100キロ以上の人のダイエット5

頑張る。ヘビー級からミドル級まで落とす。
もう会長に試合前だからってケンタッキー10ピースも買ってこさせない。

>>946
おまｗｗｗ頼むから一つにまとめろよｗｗｗｗ

ごめん。ふつふつと決意が沸き上がってきたんだ。

低炭水化物ダイエットは日本人向きじゃないらすぃ…(´･ω･｀)停滞腸になるとか
って事で､とりあえず全く米無しではなく朝昼ご飯を茶碗軽く1杯食し
食物繊維の入ったダイエットウィダイン取り入れてみる｡腸の中綺麗にしなきゃ( `･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

とりあえず1ヶ月程で5kg位減ったかな｡

>>926
>親が肉とかいっぱい買って来る。
>おかしとか、揚げ物とか。
>昨日もネットで3キロのベーコン頼んだ、って笑ってた。

>別にそれを親1人で食べるんなら良い。
>親は私と違って太ってないから、何を買ってこようと自由。
>でもそれを勧めるのはやめて欲しい。
>私が「ダイエット中だから」という理由でマジメに断っても
>「せっかく買ってきたのに」と怒り出す始末。

向こうから勧めてくるんじゃ文句も言いたくなるよね。
勝手に買うぶんならまだシカトすれば良いんだし。
私の所もそんな感じの親だよ。
まぁでも決意が固いから、何勧められても断る事ができるけど
やっぱり気分は良くないよね。

高校卒業したら1人暮らしするから、
それまでにこの逆境に耐えてダイエット成功させたる。

ただいま99kgと100kgを行ったり来たりしてるとこ。
今が正念場だ。

親が買ってきた太りそうなものは、小分けして冷凍すればいいよ。
その他にも、自分で作った低カロリーおかしやパン（おからクッキー・ライ麦パンとか）を
冷凍庫に詰め込む。
冷蔵庫にも寒天ゼリーを無駄に大なタッパーにつくる。

冷蔵庫が一杯になってれば、食材足りてると思って結構買わないものだよ。
小腹空いたときに食べれるものなら無駄にならないし、甘みを抑えたり、パサパサしてたりと、
あまりおいしくは無いけれど食べれなくはない程度の味のものを作っておけば、
食べる量も回数も自然に減るよ。

10キロ減ったよﾜｰｲ
目指せ80台

先日、何年かぶりにソープランドへ行って来ました。
裸になると、大きな鏡があり　ぶさいくな体を久しぶりに見て１回目のショック
ソープ嬢に、前はお相撲さんですか？と聞かれ思わず「はい」と言ってしまい２回目のショック
体を洗ってもらうと『♂がお肉に隠れて見えないね』と言われ３回目のショック
さ〜いざ戦いだと言う場面で『その体でどうやるか見せてね』と言われおなかがじゃまで
♂が♀にととかず４回目のショック……
家に帰ってさそっく大きな鏡を購入ダイエットにチャレンジはじめて２日目です。
ちなみに現在は173cm130kgです。巨体な体のダイエットはどうしたらいいでしょう？

先日、何年かぶりにソープランドへ行って来ました。
裸になると、大きな鏡があり　ぶさいくな体を久しぶりに見て１回目のショック
ソープ嬢に、前はお相撲さんですか？と聞かれ思わず「はい」と言ってしまい２回目のショック
体を洗ってもらうと『♂がお肉に隠れて見えないね』と言われ３回目のショック
さ〜いざ戦いだと言う場面で『その体でどうやるか見せてね』と言われおなかがじゃまで
♂が♀にととかず４回目のショック……
家に帰ってさそっく大きな鏡を購入ダイエットにチャレンジはじめて２日目です。
ちなみに現在は173cm130kgです。巨体な体のダイエットはどうしたらいいでしょう？

>>2-4

メシ食った。
とりあえず炭水化物を普段の４分の１にした。
食った直後なのに空腹感満載。
特売のコントレックスを買った。
十時過ぎにはムサシ飲んで走る。
痩せる。痩せる。痩せる。

わかったからちら裏を日に何度も連発しないでくれ。
あとsageろ。
盛り上がってるのはわかるけど、荒れる原因なんだよ。

あとどうせ書き込むなら○○するって決意表明じゃなくて
○○して結果体脂肪が○％減的報告の方がいいと思う。

申し訳ないです。sageます。
まだ結果がでる段階じゃないので…。

筋肉あるなら結構早めに結果出てくると思うよ。
食事、もうちょっと野菜の割合を増やすことをオススメする。
食物繊維を積極的にとるような感じで。
プロテインダイエットを止めてササミ＆ブロッコリー＆きゅうりとか。
しかしそんだけのでかさで締まった身体になったらかっこいいだろうな。
がんがれ。

>958
まあ、◆qWPYlzTurQは三日ともたずに自然に消えるから、そうかりかりしなさんな。

あんまり食べないと体質が省エネ化してリバウンドしやすくなるから
基礎代謝分は食べないとダメと知ってるけど、食べなかったらその分早く痩せる
･･っと思ってしまうのか、食欲をセーブしてしまう。
前までは多分3000キロカロリー以上はとってたと思うのに
今は1000キロカロリーの食事でもそんなお腹すかない。
以前からここまで低カロリーじゃなくてもこれの中間くらいのカロリーで
食事を抑えてたらここまで肥満にならなかったのに･･と悔やんでしまう。
何でそれができなかったんだろうって不思議。
例えば今まで｢肉｣といったら豚ロースとかだったけど、今は鳥のささ身など。
卵も全卵じゃなく卵白。牛乳もスキムミルク。ごはんは前の半分量でその分
野菜のおかずを増やす・・等の工夫で、カロリーダウンできたのにと

