フラフープダイエット

実家帰ってフラフープないからずっとやってねえ…

ﾌﾗﾌｰﾌﾟやったら腹が筋肉痛になった。
続けたら痩せる？つか腹細くなる？

agege

左回り（時計と逆）ができなーい

ちょっとできるけど、右回りの３倍くらい疲れる…

>>564
そのうちすぐ慣れるよ
つうか、いくらでも回せられるから、飽きる…('A`)

それは激しく分かる。
いくらでも回せるからその内嫌になるんだよね。
回しながら歩いてみたら？
一気に難易度上がるよー。

>>566
まわし歩きも平気なんだこれが。
今挑戦しているのが、回しながら回転方向をかえること。
全然できない。

それはスゴイ…。
もう新体操ばりに体の上を転がすとかしかないね。ｗ

なかなかコツがつかめなくて回らないｏｒｚ

あげ

昨日ﾏﾏﾝが運動不足の自分の為に水入りﾌｰﾌﾟを都内のｱﾊﾟｰﾄまで送ってきた
10歳頃はひょいひょい回していたのに…13年のﾌﾞﾗﾝｸが…

というかﾏﾏﾝ…まだｽﾃｯﾊﾟｰとかが良かったな（;´д⊂）でもありが�d
皆たんと一緒にがんがります

ﾌﾗ始めて何故か知らんがﾝｺが大量にでるでるでるでる(゜∀゜)
腸が動くのか？便秘には必見

昭和30年代、フラフープブームのあとに急激に人気が落ちたのって
やりすぎると「腸ねん転を起こす」とかいう噂が広まったからだよね。
ほぼ都市伝説ということになっているけど。

ドンキに売ってるかな？

７月末くらいからオモチャみたいなヤツで始めた。
効果あるし続けていけそうなんで最近イボ付のを注文した。
なんか痛いらしいとも聞くけどちゃんと回せるかな…。

最近マジックウェーブを購入しました。
今までトイザラスで買った安いやつでやってたけど、
５回くらいしか回せなくて断念。マジックウエーブに変え
たら２日で７０回以上まわせるようになりました。
やっぱりおもちゃみたいなやつでは軽すぎてダメみたい。
回せるようになると楽しくて毎日やってしまう

フラフープ、毎日15分テレビ見ながら頑張ってます
ずっと時計回りで回してると片腹が痛くなったりするのでたまに逆回転

まだ歩く事ができないけど頑張るぞ(｀･∀･´)

チン○も腰とともに揺れて違和感が・・

フィッテにフラフプちょびっとあった

買った買った、昨日からレッツ・フラ！
筋肉痛になりながらも、２０回しか回せん、つーか２０回で落ちる。
そこで質問、腹が「ズンドウ」を通り越して「タル」状態でも
グルグル回してる人、いる？
こんな私でも回せるのん？？？

あー、ついクセで下げちゃった。
揚げさせていただきます！

とうしても回せないので、とうとうビバフラを買ってしまった。
千円也

５８０です、自分で自分にレスします、

「タル」でも回せるよ！！
　
もう何回でも。でも皆さんおっしゃるように、
できるようになると、まったく苦も無くまわせてしまう
ので、これでダイエットになるのかぎもん。

あげ

ダイソーとかの組み立て式フラフープって、どうやったらまわせる？
合体部から90°のところにテープとかで重くしてバランスとったらまわせるようになるかなあ

今日100均フラフープ買ってきた。
さっきやってみたらちゃんと回せたよ？

少し重みのある方が回しやすいし、効果的よ？

私は、８００円で買ったフラフープを分解して、
管の中に電池を入れてカスタマイズしました。
１個だけだと重心がかたよってうまく回らなかったけど、
２個対角に入れたらイイかんじ！
やっぱある程度重いほうがよろしいみたい。

「重みがあるのは遠心力で回るから回しやすく、あまり効果がないかも」
ってどこかのサイト（多分個人のブログ）で見たんだけどどうなんだろう？
両方試した人はいないのかな？

