【カーツ】加圧トレーニング【KAATS】ダイエット

芸能人、スポーツ選手も愛用中、加圧トレーニングについて語りましょう。

関連サイト

アサヒ加圧トレーニングスタジオ
http://www.kaatsu-studio.com/

加圧トレーニング本部　指導者リスト、製品リストなど
http://www.kaatsu.com/

加圧トレーニング専用ウェア　カーツ
http://www.phenix.co.jp/

親スレ（かなり参考になる）
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064231706/l50

2

新スレおめ。

下半身やせたい

新ｽﾚおめ。
あちらとこちらの効果の差をﾏﾀｰﾘと見比べてみるですよん。

美容目的で使う人は気を付けた方がいい
加圧するとベルト近辺の毛穴が赤く内出血する
慣れてくると(?)次の日には消えるんだけど
始めた頃はしばらく毛穴の赤いポツポツが目立っていた

スポ板からきました。
効果はそれなりにあるけど。楽なトレではないよ、
宣伝文句に踊らされないように

たかかベルトを巻いてトレーニングするぐらいで何が辛いんだろうと思っていた
たかが10分どうってことないだろうと思っていた
すぐに考えが甘かったと気が付いた
考えていたよりもベルトをきつく締めるのだ
吐き気がした
ただ腕を動かすだけでつらかった
毛穴が内出血した
腕が赤紫になった
早くベルトを外したかった
もう腕がパンパンで限界だ
10分頑張った
ベルトを外した
ほっとした
1時間半後成長ホルモンの分泌がピークに達した気がした

カーツレポートです。

カーツ購入1ヵ月半です。
通常の筋トレと有酸素運動、プロテインやカルニチン等のサプリを併用して
主に筋量アップと体脂肪減少の為にトレーニングしている45歳のオヤジです。
結論から言うと金量UP・体脂肪減少の両方に効果があるようです。
当然、カーツトレーニングだけの効果という事ではなく、通常のトレーニングと併用して
より相乗効果が得られるっていうのが実感です。

まず、筋量UPに関してはジムに行く日はメニューの最後の追い込みに20分程度
それ以外は日によって部位を変えて１０〜１５分程度加圧メニューを導入してます。
また、脂肪燃焼に関してはジムを終えて１時間後位から約４０分程度の有酸素運動を行っています。

大切なのは
１．筋量UPにはトレ後のアミノ酸（たんぱく質）補給。
２．脂肪燃焼にはトレ後の有酸素運動。
要はいくら大量の成長ホルモンを分泌させても「栄養補給」と「血中に溶け出した脂肪酸燃焼」を
行わなければ、成長ホルモンの恩恵は半減してしまうと言うことです。
それとダイエット目的であれば当然「食事制限」（量の問題ではない）も必要ですね。

カーツスタート時：身長１６５ｃｍ・体重６１ｋｇ・体脂肪率２１％
１ヵ月半経過時：身長１６５ｃｍ・体重５９．５ｋｇ・体脂肪率１７．５％
目標は体重７０ｋｇ・体脂肪率８％（つまり筋肉で体重を増やして脂肪は落とす）なのですが
筋肉量は２〜３ｋｇ/年くらいしか増えないそうですから、４年はかかりそうですが
まずは腹筋の浮き出た体を目指して頑張ります。

こんなレポートで良ければまた報告いたします。
大切なのはカーツだけに頼らない事だとおもいます。

>>9
書いてることは至極まっとうな事なんだが
ケビンって名前が胡散臭さ爆発w
いや、本当に内容は加圧の理論そのものだからすごくためになるんだけどさ

>9

　素晴らしい。わたしもカーツを買って、１ヶ月になりますが、腕や足の血管が発達
しています。だんだんと痛みに耐えられる状態になってきたところです。

>>9
1ヶ月半で体脂肪3.5％減って、カーツ効果すごい。
ケビンさん、これからもレポおねがいします。

カーツ割引ｷｬﾝﾍﾟｰﾝて30日までだ。今月の給料で買うぞ。

筋中の「乳酸濃度」を高めるようなレジスタンストレーニングが「ノルアドレナリン」と「成長ホルモン」の分泌を強く促す。
「ノルアドレナリン」は「ホルモン感受性リパーゼ」を活性化する。
「ホルモン感受性リパーゼ」によって「脂肪酸」 と「グルコース」に分解される。
「成長ホルモン」も「ホルモン感受性リパーゼ」に何らかの影響を与えているらしく脂肪酸分解が通常時の２倍以上になる。

「グルコース」は解糖系で「ピルピン酸」に分解され、エネルギー（ATP）が生成される。

「脂肪酸」は細胞内で「アシル-CoA」となり、「カルニチン」と結合してミトコンドリア内でβ酸化を経て「アセチル-CoA」となる。
「コエンザイムQ10」はミトコンドリア内の電子運搬役でミトコンドリアを活性化させる。

一方体内に蓄積された「乳酸」は「ピルピン酸」に戻りミトコンドリア内で「アセチル-CoA」となる。

そして「アセチル CoA」が「オキサロ酢酸」に取り込まれてクエン酸+αとなり、いわゆるTCA（クエン酸）回路へ入る。
いったんTCA回路に入ったらエネルギーとして使用され脂肪になることはない。

代謝にはビタミンやミネラルも使用されているのでそれらの補給も忘れてはならない。

成長ホルモン分泌量のピークはトレ開始後約15分。
成長ホルモン分泌量は乳酸蓄積度に比例する。
脂肪酸分解のピークはトレ開始後の約２時間後。
ttp://www.phenix.co.jp/kaats/body/shapeup/shapeup02.html

だから
加圧トレ→栄養補給→シャワーもしくはぬるめの風呂→一休み→有酸素トレ
とすると効率が良いはず？
面倒なら加圧後そのまま有酸素運動でもたぶん効果ある。

※注意
トレ後の炭水化物補給を怠るとたんぱく質が分解されてエネルギーに回されるので、必ず炭水化物もとること。
目安は有酸素運動の場合消費カロリーの半分程度？

石井直方氏によるコラムは必読
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

ベルト単体で使えるようにする方法
ttp://www.familynet.gr.jp/~magic/pc/imgb/img-box/img20040626170957.jpg
本来は端についてる金具がついていないので5000円もするスーツに留めて使わないといけない

はいはいはいはい
脂肪分解のピークが約2時間後だからって有酸素運動をその時間にぶつければいいってもんでないよー

〉〉17 じゃ、どうすればイイ？

1です。昨日、カーツ購入しました。

お店では、試着して、装着を教えてもらい、運動方法などは説明書とwebを参照にしてください。ってことで、30分くらいで終わりました。

昨日は締め方が甘かったみたいで「こんなラクでいいのか」と思ったけど、
今日きっちり締めてみたら乳酸溜まってる感覚になりました。
ベルトを締める時、最初に引っ張る段階でしっかり絞っておかないといけないんですね。

効果はこれから徐々にレポします。

カーツ使ってる人ってシャツやパンツって使用するごとに洗ってるの?

