☆　今日何食べた？　in美容板　☆　2

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1 ：スリムななし(仮)さん：
おい！おまえら！
今日は何食べましたか？

過去ログ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086533331/

いってみよう。
2 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 20:41:44
2だーーーーーー！
3 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 20:42:21
ageてみる。
4 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 20:44:03
今日はモツ鍋(155kcal)とアイスコーヒー(40kcal)しか食べてません。
今日はこれでおしまいです。おやすみなさい。
5 ：やっこ：04/09/18 20:47:27
朝 なし
昼 まぐろの立田揚げ丼（1/2）人前、たいやき（1個）
夜 三色だんご（2本）、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ（1個）
※ 今日は甘い物ばかりでした。。。
6 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 20:50:36
朝 ﾌﾟﾘﾝ,みかん
昼 たこ焼き10個(小)
夜 なし

おやすみなさい(´∀｀)
7 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 20:57:04
俺は今酒で酔っています。なんか語りかけて
8 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 20:58:16
>>7
今日オナニー何回した？
9 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:00:21
>>8
一回したさ
10 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:04:43
>>9
したんだ。ｗ
室伏こうじについてどう思う？
11 ：７：04/09/18 21:05:51
>>10
顔ホモっぽいよね。結婚してるんだっけ？
俺はノンケでも平気で食っちゃうんだぜって噴出しつけていつも見てる。
12 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:09:22
あ、スマンちょっと忙しくなった。またあとで。
13 ：７：04/09/18 21:09:57
うわっ！ぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
14 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:17:47
朝昼　豆と雑穀入りごはん　カクテキ　山くらげ　茎わかめ
納豆　葱塩わかめスープ　焼鮭(アラ)　ぽん鱈

夜　寿司11貫(サンマ・鮪・サーモン・エンガワ・穴子・蟹・ホタテ・ビントロ)
野菜とわかめの味噌汁　ガリ　カクテキ　山くらげ　茎わかめ


15 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:27:10
あ、ごめん、また暇になったんだけど、もう>>7はいなくなったかな？
16 ：７：04/09/18 21:30:25
>>15
は？
17 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:32:53
なんでもない、さいなら
18 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 21:33:55
●朝 お粥 だしまき 青菜とエノキの煮びたし お味噌汁 ●昼 ご飯 鮭の粕漬け すまし汁 チンゲンサイの中華サラダ ●夜 ご飯 豚肉のピーナツソース 胡瓜とミョウガの和物 フルーツみつ豆
19 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 22:30:49
朝 おかゆ
昼 のどあめ
夜 お茶漬け



　(´・ω・`) 風邪ひいた
20 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 22:35:53
早くよくなれ(´・ω・`)ﾉ"(´・ω・`) 風邪ひいた
21 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 22:44:15
パイン・味噌汁・ｺｰﾋｰ牛乳・ヨーグルト・さんま・坦々麺・梨・トマト
雪見大福・さつま揚げ・のり

てきと－な時間にてきと－な物食べてた。あっ今ぶどう中。
お腹が硬く張ってる…なんだろ？食べ過ぎなのか…orz
22 ：スリムななし（仮）さん：04/09/18 23:24:27
朝：お握り1個（梅干入り）、サラダ（胡瓜1本、梅ドレッシング）
　　ひじきの煮物（ひじき30ｇ、人参半本、インゲン6本、
　　油揚げ1/3枚、薩摩揚1個）、グレープフルーツ半分
昼：パスタ（パスタ半束、茄子1本、トマト小3個、玉ねぎ1個、
　　マッシュルーム1袋、インゲン4本、ブイヨン１、バター10ｇ）
夜：ひじきとパスタのソースの残り
23 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 00:24:53
1 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：04/06/06 23:48
今日何食べました？


美味しいものをたらふく食べた方も、
食事制限頑張った方も、
いつもと変わりない食事だった方も……。

他板ではよく見かける、何食べたスレ。
美容板の皆さんの食生活も知りたくて立ててみました。

食べ過ぎて後悔している場合はこちらへgo↓
「食べ過ぎたことを後悔するスレ」
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080832478/


新スレ乙。前スレのこの文章だけ念のため遺しておく。

ちなみに今日は３食カレー。飽きた。

24 ：スリムななし（仮）さん：04/09/19 00:25:43
朝食：どんべえ　ハムエッグ　ツナのパン1個　豆乳1杯
昼食：ツナのパン1個
夕食：ネギトロ巻き4個　サラダ巻き1個　しそ昆布　エビマヨ
間食：ケーキ1きれ　野菜ジュース1杯

栄養のバランスも、食事量も最悪だった。明日は野菜を食べたい。
25 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 01:06:33
朝：ココア、砂糖とバターﾀﾌﾟｰﾘの菓子パン
昼：カップ麺
おやつ：丸ぼうろ半袋、ヨーグルト、イカの姿揚げ（辛）３枚分ぐらい、レモンティー
夜：ラーメン、野菜サラダ

昼と夜かぶった…＿|￣|○
26 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 06:49:36
朝 野菜たっぷり そば 青汁 サ ラダ


昼 豆腐のあんか け そうめん4 /1


夕方 豆腐のあん かけ サラ ダ


間 しろくまミ 二 アミノバイ タル
27 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 17:55:28
朝：ご飯、味噌汁、出汁巻玉子、味付海苔、もずく酢、麦茶
昼：五目野菜ﾗｰﾒﾝ、餃子、ｳｰﾛﾝ茶
夜：栗おこわ、味噌汁、ﾊﾏﾁとﾏｸﾞﾛとｲｶのお刺身、小松菜の胡麻和え、もずく酢、麦茶
間：芋羊羹、麦茶
28 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 19:24:49
●朝 お粥 味噌汁 刺身かまぼこ ジョア ●昼 炊き込みご飯 鯖の塩焼き 茄子と油揚げ煮 ●夜 ゴーヤチャンプルー 豚肉の生姜焼き キャベツとコーンのサラダ オレンジ
29 ：やっこ：04/09/19 19:54:15
朝 なし
昼 ご飯（1/2膳）、お豆腐（1/2丁）、さつまいも（1本）
夜 三色だんご（3本）
※今日までの賞味期限だった三色だんごを3本も食べた。
しばらく、だんご系はいらないなぁ。。
30 ：スリムななし（仮）さん：04/09/19 23:26:33
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草とイカと海老炒め　
人参のグラッセ　ウインナー　練り物　豆乳1杯
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　ほうれん草とイカと海老炒め
人参のグラッセ　ウインナー　練り物　シュウマイ）
間食：チャーハン少々　コパン数個　ショパン1個　豆乳1杯

間食後にジムで1時間半運動。間食が多かったので夕食の代わりに。
31 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 07:39:37
朝●おさしみ、野菜たくさんそば●昼●豆腐のあんかけ●夕方●ちいさなおにぎり、サンドイッチ一かけら、チューハイ
32 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 18:19:55
朝：ﾀﾏｺﾞとﾄﾏﾄ＆ﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、牛乳
昼：焼きうどん、ｷｭｳﾘの浅漬け、麦茶
夜：あんこときなこのおはぎ、味噌汁、小松菜の胡麻和え、ぼらの塩焼き、麦茶
間：ﾓｶﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ、ｵﾚﾝｼﾞｹｰｷ
33 ：やっこ：04/09/20 19:58:51
朝 なし
昼 ご飯（1膳）、なす、ﾋﾟｰﾏﾝ、いかのてんぷら（各1個）
夜 鉄火丼（1膳）、だいこんの味噌汁（1杯）、お豆腐（1/4丁）
※てんぷら食べた後、胃もたれして少し戻してしまった。 揚げ物は、しばらく控えようかなぁ。。
34 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 20:03:30
朝　目玉焼きのせトースト　コーヒー
昼　なし
夜　新米　なめこの味噌汁　砂肝とザーサイの炒め物　松前漬

禁酒１日目。何気にアル中気味だったかも、最近。と反省中。
35 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 20:28:08
昨日
朝昼　焼きなす(生姜醤油)　キムチ春雨スープ1/2個　山くらげ
カクテキ　茎わかめ　納豆　キャベツサラダ
夜　石焼ビビンバ　オイキムチ　野菜サラダ　焼き野菜少し
ユッケジャンクッパ少し　レバー・ナンコツ各1切れ

今日
朝昼　焼きサンマ　雑穀と豆入りご飯　茎わかめ　カクテキ
山くらげ　かつおにんにく　野菜中華スープ　ミニトマト
夜　茎わかめ　キムチ　かつおにんにく　紫蘇漬け　三平汁　ぽん鱈

昨日焼肉屋いってきました。ビビンバ美味かったｗ



36 ：スリムななし（仮）さん：04/09/20 20:52:10
朝食：おにぎり1個　ウインナー　フレンチトースト1枚　豆乳1杯
昼食：カップラーメン塩味
間食：ミニアルフォート1個
夕食：鰤大根　里芋と海老のつみれの煮物　豆乳1杯

夕食前にジムで1時間運動。バランスの悪い食事だった。夕食は控えめ。
37 ：スリムななし（仮）さん：04/09/20 22:56:57
朝：グレープフルーツ半分、コンビニのフレンチトースト、
　　おいしい牛乳200cc
昼：食パン１枚、イチゴジャム、胡瓜と玉ねぎのサラダ、
　　卵焼（ジャコと葱入り）
夜：菓子パン１個、ミルクティー2杯(無脂肪乳150ccくらい？）
間食：モスバーガーでカフェモカS

マンネリ化で料理したくないわ、甘いもの食べたいわで、1日中菓子パン…。
反省して、夕食後に、明日の為に鯖の味噌煮を煮て、
お米研いで、タイマーかけた。明日からまた作るようにしたいけど。
38 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 23:05:38
朝：お粥 ミニオムレツ いんげんの胡麻あえ 味噌汁 昼：鰻重 きもすい 夜：ご飯 豆腐いりハンバーグ 人参とこたまねぎのグラッセ コンソメスープ 間：紅茶ゼリー
39 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 23:42:01
朝：オールブラン、ﾊﾞﾅﾅ、牛乳
昼：ごっつい旨いちゃんぽん
夜：かぼちゃとレンコンの煮物、サラダ
美肌になりたい
40 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 17:48:17
朝昼　うどん入り三平汁　カクテキ　茎わかめ　かつおにんにく
浅漬け　
夜　餃子入り麻婆うどん　茎わかめ　かつおにんにく　カクテキ
浅漬け　納豆　枝豆豆腐　プチトマト

餃子うまかった。
41 ：やっこ：04/09/21 19:35:18
朝 なし
昼 もやしﾗｰﾒﾝ
夜 ご飯（1膳）、お豆腐（1/2）、肉じゃが（1人前）、鮭（1尾）
※夕食は、私の大好きなものばかりだったので…綺麗に食べてしまった。
食べ過ぎだぁ。。
42 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 21:49:29
>>41　基礎代謝とその生活をずっと続けているとどうなるか
　　　　一度調べてみることをおすすめするよ……

朝　なし
昼　なし
夜　バター醤油ごはん　もやしのおひたし

って、人のことは全く言えない食生活。
今日は食べる時間がなかったんだ……食材も何もなかったんだorz
43 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 22:52:08
朝：ご飯 味噌汁 だしまき おしんこ 昼：にらたま蕎麦 豚肉と生麸の炒め煮 夜：桜えびご飯 お吸物 茄子のたきあわせ 鮭のホイル焼き
44 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 22:59:03
朝：バナナ
昼：ヨーグルト・サラダ・おにぎり
昼：キムチ鍋・鉄火巻
45 ：スリムななし（仮）さん：04/09/21 23:39:21
朝：ご飯1膳、味噌汁（大根、油揚げ）、梅干、海苔
　　鯖の味噌煮（鯖、葱、生姜、味噌、味醂、砂糖、酒、醤油）
昼：ご飯2膳、味噌汁（残りもの）、鯖の味噌煮（残りもの）
夜：グレープフルーツ1個
間食：ミルクティー2杯くらい（無脂肪乳200cc以上）
46 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 00:29:58
朝　無し
昼　プリン
夜　ミニ天丼、コーンマヨパン、ピザパン
47 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 13:35:19
朝　豆乳　ヨーグルト　梨

昼　玄米ご飯　鮭トマトソース焼き
　　　ひじきとおからと枝豆の和え物

夜　ピリ辛こんにゃく　梅きゅう
　　　セロリ味噌漬け
　　レタス　納豆　アボガド
　　ビール　マカ酒

今気づいたけど、このスレの人
酒飲んでる人滅多にいないことにびっくり。
来月こそは３ヶ月ぶりに休刊日つくる予定。
48 ：41 やっこ：04/09/22 20:06:40
>>42さん、ﾚｽありがとうm(__)m
私の食事内容は、ﾊﾞﾗﾝｽが良くないって事ですか？
朝 なし
昼 焼きうどん
夜 ご飯（1膳）、納豆、ししゃも（3尾）、ひじきと大豆の煮物
※野菜が不足してる…
野菜をもっと食べなければ…
49 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 23:33:32
朝　寝てた
昼　ヨーグルト・納豆１パック・ゆで卵
夜　ロールパン・サラダ・ウィンナー（ゆで）３本・牛乳
間食　カフェオレ一杯

休みのため適当な食事。
50 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 23:49:08
ファミマの海老チリ丼。
51 ：スリムななし（仮）さん：04/09/23 00:29:10
朝昼兼用：おにぎり2個　卵焼き　ピーマンとエリンギと牛肉炒め
ロールキャベツ　豆乳1杯
夕食：キャベツ　大根サラダ　出し巻き玉子　鶏の刺身　アスパラ　
つくね　梅肉ササミ　砂ずり　もも　ウインナー　ビール小1杯　
カシスオレンジ1杯

21日の分。夕食は外食したため食べ過ぎた。
52 ：スリムななし（仮）さん：04/09/23 00:34:51
朝昼兼用：ごはん半杯　鮭の塩焼き　どんべえ緑のたぬき　豆乳1杯
間食：カントリーマームキャラメル味1個
夕食：豆腐とネギ　いわしバーグ　牛肉　
クリームシチュー（人参　エリンギ　海老　イカ）

夕食後にジムで1時間半運動。夜は米の代わりに豆腐を食べた。
53 ：スリムななし（仮）さん：04/09/23 01:19:16
昼：ご飯2膳、煮物（里芋、蓮根、人参、牛蒡、白だし）、
　　鯖の味噌煮（昨日の残り）
間：お握り1個
夜：豆乳マフィン1個、ミルクティー
間：豆乳ヨーグルト、グレープフルーツ
54 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 09:16:29
朝昼　ひじきスープ　ミニトマト　カクテキ　茎わかめ　浅漬け
枝豆豆腐　きのこのクリームリゾット

夜　葱塩わかめスープ　ミニトマト　浅漬け　かつおにんにく
納豆　焼宗八　ご飯

祖母の浅漬けうますぎてとまらんｗ塩分摂りすぎ舌ｲﾀｲ…
55 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 15:17:27
朝：ご飯 味噌汁 筑前煮 ジョア 昼：ご飯 鶏の山椒焼き 長芋煮 酢の物 夜：鍋焼きうどん みかん
56 ：やっこ：04/09/23 19:29:23
朝 なし
昼 酢豚弁当
夜 ｶﾚｰ
※ｶﾚｰ食べたら暑い。。
57 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:19:48
朝昼　ミニトマト　茎わかめ　浅漬け　かつおにんにく　納豆
焼こまい　大麦と豆入りクリームスープ　ぽん鱈

夜　かつおにんにく　浅漬け　冷奴　焼鮭　野菜きのこうどん
58 ：スリムななし（仮）さん：04/09/23 22:05:00
朝　トマト　レタス　ウィンナー　スクランブルエッグ
昼　 豆乳　チュッパチャップス
夜　チャーシューメン

間食　たこ焼き　フランクフルト　チーズ入りどんどん焼き


食いすぎか・・・orz
59 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:03:11
>チーズ入りどんどん焼き
駄菓子？
60 ：スリムななし（仮）さん：04/09/23 23:30:52
朝：ご飯1膳、煮もの（昨日の残り物）、海苔、梅干
昼：明治屋のパン（ハンバーガーとチョココロネ）、紅茶
間：へーゼルナッツチョコ（35g）、アクエリアスコップ1杯
夜：カレーピラフ（人参、いんげん、玉ねぎ、干しエビ）、
　　味噌汁（豆腐、ワカメ）、胡瓜の浅漬け
夜1時間くらい歩いた。
61 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 00:13:47
朝：なし（寝てた）
昼：冷奴　玄米おにぎり
間：爽あずき　黒飴
夜：冷奴　玄米おにぎり

んー・・　１日家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてた・・・
62 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 16:11:32
朝　なし

昼　豆乳　納豆　ご飯　ヨーグルト

夜　きゅうり2本　豆腐のめかぶおくらあん
　　枝豆大量　筑前煮少々　アボガド3/1個
　　おしんこ少々　ビール１Ｌ

二日酔いで死んでたのにまた飲んだ。アフォ。

63 ：スリムななし（仮）さん：04/09/24 18:05:45
>>59
違うよ、どんどん焼きにチーズはいってんの
んまい
64 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 19:12:50
朝：おはぎ、牛乳
昼：五目あんかけうどん、おにぎり、麦茶
夜：麻婆茄子、炒飯、冬瓜の中華ｽｰﾌﾟ、ﾄﾏﾄとｷｸﾗｹﾞのｻﾗﾀﾞ、麦茶

今からﾁｭｰﾊｲと焼き鳥～♪
65 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 21:51:58
朝　モーニングブラン1袋　ポッキーデコレ1本　赤い野菜生活1杯　りんご2きれ
昼　手作りお弁当(栗ごはん、トマト、キャベツ、ウインナー、かぼちゃコロッケ、
　　卵焼き、ぶどう2粒)プリッツサラダをみんなで
夜　ごはん一膳　白身魚を塩とにんにくで焼いたやつ　湯豆腐　昆布　キムチ
　　じゃがいもとにんじんとピーマンとタマネギの炒めもの
　　梨2きれ　ぶどう6粒くらい　モーニングブラン1枚　かっぱえびせん少し　

口が寂しくてちょこちょこ食べてしまう夜…;;
66 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:56:58
オナニーして寝ちまいな
67 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:18:01
[朝] はるさめヌードル

[昼] かつおのおさしみ、アボガド、関東炊き

[夜]かつおのおさしみ、アボガド、冷奴、野菜炒め

アボガドはわさびと醤油でたべるとかなりおいしい。アボガドってカロリーどれくらいあるのかな？
68 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:19:03
アボガドのカロリーは知らないけど
アボカドのカロリーはすんごいあるよ
69 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:30:38
【朝】チーズトースト・トマト半分・ヨーグルト80g・オールブラン30g
【昼】明太子おにぎり・サラダ
【夜】豆乳200ml

お腹すいたんでもう寝ます
70 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 00:37:09
68さん えっと、、あの黒い皮におおわれてて中身が緑なんだけど、アボカド？かな？
71 ：スリムななし（仮）さん：04/09/25 01:32:59
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ミートボール　豆乳1杯
昼食：サラダ　ハヤシライス
夕食：ごはん1杯　キムチ鍋（大根　白菜　えのき　豆腐　豚肉）
ビール2杯

23日の分。夕食は量が多すぎて食べてしまった。
72 ：スリムななし（仮）さん：04/09/25 01:35:31
朝昼兼用：ごはん1杯　キムチ鍋　ヤクルト1本　野菜ジュース1杯
夕食：ごはん1杯　大根の味噌汁　かぼちゃとセロリのサラダ　トマト
鯵のひらき　牛肉　豆乳1杯

夕食後にジムで1時間半運動。今日は野菜を多く摂れてよかった。
73 ：スリムななし（仮）さん：04/09/25 01:58:04
朝：豆乳ヨーグルト、
間：へーゼルナッツチョコ35g
昼：サンドイッチ（食パン2枚、ボンレスハム1枚、クレソン、ピクルス、
　　マヨネーズ、マスタード）、ミルクティー（牛乳200cc）
間：カキピー△の小袋１、フィナンシェ1個、コーヒー
夜：サンドイッチ（昼と同じもの）、ミルクティー（牛乳100cc）
　　豚大根（大根10cmくらい、カレー用豚肉100g弱、白出汁、味醂大さじ１）
間：グレープフルーツ1個

間食しすぎ…。
74 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 02:25:28
朝：無し
昼：超熟スティック6本・クリームソーダ
夜：もやしラーメン・生ﾁｮｺアイス

野菜摂ってないな
75 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 02:52:10
朝：前の日飲み会で朝帰りのため麦茶のみ

昼：睡眠

夜：そば70ｇ、野菜のあんかけ、ミロ、麦茶

間食：ミロ、豆腐　
76 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 08:09:41
朝　ぶっかけ蕎麦(卵黄・納豆・葱・かつお節・海苔・大根おろし
生姜)　浅漬け　お茶

夜　鮭のアラ汁　浅漬け　ごはん

アラ汁うまかったｗ今日もこれから食べます
77 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 17:45:59
朝昼　うどん入りアラ汁　しば漬け　ぽん鱈
夜　蟹と卵の野菜うどん　しば漬け　納豆

うどんのストックなくなっちゃった…
78 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 17:47:37
昼：カレーカップラーメン
　　鮭のおにぎり
　　納豆
　　とうもろこし
79 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:25:13
朝：ご飯・味噌汁・焼き鮭・納豆・炒り豆腐
昼：お好み焼き
夜：ヨーグルト・キウイ
80 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 02:22:06
朝　無し
昼　サンドイッチ
夜　ミニ鳥そぼろ弁当、天丼、南瓜の煮つけ、アップルパイ
81 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:45:59
昨日

朝 おさしみ、冷奴 青汁●昼おさしみ、サラダ●夕おさしみ、冷奴●間食●クーリッシュ
82 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:47:19
目玉焼きと醤油でご飯だけ
83 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 19:40:53
朝　ぶっかけ蕎麦(卵黄・納豆・葱・生姜・刻み海苔)　しば漬け
葱塩わかめスープ

夜　寿司12貫(トロサーモン・エンガワ・鰻・生鯖・真鯵・ネギトロ)
ガリ　焼き茄子　焼き葱　葱塩わかめスープ

寿司美味かったｗグリルで焼いた葱に塩振って食べるとウマー。
84 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:42:17
天丼、ハンバーグ２、大学芋６こ

く、くるしい…orz
85 ：スリムななし（仮）さん：04/09/27 00:15:19
朝昼兼用：ごはん1杯　ふりかけ　エビチリ　ツナパン　豆乳1杯
間食：ごま饅頭1個　トリュフ1個
夕食：ごはん半杯　鍋（ごぼう　水菜　ネギ　豚肉　中華麺）

夕食は野菜を摂れてよかった。
86 ：スリムななし（仮）さん：04/09/27 00:18:24
朝昼兼用：そば粉のクレープ（卵　ハム　チーズ）　
間食：チョコレートケーキ1きれ　アールグレイ1杯
夕食：ごはん半杯　トマト　豚の角煮　ヒレカツ2きれ　牛乳1杯

夕食前にジムで1時間半運動。運動後に食べたのでよくなかった。
87 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 05:05:04
■朝■青汁.冷奴.おさしみ■昼■青汁.豆腐の酢味噌あえ.こんにゃくのそうめん■夜■こんにゃくパスタ.冷奴■間食■パピコ.アミノバイタル.ﾚﾓﾝのゼリー■

女優さんになった気分で減量中…
88 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 06:15:41
朝・昼兼：トースト5枚切り1枚
晩：ごはん1膳、野菜炒め（豚肉、キャベツ、人参、白ねぎ、玉ねぎ、椎茸）
お茶2リットルくらい/day
89 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 14:32:50
明らかにデブだと思われる書き込みが多いんだけど。
身長体重体脂肪の記入を義務づけます!
90 ：ﾄﾞﾗ ◆GZDF/XXc6o ：04/09/27 15:14:36
やさいカレー作って食べた。昨夜の残り。
具材はインゲン豆とバルサミコとブナピーとマッシュルームと
鶏肉とたまねぎとニンニク。鶏肉はクミンシードとバジルと塩コショウ、赤ワインで
炒めたんだけど、しょっぱな手が滑ってクミンシードが多めに入っちゃって
ちょっと失敗した。隠し味に豆乳、牛乳、緑茶、板チョコ一片を入れますた。
91 ：ﾄﾞﾗ ◆GZDF/XXc6o ：04/09/27 15:15:07
僕の身長/体重は174/58。
92 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 15:19:11
朝 玄米ロールパン一個カボチャの煮付け一切れ無糖ヨーグルト 昼 ベーグルサンド オクラとひじきのサラダ ｱﾐﾉ酸ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｾﾞﾘｰ(57kcalだった)
夜 野菜しらたきスープ 昼食いすぎた… ちなみに163/46です
93 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 21:53:29
朝　ごはん　カブのお味噌汁
昼　カレーライス定食
夜　ほうれん草とたまごのお味噌汁　卯の花大量に

食材が尽きたよ……またお給料日まで３日あるのに……
所持金１２００円。煙草代含む。
94 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:10:07
朝　昨日の残り物のピザ１欠片
昼　ロイホで魚介類のスパ　サラダ
夜　肉じゃが　豆腐１丁

なんだこの食生活…でも最近ちと痩せてきた？？？
95 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:26:41
朝：あるあるでやってた豆乳100ml、キウイ半分、ヨーグルト大さじ2杯をシェイクしたもの・バナナ1本
昼・あるある豆乳 ご飯（半分残した）、野菜炒め、漬物、味噌汁、桃一切れ、ほうれん草のおひたし
夜：あるある豆乳 ごはん1膳、五目ひじき、豚肉と大根の照り煮、キャベツの味噌汁
96 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 23:39:47
朝　ふかしたサツマイモ　牛乳　おでん（こんにゃく　大根）
昼　ヨーグルトとシリアル
夜　鮭のホイル焼き　ちゃわんむし　つけもの　ビール
97 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 00:51:51
朝･･･ヨーグルト・オールブラン・キウイフルーツ
昼･･･チョコパン・ソーセージパン・豆乳＋ミルメーク
夜･･･ヨーグルト・オールブラン・キウイフルーツ

気付いたら野菜全く食べてなかった。明日はきをつけよう。
98 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 01:24:26
オールブラン夜に？ドイツ人？
99 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 01:50:34
朝　無し
昼　ピーナッツクリームサンド、マロンクリームパン、プリン
夜　ヒレかつ重、すあま、今川焼き（クリーム）

食べても食べても満足感が無い。
満腹中枢が壊れている模様。

ヒレかつ重のあとに食パンにジャムつけて食べようとしてた…
100 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 01:54:45
うっひょー！
不健康！バランス採れてないから満腹感がないのよ！きっと。
お豆腐とか野菜とか食べようね
101 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 07:57:10
朝昼　山くらげ　たまり漬けにんにく　餃子スープ　納豆
大根サラダ　チーズおかか焼きおにぎり

夜　山くらげ　たまり漬けにんにく　たくあん　餃子スープ
大根サラダ　焼き鰊　なす味噌巻
102 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 08:31:55
朝●こんにゃくパスタ 冷奴●昼●こんにゃくパスタ おさしみ●夕●こんにゃくやきそば 冷奴

●間食●アミノバイタル
103 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 17:35:17
朝　山くらげ　たまり漬けにんにく　たくあん　納豆
餃子とひじきとキャベツのスープ　舞茸のチーズパスタ

夜　山くらげ　たまり漬けにんにく　たくあん　豚汁
卵かけご飯　たこの塩辛　ぽん鱈

卵かけご飯ウマーｗ
104 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 17:36:42
>102
ダイエットですよね？3食こんにゃく辛くないですか？
確実にリバウンドしそうなメニウですね…
105 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 18:29:36
朝：あんﾊﾟﾝ　牛乳
昼：五目あんかけﾗｰﾒﾝ、餃子、水
夜：麻婆茄子、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ご飯、鯔の塩焼き、ｶﾌﾞの浅漬け、麦茶
106 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 22:54:05
朝：ポタージュスープ、ヨーグルト
昼：バームクーヘン（小）
夜：ひじきの煮物、豚汁

昨日食べ過ぎ+炭水化物祭りだったので
ちょうど腹のおさまりがいいかんじ。
107 ：スリムななし（仮）さん：04/09/28 22:57:35
朝食：ごはん1杯　味噌汁（大根　エリンギ　ネギ）　セロリ　トマト　
豚肉の生姜焼き
昼食：ごはん1杯　ハムエッグ　豚肉の生姜焼き
夕食：きびなごの天ぷら　秋刀魚の塩焼き　豚バラ　砂ずり　つくね
ビール1杯　ワイン4杯

27日の分。飲み過ぎて頭痛。暴飲暴食は控えたい。
108 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 22:59:16
朝：ダイソー置き換えダイエット（半分）、トーストのハチミツかけ、
　　グレープフルーツ（半分）、カフェオレ
昼：焼き鳥（７本）、ご飯、五目煮、お味噌汁
間食：グレープジュース（100%）、小さい菓子パン
夜：もずく酢、サラダ
　
間食した自分にウツ。
109 ：スリムななし（仮）さん：04/09/28 23:04:41
朝食：豆腐　肉じゃが玉子（人参　玉葱　エリンギ　牛肉）　豆乳1杯
昼食：ごはん1杯　ザーサイ　豚肉の生姜焼き　
カロリーメイトチーズ味1本　豆乳1杯
夕食：お通し（いくらの醤油漬け　枝豆他）　銀杏　ポテトサラダ　
刺身盛り合わせ　鰻の塩焼き　茶そば

夕食は外食だったがお酒は飲まず、食事も控えめにできた。
110 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 00:10:26
朝　無し
昼　ミスドのシロップマロン、シロップティ
夜　アップルパイ、ポップコーン一袋、ポテチ一袋

ミスド久久に食べたら美味かった。
美味かったとも…
あぁ…　orz

ttp://www.misterdonut.co.jp/newpro/index.html
111 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:26:54
朝　山くらげ　たまり漬け大蒜　たくあん　20品目サラダ　豚汁
納豆ご飯1/3杯　
昼　野菜とわかめのラーメン　ぽん鱈
夜　山くらげ　たまり漬け大蒜　たくあん　納豆　ぽん鱈
餃子入り海鮮野菜うどん
112 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:22:46
朝　アセロラジュース
昼　カレー
夜　麻婆ナス　ビール

お茶漬け食べたいけれど米がない。　
113 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:49:26
朝:トーストに目玉焼きと焼きトマト乗せたやつを１枚
昼:ほうれん草と鶏肉のスパゲティ・お茶
夜:これから豆乳を飲む予定

夕食作んのﾏﾝﾄﾞｸｾ
114 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:50:21
朝●トーストのハチミツかけ・コーヒー

昼●ハンバーグ・キャベツと椎茸と人参の炒め物・青菜とタケノコのお味噌汁
　
間食●キャラメルカフェラテ

夜●ダイソーの置き換え食・ちくわ３本・もずく酢の生姜和え
115 ：スリムななし（仮）さん：04/09/30 01:01:07
朝昼兼用：ごはん1杯　セロリ　トマト　ザーサイ　コロッケ半個
すまし汁（人参　大根　エリンギ）　
すきやき風煮（ネギ　白菜　豆腐　牛肉）
間食：ムースポッキー2本
夕食：ごはん1杯　ザーサイ　かぼちゃと枝豆のサラダ　コロッケ1個
魚介煮（ネギ　タコ　海老）
間食：ムースポッキー2本　クッキー1枚　豆乳1杯

夕食前にジムで1時間半運動。運動後に大量に食べてしまってよくなかった。
116 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 07:13:18
朝【こんにゃくうどん、冷奴】昼【こんにゃくパスタ、おさしみ、冷奴】夜【アミノバイタル】間食【クーリッシュ】


昨日は忙しく夕方にまともに食事しなかったことを反省。寝る前に軽いストレッチだけはなんとかできた。今日は汗をかきます。
117 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:28:34
昨日だけど…
朝：豆乳コップ1杯、おにぎり1個、ほうれん草・わかめの味噌汁
昼：バナナ1本、牛乳コップ半分、お茶
夕：ご飯茶碗に軽く1杯、焼き秋刀魚、じゃがいもオムレツ、ほうれん草のおひたし、胡瓜と梅の和え物
118 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 17:53:21
朝　坦々キャベツうどん　山くらげ　たくあん　たまり漬け大蒜
冷奴　
夜　炊き込みご飯　ひじきのスープ　林檎酢もずく酢　山くらげ
たくあん　たまり漬け大蒜　納豆　焼きハタハタ　ぽん鱈

久々のもずく酢うまかった
119 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:22:39
朝　バナナ1本　ヨーグルト150g
昼　あるある豆乳　食パン半分 ごぼうサラダ
夕　人参・しめじのスープ　ハンバーグ直径6ｃｍ×2　白米茶碗軽く1膳　キャベツ大盛り
120 ：ｽﾘﾑなりたぁぃ＠名無し：04/09/30 20:46:15
●朝ﾒｼ 牛肉ときのこ炒め ﾁｰｽﾞ卵焼き ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ ●昼ﾒｼ ﾊﾟｯｸｻﾗﾀﾞ 唐揚げ1つ ●夜ﾒｼ 薫製ゅで卵1つ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟのﾌﾟﾘﾝ味 ●間食 ｷｼﾘｶﾞﾑ ﾌﾗﾝ1口 ﾌﾟﾘﾝ味ｩﾏｰ!!Σ(･∀･)炭水化物ﾅｯｽｨﾝｸﾞゃってる｡
121 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:07:45
久々のカキ子
朝：白米半分の海苔巻き、焼いた鰯一尾、味噌汁
昼：わかめ、卵焼き、インゲン炒め、素焼き林檎、鰯
夜：湯豆腐、焼き砂肝１こ、プチトマト、キュウリ2本（もろきゅー）

>>120
砂糖は炭水化物と同等だということお忘れなく。（スーパーカップとか）
122 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:09:58
【朝】キウイフルーツ1/4個・オールブラン30g・ヨーグルト50g
【昼】やきそば（キャベツ、もやし、イカ、豚肉入）
【夜】焼きししゃも5匹・卵豆腐・トマト半分
キウイフルーツ1/4個・オールブラン30g・ヨーグルト50g
123 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:13:10
朝　おいしい牛乳一杯
昼　小岩井苺ミルク　マンゴープリン
夜　豚肉豆乳炒めレタス入り　鶏がら豚肉スープ



…栄養偏り過ぎ！？
124 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:26:17
[朝]ｵﾑﾗｲｽ＆ﾎﾟｯｷｰ3本
[昼]ﾏﾏﾝの作ったお弁当＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
[間食]ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ﾁｮｺ1箱
[夜]おかゆ＆茶わん蒸し

胃炎かもしれない…今日病院行って薬もらった
125 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:38:20
【朝・昼】パン１枚バターたっぷり・目玉焼き・ウィンナー２個
【間食】草餅（あんこ入り）１個・みたらし団子２本・苺牛乳・飴２個
【夜】ロールキャベツ１個・ハバネロヤキソバ半分・鳥肉２個

たくさん食べていたと思ったらそれほどでもなかった
126 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:47:13
[朝]イングリッシュマフィン(大麦)1個、プレーンヨーグルト、リンゴ酢シークヮーサー割り

[昼]手作り弁当(ごはん、卯の花、ほうれん草お浸し、ひじき)、卵スープ、梨4切れ

[間食]東京バナナ1個

[夜]すき煮(豆腐、糸こん、白菜)、リンゴ酢シークヮーサー割り


毎日こんな感じです。タンパク質が足りなさそう…
127 ：スリムななし（仮）さん：04/10/01 00:32:12
朝昼兼用：ごはん1杯　ザーサイ　味噌汁（大根　豆腐）　セロリ　
ほうれん草と玉子炒め　きびなごの天ぷら　照り焼きチキン　豆乳1杯
間食：ピーナッツ饅頭1個
夕食：お寿司（トロ　ウニ　はまち　穴子　海老　他）　セロリ　
鱶鰭のスープ　ハム　ステーキ
間食：バナナのケーキ1きれ　紅茶1杯

妹の誕生日で、夕食は量が多く食べ過ぎた。今日は特別なのでよしとする。
128 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 00:37:52
朝：グレープフルーツ半分・トーストのハチミツがけ・ヨーグルト
昼：ごはん・豚バラの照り焼き・揚げ豆腐と八宝菜のおひたし・大豆の甘煮・もずく酢
夜：ダイソー置き換え食
　
生理前だから頑張ってもなかなか落ちない。
朝と昼はとにかくカロリー低いものお腹いっぱい食べてる。
129 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 15:52:37
朝：ﾌﾗﾝｽあんﾊﾟﾝ、牛乳
昼：五目野菜ﾗｰﾒﾝ、炒飯、餃子、水
夜：上海塩焼きそば、麦茶
130 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 20:10:25
朝　山くらげ　たまり漬け大蒜　たくあん　大根サラダ　
キャベツと餃子入り塩味煮込みうどん

