【80ｋｇ】3ヶ月で30ｋｇ減量【50ｋｇ】

>>856
鏡の中の自分に言ってやりなｗ
巨デブ。

>>852→>>855>>859
この豹変ぶりﾃﾗｺﾜｽwww

>>855
確かにｗ
ま、うざい卑屈なﾃﾞｳ゛は無視が1番だよ〜ｗ

そして自演w

そして妄想ｗ

３ヶ月で３０キロはちょっとアレですので。
３ヶ月で１５キロに挑戦しようかと思います。
ちなみに１５４センチ６９からです。ウヘ…数字は残酷だ。

>>864
1年ぐらいのぺースでやってみなよ。
代替食は要らないし、体力も落ちにくいよ。

>>864
1年で３０キロですか？
それならがんばれそうな予感。
ああ、でもそれだと３９キロになるから、１年で２０キロがいいかもですね。
早速がんばっています。
ありがとうございます。

テレビで太った女性が３人出て、３ヶ月で３０ｋｇくらい痩せてた話を聞いて、
その番組を知らなかったので見ればよかったーって悔やんでます。
どんなことをしてそんなに痩せたんですか？
ご存じの方、番組の名前でもいいから教えてください。

>>867大丈夫。見ても何の参考にもならないから。
ただの絶食+運動みたいな感じ。
ちなみに『仰天ニュース』
スレも立ってるよ。

>>868
ありがとう。仰天ニュースかあー。
30ｋｇも痩せたっていうんで真似しようと思ったんだけど
絶食ならやめとこう。

ハリウッドスターのケイト・ハドソンが
産後、３ヶ月で３０kg痩せたよね。
可愛かったのがダルマみたいになって
どうなるかと思ったけど。

1500kcalの食事と、有酸素運動、ヨガ、ストレッチなどを
一日４時間だって。
産後すぐに仕事が入ってたから必死だったらしい。

トレーナーが２人いたらしいから、体質に合わせた
最も効率の良い方法をつきっきりでやったんだろうけど、
やろうと思えばできるし、維持もできるって事なんだなぁ。

不要かもしれないけど追加。

ケイトは母乳育児をしたので
食事を極端に減らしたり偏らせるダイエットはできず、
運動でカロリー消費して痩せたとの事でつ。

捕手

ﾎｼｭ

>>870　すごいな。そういえばキャサリン・ゼタ・ジョーンズも妊娠中大変なことになってた
（ちょうどオスカーとった時）。
２ちゃんで黒いトトロとか言われてたwww
でもあっという間に元通り。あの根性はすごいね。

へー

キャサリンは本当に凄い！
最高で８５キロまでいったとかいってたけど、
もっとあってもおかしくないくらいあった。
彼女は２人産んでいて、一人目の時も凄かったのよ。
今は細いのにね。ちなみに、炭水化物カットのダイエット
してるとか言われてたけど、実際は全く食べなかったわけじゃなく
夜７時以降は食べなかったんだって。それと、趣味の
フェンシングやってたとインタビューで言ってた。

キャサリン・ゼタ・ジョーンズって、どんな人だったっけ？と検索したら
確かにオスカーを持ってる写真はむっちりしてるね。
その後はまた綺麗になってる。すごい！

マイクロなら30キロ痩せそうなんだけどな・・・。
お金と根性が・・・。

熱めの風呂で1時間くらい寝る。
起きたら汗びっしょりでフラフラになってる。
そしたら少なくとも0.5キロ減ってる♪

それは体内の水分が出ただけで
脂肪は減ってない。

ヒキが年内いっぱい減量ブログやってます
あざ笑ってやってください

http://blogs.dion.ne.jp/diet

>>881
無理しないよぅにｶﾞﾝｶﾞﾚｯ
漏れはかげながら応援している

サウナは５分ももちません＞＜
ちなみに毎日朝水を飲んでます＾＾
今んとこまだまだ目に見える結果はないですが・・・。
体重計がないから買いにいかなきゃ＾＾；

こりゃ痩せないなw

同感

初めまして、１６５cm、９１kg、女です。
今まで何度もダイエットをしてはリバウンドの繰り返し
また、拒食、過食に悩まされ引きこもりになってしまいました。
二ヶ月で８２→６２まで落とした事がありますが
案の定リバウンドしてしまい人生最大に太ってしまっています。
これを最後のダイエットにしたいと思っています！
よろしくお願いします！

アゲ。

3ヶ月で30kgも痩せたら皮の収縮が追いつかないじゃないか？

>>876
そんなｲﾝﾀﾌﾞはアテになりませんよー。
誰だって健康的に痩せたと言いたいものです。

実は私も昔から、女優で短期間で大量に痩せたって言う人って
本当に食事制限と運動だけなのかなーって思ってた。
整形だってこっそりやってるんだから脂肪吸引もやってそうだし、
少し皮を引っ張ってつなぎ合わせるとかしてそうだよね。