洗わなきゃきたねーよ

じゃあ、>>16みたいに改造しなきゃシャツやパンツを数着持ってなきゃダメじゃん

>>10さん
ケビンというＨＮはただ単に自分の好きなビルダーの名前なんですが･･･
まあ、何もしなければ新陳代謝が限りなく０に近づいていくだけの４５歳のオヤジですら
かなりの効果が実感できますから、まだお若い皆さんはどれだけ成果が現れるか！
>>20さん
今の季節は特に洗った方がいいですね。洗ってもウエアはすぐに乾きますよ。
毎日使用しても全然オッケー。だから1セットあれば十分かと。

それとどなたかAirH"でアクセスしている方いますか？
実は自分のPC（AirH"接続）からだと書き込み出来ないんですよ（泣）何か設定？が必要？

>>16
ネ申

加圧あげ

1です。カーツで筋ﾄﾚしたあと、ｼﾞﾑへ行き有酸素運動を60分。
のﾒﾆｭｰを一日おきにやっています。まだ一週間もたっていないですが、
今のところ、普通に筋ﾄﾚしてた時と同じような引き締まり具合です。
ただ、ｶｰﾂしたほうが筋肉痛になりにくいけど、
ﾌﾟｰﾙ行った後のようなだるさ、眠気があります。
有酸素する時間がない日もｶｰﾂ筋ﾄﾚは毎日したほうがいいの？

常に成長ホルモン分泌させていたほうがいいんじゃない？
ジムに行く時間が取れない日は踏み台やるとかどうとでもなるし。

>>26
ダイエット目的なら毎日の方がいい。
筋肥大が目的の場合は１日明けたほうがいい
とＱ＆Ａに書いてあるが筋肥大についての中１日がいい理由は謎。

ただストレッチに使うなら毎日でもＯＫ。

>>14の補足
「ホルモン感受性リパーゼ」は体温が平熱＋1〜2度のときに最も活性化します。
だから加圧トレ後の熱いお風呂はダメですし、汗をかいたまま放置して体を冷
やすのもダメです。
有酸素運動後も脂肪燃焼は30分ほど続くそうですからその間はなるべく体を冷
やさないようにしましょう。

夏場にサウナスーツでジョギングとかは体温上がりすぎで効果が下がるのでや
めましょう。
また、体温調節には適切な水分補給が基本です。

加圧トレでダイエットしようと思ったら、けっこう時間を計画的に使う必要が
ありそうですよね。
でも実際にはそれ程深刻に考えず、とりあえずできる範囲で継続することの方
がはるかに大事です。

加圧トレを継続すると一般人なら１ヶ月もしないうちに筋肉量が増えてくるはずです。
脂肪の体積は筋肉の３倍くらいですから、仮に体重が同じだったとしても外見はスリムになっ
ているはずです。
とはいっても見た目では効果に不安な人もいるでしょう。
そんな人は体脂肪計を買って日々計測を続けて下さい。
モチベーションの持続に役立つでしょう。

>29 脂肪の体積は筋肉の３倍くらい

私も中学の体育の時間にそのように教えれましたが、
「筋肉は脂肪よりおよそ1.2倍重い」程度のようです。

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index2.htm

1です。27、28、29さんアドバイスありがとう。
毎日加圧やってみます。
加圧したあと、少しでも時間があればジムに行くようになりました。
ジム会員になってるけど、だんだん行くのがおっくうになっちゃった人に、カーツいいかもしれません。

http://www.phenix.co.jp/kaats/

割り引きキャンペーン8/31まで継続中だそうです。
オリジナルクリアトートバッグがもらえるって。

女はやらない方がいい

>>30
フォローサンクス。

>>1
スポーツ板にダイエットに関する情報が少ないということだったので、適当に寄せ集めてみました。
間違いが残っていますがまあ話半分で流してください。

それからそろそろフェニックスの会員ページに入れるはずですよ。
そこのＦＡＱはひととおり見ておきましょう。
グーグルで加圧をキーワードに調べてみると日記サイトなんかもいくつか見つかります。
ttp://www.geocities.jp/no_matter_ok/fit/index_fitness.htm

今後のレポートを楽しみにしてますわ。

さて、加圧キャンペーンの内蔵型シャツについてです。
数回ネットで洗っただけなのにすでにほつれがちらほら。
ベルトを締めるときに巻き込みやすいのも難点です。
ぼろぼろになったら袖だけ切り離して使うといいかもしれません。
むしろその方がシャツは自由に選べるのでいいかも・・・

ついカーツさとうを思い出す私はＶＯＷが愛読書だった・・・

>30

私も中学の体育の時間にそのように教えれましたが、
「筋肉は脂肪よりおよそ1.2倍重い」程度のようです。


リンク先を見ました。豚の背脂とモモ肉を比べているのですね。
人の脂肪は皮下脂肪も腸間膜の内臓脂肪も背脂やステーキの脂身のようにつまっていません。
もっとすかすかというか軽そうです。だから、その比は1.2倍よりは大きいはずです。

難しそう。スローのほうが危険度低くない？

危険などころか圧と時間さえ守って使えば打身で出来た痣なんかの治りが早い

やっぱ危険だ

腹筋系の運動をするときは腕と脚の両方締めとかないとダメ？

腹筋を事前にしてから加圧トレーニングをすればいい
加圧トレーニングとは負荷をかけた部分のみを鍛えるものではないのです
加圧することによって成長ホルモンを出して加圧トレーニング前に負荷のかかっていた部分にも成長ホルモンが働きかけます

加圧

加圧してる部分以外の腹とかｹﾂを引き締めたい場合、その部分を筋ﾄﾚしてから加圧、
と言われてるけど、加圧しながら腹筋、ｹﾂ筋ﾄﾚじゃだめなの？

カーツってどこで買えんの？関西で

カーツ佐藤ってどこいった？

>>44
>>1のリンク先くらい見たか？
ちょっと探せば判るだろ！
http://www.phenix.co.jp/kaats/shop/index.html

1です。カーツ購入して約2週間、毎日トレーニングしてます。
下半身がやや引き締まってきました。もともと週に2日ほどジムに通って筋トレしていたので、
カーツのおかげかどうかはわかりません。
でも、成長ホルモン効果なのか、肌の調子がめっちゃ良いです。

