【血行促進】きな粉スレ【便秘解消】

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1 ：スリムななし(仮)さん：
きな粉は、大豆を煎って粉にしたもので、
大豆そのものに一番近い大豆加工食品です。
原料である大豆は「畑の肉」と言われる
ように多くの栄養素が含まれており、
きな粉は大豆の成分をそのまま含んでいます。

●きな粉の栄養成分(100gあたり)
【エネルギー・一般成分】
エネルギー 437kcal
水分 　　　　5.0g
タンパク質 35.5g
脂肪 23.4g
糖質 26.4g
灰分 5.1g
【無機質】
カルシウム 250mg
リン 520mg
鉄 9.2mg
ナトリウム 1mg
カリウム 1900mg
マグネシウム 240mg
亜鉛 3.5mg
銅 1.1mg
【ビタミン・食物繊維】
ビタミンB1 　0.76mg
ビタミンB2 　0.26mg
ビタミンE効力1.7mg
ナイアシン 1.8mg
食物繊維 16.9g
2 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:45:05
●きな粉の健康効果

○大豆たんぱく
・・・血中脂質を低下させる働きがあります。
　　　・生活習慣病予防
　　　・コレステロール値低下
　　　・脳卒中予防

○大豆レシチン
・・・脳神経に関する物質を作り出したり肝臓内の脂肪の蓄積を防いだりする働きがあります。
　　　・ボケ防止、脳の活性化
　　　・血圧上昇防止
　　　・コレステロール値低下

○大豆サポニン
・・・不飽和脂肪酸の酸化を防ぐ働きがあります。また脂肪の合成・吸収を抑えてその分解を促進する作用もあるといわれています。
　　　・高脂血症予防、高血圧症、動脈硬化の改善
　　　・肝臓障害の改善
　　　・肥満予防

○イソフラボン
・・・女性ホルモンに似た働きをします。
　　　・抗酸化作用（老化防止）
　　　・ガン予防
　　　・更年期障害の緩和、骨粗鬆症予防
　　　・生活習慣病予防

※大豆加工食品の中で、きな粉が最も多くの「イソフラボン」を含んでいます。 　
　　　　
3 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:45:25
●きな粉の効果的なとりかた

●イソフラボンの一日の理想摂取量は30～50mgくらいです。大さじ１杯のきな粉にはイソフラボンがおよそ26mg含まれているので目安にするとよいでしょう。

●きな粉は、常食することにより、その効果を発揮します。 牛乳にきな粉をまぜた「きな粉ドリンク」や、みそ汁に小さじ１～２杯のきな粉を入れるなど、 日々の食生活に取り入れたいものです。
4 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:45:55

～きな粉ドリンク（ヨーグルト）を摂り続けると～　
骨密度が15歳若返った、コレステロール値が正常に戻った、胃の調子がよくなった、便秘が解消した、美肌になった、などの声が寄せられています。


●きな粉の健康効果
●ガン予防
●更年期障害の緩和
●骨粗鬆症予防（骨の強化）
●生活習慣病予防（コレステロール値低下・高血圧予防）
●脳の働きの活性化
●便秘解消
●肩こり解消
●心筋梗塞・脳梗塞を防ぐ
●血行促進

5 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:46:50
●牛乳と合わせることで、きな粉の効果に加え、
○心臓の働きを高め、不整脈を予防します。
（心筋の収縮・弛緩に必要なカルシウム・マグネシウムが豊富に含まれています）
○腹持ちがよく、間食を防ぎます。

●ヨーグルトと合わせることで、きな粉の効果に加え、
○胃弱、低血圧を解消
○美肌作りに効果的です。

※上記のような効果を得るには毎日続けることが大切です。
6 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:47:34
◆きな粉ドリンク 【牛乳】 の作り方　（１人分）
牛乳コップ１杯（約180cc）にきな粉大さじ１～２杯（約10～20ｇ）を加え、よくかき混ぜます。
お好みで砂糖、ハチミツ、ココア、すりごまなどを加えてもよいです。

◆きな粉ドリンク 【スキムミルク】 の作り方　（４人分）・・・牛乳が飲めない方におすすめ
①きな粉大さじ３杯、スキムミルク1/2カップ、水3・1/2カップ、ハチミツ大さじ４　をミキサーでかき混ぜます。
②氷を入れたグラスに①を注いで出来上がりです。

◆きな粉ヨーグルトの作り方　（１人分）
プレーンヨーグルト（無糖）大さじ山盛り３、きな粉大さじ２、砂糖小さじ１　を混ぜ合わせます。
薄切りにしたバナナや黒ごまなどを加えても。
7 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:56:11
☆大豆食品が含むイソフラボン量（食品グラムあたり）
2.6mg きな粉
1.3mg 高野豆腐
1.3mg 納豆
0.7mg 油揚げ
0.6mg 煮豆
0.5mg 豆腐
0.4mg 豆乳
0.4mg 味噌
0.02mg醤油
8 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 18:18:57
アセロラジュースに黄粉入れたらおいしい。
9 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 23:31:22
きな粉と大麦若葉とすり黒胡麻混ぜたのを牛乳に入れて
シェイクして、毎朝飲んでる。
頑固な便秘だったけどかなり良くなったよ。
10 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 18:00:00
>>9
便秘には効果絶大ですよね。
今日はスポーツドリンクにきな粉入れてみたらなかなか美味しいことを発見！
っていうかきな粉は基本的には何にでも合いますけど。
11 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 20:40:21
12 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 21:20:48
きなこ牛乳ときなこヨーグルトほぼ毎日摂ってる。
私も便通が正常になったよ。
13 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 14:51:47
きな粉と黒糖を水で
うまい
14 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:20:38
>>13
その飲み方はじめて知りました。
今度やってみます。
15 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 21:58:22
age
16 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 23:54:05
豆乳を飲んでますがきなこ と栄養は変わらないんですか？
きなこの方がいいのでしょうか？
牛乳とまぜたらウマーなんですが牛乳は危ないみたいなんで悩んでる次第です
皆さんはどうしてますか？豆乳にまぜたらイソフラボン大杉で危ないかなあ？
17 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 09:36:41
>>16
きな粉と牛乳を混ぜた物が危ないって事ですか？
それとも牛乳自体？？
18 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 20:09:12
体 健康板の牛乳スレ見て下さいまし
19 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 23:25:53
見てきたけど電波が多くて信憑性を感じなかった
20 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 11:29:40
>>16
>>7みたいな違いはあります。
麦茶に混ぜて飲んでも悪くは無い感じです。
21 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 18:30:20
チロルﾁｮｺのきな粉もち美味い
22 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:49:37
無印のきなこ棒うまい。
23 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 11:53:13
きな粉牛乳って濃厚ですね。
今初めてやってみましたけど。
24 ：スリムななし（仮）さん：04/11/04 00:53:33
きな粉ウマイ。
300g入りのだったらもって３日。
人工甘味料と塩少々。スプーンでちびちびと。
絹ごし豆腐にまぶしたり、、。

ただ放屁すると辺りに異臭が立ちこめます。
25 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 06:36:02
>>24
300g入りのを３日で使い切ってるって意味？
それってちょっと食べすぎじゃ…。
イソフラボンとか糖分の摂り過ぎにならないかな？
26 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:36:03
age
27 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 22:35:44
きな粉牛乳二日目。
28 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 19:16:03
プリンにきな粉かけて食べると美味い
29 ：ｴﾝﾀｷ ◆hiroHc5eBo ：04/11/05 19:41:47
実は何にかけても美味しく頂ける黄粉
ご飯でもお味噌汁でも世話･世話･世話!!
30 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 20:28:52
さつま芋やかぼちゃの煮物に
きな粉をかけてもウマ。
31 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 23:21:42
きな粉三日目。
ココアに混ぜた。
チロルのきなこもちチョコ食べたからきな粉ひかえめ。
32 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 23:35:41
>>9
それ大麦若葉青汁がすっごく飲みやすくなるよね！！
今は黒ごまきな粉きらしててできないけど。
33 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 17:09:09
きな粉四日目。今日は牛乳。
きな粉とると体ポカポカしますね。
34 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 15:59:06
きな粉五日目。きな粉牛乳タイム。
35 ：スリムななし（仮）さん：04/11/07 19:14:05
皆さん。
きな粉でおならくっさくなりませんか？
毒ガス級の出るんですけど。
人に知れたら、、、アワワ
36 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 19:18:09
>>35
いつも通りの臭いだよ。
37 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 20:51:38
おならもげっぷも出るー！
歩いてたらぷっぷか出る。
38 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 03:13:03
友達（健康オタク＆天然系大好き）に安くて身体によさそうだからキナコ牛乳入れて飲むようにしてる
って言ったら、キナコなんて殺虫剤かかりまくりだし消化にもよくないっ（ぷ）とか
みたいな事を言われました。。。。あと納豆も消化によくないからねとかも言われました。。

39 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 05:09:21
私1年くらいきなこを牛乳にいれたりミロと一緒に飲んだりしてるけど
別にこれといっていい効果ないよ。
40 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 07:26:37
>>38
で？
41 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 07:31:34
きな粉とすりゴマをはちみつとしっかり混ぜて
ペースト状にしたらとても美味しい。
ニキビが出なくなった♪
42 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 10:17:38
>>38
納豆も消化できんような友人とは縁を切りなされ。
43 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 22:19:44
きな粉六日目。
コンビニおでんのふた in きな粉牛乳。
44 ：スリムななし（仮）さん：04/11/08 23:52:35
きな粉も納豆も消化いいと思うけどな～＞＞３８
納豆は醗酵食品で腸に善玉菌をお届け。
きな粉は粉だから吸収よさそう。
大豆製品の中でイソフラボン含有率第１位らしい。
安くて美味しくていいよねきな粉。
45 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 01:24:59
え！豆乳より、きなこの方イソフラボム沢山？？
46 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 01:37:10
豆乳２００ミリか
きなこ大さじ２杯
イスブラボンの料よりどっちが飲みやすいかに掛かっていると
思います。
47 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 01:50:30
>>46
どっちも好きで、ここ最近両方食してます。
納豆もι豆系採りすぎかな
48 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 18:25:24
きな粉七日目。
自分は、きな粉スプーン一杯にしてまつ。
49 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 23:21:08
age
50 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 01:33:54
きな粉八日目。
ﾐｯﾄﾞﾅｲﾄきな粉ｺｺｱ。
51 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 00:05:31
きな粉九日目。
お昼にチロルのきなこもちチョコを食べた。
52 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 22:49:29
バナナにきなこかけて食べたらいいよ。ﾀﾞｲｴｯﾄにいい栄養だよ
53 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 00:04:49
きな粉十日目。チロルのと、きな粉牛乳。
>>52
おいしいですか。
54 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 00:07:04
きなこヨーグルトってゲロの味しない？
55 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 00:08:06
チロルのきなこもち大好き(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
56 ： スリムななし（仮）さん：04/11/13 01:12:12
絹豆腐にきな粉。
和菓子のつもりでね。
ちょっと塩ふって砂糖ふって。

平家納豆の大粒黒豆のやつのパッケージに
「お好みできな粉をまぶして云々、、」
さっそくやってみました！
粘りがガムの様に強烈でした。
不味く無いけど平家納豆は高いので勿体無い。
57 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 16:40:52
53
きなこバナナまあまあうまい…かな?一口大に切ってきなこまみれにして食ってるよ!
58 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 20:56:55
きなこバナナは去年みのもんたの番組でもやってたね。
安倍川バナナ。とか言って。
美味しいよね。輪切りにしてキナコたっぷりつけて食べてます。
59 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 22:27:59
美味しそうだけど太りそうだね…
60 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 22:29:14
きな粉+お湯+チーズ
61 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 23:29:25
きな粉11日目。きな粉牛乳も、豆乳飲料も飲んでまつ。
今日は家にバナナがないです。。
62 ：ｴﾉｷﾉｷ ◆hiroHc5eBo ：04/11/14 01:49:23
黄粉牛乳ｵｲﾗもほとんど毎日飲んでる
砂糖と黄粉ぼっちゃぼちゃに入れて牛乳たぷたぷ入れて、気分はｱﾒﾘｶﾝ
おいしいよね(*′Д｀*)

黄粉ここあは粉っぽくて微妙じゃね??
ｵｲﾗが入れ過ぎてんかな、黄粉牛乳も黄粉ここあもｽﾌﾟｰﾝ大さじ2杯

ｵｲﾗは汁物にも黄粉混ぜてるよ、あの黄粉風味は消えちゃうけど、
いっぱい作って作り置き出来るから楽ぽぬるぽ
63 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 09:36:00
>>62
ｶﾞｯ

今日の朝食はミューズリー＋牛乳＋ココア＋きなこ
64 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 23:20:55
きな粉12日目。
きな粉ヨーグルト初体験。
ｽｯﾊﾟくて湿っぽいきな粉ってゆうか
まろやかヨーグルト。
65 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 01:41:16
きな粉13日目。
きな粉バナナやってみた。
輪切りにすんのマンドいから
サランラップにきな粉乗せてバナナぐりぐり。
バナナにきな粉付けてもあんまり味変わりませんね。
66 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 03:22:59
で、何がかわりましたか？
67 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 03:49:20
きなこ餅まいうー
68 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 03:54:48
きな粉も一時期ブームになったね。
粉ものって何か面倒で続かない自分・・
69 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 06:13:37
業務スーパーで１ｋｇ298円安い！
毎日ご飯にかけて食べてまつ。
70 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 01:38:09
きな粉14日目。
きな粉生活が始まってから、毎日脱糞できています。
71 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 01:47:16
寝る前だがほっとミルクにきなこ投入して飲んだ～!明日の朝はブリブリの予定!
72 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 02:49:29
きな粉15日目。
>>71まったり待つよろし。
73 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 06:35:30
一本糞age
74 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 10:20:23
きな粉ヨーグルトも美味い。
75 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 20:37:00
ヨーグルトにきな粉、はちみつ、りんご酢をかけて
よーーーく練ると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
美容にもいいはずっ
76 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 00:13:53
きな粉16日目。
スパゲッティーを食べても、だいじょーぶ。
77 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 01:34:59
スパげっティーは、ダイエットの敵ではないんだよね。
78 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 05:53:36
きなこ17日目の人は!?
まさかきなこになってしまったのか…!?
79 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 23:36:57
きな粉18日目。
ココア + ゼラチン0.75g + きな粉一杯。
80 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 03:08:39
きな粉って溶けにくいよね。
ココアとかに入れても底の方にたまってたりするから
かき混ぜながら飲まないとね。
81 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：04/11/21 07:48:43
祝1ヶ月！
82 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 21:42:33
今日の夕飯はきなこ牛乳!!
83 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 22:23:03
きな粉19日目。
ココア + 葛粉ヒトカケラ + きな粉。
84 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 09:00:23
>>80
きな粉は溶けないって・・・・
85 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 00:21:19
きな粉20日目。きな粉がほんのり甘く感じる。
86 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 17:48:27
冷え性なので、hotきなこミルクにして飲んでる。
大量に貰ったココアを入れるとｳﾏｰ

でも今使っている黄粉、ひじきパウダー入り。
日本のひじきはヒ素が含まれていて問題になったけど、勿体無いので使ってる。
87 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 17:56:12
黄粉ミルクプリン作ってみた。

失敗した。

でも味は悪くなかった。
88 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 02:39:49
きな粉21日目。
ココア + 黒砂糖 + 牛乳 + きな粉。
意外にあっさり。
89 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 02:52:15
８８は何をしたいんだろ
何がどうなった、って報告もないし。
90 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 06:32:34
1＝88のきな粉日記スレらしい
91 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 10:28:25
黄粉＋飲むヨーグルト＋ココア

