足首を細くしたい！

どうしたらいい？

美光

キツキツの網タイツを穿いて、街中を歩きボンレスハムと呼ばれ
傷付く。

ふくらはぎはそこまで太くないのですが、
足首が太い…
かたい…
爪先立ちじゃ効果ない？

超距離のランニングしかないね。これでダメだったら
あとは骨格の問題だから諦めるしかない。

長距離ね　ごめん

長距離ですか…
30分〜１時間のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはしてるんですけど、
なかなか細くならないので悩んでいました。
もっと走らなければダメなんですね…
ﾟ。･（⊃Д⊂）･。･゜

よく分からないんだけどバレエ習ってる人はみんな細いじゃん。
体験入学しにいってみれば？

現在25才なのですが、２才の頃から日本舞踊をしています。
先生や他にも足首が太い人が多いので日本舞踊が原因なのかとも思っています。
バレエやりたかったな…

何cmですか？＞１さん

私もかなーりの極太です・・・・

足首２２cm
ふくらはぎ３３cm
太もも４８cm

です。全体的にデブですが、それでも足首太すぎる。。。＿|￣|○

足首細くても、疲れやすいだけだ。
すぐ捻挫するし、足首が凝ってつらいぞ。

＞10
足首20ｾﾝﾁ
ふくらはぎ30ｾﾝﾁ
でした…
棒のような足です（´Д⊂）
今まで365日ほぼﾋｰﾙだったんですが最近ｳｫｰｷﾝｸﾞを意識して
ｽﾆｰｶｰばかり履いてたら太くなってきた気がします！

足首細い人うらやましい

知り合いに足タレの人がいるんですが、美しい足首にする秘訣は
足首を回す運動が一番っつてました。

足首って細くなるのかなあ。細くなるなら細くしたい！
どっかのサイトで理想のプロポーション計算したら、
下半身は足首だけかなりオーバー。ふくらはぎと太もも、
ヒップでさえ理想値より細いのに・・・
しかも手首も太い。。

昔から足首だけはやたら細いんだけど、
速く走れないし、転びやすいから苦労するよ。

つまさきだちで歩いたりすれば細くなるよ!!ｶﾞｸﾄが言ってた。

なるほど〜
暇さえあれば足首を回してつまさきで歩きます！

削除依頼だしとけバカ

＞19
うるせ〜馬鹿。

足首ぶっといよ私…
でも触ると肉なんてほとんどついてないんだよね。
これ以上細くなるの無理っぽい。

でも全体的に浮腫んでるみたいにメリハリのない足首してる。
でも変わった形のサンダルなんか履くと結構ごまかせるよ。

なんか「でも」ばっかで変だねｺﾞﾒﾝ。

こんな情報を一からさぐってくようなスレにいる時点で
細くするのはムリと決まったようなもんだな

　　　＿＿_　　　　　　＿＿_
.　 　（　　　 ）　　　　 （　　　 ）　　　　　　　　　Λ＿Λ
　　 　￣|　 |　 　　　　| 　|￣　　　　　　　　　 （　´∀｀）　　ハハハ、糞スレ立てた
　　　　　|　 |　　 　　　|　 |　　　　　　　　　／/ /　 ^￣］ﾟ　バチが当たったな！
　　　　　|　 |.　　　　　| 　|　　　　　　　　　 ﾟ/￣￣_ヽ
　　　　　＼　＼＿_／　／　　　　　　　　　/＿ノ（＿）
　　　　　　 ＼　　　　／　　　　　　　　　　（＿_）
　　　　　　　/|.　 　　|ヽ
　　　　　 ／ ⊃　　 ⊂.＼　ﾋﾟｸﾋﾟｸ
　　　　／ ／|　　　 　|＼ ＼
　　　 （　<　 |.　>>1　|.　 >　）
　　　　＼ ＼|　　　 　|／ ／
　　＿＿ ＼_＿　　＿__／
　　||＼　　.:;Σ;:| 　|:;て;:. ＼
　　||＼＼　　　"""""　　 　＼
　　||　 ＼||￣￣￣￣￣￣￣||
　 　 　.　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　 　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 ||

