【プル】「夜だけゼリー」ダイエット【プル】

夕食に100kcal以下のゼリーを食べて、コップ1〜2杯の水を飲む。
たったこれだけの簡単ダイエット法です。
さあみんなで始めよう。

ゼリーは何でもいいの？

ウイダーインゼリーとかそこら辺のゼリーだよね。
デザート用のゼリーではないよ。

>>2
そうです。アミノ酸が含まれているゼリー飲料がおすすめ。
手作りでも可です。
朝食と昼食は通常通りでOK!
注意点は、週に1度はダイエットを休むこと。
有酸素運動をするとさらに効果的です。

私、このﾀﾞｲｴｯﾄ２ヵ月やってます。
内臓脂肪ではないので
なかなか痩せませんよ…
トホホ

週に一度ではなく。
ゼリーの夕食を食べたら
有酸素運動をするんだよ。
筋トレ20分でも良いし。
運動しないで
半身浴をするのもよい。

ゴミン読み間違ってた！
そう、週一でご褒美に夕食を食べていいのです。
頑張れる人は、10日に一回のご褒美夕食。

１〜４までって
同じ人でしょ？
なんか萎えた…

>>5
ゼリーだけでは物足りなくて何か食べたくなりませんか？

>>1
ゴミンm(__)m
このスレが立つのを待ってたから、感謝です！
私、携帯からなので…スレ立て出来なかったんです！

>>5
はい。やり始めの当初は
お腹空いてたけど
100カロリーのゼリーだから
30カロリーのを２個飲んで
水分をたくさん飲んでます。
あとは、
ゼリー一個と、納豆。
ゼリー一個と、冷や奴など。
自分なりにアレンジしています。
私は、皮下脂肪タイプなので
３ヵ月以上はかかるみたいだけど
内臓脂肪の人は３日で痩せるそうです。

↑
５ではなく、>>９さんへですね…(´･ω･｀)ﾉ

出所は
【３日でやせる！
夜だけゼリーダイエット】
著書：小野村 健太郎（おのむら医院院長）
発行所：�� マキノ出版

これを見て、実行しております。

アミノ系ゼリーの燃焼率が一番高いのが
アミノバイタルだそうです。
ダイエット中ですがなかなか体重が減らないので
夜をアミノバイタルにしてジョギングしようと思っています。
頑張ってみます。

>>10-12
ふむふむ。参考になります。私も早速はじめよー！
私は太っていませんがウエストがかなり太いので
ウエストシェイプ効果に期待！

１さん、戻ってきてよー
そうなのね！
アミノﾊﾞｲﾀﾙが１番良いのね！（ ^ー゜）b
ありがと＿〆（。。）
私、ドラッグストアで安売りしてるの買ってた…
アミノプラスの
栄養ドリンク味は旨いよ！
でも、一個で100カロリーはある…

今まで『マイクロ』も『グローバル』もやってたけど
金銭的に２箱くらいで続かないのよね…
これだと安いし、貧乏なσ（￣▽￣；）には万々歳ですっ
みなさん、一緒にがんばりましょうねー
飲んで、すぐにお風呂一時間の唯一の運動してます。２ヵ月続いているよんっ
よろよろー

誰もこないのかなー

ゼリーだけだとたんぱく質とかが不足しちゃうんじゃない？
朝と昼にたんぱく質を多めに摂ると良いかもね！

>>16
優しい方が降りてきた！
ありがとうございます。
朝と昼はしっかりと、食べ過ぎないように食べています。
16さんの発言で、豆乳も飲もうと、今思いました！
『黒豆酢』も作って食べてます（リンゴ酢で浸けました）。
あと、母が漬けた生姜のガリもガリガリ食べてます。
（朝食か昼食の時に！）
ココにカキコした事で、再意欲がわきました！
（ﾟ▽^*）

本当はアミノバイタルの顆粒スティックの方が燃焼率高いらしいけど
それではスレタイに反しているので…。
近くのDSでゼリーバイタル3個で300円で売っていたので
購入してきました。
たまにここ、覗きます。
今の所いい方達ばかりしかいないようなので
読んでいると意欲もわいてきます。

>>ご　さん
どーもこんばんは。このスレが立つのを待っていて下さったそうで。
これからよろしくお願いしますね。
私ベリー味のおいしいプロテイン持ってるから、それをゼリーにして
もりもり食べてみようかな。
>>12
そうなんですか〜じゃあゼリーに顆粒ぶっかけて食べようかしら。
効果があったら教えてくださいね。

おいっす！＼（~o~）／
１さん、戻って来てくれてヨカッタ〜
さてさて、胃もだんだん小さくなって来たので
お腹もすきません、今の所…
運動の代わりの、ゆったりのお風呂で半身浴やってるから
冷え性も治るわで、いいことずくめです。
パウダー！私も買おう！
パウダーは、二日酔いの時にお世話になってますたよー
ドラッグストアで98円の
アミノプラスのゼリーをたくさん買い溜め。
を何回もしてたら、
いつのまにか『お一人様二個まで』ってなっちゃった
（┰_┰）
１さん、みなさん、(^-^)/ね〜

あっ、20は『ご』です。
ごは、単なる最初に書いた5からきております。
あと毎日、体重と体脂肪をパソコンに書いて
グラフにしてまーす！
自分をみなおしてるのです。
ゼリーダイエット、２ヵ月で１キロ…
こんなマッタリペースだけど楽しんでダイエットやっとりますー♪

今日はなんとなくコーヒーゼリー食べてみた。

>>22
どんまい。
まぁ、そんな日があってもよいさっ

朝、１番嬉しい朝食☆彡
しっかりと食べ過ぎないよー
栄養を考えて食べとりますっっっ

自分が内臓脂肪タイプか皮下脂肪タイプかってどうしたら分かるんですか？
教えて偉い人！！

>>25
このﾀﾞｲｴｯﾄをやっても
一週間しても痩せなかったから、
私は『皮下脂肪タイプ』だと思ったんだよー
内臓脂肪の人は、採血で
コレステロールや中性脂肪の数値が高いとか、
成人病になりやすい？！
でも、脂肪は比較的に落ちやすい？！

これをもとに、がんばっていますので↓
定期的に張らせて頂きますね☆
出所は
【3日でやせる!
夜だけｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ】
著書:小野村 健太郎(おのむら医院院長)
発行所:�� ﾏｷﾉ出版

これを読んで実行しております。
体験談や自分で作るゼリーの作り方も載ってます。
宣伝になっちゃうけど、本のネタばれは悪いしね…

夕飯食べずにカロリーの低いものだけにしたら
ゼリーじゃなくても痩せるよね？

|
　　　|Д｀)　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･ｾﾝﾃﾞﾝｽﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
　　　|⊂
　　　|


　　　　　♪　　Å
　　　♪　　　／ ＼　　　ｳﾞｧ ｳﾞｧﾝ
　　　　　　ヽ(´Д｀;)ﾉ 　　ｳﾞｧ ｳﾞｧﾝ
　　 　 　　　 (　 へ) 　　　ｳﾞｧﾝ ｳﾞｧーﾑ
　 　 　 　 　　く 　　　　　　ｳﾞｧｰﾑ



　　　♪　　　　Å
　　　　　♪　／ ＼　　　ｳﾞｧ ｳﾞｧﾝ
　　　　　　ヽ（;´Д｀）ﾉ　　ｳﾞｧ ｳﾞｧﾝ
　　 　 　　　 (へ　 ) 　　　ｳﾞｧﾝ ｳﾞｧｰﾑ
　 　 　 　 　　　　 >　　　　ｳﾞｧｰﾑ

（￣Λ￣）むん

>28
http://health.biglobe.ne.jp/colum05/item64.html

中学3年女子です。
私もこのダイエット試してみたいのですが…
成長期でも大丈夫でしょうか。

>ゼリー状をした食品の糖分は緩やかに吸収されるので
血糖値もゆっくり上がり、インシュリンが急激に分泌されないためだそうです。
不要な脂肪が合成されることもありません。単純に夕食を抜けばいい、
と思うかもしれませんが、脂肪を燃やすにもだいたい100キロカロリーの
エネルギーが必要となるので、その分をゼリーでとるようにします。

納得しました。今日から始めますアミノバイタル買ってきますた。

>>32
学生なら部活で運動して痩せた方が
引き締まって綺麗な体になると思うよ。

>>31
すごい！こんなＨＰがあったんですねっ
最初のへんに書こうか迷ってたのですが…
なんか、本の売上を妨害するかと思い
止めておきました。
でも、小野村先生が自ら答えて公表してるなら
大丈夫だぁ（ﾟ▽^*）

…中学生か…このﾀﾞｲｴｯﾄに限らず
ﾀﾞｲｴｯﾄって成長を妨げるし
身体によくないよ。
でも、あなたが60キロ以上あるなら別だけど
10代の時なんて、学校行ってれば少し動いただけで痩せるよね。
私なんか、何をしても痩せない30代のオバチャンですわ(ﾉД`)･ﾟ･｡

みなさん、まったりと頑張りましょう！

皆さん何日でどのくらい痩せたか報告しあいませんか？

アドバイスありがとうございます！！

そうですよね…
やっぱりダイエットって成長を妨げるんですよね…。
私は吹奏楽なので全然痩せないんです…(´･ω･｀)
今56キロで軽肥満です。(´Д｀;)
だからどうしても痩せたくて痩せたくて！！
とりあえず今は健康的な生活と、適度な運動をしたいと思います。

無理せず頑張っていきましょう！！

ぢゃあ、私から

155.5�p
60キロ
４月14日から始めているんですが…
約1.5キロ減った。
昔の体重に戻したいです。
30歳になってから
51キロから３年をかけて
62キロくらいに太りました。
今までいろいろなﾀﾞｲｴｯﾄしてきたが…
グローバルとＭＤも
お金が続かず、痩せなかった…デス

あと、毎日の変化が分かるように
グラフを付けたら、もっとやる気でるよん。
３日坊主な私やけど、
今でもダラダラペースで続けられてるし！
取りあえず、51キロで良い！
40キロ代は痩せてから目指しマス！

>>32
学生の時は、むちむちの方が可愛いって！

18くらいの頃から、急に痩せてくるからビックリするよ。
私がそうだった！
だって、学生の時って食べちゃうよね。いろいろ…
それが楽しいし！
吹奏楽って、腹式呼吸だから
お腹痩せにはもってこいだよ！
吹いて吹いて吹きまくれ！
壁に背中つけて
『空気椅子』で吹いたら、もっと痩せそうや…

>>39
ﾁﾐは学生の時、むちむちがいいと思った？

>>39
確かにお腹は結構筋肉付いてると思います。
空気椅子で吹くかぁ…痩せそうです( ^ ^ )
はい。とにかく吹きまくります！

うん。別に支障はなかったよ。
いじめられてた訳でもないし…
高校卒業したら、自然に痩せていった！
まあ、私の時代は
ﾀﾞｲｴｯﾄとか言って騒いでなかったしな…
中学生くらいって、身体もだけど心も成長してないんだよね。
私、医療関係で働いてるけど
まだ未熟な子達がﾀﾞｲｴｯﾄにはまって…
摂食障害になって、亡くなった方を二人知ってます。
むやみに勧めたりしてもね…
まあ、今の時代
ﾀﾞｲｴｯﾄをしたいのなら自己責任でお好きにどーぞって感じです。
結局、ストレスで３年で高校時代の体重に戻っちゃったんだけど…
腰痛がヒドクてﾀﾞｲｴｯﾄ

↑
>>40さんへ


>>32さん、がんばo（^▽^）o

>>42=43
はい！頑張ります！！
そうか…綺麗になりたいがために亡くなった方もいらっしゃるんですね…。
ご冥福をお祈りします…。

微妙にスレ違いだけど水ゼリーおすすめ。
ほとんどカロリーゼロだから夜中とかお腹すいたとき（・∀・）ｲｲ!!
このスレ見たら食べたくなって久しぶりに作りました。今回はにがりも入れてみた。
味がなくて不思議な感じです。きな粉とか黒蜜かけてもおいしい。

