10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ

もう、（´･(ｪ)･｀）ｸﾏｰとしか思えない…

>84
>あと半年で50キロ台にしてデブと永遠にさようならします！
その身長で50キロだったら、まだデブの気がする。

>>806
84キロは50キロ台にしようとしてるらしくて、
50キロにしようとはしてないよ。
155センチだから・・・60キロきって59キロになって
デブとさらばするつもりのようだ・・・
155センチで59キロ・・・まだデブのような・・・
まあ、59キロも遠い遠い未来も話だが・・・

>>40>>62>>269>>353>>425>>517>>631>>734
【中間報告（仮）】
体重：69.0kg
目標を高く設定しすぎました。
無理せずクリアするまでスレに来れなくても、ペースを崩さずがんばろうと思います。
【10/13の報告】
体重：中間報告の通り
朝食：野菜スープ（コンソメ味・キャベツ、にんじん、しめじたっぷり）
　　　　にそうめん80gを入れたもの・洋梨1個
昼食：寿司9貫（イクラ、甘エビ2個、ハマチ、マグロ、イカ、ヒラメ、玉子、サーモン）　
　　　　はまぐりのお吸い物
夕食：豆腐200g、松茸風味のお吸い物
間食：チキンナゲット1個、プチトマト5個、ポテト2本、マカダミアナッツチョコ1個
　　　　ウーロン茶7杯、サラダ（レタス、きゅうり、トマト、オレガノ、水菜にレモン絞って）
運動：腹筋30回、カラオケ13曲熱唱（うち6曲フリつき）

今日は法事でお寿司をいただいて、そのまま親戚とカラオケ→スナックへ。
周りのみんなはオードブルやおつまみ食べてたけど、
運動できなかったのでウーロンとサラダと少しの揚げ物でガマンしました。
帰宅してからさすがにお腹が空いてしまい豆腐を食べたけれど、ｷﾆｼﾅｲ!!!

>>775 ：恋愛マニア
リセットダイエットは、止めときなさい。
＞体重が変わらない…orz　どうしてだろう
もしかして、飢餓状態？「ダイエット」「飢餓状態」でググって見て。

>>792 ：もうすぐスレンダー
間食、せめてスナックは止めようね。

>>793 ：実里
実は30%以上かなと思っていましたが、標準ですね。
そのメニューは...と思うのですが、順調に減っているので、良いのかな。

>>796 ：８４キロですみません
午後の紅茶はなるべくなら、無糖の茶か水にした方が良いかなと思います。
野菜は美味しいですよ。もちろん、ケーキや肉のほうが美味しいです。
もう少し体が、軽くなったら手軽な基礎代謝ＵＰ運動をしては如何？
あるあるとかで紹介されています。

>>809
実は30%以上かなと思っていましたが、標準ですね。>実里
そうか？158/50で24%はかなり厳しい。

参加表明>34　前回>683
【10月11日の報告】
体重49.8
朝レーズンパン半分　ミルク２口　キャベツと人参のスープ
昼ツナ海苔巻き　トマトジュース
夜ミートソーススパゲティ半分　レタス　白ワイングラス半分
間食りんご半分　卵ボーﾛ４個
運動　腹筋１０回　ももあげ１５０回　スクワット２０回　膝つき腕立て４０回
　　　腕のダンベル３０回　ストレッチ５分
今日もすっきりしない体調で運動が出来ませんでした。

【10月13日の報告】
体重71.2g(前日比-0.2kg)
朝　；　秋刀魚の開き１匹、小松菜おひたし、ゆで卵、おすまし
昼　；　チキンソテー(胸肉1枚くらい）、ひじき・の煮物小、付合せのレタスサラダ、みそ汁(外食）
夜　；　鰹の刺身５切れ、厚揚げ1/2丁、水菜サラダ、中華風卵スープ
間食；黒酢ドリンク、プロテインとキナコの牛乳割り
サプリ等；マルチビタミン、ビタミンB、ウコン

