●ダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレ●

ここはダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレです。
ダイエッターでなくても、一般人から見たら食べ過ぎではないレベルだが、
自分的には食べ過ぎた場合はこっちのスレです。
一般的な大食らいの話は以下に。

度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092500339/

マッタリ後悔しましょうー

　 　 　 .ｉ';ｉ　　
　　　　/__ヽ
　　 　 ||烏||　　　　　　　　　　 　　　　　　　　／⌒彡 >>1
　 ＿　||龍|| 　　　　　　　　／⌒＼　　　 　/冫、　） 　 マジかよ、超羨ましいぜ
　 ＼　||茶||￣￣￣￣￣￣￣＼　`.／⌒ i `　 ／ゝ
　　||＼`~~´　　（＜二：彡）　　 　＼(　<　 　　 ( ＼＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣￣￣||￣＼`つ　 　 ⌒ ＿）

卵豆腐とカステラ二センチ。。。。。うう。。。

甘いキムチとにかくいっぱい！

てすと

>>1
乙！って一応言おうぜ
乙！乙！

今ドーナツ半分食べちた

１さん乙です。拙いテンプレ採用してくれてありがとうです！

これでやっと書き込めるぞー！

今まで書きたくても「たいした量じゃないのに書くとひんしゅくだからなー」と自粛してました！

うぃ〜！
うちもやっとこ書けるって感じだわ！
でも向こうのスレにも行ったりしそうで怖い…せめてこっちだけにしたい
みなさん頑張りましょう！

ななすに戻りますじゃねん！

ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、おにぎり、ｱｲｽ大量

夏のおたべ５つ、ブルーベリーヨーグルト１個、ところてん三杯酢で１杯。

おやつ食べすぎ。

1さん乙彼！

昨日食べ過ぎたからもう少ししたらランニングしてくるよ〜

>>8
ほんとそーですね・・・分裂したからには向こうには絶対行けないですね・・・・

こっちはダイエット終了後の人も多そうですね。自分もそうっす。
この前、キャベマルっていう、キャベツお好みの小さいやつを一度に４枚も食べた！
やってやったぜ！

食パン２枚も食べちゃったよ！orz

>>13
食パンだけならまだいいが・・・
マーガリンとかバターとかジャムとかつけてないだろうな！

朝　スリファ
昼　御握り、スリファ
夜　グラタンもどき（豆腐＋ホワイトソース＋アスパラ＋茄子
　　おから小鉢二杯、梅干一個
間食　林檎ビスケット6枚、オカキ2枚、三ツ矢サイダー2杯、アイス1個
スリファに慣れてきたけど、固形物が食べたくて食べたくて…。

やばい。過食したい。過食したい。過食したいーーーーー
その辺にあるものをかたっぱしからむさぼり食いたいーーーーー

>>16　コーヒーをちびちび飲みなさい。

その後たばこを吸いなさい

ホスピ代行http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

わらび餅1パック
もちもちもぐもぐｳﾏｳﾏｰ



＿|￣|○

1様乙です！！
朝 グラノーラ
昼 サラダ・おにぎり大二個
夜 肉じゃが・煎り大豆100�c
満腹だ‥ヒド過ぎる

>>20
きなこって体にいいけどカロリー高いよな・・・・・

いくらﾀﾞｲｴﾄ中とはいえみんな食べなさ杉。
どうしてこの位で後悔してるの?
きちんと食べてその分運動したらいいのに･･･。

こんなスレ待ってた！！！

おもち２個を砂糖と黒ゴマで････（泣

藻前らもっちょっと食え！
>>23のいうとおりだ

油っぽくない和食なら多少食いすぎても太らない

>>23
自分なりの「食べ過ぎ」なんだから別にいいんじゃないの？
すごく小食なのに「食べ過ぎ」って書いてる人は、プチ断食中だと思えば・・・
だってそういう時のほうが愚痴りたくなるじゃん。

ふだんは普通に食べてるけど、「今日は頑張る」って決めた日に食べちゃうと、
嘆きたくなるじゃん。そういうもんじゃない？

>>26
若い？
＞23＞24は煽りじゃなくて本当に身体の事
思って言っくれてるだけだから心に留めて置いた方がいいよ。

ダイエットは結局王道なんだよね。
と分かっていても体重が減らないと食べなすぎになってまう

>>27
というか、ここって別に説教するスレじゃないじゃん・・・
もっと食べろとかっていうのはスレ違いじゃないのかい？

私はお菓子を食べたい欲求を抑え切れなくて、結局食事を減らしてしまう。
王道で行きたいけど、難しい・・運動嫌いも直さなきゃ、綺麗に痩せられないのになぁ。

久しぶりにストレス食いやっちゃった・・・
ストレスの原因はオリンピックの野球・・・・・・
まさか準決勝で負けるなんて・・・・・
ほんとにガックリ来てヤケ食いしてやった！

量はたいしたことないんで割愛しときまふ・・・

夜は控えめにとおもったのに、
ﾌｧﾐﾏのピザパンとかつパン食べちゃったよー！
ﾊﾞｲﾄの相方にﾀﾞｲｴｯﾄ中だから食べないんだって言ったのに、いきなりパン買ってきて、自分で食べるのかとおもいきや、
はい食べて！あたしいらないから！
って・・！えぇ？太らせたいのか？！

確信犯発見！だねw

>>31
そーゆーやつにはピザパンを袋から取り出して顔にゴルァ！！と
やっておやり。

毎朝ｶﾛﾘｰﾒｲﾄを電車の中で食べてしまう。癖になってる。ﾔﾊﾞｲ

↑そういう女無様だから

マナーとして電車の中でものを食べるのは
やめましょう・・

カロリーメイト食べる位ならもっと美味しいものあるよ。
好きならしょうがないけど

うん。ｶﾛﾘｰメイト美味しくないと思う。とくにスティックはげぼの味がする。

スイカバーBIG１本
セブンの職人かたぎの塩味一袋。丸いの１枚。マメ入り３枚
食いすぎだよ。

大根おろしはおならの臭いがするね

ﾀﾞｲｴｯﾀｰがお菓子みたいなのばっか食ってんじゃねぇよ!

ああ？

三食しっかり食べました‥なのにキャラメルケーキも食べてしまいました‥

メロン、小さいサラダ、いちごポッキー少しを、食後に食べてしまいました。
明日は朝、軽めにしないと･･･

さっき寝るだけなのにスイカくっちった

今日　朝　キムチスープ　ごはん少し　なし　豆乳　ゆで卵２こ
　　　間食　黒ゴマもち
　　　間食２　おからクッキー　おからかりんとう　500Kcalくらい
　　　夜　豆乳　ごぼうサラダ　まつたけごはん　けんちん汁
　　　夜食　なし　豆乳
こらいかんわ。走って歩いて徹夜して消費せな。
　　　　

夕飯白米をがっつり食べてしまった上にポテトサラダ食べちゃって
更に毎日してた踏み台ｼｮｺをサボってしまった・・。ＯＴＬ嗚呼・・
これからやろうかと思ったけど、勉強疲れでものすごく眠いよ・・。ｼｮｺいつしよう（⊃д｀）

給料日だからっていつもはケチな男友達が飯をおごってくれた、
のはいいが、焼肉･･･って。焼肉って。アタシがダイエット中なの
知ってるくせに、焼肉って。ロース、ミノ、カルビ、タン塩･･･
うまいじゃんか、バカヤロー･･･。食後に抹茶＆バニラアイスだなんて
店、サービスいいじゃんかバカヤロー･･･。胃もたれスゴくて今
液キャベ飲んでる現実バカヤロー･･････。

ご飯と糖質とらなかったら別に問題ないのに

>>48
上カルビ１００グラムで５００カロリー越えるらしいね・・・
自分はダイエットは終わったけど、焼き肉屋だけは行かないことにしてる。
だって焼き肉屋の焼き肉うますぎ・・・
ステーキだったら絶対食えない量がスルスル入る・・・
かつご飯も絶対食べちゃうし・・・
その上冷麺も・・・
その上、いつもは甘いモノなんて食べないのに、焼き肉屋にいくとなぜかデザートまで頼む！

あれなんでだろうねえ。なんで焼き肉屋にいくとバカ食いするんだろうねえ・・・・

カロリーもだけど焼肉って焼き方によって太る人が分かるような気がする。
私は自分の分目の届く範囲（ニマイ位）をちまちま焼いて食べる
タイプなのであんまり気にしないな。

>>51
焼き方というか、一緒に食べに行った人が次々と網にのっけたりしない？
鍋将軍ならぬ焼き将軍っつーか。
本人は焼くのが嬉しいらしく、どんどん焼いて「さ、どうぞ、さ、どうぞ」とかって勧める・・・
放っておくと焦げるから、急いで食べてしまう・・・

自分で食べる分は自分で焼くの？
私そういう食べ方したことないや・・・

>>52
居るね親切なんだろうけど焼けたやつ皿に載せてくる人とか。
ああいうの嫌い。
そうだね基本的に自分の分は自分でって感じだよ。

だからあんまり仲良くない人と行くと苛ついてしまう。
放っといて！って

スレ違いすまん

いや、皆さんわかるよ。
私も自分のペースで食べたいしガキじゃねーんだから
肉ぐらい自分で焼きますよっつー感じ。
しかし２年以上は喰ってないなー。
そーいやーベジタリアン宣言したんだった。肉喰いたい。

あさ　なすとか肉のいためたやつとご飯を小量
昼　さんどいっち
夜　おこのみやき味のタイヤキ　そーせいじとチーズ味のお好み焼き
そして今びーるとたばこ
ビールは８００みりりとっるくらい
もちろん今酔ってるよ！

お嬢だなぁｗ

今日もｶﾛﾘｰﾒｲﾄ食います。ﾁｮｺ味旨いです。

http://jbbs.livedoor.com/travel/3516/
東京近辺で、高校生or大学生の人！友達をつくろう！掲示板 　　

昨晩・・・・
豆腐
豚肉とピーマンの炒め
イカの刺身
さんまの焼いたやつ
ここで辞めとけばいいのに食後
バナナジュース
豆乳
コーラ
アイス
お菓子
菓子パン
いちぢく二つ
日頃抑えてる分一口食べだしたらもう止まらない。あれだけ必死に頑張って
た食事制限も食べ始めたら体重のことなんてどうでもよくなっちゃうから
意思の弱い私。。。（泣）

菓子パン食べる位なら、麦飯とか玄米ご飯食べた方が・・・

玄米は腹持ちがいいので少量で足りますよ。

チロルチョコ3個と牛乳…かなり後悔(∋_∈)

>>62
あまり後悔してないような気がする。

朝　オールブラン＋グラノーラ＋低脂肪乳
　　プラム１
　　コーヒーブラック

昼　５００カロリーくらいある弁当屋の弁当・・OTZ　でも米はナシ
　　瓜のつけもの１０切れくらい
　　りんご１こぶん

間食　麦せんべい２まい、みたらし団子１本・・・・ああ

夜　野菜サラダ
　　冷奴＋みょうが、ねぎ、鰹節にしょうゆ
　　グレープフルーツ１こ

・・・・果糖とりすすぎ。あーあのみたらし団子、断ればよかった・・・・・・

>>64
あとでわかめ食っとけ

こんな時間にご飯お茶碗半分とさば半分たべちゃった(T□T)

朝　けんちん汁　こんやくそうめん　納豆　鶏肉とミックスベジタブルのいためもの　牛乳
昼　おにぎり２つ　ギムネマ茶３リットル
夕食　こんにゃくそうめん　山くらげの煮物　チーズオムレツ　ツナサラダ
ここまではまだよかったんですが。。。
夜食　梨大２こ　食パンブルーベリージャムべったり　ガム２箱・・・なんで一番太る夜に食べるんだ〜自分本当馬鹿・・・

朝　菓子ﾊﾟﾝ1個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、卵焼き、ご飯
夜　ご飯、から揚げ、麻婆茄子

そして今・・・
夜の残ったから揚げと麻婆茄子食べてしまったぁぁあああああああ・・・

朝　なし一個　豆乳と野菜ジュース　キムチスープ　ごはん少々
　　　
　　ここまではいいんだが
　　クレープ小２枚（蜂蜜とレバーペースト）
　　たまごかけごはん　スライスチーズ一枚････
朝っぱらから何やってんだーばかーしかも昨日運動してないし。
昼と夜は極力減らすか。運動もしよう。

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄｳﾏｰ

朝はちょっとぐらい食べ過ぎても平気でしょ
これからがんばれ

今朝
さつまいも１本
カボチャ４切れ
納豆と豆腐とオクラを混ぜたもの
トマト・キャベツ
こんにゃく素麺
さけるチーズ１本
おかゆ
穀類と芋類は一緒に摂らないと決めてたのに(;_;)

>>72
穀類っていうか糖質（炭水化物）とかはある程度取ったほうがダイエット楽だよ。
炭水化物抜きとかすると、確かに体重の減りは早いんだけど、
体内の栄養バランスが崩れたことによる、暴食衝動のひきがねになるの。
目先の１キロより３ヶ月後の１０キロのほうを取るなら、炭水化物も油も適度に取ること。

一切取らないと決めてたのに食べちゃったってことは、体が欲してるんだと思う。
素直に従って、毎日ちゃんと食べるほうがいいよ。そのほうが楽に続けられるから。
ダイエットの先輩からのアドバイスでした。

先輩！アドバイスありがとう！
やっぱバランス悪いですか？？
カボチャやサツマイモの芋類が好きなので主食代わりにしてました。
芋類も炭水化物としてみていたからバランスは取れてると自負してました(^^;)

>>74
イモ類きちんと食べてるならそんなに気にすることないけど、
別に穀類抜きって決めなくてもいい・・・というか、油にしろ穀類にしろ、
何かを抜くダイエットはマジやめたほうがいい。
私も最初穀類抜きやってたんだけど、途中でやめたんだ。
生理遅れて怖くなって、美容スレかたっぱしから読んでたら、どうも穀類抜いてるせいじゃないかと。
結局生理はすぐにきて、心配しすぎだっただけなんだけど、それをきっかけに
何でもバランス良く食べる＆総カロリーだけ抑える　ことにしたの。

穀類取り始めた数日は一気に２キロ近く増えて恐怖だったけど、
それよりも健康のほうが大事と思ってさらに数日続けてたら、あっけなく元に戻った。
何でも食べはじめてからは体重の減り自体は鈍ったけど、
ダイエット自体はすごく楽になった。。。それまでよくおこっていた暴食衝動がほとんどなくなったから。
何よりダイエット終了後もこうしてるとすごい楽なんだよ。
よくダイエット終わってから暴食衝動起きて、それでリバっちゃう人いるじゃん。
健康的にやせると、暴食衝動自体全然起きないのよ。
今は普通の人と同じに食べてるけど、全然太らない。健康的ってスゴイよ！

昼に桃100％ジュース　ゆでササミ　たらこスパ風こんにゃく(ダイエット食品)
さっき　レタスサラダ　ササミ揚げ２つ　ホットケーキ２枚　白米　豚肉ゆで
一日分のメニューですがダイエッターとは思えない。止まらないよ・・・。はぁ。
誰か喝をお願いします。　　

>>76
とりあえず今日はもう食うな！
そしてクタクタになるまで運動しろ！

まあ、総カロリー自体はたいしたことないから、もし明日増えててもそう気にすることないよ。
ダイジョブダイジョブ。

>>77さん
ありがとう、自分の食生活を客観的に指摘してもらえるとちょっと安心。
今はお腹が苦しいのでもうちょっとしたらヴァームのんで縄跳びしまくります！
半身浴と筋トレも頑張ってみます！！

朝　バナナ、牛乳、そばぼうろ20、ビッグポッキー、ビスコ5、チョコボール1箱
昼　メッツ、シナモンクリスピー、オールドファッション、グレフルジュース
間食　赤飯、シュガートースト、チョコボール1箱、ビスケット2、どら焼き半、栗まん半、
　　　　味噌ピー、スナック、オムレツ、きんぴら、ヨーグルト
夕　ハムカツ、ヨーグルト
今日はお菓子中心だった。ドーナツは部活の子が持って来てくれて・・・。
せっかく10km走ったのに30〜40km分食べたな。
だれか渇をお願いします。自分が嫌いです。

自分が嫌い、っていう台詞は甘えそのもの・・・って言われたことある

大なべにたくさん煮た煮物を焦がしてしまって、
家族が食べてくれないので、自分で食べた･･･
他のものは食べてないけど、おなかいっぱい。
料理に失敗すると自分で責任とらないとならないから、辛い。バカだ。
２ちゃんやってなべから離れる自分がアホだ。

朝　チョコカップケーキ　すいか
昼　どんべえ（60％）
夜　バーミヤンでかなりかなりかなななり食べてもた二人で
　　チキン南蛮　チャーハン　春巻き二皿　餃子　回鍋肉
　　
書いてみると少なく感じるけど一杯あったのょょｘｙょよｙょよｙぉう
胃もたれ

その後に
31でダブルのチョコミントとシュレックのミント。これを忘れてた。

>>78
運動する前にバームとか飲まない方がいいらしいよ。
痩せたいならね

>79
ドーナツ以外は自分で選んだんですか？
そばぼうろ、ビッグポッキー、ビスコ、チョコボール２箱、
メッツ、グレフルジュース、シュガートースト、ビスケット、どら焼き、栗まん、
味噌ピー、まともな飯に見えてもハムカツ……
あとは全部自分で選んだものなんですね？
というかなんでこんなにストックしてあるんだ。
部活の子がドーナツ持ってこなければ、昼は何を食べるつもりだったのですか？

部活が激しくトレーニングを重ねる質のものなら
暴食に出るのもわかる。そもそも栄養が足りないからです。
とにかく蛋白質と野菜を食べてください。
あなたの自己嫌悪に興味はないので、しっかりしてくれ。

昨日は何かがおかしかった。

朝　ベーグル　ヨーグルト
昼　そば　お漬物
夜　玄米ご飯　鯖の塩焼き一尾　ブロッコリー2株　木綿豆腐1丁
　　落花生せんべい4枚　

まだ他にもあった気がするが忘れた
鯖でもたれ、硬めに茹でたブロッコリー2株が胃に刺さって痛い。
今日はつらかった。

>>85
昼は本当は家に帰ってご飯におかずとか・・・でもいつもは
たんぱく質とか気をつけてるんですよ。そういわれてみると
凄い種類ですね。自分で買ったものやお供え物や・・・・色々です。
わかりました。たんぱく質と野菜ですね。ありがとうとございます！

>>84
なぜ？運動の効率上がるから結果として痩せると思うんだけど

俺は飲んでもいいと思う。効率なんて上がらないけどスタミナはアップするから

カツサンドとクリームパン食べた後すぐに二度寝しちゃったよｙｙｙｙｙ

朝…串カツ2本、紫蘇おにぎり１こ、アオサと玉葱の味噌汁
間食…湯の花たまご（蒸し菓子）、あいすまんじゅう１本（223kcal）
昼…鯖の塩焼き、ご飯、梨１/２玉

そして夕飯はミートスパの予定…

朝・なし
昼・なし
夜・おでんの大根二個・ちくわ１個( -_-)

朝　無し
昼　ラーメン半玉　豚のしょうが焼き　ご飯
夜　キャベツスープ　ご飯　納豆　野菜炒め

昼のカロリーどんなんだろ･･･(ﾋﾔｯ

朝　全粒粉黒胡麻クッキー小５枚　コーンフレーク１食分　ブラックコーヒー１杯
昼　卵焼き卵１個分　ミニトマト２個　カゴメトマトジュース１杯
間　おにぎりせんべい７枚くらい　飴１個　ごまパイ一個

間食で暴走してしまいました…
夜はほうれん草とゴーヤとキャベツのみにします

朝　デニッシュクリームパン　カツサンド一つ
昼　ポッキーGひと袋の半分　ウエンディーズで照焼き　チリスープ
夜　大根　ちくわ　すき焼き残り
間食　ベルベットチョコ二つ

片寄ってる上になんかお腹一杯体重増えてるし。もうもじゅそあdjふぉあksjlkjm；lxっcじゃslじぇdjfらskjlvkじゃslk
タバコうめ

朝　おにぎり小一個　味噌汁　チキンごはん少々豆乳ばなな　
昼　もも一個　ゆでたまご
夜　なすの胡麻和え　大根の煮物　煮豆少々

うーん　これから腹が減るんだな。夜型だから

さっき甘いものが無性に食べたくなりコンビニ・スーパーに。
過食！
ケーキ２こ。ラムレーズンクリームパン。まるごとバナナ。
逝ってきます。

逝ってこいｗ

>>52
鍋将軍じゃなくて鍋奉行だよ。
亀な上にスレ違いなのでsage

朝・昼　　おにぎり小３個　　春雨スープ
夜　　　　春雨スープ２杯

あぁーなんでおにぎり３個も・・・orz

ダイエット中なのに間食するのか…

朝体重図りわすれて風呂前にはかろうと思ってたのに…

レタス一玉食べちゃったorz

もう明日はかろ…

チョコ一つくっちまった…
コーヒーがないからストレス…たばこうめうめ

グレープフルーツって果糖多いですか？今日２個も食べてしまった。
甘い物の代わりにフルーツ食べちゃう。果糖って吸収されやすいのに。
いちばん果糖が多いのはバナナだってきいたけど。

朝　すぱげってい　さんどいっち
昼　ビール　はんばーぐかれー大盛り
夜　ビール　すし　ころっけ３つ　餃子１０子　ごはん
今　ビール　さしみ大量


今日まじやべーーよ誰か助けて。、まあ整理前の過食だと思うけど。。。

104
話し変わるけど
グレープフルーツは朝食べるといいらしいよ。

カラムーチョ半分以上食べてしまった。

寿司を・・・・・寿司を・・・・
バクバク食ってしまったorz
急に土産で買ってくるからよ〜
しかも、トロにホタテに甘エビだ。
いや〜うまかった。

ﾊﾞｲﾄから帰ってきてあまりにもお腹すいてたからｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁとｺﾊﾟﾝとどでかいﾁｮｺｱｲｽを食べてしまった…全部で943ｷﾛｶﾛﾘｰ。欝

ここの人たちは本当にダイエッターなの…？
>>103あたりはあるある、と思うけど
>>105は絶対ダイエットになってないね。
してるつもりになってるだけだね。
生理前だからって何食べてもいいってもんじゃないよ…

昨日
　春雨ワンタンヌードル　1カップ
　黒棒　　　　　　　　　2本
　中華卵スープ　　　　　2杯
　ご飯　　　　　　　　　一口
　棒ぶどうパン（小）　　2本
　カフェオレ　　　　　　少し
　枝豆　　　　　　　　　沢山
　ポテチ　　　　　　　　1/4袋
　春雨ワンタンヌードル　1杯
　クッキー　　　　　　　1個
　ﾎｯﾄﾌﾟﾚｽｻﾝﾄﾞ（ﾔﾏｻﾞｷ）　1個
　茎わかめ　(ﾀﾞｲｿ）　　 2袋
　黒棒　　　　　　　　　4本

あうー食べ方に問題あり
　

昨日

朝　　野菜ジュース1杯　LGヨーグルト1つ
昼　　ベーグル　キムチ　1杯
夜　　野菜ジュース1杯　ヘルシア緑茶1本350ml　ウィダーインゼリービタミン1つ
昨日の残りのしゃぶしゃぶの野菜だけポン酢でがっつり　ベーグル半分
かんぱちの頭焼き少し･･･

夜食いすぎかも。お腹いっぱい死にそうだった。

普段はセーブして肉料理は食わないようにしてるんだけど
時々、とくにファーストフードのダメな肉料理を食べたくて仕方なくなる。
で、昨日、マックグランのチキンナゲットセット、単品でフィッシュナゲット（？
チキンバーガーを食った。
食ってるときは夢中だけど、食った後激しくウツ。

朝　チャーシューメン
昼　焼き鳥(5本)、赤飯(茶碗4杯)
夜　食べない予定
間食 アイス、カロリーメイト

後悔してます。。

朝・なし
昼・なし
夜・クッキー１箱・餃子・コロッケ２個・お弁当

あああああああありえないいいいいいいいいいいいいい

早朝　野菜スープ　おにぎり一個　ゆで卵
10時ごろ　ポテトサラダ一口　ホットケーキ１/２枚　野菜スープ
　　　　　チーズ一枚　お餅半分　
さっき　鳥飯一膳　おもち半分　春雨サラダ　おから　スイートポテト
　　　　のスティックパン２本　野菜スープ
1700kcalくらい･････運動を300くらいせねばな。マラソン見ながらLTT
でもしよう。　

夕飯にアボガド丸々１こをサラダに入れて完食しちまった・・・
サラダだけで終わったのが唯一の救い。
たしか１こ５００�iくらいあるんだよね、アボガド・・・でも激しく旨い。

アボカド…

ピザパン
クリームパン半分
混ぜご飯
死にたい..orz

負けねえええ
1時間走ってくるぞ！！！！

アボカドって美味しいんだ。じゃあ次の息抜き日に食べてみよっと

>>119
ちみは偉い！がんばれぃ！

今からドンキー行ってくるけどメリーは辞めて
ティらミスの乗ったコーヒーにしよう。
そして残そう。

でもご飯食べて腹へってね

アボガドて500カロリーもあるの…一時期一日ニコとか普通に食ってたよ…

115って間違ったダイエットしてリバるタイプ

夜に
ごはん1膳
味噌汁1椀（あげ・わかめ）
エビカツ（ｸｰﾗｰのリモコン大）
目玉焼き
サラダ
冷奴
＿|￣|○＜ttp://www.ug-munashi.jp/menu/photo-big/b-tei-ebikatsu.html
腹9分目でｶﾞｸｰﾘ

ｴﾋﾞｶﾂｻﾝﾄﾞ
にゅうめん
ｸﾗｺｯﾄonﾁｰｽﾞ2枚
…どうしても、炭水化物と脂が食いたくなるorz
腹筋するぜっ!!

