頑固な便秘をどうにかしたい！その15

肛門から血が出るよ・・・・・血が出るよ・・・・・

>>926
なんだか他人事じゃないです。。。
私今まで軟便で、毎日、するするストンって感じだったんですけど、
ダイエットで食事量&食事の内容を見直したら、便秘っぽくなっちゃって、
3日に一回くらい硬くて少量の便が出るだけになっちゃったんです。
最初は食べる量が少ないから・・・って思っていたのだけど、
お腹がやたら苦しい。
今まで便秘の苦しみって味わったことなかった。。。
便秘って、ただ便通がないだけじゃなかったんですね。
はぁ〜。腹が重い。

>>926さん
お答えありがとうごさいます。
消化器科か〜その線で探してみます。

>>915
あんた拒食症だろ？ガリだろ？
便秘よりもまず、拒食を治せ。

>>915は食い過ぎってことはまずないんじゃぁ…。
もっと食べた方がいい。野菜とかバランス良く。
私も休日など全然運動しなかった日は
食欲なくて、出して貰った料理を食べたくても食べれないのが逆に苦しかったりするので
気持ちはわからないでもないけど。
915はどっちかというと食い足りてない印象だけど
体重60ｋ代つーことなのでガリではなかろう。
運動するのが一番いいんじゃないかと。ちょっとした散歩がてらのジョギングでもしてみては。
御飯がおいしくなるし、食べる量増えるし、カロリーも消費できるし。
あと、低カロリーでカサの多い食べ物がオススメ。こんにゃくとか、きのこ類とか。

最近続けていること
１．水を毎日２Ｌは飲む
２．ヨーグルトを飲む。たくさん飲む。
３．小麦ふすま＋ハチミツ＋にがり＋ヨーグルト
↑をコップ１杯、良く混ぜて朝夕飲む。
４．効いてるのか効いてないのか微妙だけれど左に体をねじってみる（力は加減して）。

わりと良い感じで便秘解消されてきました。
２週間くらいの便秘はザラだったのが最近は１〜３日に一回のお通じが続いています。
ヨーグルトは家族で大量消費するので１Ｌ牛乳パックにタネ菌入れて家で作ってます。
常に４本は冷蔵庫に入っている…。

体を左にねじるのは、出そうで出ない時に
搾り出すための圧力を掛けやすい体勢だよね。普段やってて意味あるのだろうか・・・？

もう本当に色々試して、一時的に良くなってもすぐ出なくなって、
次々と「便秘のためにやらなきゃいけないこと」が増えていって、
仕事も休みがちになって……クビになりました。
ノイローゼでした。

精神科で抗鬱薬と便秘薬（カマとビオフェルミン）をもらって、１週間出なかったら浣腸。
それでも出なかったら夜でもいいからいつでもおいで、と言われて楽になりました。
便秘のことばっかり考えていた頃より、すごく心が楽です。
薬に頼らないのはいいことだと思うけど、出なくて悩んでますます便秘になって…
という無限ループに陥るよりは、薬に頼ってみてもいいかも。

ちなみにＤｒが言うには、便秘には普通のヨーグルトよりも飲むヨーグルトの方が効くらしい。
私は毎朝、無糖の飲むヨーグルトにオリゴ糖を入れて飲んでいます。
オリゴ糖は常用しても問題ないし、ヨーグルトとの相乗作用で腸内環境を整えてくれると聞きました。

リンゴを食べると出るような・・・。

ここ１週間、毎日昼にりんご１個食べてるけど
特に効果がないよ…　orz

皮ごと食ってんのに

コーラックの座薬使った事ある方いますか?よかったら使い心地を教えてください〜便が固く出ないのでどうにかしたくて!

皆さんレスありがとう。
色々やってみるよ。

ウィズワンで薬量を減らしてく作戦、ガスたまり我慢できずカイベールC‥
今朝は乳酸菌ラクトーンを試してますがカイベールCでまだ下し中 効果分からず。コーラック座薬はまだ試した事ないです 気になるが買うまでいかず‥ ｾﾞﾝﾄﾞｳ運動回復のﾏｯｻｰｼﾞとかあるかな？

ソフィットピュアっていうのを使ってるんだけど、
あんまりよくないのかなあ。

焼きいも（皮ごと喰う）と水分の大量摂取でドカーンと出ますよ。
あともやし.ゴボウ等もがんがん食べるべし。
適度な油分や運動も忘れるな。

もうここ10年以上、、いや15年？
気が付いた時には（中学生）便秘薬に頼っていました。
センナ、ピンク、浣腸、、など。
スレにある改善された例も、試しましたが便秘は改善されません。

