7日間スープダイエット　3

>941
魚は？

>>942
これがまた、低脂肪スキムミルクって売ってるんだよ

>>941
多分、牛肉と指定されているので・・・肉じゃないとﾀﾞﾒな気がします
肉の中の何かが脂肪を燃焼する助けになるのだと思います
自分は牛肉を1日で900g食べたんですが（サーロインで普通に焼いた）、
翌日に１kg弱体重が落ちてました

5日目とか６日目の肉って正直辛かった（ので殆ど食べず）
それまで野菜ばっか食べてたから、胃が軽いものしかうけつけなくなっていた。
よく900gも食べれたね〜感心した！

かれこれ続けて２週間。始めたとき７０キロだったけれど６６キロまで落ちました。
目標は５０キロ。それまで毎日野菜ス−プ飲むよ・・・。
お菓子食いたいよ〜(>_<)パン食いたいよ〜。でも我慢。
子供が赤ん坊の頃４５キロだったから頑張る。Ｍサイズ着れるように頑張るよ。

>>946
売ってるよね。
塚、どこ行ってもそれしか見つからなくて
低脂肪ので妥協したよ。

お肉はたんぱく質が重要なのかな？？

今日初めてスープ作って食べました！！なんかお腹一杯になるまで食べたけど
その後すぐ何回もトイレ行きたくなって、出した後はお腹すっきり…気のせいじゃないよ？
お腹一杯だったのに満腹感そのままに苦しさは全然ない。
しかも野菜のうまみがでててめちゃめちゃおいしい☆

体質にもよるのかな？
私は便秘になったし、お腹一杯食べてもすぐに空腹になった。
トマトスープは嫌いじゃないけどさすがに飽きるなぁ。

お肉は卵、カッテージチーズ、豆腐で代用が効くと、このスープダイエットの原型？
というか似ているキャベツスープダイエットではいってますね。
それ見て、朝から肉はツライ私は卵にしたよー

このダイエットを始めて、本日で一ヶ月過ぎました。

が、ここへ来てとにかくスープがまずく感じる事このうえなくなってしまいました、

なんだ？原因があるのか？

グリーンスープにしたり、ミルクスープにしたり、カレー、チリソース、コンソメ増量

色々バリエーションつけてやってみたんですが、そろそろ限界かな。。

今日は５日目なので鶏肉を入れようとおもいますが。。

誰か新たな食べ方のレシピプリーズ!!

一応目標は年内いっぱいはこれで生きていくつもり。。

>>954
ある程度体重が落ちたのならしばらく通常の食事＋運動で1ヶ月くらい間を開けたら？

リバが怖い。。。

夜中にうなされる事も結構あります。


「リバ、、、、リバがぁぁぁっっっ！！」

はっ！


夢か。。ふぅ

>>956
分かる〜｡
けど､ｽｰﾌﾟを基本にして､毎日肉や玄米､ゆで卵などを食べて､あと野菜な生活してるけど､減ってるよ!!
体脂肪減らしたいから運動してるけど｡
私は酒好きだから､このﾀﾞｲｴｯﾄを続けるのなら､禁酒がつらいし…

このスープに毎日ササミを入れるのは駄目？

>>958

やってみたらいいじゃない！それでも痩せればOK。
駄目なら×だったってことで

いれ過ぎなければいいんじゃないー？
どうしても気になるならタマネギ一個減らすとか。
タマネギって結構（やさいにしては）カロリー高いから。
タマネギ一個＝ササミ2本です。参考まで。

>>942
そんなことみんな思ってて書かないだけ。
釣られすぎ。

非常にスープが不味いです。
市販の野菜ジュースで代用してみます。

今日５日目です

今朝生理になっちゃったけど
昨日から0.5�`減！！ビクリです！！
４日ぶりにウ○チが出たのもあるけど
トータルで２�`減です

８月からジムに通ったり他に食事制限しても
全然動かなかった体重がこんなに落ちて嬉しいです！

週４のジムとルールをちゃんと守ってたのが良かったのかな
リバしないように７日までちゃんとやって
そのあともスープは食べ続けてガンガリます！

今日からスープ始めます。
酸っぱいのが苦手なのでトマト入れた味が少し心配・・・。
けど味を変えたりしてなんとか1週間を乗り切りたいと思います(｀･ω･´)ノ

具はプラスしめじ、鶏ささみ・こんにゃく、あと運動でやる予定です。
生理も終わったし、時々ここ読んだりして頑張ります！

3日目です。
1日目に友人に付き合ってそばを食べてしまいましたが、品目は決まっているけど食べ放題、スープは激ウマ、期限が決まっているので炭水化物も我慢しやすいです。
今、グレープフルーツジュースを凍らせています。
シャーベットにしようと思いまして…。出来るのが楽しみ!

あと、さっきりんごをチンして食べました。プルプルしていて美味です!