さつまいも(大・400グラムくらい？)一本食べちゃったぁ！！！
500カロリー近くあるって本当！？

>>123
ええ、５キロ痩せて２キロ戻りました

太れない体質＞＞＞＞超えられない壁＞＞＞＞ダイエッター

>>124
その後ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ×2
度を過ぎて（ry　に逝ってきますλ....

朝　無脂肪乳コップ一杯
昼　広尾の香港ガーデンで食べ放題（腹痛になるまで）
晩　ジャム入りヨーグルト一カップ

食べ放題で全種類制覇を目指した私がバカだった…

ほんとにダイエットする気あるのかYO！！
って人もいますね

>>130
普通に疑問なんだけど。
なんでダイエッターなのに「食べ放題」に行くの？？？
私はダイエット終わったけど、「食べ放題」と「焼き肉屋」だけは行かないと決めてるよ・・・

食べ放題には興味ないけど、焼き肉は
たま〜〜に食べに行っちゃうよ・・・

仕事上の関係で行かなくちゃならない状況とかにあるんじゃない？
いくらダイエットしてても付き合いとかでなかなか断り切れないことって
よくある。軽い拷問だよね。。。。

>>134
でも130は「全種類制覇を目指した」って書いてるよ。
仕事じゃないでしょこりゃ。

私は普段ダイエットしてるからたまにカショって一度食べ始めたらもう体重の
ことなんかどうでもよくなって思う存分食べこんでしまうがまぁ確かに、
全種類制覇はあり得ない罠

太れない体質の人ってダイエットしたことない人多いから
おばさんになるとデブる人多いよ
代謝が下がっていっても急に食事量減らせないし運動できないから

大根おろし＆シーチキン＆マヨ（少量）＆じゃこ
をお昼に大量に食べてしまった。

胃がでっかくなっちった！！！！！」

おいおい、もまいら何か勘違いしてないか？

たまに焼肉なんか食べにいったって太らない体作りするのが
ダイエットの真髄なんじゃないのか？

私は10キロ痩せたけど、今は好きなものを適量食べて
リバも痩せもしないよ！！
筋肉つけて運動してバランスの良い食生活して痩せると
そのあと結構楽だよ。

朝というか昼　ヨーグルト　味噌汁
ここまで良かった

昨日食べ過ぎたから極少量にしなくてはいけないのに
昼　6食おかずセット　ビビンバの具　ヨーグルト
orz orz orz
運動死ななきゃこのダイエットは成功しないと神様罰をお下しください！！
今から運動がんがるぞーーー

もうだめだ、、。
朝　野菜たっぷりトマトスープ、冷麺具なし。
昼　ポテトフライという名のジャガイモのから揚げが串に
　　ささってるやつ２本　
夜　ひじきご飯２杯、きんぴらゴボウ　朝のスープ
　　　ミネラルウォーター２リットル
なんか食欲がおさえられない。もっとたべたい。
旅行中かなり豪勢にやっちゃたからそのクセがぬけなくて
小食にもどせない。は〜〜〜〜

ｸﾞﾗﾉｰﾗ大量に食べちゃった･･･。
お昼食べ過ぎたと思って、踏み台昇降したらお腹減って･･･。
夕飯やめようかな。でもそのあとお腹減るしな。

徹夜で
　深夜　せんべい４枚
　朝　　ウインナー２本　コーヒー２杯
　昼〜夜　ごはん１膳　スナック菓子半分　卵３個

こんだけ食べたら私の体ﾔﾊﾞｲﾊﾞ
夏休みの宿題追い込みでここんとこ一日ちょこちょこ食べてて鬱・・・
しかも変なかたより方明日からまじ落としにかかりまつ

朝：ご飯1杯
　　ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ半分
昼：ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
夜：ｷｬﾍﾞﾂ
　　冷奴
　　おでん（卵、こんにゃく、じゃがいも、あげ）
　　餃子２つ
　　ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3個
　　グレープフルーツソーダ
　　ソフトクリーム



久しぶりに家で食事したので、食いすぎた・・・　

昨日は休日だというのに一人で留守番だった。
食うもん無いので発芽玄米二合をテキトーに煮て食べた。
そして今激しい下痢と腹痛に耐えている。。。食い過ぎた

>>145
ちなみにおかずは何だったのｗ

>>146
ごま塩

>>147
さらにワロタｗ

夜少なめにしようと思ったのに
ぎょうざ1人前半も食べてしまった…。
そのあと運動したけど後悔…orz

あとで運動するからと思って夕方味好み小袋２つも食っちまった･･･
結局暇無くて出来ない…
明日は７時出勤だからもう寝なきゃならんしさぁ　orz

朝・なし
昼・ジュース

このあとが・・・・
焼き鳥やで腹が破裂するほど食いますた飲みますた・・・

どうしよ・・・あはは

朝　はんばーぐかれーおおもり
昼　すぱげってい
夜　チーズ２枚　ビール1りっとる

さっき、ラーメン食べました。

>>144
家なのにソフトクリーム？

デロンギでひとりアイスクリーム屋さん

うわ〜ん、5時ごろ夕飯終わったから
おなかすいてきてさっき爆発してしまったぁ。
カルビーぐらのら箱からそのままぽりぽり（だから量は不明）
夕飯の残りの豚挽き肉ミートソースどんぶり1杯
ロンブー見ながらむしゃむしゃ食べちゃった。
せっかくやせてきてたのに・・・。
どうしようどうしよう。
下剤に手が伸びそうだよ〜・・だめだよね？
反省して明日からまた引き締めよう。

ガマンしすぎてとんでもない量たべちゃったんだから
明日の食事は今日の分減らしちゃダメだよー
フツーにお食べ

甘いもの食べたいなら黒砂糖しかない！！！

このスレ、三食偏食無く質素に食べて間食しないで
ダイエットって人は非常に少ないんだね

もうほんと、これ見て食べたい気持ちを抑えて。
★あみ★ちゃんだってさ
ttp://www.s-h-gr.jp/mamenoki/ami.htm

朝　オニギリ小2個（梅と鮭）　みそ汁　ゆで卵　なし　豆乳
昼　豆乳　野菜ジュース　玄米（ごま塩）　筑前煮少々
夜　おでん一人前　豆腐　きんぴら　豆乳

これで６キロほど歩くんだがお腹いっぱいなのでやっぱり食べすぎか････

朝：無し

昼：グラタンとスパゲッティーとサラダのランチセット
この、三時間後くらいに、カレーライス

夜はもう食べずに寝ようと思ってた。
でも、小さいパン三つ食べた。
パンの中にソーセージとか挟んだ。

ちょっと食べすぎた。
でも、美味しかった！腹筋背筋してまた明日から頑張る！

　　

>>145
発芽玄米って消化が悪いの？量が問題なのか?

>>163
普通の白米に比べれば消化は悪いよ。
でも２合はいくらなんでも食べ過ぎｗ

おかずごま塩っていうのがさらに面白いｗ

あぁぁああこんな時間にやっちまった…orz
バナナ１本
せんべい三枚
マカダミアチョコ５個
せんべいまでならもう仕方ねーよって思えるけど…チョコって…
明日から学校なのにまじダメージでかい(つД｀)ﾟ｡
筋トレと柔軟やってから寝ます…

眠れなくておなかすいてきて四時にキットカット食べちゃった…
チョコ好きじゃないのにさ。
しかも食べたら余計眠れなくなったし。
どーすんだ私。

>>157さん
なんか妙に嬉しかった・・・。
ありがとう！またがんばれそうです。
今日はちゃんとダイエッターな食事内容だったと思います。
でも夕飯が一番問題だよな。
日中押さえてる食欲が夜のリラックスムードで一気に出てしまう・・・。

プリッツの黒ゴマ、えびしおはカロリー・炭水化物・脂質も低いよ。
安心して食べられる。ただし１袋。。。

昨日の夜兄弟と久々に会って…
ビール１リットル位　焼酎水割り三杯　カクテル
鶏のチーズ春巻きあげ（一人で食った）　揚げだし豆腐
漬け物　さつま芋チップス（バターはちみつ）

絶対もっと食ってた食ってた食ってた…覚えてないけど

間食に
箱アイス２本、カントリーマーム３個、おせんべい、梨２分の１個
食べちゃったよ・・・。
筋トレしなきゃ!!

焼肉食べ放題いってしまいました、、。
もう、だめかも。

お昼
おにぎり２個
サラダ
ミスターイトウのマカダミアナッツ入りクッキー4枚
お腹いっぱいなのに食べて食べた後反省。
夜身体おごかします。

もう晩御飯たべちゃった。

お昼食べた後白ブドウ大量に食べてしまったorz

梨にブドウかぁ、秋だねぇ。

>>171
焼肉は余分な脂落ちるから意外と平気だよ
一食食べ過ぎたって気にしない！むしろ幸せ♪
私は普段ﾊﾞﾗﾝｽ良い食事しながらたまにはお酒も飲みに行きお菓子も食べて
三ヶ月で9kg痩せたよ。ストレスためて爆発してまたストレスためてって悪循環になるより
>>170>>172さんのように、食べちゃった→いつもよりちょっと動こう
と思うことが大切だと思います。みなさんｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>176
尊敬します…
何だか励まされました！頑張ります。
動くことが大切ですよね。
わかってるのにｗ

ダイエット中でもチーズだけはやめられない・・・・。
雪印の225グラムくらいのかたまり、おやつに簡単に食べれちゃう。500kcal以上。
チーズはチーズでもカマンベールとかだと一箱300kcalだからまだまし。
と自分に言い聞かせている。

それはすごい・・・

といいつつ自分も夕食に、主食がわりの焼き芋を食べ過ぎた。
焼き芋って体積あたりのカロリー高いよね。これでごはん一膳分！？と毎回新鮮な驚き

さっき、どっちの料理ショーと食わず嫌いを交互に見てて我慢できなくなり
衝動的にフレンチトーストを作って食ってしまった。
バターとメープルシロップたっぷりで。
はああ。明日早起きしてジョギングしよう。

>>180
私は、食わず嫌いはまだ我慢できるんだけど、どっちの料理ショーはほんとにダメ。
今日なんてナポリタンと焼きうどんだもん・・・見たら最後だと思って見なかった。

だってどっちも大好きなんだもん！！！

179
私も今、主食を蒸しさつまいもにしてる！
でも500グラムって食べ過ぎかな(^^;)？？

夕食にスパイシーモスとフィッシュバーガー食べちゃった。
野菜ジュース300グラムと合計で811kcal

夕飯に今即席ラーメンとドーナツ2個食べちゃったよ！
明日は飲み会があるし最悪なことになりそう…。

フラン２箱、グレープフルーツ１個、ブッセ３個、脂肪燃焼スープを鍋半分、ガム３枚

うあぁハラへったよ、。ケンタの和風カツサンドとチキンとほうれん草のクリームパスタとステーキとチャーシューキクラゲ大盛りらーめんと餃子とモスのチーズ匠バーガーｵﾆポテセットとすき焼きとツナおにぎりとかにクリームコロッケとキウイスカッシュが喰いたい。

ポリンキー(コーン)1/2袋
ポリンキー(めんたい)1/2袋
ドーナツ1個
そばせんべい6枚
芋けんぴ1/2袋
スイカ


はぁ。。飽きちゃうのに止まらないスナッ
ク菓子。でも一度暴食するとその時暴食し
たものはしばらく食べる気なくなる。

時限スレにも参加しているんですが、昨日のモス凄い反響でした。
うちは夕食の時間早いし、1日トータルでは1633ｋcalでそんなに
怒られるほど食べてないと思うんだけど・・・。ﾔｯﾊﾟﾀﾞﾒﾃﾞｽｶｿｳﾃﾞｽｶorz

計算間違いﾊｹｰｿ
誤811ｋcal→正888ｋcal
もうだめだ・・・orz

朝…焼きおにぎり、梨1/2玉、ワカメの味噌汁、カボチャの煮付け３つ、ガーナソフトクッキー1/2枚
昼…米、梅干、キウイ2切れ、大根の煮付け、プチトマト、
　　　ヒレカツ、鯖の塩焼き、かぼちゃの煮付け
間食…わっ！渋皮マロンクリーム1/4、フラボノガム1粒、ハイチュウあんず1粒
夜…米、かぼちゃの煮付け３つ、昆布の煮付け６つ、あつあげ２つ
　　　冷奴、アジの刺身、玉葱（ツマ）、梨1/2玉

ダイエットになってない＿|￣|○明日は間食しないぞ…

>>190
バランス取れていい食事内容だと思うけど。
そのメニューで運動したら健康的に痩せれそうだよ

昨日のどっちの料理ショーに影響されて昼に大盛りナポリタン作って食っちまったor2

夜カレーと鶏の照焼き
さっきなめらかプリン食っちまった…
間食は我慢出来るんだけどめったにお土産買わない母からだから
顔を立てて食っチまった…

今から歩いてきやす

夕飯に豆おこわと野沢菜おこわ、大量に食ってしまった。
炭水化物少なめの食生活してたのにーorz

明日がんがって歩こう。

朝…コーンスープ　　ベーコンエッグ　食パン　ヨーグルト　野菜ジュース

昼…納豆パスタ　肉まん　ハッシュポテト　スモークサーモンサラダ

間食…細い棒アイス　チョコクッキー１枚

間食２…サラダせんべい１枚

夜…肉じゃが（夕べの残り）ゴーヤーチャンプル　豆腐入りミニハンバーグ　
きんぴらごぼう　梅干　グレープフルーツ

一つ一つがヘルシーでも大量に食ってたら意味ないって分かってるのに・・
それと間食に手が出てしまう意志の弱さ・・・

へるしーねぇ……

>>195
ヘルシーというには野菜足りなさすぎで炭水化物多すぎ。
いも類は栄養的には主食として換算したほうがいい。
野菜らしい野菜って夜のゴーヤとごぼうだけじゃん。

とにかく「ヘルシー」を考え直したほうがいい。
ダイエット６とかで今日食べたもの入力してみれば？
栄養偏りすぎでソフトから怒られるから。

特に昼の、パスタ・肉まん・ハッシュドポテトって、炭水化物トリプルパンチじゃん。
野菜を３倍ぐらいに増やして、炭水化物を半分にして、タンパク質増やせばいいよ。
脂質もとりすぎ。

うわーーーん、こんな時間に
カップスープ１杯、サラダ、ガーリックパン半分、焼き豚１枚、牡蠣フライ１個
食べちゃった！
食べちゃった！

ゆうべ寝る前にすごくおいしそうに見えた
ミニクロワッサンを２こ食べてしまった。
胃が気持ち悪い。
寝る前にモノ食べると起きたときなんか嫌な気分

キャベツ一玉‥‥

とてもダイエットしてるとは思えない人がいる

昨日のﾒﾆｭｰ
朝・もろみ酢、ｶｽﾀｰﾄﾞﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ（ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの）、麦茶 200ml
昼・ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ｱｯﾌﾟﾙﾃｨ500ml
夜・冷麦、冷奴のﾚﾀｽ乗せ山葵ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞがけ、ﾁｷﾝﾗｲｽ（お椀に3分1塩胡椒味）、もろみ酢、麦茶250ml


前々日前まで暑くて食欲が無くて麦茶だけしか飲まなかったのに「もろみ酢」始めたのと涼しくなってきたので食欲増加したみたい…

しかも今朝から母がけんちん汁を大量に作ってた。今夜と明日一日はけんちん汁で決まりだな。美味いから食っちゃうんだよな。ﾊｱｧ…

いいじゃん、けんちん汁。ﾍﾙｽｨで。
どんどん食べろよ。家もつくろうかな。

いいなぁ母ちゃんのけんちん汁。

ダイエットはしてないけど食べ過ぎた・・・

北海道に旅行なんかいくんじゃなかった。

チーズかまぼこ２本、Bトッポ１箱、プリッツ１袋、スリムトップス１杯

夜ごはん抜きだな・・・

朝昼:アジ　焼きおにぎり　ブランフレークのヨーグルトがけ　梨
間:あずきバー　クラコット1枚　キムチ
夜:餃子5個　ご飯少　鮭とキノコののっけ焼き　しらす　かぼちゃ煮　枝豆

あ〜ぁ。やっちゃったよ。最近減りはじめてたのに･･。

今日のﾒﾆｭｰ

朝・もろみ酢、ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ
昼・菓子パン（ｼﾌｫﾝｹｰｷ風）ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ
夜・けんちん汁＋ご飯を丼１杯、もろみ酢、麦茶

はぁ〜〜〜♪食べちゃったぁ〜♪


…でも、けんちん汁だけをもう１杯だけ食べたいなぁ…

>>201のようなｶｷｺﾐはどうかと思いまつ
何かすでに後悔している香具師に追い討ちをかけてるみたいな印象を受けますYO
それで度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレに逝って、
ｵﾏｴは食べなさ杉！ダイエッタースレに逝け！と言われて
逝き場をなくした(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝがまたｶｼｮへ走らせそうな漏れ

後悔くらいさせてヽ( ﾟдﾟ)ﾉｸﾚﾖ

久しぶりに飯だーーーー
と思ったら一気にケンタのマヨツイスター・ポテト・チキン2ｐ食った。
幸せだった。。

朝・チョコ６個・蒟蒻ゼリー１個
昼・なし
夜・なし

ああぁぁぁぁぁ。

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ･ﾌﾟﾙｰﾝ)・ピザ半分
昼：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ・ｷﾑﾁ
間：ｱｲｽ
夕：ﾋﾞｰﾙ２リットル・大根マヨ・ｷｭｳﾘちくわ・塩辛・豆腐・ﾓﾂ煮込み・焼ﾅｽ

９月からﾀﾞｲｴｯﾄの予定だったのに、毎日酒飲んでる･･･。
もう･･･自分が嫌だ･･･。

さらに、いまポテチと柿ピーた食べちゃった･･･。
痩せたいというより、死にたい。

まだ４日だよ、明日からがんがれば大丈夫！
前向きにいこ。

私の誕生日に旦那がケーキを提げて帰ってきた
それから数分後大学生の息子もケーキを提げて・・・
旦那と娘はケーキはほとんど食べない
涙が出るほど有り難いとはこの事か？
息子と二人２ホールのケーキを２日がかりで食べました
ありがとう・・・でもすっごい鬱

菓子パン４個
クロワッサン３個
饅頭１個
ルマンド1袋
パイの実１箱
ハッピーターン1袋
ピザ１枚

３食分けて、こんなに・・・。
明日は気を引き締めなければ。

朝:野菜ｽｰﾌﾟ
昼:ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個､ｳｲﾝﾅｰ3本､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､生野菜ｻﾗﾀﾞ2皿､きのこおろし2皿､唐揚げ1個､ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ1/3皿､大根干し､冷や奴､ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝ､各一口｡
夜:松茸の炊き込みご飯おにぎり1個､納得巻き1本分

最近､かなりいい感じで減っていたので残念です…｡
会社の旅行とか､つい食べ過ぎてしまいます｡
まだ新入社員で､進められると断りにくいし…｡
明日からまた頑張ります｡

アイスモナカ、ひと箱ペロッといってもた…
しかもこれで腹が膨れぬのがありえない。

朝:８枚切トースト３枚（マーガリンとジャム･･･）、チョコ２個
昼:コンビニおにぎり１個
夜:ゴハン、納豆、豆腐、から揚げ２個、キムチ、みそ汁
おやつ:梨１個、TOPPO１袋、源氏パイ２枚

おやつ食べすぎ･･･。

お好み焼き食いたいぞ！！ビールで

夜中にコンビニの冷やし中華にオムライスに
モスバーガーを2個・・・__|￣|○
41が42になってしまった。゜゜(´□｀。)°゜。ﾜｰﾝ!!

朝と体重が2.4kg違う！！！

昨日寝る前に食べちゃったよ・・・
シュークリーム　３個
菓子パン２個
じゃがりこ　１箱
カラムーチョ１袋
しかも朝起きてまた菓子パンとカップラーメン食べた
もーやだー　最近全然体重落ちなくなってきたから
やる気なくなってきちゃったYO！

徹夜するからいいやと思っていたらテレビ見ながら寝てしまった
そのとき食べたもの
ご飯200g
豚トロ200g
バナナ3本
シリアル100g
豆腐300g
納豆2パック
卵3個

朝パン二個　みたらし団子　おにぎり二個
お昼　坦々麺

昨日も食べ過ぎたから押さえようと思ったんだけど…ばりくそ食ってるし…
さっき体重量ったら二キロも増えてて焦ってダンレボ30分して風呂につかってたら
一キロ減ってた。あと一キロも何があるんだよ。うんこでてるっちゅーねん

朝・ココア
昼・パン一個
ここまではいいけど
間食してしまった・・・・・・・・・・計１００カロくらい

そこまでもよくない

地震怖かったーーーーー・・・。

地震長かったね

食べ過ぎました…

朝・昼→ なし
夕→ 海苔ごまのふりかけ＆辛子明太子１本で、ご飯３杯
えびカツの棒 ２個

orz

夜　炊き込みご飯
　　サツマイモ半分
　　なすとピーマンのゴマみそ和え（大量）
　　おからサラダ
中華風スープ

炊き込みご飯が余計・・・ゴマみそ和えも食い過ぎた。orz
胃が気持ち悪い。
　　

朝は､なし
昼(11時)
赤飯と白米(合わせてお茶碗一杯分)とﾁｷﾝｿﾃｰとｽﾃｨｯｸ状ｱﾗﾚ7､8本
夜1(16時)
ｶﾞｽﾄの和風きのこｽﾊﾟと唐揚げ2､3個とｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜2(20時)
蒟蒻ｾﾞﾘｰ3個とﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ発泡酒一缶

これからｼｮｺをｶﾞﾝｶﾞﾙ

晩飯まではいつもどおりだったけど、その後
肉まん一個半、ビールコップ２杯、アイス１個食べてもた。
しまったと思い腕立てと腹筋をしたところ、
ものすごく胃がもたれてしまった。むぅ〜。

朝→バナナ
昼→ドトールのサラダベーグル、ｱｻﾋのブラン袋入りの３袋（計450ｶﾛﾘｰ位）
夜→カレー屋の油っこいカレーとご飯、ナン半分。
まだ家で何か食べたいが…（´Д｀;）

みんな頑張ろうぜ！

焦っても、食べたあとは運動＆入浴はしない方がいいよ！
消化しづらくなるから。胃が落ち着くまでせめて1時間以上は激しい運動＆入浴は控えマショ

美容整形に失敗したと思い、一週間何も食べられなかった。
しかしギブスを外したら成功していたので安心と嬉しさのあまり、食べまくって
あっという間に４キロ太ってしまった・・・

ポテチ一袋食べちゃったー(つД｀)

缶ビール6本=840�`�i

ダイエッターでも地震は怖い・・。　　いよいよ日本が終わる・・。
ダイエットなんてしてる場合なのか？！

235は何の美容整形したんだろ？
脂肪吸引？脚の？
成功したっていうならうらやましいな。

夕食は回転寿司で食べ過ぎた･･･
玉子×2皿･サラダ巻き･納豆巻き･あなご･いわし･かつお･いか･イカとオクラ巻き･いなり･さば
味噌汁
アイス×２つ
踏み台昇降を２時間､腹筋40回､スクワット20回しても足りない!
カロリー計算も怖くてできません。

>>224
時限ｽﾚ住人ﾊｹｰｿ

ほっとけぃき
内容が内容やしばればれやね

朝　ロールケーキ　マドレーヌ（親指位の）味海苔
さっき　こんにゃく蕎麦20本位　大根おろし　ワカメ

さっきのはｶﾛﾘｰは対した事無いけど塩分と質量が多い
胃がでっかくなっちた

朝は好きなものを好きなだけ食べればだいじょうぶでしょ

私が美容整形した時は早く傷が治ってほしくて、超〜栄養バランスが取れた料理をたくさん食べてた。
たぶん少し太ったんだろうけど傷の治りは早かった！

>>244
そうなんだよね。私も朝は、時にはポテチとか食べてたけど
ちゃんと１０キロ痩せたよ。

私もさっき白米におかか、塩昆布、ごはんですよをぶっかけて、好きなだけ食べました。

くれーぴおいちかった…

ゲロはきそう。気分悪い。でも腹は減る。

羊羹１本・・・

昼のおやつ：グランマック２個・・・

朝・もろみ酢、烏龍茶３口ほど
昼・ﾍﾟﾔﾝｸﾞｿｰｽ焼そば、烏龍茶200ml
夜・もろみ酢、炒飯、冷奴ｷｬﾍﾞﾂの千切り乗せ、具沢山味噌汁（椎茸、白菜、ｷｬﾍﾞﾂ、豆腐）麦茶

お昼はお財布の中がﾀﾞｲｴｯﾄ中だったので150円でお腹ｲｯﾊﾟｲになる物を選んでしまいました…


ｺﾝﾋﾞﾆで安く購入できて栄養価のあるのって野菜ｼﾞｭｰｽとﾖｰｸﾞﾙﾄの他に何があるだろう？

昼：イングリッシュマフィン1個、
　　納豆とキャベツの和えもの、
　　煮物（がんも1個、厚揚げ小1個、大根3切れ）、
　　卯の花小鉢2杯分、
　　カロリーコントロールアイス1個、
　　せんべい4枚。

あ〜あ。でもこれでまたしばらく頑張れそうだ。

>>253
納豆マニアです！
納豆とキャベツのあえものってどぉやって作るの(ﾟ∀ﾟ)？？

食べ放題行っちゃった…
明日から食事制限&運動しまくろう

>>254
１、キャベツの塩もみを作る（塩は少なめ。キュウリとか、塩もみにした野菜ならなんでも可だと思う）
２、納豆を普通に付属のタレとカラシで混ぜる
３、これらをただ混ぜるだけだよw

簡単過ぎてつまんなくてゴメソ。しかしこれが旨いんだ！間違い無い。
納豆は刺身と混ぜてもｳﾏｰ！刺身と和えるなら味は濃い目でどうぞ。以上スレ違いスマソ

レス間違えた。↑は、>>255に・・・。

あ？勘違いか・・・吊ってきますorz

新米2杯と、チヂミ食べ過ぎました。

こんな時間にバナナ食ったら太りますかね？

寝るのは２時ぐらいだから大丈夫だと思うんだけど。

あ、ちなみにもう食っちゃいました。

（朝）　味噌汁・目玉焼き・冷しゃぶ・ご飯
（昼）　バイキング（スパゲッティー少量・唐揚げ一つ・小さいケーキ三つ・サラダ・その他一口ずつくらいチョコチョコと）
　　　　カルピス
（間食）　しっとりクッキー五枚くらい
（夜）　無し

バイキングのせいだろうか、下痢になった｡ﾟ･(ﾉД｀)･｡.