再び1登場。今日は無意味にオレンジゼリーを食べました。
しかもデザートとして。
生理始まっちゃったからダイエットはお休みです。
みなさんはがんばってくださいね。
これからいろんなゼリーを開発していく予定！！
>>32さん
私はあなたと同じくらいの頃、プールに通って1ヵ月で5キロ
減量しました。若いうちは代謝もいいし、やっぱり運動が一番！
ちなみに29さんが小躍りしていたヴァームを飲んでから泳いでました。

仕事が終わって今帰ってきますた！
アミノバイタル飲みました。
今から一時間ウォーキング＆ジョギってきます！！
行ってきます！

>>12
お疲れ〜ス！
でもこんな時間から？（☆o☆）
夜道は気をつけてねー

今日ゆびほか買って読んでみました。

今年あたりから3�`位太ってしまったので…

ちなみに今、164/55ﾃﾞｽ。
出来れば明日からやってみようと思います。

ふぅ〜…。
体育2以上の成績とったことない私…。
マイペースに30分歩いて30分走りました。
ゼリーは毎晩ゴハン代わりに飲んで
有酸素運動は週4ペースで続けていきます。
皆さんと違って夜型人間ですので深夜が晩ゴハンになってしまいますが…。

>>48
マリガト。明るい道走ってきたからだいじょぶです。
>>アケ
3キロくらいならすぐ落ちると思います。
一緒にがんがりましょう！

昨日の夜、飲み会で食べ過ぎてしまったので
今日から調整としてゼリーダイエットやってみます。

アミノバイタル買ってこよーっと！
なんだかワクワクしてます。

昨日の夜はアミノバイタル１個とイージーファイバーがぶ飲み
身長　160cm
体重　52.5�`
夏までに後５�`は痩せたいものです(´;ω;‘)
「ご」さん一緒に頑張りましょう！

>>28、みなさま
o（^▽^）o
昨日、ヴァームのゼリーと冷や奴…
しかし、２時間後に大腹痛。
そして、吐きまくってしまいました（┰_┰）。
なんとなく、作り置きの烏龍茶がヤバカッタみたいです。
朝、１キロ痩せておりました…
病気では痩せたくないものです。はい。（ -"-）
今日は、お粥でも食べて大人しくしておきます…

皆様もこれらかの季節、
食中毒に気をつけませう！
あ『ゆびほか』に載っているのでしか！？（／ﾛ゜）／

ごさん、大丈夫でつか？？
そーそー、ゆほびか８月号に載ってるんですよ。

夜ゼリーだけは辛いかも…納豆、豆腐、アボカド、ぐらいはOK？

>>51です。
ゼリーだけじゃお腹空いちゃうかなって心配でしたが
お茶と一緒にゆっくり食べたら意外にもずっしりとお腹にたまって
びっくりです。
これから筋トレして、お腹が空かないうちにさっさと寝ますｗ

>>46
1さん、ありがとうございます！
運動します！ヴァームヴァームっと♪

>>53
お大事に〜！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

29の宣伝効果でヴァーム買ってしまいました。

ｾﾞﾘｰ買い忘れて出来なかったよ＿|￣|○

なのでとりあえず夜は冷奴食べてｽﾄﾚｯﾁや、ゆびほかに載ってたｱｰﾚｰ体操？をやりました。

近々生理なので痩せるかどうか…。

皆さん頑張りましょうね！！

つっこませてください。あなたのためにも。
「ゆびほか」ではなく「ゆほびか」です。

２月半ばより現在までこのゼリーダイエットを続行中☆彡
結果は
１５６�p４９.５�s→４２�s〔７.５�s減〕
あと１�s痩せたい(^3^)
ちなみにあたしの場合、ストレスはダイエットの敵なので、週２か３日ペースで夕飯は食べてました。(カロリー控えめ)
昼食は好きな物を食べました。月に何度か外食もしました。
最初の１０日くらいがんばれば空腹も慣れてきます！！胃も小さくなります！！
みなさんがんばって下さい！！

ｱ゛〜ｯ！！！
恥ずかし杉…＿ﾄ￣|○

思い込みって恐いですね…死。
60さんの優しさに感謝しながら逝ってきます…

>>62
何か出てるし…(＊ﾉﾉ)

昨日はアミノ１個と刺身を夕食に食べてしまった…(ﾉ∀`)
でも朝計ったらとりあえず500ｇ減。
しばらく続けます。

私もゆほびか見てゼリー買ったよ。
でも夜スポーツゼリーだけでは飽きるし挫折しそうなので
普通の果肉ゼリーも。
3日で1kg減りました。ｶﾞﾝｶﾞﾙ

>>62
大丈夫！間違えてる人けっこういる。ﾄﾞﾝﾄﾏｲﾝﾄﾞ!!

ゼリーダイエットだ、なつかし〜昔１ヶ月ちょい続けました。

私の体験談を･･･
2月終わりくらいから4月頭くらいまでやって4�`減りました。（１５７�a５７�`→５３�`）
週2くらいの割合で普通食も食べていたと思います。
辛くない割りに、しっかり効果が出るダイエットだと思います。
あとお金もかからなくて（・∀・）ｲｲ!!
でも体脂肪とかあんまり減らないような･･･？やっぱ運動しないと駄目かな。

それ以降、ゼリーは辞めて、ヽ( ・∀・)ﾉ ｳﾝｺｰがたくさん出るお茶を
飲んでいるのですが、現在50キロになりました。
運動は会社でエレベーターから階段に切り替えたくらいです。（これは2月から）

ゼリーダイエットの欠点（というか、私がゼリーを辞めた原因）としては、
『飽きる』ってこと。元々あんまりゼリー好きじゃないのもありますが。

>>66
はは〜ん。じゃあ飽きずに続ける方法を考えよう。

>67
100カロリー以内で美味いゼリーを教えてくだちぃ。

お茶で体重落ちなくなってきたので（＋激しく下痢する）、ゼリーに出戻ろうかと思ってます。
飽きないゼリーレシピｷﾎﾞﾝ。
今度は運動もするか･･･。

>>68
何かおいしいの開発したら紹介しますね。
でも普通に好きなドリンクをゼリーにしてもいいと思う。
最近は低カロリーの飲み物多いから。

昨日本屋に「ゆほびか」を探しに行きました
人気のためか１件目の本屋は売り切れ、２件目で(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!
かな〜り為になる雑誌でした。教えたくれた方ありがとう。

毎晩ゼリーうんざりするよね
だからｶﾛﾘｰﾒｲﾄとか他のﾀﾞｲｴｯﾄ食も取り入れれば
いーと思います。

66たんが飲んでるうんこが出るお茶って何茶でつか
教えてください。

これからはところてんでもよさそう。
うう〜ん夏だヽ（´ー｀）ノ

毒だし茶っていうお茶、めちゃくちゃうんこでる

アミノバイタルのゼリーがほしいのに高くて買えないよぅ。
ヴァームは安売りしてるのにな・・・

>>32
亀でｽﾏｿ。
私も中学生のとき吹奏楽部だったけど、腹式呼吸するし痩せると思うんだけどなぁ。

>71

わたしが飲んでるのは五葉茶というお茶です。
でも基本的にお茶系は、どれも効果があるようですよ。
ただ時間が掛かるようなので急いでやりたい人には向かないかも？

明日からお茶は休憩して、ゼリーやってみます。
今回は水飲むことと、半身浴も取り入れてみようっと。

66たんｱﾘｶﾞﾄｳ

うちのお兄ちゃんも食事と一緒ににウーロン茶飲んで自然に痩せてた
やっぱ脂肪分解作用あるみたいね

金曜の夜に飲み会で暴食しちゃったので
調整代わりに土日の夜ゼリーダイエットしました。

今日の朝、体重測ったら増えてなかった〜！すごく嬉しいYO!
これから土日限定で毎週やろうかな…全然辛くなかったし（＾＾）

ゼリーダイエッタ−調子はどうよ？揚げヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

今の所、あまり減らないから凹む〜。
でも地道に続けて頑張るよ。
明日からしばらくネットできないから辛い…。
このスレ、励みになるのになぁ…。

近所のDSでウィダーインゼリーダイエット(35kcal・りんご味)が166円…。
まとめ買いするか否かで迷う。(-"-;)

ヴァームゼリーかアミノバイタルが１０５円なら買う

ゼリーダイエット「ゆほぴか」発売と同時に頑張ってます。
でも、夜間のひもじさに比べて痩せないんだよね。
しかも食べる量が減ってるからか便秘がち。
五葉茶試そうかしらん？

2週間くらい旅行に行ってて3キロ太ったんだけど、帰ってきてからこのダイエットを
5日くらいしたら元に戻りました！（49→46）
ウィダーインゼリーでやってたんだけど、夕食がコレだけって結構キツかったなあ。
短期で太った分を短期でもとに戻すにはいいかもしれないけど、コレを長期戦でやるとなると・・・・
うーん・・・って感じだなあ。

お勧めのうまいゼリーを教えてください

蒟蒻畑を凍らせて食うとうまい

確かに便秘ひどくなった、そして吹き出物が…
これで痩せなかったら泣くよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

みなさん、暑いですね〜。お元気ですか？
ゼリーダイエットをはじめてすぐに2キロやせ、気になっていた
ウエストも細くなりました。
大食いの私ですが、意外に満腹感があっていいですね、これ。
いろんな味のゼリーがあって飽きないし。
私はゼリーと納豆の組み合わせで実践しています。
なにより胃の調子がよくなりました。

定期あげ
しかし、ここのスレ
あらし煽りも来ないまま
ここまで来てしまいましたね（ ＾ｰﾟ）
スゴイ…
皆様、この暑さも利用して
ゼリーダイエットがむばりましょ！

皆さんその後効果のほどはどうですかー？
あまり参加者いないのかな？？
書き込みが少ないですよね。

私は全く変化なしで挫けそうです…。
長い目で見て頑張ろうと思います。

年とったら、腹が猛烈に出る・・・
びっくりの腹の出っぷり
このおなかなんとかならんか、ヒドイ・・・
もう脂肪化してるようだよぉぉぉ

私は朝起きたらおなかがすくので
起きてすぐゼリー食べてるけどおなかすく

私は朝起きてすぐゼリーくったら下痢したよ、
悲しい･･･

アミノバイタルのピーチ味おいしい。

夜はどうしてもお腹すくので朝にやってます。
お腹周りが少しすっきりしてきました。
でもそれだけなんだけどね・・・。夜やったらもっと痩せそうなんだが
仕事後は飢えるんだよ＿|￣|○

夕食はゼリー（３５kl）とゆで卵一個とか野菜サラダとかをプラスして
約１００klにしてたんだけど決して劇的な体重変化はないし
お腹もすくので代わりに納豆+大根おろしをご飯二口分くらいに
掛けて食べてる。
ゼリーの時同様体重劇的変化無しでもお腹割と持つよ。

納豆は意外とカロリーありますよ

すぐに痩せる。→内臓脂肪
なかなか痩せない。→皮下脂肪

納豆は小さいカップを食べてます。
一つのカロリーも書いてあるので安心〜

ついでに
100(σ･ω･)σ

３月から始めました。
８キロ減って167/62から54になりますた。
骨格はがっちりめ､運動は不得手で､性格は自分に甘く､根性なしです。

朝･一人暮らしで寝坊ぎみなのでごく簡単に。
ヨーグルトにオールブラン入れたり､インスタントのお粥やﾘｿﾞｯﾄに小さめのお豆腐投入して食べたり。

昼･お付き合いで外食。
好きなものをもりもり食べる。食事に出かける前に野菜ジュースかファイブミニを必ず飲んでおく。

夜･ゼリー。←ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙかヴァーム(後者の方が腹持ちがいい気がする…)
足らないときにはわかめ＋シラス＋レモン汁か､納豆1パックか､味噌汁でお腹を宥める。もう一袋ゼリーを食べちゃうことも。
夜に外食してヤバいくらい食べたあとは､翌日の食事を少しヘルシーにする。

間食は､美味しいものを少しだけにする。

こんなかんじです。
参考になったらうれしいです。

水ゼリーを参考にして、砂糖なしの紅茶寒天を作ってみました。
はっきり言っておいしくないけど、
崩して食べればなんとか・・・
お腹がすいて眠れないときに食べてますよ。