夜　山くらげ　たまり漬け大蒜　たくあん　納豆
えのきと餃子入り麻婆茄子うどん

うどんと餃子がやめられないｗ山くらげなくなっちゃった…
131 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 20:23:44
朝：鯖２００g（食べ過ぎたぁ）、ごはんちょっと、サトイモの味噌汁、かぼちゃサラダ
昼：かぼちゃサラダ、タラの西京焼、砂肝、ねぎ
夜：のり、レタス、きんぴら、卯の花イパーイ、さんまのたたき、栗ご飯少し、グレフル５０g

魚まつり開催中・・・・カロリーオーバー・・・
これからたっくさん運動します
132 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 20:28:58
朝　トースト１枚（６枚切り）、スライスチーズ１枚、オムレツ（卵２個）、みかん、コーヒー
昼　プロビオヨーグルト（職場に買い置きしてあるもの。時間がなくこれしか食べられず。）
間食　ハーゲンダッツのアイスクリーム　カップのもの。（同上。さすがにおなかがすいて夕方食べました。）
夜　ビール350ml缶３本、ひじきときゅうりとツナのサラダ、冷やっこの納豆のせ、小松菜のおひたし。
133 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 20:38:09
朝：インスタントコーヒーwith牛乳
昼：焼きうどん（ベーコンとかいわれ大根入れた）
夜：ビール350ml缶2本でもう眠い。まずいなあ肌荒れそう。
134 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 20:41:38
>>133さんほんと偏り杉だねぇ…野菜食べないと。。
135 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:57:48
朝：トースト＋目玉焼き（12枚切りのを１枚）
昼：海老ピラフ・大根のきんぴら
間食：梅味昆布
夜：キウイフルーツ半分・バナナ半分・ヨーグルト50g
136 ：スリムななし（仮）さん：04/10/02 00:37:17
朝食：ごはん1杯　卵焼き　豆腐の味噌汁　セロリ　ピーマンと牛肉炒め　
ハーブウインナー　豆乳1杯
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め　シュウマイ2個
ハーブウインナー　照り焼きチキン）
夕食：ごはん1杯　ザーサイ　鯖の煮付け
豆乳シチュー（人参　ジャガイモ　枝豆　イカ　タコ）　豆乳1杯

夕食の量が多かった。野菜が不足気味。明日はジムに行こう。
137 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 01:11:57
朝　無し
昼　無し
夜　えびプリカツ定食、アイスココア、ファンタグレープ

バランス　わるっ…
138 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 18:15:40
朝　たまり漬け大蒜　たくあん　ミニカップ納豆　大根サラダ
野菜と餃子の辛口煮込みうどん

夜　たまり漬け大蒜　たくあん　冷奴　キャベツわかめとろろの味噌汁
さんまの蒲焼　卵かけご飯　ぽん鱈　ブロッコリー+クレイジーソルト

一日中寝てた…胃がもたれてる。明日はウォーキングでも
してこようｗ
139 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 18:17:52
昼：カップラーメン
　　冷凍のピラフ

夜ご飯は今ﾊﾟﾊﾟﾝが作ってます～
何ｶﾅ～♪
140 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 19:09:18
キムチ鍋だった～♪
141 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 20:22:17
朝　パン２と1/2
昼　マックのトリオアイスコーシー（ポテトとバーガーは50％ずつ）
夜　大豆のたいたの（人参　大豆　蓮根　コンニャク　昆布）出し巻き卵一切れ
　　トロきゅうりの太巻半分　お好み焼き5cm×5cm程（豚肉　キャベツ　葱　卵　ちくわ）
あとフラバン茶と自家製ちょと臭いウーロン茶

以上！
142 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 21:07:40
朝：寝坊…なし
間：カフェオレ350ml
昼：おにぎり1個、梅干
夜：おにぎり1個、豚汁4杯

今さっき食べ終わりました、ぐふー。
あと600gで50ｋｇ切るのにーもうここ2週間停滞…。
気合入れ中。
143 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 21:35:15
朝：ミスドのマロンケーク・チョコスティック菓子（半分・２５０キロカロリー）
　　グレープフルーツ半分・お茶
昼：てんやの秋味天丼（半分は旦那にわけた）
夜：ダイソー置き換え食・もずく酢
　
・・・朝のメニューは何なんだ。若干やっちまった。
144 ：スリムななし（仮）さん：04/10/02 22:12:13
朝昼兼用：ハンバーグパン　ウインナーパン　焼きそば1/3個　豆乳1杯
間食：おにぎり1個
夕食：おにぎり1個　湯豆腐（ネギ　豆腐）　ハムエッグ　鮭のバター焼き
酢豚（人参　玉葱　椎茸　筍　豚肉）

夕食前にジムで1時間半運動。運動後は控えようと思ったが、できず。
145 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 02:32:17
朝　なし
昼　なし
夜　チキンカツどん、ざるそば、おはぎ２こ

明日は野菜食べよっと。
146 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:22:25
朝：栗ご飯少し、黒豆納豆、おから、カッテージチーズ
昼：ブロッコリー一株、ノンオイルゴマドレッシング、ささみ1枚、黒豆納豆
　　キムチと昆布いためたやつ、グレフル
夜：鮭と野菜包んだゆば(市販）とエリンギの辛い豆乳煮、栗ご飯少し、トマト
　　キュウリ、岩のりの酢の物、おから、焼ねぎ、紅茶ゼリーとヨーグルト
間：黒酢シークワーサー割り2杯

食欲の秋・・・・
健康食品を食べまくってる・・・・・ダイエットの意味なし。
147 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 20:40:26
朝昼兼ねて：きゅうり古漬け・鯛と大根の煮物・豆乳200ml

夜：オールブラン50g・ヨーグルト50g・キウイフルーツとバナナ半分ずつ

昨日食べ過ぎてしまったので、今日は節制
148 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:05:15
朝　パン(イカスミパン・枝豆パン・豆乳パン・ドライトマトの
ライ麦パン)各1切れ　たくあん　たまり大蒜漬け　玉子焼き
デミグラスソース風野菜スープ

夜　寿司12貫(サンマと穴子と鯖が特にウマー)　ガリ　たくあん
たまり大蒜漬け　キャベツととろろの味噌汁　ぽん鱈

味噌汁に一味入れると温まっていいっす。冷え性の方にオススメｗ
149 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:06:22
>141
はやこさんオツカレ様っした。今月はむこうに書き込め
ないですもんね。
150 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:10:22
いも
151 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:13:12
朝　なし
昼　長崎料理のお店で、皿うどん、豚の角煮、茶碗蒸し
夜　ご飯、納豆、ほうれん草おひたし、わかめとねぎの味噌汁
間食　ヤクルト
152 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:19:40
朝食兼昼食 ：　トースト（５枚切り１枚、マーガリン）・コーンスープ・バナナ　１本
間食１：コーヒー（砂糖、牛乳入り）・アジフライ　１匹・オクラフライ　２本
間食２：ご飯（茶碗１杯＋しそわかめふりかけ）・アジ刺身　３切れ
おやつ：クレープケーキ　１切れ・　ＣＣレモン約２５０ｍｌ
晩御飯：カロリーメイト　３本・トマトジュース　約２００ｍｌ
　　☆サプリ　ビタミンB、C

野菜足りないなあ・・・。
153 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:41:25
朝　なし
昼　お稲荷さん３こ、太巻き２こ、干瓢巻き４こ
夜　なし

腹減った…
154 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:43:46
朝／ケーキ　シュークリーム
昼／ハーゲンダッツのスモール
間食／トマトプリッツ一袋　プリッツサラダ半分の半分　卵ハムサンド小
夜／豆乳ケーキ少し　天ぷら少し　焼肉

んじゃこりや
155 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:57:04
>>149
どして分かったの？？！ｷｬ！

朝　ライ麦パン　卵　ヨーグルト　トマト
昼　おにぎり　アイス（あぽぱ）
夜　肉　肉　肉　チョレギサラダ　坦々麺一口二口　きな粉アイスちょっと

片寄ってます。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 14:23:14
朝　ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋豆乳のあるあるﾄﾞﾘﾝｸ（お腹ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ
昼　お揚げ、大根、昆布の煮付け　納豆　江戸むらさき少々とごはん２杯（お腹ｲﾊﾟｰｲ
夜　未定（満腹になるﾒﾆｳ

腹筋と再会出来ました。ありがとうあるある。
157 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 17:38:43
朝　たくあん　青唐辛子大蒜　たまり大蒜漬け　いかソーメン
きのこと餃子入り煮込みうどん　冷奴

夜　たくあん　青唐辛子大蒜　たまり大蒜漬け　納豆　もずく酢
大根サラダ　あさりの味噌汁　卵かけご飯　鮭トバ

冷蔵庫すっからかんｗ大蒜ばっかり食ってる…
158 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 21:28:20
朝　ライ麦パン　卵　ヨーグルと
昼　マックトリオごじゅっぱー
夜　作ったもの…ロールキャベツ（玉葱　合挽肉　人参　コンソメ　キャベツ）
　　　　　　　　海老チーズロール（春巻きの皮　海老　チーズ　油少し）
　　喧嘩して食べてない。

このままねたろ
159 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 21:35:53
昼　ごはん・ワカメと長ねぎの味噌汁・豚の生姜焼き　　トマト・辛子菜
夜　ヨーグルト・バナナ・卵豆腐・
今日は寒いので
夜食に具沢山味噌汁作るつもりです
160 ：スリムななし（仮）さん：04/10/05 00:27:03
朝昼兼用：ごはん1/3杯　鮭のバター焼き　長崎ちゃんぽん1杯
夕食：トマトスライス　ジャコサラダ　焼き鳥　豚バラ　砂ずり　
梅ささ身　串カツ　チーズ揚げ　イカゲソ　たこわさ　枝豆　ビール1杯　
白ワイン2杯　梅酒1杯

3日の分。夜は飲みすぎた。野菜不足で揚げ物過多。
161 ：スリムななし（仮）さん：04/10/05 00:32:19
朝食：ごはん1杯　卵焼き　蒸しキャベツ　ピーマンと牛肉炒め　
鶏の照り焼き
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　蒸しキャベツ　
ピーマンと牛肉炒め　鶏の照り焼き　シュウマイ　みかん1個）
夕食：ごはん1杯　かぼちゃのサラダ　豆腐　ロールキャベツ
クリームコロッケ

夕食後に疲れてすぐ寝てしまった。ジムにも行けず。
162 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 01:33:34
>>158
相変わらず不思議だ
163 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 20:15:23
朝　たまり漬け大蒜　青唐辛子大蒜　セロリの漬物　キムチ　カクテキ
ごはん　焼ホッケ　大根サラダ　あさりの味噌汁　鮭とば

夜　寿司10巻　青唐辛子大蒜　セロリの漬物　キムチ　カクテキ　ガリ
あさりとふのりの味噌汁　いかめかぶ　鮭とば

物凄い快便具合でしたｗ寿司がうんまかった。セロリウマー
164 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:47:01
朝：鰯2匹弱、黒豆納豆、ご飯少し、漬物、エリンギの味噌汁
昼：ご飯ちょっと、ささみ、野菜炒め、りんご、卵焼き（お弁当）
夜：ボラの刺身、人参と大根と魚（何だろう？）の煮物、若布酢、林檎ヨーグルト

なんか食べ過ぎた・・・
165 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:59:44
朝：バナナ・牛乳
昼：寿司・ヨーグルト・コロッケ・ハーゲンダッツ
夜：野菜スープ
166 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:13:54
白いさつまいもとかぼちゃが送られてきたので
さつまいも食べ続けてもう三日目なんですけど
なんかいいことあるかスィら。
ちなみに甘露煮にしました。
167 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:16:19
質のいいうんこが出そう
168 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:25:56
朝　トースト(マーガリン、ブルーベリージャム)、粉末スープ
昼　カレーパン、鮭おにぎり、マロン蒸しパン、カフェラテ
間食　TIMTAMのチョコ一つ
夜　ゼリー飲料、ホットミルク

これって、やっぱりデブメニューでつか？
169 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:27:38
朝　トースト(マーガリン、ブルーベリージャム)、粉末スープ
昼　カレーパン、鮭おにぎり、マロン蒸しパン、カフェラテ
間食　TIMTAMのチョコ一つ
夜　ゼリー飲料、ホットミルク

これって、やっぱりデブメニューでつか？
170 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:34:03
朝　　ライ麦パン　バター　
昼　　ライスバーガー（75％）
間食　ライスバーガー（75％）
間食　ヨーグルト
夜　　チャーハン（レタス　豚　人参　玉葱　卵）　トン骨ラーメン（50％　もやし　葱）

だめこうんこでにゃい。今日は事情があってままンんが作った食事でした。
大根使いたい。豆腐賞味期限切れてる。あああああー太る
171 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:25:55
朝：炒飯
昼：お弁当
　　（炒飯・ほうれん草ときのこのソテー・鳥の竜田揚げ
　　・卵焼き・葱焼き・レンコン煮物）
夜：豆乳・ヨーグルト
172 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:01:49
朝 おにぎり一個 昼 焼そば おにぎり一個 ﾊﾟﾝ 夜 うどん
173 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:33:31
朝 オレンジジュース
昼 明太子スパ、キャベツのスープ オレンジジュース
間食 クッキー二枚、たけのこの里ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸの小袋ひとつ オレンジジュース
夜 きのこと鳥肉と芋のバター醤油炒め 麻婆豆腐 えびとれんこんのすりみの揚げ饅頭 オレンジジュース アロエよーぐると
間食2 ココア ミルキーフランス一本 ハーブティはちみつ入 オレンジジュース
一日じゅう家で勉強してたから際限なく食べられた
174 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:35:36
今日の食事

朝　　　　ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、目玉焼き（卵４つ黄身２つ）、鶏胸２００ｇ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　　　　おにぎり（梅）、ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ焼き鳥３本、
ﾄﾚ直後　　　ﾊﾞﾅﾅ
３０分後　　　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
夜　　　　ゆで卵（５個黄身２つ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ：ｺｴﾝｻﾞｲﾑ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ

食事のことなら何でも聞いてね！！！

175 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:51:19
朝　なし
昼　ampmのプリンアラモード
夜　まぐろ寿司6貫、マカロニサラダ２人前、あんぱん１こ

もーどーでもいいやー
176 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 06:28:00
大量のキャベツとカツ一切れ挟んだパン
くるみパン巨大・クッキー二枚
ＣＣレモン・クレープフルーツジュース１Ｌ
豆乳ドーナッツ・納豆１パック

食いすぎた…　時々無性にパンが食いたくて食いたくて
頭がパンだらけになって食してしまう！
177 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:06:45
朝　ﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾞﾗｳﾆｰﾒﾚﾝｹﾞﾄﾞｰﾑ仕立てと
　　ｲﾁｺﾞｼｮｰﾄに季節の果物ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ＋ﾎｯﾄﾐﾙｸ完食。


冷蔵庫で冷やしといたんだけどどうせ食べるなら
貰ったときすぐに食べればよかった。。ｸﾘｰﾑが硬かった。。旨かったけど。。
178 ：スリムななし（仮）さん：04/10/06 16:34:54
朝　食パン　マーガリン　柿半分　カフェオレ
昼　味噌煮込みきしめん　ヨーグルト
間　おーるブラン　豆乳　グレフルジュース　出し巻き　さといも　さつまいも
　　ちくわ　さしみこんにゃく　おから　なっぱ　高野豆腐　きんぷらごぼう
　　ひじき　ダースミルク1個　
おなかいっぱい　夜抜き
179 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 16:59:07
朝　セロリの漬物　青唐辛子ニンニク　カクテキ　キムチ　ご飯
焼ブリかま+大根おろし　キャベツ・ふのり・とろろ味噌汁

夜　セロリの漬物　青唐辛子ニンニク　カクテキ　キムチ　ミニトマト　冷奴
餃子入り麻婆うどん

晩はこれからです。又うどんｗぶりかまうまかった。
180 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 18:38:15
朝：りんご、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾂﾅｸﾚｰﾌﾟ、ﾋﾟｻﾞｸﾚｰﾌﾟ、あずきｶｽﾀｰﾄﾞｸﾚｰﾌﾟ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜：味噌煮込みうどん、小松菜の胡麻和え
181 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 20:32:20
朝　ココア　ぶどうジュース
昼　ハムサンド　コーヒー
夜　のりまき　しゅうまい　味噌汁　ビール

職場でお菓子禁止令が出た。
朝ごはん食べていかないと、頭が働かないな……
疲れた時のチョコ一粒くらい許してほしかった……
182 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 20:47:05
変な職場～
ほんで変な食生活～
183 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 22:04:44
朝　カスピ海ヨーグルト冷凍ブルべりかけ　アイスコーヒー
昼　お弁当（玄米、ミックスベジタブル、ハンバーグ、卵焼き）、みかん1個
間食　ハーブティ　コーヒー　飴1個
夜　なべ味噌仕立(糸こんにゃく、白菜、豆腐）　豚肉厚揚げの煮物
間食　みかん3個

おやつ買い予防のため、お財布置いて出勤。
184 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:03:33
朝　7-11のクリームプリン
昼　鶏のつくね少々　大根、牛蒡のつゆ
間食　ミスターイトウのクッキー三枚（バターが何処探してもない）　チョコ一つ
夜　揚げだし風豆腐　鶏の焼きつくね　白葱　つゆ（大根、牛蒡、人参、つくね）
食後魔のデザート　あぽケーキ（250kcal位）シャトレーぜの生栗大福（100kal分程）
間食3　つゆ　ごはん10粒位

ええええええええ～～～～～～～～～～～～？？？？？？だめじゃん！
185 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:20:32
朝　なし
昼　アップルパイ２こ、サンドイッチ
夜　ナポリタン、サッポロ北海道贅沢ミルクコーヒー500ml×2、コロッケサンド

心身ともに良くない食事だな
まーいいやー
186 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:28:13
昼　からあげ弁当　濃いお茶
夜　グレフルジュース500ml　サラダ　納豆　アロエヨーグルト

三食はむずかしいな～。
一人暮しで自炊しない子のダイエットメニューが覗いてみたい。
187 ：スリムななし（仮）さん：04/10/07 01:35:15
朝食：ごはん1杯　卵焼き　豆腐　キャベツのマスタード和え　
鶏の照り焼き　
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　キャベツのマスタード和え
鶏の照り焼き　海老の酒蒸し）
夕食：たこわさ　ほうれん草とベーコンのサラダ　鶏のもも梅肉挟み
オムカレー　ビール1杯　クランベリーカクテル1杯　
キャラメルマキアート1杯

5日の分。夜は外食で食べ過ぎた。体重増加傾向。　
188 ：スリムななし（仮）さん：04/10/07 01:40:49
朝食：ごはん1杯　卵焼き　きんぴら（ごぼう　人参　昆布）鶏の照り焼き
エビフライ
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　きんぴら　鶏の照り焼き　
エビフライ）
夕食：ごはん1杯　きんぴら　セロリ　豆腐　エビフライ
団子汁（大根　人参　エリンギ　昆布　鶏団子）　豆乳1杯

間食しなかったのが救い。明日はジムに行きたい。
189 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 18:47:36
朝：明太子ﾏﾖﾛｰﾙ2個、牛乳
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、ｶﾌﾞの浅漬け、ﾄﾏﾄ、竹輪
夜：焼きそば、さつまいものｻﾗﾀﾞ、味噌汁
190 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 21:47:48
朝　なし
昼　大盛りナポリタン、あんドーナツ
夜　マックシェイク（あんにんむすめ）、アイスコーヒー

もーなにやってんのー自分ー
191 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:24:47
朝昼　焼ほっけ　セロリの漬物　カクテキ　キムチ　青唐辛子大蒜
トマトリゾット(レトルト)　ミニカップ納豆　大根サラダ　もずく酢

夜　焼ほっけ　セロリの漬物　カクテキ　キムチ　青唐辛子大蒜
きのこクリームカップスープパスタ　納豆　大根サラダ　鮭とば

殆ど一緒ｗ鰹のたたき食べたいな…
192 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:56:26
朝　カスピ海ヨーグルト　アイスコーヒー
昼　弁当（玄米、じゃが人参アスパラのマヨサラダ、えび寄せフライ、卵焼き）
　　　みかん1個
間食　イチゴのショートケーキ
　　　　クッキー1枚
夜　海鮮丼、みかん6個、バタートースト2枚、ホットケーキ1枚

はー、満腹。夜の私はおかしいくらい食べ物を欲してしまう。
193 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 23:03:30
朝　ライ麦パン　バター
昼　昨日の汁の残り　シャトのバナナクレープ半分（100kcal程）　
間食　シャトのシュークリーム半分　よそのシュークリーム半分
夜　豚の生姜焼きwithキャベツ、玉葱　大根と揚げのみそ汁　筍ごはん少々
　　ポテトサラダ（パプリカ、レタス、じゃが、マヨ少々だと思う）
お夜の間食（最悪）　シュークリーム半分と半分　あぽけーき割と

おうのう
194 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 23:18:20
食いすぎたことを後悔するスレ化してるじゃないか
195 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 00:56:28
朝　カフェオレ２杯
昼　キムチうどん（うどん半玉、白菜、長葱、キムチの素）
夜　コーンクリームシチュー（玉葱、人参、ブロッコリー、粒コーン）
　　和え物（ゆで卵、キュウリ、かにかま、ちくわのマヨネーズ和え）小皿１杯
その他　グレープフルーツジュース・オレ１杯、アイスココア２杯、白湯

ちょっと牛乳バカになってる今日この頃。
196 ：スリムななし（仮）さん：04/10/08 01:12:15
朝食：ごはん1杯　団子汁（大根　人参　エリンギ　昆布　鶏団子）
卵焼き　セロリ　ベビーハム　チキンナゲット　豆乳1杯
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　ベビーハム　チキンナゲット　
緑黄野菜豆腐ハンバーグ）
夕食：ごはん1杯　青梗菜と揚げ豆腐和え　鶏肉とパプリカのトマト煮込み

夕食後にジムで1時間半運動。久しぶりに運動して気持ちがいい。
197 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 04:30:46
朝　ステーキ一人前、バターロール一個、ブラックコーヒー、ヨーグルト
昼　クッキー６枚
夜　ビーフン春巻き６個、バナナ１本、卵がゆ
夜食　バナナ２本

春巻きを揚げずに焼いたんだが、だめか。
書き出してみると、量自体はたいしたことないのに（たぶん）
カロリー高いものばっか食べてる。
198 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 18:54:41
朝　餃子入り麻婆うどん　青唐辛子大蒜　カクテキ　キムチ　ミニトマト
納豆　大根サラダ

夜　餃子入り海鮮チゲうどん　青唐辛子大蒜　カクテキ　キムチ　
ミニトマト　冷奴　ぽん鱈　鮭とば

うどんウマーｗ冷凍讃岐うどんは欠かせないっす。青唐辛子大蒜が
なくなりそう…
199 ：スリムななし（仮）さん：04/10/08 19:23:34
朝　オールブラン　豆乳　野菜生活
昼　ごはん　納豆　ヨーグルト　かぼちゃパイ半分
間　みかん
夜　ごはん　すき焼き風煮　こんぶ

200 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 21:47:44
朝　ライ麦パンwithバター　シュークリーム
昼　あいしゅ一口　クッキー（三枚でも６枚とクリーム付）
　　　チキンライス（味見のつもり）ライ麦パンwithバターシュガー（危険）　
間食　ちいまいケーキ半分
よる　オムライスもどき（パプリカ、チキン、玉葱、人参）チキンの茸クリームソテー
　　　かぼさらだwithベビーリーフ達、トマト、アボカド
　　　湯葉

むむむむむんむんむらむら
間食い～～～～～ら～～～～～～ね～～～～～～！！！！！
201 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 22:21:57
朝　お茶漬け
昼　カレー
夜　スパゲッティー/お茶漬け
間食　味のり


あーむなしーorz
202 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 22:58:57
>200
オマエまじできもい。そんなに自分のどうしようもない
食生活書き込みたいか？せめてそのキモ過ぎる書き方やめろ。
203 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 00:12:59
朝　無し
昼　ナポリタン（大盛り）
夜　ボンテケェージョ5こ、ごまもち（あんこ入り）パン２こ、さつま芋のタルト、あんドーナツ１こ

明日、雨が小降りになったら野菜買いにいこう。
ちなみに暴風雨、大雨注意報発令中＠東京
204 ：スリムななし（仮）さん：04/10/09 02:41:29
朝食：ごはん1杯　卵焼き　大根の味噌汁　セロリ　
かぼちゃとシードのサラダ　豚肉の生姜焼き　豆乳1杯
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　かぼちゃとシードのサラダ
豚肉の生姜焼き）
夕食：ごはん1杯　セロリ　湯豆腐（ネギ　豆腐）　鮭のバター焼き
唐揚げ　豆乳1杯
間食：チョコレート菓子3枚

夜が重かった。明日はジムで運動したい。
205 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 18:56:41
朝：かぼちゃ１００ｇ、水菜サラダ、卯の花、手作りコーヒーゼリー
昼：野菜ジュース、根昆布粉末を溶いたもの
間：手作り抹茶ゼリー
夜：鯖のホイル焼（トマトとイチジク付け合せ）
　　豆乳と豆腐の豆板醤スープ（オクラ、さつまいも）
　　干瓢の白胡麻風味豆乳和え、梨、赤ワイン

ふー美味しかった。新しいきれいなお皿使ってご馳走作りますた
206 ：スリムななし（仮）さん：04/10/09 19:17:53
朝　オールブラン　豆乳　野菜生活　りんご
昼　ごはん　納豆　ヨーグルト　わかめ　きゅうり
間　食パン　みかん　マーガリン
夜　ごはん　鮭　ゴマ豆腐　マカダミアナッツ　かにスナック　
207 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 20:20:46
朝昼兼用(半端な時間に食べた為)
ﾋﾞｽｹｯﾄ5枚、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、白米(茶碗1杯)、納豆、ﾜｶﾒとﾈｷﾞの味噌汁、ﾊﾟｲﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳

間食
ﾎﾟｯｷｰ3本

夜
三色丼(ﾏｸﾞﾛ、ｳﾆ、ｲｸﾗ、海苔、酢飯)

野菜不足だし、炭水化物取り過ぎたorz
208 ：スリムななし（仮）さん：04/10/09 22:00:27
朝昼兼用：ごはん1杯　しそ昆布　セロリ　メンチカツ　焼きそば少し
夕食：ごはん半杯　しそ昆布　餃子　うどん（ネギ　昆布　牛肉）
間食：サッポロポテト数枚　とうきびチョコ1個

夕食後にジムで1時間運動。夜は炭水化物が多い上に間食までしてよくない。
209 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 22:10:21
朝　モンブランプリン
昼　でかでかストロベリー
夜　ファミマの大盛りミートソース、こだわりパン工房のたまごコロッケサンド

そして今焼きおにぎりに手をダシカケテル自分がいる…
210 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 22:39:34
朝　カップのチョコバニラ味アイスクリーム、クッキー７個（１個50カロリー）
昼　にんじんとハムのサラダ、グレープフルーツジュース、アーモンド６つ
夕方　お惣菜（肉団子、豆腐、肉じゃが、300カロリーくらい）
夜、豆乳とシリアルとチーズ

ストレスで、珍しくお菓子を食べてしまって、ますます体がだるい。
今も何か食べたくてしょうがない。
でも買いにいくのはもう面倒…今から米半合炊いて食べそう。
211 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 23:07:09
朝　白菜と餃子の海鮮煮込みうどん　カクテキ　ミニトマト　たくあん
納豆　鮭とば

夜　餃子入り麻婆白菜うどん　ミニトマト　山くらげ　醤油大蒜
冷奴　ぽん鱈

今日もうどん…うまいけど寿司食べたいなぁ。それと栗ごはん。
212 ：209：04/10/10 00:09:30
追加　おかかおにぎり３こ
（つ・ω・）つ
213 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 00:34:37
朝　ちいまいドーナツ　ヨーグルト（抹茶入れて）
昼　回転してる寿司三皿位
間食　クレープ
夜　ラザニア（ミートソース、ホワイトソース、玉葱、ミンチ肉、トマト、チーズ、餃子の皮）
　　かぼちゃとさつまいものサラダ（レーズン、牛乳、バター少々）

今日は品目が少ない。反省。ウォーキング行きそびれちゃった。ｲﾔん
214 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 10:47:59
さつまいも五日食べ続けてから
白米を食べたら、
なんか物足りないと思うようになった。
215 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 11:29:02
>213
くるな荒らし。
216 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 13:22:58
昼に、おかずセット（高野豆腐、きんぴら、ひじき、玉子焼き、おひたし、小芋）
カツオのたたき8切れ　メロンパン半分　ドーナツ2個　
食べすぎた？
217 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 13:49:00
朝はパン、昼は米、夜はなんだろなーとりあえず和食だな。
218 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:08:30
朝　ミスド一個半　スコーン一つ　レタス　トマト　カボチャペースト
昼　たこ飯　スコーン
夜　オムライス　アイス

何となくダメな日。今日は徹夜だわ
219 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:54:20
朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1玉、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個
昼：ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ、ﾋﾟｰﾁｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ｱｲｽﾃｨ
夜：ご飯、味噌汁、ひじきの煮物、鯛の粕漬け西京焼、ｷｭｳﾘとﾐｮｳｶﾞの酢の物、麦茶
220 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 19:14:36
朝　ちらし寿司、バウムクーヘン
昼　春雨サラダ、いわし団子汁
間食　りんご３切れ、みかん１個
夜　ウインナーマヨコーンパン、いわし団子汁、トマト

夜のパンはいらんだろ・・・
221 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 19:17:13
朝　山くらげ　ミニトマト　カクテキ　納豆　鮭とば
きのことキャベツの煮込みうどん

夜　山くらげ　ミニトマト　カクテキ　ガリ　焼なす
ふのり・とろろ・わかめの味噌汁　寿司12貫

寿司うまかった。ネギトロとサンマウマー。腹いっぱい…
222 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 19:24:43

朝　カレー　きゃべつ　べーこん　たまご１個
昼　おにぎり　たらのフライ３きれ
夜　かれーうどん　おかしヒトパック全部　ちょこれーと沢山
ウイスキー

やべー
223 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 19:41:10
朝：山菜ごはん（こんにゃく入り）、卵入り味噌汁、黒豆納豆、のり
昼：さつまいも２００ｇ、はんぺん５０ｇ、きゅうり、みそ、セロリ、イチジク１こ
　　野菜ジュース
間：黒酢
夜：（ビュッフェ）生野菜たっぷり、白身魚のムニエル切り身小１、サーモン・ホタテ・白身魚のスモーク
　　芋煮汁、山菜そば少し、フルーツ

げふ。
224 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 20:13:16
朝→蓬莱の豚まん　自作おからココアケーキ1きれ
昼→ダイソーの一食置き換えストロベリー味　おからココアケーキ1きれ
夜→ダイソーの一食置き換えバナナ味　鍋

ここ１ヶ月過食気味で4キロ近くリバってしまったので頑張ろう。
225 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 22:33:03
朝　なし
昼　なし
間食　くりあんぱん。
夜　カールチーズ味

ビバ！不健康！
226 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 22:49:48
おまいさんは美容板の何食べた？に書く資格ねえな

あ、なしってもしかして梨でも食ったってこと？
227 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 22:54:41
朝、豆乳ココア、シリアル
夜、豆乳ココア、シリアル、スープ（今から）
休日でゲームに熱中していて、昼ご飯食べあぐねた。
今、炊飯器でスープ作ってる。
228 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 23:02:00
朝　カスピ海ヨーグルト（大量）、柿
昼　湯葉そば
夜　ところてん

カスピ海ヨーグルトを食べないと落ち着かない。
229 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 04:56:55
朝　　クリームパン１個
昼　　焼きそば半分の半分・そばめし半分
間食　ミスド２個・ポテトチップス一袋
夜　　鉄火丼・湯豆腐・とろろ昆布のお吸い物・じゃがいも

不健康な食事だった・・・。てか間食やばい。
230 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 07:07:01
朝　レタスサンド・キャベツの千切りを挟んだ白パン
昼　パンの耳を生姜で味付けしたもの。
夜　キムチ・きのこの白あえ・かぼちゃプリン

ちかごろずっとこんな食生活で、いい加減やばいとおもっていたのに痩せた。
キムチが効いてる気がする。あれを食べると、首の下らへんがカッカする。
231 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 07:08:01
朝　レタスサンド・キャベツの千切りを挟んだ白パン
昼　パンの耳を生姜で味付けしたもの。
夜　キムチ・きのこの白あえ・かぼちゃプリン

ちかごろずっとこんな食生活で、いい加減やばいとおもっていたのに痩せた。
キムチが効いてる気がする。あれを食べると、首の下らへんがカッカする。
232 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 07:16:55
どう作るの？＞パンの耳
233 ：スリムななし（仮）さん：04/10/11 10:49:17
朝食：ごはん1杯　ハムエッグ　ベビーハム　豆乳1杯
間食：とうきびチョコ1個
昼食：ランチプレート（ミネストローネ　グリーンサラダ　キッシュ
ハッシュドポテト　若鶏のカレー風味　パン3きれ　ガトーショコラ
カフェオレ）
夕食：ごはん1杯　キムチ鍋（白菜　大根　えのき　豆腐　豚バラ肉）

夕食前にジムで1時間運動。鍋の時はいつも食べ過ぎる傾向。
234 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 18:35:27
朝　全粒粉ライ麦パン
昼　ｺﾙﾈ　あるフォーとちょと
夜　アボカドロール　本マグロ寿司　ハマチ寿司（２ｶﾝづつ）
　　松茸の天ぷら二つ　焼酎水割り一杯
　　
自宅にてさっき　偽クリームシチュー（鮭　ぶろっこり　にんじん　茸　玉葱）

22点なりぃ～～～～～～
235 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 19:25:04
朝：肉まん、みかん、牛乳
昼：ｵﾑそば、ﾚﾓﾝｽｶｯｼｭ
夜：海鮮丼、ｱｻﾘの味噌汁、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物、麦茶
236 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 22:48:33
日本かぼちゃ
食パン
コーヒー
野菜&くだもの100
さば
237 ：スリムななし（仮）さん：04/10/11 22:53:10
朝食：キムチ鍋雑炊　昆布うどん　唐揚げ　豆乳1杯
昼食：ランチプレート（コンソメスープ　ポテトサラダ　海老のマリネ
鶏肉　ごはん　オレンジゼリー　アイスティー）
夕食：ごはん半杯　キムチ鍋雑炊　しそ昆布　唐揚げ　
野菜炒め（キャベツ　椎茸　牛肉）
間食：チョコレート1個

夕食前にジムで1時間運動。炭水化物が多い。
238 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 02:10:40
朝　肉まん
昼　ダイソー置き換えココア味　おからバナナケーキ
間　肉まん
夜　たまごサンドイッチ1つ　ダイソー置き換えバナナ味

肉まん食べ過ぎた
239 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 02:17:05
○朝○ご飯２杯・お吸物・明太子・納豆半分・豚肉生姜焼き
○昼○チーズサンド・塩焼そば
○間食○栗まんじゅう
○夕食○ご飯・味噌汁・メンチカツ３分の１切れ・鰤と大根の煮物・
鳥肉唐揚げ２個・カニサラダ・納豆半分

週末帰省して上記のような食生活を３日間続けたら
２ｷﾛ増量しました。
美味しかったので悔いはないけど、明日からまた頑張ります。
240 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 09:26:33
朝　パン耳の生姜味（←パン屋で売ってるんです>232）
昼　牛乳・卵サンド
夜　キムチ・牛丼

痩せてるが、ぜったいこれ良くない。きっとすぐ戻るし、
目指しているようには痩せないだろう…。
気休めに筋トレとストレッチしてみた。
お腹を引っ込めて、お尻をあげ、二の腕から胸のあたりを筋肉質にしたい。
241 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 11:45:14
昨日
朝昼　山くらげ　カクテキ　ミネストローネ　鮭とば　胡麻冷奴
枝豆パン豆乳パンイカスミパントマトパン　各1切れ　牛乳

夜　寿司12貫(サンマトロサーモンネギトロ鯵生鯖白エビ)　ガリ　山くらげ
ミネストローネ

寿司うまかった…休日万歳ｗ
242 ：スリムななし（仮）さん：04/10/12 11:46:26
朝　トースト　バナナジュース
昼　ごはん　ウィンナー2本　キャベツ　ヨーグルト　さつまいも　のり
間　苺ヨーグルト　みかん　デニッシュパン一口　カフェオレ
夜　ごはん　カレイ塩焼き　かぼちゃ　らっきょう
243 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 13:19:00
>>242
いい感じのメニューだね。健康的なスリムさんぽい。
244 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 18:35:08
昼　山くらげ　ミネストローネ　大根サラダ　冷奴　さきいか
いよかん入りパン2切れ

夜　山くらげ　たくあん　たまり醤油漬け大蒜　焼鰊一口　湯豆腐
さきいか　ぽん鱈　鮭とば

昼も夜も食べ過ぎた…苦しい。
245 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 22:54:18
朝ココア豆乳、シリアル、アーモンド
夜ココア豆乳、フルーツグラノーラ、アーモンド、
　スープ（今から）

