【脱】夏休みを利用して太ろう【ガリガリ】
154 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 14:07
＞108
遅レスですが・・・・私も服には苦労しています。
154で３６キロ・・ウエストは53くらいです。小さいサイズの服を扱っている
お店を見つけたら買うんですが、やはりボトムスは難しいですね。トップスなら
７号でなんとかなるんですが。
2ちゃんで、「小さいサイズ服」についてのスレ
さがしたんですがみつかりませんでした。
遅レスですが・・・・私も服には苦労しています。
154で３６キロ・・ウエストは53くらいです。小さいサイズの服を扱っている
お店を見つけたら買うんですが、やはりボトムスは難しいですね。トップスなら
７号でなんとかなるんですが。
2ちゃんで、「小さいサイズ服」についてのスレ
さがしたんですがみつかりませんでした。
155 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 18:50
>>108
>>154
私もあります！普段はジーンズをはいてるけど
普通のお店ではサイズがＸＳでも合わないで全般的にスカスカ。
ピッチリ履きたいのに。ジーンズ専門店に行かなきゃまずない。
ＧＡＰで子ども用出されたときはなんだかミジメだった。
>>154
私もあります！普段はジーンズをはいてるけど
普通のお店ではサイズがＸＳでも合わないで全般的にスカスカ。
ピッチリ履きたいのに。ジーンズ専門店に行かなきゃまずない。
ＧＡＰで子ども用出されたときはなんだかミジメだった。
156 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 01:15
160cm41kgの女です。当然というか、生理不順です。
かなり前からもっと体重が欲しいと思ってました。
>>116を見て、言われてみればそんな気もしてきた。
大雑把なんだと思い込もうとしてたけど、どうでもいい事をねちねちと考えつづけてるような。はぁ。
ってこんな事にこだわっているようじゃ精神から体が参ってきそうな感じです。
あと一ヶ月で2キロ太るぞ！
かなり前からもっと体重が欲しいと思ってました。
>>116を見て、言われてみればそんな気もしてきた。
大雑把なんだと思い込もうとしてたけど、どうでもいい事をねちねちと考えつづけてるような。はぁ。
ってこんな事にこだわっているようじゃ精神から体が参ってきそうな感じです。
あと一ヶ月で2キロ太るぞ！
157 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 01:47
ダイエットしすぎてやせてしまいました160 38です でもたべたらはいちゃう
158 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 02:06
159 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 05:20
160 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 06:00
157です心配ありがとうo(^-^)o
161 ：108：04/08/27 09:21
＞＞154＞＞155
服、本当に困りますよね。ジーンズなら、まだ頑張ればサイズあるけどスカートはほとんどお直ししています。
あと、ギャップのジーパンは、一番小さいサイズでも大きいですよね！
うーん、家着はキッズ服で間に合わせていますが。。。
オシャレしたい！いろんな服着たい！あぁ～泣
服、本当に困りますよね。ジーンズなら、まだ頑張ればサイズあるけどスカートはほとんどお直ししています。
あと、ギャップのジーパンは、一番小さいサイズでも大きいですよね！
うーん、家着はキッズ服で間に合わせていますが。。。
オシャレしたい！いろんな服着たい！あぁ～泣
162 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 09:38
私もこの夏かなり痩せちゃった。やつれて痩せたって感じ。ガリガリ痩せたけどなんか太ももとか腕とか腹とかブヨブヨなんだよね。
筋肉つけて引き締まった体にしたい。食事、運動、筋トレがんばろー。バランスのある体になりたい。
筋肉つけて引き締まった体にしたい。食事、運動、筋トレがんばろー。バランスのある体になりたい。
163 ：154：04/08/27 09:45
>108>>155
みんなやっぱり、子供用とか着てますか？わたしはまだ経験ないです。
いい年なんで（ﾜﾗ
ジーンズのメーカーならインチの小さいのあるから、パンツはそういうの買いますが
それでもお尻とか余りますよね。スカートは私も当然お直し！お金かかるーー。
今、結婚式に出席する服（ワンピースとか）さがしてるんですけど、キャミソールタイプ
のなんて、貧相になりそーできれないし・・着たいけど・・。
デパートの小さいサイズのコーナー見に行きましたがいいのないですよね。
泣きたいわー。
みんなやっぱり、子供用とか着てますか？わたしはまだ経験ないです。
いい年なんで（ﾜﾗ
ジーンズのメーカーならインチの小さいのあるから、パンツはそういうの買いますが
それでもお尻とか余りますよね。スカートは私も当然お直し！お金かかるーー。
今、結婚式に出席する服（ワンピースとか）さがしてるんですけど、キャミソールタイプ