とりあえず10キロ走って縄跳び30分程しました。
久々だから50分弱かかってしまいました。
当面はこのメニューか、これに相当するメニューでいきます。
とりあえず今日は半身浴して寝ます。
おやすみなさい。

申し訳ない。別板で使ってる名で書き込みました…orz

うぉっ…また同じ過ちを…orz

だから、無駄にスレ消費するなっての・・・>>963-965

20過ぎて、喘息になり、咳が出るのでメシ食えません。
2週間咳き込んで2キロ痩せたです。
今、９８キロ。
せきするって、結構、筋肉使う。
病院で薬もらってんだけど、あと3キロくらい減らしてから………


いや、やっぱ、ちゃんと薬飲んでまじめにダイエットします。
胸が苦しい…。

ところで120ｋｇ以上の人はどうやって体重測ってる？
二台使う方法だと片方の数字読んでる間にどうしても銃身が移動してしまうんで読めないんだよね。

ちと足を延ばした先にある温泉に200ｋｇまで測れるTANITAのがあるんでそこに月一くらいいって計ってるんだけど車で一時間以上かかるからなぁ。
ちなみにTANITAのHP見ると20万くらいする（ｗ

伊集院光がダイエットのときにラジオ使ってたやつは6万とか言ってたがあれはどこの何だろう（伊集院の体重は当時140ｋオーバー）。

とりあえず二つ使って知り合いか家族に見てもらうしかないかな・・・。
自分で見ると絶対動くからな。

場所くうけどこういうのならあるよ。

ttp://www.imaginet-de.com/item/yamatohakari01.htm

>>968
120kg超えてどの程度までかによる。
体脂肪計や体組成計付きの高機能のものや、一般的な体重計は
大体135kgぐらいまでなら測れるよ。
一部の家庭用の体重計の中には150kgまで測定可能なものもある。
だいたい5000円前後。
http://www.kenko.com/product/item/itm_6841189072.html
http://www.kenko.com/product/item/itm_6841188072.html
150kg超えの場合だと業務用の特別なモノか２台利用しないと無理かも知れん。

>>967
わかる。
マイコプラズマ肺炎で死ぬほど咳が出たことあって、
10日で５キロ痩せたことがある。
咳は辛い・・・

ageてしまった　すいません

俺は動物園の人に頼んで、動物の体重を量るヤツを借りたことがある・・・
俺の前にゴリラの赤ちゃんの体重を量っていた・・・

さすがTANITAだな。
明日にでも電機屋めぐってさがしてくるかぁ。

一体何キロなんですか

150ｋｇ

車の積載量計るやつでいいんじゃない？

最近良い天気が続いております。
ｵﾏｲﾗ、散歩でもしてきたらどうですか？
「三桁のうちは食事だけで落とすんだ」とか
「筋トレしてるから別に良い」とか言わないで。

外はマジで気持ち良いぞ。
すれ違う人に時々見つめられるというデメリットが少しあるがな。

外は暑い。

>>977

あれは10kg単位だぞ（ｗ

巨は10kg単位で十分だろ。
数kg減っても変わり映えしないんだから

阿呆が沸いてるようですね。

でも実際、巨は10キロ減ったくらいじゃ気付かれないよね。

>>983

毎日会ってる相手には気付かれない可能性が高い。
でも普段会わない人間から見ると、結構違うらしい。
個人によって減ってく部位は違うと思うが
自分の場合は まず顔の肉が減ったと言われた。
あと、以前はキツかったズボンが普通くらいになった。

あ〜〜〜〜〜食べ過ぎた。。。
久しぶりにささみ以外の肉食べたよ。デザートにリンゴまで

>>984
半年おきに同じ服を着て写真を撮るって言うのもよさそうだね。

1ヶ月おきにパンツ一丁で写真撮ってる。
ウエストとかは目に見えて変わるから励みになるよ。

初日から同じメニューで飯減らしたら4キロ前後落ちました。
またきます。

4キロって誤差の範囲内？

いや〜どうですかね。
まだ日にちも経ってないんで「痩せた」っていうか「減った」が正しいですね。
たださすがに4キロの誤差はないはずです。
水分控えるだけでも自分の場合はだいぶ違いますね。

精神的に辛い事があって食欲がなくなりほとんど食べられなくなりました。
３日で４ｋｇ減なんですが、このままあまり食べずに痩せてもすぐリバウンドでしょうか？

>>991
ﾏｼﾞﾚｽ、無理にでも普通量食べたほうがいい。

去年の夏に自分も食欲がなくなって、
１日の食べ物は野菜ジュースと豆乳をコップ１杯のみ、
みたいな生活を４ヶ月続けたら、110→80まで落ちたけど
髪の毛は抜ける、体力なくなる、で最悪だった。
その後プツッと何かが切れて、食べまくって半年後には100kg。
ただ、以前の100kg時とは明らかに体型が違う。
胃のまわり＆下腹部が異常なほどにぽっこりしてて自分でキモチワルイ。

食事のみのダイエットは怖くなったので、5月からスイムに通います。

>>992
レスありがとう、無理にでも食べるようにします。

水分を控えすぎると痛風になる可能性もあるので注意。

まぁ痛風はたいてい体質の問題だが急性で出る場合もある。
注意。

ｽﾚ立て失敗orz
できる人頼む。