昼食食べあぐねた。
40キロが近づいてきて頬がやばいので、量はとるようにしてる。
筋トレもさぼりがちだ。増量しないと。
246 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:38:15
○朝○イカとほうれん草のスパゲティ
○昼○同上（乾麺で100g分作り２回に分けた）
○間食○豆乳200ml 暴君ハバネロ1/3袋
○夕食○大根とこんにゃく、がんもどきの煮物 つけもの
ヨーグルト100g キウイフルーツ半分
○夜食○都こんぶ一箱 お茶

徹夜になりそうなので、あと夜食にコーヒー豆乳を飲んで
空腹と眠気をしのごうと思います
247 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 01:25:13
朝　なし
昼　ソース焼きそば、餃子（王将）
夜　明太子ミニ丼付きざるそば（富士そば）
　　　　　　　　　　↓　　徹夜
朝　無し
昼　ごはん（とろろ）、オクラの胡麻和え、厚焼きたまご（２切）、肉じゃが、とまとサラダ
　 ｱｲｽｺｰﾋｰ、杏仁豆腐
夜　ハーシー　キス　ストロベリー　クリーム　10こ

248 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 08:03:26
>>234
何こいつ書き方気持ち悪い。荒らし？
あるフォーとちょと　22点なりぃ～～～
不愉快だから書き込まないで頂きたい。
249 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 08:29:52
朝　カツ2切れとキャベツを白パンではさむ。牛乳。
昼　グレフルジュース、明太子スパ
夜　ピロシキ、ゴーヤと春雨サラダ

やべー、痩せてるがぜんぜんうれしかねえ。
リバンドするための食事のようだ。野菜野菜・・・
250 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 11:53:33
朝　味噌汁（いも　玉ねぎ　あげ）
　　ヨーグルト　ドライフルーツ

昼　キノコスパゲティ　大根と鶏のサラダ

間　土産ケーキ１切れ

夜　かぼちゃ煮物５切れ
　　五目ひじき煮大盛り１杯
　　からあげ２個　もずくきゅうりしらす１杯
　　野菜と卵の炒め物少々
　　ビール500　緑茶杯２杯

便秘気味だからかぼちゃたくさん食べたのに
出ない・・。いいかげん酒抜かないと具合悪い。
251 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:59:53
朝　氷・パン
昼　氷
夜　氷
252 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 13:01:48
>>248
そいつははやこ。煽りではなく天然のあほの子です。
253 ：スリムななし（仮）さん：04/10/13 17:50:33
朝　くるみ食パン　マーガリン　梨２きれ　バナナジュース
昼　ごはん　ハンバーグ半分　野菜生活　たくあん２　
　　ブルーベリーヨーグルト　オールブラン　豆乳
間　ガーナクッキー1枚　クッキー4枚　チョコ4個　クロアメ１
夜　ごはん　ごぼうにんじんこんにゃくちくわかしわ煮物　ワカメとたまねぎの味噌汁
254 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 19:07:57
朝　トースト二枚、ヨーグルト、紅茶
昼　サラダ、ミニエビフライ丼（小）
間食　ポテトチップス70グラム
夜　フルーツグラノーラ、グレープフルーツジュース

おやつのポテチ食べなきゃよかった。苦しい・・・
今日はすんごく食欲があった。
255 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 19:41:32
朝　ダイエットどりんく
昼　からあげ１０こ　ｺﾛｯｹパン
夜　おこのみやき大量　チョコレートいっぱい　ういすきー
256 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 19:43:51
朝　キャベツと餃子の麻婆豆腐うどん　山くらげ　たくあん　鮭とば

夜　ご飯　キャベツとじゃが芋とふのりの味噌汁　山くらげ　たくあん
納豆　焼鰊　鮭とば　さきいか

キャベツは便秘に最適ｗ冷蔵庫寂しいなぁ
257 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 20:28:45
【朝】チーズトースト２枚
【昼】無し
【夜】鳥肉と長葱入りキムチうどん おでん（こんにゃく、大根２切れ、厚揚げ、卵、がんもどき）
トマト１/３個 ヨーグルト

私もキャベツ試してみようかな
258 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 20:40:21
朝＞豆乳粉かけたレーズンヨーグルト･置き換えドリンク
昼＞弁当･HOTミルクティー･いちごポッキー5本
間＞おからケーキ
夜＞レーズン入りヨーグルト･置き換えドリンク･肉まん･にがり入りもろみ酢･生姜紅茶

肉まん食わなきゃよかった…。
259 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 21:02:49
朝　ライ麦パンとチーズ
昼　ライ麦パンとチーズ朝の1/3
夜　麻ﾎﾞｳ豆腐　ご飯　とろろ　まぐろ　マロンケーキ

筋トレしまくろう。
260 ：スリムななし（仮）さん：04/10/13 23:24:49
朝食：ごはん1杯　セロリ　卵焼き　豚肉の生姜焼き　豚しゃぶ
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　青梗菜の胡麻和え　海老の酒蒸し
豚肉の生姜焼き）
夕食：野菜スティック　海老とアボカドのサラダ　豚バラの里芋巻き
チヂミ　ビール2杯　ワイン4杯

12日の分。夜は飲み過ぎてひどい有様。もう飲まない。
261 ：スリムななし（仮）さん：04/10/13 23:29:45
朝食：おかゆ　味噌汁（ネギ　なめこ　豆腐）
昼食：グレープフルーツジュース
夕食：おにぎり2個　味噌汁　ベビーハム　豆腐ハンバーグ　エビフライ
間食：チョコレート1個　豆乳1杯

二日酔いで食欲がなかった。味噌汁がおいしかった。
262 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:50:01
食事板の食事はひどい
263 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:54:15
昆布おにぎり
野菜と果物のジュース
コーヒー
食パン
トッポ
鮭おにぎり
エビグラタン
日本かぼちゃ
264 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:59:38
むぎごはん
発酵大豆
酢
しょうゆ
わさび
チキンナゲット
265 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 00:02:08
朝ココア豆乳、フルーツグラノーラ、アーモンド
夜グレープフルーツジュース、（これから）ビーフカレー弁当
夜食（予定）お惣菜（肉じゃが、かぼちゃ煮つけ、とうふのうま煮、レバニラ）少量ずつ

ちょっとめまいがしてきたので、面倒だったがさすがに立ち寄って購入。
現在の備蓄食料は豆乳とシリアル類しかない。
266 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 00:05:23
朝→なし
昼→お弁当
夕→クリームパン　ドーナツ　パン屋の試食
夜→チョコビス4枚　源氏パイ1袋　すいとんどんぶり2杯（！）

昨日はクレープとマカダミアのチョコ１箱食べたっけ。。
267 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 00:49:23
朝　牛乳、白パン６っこ（！）
昼　メンチカツ１っこ、きむち
夜　グレフルジュース

白パンうますぎんだよ…！！あーあー
268 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 03:44:40
朝：無し
昼：懐中しるこ
夕：シチュー、ﾄｰｽﾄ、サラダ
夜：ツイストドーナツ、桜餅

桜餅が余分だったか
269 ：スリムななし（仮）さん：04/10/14 18:10:29
朝　トースト　カフェオレ　梨２きれ
昼　ごはん　コロッケ　ごぼう人参大根こんにゃく鶏肉煮物　味噌汁　たくあん２
　　ヨーグルト
間　回転焼き　あめ１
夜　ごはん　はまち刺身4キレ　にらもやし炒め
270 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 22:59:46
朝　野菜と餃子の麻婆うどん　山くらげ　納豆　鮭とば

夜　鮭のアラ汁　山くらげ

アラ汁うまかったけど主食食べないと腹持ち悪い…明日はうどん入れます。
271 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 23:17:20
朝　ライ麦パンチーズ
昼　ライ麦パンチーズ
間食　ｺﾙﾈ半分
夜　豚の白ネギ巻き（豚肉、白ネギ、ごま）レタス　ぺてトマト
　　牛肉の炒めもの（牛肉、にんにくの芽、ピーマン）

朝と昼適当になり過ぎ…4時まで起きてなあかんけどお腹すいたらどしよ
272 ：スリムななし（仮）さん：04/10/14 23:40:13
朝食：ごはん1杯　味噌汁（大根　椎茸）　卵焼き　豚肉の生姜焼き
シュウマイ　スコッチエッグ　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　温キャベツ　豚肉の生姜焼き　
シュウマイ　スコッチエッグ）
夕食：ごはん1杯　温キャベツ　ハム　蟹クリームコロッケ　エビマヨ
すまし汁（人参　ネギ　ごぼう　エリンギ　ジャガイモ　鶏団子）
間食：ガナッシュ1個　豆乳1杯

夕食後にジムで1時間半運動。夜は食べ過ぎた。野菜が不足気味。
273 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 00:13:46
>>271
はやこ・・・。
274 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 00:53:31
朝　ココア豆乳、アーモンド、ナチュラルグラノーラ
夜　ココア豆乳、アーモンド、ナチュラルグラノーラ

食料が何も無い。買い物いく面倒。
体重がレッドゾーンの40キロに…。明日はちょっと豪勢に食べる。
でも不健康そうなお菓子や揚げ物は控えるようにしてるからな…。
275 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 03:04:32
朝：ヨーグルト、りんご酢
昼：チキン南蛮弁当
夜：ヨーグルト、キュウリ、サプリメント、カフェオレ

あー、やっぱりお腹すいて起きちゃったよ
276 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 03:33:47
朝昼・無し
１７時頃・雑炊（豚肉、ネギ、ピーマン入り）　鰤と大根の煮物　もずく
２２時頃・スープスパ（マッシュルーム、玉葱入り）　トースト　コーンスープ
３時頃・グラノーラ　ヨーグルト　トースト　めかぶ

落ち込んで家にこもってたら
ヤケ食い→鬱→思考停止→さらに食う→ループのドツボにはまってしまった
いかんいかん！
明日は晴れるらしいし気合い入れて外出、運動する！
277 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 07:15:46
朝：ご飯１杯、納豆、みそ汁
昼：煮込みうどん(ネギ、卵入り)
夜：梅おかゆ、大根・豆腐・人参・菊菜の煮物を多めに
間食：小魚せんべい(60kcal×２パック)

風邪で食べたらすぐ寝るを２日間繰り返してたら体重１kg増えてました。
いつもより少なめに食べてたはずなのに。
やっぱり食後すぐ寝るとてきめんに太る。
風邪なのに太るなんて鬱だ･･･。
運動しに行きたいって母親に言ったら、まだ熱あるのに何バカな事いってんの
と言われました。
しんどいのに食欲だけはしっかりあるなんて。
しかも菓子までしっかり食べてる　orz　
278 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 09:04:03
>>271
だからおまえはもうくるなって。
そこまでして自分の食事内容書き込まなきゃいけないのか？
目障り以外の何でもない。荒らしだからおまえ。
279 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 16:19:24
朝　山くらげ　うどん入り鮭のアラ汁　鮭とば

夜　山くらげ　ガリ　寿司12貫　アラ汁 の予定。

ママンが寿司買ってきてくれたｗ腹減りすぎなのでそろそろ食べようかな…
280 ：スリムななし（仮）さん：04/10/15 18:23:25
朝　おーるブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　食パン　マヨネーズハーフ　キャベツ　フライドチキン
間　チョコ１　クロアメ１　ガーナソフトクッキー1枚
夜　ごはん　鯛塩焼き　たまねぎ卵とじ　のり　焼き芋７０ｇ
281 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 19:11:41
朝　メロンパン
昼　無し
間　からあげ1個、焼きそば焼きうどん一口、ポカリ大量
夜　ポテチ、ご飯二口
282 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 19:22:36
朝：薄皮白あんﾊﾟﾝ2個　牛乳
昼：五目あんかけ炒飯、餃子、水
夜：ﾏｶﾛﾆ海老ｸﾞﾗﾀﾝ、ほうれん草ｽｰﾌﾟ、ご飯、麦茶
283 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 23:23:40
朝　カスピ海ヨーグルト（ミニトマト２個入り）
　　豆とエリンギと玉葱のスープ
　　チョコパン　２枚
昼　蒸し鶏サラダにノンオイル青じそドレッシング(ｾﾌﾞﾝの)　154kcal
夜　コーヒー
　　クリームチーズの入ったパウンドケーキ（ｽﾀﾊﾞにて）

甘い物食べ過ぎorz
最近甘い物が異常に食べたくなるー困った・・・
284 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 00:44:14
朝　ライ麦パンとチーズ
昼　クッキー三個　団子ニ本　ライ麦ぱんとチーズ
夜　チキンのクリームトマト煮込み（胸肉、トマト、牛乳、ニンニク、チーズ）
　　寿司7ｶﾝ位

今日はかなり運動したけど、食事昼間最悪なのが続いてる…どしてだ
285 ：スリムななし（仮）さん：04/10/16 02:03:38
朝食：ごはん1杯　味噌汁（豆腐　エリンギ）　卵焼き　エビチリ　
シュウマイ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　かぼちゃのサラダ　エビチリ　
シュウマイ）
間食：シュークリーム1個
夕食：おこわ　味噌汁　レタス　セロリ　煮物　海老　湯葉　鯖の塩焼き　
春巻き

夕食後にジムで1時間運動。夜が重かった。
286 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 04:53:08
朝　ココア豆乳、ナチュラルグラノーラ、アーモンド
昼　お惣菜（肉団子１つ、とうふうま煮、肉じゃが
　　かぼちゃの煮つけ、レバニラ）少しづつ、グレープフルーツジュース
夜　しょうが焼き弁当（玉ねぎと豚肉をいためてキャベツの上にのせてた）

お腹一杯でも、めまいするし、風邪ひきそうだしでがんばって食った。
玉ねぎ苦手なんだけど、おばちゃんがよく炒めてくれておいしく食べられた。
287 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 07:18:23
朝　ビフィタスヨーグルト大量、キムチ
昼　ドトールでベーグルサンドとカフェラテ
夜　ぶどうパン、かぼちゃパン、茶碗蒸、もずく

なんかめちゃくちゃ・・・。
なんでこんなにパンが美味しいのか。
O型は炭水化物ふとるのになぁ。
288 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 18:48:00
朝　ご飯山盛り１杯
　　納豆１パック
　　野菜ときのこのソテー
昼　食べるのの忘れた
夜　寄せ豆腐の冷や奴
　　ﾄﾏﾄ､ｿﾊﾞの芽､もやし(ｶﾚｰｿﾃｰ)､カテージチーズのサラダ　大量
　　ハンバーグ
　　ベーコンエピ
　　ご飯少し

甘い物の誘惑に負けずにすんだぞ！　　
289 ：スリムななし（仮）さん：04/10/16 18:56:29
朝　人参ケーキ　カフェオレ
昼　焼きそば　ヨーグルト　焼き芋
間　チョコ１　栗渋皮煮１　紫芋食パン少々　ヨーグルト
夜　ごはん　シソ納豆　白菜とちくわ　たくあん２
290 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 03:42:41
朝　煮物（にんじん、さといも、しめじ、鶏肉）

昼　なし

間　おさつスナック
　　アロエヨーグルト

夜　塩らーめん
　　餃子　半皿　
291 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 03:46:36
朝　ココア豆乳、ナチュラルグラノーラ、アーモンド、みかん
　　スープ（具はにんじん、かぼちゃ、しめじ、豆腐、ソーセージ、コーン）
昼　スープの具だけ、みかん
夜　スープ

昨日は９時過ぎに寝て体調はいい。今日は自炊しない。
292 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 07:40:08
昨日…
朝 パン スープ 林檎
昼 エクセルシオールでパニーニとメープルナッツラテ

間 濃厚クリーミーショコラヘーゼルナッツ
夜 栗ごはん ブリ大根 サラダ

その後 抹茶アイス 黒豆アイス モンブランプリン チロルチョコ 飴沢山


20ｷﾛくらい走ってお腹すいてたんだよー！
293 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 10:50:32
昨日
朝昼　山くらげ　北海漬け　鮭のアラ汁　柿　太巻き・お稲荷各1つ

夜　山くらげ　ガリ　北海漬け　茄子ととろろの味噌汁　寿司12貫　柿

今日　
朝昼　山くらげ　北海漬け　鮭ときのこのクリームシチュー　大根サラダ　柿

先週は寿司率高くて幸せだったｗ柿がウマー
294 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 17:10:38
昨日
朝　トースト　コーヒー　ヤクルト
昼　焼きビーフン
夜　寿司　緑茶　アイス

今日
朝　トースト　コーヒー
昼　チキンフィレオ　紅茶
夜　これから

マックまずし
295 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 18:01:05
マックはまずいぞ

昨日
朝：かぼちゃの煮物
昼：マーボーしらたき・お茶菓子１個
夜：カニ鍋・アイス・チューハイ２本

今日
朝：カニ雑炊
昼：カブとこんにゃくの煮物・もずくとワカメの和え物・トマト１個
夜：カレーしらたき・ナスのカレー煮
296 ：スリムななし（仮）さん：04/10/17 18:33:46
朝　オールブラン　豆乳　りんご　カフェオレ
昼　チキンフィレサンド　ポテトS　グレフルジュース
間　ヨーグルト　やきいも
夜　鍋(さわら　しろねぎ　白菜　もやし　いとこんにゃく　椎茸　雑炊）
297 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:02:46
朝　小バターケーキ　シュークリーム
昼　ライ麦パンニ枚
間食　栗とパイのお菓子　せんべい4枚　
夜　穴子寿司　鍋（白菜、大根、ネギ、鶏のミンチ、卵、片栗粉、えのき）

うむ…う～む
298 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:06:57
朝　野菜ジュース、ピザトースト
昼　きのこ雑炊、アンコのかかった白ムース
夜　クレフルジュース１リットル、ヨーグルト大量、チーズ蒸パン
さっき　キムチ

カロリーオーバーの日々がつづく・・・
299 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 04:56:12
早朝　ココア豆乳、ナチュラルグラノーラ、アーモンド
朝　　ご飯半合、セブンイレブンのギョーザ
昼過ぎ　セブンイレブンのミートスパゲティグラタン、みかん

眠くなって７時ごろ寝ちゃったので夜はなし。
玉ねぎ苦手で、グラタン系は好きなので、ミートスパグラはお気に入り。
300 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 13:20:38
はや○が見つけられない…
301 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 16:00:36
はやこなんてこなくていいって。
>>300見て調子こいて出てくんなよ。てか自作自演だろこれ。
本当にウザイ。目障り。基地外。
302 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 16:21:42
すぐわかるよ、馬鹿だから。どこへ行ってもウザがられる。
303 ：スリムななし（仮）さん：04/10/18 20:23:49
朝食：ヤクルト1本
昼食：冷菜　ふかひれの姿煮込み　北京ダックと海老のすり身
トースト揚げ　帆立貝と鶏のささみと季節野菜の炒め
牛ヒレ肉のX・O醤炒め　伊勢海老のチリソース煮　マンゴのプディング
シャンパン1杯　白ワイン1杯
夕食：お通し　汲み上げ豆腐　明石焼き風玉子　カクテル1杯

16日の分。結婚式の食事がおいしかった。夜は軽めでよかった。　　
304 ：スリムななし（仮）さん：04/10/18 20:27:04
朝昼兼用：ごはん1杯　ハムエッグ　ベビーハム
夕食：ごはん1杯　セロリ　肉じゃが（人参　玉葱　ジャガイモ　牛肉）　
明太子　クリームシチュー（人参　玉葱　ホタテ　海老　イカ　あさり）

17日の分。動いてないが食べてしまった。
305 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 20:57:36
朝　アセロラジュース
昼　ラーメン　ライス
夜　すき焼き（９割野菜）　ごはん　ビール

お寿司が食べたいなー。
306 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 21:54:22
朝昼　チキンタツタ弁当・野菜ジュース・クッキー三枚
夜　ベビーチーズ５ピース・納豆・甘栗プリン

チーズのカロリーの高さが信じられない。
307 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 22:38:50
朝：ﾀﾏｺﾞとﾄﾏﾄのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、牛乳
昼：ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾗｲｽｺﾛｯｹ、明太子とｼﾒｼﾞの和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨ
夜：もずく酢、鮭雑炊
308 ：スリムななし（仮）さん：04/10/19 00:10:12
朝食：ごはん1杯　肉じゃが　野菜炒め（キャベツ　玉葱　牛肉）
昼食：アスパラとベーコンサンド　ホットドッグ
夕食：おにぎり2個　しそ昆布　野菜炒め　湯豆腐（白菜　豆腐）
鮭のバター焼き

夕食後にジムで1時間半運動。今日は野菜を摂れてよかった。
309 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:58:40
深夜：コーンポタージュ・コーヒー２杯
朝：無し
昼：水500ml
３時：バナナ１本
夜：キムチ雑炊・トマト半分

徹夜プラスご飯食べそこねで、体重は減ったが日中しんどかった～！
310 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 04:00:09
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　生春巻き
昼:なし
夜:ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ


寒いｶﾗ､鍋が食べたい｡
311 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 04:53:10
早朝　ココア豆乳、メープルシリアル、みかん
朝　スープ（具はにんじん、しめじ、豆腐、ソーセージ、コーン）
　　ココア豆乳（はちみつなし）、ヨモギカステラ1/2切れ
昼　マックのチーズバーガー、野菜生活
夜　スープ、ヨモギカステラ1/2切れ

体重がやや戻ってきてほっとしてる。
312 ：スリムななし（仮）さん：04/10/19 09:36:49
朝　トースト　バナナ　カフェオレ
昼　ごはん　玉子とハムの焼いたの　ヨーグルト　バウムクーヘン　野菜生活　栗１
間　黒アメ１
夜　カレーライス
313 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 15:13:46
友達いなさそうな人が一人いるね・・
314 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 15:22:43
昨日　
朝昼　野菜と餃子の麻婆うどん　切干大根　鮭とば　キムチ　柿
おやつ　柿
夜　鮭ときのこのクリームシチュー　切干大根　キムチ　たくあん
焼ほっけ　いよかんパン1切れ　柿　鮭とば

今日　
朝　白菜と玉葱のトマトスープパスタ　切干大根　キムチ　たくあん
焼きほっけ　柿　冷奴
おやつ　柿

冷蔵庫寒い…柿がうまくてうまくてｗ　
315 ：スリムななし（仮）さん：04/10/19 18:51:18
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　カレーライス　トースト　
間　クロアメ１　クッキー2　大学芋　
夜　ごはん　鯖　白菜　たくあん　バウムクーヘン
316 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 21:40:45
朝　ミルクティー
昼　オールブラン　ヨーグルト　チーズひとかけ　紅茶　さつまいもの煮物
間　さつまいもの煮物　アップルパイ　紅茶
夜　ブリ大根　白米　納豆　さつまいもの煮物　つみれと大根の味噌汁

すごいさつまいも好きなひとみたい。
317 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 21:48:27
朝、豆乳ｺｺｱ。お昼、小さい和風弁当（ﾊﾝﾍﾟﾝ、蒟蒻、魚、人参、煮たお豆とじゃが芋ｻﾗﾀﾞ少々と少なめのご飯）夜、豆乳ｺｺｱ。
318 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 21:50:18
・スパゲティ
・ギンビスのアスパラガスビスケット1袋
・板チョコ1枚
・ロッテのチョコパイ1個
焼おにぎり2個

んー…
319 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 22:43:41
おやつ2　バナナ
夜　ミニイクラ丼　三平汁　切干大根　味付のり

寒くなってきたなー鍋物のおいしい季節ｗ
320 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 23:27:13
朝、昼　ロコモコ（合挽肉、卵、玉葱、キャベツ、目玉焼き、ご飯）
間食　ミスド一個　クッキーニ個
夜　湯豆腐　椎茸の肉詰め（合挽肉）　油揚げのおつまみ（油揚げ、納豆、大根おろし、葱）

明日はグラタンだ
321 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 00:16:43
朝　神戸屋　もちもち工房　モチッとスモークチーズ味
昼　　　　　　　　　　同上
夜　　　　　　　　　　同上

ハマりすぎ。オオバカやろうな漏れ…
322 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 00:19:29
朝　コーヒー牛乳
昼　すきやき丼
夜　ビール　春菊の和え物

あと仕事中に眠すぎて、コーヒー何杯も飲んだ。
323 ：スリムななし（仮）さん：04/10/20 00:56:13
朝食：ごはん1杯　卵焼き　エリンギとちくわ炒め　ベビーハム　
シュウマイ2個　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　エリンギとちくわ炒め　ベビーハム
シュウマイ2個）
夕食：ごはん半杯　しそ昆布　明太子　セロリ　ロールキャベツ2個　
イカゲソ　豆乳1杯
間食：チーズケーキ1きれ

野菜不足気味。間食が余計だった。
324 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 02:39:30
朝：トースト＋マーガリン
昼：ゆでたまご・かにぱん・水500ml
３時：山菜きのこうどん・サラダ（レタス、玉ねぎ、トマト、とうもろこし）
夜：味噌煮込み（キャベツ、鮭、えりんぎ、人参、こんにゃく）
　　オールブラン＋豆乳

４食摂ってどうするよ・・・
325 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 03:47:12
朝　セブンのチョコチップパン
昼　マイタケとアスパラのパスタ
夜　マイタケとモヤシと豚ももを醤油風味で炒めたもの

おやつ　かむかむレモン3袋・チョコ3カケ

なぜか一キロ減ってた。
　　　
326 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 05:08:55
朝　豆乳クッキー　普通のクッキー　ティー
昼　ゆでたまご　野菜　飯
夜　マイクロダイエットのアイス
間食　豆乳クッキー
このダイエットしてる感がないのがたまらなくいいけど金がかかって
しょーがねー。やめだ。
327 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 06:25:42
早朝　ココア豆乳、メープルグラノラ、アーモンド
朝　スープ、ココア豆乳（はちみつなし）、カステラ1/2切れ
昼　ジャンボしゃけおにぎり、お惣菜（肉じゃが、肉団子
　　かぼちゃの煮つけ、とうふのうま煮）少しづつ。
夜　ココア豆乳（はちみつなし）、カステラ1切れ

豆乳３杯…。
328 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 08:40:57
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…煮物（はも・鶏肉・つるむらさき）
夜…クリ－ムシチュ－
夜食…納豆・チ－ズワッフル（ミニサイズ２個）
329 ：スリムななし(仮）さん：04/10/20 17:58:17
朝　オールブラン　豆乳　りんご　野菜生活
昼　ナットウカレーライス　　ヨーグルト　
間　くろあめ１　チョコ１　やきいも
夜　お好み焼き　
330 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 18:04:19
朝　ケーキ1/3　ライ麦パンサンドイッチ（ハム、ブロッコリー、卵、マヨ、カイワレ）
昼　ケーキ1/3　ライ麦パン
間食　1/3
夜　グラタン（マカロニ、玉葱、鶏肉、ゆで卵、チーズ、牛乳）　山かけマグロ
　　ご飯一口　酢の物（キュウリ、わかめ、穴子）　焼き秋刀魚1/2（おろし）　
　　

まぁまぁ。お腹空いたら焼酎飲もう
331 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 18:48:39
朝…フル－ツジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…うな丼（ご飯・うなぎ・おくら・つるむらさき）夜…白身魚ホワイトソ－スぞえ
332 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 20:13:10
朝　三平汁　いくらのせご飯　たくあん　切干大根　イカとじゃが芋の煮物
鮭とば

夜　三平汁　いくらのせご飯　たくあん　切干大根　鮭とば

まるで同じ…いくらウマー
333 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 20:54:48
朝　無し
昼　ampmで買ったプリンアラモード
夜　ファミマの大盛りナポリタン、梅果汁入り飲料

ぎぼちわるくなってきた…
334 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 21:52:57
朝:なし
昼:なし
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰいり)
ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｼﾞｬｺ)


さっさと寝よ｡
335 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 22:00:33

朝昼　サーロインステーキ弁当、お茶、コーヒーゼリー
夜　グレフルジュース

ねむい・・
336 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 23:05:31
朝：鮭雑炊 オールブラン40g＋ヨーグルト50g
昼：さつまいもパン
間食：かぼちゃパン
夜：なし

実家からお菓子がいっぱい送られてきました！
助けてください！
337 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 23:32:19
>>336
わたしにください。
338 ：スリムななし（仮）さん：04/10/21 01:57:18
朝食：ごはん半杯　　卵焼き　豆腐ハンバーグ　ヤクルト1本
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　豆腐ハンバーグ　シュウマイ）
間食：とうきびチョコ1個
夕食：ごはん半杯　おにぎり2個　唐揚げ　豆腐ハンバーグ半個　
ロールキャベツ2個　つみれ汁（大根　人参　しめじ　鶏団子）
間食：ドンタコス数枚　じゃがりこ2本　ぶどうクッキー1個　豆乳1杯

時々狂ったように食べてしまう日があり、今日がその日。
お菓子をたくさん食べた。明日からは気をつけよう。　
339 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 15:31:35
↑それで狂ったようなんだ・・。うらやま・・。
340 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 17:08:12
朝　胡瓜の漬物　キャベツととろろの味噌汁　ジャガイモといかの煮物
ご飯　焼きほっけ　鮭とば　いくら

夜　キムチ鍋　いくらご飯　鮭とば

明日はパンが届く予定。楽しみ。
341 ：スリムななし（仮）さん：04/10/21 18:10:39
朝　トースト　バナナ　カフェオレ
昼　ごはん　納豆　野菜生活　ミニコロッケ　キャベツ　くるみパン
夜　ごはん　はまちさしみ　大根のツマ　切干大根
342 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 18:58:10
朝…フル－ツジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…ご飯２杯・アボカド・焼き鮭・海苔
夜…煮物（だいこん・鶏肉）・やきじゃが・ヤクルト
343 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 19:27:26
朝：オールブラン約40～50g、アララクランベリーミューズリー少々、超低脂肪乳約200g　計約350kcal
昼：米50％ビタバァレー50％のごはん90g、インスタントあさりの味噌汁、サバ１切れ、ナチュレヨーグルト100g（砂糖なし）、プルーン３個　計約450kcal
夜：米50％ビタバァレー50％のごはん180g、インスタントあさりの味噌汁、味の素の冷食ギョーザ４つ、伊藤園「１日分の野菜」180cc　計約470kcal
計1270kcal
昨日夜に松屋の牛めし食べたんで今日は調節した。
344 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 20:50:06
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰいり)
　 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
間:ﾏﾘﾝｺﾗｰｹﾞﾝ3000
昼:煮物(昆布)
　 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
夜:ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
　 ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
　 納豆

345 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:16:36
朝　サンドイッチ（焼豚、サラダ菜、マヨ）
昼　サンドイッチ　パン
間食　きな粉餅
夜　豚の味噌焼き　サラダ菜　人参　玉葱　
夜食　ケーキ

うん
346 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 23:36:04
【朝】味噌スパゲティ（キャベツ、人参、えりんぎを大量投入）
【昼】カレーライス
【間食】レモンシャーベットアイス・チョコレート
【夜】無印良品のチョコソフトクリーム・クッキー・野菜チップス

久々に友人と遊んでいたら、調子に乗って色々食べてしまった～
347 ：スリムななし（仮）さん：04/10/22 01:15:54
朝食：ごはん1杯　卵焼き　セロリ　ベビーハム　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ベビーハム　シュウマイ　牛肉）
夕食：ごはん1杯　もやし　牛肉　湯豆腐（ネギ　えのき　豆腐）
間食：ビスコ2枚　チョコフレーククッキー1個　ぶどうクッキー1個

夕食後にジムで1時間半運動。今日も間食してしまった。
348 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 18:06:59
朝　キムチラーメン　たくあん　胡瓜の漬物　鮭とば

夜　キムチ鍋　たくあん　ハード系のパン5種×1切れ　鮭とば　牛乳
オレンジピール入りクッキー2枚

パンうまかったーｗ
349 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 19:30:17
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…ご飯・チンジャオロ－ス・煮物（里芋）
間食…豆乳
夜…ご飯・お刺身（かつお・しそ・生姜）・納豆・ヤクルト
３４８さんのメニュ－いつも裏山☆
350 ：スリムななし（仮）さん：04/10/22 23:22:05
朝食：ごはん1杯　卵焼き　セロリ　鯖の味噌煮　いわしバーグ　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　セロリ　鶏肉の照り焼き　
エリンギと牛肉のソテー）　
間食：たけのこの里3個　ピコラ2本　アーモンドのお菓子1本　
レーズンサンド1枚
夕食：たこわさ　枝豆　ごぼうと水菜のハリハリサラダ　ミニ餃子4個
ホルモン鍋少々　ビール1杯　モスコミュール1杯

お菓子を食べ過ぎた。一度食べ出すと止まらなくて危険。
351 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 07:42:19
朝：焼そば（キャベツ、豚肉、人参、もやし入り）
昼：キウイフルーツとバナナ半分ずつ＋ヨーグルト80g
夜：トースト２枚＋マーガリン・コーンスープ
間食：コーヒー豆乳を２杯

一日中デスクワークだったので、夜のパン２枚はちょっと後悔！
352 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 20:51:58
朝　たくあん　胡瓜の漬物　じゃが芋とイカの煮物　野菜麻婆うどん
納豆　鮭とば

夜　たくあん　胡瓜の漬物　イカの煮物　納豆　ミネストローネ　牛乳
ハード系のパン5種×1切れ　鮭とば

>>349
漬物と珍味しか食べてないですがｗ有難う御座いますー
353 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 20:59:01
キャラメルコーン

さっき起きて何か買ってこようとしたら、地震の特番が…。
食いもの買いに行くどこじゃなくなった。
354 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 21:13:03
朝　食パンニ枚　ヨーグルト（ドマッシュノ、蜂蜜）バナナ一本
昼　バイキング（チキンライス、オニオンリング、カレー、チキン、サヤインゲン、シーチキン
　　キャベツ、トマト、コーン、プチトマト）
間食　ルマンドロール（ずんだ餅の）←これがいらん
夜　海老天の乗った鶏蕎麦

間食最悪。美味しくないしこれまた最悪。
355 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 23:25:48
昼やきそばと夜かぼちゃの煮物しか食べてない
前まで度を越し過ぎて食べてたのに
最近お腹すかない
356 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 23:50:10
朝…アボカド・野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…ケンタござんしょチキン・海老バ－ガ－
夜…ご飯・鮪のと野菜の味噌汁・納豆一口・貝？
３５２さんのメニュ－凄く好みなのでチェックするの楽しみです☆
357 ：スリムななし（仮）さん：04/10/24 07:59:51
22金　
朝　オールブラン　低脂肪乳　バナナ　野菜生活
昼　回転すし９かん　マロンムース一口　わらびもち２　ミニおはぎ１　キャラメルナッツパフェミニ半分
間　だだちゃまめもち１　黒豆ういろう１
夜　おでん（こんにゃく　ちくわ　じゃがいも　大根　玉子半分）ごはん軽く茶碗1杯

２３土
朝　トースト　アロエヨーグルト　カフェオレ　みかん　ブロッコリーもやしゆで
昼　オムライス　やきいも
夜　うどん半玉入りの鍋（白ねぎ　水菜　糸コン　鯛　）
21時　平天1枚62カロリー　ごはんにのりたま　らっきょう１

おばあちゃんちであまいものたらふく！！
回転寿司で親戚の子とパフェ、ムース、和菓子をわけっコ・・・
またがんばる
358 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 16:39:52
朝　胡瓜の漬物　キャベツと大根とふのりの味噌汁　トマト　納豆
ご飯　焼鮭　いくら　切干大根と椎茸の煮物

夜　胡瓜の漬物　ミネストローネ　ガリ　寿司12貫

晩はこれからです。ママンが寿司を買いにｗ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/24 18:46:28
朝　オールブラン　低脂肪乳　バナナ　充実野菜
昼　ワンプレートランチ(豚ばら肉半熟玉子丼　ポテトサラダ　レタス　スープ）コーヒー
夜　ごはん　さんま　わかたけに
360 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 19:23:46
【朝】カレーライス（具は玉ねぎ、鳥肉、ブロッコリー）
【昼】塩焼そば、苺ジャムクレープ、ピノ２個
【夜】ヨーグルト50g・バナナ半分・めかぶ半パック
朝昼（特に昼）の分を夕食でフォローのつもり
361 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 19:54:36
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…まぐろ丼・大根の漬物・味噌汁・豆腐パフェ
夜…ご飯２杯・トン汁２杯・焼き魚（鮪）・紅生姜・納豆
362 ：スリムななし（仮）さん：04/10/25 16:47:07
朝　オールブラン　りんご　柿　充実野菜
昼　ごはん　納豆　平天　はんぺん４ぶんの１　味噌汁ワカメ　苺ヨーグルト
間　穴子ごはん　食パン　マーガリン　チーズケーキ
夜　抜き
363 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 18:32:51
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆エゴマ油
昼…うどん（ほうれん草・なめこ・鶏肉・卵）
間食…オルビス　プチヌ－ドル
夜…ご飯・納豆・紅生姜・煮物（がんも・鶏肉・たけのこ）・ヤクルト
364 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 18:58:17
朝…なし
昼…インスタントのうどん
間食…蜜柑１５個くらい
夜…お味噌汁（ﾆﾗ＋豆腐）鰹のタタキ２キレ　鶏肉の南蛮風２切れ
365 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 20:53:16
朝：トースト１枚、サラダ（レタス、トマト、きゅうり、チーズ）
昼：カニパン１枚・温泉たまご・グミ小袋
夜：中華丼（玉ねぎ、ほうれん草、豚肉、人参、カリフラワー）・野菜豆乳オレ
366 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 23:48:32
昼　モスの蒟蒻なんたら。コーヒー
モスの創作料理はおもしろいなぁ。春待ちダイコンバーガーといい。

