上手なフェイササイズのやり方

どうしても、フェイササイズをやるとタルミはなくなるけど
フェイササイズによるシワが出来てしまいます。
上手なやり方を教えてください。
またできてしまったシワを消す方法を教えてください。

2

>1
年じゃない？仕方ないよ。

秋野陽子のフェイササイズビデオを見ながら続けてたときは
ニキビがきれいになくなった。血行が良くなるんだね。
昨日久しぶりにやったら首が筋肉痛になった。

][

フェイササイズした直後は法令線が出るけどすぐ消える。
半年以上続けてるけどしわが深くなったりしてないよ。
あとサプリでVC,VE、コラーゲンとかの補給してる。

肌の調子改善して、フェイスラインのタルミが取れた状態。
毛穴は開いたまま（少しはよくなったけど）
真皮のターンオーバーが１年だっけか？
あと4ヶ月は続けて様子みる。

私口角が下がっててヘの字口になってるのが前から気になるんですが
フェイササイズで口角って上がるもんですかねえ？

>>6
わたしは口角少々下がり気味だったけど、フェイササイズで改善しますたよ。

口角ってのはいろんな筋肉のたるみが集合する場所、という実感がある（ｗ
口角自体が下がってるだけでなく頬の筋肉のたるみものしかかって益々タレる。
あと、表情乏しいと、どうしても口元が下がりぎみ。

フェイササイズで顔の各部のタルミが改善して、普通にしてるときの表情も変わった。

といっても、口の脇がぷっくり膨らんでる部分はなかなかよくなりません。
頬とか顎とか順次改善してるんだけど、頬のたるみが完全になくなったわけでないので
そのしわ寄せがあいかわらず口元に・・・・

法令線の取れるオススメのフェイササイズを教えてください

>>8
ネットサーフィンしてる時、どっかでみたんだけど・・・

頬が重力にひっぱられてできるんだけど、
口の周囲の筋肉をいつも同じように使ってクセがついてる場合もある。
そういうときは、口をすぼめたり、口角をあげてみたりして、顔の筋肉を鍛えるのが有効だそうでつ。

>>9
情報ありがとう。早速トライしてみます。

良スレだ。

エクササイズ
http://www.k-katuyama.com/message/message_2.html

http://www.brainnetwork.co.jp/visage/what/what.htm

拇指球＝親指の付け根のふくらんでいるところ

あげ

いかかでしょう？　美しい顔は表情豊かな顔だったのですね。

http://aries321.727.net/R_b.htm

good job!>>15

本当にgood job！だね。>>15ありがとーん！！

何？ちょっとコワヒんだけど

>>10のすばやさにワロタ

>18
怖くないヨ！本当に参考になる美容のページだから心配しなくていいよ。

うんーﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄで筋肉鍛えると、その部分にまわりが引き寄せられるから
バランスよくだな

>>２０

・・・（ ´_ゝ`）フーン

いや、やめときます。以前無害ですがコワヒブラクラ踏んでしまったので。

>22
あ、そう！信じないなら別にいいけど・・・・

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&q=http%3A%2F%2Faries321.727.net%2FR_b.htm&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=
これを見れば安心。

こんなものこそ、こわくて誰が見れるかッつーの！
なんなの？これ。

まったく。www.google.co.jp でしょうが。
"http://aries321.727.net/R_b.htm"
をGoogleで検索した結果が見られますよ。

みなさん、フェイサイズって何分くらいやりますか？
私は5分くらいなんだけど筋肉痛になるまでやったほうがいいのかなあ。

>>24>>26
ごめんよー！おらは、Googleの検索なんて使ったことがねぇもんで知らんかった〜
いやぁ失礼しましたッ。遅ればせながらサンクス！！

>>27
５分じゃ足りないべ〜？？キャロル本では１１分のエクササイズを朝晩２回って言ってるし。

＞＞27

やり過ぎもよくないみたいだよ。何分がいいのだろう・・・

>>27
筋肉痛になるまで、てのは止した方が（ｗ
犬童さんの本だと15分くらいだったかな？
それと複数のトレーニング（つまり複数の筋肉を動かす）するのを勧めてた希ガス

あげ

きゃろるので一晩で効果でますた

http://facercise.com/index2.htm

>>32
全部使用したの？

気になるとこだけ。すごくかわった！

きゃろるさんの本今日買ってきて試したんだけど
やってて本当にこれで合ってるのか不安・・・
やってる最中の自分の顔とモデルさんの顔と全然違うし
「エネルギーの流れ」なんてイメージできないよ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

エネルギーの流れというか、順番に力をいれていく、みたいな認識でいいと思うよ、最初は。
まあ、難しくてめげるひとが多いようだけどがんがれ。

>順番に力をいれていく、みたいな認識でいいと思うよ
すっごく分かりやすいアドバイス、ｔｈｘ！！がんがるよ。

>>37は成功したの？

>>38
気になる部分のエクササイズを半年くらい続けてるけど、効果はそれなり出てると思う。
成功つっても、三日も休むとまたやばくなってくるからｗ
日々精進だね・・・お互い頑張りまひょ

>>39
お陰で続けられてるよん。今日で３日目！
効果は・・・う〜〜ん、よく分かんない。

でもさ、多分筋肉動かすことで内側からのマッサージみたいな効果があるんだろね、
皮膚にハリが出て化粧のノリは良くなった！
こんだけでもすっごく嬉しい！

キャロルのフェイササイズの本勝ってやっているんですが、右の下まぶたがのふくらみが
普通に生活して笑ったときとかに、痙攣が起こってピクピクするんです。こんな症状私だけでしょうか

>>41
フェイササイズ始めてからその症状がでてきたの？
だとすればやりすぎかなー？？
回数少なめにして続けてみたらどうかな。

>>41
私は何にもしてないときに、同じ状態になったことあるよ。
しばらく放っといたら治った。１週間くらいだったかな。
あまりひどくないなら大丈夫だと思うけど。
効いてきた証拠だといいね。

！！
口角が上がってる！！
ほんとに効くんだあ！！
嬉しさのあまり出勤前に報告ぱぴこ。

>>41
疲れてるときとか、よくなるよ。
気にしてると長引くような気もするから、気楽にほっといた方がいいかも？！
フェイササイズ効果で筋力アップの徴だったら、裏山〜〜〜。

>>44
36さんかな？
続いてるみたいでよかったよかった。
5日間で口角うｐか。おめでたう。
私もがんばろう。

>>44
口角何ページですか?
私も下がってるの、すごく。
本持ってるけど難しくて....

>>45
はい、44=36です。ありがたう。
実は４日目は酔い潰れてできなかったの。その分５日目に気合入れてやったよ！
口角は効果出てきたけど、肝心の法令線や口元の縦ジワは特に変化無し。
う〜〜む。焦らず地道に頑張ろう。

>>46
P66のExercise（青）7、P92のExercise（オレンジ）5を重点的にやってます。
あと、「頬を高くする」「頬を上げる」って記述があるページも片っ端から。
でもほんとに難しい。　
間違ったやり方しちゃうと却って変なシワができちゃうんじゃないか、とか不安でいっぱいだよ。。。
んでも筋肉は動かさないより動かしたほうが絶対いいはずだ！って開き直ってやってるよ。

一週間目にしてショックな出来事が！

お風呂上りにポンと洗濯機の上の棚に置いといた本が
いつの間にか洗濯機の中に落ちてて
朝衣類と一緒に洗っちゃったああぁぁぁ。

仕方なく本無しでうろ覚えでやってみたけど、やっぱ痛みが全然ちがーう！効いてない！
洗濯物も大変なことになってたし。あぁ。
　 　 　 | |
　 ＿○| | ションボリ
　/＼ノ | |
"""""""""""

( ´艸｀)

よしよし・・・
また買うしかなかですね。毎度あり

ところで、あの本開きながらやるのって結構むずかしくない？
本から手を離すとすぐ閉じちゃうんだもん。
分解して、リングでも通そうかなーなんて考えたりするんだけど、勇気が・・・

.　 　 　 | |
.　 ＿○| | 壁をまっすぐにしてみた
　/＼ノ | |
"""""""""""

いまいちションボリ感が出てないね・・

.　 　 　 | |
.　 ＿○| |　こうか？
　 /＼ノ| |
"""""""""""

>>51
そうそう、すぐ閉じちゃうんだよね・・・

でもーー！二日でたった2セットやっただけなのに、
明らかに変って来てるのーーーー！！
顔痛かったけどｗ
なんか、すごーく希望が出てきた。キャロルさまさまかも。

暇な時に顔を動かしまくってれば自然とすっきりしてくるんじゃないの?
要は、筋肉の衰えでしょう。いっぱい動かせば解消する気がするけど。

>>54
他にもいろいろやったけど、これほど効果は感じなかった。
やっぱ、顔が痛くなるのがポイントなのかも・・・

>>55
う〜ん、ダメですか・・・
アナウンサーとか常に口動かしてる人たちは、引き締まってるから良いのかと思ったんだけど。
難しいね。

>>51,52
壁直してくれてさんくす。
ずれちゃって更に落ち込んでました。

給料待ってまた買うさ。

>>54
>いっぱい動かせば解消する
その通り！　と思うよ。
きゃろるさんの本は、その一番効果的な動かし方教えてくれてんだよね。
仕事中とか電車待ち時間とかもやりたいけど、社会生活に支障が出るし。
（きゃろるさんレジに並んでる時はともかく電話中にもやってるとか書いてたけど、あの顔しながら普通に喋れるんかいな？）

電車に乗ったときは、ドアの前に立って外向きながらやったりする。
もちろん動いてる間だけねｗ
駅についたら何食わぬ顔に戻り、電車が走り出したらまた・・

本が届いたので、今日から頑張ってみます〜。
顎のたるみと法令線が消えますように。

>>59
うん、一緒にがんばろー！

>>58
おお、もはやマスターの域ですな。
昼間でも雨の日や夕方近くなってくると
結構窓に映ったりするから気をつけてねん。　ぷくく

もちろん窓に映る危険性は計算済み
十分にガラスに近づけば顔には車内の照明が当たらない且つ
自分の頭が障壁になり顔の様子を乗客が窺い知ることは不可能
ただし近づきすぎると電車の揺れで顔面強打の末注目を浴びるという諸刃の剣

まあそれはおいといて
お風呂で半身浴しながらのんびりやるといいね。
自分せっかちなもので、ゆっくり入るってことがなかなか出来ないんだけど
これなら汗が滲み出るまで浸かってられる。

>61
>ただし近づきすぎると電車の揺れで顔面強打の末注目を浴びるという諸刃の剣
え・・・やっちゃったの？ｗ　

そうそう。お風呂に浸かりながらやると、いい具合に毛穴も開いて
終わった後筋肉宥めながら優しく洗顔すると毛穴の奥まで綺麗になる気がする。

んーー、まあ、軽くゴツンといったことは数度・・・
そこで振り返るのも何なので、注目を浴びたかどうかは定かではありませぬ

しかし、最近餅下がり中です。
どなたか、こんなに効果でたぜーー！っていうカキコきぼんぬ
ささやかでもいいよ

こりゃぁ〜我らに「下がる」は禁句じゃー！＼（`д´）/
頬も口角も瞼もひたすらうｐ！うｐあるのみ！

今まで一日一回しかやってなかったんだけど、
やった直後とか朝化粧する時までは活き活きした表情だけど
夕方にはもう元の老け顔に戻っちゃってるんだよね・・・。
何せ一日中俯いて下手すると誰とも会話の無い事務職なもんで。

やっぱ一日２回は必須か。

このスレの１ですが、自己流のフェイササイズをやってたら効果あるっぽいです。
その名も微妙フェイササイズ。
激しくやるとシワになるので、鏡を見ながらシワになる寸前でやめる。
極端に言えば、筋肉は動かさなくてよくて、一瞬でも力が入るのが感じればいいって感じ。
それを数を多めにこなせば、シワを作らずに効果でると重いますよ。
具体的にはホホの肉を上げるやつですね。

(;ﾟﾛﾟ)ﾊｯその通りでした。がんがって餅もうｐｐｐｐｐｐ！
俯いていることが多いのなら、こっそり口元のエクササイズなんてどうでせう？

ちなみに私がよくやっているメニューは
基本の 1（目）, 2（下まぶた）, 4（頬）, 6（鼻）, 7（口角）, 12（ふっくら）
発展の 1（目の下）, 2（目ぱっちり）

というか、これを書くために2ヶ月ぶりくらいに本を見た。
たまにはじっくり見直さないといかんですね。

>>1
ホウレイ線に指をあててフェイササイズってのはどうですか？シワ対策。

私も自己流でやりだして２ヶ月。かなり頬がキュッと上がってきましたよ。
笑ってなくても頬が上がってて嬉しい。

>>65
1さんこんばんわ。成果のほうはいかがでしょー？

>>67
私も手で押さえてるから、わりと激しく動かしてもシワはできないっす。
テキストに指示が無くても、あちこち押さえまくってますｗ
目尻と法令あたりは必須ですね。あと目の下も時々。

あ、>>66は>>64へのレスでした。

>>65

>極端に言えば、筋肉は動かさなくてよくて、一瞬でも力が入るのが感じればいいって感じ。
それって、頬だけでかすかに微笑む　みたいな感じ？
出来てしまったシワも薄くなりました？

私はフェイササイズ始めて明らかに口元の縦ジワが深くなっちゃった。
やってる最中はシワ出来てないんだけど。
（Oの口とかして伸びてるからね。）
鍛えれば鍛えるほど筋肉が隆起してシワ部分は深く陥没するんじゃないのかと
４様の胸筋見ながら疑念を抱いた次第。

うむむ、それは筋肉が増えるというよりは脂肪が減っていってるような

思ったんですけど、
筋肉に力は入れる。でも動かさない。
てのが最強かな。
やっぱ押さえまくらないと動いちゃうなｗ

>>67の自己流ってどんなん？ぜひ教えて〜〜〜。

だれかアイーン体操やった人いる？
効果あったかおしえてちょ

>>73
びみょーにスレ違いぽいけどｗ
こっちで訊いたほうがよくないかね？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079224243/l50

>>65の微妙フェイササイズ、試してみたらかなーり（・∀・）ｲｲ!かもー！
>>66のアドバイスみたいに仕事中でもｺｿｰﾘやれるし
回数を多くやるとかなり効いてる感覚ある。
私は当分これにかけてみまっす！

ほっしゅ♥

フェイササイズ始めて１ヶ月。
う〜〜ん、シワはやっぱ消えないや。

でもね、頬が丸く上がって、遠目にぱっと見たとき（ショーウィンドーに写った時とか）の印象が若々しくなったと思う。
シワも貧乏臭く貧相に見えてたのが、これもアクセントだわって前向きに思えるようになった。

