7日間スープダイエット 4

1のレシピ以上の量の野菜と水2リットルとコンソメ9個でｽｰﾌﾟ作った　ｳﾏｰ
セロリ初めて食べたけど別に嫌いな味でもないし快調

>>929 今度は味付きを試してみようと思います！

>>928
食べてる量が少ないから出るものも無いんじゃないかな。
あと適度な脂質も摂らないとやっぱりンコ出ないです。

>932
野菜スープも2日目より倍の量食べてるけど出る気配が無い。
やっぱり油ゼロ・肉無し・米無しだと出難くなるのかなー。
便秘の人ってビタミンBが足りないから繊維摂っても出ないって聞くし。
もう5日目突入だし、明日はグレープシード少量入れたボイルサラダと鰹行って見ようかな。

始める前の体重が50.8キロだったのに今現在51.2キロ。ああああ・・・

排便がなきゃそら太るよ！
5日目なら薬飲むかしてでも出すべきだけど腹筋使ってる？

>934
使ってる。ちゃんと腹筋してるし、これやる前は便秘知らずだったよ。

ここ2週間、このスープを朝昼（仕事のない日は3食）、
炭水化物以外適当に食べていたら

64.6→58.6へ。

結構好き勝手にな食生活だったけど6キロ痩せたのにびっくり。
初めの一週間は1〜2キロしか動きがなかっただけに驚いた。
ストレスとか体調崩すこともないみたいなので
自分とは相性の良いダイエットなのかも。

三日目で-1.8kgです。
>1-2通りやってますが最初に作ったスープが今日ようやくなくなった・・・
生理中なのでお通じもいいです。
でもこれ食べてるとすごい鼻水が出てくる。

今スープ作りおわりました。明日からはじめます。
今２杯飲んだけどカレーパウダー（味付き）のおかげでなかなか美味です。
夏にこれやって二度挫折したのでここ見てモチ上げつつがんばります。

丸３日やって２�`痩せた。
何やっても動かなかった体重が・・・チョト嬉しい。

一度に沢山じゃなくてもいいのかと思ったら
気軽に作れるようになった　簡単だしおいしいね

一日目でいきなり、大便二回。快調。柿とキウイも甘くてｳﾏｰ。
一週間なんとか我慢できますように……。

>941
我慢って捕らえ方すると終わった後の反動が凄い気がする。
なので、1週間いかに野菜を美味しく感じるかに重きをおいたほうが良いかと。

5日目終了。体重は相変わらず平行線の上出る物が出ない。
一体何がいけないんだかさっぱり分からん。便秘症の人ってこんな感じなのかー。
でも肌が吃驚するほど白くて透明感が出てきた。吹き出物も消えたし2週目もやるよ。

皆さんはスープも、ちゃんと飲んでいますか？

水を多く入れてないのか、具ばっか食べてる気がする

自分はスープの割合多め…野菜って高いし。

今日初日で一日に大便五回もでたんですけどやばいですかね！？出すぎて心配です…

やばくは無いと思う。寧ろウラヤマ。

消化されてないスープがでてます……大丈夫であることを祈ります。

>>942
先ずは便秘薬でスッキリさせた方が良くない？
普段でもくだものをきちんと食べてたら肌が白くなるよね
酵素の力なのかな

>>949
便秘薬は体、というか腸の繊毛によくないよ・・・。
当たり前のように使うのはやめたほうがいいよ。

新スレの季節ですね。

>949>950
いや、私は便秘薬が体に合わないから使えない。
ヨーグルトとか野菜炒めでどうにかしてみるよ。

5日も出てないんでしょう？
ひまし油とかマグネシウムとかならいいんじゃないかな

5日は流石に・・・と思って便秘スレ覗いて見たら出た。
あのスレには何かあるみたい。本日最終日で1キロ減。

新ｽﾚﾀｲは、せっかくなので●日目とかつけませんか？
七日間スープダイエット∬∬五日目 みたいな。

次スレタイは7日間スープダイエット5日目？
それ良いね。テンプレに追加点とか有ったっけ？

↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは､簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行いスープは いつでも食べる事が出来食べれば食べるほど体重は落ちます。

【脂肪燃焼スープの作り方】
【材料】

玉葱大３個、ピーマン１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、 チキンスープの素１個。

�@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る､その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
�A塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けして 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