SURARIというﾀﾞｲｴｯﾄｽﾘｯﾊﾟ（2,000円位？）を履き続けて
足首の肉＆むくみは取れたけど、いかんせん骨格が・・・orz
これ以上細くする為には骨切りしないとぜぇぇ〜〜〜〜たい無理゜・(ノД`)・゜・

早速つまさき立ちで家事しました〜
（´∀｀）

正直こればっかりは遺伝。
細くても足首太い人は太いし、足は太いのに足首はやたら細い人は細い。

前にﾚｽあったけど爪先立ち、効果あると思う。
小学校の頃から爪先立ちで歩く変な癖があるんだけど
(さすがに外でやったら異様な姿に違いないので
家の中限定で)
足首18cm位だよ。

でも座りっぱなしの仕事に就いてからむくむようになって困ってる。
あたしも足首まわして、圧力がかかる靴下履いてみよう。

>>23
じゃあお前も棚w

足首とふくらはぎの差って何センチがいいんだろぅ？

足首２１cmでふくらはぎ３６cm、太もも５５cmの極太足です

細くしたい

うれっこストレッチプロって知ってますか？
あれ足首にも効きそうなんだけど、１万３０００円というふざけた価格に手が出せないでいます。
でも、欲しーよー。バレリーナにも好評らしいんだけど…

マッサージはどう？

>31
このスレにいるかぎりムリだ
あきらめろ

ふくらはぎを細くするのは可能だが
足首そのものを細くするのは骨を削らない限り無理だろ。諦めろ。

足首はもろ骨格出るから痩せてても足太い人って以外と多いよね。
かわいそう…。私は下半身に肉つかないから足はかなり美脚保ってるけど
むくみやすいから毎日マッサージとストレッチは欠かさないよ。
努力した分元がそんなに細くない人でもぜったいいい結果がでるよー。

>>36
お前イイ奴だな。
しかしあまりにもイイ奴すぎるというのも問題だぞ！
足首が太い奴はまず努力しても太いままだ。これが現実ってもんだ。足首が太い奴にイイ結果などでない！

ふくらはぎを細くするのと原理は一緒
ふくらはぎを細くする方法をしたら
足首も細くなった。
よってこのスレは不要

足首

ずっと爪先立ちしてたら筋肉痛になった…

足首が細いとアソコ(まんこ)の締まりもいい？

↑関係ありません

なんかさ胴体や顔は太いのにやたら足だけ細い人ってバランス悪くてキモイよね

足首だけやせたいとかいわれても
ふつうに体重落とせばバランスよく体はやせるよ

西川峰子

>>43
バアさんでよくいるね

足首を細く見せるにはやっぱ足首にストラップのついたサンダルが一番かな？

＞＞１
私も細くしたい

>>46
一番太く見えるデザインだよね。

>>48
んだ。んだ。　むしろ細い足首の持ち主がより強調させるためのアイテムだべ。

ダイエットして75日目なんですが当初より足首細くなりました〜！
まぁふくらはぎも全体的に痩せたからだろうけど…
私は手首はみんなに折れそうって言われる位細いのに足首は…((((;ﾟДﾟ))))

まずむくまないような生活を心がけること。
あとは骨の太さなので変えられません、生まれつきです。

骨格がキモイ奴は、バランスとく痩せても
キモイ体型であることにはかわらないんだよなｗ
全ては骨格のせいだ。これはなおしようがない。
あるすれば、骨組みをバラバラにし、修正してもう一度組み直すしかないな。

骨組みをバラバラにして組み直しても
いっぽんいっぽんの太さは変わらない罠 w

そこを削って修正すんだよ！ドアフォがっ！！！

体型が不格好かどうかはホトンド骨の問題だからな・・・
頑張ったところで効果は薄い

それよりはウォーキングとかの勉強をしたほうがよい

>>50
１さん何やったの？細くなったなんて裏山

コルセットの発想で足首だけ絞めつづけるってどうだろうか？

このサリーちゃん足に何とかしてくびれを出したい･･･

私もサリー足なんとかしたい。手首も太い。骨太なんだろな・・・。

スリムウォークの圧力が痛い・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

ｶﾞﾝｶﾞﾚ、超ｶﾞﾝｶﾞﾚ足首

＞56さん
まだ太いけど全体的に８ｷﾛ痩せたら足首も細くなった感じです。
足首はﾏｯｻｰｼﾞと爪先立ち→戻る、爪先立ち→戻る、の動きを一日に30回×２セットやってました。
やはり部分痩せは難しいようですが(>_<)