マクドナルドでたらふく食っちゃった・・・(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

きゅうりやキャベツ・ほうれん草などを夜飯のときに満腹になるくらい食べてます。
他に魚などのおかずも食べてるんですが、きゅうり２本とか食べたら太る？

そりゃもうメンヘル入ってますがな

普通におかず取るんですが、きゅうりにはまっていてきゅうり食べ過ぎてしまいます・・・
食べすぎはなんでもよくないと思うのですが、きゅうりならそんなに影響ないですよね？

>>265
腎臓に良く、むくみがとれるし勿論太る程のカロリーは無いので良いことだと思いますよ
食事の最初に食べてキュウリでおなかいっぱいにするといいと思います

お菓子にはまるよりよっぽどヘルシーでいいことだ！>>265

ダイエットしてるのに暴食する人は極端に食事減らしてませんか？

>>265
私もなんですよ〜。真夜中におなかすいて、きゅうりに味噌つけて2ちゃんしながら
まるごとかじるのが最近の楽しみ・・・

夜・・・
温泉卵
春雨と野菜のサラダ、生ハムと野菜のサラｄａ
春雨と卵と野菜のスープ
焼き鮭

サラダはデパートで買ったものなのでかなりオイリーですた。
せめて生ハムのほうは食わなきゃよかったよ　OTL

うまい棒二本とえびせん二枚くっちった。
ご飯の後に。

ダンレボ一時間やりました！えらい！

食いたくなったらマニキュアを塗り始めるといいよ

ドーナツ5個
大福2個
チョコレート5粒
ケーキ2個
煎餅１袋
ハンバーガー２個
ケンタッキーチキン２つ
コーラ５００ｍｌ　　　　　　　　　・・・もうだめぽ

こういう奴がダイエッターとか思ってるだけでも腹が立つな

さっきからバナナ一本でガマンしてるのに食べたくなっちゃうよ

さっきアイス1/3カップとポテチ3/5位食べたけど
４時になったら自転車で３時間運動するつもりやで〜！

やめときんしゃい！！ダンレボしてたデブ子より

あぁあぁあやっちゃった。さっきインスタントラーメン食べちゃった。
他に食べ物なければ買いに行けよ自分。。。

227 あたしも〜。
食べるもんなかったもん(´･ω･)でもｽｰﾌﾟのまなかったよ。

あっ277ですたぁ

はぁ？

ショートケーキ、チョコレートケーキ、モンブラン
3種類セットと言うから小さいサイズかと思いきや、
きっちり普通サイズのがドーンと3個…
その他チーズケーキやチーズやハムやジャムの試食も色々。
北海道展のバカ…いや行ってしまった私の大バカorz

あぁ〜〜、やってしまった・・・
昼にコンビニおにぎり２つ、サラダ、ヤマザキの大福と黒糖饅頭１個ずつ、さらに
ミルキーを大量に！！止まんない〜〜〜
後悔するの分かっててなんで食べちゃうんだろう。
夜は野菜だけにして泳ぎに行くから、どうか体重が増えませんように。　

後悔するほうが脂肪になる率が高いそうな・・

馬鹿食いするのは糖質と脂質を制限しすぎ。

馬鹿食いを後悔するなら、普段の食事でそこそこ糖質と脂質を
摂取していればそうそう馬鹿食いなんてしなくなる。

キャベツ専用のタレ(ノンオイル)うますぎ！
一玉食べちゃってお腹が苦しい(-"-;)

カロリー低いからって大量に食べると胃拡張してそのうちテイカロより高カロのものが
欲しくなって、過食症になっちゃうかもよ？

ポ　テ　チ

やってしまった…orz

>>285
タレが気になる！どんなのですか？

くばらって所から出てる、その名もスバリ『キャベツのうまたれ』！
ノンオイルだし黒酢入りだしヘルシーで美味しいよ♪
おかげて私はキャベツ中毒‥‥
>>286
キャベツに関しては過食症の域ですね(^^;)
今のとこ菓子類などには全く興味がありません。でも気を付けます！

キャベツ1玉と水分３Lを同時に摂りますがやっぱ胃拡張になるのかな？

＞＞２９０
胃拡張も心配だけど、水は最高でも1日２リットルまでにしないと腎臓病になります。
もし、飲まないでいられないとなれば糖尿病の疑いもあります。

あと　ノンオイルでも塩分は入ってるから、そこの採りすぎもよくない。

>>289
そんなものがあるのか、と思い、ネットで検索してみました！
九州のメーカーなんですね！
キャベツだけじゃなくてほうれん草とトマトのもあるじゃないですか。
ってことで早速注文しました。

教えてくれてありがとう！

九州以外ではなかなか売ってないようなので、興味のある人はどーぞ。
http://www.f-sugihara.com/kubara1.htm

>>293
すみません、ここ札幌限定の業者でした・・・・・。
意味ないじゃん・・・。

>>294
なんとしてでも探してやると思ってまた検索してみました。
「くばら」の親会社のサイトを発見しましたが、そこにも商品一覧にうまタレはのってなかったので、
お問い合わせ電話のほうにかけてみました。
すると、親会社のほうの通販で子会社のほうの商品も取り扱っているとのこと。
早速注文しました！
聞くと、キャベツだけでなく、ほうれんそう、トマト、もやし、豆腐、スプラウト（香草）用の６種類もあるんだって！
とりあえずやる気まんまんで、キャベツ用１リットルと、もやし用、豆腐用も買っちゃいました。
すっごい楽しみです。
教えてくれた285さん、ほんとにありがとう！

キャベツ今年安いしね
うまく利用するといいダイエット食材になりそう。

ガリガリ君ソーダ食べてしまった…やばい

カッパえびせん食っちまった・・・

キャベツのうまたれ
酒のやまやにおいてるよ
生協で出てたの買ってからやみつきに
何にかけても大抵うまいから調味料としても行ける

朝　寝てた
昼　バナナ・ヨーグルト・豆腐・ゆでたまご・無脂肪牛乳

1時間後の今、親の友達からもらった食パンにチョコチップ入ったやつ
1斤食べてしまった・・・・・・・・・・・・・・くやしい

夜は食べたくない。けど腹減ったらどうしよう

くばらから色々出てるみたいだけど、ノンオイルはキャベツたれだけだったと思う！
あんまり売ってないけど、たまにデパートの野菜売場とかで見かけるよ。
私は数えきれないくらいリピート買いしてます(^^;)
三食のうち一食をキャベツにしてる時もありました。ダイエット目的とかではなく単にハマってただけ(ｗ
しかしあまりにも栄養が偏ってしまうので、今ではキャベツのみの食事は控えてます。
今ではたまのお楽しみで一食をキャベツのみでお腹イッパイにしてます♪

うまそう。黒酢と醤油とみりんと酒？で代用してみようかにゃ

>>301
そうなのですかーいろいろ情報ありがとう。
私はもうダイエットは終了して維持期なので、オイル入ってても気にしません。
野菜が好きなので、手軽に美味しくたくさん食べる方法を探していました。
もしかしたら近所のスーパーにも売ってたのかな？
「キャベツのうまたれ」っていうネーミングにやられてしまい、ほんとは東京でも売ってる場所を
聞くつもりだったのですが、「この電話で注文できますよ。お届けしましょうか」って言われたんで、
そのまま注文してしまいました。
関係ないけど、電話のお姉さんも非常に感じよかったです。
ほんとはその店のメインアイテムである明太子もすごーく注文したかったんだけど、
明太子が好きすぎて、ご飯が止まらなくなってしまうのでさすがに我慢しました・・・。

実家に帰ってきてふつうの食事してます。リバるかなと思いきや全然増えず。

よく考えたら、食事が魚、野菜中心。量もダイエット中とさほど変わらず。

嗚呼、両親も年をとってあまり食べられなくなったんだなと思いました。
ちょっと寂しくなったのは、私の心の中に隠しておきます。

ちょっとした疑問
食べて後悔するくらいなら、朝昼晩はともかく間食用は元から買わなければいいのでは？

>>304
私もたまに実家帰ると同じ思いするときあるよ。
わかるわかる・・・。

朝：青汁＆豆乳・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾙｰﾝ・ﾊﾞﾅﾅ・ﾊﾟﾝ
昼：ご飯・味噌汁・ﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ・豚肉・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・梨
間：グミ
夜：ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ・舞茸の味噌汁・煮物（舞茸・筍・ハンペン）
今･･･アイス２個･･･

アイスとグミが･･･。

>>305
同意。

食べるもの買わない、置いておかなければいいのにと思うよ。

ちんすこう　１　０　個　食べてしまった・・・orz
今もプルーン食ってる。

朝・もろみ酢
昼・三矢ｻｲﾀﾞｰ500ml
仕事帰り・松屋のﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ飯（不味かったのでｻﾗﾀﾞと味噌汁は全部食べてご飯とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞをちょっと食べただけ）白葡萄100％ｼﾞｭｰｽ500ml
夜・ﾌｧﾐﾏの和ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞわっぱ、ｶﾚｰﾗｲｽ中皿１杯、麦茶


朝昼食べなかった分、夜にドーンと…って訳ぢゃなく、お弁当買って帰ったらカレー作ってあったんだよー！

いつも自分で晩ご飯は作るけど汁物系・煮物系は大量に作るので私も食べる事に…食べちゃダメだってば。

お菓子買わなきゃ体重増えないしお金もかかんないのにｗ
甘いものってそんなに食べたくなるようなもの？

今日、仕事の配達途中身にストップのベルギーチョコソフトクリームの
写真見て一個買った。しかし、バイトの姉ちゃんのクリームの巻き方が下手で
普通の高さの半分しかない。
食ってる最中に頭に来て、満足できず次の店でもう一個買う羽目に。
作業着の男にソフトクリーム1コ下さい、なんて2回も言わせないでくれ。

＞＞312
もしかして今日、私はあなたを見たかも。

>>311
ようなものなの(;つД｀) 悲しいかな
白い風船・・・半袋空けてしまったYO
173kcal　orz

止まらなくなった漏れの｡･ﾟ･(ﾉД`)ｳﾞｫｹ-!!

お菓子好きな人ってかわいそう‥‥‥

うんかわいそう…あんな栄養のないもの。
お菓子のカロリーでもっと栄養価の高いおいしいもの
食べれるのに。

ああ・・・あからさまに哀れまれて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝやら(# ﾟДﾟ) ﾑｯｶｰやら...

哀れみはいらん
慰めをヽ(´ｰ｀ )ﾉｵｸﾚﾖﾝ

わたすは明け方4時に空腹のため目を覚まし
昨日の残りの焼きギョーザ10個完食しますた。。。
ギョーザは確かに栄養価の高いおいしいものですが、
カロリー考えると白い風船半袋の方がまだマシかも知れない。

白い風船て何だろう…

カロリー高くて、栄養のないお菓子よりも、どうせなら
ソイチーズとかささ身とか野菜の素焼きじゃだめかい？

>>291
それで腎臓病になると本気で思ってるんなら間違いですよ。

＞＞３２０
腎臓病になるっていうのは言い過ぎたかもしんないけど、負担をかけてるのは確かです。（医者談）

お弁当
中身ぎっしりで重たいくらい詰め込んである。
付け加えチーズケーキたべました（；−；）

>>321
それはもともと腎臓が弱い人の話ではないですか。
健康な腎臓を持っている人の場合は、基本的には水分摂取が少ないほうが危険で、
多い分にはまったく問題ないと聞きました（私も医者談）
１日２リットル以上が目安で、多く飲む分には問題ないというか推奨されましたよ。
私は１日４リットル以上ぐらいのんでますが非常に健康です。

摂取量が少ない場合は、腎臓結石になりやすいので多く飲めって言いますけどね。

つまり、腎臓が健康な人の場合はたくさん飲めばＯＫで、
腎臓が弱っている人の場合は処理能力が低下しているので、水分を多く摂取すると
腎臓に負担がかかるっていうことです。

朝＝モーニングブラン1袋、低脂肪乳200ml、バナナ1本、サラダ
昼＝キューピー寒天麺和風カレー、絹豆腐80g、きゅうり1本

で、落ち着いてたのに、
ふと机空けたらモーニングブランが2袋
あってさ…
食べちゃったよ…
一袋158kcalって…　orz

>>321
腎臓の仕組みを理解していたら3リットルが負担になるという
考えにはいたらないと思いますが。
特にこの時期、代謝量は人それぞれです。
安易にそういう認識をしているのは危険ですよ。

>>323
一概に腎臓が悪い人は水分を多く取ったら負担になるという認識も間違いです。
殆ど機能がなくなった人以外の腎臓が悪い人は腎機能を守るために
水分を必要とします。

メロンパン　煎餅3枚


(:D)│￣│＿

ミスド三個食っちまった…ぉぃ

煎餅3枚
ドーナツ2個
ケーキ2個
板チョコ1枚
コーラ５００ｃｃ
饅頭1個

ミスド逝ったらドーナツは２つが妥当ですよね？

５つは食えますが２つまでが妥当です。

一日4Lって普通にすごいな
トイレとかも近くならない？

普通の食事以外に
コロッケ一個と小枝ひとはこ
600はオーバーしたな。断食しようそうしよう

アイスとケーキ食っちまった！
ずっと我慢してると反動がくるね…

あぁさっきコンビニサラダにごまドレッシングかけて味付けたまご食べてしまったぁぁ

スパ王

でかい蒸し芋(600ｸﾞﾗﾑ近くある)を食べてしまった！
今日は炭水化物抜き！！

ベーグル サラダ サッポロ一番半分 芋けんぴ ヨーグルト…
Debu

サンドイッチ作るため切り落とした
大量のパンの耳一斤分　全部食った

予定外のおやつ。

玄米パン半分にキューピーのパン工房のマヨネーズ付けて食べた後、
なんとかブランってゆうクリームが挟んである機能食品１袋。
もう少ししたら、歩きにいって夜はトマトオンリーで調整します。

>>338
誰用にそんなに作ったのー

>>340
うちの子・・・・・・・・・・

夕飯後に・・・ヤマザキのコッペパン(ジャム＆マーガリン)と氷レモン(アイス)を
一気に食ってしまった。。。
もーだめだ！かなりイライラしてて、普通に手がのびてしまったあ・・・・あーー

今日、昼にうどんとﾊﾟﾝたべてすぐ寝た。で起きてお好み焼き食べてまた寝た。やばい(>_<)炭水化物だらけじゃん… 4キロ減量に成功したのに2キロ戻ってた…。泣

>>343
食べた後その日のうちに2kg増えても
そんな短時間に全部脂肪として定着するワケじゃないので
あとで調整すれば間に合いますよ

昼カップ焼きそば(700k�iくらいあるやつな)と
ピザ食いましたよ・・・もうｵﾅｶｲﾊﾟｰｲ
夜は果物しか食べてないけどちょい食いすぎだー
今からゆっくり半身浴でもして消化しまつ

>>345
半身浴は発汗促進にはいいけど、カロリー消費には高温反復浴がいいですよ

やってまったー…
夜にほか弁のねぎ塩豚丼フツーに食べた後、
食ﾊﾟﾝ5枚切り半枚とごまの大福もちとｺｰﾝｽｰﾌﾟ…
何やってんだ〜〜(+_+)胃袋広がる〜泣
ストレスたまるとたくさん食べちゃう〜もー二度とやんない！！！

夜、シチュー２杯食ってしもうた〜
朝と比べて７００グラムも増えてた・・・orz

夕食前にクッキー9枚、スティックパン3本一気に食べてしまった。
なので夕食たべませんでした。
明日朝いつもより30分長めに有酸素運動しよ…

体重減らなくてついに何かが切れてココナッツクッキーを怒りに任せてくいつくしました

今まさに、ロールケーキを食べてしまった･･･
しかも賞味期限の切れたやつ。
そこまでして食べたいのか自分･･

飲みに行った帰り、長浜ラーメンを食べてしまった。。

>>352
うわぁ！！つぼにはまった！！食いてぇ！１

こんな時間にどん兵衛食っちまったよ…寝るまい。

私もだ…
どんべえとカップヌードル迷ったがカップヌードルにした(つД｀；)ｳﾐｬｰ

カップヌードルの方がカロリー低いよね？
理性残ってる感じがしたから許すｗ

そういうときにこそ、今はやりのサイリウムヌードルとか春雨スープとかたべればいいんじゃないの？

まずいし・・

からげ弁当大盛り、ローソンのポテト1袋
ブタキムチラーメン半分、納豆1パック
烏龍茶２リットル、

とうとうやっちゃいましちゃ。
こっちのスレじゃないかもW

生理前になると異常に食欲増進

朝に納豆パスタ
昼にナポリタン
夜は喰わん！

>>360
それは私のことですね…

＞＞３５８
まずい？　　インスタントスープにもいろいろ種類でてるからいろいろ試してみるといいよ。
自分的にはパスタの入ったきのこポタージュとかチーズポタージュなんておすすめだよ。　　1個150キロカロリーほどだし。

朝　プリンパン　サツマイモ半分　牛乳
昼　カブの葉の入ったお粥
夜　茶碗蒸し　肉じゃが　ビール

>>358
龍口春雨の麻婆なすオススメ！かなりうまい。
スープパスタもおいしいよ。トマトのすき。

ﾓｽの菜摘ﾏｽﾀｰﾄﾞﾁｷﾝ気になって食べたらｳﾏｰ(*´д｀*)
でも絶対200kcalじゃないだろー！とｵﾓﾀ

>>365
私もそのシリーズ大好き！それプラス野菜か豆腐をたまにお昼食べてる。
他のより春雨の量が多いんだよね。

鶏ガラスープの元に春雨入れて溶かした卵をかけてふわっとなったら火を消します。
仕上げにあさつき､もしくはねぎをのせるとおいしいよ。
ボリューム欲しい時はニラをゆでて､春雨を入れる。うまい夜食です。

ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽとご飯茶碗一杯弱のみ
絶食したかったのに〜
夜に食べちゃった

今ビールいちりっとる
かすてらまるごと1ロール
さしみ。
そしてもうちょっとしたら寝るし。はあー明日でーとなのにどないしよ
朝うんこぶりぶりでなかたらおなか出たまんまやで

きのう夕食に回転寿司たべた後（ネタも油っぽいのばっかり
トロとか、カニサラとか天ぷらとかサーモンとかね）
そのあとカフェでメープルラテと、チーズケーキ（結構でかかった）

朝からカツ丼・ドーナッツ・コーラ・大福・プリン

栗ご飯一合強！

>>301
285さんへ。303です！
今やっと久原のうまダレ届きました！
ざくざくキャベツ切ってタレどさっとかけて食べてみました！

ウマイ！！！

私はノンオイル系の青ジソドレッシングとか嫌いで、なんかマズイなーと思ってたんですが、
同じような味なのにこれは全然ウマイ！！
285さんがキャベツ１玉食べてるっていうので「まさかそこまでは・・」と思ってたけど、
確かにこのタレなら食える！　なんかお煎餅食べてるような感じでいくらでも食べられます！
ダイエットしてた頃にこのタレを知っていれば・・・・どれだけ楽できたか・・・。
でもほんと、285さんのおかげでこのタレに出会うことができました。ほんとありがとう。
もう手放せません。今食べたばっかりなのに、もうこのタレなしではキャベツをどうやって
食べればいいのかわからないほどｗ
友達にさんざん自慢したら、彼女も早速注文してました。
九州の人はうらやましいなあ・・・近所に売ってて。

昼にパン屋でベーグル一個買った そこでやめりゃよかったのに誘惑に負けて小さい餅チーズパン購入 おかげでお腹いっぱい

この一週間一回の食事を食パン一枚と水でそこそこ落とせました
が、母が豚丼買って来てて、誘惑に負け一つ全部を食べちゃった
自分に腹が立ってます。

>>367
坦々もおいしいですよね。麻婆が一番好きだけど。
知ってるひとがいて嬉しいｗ

>>303
そんなに美味しいのですか！私が最初にうまだれ聞いてたんですが、
本気で欲しくなっちゃった！関西なんでデパートに無いか見てきます。
ダイエット中なのですごい楽しみ

通販も頭に入れてスタンプカード申し込んじゃったけどｗ

>>378
ダイエット中ですかー、マジでうらやましいです。
半年前に知っていれば・・・どんなに楽だったか・・・・。
キャベツのうまダレはお徳用の１リットル入りのがあるんですよ。
３６０ｍｌ入りのが３１５円、１リットル入りのが６８２円なので、１リットル入りのをお勧めします。
どさどさかけるタイプのタレなので、あっというまになくなっちゃうかもですｗ

あんまり美味しかったので、メーカーさんに「うまかった」メールまで送ってしまいました。
特に何がどうってことはない普通のノンオイルドレッシングなのですが、
他のとは何かが違うのです。何が違うのか激しく知りたいです。
黒酢のせいかなあ・・・

シェイク２杯、寒天ラーメン、チョコパフェ、マロンパン、おにぎり、ゴマアイス、
キットカット、くるみパン・・・朝から食べた物。夜は何を食べてしまうんだろう。
もう痩せられないのかなぁ