朝食前に飲んだら、頑固な便秘だったけど
さっきﾃﾞﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!
92 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 12:16:29
イソフラボンの効果は12時間しか続かない、と聞いたことがあるので
朝晩黄粉ミルク飲んでます。

便通はいつも普通に出てるので、効果あったかどうかわからない。
93 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：04/11/24 21:35:26
>>90
きな粉日記の人は別の人ですよ。
94 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 09:22:52
黄粉で血行促進されているのかワカラナイ・・・
今度、生姜買って黄粉ミルクに入れてみようかな。

便秘には効いているけど。
95 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 09:33:57
大豆にも悪いニュースがある
ttp://www.purnama.gr.jp/holistic/news/kenko/kurashi/kurashi23.html

>もし大豆を（豆腐を作る時のように）沈殿や発酵で処理すれば、
>体の成長を妨げる有害要素は完全には除去されないにしても、減少する。

黄粉はどうなの？
96 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 10:06:41
一週間で目元パッチリ法（まぶたの衰え度チェック）
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaotarumi/tarumi_2.html
97 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 10:45:04
葛餅きなこ(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
98 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 01:18:11
きな粉って正味期限どれくらい? ５ヶ月前に密封容器に入れたんだけど今食べたんだけど平気かな～?
99 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 11:22:33
>98
5か月くらいなら大丈夫じゃない？
1年くらい放ってて、さすがに変な匂いがしたから処分したことはある。

2日間できな粉1袋（250g）食べたらまつげが伸びた。
あきらかに伸びた＆増えたのがわかるので吃驚だ。
肌も若干荒れたけど。
100 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 18:08:18
>>99

摂り過ぎはイカン

（つД｀）つ>>95
101 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 20:45:25
>100
ありがトン
あーきな粉貪り食いたいー
102 ：（初参加）：04/12/04 22:59:42
このスレの人はお菓子で横4cm縦8cm位の、きな粉をまぶしたフワフワせんべいが
15枚位入った袋菓子、名称は「きな粉もち」?か、或いは「きな粉餅」というのを
知ってる方いますか？
・・・個人的に大好きなんですが(ﾀﾞｲｴｯﾄ中でご無沙汰中)
スレに出てきてないからﾁｮﾄ書いてみました(凄く甘いから好みは分かれると思うけど)
103 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 03:02:55
きな粉日記の人もうこないの？
104 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 06:58:24
日記ってほどでもなかったけどね
105 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 10:50:00
きなこ味のお菓子だったら、チロルが出してる「米バァー」っていう
きなこチョコバーにお米パフと大豆が入ったやつもあるよね。
106 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 23:41:42
>102
それ知ってる＆好きかも！
あれｳﾏｰだよね。食べた触感が冷たい感じがするのは漏れだけ？
107 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 10:54:11
きなこ牛乳を毎朝飲みはじめて一年でくらいでブラジャーのサイズが３カップあがった。
もともと胸の大きい人は注意した方がいいと思う
108 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 13:18:11
>107
あなたの年齢を教えて下さい。思春期or中年太りではないよね。
109 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:25:19
19歳
ちなみに遺伝ではないと思う。親の家系貧乳ばかりだし
110 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 19:03:53
あの、わたしも聞いていいですか？（必死ですみません）
>>107さん　一日にどのくらいの量を取ってました？
キナコで胸がふくよかになるんだったらすばらしいことだと思う。
すっごく安いし、キナコ牛乳普通においしいし。
ちょっと馬鹿にしてたかも　キナコ。
111 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 00:54:34
日記の人はどうしたんだ？
112 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 22:52:42
「きな粉餅」駄菓子系にしてはﾁｮﾄ高くない？
113 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 23:59:14
「きな粉餅」もっときな粉きな粉を期待してたから
ﾁｮｲ拍子抜け。きなこ棒の方がﾓﾛきな粉だ！
114 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 18:45:46
ほしゅ
115 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 10:01:20
バナナミルクにきな粉を入れてみた。ウマー
116 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 22:45:17
【猿？】北朝鮮兵士が餌をねだりに出没
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1103004170/
117 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 06:47:20
>>95
きな粉って食べてたら目パッチリするんですか？
118 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 21:55:36
あげ
119 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 21:57:53
あげ
120 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 23:20:42
黄粉
きな粉
きなこ

きなこが一番好きだなage
121 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 01:15:10
あがってないですage
122 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 17:32:52
きな粉食べてたらむせた・・・
しかたないのでageるよｺﾝﾁｸｼｮｰ
123 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 17:33:32
きな粉食べてたらむせた・・・
しかたないのでageるよｺﾝﾁｸｼｮｰ
124 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：04/12/19 17:47:31
そろそろきな粉餅の季節ですね～
125 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：04/12/19 17:48:39
そろそろきな粉餅の季節ですね～
126 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 04:28:06
うんこでないよ。
127 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 00:49:34
今日はきなこと豆乳とはちみつを混ぜてのみました！美味しかった！でもイソブラホンとりすぎかな？
128 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 06:23:50
きな粉1gあたり2.6gのイソフラボンが含まれているらしい。
大さじ1は6g/26kcal。
私はたまに1日に300gくらいイソフラボン摂ってることがある・・・
（きな粉以外にも大豆製品全般好きなので）
129 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 08:05:40
1gあたり2.6g？異次元か？(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
130 ：128：04/12/22 13:12:17
すまん。mが抜けてた・・・orz
1gあたり2.6mgだね
で、3行目は300mgだ。
きな粉の食べ過ぎで頭おかしくなったかな・・・
131 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 14:23:58
え?!
きな粉食べ過ぎると頭おかしくなるの？(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
132 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 01:07:13
>>128-131
ワロタ
133 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 07:03:27
きなこ
134 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 14:55:01
うんこよく出るようになった
135 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 10:49:21
うぐいすきなこって見た目意外何が違うの？
136 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 16:10:44
↑？
わからんよー　
食い始めてから屁がやたらとくっっさくなった。
便秘も直らん・・・続けるべきか・・・
137 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 17:10:15
うぐいすきな粉は未食。買い物行くから買ってみようかな
でも高いんだよね～
私も臭いおならがよく出て困る。。
便秘じゃないから毎日快腸だけど。
きな粉やめたほうがいいのだろうか…
138 ： 【吉】 【803円】 ：05/01/01 17:46:11
オメ
139 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 00:07:17
うぐいすきな粉は、青大豆で作ったきな粉で作ったきな粉ではないですか？
多分そうだと思いますよ
140 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：05/01/06 21:42:03
あけましておめでとうございます。
きな粉って粒の大きさとか何処産かとかで
かなり味とかが変わるんですね。
141 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 21:56:30
うぐいすきな粉、うちのあたりではうぐいす粉と言うのだけど、美顔用の
うぐいす粉は全然違って連想したくないから翡翠粉という人もいる。
枝豆の粉だと思ってたけど青大豆なんだね。
142 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 02:50:41
ﾁｮﾄｽのきな粉味ｳﾏｰage
143 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：05/01/16 22:33:11
age
144 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：05/01/23 10:10:18
145 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 16:48:57
毎日きなこ100gくらい食べてたら、生理不順になりますた。
きなこは関係ないのかな。

>>95読んだら不安になってきたよorz
146 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 01:23:35
便秘スレにも書き込んだんだけど、きな粉牛乳効きました。
しばらくきな粉にはまりそう。

あと、バニラアイスにきな粉＋黒蜜かけると素朴な味でｳﾏｰ
牛角のデザートメニューにあるんだけど、アレなら家でもできそう。

>140ﾀﾝ
我が家に今あるのは黒豆きな粉です。
普通きな粉に比べると、濃いというかコクのある味です。ｵｽｽﾒ
147 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 01:22:30
>>146
私はきな粉牛乳にヨーグルト＋てんさい糖足してるよ～。
これを朝ごはん代わりに200ccのコップ一杯作って
もりもり飲む飲む。そしたら便秘に効く効く。
どっちかっつうとヨーグルトメインで牛乳は
飲み易くするために伸ばす程度かな。
てんさい糖はオリゴ糖を豊富に含んでるし
効き目がなくなるまで便秘対策はこれでいくヨ！
148 ：アーケード板住人＠１８２cm：05/02/03 17:18:32
>>145 さまにうんちを喰わされたい
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1104200005/29 (絵板)
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1104200005/14 (アンケート)
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1104200005


149 ：アーケード板住人＠１８２cm：05/02/03 17:19:21
と呼ばれもしないのに、アーケード板住人＠１８２cm参上しました。
女性住民の皆様、もし貴女がひとりぐらしならトイレがつまったとき彼に修理を頼んでみてください。
おそらく、いい顔はしないと思いますよ。そうでしょう、いくら大好きな貴女のものとはいっても、やはりうんちは汚いですから。
ところが、マゾ男はそれを食べてくれるのです。
特に便秘がちな貴女、ぜひ人間便器をご利用ください。
便器男は出るまで、それこそ何時間でも貴女の肛門を舌でマッサージします。
そして踏ん張りに併せて吸出し残らず飲み込む、人間便器を使えば便秘になることなど考えられません。
便器男こそ、純愛主義者です。 保障します、人畜無害です。
貴女が普段トイレに捨てているうんちやおしっこを欲するだけで、ほかのなんの見返りも求めません。
ぜひ、貴女のそばのマゾ男を便器に使うことを御検討ください。

以上、人間便器普及協会会頭　アーケード板住人＠１８２cmがお伝えしました。
150 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 18:47:45
ﾁｮﾄｽのきな粉味ｳﾏｰage
151 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 11:34:40
1日100g食べてたよヤバイんだ知らなかったよage～
152 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 16:55:22
過去レスみなくてカキコ。
子供の頃から便秘だったんだけどヨーグルトにバナナで解消したよ
153 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：05/02/22 18:43:05
age
154 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 18:46:32
豆乳＋キウイ＋ヨーグルトを毎日飲んでます
便が気持ちいいくらいスッポリと出ますよ
そのままだとマズすぎて飲めないので、ハチミツ入れたり、バナナ入れたりして甘くしています
だまされたと思って飲んでみて
155 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 19:09:40
生協で買った十種雑穀黄な粉が一番お気に入り。
黄な粉のほかの栄養素も摂れてすっごいお勧めだＹＯ☆彡
156 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 17:17:23
便通は確かにすごくよくなるよ。だけど
常食すると尾篭な話だけど
オナラ＆大が強烈なスメルだよね
これさえなければ
157 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 20:06:54
きな粉は蛋白質ｲﾊﾟｰｲだから摂り過ぎると蛋白が消化しきれずに
屁やゲップが増えるんじゃない？
あたしはプロテイン高くて続かないから代わりにきな粉飲んでる。
腹持ちもいいから朝はきな粉牛乳でなんちゃって置き換えダイエット。
158 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 14:39:04
きな粉素晴しい！！
明日から三月だよage～
159 ：スリムななし(仮)さん：05/03/09 21:09:14
age
160 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 08:18:36
そろそろ春厨の季節ですよ。
161 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 11:42:08
ぅちのゎンコも黄な粉超★好きらしぃ→&heart;
162 ：スリムななし(仮)さん：05/03/10 20:49:36
♥
163 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 21:14:06
腹持ちがいいのに期待してきな粉牛乳飲んでみた。
味はいいけど、飲む時に粉が引っかかる感じが苦手かも。
飲んだ後からゲップが出る前の苦しさ（空気引っかかってる感）が激しい。
粉だから絶対エア噛むと思って、かなり念入りにスプーンで混ぜたけど、
混ぜ方足りなかったみたい　orz

混ぜ方のコツとかありますか？
164 ：スリムななし(仮)さん：05/03/12 22:56:13
>>7
一回あたりの摂取量で比べないところがちょっとアレかな・・・
豆乳をコップ1杯飲む人はいるけど、きな粉を一度に200g摂る人はいないし
165 ：スリムななし(仮)さん：05/03/13 21:19:34
>163
自分の場合、きな粉と牛乳をいっぺんに全量混ぜて飲むのではなく
きな粉全量と牛乳の６～７割量とを最初に混ぜてる。
↑である程度混ざったら、残りの３～４割の牛乳を入れる。

飲んでる間も、きな粉がそこに沈んじゃったかな？と思ったら
スプーンでかき混ぜながら飲んでるよ。
これで結構最後までいけてる。

あと、自分は300ml弱のきな粉牛乳を１分強レンジで加熱して飲んでる。
冷たいのより飲みやすい感じ。
166 ：163：05/03/13 23:29:40
>165
詳しい説明ありがとうございます。

一応、底に沈まず綺麗に飲んだんだけど、もしかしたら飲み方が
ヘタで途中で空気巻き込んでるのかも…。
ミキサーみたいので入念に混ぜた方がいいのかなとも思ったのだけど、
それだと余計に空気を抱き込む気もするし、うーーん。
きなこ一袋分、教えて頂いたことを参考に試行錯誤してみます。

昨夜はあれから1時間ぐらい胃の辺りが張ってその後延々と小ゲップと
オナラ攻撃で苦しかったｗ
167 ：スリムななし(仮)さん：05/03/18 01:58:53
きなこ牛乳は、レンジでチンしたほうが牛乳に溶け易いような気がする。
最近、毎日飲み続けてるから快便です。でも乳には効いてこないなー…。
168 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 14:48:10
きなこ＋黒ごまが入ったのをｽﾊﾟｽﾊﾟで紹介されたﾖｸﾞに混ぜ混ぜして蜂蜜を少量入れて食べてます。肌の調子がいいかも。
169 ：スリムななし(仮)さん：05/03/20 18:30:28
きな粉おいしいね。
170 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 03:36:14
>>168