ダンベル体操やヨガも毎日やって、
５ヶ月で９キロ落としました。
目標はあと１１キロ！

プル　プル　消臭♪　プルプル消臭♪
プル　プル　消臭♪　消臭ポット♪（・∀・）ノ♪

>>102
ノンカロリーでもちょっと甘みのあるジュースで作ったらおいしいかな？

>>103
かわいいなコノヤロー！

>>101
参考になりますた。
食べ過ぎたら、次の日調整するのは大切だよね。
外食前に野菜ジュースやファイブミニを飲んだら、食事は少し残しますか？

私も明日からてずくりゼリーを夜食べてみることにします・・・

手作りってことはゼラチンを使うってことですよね、たぶん。
ゼラチン＝コラーゲンの影響でちょっぴり太ってしまう人も
いるようなので気をつけてくださいね！

>コラーゲンの影響でちょっぴり太ってしまう人

ちょっぴりどころか・・・腰周りがバババーンといっちゃったよ。
肌のためにはコラーゲンとりたいんだけどね。

>>5に電波を感じる
あの顔文字の羅列・・・((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

102です。
ゼラチンはカロリーが少々あったので、
私はカロリー0って書いてあった粉寒天で作りました。
今度は羅漢果で少し甘味をつけてみようと思います。

ゼリーはコラーゲンとかの栄養素があるからいいんじゃなかったの？
寒天で作るくらいなら　さしみこんにゃくとか食べてもいいのか？
低カロリーなだけでゼリーダイエットとは別物か・・・

ええええ？
ゼラチンて太るの？驚き

市販のゼリー飲料、なんか独特の味がありますよね
４種類くらい日替わりで飲んだけど飽きてきちゃった。。。
やはり手作りしてみるか。。。

>113
だから手作りじゃ、ただの低カロリーってだけでしょ？
市販のもののような栄養素？を加えられないと思うけど。アミノ酸とか。

「飲むおにぎり」　ヨーグルト味でポッカから

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040721-00000010-zdn_lp-sci

ここの住人にも朗報？

>115
それって98KカロリーもあるYO
朝ならいいかもだけど、朝はもっとまともなもの食べたいし。
私はウィダーインの35Kカロリーくらいのを、いつものんでまふ。
これだったら2個飲んでも70Kカロリーヽ(´ー｀)ノでも味見くらいしてみようかな。

一週間やっていても体重の減りが悪いので、
駄目なのかなぁ？と思っていたら、
生理が来ますた。
それが原因か…

ちなみに体脂肪は５％減った。
体重はピークに比べ２キロ減。
でももっとお腹まわりの肉を落としたい。
たまに足踏みやダンベルで腕振りしているくらい。
時間ができたら散歩をしたいと考えている。

他の人の体験談も聞きたいです。

age

ﾀｲ脂肪５ぱーぜんと減ると見た目も結構かわるよね
いいなー

age

体脂肪５パーくらいなら
朝と夜でちがうよ

ゼリーだけつーのは飽きて3日も続かないね
いろいろ低カロのものと組合せなら可能だが

アミノバイタルうまい

０カロリーのゼリーも売られてるよね。
ラズベリーのだったかな？

アミノバイタルって、つぶつぶが激しくね？

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

age

ゼリーdietしてます。1日で-0.6ｷﾛだーい！今日の昼もゼリーにしよう！

私も１ヶ月で３キロやせた。

↑毎日続けたの？

>>130
１日おきぐらい。ゼリー以外にもいろいろ食べてた。
ちなみに155cm45kg→42kg

で、なんで野菜じゃなくてゼリーなの

アミノ酸でしょうね

アミノ酸ってか、それなりに栄養価が入ってるからいいかな〜と思ってた。
マイクロとか高いから、安上がりで変わりになりそうなものが、ゼリーだった。

こんなスレあったんだ！
私は3年位前、夜だけ蒟蒻畑食べて一年で15キロ減らしたよ。
リバウンドもないし。最近食べすぎだから今度は軽くヨーグルトダイエットします。
週2、3回夜だけヨーグルト。

プリンじゃだめですかね＞＜

プリンよりヨーグルトのほうが栄養的に良さそう。
太らなそうだし。

>>135
−１５ｋｇってすごいですね！
蒟蒻畑の時も週２，３回だけ食べてらしたんですか？

このダイエット昔やってたなあ。
１ヶ月で4キロくらい落ちた。リバウンド無しでいいよね。
私はウィダーインゼリーだけを毎日ひたすら飲んでました。
飲み物と一緒にちびちび胃に入れると、けっこう満腹になるよね(＾＾)p

私もやったー
一日おきに朝もゼリーにしたら
1ヶ月で7kgくらい減った。
でも普段より体調よかったくらいなので
食生活が乱れてたんだと気付けてよかったよ。
リバウンドもしてないし。
やってる人がんばれー。

よーぐるでもいいのかいな

最近始めたんだけど3日目なのにマイナス2キロ。
昇降と病気で痩せたから元からリバウンドなかったけど
ゼリーで本当にリバウンド来ないか心配。
このスレ信じてやってみます

明日からゼリーダイエット開始します。
とりあえず朝と夜はゼリーだけにして４５キロに
なるまで頑張ります☆

ヴァームゼリーを買いだめしてきました。

ヴァームは運動用アミノ酸だから
アミノバイタルの方がいいね→通常でもＯＫみたいな事がかいてある

今になっておなかすいてきた（鬱

なかなか上がんないね
あたしはどーしても食べたいってときはダイエットコーラでお腹膨らませてる
結構食欲押さえられていい感じ

ぉお？？
ここんとこ晩御飯はサラダだけにしてたんですけど
こっちの方が栄養のバランスが良さそうですね＞ウィダーインゼリー
サラダに飽きたらこのダイエットしてみます。

夜は蛋白質充分摂ってねー。体重はスイスイ減っても後で泣くよ

できればなんで夜　たんぱく質摂らないとだめなのか
教えてくれませんか？

知ってるよ。でもデブのまま減らないよりはいい

>>149
ゼラチン自体動物性蛋白質では。
おもしろいこという。

なんで水？
お茶じゃだめ？

>>152
マジレスすると、
ゼラチンはタンパク質摂った事にはならないんだよ

>>154
じゃあちゃんと書かないと誰にもわかってもらえないよ？

狂牛病危機！輸入再開なんてとんでもない [週刊現代１０月２日号]
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/don/1075641299/89

朝　トースト(マーガリン、ブルーベリージャム)、粉末スープ
昼　カレーパン、鮭おにぎり、マロン蒸しパン、カフェラテ
間食　TIMTAMのチョコ一つ
夜　ゼリー飲料、ホットミルク

これって、やっぱりデブメニューでつか？

うん

↓最近このゼリーに嵌ってる
ttp://seia318.hp.infoseek.co.jp/haramiburo.htm

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
TV感覚で見る事ができます^^
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。
これを基本に私は１９ｋｇ痩せました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

マルチ乙

一ヶ月で体重の５％以上痩せると体に悪影響をおよぼします。
というかホントに繰り返しやってたら最低限の筋肉になって
早死にするよ・・・

むしろ夜はなんにも
食べない方が楽じゃない・・？？

夜をヨーグルトにすると痩せる。500�c食べてた。砂糖はついてるやつ入れたり入れなかったり。今14ｷﾛ痩せて160の40。便秘治ったせいか肌かなり調子いい。おすすめ。ちなみに前に夜抜き、夜野菜だけもやったけどこれほどの効果はなかったし体がだるかった。

>>164
期間はどれ位ですか？

>>165
わたしは3ヶ月くらい

>>166
すごいですね！
朝昼は何食べていたんですか？
あと運動もしていたんですか？

私も夜だけヨーグルトやってたけど痩せたのは最初だけで
慣れて痩せなくなっちゃった

今日からゼリーダイエットやってみます。

ゼリーは１００カロリー以内で二つ飲んだ方がいいんですか？

自分でカロリー計算しろ
足し算もできないのかヴォケ

ゼリー置き換え１日目。−５００グラムだった。
結構２つ飲んだから満腹感あって辛くなくよかった〜

カネボウから出てる
コンニャクゼリープルジュレってのがおいしかったよー。
食感がおもしろかった。
ゼリー1個で足りなかったらこれも飲もうと思ったよ。

>>170
80kcalくらいは摂った方がいいという話だよ。
脂肪燃焼のスターターなんだって。

ゼリー２日目。−１キロ。
空腹感は辛くないけど夜中に１時間に１度は目覚めて辛かった。
なかなか眠れなくて。けど痩せて嬉しい。

>>174
がんばれ。

大学生の時、朝昼普通に食事(間食は控える)をして、晩だけｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰを食べてたが、
３ヶ月で約１５�`痩せた。元々の体重も多かったからだと思うが…
始めの頃はｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰだけだとお腹も空くので結構辛いが、そのうち慣れてきて徐々に
体重も減っていったので、体重が減ることの方が嬉しく、その後苦にはならなかった。
けど、飽きるんだよね…途中でｶﾛﾘｰ少な目の食事をしたこともあったけど。
結局痩せることには痩せたが、その後見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたよ。３年かけて…
最初の内は摂取ｶﾛﾘｰが少ないから、体重も徐々に落ちてくるけど、そのうち体がそれに
慣れてきて停滞期に入る。問題はそこからだよ。皆はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない様、頑張ってくれorz
ちなみに、二度とｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄをしようとは思わない。当時散々食べたからね。
普通のｾﾞﾘｰも食べたくなくなったさ。

毎日置き換えてたんですか？

>>176
こんにゃくｾﾞﾘｰはどれぐらいの量を食べていたんですか？

>>177
一週間の内、５日はｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ食べてた。

>>178
ﾏﾝﾅﾝﾗｲﾌの蒟蒻畑を５〜６個くらい。
普通ｻｲｽﾞのｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ食べてた時は８〜１０個くらいだったかな。
何分、８年も前のことだからね…
当時便秘がひどかったけど、これのおかげで毎日快便になったのは確か。

今は食事に気を付けて､ｻﾌﾟﾘを飲んでﾀﾞｲｴｯﾄ中。(ﾋﾟｰｸ時より８�`減)
最後に一言「ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは恐ろしい…」　皆も気をつけてｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

ありがとう
がんばります

ゼリーダイエット始めて２０日目です。
１６０/６２から５９になりました。
まだまだデブですが，このままがんばります!!

がんばれがんばれ！

３日目。−２キロです。
とりあえず３日間だけやってみたけど
減って嬉しい。リバらないように食事にきおつけよう・・
そしてまたやろうっと

日曜日からがんばります！

わーこんなスレがあったとは！あたしも参加させて頂きます！
とりあえず今日の夜からゼリーで！(｀･ω･´)ー3ｶﾞﾝｶﾞﾙ!