夜　紅茶のパイ。野菜いため。グレフルジュース。

紅茶のパイ食べちゃったからご飯を抜いた。そのせいで腹がへってしょうがない。
367 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 07:58:24
鮭とばって何？？
368 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 08:48:02
昨日食べたもの

【昼】
プロテインダイエット・ヤクルト
【間食】
コーヒー(砂糖もミルクも無しのブラックで)
【夜】
プロテインダイエット・キムチ納豆
369 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 09:05:11
>>367
鮭を乾燥させたもの。
コンビニに酒のつまみ系として置いてあるかと。
高タンパク低カロリーなので、ダイエット時におすすめ。

同じ系では、ほたてひも、小魚のひもの、いか燻製。
370 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 13:56:41
不謹慎なんだけど、新潟の地震で「おじや市」って聞く機会が多く「おじや」食べたくなってもう～・・・！
作って食べますた。
371 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 16:18:53
朝　豆乳1杯　豆腐豚ハンバーグ2個　ヨーグルト
　　ドライフルーツ

昼　インドカレー（チキン・卵）
　　　ナン超特大1枚

間　かぼちゃ種　チョコ1個

夜　豚汁超具だくさん1杯　ご飯1杯
　　納豆１パック　れんこんのきんぴら

間　ホットココア１杯

半年ぶりに酒抜いてみたら、口淋しくてこんなに
食べた・・＿|￣|○ 　でも酒抜けたからエライ・・。
でも食ったあと３０分で寝たヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
372 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 17:04:23
朝・ハムと卵とか入ったパンとコーヒー
昼・ミスタードーナツとチーズケーキと紅茶
間・ピザM注文。2分の1個食べた
夜・秋刀魚の塩焼きと味噌汁とサラダと豆
夜中・ホット牛乳とメロンパン2個
夜中の4時・カップヌードルとサプリメント
就寝。

早くこの生活から抜け出さなくては・・・
373 ：スリムななし(仮）さん：04/10/26 17:40:06
朝　オールブラン　豆乳　充実野菜　キウイ1切れ　みかん
昼　納豆　ごはん　キャベツ　苺ヨーグルト　チーズ
間　チーズケーキ　くるみスコーンのこりもの
夜　ごはん　鮭　アスパラベーコンえのき炒め　食パン　ママレード　
374 ：スリムななし（仮）さん：04/10/26 19:37:11
朝食：ごはん半杯　ベビーハム　フルーツグラノーラ100g
昼食：チャーシュー麺
夕食：ハンバーグロール　ウインナーパン　かぼちゃパン

23日の分。炭水化物が多かった。
375 ：スリムななし（仮）さん：04/10/26 19:42:55
朝食：ヤクルト1本
昼食：前菜（スモークサーモン　キッシュ等）　サラダ　蛸のパスタ
ビーンズピッツァ1きれ　コーヒー　アイス
夕食：ごはん1杯　鍋（水菜　ネギ　ごぼう　豚肉）　ビール1杯
間食：黒胡麻のブラマンジェ　紅茶

24日の分。夜が重かった。
376 ：スリムななし（仮）さん：04/10/26 19:47:37
朝食：豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん半杯　卵焼き　セロリ　ベビーハム　牛肉　鶏団子）
夕食：お茶数杯

25日の分。精神的に落ちて食べられなくなった。
後で過食になりそうで恐い。
377 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 22:17:37
>>372
働け
378 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 23:09:50
朝：カレーライス半人前、野菜豆乳オレ
昼・サンドイッチ　８枚切りパン２枚分（鳥の照り焼き、ほうれん草、人参、玉ねぎ）
ピザまん半分
夜・キムチ鍋（もやし、人参、いわしのつみれ）・もずく
こんにゃくゼリー２個
379 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 02:14:33
朝　ヤクルト
昼　ウーロン茶
夜　ハンバーグ１個、味噌汁

何コレ(；´Д`)
380 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 13:10:38
一昨日
朝　白菜キムチ漬け　胡瓜の漬物　おでん(大根 昆布 卵 蒟蒻 椎茸)　鮭とば
パスタ入りミネストローネ　切干大根　味噌かつおにんにく

夜　白菜キムチ漬け　切干大根　味噌かつお大蒜　鶏団子鍋　牛乳　鮭とば
ハード系パン5種×1切れ

昨日
朝　いくらご飯　焼鮭　鶏団子鍋　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜
切干大根　鮭とば

夜　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　焼ぶりかま　ご飯　鶏団子鍋
おでん(大根 卵 昆布 蒟蒻)

今日　
朝　野菜麻婆うどん　納豆　胡瓜の漬物　味噌かつお大蒜　白菜キムチ漬け
切干大根　鮭とば

祖母作キムチ漬けとおでんウマー。これから柿でも食べますｗ
381 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 13:31:42
朝　豚汁1杯　牛乳ココア1杯
　　ご飯少々　岩のり

昼　コーンゴマ食パン1枚
　　カップスープ１杯　ヨーグルト
　　ひじきとささみのサラダ1個

間　かぼちゃ種少々　モンブラン小1個

夜　ご飯　あじの開き　豚汁　韓国のり
　　　クリームチーズパウンド１切れ

今日も酒を飲まなかった。エラすぎる。
382 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 13:32:03
今日ってか昨日だった。
383 ：スリムななし(仮）さん：04/10/27 17:32:34
朝　オールブラン　豆乳　充実野菜　バナナ
昼　玉子とチーズのおじや　苺ヨーグルト　チーズケーキ　餃子６こ
夜　にくまん　ラーメンノンフライメンわかめいり　チョコ1

食いすぎた
おじや市の影響で私もおじやが食べたくなりました
384 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 20:45:20
朝　玄米おにぎり一個　レモン果汁一個分
昼　蒸し大豆　オクラ　こんにゃくのきんぴら
夜　ニラともやしとエリンギをレンジチンしてお醤油かけたもの
385 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 21:24:56
ぱんふたつ
おにぎり二つ
きゃべるのいためもの
たまご1個
ハム３枚
にくまんじゅうってやつ三つ
アイス（ピノ）
クレープ1個
ビール５００

やべー
386 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 21:54:12
朝…おすし（１パック）
昼…野菜ジュースinヨーグルト＆グレープシードオイル
夜…ご飯・シチュー４杯・ごませんべい一枚・くるみゆべしもち半分
387 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 22:31:31
朝：雑炊
昼：大きいよもぎ蒸しパン・豆乳200ml
夜：ホームランアイス

お腹空いたままスーパー行ったら、しこたま買い込んでしまった・・・
食べ始めるとあれこれ暴食してしまいそうなのでもう寝るyo
388 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 22:42:28
昼　シチューパン、ハンバーグパン
夜　野菜炒め

パンが我慢できないんだ・・・
389 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 23:04:34
朝：ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾋｰ
昼：おにぎり一個、豚汁間食：ｺｰﾋｰがぶ飲み
夜：牛乳ｺｯﾌﾟ一杯

朝に馬鹿食いしてしまうよ…朝から丼ものやｶﾚｰ食べれる自身まんまん
朝に一日の総㌍の半分以上とってしまう orz
390 ：スリムななし（仮）さん：04/10/27 23:19:52
朝食：チーズブレッド1枚　ハムエッグ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　ベビーハム　牛肉　鶏団子）
夕食：ごはん半杯　豆乳1杯
つみれ汁（大根　人参　ごぼう　昆布　椎茸　鶏団子）

26日の分。食欲が戻らないので無理矢理食べる。
391 ：スリムななし（仮）さん：04/10/27 23:23:54
朝食：豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め　エビフライ　
鶏つくね）
夕食：おにぎり1個　豚汁（人参　ごぼう　ネギ　椎茸　豚肉）鮭の塩焼き

食欲が戻って普通に食べられるようになった。　
392 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 06:50:07
朝・ﾊﾞﾅﾅ2本、牛乳1杯
昼・ｽｰﾌﾟ春雨、紅茶2杯
夜・おでん
(ﾁｸﾜ、ﾀﾞｲｺﾝ、ｼﾗﾀｷ、ｺﾌﾞ、ｺﾝﾆｬｸの5つ)
393 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 15:11:27
おやつ　柿
夜　鮭のアラ汁　切干大根　白菜キムチ漬け
朝　うどん入りアラ汁　切干大根　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜

寒い…夜も多分残りのアラ汁ｗ
394 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 15:27:21
朝　なし

昼　ジャスコの生春巻き６こ
　　カツオたたき

夜　アボカド一個　のり４枚
　　ご飯一杯

前から試してみたかったアボカドトロ巻きを
やったらみるみるうちに一個完食でカロリーが恐ろしいことに・・・
今日はもう食べない（予定
395 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 16:39:01
思ったんだけどみんな食べる量めちゃくちゃ少なくない？自分多分二倍くらい食べてる…
396 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 16:44:39
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…ビ－フシチュ－・ご飯アボカド
夜…つるむらさきのおひたし・焼き魚
397 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 18:18:50
朝：りんご、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：明太子おにぎり、おでんの蒟蒻と大根
夜：五目あんかけ焼きそば、餃子
間：ピノ
398 ：スリムななし（仮）さん：04/10/28 18:44:18
朝　トースト　バナナ　カフェオレ
昼　ごはん　ごぼう人参コンにゃく牛肉煮物　のり　栗の見るクレープ３３３カロリー
間　あめ１　ちょこ１　ヨーグルト
夜　鍋（たら　はくさい　糸コン　水菜　人参　)ポン酢　オールブラン　豆乳
399 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 19:59:31
セブンのトルコライス
たらこのおにぎり、梅干のおにぎり
セブンのこしあんドーナツ×２
セブンのチョコレートミントあいす

むーん…
400 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 20:49:58
朝　玄米おにぎり一個　きんぴらごぼう
昼　ラタトゥイユ（トマト、エリンギ、チキン、ひよこ豆、ピーマン）
夜　ニラのチヂミ
　　…を作りたかったのにニラ多杉小麦粉少な杉でもんじゃに
401 ：スリムななし（仮）さん：04/10/28 22:17:05
朝食：豆乳1杯
昼食：チキン南蛮定食（ごはん半杯　味噌汁　酢の物　チキン南蛮　白玉
ジャスミンティー）
間食：おはぎ二口
夕食：カレーライス　チーズブレッド1枚　豆乳1杯

夕食後にジムで1時間半運動。食欲が戻り運動もできてよかった。
402 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:21:40
朝昼兼：カレーピラフ・メントス１個・お茶300ml
夜：フルーツグラノーラ40g＋キウイフルーツ半個＋ヨーグルト50g
　　柿半個


生理中のせいかダイエットが停滞。
早く終われ～気持ち良く夕食が食べられん
403 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 17:34:16
朝：角切りりんごのﾖｰｸﾞﾙﾄ和え
昼：わかめうどん、天むす3個、小松菜の胡麻和え
夜：明太子ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、もやしと青梗菜のｻﾗﾀﾞ

草大福があるので後で紅茶と一緒に楽しもうかな。
404 ：スリムななし（仮）さん：04/10/29 19:05:57
朝　オールブラン　豆乳　バナナ半分　りんご1切れ
昼　ごはん　納豆　たまご　苺ヨーグルト
間　アメ1個
夜　ごはん　レンコンこんにゃくひき肉　ワカメの味噌汁
405 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 19:57:08

朝　メンマ　玄米ご飯　きんぴらごぼう
昼　トマトシチュー（トマト、キャベツ、牛肉、ひよこ豆、ピーマン）
夜　もやし炒め　メンマ
406 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 20:53:07
朝　鰤のアラ汁　柿　焼鰊　切干大根　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜
夜　イクラご飯　鰤のアラ汁　切干大根　白菜キムチ漬け　鮭とば
味噌かつお大蒜

鰤汁ウマー。柿が中々熟れてくれない…
407 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 21:03:38
朝：トースト＋マーガリン
昼：ご飯・ワカメスープ・野菜炒め(キャベツ、長葱、玉ねぎ)・海老餃子４個
夜：こんにゃくパスタ(長葱、ちくわ、梅肉)・こんにゃくゼリー２個
　　キウイフルーツ半個＋ヨーグルト50g＋フルーツグラノーラ40g

夜食に柿を食べる予定
408 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 21:19:30
朝…寝てました。
昼…ご飯・アボカド・モロヘイヤのおひたし・タラの味噌汁
夜…ぞうすい・ご飯・激辛餃子３本・レンコン炒め
409 ：スリムななし（仮）さん：04/10/29 21:44:33
朝食：ごはん半杯　味噌汁　卵焼き　海老とピーマン炒め　コロッケ
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　キャベツのかぼす和え
海老とピーマン炒め　牛肉）
間食：たけのこの里1個　ピコラ1本　にわかせんぺい1枚　アルフォート1枚
夕食：ポーズ1個　チーズブレッド　鮭とば1きれ　牛の串揚げ1本
間食：クロレラ1本　冬の口どけポッキー2本

調子に乗ってお菓子を食べ過ぎた。相変わらず炭水化物が多い。
410 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:49:09
朝　クッキー三枚
昼　豆乳黒ごまバナナジュース。黒糖ベーグル。サラダ。
夜　野菜炒め。ヨーグルト500グラム。お茶。

ヨーグルト食べ過ぎて、お腹がピーピーいってる…　失敗
411 ：スリムななし(仮）さん：04/10/30 17:15:38
朝　トースト　柿1切れ　バナナ　カフェオレ
昼　ごはん　ひら天　えびしゅうまい３　ヨーグルト
間　野菜ジュース　チョコアイスバー　
夜　モスバーガー　アップルパイ　ばってら１　太巻き寿司１　りんご　かぼちゃ
　　水菜　イカフライ
412 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 19:14:43
朝　ワカメスープ　牛乳　煎餅一枚
昼　鮭粥　つけもの
夜　筑前煮　茶碗蒸し　ビール
413 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 19:58:45
朝…野菜ジュースinヨーグルト＆エゴマ油
昼…せりのおひたし・いかめし・ミニうなぎ丼
間食…ごませんべい
夜…ご飯・卵の味噌汁・焼き魚（秋刀魚）・山芋の千切り・みかん
414 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 21:21:36
昼　ねぎみそお結び、卵炒飯むすび、おでん（だいこん、卵。ちくわ）
夜　コーヒーゼリー、フライドチキン、お茶

だめだあ・・・
415 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 21:23:03
カロリーたっぷりのパン1個
さんどいっち３っつ
肉５こ
ごはん
きゃべつ
たまごやき二つ
ういすきー
416 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 22:08:39
【早朝】フルーツグラノーラ40g＋ヨーグルト50g
【朝】目玉焼き２個・ベーコン１枚・レタス、トマト少し・オレンジジュース２杯
【昼】こんにゃくゼリー２個
【夜】柿１個・ワカメスープ
　　サラダ(キャベツ、レタス、海藻、人参、ごぼう)


昨日暴食してしまったので、今日は控えたつもりです
417 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 07:46:24
朝　鰤汁　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　トマト　切干大根
ハード系のパン5種×1切れ

夜　ガリ　お寿司12貫(サンマ 生鯖 炙りサーモン ハラス 蟹っ子 ボタンエビ)

1日中寝てた…
418 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 18:02:59
朝：みかん2個、ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝ2個、昆布おにぎり、明太子おにぎり、卯の花の惣菜、緑茶
夜：味ご飯、湯豆腐、ｶﾌﾞの炒め物
419 ：スリムななし(仮）さん：04/10/31 18:21:20
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜ジュース
昼　ごはん　納豆　大根おろし　なめたけ　らっきょう２　ヨーグルト
間　チョコアイスバー　チョコ１　あめ１　焼き芋
夜　鍋（きしめん　白菜　しめじ　さわら　いわしだんご　糸こんにゃく　水菜）
420 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 19:59:29
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト
昼…焼きマグロ丼
夜…ほうとう・ささみのたたき・プチトマト・ちくわ１本・みかん４個
421 ：スリムななし（仮）さん：04/10/31 22:24:32
朝食：ごはん1杯　ハムエッグ　ベビーハム　豆乳1杯
昼食：ハンバーグドリア
夕食：松茸ごはん　吸い物（ネギ　玉子）　鯛の塩焼き　ハムステーキ　
ハーブウインナー　エビフライ
間食：苺ケーキ1きれ

30日の分。誕生日祝いで食べ過ぎた。夕食が重かった。
422 ：スリムななし（仮）さん：04/10/31 22:30:06
朝食：ごはん1杯　味噌汁（ネギ　豆腐）　ハムエッグ
昼食：うどん定食（漬物　サラダ　ひじきの煮物　肉うどん）
間食：クッキー1枚　パイナップル数きれ
夕食：ごはん半杯　キムチ鍋（白菜　大根　えのき　豆腐　豚肉）
間食：紗々1個

夕食前にジムで1時間15分運動。間食が余計だった。
423 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 23:47:19
朝：豆乳200ml
昼：塩焼そば(もやし大量、キャベツ、豚肉、イカ)　サラダ(キャベツ、海藻、人参、レタス、ごぼう)
夜：お好み焼き１／３枚　バナナヨーグルト


もやし安くていいな～
424 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 03:20:21
から揚げ弁当、パンプキンタルト、グレフルジュース。

最近めんどくさくて昼頃ガツンと取る一食ですましてたら、
軽めの昼食が絶対ものたりなくなった。
ガツンと取ったあと夜たべるとモタレルしなー。ああ…
425 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 15:40:01
朝　アボガド　玄米ご飯　豆乳

昼　ケンタチキン1個　山椒チキン1個
　　焼きおにぎり2個　コールスロー1個
　　ビール

夜　ビール　ミックスナッツ　プリッツ
　　ラーメン半分　焼酎たくさん

昼～夜ずっとＰＲＩＤＥ見ながら食べつづけ。
ＰＲＩＤＥがある日だけはダメ人間になってしまう。
426 ：スリムななし(仮）さん：04/11/01 17:33:10
朝　オールブラン　豆乳　柿半分　野菜生活
昼　のり弁当　かにカマきゅうりワカメ　やきいも　ヨーグルト
間　ケーキ1個と4分の1個分
夜　抜き

427 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 17:52:28
昨日
朝　キムチラーメン　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　切干大根
納豆

夜　ガリ　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　大豆入り野菜スープ　
寿司12貫(サンマ 生鯖 鰻 ネギトロ トロサーモン 真鯵)

今日　
朝　大豆入り野菜スープ　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　鰊漬け
ハード系パン5種×1切れ

夜　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　鰊漬け　柿　三平汁

三平汁ウマー明日はうどん入れます。漬物大好きだ自分ｗ
428 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 19:06:04
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆エゴマ油・みかん
昼…オルビスプチワンタン・みかん２個
夜…ご飯・納豆・キムチ鍋
429 ：スリムななし(仮）さん：04/11/01 19:58:00
アーモンドチョコ３　チョコケーキ半分　わかめごはん
サーモン　ブロッコリー　エビ寄せフライ
らっきょう
430 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 20:43:28
朝　ご飯　納豆　ウィンナ２本
昼　なし
間食　うどんですかい　パウンドケーキ１切れ　牛乳
夜　きのこ汁（きのこ　里芋　油揚げ　鶏肉　長ネギ　ごぼう）
431 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:27:56
夕方…　からあげ　と　お稲荷さん４つ、ヨーグルト大量
さっき…　キムチ、グレフルジュース

スーパーのからあげマズー…
432 ：スリムななし（仮）さん：04/11/01 23:38:41
朝食：豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　しそ昆布　卵焼き　人参グラッセ　ベビーハム
ハーブウインナー　牛肉）
間食：にわかせんぺい数枚　くるみ饅頭1個
夕食：キムチおじや　ベビーハム　豚肉の生姜焼き　
つみれ汁（大根　人参　ごぼう　ネギ　しめじ　鶏団子）

朝が食欲がない。お菓子を食べたくなる。夜は重め。
433 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 23:55:57
昼　豆乳カフェオレ　
夜　塩鯖半身分　鮭２切れ　サラダ（レタス・キャベツ・パプリカ・プチトマト１つ）
間　もろみ酢＋グレープフルーツジュース

腹が空かない。危機感があったので、夜は無理やり食べた。
434 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 00:02:32
朝：お好み焼き・えのきと豚肉、長葱の梅肉炒め
昼：同上
夜：ベジタブルチップス１袋・レモンマシュマロ２／３袋
435 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 15:54:27
>>433
いつも淡々と一人語りしてて怖いんだけど。
436 ：スリムななし（仮）さん：04/11/02 17:54:37
朝　食パン　ジャム　りんご　カフェオレ
昼　くりごはん　鯖　もやし人参エリンギ豚肉炒め　苺ヨーグルト　わかめ
間　アーモンドチョコ４　チョコ１　黒アメ１　チョコアイスバー
夜　栗ごはん　鍋（白菜　ねぎ　糸コン　しいたけ　たら）
437 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 20:20:52
>>435
いつもって？
438 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 21:54:22
朝：焼きうどん(長葱、人参、豚肉、ホタテ、しめじ)
昼：ゆでたまご　豆乳200ml
夜：キウイフルーツ１／４＋ヨーグルト80g
バナナ
439 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:11:57
朝　アセロラジュース
昼　牛肉と野菜のオイスター炒め弁当（味噌汁・お茶・ふりかけ・飴もついて500円だった）
間　桃の紅茶　お土産で貰った信玄餅
夜　しょうが焼き（たまねぎ入り）　ポテトサラダ　ごはん　豚汁

夜はキャベツも添えたかったけれど、高すぎて断念した。野菜高すぎ。
440 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:18:55
朝…キムチ雑炊・ナッツ・みかん
昼…キムチ雑炊（鶏肉入り）・みかん
夜…煮物（かぼちゃ・がんも・さといも）みかん
バレエの後…みかん
441 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:57:58
朝
フルーツグラノーラ、牛乳
昼
わかめとひじきとキムチと白身魚入り玄米おじや(味噌味)
夜
マロンオーレ、じゃがりこ少々


ネギしか野菜食べてない！ヤバい。
442 ：スリムななし（仮）さん：04/11/02 23:29:04
朝食：ごはん1杯　ハムエッグ　ベビーハム　イカゲソ
昼食：とり南蛮そば　天むす1個
夕食：バイキング（サラダ　マリネ　ミネストローネ　ペンネパスタ　
豆腐　グラタン　ウインナー　グリーンカレー　パン　杏仁豆腐　
豆乳ぜんざい　フルーツヨーグルト他）

夜はバイキングで食べ過ぎた。明日は運動したい。
443 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 14:09:05
夜はバイキングで食べ過ぎた。明日は運動したい。
444 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 14:33:09
昨日
朝　うどん入り三平汁　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　鰊漬け
夜　三平汁　白菜キムチ漬け　味噌かつお大蒜　鰊漬け　納豆　ご飯

今日
朝　麻婆うどん　納豆　味噌かつお大蒜　鰊漬け　柿

今日の夜は回転寿司ですｗ誕生日なんす。ケーキはないですが…
445 ：スリムななし（仮）さん：04/11/03 18:22:16
朝　くるみチーズパン　マーガリン　カフェオレ　みかん
昼　ごはん　納豆　なめたけ　味噌汁　苺ヨーグルト
夜　鍋（白菜　糸こん　しいたけ　ねぎ　水菜　きしめん　豚肉）つけもの
446 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 19:00:40
>>442
確かにこわいかも…毎回毎回
447 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 20:09:43
朝昼兼ねて：ご飯　ワンタンスープ(わかめ、卵、もやし、梅ワンタンと海老ワンタン４こずつ)
夜：ネギと人参、豚肉入りスパゲティ　ワカメスープ(ワカメ、もやし、韮、卵)　　アンパンマンポテト６個　ヨーグルト150g　リッツ７枚


胃が痛くなってきた～
食べ過ぎスレのほうが良かったかも
448 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 20:44:11
444さんおめでとう！
朝…ナッツ・みかん
昼…キムチうどん・煮物（さといも・がんも）・みかん
間食…みかん
夜…ご飯・すいとん入りみそ汁・マグロフライ・シンショウガ・豆乳花
449 ：スリムななし（仮）さん：04/11/03 23:04:05
朝食：ごはん1杯　ハムエッグ　イカゲソ　チーズブレッド1きれ　豆乳1杯
昼食：パニーニセット（サラダ　パニーニ　カフェラテ）
夕食：ごはん半杯　鍋（水菜　ネギ　ごぼう　豚肉）

食間短い。
450 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 23:29:00
朝　ベーグルローストチキンとアイスティー
昼　レーズンブル
夜　ヨーグルト　グレフルジュース　サンドウィッチ

うおおー！！！　横文字しか食ってねえ！！！
451 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 23:30:09
>>449
ほんとだ！事務的でこわいｗ
けど構わないですよー
452 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 23:35:10
>>444 おめで㌧

朝食：もちもちパン、スープパスタ、バナナ
昼食：クリームソースのパスタ、キャラメルムース
夕食：ご飯、秋刀魚の塩焼き半分、きゅうりの酢の物、みかん

甘いものは欠かせない…だから痩せないんだorz
453 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 12:42:48
↑そんなに甘くないじゃん
454 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:14:09
朝：イングリッシュマフィン、ポタージュスープ、オレンジジュース、プリンアイス
昼：2色の豆パン、ブラックコーヒー
間食：キットカットミニ1個
夜：納豆、焼き海苔、鰹昆布、魚肉ソーセージ1/3、卵焼き一切れ
　　焼きいも1/3、トマトとキャベツとキュウリのサラダ、アロエヨーグルト
455 ：スリムななし（仮）さん：04/11/04 20:42:06
朝　オールブラン　豆乳　野菜生活　バナナ
昼　ごはん　納豆　なめたけ　キャベツ　らっきょう　　味噌汁　苺ヨーグルト
間　ガム１　あめ１　ヨーグルト
夜　ごはん　鍋（白菜　しいたけ　水菜　もやし　タラ）
456 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 21:51:53
朝…寝てました。
昼…ナッツ・ご飯・アボカド・マグロフライ・みかん２個
夜…煮物（鶏肉・たけのこ・卵）・おひたし（豆みょう・小松菜）・みかん２個
457 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 22:04:53
朝　カプチーノ
昼　白菜とえのき鍋
夜　昆布　カプチーノ　グロバ

昨日３０００ｋｃａｌ食ったかせいか今日は過食がおさまってた。
458 ：スリムななし（仮）さん：04/11/05 01:47:44
朝食：ごはん半杯　鍋（水菜　ネギ　ごぼう　豚肉）
昼食：鶏ハンバーグ定食（ごはん　漬物　わかめの吸い物　キャベツサラダ
豆腐　ひじきの煮物　鶏ハンバーグ）
夕食：シーフードサラダ　タコ刺し　汲み上げ豆腐　エリンギ　牛のたたき
しめじ　豚ロース　牛ロース　砂ずり　鶏もも　ペリエ　キール
シャリシャリ抹茶チョコ

夜に食べ過ぎた。
459 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 07:52:21
>>448・452
有難うございます！歳は取りたくないですねｗ

夜　野菜とわかめの味噌汁　ガリ　漬物　寿司14貫　柿
朝　ハード系パン4種×1切れ　白菜とわかめととろろの味噌汁　鰊漬け
味噌かつお大蒜　大根ビール漬け　納豆　大根サラダ　子持ちはたはた煮
夜　キムチ鍋　ご飯　味噌かつお大蒜　鰊漬け　子持ちはたはた煮　

子持ちはたはたも鮭アラ入りキムチ鍋もうますぎ。食べすぎかも…
茄子の寿司を久しぶりに食べたらウマーですた。
460 ：スリムななし（仮）さん：04/11/05 18:53:01
朝：茶饅頭半分（？）と紅茶
昼：お赤飯1膳、味噌汁（じゃが芋と油揚げと小松菜）
間食：京都の麩饅頭（職場で貰った）
夜：クリームシチューとご飯半膳
間食：モンブランプリンとミルクティー（牛乳は50ccくらい？）

風邪なのでもうねます。
461 ：スリムななし（仮）さん：04/11/05 18:55:26
朝　オールブラン　豆乳　野菜生活　バナナ
昼　ごはん　納豆　味噌汁　苺ヨーグルト　なめたけ
間　ヨーグルト
夜　鍋（うどん半玉　白菜　糸コン　えのき　水菜　豚肉）
462 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 19:25:24
朝…りんご・ナッツ
昼…オルビスプチワンタン・みかん
夜…カレ－ライス（マトン・豚肉・にんじん・じゃがいも・チ－ズ）・みかん二個
463 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 23:09:44
朝：キムチうどん(トッピングに納豆とネギ、もやし)
昼：コーヒーパン　牛乳200ml 豆乳200ml
夜：オールブラン30g＋ヨーグルト50g＋バナナ１／２本＋黒ごま15g


ヨーグルトにごまを入れてみたら、なんか新鮮でｳﾏｰでした
464 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 23:13:25
朝　味噌かつお大蒜　大根ビール漬け　子持ちはたはた煮　キムチ鍋　ご飯
夜　味噌かつお大蒜　大根ビール漬け　キムチ鍋　焼ししゃも　シュウマイ
ご飯

おいしいベーグル食べたいなぁ…
465 ：スリムななし（仮）さん：04/11/06 09:41:52
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ベビーハム　
シュウマイ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　鮭の塩焼き　
ベビーハム　シュウマイ）
間食：くるみきなこ餅1個
夕食：コンソメスープ　サラダ　キムチチャーハン

夕食の量が多かった。
466 ：スリムななし（仮）さん：04/11/06 18:22:23
朝　オールブラン　豆乳　柿半分　野菜生活
昼　ごはん　納豆　味噌汁　ヨーグルト　もやし
間　ヨーグルト
夜　鍋（うどん半玉　白菜　えのき　糸コン　さわら）
467 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 20:23:26
朝：ワンタンスープ(ワンタン5個入り)　ヨーグルト50g＋バナナ1/2本＋黒ごま15g
昼：フランクフルト チョコ1個 クッキー1枚
夜：豆乳200ml 柿と林檎1/2個ずつ ヨーグルト50g

改めて見たらすごいテキトーで反省。
468 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 21:13:00
朝　キムチ鍋　大根ビール漬け　胡瓜の浅漬け　味噌かつお大蒜　ご飯
焼宗八

夜　ぬかにしん鍋　ご飯　納豆(卵黄・葱・唐辛子)　シュウマイ

明日は行けたら焼肉です。ビビンバ目当てでｗ
469 ：スリムななし（仮）さん：04/11/06 22:15:53
朝食：ごはん1杯　しそ昆布　エリンギと牛肉炒め
昼食：鶏肉丼
夕食：豆腐の味噌汁　茄子味噌　いわしの天ぷら　さつまあげ　
揚げ豆腐と青梗菜とくずきり和え　豆乳1杯

あまり食欲がなかった。
470 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 22:42:26
朝　なし
昼　蕎麦　生卵
夜　豚肉のくねの野菜炒めあんかけ　蜜柑

蕎麦って結構カロリー高いのね
471 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 23:29:35
朝…みかん二個
昼…ご飯・アボカド・とろろ・豆腐のあげもの
夜…蟹スパゲッティ
夜食…みかん大量

夜は同窓会でした☆
472 ：スリムななし（仮）さん：04/11/07 18:18:46
朝　ベーグル　カフェオレ　りんご
昼　ごはん　納豆　味噌汁　ヨーグルト
間　アメ1
夜　鍋（うどん半玉　白菜　糸こん　豚肉　しいたけ）
473 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 19:00:59
朝　ご飯　シュウマイ　糠鰊鍋

夜　鰊漬け　オイキムチ　野菜サラダ　わかめスープ　軟骨　ミノ
石焼ビビンバ

祖母作鰊漬けｷﾀー!!毎年物凄い勢いで消費ｗビビンバウマかったー
474 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 19:41:29
朝…焼きいも
昼…汁そば・肉まん・ボルシチ
間食…Ｄポップ二粒・エビマヨパイ
夜…ご飯・マグロのみそ汁・つけもの・納豆・シ－チキンサラダ・茶碗蒸し・みかん数個
475 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 20:50:16
朝：カルボナーラ　卵豆腐
間食：チロルチョコ2個
昼：豆乳200ml　ゴボウサラダ　たらこおにぎり　カニパン１枚
夜：もやし入りマーボー豆腐 ヨーグルト＋バナナ半分＋黒ごま


何故なんだか、ダイエットに以前ほど執着が無くなってきた気がする
まだ標準体重にもなってないのに・・・気合い入れ直すぞ
476 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 20:53:23
朝　なし
昼　焼きうどん
夜　昨日の夕飯のおかず残り　ご飯　納豆
477 ：スリムななし（仮）さん：04/11/07 22:47:52
朝食：ごはん1杯　味噌汁　鯖の竜田揚げ　ベビーハム　豆乳1杯
昼食：ランチプレート（サラダ　かぼちゃのポタージュ　牛タン煮込み
クスクス　アボカドと海老のパン　ドライフルーツのパン　カフェオレ　
ガトーショコラ　クッキー）
夕食：フレッシュトマトのパスタ　鱸の香草焼き　アイスティー

昼も夜もよく食べた。おいしかった。
478 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 03:51:07
昼：ヨーグルト、クッキー2枚、あと何か？忘れた
夜：皿うどん、サラダ、マシュマロ、ゼリー

マシュマロが美味しくてついつい1袋いっちまいますた
479 ：スリムななし（仮）さん：04/11/08 19:12:44
朝　オールブラン２０ｇ　豆乳　りんご　カフェオレ　
　　レーズンくるみアーモンドパン1切れ　マーガリン
昼　ごはん　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キャベツ
間　ヨーグルト　ガム1
夜　鍋（うどん半玉　たら　しいたけ　えのき　白菜　糸コン）
480 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 19:38:59
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆エゴマ油
昼…うな丼（ご飯・うなぎ・とろろ・おくら）
間食…エビマヨパイ
夜…ご飯・漬物・キムチ・煮物（たけのこ・ちくわ）
481 ：スリムななし（仮）さん：04/11/08 22:13:16
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ピーマンと牛肉炒め　シュウマイ）
夕食：レミンパ1杯　マカロニサラダ　
ビーフシチュー（人参　玉葱　じゃがいも　牛肉）

長いこと運動してなくて不安。　
482 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 22:44:16
朝：焼きうどん・野菜炒め
昼：同上
夜：同上
間食：リッツ１袋・豆乳

さすがにちょっと飽きました
483 ：スリムななし（仮）さん：04/11/09 18:42:31
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　ごはん　納豆　ヨーグルト　きゅうり
間　みかん　ガム1
夜　鍋（うどん半玉　白菜　しいたけ　糸コン　豚肉）
484 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 21:39:31
朝：わかめごはん　卵焼き　筑前煮
昼：お弁当（ご飯、卵焼き、高野豆腐、
　　ふきとこんにゃくと海老の煮物、フライドポテト、きんぴらごぼう）
夜：チャーハン、キムチ炒め、ヨーグルト＋バナナ＋オールブラン


チャーハンは余計だったな～
485 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:13:40
昨日　
朝　鰊漬け　糠鰊鍋　ハード系パン4種×1切れ
夜　鰊漬け　鶏もつ鍋　ご飯

今日　
朝　鰊漬け　鶏もつ鍋　柿　ご飯　そい刺し
夜　鰊漬け　鶏もつ鍋　ご飯　そい刺し

鰊漬けうますぎだよバーﾁｬﾝｗ胃が広がっているような…まずい。
486 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:47:27

朝　牛乳
昼　牛乳・しょうゆ煎餅３枚
夜　大根サラダ・ちくわ２本・リンゴ半分

487 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 23:22:21
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…ご飯２杯・サケの具だくさんみそ汁２杯・漬物・煮物（さといも）
バレエの後…ミルクティ－・みかん３個
夜…ご飯・キムチ・オルビスプチワンタン・バナナマフィン
もはやスレ違い…(-_-)
488 ：スリムななし（仮）さん：04/11/10 01:02:13
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ピーマンの肉詰め　ビーフシチュー少々
昼食：和定食（ごはん　明太子　蟹の味噌汁　刺身　豆腐　煮物　
茶碗蒸し　ピーマンと蓮根と海老とイカの天ぷら）　緑茶　ミルクティー
夕食：生春巻き　豚の角煮　鶏のつくね　季節の野菜と煮卵のフォー
ココナッツミルクのデザート

今日もたくさん食べた。
489 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 18:22:27
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…ご飯・鱈のみそ汁・漬物・サラダ（トマト・アボカド・アスパラ）
間食…みかん
夜…ほうとう
490 ：スリムななし（仮）さん：04/11/10 20:02:56
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　ごはん　納豆　味噌汁　たまご
間　ガム１　グレフル４分の１　ヨーグルト
夜　鍋（うどん半玉　タラ　白菜　しめじ　えのき　糸コン　大根おろし）
491 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 20:35:15
朝：炒飯・海老しゅうまい2個・きのこ炒め
昼：豆乳200ml
夜：炒飯・野菜炒め・こんにゃくステーキ
りんご1/4個・柿1/2個・オールブラン40g＋ヨーグルト50g
492 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 20:44:38
朝、卵かけごはん。昼、そぼろご飯・コーヒー牛乳・サラダ。夜、ミカン２個。
493 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 20:53:31
朝：納豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄｰｽﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼：弁当（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、肉じゃが、ｳｨﾝﾅｰ）烏龍茶
夜：ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ、ご飯三分の一膳