こうなってくると、フェイササイズも楽しくなってくるね。　これからも頑張るぞ！

おめでとう♥

>>77
消えないシワってどこの部分ですか？ほうれい？
でも前向きな気分でいると薄くなっていくかもね。

>>79
そうです。口の脇、法令の下半分位がもう二度と消えない覚悟らすい。

キャロルさんのフェイササイズしばらくやってたんだけど
ますます濃くなっちゃったもんで、（口角は確かに上がったんだけどね・・・）
ここの上の方で教えてもらった「微妙フェイササイズ」に切り替えたら
まあまあキャロル始める前くらいの濃さに戻って
顔下半分に漂ってた「やつれ」感が無くなりました。

あっ、ここはｓａｇｅた方がいいんでしょうか？

別にsageる必要ないと思いますよ。といいつつsageたまんまのわたくし。意味は無い。

筋肉派手に動かすと、脂肪がなくなっちゃうのかなあ。
固定したままで、力だけ入れるのがよさげですね。

私はあごのたるみが全然消えない・・
輪郭スッキリさせたいー

>>82 こんなのどうかな？もう知ってるかな。
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no8/04.html

>筋肉派手に動かすと、脂肪がなくなっちゃうのかなあ。
キャロルさんのって、かなり表皮を引き伸ばす感じでしょう。
肌に弾力が無くなった年齢になってやると、伸びた皮が戻らなくてシワを深めちゃうのかも・・・。

>>83ありがとー
このページは初めて見ました！
そうそう姿勢悪いんですよ。肩も首も凝ってるし・・・。
今やってみたけどなかなか良さそう。フェイササイズと併用してみます。

でも
＞着物の衣紋を抜く要領で後ろの首の下をきゅっと寄せるの。
がさっぱり分かりませんorz 和服着ないから。衣紋って何？？？

衣紋って、この場合、首の後ろの衿のことだよ。
着物着る時、女の人は後ろ衿をこぶし一つ分くらい空けて着るのね、それを「衣紋を抜く」っていうらしいよ。
着物じゃなくても左右の肩甲骨をぎゅっと寄せるようにすると後ろ衿が浮く感じするでしょ。
自然に胸も張って、スッと綺麗な姿勢になるよね。
ほんと、フェイササイズもこの姿勢でやれば一石二鳥だね〜〜。

フェイササイズ始めて１年経ちました。よくぞ続けたと自分を褒めたい。
目の下のタルミには筋肉を使うしかないのだなと実感。
本が見づらいのでコピーしてホチキス留めで使ってます。

>>86
すごいですね。
効果のほどはいかがでしたか？

>>85
へぇーへぇー(AA略
勉強になりました！いい姿勢でがんばります。
PCに向かうとどうしても肩が前に来ちゃうしなあ。

>>86
私もサボりつつ9ヶ月目に入りました。
なるほどコピーという手がありましたか。かしこい！
すぐに閉じちゃうからムカついて、幾度となく
本をバラしてしまいたい衝動に駆られたものですが・・・

あげ

効果はもちろんあります〜。眉を上げたときに額に出来てたしわが目立たなくなりました。
Z. Bigattiのアイクリームを塗っても改善しなかったクマも心なしか薄くなりました。
１年前の肌よりも今のほうが断然好きです。でも老化は確実にやってきますよね。
これからは進行を食い止めるために頑張りたいです。老化のスピードが半分に
なると思うので。10年続ければ５年分しか肌は衰えない…と考えて。

うん、私も一年前よりも今の顔のほうがいい感じ♪

キャロルフェイササイズで、どうしても「オ」の口にして頬上げるやつが
顎っていうか、エラつかってしまうんです。うまく顔の筋肉だけ使う方法
ないですか？

最初はなかなかうまくいかないですよねえ。
頬とエラが連動しちゃってるってことですか？
それともエラだけが動く？

頬とｴﾗが連動しちゃうんです。頬だけうごかすのがむずかしくて、ｴﾗが
いたくなってくるので、魚人にならないか心配です、。。。

んじゃ、片目ウィンクしてみてください。
頬動きますよね？そのときエラ動きますか？

ウインクでは動かないです。＜エラ
自分は顔が歪んでるんです。だから、口開けてやったときにエラのあたりに
負担がかかるんだと思うんです。

なるほどー。
しばらくの間は、口あけたままウィンクするつもりで、頬の動作に慣れていくのがいいのでは？
本格的に目を閉じる必要はないです。頬っぺたを指で押さえて固定しつつ、
筋肉の動きを感じてみてくださいな。可能なら両目同時に。
それが出来るようになったら、口角も動きに加えていく、と。気長にいきましょう。

>>96さん
オーの口の開け方が大きすぎるんじゃないでしょうか。
歯の隙間も小さめにして、オーもおちょぼ口でやると（ややウーの口に近くなりますね）
エラは除いて頬だけ動くような気がします。

ほんとだ、手で押さえたり、口ちっちゃめに開けてやると、エラ痛くない。
ありがとうございます！少しずつちゃんとできるよう練習します。

タコちゅーフェイササイズで唇がふっくらしてきたのはいいけど
今後薄い唇が流行しないことを望みます。

みんな何歳?

だんご鼻で、鼻の下のところがまっすぐなんです。正面から見たら逆3角形ではないんです。
きれいな鼻筋の通った鼻にするエクササイズはありませんか？

フェイササイズは早い者勝ち。将来確実に差が出ると思う。
去年の冬は朝にファンデを塗って夕方にはほうれい線の溝に悩まされたが
今年は大丈夫です。コンシーラーの量も減ったかも。

あげー

本日初日でした。
気のせいかもしれないけど、フェイスラインのたるみが弱まっている気がします。
顔が筋肉痛になるっていう珍しい経験もできました。
このまま続けてみたいと思います。

乙。
みんながんばろー

キャロルのビデオまで買ったのに、サボってる・・・
ビデオ見てわかったのは、自己流よりかなりペースが
速かったこと。自分のやり方の方が大変だった。
でも真面目にやらなきゃダメだな。反省。

>>107

アマゾンで検索したけど、キャロルのビデオ見つけられませんでした。
良かったらどこで買ったか教えてもらえますか？（もしかして海外かなあ・・・？）
本当はDVDがあるともっと助かるんだけどな。
教えてちゃんでスマソ。

>>108
キャロルのオフィシャルサイトで注文しました。英語版です。
ビデオはアメリカ・カナダ用を選べば日本のデッキでそのまま見られます。
PAL（ヨーロッパ向け）の方は見られないので注文するときは要注意。
DVDはリージョン１仕様なので、日本で売ってるデッキでは見られません。

>>109

情報ありがとうございます！
DVD、日本仕様じゃなくて残念だなー。
ビデオデッキを押入れから引っ張り出してきて接続してみるか・・・。

フェイササイズ1年以上やってて効果を実感している者ですが、
法令線がたまに出てきたり顔の凝りを感じたので、
SUQQUの顔筋マッサージをプラスしたら凝りも法令線も消えて
なかなか良かったです。
（顔筋マッサージの本を買って自己流でもみもみしてるだけだけど。）
でも毎日続けるにはかなりの根気と時間が必要っす。。。

↑
あげちゃった。。。

sage

あけおめ。
今年もがんばるぞー

まちがえた( ´△｀)

ここ数日、目の下に薄い横シワが入ってることに気が付いた。
思い当たることといえば、最近やたらと下瞼を上げるエクササイズやってたことか。

で、さっき鏡を見ながらゆっくりその動作をやってみた。
うーん確かに、下瞼を上げると件のシワの場所にくぼみができてる・・・
これが負担になってたんだろうなあ。ああ、また押さえるべき場所が増えた。

保守保守

英語は早口ですか？
海外通販スムーズでしたか？

ビデオ欲スィ。
本の翻訳、めっちゃ分かりづらい文章！
やる気なれず、ほこりかぶってる。

>>118
普通の英語。
わかりやすいよ。
映画の会話がわかるなら絶対に大丈夫。
ビデオ見た今も思うんだけど、一番良いのは
キャロル･フランク本人か指導してる人の前で
やってみることだろうなと思う。
でもビデオ見るのはとてもとても進歩すると思いますよ、本だけより。
もしかしたら何言ってるかわからなくても、動きだけ見て
「あ、なんだ、こうやるのか」ってわかるかも知れないしね！

サンクス。買ってみようかな｡
映画の会話、早口だとわからない私ですが、あの本だけではよくわからないので。
犬童文子さんもビデオ出してるみたいなので、ちょっと迷い中。
高い！ってほどじゃないけど安くはないですね。

そういえば、キャロル本の翻訳者さん、
「みのレディースクリニック」とかいう特番に出てましたね｡
教室というかサロンみたいなところが写ってたけど説明なし｡
キャロル本に出てくる外人の写真の成功例なども少し映ってた｡
参加者はピンクの電話のよしこちゃん。(+_+)

映画の会話がわかるって、相当ハイレベルな語学力だがｗ

顔イテー＠一日目初心者。
ガンガリます！！

がんがれ！
でも張り切り過ぎてシワ作らないようにネ。
スレの上のほうを参考にしてみてください。

>>123
サンクス〜！
鏡見ながら慎重にしますね！

保阪尚紀のホーレイはなんなんだアレ？
おじさんを通り越して一気におじいさんになっちゃった。

まるでペンで書いたようなスジ。
しりあがり寿の漫画にでてきそう。

フェイササイズで顔をふっくらさせることはできますか？？

>>125
酷いよねｗ
３０越すと、ヘンに食事制限したりストレス溜めたりすると一気にやつれるから。
痩せ型の人は特に悲惨かも。
>>126
そういうエクササイズもあるよ。
本に載ってた。

保阪&マルシア
「ストレス→激痩せ・やつれ・ホーレイ」をここまで表現してくれるとは。

やつれるなよ石田純一

保坂は肌そのものがボロボロ
アトピーか？

外見やつれまくってるのに、強気の偉そうなしゃべくりが痛々しい。

キャロルの本、男性版あるみたいだけど、
男があれやってる姿想像したくない。
ホサカはもう手遅れかな。

キャロルのフェイササイズをやるとほうれい線がくっきりしてくるんですけど、誰か同じ人いませんか。
忘れた頃に再開するとまたくっきり・・・。

フェイササイズのあとは、
法令線にクリーム塗りこんでマッサージ必ずしてる
皺にならないように

ほうれいに悩んでキャロル本買ったのに逆効果ってこと？？

>>133
そうなんですよ〜。
４つくらいの運動やったんですけど、３日ほどするとくっきり．．．。

法令線の上を指でおさえた状態でやっても駄目っすかね？

>>131
私もそうですよ＠初心者。
まだ数日しかしてませんが、くっきりしてきました。
多分これは顔が締まってくる（私の場合はかなり頬がぽっちゃりしているので、それが締まってくる）経過の症状だと思います。
長く続けていって、顔全体がきちんと締まり、余分な肉が落ち、ハリが出てくれば解消すると思っているんですが・・・。
１年以上続けている方で、明らかな「皺」になってしまっている人が居るならちょっとアレですが。

今日から始めます！効果出てきたらまたきます。

>>136
そうだといいんですけどね。でもこのままひどくなっていくのかと思っちゃうと続ける勇気ないです。

>>137
うぃ。待ってるね！

写真とったら顔の右側が左側よりたるんでる(歪み？)んで
とりあえず右側だけやる事にしました。
真顔の写真って恐いですねｗ写真みたらやる気でました。

筋肉の使い方が左右で違うのかもね。

私の顔も結構左右非対称だし、フェイササイズの種類によっては、
左右で同じように力を入れられなかったりするよ。
それでも大分ましにはなってきたんだけど、まだまだがんばる。

朝日新聞を購読してると毎月くれる
「暮らしの風」」の今月号（２月号）の特集が
犬童さん監修のフェイスニングでした
全６ページ。

犬童さんのビデオ買った人いますか？？

キャロルさんのフェイササイズ始めて一週間の28才です。
口の脇の法令線がくっきり出始めました…そんなんなかったのにー(´Å｀)
あの口開けは良くないのかも（頬を高くするとか）

とくに目の周りのたるみがひどかったため、
目を中心に眼輪筋を鍛えるために、
目を大きく見開いたり細めたり、キョロキョロしたり
顔のストレッチを毎日暇さえあればやってました。
１ヶ月くらいやってたら、なんだか目が大きくなってきたんですよね。
２ヶ月ぶりにあった友達にも、「あれっ目が大きくなった、整形した？」って
言われた。
お世辞は差し引いたとしても、目が大きくなったのは、明らかです。
先月の顔の写真と見比べると、一目瞭然です。
やっぱ、筋肉ってだいじなんだなぁってつくづく思いました。
今まで化粧品に高いお金かけてきたけど、それ以上に効果があると思う。目はね。

>>144
口をスイカ型に開けるってやつかな。あれヤバそー。
自分はあの手のエクササイズは法令のとこに指置いてやってます。

キャロルさん始めて6日目です。基本の中の8個やってます。
写真でみると頬のタルミがましになってきました。他は変わらずです。

他スレでフェイササイズを薦めてる人がいるので気にはなってるのですが、
アマゾンのレビューで顎関節症のような症状が出てきたという人がいるのですが、
この部分だけは気になります。実際のところどうなのでしょうか？

>145
お仲間ですね！
目のエクササイズやり始めてまだ一週間ですが、
ハリが少し出てきたし、何より天敵のクマが薄くなりました。
私は目の周りがくぼんでいるうえ、仕事で目を酷使していたせいで青みもひどくて
今まで本当！にイヤだったんですけど。
整形まで考えたほどでしたが、なんだか希望が見えてきた感じです。
あとは顔をふっくらさせるやつをしています。
時間がなかなか取れないのでまずは２つだけ(^.^;)
これからも続けます。

良スレ、ﾊｹｰﾝ！

>>148
Amazonのレビューみてみたけど、顎関節症ってのは見当たらなかったです。
ひょっとして英語版の方なのかな？

んで、自分はもともと顎関節症持ちですが、特に悪化というのはないです。
なお、本には「顎関節症の症状を緩和する」ってエクササイズもありますね。

目の大きさが左右ちがう（片方だけたるんでる）ってのは
フェイササイズで治るものでしょうか？
なんかすっごくツラ悪いです〜(>_<）

生まれつきなら治らない
老化によるたるみなら改善の見込みありです

こんにちは
2日目です。
27歳ですが、私もほうれい線のあたりの影がついてきました。
上にもそう書いている方がいらっしゃるんですが、
どなたか、続けているうちにホウレイの影がなくなったというかたいらっしゃいますか？
オの口をするときに、ホウレイの上の筋肉だけが発達しているような気がするんです。
その結果、そこだけもりあがって影ができているような・・・。
61ページにあるようなあんな広範囲の筋肉が動いている感じではないんです。

法令線が出たり、あごのあたりが痛くなるのは
力を入れる場所を間違ってるからだよ。
たるみにあんなに効くものはないのに残念だね、やり方間違えてたら。

えー！やはりそうですか。
ビデオ買うしかないのかなあ。
キャロルさんにチェック＆アドバイスしてほしい！

私、矯正中で、どうも唇の裏が痛くて
それをかばってるようなところもあるんです。
特に唇を内に丸めて口角で笑うエクササイズなどです。
他に矯正されている方、なにか良い方法などあったら教えてください。
私はラップをちょっとももぐって唇と歯の間に入れています。
まあまあ痛くないです。