>>890
食事制限と運動で3ヶ月30ｋｇはまず不可能。
絶対何かしらの裏技を用いてる。

>食事制限と運動で3ヶ月30ｋｇはまず不可能。

それはもとの体重によるんじゃない？
人間の限界を超えたような超巨デブなら可能でしょ。ただ短期間で痩せたら
リバもアッという間なんだろうけどさ。

>>892
150→120とかならあり得るかもしれんが
このスレタイのような80→50というのは無理だ

A：生き別れの双子の妹
B：ウェイトを付けていた
C：>>1の夢ヲチ

80→50は不可能じゃ無いと思うがリバウンドするだろうね
でも70→40は私も無理だと思う

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

ここに質問とか書き込めばアドバイスとかくれたよ☆
ココの過去の日記見たら結構ためになったよ☆

夢の痩せる枕を使った

夢〜dream〜

自分は四ヶ月で20kg減らして、
速すぎたと思って
そのあとは月1〜２kgずつにしたよ。
73kg→45kg
三ヶ月で30kgは無理じゃないかなあ。
一年かけて痩せたほうが、体にいいよ。

保守

８月から３ヶ月間挑戦してみた。

179cm、雄、23歳
[体重]109kg→80.6kg (-28.4kg)
[体脂肪]34%→18.5%

巨だからいけるかと思ったけど無理だった。でももう少しで10数年
ぶりの70kg台が嬉しい。最終的には69kgまで減らそうと考え中。

三ヶ月で10KGはいけるよな？

>>901
すごいですね、よかったら−28.4kgも落とした方法を教えて貰えませんか？
私も今ダイエット中で−5kg落としたところです。
でも先はまだまだです。＿|￣|○

>>902
元の体にもよるけど、いけんじゃね？

>>901
オメ。

>>903
特に特殊なことしてないよ。運動と食事改善のみ。
[運動]
　毎日クランチ20ｘ２セット、背筋70　ウォーキング１時間（晩飯から2時間後くらい）
　これに平日は片道30分のチャリ通勤。休日は1.5〜2時間の
　ウォーキングが加わります（昼食後2時間後に）。
　あと夜の運動後に20分の半身浴。
[食事]
　3食以外は基本的に食べない。食事は朝はシリアル、ヨーグルト、フルーツ。
　昼は普通に弁当（弁当箱の大きさは女性サイズくらいの）、晩はご飯の量
　を減らして、できるだけヘルシーなおかず。ソース、ドレッシングとかの
　調味料はいっさい使わない。だいたい1日1100kcalくらいかな。よくわからないけど。

10月からは運動が
　クランチ20ｘ２セット、背筋70→クランチ30ｘ3、斜め腹筋20ｘ2、下腹腹筋10ｘ2、背筋100、膝つき腕立て10ｘ3
　ウォーキング１時間→同じコースをジョギング。だいたい3ｋｍ走って、残りは歩きと走りを変えながら。
　休日のウォーキングを2〜3時間に。
　
してるのはこれくらい。あとは毎日の体重をエクセルに記録してグラフ眺めてくるくらい。これは
テンション上がるし、いろいろ分析できるので自分には必須。

スペックや期間はわからないけど、5kgやせたことを順調と思わなきゃ。先ばっか見すぎてもいけないよ。
日々の積み重ねが重要なんだから、これからも続けていけばちゃんと達成できるべ。焦らない焦らない。

>>904
あんがと〜。まだまだ途中なんでこれからも精進しやす。

昨日､久しぶりに(夏はシャワーだけなので)､湯船につかったら
あがった時立ちくらみがしてそのまましばらく失神してしまった。
意識が薄れていくなか､このまま死ぬかもしれない･･って恐怖を感じた。
ここまで−33キロ。あせらず無理せずちょっとずつマイペースで落としてきて
順調なまるでお手本のような減量達成だと思ってたけど､極度の貧血状態だったみたい。
今まで風呂に入ってなかったから気づかなかったよ。

>>906
大丈夫ですか〜？
私もお風呂で倒れたことあります。
その時は水分が足りてなかったみたいで…
鉄分（レバー、チーズ、ほうれん草、プルーンなど）と
水分を十分にとって下さいね。
お大事に…

>>905
教えていただいてありがとうございます。
すごく徹底してるんですね、尊敬します！
私は甘い物が大好きで間食が止めれないのが×です。
私も少しずつ頑張ろうと思います。凄く励みになりました。
目標体重までもう少しですね、お互い頑張りましょう！