運動；ストレッチ・ダンベル・腹筋40分、バランスボール50分

就寝１時間前にプロテインと牛乳を取ってるせいか寝起きの空腹感があんまりない。
今買ってある牛乳がなくなったら水だけで割ることにしよう。

>>796外面だけじゃなく、内面も気にした方がよさそうですね。

>>793
確かにもう少し野菜類増やした方がいい
あと、運動する機会がないっていうけれど、1日30分でいいので作る
体脂肪率24％っていうのはボーダーライン。25％だと軽肥満
注意しないとあっという間にデブ

【10月13日の報告】
体重：46.9kg
朝：置き換えドリンク
昼：すし　サラダ　味噌汁
夜：サラダ　豆乳+無脂肪乳
間食：カフェオレ　パン1/4
運動：筋トレ　

参加表明>>275前回報告>>716
【10月13日報告】
体重:49.0kg(前日比+1.0)

朝:ﾐｭｰｽﾞﾘｰ50g､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ150g､目玉焼き(+とろけるﾁｰｽﾞ)
約400kcal
昼:ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ150g+ｶﾘﾌﾗﾜｰ100g(茹で)ﾉﾝｵｲﾙ中華ｺﾞﾏﾄﾞﾚ､豆乳200ml､ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1個
　 　　　　　約250kcal
夜:鍋(ﾈｷﾞ200g､白菜150g､ｴﾉｷ100g､ｼﾒｼﾞ70g､水餃子3個40g､春菊100g､鱈70g)､焼魚(ｲｻｷ)40g
　　　 約320kcal
　　　　TOTAL約970kcal
ｱﾙｺｰﾙ:なし
運動:腹筋10回×10

ｶﾛﾘｰ計算してみました｡
飲むつもりだったので､昼は控え目にしたとはいえ､思っていたよりも少なくてﾋﾞｯｸﾘしました｡
野菜が好きで野菜ばかり食べてましたが､もう少し摂取ｶﾛﾘｰも考えて食べるようにします｡
昨日､酒で減った分の体重はｷｯﾁﾘ戻りました…

14日計画:ｼﾞﾑに行く

>>792
>手を伸ばせば食べられる距離で。。といい訳にはなりません。
と言いつつなんでまだ饅頭食べるわけ？

>スナック菓子って脂質たっぷりなのですね。あんなに軽いのに。。。
もうちょっと勉強してください。発言がバカすぎです。

>松島ななこさんも、チョコを良くたべるそうです。
あなたとは普段の生活が全く違います。

>私はもう３０過ぎです。たくさん痩せたいですが、急に痩せて下手に老けないように
それは美容体重前後の人が考えることです。
あなたには無縁。たくさん痩せてください。

自分がデブだって自覚、本当にありますか？

>695の２回目の【10/10の報告】は【10/11の報告】の誤りです

【10/12の報告】
体重＞朝50.5
朝　＞ビフィール、カフェオレ無糖、パン屋のパン（サツマイモマーブル
間食＞ガム、ふぶき饅頭
昼　＞オニギリ1個80g×2、玉子焼き、ほうれん草茹、豆スープ(インスタント）、ジャーマンポテト
夜　＞白菜味噌汁、豚肉ヒレ3切、ブロッコリー
運動＞なし
【10/13の報告】
体重＞朝50.3
朝　＞パン屋のパン（サツマイモマーブル
昼　＞パンケーキ牛乳浸し、紅茶いっぱい
夜　＞牛丼半、野菜サラダ
運動＞なし
風邪を引いた。運動不足のせいか。さぼりすぎ。

>>796
>同僚との付き合いがあるんで、弁当はキツいかもしれませんが、できたらやってみます。

だってその肥満体だよ。おたく。
「ダイエットするから」っていって怒る同僚いないでしょ。
そんな人いたら逆にイジメだよ。
自分が寂しいから＆メンドーだから一人で弁当食うのが嫌なんじゃないの？

痩せてから同僚ランチでも合コンでも行きまくりゃいいじゃん。

【１０月１３日の報告】
体重：46.4kg(+0.6kg)　体脂肪率：21.2％(-2.5％)