効きそうだね
171 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 04:16:54
きなこをヨーグルトに混ぜると、
納豆の味がするんですが('A`)
172 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 04:46:28
サトウの切り餅焼いて、きな粉餅にして食べたいんだけど、
きな粉には何混ぜればいいんだろ～・・・
砂糖？塩？それとも、そのままでもいいのかな？
173 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 05:58:53
>>172
砂糖と塩、両方を適量加えることで、きな粉の味がより一層引き立つと思われます
174 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 06:47:59
>>173
ブレンドすればいいんだね～なるほど
175 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/24(木) 09:07:18
きな粉牛乳とまぜてもンコなんかでないよ！
176 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/26(土) 13:32:16
あたしもきな粉ヨーグルトはダメだー
ただ粉末コラーゲン多めに入れてもゼラチンぽいニオイがなく飲みやすい
私はきな粉牛乳飲み始めてからﾝｺﾓﾘﾓﾘ出るなぁ
きな粉多めに溶いてるからかな
少量の牛乳でよーく練るとダマにならないよ
177 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 01:21:28
きなこ牛乳にすりゴマ入れてみたんだけど
昼に飲んで10時間後にﾝｺしたら昼のすりゴマが混じってますた(･∀･)
178 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 03:33:56
快便だった？
179 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 06:24:44
きな粉ごはんって味的に合う？
180 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 09:19:37
>179
美味しいですよー。
黄な粉ご飯大好きです。
181 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 10:57:36
きな粉ご飯･･･昔大好きだったのに今まで忘れてた！！
少量の砂糖でちょっと甘くしてかけると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
10年以上ぶりにやってみようかな･･･
あべかわもちみたいなものだもんね。
182 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 13:42:47
きなこおはぎ食いたくなって来た･･･
あのしっとり馴染んだきなこｳﾏｰなんだよなー。
183 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/28(月) 20:31:46
今まできなこに砂糖必須だったけど
おいしいきなこは砂糖なしでｳﾏｰ
ちょっと値段が違うだけでこんなに味が変わるとは思わなかった。
184 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 03:51:21
いくらくらい？
185 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 06:21:12
きな粉＋砂糖＋塩で、きな粉餅食べたらうまいのなんの！
みんなは食わんのかい？焼いた餅を少し伸ばしてから湯にくぐらせると、
全体にまんべんなく付いて格別にうまー。
186 ：183：2005/03/29(火) 08:33:17
>184
前は1袋60円くらいで中国産の大豆を使ったきなこを食べてたんですが、
今回は100円のにしてみたらｳﾏｰでした。
豆の味が全然違う(*´∀｀*)
187 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 08:33:34
>>185私も好きだー。ファンケルの発芽玄米餅で食べるよ。
お砂糖はてんさい糖と黒糖ブレンドしてる。
そいえば、塩はつけてなかった。
お水くぐらせるのはコツだよね。
188 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 12:56:46
きな粉ってどーやって大豆から作るの？
189 ：185：2005/03/29(火) 16:11:06
>>187
おお仲間。やっぱきな粉餅に限るね～。塩ブレンドしたら味引き立つよ。胡麻すってもうまい。
190 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 19:38:14
>>188
炒った大豆をすり潰して粉にする。
191 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/29(火) 22:33:51
きなこチョコ美味しいよね。
192 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 02:53:51
>>191
ああ、まずそうだと思って買ったセブンのきなこチョコリングがうまかった
193 ：185：2005/03/30(水) 06:38:52
昨日また食べたんだけど
きな粉餅の最高にうまい食べ方見つけた！
湯につけてからきな粉をからめ、食べずにもう１度湯につけてたっぷりとからめる。
要するに２度づけというやつ。めちゃくちゃ味しみて最高！
２日でサトウの８コ入りの切り餅が無くなってしまった(´･ω･`)
194 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 13:08:30
美容板ってゆーより（ry
きな粉効果はどんな感じですか？
195 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 13:16:30
まずお通じが一番に来ますよね。
196 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 16:40:59
>>194
>>1-10ぐらいを見てくれ。めっちゃいろんな効果あるぞ。
197 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 20:01:34
きなこって溶けにくくないですか？
198 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/30(水) 20:03:39
大豆に一番近いってのは嘘じゃない？
納豆とか小豆とかあるよ
199 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 00:19:10
ﾊｱ？釣り？
きなこって大豆を粉にしたもんじゃん。
200 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 02:16:58
>>197
牛乳をあっためてから溶かせ
201 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 16:24:28
きなこを使ったおいしい食べ方おせーて
202 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 16:27:11
給食で出たきなこパンおいしかったなー。たまに食べたくなる。
でもカロリー凄そう。
203 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 16:29:39
このスレを見てきな粉が激しく食べたくなった
204 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 18:36:48
>>201
牛乳に混ぜて飲むと甘味が出てうまいし健康にいい。
あとは、やっぱり「きな粉餅」がおすすめ。
サトウの切餅1コ120Kcal、
砂糖、塩、きな粉を混ぜた分をつけても150Kcalぐらいじゃないかな。
腹持ちいいし、最高。
205 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 20:07:40
>>201

普通にごはんにかけて食べてもおいしいよ
206 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 21:24:34
201です
みんなきなこスキなのが伝わる！
さっそく明日から食べてみるよ。
楽しみ！ありがとうです
207 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 22:23:46
>>201
私はきな粉餅も好きだが、きなこご飯がすき。
きなこのおはぎもっと好き。
砂糖をちょっと入れてほんのり甘いくらいが最高です！！
208 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 23:06:03
焼き芋にきな粉って合うかな
209 ：スリムななし(仮)さん：2005/03/31(木) 23:47:30
おはぎー食べたいよぉ
210 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 05:45:15
さすがに家ではきな粉おはぎは作れないなぁ～。
買ってきたら意味ない・・・

211 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 12:04:58
201です。きなこご飯したよーうまぁ！！！
212 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 13:44:17
ヨーグルトに普通のきな粉とうぐいすきな粉
両方かけたら色がきれいで幸せ～
213 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 14:28:58
うぐいすきな粉何？
抹茶味なのか？
214 ：スリムななし(仮)さん：皇紀2665/04/01(金) 14:54:35
うぐいすきな粉は青大豆（若い大豆）をきな粉にしたものだよ
215 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:17:26
きなこを草餅につけて食べたよ うま
216 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:54:33
20gずつの袋に入ったきな粉購入してきた。
ちょうど一日分で分けてあって使いやすそう。
今日から毎日続けたいと思う。
217 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:07:50
きな粉草餅(・∀・)ｲｲ!
それやってみる
218 ：スリムななし(仮)さん：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 06:39:11
>>216
・低脂肪牛乳200mlに大さじ2杯入れて一気に飲む。
・無糖ココアに大さじ1入れて飲む。
・切餅を焼いてから湯につけ、きな粉を絡めて食べる。
・普通のごはんにきな粉をふりかけて食べる。
　
毎日続けるんならこんな感じがいいよ。
219 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/02(土) 19:32:08
きな粉だけ食べても太るかな？砂糖抜きで。
220 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 02:18:53
ところで皆さん毎日快便？
221 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 06:24:15
>>219
太らん。てか、太るわけがない。仮に1袋(100グラム)全部食べても437kcalだし。
100グラムありゃ相当持つよ。きな粉は健康効果抜群ですばらしい食べ物だよ。
>>220
もちろん調子いい。
222 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 10:55:17
昨晩　黄な粉ヨーグルトにオリゴ糖掛けた物を食べたら
今朝大量に便が出てﾄｲﾚが詰りそうになりますた。
ｷﾁｬﾅｲ話ですみません
223 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 12:26:41
>>222
ｳﾗﾔﾏｽｨ｡

>>221
ありが㌧。
快調かぁ～きな粉試してみようかな
224 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 14:52:08
胸にききませんかね。
ひんにゅう

今オールブランにきなこ、バナナ、ヨーグルト、ココアがマイブーム
225 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 23:12:10
>>224
漏れと似てるね。
「黒酢、ポッカレモン、きな粉牛乳、野菜ジュース、ヨーグルト、無糖ココア、ウーロン茶、緑茶、コーヒー」
226 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 23:23:33
私とも似てる気。
ヨーグルトの中にきなこ、ビール酵母、ジャム、オールブラン。豆乳+ココア。コントレックス、野菜生活、たまにバナナ。朝食です
227 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/03(日) 23:45:41
224でつ
225 226と食べてるのかぶりまくり
納豆も好きだがね。
228 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 05:42:39
無糖のプレーンヨーグルトにきな粉って味的には美味しいの？
229 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 08:28:52
美味しいよ。毎日食べてる。
230 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 14:53:33
みんな、きな粉牛乳の牛乳は低脂肪使ってる？
231 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 15:02:30
きな粉って乾物じゃないってガイシュツ？
日持ちしないってラジオでいってました。
232 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 17:57:53
乾物って読んじゃいけないのか。
脂質の酸化を促しやすいかたちになってることは確かだから早めに消費すべきというだけで
一応乾物扱いだと思うんだけど
233 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/04(月) 17:58:20
呼んじゃ
234 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 00:19:33
冷凍庫にいれてお
235 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 01:31:10
>>230
無脂肪。
カロリー云々じゃなく味的に無脂肪じゃ無いと飲めない･･･

236 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 07:16:47
無脂肪って近くのスーパーに売ってないよ・・・
低よりカロリー低いんなら無にしたいのに
237 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/05(火) 19:40:57
牛乳好きの私は逆に低脂肪乳は不味くて飲めないんだよね。
変な甘さがあると言うか…
238 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/06(水) 23:16:56
このスレ見て早速きな粉買ってみた。
今、ココアに大さじ二杯入れて
飲んでるけど美味しいね。
きな粉餅を食べてる錯覚に陥るんだけど。
239 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 15:37:28
自分もここ見てきな粉買ってみた｡
豆乳＋野菜ジュース＋きな粉で飲んでます｡
腹がコロコロする｡｡｡
早くｳﾝ出ろーヽ(`Д´)/
240 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/07(木) 23:31:30
一時期はきな粉牛乳が抜群に便秘に効いたのに
最近怠け気味だからかあまり効かなくなったような気がする…
もう４日出てないよ。
明日はきな粉牛乳腹いっぱい飲んで、お通じがよくなるように祈るぞー。
241 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/13(水) 11:00:44





age
242 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 06:11:22
柳月のきなごろも食いたくなってきた。あれうますぎ。
243 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 10:04:25
これかあ。信玄餅と同じかな？
http://www.ryugetsu.co.jp/pc/meika.htm
「とかち大納言」の見た目が恐すぎる
244 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 17:51:56
柳月のきなころもはマジでうまいよ。餅が柔らかくてとろける。
245 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/16(土) 19:01:05
さっきからｵﾅﾗがﾌﾟｯﾌﾟｶ。
まだ便意はありません。
でるのか？でてくんのか？

便秘５日目

246 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 11:26:00
きな粉舐め食べするだけでいいの？
247 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 11:49:40
>>218
無糖ココアって純ココアのことだよね？
おれはそれマズーで飲めなかった。
248 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 13:24:08
純ココアにきな子小さじ2、ゼライス、ビタC、オリゴ糖大さじ１
を入れて飲んでるよ。
オリゴ糖を多めに入れると結構飲める。
きな子たん愛してるよ…
249 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 19:05:04
>>246
無脂肪牛乳200mlに大さじ1～2杯入れて飲め。
ヨーグルトでもいいし、ごはんにかけてもいい。
250 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/17(日) 22:26:10
低脂肪ヨーグルト200ｍｌに黄粉大さじ２杯、すり胡麻（黒）大さじ１、オリゴ糖大さじ１
香ばしくて美味いうえに腹持ちいい。
いつも買ってる黄粉の会社は、ラベルみたいな奴を１０枚集めて贈ると
なにやら粗品をくれるらしい。現在８枚たまってる。
楽しみだなぁ。黄粉10キロとかだったら嬉しくて屁が出そう。
251 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 05:46:09
きな粉まじで最高。日が経つにつれどんどん健康になってくよ。
252 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 08:45:52
>251
健康的に太りませんか？
253 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 15:39:31
太るわけないじゃん。大さじ1とかそんなもんだし。
254 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/18(月) 19:56:23
太りたくないなら他の無駄な食品からきな粉のカロリー分引けって言っておく。
わざわざ訊くくらいだから結構な量を摂る予定なのかもしれなので。
でも252は太りたそうだからいいか
255 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 20:29:50
きなこ食べてからものすごく快腸！！
でもオナラがたくさん出てしかもくっさい！
皆さんはどうですか？
256 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/19(火) 20:45:14
きなこをあたためたミルクに溶かすとうまー
257 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 06:05:22
>>255
出る！臭いのがｗでも、体調はすこぶるよくなった。
いろいろ予防効果あるし骨密度もアップしてる。


258 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/20(水) 13:25:07
にきびがひどくなった人いませんか？
259 ：255：2005/04/20(水) 20:57:17
>>257 やっぱり！ほんと体調はよくなってます！

個人的には普通のきなこより黒豆きなこが好き！！
ふつうのも美味しいけどなんか物足りない感じ。
260 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/22(金) 07:31:13
きな粉はじめて一週間たったけど便秘解消しないよ
･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
261 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 00:14:46
さつまいもいいヨ
262 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 02:26:50
私もきなこで便秘改善されないよ(⊃Д｀)
明日さつまいも食べてみよ。お腹破裂寸前…。
263 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 09:03:36
油物が不足するとうんこがつまっちゃうよ。
オイル分でﾇﾙﾘと出る働きあり。
264 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 13:03:10
油分を摂るために、
アーモンドを1日20粒くらい食べるといいらしい。
265 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/24(日) 22:39:35
カロリー高いよ。
私は塩ヌキして一日にアーモンド５粒（45キロカロリー）食べてる。
266 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 00:53:22
塩ヌキって何？
267 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 15:32:40
きな粉とるようになってからおならが熱いんですが正常ですか？
268 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/25(月) 17:08:55
正常です。よくあることです。
269 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 17:30:45
屁が臭くなったりする？
270 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/28(木) 19:22:00
>>266
市販のナッツには塩まぶしてあるからね。
塩分取りすぎはむくみのもと。
271 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 03:31:38
>>269
正常です。よくあることです。
272 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 07:07:52
便秘解消したければダイエットなんて一旦やめて、飲み食いしまくれ。
キーワードはこれ。これを１日かけて食べたら多分出る。騙されたと思ってやってみ。
「小豆(あんこ菓子でもいい)、カシューナッツ、さつまいも、
かぼちゃ、胡麻油使った肉野菜炒め、ココア、きな粉牛乳、ヨーグルト、水」
273 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 08:53:18
タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー乳製品、
卵黄カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