私もやるぞ！

経過はどうです？

なぜか一日で一キロも増えた‥なんでだろう
カロリーも計算してるのに

数ヶ月前に「ゆほびか」で見て、即効飛びついた。
二�sは減ったものの・・・・いつのまにか自分を甘やかし・・・・リバ。
中年太りを又痛感したので、踏み台を三日前からやり始め
半月前から、黒酢も・・・・。

生理もようやく終わったので、このスレ見て今夜から
ゼリーやる！！
絶対に、やる！
私は163/60・・・・目標！52！！
頑張ろう！

>164＋>176っていうのはどうだろう。1cm角に切ったｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰをﾖｰｸﾞﾙﾄの中へ

今気付いたけど
オージオで食事置き換えのゼリー売ってますね。
するとウィダーインゼリーとかアミノバイタルゼリーとか
いろんな200g程度のゼリーで食事に置き換えれば楽にダイエットできますね♪
ジャスコのトップバリュのゼリーなんか９８円だから安くていいかも

朝や昼の食事にゼリー使ってもいいんだよね？

OK

今日のQVCの番組見ていてゼリーでダイエットっていいな〜と思ったよ。

1です。みなさんがんばってますか？
私はあんまりガリになりたくないので155/42でダイエット終了しました。
これから寒くなるので体には気をつけてダイエットがんばってください。

＞＞１
１さんオメデトウ！
かなりいい感じに痩せましたね！
結局１さんは夜にゼリー食べてどんな運動されてたんですか？
一応、１からざっと目を通してみたのですが、よくわからなかった
のでまた出てきてご教授下さい。
他のみなさんはどんな有酸素運動を何分位されてますか？（半身浴でもいいんですよね？）

プロテインに置き換えとゼリーに置き換え（どちらも運動併用）
だとどっちが痩せるのかなぁ？

>>197
運動するならプロテインが良いでしょう。

>>198
ありがとうございます。

ここのみなさんは運動とかしてます？

プロテインは意外とカロリーが高いので、
摂取量に注意ですよん。

>>196
運動はめんどくさいので特にしていませんが、気が向いたときに
お風呂でバタ足とかしてました。これはむくみがとれるしおすすめ！
あとはたまに散歩に行くぐらい。
私はゼリー＋納豆やサラダで、お腹いっぱい食べてました。

>>1
レス有難うございます♪
すばらしいでつね！運動もそんなにしないで痩せたなんて！
実のところ運動はなかなかする時間がとれなくて・・・。
お風呂でバタ足はまねさせていただきます。
なんだか楽しそう。
もしさしつかえなければ、何か月かかって何Ｋｇくらい痩せたとかも
教えて下さると嬉しいです。はげみにしたいのでお願いします。

>>196
私はもともと太っていたわけではないのですが、体型のわりにウエストがとても
太かったのでゼリーダイエットを始めました。１ヶ月ちょっとで３キロやせ、
ウエストも３センチ減りました。
結構大食いなのでゼリーだけしか摂らないという日はなく、いつも何か一緒に
食べていました。
今は胃の調子が悪い日や食べ過ぎた次の日にゼリー飲むぐらいです。
お気に入りのゼリーを探しながら気楽に続けてくださいね。
バタ足は座った状態で足だけバタバタすればいいですよ。
あとは犬かきみたいに手でお腹に水圧かけるのもおすすめです。

>>1
詳しく教えて下さってありがとうございます♪
バタ足は昨日早速お風呂でやってみました。
なんだか楽しいですね。
ウエストはひねる運動がいいって最近よく耳にしますね。
お風呂でウエストをひねる運動とかもいいかもしれないですね。
１サンこらからも時々出てきて下さいね。よろすくです。

ゼリーダイエッターがんばってますか？

って私もやろうかな・・・

今日から始めますage

そういえば、私は何年か前に６１キロまでふとって、ご飯類やめておかずはすきな
だけたべて、夜はゼリーで３ヶ月くらい？で４９キロくらいまでやせた。
まだまだ数字的にはデブなんだけどそれ以上痩せてどうするってみんなに言われたから
それでストップ。頑張ろうと思えば頑張れたけど、４８キロくらいの時、なぜか
急に苦しくなった。多分脱水症状みたいになって生きができなくて
苦しかった。寝たら次の日は治ってたけど、あれなんだったんだろ。こえー
あれから体重変ってない。今は好きなものも、酒ものんでる。

ちなみに１ヶ月で平均、何キロくらい減るのでしょう？？？

ya!

プルプル

208です・・・。
すみませんが
ちなみに１ヶ月で平均、何キロくらい減るのでしょう？？？
に答えてくださると有り難いです。
今後の参考にさせて頂きます。

自分で実行してみたら？
人それぞれで痩せ方なんて違うし。
と釣られてみる(´ﾟC_,ﾟ｀)

以前、一ヶ月やったんです・・・。
朝の昼も低カロリーだったけど、1キロしか減らなかったので・・・
代謝が悪いのかな？ストレッチは毎日30分したんだけど。
なので普通はどのくらい落ちるのかと・・・
元の体重も１６０センチ・６７キロだったので、もっと落ちると思ったんです。

ｷﾐﾊﾄﾞｺｶﾗｱﾗﾜﾚﾄﾞｺﾍｲｸﾉｶ

で











ぶ

>>213
筋肉が激しく少ないとか？体脂肪は？
あとよろしかったらお年も教えてください

>>216 一年ほど前（31歳の時）にやりました。
体脂肪は３０パーセント・・・
筋肉はぜんぜんありません。
筋肉付けようと毎日ジョギング3キロとダンベル体操２０分を2ヶ月行った時も
これと言って引き締まった感じはありませんでした。
筋肉付きにくいみたいで、肉質もヤワヤワです。
今まで、私より柔らかい肉の人は知りません。
６０歳の私より太い母より柔らかいです。
霜降り肉どころかオオトロですね。養殖マグロ並と思われます。

↑　私より太ってる６０歳の母・・です。
ちなみに小学校時からずっと柔肉です。
運動部だったのに・・・

>>213
私は216ではありませんが、
私も肉がかなり柔らかいんですけど、
逆に固太りの人より痩せやすいです。
以前、柔道部だった固太りの友人と共に、
1カ月夕食抜きダイエットをしたところ、
私は5ｋｇ以上、友人は2ｋｇくらいという結果が出ました。
だから肉が柔らかい…というより、やっぱり代謝が悪いのかも知れない。
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、必ず人間は痩せますし。
それか、もう少しだけ続けてみればゆっくりと痩せていったのかも。
ちなみに私の痩せにくかった友達は、1年ダイエット続けて、
最終的には8ｋｇ痩せて目標達成してました。

あまりに冷えしょうが酷く鍼灸院に行ったところ、
自律神経が乱れすぎているとかで、（更年期の人より悪いと言われた）
当分通うことになりました。
確かに針の後、手足暖かくなったです。
柔らかいと痩せやすいんですね！
諦めず、無理しないよう頑張ります！
冷えが良くなったら代謝も良くなり痩せるかも知れないし。
絶対に痩せます！ありがとうございました！

>>213
私も肉質が柔らかく、筋肉が少なく、似た体質に思えるのでレスします。
私は以前夕食少な目でステッパーやら、なわとびなどの有酸素運動を
毎日やってたんですが、１、２か月は１ｋｇも痩せなったんです。
それで３、４か月目くらいに一気に３ｋｇ痩せました。
それはそれは気が遠くなりました。
なのでそういう人は代謝が悪いんだと思います。
にくたらしいけど気長に続ければそのうち痩せてくるんじゃないかと思います。
がんばってるのにうんざりする気持ちはとてもよくわかります。
今また私もダイエットし始めて、全く痩せてないですが、気長にがんばりましょうよ。

>>213
女の子は筋肉つきにくいから三ヶ月は続けた方がいいみたいよ
特に代謝が乱れてたりしていたらなおさら　時間がかかる
あと体は硬くないですか？硬いとこれまた代謝が鈍ります
ストレッチを毎日続けるだけでもだいぶん違うと思いますよ←冷えにもいいしね

頑張ってください〜

このスレ見つけて昨日、ＤＳでダイエットゼリーなるものを買ってきました。
いきなり10個買い。まだ飲んでないけど1袋30キロカロリー未満なので
楽しみです。

>>179 さん
激しく亀ですが私は結婚式前夜にこんにゃく畑を２袋食べて（便秘症でもないのに）
当日激しい下痢に襲われ悲惨でした。なんとか衣装さんとメイクさんが
到着するまでに出し切ったので無事でしたが・・・

111

寒い時期にダイエットはつらいね

今日からゼリーダイエットはじめます！

３ヶ月で行けるとこまで頑張ります!
報告しにきますね。

age

背172のガクト体型を目指す男です、朝はがっつり食べて昼バームゼリーとバナナ、夜はもやし、豆腐、わかめトマトのうち三種類＋サプリを続け一か月で58→49になったんですがこれは不健康なのかな、体調は良好で頬はこけた感じ。辞めたらリバウンドするんでしょうか

ちなみに体脂肪は18→9％になりました。毎日一時間走って軽い筋トレは週３くらい
ゆっくり痩せるつもりだったけどなぜかみるみる痩せてしまって…今かなり不安なので誰か教えて下さい

読んだだけで具合悪くなりそうな感じ

体調良好と感じてるのはダイエットハイ状態なのかもしれない
せめてスレタイどおりに朝昼普通食にすれば

いや、ちょうどいいよ。
そのくらいが。
男は痩せてないとね！
体型維持ｶﾞﾝｶﾞﾚ

あたしも今日から参加します。
昨日ゼリーいっぱい買ってきました！

あけおめ
新年からがんばろう

みんなこれでどれくらい痩せてるの？

以前やっててやめちゃったけど、今日からまた再開します！
前は半月で２キロちょっと落ちたけど、やめたらすぐ戻って
しまったよ・・・・・・。
というわけでまたがんばります。

ウイダーおいしかったから、やってみようかな。158円て安い？？ｱｹﾞ

どこかのコンビニでカロリーゼロのこんにゃくゼリーが売ってた。
味もライチ（…だったかな？）味でおいしかったよ。
容器はヴァームゼリーと同じものに入ってる。
今までヴィダーの食物繊維を飲んでたけど、そっちの方がカロリーないし
満腹感もあったから切り替える予定。

ここのスレ伸びないねー。このダイエットやりたいんだけど、自宅だからゼリーが高い気がして手が出せない･･･。

最近太ってきたから気を引き締めるためにゼリーダイエットがんがります。
171cm56kgです。52kg目標！（｀･ω･）

手作りゼリーじゃダメかな？

寒天ならいんじゃないの？

ゼリー流行ってないのかな？結構よさそうなのに。。
そろそろはじめようかな。でも一ヶ月で5000円はかかるなあ。どうしょ〜

ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰがたまたま100円で売ってたので大量買占め。
店の人に変な顔されたけどｷﾆｼﾅｲｗ
1週間続けてみたけど、心なしか身体がすっきりした。
ストレッチ組み合わせてもう少し続けてみることにするよ

イイナー。ゼリー大量買いするの勇気いるわぁ。。
こないだ5個くらい買っただけで何じゃ??みたいな目されちゃった。
ウイダーでやりたいんだけどやっぱりDietでやるべきかな？青いの以外ならOK？

ウィダーはオレンジ味が濃いめでイイ(･∀･)！
チビチビ飲んでると腹膨れていくのがわかる

今日はアミノバイタル・ピーチ味を飲みます(*´∀｀)

アミノバイタルとウイダーとヴァームどれがおいしいかな？？
こないだDoファイバーってやつ飲んだけど、びっくりした。ドロンドロン･･･

>>247
好き好きでは？
漏れはｳﾞｧｰﾑのさっぱり感が好きでそればっかりだけど
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとかも普通に美味いと思うから。

今日から始めたけど減りが悪い…（´･ω･）
半身欲も30分で断念してしまった。
夜をゼリーにすると朝ご飯に何を食べようか楽しみになるね（w

噛まないと満腹感が得られないのでﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽをちょっと食べてしまったorz

VAAM100円だったから９個買いました。なんでヴァームだけ時々安いんだろう。
夜じゃなくて昼だけゼリーじゃ効果ないかな？

いいな、うちの近くは安売りだと一人２個までだよ。
まとめ買いしたいのに〜！

アミノ飲料と一緒にこんにゃくゼリーじゃダメですか？

ゼライスでビタミンＣが多いフルーツでゼリーで良いですか？

30cal程度のゼリーでしかやったことないからわかんないけど、ゼライスより寒天じゃない？てか栄養不足かも

このスレ見たら食べたくなって、コンビニでカロリー０のプルジュレ買ってきた。
ライチ味でめちゃおいしい！これなら3つくらい買ってくれば良かった…
だけどコンビニで買うとゼリー飲料って198円〜250円くらいするよね。
100均で売ってないかな？

水ゼリー作ってみようかな？
食べてないとたばこ増えるから、口寂しい時用に…

あ、プルジュレを選んだのはカロリー０なのとパントテン酸てのが入ってたからです。
今日からダイエットなんですが、単体でクエン酸摂りたいと思います。

やってみました「夜だけゼリーダイエット」

当方♂ 身長171cm　　1/8に開始 74kg →2/26現在 67kg
ゆっくりとしたペースで体重がおちています。
ちなみに運動は全然しませんでした。
標準体重 64kgまでもうすぐです。