のなんて、貧相になりそーできれないし・・着たいけど・・。
デパートの小さいサイズのコーナー見に行きましたがいいのないですよね。
泣きたいわー。
164 ：涼＠170.0cm ◆GARIfYU40. ：04/08/27 11:15
神経質を治す方法はあるのかな？
165 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 13:15
精神科いけっ心療内科か
166 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 20:30
age
167 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 23:20
＞163
Ｓコレで検索するといいですよ！
Ｓコレで検索するといいですよ！
168 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 15:35
内定先の企業の健康診断で、
肝機能、血液検査、糖関連、Ｂ型肝炎、心電図は異常なしなのに、
「脂質に異常あり。精密検査を要する」
だった･･･。
総コレステロール値が106で、140～219の標準値より低い。
中性脂肪は大丈夫なんだけどね。
HDLコレステロール値が標準よりもやや低いくらい。
早い話、
「 も っ と 喰 え 」
ってことなんだね。
父親が太りすぎで、油物は食べないし、食べるとしても健康エコナを使ってるからか？
肝機能、血液検査、糖関連、Ｂ型肝炎、心電図は異常なしなのに、
「脂質に異常あり。精密検査を要する」
だった･･･。
総コレステロール値が106で、140～219の標準値より低い。
中性脂肪は大丈夫なんだけどね。
HDLコレステロール値が標準よりもやや低いくらい。
早い話、
「 も っ と 喰 え 」
ってことなんだね。
父親が太りすぎで、油物は食べないし、食べるとしても健康エコナを使ってるからか？
169 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 15:59
どれくらいたべなきゃがりがりなるんかな
170 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 18:41
身長170cm 体重48kg
ここ三ヶ月、ガリ男から脱出しようと思って、
バカ食い＆ウェイトを何度も何度も繰り返した。
んでもってこれでちょっとは体重増えたかな～と思い体重計にのる。
体重46kg
減ってるじゃねぇかああああああｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ
orz
ここ三ヶ月、ガリ男から脱出しようと思って、
バカ食い＆ウェイトを何度も何度も繰り返した。
んでもってこれでちょっとは体重増えたかな～と思い体重計にのる。
体重46kg
減ってるじゃねぇかああああああｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ
orz
171 ：涼＠170.0cm ◆GARIfYU40. ：04/09/03 21:26
172 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 04:01
>>170
ﾌﾟ
ﾌﾟ
173 ：168：04/09/07 19:43
あれからというもの、このままではイカンと思い、
太れるプロテインを買ってきて、筋トレの後に飲んでる。
二日間の結果。
176.5センチ。
49㌔→52㌔。
今月末には、60に増やしたいなぁ。
体重計に乗るのが楽しくなってきた。
太れるプロテインを買ってきて、筋トレの後に飲んでる。
二日間の結果。
176.5センチ。
49㌔→52㌔。
今月末には、60に増やしたいなぁ。
体重計に乗るのが楽しくなってきた。
174 ：涼＠170.0cm ◆GARIfYU40. ：04/09/08 20:23
175 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 20:55
女で身長164で45ｷﾛです
全体的に細い
その中でも腕がすごく細い
保育の実習行って子供抱っこしてたら筋肉ついて二の腕だけ太くなりました
手首だけがぁあああ(´・ω・`)手首って鍛えて太くなるんかな
全体的に細い
その中でも腕がすごく細い
保育の実習行って子供抱っこしてたら筋肉ついて二の腕だけ太くなりました
手首だけがぁあああ(´・ω・`)手首って鍛えて太くなるんかな
176 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 23:12
手首を鍛える事は出来ませんよ
あしからず
あしからず
177 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 19:42
あーそうか(´・ω・`)ありがと
とりあえず肉食べとくよ
とりあえず肉食べとくよ
178 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 12:24
テニスやってたころ、手首だけ太くなったよ（利き腕のみだけど）
179 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 13:03
男の人の場合は、
太りたいならよく食べるじゃなくて、