ttp://www.miyabi.com/diet/asi/asi1.html

なんかどうでしょ

>>60
ありがとう
８キロ痩せたら、の時点でもう違う
やはりダイエットも必要なんですね（８キロ痩せおめ！）
つま先立ち頑張ります

ピップエレキバンをはったら細くならないかな？

切符でも貼っとけば

椅子に座ってるときとか足首グルグル回してるけどちっとも変化ないゼ！
あー、ここが締まればショート丈のズボンがはけるのに・・
ｸｿ暑いのに長ズボンなんてはいてらんねぇよー

長ズボンって・・・いつの時代の人ですか？

age

足を怪我してギブス生活に！
これで少し細くなったりしないかな〜と不謹慎かつDQNなこと考えてる自分に鬱・・

agee

21cmから18cmになりました。
因みに、脹脛35cm→30cm、太股52cm→45cm。
王道ダイエットで痩せたので、必然的に足首も・・・、
とも思ったのですが、以前食事制限のみで痩せた時は
膝下、二の腕、背中のお肉がそんなに無くならなかったので
やはり適度な有酸素運動、筋トレ＋マッサージは必要不可欠と思われます。

>70
骨はもとから細い感じでした？

>>71
今となっては、骨細だと思いました。
自分自身足首-3cmに一番驚いています。
今でも運動後は、足首〜太股までモミモミは欠かしません。

足首の３ｃｍはでかいよね

>>72
有酸素運動は何をしてますか？

イスに座ってだらーんとさせた状態で測ると１９．５ｃｍ
立った状態で測ると２０ｃｍ強

ふくらはぎとかだと逆なんだけどなぁ・・・

>>74
昇降してます。
始めの内は、逆に太くなるかもしれませんが
めげずに続けていれば効果は徐々に出てくるように思います。
昇降後の足は、パンパンに張っているのでレッグジェルを塗って
モミモミ、マッサージ棒でゴロゴロしてます。

劇的に変化してる人って
ショウコーしてる場合が多いよね

でもなかなか続けられない・・・
だから停滞したりするんだろーな

私は足首１９．５で細くはないんだけど
ふくらはぎが太い（３２．５）のと足首が前後に太く横幅があまりないせいか
後ろから見ると足首が細いってよく言われます。
いっその事ふくらはぎ太くしてみるとか？？
目の錯覚で細く見えるかも。

>>77
だね。普段から歩き方を変える。というか意識して歩く。
特に階段。ベタベタだるそうに上がらずにつま先だけでシャキシャキ上り下り。
これを続ける。あとは脚をむくませない。それしかないだろうなあ。

階段を爪先でしゃきしゃき上り下り・・
これ、消防の頃から続けてる私の足首は立派な22�p・・・
骨太なんだろうか。

結局１は立て逃げか

いますよーΣ（￣◇￣；）

ちょとﾜﾛﾀ

で、どうよ？

てか、脚の長さにもよるんじゃないのー？　足首の絶対値だけ比べあったって
あんまり意味ない気がする。

>>78
身長何センチですか？

私も身長ひくいしふくらはぎの部分がすっごい太い・・
絶対ひざうえのスカートなんてはけない・・
ひざ上のスカートあこがれます・・

脚を細くすると言うような厚手のストッキング（白っぽい色）を
履いていたら、友達に「○○ちゃんの脚、義足みたい」って｡･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
まぁ私が脚太いの有名で、私も傷つくとかはなくて笑っちゃったんだけど・・・
自分で言うけど、脚さえ細くなればナイスバディなのよー
でも脚が太いと、なんつーか笑えるんだよねぇ
「あらあら・・・」って感じ？