ﾁｮｺｽﾃｨｯｸって…(ノД｀*)･ﾟ･｡
494 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 20:56:35
15:00 8切食パン２枚（マーガリン少々）
18:00 野菜カレーライス、生野菜サラダ（オイル少々）

夜は、主人の帰り待ちですが、帰ってきたら鯵の開きと
ビール２杯程度です。
495 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 21:24:03
朝　豆乳(ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ)
昼　ちぎれるメロンパン
間　みかん２個
夜　ミートスパゲッティー　チョコレートケーキ
　　鳥龍茶
496 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 21:31:42

　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　/　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ［[｜ｌ_________ｌ_____________ｌ___________ｌ_______
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ｜||　　　　　　　　　
　　 ＿＿＿＿＿＿＿_　 　 　 　 　 　 　 ｜||　　　　　　　　　
　　|┌───┐ … | |　　＿＿＿＿　　.｜||　 　　
　　|│ 　 　 　｜ 目 | |　 ||￣￣￣|| |　　｜||　 　　
　　|｜ 　 　 　｜ 目 | |＿||＿＿＿|| |　　｜||　 　
　　|└───┘ ○ |_|□□||目∞|| |　　｜||　 　　
　　|￣￣￣￣￣| .／∴¨　∞.ヽ ／| |　　｜||　　　　
　　|: 　 　 ⊂⊃ :| |￣￣￣￣￣ | . | |　　［[｜|ｌ二二二二二二二二二二二二二
　　|:＿.//|＿..＿| |＿＿＿＿＿ |(((ニニニ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
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　 　 //　/：： ∧＿∧
. 　 //　/：： （　 ´∀｀）　　　 　 　　　∧＿∧　　　 .／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　| | ./：：⊂)￣_ 　 | 　 　 　 　　　 （・∀・　）　　＜よ～し、今日は終わり！帰って良し！
　　|_|/：： ： /7~　　ノ　　　　　　 ⊂）　V　　ﾊ　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　|￣￣￣| し（二二） 　 　　 　 　 7__|：__. Ｕ.　　　
　　|＿|￣|_.|/ ,＿|　|＿、　　　　　　（＿（＿_）
　　　　　　　　　 ∧
　　／￣￣￣￣　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　|　ギコラーメンでも食いに行きませんか？
　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
497 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 01:51:45
朝　ST　シュークリーム
昼　烏龍茶　パスタサラダ　豚キムチおにぎり
間　ちんすこう　ヨーグルト　キムチ　生姜紅茶　黒酢
夜　ST　麻婆豆腐一口　紅芋のガレット　生姜紅茶

全体的に食べ過ぎた気もするけど昨日よりマシだからいいや。
498 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 01:55:55
朝　ラーメン（うまかっちゃん）
昼　ラ王
間　メルティKISS
夜　どんべえ
なぜか麺類が食べたくなった一日でした。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 02:01:36
不老仙３袋
500 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 03:40:08
朝　ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ４/1　食塩無添加野菜ジュース300ml　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　一口ﾁｮｺ１個　飴玉１個
夜　無脂肪乳200ml　お粥１膳　キムチ100g　ｶｸﾃｷ100g
501 ：500：04/11/11 03:41:17
あと、水分沢山
502 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 06:55:53
朝　鰊漬け　鶏もつ鍋　ご飯　柿
夜　鰊漬け　鶏もつ鍋　ハード系パン2種×1切れ　柿　焼ホッケ　牛乳

もはやﾃﾞｶタッパーの鰊漬けなくなりそうｗ
503 ：500：04/11/11 19:11:52
朝　キムチ100g　ｶｸﾃｷ100g
昼　ｳｨﾀﾞｰｺﾗｰｹﾞﾝｲﾝｾﾞﾘｰ１個
間　飴玉２個
夜　無脂肪乳300ml　納豆２パック　キムチ100g
水分　ﾌﾟｰｱｰﾙ茶　烏龍茶　各沢山
504 ：スリムななし（仮）さん：04/11/11 19:17:30
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　ごはん　納豆　ヨーグルト　ナメタケ　キャベツ
間　ガム１　ヨーグルト
夜　鍋（うどん半玉　白菜　糸コン　春菊　シメジ　えび３）
505 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 21:16:07
朝…フル－ツジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…ご飯・みそ汁・アボカド・納豆・みかん
夜…煮物（がんも・たけのこ・豚肉）

お寿司が食べたい☆
506 ：スリムななし（仮）さん：04/11/11 21:52:57
朝食：ごはん半杯　ピーマンの肉詰め　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　ピーマンの肉詰め　ベビーハム）
夕食：豚肉サラダ　チーズ　チーズリゾット　チーズピッツァ　
フォアグラと牛肉の料理　ほほ肉の赤ワイン煮　ツナのブルスケッタ　
メロンのカクテル　赤ワイン1杯

10日の分。夜は料理が一口ずつしか回ってこず不満だった。
507 ：スリムななし（仮）さん：04/11/11 22:03:31
朝食：なし
昼食：MKランチ（蒸篭ごはん　トマトとレタスのサラダ　坦々麺　飲茶　
春巻き　豚肉　ココナッツぜんざい）
夕食：大根とじゃこのサラダ　明太出し巻き玉子　牛タンの塩焼き
軟骨入りつくね揚げ数個　鶏ささみの山芋巻き揚げ　肉じゃが　水餃子　
チーズピザ　ビール1杯　カシスソーダ1杯

昼も夜も食べ過ぎた。
508 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 23:19:07
朝：黒糖パン　手作り黒糖パインジャム　ヨーグルト　ココア
昼：たらこのパスタサラダ　缶コーヒー
間：黒糖プリッツ4本　ガム3粒　干し梅1粒　マックのコーヒー　マックのポテトLを皆で
夜：ポテトサラダ　蓬莱の肉まん　メザシ3匹　ほうれん草のおひたし　りんご2切れ　ブラックコーヒー

夜の肉まんは予想外だったけどまぁいいか。
509 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 19:16:28
深夜…ご飯・キムチ
朝…寝てました。
昼…ほうとう
夜…ご飯・納豆・サラダ（なんかの葉・シ－チキン）・煮物（がんも・卵・たけのこ・豚肉）
510 ：スリムななし（仮）さん：04/11/12 20:21:30
朝　トースト　マーガリン　バナナ　カフェオレ
昼　ごはん　納豆　味噌汁　ヨーグルト
間　ガム１
夜　鍋（うどん半玉　えび３　白菜　えのき　糸こん）
511 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 20:40:07
>>505
同じく寿司食べたいです…

昨日
朝　鰊漬け　麻婆うどん　納豆　柿
夜　鰊漬け　鱈キムチ鍋　柿

今日　
朝　鰊漬け　鱈キムチ鍋　柿
昼　鰊漬け　ポタージュスープ
夜　鰊漬け　鱈キムチ鍋　ラフランス

明日の朝も鱈キムチ鍋の予定ｗ鰊漬け2周目。祖母に感謝。
512 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 20:59:04
朝　食塩無添加野菜ジュース300ml　トマト２個
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
夜　無脂肪乳300ml　納豆２パック　キムチ50g　あとひき大根50g
513 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 21:12:33
朝…漬け物、ご飯二口、林檎半分、無調整豆乳150㍉㍑、緑茶
昼…大根と桜海老のサラダ、野菜サラダ(唐揚げ付き)、緑茶
夕方…肉まん1個、林檎半分、カボチャとジャガイモの煮付け、ネギ味噌少々、無調整豆乳150㍉㍑、ダージリンティー(無糖)
514 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 22:04:17
朝：ミネストローネで煮たスパゲティ
昼：ヨーグルト80g＋キウイフルーツ1個＋黒ごま
夜：ミネストローネで煮たスパゲティ（朝の残り）、トースト6枚切り1枚＋マーガリン
　　ヨーグルト50g＋バナナ半分＋オールブラン30g

めったにしない徹夜をしたら、昨晩10時頃から約15時間の間に体重が3ｷﾛ減っていてなんかﾜﾗﾀ
私の体って結構大雑把なんですねｺﾘｬ・・・
515 ：スリムななし（仮）さん：04/11/13 01:16:18
朝食：デミオムライス　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　マカロニサラダ　蟹カマ　エビチリ）
夕食：幕の内弁当（ごはん　高菜の漬物　煮物　鯖の塩焼き　唐揚げ　
コロッケ　ミートボール）
間食：スフレア1個　フォルレ1個　鮭とば1きれ　カシューナッツ数個

夕食後にジムで1時間半運動。箍が外れて間食が止まらなかった。
516 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 01:39:21
昼　デミハンバーグ弁当　

もう一日一食でいいや・・・。充分生きていけるとおもった。
517 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 04:28:01
朝・モスの新海老タツタバーガー・オニポテ・アイスティー
昼：カルボナーラ・砂肝
夜・ご飯・海苔・秋刀魚・なす・卵オムレツ
秋刀魚久しぶりに食べた。
518 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 09:14:04
予定だけど
昼。 菓子パン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夕 わかめ 納豆 鮭切り身
水のみまくろう
519 ：スリムななし（仮）さん：04/11/13 17:48:20
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　ごはん　納豆　味噌汁　ヨーグルト
間　ガム1　苺ヨーグルト
夜　鍋（うどん半玉　さわら　白菜　水菜　糸コン　しめじ）
520 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 18:45:18
昼　食塩無添加野菜ジュース200ml　糸こんパスタうにソース　あとひき大根50g
夜　納豆２パック　スライス玉ねぎ　キムチ50g　あとひき大根50g
521 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 20:03:56
朝：ご飯二口、味噌汁、漬け物、卵焼き、林檎半分、無調整豆乳150cc、緑茶
昼：ラーメン少し、トマト半分、わかめスープ、レアチーズケーキ（小）一個、緑茶
間：クッキー二枚、苺キャラメル一個、緑茶
晩：担々鍋、林檎半分、プレーンヨーグルト少々、無調整豆乳150cc
522 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 20:12:49
511さん。
お寿司おいしいですよねっＷ

朝…寝てました。
昼…ご飯二杯・みそ汁二杯・漬け物
夜…煮物（つみれ・豚肉・卵・がんも）・蓮根の炒め物
523 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 20:37:22
>522
きんきと真だちが食べたくて食べたくてｗ

朝　鰊漬け　鱈キムチ鍋　海老マヨおにぎり　ホタテの炊き込みご飯
夜　鰊漬け　白菜とわかめの味噌汁　チキン＆コーンサラダ　
ブリトー(チキン＆トマト?)
524 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 21:22:44
朝：ごはん ほうれん草の味噌汁 かじきまぐろの生姜焼き きゅうり古漬
昼：明太子おにぎり ゆで卵 オクラと海藻のサラダ 豆乳200ml
夜：雑炊（卵、豚肉、人参、大根の葉）
　 ヨーグルト100g＋キウイフルーツ半分＋オールブラン30g＋黒ごま15g

あっ卵２個食べちゃった
525 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 00:03:36
朝　寝てた
昼　肉まん　ココア　饅頭　ちんすこう　キャラメル3つ
夜　ソーキそば　キムチ　ココア
526 ：スリムななし（仮）さん：04/11/14 00:24:00
朝食：ごはん1杯　ヒレカツ2きれ　湯豆腐
肉じゃが玉子（人参　玉葱　ジャガイモ）
間食：スフレア1個
昼夜兼用：ホットチキンサンド（サラダ　ポテト）　ミルクティー

お菓子が止まらない。
527 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 01:27:02
朝　寝てた
昼　野菜ジュ－ズコップ1杯
夜　ホタテ焼いたの3個、卯の花茶碗1杯、低脂肪チーズ200kcal分
その後・・・菓子パン5個、ロールケーキ1本、Mサイズピザ、カントリーマウム1パック
食べ過ぎたー。でもこれは吐いたからOkかな♪

お菓子とか食べ過ぎちゃう人は吐いちゃえばいいのに。
食べた分帳消しになるし、気持ちいいよー。
(コツをつかむまでは大変だけど)
528 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 01:59:18
age

529 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 02:18:03
朝:ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ豆乳がけ
昼:ｻﾗﾀﾞ、梅おにぎり
夜:みそﾗｰﾒﾝ
530 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 14:31:04
527氏ネ
531 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 14:44:00
カショオきもい、病気です
532 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 15:01:05
朝　よーぐると
昼　ラーメン・おにぎり・チョコ5個　菓子パン
まだ食べたりない・・・
胃がおかしくなった。
533 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 18:15:31
朝…抜きました。
昼…ロ－ストビ－フ２枚・すずきのタルタルソ－スがけ・マヨスパ少し・みそ汁・ケ－キ一口・オレンジ＆グレフル大量・ゼリ－・サラダ大盛２杯・まぐろのお刺身小鉢３杯・サ－モンのお刺身小鉢１杯
夜…みかん２個・みそ汁・ご飯・納豆

昼は食べ放題に行きました☆
534 ：スリムななし（仮）さん：04/11/14 18:20:04
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　ごはん　納豆　菜っ葉　苺ヨーグルト
間　ヨーグルト　ガム１
夜　鍋（うどん半玉　鯛　白菜　しめじ　水菜）
535 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 20:45:17
朝　　ミカン２つ　ヨーグルト
昼　　カップラーメン半分　肉まん　豆乳
間　　ココナッツミルク
夜　　卵とモヤシとほうれん草のスープ　白身魚の天ぷら(？)　ごはん少々　温野菜(いんげんと玉葱としめじ＆ポン酢)　
536 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 20:55:59
朝：トースト6枚切り1枚＋マーガリン
昼：明太子おにぎり サラダ チョコチップ入りココアパン 豆乳200ml
夜：ごはん 焼鮭半切れ チャーハン一口 こんにゃくと人参の煮物
　　ヨーグルト50g＋バナナ半分＋オールブラン40g＋黒ごま15g
537 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 21:02:22
朝&昼
ﾌﾞﾘ,白飯,納豆,かぼちゃの煮物,白菜のおひたし,味噌汁
夜
白飯,味噌汁,チーズハンバーグ,キャベツとピーマン少々
間食
メルティーキス5ｺ,干し芋2枚,ｶﾗﾑｰﾁｮ小袋半分,ﾊｲﾁｭｳ3ｺ

17歳女なんですが健康的じゃナィですか？
538 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 21:39:15
朝　食塩無添加野菜ジュース200ml
昼　無脂肪乳200ml　キムチ50g　あとひき大根50g
夜　キムチ盛り　ナムル　ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ　タン塩４枚　カルビ５枚
　
539 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 22:20:10
朝：ﾁｮｺパイ二つ、飴10粒ぐらい
昼：ご飯少し、納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、おでん(人参、はんぺん、ちくわ、大根、里芋、卵、鳥肉)ﾁｮｺパイ一つ
夜：納豆、野菜ｼﾞｭｰｽ、おでん(昼と同じ)、ご飯少し
ﾁｮｺパイ三つも食った…激しく下痢した
540 ：スリムななし（仮）さん：04/11/15 13:10:18
朝食：ごはん1杯　餃子2個
豚汁（大根　人参　ネギ　ごぼう　しめじ　蒟蒻　豚肉）
昼食：焼き餃子定食（ごはん　玉葱の味噌汁　焼き餃子）
間食：ベリータルト数口　カプチーノ
夕食：タコサラダ（きゅうり　セロリ　プチトマト　タコ）
明太子と卵のパスタ　赤ワイン1杯　紅茶1杯

夕食が量が多くて食べ過ぎた。
541 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 16:37:27
昨日
朝　焼鮭(頭)　鰊漬け　白菜キムチ漬け　白菜とわかめの味噌汁　
ホタテの炊き込みご飯
夜　鰊漬け　ガリ　寿司12貫(真だち 茄子みそ 真鯵 鯖 トロサーモン
はまちの軍艦)

今日
朝　鰊漬け　白菜キムチ漬け　チキン＆コーンサラダ　白菜とわかめの味噌汁
ハード系のパン4種×1切れ
夜　鰊漬け　白菜キムチ漬け　三平汁　ハード系のパン(これから)

昨日やっと今年初の真だちを食べますた。4貫もｗウマー!!　　
542 ：スリムななし（仮）さん：04/11/15 18:12:47
朝　オールブラン　豆乳　りんご　野菜生活
昼　ごはん　ごぼうこんにゃくひき肉　つけもの　ヨーグルト
間　ヨーグルト　ガム1　ノンシュガーあめ１
夜　鍋（うどん半玉　もやし　白菜　タラ　えのき）
543 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 18:42:21
朝　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ１杯
昼　こんにゃくゼリー１個
夜　無脂肪乳200ml　納豆２パック　スライス玉ねぎ　キムチ100g
　　りんご半分
544 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 22:32:10
朝　ご飯半分
昼　おにぎり２個　エビフライ・クリームコロッケ１個ずつ
夜　ご飯　焼鮭　鍋（豆腐半丁　白菜２分の１）　豆もやし

おなかのなかで白菜が渦巻いているよ。
545 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 10:44:34
朝…フル－ツジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…おじや２杯
夜…ご飯・納豆・煮物・みかん２個・パン一口・ナッツ
546 ：スリムななし（仮）さん：04/11/16 18:19:38
朝　食パン　チーズ　りんご　カフェオレ
昼　ごはん　納豆　味噌汁　ヨーグルト
間　ガム2　りんご　あめ１
夜　ごはん　しめさば　切干大根
547 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 19:56:10
朝：トースト＋マーガリン
昼：お弁当（海苔巻き、きんぴらごぼう、卵焼き）
夜：キムチ鍋（キャベツ、豚肉、こんにゃく、もやし）
ヨーグルト40g＋キウイフルーツ半分＋オールブラン30g
548 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 20:05:28
朝　無脂肪乳カフェオレ　りんご半分
昼　こんにゃくゼリー
間　一口チョコ４個　飴１個
夜　豆もやし200g　納豆２パック　キムチ50g
549 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 20:35:36
朝食：明太子と卵のパスタ　トマトジュース1杯
バゲット2きれ（クリームチーズ・レーズンバター）
昼食：カップスター塩味
間食：鶴の子2個
夕食：ごはん2杯　ザーサイ　じゃこの佃煮　白菜の味噌汁　
マカロニサラダ　牛肉　エビフライ
間食：ムースポッキー1本

夕食後にジムで1時間半運動。過食が止まらない。
550 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 20:42:48
朝;卵かけごはん(１杯)
昼;ピザ フライドポテト間食;チョコレート お煎餅
夜焼き肉
551 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 20:44:55
朝食：ごはん1杯　卵焼き　マカロニサラダ　とんかつ1きれ
昼食：日替わり定食（ごはん　コンソメスープ　大根と人参のサラダ　
若鶏の照り焼き　白身魚のフライ　ココア1杯　カプチーノ1杯）
間食：チョコレート3個　ミルクティー1杯
夕食：ごはん1.5杯　ザーサイ　じゃこの佃煮　味噌汁（ネギ　豆腐）
マカロニサラダ　ステーキ　エビカツ
間食：カントリーマーム1個　豆乳1杯

食事もお菓子も止まらず。
552 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 22:20:55
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル
昼…のりまき・おしんこまき・みかん３個
夜…ご飯・みそ汁・納豆・サラダ・キムチ・おにぎり２個・雪見大福
553 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 23:17:13
朝　グロ　アロエヨーグルト
間　プリッツサラダ味5本くらい
昼　焼きそばパン　ハムたまごパン　ココア
バイト前　グロ
バイト中　温野菜のコンソメスープ
バイト後　豆乳ココア

総摂取カロリー約1300。お腹すいてきた…寝よう。
554 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 00:09:48
朝　寝てた
昼　ミニラーメン（無印）２個に生卵のせ
間　アルフォート
夜　雑炊（白菜、えのき、ご飯）・ヨーグルト・レモンの蜂蜜煮２切れ

雑炊まだあるけど我慢

555 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 04:00:21
たこやき８粒
かきフライ4子
あっぷるぱい
キャベツ
ソーセージ３本
酒
ｼﾞｬがりこ
おにぎり２つ。
556 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 07:39:00
朝　鰊漬け　白菜のキムチ漬け　三平汁　ハード系のパン3種×1切れ
夜　朝と同じ

同じもんしか食べてないな…今朝も同じもの食べる予定ですｗ
557 ：スリムななし（仮）さん：04/11/17 18:06:03
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　うどん　納豆　ヨーグルト　
間　天津甘栗　ガム2　ヨーグルト　かにかま２
夜　ごはん　たくあん　おでん（こんにゃく　大根　はんぺん　玉子　鶏肉）のり
2週間の夜ごはんの鍋に飽きて、他のものを食べだすとカロリーオーバー
558 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 19:24:41
朝　無脂肪乳200ml　食塩無添加野菜ジュース300ml
昼　一口ようかん１個
間　飴１個
夜　無脂肪乳200ml　納豆２パック　キムチ・カクテキ各50g　もやし１袋
559 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 21:38:47
朝：キムチうどん（ワンタン2個入り）
昼：納豆と豚肉入りうどん
夜：ヨーグルト100g＋キウイフルーツ半分＋オールブラン60g
　　えのきとキャベツのみそ炒め ワカメスープ
560 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 11:23:25
朝…寝てました。
昼…うなぎ丼（ご飯・うなぎ・とろろ・おくら）・みそ汁
間食…おにぎり・キムチ
夜…ご飯・納豆・みそ汁・サラダ・みかん４個
561 ：スリムななし（仮）さん：04/11/18 18:36:48
朝　オールブラン　豆乳　りんご　野菜生活
昼　うどん半玉　おでん（こんにゃく　たまご　ちくわ　大根　じゃがいも）ヨーグルト
間　食パン　マーガリン　カフェオレ　アメ1
夜　ごはん　鍋（たら　白菜　もやし　えのき　大根おろし　ポン酢）たくあん１
562 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 19:06:44
朝　無脂肪乳200ml　食塩無添加野菜ジュース200ml
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　飴２個　一口チョコ１個
夜　無脂肪乳300ml　納豆２パック　キムチ200g
563 ：スリムななし（仮）さん：04/11/18 19:57:23
朝食：ごはん1杯　セロリ　人参とハム炒め　ハンバーグ
昼食：お弁当（ごはん　セロリ　人参とハム炒め　ハンバーグ）
間食：ココア1杯
夕食：野の葡萄食べ放題（麦ごはん　パン　ミネストローネ　鶏サラダ　
イカマリネ　蒟蒻　ペンネ　木の子パスタ　ドライカレー　ウインナー　
ハム　豚肉とピーマン和え　唐揚げ　かぼちゃと人参と玉葱の天ぷら　
パウンドケーキ　豆乳ぜんざい　栗のフロマージュ　コーヒー　びわ茶他）

食べ放題で食べ過ぎた。食欲が抑えられなくなってきた。
564 ：スリムななし（仮）さん：04/11/18 20:44:34
朝食：ごはん1杯　卵焼き　つみれ汁（大根　人参　エリンギ　鶏団子）
ピーマンとハム炒め　トンカツ1きれ
昼食：海鮮カツ定食（麦ごはん　漬物　味噌汁　
豚と白身魚と海老とイカのカツ）　カフェオレ1杯
夕食：ごはん1杯　味噌汁（大根　油揚げ）　かぼちゃのサラダ
オムレツ1/2個　エビフライ2尾
間食：芋羊羹1きれ　カントリーマアム1個

夕食後にジムで1時間半運動。偶然にも朝昼夜全部カツ。
565 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 00:05:40
朝…野菜ジュ－ス
昼…ご飯２杯・鮭のみそ汁・漬け物・キムチ
夜…煮物・ご飯・みそ汁・サラダ・キムチ・納豆
バレエの後…みかん３個

炭水化物がやめられない…。明日からご飯はひかえます！
566 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 01:09:03
朝：甘栗５個　ホット豆乳　ミニアイス　みかん一個
昼：スープ春雨のチゲ（葱山盛り）　納豆　トマト　食べる煮干
夜：小松菜とキノコと根菜のスープ　チーズ一切れ　ミニアイス
夜食：みかん一個
567 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 17:42:21
ベビネロちょぴっと
おっとっと半袋
松茸のお吸い物2杯
ブルーベリーヨーグルト
にんにく３かけら

これからどうすっぺか
568 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 18:30:33
朝　お粥１膳　甘塩鮭１切れ　大根サラダ
昼　一口ようかん半分　一口チョコ１個
間　一口チョコ１個
夜　無脂肪乳200ml　納豆１パック　キムチ100g
569 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 20:08:32
朝：ガーリックチャーハン（昨日の残り）　豆腐１丁　りんご１個
昼：弁当（ご飯１杯　かぼちゃの煮つけ２切　ミートボール６個　プチトマト２個）　牛乳６００ml
晩：バナナ１本　大根の味噌煮　野沢菜漬　ところてん

ところてんｳﾏｰ
何を血迷って牛乳を３パックも飲んだのか、自分でも気になる
570 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 20:09:42
さっきおきて
いくらうにまぐろどん
ケーキ
野菜ジュース
黒ゴマ入れたヨーグルト
571 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 20:23:40
朝　鰊漬け　白菜キムチ　三平汁　ハード系パン3種×1切れ
夜　鰊漬け　白菜キムチ　鶏団子鍋　タルトバナーヌ　ポテトアップルパイ

朝　鰊漬け　白菜キムチ　鶏団子鍋　姫竹の金平　インゲンと茸の和え物
ハード系パン3種×1切れ
夜　朝と同じ(パンはクロワッサン1/2個　フリュイ1/3本　アンチョビとブロッコリー
のフォカッチャ

朝　鰊漬け　胡瓜の糠漬け　鶏団子鍋　姫竹の金平　インゲンと茸の和え物
南瓜のシフォン
昼　鰊漬け　海藻スープ
夜　ガリ　寿司14貫(ビントロ トロ 茄子味噌 鯖紫蘇巻 納豆巻)

ケーキウマー!ビントロも脂ノッててウマ。食べすぎかも…
572 ：スリムななし（仮）さん：04/11/19 23:12:24
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草のおひたし　鯵の開き　ハム　牛肉
間食：チョコチップクッキー1枚　ピーナッツチョコレート1本
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ステーキ　
トンカツ）　
間食：チョコレートクランチ1個　クッキー1枚　フィナンシェ1個
夕食：レタス　エビチリ　フカヒレスープ　チャーハン　ザーサイ
点心4個　杏仁豆腐　蒸しカステラ　りんご饅頭　チャイオーレ1杯
間食：クラッシュアーモンドクッキー1枚　チョコレートクランチ1個

おみやげのチョコレートを食べ過ぎた。間食だけで400kcal超え。
573 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 08:46:40
571さん､お寿司裏山～!
朝…寝てました。
昼…おじや・キムチ・漬け物
夜…マグロ丼（ご飯・マグロ・とろろ・納豆）・エビマヨ焼きそば半分・みかん
574 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 13:25:20
朝　梅干茶漬け
昼　小松菜とアンチョビのパスタ　ボジョレヌ－ボ１杯

夜は何食べようかなー。
575 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 14:12:41
朝爆睡 昼 バターロール 夜 豚肉、白菜、大根の鍋 アセロラドリンク 間食バターロール ゼリー
576 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 15:01:19
朝☆納豆(100㌔㌍)
　　ごはん一膳（200㌔㌍）
　　おさかなソーセージ(80㌔㌍)
　　野菜ジュース（68㌔㌍）　　　　計：約500㌔㌍

間食☆豆乳バナナ味（150㌔㌍）
　　　りんごチップス（250㌔㌍）
　　　りんごキャラメル（50㌔㌍）　　計：約450㌔㌍

昼食☆釜飯丼（550㌔㌍）
　　　ショートケーキ（450㌔㌍）　　　計：約1000㌔㌍
　

夕飯は今日はアミノバイタルでがまんしよ・・・(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ･･･　　　　　　　　　
577 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 17:48:27
朝： ねじったシンプルなパン１つ
　　　ヨーグルト
　　　コーヒー

間食：カフェオーレ　プルーン２つ　チョコ５かけ　甘栗何個か
　　　切れてるカマンベールチーズ１こ　キムチ（カクテキ）
　　　ドライ納豆　みかん１つ

昼食：　黒米茶碗半分・納豆・レンコンのきんぴら

夕食：ほか弁のちりめんご飯弁当（ご飯3分の１食べて残した）　プーアール茶

なんか、食べ足りないなぁ・・・。ガマンしなきゃ。
578 ：まりこ：04/11/20 17:59:32
朝、納豆ﾊﾟｽﾀと豆乳をｾﾞﾗﾁﾝで固めたものに黒蜜をかけて。（約600）昼、こんにゃくｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ（97ｶﾛﾘｰ）豆乳ｺｺｱ（160ｶﾛﾘｰ）夕方0ｶﾛﾘｰの飲み物
579 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 20:42:43
朝　ご飯、塩鮭、味噌汁　柿、リンゴ2切れずつ
間食　クッキー一枚、チョコレート
昼　ホットドッグ半分、サンドイッチ1枚、コーヒ-
夜　ご飯、卵とワカメの味噌汁、たくあん、カキフライ、おひたし、ヨーグルト
580 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 21:18:49
朝　鰊漬け　胡瓜の糠漬け　葱とわかめの卵スープ　葱味噌納豆　姫竹の金平
インゲンと茸の和え物　ベーグルサンド(ガーリッククリチ＆チキン)
夜　鰊漬け　胡瓜の糠漬け　鰍のアラ汁　姫竹の金平　インゲンと茸の和え物
ハード系パン4種×1切れ

明日は居酒屋の予定。真だちあるといいな…
581 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 21:36:12
朝　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ１個　無脂肪乳200ml　
昼　こんにゃくパスタうにソース　食塩無添加野菜ジュース200ml　キムチ100g
間　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾄﾘｭﾌ１個
夜　オイキムチ　ナムル　カルビスープ　タン塩４枚　カルビ４枚　ｸﾞﾚｰﾌﾟｻﾜｰ３/２杯
582 ：スリムななし（仮）さん：04/11/20 22:07:42
朝食：ごはん半杯　鰯の醤油煮　ピーマンと牛肉炒め　豆乳1杯
間食：サンドウィッチクッキー1枚
昼食：チキンチーズカツ・梅しそカツ定食（ごはん　漬物　蜆の味噌汁）
間食：サンドウィッチクッキー1枚　ピーナッツチョコレート1個　ココア
夕食：ごはん1.5杯　しそ昆布　蜆の味噌汁　鯛の塩焼き
肉じゃが（人参　玉葱　じゃがいも　牛肉）
間食：サンドウィッチクッキー1枚　チョコレートクランチ1個

夕食後にジムで1時間運動。今日もチョコが止まらなかった。
583 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 00:29:56
朝　豆乳
昼　ご飯　納豆　焼魚
夜　ｻﾗﾀﾞﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ　ポテトS　カフェラテ
夜食　ちぎりパン(ﾁｮｺ)　ヨーグルト　レーズンチョコ数粒

夕飯を早めに食べたため夜食なんて食べてしまった。胃が‥。
584 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 00:39:22
朝：寝てた
昼：昨日テイクアウトした吉牛の豚丼半分、豆腐とメカブのサラダ、ワカメの味噌汁
夜：昼の豚丼の残り、納豆、緑茶

今日は天気良かったのにヒッキｰしちゃったのだ・・・＿|￣|○
585 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 17:13:59
昼　食塩無添加野菜ジュース300ml　こんにゃくパスタたらこソース　キムチ100g
夕　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾄﾘｭﾌ１個　
586 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 18:34:20
昨日
朝…野菜ジュ－ス
昼…バレエの先生の手づくりおにぎり（たらこ・梅）・午後ティ－
夜…ビ－フシチュ－・ロ－ルパン・クルミパン半分・ご飯・まぜご飯・りんご

バレエの発表会疲れたので炭水化物たぷ－り食べました。
587 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 18:58:36
今日
朝…寝てました。
昼…うどん（うどん・豚肉・卵・ねぎ）
夜…ビ－フシチュ－・ご飯・焼き魚（あじ・玉葱・プチトマト・オリ－ブオイル・レモン汁）・塩辛・つけもの
588 ：スリムななし（仮）さん：04/11/21 19:35:14
土曜
朝　オールブラン　牛乳　バナナ　野菜生活　苺ヨーグルト
昼　おにぎりさけ２１０　ツナチーズパン２７７
間　アメ２
夜　ベーコンポテトグラタン　ほうれん草おひたし
今日
朝　トースト　ブロッコリー　レタス　カフェオレ
昼　回転すし　13カン
間　アメ1
夜　ごはん　糸より煮付け　茹ではくさいとえのきポン酢
589 ：スリムななし（仮）さん：04/11/21 21:09:27
朝食：お茶漬け1杯　卵焼き　クロレラ1本
間食：サンドウィッチクッキー1枚　チョコレートクランチ1個
昼食：ミックスフライ弁当（サフランライス　ポテトサラダ　ハンバーグ　
トンカツ　エビフライ　スパゲティー）
間食：サンドウイッチクッキー1枚　ココア1杯
夕食：ごはん1杯　漬物　黒豆　ヒレカツ1きれ　
つみれ汁（大根　人参　ごぼう　昆布　エリンギ　鶏団子）　ココア1杯

夕食前にジムで1時間運動。食欲を抑えることができず恐い。
590 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 03:50:32
朝：クリームパン、うぐいすパン、アンパンを1/4個ずつ
　　サンドイッチ2切れ シーザーサラダ ウインナー2本 スクランブルエッグ バナナ1本＋豆乳
昼：抹茶パフェ
夜：無し
591 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 16:52:49
朝　鰊漬け　胡瓜糠漬け　鰍のアラ汁　ご飯　タラコ
夜　もずく酢　真だちポン酢　サーモンロール　ピザ2種

朝　鰊漬け　胡瓜糠漬け　鰍のアラ汁　鯖寿司　姫竹の金平　
夜　鰊漬け　胡瓜糠漬け　野菜の味噌汁　鯖寿司　姫竹の金平　納豆
茸とインゲンの和え物

夜はこれからです。真だちとピザうまかったー
592 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 18:54:37
朝　無脂肪乳300ml　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾄﾘｭﾌ２個
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　一口チョコ１個
夜　無脂肪乳200ml　豆もやし　キムチ100g　納豆２パック＋長ネギ
593 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 19:16:50
朝…キムチうどん（うどん・豚肉・ねぎ・キムチ）
昼…ドト－ルミラノサンドＣ・オレンジジュ－ス
夜…おでん（糸こんにゃく・こんにゃく・卵・よくわからない物）・うなぎ丼（ご飯・うなぎ）
594 ：スリムななし（仮）さん：04/11/22 19:55:46
朝　オールブラン　豆乳　みかん　野菜生活
昼　おにぎり　ミスド栗何とか新発売
間　あめ３
夜　わかめうどん　ごぼうひき肉　らっきょ２　たくあん
595 ：スリムななし（仮）さん：04/11/22 21:34:13
朝食：ごはん1杯　味噌汁（ネギ　油揚げ）　卵焼き　セロリ　ヒレカツ
間食：チョコレートクランチ1個
昼食：お弁当（ごはん　セロリ　卵焼き　豚肉　ハンバーグ）
間食：クッキー5枚　キャラメルミルクティー1杯
夕食：カレーライス1.5杯　漬物　しそ昆布　バナナ1本　ココア1杯

満腹中枢がおかしくなってる。食べても食べてもまだ足りない。
596 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 22:49:06
朝：カスピ海ヨーグルト(大量)、プルーン１粒、野菜ジュース
昼：鮭おにぎり２個、出汁巻き卵
夜：唐揚げおにぎり大１個、豆腐とワカメのおみそ汁
597 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 23:15:08
朝　ヤクルト1本
昼　なし
おやつ　チーズモンブラン、
　　　　レモンティー
夕　弁当（とんかつ３切れ、卵サラダ、たくあん
　　　　　ご飯、焼きうどん）みかん
おやつ　紫いもモンブラン
598 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 00:05:21
朝：鮭がゆ
昼：鮭チャーハン（ほうれん草、レタス、人参、ながねぎ、卵入り）
昼２：赤飯 だし巻き卵 きんぴらごぼう 餃子1個　シュウマイ2個
夜：桃1個　豆乳350ml


炭水化物摂取量のわりに動いてなかったなあ
599 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 17:21:57
朝　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾄﾘｭﾌ２個　黒ごまふくふく餅２個
昼　ｸﾘｲﾑｼﾁｭｰ１皿　さつま揚げ４個(なんこつ２・ねぎ１・蓮根１)　食塩無添加野菜ジュース200ml　
600 ：スリムななし（仮）さん：04/11/23 18:12:24
朝　たまごかけごはん　のり
昼　ごはん　納豆　味噌汁　たくあん　ヨーグルト
間　食パン　ママレード　バナナ　カフェオレ
夜　ごはん　白身魚　レンコン人参椎茸こんにゃくちくわ里芋のお惣菜　もやしゆで
601 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 18:51:24
朝…野菜ジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル ＆ピルクル
昼…おにぎり（しばづけ・サケ）・インスタントのみそ汁
夜…ご飯・納豆・たけのこの煮物・ささみのたたき・ブル－チ－ズ・明石焼き
602 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 22:33:18
朝…寝てた
昼…スリムトップス豆乳がゆ
間…こんにゃくゼリー
夜…スパゲティ(ケチャップからめたやつ。名前ど忘れ)　クノールコーンポタージュ