のコピペかとおもった
274 ：スリムななし(仮)さん：2005/04/29(金) 16:36:54
賞味期限が１年経ったきなこを冷蔵庫で発見！
大丈夫かなぁ。
275 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/01(日) 22:11:16
このスレに影響されてきな粉購入
豆乳＋きな粉、ヨーグルト＋きな粉、純ココア＋きな粉
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
276 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 00:13:06
ｳﾏｰｳﾏｰ
きなこｳﾏｰ
277 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 05:13:41
>>275
よかったね。きな粉は続ければ続けるほど効果が出てくるよ。
278 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 06:36:36
自分でも信じられないんだけどきな粉豆乳バナナを飲み始めて
２日目位から便秘解消。しかも１日に５回もウンチをしてしまいました。
こんなに何回もしたのは２９年間生きてきて初めてです。
かなり健康的なのがスルっと出ました。びっくり！！！
きな粉まじですごい。
279 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 06:40:36
きな粉牛乳のんだよｂ
280 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 09:23:54
>>278
どのくらい摂ったらそんなに出る？うらやましいよー
281 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/03(火) 09:46:19
バナナ一本ときな粉大さじ２位と豆乳グラス１っぱい分
って感じです。たまにココアとかまぜたりしてました、
とっても美味しいですよ。
最近はミキサーを洗うのも慣れてきた、最初は面倒臭かったケド。
282 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/04(水) 21:42:40
なんか、どれが効いたのかわかんないねｗ
283 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 08:03:40
>>281
そーですか。
ヨーグルトに大さじ3杯入れてるのと別に、
安倍川バナナで大さじ1杯摂ってるんだけどダメだ・・・
豆乳飲んでみようかな
284 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 10:45:36
age
285 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 16:33:06
きな粉パワーまじでいい！
286 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 22:09:21
便秘ﾋﾄﾞすぎ…((泣))きな粉豆乳ﾊﾞﾅﾅ,明日からゃってみる!!飲み始めた日から出るんですか？
287 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/05(木) 23:27:32
>>288
ごはん食べる30分前と食べ終わったあとすぐに無糖ココア飲んでみ。
結構沢山(4杯ぐらい)飲むと間違いなく下痢ぽくなってでる。
その時食べるごはんの量はバランスよくお腹いっぱいがいい。
1回で楽になれるよ。
288 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/06(金) 09:49:15
＞２８７わかった
289 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 01:07:55
２７８です。朝ごはんのかわりに飲んでいます。
私はひどい便秘だったけどすっかり良くなった気がする。
さすがに５回も便は出なくなったけどお腹周りがかなりすっきりしてる。
便も毎朝でるようになったし。
プラス、ジムでヨガも週２で始めたのが良かったのかもしれない♪
290 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 01:10:45
昨日の夜ご飯にお好み焼きつくったのだが
大さじ２くらいきな粉を　混ぜて焼いてみた（２～３枚分）
言われなくちゃ分からないくらいの味がしたけどそれはそれで
美味しかった。香ばしくなった感じ。
291 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/08(日) 21:33:30
牛乳よりもヨーグルトのほうが体にいいしお腹に溜まると思って今までやってなかったけど
今日始めてきな粉牛乳やってみた。
ウマー！！
きな粉っていいね。大好きだ
292 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/17(火) 15:31:24
きなこバンザイあげ
293 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/21(土) 23:20:04
ヨーグルトにかけて食べるのもいいヨ
294 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 07:29:36
↑毎日食べてるヨ
295 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/22(日) 09:02:22
出てる？
296 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 14:33:12
きなこ牛乳飲むようになってから、ほんと毎日快便！！サイコーだねきなこ(e^□^e)
297 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/24(火) 19:46:29
きなこ食べると、血流良くなるんですかね?冷えとか肩凝りとか‥甘いかな
298 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：2005/05/25(水) 11:06:14
>>297
血流がよくなった気がします。
299 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/27(金) 22:56:26
きなこごはん（・∀・） ｳﾏｰ
300 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 19:59:16
ご飯にかけるの？きな粉？
やってみよう～　美味しいかな。。
いまいち味のｲﾒｰｼﾞがわかない。
301 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/28(土) 22:39:57
>300
黄な粉のおはぎって食べたことない？
あんな感じだよ。
302 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/29(日) 03:43:48
「無糖ココア・きな粉・黒酢」この三つは理由抜きにとにかくいいぞ。
ダイエッターや健康維持目的の香具師は飲みなさい。
ちなみに白玉粉をチンしてきな粉まぶして食うと超うまい。漏れは餡子入れてうぐいす餅にしてる。
303 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：2005/06/01(水) 19:42:15
暑い日は冷たいワラビ餅にきな粉を入れて食べるのが最高です。
麦茶もあるともっとおいしい！
304 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/01(水) 19:49:21
豆乳に入れた人いる？
305 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 05:53:53
豆乳に合う合う。カルシウム・たんぱく質イソフラボンパワーですよ。
306 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 07:08:42
黄な粉と黒糖をヨーグルトにイン
すると最高！
307 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/02(木) 10:50:17
無調整の豆乳をそのまま飲むのはちとつらいけど
黄な粉入れると飲みやすい(･∀･)
308 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 00:34:51
きな粉・スリ黒ごま・りんご酢を飲み始めて数ヶ月
最近になって悩みの種であった大量放屁がおさまってきた。

なぜだ、なぜなんだ！

嬉しいはずなのに、少し寂しい・・・(ﾟдﾟ( 人 )=３
309 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/05(日) 21:46:05
(ﾟДﾟ) ｸｯｻｧｰ
310 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：2005/06/12(日) 11:52:21
age
311 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 11:57:14
市販の、あの透明なワラビ餅ってカロリーどれくらいですかね？きなこまぶしたらすごくおいしいんですけど。
312 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/12(日) 21:09:46
黄な粉食べると
髪の毛早く伸びますか？
どっかでそう聞いたんだけど。
313 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 09:50:17
age
314 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 10:10:58
>>308
すがる思いでお尋ねします。実は娘がおならで悩んでいます。
人前でするのが恥ずかしくてお腹が張って困るそうです。
トイレでも人がいるとできないと言うし。
きな粉・スリ黒ごま・りんご酢をどのようにしてとったのか詳しく
教えていただけませんでしょうか？
どうかよろしくお願いします。
315 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 12:43:16
>>307

ココア入れれば？
私は逆に調整は飲めない。甘ったるいし。
316 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 21:53:07
>>314
家族とはいえそんな相談する方がよっぽど恥ずかしいような・・・ｗ
317 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/13(月) 23:13:58
>>316
そんなに笑いなさんな。うら若き乙女なら死にたくなるくらいの悩みだろうよ。
318 ：308：2005/06/14(火) 01:22:43
>>314
久し振りに来てみたら、こんな切実なご相談が・・・

娘を思う母心に涙しながら拝見いたしました。
しかし、残念ながら私の放屁が治まったのは
きな粉・スリ黒ごま・りんご酢を飲んだ効能ではないのです。
むしろ、それらを飲み始めたことにより大量放屁が始まったのです。

お腹が張るのはもちろん、大量の放屁、鼻をつんざく異臭・・・
放屁の際は爆音と異臭を伴うので、すかしっ屁など夢の夢。
放屁の為に誰も居ない場所を探す苦労は、腸が張り裂ける思いでした。

そんな生活を数ヶ月も続けていた私には
今の娘さんの辛さが分かり過ぎる程分かります。

なんとか救って差し上げたい・・・。
私に分かることなら何でも答えて差し上げたい。

でも、無理なんです。

なぜなら、
なぜ大量放屁が治まったのか
私自身にも全く分からないから・・・。

お役に立てず、申し訳ない気持ちでいっぱいで
屁が止まりません。(ﾟдﾟ( 人 )=３
319 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 01:47:13
出し切ったから？
320 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/14(火) 03:18:42
おならって胃に負担があるから？出るの？
321 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/17(金) 10:38:57
きな粉バナナ牛乳を飲むようになって数日、仕事のあとよく足がむくんでたのですが、それがなくなりました。
血行が良くなってきたのかな？
あと肌もﾓﾁﾓﾁしてきました。
322 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 23:16:14
http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）
323 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/18(土) 23:22:30
>>321
バナナってむくみ解消によいと聞いたような
324 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 11:05:48
>>321
>>323
きな粉もバナナも、カリウムが多い...
　
以前の一日摂取量は、カリウムは、2000mgだったけど、最近は 3500mgらしい...
　
325 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/20(月) 21:50:00
きなこって食べ過ぎたら太るの？
326 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：2005/06/21(火) 19:26:12
>>325
食べ過ぎたら太ると思います
327 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/21(火) 22:55:01
過ぎたるはおよばざるが如しというし、適量を。
（取りすぎると放屁がすごいスメルになるよ）


かれこれ2年くらい続けていますよ
多分肌にはきいてると思う
2年前と比べたら、ですが。アダルトニキビが全然できなくなった
328 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/23(木) 22:36:23
今日の新聞に牛乳特集みたいなのがあったので
牛乳100gﾖｰｸﾞﾙﾄ100gハチミツ大匙1黄粉10g
コップでガーまぜて飲みました。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
329 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/28(火) 01:09:08
冷え冷えのところてんに黒蜜＋きな粉
しかっり混ぜる
暑い夏にはサイコーです！

おかげでタレとゴマが余りまくり・・・
330 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 22:17:42
つーかきな粉ってカロリー高すぎじゃね？
砂糖よりカロリー高いやん。
331 ：スリムななし(仮)さん：2005/06/30(木) 22:31:49
>>330
1回に100gも200gも食うわけじゃなし。
332 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 08:53:15
age
333 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 10:40:34
一人分のミックスジュースを作ろうと思うのですが分量がイマイチわかりません。
牛乳、ばなな、ココア、きなこ。
ココアときなこって一日どれくらいとれば効果的なのでしょうか？
334 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/08(金) 12:13:56
>>3より

●きな粉の効果的なとりかた

●イソフラボンの一日の理想摂取量は30～50mgくらいです。大さじ１杯のきな粉にはイソフラボンがおよそ26mg含まれているので目安にするとよいでしょう。

●きな粉は、常食することにより、その効果を発揮します。 牛乳にきな粉をまぜた「きな粉ドリンク」や、みそ汁に小さじ１～２杯のきな粉を入れるなど、 日々の食生活に取り入れたいものです。
335 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 16:28:48
きなこ摂取相当の乾燥大豆（ポリポリ系の揚げてないやつ）をたべるのはどう？豆まきのまめみたいなのと思ってくれればいい。
336 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 16:52:52
きな粉ドリンク飲むために、ミルサー買ってもーた。
337 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 21:22:52
ミキサーいいね！
あたし２週間便秘だったのに、きな子ミルク飲んだら次の日すっきり！なんでこんなに効くんだー！？このスレ見つけて嬉しくなった
338 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/12(火) 21:25:11
あっ…ミキサーかと思った。誤爆ｽﾏｿm(__)m
339 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/13(水) 19:10:30
>>337
1人なんで、ミキサーだとでか杉
ミルサーでも250ccくらいまでならオケなんで、1人だけならピッタリ
340 ：age：2005/07/18(月) 16:49:00
341 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/21(木) 20:24:20
スプーン一杯に２６㎎だと……
俺スプーン三杯に+豆乳のんでるから一日にイソフラボン１００以上摂っているが…
控えたほうが良さげ？
342 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/23(土) 18:45:43
∩( ・ω・)∩　
343 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 01:14:43
人いねー。
きな粉野菜ジュースに入れて飲むとうま～。
age
344 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/26(火) 19:05:23
ﾉｼ
いるよ～
色々なものにきなことオリゴ糖かけて食べるのが好き！
特にプレーンなビスケットとかにかけると馬!!!
345 ：スリムななし(仮)さん：2005/07/29(金) 12:07:23
便秘で苦しくて検索したらこのスレを見つけた。
きなこ＋大麦若葉＋牛乳で解消したよー！ ありがとう！
346 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 01:16:57
きな粉250ｇ105円は安いかな？
347 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 07:40:31
寒天ダィエをしよと思って水寒天＋きなこのなんちゃってわらびもちを毎日食べてた！100グラムくらぃ食べてた(*´д｀)多少痩せたけど今おもえばニキビが多発してたっ！
今はたまに食べるくらぃにしてお肌も改善(｀･ω･´)食べ過ぎはよくないね☆
348 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 08:46:38
>>346
ダイソーは300g105円。
味のあたりはずれがあるけど。
349 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/02(火) 18:45:20
きな粉なんてそうそうすぐに使い切る物じゃないし、
ちょっと高めでもおいしい物や栄養素高いものの方がいいのかも？
とかいいつつ自分はトップバリュブランド使用中ｗ
350 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 17:54:01
ダイソーの300g105円のきな粉、買ってきたお＾＾
351 ：ｴﾉｷﾉｷ ◆hiroHc5eBo ：2005/08/04(木) 19:29:14
ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜ混ぜｳﾏｰ
ご飯に掛けてｳﾏｰ
牛乳とﾊﾁﾐﾂと黄な粉とﾊﾞﾅﾅをﾐｷｻｰに掛けてｳﾏｰ
砂糖と黄な粉混ぜてそれだけでｳﾏｰ
風味が良いよね
352 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 17:08:36
最近寒天に、黒蜜ときな粉かけて食べてます。
寒天で便秘解消したのかと思ってたけど、実はきな粉な予感。
353 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/06(土) 14:55:09
業務スーパーいけば1ｷﾛ200円だよ
354 ：スリムななし(仮)さん ：2005/08/09(火) 23:42:33
きな粉で便秘解消した方、一日どれくらい摂ってました？
黒酢と効果が似ているのでチャレンジしようと思う。
355 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 22:49:09
どこのきな粉がおすすめですか？
356 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 23:17:33
どこもそんな変わらんよ
357 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/10(水) 23:49:51
品質が気になるなら、ちゃんとした国産大豆を買って、
自分で炒ってミルで粉にすればいい
358 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/11(木) 01:01:42
やべ～屁が出まくりﾏｸﾘｽﾃｨなんだけど！
359 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 14:12:04
黒ゴマきな粉が美味しい。
お肌もツルツルになってきたよ～。
きな粉だけじゃなくて、黒ゴマも効いてるっぽい。
360 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 14:34:46
うちのｵｶﾝは牛乳にきな粉と砂糖を混ぜて飲んでたよ｡
そのおかげで私は便秘知らずって自分で言ってた
361 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 14:59:16
きなこ定期的に摂ってたら
痩せないんじゃないかなーと思うのは私だけだろーか。
362 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 15:05:07
>>361
食い過ぎればきな粉に限らず何でも太る。
363 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/13(土) 17:28:04
僕は牛乳・豆乳・ココア・きな粉・すりゴマを混ぜたものを毎日飲んでいるけど太ってませんよ。夏だからって言うのもあると思いますが、２キロ痩せました。
364 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/17(水) 18:33:30
age
365 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 13:39:19
きな粉食べ始めて２ヶ月。
生理前になると、顎にでっかいニキビがボツボツ出来て鬱だったんだけど
今月は１コも出来てない！
きな粉のイソフラボン効果かな？イソフラボンのサプリより効いてる！
366 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/19(金) 14:10:26
い～な～。私もきな粉買ってこようかな…。
屁の話が気になるけど…。
367 ：ｴﾉｷﾉｷ ◆hiroHc5eBo ：2005/08/21(日) 02:16:04
屁って出る？
そんな変わんない気が
368 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 06:45:11
（･∀･)　ﾍｴｰ
369 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 12:29:54
↑吹いたｗ
屁の恐怖は初日くらいだったよ。
まあ、体質にもよるかな。
朝食と昼食を、きな粉+ココア+はちみつに切り替えたら、えらい肌がきれいになってきた。

ゴマも入れてみるかな。。。
便秘は嘘のように解消されたし、位置に数回出ることもある。
きな粉ってすごいな。
370 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/21(日) 23:06:26
＞355
坂口製粉の焙煎丸大豆きな粉(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
いろんなきな粉食べたけど、安いしクセが無くてここのが一番口に合う。
しかし、手に入るのは北海道だけかも。
本州でも売ってるのかな？
371 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/23(火) 09:21:20
>>369
それって置き換えダイエットですか？
372 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/24(水) 18:46:04
きな粉牛乳飲んだら、いきなり便秘解消!!(ﾟ∀ﾟ)
373 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/26(金) 22:38:20
うん。きな粉はいいね！うんこ出る出る
肌も綺麗になった気がする
374 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/30(火) 19:18:29
黒蜜ときな粉を牛乳に溶かすとｳﾏｰ
黒蜜ときな粉が固まって玉になったやつも団子みたいでｳﾏｰ
375 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/03(土) 14:55:19
今テレビでもやってた。きな粉にはオリゴ糖が含まれていて
ヨーグルトにかけて食べると腸にいいって
376 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/05(月) 18:21:20
黒ゴマきな粉買ってきた。
きな粉牛乳にしたらウマ過ぎて飲み過ぎてしまった。
377 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 11:59:36
最悪
バナナジュースにきな粉混ぜたら
精液みたくドロドロになって飲めなくなった
せっかく最高においしいバナナジュースだったのに、きな粉しね！
何に混ぜてもおいしいんじゃないのか！少ししかいれてねーのに
きな粉の味しかしねーしアｈお！！！！！！！！！！！
でも一本グソでた＾＾
378 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 12:13:03
スイカにきな粉うまいな
379 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 12:30:01
今からきな粉買いにコンビニへ…あるかな？
380 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 15:39:33
こんなスレがあったのね！

