9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ
901 ：桃栗三年@179*61.10*60.10*♂ ◆MiL.yQln.E ：
【中間報告】
体重62.80kg
9/13 朝 ：（１）茹で卵、梨、牛乳 （２）ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞでｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ
昼 ：豚と青菜炒め定食
夜 ：排骨担担めん
間 ：ﾏｯｸｼｪｲｸ、ﾁｭｳﾁｭｳ
飲み物：ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞのICEｶﾌｪM（ﾐﾙｸ入り）、缶ｺｰﾋｰ*2、ｴｸｾﾙｼｵｰﾙのICEｶﾌｪﾗﾃS、
運動 ：朝晩5kmずつくらいは歩いてるでしょう。
9/14 朝 ：あんぱん、牛乳500 ※寝坊した
昼 ：牛そぼろご飯？（ﾀｲ料理屋）
夜 ：つけ麺（ごまﾀﾞﾚ）
間 ：黒飴15個、ﾁｭｳﾁｭｳ、梨
飲み物：自分で入れたﾐﾙｸﾃｨｰ（ｸﾞﾗﾆｭｰ唐ｽﾃｨｯｸ*2）、牛乳
運動 ：ｼﾞｮｸﾞ4km、素振り
9/15 朝 ：（１）茹で卵、梨、牛乳 （２）ﾍﾞｯｶｰｽﾞでｿｰｾｼﾞｴｯｸﾞｸﾛﾜｯｻﾝとICEﾐﾙｸ
昼 ：鶏ももﾛｰｽﾄ定食
夜 ：醤油ﾗｰﾒﾝ（ﾁｬｰｼｭｰ追加）
間 ：ﾁｭｳﾁｭｳ、黒飴10個
飲み物：300ﾍﾟｯﾄｶﾌｪﾗﾃ、抹茶とｶﾙﾋﾟｽ500、自分ﾐﾙｸﾃｨｰ
運動 ：朝散歩、ｼﾞｮｸﾞ4km
ラーメン食べ歩き。もうしばらく様子見。
>60,168,340,652,759
体重62.80kg
9/13 朝 ：（１）茹で卵、梨、牛乳 （２）ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞでｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ
昼 ：豚と青菜炒め定食
夜 ：排骨担担めん
間 ：ﾏｯｸｼｪｲｸ、ﾁｭｳﾁｭｳ
飲み物：ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞのICEｶﾌｪM（ﾐﾙｸ入り）、缶ｺｰﾋｰ*2、ｴｸｾﾙｼｵｰﾙのICEｶﾌｪﾗﾃS、
運動 ：朝晩5kmずつくらいは歩いてるでしょう。
9/14 朝 ：あんぱん、牛乳500 ※寝坊した
昼 ：牛そぼろご飯？（ﾀｲ料理屋）
夜 ：つけ麺（ごまﾀﾞﾚ）
間 ：黒飴15個、ﾁｭｳﾁｭｳ、梨
飲み物：自分で入れたﾐﾙｸﾃｨｰ（ｸﾞﾗﾆｭｰ唐ｽﾃｨｯｸ*2）、牛乳
運動 ：ｼﾞｮｸﾞ4km、素振り
9/15 朝 ：（１）茹で卵、梨、牛乳 （２）ﾍﾞｯｶｰｽﾞでｿｰｾｼﾞｴｯｸﾞｸﾛﾜｯｻﾝとICEﾐﾙｸ
昼 ：鶏ももﾛｰｽﾄ定食
夜 ：醤油ﾗｰﾒﾝ（ﾁｬｰｼｭｰ追加）
間 ：ﾁｭｳﾁｭｳ、黒飴10個
飲み物：300ﾍﾟｯﾄｶﾌｪﾗﾃ、抹茶とｶﾙﾋﾟｽ500、自分ﾐﾙｸﾃｨｰ
運動 ：朝散歩、ｼﾞｮｸﾞ4km
ラーメン食べ歩き。もうしばらく様子見。
>60,168,340,652,759
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