朝：大判焼き(1/2個)　おじや(100g　トッピングに鮭フレーク・ゆず胡椒 等々を少量)
　青梗菜の炒め物(2切れ) 味噌和え(100g 厚揚げ ゴーヤ コンニャク ネギ)
　おみそ汁(1.5杯　豆腐 青梗菜 ミョウガ)
昼：ご飯(100g)　キンピラゴボウ(小鉢1杯 七味 ゴマ)
夜：ご飯(１杯) 水炊き(ネギ 白菜 モヤシ 豆腐) 納豆(１パック)
煮物(レバー 枝豆 卵) 蕎麦湯(２杯) 蕎麦(1-2口)　赤ワイン(1/2杯)
その他：ローズヒップティー(カップ２杯 実も食べる)
運動：腹筋(60回)　ストレッチ(少し)

数字が変動しすぎて信用がなりません。
体重が減らないので段々焦りが出てきました。何がいけないんだろう？
だるかったので昇降は無し、というか始めて5分でくたばりました。。
でも、そのお蔭か今朝は体が軽いです。今日はがんばれそう。
>>166270>330>385>470>527>588>688>746

>>796
なんだかもう馬鹿杉・・・
「〜ですよ！」とか「！！！」とか、何逆ギレしてんの？

ここの煽らーってもしかしたら１日中張りついてるプーか？
時間帯からみても連続投稿してるのはほぼ同一人物だし。
文体とか口ぐせ変えてもわかる。あとストレスたまったやっかみ女もいるな。
メンドーとか男は書かん。

>>796
サッカーしたいならしろよ。本気でやりゃ痩せる。
ただしお前の体重でやるのは自殺行為だと思うがな。
ここはお前のスレじゃない、雑　談　は　や　め　ろ　。
つーか何もかもがバカすぎるぞお前。義務教育終了、本当にしてんのか?
ちゃんとしたアドバイスをスルーするんだ、突っ込む気も失せる。
消えて欲しいよ。
あとプール30分、とかやめれ。ただのウォーキングだろ。
普通プールって言うと　泳　ぐ　んだよ。
しかも本当にフルで30分なのか?休んでたりしないか?ちゃんと続けてんのか?
ああもう消えて欲しい、こんなバカ生まれてはじめて見たよ…。

>>822
84ｷﾛ､今日は休み?

ここはいい煽らーが多かったのに
最近どうしたの？ほんの数人が書き込みしてる？
まあスルーしつつも、こういうこと乗り越えるくらい強い精神力でダイエット頑張れ。

>>825
84�`関連なら
・流入
・既にいた煽らーは84�`のバカさを初めて知って苛々している
ってオチだと思う。

そうそう、ダイエット以前にﾊﾞｶにも程度があるだろっ感じ。

うん、バカ杉。予想の遥か斜め上を常に行く。
しかも聞けばいいと思ってるのが（　ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
一汁三菜を知らないことも凄いけど、それを聞けるってのはもっとすごいと思った…。
流石そんな巨デブを産出した家の子だ、と思った。
親もバカなのか諦めてるのか…周囲は後者だろうな。

84キロ…。
正直、荒れるから出てって欲しい。
殺伐とやるスレだってわからず、自分語りばっかしててキモいし。
相変わらず「みんなのために」痩せるつもりみたいだね。

人に迷惑かけてるなん意識はこれっぽっちもないだろ。
そこまで考えられる頭だとは思えん。
精々「私って人気者♪」くらいだろうな。

>>775
ｳｴｽﾄとか変化ない？

体重：63.0kg （前日比-0.2） 起床時測定
体脂肪率：34.5% （前日比-1.1） 起床時測定

朝：アセロラ黒酢ドリンク
昼：温野菜（ブロッコリ　にんじん　カリフラワー　じゃがいも　さつまいも　セロリ　かぼちゃ）
　　豆腐1/4　ワカメサラダ　ノンオイルツナ　バゲット３ｃｍ（オリーブオイル・バルサミコ酢）
夜：かじきまぐろの塩焼き　イカ大根　鶏胸五目煮　大豆ひじき煮　わかめの味噌汁
　　牛蒡とにんじんの金平　紅白なます　プチトマト
他：マルチビタミンなどサプリメントetc.
運動：ウォーキング４５×３セット

叱咤激励アドバイスｗありがとうございます。レスもらって自分の書き込みを見直したら
泣き言言って恥ずかしくなりました。すべておっしゃるとおりです。気合を入れなおします。
煮物をたくさん作りました。少しづつ食べていくので一週間ほどほぼ同じメニューで行きます。
塩分や油分はレシピの1/3〜半分で作りました。冷蔵庫の中タッパーでいっぱいですｗ