>>258
おめでとう！

スゴい痩せたねー。

あげ

>>258
祝いage

age

このスレ、結果報告する人が少ないよね

前の職場がお菓子ジュース食べ放題の座りっぱなし生活(シフトは9-21の12H)だったので病気かと思うくらい激太りしました！
なんと今現在148cm-65kgでつ・・・(´Д`。)
まさか自分がこんな体重になるとは思っても見なかったです・・・。

このままの生活では本当に病気になってしまうと思い、2月から職場を変え、
規則正しい生活を送れる環境を作り、3月から本格的にダイエット始めました。
今までは朝と夜の2食をスリムファーストの置き換えにし、
毎日ウォーキングを40分間くらいしていましたが、
なかなか思うように結果に繋がらないので困っていました。
そんな時にこのスレを発見し、みなさんの成果の様子見て、私もゼリーで頑張ってみようと決意しました！

私はかなりのおデブなので長期戦になるかとは思いますが、気合を入れて頑張りたいと思います！
ちょくちょくこのスレに結果を書いていきたいとも思っています。
それでは長文になりましたが失礼します┏o ﾍﾟｺｯ

がんばってね。食事減らすだけでもいいと思うよ。その体重だと

私これで162cm　60→54�`くらいまで痩せた。
1週間やってその後は炭水化物あんま食べないようにして
1ヶ月もしたらみんなに痩せたねって言われるようになった。
って何ヶ月も前の話だけどね…
今は食いまくって62�`に…もうだめぽorz

昼ゼリーだけにして、夜普通に食うってのだと
あまり減らないですね。
やっぱり夜だけっつーのがポイントですかね。

夜だけゼリーダイエットの本買ってきた！

イエイ

いいね！

でも合計100kcal以下でいいから
組み合わせかたでは3個も4個も食べれる。

パックのゼリーがいいね

そう

なかなか夜はツライです。
昼だけゼリーダイェットもありですか？

このダイエットって有名？

朝・昼は何食べてもｲｲ？

ダメだよ。>>276
本読んだら、�iも考えてって書いてあった。

まあそりゃ限度はある罠

あたいもがんがるよ

がんがりな

age

>266
６０�`→５４�`ってかなりいいね。
私もやってみたいと思えた。明日さっそくｾﾞﾘｰを買って来ないと。
ｱﾐﾉバイタルのパチもんみたいなのが売ってるからそれではじめてみる。

アミノゼリーがいいらしいねぇ

みんなこれでどれくらい痩せてるの？

あきらめました・・・

夜の食事をゼリーだけって
やっぱりキツクないですか？

それが意外といけるのよネ！！

>286
それだけ、だとキツイよね。
数日前からはじめたけど大根ｻﾗﾀﾞ大盛りも食べてる。
あとはお茶がぶ飲み。

そうなの

ゼリー食べてもお腹が膨れない。この前、こんにゃくゼリー一袋食べちゃったよ。。

ゼリーの前にスープ飲むようにしたら　空腹感がなくなるよ

だからサラダだってば。

マジで大丈夫？腹が減るような気がして踏み出せないよ・・・

そりゃ腹は減るよ。
程度に差はあれど腹が減らないダイエットなんてない。

みんなよく寝れるね。
もら
漏れお腹すき過ぎて寝れなくて早朝おきて食って
二度寝しちゃう〜(笑泣)
コレじゃ意味無いよね〜‥

朝、昼、ゼリー(手作り)で、夜普通に食べてますが、
夜をゼリーに変えた方がいいのかな？
スープ好きなので、スープ飲んでからゼリーにしてみます。

>>295
分かる。

>>295
俺も分かるよ
まず眠れない、眠れてもすぐ目が覚めてしまう。空腹よりこれが辛いな

ゼリーじゃなくて寒天じゃだめですかね

このスレ見てて本があることを尻
本を買うてきました。
でも、このダイエット法って人気あるのかいな？

セブンイレブンに100円のこんにゃくゼリーが出たよ！
1袋に8個入りだから、満腹感もあるしお薦めです！

あげ！

自己ﾚｽで失礼します。>>258です。
「夜だけゼリーダイエット」を続けていますが、この２週間、65kg前後で停滞しています。
体が音を上げたかな。目標を64kgにしているのでほんのもう少しなのに。
粘り強く、もうしばらく続けてみます。

>>303
がんばれ！その苦労がキミの美への結晶となるのだ！

今美味しくて低カロリーゼリードリンク沢山出てるね。飽きないし続けてみます！

ゼリーだけだと「ゼリーしか食べていないよぅ・・・」
という意識がすごく働くのが苦痛だったのですが、
ゼリー＋夕食のおかずを少し食べると精神的に満足します。
ゼリー１つ３０キロカロリーのものに、
おかずは豆腐や納豆、お味噌汁にとどめていますが。
そして、週に一度は普通の夕食。
どんなダイエットも続かなかったのですが、今回は続いています。
ただいま３週目。
体重１．５�s減。
当方１６２センチ　（ダイエット前）５３�s　今５１．３�s
微妙に肉付きがいいので、あと２�s減が理想です。
炭水化物に執着しなくなりました。朝昼は普通に食べれるのがいいですね。
セオリー通りではないので、批判されるかな・・・
でも続けられる方法がいいですね。

始めようと思うのであげます
ドラッグストアで売っててマルチビタミンとかの種類ある、
見た目ウィダーinゼリーっぽい形のやつでやります。

私も太ったから始めてみるか…
夏までにはちゃんと痩せたい

私も今日から始めてみる予定です。
目標5kg減。

またまた自己ﾚｽで失礼します。>>258です。
あいかわらず「夜だけゼリーダイエット」を続けていました。しばらく体重計の乗って
いなかったので、今日のってみました。そうしたら63kgになっていました。目標達成！！
明日は生活習慣病検査の日です。昨年の検査では脂肪肝と指摘されました。
もう今回はたぶん大丈夫だろうと思います。

今回、ダイエットをしてみて、フトモモとお尻がとても細くなりました。腕時計も
緩くなりました。昨年買ったズボン類も緩くなり、買い替えが必要になりました。
そして、どうしたことか勃起力が強くなりました。血行が良くなったからでしょうか。

>>310
計１１ｋｇ減量か。おめでとう！

スゲー！
11kgも…私も頑張ろう！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

ゆほびかでまた取り上げられてたね、あげます。

>>37
遅くてもうしわけないんだが。

中高生でもこのダイエットはできるんじゃないのかな。
小野村先生とこに通いつつダイエトしていますが
あんまり制約されることもなく、いままででやったダイエトの中で
一番楽に、効果が得られているダイエトだと感じつつやっておりまする。

朝と昼はしっかり食べて、夜は軽めにって
デブ体質の人は、ずっと続けてもいいくらいの食生活だよね。
このダイエトっていうのが、朝と昼で１日に必要なカロリーをとってしまって
いいんだしー。デブ対策は若いうちからのが、いいだろうなーとは思う。

余分なカロリーとらなかったら、頭スッキリするから
かえって勉強もはかどるかもね。
あくまでも、不必要な余分なカロリーはイラネって意味だけども。

今日からスタートです！
現在５６キロort
目標５０キロ！！


アミノ酸も一緒に摂取します〜

私も今日から始めようと思います!
165/55…大学入って一年で2�s太ってしまい。。
今までは一人暮らしをいいことに好きなもの
食べてたけどこれから気合いで
夏までに5�s〜減目標にがんばります!!

>>315-316
皆さんも結果報告よろしく。

開始４日目の朝
(つまり３日間夕食ゼリー)
なんと・・・54.8キロに( ´∀｀)！！
ま、朝だしw、とは思いつつも嬉しいです☆

これ、成功してもまた夜普通の食事に戻したらリバらないかなぁ？
成功者の声求む…

他の人は知らないけど、私はリバッたね…
3キロ痩せて、1日だけ普通に食べたら戻った…
死

私も今夜から始めようと思います。
１年で６キロも太ったんで体重戻します。
ここで良い結果を報告できるように頑張ります。

今の身長／体重：１６４cm／５５kg

＞＞319
夜だけゼリーダイエットの本に書いてあるのと同じようにやりはじめて
半年で１８�`やせたけど、普通の食事にもどしてもリバウンドしないみたいですよ。
いまは夜も普通に食べています。食べないとやせすぎちゃうくらいやせました。
リバウンドしそうに感じたときだけ、また夜だけゼリーに戻したりするときもあるけど
このダイエットはコントロールしやすいから楽みたいです＾＾

>>321です。
今日で６日目です。
食事後、３時間経たないと寝ちゃダメってのが、
どーーーーーしても耐え切れず、
さっさと運動ｏｒ半身浴して寝ちゃってます。
ゼリーなだけに３時間経つと微妙に空腹感に襲われてしまいます。
早く胃が小さくなって欲しいです。

経過報告：６日目　１６４ｃｍ／５３．６ｋｇ

そういえば、どうしてもお腹が空いたとき、私は永谷園「松茸のお吸い物」も飲みました。一杯５kcalです。
三杯飲めばもうお腹いっぱい。それでも15kcal　　　　けっこうｳﾏｰ

夜だけゼリーダイエットの本買ったけど
このダイエット法で、夜じゃなくって
昼だけゼリーとか朝昼ゼリーとかにしてもいいよねぇ？

>>323
３時間も待たないで寝ても平気だと思いますよ。
私もゼリー飲んで、運動して、シャワーあびてすぐ寝ることもあるけど
体重はちゃんと減ってるし。がんばって〜

>>325
いくないよ。
http://health.biglobe.ne.jp/colum05/item64.html

ここ見てみて。リクツが書いてあるから。

みなさん朝昼はどんなメニューですか？結構たくさん食べてる？

プルジュレはどうなんでしょう？一応カロリーゼロだし…。

成功した人達に質問です。

体重が減るだけじゃなく、足、お腹などもちゃんとサイズダウンしていますか？

○○だけダイエットはリバウンドするよ

それって単品ﾀﾞｲｴｯﾄのこと？
それは「だけ」が食べ物に掛かってるんだろ

今日ｶﾗやるよ〜
(*´∀`)ﾉﾟﾞ*･+,
169�a62�`
目標52�`！！
ｶﾞﾝｶﾞﾘ松

やっぱり辞めたとたんにリバッたりするのかな？

寒天と人工甘味料と二倍に薄めたフルーツジュースでゼリー作ったらおいしいよ。
寒天の方がおなかふくれる気がする。

明日からはじめます！
２週間続けて、159/52から159/50くらいになったらいいな…

だめだ・・一ヶ月やってるはずなのに
ゼリーの他に差し入れとか食べて意味無し・・
今日から絶対ゼリー以外食わない！
ウエスト68・体重55ぐらいにしたい
169/59 です

http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット！ドイツの有名な便秘薬＆お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより％５０も安く買えます。％１００センナ成分なので、安心して飲めます。
（この場を借りて宣伝ですいませんでした）

>>326
なんかもう最近はゼリー飲んですぐ寝ちゃってます。
でも教えてくださった通り、ちゃんと体重減ってるんです。びっくり。

あと朝昼がっつり食べた時、体重増加が心配だったのですけど、
翌朝に体重を測ると全然増えてないんですよ。更にびっくり。
この調子で、ダイエット頑張ろうと思います。

経過報告：２４日目　１６４ｃｍ／５２．２ｋｇ　体脂肪率２４．０％

どなたか｢美系｣を試された方、いらっしゃいますか？
効果はありましたか？

>>339
美系はないけど…シノアドアのゼリーは良かったですよ。
味もさっぱりしてて。パッケージも凝ってて。
高い(189円)からたまにしか飲まないけれど…。

去年このスレ見て実行し5ｋｇ痩せたけど、見事に10ｋｇリバりました。
わかってるとは思いますが痩せた後の復食に十分気をつけましょう・・・

まあコレだけが原因じゃないが(´･ω･｀)