きな粉牛乳、1日何杯飲んでますか？
スタバのタンブラーにでも入れてお昼でも飲めるようにしようかと思うのですが。
1日3杯は多いのかな・・・
381 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/06(火) 18:38:51
一杯で十分
3杯は取りすぎ
382 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/07(水) 11:23:40
サンクス
383 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 13:51:10
私には便秘の効果はイマイチだけど
美肌になったように思う。
きな粉＋ヨーグルト＋オリゴ糖を毎朝食べてたら
シミが薄くなったみたい。
うれしい。
384 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 15:16:42
うんこがモリモリ出過ぎて肛門が切れた
385 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 15:49:13
>>384
自分も肛門いたくなったお
386 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/08(木) 16:09:54
きな粉が好きで砂糖なしでスプーンで食べるのが好きです！
確かに肌にいい感じだし。何より便秘が解消した
387 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 13:15:24
俺もいろいろきな粉混ぜて飲んだけど
吐き気がするほどまずいから、そのまま食べることにする
388 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 22:33:45
冷凍バナナ＋きな粉＋ゴマ＋ハチミツ

ミキサーで混ぜてきな粉バナナシェイクにする。
うんめぇぇぇぇよ
389 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 23:17:29
388
メッチャうまそォ～
通販でちっこいミキサー買おうかな～♪
390 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/09(金) 23:53:27
>>388
シェイクになるの？
バナナジュース作るとき牛乳少ないとドロドロになって飲めないけど
ドロドロになったりしない？
ちょうど冷凍バナナあるからやってみようかな
391 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/10(土) 00:03:49
>>377
きな粉より香ばしいでつね。
392 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:18:27
3食きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋きな粉牛乳だけってどうかな(ﾟ∀ﾟ)
脂肪分とりすぎで逆太りするかな？
393 ：名無し：2005/09/10(土) 22:49:58
きな粉って１日スプーン３杯まで??
それ以上とると太るかな;;
394 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:03:23
あたし10杯くらい……
395 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:45:03
きな粉って旨いもんじゃないな
砂糖入りきな粉をアツアツの餅に振りかけて食べるだけの存在だと思う。ｳﾌ
396 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 23:56:15
あー確かに
397 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:08:26
近所のスーパーで、丹波黒きなこというのを見つけて買ってみた。
80㌘で300円近くしたが、香ばしくてすごく美味しい。
何にも混ぜずにそのままスプーンですくって食べたいくらい。
398 ：388：2005/09/11(日) 05:26:06
>>389-390
ｽﾏｿ、低脂肪乳入れるの忘れてた・・・・orz

冷凍バナナ＋きな粉＋ゴマ＋ハチミツ+低脂肪乳
399 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 10:47:02
>>397
ならそのままスプーンで食べたらいいじゃん！
口の中で固まって引っ付くけど
400 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 17:07:57
400だよ┐(´ー｀)┌
401 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 17:09:17
砂糖なしのきな粉って甘いんだね。
初めて知ったよ。
402 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 18:03:03
冷凍バナナを輪切りにしてきな粉まぶして食べたら凄く美味かった。

賞味期限今年の5月で切れたきな粉だけどｷﾆｼﾅｲ
403 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/16(金) 16:23:48
きな粉を食え
404 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/17(土) 17:38:21
きな粉食いまくったら、いい匂いのウンコ出た。
405 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/18(日) 07:42:28
冷凍バナナ＋きな粉＋青汁+ハチミツ

青汁のにおいが苦手でも、これなら飲めた
406 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/22(木) 01:43:39
>>404
おめでとう
407 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 12:57:43
∩( ・ω・)∩
408 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 13:11:45
水やミルクで溶いてペーストにしてスクラブ洗顔
すっきりつやつや
409 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/28(水) 19:34:54
>>408
ははーん
そんな使い方があったのか
410 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 18:20:11
ってか豆乳飲めよ。
まずければシロップでもいれりゃうめーぞ
411 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/29(木) 22:26:29
もちろん豆乳もいいんだけど、
豆乳より牛乳の方が安いもので・・・。
黄粉もトッ○バリュとかなら手軽だし。
412 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 00:07:46
>>410
きな粉の方が栄養価高い
413 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 22:51:28
そういえばトップ○リュのきな粉うまいよね
別のとこのきな粉はまずかった
414 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 23:00:46
ブルガ○アヨーグルト＋きなこ
これで便通よくして過敏性腸症候群治した
スレ違いかな
415 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/01(土) 21:54:48
きなこ、薬局で買ったらなんかニガイ…
トップバ○ュのきなこって何カロリー？
416 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/02(日) 09:41:35
気にするほどカロリーないんじゃない？
でもダイエット中の人にとってはどうなんだろうね
417 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/05(水) 22:53:16
きな粉が便秘にいいとこのスレを見て今日から飲み始めました。
かなりうま～だったです。
飲むならカロリーが気になるから朝がいいんですか？
418 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 07:51:02
きな粉とミルクをちょっと多めにして、MRP代わりにすれば、
ダイエットにもなって、とってもお買い得。
419 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 09:25:29
今きなこ入り牛乳のんだら20分もせずにンコｷﾀー！！！！！！！
はえー！！！！！！！！
こんなすぐに腸まで辿り着いてるもんなの？
神秘！！（｀･ω･´）
420 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 09:46:01
>419
んなこたーない。
421 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 11:05:47
>>418 MRPって何ですか？？
>>419うらやましぃ。
422 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 19:33:27
ミスターPを知らないのか？
423 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 21:45:24
>>422知らないなぁ。だれですか？
424 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 22:12:50
きな粉（・∀・）ｳﾏー
425 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/06(木) 23:11:41
美味しくて健康にいいのが一番だね
426 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 01:29:49
きな粉をココアに溶いて飲むってありですかね？
イマイチどう摂取していいか分からん。
427 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 07:22:34
>>426なんかまずそうですね。おいしいのかな？

朝ごはん、または夜ご飯ににこのきな粉牛乳だけって痩せそうなんですがどうかな？
428 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 11:24:42
>>426
きな粉って溶けにくいから飲みにくいよｗ
漏れはフツーにご飯にかけて食べてまつ
429 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 21:33:34
>>426
数年前に「きな粉ココアダイエット」なるものが流行ったの覚えてない？
ぐぐればどーんと出てくるお。
飲みやすくするコツとか拾えるだろうから探してみるべし。

余談だがグローバルがそのずーっとずーっと昔の
初期の頃から出してた基本セットも
成分が強化された「きな粉ココア」。
んでもってバリエーション山ほど増えた今も
どれも大豆の効果を軸にした商品。大豆は奥深いやつだと思うです。

まあなんだ、とにかくそれも「ありあり」ですよということで。
でも自分としてはヨーグルトにかけて食べるのがラク～
430 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 22:43:43
>>429
へ～そうだったんですか？きな粉ダイエットは既にあったんですね。
続けてみようと思います。
431 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/07(金) 22:54:35
>>426
自分毎朝ホットココアにきな粉入れて飲んでるけど美味しいよ。
大きめマグカップ一杯分のココアに小さじ一杯弱のきな粉入れてます。
あんまりたくさん入れると粉っぽくなったり溶けなかったりするけど、
ちょっとずつ入れる量を変えて自分の好みを探してみてはどうでしょうか。
432 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 09:10:50
水できな粉飲んでる人いる？
433 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 11:32:53
>>432
俺そう。
水＋きな粉＋シュガーカット。
434 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/08(土) 23:00:57
>>433
やっぱ水だと砂糖入れても薄いですよね？
たくさんきな粉いれればいいのかな
435 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/10(月) 00:05:03
きな粉食べるのやめたら便秘になった
二日もでてない。またきな粉食べ始めたけどでるかな
436 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 11:57:04
やった！ウンコでた！
しかも二日で合計４回も！
437 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 17:30:29
羨ましい・・・。
きな粉、肌には効いてるけど便秘には全然。
438 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/11(火) 22:37:40
100均のきな粉まっずー。
439 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 09:46:50
業務スーパーで昨日きな粉買ってきたお( ＾ω＾)
１ｋｇで298円。
440 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 10:23:19
毎朝、はとむぎ入りきなこをヨーグルトに入れて食べてるけど
便秘が改善しない・・・
スプーン3杯じゃ足りないのかなぁ・・・。
441 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 11:20:09
涼しくなったのできなこ餅が食べたいよ。
ああ、誘惑が・・・
442 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 13:04:47
今抹茶アイス食べながらこのスレ見てて思ったんだけど、
アイスにきなこはどうだろか。
試された方いらっしゃいますか？

そんな私は気付いたら食べ終ってたよ...orz
次買ったらやってみよう。
443 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 13:19:20
10年越しの超慢性便秘体質なのになんか腹下してると思ったらそうか～

ここひと月きなこココア毎日のんでるせいか
444 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 14:14:31
ちょっと溶かしたﾊﾞﾆﾗｱｲｽにきな粉混ぜ混ぜして食べると最高ですよ。
445 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/12(水) 15:29:27
>>444
おお、試された方がいらしゃった！
基本的に乳製品ときなこは相性良いのかな。
じゃあ次はすりごまときなことバニラで試してみよう…。
446 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 13:51:37
きな粉ご飯だけど、
米：水　１：６
でちょっとお粥みたいにして、
お椀一杯に対してきな粉大さじ１、砂糖小さじ１弱で食べてみたらおいしかった。



でも一度ハマると食べすぎてしまいそうで怖いな。
おそるべしきなこ。
447 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 14:22:07
↑押し麦でやってみ。
米より栄養価高いし、繊維質も豊富。
ついでにモチモチ感もある。
448 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 16:53:55
オートミールに黄な粉と砂糖まぜると黄な粉もちみたいなの！
すっごいおいしくてはまった！
449 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/13(木) 22:51:31
>>402

おおぉ！早速マネさせていただきます。
明日の朝ご飯が楽しみだ　（・∀・）
450 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 09:36:26
↑それは有名だよ。あべかわバナナですよ。
体にもいいから、続けてね。
451 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 09:55:09
冷凍バナナ硬くない？
俺は冷凍せずにバナナにきな粉付けて食べてる
452 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/14(金) 10:00:54
会社の近くのパン屋にきなこドーナツなるものがあって、
ﾗﾝﾁによく食べてるんだけどさ。
一昨日それを牛乳と一緒に頂いて翌日立派なﾝｺ様がｽﾙﾘ。
で、今日このｽﾚ発見、ﾝｺの原因を知った。。
きなこ万歳。
453 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 01:53:44
きな粉っていいよね
454 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 09:54:54
＞４５１
それが本来のあべかわバナナだよ。
バナナ腐りやすいから冷凍してて
解凍しながらきな粉にまぶして食べるといい。
455 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/15(土) 22:59:39
最近また、きな粉生活始めました。
間食したいときに取り入れようと思っています。
456 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 22:22:34
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋黒胡麻＋蜂蜜＋黄粉を食べてます。なかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
胡麻入れすぎて見た目がグロくなったorz
457 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/16(日) 23:58:10
>456
あなたは私ですか？
うちでも、もうかれこれ1ヶ月くらいその方法で食べ続けてます。
（黒ゴマは練りゴマを使用）
美味しいです。
458 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 01:01:23
ウンコ出る？
459 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 03:26:50
私の場合は、プレーンヨーグルト＋オリゴのおかげ＋黒ごま黄粉＋純ココア、です。
見た目は・・・・・ですが便秘解消されました。
黄粉だけのおかげではなさそうですがねー
460 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 03:58:10
バニラアイス＋黒蜜＋きなこ＝超うまいョ！試してみて！！
461 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 12:22:43
飲み初めて二週間ですが、便秘も肌荒れもなかなか解消しません。
どうしてかな？
462 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 12:24:29
黒ゴマ豆腐に大量にきなこ掛けて食べる、ちょこっと黒蜜を。
至福のお味！
463 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 13:38:48
便秘解消のためきなこ買った！
とりあえず玄米にかけて食べたら美味しいかった～
しばらく続けて効果あるといいな～
464 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 15:22:47
食物繊維豊富→便秘解消
カリウム豊富→むくみ排出
ってことは今流行ってるデトックスと同じ効果じゃない？
私はダイエット目的よりもアトピーを治したくてデトックスに興味
あるんだけど、結局毎日モリモリ快便体質になることってどんな
病気にもいい効果がありそうだね。

快便になれば切れ痔も治るかな･･･
465 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 15:44:10
>>461
きな粉だけに頼らず、規則正しい生活、バランスの良い食事等も心がけねば。
466 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/17(月) 20:23:52
黄粉生活を始めて二日目。ﾝｺが無事誕生しました。


一週間ぶりぶり・・｡･*ﾟ(ﾉД`)ﾟ*･｡
467 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 11:43:05
１週間も溜めてたの・・・？
468 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/18(火) 20:01:59
>466
あめでとう！！
469 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/19(水) 15:14:40
ああ、きなこ団子食べたい

下がりすぎな気がしたのでage
470 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 13:10:22
きな粉の袋ってタッパーじゃないから
ゴムでこぼれないように巻きつけてるだけなんだけど
カビることってないですかね？
471 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 13:49:27
ジッパー付きのきな粉買った方が楽だよ。
472 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 14:27:56
>470
タッパーくらい買えよ
473 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/20(木) 19:36:10
トップバリュきな粉はジップ付きで便利！！
474 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/21(金) 00:37:36
ジャムの空き瓶に入れてる
475 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/24(月) 03:06:21
業務スーパーのもジッパー付きだよ
476 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 01:44:21
きな粉、すりゴマ、米ぬかを牛乳でシェイクして混ぜると最強
でるわでるわ
477 ：スリムななし(仮)さん：2005/10/27(木) 14:33:32
スカトロスレはここでつか？
478 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/03(木) 18:32:47
きな粉ｱｹﾞ

479 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 02:15:54
きな粉、すりゴマ、蜂蜜、りんご酢
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ で快便、快放屁(ﾟдﾟ( 人 )=３

養蜂場から買った蜂蜜を
先月から加えたら味が格別に良くなった｡

私もすりゴマはトップバリュだけど
きな粉は地元の北海道産きな粉じゃないとダメ。
味とキメの細かさが絶品。
便の香りも香ばしい・・・気がする｡

ごまの方は
白ごま、黒ごま
どっちの方が効き目があるのかしら？
480 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：2005/11/06(日) 10:32:47
>>479

黒ゴマだと白髪に効果があるとか聞いたことがあります。
481 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/06(日) 14:13:03
きな粉すげぇ！肌荒れで悩んでるんだけどﾝｺ出したら解消するよね
トップバリューの買ってくるﾉｼ
482 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 02:02:09
きな粉は知らないけどトップバリューの商品って
激マズだったりしてロクなのがなかったなぁ。
今のはマシになってるのかな？
483 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 02:08:15
白髪に効果…白くなる？
484 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 02:31:53
きなこって砂糖いっぱい入ってそう、あんまり食べてたら、
逆に肌荒れそう
485 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 02:48:12
>>484アフォでつか？