最初はベルト巻くのが大変でしたが、今は楽ちん。
これってベルトが伸びてきちゃってるってこと？

スパスパ紹介されてた自宅で出来る加圧トレーニング。
（器具なしで、腕を胸の前でクロス・腰を少し下げ姿勢真っ直ぐで10秒かけて
太ももが床と平行になる位置までゆっくり落とす・10秒かけてゆっくり元に戻す・
膝が伸びきる前にまた落とす・10回くりかえし）

をやってるんだけど、これってダイエット効果だけで筋肉増強にはあんまり効果ないのかな？

>47
サイズ計測しなおせば？

>48
それのどこが加圧なの？
煽りじゃなく知りたい。

>>49
スパスパのはこれ。↓
http://web.archive.org/web/20030210173553/www.tbs.co.jp/spaspa/020606.html

要は専門家の指導がなくてかつ簡単に家庭で取り組めて多少は類似効果がある
という点でこうなってんでしょ。

って、自分もこれやってたけどかなりきついしそこそこ筋力はついたと思うけどね.>>48

>>50のリンク先見てみたけんど、スローでパラレルスクワットやらせてるだけだ。
これと加圧との関係は↓読んどくれ。
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p014.html

別に悪いトレーニングでもないし。

どーですかねコレ。
筋肉つきますか？
運動嫌いなのですが、筋肉つけたいんですけど・・・。
ぷよぷよおなかとおさらばすればモテると思っているのですが。

>>53
成長ホルモンが無茶無茶出るらしいな。
普通の筋トレでそれやろうとすると高付加で
がんがんやらんといけんらしいな。

これは指導を受けてベルトの締め方を覚えたり
トレーニングをしないと意味ないですか？
通販でベルト買って自己流で運動するのはだめでしょうか？

資格とろうかと思ったけどぼったくり過ぎだわ・・・
たいした知識はいらんがな。。
加圧したかったらすればいいけど
ぶっちゃけ知識あれば自己流で代用とかでできますぜ
知識なければ危険がいっぱいだけど

とにかく楽に筋肉つけたいです。
一日２０分で週二回で、本当に筋肉ＵＰできるのでしょうか？
チャレンジされてる方のお話を聞く事ができれば幸いです。

>>55
通販で売ってないし

　やっていて、腕の血管が発達しているのがわかる。献血をする時、うまく、針を刺し
やすくなったみたいだ。

俺血圧高くて１４０−９０（薬飲んで）何ですが、カーッは大丈夫かなぁ？

血流がよくなるから血圧高い人にはお薦めなり！

加圧はじめて３週間。足底骨骨折後のリハビリとダイエット目的にはじめました。
加圧中不思議と骨折部の痛みがなく、リハビリがスムーズです。
毎日やっているけど体重は減りません。理由は加圧はじめてから１週間くらい滅茶苦茶食欲が出てしまったから。
それでも階段昇降など、骨折前より楽になったってのはどうよ！食欲も収まり、今は体脂肪が減ってきています。
ババァのデブにも効果はあるらしいとみた。

>60　加圧についての本　宝田雄大氏の「薬いらずの肉体改造法」で、圧迫のやり方
と調整のところで、高血圧症,高脂血症,血管障害のある人は、ご遠慮願います。と、
ありました。　高血圧の薬飲んでるような人は、ダメですよ。

腕にベルトするときつくて痛くて
すぐはずしたくなります。
これで運動なんてもちそうも無いんですが
太ももは全然平気ですが・・だんだんならしていくしかないですか？

週4日ペースで2カ月続けたら最初の頃の吐き気するような痛さがなくなった
慣れるもんだね

＞63　宝田雄大氏の「薬いらずの肉体改造法」は愚書
しかも古い情報で知ったかぶりしちゃダメダメ
失礼ですが、あなたは加圧の専門家ですか？

>>66
うるさいなー。
じゃあ正しい情報とやらを出せ。

>67　自分で探すか、専門家のところに行きましょう！
　　情報はタダじゃないんですよ。

┫統一邪教が┣■ﾌﾞｯｼｭ親子の自作自演ﾃﾛ第六十二部■┫ｽﾚｽﾄ工作┣

1 ：ｽﾚｽﾄ宗教ぶっ潰せ ：04/07/25 08:42 ID:1I3XlkqJ
■911はﾌﾞｯｼｭ政権の内部犯行。ﾋﾞﾝ･ﾗﾃﾞｨﾝは現役CIAｴｰｼﾞｪﾝﾄ。日本のﾌﾞｯｼｭ一味の飼い犬は統一と創価。
●WTCの倒壊は、内部爆破。●突入機にｲｽﾗﾑ過激派、ただの一人も搭乗せず。●FBIのいう突入犯19人の
うち少なくも7人が生存。残りは、CIAに匿われているか、拘束･殺害●WTC突入機は遠隔操作で突っ込んだ。
第2撃は軍用機か？●ﾊｲｼﾞｬｯｸ機からの電話はﾊﾘｳｯﾄﾞ製作?●ﾍﾟﾝﾀｺﾞﾝに航空機など突入していない。ﾐｻ
ｲﾙ・ｼﾞｪｯﾄ機攻撃と内部同時爆破。
◎ｲﾝﾁｷ・ﾃﾛの目的は、ﾌﾞｯｼｭの背後の黒幕の欲望の成就。▲中央ｱｼﾞｱとｲﾗｸの石油が根こそぎﾛｯｸﾌｪﾗｰのも
のに▲ｱﾌｶﾞﾝの麻薬利権も▲中央ｱｼﾞｱのﾕﾀﾞﾔの故地の再興▲戦争でﾛｯｸﾌｪﾗｰの軍産複合体は大儲け▲中東
はﾍﾞﾄﾅﾑ型泥沼化▲米軍の駐留で大ｲｽﾗｴﾙの建設▲ﾕﾀﾞﾔ金融犯罪の隠蔽
◎ﾌﾞｯｼｭ政権は、ﾛｯｸﾌｪﾗｰの飼犬とﾕﾀﾞﾔ・ﾈｵｺﾝとﾓｻﾄﾞの捏造したｷﾘｽﾄ教原理主義とﾕﾀﾞﾔ・ｼｵﾆｽﾄの連合体。
全部、同じ勢力。米国民も世界の誰もﾌﾞｯｼｭ政権の正体に気づいていない。ﾛｯｸﾌｪﾗｰは、冷戦の復活を望んで
いる。指南役はﾌﾞﾚｼﾞﾝｽｷｰ。中朝vs日米の対立構図をでっち上げない限り、連中の蛮行は終わらず。その為に
日本・半島有事が。ﾌﾞｯｼｭは金王朝と地下ﾄﾝﾈﾙで結合。半島の赤色統一を目論む金正日。ﾌﾞｯｼｭと金の利害が
一致。日本ﾃﾛでは、統一・創価・北朝鮮が左翼・ｱﾗﾌﾞ過激派・ｵｳﾑを名乗る。ﾔﾗｾﾃﾛ後に極右軍拡強権政権樹
立を目論む文鮮明の飼犬達。冷戦構造の復活。統一･創価・ﾔｸｻﾞにも北のｴｰｼﾞｪﾝﾄが腐るほど。
※21世紀のﾋﾄﾗｰ達。Evil　bless　you！★北朝鮮情勢と連動する統一･創価の動きを監視しよう！
⇒⇒⇒【過去ログ】第一部〜
http://technotrade.50megs.com/kok_website/fireworks4/main_pages_sub/
OYAKODON_BURI_KAKOROGU.HTM
⇒⇒⇒【911ﾕﾀﾞﾔ戦争HP】http://www.medianetjapan.com/10/book_newspaper/oyakodonburi/OUMUNOSEIRISEITON_PAGE11p.htm
⇒⇒⇒【ﾌﾞｯｼｭ親子の自作自演ﾃﾛHP】：
http://technotrade.50megs.com/kok_website/iriguchi.htm