>>379
一リットルか！ありがとう！
私もすぐ欲しくなっちゃったので通販してみるつもりです！
キャベツ食べ過ぎで書きこんでたら私かもｗ

スレ違い連投ごめんなさい！

モスのコーヒーシェイク美味すぎ

コーヒーシェイクうまいよねー
少ないのにカロリー高いけど…
ホットチキンバーガーなんでなくなっちゃったんだろう…
かきあげで我慢するか。

塩焼そばと豚キムチとスイートポテト。
１ｷﾛくらいならまだ許容範囲。バッチこい！！！

昨日、朝昼晩に食べたﾊﾟｽﾀがｳﾝｺと化して出てこない…って言うか出る様子もなければ屁もでないッ！

そして今日のﾒﾆｭｰ

朝・ｺﾝﾋﾞﾆで売ってる105円の黒酢と麦茶200mlくらい
昼・味噌ﾗｰﾒﾝ（具と汁残し）餃子３個、ご飯３口（ほぼ全部ご飯を残して御免なさい）麦茶と緑茶300mlくらい
夜、焼きうどん一味納豆がけ、ﾎﾟｶﾘ500ml、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｶｺｰﾗ500ml


やっぱ、炭水化物と夜のｼﾞｭｰｽはﾏｽﾞｲよね。

みたところ野菜らしき野菜摂ってないもんね

ポカリ糖分ハンパないしねぇ…
野菜は大事だよ。

>>387
ラーメン、具残すんなら麺残せよ

って、あなたダイエッターじゃないでしょ？

388
そー言やそーだ。麺よりﾓﾔｼだけ喰えばよかったんだわ。
大体、最近オープンしたﾗｰﾒﾝ屋に入ったのが間違えの元だったね。

野菜は夜のパスタにｷｬﾍﾞﾂ３枚、椎茸１枚、玉葱大４分の１を入れましたがやっぱりたりねーな。

ｷｬﾍﾞﾂの千切りでも喰っときゃよかった。

うわ、ﾊﾟｽﾀじゃなくて焼きうどんね。

>>389
まあラーメン屋の店主もオープン早々、
もやしだけ喰われても凹むだろうね…

一年前まで165�p44�sの私が、昨日久々に体重計に乗ったら、59�sになっていた(￣□￣;)!!
ってことで今日からダイエット始めましたが、朝はパン、昼は学食の牛丼、夜は海藻サラダにしようって思ってたのに、友達に誘われてマクドナルドへ…。
ダイエット開始への道程は険しい！そして気持ち悪い(×_×)

板チョコ2枚・・・

il||li_|￣|●il||li

生理終わったのに
ちびマドレーヌ４つ
せんべい
欝。あーあ。運動する気おきね。断食したいけど挫折しちゃうよ。欝。

チロルちょこ３つとまるごとバナナ一つ。
まるごとバナナってまだあったんだね。
すげー甘かった。もう今年はあんなん食べない。

それはよかった！一玉いけちゃいますよね(^^;)
私は東京在住なのですが近所のスーパーやデパートで買ってます。いつも３本くらいまとめ買いしてます♪
都心だったら新宿の小田急百貨店で見かけましたよ！

>>396
374です。小田急に売ってたのかあ・・・！
今度行ったら見てみます♪

ダイエットはもう終わってるんですが、せっかくのうまダレなので、
これであと２キロぐらい減量しちゃおーかなあ、なんて思っております。
まだまだ減らせる部分はあるしw
これさえあれば「一食キャベツに置き換えダイエット」が難なくできそーですもんね。

ところであのタレって何であんなに美味しいんでしょう？？？
やっぱり黒酢のせいなのかなあ？？？
黒酢のせいだとしたら、市販のノンオイルドレッシングに黒酢入れれば同じような味になるんだろうか？？

なんだなんだ。
そのタレが異様に食べてみたいぞｗｗｗ

当方銀座勤めなんだけど、この辺のデパートにも
あるかしらん。ちょっくら探してみるかねえ。
キャベツは塩だけでもうまいけど、このタレかけたら
どんなにうまいのかねえ。

化学調味料が大好きな人向けの味だよ

甘酢いかってやつがおかってに老いてあったから１袋全部食べちゃったら、
（初めて食べたらおいしくて）
おじいちゃんが食べる予定だったらしく、おばあちゃんに怒られちゃった。
おじいちゃんに怒られる前に運動がてら、甘酢買ってくる！

ティラミス食べちゃった・・・
あんまり美味しくなかった

夕食、ご飯１膳食べてるのに
コロッケ２個おかずに食うのはマズいよね。
どうして１個でやめとけないんだ自分orz

↑
米を食わなければコロッケ2個でも良いのでは？

肉じゃが。ごはん大盛り。肉じゃがのジャがは多分３個分
ごはんが進む進む。自分で作るお料理ってほんとおいしい。

>>403
あぁ、なるほど。
昼はご飯を食べないから、これからコロッケは昼に食べまつ。

お菓子我慢するはずがチョコ３粒も食べてしまった('A`)
しかも夕食満腹まで食べちゃって・・・orz
今から運動しようっと。

>>398
このタレかけるとおやつがわりにキャベツが食えます。
多分、甘じょっぱいしょうゆ煎餅が好きな人ならハマると思う。
パリパリポリポリして、後味が煎餅食べた後みたいな感じです。
おやつがわりにドゾー。

ご飯５はい、肉、野菜炒め、鮭、ﾊﾟﾝ２ｺ、バナナ２本などを夜に食べた。ぅんこぃっぱぃだそぅ。

いままさに自作りんごヨーグルト砂糖なしを１５０ｇ食べてしまった・・・・

はいはい。芋ケーキいっこはん食べましたよ。すいません。

夕方大学いもをもりもり食べて昼寝…何してんの自分

i|!| |i┏┓! i!┏┳┓| |||i|!i| ||!i|| |||ii| ||| ||| |i||!|i│i!┏┓i!|
|i|┏┛┗━╋┻┛|i!||!|ii|| i|!i||i|┏━┓ ┏┓i|i| i┃┃i!|
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i| |||i|!i| ||!|i||i!　　　/,_ ┴─/　ヽ　 　 　 |!i| ||| |i||!|i|i|||| ||i
|i|| ||i!i||　　　　　（_゜.,》.'(_゜,》)ﾐ ヽ　　　　　 　! | |!i||!|ii||!|ii|
i|ii　　　　　　　 / ,,_＿,ニ、、 ﾉ( |　　　　　　　　　　　i|i!|i|
|i　　　　　　　　|　Y~~/~y} ｀,　~ | >>411く、くいてー… |i
!.　　　　　 　 　 | ,k.,.,!,.,.,r|　,!　 く　　 　 　 　 　 　 　 　 .!
i　　　　　　　 ／ <ニニニ'ノ 　 　＼　　 　 　 　 　 　 　 ｌ

黒酢昆布だし醤油で自作してたタレのが美味かった・・・＿|￣|○

今からアイスクリーム食べることにした

夜８時に夕飯
トマトとか野菜のサラダ
ひじき ﾀﾌﾟｰﾘ
さんまの煮たの 一尾分
ごはん2/3膳くらいonいくら
姉ちゃんの試作品のパスタ50g

を食べた後今まで寝てしまった。もうだめぽだめぽ
炭水化物採り過ぎでちょい休んだら散歩行こうと思ってたのに最低。
今からサイクリングにでも行ってこようと思う。

夜中に？

姉妹スレと違ってこっちのスレは、ほんとに少量でも後悔してて微笑ましいなあ。
気持ちはわかるがｗ

朝：野菜ｽｰﾌﾟ豆乳ｶﾚｰ風味、煮豆、茹でたまご、鯖の味噌煮、めかぶ、しろごはん
−ここまでは良かった。その後−
ぶどう一房、梨、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ一袋865kcai、ﾊﾟｲﾋﾞｽｹｯﾄ一袋1200kcal or^z

開けたら最後。途中でやめられる人がうらやましい。。。

>>418
だめじゃん・・・

もう御飯らしきものを摂取しなくなってづいぶんたつ
スナック類が生命線・・・
ム−スポッキ−
プチせんべい
えんどうスナック
あぁぁぁぁぁぁ食べ過ぎたょょょょょ

>>418
自分も開けたら最後派。
だから、お菓子買う時はミニパックしかかわない。
それも家にあると全部食べちゃうから、その日食べてもいい分しか買わない。
ま、一人暮らしだからできることなんだけどね。

ここにいる人たちの中で、今月号の正論を読んだ人はいますか？
日本国民が知らないアメリカ公式文書「年次改革要望書」
「外国貿易障壁報告書」の驚くべき内容について書かれているんですが、
この文書は駐日アメリカ大使館の公式サイトで全文が公開されご丁寧に
邦訳までつけられているものです。過去のバックナンバーも含め、
自宅でゆっくり読むことができる。

にもかかわらず、日本でそれを知る人は少ない。
なぜか日本の報道機関は、この「年次改革要望書」の存在やその内容を
過去十年間、ほとんど国民に伝えてこなかったからである。

日本の建築基準法の全面改正、司法制度改革、商法の改正、郵政民営化、
医療制度改革、など３権全体にわたるアメリカの要求が、さまざまな
分野で「約半世紀ぶりの大改革」という形で実現し続けているのである。

「年次改革要望書」を介して、アメリカ政府がこれまで日本に対してしてきたことは、
一貫してアメリカ自身の利益追求、つまりアメリカの選挙民や圧力団体の利益追求、ということに尽きる。

日本は構造化された内政干渉により、一主権国家をアメリカ化するという実験場にされているのである。

お昼に
551の豚まんぽてとのケーキおかき結構くっちまった！
昨日より1kgも多い！水分も結構取ったからって分かってるけど！

今からだンれボします

朝からプロテインと野菜ジュースしか飲んでない
逆にダメじゃん・・・

朝、野菜スープのみで家出たらめまいがしたのでローソン寄ったのが間違い。

菓子パン２個って２個って２個って〜〜！！！！
でも、お腹いっぱいで今んとこ食欲なし。

夜は自転車こいで（３０分）、ダンレボ１時間やって、腹筋５０回して、
半身浴１時間して寝ます。
腹筋やったら背筋もやったほうがよい？？

夜勤？ダンレボ30分であきちゃうよぅ！
最初にでたやつやし

>>425
もちろん！　腹筋だけじゃなくて背筋もやると、お腹全体がひきしまるよ。
あと、腿上げ運動も、ウエストひきしめにいい。
菓子パン２個を思い出しながらやるとなお効果的ｗ

朝:野菜春雨 かぼちゃ煮145g サラダ(ブロッコリー･トマト･鶏) 黒酢
昼:菜摘マスタードチキン　グリーンサラダ+ドレッシング

間:クラコット8.5枚+チーズ　グレープフルーツ　ブランフレーク100g　ヨーグルト100g　茶福豆

やばい。素直にご飯食べとけばよかった！！！

朝・ウイダーインゼリー、菓子パン
昼・あまりお腹すいてなかったのでミネストローネとサラダ
間食１・ポッキーデコレ１袋（３本）
間食２・チーズ蒸しケーキっぽいやつ、パイの実１個

携帯のダイエットサイトでカロリー計算しながら食べてるんだが
間食２のケーキを計算ミスした。。。
420kcalって何。。。（普通のチーズ蒸しケーキ/300kcal）
しかも小さめのやつだから腹持ち悪そう。
鬱。。。死にたい。。。

めずらしくダイエット順調にいってたのに･･･

昨夜は就寝前にトマト2個とトマトジュース、ポテチ
今朝チョコレートほぼ1枚　炊き込みごはん1.5杯
さっきパピコカフェオレ味　トマト

なぜかこわいくらい押さえられなかった。
とくにトマトが喰いたくてしょうがない。それはいいとして
ポテチ、チョコレートが鬱。

>>430
トマトはカロリー気にせず食っちゃえ。
あと、ダイエット中に食欲暴発するのは、栄養バランスが取れてないことが原因になるぞ。
暴食してしまった後はちゃんと反省して、バランスのとれた食事をするように注意しな。

豚汁たべちゃったよ
普通の味噌汁よりカロリー高いよね

今日はお菓子結構たべちゃったかなー。

朝から今までで、たべっこどうぶつメープルバター味１袋（小さい）
生チョコのアイスバー（これも小さめ）
アーモンドフィッシュ（大きめの袋のをちょびちょびだけど結構多部田っぽい）

もうちょっとしたら歩きに言って階段上り下りしよう。

月１解禁日で抹茶パへくいました 体重みたくない…でも食が変わったせいか食べた後気持ち悪いし腹はるし。前は余裕だったのに

朝：お雑煮
昼：おにぎり２つ　ハト麦茶
ここまではよかったのだがぁ。。。。
先程せんべい４枚とチョコレート６粒とお汁粉を食べてしまった自分って一体。。。ヽ(`Д´)ﾉ

昼デニーズでカレーとﾓﾝﾌﾞﾗﾝ半個、
家で食パン、あんパン、おはぎ、プルーンをダラダラと。
ﾀﾞｲｴｯﾀｰも糞もねぇな…

カップメンのやきそば食べちゃった〜ハハ
だって実家から山のように送ってくるんだもんなぁ。

まだ間に合う…運動するか。

キャベツのみそしる飲みすぎて腹たぽたぽ
昼にデッカイおにぎり２つ食べたからみそしるだけにしようと思ってたら
鍋一杯飲んじゃった!!!塩分気になる･･･ｶﾛﾘｰは…？みそしるって…？

今、人から頂いた水羊羹と揚げ煎餅食べちゃった。
特価品系じゃなく良い物だからオイシイこと・・・。

しばらく特価品食べなければいいんでない

チョコレート毎日のように食ってたら体脂肪が８％から１２％！！
ダイエットがんばってたのに、、、

>>438
みそしるはそんなにカロリー無いよ、1杯だいたい30kcalくらいかな。
塩分は気になるけど、温かいものだし、汁物だし、大豆製品だし、キャベツは消化器系にいいし
そんなに気にしないでいいさー

夕飯､久々に餃子作ったら…軽く20個は食べちゃった｡

>>442さん
ありがとう(つД｀)｡･゜やさしいｼﾄ｡｡｡

>>441
低っ!!アスリートか？

夕食後に
チョコ『栗』
アルフォートビター
ピーナツツイストドーナツ
オール小豆
ゆきつつみ（アイス）
ジャイアントコーン

…ごめんなさい。うまかった…

メロンパン半分食べちゃった。会社の上司の差し入れで断ることができなかった。
甘いものなんか全然好きじゃないのに〜。

今普通にアサヒのグラノーラ三枚×六袋入りの箱ごと＋リンゴメープルパン…
えへっ。

夕食なのにわかめラーメン（カップ麺）を食べてしまった・・・orz
ついでにバナナ１本とグレープフルーツ半分食べちゃったし。

反省して明日に生かす！！

オムレツ食べちゃった…

今日は食べ過ぎなかった
パスタを硬く茹ですぎてパリパリしてとても食べれる状態じゃない
２口なんとか食べてあと捨てた

会社の人(中年太りおばちゃん)とうどん食べに行ったら
勝手に1.5玉を注文された…。
しかも天ぷらとかデザートのアイスまで勝手に注文。
私が痩せてきたのに気づいて、それが気にくわないらしい。
(痩せてきたってもデブ→ややデブ)
ダイエット宣言した方がいいんだろうけど
もっとひどい妨害をされそうで怖い…。
陰険な仕返しを恐れてキッパリと断れない自分も憎い。

うわーそのおばちゃん最低だね。
きれいに痩せて見返してやれよ！


今日は久々に一日家にいたら、昼ご飯食べてすぐ昼寝orz最低。
昼メニュー
・サラダけっこういっぱい
・ミートソースのパスタ２人前

ミートソースあんなうまくできたの初めてで嬉しくてつい･･･
でもダイエット中にパスタってあんま良くないかも。
カロリー高い割に腹持ちが悪い。

朝：豆腐蒸しパン（自作）
昼：玄米おにぎり1個　マジピー1袋　爽あずき
夜：玄米おにぎり2個　ポッキーＧベリー1箱　マジピー2袋　マジフレ2袋　ミニドーナツ　エンゼルパイ2個

夜、手当たりしだい詰め込んだ。。
もっと食べた気がするけど覚えてないや・・・
記憶力まで落ちたのか。

昨日の夜：全部のせラーメン　シュークリーム３個　ヨーグルト３個
ふがし８個　雪見大福　ジャイアントコーン
朝５時：メンチカツ４個　ポテト１０個　ご飯　アスパラとドレッシングをあえたもの

はぁ・・・１個お菓子食べちゃうと大して腹へってねーの食ってしまう・・・

あのさー1日で５００グラムとか1キロ増えたってきくけど、それって本当に脂肪としてついた重さなの？
食べ物の重さじゃないのかな？

>>455　私もそう思う・・・

｢五穀米おにぎりを沢山作って冷凍して、１日１個チンして食べる｣
私はこれでドカ食いから脱出しました。

>445
ｱﾙﾌｫｰﾄﾋﾞﾀｰとｵｰﾙ小豆
今私が気になってるお菓子を体験済みなのね

白身フライのパン370ｶﾛ
ハムレタスチーズがフランスパンに挟まってるやつ400ｶﾛ
坦々麺200ｶﾛ
一気に食べちゃたー

昼ご飯におにぎりとシューアイス食べちゃった。
朝かなりしっかり食べたから夜どうしようかな･･･。おなか減らない

お昼にフォカッチャとトマト食べたのに
落花生の最中、落花生のパイみたいなの、落花生25〜30個、プリン、チョコ一つ、
プチモンブラン二コ食べちゃった！！！！！

ダンレボ三十分したけど…たりｎ

カップめんたべてしまった
ダイソーで置き換えダイエット買ってみたから
夕飯はがんばるじょ!!!!!

アイスmow食べちゃった。

スーパーカップバニラ食べちゃった>>458です

今まで栄養あるもの食べなさ杉でした…

松茸ご飯だから２はいも食べてしもうた

夜抜きにしようとしてたのに・・

抜きはよくないと思って、オイキムチだけ食べようと食べ始めたら
スイッチがはいっていっぱい食べちゃった。
二日続けて1600kcalオーバーだよ･･･。
何で食べたんだろう

朝　野菜ジュース　お茶　カフェオレ
昼　握り寿司１人前、茶碗蒸し、お吸い物、漬け物
夜　ほうれん草のおひたし（大量）
　　レタス･人参･キュウリ･豆腐ハンバーグ･モッツァレラチーズのサラダ（大量）
　　いかの煮物
　　タケノコと蕗の辛み炒め

食後にグレープフルーツ大量、間食：マドレーヌ

マドレーヌ食わなきゃよかった。サラダとほうれん草も低カロリーだから
って異常に食い過ぎた・・・。体重計るのが恐ろしい　orz

バナナ　おにぎり　えびちり　タルトケーキ
ハンバーグ　うなたま　チョコ

こんな時間なのに納豆ごはん食べてしまった…

チョコとプリングルス・・・

朝食：ごはん1杯　卵焼き　セロリ　小松菜の胡麻和え　ベビーハム　
シュウマイ2個　照り焼きチキン　豆乳1杯
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　小松菜の胡麻和え　ベビーハム
シュウマイ2個　照り焼きチキン）
夕食：麦ごはん1杯　団子汁（大根　人参　エリンギ　鶏団子）
もやし　牛肉　メンチカツ

夕食後にジムで1時間半運動。朝食と夕食の量が多かった。

昨日はおすしとからあげたらふく食いました。
きょうは朝からいちごショート食いました。
誕生日だったから、、でも１キロ近くふえた、、。
また、がんばろう。

北海道のお土産で白い恋人とバターサンドもらってしまった
どっちも大好きでめったに食べられないから食べてしまいました
お菓子断ち失敗

朝からどんぶりメシ一杯にめかぶスープかけて完食しました。

まがりせん4袋。

こんにゃく三丁　OTL

お好み焼きとどんぶり飯をセットで…

ファミマにて。
そぼろ弁当、ハムとチーズと卵のサンド、かぼちゃプリン、
グレープフルーツとりんごのジュース、じゃがりこ、チョココ1箱、
うすまきアーモンド1箱、アクエリをコップ1杯。
全て一度にいただきました。
もう今日は何も食いません。
ステッパーとダンベル体操したので、
許して下さい、神様ごめんなさい。

しまった。昨日の夜中、無意識にコンビニでベイクとスナック菓子買って食べたことに
今気づきました。ごめんなさい。今日は水しか摂りません

間食にパン(甘いでかい)と饅頭２個と豆乳たべっちゃったorz　

おぅ！！　カップラ〜メンくったのは俺さ

>>478
ひと箱食べたのですか？

今朝でっかいケーキ食べたのにさっきみたらし団子二玉と
チョコ一つとクッキー（10円玉位）五個とプチモンブラン一つ食っちまった！

うひょーおやつがやめらんね

さっきおやつにポッキーデコレ一袋とトッポホイップチョコ一袋とジャンボ虎焼き
食っちまったぽ……………………orz
しかも今日も水泳お休みしたぽ……………………………orz

お好み焼き3枚半＋焼きそば
関西人や･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

ずっと、一日二食だったのに三食食べてしまった（*_ _） 明日から、また二食にしなきゃ！！ 腹七分目で頑張ろうっとp(^^)q

天丼とハンバーグ弁当食べちゃったよう

二食って・・・・

太 り た い ん で す か あ な た

おにぎり２個
ご飯２杯
目玉焼き（マヨネーズたぷーり）
マメパン
あめ
キムチスープ２杯
砂肝
ところてん

マヨ大好き！
白いご飯にマヨと醤油で何杯もいける！

いってんじゃねーよ。
後悔しろ禿！

デニッシュ、コロッケ、月見チーズ、ポテト、たけのこの里、アイス、ちらし寿司

最近食欲とまんね
明日から友達と食い倒れの街へ行くんだが…がんばるぞ

デニッシュ、コロッケ、月見チーズ、ポテト、たけのこの里、アイス、ちらし寿司

最近食欲とまんね
明日から友達と食い倒れの街へ行くんだが…がんばるぞ

二重ｽﾏｿ


＿|￣|〇

野菜喰わん人多いな

今日のめにぅ
朝・りんご黒酢、野菜生活
昼・ｺﾛｯｹおにぎり、ｱｽﾊﾟﾗｶﾂおにぎり、ﾏｯｸのﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ5個
仕事帰り・烏龍茶120ml
夜・完熟ﾄﾏﾄの野菜ｺﾞﾛｺﾞﾛ肉無し辛口ｶﾚｰ、烏龍茶500ml、職人かたぎの胡麻せん5枚。



うーん、ｶﾚｰはやはり御飯無しにしとけば良かった。

昨日食いまくった↓
白身フライパン・フランスパン1/2にハムレタスチーズ・坦々麺1/3
うどん1/3・スーパーカップのバニラ・豆腐半丁・パイン・ヨーグルト
お稲荷さん1・太巻き2・白い恋人4ﾏｲ･･････････orz

今日は昨日を思い出すだけで気持ち悪い
レタス・トマト・コンビニサラダ・みそ汁・さんま1/2
で腹いっぱいいっぱいだ。

こんなんが月２回くらいやってくる。

さっきキャベツともずくスープお腹一杯たべちゃったよ…
カロリーはあんまりだろうけど塩分と胃拡張が気になる…はぁ

>>495
えらいじゃん・・・そんな低カロリー食たべてるんなら・・・・

こっちはたった今チキンラーメン完食・・・・・

何やってんだ私は。

チキンラーメン食べてたんだね…

飲みすぎ後悔OK??
焼酎1本｡

>>497
うん・・・・

黙ってたけど、ほんとはね。
午後７時ぐらいに夕飯がわりにラーメン屋さんでチャーシュー麺食べたんだ・・・

それなのに１２時にチキンラーメンだよ・・・・

情けない・・・

駄まっときんしゃい…
５時間も開いてるんだからおにゃか空いて当然よ♪！

とりあえずｻﾝｼﾞｶﾝは起きときなはれぃ！

ファミマのそぼろ弁当、美味いよね。
夕飯食べてないから買ってこうようかな。
でも買いに行ったら他のものまで手が出そう。

食べ過ぎたらまた来ます。

最低限のお金だけ持っていけば？

>>500
あなた優しいね・・・ありがとう！　とりあえず３時までは寝ないわ！

こんな時間なのにお腹すいてポテチ一袋完食…
ただでさえ脂肪つきやすい季節になりつつあるのにー。
ひたすら後悔。
ごめんなさい。

朝食：ごはん1杯　卵焼き　もやし　牛肉　ベビーハム　里芋とツナの煮物
昼食：お弁当（おにぎり2個　卵焼き　もやし　牛肉　里芋とツナの煮物
ベビーハム）
夕食：ごはん半杯　にんにくどっさり鍋（水菜　ネギ　ごぼう　豚肉
マロニー）
間食；フラン2本　豆乳1杯

