ウォーキングにハマってしまった人の数(１０周目)→

>>935
意味あるっしょ
そんな効率求めずやってたけどしっかり痩せたよ

>>936
ですよね！ありがとうございます！
いつもより食べてるんだからその分しっかり動くべきですよね。
これからも続けようと思います。ありがとうございました！

涼しいから寒いくらいまでになってきたね。きのう会社まで徒歩通勤した。
５キロ５０分でいいかんじだ。でも下着の替えを持っていってなかったから
会社で汗が冷えて寒かった。

風邪にはお気をつけあそばせ

よし！今から行ってくらあ！
目標３時間！がーんばるぜぃ！

940は帰ってきたのかしら

今朝５時半〜ﾃｸﾃｸしました。
朝ﾋﾟｷｰｰｰｰｰって空気が冷たくて気持ちいいね〜

帰ってきたよーただいま！
いつも片道40分のコースを30分で行ってきた。筋肉痛になるかも…
ああーウォーキング最高！ウヒョー

ウオーキングをやりつづけていくと、だんだん体力ついていくから競歩みたいにならない？

ちょっと走ったほうが気持ちよくない？

なるなる、歩いてるのか走ってるのか途中からわからなくなる・・・

さて今日も徒歩通勤したわけだが途中で妙なチビ犬が前を歩いてた。
尾っぽがくるんと巻いているのだが柴犬にしては小さすぎる。
200mくらい追いかける→逃げるをやってたが「チワワの雑種」と判明ｗ

初めて見たよ。こういうのもウォーキングの楽しみだな。

▼・ェ・▼ 　かったるい。今日は散歩中スーツの変な男に追いかけられてしまった。俺のこと柴犬と間違いやがって

ウォーキングってジョギングのあとみたいな爽快感がないから、
一時間歩いたあとに追加で1キロ走ってしまう。
ｸﾀｸﾀ
ちなみに一時間歩いても１００００歩っていかないもんなんですねー
みなさん一時間に何歩くらいですか？

今日は大学がが休講になったので真昼間に歩いてみた
気持ちよかった
そして河原のゴミとか拾ってみた
気持ちよかった

>>949
自分は歩幅75cmくらいだから7.5kmで10000歩の勘定。
平均時速6kmで歩くので１時間１５分ほどかかります。
１時間なら8000歩くらいですね。

天気予報で午後から雨の降る確率が上がるといっていたので
歩いてきた。
……太陽でてるんだけど。
でも気持ちいいね。

毎回12000〜13000歩を目標に歩いてます。
体重も減って体も締まってきて嬉しいっ(･∀･)
ひたすら歩いて歩き終わったあとの爽快感〜♪たまりません！
ホント気持ちいいですよね！
でももう時季も時季だし・・・
雪降ったら歩けなくなるのイヤだなぁ・・・

柴ブタ

今日は会社リストラされたので真昼間に歩いてみた
気持ちよかった
そして目にゴミが入って涙がでた。
悲しかった。。。。

なるほど、やはりそのくらいかあ・・
私は一時間で７８００歩なんですよね。
これでも一生懸命早く歩いてるんです。
普段の歩きが相当ゆっくりなもので・・
自分にとって早歩きならそれでええんかな？

＞９５６
それくらいでいいんじゃないですか？
ウォーキングを続けることが大事だと思うのですが。

歩くときって時間もてあましてしまってつまらないよー
だんだんあきてしまう。
みなさんは歩きながら何考えてますか。
デートに来ていく服とかを考えながら歩いたりしてるけど
ネタがなくなると、つらくなってくる・・
やっぱり音楽？

>>955
きにすんなよ。

>>955
イ�`

>>958
携帯ラジオとMP3プレーヤーを日によって使い分けてます。
MP3プレーヤーにはアップテンポな曲を入れて、歩きやすくしています。
音量は控えめに。後ろから来る自転車や車などの音が聞こえる程度が吉。

