ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■37

>>912
死にますか・・・orz
じゃあ、２ｷﾛなら大丈夫ですかね？

黄金伝説でやってる

テレ朝の方法実践してみれば

どんな方法ですか？？？

あれの体操ってさぁ
一日３回って。普通に仕事してたらできんて

何の目的で痩せたいの？
体重計での2キロなら、食事を極限まで減らして運動すれば
一時的な（排泄＞摂取）による体重減少もあるし1週間あればいけると思うけど、
外見はあまり変わらないよたぶん。
しかもリバウンドする。

>>918
見た目には出ないんですね・・・出てくれないと困るんで。
じゃあ、10/10までになら５ｷﾛぐらい痩せることできますかね？

>>919
あなたが100ｋｇ越えなら、10/10までに5ｋｇもクリア出来るかもしれません

不健康で過激なダイエットPart6
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094622632/
こちらへﾄﾞｿﾞ

>>919
性別・年齢・身長・現在の体重（体脂肪）なども書いてみなされ。
何を目的として体重落としたいのかも、出来れば。
理由があって体重だけ減らしたいのか、体脂肪を落とす・サイズダウンが目的なのか。

まぁとりあえずネットに張り付く時間あるなら走ってこい、と言いたい。

走って来た後に大量に食うから逆効果、かもよ

食い物を部屋に置くな！(・∀・)

>>921
女17歳、156cmで54.5kg、体脂肪28.5%
理由：服買うから。あと、修学旅行で風呂に入れない。
体重だけじゃなく、見た目も痩せたい。

>>924
そんな理由なら短期ダイエットじゃなくて長期でしょうに

>>924
身長もう伸びなくてOK?

そんな理由じゃないです。私には重大ですよorz
夏から始めて４ｷﾛ落としたんですが、減らなくなってしまって
焦ってます。

吐け。水飲めば面白いほどイケるよ。
私は受験のストレスで太ったからこれで戻す。

>>926
もう伸びてないです。

>>928
吐くと喉が焼けるように痛いので無理です。
唄い手なんで。

>>924
今回は短期間で無茶に落とすのは諦めたら？
下手したら体調崩して修学旅行に行けなくなりますよ？

食べる物は極端に減らさず、たんぱく質をしっかり摂って、とにかく運動しまくれ！
体重が減らなくても、多少は見た目引き締まると思うよ。

なんで体重に拘るんだ？見た目に引き締まればそれでいいんだろ？

たぶん>>929の体には筋肉が乏しいと思うので、走って筋トレして
ちゃんと食ってしっかり寝ろ。
体重は一時的に増えるかも知れんが、それでサイズは落ちる。

でもまぁ、これは3ヶ月計画かな。

>>927
>>925の言う「そんな理由」ってのは、「くだらない理由」という
ことじゃあないだろう。

スタイルを良くしたいのなら、絶食などの短期間に体重だけ
減ればそれでいい、という減量法は向かないってことだ。
それは、痩せるんじゃなくてやつれるって表現の方が近い。

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ガイルのサマーソルトキック。夏の塩のけり！！？

>>924
それくらいの年で、毎日キャベツだけ、ジョギング2時間、
腕立て伏せと腹筋200回ずつ、とかで、2週間で5kgくらい
痩せた人なら知ってる。ただし男なんだが…。

>>928
嘔吐を気軽に人に勧めるな。
一人で吐いてろ。

女３０代前半。身長162センチ、体重62キロ
体重というより引き締めたくて1週間前から毎日往復50分かけて自転車通勤してますが
サイズに変化は特にありません。ただ下半身が触るとぷよぷよしてたのがかっちりした
感じになってきてます。これって一応成果はでてるんでしょうか？体重の変化も無しで
す。

筋肉は十分ついてます。
６年程バスケやってました。

本当のことを言いますとやつれたいんです。

>>934
女性がやったら生理止まりそうですね……。
糖質・たんぱく質・脂質のどれかを極端にカットする食事制限はオススメ出来ない。
女性はホントに食事（栄養）に気を付けないと、
結構簡単に生理狂ったり止まったりするので無茶は禁物。

>>927
夏からのダイエットは食事制限中心では？
体重が落ちなくなったのは、それに体が慣れてしまったから。
有酸素運動を取り入れるのが結局は近道。

たとえば、今の標準的な食事からさらに300kcal/日減らして
毎日1時間ジョギングする。すると計算上は10日間で7000kcal
くらい不足になる計算なので、約1kg脂肪が燃焼する。
机上の空論だが、せいぜいこのくらいが限界でしょ…
実際には水分が抜けたりするのでもっと体重は落ちると思うが。
実行できればね。