これって市販のアミノ酸入りの飲料水をゼリーにしてもＯＫ？

>>342
市販のアミノ酸入り飲料(スポーツドリンクとか)は
糖分が高いからあまりオススメしないかも…。

>>329
おなかと、ふくらはぎがビックリするくらい減ってきたです。
はじめてから１ヵ月半で５きろくらいか。まずまずかしら。おなかぺたんこ。うれしー。

>>342
ぜリーとか寒天の方が、おなかがふくれるですよ。

>>342
あ、ちゃんと意味を理解してなかった344です。
市販のアミノ酸入り飲料を寒天にとかしてゼリーにするですね。
やってみたことあるけど、おいしくなかったです･･アミノサプリと
アクエリアスの飲んで歩くとどーちゃらっていうやつ。どっちも失敗でした。
やり方の問題だろうか。
オーソドックスにフルーツをしぼって寒天よせにする方が美味しいです･･

先日スーパーで、キューピーのヒアロモイスチャーゼリーというのをみっけて
安かったし、１つが２８キロカロリーと書いてあるから買ってみたですが
なんと梅風味ということで、すごく酸っぱくて泣きそうでした。
５個も買っちゃったのにな。ドレッシングにしたいような酸っぱさです。
思い出すだけで涙目になるです。

ためしてガッテン？のＨＰに、固まらないゼリーの作り方がのってると
友人が教えてくれたので、アレンジして作ってみました。

材料
果汁100％のパイナップルジュース＝１リットル
水＝５００ｃｃ
棒寒天＝３本
レモン果汁＝大さじ４〜５（てきとー）

材料を全部、大きな鍋に入れてグツグツ煮立てます。
沸騰したら、それから３分以上かきまぜながら煮立てます。
かきまぜないと、ふきこぼれます。
しっかり３分以上煮たててかきまぜたら火を止めて容器にうつすだけ。

固まると、飲むゼリーみたいにプルプルになります。ウイダーインゼリーみたいな。
たまたま賞味期限の切れそうなパイナップルジュースが家にあったので、それで
作ってみましたが、りんごジュースとかだと優しい味になるかも。
カロリーはジュースのカロリーしかないから計算しやすいのではないかと。
本当に美味しくできるので、ヒマな人はやってみてください。
冷蔵庫で１週間くらい保存できるそうです。おいちーよ。

ゼリー１個じゃ夜切ないのでさっさと寝るんだけど、
このごろ胃が痛くて目が覚めてしまう。

レスありがとうございました。

>>343>>345
お店に行ってカロリーオフと書いてあるものを買ってきました。
345さんのレスをいただく前に、買ってきてしまったので、見事に( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰかったです。
飲んで歩くと痩せるやつです。
市販のゼリーは美味しいけど、毎日買うにはちょっとお金がかかりすぎるので、これで頑張ってみます。
まずいのでお腹もすぐにいっぱいになるのが利点です。
次はフルーツ絞ってみます！

>>347
小野村先生の本だか、雑誌の記事だかによると
３日づつのダイエトでもよいみたいですよ。
３日夜だけゼリーをやって、４日めは普通の食事をするというふうでいいみたいです。
無理してまでやらなくていいよーと書いてあったので、気が楽になったです。

３０キロカロリーくらいのゼリーと『冷奴に梅干しとなめたけをかけたもの』を
食べたりは、夕飯にしていますが、そのくらい食べてもちゃんと減ってくれるので、
大丈夫みたいです。トマトとかも食べちゃう。軽く味噌汁とか。

>>348
ゼリー食べたら水分もいっぱいとるようになるから、なんかいいですよね。
新陳代謝が盛んになったような気がするような、しないような。勝手に期待してます。
市販のゼリー高いなと思っていたので、やっぱり自分で寒天よせを作るのが一番ですね。
天草を買ってきて、ところてんを作っているツワモノの友人もいますが。
皆がんばってるから、わたしもがんばろう･･

夕食にゼリーを食べてから運動をしないとやっぱり痩せませんか？？

おめこっておまんこの大阪弁

>>350
毎日（たまにシャワーのみだけど）２０分以上の半身浴してたらやせるです。
毎日なんて無理することもないとは思うです。だって摂取カロリーが少ないですもの。

おめこっておまんこの大阪弁

ゼリーよりヨーグルトの方が良くない？
余計なお世話かな

>>346に固まらないゼリーのレシピを書いたのですが、最後にひと工夫すると
すごくなめらか〜で美味しいゼリーができました！！

耐熱容器に入れて、レンジで１０分ほど加熱するんです。
そしたらグツグツと沸騰する時間が長くなるので、もうクリームみたいな
とろんとろんのゼリー（寒天）が、できあがるです。

ちょっと実験と思ってやってみたのですが、お鍋でグツグツ煮て
こがしてしまう心配がなくなるし、夏場にお鍋にはりついているのは
けっこう暑くて大変だと思うんで、とってもお手軽で美味しくできる
おすすめの方法ですよ〜


>>354
ヨーグルトだと･･ゼリーの特性とちがってくるので、どうなんでしょう。
関係ないけどカスピ海ヨーグルトがアレルギーに効くってテレビで言うてましたね。
花粉症なんかが治るんですって。いいな。あれこれ手を出したくなってしまうー

>355
なべは一切使わず、最初からレンジでチンということですか？

私はいつもスリムファーストにゼライス入れてムース状にして食べてたので
それと同じようにゼラチンでゼリーをつくろうと
ゼライスとグレープフルーツジュースを買ってきました。
前はアセロラドリンクにゼライス入れてアセロラゼリーを作ったことがありましたが
色が透明な赤ですごくきれいでした。

>>356
途中まで鍋で煮て、それからチン！してもいいですし
最初からレンジでやっても、ちゃんとできました〜

最初からレンジでやるときは、耐熱ボウルに棒寒天１本をちぎって入れて
そこにジュースや紅茶など５００ｃｃ入れて、レモンおおさじ２くらい入れて
うちのレンジでは１０分の加熱でできたです。
機種によって多少の差があるのではと思うのですが、とろんとして美味しい！

今日ひとつ大失敗したのが、市販のぶどうジュースで作ってみたところ
固まってくれなかったのです･･いまも冷蔵庫の中でサラサラのまんまです。
もったいないから、ジュースとして飲むしかない雰囲気です。
同じメーカーの、パイナップルジュースとりんごジュースでは成功したのに。
ぶどうの何がいけなかったのか謎です。

アセロラよさげですね〜そもそも綺麗な色ですもんね〜ビタミンもいっぱいで、よさげ。
いつもできるだけカロリーの低いジュースを探しつつ、いろいろ試しているですよ。
ぶどうジュースも色は綺麗な紫色だったのに、残念でした。

冷蔵庫に野菜とフルーツのミックスジュースがあるので、次それいこうかなと。
いつも固まってくれるかドキドキしながら作っているです。
その次はアセロラやってみよう。すっぱくてサッパリして美味しそ〜

このダイエットのつもりじゃなくて、ちょっとたんぱく質を
多めに摂りたくてゼリー食べ始めたんだけど、胸が張ってきちゃった。
低脂肪ヨーグルトとカッテージチーズの裏ごしした奴をゼリーで固めて
レモン汁を絞りいれてるだけなんだけど、朝や間食に食べて、ブラが
すごくきついし、一日中胸が張ってる感じ。
体重は下降傾向。
乳製品の効果で胸が張るのかもだけど、これなら夜だけも調整でやってみてよさそう
と思ってるところ。

>>358
うまそう！
カッテージチーズが余ってるので試したいんですが
レシピを教えて頂けませんか？

禿同。
なんか想像したらレアチーズケーキっぽいというか
ババロアっぽいというか…とにかくおいしそうだ。
レシピｷﾎﾞﾝﾇage

>>359
目分量で悪いんだけど、おおよそ：

カッテージチーズ裏ごし100gくらいを、ヨーグルトでとろっとするまで
混ぜます（見た目でチーズの半分〜3/4くらい）。
ふやかしたゼラチンに50ccくらい低脂肪乳入れて火にかけて
溶かし、室温に冷まして、チーズ＋ヨーグルトに混ぜ、レモン絞り汁を
加えるだけ。さらに牛乳50cc〜100ccくらい加えると、やわらかくできます。

甘くないので、食べるときに、いちごとかアメリカンチェリーに少量の
水を加えて煮詰めたものを添えるといいと思います。
ヨーグルトなしで牛乳だけで同じようにやると、ティラミス風になるので、
無糖ココアかけて食べてもいいと思いますよ。そのときはレモンなしで
ちょっと甘みを加えて作ってね。

カロリーは高めになりがちと思いますが、補助食としてはいい感じ。
甘みは欲しくないけど、レアチーズケーキやティラミスの食感が恋しいという
人向きかな。

追加：
カッテージチーズとヨーグルトを混ぜるときにがんばって
泡立てるような気持ちでやると、360さんのおっしゃるとおり
ババロア風までいけますよ。
どっちにしても泡だて器使った方がうまくいきます。

>>361
ﾄﾝｸｽ!
休日に挑戦してみる！！

>>361
ありが�d
うまそーだ

開始2週間目
170ｃｍ56キロ♀
体重は1キロ落ちたか落ちないか。
体脂肪計ないから、体脂肪率分からず・・・＿|￣|○
でもウエストが70→65になった！
成人式までに痩せられたら良いから、このままスローペースで頑張ります。
でも、目に見えた体重の変化が(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

ついでにａｇｅ

運動しろ

わーい
８３kgからスタートして２ヶ月で８�`減りました。うひょひょ。
夏バテして食欲が落ちるから、もうちょっと期待できそうで嬉しい。がんばろ〜

バイト終わってからシュークリーム食べたら、翌朝には５００ｇ戻ってた････

>>368
日記は日記帳に書きましょう

朝は寮の朝食、昼は「アミノバイタル」ゼリードリンクスマートエクササイズ、夜は「アミノバイタル」ゼリードリンクビューティー＆スキンケアっていう食生活、どうですかね？
今年26になる♂なんですが。

>>370
携帯厨、改行ぐらい覚えような？

寮の食事やおまいのｽﾍﾟｯｸは分からんが、とりあえず飢餓ｽｲｯﾁはいってﾘﾊﾞ確実だと思われ。
肌が荒れてﾊｹﾞることも覚悟しておけ。
ｶﾛﾘｰさえ落とせばいいってもんじゃない、野郎は筋ﾄﾚでｶﾞｼｶﾞｼ効果でるから
適度に食って体動かしてろ。

このスレで出てくる「アミノバイタル」とは、アミノバイタルゼリー
ドリンクスマートエクササイズのことを指しているのですか？

>>372
別になんでもいんじゃない？100cal以内に収まってれば

なによ！その投げやりな言い方！

普通のゼリーに飽きてきたので、ミキサーを購入して
果物とかヨーグルトをミックスしたやつを食べてます。
やっぱりアミノ酸とか入ったやつは一食につきお金がかかるので
カロリーは少し高くなるけど変化をつけて楽しんでます。
プレーンヨーグルト＋牛乳＋黄桃の缶詰が美味しかった。
カロリー気になるので水寒天と半々くらで食べてます。
それでも何とか２週間で３キロ痩せました。フラフープもやってるので
最近便通がよくなったよ。

プルジュレをまとめ買いしたんですが
保存方法はどうしたらいいですか？今冷蔵庫こわれてて・・

浴槽に水張って入れとけば？
保障出来んがな。

あげ

これ結局は食事制限だから続かない

１００円ショップでけっこうゼリーの素とか売ってるんだね。
こっちのが安く済むかも。

>>379
この程度の食事制限が無理だっていうならダイエットはあきらめたほうがいいよ。

あげ

久々に登場の１です。
私は随分前にこのダイエットを終了し、リバウンドすることなく
４０キロ・おなかぺったんこ体型をキープしてます。
みなさんも自分のペースでがんばってね。

ダイエットは健康な身体を維持しながらやせていくことが大切☆
ただの食事制限のダイエットは栄養・ミネラル・ビタミン不足になりがちですもんね。

おすすめサイト載せとくので参考までに♪
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

これ食事制限というほどの食事制限ないのに‥私は４ヶ月で12ｋｇやせました。
夕飯をゼリーとサラダにするだけで、朝と昼ごはんは普通に食べても平気
なんですよ。３日に１度は夜ごはんもアリでいいんだし。
おやつ食べたいときは、食前に食べるようにしたら問題なかったし。

