ダイエット一緒に5～10㌔程度しませんか？2

952 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 21:13:21

大好きなものおなかいっぱい食べたいなあ～。(´；ω；`)

953 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 21:19:33

あと６キロを落したい。
MDは飽きる味だし行き詰った。
王道だと三ヶ月以上かかるか････がんばろう

954 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 22:00:39

好きなもの食べてないやつは単品ダイエットでもしてんのか。
普通の食事で量減らせばなんでも食えるぞ。

955 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 22:41:08

私ご飯とパンは大好物だから両方毎日食べてるよ。
でも順調に痩せてるし、今生理前だけど暴飲暴食もない。
炭水化物とか制限するダイエットや単品ダイエットというより
好みのものと栄養あるものを腹八分。これでやせるよ。

956 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 22:54:50

凄い偏食で味噌汁ご飯と納豆ご飯が大好きだ。
こってり系は消化しにくくて嫌いだ
５６キロ。160センチ。明らかに食べてるものが悪い

957 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:10:48

「こってり系が嫌い」なら、普通は、食生活的にはあんまり
問題ないような気がしなくもない。
「運動不足」の方が問題ってことはない？ >956
いや、炭水化物採りすぎって場合もあると思うけどね。
色んな角度から原因探ったほうがいいよ～

958 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:18:59

>>956
和食が好きならむしろやせやすそうだよ。うらやましい。
塩分に気をつけてね。

959 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:36:08

>>955
標準までは私もそれで落ちたけど、美容まではなかなかそれでは落ちない…。
運動量少ないのかなー

960 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 00:43:24

欲を言えば10ｷﾛやせたいですが、とりあえず8ｷﾛ痩せたいです

ｶﾞﾘになりたいです。成人式までに。

961 ：お犬様＠エクステ再装備：04/09/26 00:56:13

>>960
欲を言えば８キロ痩せたいです。とりあえず５キロ痩せたいです。

ガリになりたいです。１０月までに。
もしローの入学までに間に合わなかったら、一生痩せなかったらどうしよう。
もうデブは沢山。毎日吐くか。あー４３キロ肥なんて肉団子だ。

962 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 02:12:59

>>961
またおまえか・・・
犬と読むスレがかぶってるかと思うと鬱だ・・・

963 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 03:58:42

>>947
＞＞>7キロを45分で走ってる。結構しんどい。
＞早すぎるんじゃないですか？

はぁ？お前まともに走ったことないだろ

964 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 07:18:05

>>963
オレは意味がちょっとな、と思った。
「早い」…時期、時間帯を差す
「速い」…動くスピードを差す

965 ：ＭＭ：04/09/26 08:16:08

53.2㌔

もう少しで53㌔をきれそうだ！今月中は無理かもしれないが、今までのツラい気持ちをバネに根性で乗り切りたい。

966 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 08:28:55

>>960
俺も全く同じ気持ちだよ！
１０痩せたいけど８でもいいから…とにかく成人式までにガリに…

967 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 12:12:26

リセットダイエット頑張ってる奴ですが、
朝グレープフルーツ半分だけはさすがに辛いです・・・。
つい、ダイソーの置き換えダイエット食べてしまった。
禁止されてる大豆と牛乳たっぷりいただいちゃったよ・・・。あほー。
グレープフルーツは夜のメニューにした方が良さそうかもしれない。

968 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:01:54

162cm51kg、47kgになりたいよ～。
11月中にはなれるかな？

969 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:05:30

>>967
おい！なんで大豆禁止なんだ！？

970 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:17:34

炭水化物、糖分、脂質は一週間厳禁なんです・・・。
そのせいか死ぬほど美味しかったよ、まずいとうわさの豆乳味のダイソー品（泣。

971 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:37:21

>>961
肉団子でもなんでもいいから、ここには来ないで＞犬

972 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 13:47:55

今月までにあと１キローって食べる物食べてるし
リバウンド嫌で無理する気ないから１キロでも無理だな・・・
理想４００ぐらむくらい・・・

973 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 14:29:36

1日2食、炭水化物少なめ、野菜多め。
これで2週間で58kg→56kgになりました。

その後1ヶ月全く変動がなかったけど
病院で処方してもらった薬で1週間で56→54kg。
あと4kgで美容体重いきます！がんばるぞー。

974 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 14:46:52

152cm、48kgのデブですがあと10kgくらい落としたい…
とりあえず筋トレと食事制限から始めようと思います。

975 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 14:57:01

煙草やめたらお腹がすくようになったんで
やばいかなー、と思ったんだけど
ちゃんと食事の時間にお腹がすくし、
味わって食べるようになったら時間がかかるのですぐに満腹。
結果的に痩せたよー。