>>755 758 754
和食中心に色々作りました。正直習った栄養素はすっかり忘れましたｗ
ぐぐって色々研究します。お通じは三日に一回くらいです。食べる量が少ないので
あまり気にしていませんでした。油分も上手に摂っていくよう心がけます。
以前100ｋｇから56ｋｇまで減らしたときにかなり無茶な方法でやせたので、リバウンドした
体にもそれでいけると勘違いしてたみたいです。反省。

１０/１１の報告に運動：ウォーキング４５分×２　ステッパー３０分が抜けてました。

今月は面白い人多いですね。
先月は「は○こ」だけだったし
あんまり笑えない変さだったけど、
今月はまたテイストが違いますな。

ちょっと個人攻撃がひど過ぎるよ。
ダイエットのことや健康のことは
いくらキツく意見してもいいだろうだけど、
人格とかをあれこれ攻撃するのはヤメなよ。

>>834
多分84キロスレにいてキレてた人たちなんだよ。
つーか、自分も苛々する。
84キロはダイエットのことや健康のことはいくらキツく意見してもスルーするから。
見ててわからない?
個人叩きたくもなるさ。
自分も何回スルーされたか…

>>834
人格に対する個人攻撃？
あまりの馬鹿さ加減に呆れてるだけだろ。
せめて人並みになってから参加しろと。
アドバイスしても理解できないんじゃ意味ないっしょ。

>834
同意。性格とか親とか持ち出すのやめれ。本当に気分悪い。
それってダイエットに関係あるの？ないでしょ？
一汁三菜知らないなら「ぐぐれ」でいいじゃん。ﾊﾞｶだとかあんまり言うもんじゃないよ。
中途半端で怠惰なところにまじめなｱｵﾗｰがイラつくのはわかるけど
ここはダイエットスレ。個人攻撃したいならヲチｽﾚにでも行ってよ。

デブったのは生活環境(親)や性格のだらしなさじゃないのか？
リバしないよう痩せるには他人への責任転嫁、言い訳上手、依存心などの
性格をなんとかしないといけないんじゃないのか？

それ以前にﾊﾞｶすぎだから煽られるんだよ。

子供のデブって8割方親の責任だと思うがな。
社会人なら親のせいにばかりもしてられないけど、同居してるなら
親の理解も必要なはず。
あと性格改善もものすごーくダイエットに重要なファクターだと思う。

こういうレスを読んで
８４キロですみません@155*82*78*♀ ◆ZPf2WMTmiwが
煽りの真意をわかってくれるといいね。
つーかわかってくれよな＞８４キロですみません

言葉ｷﾂｲけど、みんな言ってる内容は筋通ってると思うよ。
ただの煽りだとしてｽﾙｰするにはもったいないよ> 84キロ

ネトアごっこがしたいのなら、自分で自分のホームページを作って欲しいと
思いました>84ｷﾛさん

>>810
数字上では女の子の場合は標準に分類されるんじゃない
まぁ本人が、満足してるか否かって所じゃない

>>837
性格と親は関係ありでしょ。
そんなだらしない身体をしている10代の娘をほっておくって、自分にゃ理解できん。
性格はこいつのレス見てれば「そら太るよな」って思ったので改善必要かと。
バカにも程があるし。
>>840に禿同さ…。

>>842
ごっこじゃなくてそのつもりです

>>841
そんなことがわかるようならそこまでのデブになるわけがない

>>796
お前は「女の子」のカテゴリには居ない。居てはいけない。

８４キロは本当になんの知識もないデブだから、
一汁三菜という言葉を理解できるわけが無い！！

え、家庭科で習うじゃん…。小学校で…

時々湧く84�`擁護って元サポwか?
ピントがずれてて偽善ぽくて宗教ぽくてキモいのがとても似てる。

いや、今日は本人らしい。
他スレでも騒いでる。

ああ、自演する奴だもんな。

>>822

819のこと？
別に『自分が男だ』って書いてねーよ？？

>>853
反応するなよ
>>822みたいに思ってる奴なんて84キロ以外はいないんだからよ
つーかageんな