【食事】王道ダイエットPart8【運動】

>>951
> 日常生活で運動になるようにｼｬｷｼｬｷしてはいますが・・
これ、大事ですね
ダレ〜と生活していると、副交感神経が優位になって
脂肪を溜め込みやすくなるそうです

まあ、ダレ〜だと、カロリーも消費されないし

>>951
家事もいい運動だから、非協力的な夫に感謝しながら家事ってください

私はdiet5は食べたものと運動の記録のためと割り切って使ってます。
いくらバランス良く食べても、ちょっとでもカロリーオーバーすると
叱られるのに、カロリーが少なかったときは野菜ほとんどとってなくても
「良く出来ました」が出るので、結構いい加減だな、と思います。

良く出来ました。っていうのはアナライザに出てくるヤツでしょ。
摂取カロリーが目標より下回っていたら出るやつね
栄養バランスや蛋白質などの割合についてはシェアウエアでないと出ないから
そこだけを見て「良く出来た」とか評価できないから気休め程度だと思った方が良いです。

シェアもたいがい・・・・

>>948
今思い出せるのだと、
例えば今日たんぱく質摂りすぎたなと思った日に栄養診断見ると
「大変良好です。たんぱく質は摂りすぎても脂肪になることはないので多めに摂りましょう。」
みたいな事言われるの。
まあ確かに、摂取カロリーが固定されてる上で言ってることだから
最悪の事態は免れるけど、それにしてもこれちょっと語弊があるのではないかと。
個々の1回分の処理能力を超える量摂ったら脂肪になるし、腎臓の負担にもなるのは周知の事実でしょ。

もちろん、便利なソフトを作ってくれた製作者には感謝してるけど、
なんかヘルプ読んでると宗教的な雰囲気すら感じる。
上のような指摘を受けてもピシャリと撥ね付けてきそうな

>>957
それは確かＨＰに説明が有ったような・・・
なるべく平易に素人にも解るようにしたいので、
代謝の複雑な蛋白質については
精密に反映するとなると、とても個々に応じることは不可能に近いため
そこのところを端折って単純計算し
「たんぱく質は摂りすぎても・・・」としていると説明が有ったと思う。
あなたが書いている通り、摂取カロリーが固定されていて
あくまでもそれを守っている上での「脂肪になるわけではない」発言。

・・・まあ、色々とやっていてこれだけ便利なのは他に知らないから良いんだけど
確かに、あまり嵌りたい世界では無いね（ｗ

ダイエット6の製作者って、
確かにやや宗教的な匂いを感じるな。
あまり好きになれないタイプの人物かもしらん (w。
でも、このソフトを使い始めてから、
ダイエットが順調に進み始めたので、
感謝はしてる。

煽りじゃないけど、そのダイエット6ってソフトがないと
王道ダイエットって行うことができないの？
何のスレだかわかんないんだけど。

>>960
上でも出ているように、疑問点もなくはないけれど、
食事と運動の管理に非常に便利なソフトだからね、
パソコンを利用できる王道ダイエッターには愛用者も多いと思う。
そうスレ違いの話題でもないと思うが。

>960
ちなみに貴方はカロリー管理はどうやってやってるんですか？
煽りじゃなく、他にいい方法があるなら教えて欲しいな。

>>960
分かって書いてるんだろうけど、
確かにこのソフトがなくても王道ダイエットはできる。
でも、王道ダイエット用ソフトと言ってもいいような
製品ではあるからね。
スレ違いの話題かどうかは、そこら辺で判断してくれ。

マカーはどうすればいいんですか？

>>962
ソフトにばっかり頼ってないで、本でも読んだら？

ここまで読んできて、どうせマカーだしってすねようとしたら、
694さんに先を越されてた。

仕方がないので、私は四群点数法でやってます。

ダイエット6で、例えば食事を入力して、「カロリーを少なくして下さい」と
コメントが出たら、量を減らすなり食べ物を代えて、カロリーを減らす。
こんな感じで毎日過ごしてます。

でも運動をしてるから、1日終わって「診断」をみると
平均摂取カロリーの欄が「食事制限が強いようです」になってる。
平均っていうのは、前日までのものだとはわかっているんだけど
それでも日々アナライザには「たいへん良くできました」って。