>>68
あんたこそ知ったかぶりだろ。
くだらない情報垂れ流すのはやめてくれ。

>70 はて？？？
　　何も垂れ流してませんが

>>70
あなたはすぐ熱くなる方なんですね　　
血圧高すぎですよ(藁

みなさんの機嫌が悪くなるような発言などは控えた方がいいのでは？
確かカーツは１８歳未満は購入できないはずですよね？
大人になっても周りを見られませんか？

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

>>64

私も腕のベルトがきつくて辛いです。
つける前はたったの10分と思ってたんだけど、いざつけてみると、これつけて10分も？てかんじ。
お店の人は使ううちに慣れるからと言ってたけど、ホントかなあ？

はじめて使った時は、後で腕がだるくて痛くて置き場がないようなかんじになり、
眠れないほど。
2回目からはだいじょうぶでした。

キャンペーン中だから買おうと思ったのに、キャンペーン商品じゃないやつ買ってしまったよ。

>74
64です。レスありがとう。
続けてればだんだん平気になるんでしょうね。
旅行で10日間してません。
久しぶりにやるとまた腕がつらいんだろうなあ・・。

腕がダルいときに巻くと外した後でかなり楽になる。
トレーニングはサボっているけど、この目的でよく使う。

本当に効くの？カーツ先生！

カーツ買って2週間たちました。
2日に1回くらい使ってます。
最初の頃よりだいぶきつさに慣れてきたかも（特に腕）
体重は変わらず。
まあ、結果をあせらずこつこつやってみます。

いかんなあ。最近、さぼり気味。

買ったはいいけど、どうもさぼり気味。週1くらい。
それでもちょっと腕のたるみが取れてきた感じ。
体重は減ってはいない、増えてもないけど。
そういや、KAATS作ってるこの会社、再生機構に支援要請したもよう。

スレ加圧。

近場で売ってない…

カーツでスクワット３０回×２、１日おきにやったら
足ふとくなたよ

渇

２月に加圧を始めた（ベルトサイズはL)。

６月、ベルトがゆるゆるになったので調整に行ったらMにしないとダメと言われた。
お金ないけど仕方ないからMサイズのベルトを買いなおした。

１０月、またベルトがゆるゆるになった。こんどはSサイズを買えといわれた。
もう勘弁してください・・・

使わなくなった加圧のベルトって、どこかで売れないかなあ。

足締めて１０分くらいすると、血管がういてきてぱんぱんになる。
締めすぎかな？

>血管がういてきてぱんぱんになる

それは心配ないらしい。買った時にアドバイス受けなかった？

>>87
さんくす、足は言われなかったんだ
1ヶ月だけど、筋肉ついてきた

特許はいつ切れるんですか？

成長ホルモンだとドーピング検査にひっかかる？

身長が伸びた、ビックリ

↑あながちネタとも思えない

>>91

よォし。ついでに血圧も測っちゃうぞ〜

カーツメンバーページのQ&Aが更新された。

Q.加圧ベルトのメモリには、ベルトの先端のどの部分をあわせるのですか？

A.適正圧の目盛位置ですが、ベルトの先端ではなく、マジックテープ部終端を目盛に合わせてください。

マジかよ？ベルトの先端を合わせてた。どうりで緩いはずだ。

買った。記念カキコ

気になったんですけど、成長ホルモンの分泌がよくなるんなら、育毛とかにも影響は有るんですか？

>>97
もーふさふさよ

てゆーか座って装着したらチン毛？挟まった

杉本彩がやってたやつってこれのことかな？

＞杉本彩（　´_ゝ`）ふーん

一緒についてくる図解のエクササイズやってるけど
いまいち効果らしい効果が現れない。普通の筋トレとか
有酸素運動とかみたいなヤッタ感じってのがないから物足りない。
このまま続けてていいんだろうか。まぁまだ２週間目なわけだが。

しかし盛り上がらないｽﾚだな

はじめまして。
シェイプアップと筋肉をつけるために本日カーツかいました。
このスレの皆さんの意見どおり，確かにその閉め具合にびっくり。
とりあえず，説明書のシェイプアップ運動をメインに加圧になれていこうとおもいます。

私はヘルス嬢です。
仕事柄いろんな体を見るのですが
今日腕の筋肉が発達した中年のお客様に運動してるのかと訊いたところ
「カーツ」始めて１週間でもう肉が盛り上がってきたとのこと。
上の方にあるように確かに毛穴が赤くなっていましたが効果は確かみたい。
お客様は周囲の人間が１０キロ痩せたのを見て自分も始めたそうです。
私はエステに大金つぎ込んでるのですがちっとも痩せないので
今度カーツやってみるかも。
内出血がすぐ消えるかが気になるところ。

私は下半身だけカーツやってます。筋力アップ用に。
内出血は片足２，３箇所くらいですぐに消えました。
年配の友達もやってるんですが（彼女は上下とも）、腕は消えにくいみたいです。
>>103もとりあえず脚用からはじめてみては？

カーツやったあと２，３時間後って猛烈に眠くなる〜
成長ホルモンが出てる〜って実感？

>>104
なるほど。参考になります。

(-_-;)

↑何？

(￣〇￣;)