砂糖って…ﾌﾟｹﾞ（ry
486 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 09:14:38
>484
馬鹿ですか？
487 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 16:06:13
>>484
ﾜﾛﾀｗｱﾎｽｗ
488 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/07(月) 21:03:09
低脂肪乳（スキムミルク）＋きな粉＋にがり＋バニラエッセンス＝(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏｧｰ!!
489 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 01:38:09
ヨーグルトにきな粉ドバドバ入れて、蜂蜜かけて混ぜて毎日食べてたらニキビ大量発生orz
脂質のとりすぎかなぁ
490 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 08:35:06
きな粉牛乳ｳﾏｽ(ﾟдﾟ)!!
491 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/09(水) 12:59:41
違うｽﾚにも書いたんだけどきなこ牛乳＋オリゴのおかげで
二日か三日に一回ぐらい出るようになってきたんだけと、
おならがめちゃくちゃ臭くなる。。。
みなさん何か対処されてます？
492 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/10(木) 08:29:37
朝忙しすぎてきな粉牛乳飲めなかったよ
あ、あと皆様
コーヒーには入れないほうがいいわ
実験失敗(ノд｀)ﾏｽﾞｰ
あたしも屁くちゃい
効いてるんだなぁとは思えるが
493 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：2005/11/10(木) 23:47:53
>>484
すみません。言い方が悪かったみたいです。
×　白髪に効果がある
○　白髪が黒くなる
494 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 16:08:00
普通に通じるけどねｗ
495 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 17:13:52
>>493
アホ相手に何を説明してるのかと思ったら、レスアンカーミスか
496 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/11(金) 21:52:24
ダイソー300g100円きな粉
香ばしさ　なし
甘み　　　なし
牛乳にほとんど溶けず砂飲んでるみたいだったけど
無理して全部飲んだら気分悪くなった。
3袋ソッコーごみ箱にすてました。
497 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 00:24:02
>>496
ダイソーの食品て、ほぼ中国産ばかりじゃないのかえ？
買った事ないから知らないけど

ちゃんと国産とわかるものを買ったほうがいいと思うよ
498 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 00:56:07
ダイソーきなこはね買う前に色をよーく見ると
きな粉色が濃いのと薄いのがあるのね。
で、濃いほう選ぶと一応香りがするよ。
スーパーで200ｇ80円の方がもっと香るんだけどね。
100円300ｇは魅力的だ。

>>497
国産、遺伝子組み換えでない表示があったと思う。
499 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 16:19:12
黒豆炒って、ミルサーで粉砕。
きな粉の出来上がり。
香ばしくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!
500 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 17:52:04
MOWのバニラにきな粉たっぷりかけて食べると
滅茶苦茶うままーだよ。
501 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:14:14
一通り読みました！
なんかスゴイ効果ありそうですね！
私も明日から試してみますっ！
502 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 22:25:12
抜け毛が減ったような・・・
503 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/12(土) 23:14:44
フルーツグラノラ+ヨーグルト+砂糖少々+きなこ。後、水をがばがば。
数日前まで便秘で悩んでたのに、柔らか過ぎなのが出ました。強力コンボ。
自分もオナラが臭い。でも、身体にガス溜めるよりもいいよねきっと。
504 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 00:43:26
(ﾟДﾟ) ｸｯｻｧｰ！
505 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 10:36:44
>>503
何日もたまった宿便が全部出てしまえば、臭くなくなるょ
506 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 13:45:12
きな粉食べ続ければ宿便出るの？
507 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 14:04:45
きな粉ミルク作る時、
私はスタバのミルク泡立てるやつ使ってるよ。
千円くらいだったと思う。
一気に混ざって楽チン！
508 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 18:55:30
このスレ見て触発されて、きな粉食べたくなったのでダイコクの黒ゴマきな粉をゲットして
まいりますた。今日からガンガるぞー！！
509 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/13(日) 19:47:06
↑私も黒ゴマきなこ！オリゴ糖とヨーグルトで食べてる 黒ゴマも肌に良さそうだし ンコもでるし(・∀・)
510 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/14(月) 19:22:01
黒ごま黒豆きなこ＋無脂肪牛乳＋ココア＋はちみつ＝(*ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
511 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/15(火) 13:36:26
黒胡麻きなこ牛乳二日目
さきほど立派なンコ様がいらっしゃいましたわ～
こんなに気持ち良くでたのは久しぶり
きなこ万歳！！！おまけにウマイ！！！
512 ：508：2005/11/16(水) 01:59:52
正直信じてなかったですけど、凄いね。
私も今日で黒ゴマきな粉2日目だったけど、おならがでるわでるわでﾝｺも出た。
ひっさしぶりの1直線の。ウサギのコロコロしたのんじゃない。
朝飲んだから夜には効き目が切れたのかまた苦しかったけど、
これは毎日続けたら・・・長年の便秘との奮闘終えられそう！！！
513 ：1 ◆tsGpSwX8mo ：2005/11/19(土) 21:03:25
>>512
よかったですね～！
きな粉ってすぐに効き目が分かるからすごいですよね。
きな粉は冷え性にも効くような気がします。
514 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/20(日) 03:29:36
きな粉生活12日目でやっと一袋食べきった
つぎは10日で減らそう
200ｸﾞﾗﾑだから一日20ｸﾞﾗﾑ！
最近体が慣れてきたからかﾝｺ出なくなってきた
運動運動！
515 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 00:34:33
>>484
きな粉自体には砂糖は一切入ってません、大豆です。
しかしきな粉は甘いので砂糖があるかのような錯覚があります。

ちなみにお餅等に付けて食べるきな粉は砂糖を混ぜて食べることがあります
516 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 01:17:59
ま、マジレスだｗ
夜中だけどトイレいってくるよﾉｼ
きな粉さまさまだ
517 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/21(月) 23:04:54
あーぁ、きな粉効かなくなっちゃった
便秘生活再びorz
518 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/25(金) 16:12:29
んなわけない。
519 ：スリムななし(仮)さん：2005/11/26(土) 21:44:45
きな粉、スバラシー！！
ヨーグルトに蜂蜜ときな粉入れ続けて半年・・・。
ほっぺたの毛穴が目立たなくなったよ。
肌も、モチモチになっていい感じ～。
520 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/01(木) 10:31:32
きなこいいなあーおいしいよね。
大豆アレルギーで食べれない・・・。
521 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/02(金) 01:03:51
きな粉オハギｳﾏｰ
522 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 02:32:50
あげ
523 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 06:51:54
朝オールブランに黒五きなこと蜂蜜と無脂肪乳かけて食った。
ウママー(ﾟдﾟ)
524 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/06(火) 23:02:10
オールブランて、う○こ出るよね！
525 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/07(水) 23:08:46
ヨーグルトに入れて食べたけど…、効果がないorz
526 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 01:20:12
↑オリゴ糖も入れてみては？
527 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/08(木) 08:33:44
レスありがとうございます。もぉ３日ぐらい出なくなったし、さっそくオリゴ糖も入れてみようとます
528 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/10(土) 12:32:13
寒くなって「牛乳＋きなこドリンク」がつらくなってます。
みなさんどーしてる？　
ホットミルク＋きなこかな？
529 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/10(土) 14:58:50
ホットミルク+きな粉、むかしやってたけどｳﾏｰだった気がする！
今は寒いけどヨーグルト+きな粉+オリゴ糖が定着してる
530 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/10(土) 15:08:38
ﾖｰｸﾞﾙﾄに黄粉とオリゴ糖かけて冷凍庫で2時間位、
ｼｬｰﾍﾞｯﾄ状位に固めて食べると甘さが増して…ｳﾏｰ
531 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 05:27:59
超普通だけど、きな粉を牛乳で溶いてペースト状にして
とろけるチーズのせた食パン焼いてかけるとｳﾏｰ
532 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 05:37:56
う、うまそう…(´・ω・`)
533 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 14:32:48
ものぐさなので、きな粉水。
でも、けっこうおいしいよ。
534 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 17:00:12
きな粉ヨーグルト食べてんだが生理前になるとダメだわ～ 普段は効くのに…
535 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/12(月) 18:30:25
一日一派きなこココア☆今月のﾌｨｯﾃ？で特集してましたp(^-^)qおいしいですよね
536 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 04:53:12
きな粉食べすぎ？かも・・・
537 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 10:27:10
ココアにね、きな粉大さじ３位入れて
よく混ぜて飲むと凄く美味しいよ。
538 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/13(火) 13:39:37
メープル玄米ブランを砕いて
きな粉大さじ3杯、無脂肪乳を入れて掻き混ぜて食べる。

ウマー(ﾟдﾟ)
539 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/14(水) 07:59:43
<<537 美味しかったよ！！
540 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/14(水) 08:02:59
>>539
でしょでしょ？試してくれたんだね、嬉しいなぁ
あれはなかなかいけるよね。寒いときなんか凄くいい。
暖かさときな粉が美味しくいただけるから♪
541 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/14(水) 10:22:40
>>540
なんか、ほのぼのしていいな～（＾＾）
542 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/14(水) 10:54:10
うん(・∀・)あったまったよ きな粉ココア、粉っぽくなるかとおもったらならないねえ はまった！なんか飲んでいてほっとするかんじ
543 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 03:57:59
最近きなこ牛乳を朝晩2回飲んでるんだけど結果が今イチ
ﾝｺがお腹の中で生産されてる感じはするんだけど出てこない(;´д`)


皆、一日何杯飲んでますか？
あと、きなこは一杯につきどれくらいの分量入れますか？
544 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 20:29:50
>>543
１日２杯。ｽﾌﾟｰﾝ２杯分いれてる
545 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/17(土) 23:40:15
生協で買ってきた国産大豆のきなこ食べたらウマー
もう他のきなこは食べれない(｀･ω･´)
546 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 19:46:46
俺は国産黒ゴマきなこだぜｳﾏｰ。
ハチミツ垂らして練って食べると素材の味だけですごい旨い。
547 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 22:58:14
カリカリトーストにオリーブオイルを塗って
蜂蜜ときな粉を塗るとｳﾏ～～！
548 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/18(日) 23:22:44
>>547
うまそう… 明日の朝食に早速試したい！
549 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/22(木) 14:12:40
健康のためというより美味しいので常食してたんですが結構カロリーあるんですね
あまり食べ過ぎるのも良くないので少々ひかえます
この時期はきなこミルクがうますぎる！
550 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 14:43:10
今日は牛乳と黒糖黄な粉をまぜて飲んでみた。
ちょっと気を抜くと、底の方で固まっちゃう。混ぜながら飲んだ。
うまいねぇー！
昨日は黄な粉餅を食べた。

しかし今日昼過ぎからは、お屁が止まらない。
出かけるのに、どうしよう。
551 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/24(土) 17:10:14
上にあった黄粉ｺｺｱを飲みだして二日目。
いまだにｳﾝさん音沙汰なし；
もう四日出てないので、お腹が5cm近く張りました。
552 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/25(日) 21:40:20
夜だし牛乳は太ると思って黄粉を舐めて水500mlを
イッキ飲みして我慢してたら、1時間後に大量生産
できました。試してみて！
553 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 06:39:53
きなこって何がいいの？
何の成分がどんな風に体にいいの？？
554 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 07:07:14
>>553
スレ題読めよ。
聞く前に、PCあるんだから、ぐぐれよ！！
半年ろむってろ。
555 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 19:48:44
553がこの先生きなこるには
556 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/26(月) 21:45:12
きな粉るってなんかいいなぁｗ
557 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 03:08:43
きなこ団子は美味しくて好き
558 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 08:07:17
>>554
それが面倒だから聞いてんだよ☆
簡単にさらっとわかりやすく
お願いねえ～☆
559 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 08:14:55
>>558
ばーかちむこ
560 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 08:44:59
>>558
他力本願馬鹿。

561 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 08:50:14
今の時代は他力本願が成功を握る鍵だよ☆
562 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 09:25:56
>>561
粘着女うざっ。誰も藻前の質問答えねぇよ。
屑女！！wwww
563 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 09:27:47
2ch以外で頼るやつがいない>>561は成功ならず……
564 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 11:18:25
>>563
同意
565 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/27(火) 12:42:55
便秘で悩みこのスレを参考に本日はじめて
きなこ牛乳に挑戦してみました。ちなみにきなこは
黒豆黄粉で３９８円　続けてみてまたレポしますね。
566 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 06:06:33
で、何にいいの？
567 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 08:57:34
>>566
>>554
568 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 09:15:38
来年から、弁当はきなこおにぎりを加える予定。
569 ：スリムななし(仮)さん：2005/12/30(金) 09:16:32
うまそう。おはぎ気分か。
570 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/05(木) 09:08:15
毎日味噌汁にスプーン一杯入れてます。
おなかの調子が調子よくなった。
ベリーグーね！
571 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/08(日) 22:23:25
1ヵ月くらいさぼってたんだけど昨日再開した
調子いいわ～
572 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 20:48:11
ヨーグルトにきな粉と黒胡麻入れてたべた！肌つるぴか
573 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:02:43
トーストにバターを塗って、きなこと砂糖をパラパラ。んまい。
574 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:04:43
トーストなら蜂蜜塗った上にかけてもいいよ。

自分は固まらせた寒天をミツ豆みたいにさいの目に切って、
上から黒蜜ときな粉をかけたヤツがかなり好き。
575 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:07:18
やっぱきなこもちでしょ
576 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/10(火) 23:07:38
なんでやねんw
577 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 12:07:36
あたしも、さっそくきなこ試してみたいんですが皆きなこ＋＠してるよね。
きなこそのまま食べるってのは…やっぱナシ？
578 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 12:09:45
>>577
むせると苦しい
579 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 12:43:02
>>578
ああ‥なるほど。
でも、自分がイイんならOKだよね？
成分的には変わりないし。

よし。とりあえずきなこそのまま食べてみて、もし無理そうだったら皆さんのレス参考にして＋＠して食べてみたいと思います(｀･ω･´)+＋

どうもありがとう。
580 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 12:44:32
>>579
むせると掃除が大変
581 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 13:13:03
>>
掃除…!?
もしかして経験者さんですか??
582 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 13:31:38
飲んでから即効うんこでた
583 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 22:42:31
便秘には牛乳と混ぜたほうがいいよ。
そのままでもイソフラボンはとれるけど、便秘には効かない・・・
584 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/13(金) 23:43:58
【きな粉ケーキ】オススメ！

材料は、きな粉・卵・砂糖・バター
卵はお腹にいいらしいし、砂糖はオリゴ糖でもおｋ
作り方は、全部混ぜてオーブンで焼くだけ

簡単だし美味しいしオススメ＾＾
585 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 02:43:29
その材料でケーキと呼べるものはできないと思います。
586 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 05:37:10
>>585
お菓子作りは苦手ですか？
587 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 06:58:53
>>577
君は薬が苦いからと言って砂糖を混ぜるかね？

飲んだ後は、きなこが胃の中で拡散するようによ～くジャンプしておくことだ。

あと注意としてはおならが頻繁に出るので、常にお尻のワレメにティッシュを何枚も挟み、
オナラがバリッと音出して出ないように（スカせるように）する工夫も必要。
588 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 10:26:03
肌の調子はよくなるけど、おなかの調子には変化なし。
589 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 14:26:57
まったくウンコがでない。きな粉も食べてる。お腹は、誰か住んでるの?くらいの勢いです。
590 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 14:36:00
>>584
小麦粉とかいらないの？
591 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 15:02:25
>>590
きな粉が小麦粉の代わりになってくれるので、使わなくてもフワフワの生地になってくれます＾＾
もちろん小麦粉を使っても出来るけど、あんまり多く入れすぎると固くなっちゃうので注意＾＾；
小麦粉使う時はホント少量で
592 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/14(土) 15:05:41
大雑把ケーキ

粉（薄力粉＋きなこ、比率はお好きに。きなこオンリーではまだ作ったことない）65グラム
砂糖30グラム（本当は60グラムだけど減らしてる）
ジャム大さじ2杯（なくても可）
卵２コ

オーブン250度に余熱開始
↓
卵を卵黄と卵白に分けて卵白をあわ立てる
↓
砂糖投入して更にあわ立て
↓
卵黄とジャム投入
↓
粉ふるって投入
↓
焼き型に入れて250度のオーブンで25分焼く