>>152
歪みｽﾚに歪みの治し方が書いてありますよ。簡単だし効果は結構ありましよ。
自分はそれやってからｷｬﾛﾙさんやってます。

>>156
私も矯正装置つけてます〜
最初の1ヶ月くらいは、ティッシュを挟んでやってました。
2cmくらいの帯にちぎって、それを4つ折りくらいにして。

今はもう慣れたので、そのままガンガンやってます。
唇を内側に巻き込むやつ、鏡でみたら装置の形が外から丸分かりで結構こわいかも。
あと、たまにほっぺたの裏に奥歯のフックがひっかかって、
釣られた魚の気分を味わえますｗ

眼輪筋と頬の筋肉の境目が割れている、というか
横に線が入ってしまっているのですが、
こういった物もフェイササイズで治りますか？
20歳ぐらいからなのですが、笑うとかなり
目立つので欝です…

>>159
それはゴルゴ線のようなものですか？それともはしのえみのような？
キャロルさんのを実施中ですが、目の下に効くフェイササイズはのっていますよ。
一度お試しあれ。

キャロルさんの始めて3日目。
フェイササイズをした後はなんか引き締まって見えるけど、後は…。
それよりも！肌の調子がｲｲ！！いつもなら生理前で荒れてる時期だから感激。

キャロルさんの本を読んで、
小学生の頃、耳を動かすのが一発技の特技でやってたのを思い出した。
で、たるみに効くんじゃないかと思ってひそかに復活させてる。

私の場合は耳を動かすなど器用な特技は持ち合わせていなかったのだけど、
フェイササイズを始めて3ヶ月、最近、耳が動くようになりますた。
まだ自由自在にとまではいきませんが。
これってアタマの後ろの筋肉など使うので
顔の全体的なリフトうpになるんじゃなかろうかという期待を
私も密かに抱いています。

みんなすごいなｗ
あたしも動かせるようにがんばってみよう。

自分も耳が動かせるのを思い出した！
何度もやると意外と疲れる。
たるみに効くんだったらラッキー。

耳動かせる人に質問！
そのときの筋肉の動作は、キャロル本でいえばどのエクササイズに近いですか？

フェイササイズのビデオを買った人に質問です。
本を読んだときと実際の動きは結構違いました？
良ければ、運動スピードや30数えるってどのくらい、とか
本では絶対分からない気付いたことを教えてもらえませんか？

ちょっと今、VHSデッキが無くて見ることが出来ないんです・・・

>164
161ですけど、基本の3をやってる時に「あれ？耳が動く？」と気づきました。
後頭部の筋肉と眉のあたりから耳の上あたりの筋肉を連動させると、動くみたい。
私も、もとから動かせる方たちにコツを伺いたいですー。

>>164
あと、基本の14のときに、耳の下が動いている。
sex and the city のキャリーがよくやる
片眉上げみたいにしたときに連動して耳が動くよ。

はじめてから一週間、うち3日休んだけど、効いてる！ほっそりしてきた！
でもフェイスラインがまだまだ。（宍戸ｶｲがたるんでるところ）
この部分に効くフェイササイズって特にどれですか？

これ、最近最も熱心に読み返した本だ。orz

すみません、ここのみなさんが読んでらっしゃる「キャロルの本」ていうのは、
キャロル・マッジオ著で大杉みつえさんていう人が翻訳されてる
フェイササイズ-自分でできるフェイシャルエクササイズって本のことですか？
119さんがキャロル･フランクと書いてらっしゃるのですが、
検索してもキャロル･マッジオさんのしか見つからないんですが・・・。

マッサージ機（バイブ式）を顔に当ててたら顔やせするのかな？

>>168
キャロル・マッジオでいいんですよ。

>>166-167
どうもありがとう！
今、本見ながらやったら、ほんのちょっとだけど動いたような気がします。
というか最近はすっかり自己流になってしまってて、
あんまり筋肉に負荷かけてなかったことに気づきました。
久しぶりにちゃんと本見て確認しよう。

宍戸開氏がたるんでるのってこのイラストみたいな？>>167
ttp://www.hoshinoko.co.jp/mem/g-kuga/iku09.jpg

基本の11がちょうどそこの筋肉を鍛えそうな気がするのですがどうでしょ？

>170
ありがとうございます！

>>167
言い忘れました
そこのたるみにはベンネット法マッサージが
けっこう効くように思えます。

半信半疑だったけど本買って良かったっす。
目のくまと頬のたるみが若干改善された気が。
ただプログレッシブエクササイズの方の「目をぱっちりさせる」
のが感覚が掴みづらい。鏡見てるやってるんだけど、眉が動いたり、力入れても何処も動いてなかったり。
瞼だけ上げるって難しいね。

>>101２１。ゴルゴ線あります

>>173
ベンネット、見るからに時間がかかりそうで手をつけたけど止めてた。
ちょっとプリントアウトして取り組もうかな。
情報ありがとう。
目指せー宍戸抜け！

顔をふっくらさせるフェイササイズのやり方がイマイチよくわからない。

パン屋でパンを選んでる時に不意に眠くなってあくびした。
そしたら無意識に小顔にするエクササイズの口をしてた。

小顔にするエクササイズと顔をふっくらさせるエクササイズの意識する筋肉って同じ？

小顔はこめかみの辺じゃないかなー
ふっくらは口角の横らへん

キャロルの一年くらいやってたけど　三ヶ月目くらいから　
周りの人たちに「きれいになった」って言われたけど　自分では法令線が深くなったこと気付いて
最近は他のフェイストレーニングしてる。
コツは鏡見ながら　利きあごじゃない方に　より力入れるようにすること（つい利きあごに力入って歪みがひどくなる）
それと　やった直後に見た顔が　目指す顔になってない時は（鼻の穴が前向きになったとかしわができるとか）
ちょっと自分で改良してみる。
そのあとにしわができるようなエクササイズは必ずそこを指でおさえながらするとか
次に必ずそのしわをのばすエクササイズいれたりしてる（これは犬童さんが言ってたヤツ）

とにかく　歪むのとシワできるのは注意しないと。

>>151
Amazonのフェイス・ビルダー　キャロル著の方の
レビューみたいです

そう、法令線が深くなるし、おでこにも横ジワができてくるんだよね。
私は鼻の回りの赤みをとるフェイササイズと
眼の周りの筋肉を鍛えるのだけやってます。
口開けは危険だと判断してリンパマッサージの方に変更。

左目だけまぶたが垂れてきたのと、
左側だけﾎｰﾚｲ線が目立つことに危機感を覚えキャロル本購入。

けどやっぱり難しいってか、これで合ってるのだろーかっていう感じ。
目をﾊﾟｯﾁﾘさせる　とか
目を大きくする　とか　下まぶたを〜　とか。

まぶたを動かす時眼球や眉を動かさないように！
なんて、できない・・・・＿|￣|○
筋肉痛なんて、とてもならなさげ。。

間違ってるのか、
動かないほど筋肉が弱っているのか。　もう数日頑張ってみま。

>>183
筋肉を独立して動かすのって最初はすんごく難しいと思う。
めげずにやってたら、ある日突然できるようになると思うよ。

ちなみに私はへの字口のせいか、口角を上げるのが全然できなかったんだけど
そのうち上げ方が分かってきて、できるようになった。

犬童さんのフェイスニングはどうですか？
フェイササイズやってたけど、こっちのが楽そうなんだけど。

犬童さんの、この間ＴＶで少し見たけれど、
一番最初にやる「鼻の頭に向かって寄せる」ってのは・・・皺が出来そうな気がする。
いくらその後に伸ばすと言っても。
犬童さんご自身、鼻の付け根（眉間のちょい下あたり）に、
ＴＶでくっきりわかる横シワが何本か。
あれ絶対、このフェイササイズで固定されちゃった気がするなあ。

キャロルさんの本、探すべ。

犬堂さんフェイササイズやってるよーな顔じゃないよね
普通に年相応な気がする
悪いけど・・
あとあのﾓﾃﾞﾙもホウレイがすごかった
ますます助長してそう

>>98
でも口の開け方が小さいと
負荷が小さくて効果が薄れる気が・・・

目の下のタルミで治った人は結局いるの？

>>185
はっきり自覚できたのは顎周りがすっきりしたこと。
後はあんまり良くなった感じしない・・・ということで止めた

そしたら暫くして口角のゆがみと唇の薄さが元に戻ってるのに気がついた。
顔のクセとるのに役立ってたんだと思う

またはじめよう（ただし目元のフェイササイズ以外）

>>187
でもキャロルさんの正式トレーナーの大杉さんも
あまり若々しいとかタルミが少ないとも思えないんだよね。本当に年相応。
同い年だからつい比較しちゃうのよね…
なんてのは気がつかなかったことにして、
私もポジティブにキャロルで続けてます。もう筋肉各所動かせるようになったし
効果感じてます。でもフェイサ中の皺には指を置くなど、個人判断が必要ですよね。

多過ぎﾀﾝもキレイじゃないよね
フェイササイズで受講費２５万も取るんだってね
本があればできるのに
行く人の気が知れない

本読んでもわからん、って人けっこういるもんね。
しかし25万て

口角上げる運動やってたら頬骨がでてきた…気がする
頬に筋肉ついたからかな？

>>194
ふむ、頬が高くなってよいでわないですか。


自分はここ数日、顔の下半分がだるだるで、
肉ひっぱったら餠みたいにでろり〜んとどこまでも伸びて、
もう死にたくなってたんだけど、、

さっき首のエクササイズやったら別人のように引締まった！
こんなに即効性のあるものだったのかいな？？

顎とか口角とかはわりと毎日やってたんだけど、
首はなぜか、ひと月ほどサボってたんだよな〜
おかげですっかり筋肉が弱ってて、
首上げようとしても全然支えられなくて情けなかったけど、
終わった後すんげーすっきり、むしろ下顎付近が。ああ嬉しい。

やっぱ顔の筋肉ってぜんぶ連動してるのね、あたりまえだが。
これからは真面目にやりまふ。はい。

>>195
キモい。普通に書け

ふむ
〜かいな
〜だが
〜まふ

オバハンのオタク女って感じ…

ほうれいが気になりだして本買ってみたんだけど、
逆に目立つようになったって人が結構いますね(´･ω･`)
やり始めるのどーしよーか迷うなぁ

>>196-197
あーごめんごめん、嬉しくてつい。
昨日書き忘れたんだけど、エクササイズ後にほっぺた引っぱったら
ほとんど伸びずに顔にぴったり肉がついてた。マジで効くよこれ。
まあ君達もがんばってくれ。

>>198
ほうれいのエクササイズばっかやってたらそこだけ鍛えられてバランスが
おかしくなるかもね。
気になるとこだけじゃなくて、全体的にまんべんなくやるのがいいよ。

フェイササイズのやり方教えてくださぃ！！特に目と鼻の基本と発展お願いしますぅ

本持ってないのか、読んでも分からないのかどっち？

鼻の形を整えるフェイササイズって難しい・・・
これって鼻から思いきり空気をすいこむ動きとは
違うんですよね・・・呼吸は普通にと書いてあるし

慣れればちゃんと動かせるようになるのかな。
効果があった方いらっしゃいますか？

エクササイズって、なかなかその通りに筋肉動かせなくって難しいですよね。
鼻のやつは、私もなかなか出来なくって、息を吸い込むよりも、フンフン吐き出しながらやってました。
今では、吐き出さなくてもなんとなく動くようになってきましたよ。
旦那は、まだ初心者なので、吸い込まないと出来ないって言ってましたけど。
効果の程は・・　まだわからないですねえ。
様子見ながら、地道に続けようと思ってます。

持ってないんですよ。。

>>204
買うかブクオフで立ち読みするか上で紹介されてるサイト試してみるかしてからおいでなさいって。
絵が見れたほうが文字だけの説明より分かりやすいよ。偶然だけど同じ名前…がんばろー。

そうだね。言葉で説明するのは難しいし、
間違ったやり方でやったら逆効果もありえるから、
ちゃんと本読んだ方がいいよ。

本読みながらでも間違ってやってる気がする最近…。
「帯状の痛み」とか「頬のラインが熱く」とか感じたことないよ。
口周りのエクササイズは結構本に書いてる通りに痛くなるんだけど。

「エネルギーを感じたら・・」とかが未だにわからないよ(´･ω･`)

仲間ｲﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)
英語を訳してるから、日本人にしたらちょっとわかりにくい例え多いよね。
「小さなレモンを吸い込むつもりで〜」とか最初は(ﾟДﾟ)ﾊｧ?って感じだったし。
「エネルギーを感じたら」ってのもわかりにくいけど、意地で感じたつもりになってやってる。

>>209
ははｗ　レモンもわかりづらいけど、

唇にえんぴつを挟んで折るように　(ﾟдﾟ)ﾊｧ？（どっちの向きに？）
想像上のえんぴつを伸ばす感じに　(ﾟдﾟ)ﾊｧ？（だからどっちの向きよ）　だよ。

だが、わかんないなりに一週間やったら顔変わったよ！
彼氏に若くなったと言われたよ。特に頬上げと鼻上げが効いたと思う。

>>210
笑った。
ほんとその通り、さっぱりわからないよ。
でも効果あって良かったね。
私はかれこれ３週間近く地道に続けてるけど、全然効果感じられない。
相変わらず法令すごくって鬱になりそう

わたしは、4番目と5番目で動かし方の違いが分からない。
どっちも口をオーの字にして鼻の下を上の前歯に押し付ける。
その後の口角のあげ方が違うのか？

>>212
5番は横になって、頬よりも鼻の横の筋肉を意識するのではないか？
でもその後の人差し指でツノつくるとことか、風船をイメージするとかって難しいねｗ

実際に教えてる人が翻訳してるんでしょ？
どうしてもっと分かりやすい日本語使えないんだろう。
やる気全くでなくて本棚で埃かぶってるよ。

読んで分かるのだけでもやればいいのに。勿体ない。

シワ防止のためか、筋肉に力は入れるけど動かさないっていう
普段絶対やらないようなエクササイズが多いから、
独特な表現になるのは仕方ないような気がする。

読んでも分からない人は、ビデオ買うか超高いセミナー受けるか
犬童さんのフェイスニングするかってとこかな。
(↑こっちは分かりやすいよ！シワ作るけど)

私は下まぶたのふくらみが気になって主にそこを改善するエクササイズと
頬を高くするエクササイズやってます。
さぼらずにやって1週間くらいですが目の下は気にならなくなりました。
頬にも高さが出てたるみが改善されました。
実はヒアルロン酸注射予約してたんですがキャンセルしました。
フェザーリフトもやってるんですが戻りが気になってて、
糸入ってるのに大丈夫かな？って心配しつつもチャレンジしてよかったです！
顔自体が若くなってきてうれしいです。
ほうれい線も薄くなりました。
余談ですが、ほうれい線にはナチュラビセのインヒビットって化粧品かなり
効きますよ！

