ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■37

有酸素運動をせず筋トレ＋食事制限だけでダイエットは無理ですか？

個人的には体脂肪率が高いﾔｼには筋トレより有酸素運動をおススメしたい。
なぜなら筋肉を1kg増やすより脂肪を1kg減らす方が容易だから。
そして体重（脂肪）が減ると身体を動かすことも楽になり筋トレもはかどる。
その結果、モチベーションを維持しやすくダイエットが長続きするから。

>>173
脂肪率にもよりそう。
肥満レベルで脂肪がついている人は、やっぱり有酸素もした方がいいかと