ステッパーサボって4日たちます。あぁ…
603 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 22:41:16
朝　明太子パン
昼　カルボナーラ
夜　豆腐ハンバーグ・わかめスープ・ご飯（２杯も・・）
補助サプリ　ビタミンＣ、ビタミンＢ、カルシウム、鉄分、ビタミンＥ

生理中って、炭水化物ばっか食べてしまう・・・
604 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 22:47:16
朝･･･ブドウ食パン一枚にクリームチーズ
昼･･･納豆ご飯､味噌汁､大根と人参、練り物の煮付け
間食･･･クーリッシュアイス
夜･･･牛乳、トマトジュース、肉じゃが、秋刀魚の塩焼き､ほうれん草とひじきの和え物


夕食はつまみ食いをして何となくお腹いっぱいになりました
605 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 22:49:21
朝）パスコのジャムパン、烏龍茶
昼）炒飯、大学芋３個、烏龍茶
夜）ワカメご飯、レバニラ、大学芋７個、キムチ、豆腐の味噌汁、緑茶

間食１）みかん、カントリーマームのバニラ味２枚
間食２）グミ、カステラ。

甘いの食い過ぎた……
606 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 22:56:11
http://blue.jpg-gif.net/bbsx/4/img/139069.jpg

面倒。だから、画像で勘弁して。栄養はあると思うの。
607 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 23:13:25
朝：ヨーグルト　カフェオレ
昼：フレンチコース　クリームスープ・温泉卵・ビーフカツレツ・じゃがいも
かぼちゃ・しいたけ・ナス・デザート(バニラアイス・シャーベット・アップルパイ
ピーナツシュークリーム)　パン(たらふく）
夜：なし
あー腹減った。
608 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 23:16:16
朝：マクドフィレオフィッシュセット
昼：ピザ1枚・ケーキ・コーラ
おやつ：たこやき1皿
夜：すし2人前
夜食：ラーメン

やめられない・・デブからのがれられない。
ついに50キロ
609 ：スリムななし（仮）さん：04/11/23 23:17:01
朝食：ごはん1杯　味噌汁（豆腐　油揚げ）　シュウマイ　豆乳1杯
間食：バナナ1本　クラッシュアーモンドクッキー1枚
昼食：ツナパン1個　チーズパン1個　牛乳1杯　ピーナッツチョコ数個
夕食：かしわごはん2杯　湯豆腐（ネギ　豆腐）　ハム　茄子のはさみ揚げ
間食：バター＆はちみつトースト1枚　ツナパン半個　チョコ数個

炭水化物摂りすぎ。間食しすぎ。体重うなぎ上り。
610 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 23:55:15
朝　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　わかめ・葱・とろろの味噌汁　納豆
パン5種×1切れ(フォカッチャ・クランベリーのパン・ブロッコリーと
アンチョビのフォカッチャ・紅茶スコーン・ポテトフォカッチャ)
夜　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　わかめ・とろろの味噌汁　納豆　パン4種×1切れ
(フォカッチャ・クリ－ムチーズレーズン・紅玉と薩摩芋・栗とカシューナッツ)

朝も夜も殆ど同じ…パンうまい。本当は魚が食べたいなぁ
611 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 02:51:27
しゅーまいみたいなの６こくらい
はんばーぐみーとそーすすぱげってい
ウイスキー
612 ：スリムななし（仮）さん：04/11/24 18:14:55
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　ごはん　納豆　味噌汁　たくあん　ヨーグルト　もやし
間　ちょこ１
夜　鍋（うどん　たら　さけ　えび　はくさい　もやし　糸こん　えのき）
613 ：スリムななし（仮）さん：04/11/24 18:56:12
朝１（4時半）：林檎（紅玉）1個、豆乳200cc
朝２（7時半）：コロッケパン1個、c1000タケダ1本
昼：お握り1個とお茶
夜：生協で買ってきたｶﾂｵのタタキ、牛蒡サラダ、
　　キットカット（抹茶）１箱
614 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 20:49:15
朝　黒ごまふくふく餅２個　さつま揚げ３個(なんこつ１・げそ１・ﾉｰﾏﾙ１)　無脂肪乳200ml
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間１　一口チョコ１個　飴２個
間２　サラダソフト小３枚
夜　キムチ100g　納豆２パック＋長ネギ　無脂肪乳200ml
615 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 22:38:48
朝…明石焼き
昼…サラダ（なんかの葉・トマト・ブル－チ－ズ）・ご飯・キムチ
夜…オ－ルブラン一口・みかん３個・鮭のトマトソ－ス焼き・じゃがいものみそ汁・もやし炒め三口・かつおのお刺身

食べ過ぎ＆不規則…。
明日から気をつけます。
和食三昧したいよ～。
616 ：スリムななし（仮）さん：04/11/24 23:08:13
朝食：ごはん1杯　卵焼き　きんぴらごぼう　鶏の唐揚げ　豆乳1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　きんぴらごぼう　ポテト　鶏の唐揚げ）
間食：クッキー1枚　ツナのパン1個
夕食：ごはん2杯　味噌汁（ネギ　油揚げ）　しそ昆布　明太子　セロリ　
焼き茄子　鰤の照り焼き　ロールキャベツ2個　ココア1杯

夕食後にジムで1時間半運動。運動してもなお、お腹がはっている。
617 ：スリムななし（仮）さん：04/11/25 17:22:51
朝　トースト　みかん　カフェオレ
昼　肉うどん　ヨーグルト
間　ガム２
夜　ごはん　鮭　えのきのおすまし　大根とちくわ煮物　のり　たくあん
618 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 20:33:06
朝…フルーツジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル＆ピルクル
昼…いくら丼・サラダ
夜…ご飯・納豆・煮物・冷凍みかん２個
619 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 20:45:55
朝　黒ごまふくふく餅２個　食塩無添加野菜ジュース200ml
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　チョコ２粒
夜　キムチ200g　納豆２パック　無脂肪乳200ml
620 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 21:06:24
朝　食パン　バター　ゆで卵　コーヒー
昼　野菜たっぷりにゅうめん　お茶
夜　さつまいも入りご飯　焼き鮭　味噌汁　お茶

ふと思い立って甘いもの断ちしてみた。
間食しない日なんて何年ぶりって感じ。毎日ケーキ２，３個当たり前だったのに。
どこまで我慢できるか頑張ってみます
621 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 22:33:00
朝　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　あんかけラーメン
夜　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　わかめととろろの味噌汁　子持ちはたはた煮
カルツォーネ1/3個　白パン1個

朝　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　麻婆すいとん　子持ちはたはた煮
夜　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　海鮮ちゃんぽん

すいとんウマー!はたはたのコッコたまらないｗ
622 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 22:43:14
>>620
禁断症状でなかった？
おいらには無理だなぁ。お菓子我慢してもココアとか甘い飲み物がほしくなる。
623 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 22:50:36
朝　超うすいトースト２枚（スキッピーとママレードで）
　　牛乳
昼　自作弁当（かつおご飯　卵焼き　から揚げ　ハーブウインナ　蓮根のキンピラ）
　　わかめ味噌汁　緑茶
夜　なし

体重計に乗ったら食欲がうせた。明日飲み行くし、胃腸を休めるかー。
　
　　
624 ：スリムななし（仮）さん：04/11/25 23:32:46
朝食：ごはん1杯　しそ昆布　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ハムエッグ
鶏の唐揚げ
昼食：和風おろしハンバーグ定食（ごはん　スープ　もやしと玉葱炒め）
間食：ニューヨークチーズケーキスタイルシェイク（295kcal）
夕食：かしわごはん2杯　しそ昆布　つみれ汁（大根　昆布　エリンギ）
ほうれん草のおひたし　焼き茄子　マカロニサラダ　鰯の唐揚げ　
豆乳ココア1杯

夕食後にジムで1時間15分運動。帰宅時40分ウォーキング。
食欲は止めるのが不可能なので、運動量を増やそう。
625 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 02:26:16
朝：なし
昼：三色ﾊﾟﾝ、納豆
夜：ﾄﾝﾄﾛ弁当、シュークリーム

野菜がない　野菜が
626 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 18:30:57
朝　黒ごまふくふく餅２個　食塩無添加野菜ジュース200ml
昼　チョコ１粒
夜　はちみつ黒酢125ml　無脂肪乳200ml　キムチ100g　ピリ辛胡瓜300g　納豆２パック
627 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 21:22:18
朝　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　すいとん入り野菜あんかけスープ
夜　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　金平牛蒡　納豆とオクラとわかめの味噌汁
ハマチの刺身　ご飯

オムライス食べたいなー
628 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 22:01:17
朝　パン　ゆで卵　カフェオレ
昼　さつまいも入りご飯　野菜と豆腐の味噌汁　焼き鮭
夜　餃子入り雑炊　豆腐と納豆混ぜたの

>>622
そらもー苦しかったですよ。
なんか気が遠くなったり、イライラしたり、手がちょっと震えたりｗ
なんとか耐え抜いて二日目も達成。明日も頑張ります。
629 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 04:12:24
朝　マンゴージュース
昼　焼き魚定食
夜　しょうが焼き　ポテトサラダ　キャベツ　発泡酒350ml６本　らっきょう

飲みすぎ。でも酔えない。
酔える体になりたい。
630 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 12:01:24
朝昼（兼用）牛乳 コップ一杯　　　
　　　　　　バナナ 1本
　　　　　　コロッケ 1個
　　　　　　ミンチカツ 1個

夜外食する約束してるから、沢山食べないようにしたつもりだけど…。
明日の体重は今日の晩メシにかかってると肝に銘じる。
　　　　　　
631 ：スリムななし（仮）さん：04/11/27 14:28:28
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　ごはん　納豆　味噌汁　つけもの
間　ガム３
夜　ごはん　豆腐　トマト　大根　らっきょう２　ひじき
632 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 16:39:32
朝　鰊漬け　胡瓜糟漬け　焼山海漬鮭(頭)　ご飯　サンラータン　肉じゃが
夜　鰊漬け　胡瓜糟漬け　辛あんかけ焼きそば　

夜はこれからです。ラーメンにしようか焼きそばにしようか…
塩分摂りすぎで舌ｲﾀｲ…鮭しょっぱかった
633 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 16:43:08
朝　やきそば半分　ひじきの煮物　コーヒー
昼　チーズトースト　キャベツのサラダ　半熟タマゴ　コーヒー

夜　・・・何食べよう
634 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 18:33:56
朝　黒ごまふくふく餅２個　無脂肪乳200ml
昼　チョコ１粒
夜　無脂肪乳200ml　キムチ100g　納豆２パック＋もやし　チョコ１粒
635 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 20:53:28
朝　なし
昼　立ち食い蕎麦（ちくわ天のせ）
夜　発泡酒たくさん　コンビニの塩カルビ弁当

うら若き女の食事としては落第点かもしれない。
636 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 21:30:12
朝(昼兼用)
玄米フレーク、豆乳、黒酢トマトジュース割り

夜
蟹甲羅グラタン、黒酢トマト

なんか食欲でない‥
637 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 23:51:04
朝　はるまき３ほん　なっとうまき８こくらい
昼　油ギトギトのぽてとみたいなやつ３枚　まぐろどん
夜　豆腐　納豆　めかぶ
酒
638 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 14:52:53
朝…フル－ツジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル＆ピルクル
昼…ラ－メン
夜…お寿司・おでん・海藻サラダ・みかん
639 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 18:48:26
朝　黒ごまふくふく餅２個　チョコ１粒
昼　はちみつ黒酢125ml　博多ラーメン(麺90g＋もやし＋高菜＋明太子)
640 ：スリムななし（仮）さん：04/11/28 19:12:18
朝　オールブラン　豆乳　りんご　野菜生活
昼　チーズバーガー　
間　ガム１
夜　ごはん　ゆで豚　ひじき　らっきょう２　トマトセロリたまねぎハム大豆人参スープ
641 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 19:37:38
朝：ご飯 ワカメスープ もずく＋納豆
　　ヨーグルト50g＋バナナ半分
昼：昆布おにぎり サラダ ジャムマーガリンサンド 豆乳200ml
夜：ヨーグルト100g＋バナナ半分＋黒ごま15g
642 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 20:51:17
朝　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　金平牛蒡　肉じゃが　焼鮭カマ　いくら　ご飯
夜　ガリ　寿司11巻(真だち 生鯖 ビン長 茄子みそ エンガワ 穴子 ネギトロ)

寿司うまかった。鰊漬けの味が変わってきました…
643 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 20:52:10
なにもくってね～よ～かん。
644 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 20:58:34
朝　ケーキニ個
昼　豚マン
夕方　すき焼き　ご飯
夜　もずくスープ　納豆　みかん半分

そら太るわ
645 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 21:12:16
朝　ヨーグルト　バナナ　わかめとタコの酢の物　ひじきの煮物
昼　ご飯　納豆　ポテトサンダ　牛乳
夜　ご飯　肉じゃが　わかめの味噌汁

間食　コーヒー　ダイソートリプルダイエットいちご味
646 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 13:01:57
朝…フル－ツジュ－スinヨ－グルト＆グレ－プシ－ドオイル＆ピルクル
昼…とろろうどん（うどん・ねぎ・とろろ）・
夜…焼きマグロ丼・キムチ少し・塩辛少し・あんかけきのこ豆腐・冷凍みかん
647 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 18:39:39
朝　チョコ２粒　無脂肪乳200ml
昼　脂肪燃焼ゼリー１個
夜　キムチ100g　大根スティック＋明太子ディップ　チョコ２粒　無脂肪乳200ml
648 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 19:59:00
朝　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　金平牛蒡　肉じゃが　ちゃんぽん
夜　鰊漬け　胡瓜の糟漬け　金平ゴボウ　豚カレーうどん　納豆　ぽん鱈

塩分過多で浮腫んでる気がｗ
649 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 20:07:47
朝：イカとほうれん草のスパゲティ（半人前）
昼：同上
夜：雑炊 チヂミ1/3枚
　　ヨーグルト200g＋バナナ1本＋オールブラン20g＋黒ごま15g
650 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 20:47:01
コーラ４Lｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ1.5L　ﾋﾞｰﾙ2本
豆乳200ML　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ6ﾌｸﾛ　ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ　コーヒー＆ｶﾌｪｵﾚ
アボガド納豆、ポテト、ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ２つ（ﾏｯｸ
ﾔｷｿﾊﾞ、豚肉、ﾁｮｺﾚｰﾄ、とんこつﾗｰﾒﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん
ごぼう。ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ２つにおにぎり4個　菓子パン２つ。

食べ過ぎかなぁ？？＾＾；
651 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 20:51:07
食べ過ぎだろ
652 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 21:05:34
よるごはん
ごはん茶わん1杯　大根味噌汁2杯
卵焼き多分卵1.5子分
茄子の漬物2きれ 胡瓜の漬物1きれ
てんむすに入ってる茎みたいなやつ(てんむすは食べてない。)
味噌汁2杯のんぢった。おかずが漬物ばっか。貧乏！
653 ：スリムななし（仮）さん：04/11/29 21:35:36
朝　オールブラン　豆乳　バナナ　野菜生活
昼　鮭おにぎり　しそおにぎり
間　あめ２
夜　ごはん　納豆　味噌汁　ほうれん草　ちくわ
654 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 22:29:39
朝…寝てました。
昼…焼きマグロ丼
間食…ご飯・ツナマヨ
夜…ウニののり巻き・みそ汁・煮物（湯葉巻きなど）・もやし炒め

炭水化物とりすぎ。
明日から控えたいな…。
655 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 18:26:05
朝　大根スティック＋明太子ディップ　焼き鳥缶詰半分　無脂肪乳200ml
昼　脂肪燃焼ゼリー１個
夜　キムチ100g　納豆２パック＋生卵＋高菜　無脂肪乳200ml
656 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 22:12:02
朝…寝てました。
昼…オルビスプチワンタン
夜…うなぎ丼（うなぎ・ご飯・とろろ・納豆）

夜食…サラダ（アボカド・トマト）
657 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 07:56:43
朝　鰊漬け　肉じゃが　金平牛蒡　あんかけラーメン
夜　鰊漬け　金平牛蒡　冷奴　鴨肉うどん

これから鰤のあら汁とベーグル食べます。腹減った…
658 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 20:50:59
朝　ｼｰｷｭｰﾌﾞの焼き菓子１個　焼き鳥缶詰半分
昼　ヴァームゼリー１個
夜　野菜ジュース200ml　キムチ100g　納豆２パック　無脂肪乳200ml
659 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 21:18:46
朝　鰊漬け　胡瓜の辛子漬け　金平牛蒡　鰤のあら汁　サーモンサンドベーグル
昼　鰊漬け　ミネストローネ
夜　鰊漬け　胡瓜の辛子漬け　金平牛蒡　鰤のあら汁　
オニオンベーグルサンド(炙り鮪・青紫蘇)

ﾍﾞｰｸﾞﾙウマー。鮪はどうかと思いましたが意外とイケましたｗ
660 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 21:24:31
>>659鰊の人
毎食鰊漬けですねｗ
美味しいところの物ですか？気になる・・・

朝　なし
昼　生湯葉あんかけそば
間食　栗・かぼちゃのジェラート
夜　白菜と春菊の雑炊
661 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 21:48:53
朝：ヨーグルト100g＋オールブラン40g
昼：ホワイトチョコのお菓子２個
夜：ヨーグルト50g＋オールブラン20g＋バナナ半分＋黒ごま15g
662 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 20:50:57
朝　ｼｰｷｭｰﾌﾞの焼き菓子１個　ごはん１膳　ツナ・ねぎ入り玉子焼き半分
昼　ヴァームゼリー１個
間　一口チョコ１個　飴１個
夜　キムチ100g　カクテキ200g　納豆２パック　無脂肪乳200m
663 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 22:35:07
朝　なし
昼　たまご焼き　野菜炒め　胡麻和え　おにぎり　お茶
夜　カレー　ビール　
664 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 22:43:48
>>660
道産子ですｗ祖母作なんですがうますぎて止まりません。秋冬の楽しみです。

朝　鰊漬け　胡瓜のピリ辛漬け　鰤のあら汁　金平牛蒡　豆乳ﾍﾞｰｸﾞﾙ
夜　鰊漬け　胡瓜のピリ辛漬け　鰤のあら汁　金平牛蒡　肉じゃが
チョコチップﾍﾞｰｸﾞﾙ　牛乳　ぽん鱈

ﾍﾞｰｸﾞﾙなくなっちゃった…もちもちのが食べたいです。
665 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 22:50:27
朝　なし（寝てた）
昼　明太子スパゲティ　野菜ジュース
夜　ご飯　ほうれん草とたまねぎの味噌汁　出し巻き卵　野菜の白和え
青汁豆乳
666 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 18:22:03
朝　ごはん１膳　ツナ・ねぎ入り玉子焼き半分
昼　ヴァームゼリー１個
間　板チョコ２かけ分　ｸﾘｰﾑﾊﾟﾋﾟﾛ１個　飴１個
夜　野菜ジュース200ml　無脂肪乳200ml　納豆２パック
667 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 20:38:31
朝　なし
昼　鮭とホタテのトマトクリームパスタ　（半分残す）
間食　ご当地モノのアポロ２ケ
夜　スモークレバー　100ｇ
スモークレバーって今日初めてスーパーで見つけて買ったんだけど、
100ｇ115ｶﾛﾘｰ。　結構おいしいし、噛みごたえあって気に入った！
668 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 21:16:24
朝　鰊漬け　胡瓜のピリ辛漬け　鴨だしうどん　肉じゃが　金平牛蒡
夜　鰊漬け　胡瓜のピリ辛漬け　韓国スープ　納豆　豆ぱん　紅茶のスコーン

>>667
スモークレバー食べてみたいです。スモークタンなら売ってるのですが…
669 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 01:57:38
昼　おかし　とまとじゅーす
夜　かつどん　油ぎっとぎとのちきん　さしみ　ぎょうざ６こ
夜中　酒　うにどん　こーひーぜりー

やべーーーかも！！！！
670 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 02:46:38
昼　ピザトースト、ポテト
夕方　からあげ数個、焼きおにぎり
夜　杏仁豆腐、カレーうどん、もやし
671 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 03:05:34
朝：ヨーグルト、りんご
昼：菓子パン、あんまん
夜：ちゃんぽん、クッキー、プリン、ヨーグルト

甘いもの摂りすぎ　でも美味かった
672 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 03:30:56
朝：チヂミ2/3枚 きんぴらごぼう
昼：お弁当（チヂミ１枚、きんぴらごぼう、こんにゃく炒め）
　　セブンの豆サラダ 豆乳200ml
夜：納豆1パック レンコンサラダ 鮭のクリームスパゲティひと口
間食：チョコ２粒


なんで急に体重が激増してるんだろうorz
673 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 09:58:15
私は最近体重が減ってやばい・・・寒いから？

朝　高級つぶあんぱん　トマトジュース
昼　シナモンロール(お店で焼いてくれる。上のｸﾘｰﾑが溶けてうまー)カラメルラテ　スナイダーズ(ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ)
夜　充実野菜　堅あげポテト
間　ﾁｮｺﾁｬﾝｸｸｯｷｰ
今朝　納豆　トマトジュース　ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ　
なんだこれorz
674 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 17:08:38
朝　白菜スープ1杯
昼　キャベツ1/4 キュウリ1本 しめじサラダ　（マヨ、クリーミーごまドレで）
夜　酢豚の野菜だけ3口程度　米を小皿1杯　もやしとキュウリと人参のサラダを大量
　　りんご1玉
深夜　大玉の飴1個
675 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 18:30:42
朝　無脂肪乳200ml
昼　しゃぶしゃぶ(肉２皿半・野菜沢山・豆腐４切れ)
間　洋梨のカラメルムース１個
676 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 21:06:36
朝：鮭とほうれん草のスパゲティ
昼：お弁当（鮭とほうれん草のスパゲティ、きんぴらごぼう、レンコンサラダ、
　　高野豆腐、きのことこんにゃくの煮物）豆乳200ml
夜：ゆでたまご 納豆1パック きのこと鞘いんげんの煮物
　　きんぴらごぼう レンコンサラダ ヨーグルト60g
677 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 22:11:40
朝　鰊漬け　胡瓜のピリ辛漬け　鰤のあら汁　天然酵母の白パン　牛乳
夜　鰊漬け　胡瓜のピリ辛漬け　鰤のあら汁　ハード系パン4種×1切れ　
牛乳　ぽん鱈
678 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 22:16:27
昼　まきずしでかいやつ３本　かきフライ３個
夜　野菜なべ　すぱげってい
夜食　ウイスキー
679 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 22:41:25
朝
パン二枚
冷凍ナポリタン半分
昼
カロリーメイト二本
なん骨焼き鳥三本
夜
鍋
ご飯一杯
680 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 01:01:40
朝
　飲むヨーグルト
　肉まん
昼
　チーズドック
　ハーブティ
夜
　渡りガニにクリームパスタ
　シーザーサラダ
　シフォンショコラ
　
681 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 19:21:31
朝　無脂肪乳カフェオレ150ml　ヴァーム缶１本
昼　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ250ml　トマトと魚介のリゾット
夜　ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ100g
682 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 21:25:50
朝　ケーキ大量
昼　グラコロ
夜　カレー　ハンバーグ　ご飯　コーンスープ　ポテト

はい危険
683 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:29:49
朝：クリームパン 豆乳
昼：さつまいも蒸しパン ヨーグルト
夜：小松菜とイカの味噌炒め 炒り豆腐
　　バナナヨーグルト
684 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 20:32:00
朝　ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ１杯　ｸﾘｰﾑｼﾁｭｳ半杯　食パン６枚切り２枚　ﾎﾜｲﾄｶﾌｪﾓｶ　サラダ
間１　一口チョコ１個　飴１個
間２　イチゴチョコ１個
夜　スノモ125ml
685 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 20:32:27
朝　ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ１杯　ｸﾘｰﾑｼﾁｭｳ半杯　食パン６枚切り２枚　ﾎﾜｲﾄｶﾌｪﾓｶ　サラダ
間１　一口チョコ１個　飴１個
間２　イチゴチョコ１個
夜　スノモ125ml
686 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 20:33:21
↑二重カキコすみません
687 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 20:50:04
朝：エビフライ
昼：お弁当1/3（おかかおにぎり、卵焼き、きんぴらごぼう、焼売、
　　エビフライ、イカと小松菜の味噌炒め）
　　豆乳200ml
夜：お弁当の残り　味噌汁　納豆
688 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 23:35:38
朝　グレープフルーツジュース
昼　お弁当（唐揚げネギソース　ひじき　煮物　漬物　ごはん）コーヒー
間　スニッカーズ（小）　コーヒーたくさん
夜　水炊き　発泡酒
689 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 18:13:35
朝　おでん(大根１　糸こん２　つみれ２　つくね２　厚揚げ半分　玉子１)　ﾒｰﾌﾟﾙﾃﾞﾆｯｼｭ１　ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分
夜　こんにゃくゼリー１個
690 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:16:58
朝…寝てました。
昼…アボカドのせディップ（ミ－トソ－ス）
夜…焼きマグロ丼・納豆・豆腐とチンゲンサイの煮物・わかめのみそ汁
691 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:51:47
朝　ごはん　ニラ玉
昼　ナポリタン
夜　お寿司　発泡酒　白菜のおひたし

692 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 18:24:15
朝　無脂肪乳カフェオレ150ml　食パン６枚切り１枚　ｸﾘｰﾑｼﾁｭｳ半杯
昼　ヴァームゼリー１個
間　一口チョコ１個
夜　無脂肪乳200ml　キムチ50g　豆もやし200g　納豆２パック
693 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 23:46:50
朝　なし
昼　コーヒー　焼肉弁当
夜　鍋　ビール
694 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 04:03:47
昼　大根おろし＋しらす、おかゆ３口
夜　ホットハニーミルク

牡蠣食べたらあたって死にそう(； ﾟдﾟ)
お、おなかに優しいものを…！
695 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 18:30:09
朝　６枚切り食パン１枚＋ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ　無脂肪乳200ml
昼　ヴァームゼリー１個
間　飴１個
夜　キムチ150g 納豆２パック　無脂肪乳200ml
696 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 23:13:12
朝　なし
昼　酢豚弁当　コーヒー
夜　鍋　ビール
間　ベビースターラーメン

ベビースター久々に食べたら( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだった。
697 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 00:56:29
朝…オルビスプチチャウダ－
昼…海老ドリアおにぎり・ツナマヨおにぎり・ちらし寿司
夜…おでん


ちらし寿司おいしすぎ！
また食べたい…
698 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 18:34:34
朝　とんこつラーメン(ねぎ＋もやし＋高菜)→スープ内の脂は捨てた
昼　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ１個
間　飴３個
夜　はちみつ黒酢125ml　キムチ100g　納豆２パック　無脂肪乳200ml
699 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 20:51:07
朝　ドライフルーツ（プルーン２粒）　りんご１/4
昼　サンドイッチのハムチーズ長方形の１つ　シナモンロール半分
間　野菜ジュース１ドライフルーツ（プルーン２粒）
夜　豚のしょうが焼き（肉５枚くらい）　じゃがいも１　しじみのお味噌汁
　　野菜ジュース１　ドライフルーツ（プルーン３粒）
700 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 19:03:44
朝　無脂肪乳200ml　とんこつラーメン(ねぎ＋もやし＋キムチ)→脂捨て
昼　ヴァームゼリー１個
夕　ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ２個(ヴァニラ・チョコ)
夜　ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ２個(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ・抹茶)

腹壊しました。
701 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 19:50:07
朝　湯豆腐（豆腐・タラ・白菜）
昼　コーヒー
夜　鍋

これから焼肉食べに行くことになった……嬉しいような微妙な気持ち。
702 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 06:47:40
昨日のだけど
朝 グレープフルーツ
食パン一枚
チーズ
ハバネロ
かぼちゃ
　　野菜ジュース
　　キムチ
昼 会社の弁当
イチゴタルト
夜 カップラーメン
ハバネロ

最近ハバネロにはまってる。ちなみになぜか
土日は腹をくだしてしまう。
703 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 07:46:03
ハバネロ未体験
704 ：妃なの：04/12/12 09:15:55
11日の分。朝★豆乳に小豆いれた物。小豆バー2本。昼から夕方にかけて寒天黒みつ小豆バー10本位★夜なし★やばい生理前で過食気味だし甘味とりすぎ(>_<)
705 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 09:20:33
　　,-'''ﾞ￣"￣"`'',,　　　　　
　　 ／　　　　　　　　 ヾ,/⌒)　
　／　　i　 ● 　　　● i/　/ﾞ　
/ﾞ　　　l　 ´　(　_▼_)｀ﾉ　/　
丶,＿,,/丶_　 |∪|　 　 ,ノ 　イヌっーー！
　　　/ ＿_,　 ヽノ　　/
　　 (＿＿,）　　　　 /　
706 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 18:40:56
朝　無脂肪乳200ml　ごはん1/4合　キムチ３種　韓国のり
夜　ｹﾝﾀｽｰﾌﾟｾｯﾄ(チキン１ピース・トマトスープ・コーンパン)　グリーンサラダ
707 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 20:25:43
朝 トースト
チーズ
かぼちゃ
ハバネロ

昼 弁当

夜 ちょっと高い寿司 10皿くらい

いつも100円の寿司だけど今日はちょっと高
い寿司屋に行った。ネタが大きいせいか6皿

程度で満腹気味になったが、おいしいから食
べ続けた。
708 ：カテキン：04/12/12 23:48:17
ハバネロ食べ過ぎると腹壊すよ。気をつけてくれ。
709 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 23:57:13
朝・寝てた
昼・キムチ・抹茶アイス・コーヒー
夜・キムチ・タコとわかめとトマトと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
しゃぶしゃぶ用豚肉一枚
煮豆１粒・海老の佃煮
ごはん１膳・あさり汁
秋刀魚の焼きもの
……うあー、夜更かししてたらお腹減った～！
誘惑に負けず、眠る。
明日の朝ご飯を夢見て。
710 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 21:02:11
朝　ごはん1/3合　キムチ３種　チャンジャ　韓国のり
昼　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ１個
間　飴２個
夜　無脂肪乳200ml　納豆２パック　キムチ３種　チャンジャ　韓国のり　焼きのり　　
711 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 21:02:16
朝 天ぷらそば
昼 弁当
夜 激辛ラーメン
　　サラダ
712 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 22:37:26
朝　バターロール2個　いり卵　100％オレンジ
昼　炒飯　緑茶
夜　とろろご飯　大根の煮付け　大根葉の味噌汁　緑茶
間　豆乳200ml　チョコ2カケ

痩せたいと言いながらしっかり食べてるorz
713 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 01:56:14
朝…ご飯・おみそ汁・オムレツ・
昼…野菜ジュ－ス
夜…ご飯・おくら・とろろ・納豆・茹で豚・ちゃんちゃん焼き
夜食…みかん

やっと携帯直った…。
714 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 05:56:59
今日は仕事が終わらないので早めに出社。
ところでハバネロ食べ過ぎた次の日は、頻繁
に腹壊してました。しかもお尻がヒリヒリし
てかなり痛かったです。ほどほどにします。
715 ：真理子：04/12/14 07:08:23
12月12の分。朝、豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ。昼、だしまき卵、野菜たっぷりお味噌汁、鮭おにぎり、大根サラダ。晩茹でもやし２袋
716 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 19:46:59
朝　りんご1/2
昼　でかいﾁｮｺのﾊﾟﾝ
夜　ラーメン　鯖
　　サラダ　ﾊﾟﾝ

乱れた食生活…
717 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 19:56:33
朝　あんぱん半分
昼　ちくわ天うどん
夜　ちらし寿司　サーモンマリね
間食　レモンテーカフェオレ、ファッキンのポテト半分

うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗダイエットできてねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
718 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 20:42:51
朝　無脂肪乳200ml　ごはん1/3合　キムチ３種　チャンジャ　のり
昼　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ１個
間　飴３個　ﾌﾟﾁﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ３枚　みかん１個
夜　無脂肪乳200ml　のり　
719 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 21:46:02
朝 納豆
ごはん

昼 ごはん
がんもどき
コロッケ
キャベツ
焼鳥
野菜炒め
たこやき一個

夜 グータのワンタン麺
ソーセージ

グータうまい
720 ：高③：04/12/14 23:27:11
朝：ｸﾞﾚﾌﾙ、みかん、りんご、もろみ酢

昼：ささみ、ほうれん草、 ﾍﾙｼァ

夜：白滝とほうれん草とレ ンコンの蕎麦もどき りんご、みかん、パプ リカとブロッコリーと キャベツのサラダ


満腹ぷくで眠れないがなー
721 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 23:35:56
朝：食ってない
昼：ランチパック「メンチカツ＆マヨネーズ」
夜：ご飯300g、豚の生姜焼き、野菜炒め、鯖の塩焼き、味噌汁（豆腐、わかめ）
722 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 23:44:34
朝…寝てました。
昼…ご飯・焼き魚・大根の葉の炒め物
夜…チャ－ハン・煮物・おみそ汁

自作のチャ－ハンをびっくりするくらいたべてしまった…。
723 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 00:41:35
朝は寝坊 昼、めだまやき二個、ウインナー、納豆、ごはん 夜、ちゃんこなべ(白菜、つくね、鶏肉、小松菜、大根、ねぎ、うどん、たまご) 卵たべすぎかな？
724 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 01:39:17
朝　豆乳、バナナ一本
昼　グラコロ、ジンジャーエール(※マクドナルド)
間　一口チョコレート×３
夜　カレー山盛り一杯、豆乳

便秘への効果期待して豆乳毎朝飲んでたら胸がでかくなりました。。
725 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 18:19:58
朝　ねてますた
昼　豆乳、バナナ、ミネストローネ(コップ一杯)、
　　鳥のから揚げ(骨付き)×4本、フライドポテト×4切れ
間　サラダ(カルパッチョドレッシングがけ)大皿１杯
夜　カップやきそば、食パンにバターと蜂蜜を塗ったもの１枚、豆乳

もう寝ます。乱れてますorz
726 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 22:08:01
朝 納豆
ごはん

昼 ごはん
蛸のからあげ
ウインナー
煮物

夜 海老ドリア

その他 風邪ひいてノド飴一袋以上なめてし
まった。
727 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 22:22:06
朝爆睡 昼セブンののり弁 夜ウインナー 卵焼き　海苔弁残り　間食 みかん一個 もなか三個 チョコビスケット二個
728 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 22:56:38
朝：雑炊　ゴボウサラダ
昼：カニパン 小豆アイス 豆乳200ml
夜：苺チョコアイス

なんかすごくアイスが食べたかった
729 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 00:53:50
朝　無脂肪乳200ml　ごはん1/4合　キムチ３種　チャンジャ　のり
昼　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個
夜　ビール中ジョッキ１杯　烏龍茶２杯　焼き鳥10本位　銀杏１本　かぼちゃ１本　獅子唐１本　モツ煮込み１杯　キャベツ半玉
間　ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ１本

飲んだ帰り、高円寺から三鷹まで歩いた。
３時間もかかっちゃったけど、おしゃべりしてたので楽しかった。
明日も楽しく調整します。
730 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 01:27:28
朝　食ってない
昼　ラ王味噌
夜　ご飯300ｇ、ブリの塩焼き、茶碗蒸し、厚揚げ、そうめんのお吸い物　
731 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 07:44:37
ご飯140グラム カレーすこし ｼｭｰｸﾘｰﾑ ハーゲンダッツ クッキー２枚 スープ にもの チョコ三個
732 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 19:42:48
昼　ヴァーム缶１本
間　飴１個
夜　無脂肪乳カフェオレ200ml　納豆１パック　キムチ３種　チャンジャ　のり
733 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 20:10:53
朝 納豆ごはん
昼 豆乳鍋
じゃこめし二杯
夜 パスタ

豆乳鍋初体験。期待したほど感動しなかった。
734 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 20:22:56
朝　食ってない
昼　カップラーメン
間　プリン
夜　ご飯３００ｇ　カキフライ　ｷｬﾍﾞﾂｷｭｰﾘﾄﾏﾄ　味噌汁
735 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 18:38:37
朝　オルビスプチシリアル、豆腐１くち
昼　学校でお弁当
夜　オルビスプチシリアル、豆腐１くち

シリアル手軽でおいしい
736 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 18:45:49
朝　無脂肪乳200ml　ごはん1/3合　キムチ３種　チャンジャ　のり
昼　ヴァーム缶１本
間　m&m`sｱｰﾓﾝﾄﾞ４粒
夜　無脂肪乳200ml　ゆで卵＋ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの温かいサラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰで)
737 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 21:28:56
朝　お茶
昼　りっつ5枚　パン
夜　松茸ご飯　高野豆腐（まずい）

以上痩せません。恋してるから食べられない
738 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 23:20:24
朝 ワカメラーメン
昼 御飯
ハンバーグ
ポテトサラダ
大学芋
アイスクリーム
夜 炊き込み御飯
うどん
サラダ
シャケのはらみ
ステーキ
カルパッチョ