>>216
いいなあ効果あって。
もう一月位頑張ってるのに、益々ほいれい線と目の下のたるみとゴルゴ線が酷くなっている気が。
遣り方間違ってるのかなあ〈汗

してる最中は、ぴくぴく筋肉が動いてるのは感じるんだけど。。。
元々丸顔だから、これは肉が落ちている途中経過と考えていいのだろうか？

一から丁寧にやり直そうかなあ。凄い不安（泣！

>>216

私も下まぶたのふくらみというか、たるみの改善が
したくて本を買いました。

エクササイズ1、2、4、6、プログレッシブの1、2、7をほぼ
毎日１ヶ月続けているのですが、下まぶたに関しては
劇的な変化は起こっていません。

216さんの行ってるエクササイズＮｏと頻度
（１日１回とか１日２回）を教えて頂けますか？

効果が出た方の真似をしてみようと思いますので
よろしくお願いいたします！

さげておきます。。。

ﾜﾛﾀ

>>218
え〜とですね、私がやっているのは　基本エクササイズの1．2．4と
プログレッシブエクササイズの1．3．7です。
回数は朝、昼、晩の3回。たまに2回しかできなかったりもするけど。
途中でほうれい線がぐっとはいりこむ感じはして心配になったりもしたけど、
頬の位置が上がってくるから大丈夫ですよ。
たるみによる毛穴もひきしまってきて、顔の左右のバランスもとれてきていいですね。
いい効果が出るといいですね！頑張ってくださいね！

法令が少し気になりはじめ、口元のもたつきが気になります。
効いたというエクササイズありませんか？
もし効くエクササイズがあるなら本買ってもいいなと思ってます。

口元はけっこうスッキリしますよ。
何種類もやってるから、どのエクササイズとは言えないんだけど。

>223
真似てみたいのでとりあえずされてるエクササイズ全部教えて下さい！

本当に悩んでいるので良かったらお願いします。。↑

本を買うんじゃなかったのか？

>226
いや、どの本のどのエクササイズか･･･参考にしたかったので。

もうちょっと過去ログ読んで勉強もしてみれば？

本当に悩んでるならまず過去ログ嫁だね。。

>>224
「何種類もやってる」ってのは、キャロルさんの本の中にある
エクササイズを何種類か、って意味でした。
分かりにくくてごめんね。

本買ったら、「目を大きくする」とか「口角を上げる」とか
目的別に並んでるから、効きそうなのをかいつまんでやるといいです。

>>221

即レス、ありがとうございます！

221さんは１日３回が基本なんですね。
私も１日１回だったけど回数増やして、頑張りま〜す(*^^)v

フェイササイズってリバウンドありますか？
しばらくやっててやらないとよけいに弛むとか。。
超音波もやりすぎると弛むと聞くのでどちらをやろうか迷っています。

余計弛むかどうかはわからないけど、
やる前の状態に戻るのもいやなので続けてます。

過去ログ読みました。230さんありがとう。
とりあえずキャロルと犬堂さんの本1冊ずつ買ってやり始めました。

唇を厚くすることはできるかい？

「唇をふっくらさせる」ってエクササイズはあるね。
私はもとから厚めなので効果不明。

奥二重が二重にならないかと思って頑張ってるんだけど、やっぱ無理かな…。
上瞼の脂肪落としたい。

>>235-236
唇薄くて色も悪いんだけど
犬童さんのフェイササイズやってたら、唇が少しふっくらして色も良くなってきた。
特に唇のエクササイズというのはないんだけど、結局唇も動かしてるので
ほぐれてきた（ｗ）のかな？

>>232
実は数ヶ月さぼってるんだけど、それなりに元にもどってきてる。
でも以前より酷いということはない。加齢による変化の流れに戻るだけ。

なんて言ってないでまたやらなきゃ。

age

フェイササイズって歳とってる人にしか効果ないんですか？

普段使わない筋肉を鍛えるわけだから、若くてもそれなりに効果あると思うよ
私１９だけど１ヶ月やってみて下がりぎみだった口角が上がってきたし

ただ１０代〜２０代前半ならばいくつかのエクササイズは必要ないかも
（たるみとかシワをとるやつとか）

同意。
もっと早くに知っておきたかったよ。
口角上げるのとか特にね。
小学生の自分にやらせたいｗｗｗ

>>240
顔に歪みがある(片噛みしてるとか）といったクセとりに役立つから
そういう悩みある人だと若くても効果あると思われ。

クセはだれにでもあるし、筋肉うごかせば血行よくなって化粧のノリもよくなる。
若い人がやっても悪くない。でも、かるーくやる程度で充分じゃないかな。

フェイササイズをはじめてから、まぶたが時々ぴくぴくすることがあるんだけど、
そういう人ほかにいませんか？
フェイササイズで筋肉を動かしているからなのかとも思うけど、もしかしてぜんぜん
関係ないことが原因なのか、軽く悩んでます。

疲れてると瞼がぴくぴくするって言うね

まぶたぴくぴく、ストレスでなったことあった。
ストレスが減ったら消えた。

フェイササイズ始めてから、てことなら
軽い筋肉の疲労かもですね。
ま、気にしない方がいいんでは。

>>244
私もフェイササイズ始めてすぐ、まぶたぴくぴくしたよ。
３〜４日くらい続いたかな。
いつのまにか無くなったけど。
使ってなかった筋肉を突然激しく鍛えたからだと思った。

かおのきんにくいたい

>244
ストレスでなるって前に眼科医が言ってたよ。私も良くなるんだけど。
きっとフェイササイズとは関係ないと思う。

ほんと、フェイササイズいいね。
キャロル本買ってしばらくやっていたら顔がシャープになった。
んで、しばらく面倒になって辞めていたらやっぱ顔がたるんできてヤバかった。
顔はむくみまくり、口角は垂れて目は腫れぼったいし小さくなるし頬は下がるし、、
また復活したら口角上がって顔がシャープになってきたよ。
夜、お風呂に入ってるときに湯船につかりながら鏡見てやってるよ。
ずぼらな私には半身浴の時間もかねていて丁度いい。

ピクピクしなくなるほど筋肉が衰えてて、
フェイササイズで筋肉が復活し、ストレスピクピクがまた始まった。



のだったらﾁｮﾄ悲しいね。
でも、私はここ何年かピクピクしてなかったのに、
また最近始まった。
まあ、筋肉復活と、ストレスのバロメーターを持てたということで良しとしようじゃないか。

プラス思考（･∀･）ｲｲ!ね

今まで何度かフェイササイズ挑戦したけどすぐやめてた。
理由は、３日間くらい続けるとほうれい線がくっきりしてタルタルの顔になるから…。
びっくりして中止するとマシになる。でもこのスレにくるとまたやりたくなって始めると３日後タルタル…。
みんなが効いたって書いてるからどうも私のやり方がマズイんだと思う。
あれもこれもと欲張るといけないと思って今回は頬を上げる運動ひとつだけにした。
アゴを指で押さえながら下まぶたを上げるってやつ。
ひとつだけしかやってないのに、またもやほうれい線くっきり。頬タルタル。
これって好転反応？続けると良くなるの？単に間違ってるのかなあ。

あごを押さえながら下まぶたを上げるフェイササイズってあったっけ？

プログレッシブの�B

力入れすぎなんじゃないかなぁ？
筋肉疲労でたるんだように見えるとか？

これでﾎﾝﾄに効くのかってくらい弱い力でトライしてみてはどうでしょう

>>256
253です。
どもありがとうございます。
力入れすぎなのかなあ。効いたっていうみなさんはどのくらいの力でやってるんでしょう。
頬をあげる運動は、ついついあごの指をキュッと押さえてしまうなあ。
犬童さんのフェイスニングは弱い力でやるみたいだから、そっちにしようかな。

鼻のフェイササイズって鼻高くなるの？
細くなるみたいだけど。。

高くなることは普通に考えてありえないでしょう。
骨の形がかわるとでも？

でも鼻の軟骨って歳負うごとに成長続けるよ。
自分の場合、昔の写真よりは高くなってる。

じゃあ、おまいさんの周りのじいさんばあさんはピノキオ並な鼻なわけね

>>261
んなこといってない。少し高くなるだけだよ。マジな話だし定説。
お前は信じなくてもいいけどね。

私も鼻骨は死ぬまで成長を続けると聞いたことがある。
確かに老人の方が顔に比べて鼻がでかい。

>>261は私と262を自演認定するだろうし、信じなくてもいいけど

ネタにﾏｼﾞﾚｽかよ。ジエン否定までして必至すぎだから。

>>263
さんくす。自分だけは自演じゃないとわかるから。

ネだからとかいうけど、このスレ真面目に読んでる人には
ほんとかどうかは大事なことなんじゃないの？

>>265
打ち間違えた
「ネ」じゃなくて「ネタ」ね。

年寄りの鼻がでかいのは顔の肉が落ちるから
相対的にでかく見えるとゆー話じゃないの？

魔女異常に鼻デカイよね。
ジェンキンスさんの鼻もでかいね

っつか、フェイササイズに、年とともに鼻が大きくなるみたいなこと書いてない？
私の持ってるのは古い版の英語版だけど、鼻のエクササイズのところにそう書いて
あったと思う（うろ覚えだけど）。

書いてあるある！日本語版のも。

でも、日本人もそーなのかなあ。
元が低い鼻だから、多少大きくなってもかまわんとは思うけど
実際そういう人っていないような。
世間で見るじーちゃんばーちゃんみんな小さい鼻。
あれでも成長したんだろうか。

ちなみにあのエクササイズ、元は shortener ってのが
日本語では「形を整える」になってるね。
さすがに「短くする」じゃ誰もやらん罠

鼻が大きくなるのは、白人の特徴なんかね？

> さすがに「短くする」じゃ誰もやらん罠
ﾜﾛﾀ

確かに日本人のｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞは、鼻ごつくなってる人、あんまりいない印象が。。。
ただし、自分は、幼少時と比べて大きく、というか、高くなったと思う（今30代前半です）。
これ以上大きくなってほしくはない。
私の場合は、shortenerのエクササイズしたほうがいいのかも。

むしろ鼻の穴がでかく見える気がしないでもない＞老人

キャロルさんに、アジア人向けのnarrowerエクササイズを考案してもらわないとねぇ
しかし、翻訳の話が出たときに、キャロルも翻訳者も考えなかったのかねぇ

最初フェイササイズに興味はなかったけど、モデルの山崎めぐみがかわいかったので購入。
今現在はオナニーに使いながら、ついでのエクササイズで顎がシャープになりました。
ちなみに好きなページは85ページです！イッちゃってる感じが最高！

モデルさん可愛いよね。
整ったお顔をあそこまで崩しちゃうプロ根性に感服。

>>276
うん。プロ根性を彼女に見たね。
可愛いのに根性あるなと。

連休中暇だったから、家に居る間じゅうずっと
『口角を上げる』
運動をしていたら、ブルドッグ弛みが無くなった！
微妙なラインだから、本人にしか分らないんだろうけど、
かなり嬉しい34歳です。
しかしさぼるとまた元通りなのは、腹筋と同じなんだろうなぁ

おめでとう！
こういうカキコは餠上がるね

>>279
ありがとう。
あれから元の顔に戻るのがイヤで、一人の時は必ずやってる。
トイレの中とかエレベータで一人の時とか、職場のデスクでとか（キモ）。
パーティション切ってあるから誰にも見られないけど、いつかバレそうだ。

ちょっと質問です。
これまでずっとキャロル本でがんばってきました。

今回ＳＵＱＱＵのマッサージの話を聞いてから気になっています。
お店で教えてもらうのと、本（ＤＶＤ付き）のマッサージは同じと思ってよいのでしょうか？
やめとけ！やお勧めなど、どなたか何か知ってる方がいらしたら教えてください。

◆ＳＵＱＱＵ◆SUQQU◆スック◆2◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/female/1112922787/

化粧板にスックのスレあったよ

>>282
ありがﾎﾟﾝ
見てみるね。
キャロルとのマッサージとの比較も気になるところです。
わかったらレポします。

>>282
スｯクのは毛細血管とかリンパ管傷めそうな希ガスるんだけど、大丈夫なのかな？

やめたらリバウンドしたって報告多数。
なによりスックのゆくこさんがばばあだから信憑性ない

でもリバウンドはキャロルのでも同じじゃないのかな？

たぶん>285のいう「リバウンド」は、やめたら元に戻った+前よりも悪化した ってことでは
まあ、人間歳をとるものだから放っておいても劣化する一方なんだけどね。

つーか年取った肌にマッサージはかなりシワを助長すると思うのだが

新聞紙をたてにヨコに摩擦してみ　（40代のたとえ）
分厚い雑誌の表氏をたてにヨコに摩擦してみ　（20代のたとえ）

こんな感じでしょ
シワ増やしてうちの商品買い捲ってくれというのが化粧品ヤの考えだからw

まあワラにすがりたいのは分かるが
人柱になってくれた人ｱﾘｶﾞﾄﾝ

釣り？
マッサージするのは皮膚表面のためだけじゃないよ。

下手なマッサージは、皮膚を痛めるってことがいいたいのでは

イトコのおばちゃんがフェイスニング？のビデオで法令線薄くなってたよ。

ちょっとｽﾚ違いかもしれないけど、こんなのもあるよ＠化粧板

［リハビリ］かづきれいこメイク［マッサージ］
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/female/1083997772/l50

本買ってきたけど、どーもイメージがわかない・・
やり方がよくわからん。ＤＶＤ付きのがないかなー。

>>294
同じー。
本見たけど、あの写真だけじゃよくわかんないよね〜。
動画で見たい〜！

【ok10000.com回春堂薬局】漢方薬激安★超特価専門店
ダイエットサプリhttp://www.ok10000.com/diet.htm
特典漢方ダイエット薬,曲美...

特典漢方精力剤http://www.ok10000.com/sexy.htm
威哥王ウェイかワン,射精延長秘薬三体牛鞭,漢方精力増強剤蟻力神（イーリーシン）,早漏防止-男露８８８,超強力勃起薬達立 Darling,男宝（ナンボウ）,三便宝カプセル,九鞭粒（きゅうべんりゅう）...

特典漢方ペニス増大剤http://www.ok10000.com/penisu.htm
陰茎倍増丸,男根増長素,ペニス増大丸,ペニス増強壮根宝,蔵鞭王カプセル...

特典漢方女性用媚薬http://www.ok10000.com/biyaku.htm
紅蜘蛛,女性用バイアグラ-威姐,BLACK WIDOW黒寡婦,催淫剤蒼蝿粉...