>>88
ゴメン
笑わせてもらった

白っぽいストッキングって
一気におばさん化するよな

でも看護婦さんにはﾊｧﾊｧ

私は足首１３センチ。
エステで今までで一番細いと言われた。
悔しいことに見えてる部分だけ細い。

足首細い人はあそこの引き締まりがいいっていうだろ？

>92
すごい。手首も細いのかな？

>>92
スゴイ！よく折れないな。ほかの所も細いの？

>>92

　私なんか手首が１５cmあるのに〜（涙）

足首って・・・今測ったら２２センチもありますた。

９６さんお仲間でつ。
手首は１５センチですた。これって・・・・・・・？

足首を細くしたいけど、１３センチは不健康っぽくて気持ち悪いと思う

>>92
姉と一緒くらいだ。色白で細すぎて（しかもふくらはぎはそれなりにある）逆に
コンプレックスらしい。絶対スカートをはかない。たしかに大根より白いもんなぁ。

92ですが手首はもっと細い。
８ｃｍです。
スカートとかはいてると
「ほそーーい」と言われる。

手首8センチィィィ？
おまけに足首13センチって、、、体ちゃんと支えられてるのかなとか思っちゃうよ！
ちなみに、身長と体重はお幾つですか？>92

手首８ｃｍってネタじゃなければ病気だと思うけど

１３ｃｍって私の手首と同じ太さの足首かあ。

拒食症？＞手首８ｃｍ
治療したほうがいいよ

いや、8センチって新生児なみだから。

> 92ですが手首はもっと細い。
> ８ｃｍです。
> スカートとかはいてると
> 「ほそーーい」と言われる。

なんで、スカートはいてると手首がほそーーいになるのｗ
こんなバカみたいな嘘書いて、ヒキオタって何が楽しいのかなあ

92はほんとかどうか知らないけど、稀に居るよほっそーい人。
昔、駅から職場までの道中で、毎日もの凄くほっそーい人に会っていたのだけど
その人が、大体92のサイズくらいじゃないかと思う。計ったわけじゃないから分からんけどね。
ふくらはぎもめちゃくちゃ細い。骨に皮がついてるだけと言っても過言ではない感じ。
痛々しいほど細くて、思わず目を背けたくなるほど。
でも、本人さんはそういうのを全然気にしていないらしく、いつも超ミニスカ履いてました。
足は、細いに越した事は無いけどあそこまでだとちょっと、病的だと思った。
本当に病気だったら申し訳ないのだが。

あんたらバカですか？
周囲８ｃｍってどのぐらいの細さかわかってんの？ｗ
手の指二本揃えて根本はかってみ？

92は余命わずかな人なんで察してあげてください

手首8cm　足首13cm　か。
小２の極細の姪っ子がそのくらいかもな。

だから手首８ｃｍは赤ん坊のサイズだってば

92はしょうがっこういちねんせい

いいよね。足首細い人。
華奢と呼ばれるための絶対条件だと思う。
でもやっぱり骨格しだいだよね。
私は骨太＋甲高だからストラップが付いた
サンダルとか履けないよ。かなすい。

66 ：スリムななし(仮)さん ：04/06/04 10:29
長ズボンって・・・いつの時代の人ですか？


ここ開くと↑が上の方に出て来て毎回笑う

長ズボンあげ

おっと
長ズボンがsagaってきた

太ももスレでも聞いてしまったのですが(誘導して頂きました)
王道ダイエットで身長160cm、68キロ→61キロに落としたものの
足首だけが全く細くなりません…＿|￣|○
24センチあるのでスカートが全く履けるシルエットではないのです。
一応ふくらはぎ犠牲にしてもいいやと、
つま先で踏み台昇降とかも続けてはいるのですが。

どなたかよいアドバイスありましたらお願いいたします。

61ｷﾛってまだ全体的なボリュームを落とす余地がある
体重じゃない？
足首に特化した運動をする段階ではないと思うんですが。

>>119
あ、もちろんダイエットは続けます。
長期スパンで50キロを目指す予定なのですが
太ももとかは目に見えて細くなったのが分かるのに
足首は全く変わらないのでかなり焦りが。

