動効果は高いのですよね？

946 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:31:05

『顎下のたるみ』ってどうやって直すの？
下とか向くとモロ二重顎なんだよね・・・（ＴＴ）
因みに、身長１７２・体重５８のヤセ型です。

947 ：902：04/12/10 10:36:02

>>944
それ（情報）については、物凄く反省しています。
ダンベル体操では脂肪は燃えにくいのですか・・・・。
しばらく踏み台昇降・・・と騎乗位？で頑張ってみますね。
それでも脚が痩せなかったら、また相談に来ます。

セルライトっていうのについては、気にしなくてもいいのですよね？
ターボセルとかセラシーンとかのスレも見たのですが、
ないまいち効くのか効かないのか、よくわからなくて・・・。
確かに太ももに、なにかボコボコと固まりはあるようなのですが・・・。
それのせいで、下半身が痩せないのかと思ったりもして。

みなさん有難うございました。

948 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:41:52

『変なの』まだいたんだ。
リアルでもこの調子なんだろうね。
周囲の人間は大変だろうな。

949 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:46:45

くだらない質問スレなのに
期待し過ぎなんだよ。
ネットで正確な診断が
もらえるわけない。
あくまでアドバイス。
気休め程度。

950 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:51:01

>>945
膝浮かせた方がいい。
ついてると腰らへんしか動かさんじゃん？
体位の名前なんて分からんが踏ん張りスタイル？見たいな感じで上下運動。
足（太股）パンパンになるから。（相手が早漏だったら別ｗ）
後はバックの時も自分が前後したり（肘付けないで＿|￣|○状態でやると腕にもいいし）
正常位の時も自分が腰浮かせて上下したりするといいね。
「セックスダイエット」でググって色々試すといいかも。
日常生活で言うなら家の中歩く時とか、料理するとき常につま先立ちとか
踵が無いスリッパ（ダイエット用のスリッパみたいなもん）使ったりするといいかも。

951 ：902：04/12/10 10:55:43

>>950
情報ありがとうございます。
私に早漏にさせる程のテクニックが無いので大丈夫です。
頑張ってみます！

>>948
リアルでこんな煽り口調の友達居ないってw
どんな日常生活送ってんだか。
あなたも十分気持ち悪いから安心して。

952 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:56:12

>>902
貴方のもっている体脂肪率計は部位の脂肪率が出る奴ですね。
私の知る限り、脂肪吸引を除けばですが部分ヤセは基本的に出来ないはずです。
全体の体脂肪を減らしていかないと下半身も痩せないと思います。
それにしても、上半身と下半身の差が極端ですね～。
下半身に負荷の掛かる運動を取り入れると良いかもしれません。脂肪分解酵素のリパーゼは体全体で出ますが、
下半身に筋肉をつけて血液のめぐりをよくしておけば、効率的に下半身の体脂肪も燃焼しやすくなると思います。

953 ：902：04/12/10 11:07:36

>>952
どうもありがとうございます。
部分痩せが出来ないと信じ込むあまり、下半身の運動を
おろそかにしすぎていたのかもしれません。
いつか、下半身の脂肪だって燃えはじめるはずだと信じて、
今日から、下半身の負荷を念頭にいれて頑張ってみます。

皆さん沢山のアドバイス、大変ありがとうございました。

954 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:31:33

筋トレについてなのですが、腹筋やスクワットで腰を痛めることはありますか？
フローリングの床に座布団を敷いてやっているのですが、日に日に
痛くなっていくような気がします。

955 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:39:05

ありまくり

956 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:56:21

あるんですね・・・。
どうやったら痛めずに筋トレができるのでしょうか？
ジムに通って専用器具を使っても同じですか？

957 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 11:57:13

>>902
縄跳びでいいんじゃないの

958 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 12:01:45

>>954
痛めるよ。
原因の多くは誤った姿勢や方法、大き過ぎる負荷。
トレーニング方法を掲載してるHPが沢山あるから、ググって確認するといい。
筋力が落ちてるなら、まずは負荷の軽いトレーニングから。

959 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 12:08:17

器具を使う使わないでなく、フォーム次第。
自宅で器具無しでキチンと出来る人もいれば、どっかに通ってるのに腹筋台を自己流に使って痛めるｱﾌｫ(漏れだよ・・・)もいる。

960 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 13:32:05

>>902
遅レスかな？
みんなの言うように下半身の運動が無いから筋肉が減退して脂肪が増えたんだと思う。
下半身は運動の効果が出やすい反面、減退するのも速いからね。
筋トレしろとは言わないけどウォーキングやジョグなどの有酸素運動を行ったほうがいい。
強度が弱いって言われそうだけど今まで行ってきてない人の筋発達には充分で体脂肪率を
落とす効果もある。
ダンベル体操は有酸素的な面もあるけど基本的には上半身の筋をターゲットにした運動だからね。
体脂肪・ＢＭＩともに問題ないから下半身の除脂肪体重を増やして脂肪率をさげていく事が良いと思うよ。

それから最初の方のレスに「煽り」って発言したのはマズかいと思ったよ。その後意味不明なレスもあったけど
ちゃんと詳しく書けってレスに煽りって言うのはやっぱりみんな気分悪くするよ。
というわけでもう少し冷静にレスを判断するのがよいんじゃないの？

961 ：902：04/12/10 14:18:46

>>960
レスどうもです。
むしゃくしゃしてやりました。今は反省しています。

出来るだけ歩く、縄跳び、ｾｸｰｽ等、色々下半身運動を頑張ってみます。

朝起きて、皆さんのレスを有難く読ませていただいて、
自分の情報が少なすぎたと、反省していたのですが、
最後に読んだ>>927のレスで少しムカッときて、
そのまま、あの１行を足してしまいました。
以後、気を付けます。
また、気を悪くされた方々には、申し訳ありませんでした。

なんか、スレを５０以上伸ばしてしまって、重ねてすみませんでした。
こういうのを、釣れまくりって言うのかなw

962 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 14:29:33

>>958-959
ありがとうございました。
姿勢を調べてまた挑戦してみます！

963 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 15:15:45

>>961
わざわざレスしてくれた人たちに対して「釣れまくりw」とは。

964 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 15:26:44

>>946
顔が小さいタイプじゃない？

965 ：902：04/12/10 15:33:42

>>963
てへ。ごみん。

966 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 16:28:30

>>965
二度と来るな。死ね。

967 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 16:39:01

>>965
ダイエット以前に、まずその人間性と頭の悪さを
なんとかしたほうがいいですよ。