ダイエット目的＆筋力うｐでカーツ買う予定なのですが、
一気に上下買う金が無いのでまずは片方だけ買おうと思っています。
この場合上と下、どちらを先に買った方がよいでしょうか？

>>109
どっちでも成長ホルモンは分泌されるから
大きな違いはない。

>>110
なるほろ。とりあえず下だけ買ってみます。
ありがとう。

高くて買えない…

初心者にはビニルテープで腕と脚の付け根を巻く方がいいです。

KAATS買って2週間ほどになります。
現在までで、体脂肪率3%減、体重3kg減です。
あと、寝起きが良くなったり疲れにくくなって来ました。

気のせいか髪が増えた・・・？

高田道場の松井もコレをやっているみたいだね

ちょうど一年前に買って、1ヶ月ほぼ毎日続けてましたが、結果が出なく挫折。
やり方が悪かったのでしょうか・・・。
最近3キロ太ってしまい、また奮起しておとついから始めました。
やっぱフェニックスから出ている「加圧トレーニングプログラム」
のDVD買ったほうがいいかなぁ。

>>116
どういったメニューでやりましたか？
半年やらないと実感沸かないよ

スーツとセットだと価格的に高いのでベルトだけ欲しいんですけど、
>>16
のページが読めないので教えて欲しいんですが、
ベルト単体で買うにはどうしたら良いんですか？

間違えました・・・

>>116

ビデオ未開封のあるからあげたい・・・

>>118

ベルトもＬでよければ。


痩せたければカロリー制限も併用しないとキビシイと思いますが。

10日続けてみた。
体重1kg増えた・・・。


でも体脂肪率は2％減った。

足が硬くなった

age

やはりウェアの値下げか
ベルトの別売りでもしないと
加圧トレーニングは
世間に広まっていかない感じがする。
効果はそれなりにあると思うので
今の状態が勿体無い。

保守あげ

特許が切れたら馬鹿売れ
あるいは特許の無効部分を探し出してパクる
あるいは請求項に載ってないノウハウ部分を誰かが研究し、安く製品化

これで売れまくる
はずもないか

別に普通のベルトで締めてトレしても変わらない罠。

上げ厨うざ

はじめのうちはダイソーの便利バンドで十分だと思う。
つーか、始めたばかりですが・・・

>>129
釣りですよね?

KAATS自体がトレーニング初心者向けの商品ですのでKAATSでやるべき
自己流の適正圧もわからない人が適当なベルトで締めて自己流加圧トレーニングをするのは危険ですよ

ダイソーのバンドじゃ、そんなに圧上がんないから大丈夫だろ。
負荷には気をつけてな。

>>129＝131
たまらずバカ降臨

特許の明細書見て、製品分解して真似すればいいじゃん。
もちろん、業としての使用はダメだけど。

ほしゅ

適当なベルトで締めたら、もう２日も腕がしびれてる
大丈夫かな・・・

上半身だけor下半身だけ購入した方っています？

上半身だけ買った
下半身はベルトのみ購入しようと思ってたんだがKAATSじゃ効果がまったく実感できなかったのでやめた
でもKAATSで10分軽い負荷の筋トレした後有酸素運動やると普通より汗が出るような気がした
ブラシーボかもしれんが

加圧より初動負荷トレーニングの方が効果大。
ちなみに初動負荷は、イチロー、山本昌、藤田（ジュビロ）、末続（陸上）など
加圧は、永田（レスリング）など。まだいっぱいいるけどみんな落ち目で名前すら出てこない。

加圧と初動負荷トレーニングって比べる物じゃないだろうに

初動負荷も眉唾物みたいよ。みんな一流になってから行き始めてるし、普通の人が行っていきなり効果出るもんでもなさそう

カーツ思ったよりよかった。

筋肉はまだ張ってるくらいだけど、お肌の調子がすごくよくなった。

つかってるうちにベルトが弱くなったら調整しろとかなんとか言ってるけど
そのたびに２万近くとられるのですか？

>>142
ベルトの調節だけなら無料だよ
ベルト買い替えは１年ぐらいが推奨されてます

チューブトレーニング＋低酸素性筋力トレーニング
についてなんだけど、圧迫用のチューブってどこで買えるんですか？

ネットでも店舗でも色々探してみたけどどこ行っても
見当たらなかったです。


「薬要らずの肉体改造法」っていう本に載っていた、
圧迫チューブみたいなものを探しているですけど、どこに
売っているんでしょうか？


どなたか知っていましたら、マジで教えて欲しいです。
あのチューブって医療器具なのかなぁ？
だとしたら整形外科の先生に聞くのが早いでしょうか？


マジレスお願いしまーす。

>>144
スポーツ用品店で売ってるよ。ドンキでも売ってるし通販もある。
いろいろあるからググれ。
http://www.fitness-japan.com/fj-diet/ex-cho.html
http://www5.ocn.ne.jp/~m-sports/page10.html
http://www.nihonmedix.co.jp/products/undou/main/therab_main.html

カーツしたままチューブトレする場合って
強度は高くない方がいいのかな？

それ以前にこれって意味ない？

室田さんの本の見出しに、同時に違う箇所をまかないほうがいいって書いてあるね。

投資のあぶく銭で買ってきたよおまいら。
５分ほど使ってみたけど軽い運動なのに
ジム逝ってたときみたいな筋肉がいきなり戻ってきた感じですげーヨイな
ウエイトじゃないから筋肉痛も関節痛もないのが更にイイヨー

>144 147
ゴムチューブで代用できるトレーニング方なのかそれ？
だとすると洩れの４万の買い物って一体・・

使用して10日間、加圧中毒になってたんだけど
遂に疲労が溜まって、昨日一日休んだ。

そうしたら、筋肉量がすごく増えてた。
10日後の再測定でも、目盛りが1つ上がって腕が太くなってる。
ていうか10日で上半身が逆三角形を形成しつつある。
すごい効果だね、加圧って。

ダイエットサプリメントもジムにも通わないでいいから
ベルトの維持代とウェア代が後にかかっても、結局安上がりだね。

おまいら>>149とかに騙されるなよw
そこまで劇的な効果なんかないから

あるよ。

食事を基礎代謝量くらいに落としてるし！
あと筋肉の付き方には男性ホルモンの分泌も関係してるから。
アスリート系の人は筋肉はたんぱく質を摂取する事で作られると
かたくなに信じてるみたいだけど、その根拠ってあんまりないんだってさ。