夕食を大量に食べてしまった。間食までしてしまい、食べ過ぎ。

野菜のスナック
スープ
おにぎり三個
バウムクーヘン
春雨スープ
温野菜
ツナトマトスパゲティ
海老唐揚げ
チョコマフィン

ダイエット1週間目で我慢できず…OTZ

今日何食べた？　が終わっちゃったから流れてきた人がいるね。
新スレくらいたてろよ。
だからでぶるんだよ！

明け方だというのに、、十勝ヨーグルト３００グラム・カフェオレアイス爽・チョコボール1袋・
拳サイズの豆大福←めちゃくちゃ美味しかった。
ふわふわでもちもちの薄塩味のお餅と中の粒餡と餅の中に透けて見える黒豆とが最高にマッチしてました。
明日から休日ダイエットだ!!平日はダイエット中なのに理由こじつけて食べまくってしまった・・

寝る前（夜１時前）に今日の朝ご飯用のパン5枚切り1枚。
結構甘かったからカロリー確実に高いよ…
orz
来週文化祭ゆえ今日から絶対間食しない宣言

一日二食と書いたら、「太りたいんですか？」って書き込みがあったけど…
三食から二食になれば、一食分のｶﾛﾘｰは、減るわけだし…
お相撲さんの食事を想像してるんだろうけど、お相撲さんの食事量と一般人は、全然 違うし…
腹七分目にするようにしてますから…
一日二食健康法っていうのを参考にしてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄには、人それぞれに合った方法があると思うんで…
昨日は、予定外に食べてしまったので ここにｶｷｺしました。
ｶｷｺしなくてすむように 地道にﾀﾞｲｴｯﾄします…

＞＞５１０
同意。　　　2食って書くとなんでもかんでもお相撲さんの食生活を頭に浮かべて攻撃してくる人が
いるけど、その人にあった量を2食で摂ってるんだから問題ないと思う。

>>510
横レスですが…
一生2食で生きていく覚悟でやった方がいいですよー
3食に戻すとてきめんに太る体質になります。
徐々に食事の量を戻していってもリバウンドしました（自分、経験者）
運動量を増やしていったとしても、食事一食分を消費するには
相当きつい運動が必要になりますし。
痩せてからそういう調節をするのは難しいので、「地道に」と思うのなら
ほんのわずかでも1食増やして、運動したほうがいいと思います。
でも確かに人によって体質・精神力・生活強度、個人差有りますからね…
これからも体だけは壊さぬよう無理なく頑張って下さいね
（以上長々とスレ違い失礼いたしました…）

>>510>>511
２食と言う回数に問題あり。吸収しやすくなります
回数を増やし1食の量を思い切って減らす
もちろん個人で違いはありますが　２回は吸収しやすい定説です

人には人のやり方があるんだから、
そっとしておけばいいじゃん。
皆様色々と持論はあるだろうけど、
むきになって押さえ込まなくても。
なんで自分とちょっと違う考えだからって、
黙っていられないのさ〜。
定説は定説で、知ってるだろうよ。

今日まだアイス一本！
昨日は食べ過ぎなかったから書き込まなかったｗ

>>514
最近知ったことをみんなに言って回りたい年頃なんでしょ。
そういうのに限って常識だったりするから、かなり鬱陶しいけどね

失敗してから後悔すればいいのさ

梨を三個たべちゃた・・・
梨食べるとオナラ臭くならない？

>>513
「吸収しやすい」って簡単にいうけどさ
食物のカロリーって身体の吸収率を無視して算出されてるのはご存知？
理論上の上限が表示されているわけだから
きちんと正しいカロリー計算が出来ていれば、二食でもダイエットはできるよ。
ちなみに少量を小分けして食べるのでもかなり吸収率はよくなるよ。

要は、いつまで２食の生活ができるか、さ。

結婚して子供もできて、ずっと続けられるかい？

他人が何食食べてようと本人の勝手なんじゃ…ｗ
2食が合ってるひともいれば3食があってるひとも
いるのでは。

スレ違いの話してる奴はみんな他行け。

ここは食べ過ぎ後悔スレ。ってことで話を戻す。

えーと、さっきご飯二膳食べちゃった。美味しかったんだもん・・・

ものごころついたときからずっと2食で問題なしです。
っていうかそういう人多いと思うよ？

>>510です！
私のｽﾚ違いな事に対して
色々なﾚｽありがとうございましたm(__)m
結果は、どうなるかわかりませんが…
私には、これがあっているようなので 続けてみます！
失敗した時は、このｽﾚで「食べ過ぎたぁ〜」ってｶｷｺします。
>>522さん、ｽﾚ違いの話しして ごめんなさいm(__)m

昨夜、ファミマのそぼろ弁当を買いにいこうか迷っていた501です。
書き込みしたあと結局ファミマ行ってしまった。
空腹のあまり見境がつかず、そぼろ弁当、いなり５こ、でかでかプリン２こ、メロンクリームパン
を買い、帰宅後完食。
今日おきたら顔パンパン。

ダイエット云々よりもちゃんとした食生活を送らねばと思いました。

メロンパンのカロリーを知らずに、
焼きたての２個食べてしまった。
ｳﾏｰだったけどヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ
カロリー知ってたら、１個しか食わなかったのに。

明日からまた励むよ！

見境がつかず
なんかﾜﾛﾀよ

コンビニ弁当と牛乳を飲んだ。もっと食べたい・・・(´；ω；`)

ケンタッキーフライドチキン三本とビスケット一個食べちゃった…
これからアイスケーキも食べます。
兄の誕生日なんで…

おにぎり1.5個
ポテチ100g
ピスタチオ多め
ヨーロピアンシュガーコーン（アイス）3個
さしみ一人前
骨付きからあげ3個
ミルククッキー中袋1

あうあうあうあうあうあうあ
亜ｄさぐｙぢひおぽ＠ｐ０￥ｂ＾「；」「ｓ

>>525
そぼろ弁当、その他もろもろを食った>>477です。
わしがそぼろ弁当なんて言ったから火がついたのか？
だとしたら、ごめんよぉぉぉぉ・・・・。
しかし、お前さんも素晴らしい食べっぷりじゃのー。
ダイエット中のコンビニはいかんのぉ、恐ろしい事になる。
お互い気をつけようね。

今日は、ガストで日替わりランチ、
夜は夢庵で野菜あんかけご飯、
夜食にファミマでピザパン買ってしもうたよ。
ダンベル体操を3セットしたので勘弁して下さい。
休み明けから頑張ります・・・・。

たきたてのゴハン2合・・・・釜のまま完食しちゃった。。
米ってウマイね。ウマイよ・・・(´＿｀｡)

御飯をまともに食ってないにチョコ大量摂取しまった。

吐こうかな…

誰か何食べた２たててください…

>>529
お兄ﾀﾝの誕生日おめで�d。

>>535
ありがとうございます。もう兄二十歳なのになんでケーキなんて…

>>534

ほい。たてたよ。

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095507676/

>>532
なぜ二合も炊いたの・・・・

>537
ありがとうございます！
何気に毎日のぞいてたので…
本当に感謝です。

昼間、訳あって「カツ丼（特盛り）」を食べてしまい
「運動で解決しよう！」と思ってたのに
そのまま遊びに行って「菓子パン２個＆アイスのダブル」食ってしまった。

かなりの自己嫌悪で「夕ご飯は軽くしよう」と決意したのに
なんだか勢いで普通に食ってしまったorz

「我慢できなくて」より、この「勢い」が一番怖い。。。。

これだけにしようと思って食べるのに
勢いで食べすぎて、よく後悔する。
後悔した次の日はホント何も食べたくなくなって食べなかったら
そのまた次の日は後悔してるよ…繰り返しだー

クレープって美味しいよ。うん。止まらないもの。

昨日から体重が増えてんのに何やってんだ自分･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

朝　　　ご飯（110g）、味噌汁（さつまいも、玉ねぎ）、ゆで卵（1個）
　 　　　プレーンヨーグルト（100g）、なし（1/4個）
昼　　　いなりずし（1個）、海苔巻き（中巻き1/3本）、海老のすまし汁
　　 　　いんげんとえのきの生姜和え
間食　 カロリーコントロールアイス（ラムレーズン）、牛乳（80ml）

ここまではまだ良かったんだけど（間食は余分だったけどね…）

夕　　　豆腐会席完食（全9品）＋日本酒半合＋アンズ酒1杯

残すつもりだったのに、おいしくて全部食べてしまった…
せっかく体重落ちてきたっていうのに、元の木阿弥ｏｒｚ
明日から調整がんがる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 　

カロリーコントロールアイスを食いすぎた(T_T)

こんな時間にカレー大ー盛り♪
米が食いたかったんだよぉ(つÅ`)

新米がおいしくて2杯目食べてしまった。
秋がきたなー。

ｷﾞｬｶﾞｰﾝ！！食い過ぎてもうた･･
朝:なし(ｳｰﾛﾝ茶のみ)
昼:おにぎり二個
夜:あんかけやきそば(大)、やきそばﾊﾟﾝ
間食:ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾟｲ一個、ｸﾞﾐ一袋
量より質のがもっとやばい事に気付いた。
いきなり異常に食欲が！整理くんのかな･･欝

くっきっき大漁に大量！おええええええキャベツ食べよ

>>547
あんかけやきそば＆やきそばパンの組み合わせにワロタ。
夜に食べ過ぎると、翌朝の食欲落ちてまた夜に暴食！を
繰り返したりするので気をつけてねん。

とんがらし麺、納豆、から揚げ弁当たべちゃいました。
運動しなきゃ〜　はふ〜

照焼チキンピザ２〜３人前を１人でペロリ…
今から燃焼スパかスーパー銭湯行って絞ってきます…

昼に焼き鮭１切れ（ハラス）とクリームいっぱいのドーナツ１個とピザ１枚食べてしまいました
今日はあまり動く予定ないので（会議とかばっかり）
夜はサラダだけかな（泣）

昼に栗チョコ２個　豆乳ヨーグルト　焼飯一杯　プチモンブラン
食っちゃった。１キロもふえちょるのはなじぇ？

夜食　はるさめヌードル（白菜キムチ）　130kcal
朝 お赤飯　　１膳
　　　味噌カツ　２本
昼　　ミニチョコパン　２ｹ
　　　ポテトサラダ　　４口

チョコチップクッキーを４枚も・・・ダメダメだぁ・・・

朝●カレー

昼●中華屋でチャーハンとラーメンのセット

間食●ロッテのチョコパイケーキ３個、
　　　ダイソーでサツマイモのスティック一袋、
　　　豆腐半丁、もずく酢
　
　
きたきたきたきた・・・生理前の過食期が。
これさえなければ順調にダイエット出来るのに・・・。鬱。
お腹気持ち悪くても、とにかく胃に詰め込みたくなってしまう。
どうやったら乗り切れるのかー。
夕飯は絶対豆腐ともずく酢だけにしよう・・・。

朝　梨（4分の3個）、カロリーコントロールアイス（1個）

昼　タリーズコーヒーにて
　　ソフトフランス…ブリーチーズとパストラミビーフのサンド（2分の1個…でもちょっとデカイ）
　　パンプキンとクリームチーズのベーグルサンド（ハーフカットになってるもの…でもずっしり）
　　ポークジンジャーと野菜のラップサンド（2分の1個）
　　エクストラリッチブラウニー（激甘）

夜　習慣的に4時以降は特に食べない

てかブラウニー甘過ぎ！
しかし…持って帰って家族にあげればいいのに全部食べてしまった。
いつも偏りなく多くの食品を少しずつ食べてるので、体が糖で充満してる気分。

スティックパン４本、ココアロール４個、ポッキー１箱、プチクッキー１袋。
糖分の摂り過ぎで身体が重い・・・今日は走らないと。

坦々麺とカレー

朝…カスピ海ヨーグルト　プルーン１個
昼…野菜サラダ(ｲﾊﾟｰｲ)　シチュー　食パン二分の一枚
夜…温泉玉子
　　茹でたかぼちゃ(ｲﾊﾟｰｲ)
　　野菜サラダ(ｲﾊﾟｰｲ)
　　冷や奴（半丁以上）
　　海老とチンゲン菜の蒸したやつ
　　蒸しジャガ２個

夕飯、久しぶりにお腹いっぱい食べた。
昇降しないと・・・orz

反面教師にしようと思って覗いていたら食いたくなってきたじゃねーかよ！
お前らうまそうなものばっかり食いやがって

俺なんてどんなに間食しようが太った事ないぜ！

焼肉食べに行ったビール１�g+大福３個ｗ

朝　ハードパン半分　トマト1個　洋ナシ半分　梨1個
昼　焼き鳥（砂肝・いかだ・しいたけ）　釜飯半分
夜　キャベツ半玉　冷奴　鯖煮

いろんなものを食べ過ぎた。

>>560
とても健康的で良いと思われます。

朝：食パン1枚、青汁＋牛乳、バナナ＋ヨーグルト
昼：食パン2枚、目玉焼き（卵2個分）
夜：どん兵衛
間食：蒟蒻ゼリー５コ、バナナ１本

１日家に居たのに、これだけ食べて、寝てばっかりの１日…orz
ウォーキング逝ってきます。

朝　塩焼きソバ
昼　きつねうどん　たぬきうどん
夜　チキンライス　海老ピラフ　サワー350×4
　
昼にうどんテンションで２食も食べてしまった・・・・
夜にピラフテンションで２食も食べてしまった.......

お酒大好きで今日も飲んでしまったよ！orz

朝　ヨーグルト　シリアル大匙1杯
昼　牛乳500ｍｌ　トマト大2個
夜　けんちん汁　納豆　ご飯

牛乳のみすぎ・・・

朝・かにコロッケ定食、モツニ昼・なし夜・力うどん、ﾁｮﾘソ、ポテト。何もしてないのに喰いすぎ。

おいなりさん５個
かっぷあいす２個
米２杯
イカ焼き大量
すいか
ぶどう
赤飯
お菓子

昨日実家に行ったらお母さんがおいしいごはんを用意してくれた
いくつ食べたかわからない位餃子食べた
近所のいつも行列ができてるおいしいと評判のお店でかって来てくれた
ホルモン焼きも何串食べたかわからない位食べた
恐ろしい･･･

おいしく食べれたならいい、なんか太る！と思いながら食べると代謝が落ちてほんとに太るらしい。

食事制限だけのダイエットは絶対リバウンドするぞー。
成人女性の必要カロリーを満たしてない人多いけど
みんなちゃんと運動してるかー？

昨日の食事
朝　シリアル＋ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼　ごはん1膳、肉じゃが、みそ汁、お茶、コーヒー
夜　（外食）野菜カレー、ケーキ、紅茶、コーヒー
ケーキが余分だが、休日だし、王道ダイエットなのでここまではなんとか許せる。

…が、帰宅後、久々に食欲暴発。
食パン8枚切りを2枚＋クリームチーズとジャム、
柿ピー大量、枝豆大量、ビール＆お茶大量。
今日は控えめにします。っつーか、胃がもたれてて喰えん。

>>572
善意はわかるがスレ違い。
アドバイスは他スレでやりましょう。

おはぎ1こ
たまごごはん
ふりかけごはん
レタスはんぶんマヨで
ハム４枚
ヨーグルト

そして今シフォンケーキが焼きあがりました

私は、良くこの｢食べすぎ｣スレをみます。
なんか、皆さんの食べっぷり書き込みをみていると、とても癒されます。

私も、以前は結構食過ていたなぁ。今もたまに食過しますが、
ここの書き込みをみると、仲間がいるようで安心します。

>>574
何様？

夕食前なのに、ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟのｼｭｰｸﾘｰﾑ1個食べちゃった・・・
ｻｸｻｸ、ﾄﾛｯ、(ﾟдﾟ)ｳﾏ-





orz

夕食前ならまだいいじゃん
夕食喰わなきゃいい

>>577
私もスレ違いだと思ってたが。
何様という藻前は何様なのじゃ？？？
食べ過ぎたことを後悔し、気合を入れなおすみんなが面白い。
そういうスレだ。
不愉快な書き込みは嫌だな。

こんな時間にモスチーズ、海鮮かき揚げ　オニポテ
食べちゃったよ〜　もうだめだ〜
イライラする〜

>>581
海鮮かきあげバーガーってのがモスにあるの？
・・・・うまそうだな・・・・・

お正月から冷凍していた鏡餅２個をトンカチで割って
揚げて塩掛けて大量に食べちゃったよ〜

１６４ｃｍ　５３ｋｇ（２３％）　女　この１ヶ月で４ｋｇ落としました

今から勉強するのだが･･
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのあんかけミニやきそば、炒飯おにぎり１個
ピュレグミ１袋、チョコ少々
・・を一気に食べてしまった！おなかきつい！
本日初めての食事に、こんなドカ食いしちゃって、自己嫌悪っす。

>>581
自分は久しく食べてないですが、「海鮮かき揚げバーガー」美味しいですよね･･

最近涼しくなってきたからついつい食べ過ぎてしまう…

ちょっと前は暑い日が続いてたからついつい冷たい物食べ過ぎてしまう･･･

　　 　　　　　　　　　　　 ,-､ ｎｎ
.r-、 _００　　　　 　 　 　 /::::'┴'ｒ'
.|::::'´::::r┘　　!「`L00、|.l└ｸ_;厂　 /
.|::::「|:::|　 　 l| |Lｎ:::r┘|.l _lﾆユ、 ./
.￣└r''"´］_ l| | ｒﾞ=ﾞ┐ |└ァ::/　/　 /
､ヽ、 ,ゞ´_::::| l| |「二:::7 .|.l └′/　 / ／
. ＼＼｀´ |:::|. l| l　〈::/　 ､ !　　 　 '／
　 　 　＼￣　 l　　　,>ｨ''ヾト:r:‐､_
.　　　　 　 , / ,.-､／ /::＼ 　`‐'^ヾ;<´
　　　　　 / {　ゝｲ　 /.:::::....｀丶､._＿戈‐
　　 　 　 ! ＿ | ::| 　|::::::::::::::::::::::::::::::;ｲ:l
　 　 　 ／　　｀ヾl、 ｌ:::（＼____:::::::／ ｌ::|
.　 　 　{　 　　　,ﾑ＼＼:`‐-‐':／ 　/:/
　　　　 ヽ;:-ィ'´,.､　｀��､､￣´　 ／='ｨ⌒i
　 　 　! {. ヾ;|　l 　＼　　｀ヾ＝'´;: -‐'^'''゛
　　　　', '､ 　＼＼＿,,> 　 ﾉ::／　　} !
　 　 　 ヽ,＼　 ヾ;､.＿_,／∠_　　 ノ/
　 　 　 　 丶丶、ヽ;:::::::;:ｨ´　 ﾞ,　 ／
　　　　　　　　　　　`'‐-<.___ノ

昨日の夕飯で旦那用に作ったおかずが初めて作ってみたやつだったので
味見してみたら予想外に美味しくてついぱくぱく食べてしまった
MD試す予定だったのにな　失敗した

さっきパン食べたのにまたパン食べちゃった
甘いやつ

ロールケーキ2個。おせんべ。ドーナツ。
最悪。体重増えすぎ。

トンカツ5枚ｗ

食べ過ぎたorz
気持ち悪い・・・
シュークリームとかアップルパイとか豆乳とかｶﾛﾘｰﾒｲﾄとかカロリー高そうなものばっか食べ過ぎちゃった・・・
明日はこんなことないようにしよう

ばんばひろふみ♪！

大福２個…

581です。
モスライスバーガーのなかに海鮮かき揚げってのが
あるんですよ。おいしかったです、、。
ポテト大好きなんだけど、炭水化物に脂質の
組み合わせって最悪、、。
太ってくださいっていってるようなもんだ。
でもうまいんだもんな〜（泣）

ああんモス行きたい・・・

食パン８枚
とろけるちーず８枚
ぴざそーすヒトハコ全部
野菜大量摂取
ウイスキー　ぴの（アイス）

>>596
あっち行け！あっち！えんがちょ

4000kcal食べました。神様ごめんなさい。明日から必死で頑張ります。

おでん、チキンライス、うどん、えびせん

夕食だけでこれだけ食べてしまった…＿|￣|○

夕食にやきうどんをおかずにご飯をお茶碗１杯食べてしまった…
炭水化物＆炭水化物…

_______________________
　　　　＜○√
　　　　　‖　
　　　　 くく
く、しまった！ここはデブスレだ！
オレが止めているうちに他スレへ逃げろ！
早く！早く！オレに構わず逃げろ！

食事してるときの気分て大事だ〜

さっきもやしひと袋と（250g）と野菜スープを大量に食べてしまった！
１キロも増えてやんの

>>594
私、天ぷら＆飯系大好きだから、きっとそれも大好きだと思う・・・・。
とにかく炭水化物が好き。もともと炭水化物で太ったんだ・・・私。
甘いものとかお菓子とか全然興味なくて、ただひたすらに飯、麺、粉、パンで太りました。

ダイエット終わったのに、最近炭水化物食べ過ぎて少々増えてしまった。
明日は反省してキャベツでも食べよう・・・・

>>603
そんなもの、カルビ弁当食った私にくらべりゃーなんでもないさ・・・・

>>605
そりゃ悪かった。
今お風呂に一時間位つかって、むくまないようにだけしてきました。

605さんもできるだけでもいいので消費してから寝て下さい。
余計なお世話ですみませんえん

>>606
いえいえどうもありがとー。
野菜スープで増えた分はほとんど水分なので気にすることないよー。

私はまだまだ起きておきます！

ミニストップのじゃがバター、ペペロンチーノ・ハンバーグ、ドデカミン

食べなきゃ食べないで平気なんだけど、
一旦食べ始めるとズルズルと止められない…
昨日も普通に夕食食べた後、
抹茶小豆アイス１個
味好み小袋１つ
リッツ５枚
うすまきアーモンド３個
オールブラン２つかみ
巨峰６粒

をダラダラと食べつづけてしまった…
整理前とは言えヤバスギ

絹豆腐１丁（400g）とキムチ１パックで既に多いのに
その後明太フランス（リトルマーメイド）食べちゃったよ…

モスバーガー行ってきました。

はじめましてヾ(゜v ゜*)ノ

今日は　久々に友達と外食…

朝→いつもなし

昼→海鮮丼セット（海鮮丼、うどん、ひじき煮）
　　デザート（抹茶アイス、果物、プリン、クリーム盛り合わせ）

友達の家にて間食→ショパン半箱、チョコ5つ、ミルクレープケーキ

食いすぎて吐きそうになった_l￣l●lll ガクリ・・・

|-`).。ｏO(まぁ　いつものごとく晩は無し・・・・・・・・・)

駄目だ…
食べるの制限するとストレスで絶対食べ過ぎる…
食パン2斤一気に逝きました…

ダイエット中にここをのぞくと俄然やる気が出る。
どれもこれもうまそうなのにな・・・。
俺は負けん。

うな重　肝吸い付　ｳﾏｧ

いつもバイトなので晩は食べないのに休みで　食べてしまった_l￣l●lll ガクリ・・・

焼き鳥５本　おはぎ３こ　ポッキーデコレ１袋　チョコ３個　
おさつスナック４分の１　ホワワ３分の１…

過食が止まらない_l￣l●lll ガクリ・・・

久々に　食いたいだけ食った　

みそバタコーンラーメン　餃子1人前　ご飯小
食べてしまいました。
最近、めっきりやる気がでない。
食事も乱れっぱなし。どうしたんだろう。
早く減らしたくて、頑張りすぎたかな、、。
ダイエットの大敵はストレスだよな〜

あああああああああああああああああ
100%のオレンジジュース1リットル
いっき飲みしてもうたあああぁぁぁｧｧｧｧｧ...

サラダ・野菜炒め・イカの一夜干し・豆腐・餃子・サーモン・アボカド・銀杏。
↑
ここまでは居酒屋で、みんなで分けたから大した量食べてない。
けど、帰りにラーメン食べちゃったよぉぉおおうううう！！！！！！

朝→野菜ジュース ２杯、納豆、養命酒、ところてん4袋、野菜炒め、オムライス、おはぎ、グレ―プフルーツ半分、りんご一個、チ―ズサラダ、‥で昼はまかないのステ―キ食わなかん‥やべぇ半端じゃない…(￣□￣;)!!