粉の重さも計れる計量カップがあると作るのが楽だよ。
593 ：・きな粉ケーキ・：2006/01/14(土) 18:49:43
私も量とか書いときますね＾＾

・二人分・[ｶﾛﾘｰ133]
きな粉…60ｸﾞﾗﾑ
砂糖…60ｸﾞﾗﾑ
卵…2個
バター…20ｸﾞﾗﾑ

私は一々計らず作ってますが。。
作り方は、混ぜてオーブンで焼くだけです！
594 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 00:50:35
だから小麦粉入らない物はケーキと呼べないっつーの
595 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 01:06:14
>>594
ぢゃあ貴方はｹｰｷ風とでも呼べばいいんじゃない？
いちいち突っ掛かんないのよ^^
596 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 01:32:55
>>594
おしどりの「ミルクケーキ」にはどうやら小麦粉は入っていないようです。

などと、揚げ足を取ってみるｗ
597 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 01:57:46
>>595
ケーキ【cake】
小麦粉に砂糖・卵・油脂類・牛乳・香料などを混ぜて焼いた洋菓子。
また、それをベースにして生クリームや果物を加えて作った菓子。

一応このようになってますので貴方がｹｰｷ風とでも呼んで下さい。
ありがとうございました。
598 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 02:20:26
>>597
どしたのこいつ
もしかして辞書ひいちゃった？ｗｗｗｗｗｗ
599 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 02:23:20
>>597
必死乙です＾＾
600 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 02:37:14
>>600なら今月5ｷﾛ痩せる！
601 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 02:42:59
レアチーズケーキもね。
602 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/15(日) 08:39:48
きなこ一日100グラムぐらいとってたら
胸が敏感になったような気がするんです、それは女性化ですか？
603 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 18:46:37
黄な粉ほんとにすごい。
便秘のひとはぜひ試してほしい
604 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 19:32:02
長い間飲んでますけど便秘ですが。
605 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/16(月) 23:03:31
きな粉だけで便秘解消できる人が羨ましい…
606 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 06:34:07
茶を1日３Ｌ飲め。マジで。
607 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 07:35:53
ヨーグルトにバナナ・粉末青汁・きなこ・黒ゴマ・無糖ココアを
入れたやつを晩ごはんにしてる
快便マン
608 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 10:26:47
きな粉ケーキってやつ試してみたけど美味しかったよ

便秘治る治らないは別にして
609 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 12:06:26
>>593
> ・二人分・[ｶﾛﾘｰ133]

これで一人分133kcalというのはありえんと思うのだが。
610 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 13:20:24
>>609
そだね。
グリコの成分表で単純計算したけど２人分で728kcal。
・きな粉・全粒大豆 60.0g 262kcal
・車糖・上白糖 　　60.0 230
・鶏卵・全卵－生 　55.0 83
・無塩バター 　　　20.0 153

133kalだと、きな粉だけで終わっちゃうね。
611 ：610：2006/01/17(火) 13:22:18
あ、間違えた。。
卵は２個使用なので上記>>610にさらに83kalプラスです・・・
612 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 13:33:28
>>606

茶はダメ。
利尿作用が強く、便硬くするだけ
613 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 13:38:31
>612
烏龍茶がぶ飲みもやっぱりヤバい？
614 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 13:50:19
>>613
水分補給なら水か麦茶かスポーツドリンク。
615 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 16:22:41
>>609
そのメニューを考えた人にいってください＞＜
616 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 18:10:21
>>602
摂りすぎじゃね
副作用とかでたりして
617 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 19:34:06
きな粉を２杯以上飲んだら取りすぎなのは何でだろ？
きな粉＝蛋白質は一日６０～８０ｇくらい必要なんだから
もっと取っても問題ないような気がするんだけど。
しかもニキビが出るというのは何が作用してるんだろうか？
618 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 20:02:34
>>617
きな粉に含まれるたんぱく質以外の成分は無視ですか？
619 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 21:50:08
>>617
きな粉に含まれる油分が関係しているのかもしれないね。


ケーキの”定義”を見たら、確かに小麦粉ありきだったな。パンもね。
一応、フォローしとくけど、一般的にはどーでもいいことだ。
見た目がケーキならケーキでええがな。
620 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/17(火) 21:52:22
このスレ見て明日からきなこジュースから手始めにやってみようかと思った。良スレの予感。
621 ：617：2006/01/18(水) 15:18:23
>618>619
あそっかー。なるほどそういう事なんですね。ありがとん。
622 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 15:53:27
食パントーストして
マーガリン塗ってきな粉をまんべんなくかけて食べるのがちょーうまい
食パンマーガリンに飽きてたけどコレはハマった
623 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 20:28:17
きな粉入り味噌汁飲むと屁がプープーすごいorz
624 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 22:39:29
（･∀･)ﾍｴｰ
625 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/18(水) 23:50:27
市販の薬と病院の薬を飲んで、寝る前と朝起きてすぐにヤクルトとイージーファイバー入れたココア飲むと便秘治る。









人生＼(^о^)／ｵﾜﾀ
626 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/19(木) 20:19:44
それは”治った”とは言わないよｗ
627 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 12:28:05
きな粉歴長い人に質問！
半年とかそれ以上の期間、毎日きな粉摂取して
体がきな粉慣れとかしませんか？
628 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 12:43:12
1年以上毎朝ヨーグルトにきな粉入れて食べてるけど
きな粉慣れという現象がどういうものなのかわからんちん
629 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 13:12:28
きな粉ヨーグルトって本当に肌綺麗になるね
まだ食べ初めて一週間ちょいくらいなんだけど、色が白くなったねって人に言われて驚いた
便秘解消目的で食べ始めたんだけど、こっちの方は私には効果がないみたいだorz
630 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 14:17:42
>>628
例えば、きな粉食べ始めたときは便秘解消お肌ツルツルだけど、
一年以上きな粉摂取して、体がきな粉に慣れて効かなくなったとか。
そんな感じなきな粉慣れ。
631 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 14:54:35
きな粉食べ続けて未だに何の変化もない私は対象外ですか、そうですか
632 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 15:43:53
>>629
きなこにヨーグルトの方がお肌に効果あるのかな？
牛乳で毎日摂ってるけど。
633 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 16:03:14
きなこヨーグルトを摂取し始めて4年ぐらいたちます。
胸が大きくなったのはきなこのお陰なのかな？
634 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 16:04:53
>>631私もー｡つかもともと美味いってだけで食べ始めたからいいんだけどさ。ヨーグルト食べるときにメチャクチャかけまくります。
635 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 16:41:37
きな粉ヨーグルト食べ始めて2年くらいになるけど
便秘しにくくなったのはこれのおかげなのかな。
私もただ単においしいから食べてるだけなんだけどね。
636 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 17:44:42
ママンからの仕送りの中に大量のキナゴマ（きな粉＋胡麻）が入っていた。
だけどゴマが擂られてなくて牛乳に入れると全く溶けないし、口ざわりも
かなり悪い。
きな粉も漏れの嫌いなうぐいすきな粉ですた･･･(つД;)
捨てるのは勿体ないし、こいつの処分どうしよう･･･orz
637 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/24(火) 17:51:17
>>636
くれ。
それかホットケーキにぶちこんで焼いてしまえ。
ゴマが入っててもうまかろう。
638 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 16:45:40
>>632
きなこヨーグルトにハチミツをプラスするとお肌が綺麗になっていきましたよ
それにハチミツ加えると食べやすくっていいですよ。

でもやっぱり個人差があるんですかね、便秘のほうは私には効果がないみたいで･･･(´･ω･`)
639 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 19:11:49
きな粉摂取はじめてﾝｺ様が1日3回も降臨ますた(つ∀`)
それと比例するようにｶﾞｽも3倍の回数と臭いになった…orz
640 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/25(水) 19:14:29
お肌キレイになった方に聞きたいです。
きな粉食べはじめてどの位でお肌キレイになりましたか？
個人差はあるのは分かっていますが、参考までに教えてください。
641 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 11:13:07
きな粉(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!
私は、紅茶をかけて練った状態にして食べているよ！
1ヶ月位続けているけれど、便秘が治って、肌も良好♪


でも、100gで437kcalもあるんだよね･･･
夜食に150g×2袋も食っちまったorz
642 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 11:27:59
それ、紅茶練りで喰ったの？砂糖無しで？
それほど飽きない味なのか・・
643 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 11:29:47
>>641
食いすぎｗ
644 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/26(木) 15:44:46
>>641
紅茶をかけて練った状態・・・・
まずそう・・・・
645 ：641：2006/01/26(木) 16:10:35
>>642-644
低カロリー甘味料入れて練る。
温かい紅茶ときな粉の香ばしさが絶妙に合って(ﾟдﾟ)ｳﾏ-!!なんだけれどなぁ･･･
一度試してみて･･･
646 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 20:28:23
>>645 アイディアさんきゅヽ(･∀･)
647 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/27(金) 21:10:26
>>645
なんかそういうの、昔ママンに作ってもらった覚えがあるなぁ
きな粉と砂糖練ってトロッとしたやつ…
648 ：スリムななし（仮）さん：2006/01/27(金) 22:29:33
>>645
きな粉棒に紅茶かけた感じ？
なんか想像できないけど、でもおいしいなら試してみたい！
きな粉は美味いよねー、ホントに。
でも、生理がいつもよりも早く来るようになった。
649 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/29(日) 17:18:16
>>646-648
紅茶も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだけれど、抹茶をかけても美味しいよ。
普通のきな粉（黄色っぽい茶色）もいいけれど、うぐいすきな粉も独特の風味がいい感じ。


日本一（世界一？）美味しいきな粉に出会ってみたい･･･
650 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/30(月) 23:40:31
>>649
国産大豆を厳選し、自分で炒って挽いてみる…とか。

きなこの作り方
http://www.ajiwai.com/otoko/make/kina_fr.htm
651 ：スリムななし(仮)さん：2006/01/31(火) 15:10:07
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=0901625813
652 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 04:27:27
毎日食べてるのに（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

＜大豆イソフラボン＞食事以外の摂取量は１日３０ミリｇ程度
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060131-00000118-mai-soci

大豆イソフラボン30ミリグラムって具体的にどのくらいだろう。

>650　自分で作るもの良いな。
みそ作りで大量に大豆買ってきたからきな粉も作ってみるか。
653 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 15:31:27
>>650
このサイト面白い！！
きな粉以外にもいろいろ手作り出来るんだね。
超高級な大豆買って来て、激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなきな粉作るぞ(｀･ω･´)
654 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/01(水) 23:12:59
>>652
それに関するどっかの記事には、豆腐半丁分て書いてあった。
きな粉だと・・・ごめん、調べてない。
655 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 08:32:09
ttp://www.kokufun.co.jp/bravo.html
イソフラボンの必要摂取量
イソフラボンの摂取量は一日に40mg～50mgが理想です。これは、豆腐なら150g（半丁）、きな粉なら20g、納豆なら60g（１パック）です。 多めに摂取しても体外に排出されますが、
5gや10gといったべらぼうな量を摂取するのはよくないでしょう。過ぎたるは及ばざるが如し、ですね。

こっちにはきな粉28gって書いてある
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1893570
656 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 16:54:01
一日で、きな粉200gを食う俺って･･･
旨くて食い過ぎていただけじゃん！！俺ってﾊﾞｶ･･･orz
657 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/03(金) 23:34:33
逆にきな粉200g喰う程の旨い食べ方教えてくれ。
658 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 06:39:52
ダイエット目的で大豆製品を毎日撮ってたら
逆に胸がでかくなった。身長は低いのにバランス悪くて、太ってみえてヤダ。
659 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/04(土) 16:51:48
>>657
きな粉牛乳、プレーンヨーグルトに入れる、白飯にかける　そのまま食べるなど

200g楽勝(･∀･)v
660 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 06:22:43
牛乳に黄な粉がうまく溶けてくれないのですがどうしたらいいですか？
溶けやすいように温めると不味いです
661 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 09:30:04
>>660
きなこは溶けません。
662 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 09:51:42
最近肌がもちもちしてきたなーと思ってたんですが、3日前からきな粉牛乳を飲んでた事を思い出しました。
すごいですねー。
しかもおいしい！でも妊婦なので、1日1杯しか飲めません。
663 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 21:07:10
チロルチョコのきなこもちウマ～い！
664 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 21:38:31
テンプレにあるスキムミルクのきな粉ドリンクを作ってみた。
ｳ､ｳ､ｳ､ｳﾏ━━━(ﾟдﾟ)━( ﾟд)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ 　)━(дﾟ )━(ﾟдﾟ)━━━!!!!!
スキムミルクって味がなくてパサパサしててまずいものって思ってたからこんなに美味しくなるとは意外だった。
よし、これからは父にも飲ませよう。
665 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/05(日) 23:57:47
>>660
こんなの使え。
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0002CET4E/qid=1139151214/sr=1-2/ref=sr_1_10_2/250-1560825-4878611

ｵﾚは他のメーカーのを使ってるけど、超便利だよ。
666 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 11:08:07
>>660
シェイカー使ったら？
667 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 20:33:24
きな粉摂取するようになってから便秘治ったし、肌の乾燥治ったし
乳も大きくなったし、最高だねきな粉って(*´∀`)

ただ、カロリーが高いのが難点…orz
668 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 20:44:11
カロリー高いけれど、栄養も多いから･･･
お菓子食べるよりは、きな粉の方がｲｲと思う。
669 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/06(月) 20:57:14
>>667
1日100ｇ食ってたら高カロリーだろうけど
そんなに食わないし
670 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 12:14:23
>>660
ミルクホイッパーもオススメかも。
ダイソーのトリプルダイエットを溶かすのにはかなり有効でした。
100均で手に入るし手入れも簡単。
ttp://new.tonya.co.jp/Shelf/ProductMaker/Aerolatte/
671 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 16:24:10
きなこ採り始めてから月①(生理前)のお菓子のドカ食いがなくなった。
ホルモンバランスが良くなったからかな？( ﾟДﾟ)
672 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 17:22:58
　　　　　　　　　,　-‐-　、 　 　 ,. -‐-　、
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　　　　　 　 　 ヽ_,!　 " ,:　`ｰｰ'　:、　 ,!´
　　　　　　 　 ,彡ﾘｌ　 ,:'　(ﾞ廿廿ﾌ '　,,ﾉﾞﾐ;.
　　　　　　　/ノ;i{l;iヽ､ﾞ' ＿`ー'´,ｒ'⌒ヽ;ミﾐ,
　　　　　　 ﾉ彡';|!;l!i;{liｿ彡;;'"`'ﾐヽ､_,ノﾞi!ミﾐ,.
　　　　　　ﾉｿ;ﾉ!|!{!ﾉ'_,.､ ''" -- ､ﾞ'{三. }ﾞ;ﾐミﾐ;
　 　 　 　 ﾉｿi|i!;'' {´_彡'/ノ`Ｔﾞヽヽ.`ｰ' ;l!;ミﾐ
　　　　　　';{!i|;l!l;{l`'､　 !ｌ ≧!ｌ≦ !l 　 ,;}i!l|!ﾘ'
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　　　 　 　 　 　 ￣　　　　　　 　 ゛￣´
673 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 17:35:12
>>672
それは子泣き。
674 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 23:31:32
よく分かったなw
675 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/07(火) 23:59:24
>>672-673
激w
676 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 11:21:56
きな粉ﾎｯﾄﾐﾙｸぅまぃこれで３週間もでなぃ頑固なぉ便秘が直れば…ヽ(´∀｀)ﾉ毎日２杯は飲むぞｫｫ
677 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 18:14:17
>>676絵文字使うなよ。