似たような体型の方でも大抵自分より足首細かったりするし…。

足首って太ももなんかにくらべて元々脂肪が少ないから
ダイエットしても細くなってくるのは最後の方じゃないかな？
普通に立った状態でアキレス腱がくっきり見えてるならそれ以上細くならないと思うけど
見えてないなら普通にダイエット続けてたらそのうち細くなるよ！きっと・・・

>121
ふくらはぎスレで足だけやせて、
足首２２．５ｃｍから２０．０ｃｍになりましたよ？
憶測でもの言うのやめような

>122ごめん。何が言いたいのかわからん。

私は
身長163センチ
足首18センチ
ふくらはぎ31センチ
太もも48センチ
股下80センチ
手首13センチ

です。今計りました。
座高は８４ちょっとです。記憶によると。

>124ごめん。何が言いたいのかわからん。

>125
きもいということが言いたいと思う

ゾウ足は女としてサイアク・・どうせ私はサリーちゃん

身長１６３ｃｍで座高が８４ちょっとあるのに、
股下が８０ｃｍっていうのがきもいんだね

このキモいじんのも良いけどさ〜、もう次逝かない？

アテクシ170cm、22cm。異様に骨太。足首には筋と骨しかねえぞ。
これ以上減らないのでは？

俺と交換してくれ
腕が太い人の手首ぐらいの足首しかない

あ

い

し

て

な

>>131-135
「愛してな。」

なんて自分勝手なやつらだ。

未来予想図かいｗ

い

だろ〜が！！

ずっと疑問に思ってたんですが、
アキレス腱がキュッて締まってるのって足首の太い細いにかかわらず
筋肉あるかないかなんですか？
遺伝みたいでアキレス腱の周りのぷよぷよだけは痩せても取れません
後姿がマヌケ。。。

遺伝ねぇ

父方の遺伝っぽいです
祖母・叔父・叔母
みなさんみごとな象さん足首です

アキレス腱を鍛えるグッズとかなかったっけ？

遺伝なんて言ってるから
いつまでも・・・

>>139
私も母親そっくりの脚で見事に象さんです。
158cm/48kgですが、足首と脹脛だけはどうしても細くならない。

よくつま先立ちしてたら足首細いって言われたよ〜ふくらはぎは筋肉ついて太くなるけど(^_^;)

>>144
同じだね。。。
前から見たら細いんだけど後ろから見ちゃうとね
痩せて体脂肪率18％になってもダメ。。。
足首の筋肉鍛えたりないのかな
昔よく捻挫してたし

>>142
アキレス腱鍛えるグッズってあるの！？
ほしぃ

あたしも象さん＆サリーちゃんな足首で悩んでますが、
圧力の高い靴下を履くと、かなり違うと思うよ。
夏でも冷房ガンガンに聞いてるオフィスなので
夕方むくんでくると「あれ？アタシの足首はどこ？」みたいな感じで
ミゴトにふくらはぎと足首の差がなくなっちゃうんだけど、
ソックスを履き始めてからは、夕方でも
「ほっ。足首あるある」という感じ。
イチオシはエステサロンで買ったドイツのベルザーナっていうのだけど、
メディキュットとか巷で買えるヤツでも高価あると思うよ

>>124
足首以外は、一緒。（・∀・）人（・∀・）

上半身細い。
太もも細い。
ふくらはぎ細い。
でも、ふくらはぎと同じくらい足首が太い。

母親も母の兄弟も皆同じ形の脚。

なんで、普通に肉がつくべき所に肉がなくて、
普通には、肉がつかない場所の足首に肉が付くんだろ。

なんで？昇降すれば脂肪落ちる？

足首のあたりの筋肉って
何筋ってゆうのかな？

足首筋

21cm→18cm→17,5cmになった。
アヒャヒャ………。キモッ！

ほか
足首細くしたいヤツ
もしくは細くなたヤツ
いねぇのかー

>>153
訛ってる…

かかとまで付けて、昇降してますか？
それともツマ先だけ？

>>155
イケメンポーズ？

誤爆、ｽﾏｿ・・・

162の47で普通体系なのに足首だけは昔から太い。70キロありそうな女の足首より太かった私の足首。親を恨みます。てかどっちかというとばあちゃんだね。

１５６の４８だけど足首が昔から細い。
足首手首はどんなに太っても変わらない。
レントゲンとった時に珍しがられるくらい骨が細いみたい。
でもめちゃくちゃ運動神経悪いし、走るの遅いしよく転ぶし苦労も多い。
太い人はそれなりに筋肉・骨があるから、それを支えるために
必然的な太さなんじゃないかな。