とにかく食べ過ぎた。
739 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 23:25:07
朝 水一杯 ﾄｰｽﾄ
昼 珈琲
夜 煮魚 野菜の卵閉じ
740 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 05:09:36
朝:寝てた
昼:米三口 おでんの大根と蒟蒻
夜:ほうれん草と菜の花のおひたし 蒟蒻とゴボウの煮物 餅一個 蒟蒻ゼリー2個 アイス
夜喰いすぎ…餅とアイスって…
741 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 08:19:09
>>740
それなら雪見だいふく食べれば一石二鳥
742 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 13:33:57
朝・ゆずのコンポートのお湯割り、らっ○っぽのケーキ
昼・オニオンスープ、大根サラダ、パスタ少々

夜は少なめにしよーっと。
743 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 18:43:00
朝　カフェオレ300ml　野菜たっぷりｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ　ハム玉子レタスサンド
昼　ヴァーム缶１本
夜　無脂肪乳200ml　キムチ120g　のり
744 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 18:57:41
朝　なし
昼　粕汁　コーヒー
夜　湯豆腐

これからお寿司食べに行くことになりました。
米が食べたかったので嬉しい……
745 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 19:10:51
朝…寝てました。
昼…オルビスプチチャウダ－・チャ－シュ－おにぎり・焼鳥おにぎり
夜…ご飯・煮物・おみそ汁漬け物・のり
746 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 19:13:36
早朝　無脂肪乳200ml
　朝　コーヒー牛乳200ml　キムチ雑炊
　昼　無脂肪乳100ml　ヴァーム缶１本
　夜　サブウェイのターキーブレスト　アイスコーヒー＋ミルク
747 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 23:02:24
朝　肉まん
昼　海老のスープパスタ
夜　ラーメン　コーヒー　ケーキ
748 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 23:41:32
朝　野菜ジュース
　　おにぎり
昼　サンドイッチ
　　チョコ
夜　豆腐と卵入り味噌汁　
ここ一週間おもいものばかり食べているせい
か今日は食欲がない。
749 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 23:49:38
ぶらんち：どんべえ天ぷらそば
夜　　　：すき焼き、白飯、枝豆、ニラ入り玉子焼き、リンゴ酢
　　　　　ポテチ一袋（晩飯前に低脂肪乳飲んだな・・・）

脂もんしか食ってない。実家に住んでんのに・・・。
母ちゃん、オイラもっと野菜が食べたいよ！！・・・すき焼きに入ってたからいっか！
750 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 02:33:57
朝　コーヒー
昼　コーヒー
夜　カキフライ２個　サラダ　高野豆腐　かきご飯

うん
751 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 20:51:21
早朝　コーヒー牛乳200ml
　朝　みかん味の乳酸菌飲料180ml　キムチラーメン
　昼　ヴァーム缶１本
　間　一口チョコ２個　あげせん３個　クッキー４枚
　夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの温かいサラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
752 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 00:08:31
朝　コーヒー
昼　シュークリーム２個　ドライケーキ3個　ベイクドチーズケーキ一個
間食　ご飯3膳
夜　空揚げ一個　ポテチ少量　チョコ　ビール

うん
753 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 01:06:20
朝 なし
昼 海老フライ三本
ごはん
味噌汁
ハム
マカロニサラダ
夜 おにぎり二個
お菓子
夜食（今）
カップラーメン
754 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 01:08:19
さっき全部吐いちゃった
755 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 12:31:25
メンヘル板へGO
756 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 16:40:25
今月のPINKYに美人の食卓が載ってる
757 ：マロン：04/12/21 17:56:07
《昨日》
昼→豆腐のクリーム入りべーグル1コ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟべーグル1コ、カプチーノ、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰスープ
夜→納豆
758 ：マロン：04/12/21 17:58:23
《昨日》
朝→ｸﾞｰﾋﾟﾀクッキー
昼→豆腐のクリーム入りべーグル1コ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟプレーンべーグル1コ、カプチーノ、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰスープ
夜→納豆
759 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 18:47:42
朝　無脂肪乳200ml　キムチラーメン(麺半玉)　クッキー３枚
昼　ヴァーム缶１本
間　クッキー３枚　飴１個
夜　無脂肪乳200ml　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ９個　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの温かいサラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
760 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 21:53:31
朝：お好み焼きもどき(具ｷｬﾍﾞﾂのみ)、餅
昼：お好み焼きもどき
夜：玉葱と人参炒めたやつ、餅2個

金が底をつきた…ﾔｳﾞｧー
761 ：高校生スレコピペ：04/12/22 00:02:28
おじさんの口癖は「大人」「ダンディー」「キムタク、福山」
↑
全部望んでないから～www
762 ：マロン：04/12/22 00:07:08
12月21日(火)
　
朝→プュアｲﾝバナナ味
昼→ﾄﾏﾄとﾅｽのパスタ、ﾄﾞﾄｰﾙアイスココアS､巨峰入りヨーグルト1ｺ
夜→海藻サラダ
763 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 19:07:13
じゃんじゃん書いていこう
764 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 19:10:52
朝　黄な粉　食パン

昼　おかゆ　いわしの味噌煮　かぼちゃの煮つけ　昆布の佃煮　サラダ

夜　餃子　サラダ

おやつ　林檎ジュース　飴　クッキー　さつまいも　缶コーヒー
765 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 20:23:39
朝　ごはん半膳　鮭のかまとろ　大根味噌汁２杯　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄと胡瓜のサラダ
間　飴１個　クッキー２個
夜　大根味噌汁２杯
766 ：高校生スレコピペ：04/12/22 21:45:58
高校卒業してある程度周りが見えてくるとやっぱり若い男がよくなって当時付き合ってた26歳のおじさんになりかけの男ソッコー捨てたｗ
そしたらねちねち反論や嫌がらせされて別れられなくて親も中に入ってもらいやっと別れられた。
両親に「あんたはやっと目が覚めたねっ」て言われた。
本当自分でもあの頃おかしかったと思う。
今は1こ上の彼氏で両親も公認の仲です(^^*
おじさんはもう懲り懲り！
767 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 21:55:03
朝：サンドウィッチ
昼：ベーコンレタスバーガー、ポテトS、ナゲット5個
夜：カレー、スープ
間：のど飴2個
768 ：マロン：04/12/22 23:40:53
朝→ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ栄養調整食品クッキー
昼→豆乳鍋(豆腐、肉団子、ｷｬﾍﾞﾂ、白菜、玉葱、椎茸、人参、温泉卵、)
豆乳、ヨーグルト
夜→乾燥納豆
769 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 00:20:30
朝　ミスドにてコーヒー、おかゆ
昼　　おにぎり２個、缶コーヒー
夜　　刺身、アボカドをわさび醤油で海苔巻いて。缶ビール３５０ｍｌ１本
間食　甘栗、プリン
770 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 17:42:24
朝　無脂肪乳カフェオレ300ml　クッキー５枚
間　こんにゃく飲料ぶどう味250ml
昼　白子ぽん酢２個　あん肝１個　まぐろにぎり７巻　巻物５個　あら汁
771 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 18:23:58
朝　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ５個　キムチとんこつラーメン(麺半玉)
昼　ヴァーム缶１本
間　飴２個　一口チョコ２個
夜　ゆで卵＋ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ＋大根＋胡瓜のサラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
772 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 20:47:26
みなさんクリスマス何食べましたかー？
773 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 21:10:33
朝：ﾐﾙｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆ｵﾑﾚﾂ挟んだﾊﾟﾝ
昼：菓子ﾊﾟﾝ、ﾌﾟﾙｰﾝ、さつまいもの蒸しｹｰｷ
夜：納豆、野菜炒め、大根の葉、ご飯、生ﾁｮｺｹｰｷ1/2
食いまくった…明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙよ
774 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 21:13:56
全部吐いた
775 ：ｎ：04/12/25 22:25:31
朝　スウィーティー１こ　牛乳
昼　自作弁当　なめこ汁　みかん１こ　豆乳
夜　水炊き（とりだんご　白菜　豚肉　うどん）
夜おやつ　ブルベリーヨーグルト大量

体重計のるの怖いです。
776 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 02:27:10
朝：なし
昼：トースト1枚半、ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ
間：ココア
夜：鉄火巻き、手羽先、サラダ、もやし炒め、エビチリ、春雨サラダ
　　ポッキー1袋

食い過ぎた
777 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 18:30:54
04/12/25
朝　ヴァーム缶１本
間　無脂肪乳カフェオレ200ml
昼　ｱｲｽｺｰﾋｰ＋ミルク　全粒粉ベーグル１個
夜　和食ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾊﾞｰにて
　　梅酒ソーダ割り２杯　生牡蠣３個　白子焼き２個　地鶏のﾌｫｱｸﾞﾗ包み２切れ半　黒毛和牛ｽﾃｰｷ２切れ
　　サラダ　野菜串焼き３本　鳥飯半杯
　　バーにて
　　グラスホッパー４杯　自家製チョコ３個
　　自宅にて
　　ピザ６切れ　４号ケーキ1/2個
04/12/26
昼　大根味噌汁２杯
04/12/27
朝　大根味噌汁２杯
　　間　こんにゃくゼリー１個
　　昼　脂肪燃焼ゼリー１個
　　間　一口チョコ２個　飴１個
　　夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅの糸こんパスタ　のり

まだ帳尻が合いません…。
778 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 22:01:51
朝　バナナ１　ホットミルク
昼　自作弁当　味噌汁　みかん１
夜　から揚げ少し　ウインナ少し　刺身少し　豚肉少し　ほうれん草炒め少し
　　みかん１　牛乳　
おやつ　板チョコ１枚

ダイエット中なのにー。でもチョコうまかった。
779 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 00:04:16
朝食：ごはん1杯　ピーマンと牛肉炒め
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　牛肉とピーマン炒め）
夕食：和食コース（刺身盛り合わせ　肉じゃが　茶碗蒸し　河豚の唐揚げ　
味噌汁　じゃこごはん　柚子シャーベット他）

朝食：ごぼう天うどん　チキンサンド　ごはん半杯　味噌汁　エビマヨ
蟹クリームコロッケ
夕食：ごはん2杯　かぼちゃとハムのサラダ　豚の生姜焼き　
間食：ロールケーキ1きれ

ジムで1時間半運動。
780 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 01:10:00
朝昼兼用：ごはん1杯　味噌汁　ミートボール
夕食：ごはん1杯　ちゃんこ鍋
間食：ロールケーキ1きれ

朝食：ごはん1杯　卵焼き　エビチリ
昼食：お弁当（ごはん1杯　卵焼き　ハーブ　牛肉　エビチリ）
間食：せんべい1枚　サブレ2枚　八橋1枚　チョコレート　飴2個　
エシャロット1個　キャラメル1粒
夕食：栗ごはん1.5杯　漬物　つみれ汁　鯛のみりん漬け　豚の生姜焼き
間食：あんこのお菓子

ジムで1時間半運動。
781 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 01:18:00
朝食：ごはん1杯　味噌汁
昼食：鶏ハンバーグ定食（ごはん　わかめの吸い物　漬物　切干大根
豆腐　鶏ハンバーグ）
夕食：そばせんべい　刺身盛り合わせ　サラダ　つくね　ねぎま　サーモン
唐揚げ　牛肉　そばアイス　杏仁豆腐　ワイン数杯　カクテル数杯
間食：チョコのお菓子1個

送別会で食べ過ぎたけどおいしかった。
782 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 21:49:04
朝　グレーププルーツ半分　牛乳
昼　自作弁当　味噌汁　グレープフルーツ半分
夜　から揚げ４こ　肉じゃが少し　たまねぎ炒め　刺身少し　牛乳
　　スウィーティー１
おやつ　ゴーフル３枚

783 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 17:44:46
04/12/28
朝　キムチ雑炊
昼　脂肪燃焼ゼリー
間　ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞ１枚
夜　お寿司８貫　みかん１個
04/12/29
朝　無脂肪乳200ml　ごはん半杯　さば1/4切れ　豆腐味噌汁２杯　みかん１個
夕　わかめ豆腐味噌汁１杯　チャンジャ少々
784 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 18:46:55
深夜　無脂肪乳200ml
朝　無脂肪乳200ml　ごはん半杯　干物1/2匹　わかめ豆腐味噌汁２杯　のり　飴３個
昼　キムチ鍋大２杯(もやし　ねぎ　白菜　えのき)
夜　キムチ鍋小２杯
785 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 20:38:15
久々に覗きました～

朝　漬物3種(大根糟漬け 胡瓜の糠漬け 大根玄米漬け)　餃子スープ
昼　漬物3種 根菜トマトスープ　チーズと南瓜のライ麦パン
夜　漬物3種　わかめ卵スープ　納豆　ココナッツベーグル
786 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 20:38:50
で報告してどうするの？
787 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 20:43:54
昼　ショコラクランチとかいう菓子パン
間食　みかん4個　ヤクルト
夜　チゲ鍋　ごはん１杯
788 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 20:46:14
豚の餌自慢か？
789 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 17:53:20
朝　無脂肪乳200ml　キムチ雑炊
間　無脂肪乳200ml
昼　キムチ雑炊　飴１個
間　コーヒー＋ミルク
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋エリンギ＋ねぎの糸こんパスタ
790 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 13:33:47
お雑煮食ったよ
791 ：スリムななし(仮)さん：05/01/01 16:20:50
お雑煮食べたぁ☆
あとは栗きんとんと、きんぴらと昆布と・・・・おせち料理食べました！
792 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 09:04:51
05/0101
早朝　巨峰酒ｿｰﾀﾞ割り中ｼﾞｮｯｷ１杯　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ　お刺身３～４切れ　ぶり大根　豚角煮
　　　焼き鳥(ぼんじり２本　ねぎ間２本　ささみ梅しそ１本)
昼　こんにゃくゼリー１個

あけましておめでとうございます。
793 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 14:41:32
朝食：ごはん1杯　他
昼食：コロッケパン　エクレア
夕食：かしわごはん2杯　餃子2個　魚のみりん漬け

朝昼兼用：ごはん1杯　味噌汁　ハムエッグ　ミートボール　ツナのパン
夕食：ごはん1杯　つみれ汁　ハーブ　餃子　きびなご　豚肉
間食：ポッキー1本　チョコ1個

夕食後にジムで1時間半運動。
794 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 14:47:48
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ハーブ　かぼちゃのサラダ　ミートボール　
エビカツ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　かぼちゃのサラダ　牛肉　ミートボール
エビカツ）
間食：クランキーチョコ1個
夕食：ごはん1杯　味噌汁　ほうれん草のおひたし　椎茸の煮物
ハンバーグ
間食：ポッキー1本　チョコ1個

朝食：ごはん1杯　漬物　ほうれん草のおひたし　魚　ベビーハム　豆乳
昼食：ごはん1杯　豚肉の生姜焼き　ベビーハム
夕食：エビとアボカドのサラダ　ツナとアンチョビのパスタ

夕食前にジムで1時間運動。
795 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 14:52:42
朝食：ごはん1杯　味噌汁　ハム
昼食：シーフードカレー
間食：カスタード饅頭1個
夕食：ごはん1杯　ホタテとアボカドのサラダ　ハンバーグ
間食：チーズ饅頭1個

朝食：フランスパン2きれ（アボカド・マーガリン塗る）
間食：海苔せんべい1枚
昼食：ごはん1杯　ほうれん草のおひたし　かぼちゃのサラダ　
ビーフシチュー　鶏肉の照り焼き　
夕食：ごはん1杯　ほうれん草のおひたし　かぼちゃのサラダ　唐揚げ
つみれ汁

夕食後にジムで1時間半運動。
796 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 15:00:05
朝食：ごはん1杯　つみれ汁
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ベビーハム　牛肉）
間食：肉まん1個　ヨーグルト
夕食：くるみごはん1杯　豚汁

朝食：ごはん1杯　卵焼き　ブロッコリー　牛肉　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ブロッコリー　牛肉　ベビーハム）
間食：ホワイトチョコモカ1杯
夕食：ネギトロ2個　サラダ巻き1個　豚汁　エビカツ半個
間食：みたらし団子　
797 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 20:48:06
正月は雑煮を食え、糞が！
798 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 23:02:49
朝　揚げまんじゅう２個
間　甘酒1/2杯
夕　かに道楽でかに三昧
間　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ　ラスク
799 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 23:45:35
朝食：ごはん1杯　卵焼き　シュウマイ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　シュウマイ　ベビーハム　牛肉）
間食：コーヒー2杯　ココア1杯
夕食：ごはん1杯　セロリ　白身魚のフライ　ハンバーグ
間食：大福1個
夕食後にジムで1時間半運動。

朝食：ごはん1杯　卵焼き　チーズハンバーグ
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　シュウマイ　チーズハンバーグ
エビチリ）
夕食：ごはん1杯　刺身　エリンギと玉葱と牛肉炒め
間食：スフレア1個　ポッキー1本　プリン入りシュークリーム
800 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 23:51:08
朝食：ごはん1杯　青梗菜と揚げ豆腐　ハムエッグ　つくね　ねぎま
間食：スフレア2個　ポッキー3本
間食：たいやき1個　ケーキ1きれ　チーズクッキー2枚　えびせん
夕食：トマトとモツァレラチーズ　サラダ　牛ほほ肉の煮込み　チキン南蛮
トマトパスタ　りんごバニラ　フレンチトースト　ビール　ワイン

朝昼兼用：ごはん1杯　干しトマト　ハムエッグ　ステーキ
間食：スフレア1個
夕食：ごはん1杯　味噌汁　刺身　鶏肉
間食：ポッキー1本　大福1個
夕食前にジムで1時間半運動。
801 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 09:15:43
一人しか書き込んで無くない？
あんたが何食おうとジムで運動しようとどうでもいいから。
802 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 10:53:59
昼　雑煮
夜　魚の煮付け　ほうれん草の胡麻和え　ご飯　味噌汁
803 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 10:55:39
>>801
何食ったか書けよ馬鹿
804 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 13:19:59
>>803
ﾜﾀｸｼ２ｃｈ歴はそう浅くも無いですが、初めてこの言葉を使います。ﾄﾞｷﾄﾞｷ

ｵﾏｴﾓﾅｰ（　´∀｀）
805 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 14:42:51
1/1
朝昼　ごはん　オードブルセット（ホタテグラタン　鶏の唐揚げ　
　　　豚の角煮　筑前煮　タコの唐揚げ）　ツナのパン
夜　ごはん　オードブルの残り　すき焼き（白菜　人参　ネギ　牛肉）
間食　マカデミアチョコアイス3/1個　薄巻きアーモンド　キスチョコ
1/2
朝　ビーフカレー
間食　チョコミントワッフルアイス半個
昼　日清やきそばUFO半個
夜　ごはん　ひじきの煮物　マカロニサラダ　焼豚　鶏の唐揚げ

お正月野菜不足。
806 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 01:18:59
朝：寝てたのでなし
昼：ポテトサンドイッチ・ミックスサンドイッチ
夜：たらこスパゲティ

野菜がない
807 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 01:27:49
朝食：おせちの残り
昼食：・・・寝てて忘れた
夕食：回転寿司
808 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 01:37:55
朝昼兼用：ビーフカレー
間食：ココア1杯　チョコミントワッフルアイス1個
夕食：ごはん1.5杯　ひじきの煮物　黒豆　チーズ入りチキン
湯豆腐（白菜　ネギ　豆腐）
間食：ホワイトチョコ数個　あげせん　ピーナッツ揚

お菓子を食べすぎ。　
809 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 02:00:14
31日　朝　ごはん　目玉焼き　　サラダ　　コーヒー
　　　昼　ラーメンかなり残す。コーヒー
　　　夕　寿司　刺身　吸い物　ビール　枝豆スティック
　　　朝方　野菜いっぱい味噌汁　大福半分
1日　朝　寝てた。
　　　昼　お雑煮もち２つ　おせち色々　コーヒー
　　　間　マクドナルドでナゲット　トッポ1袋
　　　夕　牛肉　年越しそば　サラダ　皆で分けた。
2日　朝　寝てた。
　　昼　　ポムの樹のめんたいこマヨオムライス　コーヒー　黒酢
　　缶　　ｺパン　おせちつまみ食い　みかん
　　夕　　おせち　ごはん　雑煮　ワイン　帆立バター
3日　朝　オレンジジュース
　　　昼　おせち　ごはん　味噌汁　茶碗蒸し
　　　缶　肉まん　コーヒー
　　　夕　コーンスープ　ジョリパスタ　ピザ　
　　　今　トッポ4本　みかん１
31日から彼の家でお泊り・・・食べすぎ。　明日はまだ友達と予定があるので
明後日からまた頑張ります。
　　
　　
　　

　　　
810 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 02:14:46
朝・バナナ・食パン・ウインナー
昼・バナナ・焼き菓子
夜・そば・ラーメンとソーダ
811 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 04:42:35
朝:なし
昼:なし
夜:ビール4L、冷奴、カップラ1つ
812 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 04:59:02
05/01/03
朝　ごはん1/2杯　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ねぎの玉子焼き　大根味噌汁１杯　のり
昼　ｸﾛﾜｯｻﾝ１個
夜　赤ワイン２杯　ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ３種盛り　ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ　ｻﾗﾀﾞ　牛フィレ肉160g　ｱｲｽｸﾘｰﾑ
813 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 16:29:04
朝　大根味噌汁２杯
昼　大根の葉と皮の玉子炒め　大根煮３個　辛子高菜
夜　大根煮２個

814 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 23:46:33
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草のおひたし　チーズ入りチキン
間食：ニューヨークチーズケーキ1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　海老の酒蒸し
高野豆腐　チーズ入りチキン）
夕食：ごぼうと鶏ごはん1杯　味噌汁　ほうれん草のおひたし　めざし　
蓮根のきんぴら　蟹グラタン　ハム
間食：かっぱえびせん　揚げせん　海苔巻きせん

夕食後にジムで1時間半運動。お菓子を食べ過ぎた。
815 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 01:15:19
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草のおひたし　蓮根のきんぴら　ハム
ベビーハム
間食：ココア1杯
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　蓮根のきんぴら
ベビーハム　鶏肉の照り焼き　海老の酒蒸し）
夕食：鶏肉とごぼうごはん1.5杯　ほうれん草のおひたし　蓮根のきんぴら
きびなご　ねぎま　つみれ汁（大根　人参　椎茸　里芋　鶏団子）
間食：ココア1杯　かっぱえびせん　ピーナッツ揚　海苔巻きせん

狂ったようにお菓子を食べた。
816 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 02:00:58
朝　大根煮３個＋お肉少々　ごはん１杯
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　冬の呼び声１個　飴１個
夜　巨峰酒ｿｰﾀﾞ割り１杯　大根とわかめのサラダ大量　枝豆７,８個　合鴨のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ　蓮根はさみ揚げ１個
　　串もの(ぼんじり１・鳥もも１・ねぎ１・ｱｽﾊﾟﾗ１・ししとう１)
817 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 18:53:18
昼　脂肪燃焼ゼリー１個
間　ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ１個　飴１個
夜　無脂肪乳200ml　白菜＋椎茸＋いわし削り節のキムチ鍋
818 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 19:41:47
朝　なし
昼　石焼ビビンパ
夜　鍋　

本当は昼にビール飲みたかった……
819 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 22:48:20
朝：なし
昼：カロリーメイト4本
夜：おにぎり1個、サラダ、ココア

正月太り解消中
820 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 22:52:07
朝：コーヒー
昼：肉まん
夜：カップラーメン

当方男４８キロ
821 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 23:32:24
朝食：ごはん1杯　豆腐の味噌汁　かぼちゃのサラダ　ヒレカツ
間食：ココア1杯　レアチーズケーキ1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　かぼちゃのサラダ　昆布巻き　蒲鉾　
焼き鳥　ヒレカツ）
夕食：ごはん1.5杯　コンソメスープ（キャベツ　人参　ベーコン）
しそ昆布　かぼちゃのサラダ　かまぼこチーズ　鯖のフライ

夕食後にジムで1時間半運動。食欲抑制できず食べ過ぎた。　
822 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:57:00
↑ジムの人の身長・体重がどうしても知りたい。
いつもめちゃめちゃ運動してるから。
823 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 14:51:53
朝食の前：キットカットミニ（1枚）　ニコニコゼリー（1個）
朝食：りんご（半分）　手作りナン（半分）　カレールー（スプーン1杯）　マーガリン（小さじ1/2）
　　　　レタス（2枚）　プチトマト（2個）　黒豆（スプーン2杯）　和菓子（１個・100ｋcal）
間食：わんこそば（汁椀１杯）
昼食：調理パン（３種類を少しずつ・約１個分）　レタス（2枚）　プチトマト（2個）　
　　　　キャベツのせんぎり（低カロリーマヨ＋しょうゆ＋すりゴマ各少々で）　ゆで卵（１つ）　
　　　　コーヒー（一本6kcalの甘味料を入れて）
夕食（予定）：うま煮の味噌汁（汁椀1杯）　白菜のおひたし（少し）

肉摂らなきゃ…
824 ：つらら：05/01/07 16:02:50
朝　　鮭の西京漬け１切れ　５種野菜の味噌汁　ご飯５０グラム　緑茶
昼　　高菜おにぎり一個　水菜と大根のサラダ　豆乳
おやつ　シュークリーム
夜　　１０種の具入り豚汁　りんご　　ビール３５０ｃｃ
825 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 21:21:43
朝　無脂肪乳カフェオレ300ml 揚げまんじゅう２個
昼　脂肪燃焼ゼリー１個
間　萩の月系の土産菓子１個　ﾃｲｶﾛ飴６個
夜　無脂肪乳200ml　昨日の鍋に白菜＋のり追加　
826 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 01:55:11
朝昼兼用：ごはん1杯　しそ昆布　卵焼き　青梗菜と揚げ豆腐の和え物
エビチリ　ミートボール
夕食：刺身盛り合わせ　カワハギの刺身　ササミとアボカドのミルフィーユ
銀杏　ホタルイカ　地鶏のオリーブ和え　ビール1杯　カクテル4杯
デザートプレート　薄巻きアーモンド1個

>>822
いえ、めちゃめちゃ運動はしてなくて、週3回ほどです。
161㎝、46.5kgです。1年前は53㎏ありました。
827 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 13:18:04
朝　　ご飯の残りを少し、ベーコン1切れ　お味噌汁の残り　黒豆
昼　　ショウガの豚焼き４切れ　お味噌汁の新しいの
828 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 17:43:54
朝）　りんご半分　オルビスのプチシェイク

昼）　バターロール　チーズパン1/4　目玉焼き　ウインナー　レタス　プチトマト　キャベツのスープ
食後）　ブラックコーヒー　ミニキットカット　小さい和菓子　せんべい一枚　チョコ１粒

夜）　ごはん半分　卯の花　黒豆少し

1日1500kcal以下にしたいのに、この量だと食べすぎの予感。
829 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 18:34:21
朝　無脂肪乳カフェオレ300ml ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２切れ半　揚げまんじゅう１個
間　一口チョコ１個　飴２個
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　一口チョコ２個　飴３個
夜　無脂肪乳200ml　白菜＋えのき＋ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅの和風鍋
830 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 22:26:10
朝⇒うなぎ１匹　３：７＝麦：米のご飯をどんぶり１杯　手綱こんにゃくのピリカラ炒め
　　　ほうれん草の御浸し　お新香
昼⇒プロシュートとモッツァレラのサンドイッチ　ルッコラのサラダ　ストロベリージュース
夜⇒そば粉のガレット　クレソンサラダ　ニンジンジュース
間⇒ハニーホットミルク
831 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 02:59:06
朝昼兼用：トマトとモッツァレラチーズのパスタ　レタスとトマト
ポテトサラダ　スープ　豚の生姜焼き　ドライカレー　プチケーキ3個
間食：ガトーショコラ1個　コーヒー1杯
夕食：ごはん1杯　マカロニとリンゴのサラダ　牛肉
肉じゃが（人参　玉葱　ごぼう　牛肉）
832 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 11:15:41
昨日の。

朝　ごはん　お味噌汁　豚カツ
昼　コーヒー
夜　ごはん　鍋　豚カツ　ビール　肉まん　フランクフルト

なんかもう限界まで食べた。
ビールも何リットルか飲んでいる。
……今日はきちんと食事しよう。
833 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 17:15:34
朝　中華スープ（白菜）　食パン1/8切（チーズ　ハム）　茶福豆
昼　湯豆腐（豆腐１丁）　ごはん半杯　食パン1/8切　ハム　
間食　板チョコ20ｇ　ビスケット２枚
夕　羊羹２個　食パン1/10切れ（チーズ　ハム）
恐ろしく胃もたれ

834 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 17:45:30
朝　神戸牛170g　ごはん１杯　もやしとえのきのバター炒め　野菜サラダ
　　油揚げと大根の味噌汁２杯　神戸ﾌﾟﾘﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋大根＋胡瓜＋ｻﾆｰﾚﾀｽのサラダ　味噌汁の残り２杯
835 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 18:20:21
833

追加　ﾌﾞﾛｯｺﾘ250g
836 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 22:03:48
朝：玉子粥１杯、トマト１個＋ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、鮭缶詰1/3、味噌汁1/2杯、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、さつまいも羊羹1/6本
昼：細巻き寿司小５個、豆腐1/6丁、トマト１個＋胡瓜1/2本＋ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、白菜の漬物・白菜キムチ少量、麦茶１杯、団子(醤油+海苔)１本のうちの１個
間：無糖ヨーグルト120g＋きなこ、ビタミンＣ剤(6.7ｶﾛﾘｰ)
夜：かっぱえびせん４本、納豆１パック＋キムチ、トマト１個＋ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、緑茶２杯

野菜が足りない…。
今日から食事日記つけて、ここに書き込むことにします。過食が避けられそうなので。
837 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 19:34:45
朝：赤飯　卵１　紅茶
間：一口チョコ１
昼：茶碗蒸し１　野菜の和え物
間：一口チョコ１
夕：ブロッコリ250g　
胃を休ませねば　
838 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 02:59:57
朝　昨日のサラダの残り　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ２切れ　神戸ﾌﾟﾘﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ
昼　ゆで卵２個　にんにく３片
間１　ヴァーム缶１本　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間２　三福もち１個半
夜　ケール生搾り青汁200ml　にんじんｼﾞｭｰｽ50ml　
839 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 13:40:36
朝　ミニクルミパン半分　フルーツグラノーラ20ｇ＋牛乳少し　りんご
間　コーヒー　お茶
昼　ごはん茶碗半分　玉ねぎ入り目玉焼き　なすの唐揚げ1/2本　ホタテのから揚げ1/2個
　　キャベツのせん切り　焼き鮭一口　ソース・マヨ各小さじ1/2
間　ベビーチーズ半分　まがり煎餅2枚
夜（予定）　寒天ヌードル
少し減量しよ。
840 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:00:25
朝　ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ３切れ　神戸ﾌﾟﾘﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅの玉子焼き
昼　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
間　飴３個
夜　無脂肪乳200ml　鍋(白菜・春菊・椎茸・蒟蒻・油揚げ)

約二ヶ月、地味な努力で10kg減量。もとのｽﾚﾝﾀﾞｰﾎﾞﾃﾞｨまであと５kg。
841 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 21:35:29
朝なし
昼ヨーグルト１個
夜豚汁
…びんぼーくせ～
842 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:00:49
朝：なし
昼：カロリーメイト2本
夜：モスのハバネロフォカッチャ、プリン巻いちゃいました

野菜がない
843 ：マロン：05/01/11 23:14:30
朝→ｸﾞｰﾋﾟﾀクッキー
昼→鍋(鶏肉、肉団子2ｺ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、ﾓﾔｼ、人参、)ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→マイクロスープ
844 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:17:59
朝：ミルク、ハム・チーズ・レタスのサンドイッチ、コーヒー
昼：ばらちらし
夜：カラーピーマンとインゲンとトマトのカレー、チーズ入りライス、人参のサラダ
少し太ろうとしてるんで夜食にアーモンドタルト。
845 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 23:21:36
朝：うなぎ１匹　10穀ごはん　蕪と紫蘇のお漬物　納豆汁
昼：おでん（大根　つみれ　こんにゃく　昆布）
夜：春菊とｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂのサラダ
間：ホットミルク
846 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 01:47:39
朝:パンプキンスープ一杯
昼:なし
夜:卵豆腐、カロリーメイト二本

胃が食べ物受け付けない…。早く風邪治れ。
847 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 20:38:48
朝：なし
昼：ミルクティー５００ml、パンプキンスープ、
　　りんごヨーグルト、ツナコーンサラダ
夜：かきたまスープはるさめ
　　コンビにで買うと高いなorz
848 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:14:58
朝　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３切れ　神戸ﾌﾟﾘﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ３個
間　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
昼　ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個
夜　巨峰酒ｿｰﾀﾞ割り１杯　玉子焼きとかまぼこのお通し
　　あんきもぽん酢２個　かにサラダ　めかぼとろろ　牛スジ２個　白子鍋　
849 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:36:00
朝食：ごはん1杯　味噌汁　鶏の照り焼き
昼食：フレッシュネスバーガー　カフェラテ1杯
夕食：大根と人参とホタテのサラダ　ミートローフ

夕食頑張って作ったがおいしくなかった。
850 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:40:49
朝昼兼用：ボロネーゼ半分
夕食：豆乳鍋　たこわさ　サーモンときのこのサラダ　生春巻　
軟骨入りハンバーグ　デザートプレート　ビール　ワイン2杯　コーヒー

豆乳鍋がおいしかった。　
851 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:45:12
朝食：豚丼とそばのセット　ポテトサラダ
昼食：おかずパン　ツナのパン
夕食：お寿司3個　キムチ鍋（白菜　大根　豆腐　豚肉）

食べ過ぎてお腹を下した。
852 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:50:03
朝食：緑茶1杯
夕食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草のおひたし　海老の酒蒸し　
鰯のつみれ　チーズかまぼこ　ミニハンバーグ　豚肉の生姜焼き　
つみれ汁（大根　ごぼう　しめじ　鶏団子）

お腹下して夜まで何も食べられず。そして夜は食べ過ぎた。
853 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 00:23:42
朝：なし
昼：定食や　ぶりとネギトロのすめし、トン汁、肉じゃが、ひじき
夜：飲み　カンパリソーダ、フローズンカクテル、ピザ、チャーハン
　　　　　から揚げ、サラダ
854 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 17:52:20
朝7：15…なめこの味噌汁、短いウインナ1本、大根と人参の煮物、豆乳、緑茶
昼12：40…弁当1段(おかずは朝のメニュー＋冷凍ミニハンバーグ1個＋ブロッコリー)、みかん、頭脳パン1個
夕17：10…豆腐1/3丁、ポン酢わかめ、トマト1個、昆布とモヤシの煮物、りんご1/2個、カマンベール1/6カット、クラッカー1包み

これでもうあと寝るまで何も食べないで済むかな。
855 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 18:47:41
朝　ヨーグルト　りんご半分　薄いせんべい2枚　ベビーチーズ1個
昼　レトルトおでん（卵・練り物・こんにゃくなど）＋白菜とにんじん茹でたもの　小さいおにぎり２つ
　　チキンナゲット1個　黒豆
間　チョコ1個
夜　ホワイトシチュー（マグカップ1杯）

今日は結構良い出来。
856 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 19:55:46
朝　納豆1パック　卵焼き2切れ　チーズ10g　焼きりんご1/2個　豆乳ヨーグルト
昼　バランスアップ1袋　野菜生活ソフト1本
夜　野菜スープ半分　サラダ1/3皿　レバー6個

なんていうか・・・・・もう・・・orz
857 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 20:03:49
朝：なし
昼：なし（黒砂糖２かけ）
夜：スリムトップス（コーヒー味）
飲み物：お茶、コーヒー１杯、ココア１杯

うぅ～～～がんばるぞ！！今から筋トレ
858 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 21:08:42
朝　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３切れ　神戸ﾌﾟﾘﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間１　小さい餅菓子１個　ﾃｲｶﾛ飴４個
間２　ﾋﾟｭｱｲﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸｯｷｰ１個　みかん４房　小さい餅菓子１個
夜　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ４個　きゅうり１本　鍋(白菜＋椎茸＋ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)
859 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 01:45:59
朝昼兼用：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ベビーハム
ミートボール　豚肉の生姜焼き）　ミニチョコクロワッサン1個
夕食：ごはん1杯　しじみ汁　ポテトサラダ　キャベツ　ヒレカツ1きれ　
チーズチキンカツ2きれ　蟹クロームコロッケ1個　杏仁豆腐　カフェラテ

夜はカツ御膳でカツづくし。
860 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 13:59:19
朝：食パン一枚、スクランブルエッグ、ヨーグルト、イチゴ三個

朝が少し遅かったのでお昼はまだ食べてない。
何食べよっかな～
861 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:01:05
朝:ｺｰﾝｽｰﾌﾟ,ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ2ｺ,野菜ｼﾞｭｰｽ

昼:学食のお好み焼き
862 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:16:37
朝：野菜ｽｰﾌﾟ１杯、置き換え(89.15㌍)＋低脂肪乳
間：野菜ｽｰﾌﾟ２杯
昼：御飯1/2杯、あんかけ野菜炒め(白菜､春菊､長葱､人参､椎茸､玉葱)、ｷﾑﾁ、みかんｾﾞﾘｰ