頭おかしい女が多いな・・・
なんか不気味だ・・・

誘導お願いします。
ダイエット甘味料について研究したいのですが、
今までにどこかで討論されたことありますか。

>>940
どうせ頭おかしいよ。
ただあんたに女呼ばわれされるつもりはない。
氏ね。

ﾓﾁﾂｹ
ここは質問に答えるﾏﾀｰﾘｽﾚだからさ

>>924
やつれたいと言っているけどまあ栄養に関して一応アドバイス
これから適度の運動を始めるとして日本人の栄養所要量で15〜17歳の女性で
運動強度は適度だと所要量は2200kcal。ダイエットを行うとするとこれの約8割
程度だと無理ないから1760kcal/dayを目標にする。
それでPFC比っていうのがあるんだけどこれはたんぱく質：脂質：炭水化物の比を
表したもの。理想的な比なんだけど15：30：55が理想的な値と言われる。
これから計算すると一日に必要なPFCは66g：59g：242gとなる。
これを参考にこれに近い数字を目指すようにしてみ。
カロリーは「カロリー　何かの食品名」でググれ
>>936
見た目や触った感じが変わったなら効果は出てると思いますよ。
後はストレスを貯めないで、できるだけ一定の生活リズムと食事を
摂るようにしていけば下半身を中心に少しずつよくなっていくと思いますよ。
できれば上半身も鍛えたほうがいいかな？腕立てや腹筋・背筋
ダンベル運動なんかも可能な限り考えておいてください。

有酸素運動スレなんていうのありますか？

脂肪の多いもの食べたら吐くようにしています
これって体にどう影響しますか？
脂肪にの多いものに限らず食いすぎたときも吐いているんですが・・・

胃液でのどがやられる

胃腸が弱くなるので、口臭がきつくなる

水性アミノって飲んだ事ある人いますかー

あっ！
そういえば口臭があるようになった気がする！？
やっぱ我慢しなきゃだめですね
昼飯昨日も焼肉ランチ食って吐いていた。

>>946
釣りでないならすでに頭に悪影響がでている。
血肉にする気がないなら最初から食わなきゃいい。


>>何を犠牲にしても短期間で体重を落としたい人達
足でも手でもオッパイでも切り落としてもらえ。
肩から上に乗っている役に立たないものでもいいぞ。


一晩でナイスバディになる魔法なんて無い。

ほっそい人が１日馬鹿みたいに食べても腹がちょっと出るだけの逆だよ。
１日何してもデブがちょっと腹へッコムだけ

ファットゼロって

いつ飲むの？

説明書ついてないよ

>>861>>866
ありがとうございます。
食事は栄養のバランスに気をつけて
運動も地道に続けて、健康的に痩せたいと思います。
ありがとうございました！

体重と持ちあげられるものの重さって関係あると思いますか？
太めの子が打ってるレジには米やビールのお客が多くて
文句言っててかわいそうなんですけど･･･。

>>951
親や彼氏のせいで食わなきゃならないときもあるだろがヴォケ！

>>955
げっ・・・あたしレジうちのバイトだけはやめよ。でぶなんだもーん

>>955
直接の関係はないけど、太い人のほうが、体を支えるために、
それなりの筋力は持ち合わせてると思うよ。

いや、25kg減量したらより重いもの持ち上げられるようになったよ
女だし、たいした筋ﾄﾚもしてないんで、
自分を支えなくて済むようになったからかと思う。

159cmで華奢！！って感じになるには何kgぐらいからでしょうか…今ちなみに45〜46ぐらいです。

今の段階で十分華奢じゃないですか?羨ましい。

美容体重でググれ

>>898 >>893 さん、ありがとうございました。
リア厨なんですよ。中学生ココ来んなって話なんですけど・・・
おもしろくて来ちゃうんです。。
痩せたいって言ってもあと1・２キロ減れば満足なんです！！
今160�a48キロ（体脂肪率19）なんで　まぁ肥満じゃないです。
でも顔とかデブちんで。表情筋トレも続けたけどこれ以上ダメっぽ
いです。　だからあと�@�`減れば顔も痩せるかなぁ？なんて。
私が取ってるのは１日1700�iくらいなんで、朝のドカ喰いも吐くまで
は食べてないです。　　あのー・・・バランス（？）配分？
が　朝：５　昼：３　夜：２　だと脂肪をためこみやすくなっちゃう
かなぁって思って。　ちなみに1年前（ダイエット開始前）から身長
が延びてないので、ピークの成長期は止まった模様です。