下半身太りにお悩みの方へ　バランス矯正

都内在住の内科医です。
女性に対するダイエット指導に取り組んでいます。
上半身は痩せている（胸無し）なのに下半身はかなり太くてアンバランスな体型に悩んでる方
ってかなりいらっしゃるみたいですね。私の病院にも相談にこられる若い女性が
多くいらっしゃいます。
私の勧めるバランス改善法は、１.まず上半身に肉をつけるために太る。
2.そしてある程度の胸ができたら、胸の脂肪をなるべく残した状態で下半身やせにとりくみます。
下半身やせには有酸素運動のウオーキングを薦めています。
ここでいかに上半身をそのままに下半身をしぼるかがポイントです。
まず太るための食事はたんぱく質より乳製品を多く摂取すること。
下着は胸の周囲の肉を集められる形状のものを着用してください。
下半身やせのための私のお勧めできるのはマジックパンツ（類似品でもＯＫ）、
これをウオーキングのときに装着すると効果が上がるという報告が多いです。
ただし、この方法は一度太らなくてはならない、よって太ることへの不安から
なかなか実行に踏み切れない方も多いみたいですね。
この方法に興味ある方は上半身、下半身の写真を添えて
メールをください。時間の許す限り応援したいと考えています。