現状として、コーラック大量〜腹痛、不発〜翌日コーラック＆浣腸3〜4本投入
はてしない水便とガス、腹痛、吐き気。

病院ではもう自力排便は無理では？？と言われ
大腸癌に対して心得ておいた方が良いと言われました。

浣腸をした際に出血？血便？混じりの時も有ります。

真剣に便秘を改善したいのですが、
同じような状況から改善されたかたいますか？？
ちなみに食生活は普通30才主婦、精神的な便秘なようです。

長文m(_ _)m

入り口にいるのに出ないからイライラするんだよ〜

朝：ブランフレーク、はちみつ入りヨーグルト
昼：キューピーの寒天麺（会社にいる間にコントレックス1.5L)
夜：切干大根サラダ、キムチ納豆
運動：通勤片道2kmを早歩き、寝る前に腹筋２０回くらい

を数日やったところ、週に1度だったのが毎日出るようになった。
でも立派なバナーヌではなく、コロコロしたやつ。
乳酸菌を飲んでみるかな・・・。

切干大根サラダは超オススメ
水で戻してしぼった切干大根と、すきな野菜とハム（味出し）を
フレンチドレッシングでまぜるだけ。1時間くらいおくとおいしくなります
私はサラダ用の煮豆と明日葉、人参などを入れてガツガツ食べます。

>947
食生活普通ってどんな感じだろう？
有職？専業？
一日の運動量は？買い物とかは歩いて？自転車？車？
何かスポーツしてますか？
腹筋何回できますか？

もう、私には「コレを食べると出る」とか
「腹筋すると出る」とか「ウォーキングすると（以下略）」
なんていうのは、頑固な便秘だと思えない。

全て試した、15年以上にわたって食生活から運動、
生活リズムに水分摂取、ツボ押し、骨盤矯正、
禁断の便秘薬に浣腸、腸洗浄……もう疲れました。

>>939の便秘ノイローゼってのはわかる気がする
>>951の「もう疲れました」もわかる気がする
てか他人事ではないんだよなぁ・・・・・

>>951
そうそう、「コレが効く」っての分かってるんならいいよね。
それ毎日やってりゃ出るってことは、もはや便秘ですらないのでは??

私も951さんと同じ、もはや諦めの境地。
ここに書いてあることはほとんど全部試したもん。
生活は健康そのものだから筋肉質な細身体型キープしてるし
美肌だし早寝早起きだし体力もあってここ何年も風邪すら引いたことない。
お腹なんかうっすら割れてるよ。腹筋100回なんざ朝飯前だ。

でもウンコでない。お腹割れてるのにその下腹はぽっこり…。変な感じ。
お腹ぺたんこの時・3日出てないとき・1週間出てないときで
それぞれ違うサイズのボトム履いてる。不経済極まりない。

100回も連続してできる腹筋運動より、10回で限界になるようにゆっくりやったほうが
腹筋にも便秘のためにもいいそうな。

便秘してるのに細身の人って、食事の量が全然足りてない人多いよ。
食わなきゃ出るもんも出ないって。

>955

(　´∀｀)σ)Д｀)

>>953
あなたは私ですか？
早寝早起き、風邪ひかない…腹筋割れてます、女なのに。
細身ではないけれど太ってもいません。普通よりやや細めって感じです。
腹筋普通にやったら300回イケます。
ゆっくり５呼吸かけて起き上がり、５呼吸かけて元に戻る…という方法なら50回くらい。

もう何しても薬なしじゃ出ないし、薬飲んでも出ないことも…。
そのうち「便秘を苦に自殺」なんて新聞に載っちゃいそうな自分が怖いです。
それだけはしたくない。

会社の健康診断で、バリウムを飲んだ人に
あまったバリウム入りうんこを出す下剤を
もらいました。

すっごい効きました。
通常量を飲んだのですが、おなか痛くもならず
するっといい形のやつが大量に…！
笑顔になってしまうほどの出っぷりでした。
ミルマグやセンナ系やウィズワンなど便秘薬いろいろためしましたが
これかなりいいです。