中絶避妊薬http://www.ok10000.com/piru.htm
低容量避妊薬マーベロン，緊急避妊＜ユーティン＞毓亭，膣内避妊具妻之友，長効避妊薬悦可亭...
http://www.ok10000.com/

宣伝ウザイ

>>278
私はキャロル本でやってるけど同じく口角を上げる運動が一番効いてるって
思ってた〜。凄く痛みを感じるし。
逆に効果出てんのか？って思うのは目の下のタルミ取りと頬を上げる運動です。

>>298
私もキャロル本だよ。
私も『頬を上げる』やつは、効いてるんだか？って思った。
『口角』は最強。今もやりながら書きこんでます。
他の運動より簡単だしね。

犬童なんとかさんとキャロルのやり方は違うの？

両方の本もってるけど、ちがうね。
簡単なのは犬童さんのだが、シワが出来にくいのはキャロルさんの方。

犬童さんのは、実際にガンガン動かして鍛える感じ。
キャロルさんのは、極力皮膚は動かさず、筋肉だけに負荷を与える感じ。

口角をあげる運動をやっていたら頬の筋肉まで鍛えられて
頬骨が目立ったゴツい顔になってしまうのですが
＜`Å ′＞　←こんな感じ
頬の筋肉はつけないで口角だけ引き上げることってできるのでしょうか？
やはり繋がってるから無理なのかな・・・

頬をふっくらさせる、つーのもやってみたらいかがでしょ？
頬骨のゴツゴツが目立たなくなるのでは・・・

って自分もやってるんだけどイマイチ効果分からないんだけどね。。

口角を上げるって何の本に載ってるの？キャロル本は持ってるけど…

まさにそのキャロル本ですがなw

できる男の顔になる〜フェイス・ビルダー！〜でいいの？

>>304
キャロル本の66ページっスよ！

93ページもいいよ。かなりの即効性。
フェイスビルダーの方には残念ながら載ってないねー

99ページはいつやってもおマヌケだｗ

ありがとうございます。

>>308
本の名前教えてもらっていいですか？キャロル本って一冊じゃないのか…

『フェイササイズ』でしょ。
ビルダーとそれの２冊しかないよ。

みんなあの本みてやってんだよね〜？
どうも、私は理解力が乏しいらしい・・

やり方わかんねぇ。

>>311
ありがとう。買ってくるお

笑ったり力を入れて唇を閉じると、口の横にぼこぼこの凹みができます。
しわとはまた違った感じなんですが、こういうのはフェイササイズで
なんとかしたりできないですか？

それってえくぼの不規則版みたいなもの？
だとしたらなんともならないような気がする

>>314
昔は出なかったものだとしたら、それは肌のハリが失われて、
たるみと化してしまったものだと思われます。
キャロルの９５ページのエクササイズをするときにも、
モデルの人には出ていない、波のようなものが出ます。
水面に何かを落としたときにその振動が伝わっていくときのような。

で、直らないの？

>>315
確かにえくぼ状の凹がたくさんできた感じです。
口元に力を入れなければ全く出ないんですが…

>>316
それだったらエクササイズよりもコラーゲンとか摂った方がいいんでしょうか。
20代半ばに差しかかってから気になってきました。
たるみを取るフェイササイズが本に載っているのなら、是非読んでみたいです。

レスありがとうございます。

>>318
多分、えくぼと同じ原理で、筋肉と皮膚がそこでひっついてるからだと思います。
最近気になりだしたということは、
たるみがでてきた、脂肪が減って窪みが目立ちやすくなった、そんなとこでしょうね。

口元の筋肉を鍛えたら、目立たなくなるかも。やってみる価値はあると思いますよ。

私は唇というか口元に力入れると、あごに小さいぼこぼこができる。
これは小さい頃からそうだったので、あんまり直るとは思ってないけど、
314さんのとは違うかな。

それは俗にいう「梅干し」ってヤツとは違うの？

梅干しだよね？
誰でも出来ると思ってたよ。

>>319
ありがとうございます！早速本を購入して挑戦してみます。

314のもそうなんじゃないの？

キャロルのお話が多いのですが犬童さんのフェイササイズのほうで
小頬骨筋を鍛える運動、口角を片方ずつひきあげてウィンクみたいな体操
ありますよね？
当方、ほうれい線が出てきてなやんでいるんですけど
あのエクササイズやってる方いますか？
よけいにしわになりそうで怖いんだけど鼻唇溝(ほうれい)に効くと書いてあったので

よければレスください

そのフェイスニングの本もってるけど、まさにシワができそうなのでやってません。

はっきりしたたるみじゃないんですけど
なんとなく顔の重心が下に下がっててしもぶくれっぽい輪郭なんです。
ぱらぱらと本屋さんで見てたんだけど私の場合に効くフェイササイズありますか。

効くかも知れない、のならあります

このスレではキャロルマッジオのお話がメインですが
他の人のエクササイズはどうですか？試された方いたら感想下さい。
キャロルマッジオの話題が多いということは他のはあまり効かないということですか？

自分の場合、他のはあまり効かないというわけじゃなく、知らないだけです。

私はスックのを試してみようと思っているところです。
Ｇｒａｚｉａかなんかの雑誌の付録に、スックﾏｯｻｰｼﾞの詳細が載っていたので。

キャロル以外では、ベンネットのさするﾏｯｻｰｼﾞと、
こめかみと後頭部を叩くﾏｯｻｰｼﾞを思いついたときだけ実行しています。

それに加えて、この前のビューティーコロシアムだっけか？
で言ってた、アゴからおでこまでをじっくりなでる方法でクリーム等を塗っています。

キャロル本を買って始めたばかりなんですが、「３０数える」とかのカウントは
１＝約１秒　位で良いのでしょうか？

自分はそうしてます。けっこうキツいよね。

>>333
ﾚｽありがとう。
ほんとキツい。。。
鏡で確認しながらやってるんですが、ありえない顔になってたｗ

>>332
ビデオ持ってるけどかなり速いよ。
多分1秒に2カウントくらい。
でも１秒１カウントくらいの方が効きそうな気もする。

そうなんだ。
つまり30数えるってのは15秒くらい？

>>336
ｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁで計ったわけじゃないんで正確じゃないけど、そんな感じだよ。
キャロルのサイトにCNNで鼻のフェイササイズやってる映像あったけど、
それも速い。

ありがとう。サイトも見てみるね。

見てきた。思ってたより速いね。2秒に3回ってくらいかな。
キャスターが鼻のエクササイズしてるとこ映ってなくて残念ｗ

>>335
サイト見てきました。おっしゃる通り速いですね。
参考になりました。ありがとう。
・・それにしても写真の男性の顔変わりすぎｗ
あれも１週間なのかな？すごい小顔になってたね。

>>340
あの男性は一年半だってキャロルが言ってるようです。
http://www.facebuilder.com/resultss.htm
↑の３番目の人ですね。整形したみたいにｽｺﾞｲ。
他の二人も女性版の写真より変化が激しいけど長期なのかな？
それとも、顔だけど筋肉運動の一種だから、
男性の方が目に見えて効果でやすいのかな？
とりあえずやる気になってきた〜←サボっていたらしい・・・

>>341
すごいねー!
３番目の人は目元の変化もすごいけど唇とあごのラインが別人のようになってますね
３人とも見事に輪郭が締まっててびっくりした

341のフロントページにあるリンクに、３番目の人の変化のプロセスがもっと
わかるページがあるよ。
http://www.geocities.com/mateo1970/
体重はあまり変化してない、って書いてあるから驚き。

うわぁ別人…
っていうかｹﾞｲｻｲﾄっぽく見えるのは自分だけ？w

わろた

>>343
親戚一同みたい。。。

こんなに顔って変わるんだね。

目のたるみが気になって、でも最近凄く忙しくて全バージョン出来ず、目元ばかり鍛えていたら
ヘンな顔になった（汗
バランスって大事よね。やはり全部ガンガルぞ！

うん、なんかこのサイトのぞいてるとこ見られたくないぞ、俺・・・・・。

キモオタからモデル系になったんだね
ホモ男

マイクタイソンからパックンにも見える

キャロル本見てやってますが、目の下を動かすのが上手く出来ないー。
しかもこの運動、多いですよね。
１と２がどう違うのかあまり分からなかったりして・・。

最近たるみが激しい。在宅の仕事で、１日机に張り付いていて
誰とも会話しない。こりゃたるんで当然だよね。
でかい鏡を買ってきて、PCの後ろの壁に張り付けてがんばります。

>>343の日本人女性のバージョンが欲しいよーん

フェイササイズｐ67の口角を上げる体操だけど、手順2って
口角じゃなく指を動かすんですか？

でも指を動かすだけで口角は熱くならないし・・・

エネルギーを感じるのです

至難の業だ･･･

>>353
熱くなる、というか痛くなる、って考えた方がいいよ。
口角に意識を集中して、上に引き上げるように力を入れ続けてると痛くなってくるでしょ？

このスレでキャロル本を買って一ヶ月一日２回せっせと励みました。
ただ仕事がすごく忙しく時間がとれないので自分の気になる部分を鍛えるものを
チョイスしてやったのがいけないのかホウレイ腺？が目立つようになってしまった。
もともとアゴはスッキリしていて頬が肉厚なため口をオーにして口角をあげると
境目がくっきりでてそれが日に日に強調されていくように・・・
あと筋肉が痛いと言うよりだんだんアゴが痛くて口を開くのがつらくなる。
下瞼に力を入れるやつも目頭から変な線ができてそれが目立つように。
やり方間違ってるのかな。
最初は普段使わない筋肉使ってる！って感じでいいと思ったのに。

間違ってるかどうかは分かんないけど、ちょっと改善した方がよさそうですね。
動きがオーバーなのかもしれません。
エクササイズ中に現れる線とかシワは、毎日続けると確実に定着すると思います。
なので、そういうのが出来ないように指で押さえて、動きは最小限に留めるのがよいですよ。
筋肉に力を入れて、押さえた指でその盛り上がりを感じる程度でいいと思います。
少ない動きでも、回数こなすとだんだん疲労してきますよね。
あと、口を開けててアゴが痛くなるってのは、開けすぎじゃないですかね？
全開の半分くらいでやってみては。

フェイササイズやってもいかりや長介みたいな
コケ頬は治らないっす。。。。。。　凹

だめだぁ

やればやるほど
口元が変になってゆく

服屋の鏡みてｶﾞｸﾞﾌﾞﾙ

キャロルの症例写真とか見るとみんな引き締まって若返ったみたいだけど
顔の肉を落としたくない人にはどーなんでしょうか？

>>359
コケ頬うらやますぃ
私とあなたの頬をたして2でわれば普通の卵型になれそうだ

>>359
私も羨ましい・・・
このプルプルを何とかほっそりさせたくて頑張っています

ぽっちゃり頬のほうが女性的で男受けいいじゃない〜。

コケ頬は基本的にオバサン顔だし貧相に見えるし
整形で脂肪注入しようとしても高いわ後々でこぼこしてくるらしいわで
怖くて出来ないしさ。。。

いいこと全く無いてば。。。　orz

ポッチャリ→たるみ

コケ頬は欧米じゃ美人ラインと言って
若い子でもコケさせてる。
そこに肌色に合ったチークを入れたら
華やかになって美人度UPだと思うよ。

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

コケ頬なのにたるんできた私はどうすれば･･･　＿|￣|･;∵..　　　　−＝≡○

とりあえず出来ることからしよう

犬童さんのフェイササイズやり始めて3日目。
顔が筋肉痛です。

誰か首のシワ取るのに成功した人いる？
フェイササイズ（きゃろる）のやったんだけど
いまいちちゃんと出来てるんだかわからないし
効果も無さそうで。。。

　

>386
私は20代の初めから首の横線があるんだけど、
自分の子供＠２歳の首にも、同じ横線があった・・・
これって遺伝だったんだー、とﾋﾞｸｰﾘ
自分のは、フェイササイズでは取れそうにない悪寒

女性は首に２本の横線があるのが普通なんだってば

横線4〜5本ある22歳子共の頃からの猫背で小学生の頃からありましたorz
小雪とか同じような首の人見ると凄く安心する('∀`)完全なコンプレックス

首のシワなんて全然気にならない。
てか、気にする人いるのにビックリ！

>>373
あなたが若いからだよ　orz
うらやますぃ

いや、年関係ないよ372見れば分かる小学生からの人だっているしシワゼロの子いる　orz

フェイスニングとフェイササイズは違うの？

>>358
レスありがとうございます。
忙しさにかまけてフェイササイズをお休みしてみたところ、皺が目立たなくなって
きました。やはりフェイササイズのやり方が良くなかったようです。
動きを小さく皺に気を付けて再開してみたいと思います。

>376
目的は同じだけど、やり方が違う。このスレ一通り読んでみてください。

キャロルのエクササイズのエネルギーの流れを意識するだけの運動（例えば
エクササイズ７とか９）って効果あるのかな？全然筋肉痛くならないけど
筋肉痛くなる人います？？？

キャロルの下唇を内側にまきつけてアイーンみたいなスタイルのやつ
やり過ぎてアゴがはずれそうなのかちょっとおかしい
額間接こわしたのかな

>>379
口角を上げるエクササイズですよね？筋肉痛くなります。
痛くなるというか、力がかかっていうような感じ？
他のエクササイズと同じ感じです。
特に本を読んでエクササイズした後はうまくいっている気がします。

７と９よりも、普通の５と、アドバンストの８がわからない。
ねっころがって腕を上に上げるエクササイズ。
エネルギーって・・・orz

>>381
同意。基本5とプログレ8難しいねー。
なんか日本語の訳が下手っていうか、写真もたくさんつけて欲しかった。

訳は確かに下手だね。直訳が多すぎ。
私はエクササイズ10のやり方がサパーリわからない。
首の前の筋肉ってどうやって意識するんだろう。

>>359、>>366
同士よ。私は落ちてしまった『顔をふっくらさせたい』スレの住人だ。
ベンネット、キャロル、ゼラチン、豆乳と半年以上続けたけど、頬骨が出ているせいで
顔やせは改善されない（30後半に突入したせいか、たるみも気になる）。

いや、前よりマシにはなっているような気はするのだけど、でもやっぱり他人には
会うたびに「疲れてる？」「やせたんじゃない？」と言われ続けている。

むしろ、顔ふっくら目的で、２キロも太ったんだよー。
夜中にカロリーメイトだって食べて、努力だって惜しんでないんだよー。
でも、ふっくらしたのは腹まわりだけだった。

ホームベース顔の頬肉増やす方法ってないですか？
顔の側面、頬骨の下あたりにつくといいんですが…。
エステのおねーさんには、たるみしか助けてあげられないと言われ、もうどうにも
ならんです・゜・（ノД｀）・゜・

やっぱり顔の筋肉を鍛えて増やすのは限界があるんじゃないですかね。
筋肉の締まりがよくなって、よけいお顔スッキリしたりして。

これはもう脂肪注入しか

顔鍛えてたるみがましになれば頬骨でてるのも目立たなくなるんではないかな。

>>384
ﾅｶｰﾏ　(・∀・)人(・∀・)
エラが出てもいいやとエクササイズ12をやっていたら
正面から見たら輪郭が筒のようになりそうになったのでもうやめますた　orz


>>385
脂肪注入はリスクは大きいわコストは高いわで　とても出来ないっす。
いっそのこと豊胸のために入れるような生理食塩水でも入れたい　orz

>>387
384です。ﾅｶｰﾏがいてうれしいです。
エクササイズ12、役に立たないですよね(>_<)
他スレで頭蓋骨矯正の話が出ていたのですが、あれはどうなんでしょう？
経験ありますか？