やぱ　おはぎの時期だよね|-`).。ｏO(ｳﾏｰ)

飲み会で焼き鳥五本とスパゲッティ半皿とピザ一切れ、
カロリ一缶、枝豆、柿ピー･･･
喰いすぎ!!!

親がマック買ってきた････家のにおいがつらい。

>>623
わかる…匂いって結構つらいよね。
マックなんて凄いいい匂いするしね……。
私も昨晩母が肉の炒め物を作ってて部屋を出た途端
鼻にグワーっと匂いが来て、気分的に倒れそうになった。

マックがいい匂い・・・・・・・・・・か・・・・・

期間限定おいもとあずきのグラノーラ大袋１とブラウンシュガー1箱_|￣|○

間食で蒟蒻ゼリー一個、ビスケット２枚、小さい袋に入っている乾燥した小魚を食べてしまった〜(>_<)
ビスケット、おいちかったょ〜(;_;)

母がピザＬサイズを６切れ食べたあとに呟いた一言↓
「夕飯はいらないわー」


…絶対食う！！間違いない！！！

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾞﾅﾅ・パウンドケーキ・栗の甘露煮
昼：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ・栗の甘露煮・納豆

栗がおいしすぎるのがいけないんだよー。

甘露煮はともかく、その他の食事はダイエッターなのかと

ダイエットレシピどおりに、ちゃんと計量して、ご飯を
作ってるんだけど…　ほんとにすぐおなかが空いて、
ついつい、なんか、食べてしまう〜…
さっきもアイス、食べてしまった…

朝…シソおにぎり、豆腐と白菜と油揚げの味噌汁、シーチキン
　　　あんこ饅頭1/4個、チョコマフィン1/2個、芋パイ1/6個
昼…シーチキン、サラダ（セロリ、レタス、もやし、シーチキン）、芋1本
間食…チョコマフィン残り1/2、チョコフレーク＋牛乳、ナタデココとヨーグルトゼリー1/2個

明日は就職試験だから勉強しなきゃいけないのに、食ってばっかり。
落ちたらどうしよう…怖いよ〜(；´Д｀)

餅＋ラーメン
炭水化物ばかり・・・

>>633
思わず笑っちゃったｗ
私も炭水化物だーーーーいすき！

ハーゲンダッツのアイスをぺろりと２個も食べてしまった…
何で買い置きしてあるんだよー

>>634
だーーーーいすき！ってお前可愛いな。
ダイエッターだろに

今からアゲ６個とサッポロ一番のしょう油食べ終わりまして、
柿をいただいているとこです。最近後悔の念が薄れてきている･･･

今、唐揚げ○
今からアゲ×

モスシェイクSサイズ一丁

>>635
食い意地張ってますね。すごい…

あんﾄﾞｰﾅﾂ…好きじゃないの食べた。。
腹筋して気を紛らわします…

ですよね…。食事制限のリバウンドがきましたよ(>0<)
半分ずつ姉と食べたんで実質一個なんですけど…今日ショコがんばるぞ！

お昼にあったマック我慢した！が！
夜:ご飯90g ブリ大根　茄子と鶏肉サラダ　水餃子4個　黒豆水煮
カッテージチーズクラコット2枚　ブドウ　アロエヨーグルト　いわし煎餅　ホットアップルパイ半分

停滞期抜けて１kg減ったばかりなのにまいった。

　　　　　　　　　　　　　　　ﾟ･　｡　　･｡
　　　　　　　　　　　　　　　｡･ﾟ･⌒）
　　−＝≡　　　 _　_ ｏ━ヽニニフ ))
　−＝≡　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡｡･ﾟ｡･⌒）
−＝≡　　　⊂　 　ｏ━ヽニニフ ))
　−＝≡　　 （　⌒)　　チャーハン！チャーハン！
　　−＝≡　　c し'

夕飯、寿司イパーイ＆マルセイのバターサンド数個。初めて食ったけど甘くてｳﾏｰｲね…(つÅ`)ｳｳｯ

ミスドの店周りも、かなりいい匂い発してませんか・・・。
倒れそうになった。

夕飯に、キムチ鍋少し、蒟蒻ゼリー一個。
で、止めておきたかったのにビスケット一枚、野菜お煎餅２枚も食べてしまった(T_T)ぅゎ〜ん(;>Д)
しかも今ｶﾅｰﾘ空腹でつ！ぅぅっ(;_;)

ﾎﾟｯｷｰﾃﾞｺﾚﾌﾚｰｽﾞｵｼｮｺﾗを一箱全部。


いつもならﾎﾟｯｷｰ2.3本食べれば満足だったのに、初めてのﾃﾞｺﾚと整理中ってのもあり「甘すぎんなぁ〜」とも思いつつ一箱も！


薬飲んでて眠いから明日からまた頑張ろう。

一日で＋２�`！！食いすぎたぁあああ・・・残念

夜、炭水化物抜けばよかった。。。

おはぎ６個・・・。

行きつけのショッピングモールにコムサカフェが出来てたよ…
ファンケルの青汁買いに行っただけなのに
ケーキ２個も食べちゃった…すっげーうまかったよ
ああああああああ

>>651
コムサカフェのケーキって大きい気がする
いや、ダイエッターがケーキの大小気にしてもさ・・。

昼→うどん（白菜　きのこﾀﾌﾟｰﾘ　ホタテつみれﾀﾌﾟｰﾘ）
　　円庵のかぼちゃパイ一枚
　　食後すぐに　ロールケーキ…

|-`).。ｏO(ﾀﾞｲｴｯﾀｰぢゃ　無い気がする・・・・・・・・・)

暴食しすぎ_l￣l●lll ガクリ・・・

ついつい食べ過ぎる自分の意思の弱さに
嫌気がさす。。。。
最悪だ・・・・。

食うたものは仕方が無い…

それほど　体が欲してるんだよね…

私は糖分が足りなくなると　知らないうちに食うてる_l￣l●lll ガクリ・・・

ミスド２個

>>656
許す！！

フランスパン少し、キムチ鍋、蒟蒻ゼリー１個。で止めておくはずが、、、
ポテトチップス（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ）少し、カフェゼリー、ふゎふゎのたまごパン半分、ビスケット一枚も食べてしまった＿|￣|●
でも、ﾎﾟﾃﾁ、ｳﾏｧだった(;_;)
うっうっ(T_T)今日はもぅたべましぇん(T_T)/~

どうしよう…。
ダイエッターなのに｢食べ過ぎた｣レベルじゃなくて
｢過食｣してしまった。
数時間で体重が3キロも増えるなんて…

金を持ち歩かなければいいんだＹＯ！！

とか思いつつそんなわけにも…

ダイエッターになったとたん食べ物が異常に気になる…

献血逝ってきた、ドーナツ２個とミスド２個食べて来ちゃった。
サービスだったし。けど体中が甘ったるい。でも満足！で、少し後悔。

朝：りんご、プルーン、みかん、アセロラ黒酢
昼：納豆ご飯、サラダ、煮物、トマト
夜：ハバネロ、肉まん、ローズネットクッキー、ドライカレー、こつぶっこ、クーリッシュ（バニラ）

アホだし。明日からまた水泳がんがろう・・・

ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ（小）
晩ご飯抜こうとしたのに、食べてしました。
そして少し吐いた。
明日から、晩ご飯抜かなきゃ！！！

皿うどん。兄が胡椒の良い匂い漂わせるもんだからつい一緒に食っちまったYO

>ドーナツ２個とミスド２個
?????????
ほしたらミスドってなんじゃ

>>666
おそらく計４個ドーナツ食ったんじゃない？

最初のﾄﾞｰﾅﾂ二個はﾐｽﾄﾞのじゃぁなかったんじゃ？

>>657
なんでだyo!

久しぶりに母親と買い物に行って、はしゃぎすぎてしまった・・・↓

ミスドのドーナツ２個(カスタードクリームとポン・デ・リング)
高島屋で売ってた変なスウィートポテト　　海鮮丼　　５５１のぶたまん

しかも帰宅後、母親の手作りパンを３つも・・・・・っ！！
炭水化物がおいしすぎるよぉおおぉぅぅぅ！！
おなかは張ってるのに、口寂しくなって食べてしまいました・・・or2

あぁぁ。
ハヤシライス美味過ぎる･･次いってしまいそうだ＿|￣|〇

昼ごはんにマック月見バーガーとマックのサラダ。
月見の季節？ってことで…
あぁでもうまかった満足。もーマックいらん

朝　納豆ご飯、味噌汁、味の開き
昼　あんぱん、爽アズキ味・・・
夜　7-11ピザパン、黒酢
ここまでは良いとはいえないけど、まあよしとして
さっきバイトの帰りに先輩が牛丼おごるというから
別に食べたくもないのに、そういう行為が物凄いありがたくて
つい食べて今頃後悔・・・

そういうのはしょうがないよ！
明日の朝と昼調節すりゃおっけ！人間付き合いは最優先さ

すれ違いですいませんのですが、、、、、





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今からミロのんでいいですか？

>>675
おけー。
自分も夜中に砂糖たっぷりのコーヒー飲んで良いですか

昨日も筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁさぼっちゃったのに今日は過食ぎみだよ・・
昼普通にカレーとか食ってバイト先でピラフ食べて帰ってきてまた普通にご飯食べてさっきチーズとわかめスープ飲んじゃってまだ食いたい気分
生理中だからか？あー体重戻ってんだろうなー

夜中にプリン食っちゃった

はあ・・・

親子丼の親がいない玉子丼を３人前ほど
こんなことしてっから痩せねーんだよ自分！アフォか！！

昨日のみに行くから昼セーブしてんたんだよね。
朝　りんご
昼　プロテインココア+ミルク１食分
間　同上０．５食
夜　焼き鳥ヘルシー系を8本位（バラ、皮嫌いなので）にら玉1/2皿、山芋短冊、さんま
　　生ビールジョッキ１、芋焼酎お湯５杯

このままおとなしくかえってればむしろ痩せてたんだよ。

しっかし帰りコンビニはしごはしごはしごらんらんらん

春雨ヌードル1杯、ピノ1箱、ハーシーズカップアイス1ｶｯﾌﾟ、ほわわ（チョコ）1箱、トンガリコーン2/3袋

最近この「飲んだあとの爆食癖」が治ってたのに〜。
なんか飲んだあとって気が大きくなるんだよね。
なんでだああsう亜y9w8いあおｊ−「＾

＿|￣|●
　　　 ｽﾝｽﾝｽﾝ…

今日はまだ何も食べてない。何か食べるとやけくそになりそうだから
頑張ってガマン。昇降しようっと。1時間は必須だな。こりゃ

>>678
玉子丼だよね？？

>>679
飲んだ後は私も気が大きくなるよぅ！アイス絶対食べちゃう。
今日調節したら平気だよ！頑張れ！

「今日がダメなら、明日があるさ」　by加藤大

>>680
アリガトウ！！
今ひたすらスープ飲んでる。
ワカメスープ中華スープ

>>682
大根スティックいいよ！かつお節と味噌（又は出汁醤油で）
スープで胃大きくならないようにね！

>>680
そーなんです玉子丼です
親子丼の親がいない…とかいちいち私もオカシイです

まだお腹減るよー

>>679
偶然だ。私も昨日飲みに行った。
飲みでは、チューハイ3杯・サラダ・さんまの刺身・鶏軟骨揚げ・
あんかけ焼きそば・なすの浅漬け（少しずつ）・アイスと揚げ饅頭

で、そのまま帰ればよかったのに。アイス食べて、過食モードに転換。
帰り私もコンビニはしご…。ケーキ4つとポッキーデコレ。
家に帰って勢い良く食べた。口の中が甘くて泣きそうになった。
今起きたけど、すごい後悔。顔がむくみまくってます(T_T)

カレーおかわりしちゃった

飲んだらとんこつラーメン食べたくなって
そしたら餃子も食べたくて
そしたら白い御飯大盛りで…
宅呑みでも、うまかっちゃんを食べてしまう。
むしろ呑むな！私

胡瓜3本と金山寺味噌
カリカリ梅
こんにゃくちっぷ

今日は暇で昼寝しちゃったよー。

今きなこもちアイス食べちゃった
夕飯生姜焼きだったし、朝も昼も米食べた

かなり久しぶりにお菓子バカ食い。
・チョコアイス　１個
・プリッツサラダ味　いっぱい
・スナック菓子　いっぱい
・アルフォート（ビターチョコ）　いっぱい

はぁ・・・今停滞期らしくて、何をしても減らない。
だからモチ下がりまくり↓ orz

689です。
今ねこまんま食べてフライビーンズ食べちゃいました
昨日今日食べすぎてすごく後悔…
明日は何も食べなくなってまた次の日は食べすぎる
最近繰り返してるorzあー胃が気持ち悪い、どうしよう

>>679
私もほんとにそう。

飲み会始まって２時間ぐらいだと、逆に酒のせいで食欲減退し、ほとんど食べないのだが、
２時間ちょっとすぎたぐらいからだんだん食欲がでてきて、３時間すぎるとダメ。
オールナイトの飲み会とかすると、本当にその場の誰よりも食べる。
全員「お腹いっぱいもう食えない」って行ってる横で「お腹へったー」と一人でいってる。
一回の量はたいしたことないのだけど、とにかく消化が早い。

３時間程度の飲み会だと終わる頃に猛烈にお腹がすいてくるので、
そのまま解散の時はラーメン屋寄るかコンビニ寄って弁当買って帰るよ・・・・

頑張ってダイエットしていたというのに
この一週間食いたい放題
おかげで３キロ増
物凄い腹　二重あご　でかい背中
食わずにはいられなくなりそうだ

結構多いね。
飲み会終了後の爆発派。
帰り道のコンビニというコンビニ全部よる勢い。
1コンビニで1商品て感じ。
金銭感覚もナイ。日ごろスーパーじゃないと買わないような
（安いから。ケチなので）カップめんもコンビニで。
>>689
きなこもちアイスうまいよね！！
マルナガ？
もうあれ系たまんなく、スキ

こんな時間なのにアボカドとマグロのバター炒めとご飯食っちまった…。
身体に貯えそう

>>694
そうマルナガ！パパンが箱で買ってきたよorz
はまっちゃいそうで怖い

かれこれ２時間悩んだ末、今からコンビニ行ってきます・・・・・・・・

どうしてもテレビで宣伝してるあの「こんな小さいのにちゃんとケーキのあじがする！」っていってる
お菓子（名前不明）が食べたくてしかたがない・・・・・

>>697
あ、またCMやった。
森永プチモンブランですな・・・・・

あれ美味しくないよ！冷蔵庫に入ってる！あげたいあげたい。
つか辞めとけよ

本日の食事は、おにぎりと卵焼き、納豆ご飯、ヴァームゼリーなんですが、
こんなもんなら、立派なダイエッター？

>>691

私もそう…夜過食する日があれば　次の日は一食か　食わない…
　
かなり　体に悪い生活…

クッキーがあるよ。食べたい食べたい食べたい。

>>699
とめてくれてありがとう・・・でももう食べ終わった後。
完食しました！！
１箱２６５ｋｃａｌだった！　案外少ないので安心した。

これってマズイほうなの？
私はふだんお菓子ほとんど食べないんで、結構美味しかったよ。

ダイエットすると甘いもの食べたくなるんだよね・・・
炭水化物セーブしてるとどーも甘味が欲しくなる・・・・・

ひと箱食べたの？

朝 牛乳、くらんきー４粒
昼 ｵﾆｷﾞﾘ、お茶、きしとーるｶﾞﾑ
夕方 牛乳、しけったｸｯｷｰ二枚
夜 豚冷しゃぶ、ﾓﾔｼ大根人参胡瓜ゆで卵１ｷﾑﾁそば茶
夜のｵﾔﾂ(我慢したけど負けて恋から見ながら)
しけったｸｯｷｰ二枚、ｱｲｽﾓｳ最中、ﾊﾟﾋﾟｺ１、ｿｰﾀﾞｰｱｲｽ、残りのきしとーるｶﾞﾑ
我慢の反動で食い過ぎ。
お腹全然すいてないのに！！てか、いつもすかないのに食べてしまう自分死ねっ

夜は腹減ってないのに、食べちゃうよねぇ〜

だから今日はコンビニでお菓子買わなかったんだけど、ヤバいです 食べたくて仕方ないよ〜

>>704
もちろん！！！！
へへん！！！　orz

プチ断食始めようとしたのに・・・
朝　おにぎり　緑茶ミルクティー
昼　キウイスムージー
夜　ワンタン麺(味付き卵)　バターたっぷり菓子パン
　　超でかいパンナコッタ　ブリトー　オレンジジュース
体重１ｋｇ増加・・・・・orz...　

朝から母が作った散らし寿司を食べたのに満足感がない…


食べるの面倒臭いと暗示をかけて水でも飲んでよう。

緑茶ﾐﾙｸﾃｨｰが気になる…ﾓﾝﾓﾝ悶々

くばらのうまタレで久々にキャベツ一玉いってしまった…

>>711
あ、うまタレさんだw

朝：ごはんに親子丼の具卵抜き、みかん、梨、プルーン、みそ汁、サラダ
昼：ミニ薄皮あんぱん２個、ローズネットクッキー半分、カール３/４袋

もう今日は食いません・・・orz

カレーライス＋食パンたべてもうたあああああああああああ・・・
ぬるぽ

今からチョコケーキ食います
多分後悔するけどたまにはいいよね

昼ってか　ついさっきの今日の食事…

ミニ饅頭×２、みたらし団子×２、ロールケーキ４分の１本、薄いメンチカツ１枚、シュークリーム２分の１こ

さて　夜中までバイト…　つーことで　↑今日の食事_l￣l●lll ガクリ・・・

>>715

いいなぁ〜　私の目の前にもチョコケーキあるけど　腹ｲﾊﾟｰｲで　食えない

|-`).。ｏO(・・・・・・・・・)

米一合半

なんて男らしい>>718

ミニラーメンをおやつに食べたら脂っこくて気持ち悪くなった。
こんなに脂っこいなんて知らなかったよ…汁は飲むのやめたんだけどな

私と似たような人が・・・。
私もお酒飲むとストップきかなくなり食べまくる。
１人暮らしの部屋で飲むときは食べ物置かないようにしてるから大丈夫だけど、
外で飲んだり、実家で飲んだりするとやばいです。
どうにかならんかなー。

フレンチトースト食べた後に
ショートケーキとチョコムース食ってしまいますた。。。
なんかもう、胃がムカムカして・・・

>>714　ｶﾞｯ

間食に饅頭3個と甘いパンと豆乳。
3食もりもり食ってるんだからがまんしろ自分。

夕食コロッケ５個も食っちまった・・・

デザートに
グレープフルーツ
温泉饅頭
ヨーグルト100g
小枝小袋２(4本)

今日はいい感じだったのになー

ここに書いてるダイエッターの人たちはこんなに食いすぎて体重どのくらい増えますか？いつも気になってて…

+0.6〜0.8kgぐらい
翌日から気をつければ元に戻るけど、繰り返しやってしまう orz

ラーメン2袋、バナナ1本、酢豚、ご飯山盛り一杯。←今日の夕飯。

おい！みんなホントにダイエッターでつか！？？？

ああああ白いご飯を山盛り食べたいいいいいいいっっ！！

炭水化物があああっっ！！

ダイエット始めると余計にあれ食べたいこれ食べたいとか思ってしまう。
あんまり制限しすぎるとダメだね orz

さらに饅頭2個食ってしまった orz

私も、一食にしようとしたら二食になってしまった。。
一日おきに 一食、二食になってます…
明日からは、一食にしなければ！！

柿ﾋﾟｰ小1袋､うまい棒

カロリー計算始めて1週間。（1200kcal)
日頃食べ過ぎていたため2kg減。低カロ食に飽きて
夕食のすき焼きを堪能してしまった。朝昼と食べてなかったので
カロリーはオーバーしてないけど苦しい。。。

プリーズ米！プリーズ米！プリーズ米！

マルセイユバターサンドにこ

キットカット二袋
ビスケット一枚
お煎餅一枚
スナック菓子少し
蒟蒻ゼリー一個
はぁ＿|￣|●

今日は飲み会だから、と朝・昼気を付けて、
飲みでも酒は一滴も飲まず（烏龍茶のみ）、
食べ物もドレッシングをよけたサラダと刺身、雑炊くらいで
私ｴﾗｲ!!よく頑張った!!と思っていたのに、
その後二次会抜けて友達といったカラオケでジャンボチョコパフェ半分(;´Д｀)
そしてその後も抹茶ソフト一個ぺロリ!!
意味無いじゃん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
明日からまた頑張ろう…

ほんと酒の席って怖い…
帰り道コンビニで買い物私もしてしまう。
次の日超凹んで頑張れって仕切りなおしすりゃーいいのに
もーいいやって自暴自棄になってその後数日いっぱい食ってしまう。
でもっと凹んで焦ってダイエット開始。
一晩の飲み会でダイエットがはげしく狂う。駄目だなー…

727 あたしは朝と昼食べて計るとちょうど１ｷﾛ増えてます。多分ひるが鍋とか水分過多で。最初びっくりしたけど夜には戻ると気づいてからは安心。でも毎日アイスくいたいなと思ってます。今日も爽小豆くった…

寿司３皿の後　マンゴーの菓子パン一個ぺロリ・・・orz

仕事のあとに飲みに行ってしまったー。
酸梅湯ハイと青汁ハイ…一応ヘルシーっぽいのにしたけど…。
飲んだ時間が問題。０時過ぎてたし…。
つまみはニラ饅頭一個、くらげと大根のサラダ、黒胡麻タンタン麺３分の１.。
もう寝るけど起きたら念入りにジョギングしよう。

ファミマの抹茶ムース食べちゃった

今たこ焼き２個とﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ半分食べちゃった＿|￣|○
ｶﾛﾘｰ高ぃかな？

食べても痩せます
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

>>745
これから調整すればそれくらい大丈夫

朝から温泉パン２個も食べちゃったよ…orz

正直言って最近我慢しすぎと言うか生まれつき自分押さえつけてる。
と言うう訳で今日は脚つぼいｔってきまース。
眠い。。。。

パン2枚間食に食べてしまった。

私も夜、ご飯、味噌汁、りんご、キャラメル板２個
たべちゃった。大丈夫かな〜　これから飲みいくし・・最悪

ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ80g､饅頭1ｺ

月餅２個・・・orz///

ポンデライオンにホワイトクリスピーをおやつに食ってしまった・・・
今日は頑張ってｼｮｺるぞ・・・orz

牛乳
キットカット
林檎ジュース
じゃがいも
キャベツ
肉まん

キャベツにドレッシングたぷーりかけちゃったよ…（つ_；）

たべちゃった...
食後にショートケーキと、ポッキーデコレ....(ﾉД`)

夜はクノールのスープパスタにしたのに・・・。
その後
カキ氷（１００円のカップ）
ぶどう
クッキー3枚
クラッカー１袋（マジピー160kcalｗ）
食べてしまった・・・＿|￣|○

湯船１時間つかったけど足りない・・・。
今から体操してきまつｗ

あんまり食べた意識ないのに昨日2.5kg増えててだるい。
今日一杯食っちまった

デカい中華粽。長いキャラメル。
菓子パン２個。朝鮮のり。
ゼリー。おつまみ帆立。
チーズケーキ２個。砂糖入り豆乳。


デブ街道まっしぐら・・・orz
お腹いっぱいで気持ち悪いのに食べたくて仕様がないよ・・・。

こんばんはm(__)m745です。やってしまいましたorz
ピザ一切れ、キットカット５個、スナック菓子少し、蒟蒻ゼリー２個
ぁぁ。。ポテトチップスが食べたい

ダイエッターだけど食べたいだけ食べたい!!ってお前らのために。

夜はなるべく食べない。寝る前はご法度。食べるなら朝・昼に食べましょう。

食べても定期的に運動すれば大丈夫。理想は毎日の有酸素運動と適度な筋トレ。
（私は普段あまり食べない食生活なのに、昨日お付き合いで焼肉食いまくりましたが、毎日1
時間のウォーキングと筋トレやってるので問題ありませんでした。筋トレはおすすめだよ。腹筋やってれば体引き締まるから全然ぶくぶくに見えない。）

あと野菜・果物を取りましょ。それと水もいっぱい飲もうね。（ジュースじゃなくて「水」取らないと逆に体がむくみます。血がドロドロの人だとむくみやすいからソッチ系は他の対処を考えたほうが吉）