158の49
下半身が異様に太い（泣
母親も姉も太い　
太いが運動神経もなければ、よくつまずくよくぶつけるぷくぷく足
足首にもセルライトがいっぱい((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸ
23ｃｍ（ヒドすぎ　　ふくらはぎも太もももヒドい･･･
ここにきたらみんな頑張ってるので私も頑張る！

叔母＆伯母が8人居るのだが、全員サリー足。
遺伝の法則…＿|￣|○|||

坂の多い地域には、足首が太い人はいないのだろうか？
長崎とか。

こうべとか

私身長160cmで足首は21cmなのね。
決して細くないんだけどそれ以前の悩みとして
足首から下全体の部分が薄いのよ。
そのせいで余計足首の太さが強調されちゃってる。
本当かっこ悪い。同じような人いない？
足の裏に板埋めたいわマジで。

>>164
同じ。足の幅が狭く、甲も低い。
ばん広甲高の反対。

まあ、対比として太く見えてしまうのは、仕方ないとしても、
やっぱり足首細くしないと始まらないから、縄跳びしようかなと思ってる。

でも、膝から上は細いんだよね・・・。足首以外は痩せたくないんだよな・・・。

>>155
あなた、昇降スレのあらしでしょ。
同じ質問するな。
満足な答えが得られなかったからって、スレ荒らすな。

サリー足
＿｜＿｜
＿＿＿｜

165の44だけど
足太く見える

老廃物たまってるんじゃ？
マッサージしてみ
なんとなくすっきりほっそりよ

踏み台したらほそくなる？うそつくなよゴラァ

ほんと標準体型なのに
足首太いだけですごーく損してると思う今日この頃

つま先立ちとかマッサージで前後から見ればそれなりに
細く見えるようになったけど、横からみたらゾウ足で最悪orz

脚の筋肉が、細く長い筋肉じゃなくて、アキレス腱の上から
すぐに太くなっている気がする。
筋肉の一番太い部分の位置も低いし。
爪先立ちで歩くかな。
爪先立ちで出来る、縄跳びとかどうだろ。

私も象さん足ですわ。
母と似てるってか
自分のうしろ姿の写真をたまたまとったのとかみたら
母かよっ！って思っちゃったんだよね。
あー鬱だぁ

>>173
あんた母親に失礼よ！
あんたどこから生まれた思ってるの・・・？

母・母・母からよ・・・母に似るのは当然じゃない！

父に似たかったんだけど

妹は父に似て足もながー

つま先立ちで縄跳びって足つりそーーー

縄跳びって普通爪先立ちでするものでは？

ちゃんと、足にあった靴を履いていますか？
踵と土踏まず（程よい締め付け感）をしっかりサポートして、指の爪が爪先に触れない靴ですよ？
パンプス履くなんて論外ですよ？パンプスなんて、象足製造靴ですよ。
足の筋力が弱いのに、んなもの履いちゃだめですよ。
紐靴ですよ。紐靴。

ヒールが低い靴だと象足製造なんだよね！

確かに、スニーカーとかはいててもちゃんと
決まる足首になりいてぇよ。スニーカーだとゾウ足さらに強調。

足首細くなりたい！！
暑いの我慢して家でもメディキュットはいてますが、
むくみ体質が治らない.....

http://www.tn-hp.com/info/massage.htm
http://www.tn-hp.com/info/BV.htm#hip

半年前２２センチだった足首、今１９.５センチ
これが効いてるとおもう。
今は腹の脂肪に挑戦中。
でも、足首は人前で揉んでてもヘンじゃないけど
腹は人前では揉めん・・・

