ココア

無糖ココアって、寝る前に飲んだら太るかな？

>>952

>>500のリンクと>>527の２番目のリンクを読ませていただいたので
ココアの脂肪分が太りにくいことは理解したけど
さすがに寝る前に食べたり飲んだりすることはないな。
チョコレートを参考にしてよいのかわからないが
>>53の１番目のリンクに「チョコレートは寝る3時間前までがリミット！」
と書いてあったよ。

ココアに脂肪分なんてほぼありませんが？

体に良い脂肪なら普通に摂りたいけど
太りにくい程度のメリットしかない脂肪ならなるべく避けたい。
低脂肪ココアが手に入りやすくなったらそれに切り替えると思う

今日の横浜市上空は厚木基地の戦闘攻撃機が朝から連続で離陸しているから凄まじい爆音だ
空母キティホークが横須賀を出港したからまたいつもの訓練だな
こんなときはココアを飲んでイライラを落ち着かせよう
そーだそうしよう

脂肪分がどうこうより、肌に刺激がありそうだ

うま

ココアで肌の乾燥が改善してニキビ減ったよ
脂っぽい人には向くかどうかわからないけど

うそつき

ココアのんだ次の日のニキビは沈静化してた。

だまされませんよ！

何このデブｗ↑

>>955
天然？
ココアの脂肪はオレイン酸　リノレン酸(必須脂肪酸)
もちろん摂り過ぎには限度があるが
ただの太りにくい脂肪ってｗ

それにネットが出来りゃブラックココア(低脂肪)
なんざいくらでも手に入る。

１週間ぶりにココア飲んだら
トイレが流れなかった・・・おそるべしココア

さぁ、新ｽﾚ立てる時期ですね。

なんかﾃﾝﾌﾟﾚ作ったほうがいいかな。
ｺｺｱの種類（ﾊﾞﾝﾎ、きよし等）、効果（？）等。

>>966
このスレのリンクを適当にまとめてテンプレを作ってみます

【ウンココア】コ【マンココア】コ【純ココア】ア【チンココア】2
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1067005465/

どうぞ。

テンプレ１

【日本チョコレート・ココア協会〜栄養基礎講座、Q&A】
ttp://www.chocolate-cocoa.com/lecture/nutrition.html
ttp://www.chocolate-cocoa.com/lecture/q_a1.html
【ココアの健康効果〜ポリフェノールの抗酸化作用など】
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000634.html
ttp://www2.health.ne.jp/library/2500-14.html
【ココアの効果・効能 ・成分】
ttp://www.kataoka.com/library/cocoa/effect.html
【ミルクで溶くよりもお湯で溶いた方がココアマス・ポリフェノールはより吸収されやすい】
ttp://www.nhk.or.jp/kenko/hatsuratsu/2004/20040204/main.html
ttp://www.nhk.or.jp/kenko/hatsuratsu/2004/20040206/main.html
【発掘！あるある大事典〜ココアがインフルエンザや風邪と戦う！など全5ページ】
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukokoa/kokoa_1.html

テンプレ２

【ココアは人体でも皮膚のターンオーバーを促進する効果が認められ、しみ、しわ、ニキビ、そばかす、吹き出物などの改善に役立つ】
ttp://paint-box.blogzine.jp/simi/2004/09/post_32.html
http://www1.ocn.ne.jp/~central5/101-4cocoa.html
【スパスパ人間学〜美肌効果を高めるココアの飲み方とは？】
さらに健康（美肌）効果を望むならオリゴ糖を一緒に摂るとよい。
（ココアに含まれている）リグニンの整腸作用に加えて
オリゴ糖が善玉菌を増やしてくれるので相乗効果で腸の機能を高めてくれます。
リグニンとオリゴ糖は最強の組み合わせ。腸をどんどん若返らせてくれるのです。
腸が若返ればお肌も当然若返る。
肌の細胞は夜再生されるので美肌効果を最大限に活かすには最強ココアを夕食後に飲みましょう。
最強ココアの作り方：お湯で溶いたピュアココアにオリゴ糖を小さじ１杯入れるだけ！オリゴ糖は太らないので安心。
＜以上、TBS「スパスパ人間学」の放映より＞
なお、1kg入りのイソマルトオリゴ糖シロップはドラッグストアで400〜500円ぐらいです。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2004/12/1216/1216.html
【オリゴ糖の健康パワー〜メリットと効果】
ttp://www.fine-club.com/health/carehealth/topic/origo.html