姿勢も正せば最高。何が最高かと言うと・・・太らない、体調がよくなる、何より姿勢がいいから見栄えもよくなる。

と・・・こんな感じで時々寿司や焼肉食いまくる日がありますが。問題ﾅｯｼﾝで過ごしております。

ダイエッターのみんな!!食べ過ぎたことを後悔？しながらも（待て）ドンドン書き込もうぜ!!（↓のように）

朝　朝から焼き鯖寿司1人前　カツサンド　野菜　果物好きなだけ

昼　友達と焼肉!!食いたいだけ食いまくり!!（2人分以上）　デザートに杏仁豆腐

夜　6時ごろに野菜ジュース2杯ほど

はっはっはっはっは！！食いたいだけ食ってやったぜ！！たまにはいいだろ！！あ〜幸せ〜！！

みたいな？

＞＞７６１
ちょっと真面目に質問させていただくんですが、水分とらないとむくむって本当ですか？
とゆうことは水分とらないと体重が増えるってことですか？

分かった！けど改行読みにくいぜ

>>762
えーっとね。水分取らないとむくむ・・・ではなく。「水」を取らないとむくむってのは本当です。（取りすぎでむくむってのもある）

体重が増えるってのはただの食べすぎ・運動不足から起こるわけじゃなくて、上に書いた姿勢（骨盤の歪み）、睡眠不足などいろいろかかわってくるみたいですので、まず生活習慣を正す
ことが大切みたいですねぇ。（水分は体の・・・どの程度だっけ？60%以上でしたっけ？ほとんど水分できていますよね？人間の体から鉄分がほとんどなくなってもすぐには死にません。
その他栄養分もそうです。水がなくなったら・・？答えはわかりますよね？人間に取って「水」は「食べる」食料と同一なんです。体に入れる優先順位は水＞その他の食料です。水を取らないと太るか？答えはYESでしょうね。）

それと現代人は水分をジュース・コーヒーなどで取る場合が多いみたいですが、本来人間（動物）は水分は水と果実から取っていたらしく。
体がそういうようにできてしまっているようです。（余談だけれど歯の作りと腸の長さから見てわかるように人間は肉を食べるようにはできてません。果物・野菜・穀物だけで十分健康的に生きていけるのです。

アミノ酸などは野菜などを取れば体内で作られるし、体内で作られないタンパク質などは大豆などから取ることができる。人間に一番近いといわれるサルやゴリラを見てみるとわかるけれど、一生の内で肉類を

体に摂取する機会はどれくらいか？・・・・と、聞かれたら答えは「0回」です。果物、豆などの穀物、野菜だけであれだけパワフルに動けるんですよ。筋肉もすごいついてるしそこら辺のヒョロ人間より強そうですよね？ｗ）

実際に毎日1リットル以上は水を飲んでいますが。上に書いたように運動も適度にしていますので全然問題なし、体の調子もいいです。（念のために風呂に入った時太ももとかマッサージしたりねｗ）

詳しいことが知りたかったらググってみてはいかがでしょうか？

てか・・・長文ごめーんね。＞この板の住民　

ダイエッターが好きなだけ食って、ダイエットできたら最高だろうなー！！って思ったらつい勢いで書き込んじゃいましたよ。（健康のことは普段から考えているので力（モチ、うまいもん食える喜びのなー）になれたらとおもっちまったんだよー。さらば。

夜が飢えるわけなんですが…
なんの意味もなくコーンフレーク皿に２〜３杯食べました。。別に好きでもないのに…(ﾟ∀｡) 夜はさみしいからかなー
今お風呂で必至にお腹揉み揉みしてます(・∀・)腹よへこめ

>>763
悪い！！すまん！！ゆるせ！！

慣れていないんだ。（文章の書き方などはこれから精一杯学んでいくからさ。←最近学術面で色々と自覚し始めた大学生）

自作芋ようかん300ｇと自作チゲ鍋(鶏ウィング・豚バラ入り)と栗ご飯一杯…
ぁぁぁ秋の夜長〜！！_|￣|○

焼き鯖寿司って何？と思ってググってみた。
ウマーそう！！！！

>>768
うまいもん勧めたいという一心で再度書き込ませていただきます。

一時期鯖寿司にはまってね。色々と買って試してみたわけさ。んで、締めすぎず、比較的生の状態で、身は厚く。などなど色々と試してみた結果。

最近のヒットはこの2つ。

千代田鮨の「しめ鯖鮨」　値段も手ごろ。すし飯部分には海苔とシソが挟んであることが特徴的で、脂も乗っており大変おいしい。

みちこがお届けする若狭の浜焼き鯖寿司　大体どこでも売っている・・・が、そこそこいける。というかうまい。身はちょっと薄めかな？でも口に入れるとうまみが広まって思わず笑みがこぼれる。（笑

上のは1000前後で買える「うまい」寿司。もっと高いのだとネット通販で買える大安の鯖寿司（3500円）とか。

参考にどうぞ。　

みちこがお届けする若狭の浜焼き鯖寿司　　http://shop.ede-c.com/Mall2/267/101021.html

鯖寿司評価の「鯖ビアーン」　　http://www.juubaco.org/saba/index.shtml

うー長々過ごしすぎてもう夜中だー。風呂入って寝ます。みんなおやすー。

さっき糸コンニャク焼いたのと焼き海苔と松茸ごはん食っちまった。
なんか体重2.5も増えてるけどお腹一杯にならない。

>>770
でかいコーヒーカップにものすごく濃く入れたコーヒー（エスプレッソ並）をたっぷり注ぎ、
無脂肪乳か豆乳をこれまたたっぷり注ぎ、これをとにかく大量に飲む。
コーヒーが濃いので、一度にそんなに飲めないんだが、時間かけて飲む。

すると食欲がおさまっている。

・・・つーかちょっと気分が悪くなるので食欲が消える。

お腹一杯食べたのに、まだまだ食べたいっていう時はこれが効くよ。
空腹の時はおすすめしない。胃がやられる。

コーヒーはよく飲むんだ（ブラック）濃いのは食欲減退に効果ありそだね。
今は収まったから今日はもうこれくらいにしといて寝るよ。
おやすみなさい

＞＞７６６４
ありがとう　ございます。　　　水を寝る前に飲むとむくむときくのでなかなか飲めないでいました。
ちなみに毎日、2時間以上のウォーキングをかかさないし、週2回、結構本気目のバトミントンをやってるので
運動に関しては問題ないと思われるのですが・・。
あと全くのどがかわかないんですよね・・。　　日中どんなに汗をかいても一口も水とかお茶とか飲みたいと思わないのは
どうすればいいんでしょうか？

嗚呼牛丼・・・チョコレートドーナツ・・・素うどん・・・

>>773

人に聞いてばかりいないで少しぐぐって勉強しなよ

白米に玄米混ぜて食べてんだけど
血糖値があがりにくいせいか、かえっておかわりしてしまう
それじゃ意味無い･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

統計を取った限りでは寝る前に食べると太るってのは何の裏付けもなくて、
１日で食べた総量が問題だ。（寝る前に食べるような人は大抵トータルで食べ過ぎてる）
ってこの前アメリカで発表されとったな。

777
それﾏｼﾞでつか！？
じゃあ、朝昼、何も食べないで夜、ﾎﾟﾃﾁ一袋とﾁｮｺ少し食べるくらいなら全く問題無でつかね？

>>778
君、ほんとにダイエッターかね？

779
ほへっ？ダィェッターでつ。。

梅のお菓子食べ過ぎた。
カロリーは低そうだけどずっと食べ続けてた。
のど渇いてお茶もいっぱい飲んだ。

スターバックスの月餅また２個・・・。

昼に寝起きで　ハヤシライス御飯無し　うどん　マカロニサラダ　炒め物

ｱﾙﾌｫｰﾄﾋﾞﾀｰ半箱　ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽﾊﾞﾆﾗ一つ　巻き寿司一つ　桜餅一つ…

何なんだこの過食_l￣l●lll ガクリ・・・

しかも　考えるのは明日の食事…　もはや食欲の塊と化してきた…

ｱﾙﾌｫｰﾄのﾋﾞﾀｰ　イマイチなんて思いながら　何故半分も食うたのか_l￣l●lll ガクリ・・・

白いご飯腹いっぱい食べたいといってたものでつ

やっちゃったーははははＦＨ；いＨＳ
デぱ地下から帰ってきて、お腹すいたなー、あ、手作り低カロゼリーあったな、
と、食べ始めたが最後・・・

物産で買って来た生麩１５０ｇ（ウママー）
イチジク３こ
カッテージ３０ｇ＋黄粉
黒糖

そして極めつけは
白米一合、ふりかけで。

おめえ、ズボンのホック外してまで食うなよ！ガルシニアでちょっと気休め・・・
ええ、いいですよ。美味しかったもの！！後悔しちゃだめよ、代謝が下がるわ！
最近ずーっと頑張ってたから、ご褒美よご褒美！
唐揚とケーキなんて組み合わせよりかは健康的だし！！
さあ、がんばって運動するのよ！


虚しい_l￣l●・・・・・胃が壊れた・・・まだくいてええ・・・・

昼:暴君ﾊﾊﾞﾈﾛ焼きそば+茹でｷﾉｺ
それでもいちお舞茸とｴﾘﾝｷﾞ細かく刻んで増やしてみた…

昨日寝る前にビール（みのもんた）１本と
枝豆　しおから　らっきょう食べた。
おならとまらない。

>>773
水の一日の摂取量に関してですね？つまり水を飲んだほうがいいとは思うだけど喉がかわかないし、飲みたいという気すら起きないと。その場合は飲まなくてもいいのか？と。

結論から言いますと、喉の渇きは体が必要としている水分とまったく関係ないらしいです。喉が渇いたというのはあくまで「喉」が渇いているだけであって、体が求めているのとは少し違うようです。

773さんのように毎日有酸素運動をしているならば代謝も比較的活発でしょうし、一日1リットル以上の水をとってもまったく問題ないでしょうね。（喉の渇きを気にせず）

ちなみに俺が言っているのは「一意見」であって、全て参考に・・というか鵜呑みにしてはいけませんよ？人によって（体格・生活リズムなど）まったくと言っていいほど必要な栄養の量も変わってくるので

そこら辺は自分に合う最高の生活を探してみるしかないです。

・情報は情報。情報は「真実」とは限らない。なんでもいいから自分で確かめてみて「自分の体が求めているもの」を探してみるといい。上の方法は俺には合っているけどねー。

・775さんも言ってますけど自分で調べてみたほうがいいとは思います。そのほうが納得がいくでしょう？（笑）　グーグル、健康に関する本などなど。（自己啓発の本でもいい情報が得られますよ）

>>777

俺が調べた範囲では結構裏付け取れていると思うよ。（俺の調べた範囲・・だけどねー）

俺らの体は3つのサイクルから成っています。（夜の仕事やっているような人の生活じゃない限り）

まず午前4時から正午までは『排泄のサイクル』と呼ばれていて、身体が主に排泄する作業に集中している時間帯。

第二のサイクルは正午から夜の8時まで。この時間帯は『摂取のサイクル』身体が主に必要な食べ物と栄養を取り入れることに集中している。

最後のサイクルは午後8時から午前4時まで。この時間帯は身体が日中に摂取した食物からの栄養を吸収し、それを活用するようになっている。つまり『吸収のサイクル』


さて、この3つのサイクルが何を意味するのか？これが俺らの体にどんな影響を及ぼしてくるのか？を考えてみると。

まず『食べる』→『消化』という流れを見てみてほしい。俺らは小学校の頃の給食、家族との食事、友人との飲み会、その他お付き合いで好きなものを好きなだけ

それも気にせずどんどん食べて過ごしてきたんではないだろうか？そこで消化、胃にかかる負担を考えてきたことがあるだろうか？完全に『YES』といえる人は少ないだろう・・・とは思う。

続き）　実際に消化がスムーズに行かず。便秘になったり、毎日排便（食事中の人はごめんね）されているする人はそんなに多いとはいえないでしょう。身体のどこかに支障が出ると他の場所にも影響が出てきます。

消化がスムーズに行かないと胃や腸に負担がかかり、身体全体のバランスまでおかしくなってくる。（多少なりとも）

サイクルの話に戻りましょう。胃は俺らが思っているよりもとてもデリケートなんです。中でも『排泄のサイクル』の時にかかるエネルギーはスポーツクラブで運動するよりも多くのエネルギーを消化

すると言われています。胃の負担をなくしてあげたい！！なら・・どうすればいいか？『排泄のサイクル』の負担を軽くしてあげるのが一番です。

ダイエッターのみんなが3つのサイクルの中で気になるのはおそらくこの『吸収のサイクル』でしょう。何しろ、砂糖たっぷりのデザートの糖分！！脂質たっぷりの肉の脂！！を

「がんばって」吸収してくれる時間帯ですからね。（笑）　皆さんも気づかれてると思いますが。この時間帯はあまり身体に食べ物を入れないのが正解でしょう。（水は除く、どうしても食べたいなら

負担が軽い果物）　では、実際にこの時間帯に食べない、寝る前に食べないで見ましょう。寝ている間に『排泄のサイクル』に入りますね？するとどうでしょうか？胃にほとんど何も入っていないため、胃にほとんど

負担がかかりません。実際に「試してみてください」（情報は情報、真実は自分で見つける）　まず寝る前に好きなだけ食べましょう。そして寝て、朝起きてみて、身体の調子、胃の調子はどうでしょうか？では『吸収のサイクル』の

間は「水」だけで乗り切って、そのまま寝てみましょう。朝の調子はどうですか？胃の調子はどうですか？すばらしい？気持ちいい？それはよかったですねー。（待て　←実際俺はよかったんだが

寝る前のサプリメントなどはそんなに負担がかからないので飲んでもOKだとは思います。自分で実験してみてください。（健康・自己啓発の本参考）

どれがいいのか？どんな生活を送ればいいのか？などは自分の身体に聞いてみるのが一番です。実際に試して自分に合うものを探しましょう。

うっあーなっげー。長すぎて読んでくれる人がいるのかと。（泣

書き忘れた。

>>778 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 04/09/28 13:34:09
777
それﾏｼﾞでつか！？
じゃあ、朝昼、何も食べないで夜、ﾎﾟﾃﾁ一袋とﾁｮｺ少し食べるくらいなら全く問題無でつかね？


マジです。朝食・昼取らないで夜にポテチ一袋とチョコだけ？胃に全然負担かかってませんし、778さんもわかっているとは思いますが。

『基礎代謝』に全然届いていませんね。（笑　これに運動を加えたら痩せるでしょう。てか痩せなきゃおかしい。

けどね・・・・そのあと普通の食事に戻したら・・・・間違いなく　　リ　　バ　　ウ　　ン　　ド　　！　　！

読む気ウセル。ちょっと一言で言ってみてください

意を決して向かったミスド。
目的は新発売のアレ。
シロップケーク！！！！！
　
・・・でも、売り切れだった。
いつもこうだよ新発売のミスドドーナツは・・・。
きっと神様が「食うなボケバーカバーカだからデブなんだよ」って言ってるんだ・・。
そう思っておこう・・。

よかったじゃん！売ってなくて。後悔しなくてすんだね。

今日は十五夜！

団子がうまい！ってダメな漏れ　orz

>>791
778でつm(__)mァドバイスぁりがとうございましたm(__)m
やはり夜は食べないほうが良さそうですね。。なるべく水分取るようにしたいと思いまつ(･ω･)ﾉ

秋だね！新米がうまいね！！
筑前煮と米、それぞれ丼２杯ぐらいずつ食べちゃったよ…。
せっかく朝昼控えめに頑張ってたのに…orz

夕飯の後にパン食べた・・・
夕飯は皆の食べ残しまで綺麗に片付けちゃった。

お昼に焼き鳥丼食べちゃった・・・。お米は半分残したけど。
おやつに小さいパンも食べちゃった・・・。はあ。
もう夜はもずく酢のみだー。

私なんて、私なんて・・、
朝　　あんぱん１個　バナナ１本、豆乳１杯
昼　　どんべえ　きつねうどん
間食　バナナ１本
夕　　野菜なべ(たくさん）納豆ごはん１杯　
食後　バナナ１本　トースト１枚(バター付き）　紅茶

ヤヴァイ　ヤバ過ぎる。ご飯の後のトーストなんてありえない。

夕飯の後に、パン食べたくなるのってなんでだろうね？
ホント不思議。
こうなったら最初からご飯食べずに、
パンにしたらいいだけなんだけどさ。

どっかのスレで見たけど
お米炊くときに、食用青色を少し入れると
味は変わらないけど青いご飯が出来て食欲が進まなくなるらしい。
食紅だと赤で食欲増進になるから青がいいってさ。
確かに青いご飯は食う気めっちゃ失せそうね。

うううううきもぢヴぁるいおＷＱぇＱ；おＷＤJ;JHXKSA::ASS//////////


げろげろゲリゲリ・・・・・・・

赤はめでたいね

夕飯ご飯二杯と肉じゃがイッパイ食べた後、
グラノーラ・バーにたい焼き、お饅頭一コ。今日ずっと家に居たのにあり得んorz

>>801 パンはGI値高いから晩ご飯後はやめといたほうがいいよ

がじゃ豆………一箱の1/3くらい食べちゃった……これがなければ理想の摂取メニューだったのに。
がじゃ豆ってどんくらい何だろうカロリー。ざっと予想しただけでも恐ろしい。

昼はおにぎり２個だけにすればよかったのに焼そばパンまで食べちゃって胃痛になって、消化もしきってないのに夜ご飯にけんちんぶっ掛けご飯を食べちゃって、それだけで終わらしとけばねぇ…

近所のおばちゃん、夜ご飯終わってから赤飯を持ってこないでください。。。２度目の夜ご飯に赤飯とけんちん汁はｲﾀｲです。

こーんな時間にじゃがりこチーズ味
食べちゃった〜食べちゃった〜〜(´ﾟc_,ﾟ` )

>>808朝食えば良いのに・・・。

朝食べるのと夜食べるのってやっぱ違うの？

>>802
それならグリーンピースの缶詰がよくないかな？
小学校の調理実習の時にグリンピース飯作ったんだけど、
グリンピースの汁ごと入れて炊いたら真緑の飯ができてさ。
味は変わらないけど、飯が緑で気持ち悪かった。
食用青色入れるよりはちょっと健康的な気もするし・・・
いかがでしょう。

>>812
缶詰の茹で汁ごと炊いて真緑になるということは、
缶詰に着色料が使われているということでは？

だって普通にピースを炊き込んでも緑になんかならないよ。

>>813
うん、そのとおり。
食用青色使うよりはちょっとマシな気がするってだけの話でした。

普通に白米炊いたはずなのに､炊き上がったご飯の色は茶色‥‥
変だな〜と思ってまぜてみたら中から色の抜けたゴキブリがウジャウジャ〜(((ﾟДﾟ;)))



もちろんネタだけど、少しは食欲おさえられたかな？

ゴキブリみたことない

>>815
ｶﾅﾘ食欲なくなりました。
しかしお昼ご飯しっかりいただいてしまいましたorz
ベビーフードなので188kcalで済んだことだけが救いです。。

お煎餅大量

昼にたらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ(ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ)、今またﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ食べてしまった…夜は食べないつもりだがﾔﾊﾞｲですよね？

817ですm(__)m
お昼に188kcalですませたのに…なのに、、
ポテトチップス半分食べてしまった〜＿|￣|●
しかもそれだけではないです。他にﾁｮｺ２個、お煎餅一枚、ｳｴﾊｰｽ一枚、ビスケット二枚、蒟蒻ゼリー一個。。計算したら約320kcalでした(T_T)

>>820
夕ご飯で調節しる！
大丈夫大丈夫！
野菜たっぷりスープと冷ややっこなんていかが？

間食しないって決めたその日から
ねずみの国のクランチチョコ２こと煎餅２枚いっちゃったよー

朝起き抜けに栗入り人形焼き１個たべて（そのあとピザトースト）
食べるつもりはなかったのにでん六の黒豆ちょこ１箱

お昼もふつうに食べて、そのあと出掛けて
デパ地下でちょっとパン類を味見して（４口くらい）
帰ってからゴディバのチョコ１個とイカの唐揚げっぽい総菜少々と
ミルクティとお団子２個も食らった。

日曜日外食でかなり食べたのに。。。
月曜と火曜日と調整はしてたものの。。。
デパ地下って危険ね。明日から又調整。

チョコフレークとチップスター食べてしまった

4時ごろチーズパン食べたけど、こんにゃく1枚分のおでん食べました。

一口サイズの最中６個・・・。
チョコボール一箱・・・。
最近モチ下がりっぱなしです。誰か喝入れてください

チョコドーナツ２個
バター醤油で焼いたステーキ
アイスクリーム
ご飯どんぶり一杯
ベーコンエッグ
ドライカレー
トースト
パイン飴５個

うーん、食い過ぎた。

今日は朝からご飯３合も食べてしまった。。。鬱。

>>826
モチ低下したときは諦めて一杯食べて太るのが一番

＞＞８２３
デパ地下は確かに危険。　何も買わないでも試食だけなら・・・ってついつい　いろんな店舗回って
試してるうちに結構な量食べてる。　　しかも良いか悪いか最近の試食って量多い気がする。

またまた817ですm(__)m
私の中の何かが壊れました。。さっきの残りのポテトチップス＋もう一袋開けて少し食べ、ﾁｮｺクッキー三枚、蒟蒻ゼリー一個、お煎餅一枚、ビスケット二枚、小さいパン一個、カフェゼリー。。お腹減ってないのに、てか苦しいのに食べきりました＿|￣|●
今日は長風呂頑張ります。。はぁ。。。

>>831
おまえ、2chのネタの為に食ってるだろ（ｗ

中華ﾄﾄﾞﾒにﾀﾞｯﾂ。氏ね自分！

デパ地下で試食しまくってるデブほど醜いものはないぞ

ちくわ１本食べるつもりがそのまま３本・・・
でも調べてみたら一本３０キロカロリーとわかってセー−−−−フ！！！！
あぶないあぶない・・・

どうしたのでしょう。
朝から凄い食欲です。
朝：コーンフレイク、トースト6枚切り1枚/バター、キウイヨーグルト
間：かるかん饅頭、かりんとう、揚げ煎餅
昼：カレーライス、かるかん饅頭
間：マカロニチーズ、バナナ
夜：焼き鳥、寿司、けんちん汁
そしてまだ、お腹が空いてます。
早く寝ようっと！！！。
深く反省しています。

やっぱ、同じ食べるでも米とか野菜大量に食べるのと
アイスお菓子なんかをたべるんならば米野菜のが肉になりにくいんだろうか。。

まあそれ以前に基本は運動だ。

昼に かなり食うた…ご飯山盛り サバ煮込み レバニラ大量 ﾁｮｺかなり大量(500�i分くらい)円庵の南瓜パイ一枚も食うたのに


バイトでコキ使われて久々に晩飯で

デカイシュークリーム２つ まんじゅう一個 ラスク・゜・(PД`q。)・゜・

もう 私駄目だ(*´д｀)ハァハァ


スーパーのレジ娘ってあまり運動にならない？汗

明日 調整とか言いながら 最近いつも過食・゜・(PД`q。)・゜・助けて

＞＞８３４
たしかに醜いですね。　私は152ｃｍで36キロなので無問題ですが。

>いつも側らに２リットルのミネラルウォ−ターを常備してなさい！
口寂しいときガブガブのむんだ！！

ごめ。
>839抜けてた。

>>840
おまえ

　逆　に　醜　い

朝→そば２杯(多めをかっこんだ)
昼→ハヤシライス少量
間食→クッキー６つ、トリュフ１袋、もういっこチョコ１箱
夜→サラダとオムライスを…まぁ少なめに

体重てきにはあんま河ってなかったが
このチョコ摂取量はヤヴァい…
ダイエット以前にヤヴァ

>>840
うわ・・・
小さいね

>>840
この人痩せてるのが自慢なんだからほっとけ。
体脂肪率は6%だそうだよ。

夕飯池袋で旨いラーメン＋チャーシューのせご飯食べた後にハゲのモンブランサンデーとコンビニ回ってアイス5つ食うたった！

切り餅７つ

あぁ…orz

朝　月餅２個
昼　ビーフン　フルーツケーキ１個　月餅半分　ポテトチップス２袋
夜　モカコーヒー　フルーツケーキ２個　ぼんじり１本　焼き鳥腿肉１本
　　フランクフルト１本
ポテトチップス２袋買った時点で、もう壊れてたorz////　　　

なんで、朝ごはん済んでるのに、「毎日果実」喰うんだよ！

たったいま朝ご飯に横浜あんぱん物語小倉食べちまった…
野菜ジュースを犠牲にしてまで食べたのに甘くて死にそうです。
頭ガンガンしてきた。
343kcalもあるよorz

なんか制限続きでストレスたまっちゃうんだよね・・・。
朝から食べ過ぎたよん。何かが壊れて口が止まらないんだよん。

ハワイみやげみたいなデカい箱チョコレート食べてしまった・・・
これは度を越して〜のほうかな？（つд｀）
ﾁｮｺﾚｰﾄって痩せる効能とかあったっけとか考えてまつもうだめポ

>ﾁｮｺﾚｰﾄって痩せる効能とかあったっけ
…う〜ん…

食事制限すると、余計に食べ物に執着しちゃう・・・。

今日が月餅５個・・・・orz///

げっぺい好きなんだね

すいませんあげてしまいました…

釣りかと思ってた。

腹減った

>>853
ないよ

昨日ラーメン大盛り、今日カツ丼食ったのに体重は−２�s。ヨッシャーァァァァ！！！！

カッテージチーズに人工甘味料とレモン汁かけて
200ｇペロリと食べてしまった。
いくら低カロリーでも量食べたらあかんやん〜

ゲッペーゲッペー♪

ラードたっぷりヨン（はあと）

朝：チョコクリスピー。牛乳は一食分くらいしかなかったけど、チョコクリスピーを少しずつ足して足して・・・
　　足しまくって、結構食べた。

昼：学校のｺﾝﾋﾞﾆのお弁当。から揚げにマヨネーズがかかっている丼。

夜：焼きビーフン
　　きゅうりと大根のサラダ
　　トンカツ５切れorz
　　昨日のおでんの残りを２、３口

その後に、プチケーキっていうお菓子二袋食べちゃったヽ(`Д´)ﾉ
一粒38ｷﾛｶﾛﾘｰ×七粒
これを二袋(ﾟдﾟ)ｷﾞｬｰｽ!!!