たぶん自分は筋肉エリートなのかもね。その点では誰もが参考には
ならないかもね。

ご存知だと思うけど、たんぱく質は摂取しすぎると
脂肪として蓄積されるから、結構体脂肪を減らせられない
筋肉おたくって多いよね。

カーツ程度で効果実感できるガリが何を偉そうに

おまいらもっと仲良くしような。

149みたいなのも居るが
超まれなケースだと思ってたほうがよい

マニアルに　成長ホルモンでてきて腹減りまくりになるが
やせるのが目的なら食事ふやすなって書いてあるな
食事ふえまくりな漏れ

１週間使ってみた
体重ふえてやがるの・・

おまい、近頃ふとりまくりだね（ﾌﾟ

って課長に馬鹿にされた

体脂肪計にのってみたら
体重増えてるのに体脂肪は３％減ってやがる
複雑な気分

ホットヨガ行きました。すんごくおしゃれ
http://www.hotyoga-reu.com/first.html
ダイエットの最終兵器『ホットヨガ』『ホットヨガ』、
聞きなれない名前だと思いますが、これは、ヨガに身体をあたためるという
「ホット」の要素を組み合わせたもので、本場、ニューヨークやロサンゼルス
ではセレブやハリウッド女優がこぞって注目している新しいヨガです。
日本でもヨガがブームになっていますが、むこうでは、ヨガ専門の
フリーペーパーが発行されていたり、街中でヨガマットというヨガのときに
使うマットを持ち歩く姿が当たり前になるくらい、ブームを超えて日常生活
に溶け込んでいます。

「温度」と「湿度」がダイエットの決め手！最近注目を集めている『
ホットヨガ』ですが、他のヨガと最も違うところは「温度」と「湿度」です。
通常、スタジオ内の温度を38℃、湿度を65％に保っており、その暖かいスタ
ジオ内で60分または90分のヨガを行うことで、筋肉が伸縮しやすくなり、
体の硬い人でも無理なく柔軟性が増してきます。

加圧やり始めて２年、今では筋肉ムキムキになりすぎて、きをつけが出来ません。やりすぎにご注意すぐに筋肉がつきます。

カーツじゃ効果ありません

>>159

あんただけがね。あっちでもこっちでも書き込むな。
でぶ。

有酸素運動をやり過ぎると筋肉消費型になる。
筋トレの負荷を高くインターバルを長く取ると成長ホルモンの分泌が少ない。


決められた時間を守る事
負荷より反復回数のほうが重要
次のセットのインターバルは30秒以内にする

あと食事の質とカロリー摂取量も重要

過剰たんぱく摂取は脂肪として蓄積される事も知っておこう。
また炭水化物を抑えすぎると逆効果。
筋トレは炭水化物を消費するから。
しかし筋トレ直後に炭水化物は取らない事。
一時間以内にたんぱく質を摂ると筋肉合成が高まると言われている。

>>筋トレ直後に炭水化物を摂らない事
何故なのか教えてください。

購入したいんですが、下半身のみだといくらですか？

えっと、今日買って手元にレシートがあるので。
女性用ロングタイツ（ひざ下丈）7200円
プラス脚用加圧ベルト10000円　となってます。
20％OFFになってました。

なんかあんまりダイエット目的で実践してる人＆
効果がでた人っていないんですかねぇ・・・

>>165ですが、今日、上下買ってきました。
160cm、51kg、産後２年間で戻らない体重4ｷﾛを
落としたくて、3週間前からステッパーを始めるまで
まったく運動はしていません。
やばいのは特にウエスト。8センチ増えてるし、
背中側の両脇の肉の厚さにはorz

加圧ｴｸｾｻｲｽﾞの1時間後にステッパーでの
有酸素運動2･30分を続けてみようと思います。

>>165
ベルトだけではだめなのですか？必ず専用のタイツ？を買わないと
いけないのでしょうか？

>>167
基本的にダメだと、ウエイトトレ板の加圧トレーニングスレで
読みました。自分はセットで買うつもりだったので、
店の人に聞いてみたりはしなかったですが。
モノ見ても、ベルトを締めるための金具が服についているので、
ベルト単体をそのままの形では使えないと思います。

>>168
レスありがとうございます。
値段も気になりますが、手軽な感じで出来なさそうなのがちょっと購入を
迷わせますね．．．

似たような金具をホームセンターなんかで見つけてくればいちいち専用シャツやパンツを使わなくてもベルト単体で使えるようになって便利ですよ

上だけ買いました。
装着するとかなりの圧迫カンありますね。
ストレッチ２分が限度です。

自作方　　＜用意するもの＞
ホームセンターでトレーニング用ゴムチューブ（ソフト）と小荷物を簡単に束ねる290円のマジックテープ4個。
そしてＤリング8個　日リング8個　　　　
水中眼鏡と同じ用に　これらを組み立てよう　　○＝日＝＝＝日＝○とゴム側にリング

●加圧のし方。ですが　いったん脇から指一本分または力コブの手前あたりのポジションです。
加圧は手首で脈が取れなくなるまでいったん閉めつける（グーの状態）
手を開いて徐々に緩めていき、脈がでた状態でとめる。手を下に向けもう一度脇で脈を取る。
脈がある状態で2分で腕が赤くなれば良好です。
ゴムバンドをとおすのは　ただベルトだと　腕が後に動かなかったり筋肉の動く幅まで狭くなるため。
●加圧時間ジョギング当、15分以内でいったん緩めてください。5分後再び加圧して　15分ジョギング
または　ダンベル運動などは　各種休憩一分の3〜4セットを一組として緩めてくださいね。
加圧トレーニングのあと、10分後有酸素運動　縄跳び10分またはジョギング20分をして、脂肪燃焼
させてください。加圧トレーニングだけで脂肪燃焼は期待できません。むしろトレーニング後
15〜20分で噴出する成長ホルモンの分泌にあわせて有酸素することで　脂肪燃焼が加速します。
※トレ後の飲酒　暑い風呂　タバコは　厳禁ですよ。脳の血管切れます。
あくまで　自作は危険を伴います。脇や手首の脈がわからない人は腕の加圧トレは
自殺行為です。　また、　個人差で運動時に一時的に筋肥大し、脈が止まる場合があります。
専用器具ではない以上、15分以上の加圧や、脈とりさぼったりしないでください。
筋細胞が　本当に死んじゃいます　

追伸　
私の場合
これでやり始めて
37歳
160-66kg　20％
一ヶ月で
161-66kg　16.2%　　身長+1センチ？頭だけのびたのかな？
目指せコーンヘッド　汗

皆さん、筋力計で計ってます？
なんかあれ測定結果が良く出過ぎな気がするのですが。
そんなにやってないのに、数値上がりすぎ。

痩せてる人の体脂肪率がまともにでないのは認めてたけど。
体脂肪率5.1％てありえない。
（タニタの足だけで計る奴だと17％くらいで、手と足で計る奴だと12％くらい。）