筋ﾄﾚしたほうが増えやすいんじゃないですかねぇ！？
うちの兄も175/54で細くて頼りない感じだったけど、卵の白身だけ食べまくってプロテイン飲んでひたすら筋ﾄﾚってました。
60ｷﾛまで増えたみたいだけど、今は57ｷﾛで体脂肪7%だそうです。なよなよした感じもなくなり、3ｷﾛ増でもかなりｶﾞｯｼﾘしました。
なんか170、171を読んでたら悲しくなってきたのでﾚｽしました。頑張ってください！！
太りたいならよく食べるじゃなくて、
筋ﾄﾚしたほうが増えやすいんじゃないですかねぇ！？
うちの兄も175/54で細くて頼りない感じだったけど、卵の白身だけ食べまくってプロテイン飲んでひたすら筋ﾄﾚってました。
60ｷﾛまで増えたみたいだけど、今は57ｷﾛで体脂肪7%だそうです。なよなよした感じもなくなり、3ｷﾛ増でもかなりｶﾞｯｼﾘしました。
なんか170、171を読んでたら悲しくなってきたのでﾚｽしました。頑張ってください！！
180 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 17:35:00
大豆イソフラボンを飲んで>>141をやって、量は多くないですがカロリー高めのものたべてたら
だいぶ標準になってきました。
だいぶ標準になってきました。
人並みに食べるし、夜食や間食もよくするけど、１５５センチ３８キロ。
体質だから仕方ないのに、同性からは「細いなあ」「もっと食べないと」
「あんたと居たら太く見えるから嫌だ」とか、勝手に決め付けられてもう
飽きた。
２０年以上同じ事ばかり聞いてるからなあ。
細いってだけで、全てを決め付けられたくないなあ。
細い＝良い,こういう考えが無くなればいいのに。
体質だから仕方ないのに、同性からは「細いなあ」「もっと食べないと」
「あんたと居たら太く見えるから嫌だ」とか、勝手に決め付けられてもう
飽きた。
２０年以上同じ事ばかり聞いてるからなあ。
細いってだけで、全てを決め付けられたくないなあ。
細い＝良い,こういう考えが無くなればいいのに。
182 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 00:34:14
183 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 10:52:00
筋トレって具体的に何すればいいの？
腕立てとか腹筋とかあまり意味が無いって聞いた事あるけど。
腕立てとか腹筋とかあまり意味が無いって聞いた事あるけど。
184 ：涼 ◆GARIfYU40. ：04/09/12 11:12:12
>>183
20kgか30kgのダンベルを２つと、フラットベンチを買う。
ダンベルベンチプレス
ベントオーバーローイング
デッドリフト
スクワット
ダンベルカール
サイドレイズ
クランチ
デッドリフトは週2回、それ以外は週3回やる。
ダンベル、フラットベンチ購入の詳細は↓
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1094258986/
一番上の「過去ログ倉庫」必須
20kgか30kgのダンベルを２つと、フラットベンチを買う。
ダンベルベンチプレス
ベントオーバーローイング
デッドリフト
スクワット
ダンベルカール
サイドレイズ
クランチ
デッドリフトは週2回、それ以外は週3回やる。
ダンベル、フラットベンチ購入の詳細は↓
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1094258986/
一番上の「過去ログ倉庫」必須
185 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 11:14:33
186 ：涼 ◆GARIfYU40. ：04/09/12 11:18:05
187 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 12:03:39
かも鹿のような足になりたいのですが、どうすればいいでしょうか？
188 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 17:07:30
>>186
ガリから脱出する程度なら腕立て腹筋背筋スクワットで十分。
ガリから脱出する程度なら腕立て腹筋背筋スクワットで十分。
189 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 17:26:07
体重が軽いんだから自重でやっても太らんよ。
190 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 07:57:58
177㌢ 59キロです
1０月までに65キロまでにはもっていきたいです
ちなみに1日２食 朝はほとんど食いません
昼はラーメンばっか
夜は普通です
1０月までに65キロまでにはもっていきたいです
ちなみに1日２食 朝はほとんど食いません
昼はラーメンばっか
夜は普通です
191 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 02:33:20
192 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 17:27:23
私も下っ腹ひどい‥‥
医者には脂肪がなさすぎて内蔵を支えられないと言われました(>_<)