絶対ダメな禁止事項
1　お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットは肉ＯＫ、しかし茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。
前スレ 7日間スープダイエット4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/

１日目...『バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日』
※水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目...『スープと野菜だけの日』
※野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
スープに野菜を入れて食べてもいいです。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーンはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2〜3キロすでに 減量してるはずです。
4日目...『スープとバナナの日』
※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリューム､炭水化物､たんぱく質､カルシュームが必要になります。
5日目...『肉とトマトの日』
※350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう※スープも最低一杯は食べましょう
6日目...『牛肉と野菜の日』
※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキＯＫ)
※ベイクドポテトは食べない。※スープも最低一杯は食べましょう。
7日目...『玄米を食べる日』
※玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
※スープも最低一杯は食べましょう。

>>876
>>882を是非テンプレに!

上でも何度か出てたけど、どうせなら昔の古いバージョンだけじゃなくて
新しいバージョンのも載せてほしいな〜
古いダイエット法が全部良くないとは言わないけど、
ことダイエットに関しては、昔はやったダイエット（ゆで卵ダイエットみたいなの）より
現在の方がまだましなダイエットが多い気がするし
同じダイエットするなら20年？くらい前のメニューより改良された新しいバージョンの方が
体の負担も少ないんじゃないかな
体重の減り方に差はないみたいだし、どっちを選ぶかは好みもあるだろうけど

<Q&A>
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q&Aの訂正が有ったら宜しく。
規制食らってて立てられなかったから立てられる人宜しくです。

↑すばらしい！！

7日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ(ﾟд゜)ｳﾏｰ5日目

3日目　順調に2ｋｇ減。
順調！！！
と思っていたら、お土産に変わった味のチョコをもらって、
感想言う為に1欠片食べてしまったorz

1の材料じゃ味薄かったから大量のｺﾝｿﾒ追加して一味唐辛子を瓶半分入れた
3日ほどﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽだのﾄﾞｰﾅﾂだのｹｰｷだの食べまくってたけど
ｽｰﾌﾟ1日4杯程度飲んでたら太らなかった　でもｽｰﾌﾟ効果なのかｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果なのかは分からない

>958
新バージョンには確実性に問題があるから変わらないんだよ
スレが伸びてるのにはそれなりに理由があると考えてみようよ
ちなみに果物はりんごとバナナを食べると減りが大きいことに気付いた
柿やみかんだと減らないということはカリウムがポイントかもね

一日目リンゴとキウイ一個ずつ食べたらウンコが二回も出た。
便秘気味の人はリンゴを四つに切って皮つけたままラップしてレンジで５分
焼きリンゴは本当に出る。

お腹すいてたもので一日目のお昼に一気にひと鍋たべちゃった…満腹。

一回作ったら二日もつんだけど、一番最後に残ってるｽｰﾌﾟが一番ｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)だった。
いっぱい食べていっぱい尿とンコ出すと痩せてくかんじがするね〜。
早くｽｷﾑﾐﾙｸとﾊﾞﾅﾅの日来ないかなぁぁ♪

いも類は炭水化物ですよね…？でも野菜だし食べてイイのか分かりません↓↓
ガイシュツだったら申し訳ないんですが教えて下さい(>_<)

>968
1からログを読め。話はそれからだ。

一通り見たのですが…(>_<)

芋については何度も話に出てますよ・・・・・・・・・・・・・・・・？
ルールにも書いてありますよ････・・・・・・・・・・・・・・・？

ルールを理解して自分で考えて作れない奴にはこのダイエットは向いてないよ。
Q＆Aに追加。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

969･972･973さん、申し訳ないです…ありがとうございました！

イモで検索すれば表示されるはず。
このナマケモノめ!!

今朝（二日目）、いきなり２キロ減ってました。
今までどんな食生活をしてたんだ自分…orz

>967
二日経つと味がマイルドになりますよね！

トマトの味は特に時間おくとこなれて来ますね。自分はハリーラやトマトソースを
作った時、カレーみたいに１晩おくことにしてる。あ、これは７日間終了してから
の話ね。

スープ、今日はじめて作りました。なかなかおいしいねー。でもスープというか、トマトの野菜煮込みみたい
な感じでしたが。。。
スープ食べて２時間でお腹くだってるんだけど。大丈夫かしら。

明日から本格に日程組もう。

はりーら

やっぱりスレ立て出来ない。ここ1年規制食らってるよ。