足首を細くしたところでブスだと気づかないのでage

足首は生まれつきの細さで決まります。

>>182
マジ？２２センチが4１９．５センチになるなんて
ウラヤマ。私もずーっと21センチだから１９くらいになれるかな？〜
あー、無理ぽ
とりあえずその足首運動やってみまつ

どんなにやっても２２センチが４１９．５センチにはならんだろ

>>186
そりゃ無理w

手首13センチ、足首17センチ、体脂肪30％
末端だけが細い。ｶｺﾜﾙｲ

５年前に足首の脂肪吸引したけれど、
ぜんぜん変わらなかったし（´Д⊂）ｼｸｼｸ
脂肪じゃないみたい。

何で見たのか忘れたけど、足首自体が妙に太い人なんていないって言ってたよ。
足首が太いって自分で思ってたり、人にいわれたりするのは、
「ふくらはぎの一番太い部分が下がってる」からだって。
白や黒人人の脚がたいていかっこいいのは、もともとふくらはぎの一番ふくらんでる部分が
上のほう（膝に近いほう）にあるからで、日本人の脚がたいていかっこ悪いのは、
一番ふくらんでる部分が下のほうにある人が多いから。

だから、足首を細くしようとするんじゃなくて、ふくらはぎの筋肉を鍛えて、
上に持ち上げれば、足首はすごく細く見える。っていうのの立証をテレビでやってた。
実験の結果も見たけど、足首自体の太さは１ミリもかわらなかったけど、
ふくらはぎの上部に筋肉がついてでっぱりが持ち上がると、嘘みたいに足首細く見えてたよ。

で、そのふくらはぎを鍛える体操はどうやればいいんですか？
ウォーキング？

>>191
【大根】ふくらはぎを細く9本目【ごぼう】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091332805/

>>190
足首自体が太い人はいないって、バカじゃないの？
測ればわかることじゃん。
ふくらはぎの位置なんか関係なく、足首自体が２１センチ、２２センチなんて人ザラだよ。

>>193
「妙に」太い人がいないって書いてあるじゃん。
全体的に太ってりゃ足首にも肉ついてるだろうけど、
足首だけ妙に太い人はいないってことじゃないのか。

第一よっぽどのデブじゃなきゃ足首にそんな肉ついてないだろ。
骨格以上に細くするなんて不可能なんだし。

バカはおまえ。

身体は痩せてるのに足首、手首だけ骨が太い人いるじゃん

>>195
骨が太いのはどうにもならないじゃん。

むくみもあるしね。
まあ足首が太く見える人の中には
>>190のような例も多いってことでしょう。

運動神経いい人は足首細いんだよね

全体的には太ってないし、骨細なのに、アキレス腱が脂肪に埋まっています。。
（160cm45kg）
親戚皆そうなので、この部分に脂肪がつく家系みたいです。

必死に運動していたら、ふくらはぎは締まってきたのに（33cm→30cm）
足首は大して引き締まらない。（21.5cm→20.5cm）

ふくらはぎが引き締まってきたせいで、相対的に足首の脂肪の塊が、
目立つようになってしまった。orz
でも、仕方がないので、運動続けます。
この脂肪、セルライト化しているので、もみだしもしてます。
なかなか取れそうもないです。悩みは深いです。

>199
運動って何してる？

>>200
足に関係がある運動だと、ウォーキングと踏み台昇降と
ヒンズースクワットです。

違う運動の方がいいでしょうか？

あのね、
土踏まずが発達してないからすごくみっともない足になるんだよ。
とにかく歩けやこの豚が！
あとは縄跳びだな。街中だと意外にやる場所がないけどな。

>>203
土踏まず！！確かに10代の頃に比べたら幅広になってる！
思わぬ盲点だった。
書いてくれてありがとう！
・・・すまぬ、201ではありませんが。

>203
土踏まずって歩くと発達するの？
青竹踏みとかどうだろう

バレエやんなさい、バレエ。
いやでもアキレス腱出てくるし、
足裏の筋肉（土踏まずのところ）つくから。

土踏まずってどういう状態がベストなんですか？
私は足の甲が高いので土踏まず面積がかなり広いのですが
面積が狭いと理想なんですか？