ダイエッターが雑談しあうスレ
1 ：スリムななし(仮)さん：
ダイエットしてる人達が語り合うスレです。
どんなダイエットでも可です。
ダイエット中の挫折しそうになった時、ストレス感じた時、嬉しかった時、
何でもいいです。
ダイエットを始めたきっかけとかでもいいです。
なかなかこう言うスレないんで、立ててみますた。
どんなダイエットでも可です。
ダイエット中の挫折しそうになった時、ストレス感じた時、嬉しかった時、
何でもいいです。
ダイエットを始めたきっかけとかでもいいです。
なかなかこう言うスレないんで、立ててみますた。
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2 ：2：04/10/30 00:20:22
（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝ
3 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:21:26
こういうスレもあっていいんじゃないかと思ったけど、ダメですか？
4 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:37:01
とりあえず、通勤あるいてます。
帰りは、二駅まえから4キロくらい。
帰りは、二駅まえから4キロくらい。
5 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:40:49
私は駅でエスカレーターでなく、会談を使うようにしてます。
これが結構疲れるんです。日頃の運動不足のせいか…。
これが結構疲れるんです。日頃の運動不足のせいか…。
6 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:45:48
ってか１だけど、
ダイエット始めたきっかけは、好きな人から太ってる子は嫌いだと言われたから。
ここ数年ダイエットなんてした事なかったけど、やっと目覚めた。
自分がデブなのを気付かせてくれてある意味感謝。
絶対痩せてやる！
ダイエット始めたきっかけは、好きな人から太ってる子は嫌いだと言われたから。
ここ数年ダイエットなんてした事なかったけど、やっと目覚めた。
自分がデブなのを気付かせてくれてある意味感謝。
絶対痩せてやる！
7 ：4：04/10/30 00:53:02
仕事中、イスから立ち上がるときに
ひざがイテテッ！
って、なったのがきっかけです。
体重1キロ減らすだけでも、ずいぶん
負担がちがいますね。
ひざがイテテッ！
って、なったのがきっかけです。
体重1キロ減らすだけでも、ずいぶん
負担がちがいますね。
8 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:54:45
>>1
ダイエットやる前の身長、体重、体脂肪は？
ダイエットやる前の身長、体重、体脂肪は？
9 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 01:16:15
>>7
実際１kgの肉のかたまりとかスーパーで見るとすごい量あるもんね。
確かに負担はだいぶ違うと思うよ。
>>8
恥さらししたくないけど、ダイエット前は
身長１５１体重５６体脂肪率３２。そりゃ、嫌われる罠…。
実際１kgの肉のかたまりとかスーパーで見るとすごい量あるもんね。
確かに負担はだいぶ違うと思うよ。
>>8
恥さらししたくないけど、ダイエット前は
身長１５１体重５６体脂肪率３２。そりゃ、嫌われる罠…。
10 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 01:25:13
１９歳の時、無謀なダイエットして、一日に夜トコロテン食べるだけってダイエットして、
それを１ヶ月くらい続けてさ、身長１５１の４２kgまで減らしたけど、整理とまるわ、貧血やわ、
つま先冷えるわで、その後２ヶ月でリバウンド。
４２ｋｇプラス１５ｋｇくらいになって。それからずっと太ってた。
たぶん平均でも５６ｋｇくらいだったと思う。
だから今回も食事制限のダイエットしてるから、リバウンドが怖くてたまらない…。
それを１ヶ月くらい続けてさ、身長１５１の４２kgまで減らしたけど、整理とまるわ、貧血やわ、
つま先冷えるわで、その後２ヶ月でリバウンド。
４２ｋｇプラス１５ｋｇくらいになって。それからずっと太ってた。
たぶん平均でも５６ｋｇくらいだったと思う。
だから今回も食事制限のダイエットしてるから、リバウンドが怖くてたまらない…。
11 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 01:31:26
ご飯茶碗を小さくすると
少量でもちゃんと食べてるような気がして
満足できます。これホント！
少量でもちゃんと食べてるような気がして
満足できます。これホント！
12 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 01:49:56
ヘルシア緑茶、飲んでる人います？
あんまり効かないみたいな話よく聞くんだけど、自分は結構効いてるかも
最近ちょっと運動さぼってたのに痩せてきたとか言われる(*´д`)
ちなみに飲み始めて5ヶ月目。
>>10
怖くてたまらないなら食事制限やめて軽い運動始めましょ(｀･ω･´)
あんまり効かないみたいな話よく聞くんだけど、自分は結構効いてるかも
最近ちょっと運動さぼってたのに痩せてきたとか言われる(*´д`)
ちなみに飲み始めて5ヶ月目。
>>10
怖くてたまらないなら食事制限やめて軽い運動始めましょ(｀･ω･´)
13 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 07:55:44