出先できのこスパ食ってしもうた。
こんなに罪悪感感じるとは。

人それぞれかもだけど､ちゃんと7日間忠実にやってる時は､運動ﾑﾘだった…｡
それでも頑張ってみようとは思ったけど､倒れる寸前…｡
普段から血圧低いせい??
今はｽｰﾌﾟは食べてるけど､食事は適当にｱﾚﾝｼﾞして運動再開したよ!!
運動も!!って人､無理しないでね｡
ﾚｼﾋﾟだけでも3kgは減ったし｡

月末あたりにまたやりたいっす。生理後なのに肌の調子わるい・・・

とくかく屁がくさい！
スカしっぺできない

これ、言っちゃいけないのかな？
これってこのスープ飲まなくても、

1　お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません)
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

これやってれば痩せるの当たり前なんだけど・・・？

971に同意。このスープ法は、
　普段1-6を大量に飲み食いしてた人
　便秘が解消して軽くなった人
　標準体重より重い（体に余分な脂肪があってそれが燃えた）人
は早く効果が出るんだと思うよ。

今日から２回目、開始します。１回目は４キロダウン、そのあと
１キロ増えました。今回も４キロダウンで、８年ぶりの４０キロ台
が目標です。とりあえず、今日の運動はなんにしようかな。ジム
とかにいってないと、筋トレってなかなか難しくって。

>>971
禁止物だけ、羅列しても、ダイエット法として完璧じゃない。

じゃあ何をどれぐらい食べたらいいのか？
どのように摂取するのが効果的か？

１〜６を実践しても、
野菜炒め、肉、魚、鳥
肉類＆GI値の高い野菜
を食べてたら痩せてこないと思う。

スープの材料そのままだと、ものすごいかさでとてもじゃないが食べるのが大変

スープにする事によって、サラダ状態よりも大量の野菜を食べる事ができる。

＆煮物、野菜炒めより、はるかにカロリーを抑えられる。

わかったかなぁ？

自分で栄養管理できないバカ向けってことだね

>>974
＞7　このダイエットは肉ＯＫ、しかし茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。

こう書いてあるけど？

>>977

971は「１〜６だけで痩せる」っつってんの

>>976

そう、だからかしこい貴方はスレ違い。
さいなら

>>972
やっぱり、真実を突くのはタブーだったみたいだねｗ

まあ思い込みでも無知でも、食生活を改善できれば結果オーライですから
皆さん頑張ってくださいｗ
スープより禁止事項がポイントだってことをくれぐれも忘れずにねｗ

ちなみに私この野菜スープはダイエットのためでなく
昔から普通に作って食べてましたよ〜
手抜き料理でラクだし、簡単にいろんな栄養素が摂れるしね

>>971＝980
あなたが勝ち組なのはわかるが、そんなイヤミな言い方せんでも（笑）

＞食生活を改善できれば結果オーライ
＞手抜き料理でラクだし、簡単にいろんな栄養素が摂れるしね
これが最大のポイントでしょ、やっぱり。
「こういう要領で食えば太らないのか、楽勝じゃん」と応用できるようになれば大成功。
「一週間のガマンだ。終わったら禁止物ドカ食いしてやるー！！」という人はリバる。

あと、スープも体をあっためて代謝良くする素材が主体ですから、禁止事項とは車の両輪でしょう。
片方だけでも痩せるけど、相乗効果狙いってことで。

それより甘味料不可で煮魚ＯＫなのが解せない。砂糖やみりん入るでしょうに…
焼き魚の間違いじゃないのか？　

その辺が民間療法のうさんくささよ。

スープの材料ににんにくひとかけ入れても美味しいよね。
煮込みすぎて味がボケてきたら赤ワインビネガー大サジ一杯入れると
味が引き締まっておいしいよ。

料理に砂糖を使い始めたのは歴史的にそう古くないそうだよ。
砂糖とかみりんとか入れんなボケ。みたいなスローフード的考えなのかな

このレシピ、もとはアメリカの肥満患者用メニューだよね？
「煮魚も可」の煮魚、実は日本風の醤油みりん煮つけじゃなく、英米名物「ゆで魚」だったりして
（ゆで魚＝ハーブで味付けして丸ごと茹で、塩とレモンで食べる。良くいえばツナ水煮缶の味）

…日本風なら、海鮮しゃぶしゃぶとか鯛の潮汁、みょうが入りつみれ汁とかかな

1日目のフルーツの日はパインとかメロンなど、糖度高い果物食べてもいいのかな？

バナナ以外は何でもって書いてあったから
パインとかメロンとかも食べたよ〜
でもグレープフルーツとかのがいいんだっけ？
まあとりあえず私は糖分高い果物でも減りますた

２回めになるんだけど、野菜の日に��美味しんぼ�≠ﾌ野菜のフルコースちょっと
マネしてみますた。ナハハ

昨日リタイアしましたが、ベジタリアン生活で肌はすごく滑らかになりました。
このまま辞めるのも勿体無いので、スープは飲み続けようかなと思います。
甘いものを食べたくなったらお菓子より果物、とか勉強になる事は多かったですよ。
ただ、肉やトマトが高いのでお金が掛かるのが難点ですね…。
あと、リバりそうな予感がしたのもリタイアの原因です。

肉にお金を掛けててベジタリアンて

ｱﾎﾞｶﾄﾞって野菜？
いくら野菜の日でも食べない方がいいかなぁ。

>>991
ガイシュツですが、アボガドはNGだそうです。禁止野菜の中に入ってるそうです。

カロリーも脂肪分も高いしね。まあ植物性脂肪だけど

ところで、そろそろ終わりそうだけど
次のｽﾚは立ってるんですか？