体でもそうだけど筋肉鍛えると締まるけどふっくらってしない気がする。
キャロルはすごい筋肉鍛える系だしなぁ。
たるみは顔体操系で解消してふっくらは別の方法がいいかもですねえ。
昔アルビオンにふっくらさせる美容液があったと思うんだけど(確かプルアップ？)
今もあるのかなあ。試した方いますか？

ふっくらは違うよね。
とりあえずひき締まるよねー。それでギスギスしたってレスもわりとあるしね。

>>387
脂肪がだめならヒアルかなあ(注入にこだわるｗ）

最近ほうれい線の横にもうひとつほうれい線が出来てきました。
外側に。どうも片方の線は新しく出来つつあるほうれい線に移行しようと
してるみたいなんです。
こんな経験してる方います？
もともと目立つほうれい線ではないんですが、一番気にしている所では
ありました。頬が持ち上がってきたのかな？
でもまたほうれい線作っちゃってるし・・・

ageちゃだめ？

いいよ

>>391
私も笑うと、左だけ法令線がふたつできる。
なんでだかわからないけど、笑ったときに左側の口が下がっているから、
左の筋肉が衰えていることだけは確か。

私も目の下のたるみ、左のほうがひどい。
噛むのも右でばっかりだから、左が衰えてるんだろうなー。

ハナのフェイササイズって、そのまま下に押すの？
片穴づつ？なんだか良くわかりません。
床に押すように、って書いてるけど、
写真だと子豚ちゃんだし。どなたか教えてください。

指は上向きに押す、
それに対抗して、鼻は下向きに力を入れる、
ってことですよ

ちゃんと鏡見てチェックしながらやんないと危険だね。
適当にネットしながらやってたりすると変なシワができてたりする。

ハナエクサ。
397さん。ありがとうです。
全然できないけどイメージだけわきました。

額のしわをとるエクサする時、眉の上の筋肉が上がったところと
下方に押し下げてる指のあいだにしわができる。
額のたるみがそこにしわをつくってしまうんだけど、どうやってもしわができて
しまう場合は、このエクサはしないほうがいいのかな。
額のたるみがとりたいのに・・・・

眉の上の筋肉ごと押さえればいいよ

ちょい前のレスにもありましたがやっぱりわからない。
エクササイズ７「口角を上げる」のなかで
”指を顔から１センチほど離し、口角を中心に小刻みに上下に動かす”
これどういう意味ですかね？指はあくまでも、皮膚に触れないの？
浮いた状態で、ただ上下に動かすということ？
でもってここでいう上下とは、天地の上下？それとも皮膚に対して上下？
ｻﾊﾟｰﾘﾜｶﾗﾝ

指は皮膚には触れない。ただ、時々触れてしまうのは問題ないと思う。
動かす方向は天地の上下。

まあ、意識を口角に集中するためのおまじないみたいなものですな。
指先の温度を、口角の皮膚で感じるよう意識してみるといい。

401さん、ありがとう。
本に載ってる写真と同じようにしなければと思ってましたが
これならしわにならずにやれますね。

>403
なるほど。物理的ではなく精神論的動きなのですね！
これでやっととりくめます。
ありがとーございました！！

頬などをふっくらさせて横にはると法令線も目立たなくなるのですが、フエイササイズ
をしていると顔の横幅が狭くなってきてる気がします。そんな事はないでしょうか？
顔の横幅がなくなってくると頬が下がった感じなんですがフェイスサイズ弛みはなくなっ
てきても頬などは上がらないのでしょうか？頬などはふっくらさせるよりはかえって痩せてき
ますか？どなたか教えて下さい

>>182
鼻の周りの赤味をとるエクササイズとは、
どのエクササイズのことでしょうかね？？

レス全部読みましたが、
私もエクササイズ７（P66、67）の口角エクササイズの
効果の出し方が半年たった今でもさっぱりわからんのです・・！

私は今20歳でホウレイ線がまだないんですが、このエクをやると
くっきりと口元に後が残って、どうしたもんか・・・ｏｒｚ　です。

口角に力を入れてるとき同時に鼻の穴を閉める力も働いて、
鼻の下が盛り上がってしまうんですが、これが悪いんですかね？
みなさんどうでしょうか？　長レスすみません。。

あー私もちょっと思ったよ。
口角のエクササイズやった後、ものすごいくっきりホウレイ線が残る。
このまま後が残ったらと思うとちょっと怖い。
みなさん大丈夫なんでしょうか？

線付かないように押さえない？

目の下の三角地帯をふっくらさせたいのですが、
どういうフェイササイズがあるのか教えて下さい。
あと目尻を上げたいとうか鍛えたいのでそのやり方も教えて下さい！

>>411
キャロル本に載ってるから買いなされ

キャロル本探したんですが見つかりませんでした・・・
まぶたと鼻の下のふくらみをなくすエクササイズ教えて〜〜(;つД｀)

>>413
つ Amazon.com

ここで買える

文章で教えるの難しすぎ

鼻の下のふくらみって骨格の問題じゃまいか？
歯槽骨そのものが出っ張ってる場合

>>408-409
エクササイズする前に保湿性の高いクリーム等を法令線のあたりに
がっつり塗って(というより乗せて)からしてみてはいかがでしょうか

>>408-409
動かしてるときに線ができるのはヤバいと思う。
そのまま続けてたら定着するんでないかい？
鏡見て、シワできないように気をつけてやってね。

>>413
鼻の下のふくらみを無くすエクササイズなんて載ってないよ。
筋肉云々の問題じゃない気がする。

>>415-416
なるほどねー。確かにちゃんとクリームつけてからやるといいかも。
けど、普通口角を上げて、笑った感じの口にする場合、
肉が持ち上がって口横に（ー）←こうゆう線が出来るのは普通じゃない？
むしろそうならないわけないと思うけど。シワじゃなくて肉の重なりというか。
あでもこれをシワっていうのかな？ｗ
この線が出来ないようにするには相当そこの顔肉を指で持げないとね。

　　　

>>417
> （ー）←こうゆう線が出来るのは普通じゃない？

出来るね。だから笑顔が多い人には「笑い皺」が出来ているわけです。
自分は、口角上げもふくめ線(または皺ともいう)が出来そうなエクササイズは全て
手で押さえたり持ち上げたりしてやっています。

>>419
ホンによると「口角あげる」のエクササイズでは
頬骨の上に指を乗せるってなってるけども、
そこには指をおかず、皺ができないようひっぱりながらやるってことでしょうか？

そうそう、そんな感じです。

まちがいた。口角のやつは例のパルシングとかってやつでしたね。
それをやらずに皺を押さえるとなると、
口角に力を入れ続けるだけのエクササイズになってしまうけど
それでもおｋ？効果ありですかい？

ああ、やっぱ間違いでしたか。
頬骨に指乗せたっけなー？と思いながら書いてたんですがｗ
人差指で肉を押さえて、薬指でパルシングすればOKだと思います。

なお、慣れてくるとパルシング無しでも
同じような力の入れ方が出来るようになってきます。

キャロルのフェイササイズ本買ってみました。
ビフォア→アフターの写真の人々がそんなに変わっていないようにみえるのですが・・・
キャロルさんに至っては、アフターのほうが照明が強い気がする・・・。
アマゾンのレヴューでは殆どの人に効果があったみたいですが
本の人の写真みて本当に大丈夫かいなと心配になってきました。

過疎化してきたＹＯ！

何回言ったらわかるのかなあ、このスレの人達は。
わたくしが以前に

法令線が出来ないように森進一の物真似をすればそれで良いのです

と教えてあげたでしょう？

>>426

それやったら目の下に皺できてきた　　　orz

横入りですが。
フェイササイズの初めの方に、でっかく、11分を一日2回、一週間って書いてありますよね?!
でも一つのフェイササイズに11分もかかりませんし…あれって、11分分組み合わせてやりなさいって事なのでしょうか;
どなたか教えてくださいー!!

メニュー全部こなすんだよ

2chてやっぱ腐ってる。おたくと変態しか喜びを共有できないみたいですねww
私はキレイカフェで428さんの疑問解決できたよ★キレイカフェにおいでよ！！

「指を細かく上下に動かす」のが難しい・・・。
横に動かすんなら、楽に出来るんだけど。
顔の筋肉のことならともかく、こんな部分で苦しむとは

キャロルの法令ので、指を当てるのは
一回目は法令の半分くらいからだけど、
二回目以降は口許までおりるのかな？エネルギーとともに

キャロルでゴルゴ線消えた方います？

ゴルゴ線は 消 え ま せ ん。

消えないんでつか。。。

今時「でつ」ですか。

絶対ゴルゴ消してやる！

下まぶたってどうやって上げるの？
どうしても上まぶたが動いてるんだけど。

ゴルゴ線って眉毛の間の縦ジワのこと？

>>439 目頭から斜め下にのびてる線だよ

>>439
　　　　　　　　　　　 __,,..､､- - - .､､...,,___
　　　　　　 ,,､‐''"~￣　　　　　　　　　　 ￣``''‐､、
　　　　　／　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ
　　 /　　／ ~~` '' ‐- ､､ ,,__　　 __ ,,..､､ -‐ '' "~~＼　　ヽ
　　 |　 / 　 　__　 　 　 　 　 ￣　　　　　　　__　　　ヽ　 |
　　.|　 ｛　　´　　 ‐-　....__　　　　__...　-‐　　　`　　　｝　.|
　　.|　　〉,,・^'' - .,, 　 　 　~ 　i　~　　　　__,,.- ＾`・､.〈　　|
./￣|　 /,／~ヽ､　　`'' ‐--‐ ,.| ､‐-‐'' "~　　 _ノ~＼,ヽ　|￣ヽ
| （` |　/ ヽ,,_____`‐-､_､..,,___ﾉ八ヽ___,,.._-‐_'"´___,, ノ ヽ .|'´） |
|　｝.| ./'　　 ＼二二・二../ ヽ　 / ヽ､二・二二／　　'ヽ | ｛　|
.| //| .|　　　　　　　　　 ／　|　 |.　＼　　　　　　　　　|　|ヽヽ|
.| .|　| .|　　　　　　　 ／　 　 |　 |. 　　 ＼　　　　　　　|　|　| .|
｜ヽ.|　|　　　　　　/　　　　 .|　 |. 　　　　ヽ　　　　　 .|　.|./ .|
　| 　.|　|　　　　　/　　　　　 |　 |　 　 　 　 ヽ　　　　 |　 |　/ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　ヽ　.|　|　　　　/　　　　 　 .|　 |　　　　　　 ヽ　　　 |　 |　/　　|　　
　　.ヽ.|　| 　 　/　　　　　'二〈___〉二` 　 　 　 ヽ 　　|　 |./　　＜　　こういう顔さ
　　　　|　|　　　　　　　　　　`-;-′　　　　　　　　　|　 |　　　　 |　　
　　 　　iヽ|.　　　　　　,,... -‐"`‐"`'‐- ､、　　　　　|／i　　 　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 |　 ヽ　　　　 /...---‐‐‐‐‐----.ヽ　　　　/　 .|
　　 　　|　　 ヽ.　　　　,, -‐ ''"~ ~"'' ‐- ､　　　　/　　 |
　　　　.|　　　 ヽ　　　　　　　　 !　　　 　 　 　 ./　　　.|
　　　 ,,|　　　　　ヽ.　　 　 　 　 |　　　　 　 　./　　　　 |、
　　　 |＼.　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　／　　 　 ／.|
　　　.|.　　＼. 　 　 　ヽ､＿___　　　＿__／　　　 ／　　 .|
　　　'　　　　 `　　 　 　 　 　 ￣￣　　　　　　 ´　　　　 '

蒙古ヒダってやつか？

キャロルさんのフェイササイズの本、P６３の手順１の下から２行目、笑顔のまま上唇と下唇をどの方向に強くひっぱるのでしょうか？ それとP９３の手順２は口角で笑ったまま行うのですか？ …何回読んでも悩んでしまいます。

>>439
長門タンクとも言う。

戦艦？

ゴルゴ線てほうれい線のことだとずーーっと思ってたｏｒｚ

頭皮も上にきゅっとあがりますように

キャロル本について教えて下さい。キャロルというのは著者ですか？タイトル？
普通に本屋さんの美容本などのコーナーにありますか？

>>448
私が買ったのは、２０cmくらいの小さい本(他にもあったらごめんなさい)
美容のコーナーにあったよ。
モデルの人達がパンチ効いてて引いたけど。

>>448
忘れてた、キャロル・マッジオ著です。

>>448
タイトルは「フェイササイズ」ね。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584187150/

俺男だけどやってみようかな。何処の本屋にもあるの？

俺はネットで買った

絶対にたるみを無くすぞ！！本当に頑張るぞ！！！マジで気合だ！！マジで頑張るぞ
絶対に頑張るぞ

押忍

今つたやで買ってきた。とりあえず気になるのは目の下、頬のたるみなので
そこだけやってみる。

やってみたいけど法令線が出たり、エラ張ったりするの怖い・・・

>449-451　ｻﾝｸｽ！

目のしただけやってみたけどなんかヒリヒリするんだけど。かなり弱めにしてんだけど。

ブックオフでたまたまキャロル本を見つけて即ゲット。
5日くらいやってます。

難しいけど、だんだんコツが分かってきたような。
とにかく、ひとつのエクササイズをしているときに、違う部位には力を入れないこと。
たとえば、頬を上げるエクササイズのとき、顎にも力を入れると、ほうれい線ｸｷｰﾘに。
本に載ってる「この筋肉を意識！」っていう絵の筋肉だけ動かすような気持ちでやるとよさげ。
鏡は必須とｵﾓ（変なとこに力が入ってシワになってないかチェック）
目を閉じる系のエクはチェックしづらいですが。

がんばって続けるぞ！皆もがんがろう

１４のエクササイズぜんぶやったほうがいいのかな？目の下がきになるんでそこだけやってんだけど。

>>426
笑ってしまって難しいよｗ

やっぱりフェイササイズをもってしても頬ふっくらは不可能ですた　orz

誰か好きなところに肉を付けられる薬開発してぉぉぉぉーーーーーっ

＞426
森進一なら「襟裳岬」と「冬のリビエラ」が好きなんですが
エクササイズにはｻﾋﾞの部分を活用してよろしいでしょうか

キャロルのフェイササイズ始めて一週間なんだけど、
ずっと気になってた「左目だけ３重ﾏﾌﾞﾀになるｸｾ」が治ってきた！
もうﾏﾌﾞﾀに２本線が出来ちゃってて諦めてたんだけど、
数年ぶりに　ちゃんと両目が二重の状態に戻ったよ〜！
ﾏﾌﾞﾀのせいで疲れて見えてたから、ホントに嬉しい。

ところで、いまだに「法令線を消す」やつのコツが全く掴めない。
筋肉が動いてるのが全く感じられないし、
伸ばした鼻の下が引っ張られて痛くなるだけだよ・・・。

>>465
それって、何番の運動ですか？
私も時々３重ﾏﾌﾞﾀになってしまって、気になってました。
顔をふっくらさせるのしかやっていなかったのですが、教えてください〜〜。