夜気をつけねば～
863 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 14:28:54
>>862
野菜たっぷりで何だか健康的ですね！
スープ系はお腹にたまってなかなか良いですよね。
864 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 15:21:12
朝:パン一枚にバター、ヨーグルト
昼:バナナ、ご飯1/2杯、マヨネーズキムチ和え、ブリ照り少し、納豆

わけわからん組み合わせだ
865 ：860：05/01/14 16:34:23
昼：
○ごはん茶碗1/3（上に鳥そぼろ、いり卵…ミニ二色丼？）
○ナゲット６個（冷凍食品）の衣を剥いだもの
○切干大根

ナゲット６個はやりすぎたか…？！
と思ったのも束の間、いつのまにかチョコ１個が口の中に…orz
夜はシチューの予定。
866 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:37:40
朝：卵雑炊と大蒜漬物（３００ｋｃ）
昼：卵ぶっかけご飯（３００ｋｃ）
夜：チーズ２切、韓国のり３枚、ジンジャー焼酎湯割（７００ｋｃ）
867 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 16:43:15
>>866
卵好きですね…ｗ
868 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 18:37:32
朝　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ベーグル１個　神戸ﾌﾟﾘﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ４個
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　飴４個
夜　きゅうり２本　ゆで卵＋ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)

869 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 21:00:45
朝(7:00)　納豆1パック　チーズ10g　ゆで卵1個　りんご1/2　豆乳ヨーグルト
間食(8:30)　チョコ25g　黒大豆15g
昼?(11:00)　最中1個
夜(19:40)　野菜スープ　塩辛少し　たくわん3枚　昆布巻き3個　


飲み物飲み過ぎて昼から夜まで腹減らなかったorz
870 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 00:00:44
B：カレーパウダーまぶした粉吹き芋１個分　苺１パック　バナナ１本＋カスピ海ヨーグルト＋蜂蜜
Ｌ：蜂蜜入りホットミルク１杯　プルーン５粒　ゆで卵２個
Ｄ：板わかめ

寒くて買い物行かなかったので、ありモノで済ました。
実家から送ってきた板わかめ、美味しくて食べ過ぎたorz
今猛烈な勢いでお腹の中で戻っている…ｳｯﾌﾟ
871 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 01:34:19
朝昼兼用：天丼　豆腐のブラマンジェ
夕食：ごはん1杯　鯖の煮付け　鍋（白菜　大根　鶏団子　豚肉）

天丼は胃にもたれた。
872 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 02:26:19
>862でつ。
間：苺大粒２個、野菜ｽｰﾌﾟ２杯
夕：韓国風豆腐ｻﾗﾀﾞ、焼鳥４本(ネギマ２、つくね２)0時頃：ﾚﾓﾝｽｶｯｼｭ１杯
今：唐揚げ2/3個、さきいか少し

あーぁ…。
873 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 23:04:19
朝　青汁90ml　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml　ｽｺｰﾝﾏﾌｨﾝ１個　神戸ﾌﾟﾘﾝﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　飴４個
夜　梅酒１杯　あん肝２個　刺身２切れ　ﾊﾞｹｯﾄ２個　地鳥焼き１切れ　焼き野菜数切れ　温サラダ
　　渡り蟹ﾘﾝｸﾞｲﾈ　牛ほほ肉　漬物　出汁巻き玉子
874 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 23:36:45
朝：白菜の鍋、なんかの魚、キャベツのマヨ和え
昼：白菜の鍋、豆腐１丁、漬物、海苔
間食：アーモンドチョコ、コーヒー、饅頭半分、せんべい
夜：キムチ鍋、牡蠣、河豚、キムチ、チューハイ

なんだこのバランスは…。
875 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 01:57:36
朝昼兼用：ごはん1杯　つみれ汁（白菜　ネギ　くずきり　鶏団子）　ハム
夕食：ごはん1杯　鍋（白菜　大根　えのき　エリンギ　鶏団子　豚肉）
ほうれん草のおひたし
間食：チョコレート1個

しばらく運動してない。
876 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 03:19:05
朝・昼：寝ていたので無し
夕：オールブラン 豆乳 バナナ
夜：ごはん 卵焼き 大根と鯛の煮物 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽｰ
深夜：ヨーグルト
877 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 17:46:42
朝　青汁90ml　無脂肪乳カフェオレ300ml
間　繊維青汁90ml
昼　キムチ鍋(白菜＋椎茸＋もやし＋小結白滝＋にんにく)
夕　キムチ鍋(白菜＋椎茸＋もやし＋小結白滝＋にんにく)
878 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:54:56
朝：なし
昼：スタバでランバフラペチーノとハムチーズパン
夜：ココア
間飲：ダイエットコーラ

最近痩せてきたせいか、贅肉が摘める。
筋トレしなきゃ!!
879 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 22:55:47
朝食：ごはん1杯　鍋の汁で人参とくずきり　ハム　豆乳1杯
昼食：チャーハン
間食：ぜんざい　チョコレート2個
夕食：ごはん1杯　しそ昆布　ごぼうと鯛のあら炊き　クリームコロッケ
水炊き（白菜　豆腐）
間食：ごまプリン

夕食前にジムで1時間運動。間食が多かった。
880 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 18:01:02
朝：ポスカムガム６つ、ココア１杯
昼：味噌汁３袋、大根の漬物、ハム２口、ココア２杯、黒砂糖１つ
間：アイス２/３

夜は止めておく。お茶ｲﾊﾟｰｲ飲む。
881 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 18:39:37
朝　青汁90ml　無脂肪乳カフェオレ300ml きのこ雑炊　神戸ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ﾁｰｽﾞﾑｰｽ１個・生ﾁｮｺ２粒
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
夜　朝の残りの雑炊＋豆もやし
882 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 23:44:55
朝昼兼用：ごはん1杯　しそ昆布　かぼちゃのサラダ　鯖の南蛮漬け
ベビーハム　鶏の照り焼き　豆乳1杯
夕食：カレーライス　しそ昆布　かぼちゃのサラダ　鯵の干物　ハム
間食：チョコレート1個　牛乳1杯

食べ過ぎの傾向が続いている。
883 ：スリムななし（仮）さん：05/01/18 19:05:18
朝：コンソメ味おじや（ご飯少量）、　タイのホイル焼きwith玉ねぎ、ピーマン、えりんぎ
昼：無糖ヨーグルトwithキウイ、バナナ１本
夜：魚のあら汁（しらたき多量）、ご飯少量、苺３こ、ホワイトチョコ１かけ
884 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 20:33:58
朝：なし
昼：ココア１杯
間：ハム２齧り
夜：アロエヨーグルト、野菜生活２００グラム、
　　クノールスープ（きのこポタージュ）、DARSチョコ１つ

腹筋しようと思って、早や一週間・・・
今日からする。
885 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 22:10:00
朝食：ごはん1杯　卵焼き　エビチリ　ベビーハム　ヤクルト1本
間食：チョコレート1個
昼食：コロッケパン　くるみ練乳パン
夕食：ごはん1杯　豚汁（大根　人参　ごぼう　椎茸　豚肉）　
鰤の照り焼き　エリンギと牛肉炒め　ヤクルト1本
間食：チョコレート1個　バンペイユ

チョコレート止められず。
886 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 23:24:14
7:00　ご飯茶碗半分　納豆1パック＋チーズ3欠片＋卵半分　野菜スープ具のみ3口　リンゴ半分　豆乳ヨーグルト　
8:30　チョコ3欠片　ヤクルト
12:00　ワカメサラダ　豆乳ココア
19:00　十三穀米の魚和膳　イチゴパフェ半分　あんみつ半分

夕飯、ファミレスで彼氏と勉強してたんだけど・・・・頭使うと甘いもの欲しくなるんだよ(つд｀;)
明日自粛しようorz
887 ：マロン：05/01/19 02:38:32
*朝→ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽ(ﾍﾞｰｸﾞﾄﾁｰｽﾞ味)
*昼→ﾄﾞﾄｰﾙサラダべーグル、バニララテ、ワッフル1ｺ　
*夜→キムチ、ﾏｲｸﾛﾄﾞﾘﾝｸ
888 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 02:40:03
豆腐一丁
889 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 02:47:09
つぶチョコ250g←一袋 のりしおポテチ一袋 干し芋10枚 ハンバーグ弁当 エリーゼ6袋 ピーナツ揚げ1/3袋 カスピア 充実野菜 胃が荒れすぎて唇カッサカサ
890 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 21:19:37
05/01/18
朝　青汁90ml　無脂肪乳カフェオレ300ml 神戸ﾁｰｽﾞｹｰｷ３個・ﾁｰｽﾞﾑｰｽ１個・生ﾁｮｺ２粒
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　ﾋﾟｭｱｲﾝﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ１個　飴４個
夜　生ビール１杯　お湯割り梅入り１杯　焼き鳥(ﾚﾊﾞｰ２・なんこつ１・ぼんじり１・雛鳥１・ねぎ間１・シロ１・砂肝１・にんにくハツ２)
　　鮭と玉子のサラダ　鰻巻き３個　あん肝３個　枝豆　ゆず大根　キャベツ　煮込み　ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ　ﾁｪﾘｵｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味１個
05/01/19
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　ﾋﾟｭｱｲﾝﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ１個　飴４個　チョコ１片
夜　青汁90ml　繊維青汁90ml　無脂肪乳200ml　鍋(水菜＋小結白滝)
891 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 21:38:55
朝：なし
昼：なし
間：じゃがりこ３つと貰ったお菓子ちょっと。
　　コーラ、ホワイトウォーター（各１杯）
夜：ブルガリアヨーグルト２００㌘、おでん（大根、つくね）

バランス悪すぎる！はぁ～。今日も腹筋するぞ。
892 ：マロン：05/01/19 23:06:52
*朝→グーピタッｸｯｷー
*昼→キムチ鍋(ﾓﾔｼ、豆腐、ｷﾑﾁ、肉ﾀﾞﾝｺﾞ2ｺ)、豆乳、ヨーグルト1ｺ
*夜→ﾏｲｸﾛﾄﾞﾘﾝｸ、ゆでピーナッツ少々
893 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 23:25:36
朝食：ごはん1杯　卵焼き　豚汁　エビフライ　ヒレカツ　ミートボール
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　エビフライ　ミートボール）
夕食：ごはん1杯　セロリ　かぼちゃと黒豆のサラダ　エビカツ
ミートボール　シチュー（人参　里芋　海老）

今日は珍しくお菓子を食べてない。
894 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 00:06:18
朝：カフェオレ、りんご１個、ブロッコリーのサラダ、ウインナー２本、スクランブルエッグ
昼：サーモンとチーズのライ麦サンド、ミルクココア（純ココアにパルスイート）
夜：お味噌汁、納豆、ポテトサラダ、肉じゃがコロッケ

このスレはじめて書き込んでみました。
頑張ってよりよい食生活を目指したいです。
895 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 02:20:15
朝：なし
昼：ヨーグルト、コーヒー豆ﾁｮｺ数個
夜：昆布うどん、稲荷寿司、サラダ、シュウマイ、最中アイス

夜食べた後爆睡しちった　ﾁｮﾄ後悔
896 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 04:27:17
朝 ポルテ(チョコ)4コ
昼 ご飯、納豆、お味噌汁
夜 ご飯、お味噌汁、カニサラダ、ほたてバター
10時頃 せんべい

最近なぜか無性にチョコが食べたくなって困る。
それと、夜お菓子を食べるのやめたい。
太りそうだけど、ついネットやりながら何かつまんでしまう。
897 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 05:02:36
朝
昼
夜 ごはん一杯　おでん　スクランブルエッグ　ベーコン　キャベツの千切り（どんぶり一杯）
898 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 09:40:19
朝：野菜ジュース１杯
昼：カフェオレ、サンドイッチ
夜：肉まん、しるそば、紅茶（ミスド）
899 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 18:55:45
朝　青汁90ml　無脂肪乳カフェオレ300ml 神戸ﾁｰｽﾞｹｰｷ２個・ﾁｰｽﾞﾑｰｽ１個・生ﾁｮｺ４粒
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　ﾋﾟｭｱｲﾝﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ１個　飴４個　ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ発芽玄米ﾁｮｺ味１個
夜　キムチ200g　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
900 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 00:46:06
朝：ツナサンド一切れ
昼：巨大パフェ半人前
間食：ファーストキッチンのピザとポテト半人前
　　コーヒー
夜：焼き厚揚げ もずく酢
　　納豆 ゴボウサラダ 春雨スープ
901 ：マロン：05/01/21 00:57:51
*朝→ヨーグルト
*昼→ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ﾌﾞﾙーﾍﾞﾘーｸﾘｰﾑﾍﾞｰｸﾞﾙ、珈琲、ｻﾗﾀﾞ
*夜→ﾓｽﾞｸ酢、ﾏｲｸﾛﾄﾞﾘﾝｸ
　
昼食が遅かったので注意したい。
902 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 01:41:48
朝→目玉焼きベーコン・クロワッサン・黒酢・りんごヨーグルト・生チョコ４粒
昼→抹茶フラペチーノ・チョコレートスコーン
夜→梅干し

‥野菜不足。整理終わるから炭水化物控えて野菜食べよう。
903 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 02:26:43
朝食：ごはん1杯　ブロッコリー　かぼちゃと黒豆のサラダ　ハム
シチュー
昼食：ミックスサンドイッチ
夕食：ソーセージ盛り合わせ　ポテト　4種類のチーズピッツァ

空きっ腹にソーセージはきつい。　　
904 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 03:00:58
朝：なし
昼：アロエヨーグルト、カロリーメイト2本
夜：海老マカロニグラタン、明太子おにぎり、サラダ、シュークリーム

グラタンがひじょうに美味しかった
905 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 11:12:32
朝：なし
昼：野菜たっぷりスープ、ココア、味噌汁、
　　昨日友達に貰ったお菓子の残り（じゃがりこ、アンパン職人？３つ、カムカムレモン）
間：ココア２杯
夜：アロエヨーグルト、おでん（しらたき、ロールキャベツ）卵雑炊
　　野菜ジュース・・・
　　
っとこれまではいいんだけど・・・
クリームスパ、板チョコ、フレンチトースト完食orz
停滞期が来ててついに食べてしまった。
このままじゃ駄目だYO!!!!!!
906 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 11:14:02
朝＝人
昼＝うんこ
夜＝ちんこ
907 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 11:14:47
朝　おすし　やきそば二人前
昼　パンケーキ５個
夜　焼酎５０００みりりっとる　きゅうり二本
夜中　そば一人前
908 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 14:38:31
焼酎５リットルって何・・
909 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 19:09:33
朝　青汁90ml　無脂肪乳カフェオレ300ml 神戸ﾁｰｽﾞﾑｰｽ１個・生ﾁｮｺ12粒
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　飴４個　ままどおる2/3個
夜　キムチ鍋(白菜＋えのき＋ｱﾙﾌｧﾙﾌｧ＋万能ねぎ＋小結白滝＋にんにく)
910 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 20:33:52
朝：バームクーヘン　ヨーグルト コーヒー
昼：ゴボウサラダ 春雨スープ
夜：焼きししゃも　もずく酢
　　鍋(白菜、しめじ、たら)
911 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 22:05:38
朝食：ごはん1杯　卵焼き　セロリ　ヒレカツ　牛肉
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　ヒレカツ　牛肉）
夕食：ごはん1.5杯　しば漬　鮭とば　ネギトロ　　
寄せ鍋（白菜　ネギ　椎茸　蟹　ホタテ　つみれ　海老餃子）
間食：薄巻きアーモンド2個　抹茶ポッキー2本

ごはんもお菓子も食べまくった。
912 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 00:15:08
朝→なし
昼→MD
おやつ→ジャスミンティー・フレンチトースト
夜→ビール一杯・お刺身・赤味噌ナメコ味噌汁・白子・穴子天ぷら２口・帆立・シシャモ２匹・牛ステーキ２切・黒酢・りんごヨーグルト

913 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 02:22:46
うお～～～夜ご飯メニュー激しく食べたくなってきた
ビールステーキ天ぷらお刺身～～～～！！
914 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 03:27:18
朝：純ココア、カフェオレ、グレフル１個、ミネストローネ、コーヒー
昼；卵サンド、野菜スープ、わらび煮、リンゴ半分、コーヒー
夜：鍋（白菜豚肉ネギえのき白身魚）、野菜スープ、キュウリ、コーヒー

明日は早く寝たい。
915 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 08:55:14
朝：ゆで卵２個、カレーのルー＋納豆１パック、きんぴらごぼう、無糖ヨーグルト＋黒ゴマ豆乳粉＋オリゴ糖

食べ過ぎた。昼夜調整しなくちゃ。
916 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 11:24:39
朝・野菜スープ　納豆1パック　焼きリンゴ(1/4)　豆乳ヨーグルト　チョコ2欠片56kcal

生理前だからかチョコ食べたくてしかたなかったorz
お母さん、チョコ見えるとこに置いておくのやめて・・・涙
917 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 18:48:35
朝　繊維青汁90ml　無脂肪乳カフェオレ300ml　キムチ雑炊(鍋の残り＋米1/4合＋玉子１個)　鰺の開き1/2匹
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　飴１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋椎茸＋小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)
918 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 20:04:45
2時頃　発芽米おかゆ1パック(約100kcal)、肉団子汁1杯（肉団子は1個）、
　　　　苺の季節とかいうお菓子1個（170kcal)
3時半　オリゴ糖入りホットミルク1杯
さっき　プロテインダイエット、カマンベールチーズ1かけ

＋筋トレ。乳脂肪摂り過ぎだなぁ
919 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 00:05:29
朝：パイナップル1／4個
昼：味噌煮込みうどん(卵入り)　昆布おにぎり
夜：オールブラン＋豆乳
　　もずく酢 ほうれん草と厚揚げの味噌汁
920 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 01:43:24
朝昼兼用：トマトソースパスタ　バニラアイス　キャラメルマキアート
カフェラテ
夕食：ごはん1杯　雑炊半杯　しば漬　つみれ汁（大根　人参　海老餃子）
クリームコロッケ　豚の冷しゃぶ
間食：チョコレート2粒

夜がつがつ食べた。
921 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 15:45:00
1㌔ぐらいなら簡単に減るんだけどな～
朝:野菜ｼﾞｭｰｽ,ぼうしパン
昼:小さめ大学芋5ｺ
あと夜だけで我慢できるかな～
922 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 16:11:14
高熱のため昨日から入院中。
朝：なし
昼：しじみの味噌汁、グレープフルーツゼリー、お茶
夜：しじみの味噌汁、お茶
１キロくらい落ちないか期待！
923 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 16:18:05
朝　ヨーグルト
グレープフルーツ
スクランブルエッグ＋ケチャップ
ウインナー２本
シュウマイ２個
ブロッコリー大量

昼　特大オムライス＆ハンバーグ
アロエドリンク


未だに胃が苦しい…
でも朝食たっぷり食べたからか、今日は久しぶりに
運子が出たのでまだいいかな…
924 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 16:41:19
921ぼうしパンって何か、ｶﾜｲｲね♪(・∀・)
925 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 16:43:04
朝　昼まで寝てたので食ってない

昼　レタスとキャベツの千切りに卵入り納豆をかけたサラダ
　　 味噌煮込みうどん（うどん半玉・つくね団子・白菜・小松菜・ニンジン・大根入）

今ココア飲みながらカキコ
夜はどうしようかなぁ。　　
926 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 22:09:05
朝：御飯軽く１杯、卵１個、豆腐1/3丁、きんぴらごぼう多め、アサリの味噌汁2/3杯、めかぶ１ﾊﾟｯｸ＋付属ﾀﾚ(19㌍)
間食：ｶﾙｼｳﾑの多い牛乳(125㌍)
昼：鰹節とﾁｰｽﾞのおにぎり１個、ほうれん草の胡麻和え(人参入り)
間食：ガム３粒、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ２口
夜：納豆１ﾊﾟｯｸ、ｷﾑﾁ少し、青のり入りとろろ、おかき小２個
927 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 22:35:32
朝：なし
昼：メロンパン コーヒー ヨーグルト
夜：サラダ(めかぶ、レタス、トマト) 雑炊

お腹空いた（´ｰ`）
928 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 00:18:00
朝食：ごはん半杯　卵焼き　ベビーハム　ナポリタンスパゲティー
間食：アーモンドチョコレート5粒
昼食：明太フランス　ガーリックフランス　ツナフランス　
チョコカスタード　オニオンコンソメスープ
夕食：ごはん1杯　タラの芽の天ぷら　鯖のフライ　湯豆腐（ネギ　豆腐）

夕食前にジムで1時間半運動。炭水化物を摂り過ぎている。
929 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 00:25:53
朝：なし
昼：なし
夜：コーヒー５杯、きんぴらごぼう５口

あー気持ちいい
930 ：９２９：05/01/24 00:31:01
あ、あとマシュマロ３個
931 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 01:55:15
朝・なし
昼・ココア
夜・秋刀魚
もっと食欲をくれ…。
932 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 03:30:37
朝→りんごヨーグルト・抹茶フラペ・チョコスコーン
昼→うめぼし
夜→ビビンバ・黒酢・甘栗・りんごヨーグルト
933 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 06:00:07
朝　繊維青汁90ml　無脂肪乳カフェオレ300ml　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200ml　椎茸オムレツ
昼　無脂肪乳カフェオレ300ml　のり
夜　梅酒お湯割り３杯　焼き鳥６本(ﾚﾊﾞｰ２・ねぎ間１・砂肝１・つくね１・ささみ梅しそ１)　えいひれ　鶏煮込み　ほうれん草サラダ　豆腐サラダ　お新香　キャベツ
934 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 12:58:40
朝：なし
昼：シジミのみそ汁、お茶
夜：シジミのみそ汁、お茶
プラス、入院中のため、栄養補助の点滴４２０キロカロリー（←これのせいでカロリーが気になって食べる気がしない）
935 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 13:14:28
朝　グロST（ピーチ）
昼　ゆかりおにぎり
　　おから（牛蒡、人参、鶏肉、こんにゃく、ひじき）
　　紅茶

夜グロSTの予定･･･何味にしようかな
936 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 14:22:36
この４日間毎晩コース料理食ってる。
付き合いだから仕方ないけど、腹がですぎて
シニタイ＿|￣|○
937 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 18:57:08
朝　繊維青汁90ml　ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ１個
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　飴３個　ﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ１個
夜　ゆで卵＋ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋しめじ＋小結白滝の温サラダ　大根スティック1/4本分


938 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 18:59:01
朝・なし
昼・ココア・苺３個
夜・ハンバーグ３口・野菜サラダ少し

931に続き食欲が沸かない。
今日のメニューも無理やり食わされてこれだし。
試しにポッキー食べてみようと思ったら甘い匂いが
気持ち悪くてダメだった。
食いすぎた、とか言える位が幸せだと思う。
食べ過ぎって辛いけど食べれないのも辛い。
939 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 19:25:35
昼起きた。
昼：練乳入りフランスパン、シーチキンマヨおにぎり、
　　コーヒー牛乳５００ｍｌ、アロエヨーグルト

食べ過ぎた（っというか炭水化物採り過ぎた）ので夜は抜き。
コントレックスで我慢。
>>938
風邪か??
940 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 22:04:45
朝食：ごはん1杯　卵焼き　かぼちゃのサラダ　エビチリ　
ハーブウインナー
昼食：お弁当（ごはん　オニオンコンソメスープ　卵焼き　
かぼちゃのサラダ　エビチリ　ハーブウインナー）
夕食：ごはん1.5杯　平目の刺身　セロリ　かぼちゃのサラダ　豆腐　
コンソメスープ（キャベツ　ウインナー）きびなご　白身魚の味噌漬け　
間食：ざぼん

夜にどか食いしてしまう。
941 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 01:56:54
朝→黒酢・ビビンバ二口
昼(おやつ)→ハニートースト・紅茶・充実野菜
夜→ぐーぴた一箱・茄子ベーコンパン・ゆでたまご・おでん(大根と昆布)・水菜とじゃこサラダ・黒酢
942 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 02:16:26
朝：なし
昼：小さめのおにぎり一個、カルピス
夜：なし
943 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 02:54:34
朝 生姜紅茶
昼 焼きりんご1/3 りんご2/3 豆乳＆きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 湯豆腐1/3丁 ｷｬﾍﾞﾂ少し 豚汁1杯 おでん大根1個

夜に食べ過ぎたorz
明日こそ食べ過ぎないようにがんがる
944 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 03:45:18
朝　　玄米　味噌汁　納豆+卵+白ゴマ+さんまの蒲焼(105円)+ネギ
　　　ぶりの煮付け　かぼちゃ　ほいこーろー

昼　　おろしそば

夜　　取引先と寿司屋　軽くつまむ程度


今から9時まで寝て出社。
たまには平日にさぼりたい感じ。
945 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 05:20:33
～二口　とか行ってるやつって
残りはどうしてんの？
946 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 16:14:58
取っておいて明日明後日とか。
一気に食べない
947 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 18:23:26
あたしだったら、そんなことできない。
948 ：スリムななし（仮）さん：05/01/25 21:14:14
朝　バナナ小１本　おにぎり半分　グローバルココア
昼　青菜、水菜、鳥胸肉の中華スープ　おにぎり１個　カレイの煮付け　揚げかまぼこ　コーヒー
間食　バランスオン１袋（８０Kcal）　クラコット２枚　黒砂糖少々
夜　ご飯＋ふりかけ（１膳）　生野菜（キャベツ、セロリ、キュウリ）　紅茶

夕食を６時前に食べ終えた。運動不足。
949 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 21:15:05
朝：豆腐カレー、たくわん１口、ヨーグルト、ミカン１コ
昼：ハンバーグ、パン２欠片ほど、茹でキャベツ、コーンスープ
間：たくわん
夜：白菜の煮物、河豚の刺身、納豆

今日はあんま食ってないと思ったけど意外と食ってるかも…。
明日こそがんばるか。
950 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 21:15:10
朝　繊維青汁90ml　ごはん1/4合　さば1/4匹　大根味噌汁３杯　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　うなぎパイ１本　ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ３枚
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)　キャベツ1/4個
951 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 21:20:26
朝昼→ネギマ一本・チーズデニッシュ・黒酢
夜→ココア・ミラノサンド・ぐーぴた・黒酢
952 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 21:25:05
朝　ご飯1/4合　大根と油揚げの味噌汁1杯　レバニラ炒め
昼　　弁当
953 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 21:26:27
↑ドトール行ってきた？？Bサンドならカロリーありそうだねー
954 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 21:42:08
朝食：ごはん1杯　セロリ　卵焼き　ヒレカツ　みかん1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　ヒレカツ　エビチリ）
夕食：ごはん1.5杯　しそ昆布　セロリ　クリームコロッケ
つみれ汁（大根　人参　エリンギ　鶏団子）　鯵の開き　鱸の味噌煮
間食：ざぼん半個　せんべい半枚　苺チョコレート1個

疲れて夜に食べ過ぎる。
955 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 23:23:25
朝　なし
昼　コーヒー×３　サンドイッチ
夜　月見うどん　ナムル　発泡酒

初めて作ったナムルがうまくて満足。
956 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 23:45:42
朝　たまご
昼　ブロッコリー　
夜　ぶたしゃぶ　レタス
957 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 00:50:12
次スレは何番で立てる？
958 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 01:56:04
>953
はい‥アボカトのやつ食べました。
うまかった‥ハマりそうで怖い‥
959 ：マロン：05/01/26 02:24:35
*朝→なし
*昼→なし
*夜→鍋(もやし、豆腐)、豆乳、卯の花のサラダ少々、豆乳プリン、ヨーグルト、
今日は一日寝ちゃった。
朝と昼食べれなかったよ～
960 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 20:53:42
朝　繊維青汁90ml　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml ゆで卵とキャベツのサラダ　ｲｷﾞﾘｽﾊﾟﾝ１枚
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　うなぎパイ１個半　ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ２枚　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ１枚　飴１個
夜　ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋えのき＋小結白滝の温サラダ(ｷｭｰﾋﾟｰｸｫｰﾀｰ)

>>957
すみません、普通なら950を踏んだ私が立てるべきなのでしょうが
MyＰＣでは無理のようです。どなたかおながいします。　
961 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 20:57:21
朝食：ごはん1杯　卵焼き　ほうれん草のおひたし　ハム　ステーキ
リンゴのスパゲティーサラダ　ベビーハム
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　海老グラタン
ステーキ　リンゴのスパゲティーサラダ　ベビーハム）
間食：レモンの飴1個　チョコレート2個　薄巻きアーモンド1個
夕食：ごはん1杯　味噌汁（大根　豆腐）　ほうれん草のおひたし
かぼちゃとリンゴのサラダ　茄子の肉はさみ揚げ　
すき焼き風煮（ネギ　豆腐　牛肉）
間食：ニューヨークチーズケーキ1個

ごはんもお菓子もよく食べた。
962 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 00:04:50
三食カップ麺
963 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 00:47:38
朝野菜ｼﾞｭｰｽ昼ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ夜豆乳、平日は毎日同じ。土曜に好きなもの食べて胃薬飲み、日曜に便秘薬で出す。165ｾﾝﾁ、40ｷﾛ維持。
964 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 00:58:14
>>963
大丈夫？せめて165なら45でもいいんじゃない？
ムネもなくなっちゃうよ。あなたはあるかも知れないけど。
気に障ったらごめんね。
965 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 14:24:23
よくよく見たら障害入ってるっぽいじゃん・・。
あまり声かけないほうがいいと思う・・。
966 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 16:01:43
>>963さん
明らかに拒食だよ。短期集中ダイエットならまだしも、
そんな生活してたら、脳が萎縮するよ。今すぐ心療内科に診察を。
967 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 19:13:36
朝　青汁90ml　無脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ300ml ｲｷﾞﾘｽﾊﾟﾝ２枚
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個　ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ３枚
夜　キムチ鍋(白菜・長ネギ・椎茸・にんにく・小結白滝)
　
968 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 20:14:07
>>965
もっとほかに言い方はないものか？
969 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 20:15:56
朝：なし
昼：お吸い物、鮭おにぎり、こんにゃく、ミソのかかった豆腐、お茶
夜：味噌汁、こんにゃく、生ハム、お茶
970 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 20:21:10
朝　なし
昼　ナポリタン　オレンジ　スープ
間　コーヒー　カプチーノ
夜　焼肉

次スレ立てようと思っただけど私はダメだったー。
誰か立てられる人いませんかー？
971 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 01:17:41
朝食：ごはん1杯　卵焼き　味噌汁　ほうれん草のおひたし　エビチリ　
ベビーハム　茄子の肉はさみ揚げ
間食：苺チョコレート1個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　ほうれん草のおひたし　エビチリ　
ベビーハム　ハンバーグ）
間食：飴1個　チョコレート1個　饅頭1個
夕食：ごはん2杯　セロリ　鰯のつみれ揚げ　ロールキャベツ　ハム　牛肉
間食：どらやき半個　豆乳1杯

夕食後にジムで1時間半運動。ずっとごはんもお菓子も食べ過ぎている。
972 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 11:15:40
明らかな摂食障害の人は美容板への書き込みは控えめがいい気がする・・・。
叩かれるだけだし、実際「美容」としては相応しくないし・・・。
勝手なこと言って申し訳ないがorz
973 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 13:36:27
>>972
本人は自覚ないんだと思うよ。特に拒食の人は。
「私、こんなに頑張ってるの、ダイエット」って。いわゆるダイエット
ハイ。脳に必要な栄養がいってないんだから、仕方ない。周囲が何を言って
も無駄だと思う…ダイエットって食事制限だけじゃないのにね。
私は971さんみたいな食生活が理想だなー。小食ぶる女より、
バクバク食ってバリバリ運動してる方がいい。見てて気持ちいい。
（本人はどう思ってるんだろ？）
974 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 20:16:39
朝：なし
昼：しぐれのおにぎり、味噌汁、かんぴょう、ウインナーと水菜の炒め物、お茶
夜：あさりのさか蒸し、きゅうりと昆布の和え物、なめこ、お茶
975 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 20:25:38
朝昼：玄米フレーク、豆乳、黒酢トマト割り
間：ガーナ一枚、チョコ8粒
晩：ごはん、味噌汁、アスパラスナックえんどう、まぐろ、めかぶ、いか、野菜炒め
976 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 20:31:13
早めの昼:ご飯軽く一膳、ネギと納豆、キャベツとおふの味噌汁
夜:ニシンの塩焼き1/2尾、小松菜、串かつ1本、かぼちゃの煮物2きれ
りんご2きれ、キウイ半分、グレープフルーツ半分
間食:みかん1個、ピュアココア1杯
977 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 21:12:11
朝　青汁90ml　まい泉のとんかつ弁当
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰ１個
間　昼と同じ
夜　キムチ鍋(白菜・長ネギ・椎茸・にんにく・小結白滝)

生まれて初めて「ロケ弁」というものを食べた。普通の弁当だけど。美味かった。
978 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 21:24:56
>>958
アボガトのやつはＣサンドだよ。439カロリーだった気が…
美味しいよね。私はマヨ抜いてもらってる。
979 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 21:59:24
ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽｾﾞﾘｰの人よく見るけど少ないんだねって言ってほしいのかな?
980 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 23:02:06
朝：なし
昼：納豆スパゲティ
夜：カフェラテ・ポテトサンド・アップルデニィッシュ
981 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 23:19:15
次スレたてたよ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106921903/
982 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 23:25:32
半年振りくらいにこのスレ来たけど
みんなやばすぎ摂食障害気味の人沢山いるじゃん。
ここは美容スレなんだから明らかに美容に悪いのとかやめようよ。
983 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 23:36:15
つか、見栄だかなんだか知らんが、明らかに人として必要量食ってないヤツ大杉。
984 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 00:50:57
>>981
乙です！

朝：メロンパン
昼：ホタテスパゲティ　サラダ　ヨーグルト
夜：ミネストローネ 納豆＋もずく酢
間食：コーヒー豆乳入り4杯　のど飴
985 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 01:45:59
朝食：ごはん1杯　卵焼き　セロリ　牛肉　シュウマイ2個
昼食：お弁当（ごはん　卵焼き　セロリ　牛肉　シュウマイ2個）
間食：レモンの飴1個　たけのこの里1個
夕食：ごはん1.5杯　キムチ鍋（白菜　大根　えのき　豚肉　うどん）
間食：薄巻きアーモンド2個　メルティーキス抹茶2個　たけのこの里1個

夜にどかんと食べ過ぎた。疲れると毎日チョコレートを食べてしまう。
986 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 05:04:28
>>979
そう取られるのは心外なんで、
これからは自分の日記帳に書くよ。
987 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 17:14:20
朝：鮭茶漬け　シュウマイ6個　きんぴらごぼう　　
昼：ポテトサンド　チャーハンおにぎり　　
間食：チョココロネ
夜はミートソーススパゲッティを食う予定。
988 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 17:37:19
朝
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼
うどん
間食
じゃがりこ、板ﾁｮｺ
夜 きなこﾄｰｽﾄ、焼き豚

ﾊﾞﾗﾝｽ悪い。
989 ：スリムななし(仮)さん ：05/01/29 17:58:50
>>982-983
干渉するのが大好きなようですね（プッ
990 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 19:19:55
そうだよ。ここは何食べたか淡々と書くスレなのにさ。
コメントなんかいらねーんだよ。スレ違い。
991 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 19:35:12
朝　
昼
夕方　コーヒーカプチーノ（砂糖なし）
夜（予定）かるぼなーら　チキンチリビーンズ　ベビーリーフサラダ

夜鬼つか自分で作るんだが　
992 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 22:48:54
朝：御飯軽く１杯、卵１個、鮭ﾌﾚｰｸ、野菜ｽｰﾌﾟ1/2杯、めかぶ80g＋たれ16g
昼：韓国風肉味噌おにぎり１個、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋ﾏﾖﾈｰｽﾞ少し、黒豆10粒、野菜ｼﾞｭｰｽ少し
間：ﾎﾜｲﾃｨｰﾝ１粒、ｸﾛﾚｯﾂ１粒、おしゃぶり昆布2/3袋
夜：鍋（ｻｻﾐ､鮭､鱈､春雨､白菜､長葱､椎茸､ｴﾘﾝｷﾞ､えのき少しずつ､つみれ1個）
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋黒ゴマ豆乳粉＋ﾉﾝｶﾛﾘｰｶﾞﾑｼﾛ

久々に夜食べたー。明日からまた１週間夜頑張る。
993 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:04:06
朝　おにぎり1個、沢庵2切れ
昼　チキンフィレオ、麦茶
夜　うな丼、味噌汁、大根サラダ
994 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:14:09
>986
>979の言っていることがﾜｹﾜｶﾗﾝだけだから気にするな。
普通に読んでいてそんなこと思ったこともないぞ。
995 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:17:23
次スレはこちら↓
☆　今日何食べた？　in美容板　☆　３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106921903/
996 ：スリムななし(仮)さん：
>>994
ありがとう。
ああ言ったものの、ここに書けないのはﾁｮﾄ寂しいな…と思ってました。
お言葉に甘えて次スレでもがんがん書かせてもらいます。