自分のペースつかめたら、これほど楽なダイエットはなかったな〜と
今実感しているところです。ほんと、皆さんがんばりましょー！

ほお…ゼリー好きだしやってみようかな…
いや、ゼリーを食べ過ぎても太るか

成功者の声を聞くと挑戦してみたくなるね

母がこれやり始めた。
これでゼリーがいつでも食べられるぞ！

>>385
４ヶ月続けられたことがすごいですね。
リバウンドしないように維持してくださいね〜

385です。でも４ヶ月も続けると気がゆるんじゃって食べまくりです。
けっこう好きなように食べてます。でも体重は、減ることはなくなったけど
増えませんよ。夜はあいかわらずゼリーとサラダにしてます。
そしたら増えなくなったみたい。人間の体ってそういうものらしいです。
夜カロリー抑えたら大丈夫らしいです。
もうちょっと朝昼のカロリー抑えられたら、また減り始めるらしいから
食べるのに飽きてきたら、またダイエット再開しようと思ってます。
まだまだがんばりますよ〜

ａｇｅ

私も明日から参加します！ゼリー食べた後の運動はどういったものが良いでしょうか。筋トレ？ウォーキング？

ゼリーってマンナンライフの蒟蒻畑でも良いの？

393 いいわけないじゃん　デブ

>>385　何キロ⇒何キロになったんですか？？
言い方は悪いですが、巨デブが12キロ落とすのは簡単ですから、あなたが最初何キロだったのかを知りたい

385です。
>>395
書いてなかったですね。68だったのが今56です。頑張ったでしょ。

>>392
ちょっと熱めのお風呂に20分入ると充分だそうです。
ウォーキング30分でもいいらしいですけど、夜は出歩くのこわいから
私はのんびりお風呂に入ってます。のぼせそうなら、足浴でもいいそうですよ。

>>393
蒟蒻畑はゼリーでなくて、コンニャクではないかと…
でもカロリー以外と低いから、私もたまにゼリーの代わりで食べるときあります。

身長は170cmくらいですか？

既出かもしれませんが
プルジュレ（０カロリーのこんにゃくゼリー。200円くらい）って
いいですねー。高いけど。夕食の普通の低カロリーゼリーのあとに
小腹がすいたらプルジュレしてます。翌朝のお通じも快調だし。

実行してる方はどのゼリーを食べてるんですか？

>>397
165くらいしかないんですよ。だからまだダイエット中です；；
もーちょっと減らしたい！！

ウイダーインゼリーのダイエットのが好きです。
たまにホームセンターで安売りしてるときに、まとめ買いしてます。

385ですよ。400と401も私ですが。
>>395
書き忘れてました。このダイエットは別に巨デブでなくても
ほんとに苦労なくやせられるんですよ。疑うなら実践してみるといいです。
楽しくなるくらいスムーズにやせられますから。

今日から始めてみます。

夜レジのバイトなんですが、これって運動になりませんよね？
五時間立ちっぱなし・・・

いや、充分な運動になるのではないかと思います。

カロリーメイト１個、低カロリーのウィダーインゼリー、蒟蒻畑１個、烏龍茶で今日の夕飯は終了。

明日の朝飯が待ち遠しい。

１００均の食物繊維ゼリー１個、豆乳コップ一杯、ヨーグルトドリンク１００ｃｃ。
昨晩の夕食です。水っ腹でした〜。

100均の食物繊維ゼリーって、どんなんだろ。すごく気になる。
カロリーどのくらいですか？低かったら食べて見たいなぁ。安いなぁ。

昨日、買いに行ったらもうなかったのでメーカーは不明ですが
ウィダーインゼリーのようなチューチューするやつで
オレンジとグレープ味がありました。カロリーは３５キロカロリーです。
おいしかったのに・・・また１００均に復活しておくれよ・・・。

で、仕方がないというか空腹感にも悩まされていたので
ＤＳで３０倍に膨らむというバジルシードのサプリを買ってしまいましたが
１包とコップ一杯のお水で満腹〜〜。昨晩の夕食は
ヨーグルトドリンクのみでした。

ども。昨夜このスレをちょっと覗いて感動した１５４ｃｍ・４９.４ｋｇ・体脂肪率２８％の２２歳女です。
今日、ダイエットウィダーのコラーゲンとファイバーを買ってきた。明日から始める(･∀･)
しかし…よく読んでみると、ゼリーはゼリーでもアミノ酸入りゼリー推奨なのねorz

これ良さそうなんで漏れも生理終わってから頑張ってみる

160cm 60ｷﾛ B90W70H90
ﾃﾞﾌﾞめ‥

デブだよ。

>>409
ヒャッキンといえばダイソーしか近所にないのですが、ダイソーにもあるかな。
35キロカロリーだったらいいですねぇ。しかも100円て。まとめ買いしそう。探してみます。

>>410
アミノ酸入りのじゃなくて、自分で作った寒天ゼリーとかでやってますよ。
ウイダーのコラーゲンのもたまに食べてますよ。どっかの梅味のがすっぱかった。

これ、以前本を読んだら１ヶ月で８キロ減・・・とかって書いてあったけど
そんなに可能なんでしょうか？
もちろん、元の体重によるでしょうけど。

可能だろうけど、やめておいた方がいいんじゃないかと。月に２〜３キロまでって
本に書いてあったような。やつれちゃいますよ、たぶん。

やつれるのは嫌です・・・。

１００均でゼリー発見！（キャンドゥ）明治の食物繊維ゼリーというやつ。
カロリーは１５０くらいです。オレンジとぶどう味がありました！
思わずまとめ買いしましたー！！

>>413
なるほど！
早速、粉寒天を使って牛乳寒天を作ってみた。昨日に引き続き今日もおやつとして食べてるよ〜水(白湯)飲みながら食べると、ほんの少しの寒天でも結構満足しちゃうから(･∀･)イイ！

まだ始めてまもないのもあって、体脂肪(＋体重)計ではかってみてもなかなか落ちてない…むしろ体脂肪増えてるorz
個人差あるとはいえ、みんなは何日目にどれくらい落ちた？

はっきり覚えてないですが、３日めくらいには１キロ減ってたような。
最初の月に４キロくらい落ちて、あとは毎月２キロペースくらいかと。
たまに飲みに行ったりすると停滞するけど、息抜きしながらがちょうどいいみたいですね。
無理するとやめちゃいたくなるからマイペースでやってます。

夜ゼリダイエットの本読むと３日ぐらい続けてから
1日は普通に夕食をとるように書いてあるけど
みんなそうしてるの？

合計１００kcal以内なら良いということは
20kcalぐらいのなら５個まとめてとか飲んでもいいの？
３個ぐらいでお茶や水を飲めば胃の中で膨らんで満腹になれるの？
空腹なんじゃないか心配なんだけど…

>>242
えっ1ヶ月で5000円もかかるの？

えっ1ヶ月で5000円もかかるの？
って安いじゃんW

>>420
そうしてますよ〜でもちゃと減ってますよ

>>421
100kcal以内なら、どういう組み合わせでもいいみたい。
自分は50前後のゼリーと、野菜ジュースとかにしてますが。
空腹は３日で慣れましたよ。

ageage

>>424
レスありがとうございます！
そうなんですねー
やってみよっかなー

やれ。

パック入りの普通の吸うゼリーで20カロリーぐらいの４個ぐらいずつ
１食で食べると３日やって１日休みとして１ヶ月だいたいおいくらぐらいかかるのかしら？

>>428
小学校行けなかったの？

昼ご飯から寝るまでが長く感じるよぉ

やぱり空腹感なのぅ？

age

か

ダンス板行ってバレエダンサーの体重スレ見てやる気を起こしてきますた！！

ｾﾞﾘｰの代わりにｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽでもいいでしょうか？？80�`�iで豆腐で作っているので。

>>435
馬鹿なの?
ゼリーならお腹の中で膨張して満腹感が得られる訳だが。
そこまでしてｱｲｽを食いたいのかw

ageage

１食で計１００ｋｃａｌまでいいから
今日、０ｋｃａｌのゼリーとか混ぜながら20〜30ｋｃａｌのゼリーを
合計５袋飲んで、お茶や水飲んだら
すっごく満腹に！もう何にも食べれないほど！これなら全然空腹じゃないし
普通の食事よりか腹膨れるし、値段だって１食で５００〜７００円前後で済むし
１ヶ月あたり１万ちょっとでできるから嬉しい！

>>436
ばーか。

私これやってたー。結果痩せたね。朝昼好きな物食べていいし（カロリー抑えて）楽だった。運動は反復浴してた。

すてきー

3日つづけて1日普通に晩食食べれるのがイイ！

反復浴？？

444

ここ見てちょっとやってみようかなと思った！

あたいも！！

ショッピングセンターのダイエットコーナーとか見ると
0Kcalのゼリーとかあるから、そのゼリーを調節用にして
8個以上食べるとでぇらぁ腹いっぱぃになるお

4+4＝8

>>393
394のあっほっなレス気にすんな。わたしいいと思う。

なるなる。

ageage

今日からやるぞー

今日から始めてみます。

454

3日続けて1�s減りました

age

>>455
すごいね！
あたし１２キロやせたいんだけど
それなら3×12=36日、1ヶ月ちょっとで達成できそう！！！

>>455
すごいね！
あたい１２キロやせたいんだけど
それなら3×12=36日、1ヶ月ちょっとで達成できそう！！！

無茶言うなｗ

無茶なのぅ？

あげ

計算が間違ってやしないか？

停滞期なんかもあるだろうから１２�`は結構きついかと。
でもまぁｶﾞﾝｶﾞﾚ。
私も初日です

age

痩せたわよ（^_^）
半信半疑で、毎朝、大豆ペプチド＋Lカルニチン＋寒天入りのゼリー飲んでみたら
２週間で３kg減った。自己最高よ。もうちょっと続けるわ

気になる。

私、最近豆乳ゼリーにはまってるｗｗ
豆腐好きだからウマーと思って食べてるよ。

いっつも夜更かしするからキツイ…

気になる。

470

ダイエットをしても成果が上がらない方、これからダイエットしようと思っている方必見です！
ダイエットをしても、健康的でないと体を壊してしまいますよね。
私も何度も危ないダイエットをしましたが、今はこれに落ち着いています。
基礎化粧品として使っている抗酸化作用のあるゲル状クリームで、顔もそうです
が、二の腕やお腹に塗っていたら、引き締まったようです。
又、同じ成分の入ったサプリメントで、便秘ではなくなり、柔らかい便が、毎日
出るようになりました。
お陰で、肌はツルツルです！
どちらもサンプルがあるので試してみる価値ありですょ！
さまざまな種類のダイエット食があるので、自分に合ったダイエット方を見つけられます！
お互いがんばりましょう！☆

元気に痩せる研究所
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a21359.d0fe746e/?url=http

青粒オンライン
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a2229b.4762ae29/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp

健康食品・自然食品のミコー
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a2233a.7e8dc1e0/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp

･｡･(ﾉд｀)･。･

どした

>>443
遅ﾚｽですが・・・

反復浴は結構効果ありますよ。
長い時間お風呂場に居る事ができるなら
試してみてください。
からだの調子も良くなります。お勧め。

二日で１キロ減った…

guyvk7tcfgujt5yzse

やれ。

夜ゼリーだけにすると腸が掃除されるみたいでキモチイイ！(・∀・)

みなさんは朝昼は何を食べてる？間食してる？

>>479

朝はフルーツグラノーラとヨーグルト
昼は好きなもの
夜はゼリー（30�`�i）+野菜系味噌汁

>>475ですが三日目で1.2�`減りました。

朝はサラダパスタ、回転焼き、カフェオレ
昼はピザ、甘いパン
夜はおでんの大根、コンニャク、ゼリー（いつもはサラダとゼリー）

おやつ食べると太るそうなので、我慢してます。

実家に帰って三日ほど普通にご飯食べてたけど
体重増えなかったよ
今日からまた頑張ってるよ

人いないなぁ・・・。
最重から２�`減。
はじめて２週間経ったけどなかなか良いダイエットだね。

人一応いますよﾉｼ
１００均で飲むゼリーと蒟蒻ゼリー買ってみた。
以外においしかったけど、蒟蒻ゼリーには驚いたｗ
でも６個入りなので、１２個入りの普通の蒟蒻ゼリーの方が
安いことに気付いた（汗）
ちょっと小腹すいたときにもたべてます。