>456
１番と３番の運動が効いてるっぽいです。

１番は　目の周りの運動ということで必須として、
３番は、一件関係なさそうだけど「眉が上がる」→「垂れてた分のﾏﾌﾞﾀの皮が上に行く」→「ﾏﾌﾞﾀのたるみ解消」
って感じ。
注意点は、この運動の前に　指とかを使って　とりあえず二重状態に戻しておく事かな。

昨日ここ見つけて、さっそく本買ってきて始めました。
11分ってか30分くらいかかるんですけど・・・
慣れないからかなあ？
あと前の方で「本が見づらい」って話があったと思うんだけど
（ここじゃなかったっけか？）
本の上の方を大き目のクリップ（ポテチの袋とかを閉じるやつ）で
はさむとテーブルの上にきちんと立って見やすいです。

それいいネ。使わせてもらおう。

ちなみに、全部を11分なんて到底無理だと思うｗ

>>468>>469
慣れないうちは時間掛かっても当然だと思うけど、
実際ビデオで見ると、本読んで考えてたのより、一つ一つの動きが
すごく速いの。あの速さなら１１分はありえると思う。

写真を撮って比べてるけど、全然変わらない・・・
やり方違うのかな？

眉毛上げずに、上まぶただけ上げるなんて技、みなさん出来ます？

簡単に出来るよ

キャロルのフェイササイズとフェイス・ビルダーって大分内容違うんでしょうか
両方持ってる人教えてください。
当方男なんですが、フェイササイズを図書館で借りてコピーしたんですが
男用じゃないとだめなのかな？

>>467
ありがとうございます。
３０後半に突入して、顔の脂肪がどんどん減ってきたせいか、頬だけでなく、
目もくぼんできたんです。で、時々三重になってました。
さっそく、がんばってみます。

花王のホームページ（アタックのCMとか見れるとこ）で
大杉さんがフェイササイズやってる

>>474
年とともに顔の脂肪って減っていくのか　そうか　orz
確かに女優見てても皆ほほがゲッソリして来てるもんね
年食っても若く見える女優てみんな一様にほほがふっくらしてる

>>475
教えてくれてありがとー！
まさかアタックサイトでフェイササイズが見れるとはw
最近さぼり気味だったけど、大杉先生の顔見て
またやる気が湧いてきますたッ。がんばろっと！

P70の「口元のシワをとる」の要領がいまひとつ飲み込めません。
他のエクササイズでも、分かりにくい表現がいくつかあるけど、
これに関してはｻﾊﾟｰﾘ理解できません。

ほうれい線が痛くなるまで人差し指でたどるということ？
「痛みを感じたら人差し指を上下に小刻みに動かす」のはどこで動かすの？

日本語版のDVDをぜひ作って欲しい今日この頃。
自分がきちんとやれてるかもよく分からないし、フェイササイズオフとかがあったら
参加したいくらいだ。

＞フェイササイズオフ

すてきだけど、とてもじゃないけど、居酒屋なんかでできそうにないし、
同志とはいえ、初対面の人に見せられる顔でもないｗ

想像したらとても面白いオフだったｗ

>478
私も、あの運動だけ意味が分からない。
伸ばした鼻の下だけが痛くなるだけ・・・
アホヅラ晒しても良いから、誰かに教えてもらいたいよ。
でも場所がね・・・
カラオケＢＯＸとかでも、監視カメラあるし。

キャロルの本
あと500円高くてもいいからＤＶＤがついてればいいのに。
いまいち、わかりづらい部分があるんだよね。

一昨日は3時間ぐらい、総会で体育館の椅子に座りっぱなし。
フェイササイズやりたくてウズウズした。

＞＞４７９
ウケタｗ
家族にも見せられないアホ顔orz

あのアホ顔になるせいで、
家に誰も居ないか　居ても、風呂などに行ってる時に
密かにやらなくちゃいけない・・・
テレビ見てるくらいじゃ、いつ気が変わって　こっち来るか分からなくて
ヒヤヒヤして集中できない
各運動後の、乳酸取るやつ（唇振動させるアレ）の音が聞こえて、必ず「何やってるの？」と聞かれるし。

目の回りを鍛えるやつとかなら、なんとか許容範囲だけど
他のは、到底キャロルの言うような「スーパーのレジ待ち中」とかには出来ないと思う。

age

きゃろるって　あのエクササイズをレジ待ち中にやってるのー？ｗｗｗｗｗｗ

キャロルの男用のやつやってるんだけど
今日電車の窓に映ってる自分の顔見てがっくりした。
ほっぺたがウンナンのナンチャンみたいなふくらみ方してた・・・
キャロルのエクササイズでこんな風になった人いる？

あんまり気になったから今日ついに買ってきちゃったよ

＞487
エクササイズやったから、ってことないんじゃない？
電車の窓に最近までは、たるみのない顔映ってたの？？

>>487
アマゾンの感想を見たら
「エラが張った」というのがいくつかあった。

>>489
さっき家の鏡見たらそんなのなかった。
なんだったんだろ。
自分では良くなってるつもりなのに悪くなってたのかと思ってへこんだ。

>>490
えらがシャープにはなるね。

電車の窓にうつる顔と、鏡で見る顔って全然違うね

電車の窓にうつる顔って、自分の真実の顔なのか？
どうか、どうか、どうか嘘であってほすぃ！

電車の窓って、自分の欠点が強調されて映る
しわとかたるみとか
実際に人に見えてる姿は、あんなではないよ

男用のは内容だいぶ違うの？

てか何年後かの将来の顔って感じがする＞＞電車に写る顔

今日チャリ乗ってる時に突然思い付いて、運転しながらフェイササイズ
やろうしとしたけど出来なかった。（事故りそうな気がした）

うちの幼い子供は私が家でフェイササイズやりだすのを見ると
必ず「やらないで！」と言う。

私の場合、電車の窓の方が
映りがいいんだけど。。。。

勿論、夜の電車の窓よね？

私も電車の窓のほうがいい。
貧相な顔は横に広がると良く見えるのです。

orz

>>498
それはまだ若い証拠だと思う。
自分も昔は平気だった。
電車の窓の方が鏡よりも、いろんなアラを隠してくれたから。
でも歳重ねると夜の電車は怖いよｗ
特にたるみが強調されるから。

電車の窓で、ほうれい線や目の下のたるみなどが強調されて映ると
「この老婆は誰？」と激鬱になる。鏡でみるとそれほどじゃないのに。
＿|￣|○

同じように感じてる人がいて安心しました。
電車の窓に映る仕事帰りの顔って、実際のところ人から見たらあんな風に
見えてるんでしょうかね。

＞＞４９８＞＞４９９
そんなことあるんですか？
俺は20だけど電車の窓はやばい。
でも今まで鏡見ることなんてほとんどなかったから
電車の窓に映ったのが本当の姿だと思ってかなりへこんだ

ズバリ試してみて感じた効果の是非を教えてもらえませんか？
↓みたいな感じで。

・効果あり
基本1,2,5　　プログレッシブ1,4,
・効果なし
基本3,8 プログレッシブ2,9

>>503
斜め45度とか、肌に透明感が出て
映りが良いんだよね。

けど、ほうれい線も気になるお年頃なんですけど。
現在30歳。

>>505
30って若いよ。個人差はあるだろうけど。
私はその頃はまったく悩んでなかった。

電車の窓は１９歳の時からなんか
顔が疲れてるふうに見えてたよ

なんかあれが本当の姿とは思いたくない
今34ですが自分だけでなく隣の人の顔のチェックしたりして
この人よりマシとか思ったりして比べたりしてますw

フツーに歪んでるよ、電車の窓。
だって窓の真ん中あたりに写る位置から、端っこに写るあたりまで移動したら
移動中「窓に映る姿はモヤモヤ歪んだりしてたもん。
あの歪みの影が妙な老けっぽさを作ってると思う。

あげ

電車の窓に映る顔ってまあまあやばいけど、
となりのおばさんとかが窓に映ってる顔を見た後に、
実物見ると、写ってる顔よりもましな場合がよくある。
きもいおっさんも同じ。実物の方が多少ましな場合が多い。
今度試しにさりげなく見てみて。

にきびがあるときにキャロルのフェイササイズやってたら
よけいキタナイ肌になった。。。
目が大きくなるってのは一重まぶたの人は二重になるって解釈しても
いいのかな。

カラオケってフェイササイズになりそう。一人でカラオケ行って
連続で曲入れて、なるべく大きな口あけて歌う。
ダイエットのストレスも解消される。

電車の窓に写る顔自分も最悪です。例えば日中窓の脇に立って覗きこんだ鏡に写る自分の顔も激しく鬱です。顔の凹凸やらたるみが強調されまくり出かける気がうせます…。近い将来刻みこまれる法令線のある顔が目にうかびます。人からもこんな風に見られてるなんて消えたい…

最近、電車の窓に映る顔が嫌じゃなくなった。
法令線がなくなったんだよね。それだけで、すっきりみえる。すごく嬉しいんだけど
鏡でみると、やっぱりある。頬が少しさがってきてるのがわかる。

…もしかして、老眼で窓の顔がはっきり見えてないのか…？！

電車に映る自分、なんかいい感じの味が出てて好き。
男だからかな？男は老けてから味が出るタイプもいるしね。

電車に映る自分は本当に嫌いだったけど、最近普通になってきた。

やせて顔の肉が減ったら顔の骨がゆがんでることに気づいた

電車の話題はそろそろ飽きた

>511
たるんできたマブタを元の状態に戻すってことだから、
一重→二重への変化で大きくなるのではなく
一重のままﾏﾌﾞﾀが上がって、目が大きく開くようになるんだと思う。

吉野家のガラスにチビデブの化けモンがこっち見てると思ったら
自分だった....orz

>520
ワロタ

＞520
早く気付いて良かったね

フェイササイズＤＶＤ〜１週間でスッキリ小顔！
ttp://7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=R0158760

＞アメリカで開発された美顔術「フェイササイズ」のＤＶＤ付トレーニングムック。
＞小顔になる、若返る、目をパッチリさせる、シワがなくなる等の美顔法を紹介します。

11/29発売予定らしいけど、これってキャロル本のDVDってことかな？
著者名が書いてないからわからないけど…。
どっちにしても、発売日には本屋に飛んでって確認してしまいそう。

ほほう

>>523
わ、これ欲すぃ！楽しみ〜

これでやっと、
なんとなくピンと来なかった運動も出来るようになるかな・・・。

お笑い好きになったのはよいこの有野以来です
HGと有野が好きな関東人です
共通点が自分でも全くわかりません
でも両方好きです

>>527
両方とも中身がない素人ってことだろ。。。

フェイササイズすると足の裏がぽかぽかしてこない？

？？

プログレッシブまでやると、顔が「やったぁ〜！」って感じになる。
目は少し大きくなったような・・・（＾＾）v

ああ、最近サボってる・・・
ＤＶＤをキッカケに　また始めようっと。

>>531
プログレッシブまでやると、時間だいぶかかるでしょ？
基本やるだけでも結構大変なのにすごいね！
毎日やってるの？一日２回？

ずっとやってたら首から上の筋肉が自由に動かせるようになったよ。

>>533
だいたい毎日朝晩やってます。
ほかの体操も合わせて、寝る前の儀式は30分少々（＾＾；
でも習慣にしてしまえば大変ではないよ。
534ﾀﾝほどではないけど、眉を動かさずに上まぶたを持ち上げるっての
最初はできなかったけど、少しずつできるようになってきたし。
一年後､二年後を楽しみに頑張ろう！

535さん、毎日朝晩、頑張っててエライね！！
習慣にしてしまうまでがなかなか大変〜。
忙しい朝の30分もきつい・・・と言い訳ばかりしてたんじゃ綺麗になれないわな。

フェイササイズって、MSNのHPで紹介みてやってみた。
法令線が昔からひどかったので・・・・。
毎日寝る前ベッドの中で１分ぐらいかな。
あれから１ヶ月以上たつけど、気がついたら、法令線、消えてた。
すごいびっくり。

>>537
早速サイトさがしてきた
頬肉が効いてるー
私もがんばろう

朝夕２回、週５日という根拠ってどうなんだろ？
筋肉のトレーニングって普通は週に２回とか３回で効果あるのが定説じゃん。
しっかりやれば１日一回でも十分だと思うけどね。。。

「超回復」だっけ？顔の筋肉には関係ないのかな。

537サン、
msn探せないのです。
アド教えて頂けませんか？

＞541

537じゃないけど。
Googleで「msn フェイササイズ」で検索したら見つかったよ？

私も探してきた。
でも本を持っていたら、本の方がいいと思う。

それにしても、537さんうらやましい。
私は１年ぐらいやっているけど、ぜんぜんほうれい線が消えない。
やっぱり、頬コケからくるほうれい線は太らないと消えないのかなあ。

あわせて、「頬をふっくらさせる運動」やってみたら？

フェイササイズ始めて３ヶ月ですが、最近オプションでテレビで観た顔面体操を
取り入れて、中々いい調子です。
その体操とは、頬の筋肉をオッケーマークで摘んでニコニコ笑う。
良い顔になりますよ。試してみてね。

キャロル本見ながら始めて２週間です。
目の下のたるみというか皺が気になっていたのですが、
左側はすっかりとれました。嘘みたいに効いてます。
右側ももう少し。頑張るぞー！

ただ、頬の肉が妙に柔らかくなった気がします。
特にたるんだようには見えないけれど、少しだけ不安…。

今週、花丸マーケットでやってたけど
フェイササイズのお手本をやってる顔が見苦しすぎて画面を見れなかった
大人の変顔はキモくてキモくて嫌だ〜
必要はないがあくまで見苦しくないためと理由を言いつつ子供がモデルやってくれたら
録画してほほえましい気持ちでフェイササイズに取り組めるのに

美容の極意ってそういうものだよ。ボディのほうも本当に効く運動ほど
かっこわるいのばっか。

フェイササイズDVD,アマゾンで予約してみたら「発送予定・１月１６日」ってメールが・・・
何故？「発売予定日」は、ちゃんと１１月２９日って書いてあるのに。
本当に１月に発送されたらどうしよう・・・？
別のところで頼みなおそうかな。
一刻でも早く　フェイササイズ動画を見て　覚えたい。

ホラー映画を想像してしまう・・・ｗ

うるせー鏡みてから言え！！！！

>>549
何かの間違いだと思うので確認してみたら？私もさっき予約してみたけど
１１月２９日発送というメールが届いたよ。

>552
今確認してみたら、
発送日が１２月１日＝３日にかわってました。
でも１１月２９日じゃないんだ・・・
何故なんだろう。
まあでも、１月じゃなくなって良かった

90io0-op60op67-p[ip[;puipiop[iokpl


iokk oipkipkp[]
fgjuikhhyjklkljoklioklpy []
;jnu[];uyil]]ik'[;;pui[gjkklmhkl,hjklklj kl,ju


pl;up;ik[k;p[lkl[pl;pkl;[pk;lkp;pl;pkj;j;'[;p;.l;jpul;kp[l;p[l;;kl[;'l;k[;l;[;[l;[l[l[klk

