6月1日から7月1日までに体重を落とすクラブ

【6月10日の報告】
朝　77kg　39.2%

朝食：玄米　納豆　味噌汁　つけもの
昼食：キムチ冷麺
夕食：玄米　アジのひらき　味噌汁　つけもの

運動：無し　半身浴

夜　76.6kg　31.9%

間食を抑える反動で、禁煙、3年目にして断念！
つ〜か、タバコ買うとき、どれがマイルドセブンかわからんかったw