というかこれ、
トレーニングのあと赤い斑点みたいな内出血が出るんだけど・・

ベルトを巻いた部分の内出血はある程度仕方ありませんが、それ以外の部分での点状出血は圧の設定が合っていないか、血管が弱すぎると言う事です。
加圧で一番最初に鍛えられるのが血管です。適正圧であれば数回で改善されますよ。

フェニックスのサイトにQ&Aがあるけど見た？
私は最初の二日で消え、それ以降斑点は出ていません。

女で筋トレやってるやつは不細工な法則

筋トレの効果は、単に筋肉が付くだけではありませんよ？

もうかれこれ１ヶ月トレしてるのに斑点の出る漏れっていったい

２ヶ月近く使ってみたが
体重がぜんぜん減らない
むしろ増えてる
体脂肪はちょっと減ったくらい
だけど３段腹が２段腹になった
始めた当初よりぜんぜん効かなくなってる気がする
そろそろベルトの調整でもしてもらうか

>>181
筋肉が付いてると言うことで良いじゃないの？
私自身は使い始めて6週間、結構手応え感じてます。
体重1キロ落ちて、明らかに下腹の脂肪が減ってきた。
ズボンがスカスカ。ベルトが一穴分締められるように
なりました。

　

医療施設で働いてます。で、うちの病院加圧トレーニングを患者行っています。
なので、役得というか、勤務中は加圧ベルトを巻いて仕事をしている。
でも、やっぱ、有酸素運動できないのが、不利ですね・・。

ダイエットよりも医療系で使ったほうが効果があると思います。
免疫力付けたり、肩こりとか、ヘルニアとか。
肩こりなんて絶大な効果だと思います。
適度でしなやかな筋肉をつけたい人にはいいけど、マッチョになりたい
人はどうなんですかね。

これってさ
圧迫したぶん血が脳みそにいって脳圧上がってあぼんとか
そういうのないのか心配なんだが　そこのところどうなの？

コレ使い出してから頭いたいって香具師がいるんだが

たかが腕や足縛ったぐらいで脳圧に影響あるわけねーだろタコ

皆順調にスリムになってるみたいだが
どういうわけか俺の場合体脂肪ばかり増える
体脂肪計が壊れたのか・・・？

KAATSしかやってないからじゃない?

>たかが腕や足縛ったぐらいで脳圧に影響あるわけねーだろタコ

タコやイカがどうなるかは解りませんが。

脳だけでなく体全体の血圧は一時的にあがりますので、当然脳内での
血圧もあがります。頭蓋内圧亢進の影響がないとは言えないのが現状です。
つまり、
血管が弱い人は　（赤い斑点が沢山いつまでもできる人）は
何らかの因果関係、飲酒、喫煙、体質による
血管の老化などが　体全体に及んでいると考えるのが普通ではあります
よって、深刻な状況にならない　とは言い切れません。

あまりにも　内出血がひどい人や　加圧後の　めまい、頭痛（偏頭痛　鈍痛）
また、後頭部の熱っぽさを感じる方は　・・・・・・です。
加圧を低めにしてください。また、格闘技などは　
頭部への衝撃があるので
加圧トレーニング後の練習は　お勧めしたくありませんね。

ぷっ
筋力うぷ君ぐらいならまだしも

１９０さんへ
＞東大の石井教授が、加圧の効果を実証して東大病院でも使われてますよ。
色々心配なら、石井教授に問い合わせのＴＥＬしてみたらどうでしょう？

か

色々心配なんてしてませんよ。
　問い合わせする理由もありません。　
大学の研究はお金が動きますから、悪い事は言わないでしょうし、
悪いものだとは思ってませんから私も使ってますよ。
「注意が必要だ」と言ったまでです。

大学が実証した商品で過去に無意味だった事も数多くありますよね？
あまり鵜呑みにしないほうがいいとは思います。
国家レベルで言えば「アスベスト」がそうですよね？

そんなのあるんだぁ。

>1
は　早い話「KAATU」の宣伝用の板で
宣伝のための自作自演レポが投稿されてるのが確定

>195　　による
そんなのあるんだぁ　ストッパー　　でトドメ　ってわけか・・

正直、カーツ程度の圧だと普通にトレーニングした方が効果実感できると思うよ

スロートレーニングでも乳酸たくさん出て成長ホルモン出そうだけど
加圧と比べてどうなのかな？
スロトレと比べた人っている？

なんか、スロトレでも半分ぐらいは成長ホルモンでるみたいね。
危険冒してやるより、そっちのほうがいいや。
ウエートトレ板に移動します＾＾；

東大の教授　いくらもらったんでしょうかね？
前に電気で腹筋ピクピクさせるのも　効果があるとか
日本でもどこかの大学教授がほめてたが
あとで
「神経が発達しないからあまり意味が無い。一時的なものだ」
つまり　役に立たないすぐに消える筋肉だって
言ってたぞ。ｗｗ

よくもまぁその程度の事で人を落としめられるな。
まず、このカーツで付く筋肉が神経系を発達させない根拠言えよ。

こいつに言ってもしょうがねえだろｗ

神経系ってのは高重量や、その競技をしないことには発達しないもんだよ
加圧して成長ホルモン出したところで神経に作用するとは思えない

200が言ってるのは
　カーツ
電気で腹筋運動するエクチャチャイズなマスーンのことだろうよ・・
201こそ　ねぼけてないか？？
203も意味不明

>>204
が言ってるのは、まず東大の教授への批判で、
その批判の為に低周波による腹筋運動の例をだしているんだろ。

そこで提示された例がこのカーツに当てはまる根拠を聞いたんだが。。。
当てはまらないなら批判そのものが根拠のないものになるからさ。

その答えとして>>203があるんだが、それが意味不明な事なのか？？

>>200が言ってるのは、まず東大の教授への批判で、
その批判の為に低周波による腹筋運動の例をだしているんだろ
に訂正

アブトロニックみたいな電気ピクピク系って効果ないんでしょ？

早い話、何処の大学教授が推奨しても
それが正しいとは言いがたい。って事だろ？

低周波筋肉運動や、アスベスト問題、や薬害エイズがそうであったように。
それと、カーツが無意味だと200は言ってないんじゃないの？

やっぱりここも　関係者必死って感じ。。
207　効果が無い事は無いんじゃないの？
ただ神経が発達しないから役に立たない筋肉だって話に見えるが・・

205　　カーツが当てはまるウンヌンの話ではなく、
今までのそういった商品に販売促進のための　大学教授の言葉が
信憑性にかける。っておはなしだろう？
それだけ　過去に「金」で動いた教授が多いって意味じゃないの？
カーツがそうかどうか氏らねーけど。