ヘルシア緑茶って飲み続けないとダメなの？
たまに買って飲むくらいで続けて飲んでない。
普通のペットボトルより、小さくて高いから…。
たまに買って飲むくらいで続けて飲んでない。
普通のペットボトルより、小さくて高いから…。
14 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 10:48:19
ダイエット初心者なのですが、
身長163cmでのベストな体重を教えてくださいませんか？？
身長163cmでのベストな体重を教えてくださいませんか？？
15 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 10:55:26
>>14
身長（m）の2乗×22
※女性は21をかけることがある。
計算苦手なので、自分で出してみてください。
あくまで標準体重なので、肥満度を測定するものじゃないらしいので、
体脂肪とかは分かりませんよ。
身長（m）の2乗×22
※女性は21をかけることがある。
計算苦手なので、自分で出してみてください。
あくまで標準体重なので、肥満度を測定するものじゃないらしいので、
体脂肪とかは分かりませんよ。
16 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 11:02:18
もともと食べるのが大好きな人が食事制限するのは、自分では気付かないところで
かなりストレスになってるのかも。
ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレとか見てて、そう思う。
自分もそうだし。
私はマイクロダイエットしてて、高額だし失敗したくないし、まだ始めたばっかり
だから、頑張る！って感じでまだ挫折ないんだけど、今後どうなるかが気になる。
運動は苦手だけど、ダンベルとかで引き締めるように頑張ってます。
かなりストレスになってるのかも。
ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレとか見てて、そう思う。
自分もそうだし。
私はマイクロダイエットしてて、高額だし失敗したくないし、まだ始めたばっかり
だから、頑張る！って感じでまだ挫折ないんだけど、今後どうなるかが気になる。
運動は苦手だけど、ダンベルとかで引き締めるように頑張ってます。
17 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 11:10:04
18 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 11:44:01
19 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 12:12:19
20 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 15:42:20
現在、食事も基礎代謝レベルのカロリーしか獲らない方法でやってます。
タンパク質不足にならないように、プロテインを20グラムぐらいとってますが。
仕事帰りにコンビニによると、東鳩のスナック類の陳列が目にイタイです。
くいたい・・・
タンパク質不足にならないように、プロテインを20グラムぐらいとってますが。
仕事帰りにコンビニによると、東鳩のスナック類の陳列が目にイタイです。
くいたい・・・
21 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 15:54:10
無理しないでお菓子とかも食べたら？
今、基礎代謝レベルのカロリーってことは
お菓子食べても余裕じゃん。
それやってると益々基礎代謝落ちるから
もっと食べられなくなるよ。
ずーっと一生お菓子食べられないってことだよ。
体重の落ちは緩やかになって
変化は少なくなるかもしれないけど
長い目で見ればちゃんと減るんだし
あまり我慢し過ぎないほうがいんじゃない？
今、基礎代謝レベルのカロリーってことは
お菓子食べても余裕じゃん。
それやってると益々基礎代謝落ちるから
もっと食べられなくなるよ。
ずーっと一生お菓子食べられないってことだよ。
体重の落ちは緩やかになって
変化は少なくなるかもしれないけど
長い目で見ればちゃんと減るんだし
あまり我慢し過ぎないほうがいんじゃない？
22 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 18:11:07
>>
確かに我慢し過ぎると、ストレス溜まったりあとでリバったりするかも。
ストレスでやけ食いとかなると悲しいもんね…。
私もスナック菓子好き。ビールのみながらだと最高だけど、やっぱり
ダイエット中って事で、今は食べてない。
２週間に一回とか、痩せた時のご褒美とか、特別食べてもいい日を作って、
その日に食べるようにしたらどうかな。
絶対に食べちゃダメってなったら、やっぱり苦しいもんね。
確かに我慢し過ぎると、ストレス溜まったりあとでリバったりするかも。
ストレスでやけ食いとかなると悲しいもんね…。
私もスナック菓子好き。ビールのみながらだと最高だけど、やっぱり
ダイエット中って事で、今は食べてない。
２週間に一回とか、痩せた時のご褒美とか、特別食べてもいい日を作って、
その日に食べるようにしたらどうかな。
絶対に食べちゃダメってなったら、やっぱり苦しいもんね。
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(その他の掲示板でも、雑談スレッドは２〜３個まで考慮します。)
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