回す回数より、回し方。
そっちに重点をおいた方がいい。
遠心力にまかせるだけでなく、自分の体で回してる〜って感じでまわした方がいい。
あと、多少重みのある方が、マッサージ効果もあるような気がしませんか？

少しコツが分かってきたような気がするけど息が上がって続かない・・・
でも休み休みやってます(｀･ω･´)

効果が出た方、良かったら教えてください。

【期間】 何ヶ月
【頻度】 1日○分 or ○回、毎日or週○回
【ウエスト】 ○cm減 or 開始○cm→現在○cm
【ヒップ】
【体重】 ○kg減 or 開始○kg→現在○kg
【効果】 便秘解消、体力がついた、 骨盤の歪みが治った等
【備考】 食事制限、ストレッチ

【期間】 5ヶ月
【頻度】 1日15分×2回　毎日
【ウエスト】 測ってないがｼﾞｰﾝｽﾞのｻｲｽﾞだと開始72cm→現在66cm
【ヒップ】 これも測ってないが見た目ｽｷｰﾘ
【体重】 開始60.8kg→現在56.4kg
【効果】 特になし
【備考】 軽い食事制限と並行（野菜中心ﾒﾆｭｰ、ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘ）

ウエストに関しては始めて2週間でくびれ効果を実感したので
とりあえずそれくらいは続けてみることをｵｽｽﾒ
逆に言うとそれ以降の減りは緩やかでした
ヒップ・太ももにもかなり効く様子
便秘改善を期待してたけどそれは無かった

報告期待age

>>593
まじでか！！！

私もがんばろっと！
明日から

>>593
お腹回りはひきしまったりとか、何か変化あった？

イボフラげとしたけど、
どうやってもイボが付けられない…
しばらく頑張ったけど1個も付かないのでもう諦めた(´･ω･`)

あーん、回せない orz

>>596
もともと下っ腹がたるんでるんですが
残念ながらそこにはそんなに効いてないというか
お腹がへこんだとか腹筋が鍛えられたとかいう感じは無く
相変わらずぶよぶよしてます
ただ全体的に肉が薄くなり、特に服を着た時
見た目がかなり違ってきたと思います

>>598
大丈夫、続けていればきっと回せるようになります
重さが結構ポイントかと思われますので自分に合うよう調節してみては

>>599
レスありがとう

そっか(´･ω･`)
結構腹筋に来るからちょっと期待してたんだけど・・・
でも見た目がすっきりすればそれでいいかな

やってみて♪
インベル付きの、ウエストのスゴく小さなスカートを無理やりはいてやったら、
落ち難くてとっても回しやすいよ！
オトコの人もスカートはけばいいんでしょうけれども、抵抗ある人はベルトを
きつく締めてクビレを作ってみたらいいのかも？

ウエストの小さい、インベルの入ったスカート無理してはいてクビレを
作ったらスゴく回しやすいの、やって味噌♪
男の人もスカートはけばいいんだけど、抵抗ある人はベルトをギュッと
締め付けてクビレ作っても逝けるかも？

ダブってしまった、ごめんなさい。

インベルって何？

＞インベル
＝インサイドベルトの略。
スカートなどの、ウエストの部分に入っているベルト状の硬い芯材のこと。

アパートの駐車場で回してたら、通りすがりの人にみられた

>>605
�d
インベルはいいけど、ベルトだとバックルが当たると
うまく回せなくなるよね
私はジーンズの時、一々ベルト外すよ

>>606
ちょ・・・何で外でやるの？ｗ

>>607
そうだね。
やはり男でもスカート穿くしかないってことだねｗ

辻を思い出す

今日思い立ってホームセンターで買ってきて
昼間組み立てて回してみたんだけど、全然回らないので
諦めかけてたんですが
どうやら回しやすいようにと１６分割の１２個しか繋げていなかったのが
原因だったみたい・・
輪が小さい方が回しやすいと思いこんでいました；

さっそく１６個全部繋げてやってみたら（この深夜に）くるくる回った〜
明日から本格的に取り組むぞ〜！！

うれしくてつい書き込んじゃいましたｗｗ