きな粉大匙1杯って何カロリー？
漏れの買ったきな粉の裏に成分書いていないorz
678 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 18:16:53
>>677「漏れ」は使うなよ。
679 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 19:08:36
最近黒ゴマきな粉＋ヨーグルトにハマッてよく食べてるんだけど
お肌の調子が良くなったのはきな粉のおかげだったんだね
美味しく食べてモチ肌になれるなんて最高だ
680 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/08(水) 23:49:31
きな粉牛乳チョーウマーい☆
肌が色白でつるつるになったニョ♪
681 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 21:30:10
「にょ」は使うなよ。
682 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/09(木) 22:29:56
夜食にきな粉ミルクage
683 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 07:00:10
朝 きな粉ご飯
昼 きな粉を紅茶で練ったやつ
夜 きな粉ヨーグルト

三食きな粉でも飽きないからついつい食べ過ぎてしまう…。
普通のご飯よりきな粉ヨーグルトの方が美味しいから
他の物を食べる気にならないんだよね。
さすがに野菜は摂ってるけど。
684 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 10:48:54
>>683
私もw
きな粉旨過ぎ！！
きな粉（大豆製品）、野菜、魚、牛乳しか食ってない。ﾎﾝﾄに。
685 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 11:25:42
きな粉ヨーグルトの分量比率どのぐらい？
甘味はなしでそのままの味かな。
686 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 11:46:34
>>685
私は
ヨーグルト：100～150ｇくらい
きなこ：カレースプーン2杯くらい
はちみつ：ティースプーン1杯くらい
687 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 11:48:46
ふむふむ、トンクス。やてみるよ！
688 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 15:53:24
今日、通販で頼んだ黒豆きな粉(100g×3ﾊﾟｯｸ)が届く。
どのように使っていくか思案中。
このｽﾚを参考に使用と思うんだけど、皆結構きな粉の
摂取量が多過ぎじゃないか？
既出だけど、きな粉に含まれるｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの1日の上限
摂取量を遥かにｵｰﾊﾞｰしているように思う。
689 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/10(金) 21:19:21
ｲｿﾌﾞﾗﾎﾞﾝの摂取量なんて気にしてない。好きだからいっぱい食べる、それだけさ。
気になるんだったら皆と同じ量じゃなく、
自分の納得のいく量を摂取すりゃいいだけさ( ´ー｀)
690 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 17:44:54
つ[きな粉餅]
691 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/13(月) 18:08:57
正月用の餅があと1･5kgぐらい残ってたんだ!!
明日からお昼黄粉餅にしよう…
692 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 02:02:43
>>655
ちゃんとこっちも引用しとこうよ。

http://www.kokufun.co.jp/bravo.html
▼イソフラボンの副作用

イソフラボンは実際のホルモンとは違い、弱い働きをする女性様ホルモンです。
自然に存在する成分であり薬ではないため、副作用の心配はないと言われています。
更年期障害の治療法として女性ホルモンであるエストロゲンを投与する方法がありますが、
イソフラボンはエストロゲンに比べると効果は落ちるが副作用がないのが利点だという発表
もあります。（日経ヘルスNEWSにも掲載されています。その1/その2/その3）

ですが、子宮筋腫や子宮内膜症のかたは必ず担当の医師や薬剤師などにご相談、
ご確認ください。
693 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 14:40:42
妊娠している人はホルモンのバランスがくずれる為、1日の摂取量は30㎎以下に抑えなければいけない事が最近発表され、ニュースでもやってましたよ。
妊婦以外は知らんが。
694 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 14:54:24
きなこ
とうにゅう
納豆

毎日これやってたら大変な事になるんかな
695 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 15:10:57
ちっちゃいバナナ二本にﾖｰｸﾞﾙﾄかけて黄粉まぶして食べたらそっこう糞が出た～!!
ｽｷｰﾘ
696 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 15:13:24
きなこに黒ごまをすったやつ混ぜるとウマーだお！
697 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 15:14:42
あっ、上に出てたね黒ごま＆きなこ
ごめん
698 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 18:05:32
>>695
さっそく食べてみた
きな粉＋ヨーグルト＋バナナって美味しいね
お腹もゴロゴロしてきたので明日にはスッキリ出そうだ
699 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/14(火) 18:08:10
きな粉＋ヨーグルト＋バナナ＋はちみつ
最強
700 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 17:47:13
業務用スーパーで1㎏買ってきた。（\298）
安いけど、味が･･･orz
701 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/15(水) 17:48:40
美味いの買うのが長く続けるコツ
702 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/16(木) 20:25:09
きなこに黒ごますってブレンド
はちみつと豆乳少し垂らして思いきり練る
最近ずっとこれがおやつ。
703 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/17(金) 22:39:28
>>702
きな粉ねじりみたいだ！
東北にきな粉と水あめを練って棒状にしてそれを
ねじった駄菓子があるよ
704 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 09:25:39
きな粉に甘味料を入れ､水寒天にかける!
ｳﾏｰｳﾏｰage!
これを､食前＆おやつにしたら､1週間で2ｷﾛ痩せた。
705 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 21:29:18
きな粉＋黒ごま＋オリゴ糖を牛乳に入れて朝と昼に飲み始めました。
思ってた以上にｳﾏｰ!だし、結構お腹が膨れるから、昼はパン１個で足りるようになった。
きな粉をまぶしたおにぎりも旦那に好評でした。
706 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/19(日) 22:34:27
>>700
ﾅｶｰﾏﾊｹｰﾝ！
漏れは、きな粉と蜂蜜とすりゴマとｺｺﾅﾂを練り練り
これはパンに塗ってもそのまま食べてもｳﾏー
但し、カロリーは＿|￣|○
707 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/20(月) 00:07:02
皆様仲間大杉(つ´∀`)つ
基本 コーヒー牛乳ゼリー寒天にきな粉（黒ごまきな粉）と蜂蜜（たまにオリゴ糖と黒蜜も）練ったもの乗っけて食べてます！
最近は寒天なしでも食べてます。おいしすぎです人´Д`*）特にオリゴ糖多めだと便がものすごく活きがよろしいです
708 ：スリムななし(仮)さん：2006/02/25(土) 02:16:34
きな粉たっぷりの団子置いておきますね

つ○
709 ：スリムななし（仮）さん：2006/02/25(土) 18:41:38
あげ
710 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 11:35:57
買い溜めしてたチロルチョコきなこもちが底を突きました

あげ
711 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/02(木) 13:16:15
きな粉にオリゴ糖入れて練って食べると美味しすぎて食べ過ぎて
しまう・・・
712 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 22:18:47
きな粉中国の大豆のばっかだよね…？age
713 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 22:26:03
自分が買ってるのは、カナダ産って書いてあったよ
714 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/03(金) 22:28:20
国内産大豆のきなこも普通のスーパーに売ってるよ
少しだけ高いけど
715 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 02:38:46
毎日100ｸﾞﾗﾑぐらい食べてるんだけど太るかなぁ??
716 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 03:40:39
えーーーそれ食べ過ぎだよ。
きな粉の袋の裏面にカロリー書いてると思うから見てごらんよ。
他の成分も書いてあるし。
過剰な摂取は体に悪いよ。
717 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 04:31:57
>>157
でもきな粉の場合だけテキメンに増えるような。。。？
やっぱり粉末だからかな？
718 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/04(土) 23:09:25
ここロムってたら頭のなかが
きなこカーニバルでつ

きなこ牛乳のんでみよかな
719 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 02:30:45
きなこ牛乳飲んだら便秘どころか下痢で2日のまず食わずで寝込みました。
人間あんな長時間寝れるもんなんだと感動ｗ
720 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 06:16:20
【牛乳は】牛乳やめたら健康になった11 【毒】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1138878309/
721 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/05(日) 21:01:00
黒ごまきなこが売ってなかったから
しかたなく普通のきなこ と すりゴマ買ってきた。

豆乳＋きなこ＋黒ごま＋ココア＋オリゴ糖
で飲んでみた。( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

しかしみそ汁も毎日飲んでるんだけど
イソフラボン摂りすぎかなぁ…。
722 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 12:02:12
きな粉を毎日少しずつ食べようと思い2袋(小）買ってきたが
3日であきた・・・
きな粉のにおい駄目かも・・・
723 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 12:52:47
業務用サイズで格安で手に入るとこないですか?
724 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/06(月) 12:54:31
>>723
業務スーパー
725 ：スリムななし（仮）さん：2006/03/09(木) 19:35:21
>>722
ヨーグルトに混ぜてもだめ？
私は完全に混ぜないで、粉っぽさが残ったまま食べるのが好き。
上の方に、きな粉を使ったケーキのレシピとかもあったよ。
粉の代わりに使うやつ。
せっかく買ったんだし、もったいないから試してみたら？
726 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/09(木) 21:19:44
水加えるときも喉につかえるくらい粉っぽいのがｳﾏｳﾏ
727 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 11:08:16
ぜんざいに入れても馬～
728 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 18:51:22
きな粉に砂糖いれてそのまま食べる。
粉っぽさがまた良い
729 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/10(金) 22:59:48
毎日きな粉ではなく炒り大豆食べてる。
体調はすこぶるいいんだけど体重が微増してしまった。
服のサイズは別に変わらないんだけど。
730 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 18:37:29
最近このスレのびないね。
きな粉生活の人減ったのかな？
731 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 21:50:40
炒り大豆のほうが良いぞ
顎の鍛錬にもなるし
弱火　鍋でガラガラ　十分
醤油を少し　じゅんとかけいれ
732 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/12(日) 23:34:30
>>730
味に飽きてきた･･･
たまにヨーグルトの中に入れてます
733 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 00:30:11
>>730
毎朝きなこヨーグルトを食うのが習慣になっちゃったから
特に書くことが無いだけ。
新レスがあれば一応スレは覗くけど。
734 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/13(月) 18:09:38
家にあるきな粉の袋に70g入りでイソフラボン量43mgって
書いてあるんだけどこれってイソフラボンが少ないやつなのかな(´･ω･`)
735 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:18:39
おまいら、きな粉そのまま食してる？それとも砂糖混ぜとる？
効果に変わりはあるのか。
736 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:24:00
おまいら
737 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:30:31
きな子
738 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:34:36
好きですか
739 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:37:00
大好きでつ
740 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:38:35
そうでつか
741 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 15:39:54
きな粉もちだいつきです
742 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 16:47:33
大好きです。
今度は嘘じゃないっす。
743 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 16:55:57
桜木か！
744 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 17:04:25
びっくりした
きなこがってことね
745 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/15(水) 17:05:35
>>742
じゃあ前回は嘘だったのかああああああ！最低！
746 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 03:14:10
コント終了
747 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 12:43:17
きな子
748 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 13:25:55
家なき子
749 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 13:50:51
牛乳にきなこ入れて飲むと美味しい
お砂糖いれなくてもほのかな甘み！
750 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/16(木) 15:20:07
片栗粉ときな粉と砂糖を混ぜ混ぜ
水を適量入れて、レンジでチン
モッチモチのきな粉餅、ｳﾏ～～
751 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 01:04:12
やってみる。
752 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 11:05:38
>>750
分量はどれくらい？
753 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 11:50:24
>>750
美味しそう！大体でいいから分量教えてほしい
754 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/17(金) 13:31:46
>>750 です
反響があるなんて思ってなかったw

分量は、初めはきな粉少なめ
きな粉：片栗粉：砂糖＝1：3：1がいいかも。
自分はきな粉好きなので
きな粉：片栗粉：砂糖＝3：3：1位です。

でも、その場の雰囲気が多いです、すみません。
冷めちゃうとお美味しく無くなるので、熱々のうちに。
ぜんざいに入れても美味しいです。
755 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 00:46:37
>>754
㌧ｸｽ!!やってみるお
756 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 13:21:25
水の適量ってのはねばるぐらいでいいのか!?
757 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 16:55:27
これから毎日、きな粉を120グラムづつ食べます。
たんぱく質でいうと、豆腐2丁分だー。
758 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 17:07:26
>>750 です
初めは水多めがいいよ、過熱するとかなり粘るから。
それから後は、お好みにて。

>>757
油分のことも考えないとw
タンパク質のことでいうと、胡麻を一緒に組み合わせると
バランスがよくなりますよ。
759 ：757：2006/03/18(土) 23:55:07
そうなんですか！？油分ってのは
体にとってどういう問題があるんでしょうか・・。
760 ：757：2006/03/19(日) 00:04:25
追加質問。
きな粉には脂質が多く含まれているそうですが、
この脂質=油分と考えていいでしょうか？
761 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 00:10:09
>>760
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
762 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/19(日) 08:31:43
油（あぶら）と脂（あぶら）を油脂（ゆし）と総称します。
油脂の中で、常温で固形のものが脂、液状のものが油です。
763 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/21(火) 15:26:52
>>750さん、やってみました。ウマーでした。
これからおやつにはこれでいくつもりです。
ありがとうございましたー。
764 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 00:20:26
今日、きなこたくさん食べたけど、便はでなかったよ。
765 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/23(木) 13:49:59
きなこはカロリー高めだから気をつけなくては・・・。
ヨーグルトにinして今朝もいただきました
766 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/25(土) 09:44:16
>>きな粉：片栗粉：砂糖＝3：3：1位です。

試してみました。
とても美味しかったです。教えてくださった方ありがとうございます。
昨日の朝食べたのですが、快便で昨日は5回ほど出ました。（即効性があるのか??）
767 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/25(土) 17:25:29
黄な粉餅作りました！
結構多めに水入れたつもりだったけどまだ足りなかったかも(^^;けどｳﾏｰ
ｶﾛﾘｰどのくらいだろ｡｡｡
768 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 01:17:36
結構ありますよね・・・
769 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 01:59:15
100gあたり、450kcalくらいです。
770 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 02:10:01
自分で煎り大豆してる人へ。
大豆の焦げは、発癌物質となります。お気を付けください。
771 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 05:54:54
参考になりますかな？
大豆の原産国による、成分の違いに付いて。
カナダ産は、脂質多め→主に大豆油抽出に利用される。
中国産は、糖質多め→味噌や醤油に利用されやすい。
国内産は、たんぱく質･脂質･糖質の割合が良い→水煮･ボイル･その他料理などに使いやすい。
です。
栄養成分本に書いてあったかと思います。
772 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/26(日) 14:36:41
俺が知りたいのはアメリカ、ブラジル、アルゼンチン、インド、パラグアイ産
773 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 10:10:31
>>770
植物性たんぱく質の焦げにも発癌性が？
774 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/27(月) 13:30:25
>>772
意地の悪い低能小学生並の脳みそですね。
775 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/28(火) 22:51:12
きなこは癖になりまつ
776 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 07:23:24
きな粉牛乳飲み始めたら
生理が早く来るようになった･･･orz
777 ：スリムななし（仮）さん：2006/03/31(金) 10:03:07
>>776
私も。
778 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 11:32:14
ということは老化も速まると。
779 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/31(金) 11:50:05
>>776
私も。きなこヨーグルトだけど。
28日周期が26日周期くらいになった気がする。
780 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/32(土) 08:29:47
あげ
781 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/32(土) 23:28:19
>>776.777.779
大豆イソフラボン摂り過ぎかも。
少し黄な粉の量を減らしてみては？
女性ホルモンの分泌に影響をきたしたのでは。
782 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 12:09:05
180g食ったage
783 ：スリムななし(仮)さん：2006/04/05(水) 12:34:15
今日の報道ステーションを見よう
784 ：スリムななし(仮)さん：
あげ