こんな具合で、今ひとつ自分の摂取すべき総カロリーがわかりません。
基礎代謝：1055kcal、
適正カロリー：1326kcal、
平均運動カロリー：500kcal前後です。

王道ﾀﾞｲｴｯﾄとまじで何？

王道ﾀﾞｲｴｯﾄって、まじでなにか教えてください。

>>967
「食事制限が強いようです」
↑
このコメントを見たことがない…orz。

夕食後に消費カロリーの大きい運動をまとめてやっているとか？
ソフトのアドバイスは参考程度にして、
自分の体重の減り具合と体調で判断するのが、
一番いいんじゃないかな？

>>969
きちんとした食事管理（食事制限ではない）と適度な有酸素＆無酸素（筋トレ等）で標準体重にしていくこと。かな？

>>951
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/faq.htm#runtime

↑に「Diet5が起動できない」って項目があるので、試してみてはどうでしょうか？

>>971
「○○に王道なし」の「王道」は「楽に到達する方法」という意味だから、
ここでの「王道」の使い方は間違いだと>>969は言いたいのかとｵﾓﾀ。
が、私の考えすぎかとも思う…。

は〜あ。お前ら、また美容のためにせっせと早寝ですかｗ

>>974
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
レスが来ないと不安な2ch中毒か？

コピペだよ

なぁ>>975
そろそろ貴様に言わなければならないことがあるんだ。
俺も今日まで言うべきかどうか悩んだ。
言わなければお前も俺も普通の生活を続けていくことができる。今までどおりにな。
だが、やっぱりそれじゃだめなんだ。偽りのなかで生きていてはだめなんだ。
それに、もう時間がないんだ。
今、俺はお前に真実を告げる。

2ちゃんねるを

見ているのは

ひろゆきと

俺と

お前だけだ。

驚いたか？当然だよな。だがそれが真実だ。
辛かったぜ。お前が2ちゃんを見つけるずっと前から、俺は何十台ものＰＣに囲まれ毎日2ちゃんを保ってきた。
だからお前のいう２ｃｈ中毒>>074も、あの厨房も、あのコテハンも、すべて俺だったんだ。
お前が初めて2ちゃんを見たとき、俺は人生であれほど嬉しかったことはなかったぜ。
時には心苦しいながらもお前を叩いたりもした。許してくれ。
と、今話せるのはここまでだ。もうすぐすべてを知るときが来る。
そのときまでに、心の準備をしておいてくれ。じゃあな。

>>977
どーでもいいことで長いレス(コピペ)しないでくれる？
つまんないし邪魔。

なぁ>>978
そろそろ貴様に言わなければならないことがあるんだ。
俺も今日まで言うべきかどうか悩んだ。
言わなければお前も俺も普通の生活を続けていくことができる。今までどおりにな。
だが、やっぱりそれじゃだめなんだ。偽りのなかで生きていてはだめなんだ。
それに、もう時間がないんだ。
今、俺はお前に真実を告げる。

2ちゃんねるを

見ているのは

ひろゆきと

俺と

お前だけだ。

驚いたか？当然だよな。だがそれが真実だ。
辛かったぜ。お前が2ちゃんを見つけるずっと前から、俺は何十台ものＰＣに囲まれ毎日2ちゃんを保ってきた。
だから>>977も、あの厨房も、あのコテハンも、すべて俺だったんだ。
お前が初めて2ちゃんを見たとき、俺は人生であれほど嬉しかったことはなかったぜ。
時には心苦しいながらもお前を叩いたりもした。許してくれ。
と、今話せるのはここまでだ。もうすぐすべてを知るときが来る。
そのときまでに、心の準備をしておいてくれ。じゃあな。

>>978
せっかく透明あぼーんしかけてるコピペに、
わざわざレスしないでくれる？

なぁ>>980
そろそろ貴様に言わなければならないことがあるんだ。
俺も今日まで言うべきかどうか悩んだ。
言わなければお前も俺も普通の生活を続けていくことができる。今までどおりにな。
だが、やっぱりそれじゃだめなんだ。偽りのなかで生きていてはだめなんだ。
それに、もう時間がないんだ。
今、俺はお前に真実を告げる。