脂肪も大切なんですね‥‥健康的に太りたい！
医者には脂肪がなさすぎて内蔵を支えられないと言われました(>_<)
脂肪も大切なんですね‥‥健康的に太りたい！
193 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 00:12:17
>>181
ネガティブ思考で凝り固まると一生無理だと思う
真剣に太りたいなら死ぬ気で食う、だめならプロテインだけでも三食後にきっちり飲む。そして運動。
俺らみたいな太れない体質の人間は、普通の奴の数倍の努力が必要だ。
>>191>>192
思い切ってプールで泳げ。水中での体温維持機能が発達すれば、ほどよく均等に脂肪がつくぞ。
最初は周りの目が気になるが、慣れてくると気にならなくなるし少しづつ太ってくる。
>>脂肪がないという割りには下っ腹がひどい状態
一部分だけ痩せたいというのはほぼ無理だが
普段全然運動してない場合に限って、その部分の筋肉を鍛えればある程度は改善する
ネガティブ思考で凝り固まると一生無理だと思う
真剣に太りたいなら死ぬ気で食う、だめならプロテインだけでも三食後にきっちり飲む。そして運動。
俺らみたいな太れない体質の人間は、普通の奴の数倍の努力が必要だ。
>>191>>192
思い切ってプールで泳げ。水中での体温維持機能が発達すれば、ほどよく均等に脂肪がつくぞ。
最初は周りの目が気になるが、慣れてくると気にならなくなるし少しづつ太ってくる。
>>脂肪がないという割りには下っ腹がひどい状態
一部分だけ痩せたいというのはほぼ無理だが
普段全然運動してない場合に限って、その部分の筋肉を鍛えればある程度は改善する
194 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 18:38:44
プールの変わりに水風呂で暴れるってのは駄目？
195 ：下総国諜報員：04/09/26 22:06:32
なかなか太れない人は、病気も心配した方がいいかも。
気がついたらバセドゥ病でした。
気がついたらバセドゥ病でした。
196 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 20:27:45
久しぶりに測ったら169で45.5キロになってた。肩幅広いのにウエスト細すぎてバランスおかしいです。しかも筋肉質だし、なんかエヴァに見えてきた。
197 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 21:06:12
食べすぎは逆効果だよ。
なるべく太りやすい食品を適度に食すのが良い。
なるべく太りやすい食品を適度に食すのが良い。
198 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:36:41
156cmの36キロです。
徐々に体重が減ってきたので元に戻すのは中々難しい…
骨格が細いのもあるんだろうけど
上半身とお尻の薄っぺらいのはどうしたらいいんでしょうか？
そこにお肉が欲しい。
普段の飲物はバナナジュースが手軽でおすすめです。
徐々に体重が減ってきたので元に戻すのは中々難しい…
骨格が細いのもあるんだろうけど
上半身とお尻の薄っぺらいのはどうしたらいいんでしょうか？
そこにお肉が欲しい。
普段の飲物はバナナジュースが手軽でおすすめです。
199 ：お犬様＠下底裁判所（欝）：04/09/30 11:38:08
うらやましいな。わたしなんてやせたくってわざとパセ・・・になろうとしてるもん。
200 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:42:49
今は日本に帰ってきたからまだいいけど
アメリカに留学中は着れる服を探すのに凄く苦労した。。。。
一番小さいサイズでもまだ大きいんだよ
店員には冗談まじりで「あなたみたいな客は一番困るわぁｗ」
って言われるし。好きで痩せてるんじゃないやいっ
しかしアメリカの子供服は子供服でも大人っぽいデザインが多いという
ことに気づきそれからはもっぱらKIDS用の服を買い漁ってました
アメリカに留学中は着れる服を探すのに凄く苦労した。。。。
一番小さいサイズでもまだ大きいんだよ
店員には冗談まじりで「あなたみたいな客は一番困るわぁｗ」
って言われるし。好きで痩せてるんじゃないやいっ
しかしアメリカの子供服は子供服でも大人っぽいデザインが多いという
ことに気づきそれからはもっぱらKIDS用の服を買い漁ってました
201 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 05:22:58
>>199
デブはクソして氏ね
デブはクソして氏ね
202 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 02:24:19
１５５センチ３８キロです。
服はエムプルミエやインタープラネットならサイズあるかも。
服はエムプルミエやインタープラネットならサイズあるかも。
203 ：スリムななし(仮)さん：
小さい人多いけど女性?
俺180センチで55キロです。
胃が小さくなってるので
吐きそうになるまで一生懸命食べて
大きくしてかないと
太るのは難しいみたい…
俺180センチで55キロです。
胃が小さくなってるので
吐きそうになるまで一生懸命食べて
大きくしてかないと
太るのは難しいみたい…