石井直方教授の場合は、東大の教授云々以上にミスター日本＆ミスターアジアで優勝した実績があって
運動生理学とトレーニング科学を研究してる人ってのが大きいと思うよ。

金もらってると個人批判しといて、その根拠が他に金もらってた教授がいるから。
根拠の無い批判じゃん。俺はそれが嫌なだけなんだけど。

筋肉が付く効果があった事実だけでは科学的ではないけどな。
この方法がベストというわけでもないし。教授といっても所詮
人間、過ちも犯すし、なにごとも信じきるのは危険だというのが
普通の意見だと思うが。。。神経や運動の力ときちんと同調してない筋肉の発達は
その負の部分を解明してこそ信用されると思う。

ちょいとメモコピペ

「血圧計の圧迫帯をベースに改造した加圧用ベルト」というのは、
他ならぬ宝田先生の著書の中で紹介されている物です
が圧の調整はできますし、中高齢者がトレーニングする場合も含めて「160ミ
リ水銀圧なら安全だろう」とされていました。これに対してフェニックス社が
販売している加圧用ベルト「カーツ」は「どんなに強く締め上げても80ミリ
水銀圧を超えられないように作ってある」と、加圧トレーナーのライセンスを
持っている方がおっしゃっています。これら２つの事実を考え合わせると、
「カーツ」で得られる80ミリ水銀圧よりも高い160ミリ水銀圧なら「カーツ」
以上の加圧効果が得られるのは自明で、しかも危険性の少ない圧と言えるので
はないでしょうか？

加圧には種類があって、一般用の加圧ウェア、トレーニング用（？）の筋力アップクン、統括指導者用の加圧マスター
簡単にこの３種類があると思います。
80mmhgまでしか締まらないのは加圧ウェアのことと思います。
筋力アップクン、加圧マスターに関しては、いくらでも締まると思います。
もちろん、きつく閉めれば、血流も完全に止まったりします。

自作ベルトの危険性ですが、はっきり言って、
ある程度知識もあり、加圧についても少し体験したことのある人にとってはそれほど危険ではないとは思います。
ただ、何も知らない人にとっては危険だと思います。
一番大きな理由ですが、やっぱり個人差ですね。
私の腕の初期設定圧は130mmHg（だったと思う）です。
これで血が止まらないギリギリの圧との事でした
もちろんトレーニングを行うとパンパンになり、痛くて動かないほどでした。
おそらくとん様ならこれがどういうことか分かっていただけるかと思います。

常識で考えて　ボランティアで研究して顔を出してまで商品の解説するとは思えない
問題はそこじゃないんじゃないか？
受け取るのが悪いのか？　普通は受け取るし当たり前だろう・
その人の話を聞いた人が、、
絶対安全だと「勝手な解釈」をすることが危険だって話なんじゃないのか？
俺の目には文章よんで、そう思えるのだが・・・・

息をとめてベンチプレスをしたら脳の毛細血管が切れる訳だ。
なのに
加圧によって　脳の血管が切れない保障があるのか？
言い換えれば切れるのが普通だろう。
問題はそこではない。
個人差で切れる場所が悪ければ、個人差によっては　死に至る可能性が
「絶対無いとはいえない」と言ってるように思うが・・・

>187のような発言が問題なんだって事だろ？

>>211
科学的に言うとこんなかんじかな。
ttp://www9.plala.or.jp/yudai618/research/023/02_01.html

それと石井直方って教授はこの実験段階の共同研究者みたいだね。
研究内容の発表だってあるだろうし、嘘はいえないんじゃない？

>>大学教授が推奨しても それが正しいとは言いがたい
それが本当に大学教授なのか、そこから調べないといけないよね。
偽者という事もあるんだし。

大学教授でもダンベル体操なんていんちきウェイトトレーニングを推奨したキチガイも居るしね。

>>215
ダンベル体操って痩せる為の運動で筋トレじゃないよね。
女性対象だし、ウェイトレーニングとして推奨してたの？

>>216
＞ダンベル体操って痩せる為の運動で筋トレじゃないよね。
誰がそんな事言ってたの？
＞ダンベル体操の目的は、筋肉を鍛えること。
＞筋肉を増やして活性化すれば基礎代謝が高まり、脂肪が燃えやすい、つまり太りにくい体質をつくることができます。
ttp://www.nhk-ep.com/view/10584.html

>>216
ヒント：フォームと対象筋群

>>218　←↑このレスすごくシンプルでキレイだわ。

勝手に輝いてたレス認定。でも向こうのスレでも理解してもらいないから脳内だけど。

>>219
なにを言いたいのだ

>220
>>219なにを言いたいのだ
ただの　暇つぶしで意味が無いのでは？？

理解できないレベルの頭なら、わからんとおもいほっておけばいいんでは？

しりたいじゃん。
意味不明なものでも、なんだろうな、と
好奇心が湧き出てくるのが人というモノです。
わかるなら教えてください。

電波の言葉は電波にしかわからないよ

>>1
にちゃんでメーカーが宣伝広報活動するそのもの　電波

で・・結局　信頼できるの？？？？

そんなにきつく絞めないといけないんだ。

ここじゃ　宣伝しづらくなって自爆ストップかな＿？？
東大教授のいいぶんが聞きたいねｗｗ
所詮　ほかの　加圧カ−ツ板も自作自演だろ？？
商売の宣伝に　２ＣＨを使った業者のなれのはてだねｗｗｗ

で　　　金で　動いたの？教授？？ｗｗｗ

痛いヤツっているんだな。。。
無理してるのがみえみえだよ、その言葉使い。

>>229
ヒント：おかしい日本語と読みにくい文章

プラス、変な記号　＿？？　こんなのとかｗ

カーツかいたいんですけど高校生でもかえますか？あと自分やせすぎなんですけどこれやれば適度に太れますかね？

かなり高いからスローリフト運動の筋トレやったほういいよ。
確か17000円位する。

スローリフト運動って遅く筋トレするんですよね？とにかくもっと足とか太くしたいんです！

太くしたいってめずらしいな。スローリフトはいわゆるスロトレの事で、
太くしたいならトレの後にバナナ一本とホエイプロテイン摂るといい。
ただし、もう出来ないっていう位筋肉を追い込む事がだいじ。

ありがとうございます！足首太くするにはどういうトレーニングがいいんですかね？

3食の間にも3食食うトレーニング

食い過ぎで下痢するぞ

ホームセンターで売ってる
結束用のマジックテープなんか
使えそうだね。
安いしね。