こんなに食べたの久々だ・・・。気持ち悪くて殆ど吐いちゃった・・・。ﾊｧ。
さ、眠くなる前にｼｮｺるぞ！
　　

朝　カフェオレ
昼　カスピ海ヨーグルト、バナナ
夜　サラダうどん（半玉）、納豆ごはん（玄米半膳、納豆半パック）
ここまではよしとしよう。でもその後。。。
アイス2個（5個入り300円の）、クッキー5枚、シリアルﾎﾞﾘﾎﾞﾘ（50gくらい？）
やってしまった〜〜ｗ
夜にこんなに食べたらｲﾐﾅｲｼﾞｬﾝ・・・。

食べすぎた直後ってなんか一気に太くなった気がするよね…
腕とか脚見て「うわ肉ついたー」みたいな。

食べた直後より､食べた直後にｸﾞｽｰﾘ寝てしまって､
起きた時に罪悪感とともに肉がついてるような気持ﾃｨ

アンビリーバボー！
パスコとかの菓子パンって一個５００カロリーちかくあるって
知ってました？

今日食べたもの

ご飯一膳
まつたけと昆布の佃煮
ヨーグルト＋はちみつ
りんご

柿の種
アーモンド１５０グラム
かぼちゃの煮物
チーズ
にんじんの葉のごまあえ

京干菓子
チーズ

柴漬け入り焼きうどん
かぼちゃ

和風で比較的ヘルシー？

朝

ベーコンエッグバーガー
ハッシュポテト
アイスカフェラテ

昼

ミルクティ

夜

味噌チャーシューメン
しそごはん

多分、今週月餅１５個以上食べたかもです(ちゃんと計算してないけど)
中秋節も終わったので、今後食べる機会は減ると思います・・・・
が、蓄えてしまった脂肪・・・・orz・・・

ナッツ類は高カロリーだよ

間食にかむかむレモンっていうお菓子一袋食べちゃった。
おいしかったよーﾟ･ﾟ(ﾉД`)･ﾟ･
あとヨーグルト２個。市販のヨーグルトってカロリー高いよね。
カスピ海ヨーグルトまんせー

イライラしてお腹空いて具なしみそ汁ｗとクノールのスープ春雨１４０�iとフルーチェ１人分くっちゃった
あーもうイライラさせんな

今日から１０月だし、さぁダイエット始めるぞ！と気合十分だったのに・・・
朝・ファミマのメロンクリームパン２個、コーヒークリームパン１個、ざるそば、
　　バニラアイス２個

腹がパンパンで動けない。

キャベツ１玉（ポン酢で）
レッドキャベツ半玉（同じくポン酢で）
トマト５個
きゅうり１本
白滝１袋めかぶ１パックのっけてズルズルっと‥‥
調理された物は味が濃すぎて好きじゃない。
野菜好きとはいえ食い過ぎたぁ〜(;_;)

やばいよやばいよ
朝：市販の半分に割れるﾏﾌｨﾝﾊﾟﾝにﾏｰｶﾞﾘﾝ&蜂蜜
ｶﾌｪｵﾚ無糖、ﾖｰｸﾞﾙﾄ無糖
昼：手弁当（冷凍食品のｺﾛｯｹ、野菜炒め、冷凍のﾋﾟﾗﾌ、はんぺん、ﾄﾏト）
ここまではよかった。
夜を減らせばいいと思っていた…
＋　水羊羹1　＋　フルーツランタン（←これがやばい）

◎食べ過ぎは脳内物質のアンバランスが原因だ
　食べ過ぎの人は、ある種の共通する精神状態にあることが知られています。
　動物はしっぽ等にクリップをつけ、いつも痛みを与えられると、
やたらに食べて太ります。これを｢やけ食い症候群｣といいます。
人間の場合でも、主人の浮気でイライラしている主婦などが、
せんべいでも食べながらテレビを見てうさを晴らしているのは、
｢やけ食い症候群｣と同じです。
　なぜ食べ過ぎるのか。そのひとつの理由として、
食べているときはあまり考えている暇がないので時間つぶしにもなり、
気晴らしになるということがあります。また、早くいやなことを
やり過ごすことにも役立ちます。
”食べろ食べろと、脳が命令するのよ”
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ゴディバのチョコ１粒（期間限定のマロンのお上品なお味・・・）
柿１こ
蜂蜜お書きってやつをさっき５粒。
プリン１こ

普通食とは別に食べたもの。

朝→豆腐、エビフライ、玉子焼き2きれ、かぼちゃ
昼→ヨーグルト、たこ焼き5個、パンのみみ(蜂蜜つき)、りんご１個
間食→豆乳、チョコ10個

チョコ10個が・・・もうたべません。

何時の間にか711で
弁当×2
ドリア×1
グラタン×1
焼き鳥3本パック1
アイス×3
シュークリーム×2
おにぎり(チャーハン)×2
もう病気だ。

毎日チョコを２種類？２箱？食ってますが？
その分ｼｮｺったり歩きまくったり…
忙しい。

サークルKで美味しそうなビスケットが売ってたので購入。
ｳﾏｰ………644Kcal？！

５ヶ月ぶりくらいにチョコ１箱食べたよ。うまかったわ・・・

焼き芋一本
カロリー表見たら150キロカロリーだったから
全部食べちゃえって食べたら
100グラムあたりののカロリーだった･･･
400グラムあったから600キロカロリーだわ
もう駄目だ

ヤマザキパンの栄養成分表示が100gあたりではなくて
一個あたりの成分表に変わっていたよ。
これならどれくらい食べ過ぎたか判りやすいね。
ありがてー。

>>883なんかワロタ!
恐るべし、老いも。

>>883
わかります、それ。芋好きなのにちょっとしか食べられなーい！！
だから私は集中的に朝・昼に食べてます

>>883
ギャーそんなにあるのぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ＿|￣|〇

でもさつま芋ってGI値も低めだし
さつま芋の食物繊維は消化吸収されにくいらしいよ。
腸内の毒素も一緒に包んで出すらしいし
サツマイモダイエットとかも聞くからきっとそんなに気にしないで平気だよ。
明日はきっとウンコもりもり出て太りはしないさ！

今日、旦那の遅れた誕生祝、という名目で、夕食にフレンチのコース食べちゃった。
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
スープあたりまでは理性が残っていて、魚料理以降は旦那に半分あげる
つもりだったのに、イカの美味さに理性が吹き飛んだ。
デザートまでほぼ完食。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ……＿|￣|○

明日からまた気合を入れ直して頑張ります(`･ω･´)

朝、昼は200kcalぐらいずつで調子が良かったのに。。なのに…
ゃってしまったー＿|￣|●
ﾎﾟﾃﾁ一袋、バターロール一個、カフェゼリー、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟクッキー５枚、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ半分。。お腹一杯で苦しくなっても食べてた。。
今必死にお風呂で汗かいてます。こんなことなら食べなきゃ良かった(T_T)

普通にオムライスくったあとにまたﾁｮｺ1箱くっちまった…
明日は節制＆ｼｮｺがむばる…
せっかく順調なのに！！

小あじのひらき(おつまみタイプ)
チョコ一個、菓子パン一個、食パン一枚
スイートポテト三個、
・・・夕食時とほぼ同時刻に一気に食ったけど
書き出してみたらけっこうあるんだなぁ。反省。屁がくしゃい

菓子パンとかお菓子とか買わなきゃ良いじゃん。ダイエッターなんだから。

だから後悔してるのでは（ﾟдﾟ）？

クラッカー一袋（180カロリーくらい？）
で終わりにしようとしたらいつのまにか３袋食べてた

そのあと馬鹿みたいにアイスも食った
夕飯はオムライスだよ

１人暮らし、しよう_|￣|○

あとは寝るだけなのに、ＵＦＯ食べてしまった。。。
おなか痛い。

昨日はお好み焼き食べに行って２種類のお好み焼き４分の１づつともんじゃちょびっと食べてきた。

で、帰りに明太子おにぎりと焼き鳥串を購入して食ったった。


…ﾀｲｼﾞｭｳｹｲﾆﾉﾙﾉｶﾞｺﾜﾋ。

さつまいも､おやつに食べるのは痛いね！
主食代わりならいいんじゃない？

>>893
買わないようにと思ってもコンビニとかいくとつい目に入って買っちゃうのよね〜。
だからなるべくパン売り場にはｲｶﾅｲ。
目に入ったらこれ1個500kcal、1食分とか頭の中でいいきかせてるｗ
でも新商品とか出るとどんな味なんだろ？ってｷｮｰﾐが・・・。
で半分ずつ食べよ！とか思ってもあけるとつい1個食べちゃう。
（しかも夕ご飯のあととかｗ）
食後って甘いもの食べたくならないですか？(ﾜﾀｼﾀﾞｹ？＿|￣|○）

菓子パン食べるときは誰かと分ければいいと思う。
一人で居るときは買わないのがいい

シナモンロール２個、チョコホイップ入りパン３個、モンテールのシュー５個、
ブルーベリータルト２個、発芽玄米弁当、マーボー丼、たけのこの里１箱
以上が今日の朝食・・・糖尿病になりそう。

>>899
私はふだんは甘いものはほとんど食べない。味が好きじゃないから。

しかーし！　ダイエットを始めると、いつもぱかぱか食べているご飯を減らすので、
糖質不足に陥るらしく、甘いものが食べたくなる。

ホント、なにやってんだか・・・

黒砂糖を食いなはれ

>>903
902っす。黒砂糖はなめてないけど、ココアなめてる。
明治のミルクココアの袋入り。一杯分ずつ袋分けになってるやつで、１袋分７６ｋｃａｌ。
これをデザート用のプラスチックスプーンつっこんで、ひとさじずつなめる・・・。
飲むと一瞬だけど、なめると結構長持ちするので・・・チョコなめてる感じするし・・・
結構お気に入りっす！

順調に体重減ってきてたのに、生理中でダイエット無駄日だから☆と
普段は食べないお菓子やら菓子パンやら・・・。
４日で+２ｋｇ。
２ｋｇ減らすのにどれだけ苦労したと思ってるんだ、自分・・・orz

生理中も頑張ってると終わった時にがくーんと落ちるよ。次回は頑張ってね！
昨日焼き芋食べすぎて落ち込んだ者ですが便秘が解消されてすっきりです
おやつにはカロリー高くて駄目だけど食事がわりならイイかも

スレタイ通り公開してるのホントなら
もうちょっと食事を増やせば。
お腹膨れて間食イラネってなるよ。マヂで。

今日は昼飯時間がなくて食べられなかったから
お菓子たべてもいいや〜ｖｖ

っていってポテトチップス一袋とチョコ一箱食った
死んだ方がいいよ自分_|￣|○

痩せる気あるのかと子一時間問い詰めたい

最近、朝昼で1700kcalくらいとって夜ほとんど食わない生活･･･
どーなっちゃうんだろう･･･。しんどい

ダイエットよりも、先に整形じゃないんですか？＾＾

もう甘いものは当分食べない！と自分に宣言した夜
旦那が４号ショートケーキ買って帰ったよ…
旦那は一切れ食べただけ、後はでっかいフォークで
全部私が食べました…　生クリームよ、おまえが憎い…

今日、旦那さんに「もう甘いもの食べない」って言って明日から食べなければいいんでしょ。
最後の晩餐てことで

夕食の前にリッツ７枚くらいとアーモンドフィッシュ小袋３袋・・夕食我慢。
ダイエッターはそのくらいの心意気がなければ名！

>>909

私は 一日の食事は昼に1200�iのみだよヾ(・∀・*)
春は 昼に400�iのみだった…

半年で20�s落ちました(*´д｀)

酒飲み過ぎて 体壊した ぶっ(▽ω▼*)

>>914
バカだな

シュウマイ１００個食べちゃったｗ

>>915

仕事時間が夜だから精神的に昼しか食えないもん

明日焼肉屋さんに行きます
先にごめんなさい

【朝】ごはん、味噌汁、鯛と大根の煮物、大根のきんぴら
【昼】オムライスおにぎり、鯛と大根の煮物、豆乳200ml
【夜】色々なサワー６杯、鳥からあげ２個、餃子１個、
あとサラダや枝豆を沢山

うわぁぁぁぁあああ1.2Kg増量orz

明日はウォーキング２時間増やして野菜で暮らす

>918
焼肉はご飯と酒を飲まなければ大丈夫。
ひたすら肉を食う！

夕飯にカツ丼を食ってしまいました・・そして明日の朝は豚カツ弁当ですよ。
二時間泳いで来るか。

う．．．もういやだー

朝：　無し
昼：　ラーメン、ライス
間食：　アイス、お茶
夜：　ラーメン
間食：　アイス

体壊しそうな内容。。

ダイエッターなの？
ジュースでもいいからたまには野菜採んなさいね。

今のりしおポテチ一袋食った。

こんな時間にはるさめスープをたべました。
お腹すいて眠れないよう。
我慢できないよう。

>>926
奇遇ですね。わたしもはるさめスープ作って食べたとこ。
チャルメラに手出さなかった自分エライ。

今日は昼からビール1.5Lとポテチで乾杯予定。
せっかく１週間で２kg減ったのに。

昨日の晩食べ過ぎたから朝は控えようと思ってたのに…

朝：玄米１杯、納豆１パック、焼売２個

ここまでは良かった。その後

デザート：生ﾁｮｺｱｲｽ(87kcal)×４本、ﾁｮｺ１箱

やってもーた…。昼控えれば取り戻せるかなぁ。
このまま食べ続けそうで怖い。

>>906
励ましありがとうございます！！今日から気を取り直して頑張ります！！
ちなみにお芋、私も大好きです〜。

夜しゃぶしゃぶ食べ放題に行きます

今日友達の家に泊まりに行くんだけど
晩ご飯怖いなぁ…ｽﾚ違いｽﾏｿ

そんなときは私はＢＯＷＳとか飲んどくよ。

半ラーメン、おいなりさん、太巻き３つ、ピノ、雪見大福
ナッツ系、プリン半分

今食べちゃった！！まだお腹すいてる…もう1週間位この調子。
前までは歯止めが効いてたのが不思議だ
どんなに腹が減っても手出さなかったのに！それがいけなかったのかなorz

はぁぁ、昨日誕生日だからって食べ過ぎた・・
昼に寿司、間食にアイス、夜にケーキ、スナック菓子・・・。

せっかく気を引き締めてダイエットして減ってきてたのに
前より重くなってしまった。　間食も我慢してきたのに・・！　　＿│￣│○

サラダ ﾍﾞｰｸﾞﾙ２個 コーヒー牛乳 ヨーグルト マロンラテ
ダイエッターのはずなのに泣

おまえは既に死んでいる

梅干ひとパック・・・・

>>938
塩分過多だね

ココア飲んじゃった。

お土産のケーキうま〜

ピザ（Ｍサイズ）1枚
フライドチキン５ﾋﾟｰｽ
コーラ１�g
シュークリーム5個
チョコレート1箱

せっかく一週間で四�`弱落ちたのに、ラーメンとパスタの炭水化物のせいで
少し戻ってしまった･･････これからがんがりまつ。

とろけるチーズ3枚　

>>943 1週間で4キロってすごいですね

絶食かそれに近い方法だろ
凄くはない

牛肉麺・・・馬鹿だね私。

あー食いすぎた・・・・
昼夜兼用に塩ラーメン（キャベツとほうれん草と卵）
レタスと大豆のテンペのサラダ
チキンドリア
焼きソバ
バナナ２本・・・・
サプリ飲んどこ(ﾉД｀)

朝　無し
昼　サンドウィッチ、カップめん
夜　鳥五目ごはん、グラタン

やばい、アイスのパナップ食べたい。

焼肉行ってきました
米はやめたけど肉とウーロンハイ一杯と最後に抹茶アイスまで食べてしまいました
義家族と行ったので断れなかった…新婚なので
でもウマーでした

　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　 （´・ω・ )(　　　　）　また食べすぎちゃった･･･
　　|| 　 （　　　 ）|（ 　　　）
　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'
　　 ＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　 （n´・ω・n　　　　）　ダメぽ･･･
　　|| 　 （ｿ　　丿|ヽ　　　）
　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'

　　 ＿＿＿　ﾑﾌｰｯ
　　||//　　∧＿∧　　∧＿∧
　　||/　 (（ *´∀｀）　（　´・ω・）　フゥ･･･
　　|| (　 /　　つ つ　（　　　 ）
　　 ￣￣￣￣￣　　　ｕ―ｕ'

　 　＿＿＿　ﾖｼﾖｼ
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あーあ・・・今日お昼にマックのセットに
シェイクまで飲んじゃった。だって今１００円
だったんだもん・・・
しかもさっきキットカットとドーナツ３個に
アイスとラ王食べた・・・。
何考えてんだよ自分・・・。
明日からまたがんばります。はぁぁ。

残念！！

今日は胃が荒れてるのか口寂しくって
つい悪魔の餌（お菓子）に手をだしちまいました…。orz
ごめんなさい。
あしたからがんばります…。

【朝】ゆで卵２個１６０カロリー、稲庭うどん、キャベツのコンソメ煮
【昼】サンドイッチ２４０カロリー、鮭の混ぜご飯３６０カロリー
【夜】舞茸１パック　榎一袋　椎茸１パック　玉葱一個　
キャベツ三分の一　葱一本　以上を出汁で煮てみそ味にしたもの鍋一つ分全部
【間食】アイス２２０カロリー　ヨーグルト１２０カロリー　
チューハイ１８０カロリー

ぉああ。
どうなってんだ自分の胃袋！
ダイエット始めて四ヶ月、折角１０キロ落としたのに、
初めて間食しちゃったよ〜！！

今日食べた分だけでも１４００カロリー超えてるじゃん！

漏れなんか今白玉２玉(小豆がけ)食べちゃったよ････今！夜中の12時過ぎに･･･。
サプリのんで寝よ。こんなんじゃ一生デブだ。

>>951　癒されました。

結婚式の二次会（ビュッフェ）で出たビーフシチューの肉一切れ食っちまった。
なんかグロいブツブツした脂身ついたんだけど気付かず口の中へ。
吐き出しそうになったけどなんかそれはちょっと汚いので噛まずに飲み込んでしまった。
ああ、こんなに罪悪感。
あとはシーフードマリネとローストビーフとサラダばかり食べてました。
ラムチョップ旨かった。久しぶりに肉沢山食った。

ええもん食ったなら後悔しなさんな

今玉置なみのラジオでよるは食べないで朝に昨日の家族の残りのカレーとか食べて昼はそのカレーのせいで胃がもたれてあまり食べれなくて三時くらいにサラダ食べてまたよるたべないってやったすごいやせた友達がいったたんだって!!やせるかな!?

朝にカレー食っても胃もたれたりしません。
だから私には無理。

>>960

普通に　昼一食で　�S�s痩せましたが　リバウンドが怖い…。

痩せても　健康的ぢゃないし　今後を考えないと_l￣l●lll ガクリ・・・

くだらない質問スレに書いたほうがいいのかもしれないけど
好物、私の場合ケーキ、ドーナツ、バーガー、ピザ等ｼﾞｬﾝｸフードほぼ全部
ダイエット中は当然食べれないものと我慢している。
ある日何かにとりつかれたようにマックとか寄っちゃうともうダメ…
ミスドにはしごはするし、ピザの宅配は取っちゃうし…
それはもう悪魔に取り付かれたかのように暴走してしまう…
意思弱いね〜ですまない何かを感じるのよね、なんかもう脳が麻痺してるっつーか。

これってなんか心理学的に説明つくのじゃろうか・・・
そしてこの暴走は　止められるの？

朝：食べず
昼：食べず
夜：寿司握り1人前＋太巻き1本

うーん・・やばい・・

>>965
マックに寄りたくなったら、その辺のトイレに駆け込んでオナニーでもしてろ
ミスドもピザも同様

今週はここに何回書き込むんだろう…ＯＴＬ

>>965ご自分にカツを入れてるのね、偉い！

アンカーミス>>963です
自分に語りかけてるし　＿|￣|○

>>963
糖質が足りないのでは？
１日135mg以上取らないと脳が飢餓状態になりいきなりバカ食いしたりする
らしいです。（私はDIET６で管理しています。）
あと、ストレスためすぎもだめだと思うよ〜。
マックとかジャンクが好きなら１週間に１日だけ友達と食べにいく日をつくって
お店の中で食べる。（家で食べるとどうしても食べ過ぎるｗ）
それくらいの量なら多めに運動したり、次の日の食事ちょっと減らせば
元に戻るから。
それでももししちゃったら、それから１週間食事のカロリーを減らして
（野菜とかきのことかでかさは増やす）運動の量ふやしてがんばるとか。
ダイエットは後悔しないこと！
もし挫折しそうになってもその分とりもどすぞ〜！気持ちを切り替えて
またやりなおせばいいのさ♪

朝からゴマロール（山のスイスロールみたいなやつ）
を半分。

前は３日に１度くらいだった食べすぎが
今は毎日過食になってる・・・
もうさっき食べたものも思い出せない
一生こんな毎日を繰り返すんだろうか

となりのおうちでフライドポテトを揚げてるようです
良いにおいだ
このままではお昼ごはんがマックになってしまいそう

ごはん二合とふりかけ一袋

お菓子断ちしてたのにお昼ご飯の後にチップスター二枚たべちゃった

昨夜は思いっきり焼肉三昧。
そろそろスポクラ行ってくるか。

チップスター二缶(今は缶じゃないけど)ならまだしも､
二枚だけで済んでいいじゃないか

>>963
自分、近所に喫茶店がないのでたまにマッタリ目的でマクドナルド行きますが、
いつもコーヒーしか注文しません。
「マクドナルドでコーヒーだけで終わったら漏れの勝ち、他のも注文したら漏れの負け」
と決めて行くんです。ダイエットの気がゆるみそうな時にはこうして逆境で喝を入れる。
一種の精神修行にもなる。あのニオイが美味しそうに感じなくなったときが解脱だとおもへ。
まあ、安い油のニオイだけどね。

さあて。今日食したものでも思いだしてみるかな。

シュガーロール、食パン1枚、ヨーグルト(イチゴジャム付)、野菜炒め、
春巻き2個、オルビスプチシェイク、豆乳、りんご1個、缶詰め1個、
ご飯3杯、お茶漬け、ガムたくさん。

これで夕飯もしっかり食うんだろうな。
こんなだから3ヶ月で8�`も増えちゃったんだよ。
どうしたらいいんだろう。

ピザＳサイズ半分３５０ｋｃａｌ
食パン４枚８００ｋｃａｌ
大福１個１００ｋｃａｌ
チョコ２粒６０ｋｃａｌ
さつまいも１個半３００ｋｃａｌ
これ以降固形は口にしないようにしよう・・・。
そんで昇降しよう・・・。

あ”！　　　　　　　　　　・・・・吉牛の並盛ﾊﾟｯｸの賞味期限近かったな・・・・

今や貴重品だし、心して食します。