976 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 15:27:02

１０ｋｇ痩せたんだけどこのままここに居座ってていいですか？

977 ：スリムななし（仮）さん：04/09/26 15:30:32

身長１６２。体重５２。

目標４６キロ！！！！みんな応援してくれ！

978 ：91：04/09/26 15:48:39

身長１５７体重５６
体脂肪３４…。
４８までやせたが、リバウンドしてこの体重…。
なんとかしないと！！

979 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 15:50:04

↑あ！！９１じゃないです。他のとこに書き込んだままでした！

980 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 15:55:16

>>978
同じ身長だけど．．体脂肪30％台ヤバいね。運動ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

981 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 15:57:59

>>978
ヤバいですよね！体重落としても体脂肪が全然変わらなくて…！
運動がんばります！

982 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 18:35:19

俺なんて１６８ｃｍで体脂肪２５％だぜ？

983 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 18:50:04

160cm、52kg、24.5%です。

7月スタート時56kgで、目標はあまり高くなくｗ　48kg、21%　くらい。

週3回のジム通い（プール）と昼食をオルビスに置き換えてましたが、
停滞期に入ったようなので最近は夜の置き換えにしてます。
来月中に50kgの壁を破りたい・・・

984 ：リセット５日目。：04/09/26 19:03:41

身長162キロ、体重57キロ（昨日）→57キロ（今日）
　
朝●グレープフルーツ半分、フレーバーティー
　　ダイソーの置き換えジュース
　
昼●昨日の残りのササミとトマトのスープ
　　もずく酢・アスパラ　

間食●パイ菓子３個半
　
夜●お刺身・青菜とたけのこのおひたし
　
・・・っていうか間食って何やってんの自分。
体重が減らないイライラからついやってしまった。と、思ったらその後すごい便が出て、
もしかしたらお菓子食べなきゃそこそこ減っていたんじゃあ・・・、と後悔。
しかも豆類と牛乳飲食しちゃったし。
このダイエットを忠実に守って一週間で５キロ減らした安野モヨコさんはすごいです・・・。

985 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 19:07:30

男　171cm　78kg　24％
体重は70kg以下、体脂肪２０以下になるように頑張ります。

986 ：リセット５日目。：04/09/26 19:07:42

っていうか、生理前にこのダイエット始めたのが駄目だったかな・・・。
生理前の過食で焦って、すぐ実行したかったんだけど・・・はあ。

987 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:23:00

体脂肪計、あてにならないの分かってるけど１８％台から一日で２２％台に
なってもなぁｗ　しかも週末で長い有酸素したのにさ・・・
水分量とかで変わってくるんだろうか？　体重は1kg落ちたけど。

ちょっときつめに運動すると甘いモノが欲しくなるな。普段はほとんど食べない
けれどワッフル１コくらいはいいんだろうか？

988 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:31:53

>>986
生理2日後が一番良い時期みたいですよー★

989 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:37:21

>>987
小さいプリンとかオススメ（自作ならさらに低糖にできる）
おやつじゃないけど、茶碗蒸しもﾀﾞｲｴｯﾄに向いてますね

990 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:55:51

155cm52kg
まず5kg減目指します。
体脂肪率高すぎなので運動しないと…

991 ：ＭＭ：04/09/27 04:44:55

今朝の体重
53.0 ㌔

目標の半分までやっときた。あと3㌔地道にじわじわ減らして年内には50㌔をきり、40㌔台になりたいです。夢のようだけど‥

992 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 04:48:36

あーここ数日48㎏台だったのに
この三日間食べ過ぎて49㎏台に戻ってしまった＿|￣|〇
あぁぁぁ！ｾｰﾘ前ってやだね！

993 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 07:43:56

>>992
１キロなんてきにすんな