テンプレ３

【ココア・ダイエットに挑戦 】
ttp://www.drakahige.com/FAMILY/MAN/HEALTH/2004/2004021601.shtml
【月刊「日経ヘルス」ココアの代謝アップ効果を確認！】
ttp://medwave.nikkeibp.co.jp/health/taiken3/tai030503.html
【ココアに含まれる脂肪（飽和脂肪酸）は、体内に吸収されにくいという特徴がある】
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000638.html
【チョコレート（やココア）のカカオマスの主成分ステアリン酸は太りにくく他の飽和脂肪酸に比べ特別といえる。チョコレートで太るのは含まれる砂糖が原因】
ttp://www.puni2.com/diet/meal/fat_3.htm
【ココアバターは太りにくい脂肪！】
ttp://www.meiji.co.jp/etc/choco/05/cocoa02.html
【ココアとチョコレートの成分比較】
ココア：カカオをすり潰した物（カカオマス）から、脂肪分（ココアバター）を取り除く。
脂肪分20％くらい。
チョコレート：カカオマス+ココアバター+砂糖+粉乳。脂肪分35％くらい
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruchoco/choco1.htm
【一杯分のカフェイン量：コーヒーは通常100mg、日本茶は15〜100mg、ココアは5mg】
ttp://www.health-net.or.jp/club/suimin/125.html
【黒豆ココアに含まれている大豆イソフラボンの効能】
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000702.html

テンプレ４

【糖質、脂質、熱量】
森永の無糖の「純ココア」１杯(5g)当たりの糖質0.7g、脂質1.2g、熱量18kcal
バンホーテンの無糖の「ピュアココア」１杯(4g)当たりの糖質0.5g、脂質0.9g、熱量16.6kcal
ハウスの砂糖ゼロの「黒豆ココア」１杯(12g)当たりの糖質6.8g、脂質1.4g、熱量47kcal
明治の砂糖入り「テオブロ」１杯(19g)当たりの糖質10.5g、脂質2.3g、熱量77kcal
明治のミルク砂糖入り「ミルクココア」１杯(18g)当たりの糖質12.4g、脂質1.9g、熱量76kcal
ネスレの砂糖入り「本格欧風ココア」１杯(24g)当たりの糖質15.7g、脂質2.5g、熱量97kcal
【森永ココアで作るレシピ】
ttp://www.morinaga.co.jp/cgi-bin/recipe/search/mrg_recipe.cgi?form_item=3
【明治ココアを使ったレシピ】
ttp://open.meiji.co.jp/foods/cocoa/meiji_cocoa/recipe/
【バンホーテンのココアのバリエーション&デザート】
ttp://www.kataoka.com/library/cocoa/variation.html

>>964
オレイン酸とリノレン酸が主成分だと？

>964
オリーブオイルだって、取り過ぎれば普通に太るって、知ってた？
所詮油は油。

↑
常識だろ。
必須脂肪酸とかオメガ３　６　９脂肪バランスとかも
しらなそうだな、あんた。

>>967

乙華麗です。
良い感じじゃないですか。

みんなココアはお湯だけですか？
それとも牛乳もいれますか？
私的にバンホーテンは甘過ぎって思いましたよ
意外と明治のミルクココアのほうがカカオ風味でおいしかったです！

>>977
純ココアの話？？

ダイエット中だから、純ココア+お湯。
香がまったりとさせてくれて好き。

年中ダイエッターだけどカルシウム不足の為牛乳で飲んでます。
牛乳の方が美味しいし。

>>977
ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝのﾋﾟｭｱｺｺｱ+牛乳+砂糖（+ﾏｼｭﾏﾛ）

>>977
無糖の使わないの？

無糖のなんてあるんですかー初めて知った・・
純ココアとかピュアココアっていうのがそれのことなんですね?!
>>981さんのﾏｼﾏﾛおいしそうですね(･∀･*)
ココアを豆乳で割るといけますよ！便秘にもいいです

>>983
砂糖がはいってても純ココアとは言うよ
カカオの量の問題で、砂糖の有る無しは関係ないから。
無糖のやつもあるから、成分表示見て探してみて。
太るのがいやなら、無糖タイプのに、ノンカロリーの甘味料入れるのがいいよ♪
バンホーテンの無糖がお気に入りです。

甘味料は甘すぎるんですよ。(･∀･'#)

>>985
量調節すればいいじゃん
まー全然甘さなくても平気ならいれなきゃいいだけ

自分で甘さ調節できるのが無糖のいいとこなのに、
甘過ぎると言ってるやつはわけわからん

豆乳割りココア嫌い

マシュマロ入れたらまずくて飲めなそう。

飲んでから言え

マシュマロ入れるのは品がないし、すっごいまずいよ。

そうだよね。貧しさが感じられるよ
。(･

アンチマシュマロがいますねｗ

だいたい、無糖の買って甘味料入れるって、ばかじゃないかな？

人工甘味料を口に入れる気もさらさらありません。

ココア飲まないといいと思うよ。

マシュマロは成分の7割が炭水化物って知らなかったでしょ？
コラーゲンだけだと思ってた？ﾊﾊ。

マシュマロも人工甘味料も、自己管理のできていない無知な人が口にする物。

うめちちゃうよ

豆乳と比べること自体、図々しい。
豆乳に欠点はありません。牛乳より優れています。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。