2ちゃんねるを

見ているのは

ひろゆきと

俺と

お前だけだ。

驚いたか？当然だよな。だがそれが真実だ。
辛かったぜ。お前が2ちゃんを見つけるずっと前から、俺は何十台ものＰＣに囲まれ毎日2ちゃんを保ってきた。
だから>>978も、あの厨房も、あのコテハンも、すべて俺だったんだ。
お前が初めて2ちゃんを見たとき、俺は人生であれほど嬉しかったことはなかったぜ。
時には心苦しいながらもお前を叩いたりもした。許してくれ。
と、今話せるのはここまでだ。もうすぐすべてを知るときが来る。
そのときまでに、心の準備をしておいてくれ。じゃあな。

野菜ジュース飲めば野菜食べなくても大丈夫ですか??

>>982
なわけない
なにも採らないよりかはﾏｼ

>>983
どういう事ですか?これ1本で一日分の緑黄色野菜摂れるとか
書いてあるジュース飲めば野菜食べなくても良いですかね??

>>984
イヤーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

一月ぶりにイキそうｗ

>>985
随分潤いのない生活してるんですね

>>986
今日何曜日だっけ？

なんでだよ！誰か真面目に答えてあげろ！

>>987
頭大丈夫かよ
ﾌﾟ━( ´,_ゝ`)━( ´,_ゝ)━(　 ´,_)━(　　´,)━(　　　)━m9( 　ﾟ,_ゝﾟ)ﾌﾟｯ!!

買わない理由は
不溶性の繊維が除かれていることと
栄養には加熱に向くものと向かないものがあるから、かな

忙しすぎて、このへんがどうでもいいと思う人ならジュースでいいんじゃないの。
私も何も摂らないよりはマシだと思うし

ぱおん

ぱーおい

992
死ね・くたばれ・消えろ・失せろ・潰れろ・馬鹿・あほ・間抜け・ドジ。
ポンコツ・トンチキ・ガラクタ・クズ・ゴミ・カス・最低以下の下劣・下等種族。
劣等種族・下衆野郎・腐れ外道・邪道・外道・非道・ウジ虫・害虫・ガン細胞。
ウィルス・ばい菌・疫病神・病原体・汚染源・公害・ダイオキシン・有毒物質。
廃棄物・発ガン物質・猛毒・毒物・アメーバ・ダニ・ゴキブリ・シラミ・ノミ。
毛虫・蠅・蚊・ボウフラ・芋虫・掃き溜め・汚物・糞・ゲロ・糞虫野郎・ほら吹き。
基地外・デタラメ・ハッタリ・穀潰し・ろくでなし・ごろつき・ヤクザ者。
社会の敵・犯罪者・反乱者・前科者・インチキ・エロ・痴漢・ゴミ・シデムシ。
ゴミ虫・毒虫・便所コオロギ・詐欺師・ペテン師・道化師・危険分子・痴呆・白痴。
魔物・妖怪・悪霊・怨霊・死神・貧乏神・奇天烈・奇人・変人・毒ガス・サリン。
ソマン・マスタードガス・イペリット・クソブタ・ブタ野郎・畜生・鬼畜・悪鬼。
邪気・邪鬼・ストーカー・クレイジー・ファッキン・サノバビッチ・シット・ガッデム。
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放射能・放射線・鬼っ子・異端者・妄想・邪宗・異教徒・恥垢・陰毛・白ブタ。
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放射性廃棄物・余命１年・アク・割れたコップ・精神年齢７歳・３審は必要なし。
不良品、規格外、欠陥品、不要物、埃、掃き溜め、吹き溜まり、塵埃、インチキ、居直り。
ふてぶてしい、盗人、盗賊、残忍、残酷、冷酷、非情、薄情者、ガキ、クソガキ。
ファッキン、ガッデム、サノバビッチ、シット、ブルシット、ボロ、ボッコ、妄信。
狂信者、有害物質、毒薬、猛毒、発ガン物質、誇大妄想狂。
他人の悪口は山ほどほざくが反省は一切しないガキ根性野郎、腐れ根性。
腐って歪んだプライドの持ち主、狭量、ボケ、ボケナス、アホンダラ、たわけ。
怠け者、無能、無脳、脳軟化症、思考停止、アメーバ、単細胞、蠅、蚊、カビ。

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