私は無の境地で歩いてます
フォームが崩れないように気を使ってる
音楽聴きながらなんてもってのほか
その歩き方じゃウォーキングというより散歩でしょ
半分くらいは効果ないよ

>>962
効果がないかどうかはわからんやろ・・

>962
音楽聴きながらだと散歩と決めつけるのはどうかな。
俺は音楽聴く聴かないに関わらず、毎分100mのペース
は同じ。

>962
私の場合は自然とスピードがあがります。
まあ、人それぞれですかね。
ちなみに現在「L」の段。ライブ盤が多く(ry

危機管理のためにも音楽なんて聴きたくもない

ipod聞きながらジョギングとかも効果無いのか

単語帳片手に歩いてます。

今日は２時間やったけどかなり疲れた。
疲れて食欲が出ない。

そろそろ靴が寿命だ。
月星のワールドマーチって評判良いみたいだけど
履いてる人いる？

母親とウォーキングをはじめ、なんか物足りなくなって
体育会系の弟に付き合ってもらったら→ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行
さらに現在は走りこみに近くなってる。。

>>971
俺も一年チョットウォーキングを続けて体重減ってきたら
だんだんと欲が出てきて軽く走り始めた。
爽快感の点で言えばジョギングの方があるね。

ただ、年に数回仕事で東京いったときなんかは時間を作って
都内を見物かたがたウォーキングすることにしてるよ。

すみません！質問！！みなさんは雨の日でもウォーキングに出ますか？

私は雨の日の暗い空の下ではモチが下がりウチで寝て過ごす事を選んでしまいます

>>973
ざあざあ降ってるとやらない。小降りなら傘やカッパでやる‥‥かなぁ私の場合。
昨日、曇りだったんでウォーキング出たら、急にざあざあ降りになって、
コンビニに駆け込んで安いカッパを買った。千円札持ってて良かった。

いまから行くかなぁ、気乗りしないけど頑張るか・・・ﾊｧ・・・

>>971
あー、私もウォーキングからジョギングへ移行したクチだ･･･。
どのくらい走りこんでる？

>>976
母親と一緒時　３km/ｈぐらいで40分　2キロ

一人　だと　1時間　4キロ強

体育会系の弟と一緒時　1時間　6キロ
※ジョグ＆たまにスピードダウン、またはダッシュも入れて
＆途中の高速道路下の公園で懸垂（弟は15回×２、私は1回＆ストレッチ）

VAAM飲んでいくと面白いぐらいに汗をかく
あ〜楽しくてしょうがない・・、東京都下で河川敷で走るのが気持ちいいんだよね。。

体育会系の弟が後輩をしごくように
『止まるな、止まるな！』、『はい、こっから（スピード）上げてー上げてーもっと！』
と指図してくれるよ

小雨なら防寒して行くけど
走りづらいぐらいだと、しょうがないからスポクラでエアロビしてまつ
夜だと、親が一人で行かせてくれないのでメンドイ

風邪ひいて歩きにいけない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
早く元気になりたいよぅ

>>978が早く治りますように。

そんな自分も風邪ひいてウォーキング自粛中。
なかなか長引くなあ今回のは。

やっぱりみんなも長いのか。
かれこれ３週間ハナがズルズル・・・
寝こむわけじゃないんだけど、うっとうしい。

もう何で今年は、こんなに雨が多いんだ。
月の半分以上も雨降りでウォーク行けない。
今朝も降ってるし。

>>977
一緒にやってくれる人がいると楽しそうだね。いいなぁ。
ウォーキングだけやってたときは、なかなか心拍数が上がらなくなったから
ジョギングに切り替えた。6.5km/1時間ぐらいで歩いてたんだけど。
今は10�q/1時間ぐらいで走ってる。でも1人。

弟さんと一緒なら夜のウォーキングも怖くないよね。
仲良く続けてください。

私は３５分で３．５km歩くよ
ジョグは老けるのによくやるねー

>>983
ｶﾝｼﾞﾜﾙｲﾋﾄﾊｹｰﾝ

>>984
漢字ｶｹﾅｲﾋﾄﾊｹｰﾝ