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>554
？　化けてて読めないよ

タルミが改善されたのかはいまひとつ実感がない・・・
でもなぜか耳がちょっと動かせるようになった！

ゴルゴ線は消せないねえ・・・・・　orz

>558
ゴルゴ線はリンパマッサージのほうが効果ありますよ。
ゴルゴ線がある人は大体小鼻の横に筋肉のこりがあるので、
そこをあまり力をいれずに毎日マッサージしてみるといいです。
できれば顔全体を手のひらで包む感じで
小指は鼻の横、親指は耳のうしろで
上下させます。
佐伯チズ（でしたっけ？）とかの本にのってます。

あらっありが�d>>559

>>559
ありがとう！たしかにこりがあるみたい。
やってみます。

チズさんって気前よく秘伝をばらしちゃっていいのかなｗ

フェイササイズDVDの発売日でしたが、どなたか手に入れた方いますか？

ｎｙで放流しる！

都心の大きな本屋何軒かまわってみたけど
どこにも売ってないよ〜
発売日延期になった？

＞５６５
本屋にも出てなかったんだ〜
アマゾン注文本も昨日届くと思って待ってたんだけど来なかった。
今日あたり「本日発送しました」ってメール届くかなぁ・・。

本屋にもないし、amazon等にも、フェイササイズDVDの詳細が全く載ってないから、
頼むに頼めない・・・
手元に届いた方で詳細わかる方教えていただけませんか？

>565
そうそう、大きめの本屋やCDショップを当たってみたけど
全く見つからない。
567の言うとおり、詳細載ってないけど
探すの面倒だからアマゾンで注文しちゃった。
年末〜1/6頃に発送予定とメール来ました。
早く欲しい〜。

　　　　　　　　 人
　　　　　　　 （＿_）
.　　　　　　 （＿＿）
.　　　　　　（　・∀・） ｳﾝｺｰ!!!
　　　　　＜⌒i｡___!＞.
　　　　　/　 ＾ヽ ) /~i＿!! ☆
　　　　　〉　　　 ／　　! E）/ ｶﾁｯ
　　　　 /　　 ／　　 ||￣
　　　　i 　／|　　　　||
　　　 /　　　|.　　|　 ||
　　　/　　　/|　　|.　||
　　 / /　 /　|.　 |.　||　　　　　　　　　　うわあああああ〜
　／ /　　|　 |　 |.　||　　　　　　　　　　　　　|　|　 |　|
/　 /.　　 ﾉ.　|　!|　|ﾉ.　　　　　　　　　　　　|　　||　|　||
|　 rー─/､_/　|.|　''ー､.　　　　　　　　　　|∩ | |（＼ || >>1
`ー'　　　　（＿_}.'ー―'　　　　　　　　　 ＿| .|＿__.ヽヽ.＿＿_
.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /:::::|∧::::∧ | .| :::::::::/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/:::::::（´Д｀　） .|::::::::/
.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/::::::::::/　　　　／::::::/

>>568
約一ヶ月も発売延期になったってことか。

宝島社のHP見ても、なんも書いてないから、延期がわからんかった。

3日位前に始めたんだけどフェイササイズ凄いな
シミみたいになってずっと気になってた頬のにきび跡が点になった
努力はしてみてから嘆くもんだね

ここ見てフェイササイズはじめて６日目。やり方あってるのか不安ながら
毎朝毎晩やってるけど、肌がきれいになったよ！！血行がよくなったのか、
肌の色が明るくなってツヤが出たと思う。
夫にほっぺたをやたら触られるようになった。あと、口角も上がってきた
ような気がする（＾＾）夕方になっても顔に疲れが出にくいし！！
小顔目指してもっとがんばるぞぉ！！

フェイササイズよりも普通に体重やせるだけで顔が引き締まるよ。
でも太ると死ぬ

>>573
普通に体重落とす努力もしながら、フェイササイズもやるとイイよ。
皮だるみの予防にもなるよ。

私は小顔が目的じゃないから、やせるだけじゃだめだ。
重力、老化にともなうたるみを防ぎたいから、フェイササイズいいっす。
目ぱっちりと頬のたるみ、口角上げ、頬ふっくらを目指してます。

キャロルのと吉丸さんの笑顔筋を1週間ほどやってたら、なかなかいい感じ。
笑顔筋のほうが簡単なのでこっちを基本にして、
重点的にしたいところはキャロルのをやってる。

ゴルゴ線って、きゃろるのおでこの筋肉を鍛えるやつの応用で

ゴルゴ線が出来るところをぎゅーとシワが伸びるように指で押さえつけてから
ゴルゴ線を作るように力を入れていけばシワが薄くなるってことないかなあ？

誰か試した人いない？

フェイササイズで目の下のクマって取れますか？クマひどくて。

私はフェイササイズでクマもよくなった気がする。全体的に顔色がよくなった。
だから青グマなら効果あるんじゃないかと。
当たり前の話だけど、マッサージと蒸しタオルも効果あるよ。

唇の両下側がたるんできてたので、朝晩１週間、一通りフェイササイズをやってたら
たちどころに　たるみが消えた！
でも、そのあと油断して　ばったりやめちゃってから、一ヶ月
鏡を見たら、はっきり唇の下のたるみが戻ってきてる〜
やっぱ続けないとダメだね。今晩から再開しよう・・・

口の周りは効果出やすいよね。
自分も口角に一番初めに効いた気がする。
毎日帰りが遅くなるとサボりたくなっちゃうけど、
疲れが顔に出やすいときこそ！！と思ってがんばってるよ

フェイスラインは何となくすっきりした。
でもやっぱりほうれいは深くなってしまうな〜。

口の周りに効き目表れた人いいな〜！
口元のエクササイズに特に力を入れたというわけではないです・・よね？？

口の周りに効果あった方は一通りやってるんでしょうか。
私は口をＯの字にして頬を持ち上げるものだけ朝晩やってるんですが
これだと口周りには効かないかなー・・

顔の堀が深いか浅いかでずいぶん効果の出方が変わるらしい。
私は「お盆に目鼻」なのでかえって法令線できそうでためらってます。

今日でフェイササイズはじめて9日目。私は頬をふっくらさせるやつと
首のやつ(横になってやる方の)以外はひと通りやってるよ。
口元のやつに特に力を入れたというわけではないけれど、口角が上がって
唇がぷっくりしたというか、上唇の山がはっきりしてなかなかいい感じ☆
唇のやつとか口角を上げるやつが一番きつく感じるというか筋肉がジンジンして
熱くなる気がするけど、だから効いてるのかな。
頬のやつとか目のやつはあまりきつく感じない代わりにまだ効果がよくわからない。
やり方悪いのかな・・・

フェイササイズDVD 早くほしい

>>568　>>570　>>586

アマゾンで注文できなくなってました。
うう、がっかり・・・orz

本当に１ヶ月延期とかなら良いけど、
発売中止とかにはならないで欲しい・・・

なんとなく、うまくできるようになってきたぞぉ（＾＾）

トレーニング顔面映像のあまりのすごさに発売中止か？！

フェイササイズやってたら顎（耳の下）が痛くなってきた

唇がふっくらしただけじゃなく、くすみがとれてキレイなピンクになってきた！！
わ〜い（＾∀＾）
フェイササイズってほんと、血行よくなるのね

フェイササイズとフェイスマッサージはどっちが効果ある？

ちょっとマジレスです。
フェイサエクササイズとかやると顔の筋肉がついて、
顔デカになると思うんだけど・・・どうなの？マジで

顔が筋肉でふくれてしまうほどのトレーニングの量をこなせばそうなるんじゃない？

「筋トレしたらムキムキになるんじゃ」という心配って、普通のエクササイズでもよく菊代ね。
でも、そんな心配は要らないよ。よっぽどハードな運動でもしないかぎり、筋肉肥大はしない。

筋肉肥大を狙うには、「高重量・低回数（ギリギリ８回くらい動かせる程度）の運動をすること。
つまり、せいぜい指でウエイトを付ける程度で、３５回も筋肉を動かすフェイササイズでは
筋肉自体の能力はアップしても、量的には大きくならないということ。

私は前から毎日フェイスマッサージしてるけど、
肌はきれいになり確かに少し顔がすっきりした。でも、顔が全体的に下がってきたり
たるんでくるのはやっぱり止めようもないなあ・・・という感想。
やらないよりはましだけど。
フェイササイズもはじめたら肌はもちろんきれいになるけど顔の形自体が
変わってくる感じでマッサージとは別物だなあ、という感想です。
スックの顔筋マッサージとかならまた違うのかもしれないけど。

法令なくすフェイササイズしたら
目の下に烏の足跡が出来てるはず！！
確認した方がいいよ

できてない自分はラッキーなんかな。

私もできてないよ！
やり方？

年齢だとオモ　orz

フェイササイズって肉付きの悪いタイプは向いてない？
たるみを改善するというよりも
顔の体操で脂肪燃やしてたるみを目立たせなくするためのもの？
顔の肉が少なくてしわが出来ず弛みを改善させた人っていますか？

↑
顔の筋肉を鍛えて、たるまなくする運動だよ。
「シワ・たるみの原因は、肌の表面ではなくて筋肉の衰えから来ている」という理論。

そそ
美容外科の先生もいってるよ。
フェイスリフトって、顔の皮膚じゃなくて筋肉の処置をすることが主眼だからね。
がんばって鍛えよう！

ここ数日毎日残業続きですごく寝不足してるのに顔の色がイイ(^^♪
湯船の中で寝ちゃいそうになりながらもがんばってたフェイササイズのおかげ？

フェイササイズの先生がシワシワ・・・・

フェイササイズのＤＶＤがどーしてもほしいです。
だれか情報ないですか？
あほだから本ではわからない。

？

DVD発売予定元の会社名しってる人いる？
めんどくせーからそこに電話で聞いた方が早いと思って。

>>604
そうですよね。
美容外科のフェイスリフトも、下垂した顔のスマス筋肉とかを持ち上げて固定するものだそうで、
インチキリフトは表面の皮膚だけを引っ張って止めるみたい。
そういうのだとあっという間に元に戻っちゃうそうです。
皮膚は伸びるから・・・。

DVD注文したアマゾンから、あれっきり何の音沙汰もない。
568さんのおっしゃる通り「年末〜1/6頃に発送」なのかもね…。

>>609
問い合わせました！
1月発売に向け調整中だって！
やたー！

http://satoriyoushitsu.fc2web.com/

皆さんキャロルのフェイササイズはどれが一番やりやすくて効き目がありまし
たか？シワにならず効果が出やすいのってどれでしょうかねえ？
ちなみに今気になっているのは頬のタルミ（ゴルゴ持ち）と頬のタルミによっ
て出来る法令線というか影です。

>>612
乙！
グッジョブ！

612さん！どこにといあわせたのですか？
アマゾンを検索しても、フェイササイズのＤＶＤなんてないのですが。
ぜひ教えて。

>>615
どもです！

>>616
ここにありますよ。
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/479665013X/qid%3D1135003279/249-0007871-7387563

なので宝島社にメールで問い合わせました。
返事はこんなかんじでした。

･････････
さて、お問い合わせの『フェイササイズＤＶＤ』は、都合により発売を延期させていただいております。
現在、来年1月の発売をめざして調整中でございます。
ご迷惑をおかけしてまことに申しわけございませんが、
どうぞいましばらくお待ちくださいますようお願い申し上げます。　
･･････････

ああ、ちゃんと発売してくれますように・・・！

ぼくも前にレスあったみたいにたぶんストレスでまぶたが痙攣するんだけど、
ほっとくと顔の神経おかしくなったりしますかね？また、何科の医者に相談したらよいでしょうか？

609ですが、612さんあんがとー！！ベストセラーズ社に問い合わせ
しようとしてるとこでした。
１月出て欲しいねぇ。わくわく・・・。

ここ見て興味が沸いたので、キャロルの本、買いました。
…わっかりづらー！ここまで分からんとは想像以上だ！
DVDまで待った方がよかったのかも？

どこかの皮膚科の女医者が善く「間違ったやり方をするとシワ・タルミが
酷くなります」って言ってたけど、これって、自分のフェイササイズ以外は
やるな。って脅かしてるみたいなもんだよな。

age

犬童さんも、間違ったやり方じゃシワが出来るって言ってたし
レッスン受けた人に、そうじゃない、それは違うっていろいろ
指導してたみたいよ。だからやっぱり難しいよね〜〜

いぬどうさん自体あまりフェイスニングしてるような
顔してないと思うけど
長年やっててあの程度じゃあんまり効いてるとは言えないよーな

620さん！！同感！同感！

>>618
かなり疲れてると誰でもなるよ。保健の教科書にも書いてあります。

フェイササイズの本買いました。
楽しみ。

きゃろるの本にあるフェイスニング一週間後の写真だけど、みんな一週間前と同じ服・髪型なのが気になる。確かに表情は変わってるけど・・
あと、ホウレイ線をとるやつだけどうしてもコツがわからない。口を｢オ｣にして開けて指でなぞるだけで、効果あるのかなぁ？

>628
確か、本のどっかに「比較のため　出来るだけ同じ服装、髪型、メイクで写真を撮ること」って書いてなかったっけ？

鼻小さくするフェイササイズってありますか？

本を読んでみたら？

鼻のやつあるよ。骨格なんかは変わりようがないだろうけど、
私の場合なんとなく鼻の横幅が小さく(狭く？)なったような気がしないでもない。
まあ、そのエクササイズはあまり熱心にやってなかったけど。

お勧めの本は？

Low-performing schools also tend to have a high percentage of inexperienced teachers.
So that's why they're allowed to teach strictly by the book,
you can't really blame them.
what's the point of education them?
To simply teach kids how to take a test through to rote learning?
The theory is that sutandardized tests boost the achievement of disadvantaged students.
that kind test is probably less threatening for underachevers.
Right students know exactly what is expected of them.

キャロルのビデオをアメリカから取り寄せたけど、高いわりに全然よくなかった
（わからなかった）秋野ようこのDVDがわかりやすいね！

秋野ようこのDVDってどのようなものですか？
タイトルは？
どこで購入できますか？

>>636
DVDじゃなくてもう何年も前に出てたビデオのことでは。
「秋野暢子　FACE」　でググってみたら？
友達がやってたけど効果あったとおもう。
今入手するのは難しいかも？

目の下のたるみをとる
フェイササイズってあるのかなぁ？
眼輪筋を鍛えるといいって聞いたけど

フェイササイズＤＶＤの発売また延びたみたいだね

絶対、５年前の顔に戻してやるぅ〜！

ダイエット（食事・有酸素運動・簡単な筋トレ）で体重は着実に落ちてるのに
顔の肉があんまり減ってくれない。フェイササイズでちっとは減るかなー。

うらやまし〜。
私は年とともに、頬肉が減ってつらい。
もう骸骨に皮がついたような輪郭だよ・゜・（ノД｀）・゜・

オバサンか

私の場合、二十歳頃の写真見ると本当にパンパンにはちきれそうな顔だったので
三十くらいのときが一番良かったと思ってる。
今はそれもはるかに過ぎて、たるみが怖いけど。