健康診断のとき
薬くださいって相談してみようかなあ…。

>>954
10回で限界になる腹筋って…どうすればいいのでしょう?
45度の角度で3分くらい余裕でキープできるのですが…

>>955
食事の量ですか。
アドバイスありがたいんですけど、もう本当に、そういうありきたりのことは
やり尽くしてますので…
ごくごく普通に健康的に一日3食きっちり食べてるし
焼肉とか行けば人並み以上に食べます。
「ヤセの大食い」と言われることもしばしばです。

>>959
細いと、ほとんど負荷が掛からないから延々と出来ちゃうよね。
私は今10kgのダンベルを胸元で持って腹筋してるよ。（5kgからアップ）
ムキムキにはならないから、結構頑張っても平気だよ

あ、ごめん便秘スレなのに。
足にウエイトつけてレッグレイズやるといいよ。スポーツ用品店で売ってる

10キロのダンベルって凄いなおい・・。

>>950
仕事をしてますよ、
ただデスクワークですので座ってる事が多いですね、
運動はしております。
週に1,2度ジム通い、
犬の散歩、ストレッチも毎日行っております。
腹筋は限界には挑戦した事はありませんが
延々？とできるかな？

食事は朝=玄米or赤飯、納豆、その他おかず、青汁、ヨーグルトにフルーツ、
昼=軽く　焼そばなど。
夜=玄米or赤飯、サラダ、汁もの、おかず、フルーツ
おやつ、お酒も飲みますよ。

体型も筋肉質で161/42なのですが、
下腹が妊娠初期（苦笑）ヤバいです。。

干し芋とリンゴでスッキリ出ました！！

初めて知りましたι下剤使うと腸の絨毛が減る！？二度と再生しない！？
下剤歴八年…
今は常用避けてるけれど、たまに世話になってる女の腸って‥
既にﾂﾙﾂﾙ腸なのかな‥orz

ｼﾞｭｳﾓｳ‥なら使用歴長い私も無くなってる(ﾉД`)昨日ｳｨｽﾞﾜﾝ４袋(いつも２袋)さっきかなりの難産出産(*_*)ｺﾞﾎﾞｳ食べ過ぎたせいか出始めｶﾁｶﾁ！ｳｻｷﾞｳﾝｺ→ｽﾄﾚｽ性?繊維はとりすぎてはﾀﾞﾒですね!?快便より詰まる感じでした

>>９６５
下剤の種類によります。

キシュツかもしれないけど
楽天なんかで見る
どっ●んダイエット抹茶てどう。リアルな感想求む
宣伝ではない

>968
一度ダイエット抹茶試してみたけど、私には効きませんでしたよ。
センナが入っているらしく、
それに腸が慣れてしまった人には効きにくいそうです。
一ヶ月くらいセンナ系のものを休んでから飲むと効くらしいので、
普段薬を飲まずに食べもので出そうとしている人には良いのかも知れません。
お茶自体は美味しかったので飲み切りましたがね。

キダチアロエ１００％のお茶買ってみました
個包装ティーパックに感動
今2パックでいれて飲んでます
効いたらレポします

一ヶ月位の便秘が普通な者です。
そろそろ出そうかと思ったらピンクの小粒で無理やり出してました。
自分じゃ全く問題ないと思ってたけど、このスレ読んでたら不安になってきた。
病院行った方がいいのかな。
(´・ω・)

便秘にいいらしいので、アロエベラを育てようと苗を
さがしてるんだけど思ったようないいやつがないんだよね。
園芸板見てると、斑点があるやつは雑種らしく、それが一番多く
出回ってるそうだし。

いきなり質問でごめんなさい!
便秘でここ最近出てないんですがスラ−リア飲んでもうんともすんとも言わないし｡｡腸内洗浄しようと思ってるんですが､腸内洗浄ってどこでやってるんでしょうか?便秘の事ばっか考えてて鬱気味になってきちゃって…

>>973
エステか産婦人科･婦人科。電話でやってるか聞いてみれ。



私も、高校生の頃から便秘と付き合ってきた。
それがある日突然治りました。たぶんあれが良かったんだろうな･･

973さん何が効いたか教えてください!


ｽﾗ−ﾘｱ飲んだらやっとちょっと出たんですが本当まだしたいのに固くて出ない…適便だけゎヤダよぉ泣きそう…皆さんこういう時どうしますか?

AF

afo

ねえねえ、どうして左にねじるになってるの？
右だよ右！！ＡＵＳとは違うこと言ってるのか？？

ゎ

久しぶりに下痢してすげぇ出た
すっきり爽快

クッキースマソ