うちの近所のヒャッキンにゼリー探しに行ったら、食料品売り場自体が消えて
なくなっててがっかりした。また探さなきゃ。

このダイエット効果ありそうだけどふみだせない

簡単だから、やるだけやってみ。

1登場！！
最近ワケあって週１回だけゼリー日（夜のみ）にしてたら、ウエストがいつの間にか
５センチ減ってました。うほ。

今日からやろうと思って張り切ってｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ買ったらｽｰﾊﾟｰｽﾎﾟｰﾂとかいうので100ｶﾛﾘｰあった(´･ω･`)
みなさんが言ってるのはｺﾚじゃないんですね。

これ実行できてる人ってすごいよ。
どんなダイエットだって成功するんじゃない？

ゼリーか凍らせても美味しいよねvV

>>489
私はダイエットウイダー飲んでます。
35キロカロリー。
個人的にはりんご味がおいしいと思ってます。

>>483ですが、3キロ減りました。
普段どれだけ荒れた食生活＆内臓脂肪があったのか・・・
太ってるから減りも早いんだろうけど。

これやってみたい。
でも夜が一番食欲ある自分には続かないかな…
朝昼抑えられた日でも夜お菓子とかついつい食べすぎてしまう…

>>493
意志がかたけりゃできるさ。

>>489
夜は100キロカロリーまで、ということだから、そのゼリーだけの夕飯に
なってしまいますよね。でもそれと紅茶たらふく飲んだら、けっこう平気なのでは
ないかな〜と。私もサラダ作るのが面倒なときは100キロカロリーのゼリーのみの
夕飯ですませちゃうことがありますよ。

>>493
３日で慣れますよ。朝昼しっかり食べて、夜ゼリーと野菜だけっていう生活。
ほかのダイエットは続かなかったり、飽きたりしたけど、これだけはずーっと
続けられそう。朝食をしっかり取れるようになったから健康にもよさそうです。

>492
ｵｽｽﾒありがとうございます。いろいろ買って試してみようと思います！

>495
そうなんです。昨日は一緒に水飲んで頑張りました。紅茶とかもいいですね！ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。

今日見たんですけどｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙってたくさん種類あるんですね！ｶﾞﾝﾊﾞﾛ〜☆

あと2週間で痩せる方法ありませんか。毎日30分以上走ってます。一様3週間で3�`痩せました。あと2�`痩せたいんです。

>>497
このダイエットやりながら走ってみれば痩せないかね？

このダイエットしばらく続けたけど全く痩せなかった(:_;)朝いっぱい食べ過ぎたのかな？

これから続けていくためにもココで報告していこうと思います☆

2日目
＋0.6�s

増えましたけどすぐ変化する範囲なのでくじけず頑張ります。

>>499
皮下脂肪が多い人は効果が出るのが遅いって。
逆に内臓脂肪の多い人はすぐ効果がでるみたいですね。

私も皮下脂肪肥満。
内臓脂肪って減りやすいけど、皮下脂肪に即効で効くダイエットって聞いたこと無い・・。
気長にやるしかないか・・。

>>502
皮下脂肪でも内臓脂肪でもまったりダイエットしましょう。
いきなり減らすと健康によくないしリバウンドしやすくなるから・・・。
私は内臓脂肪型で結構減ったけど、気長にこのダイエット続けます。
お互い頑張りましょう・・・。

そうなんですか！全然知らなかったです…(>_<)皆さんありがとうございます、諦めないで続けて行こうと思いますっ(^O^)

皮下脂肪と内蔵脂肪どうやって見極めるんですか？

体重計

体脂肪計

体脂肪が多いと内蔵？まあどっちもついてそうだわ

効果があった方どらくらい続けられているのですか？

もうすぐ半年

何気にみんなすごいよ
昼ごはんのあと100ｋカロリーしかとらないんでしょ！？
あー

今日で5日目。いちおう平均体重でしたが　-1.3�`です
2袋飲んだあとにお風呂に1時間本読みながら入ってました。
夕飯作んないとだし、おなかすくし、甘いもの食べたい衝動にかられたけど・・
次の日の朝にガッツリ食べるようにしました。

朝ものすごい食べるようにしたら昼ぜんぜんおなかすかなくて
昼の時間を遅めにしたら、夜ゼリーだけでもなんとかいけましたよ。
風呂上がりは空腹で死にそうですが・・
ダイエットやってる感がして我慢してます・・

>>512
私は甘いものすごく好きだったけど、最近は食べたい衝動に駆られなくなってきた。
そんなダイエット中２６日目。
−３．０�`

漏れも参戦。ダイエット初めてちょうど一週間。

朝：会社のデスクでカロリーメイト（２００ｃａｌ）

ちなみに朝食は、デスクで食べたほうが通勤
している間、低インシュリン状態になって脂肪が
燃焼しやすいそうだ。

昼：社員食堂で定食

夜：ゼリー（飽きないようにいろんな種類食べてるが
　　　　　　　カロリーが８０〜２００で様々。ノンカロリー
　　　　　　　のも売ってたがそれは、ちょっと・・・）

始めてから２．２ｋｇ減

一週間でニキロはハイペースやね！

間食をまったくしないのが偉い

空腹感きたー！ダイエット始めると強烈な空腹感に見舞われる時期が
あるよね。今日は、キテル。

自分は朝だけゼリーなんですけど
夜はしっかり食べないと眠れなくなるし
朝からしっかり食べると空腹感が強くなる気がする

今日で始めてから3キロ減りました

18日目

−1.4�s

甘いものとか大好きなので朝昼はケーキとかお菓子とか好きなもの自由に食べてるけど減ってきた!(･∀･)

・屠殺室で逃げ回り恐怖の最高潮で殺されるブタ
・血を抜くために首を半分切られたまま死を待つ牛
・クジラ肉と称されて売られるイルカの肉

あなたの食べてる肉はどうですか？
ベジタリアンになるとダイエットには有利かも知れません。
↓↓↓
http://jazzmens.net/vegetarian/pics_killed.htm

生理終わったからまた開始（｀・ω・´）

あまり需要ないと思いますが安売り情報です。
本日群馬県のｼ○ﾀ薬局＆ﾄﾞﾗｯｸﾞﾅ○ﾀにてｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ100円なり。
ｼ○ﾀは広告に個数制限書いてませんでした。ﾅ○ﾀは2点限り。
群馬県内のﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾀﾞｲｴﾄ中の方は是非。自分は昼休みに特攻です。

このダイエット始めてから１６５・５４だったのが４７くらいに落ちた。
夕食を食べなくても平気になった。
けど、朝と昼に栄養を調節しなきゃいけないのが面倒くさい
別にゼリーでなくてもキャベツとか食物繊維豊富でおなかが膨れるものを夕食にしたらだめなのか？

>>524さん
何日間で落ちたんですか？？運動とかもしてましたか？
質問ばかりでごめんなさい…。

私もこのｽﾚ見て今日から開始してみた。
順調に落ちるといいなぁ(・∀・)

ｾﾞﾘｰのみは平気だけど疲れて運動する元気がない。
だから体重落ちないのかな。増えてないのが救いだ。

>>524
いいんじゃないの。
漏れがゼリーにしてる理由は、会社で残業しているときも
食べられるからだよ。手間もかからないし。

>>524
カロリーが少ない上に栄養バランスがそこそこ良くて、アミノ酸を
摂取できるからゼリーがいいんですよ。
このダイエットの目的はそこです。

ゼリーはお腹のなかで膨らむから、あんまり空腹感ないんじゃかったっけ？？

今日カロリー０のCoQ10のマスカット味のこんにゃくゼリー
なるものを見つけました。おいしかったけど、お腹すく！
いつもバイト前にゼリー飲んでるけど、
一時間で空腹を感じたのは久々でした。
パンだけでも2時間はもつのに・・・
2時間後にはお腹がなりだしたよ・・・・orz

>>525
途中、休憩してたから大体半年程。
確かこのダイエットは、ゼリー食べた後に20分風呂に入るか
30分のウォーキングをしなきゃいけなかったので、
それくらいなら・・。

始めて一か月だが全く体重が変わらない…。くじけそうorz

中には何パーセントか、このダイエットが合わない体質の人がいるらしいよ。
そういう人は、朝と昼のカロリー減らすしかないんだって。つらそうだ。

まだ、始めて一ヶ月未満だけど５キロ痩せました。

みんな一日にゼリーいくつ食べてるの？

夕飯代わりに一つ。
朝は、カロリーメイトもどき。
昼は、普通に定食。

このスレみてたら、やりたくなりました。
ゼリーを大量に買ったので、今から始めます！
スレ住人のみなさん、ヨロシクです。

>>532
そうなんですか(´･ω･｀)
家にあるゼリーがなくなったら他のダイエットに変えよかな

効　き　目　が　無　い　orz

基本的に摂取カロリーより消費カロリーがおおければ痩せるのが
当然。脂肪１ｋｇ＝９０００カロリーとして減る体重を計算して予測しながら
やってる。
そうするとせいぜい一日５０ｇ〜１００ｇくらいなんで、正確に測らないと効果が
わかりにくい。
なるべく規則正しい食事や便秘にならないようにヨーグルトを食べたりとしたり、
同じ時間帯に同じ服装で計測している。
そうすると、すごく素直な計測結果になりました。

このﾀﾞｲｴｯﾄって3日に1度は普通食でいいらしいが、
その時も20分のｳｫｰｷﾝｸﾞ、半身浴etc.するの？
開始してから2週間くらいだけど少しお腹周りが
痩せた気がする！(･∀･)

夕食後の運動、もしくは20分以上の入浴っていうのは
毎晩欠かさずやってる〜のんびり風呂につかると、冷え性対策にもなるから
それに水分補給？になって、お肌ぷるぷるしてきた。風呂サイコー

体重が、ここ2ヶ月で4kg増・・・
太ったのは禁煙したせいもあるんだけど
明日から夜だけゼリーやってみます。
宣言しないとできないタイプなのでチラ裏でｽﾏｿ。
結果出たら報告しにきます。

age

このスレはダイエッターの敵
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1085606304/l50

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0511_no2/index.html
↑これ見てから美容板きたら、ちょうどゼリーダイエットのｽﾚがあったので
さっそく明日から始めてみようと思います(´∀｀*)

今さっき薬局行ってゼリー買って来ました。
『most』っていうやつで、ひとつ98円。
色々種類あって、マルチビタミン・鉄・コエンザイムQ10なんかもありました
。。が、アミノ酸だけ売り切れ(´д｀)
2ちゃん住人が買い占めたのか？orz
明日から晩ごはんはそのゼリーと、たまごボーロ！！

おたがいがんばろう。
まあ、でも楽々ダイエットってのは、嘘だな。
最初は、だいじょうぶなんだが、ある時期、空腹感が
強烈に襲ってくると思うよ。
まあ、それは、身体の保護反応の一つだと思うんだけど。
それをがんばって乗り越えようね。のりこえるとやせるよ。

慣れると、どーってことないよ

伸びないｽﾚだね。
私はすごく興味あるけど

このダイエットって20分の運動or半身浴ってなってるけど
半身浴で行ってる人は体重だけじゃなくお腹とか
引き締まりますか？

とりあえず月曜から始めたんだけど、頑張ります(｀･ω･´)

>>549
漏れは、食事かえただけ。通勤で結構歩いてるけど・・・。
今一ヶ月ちょっとで7キロやせたよ。

>>549
ひきしまりますよ。20分ぼーっとしてるのがつらいから、本を持ち込んで
読書してるせいもあるかもしれないですが、二の腕と、バスト横あたりが
すっきりとなりました。アンダーバストが、ものすごく減りましたよ。
目に見えてわかるから、やってて楽しいです。

>>550
ちょっ
何キロから７キロやせたの？？

>>550ｰ551
ﾚｽありが�d！ﾉｼ

まだ月曜から始めたばかりだから−0.3しか減って
ないけど、ﾏﾀｰﾘと半身浴しつつ頑張らなきゃ。
それにしても−7kgすごいなぁ！！朝、昼も
減らしたりしたんですか？

あげげげげ