美容のために夜10時に寝る人のためのｽﾚ

1 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 21:57

おやすみなさい。。。

2 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 21:59

余裕で②げと♪

3 ：スリムななし(仮)さん：04/04/07 22:11

じゃあ３かもしれないな

4 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 10:24

最近11時までには寝る様にしてるんだけど、
肌がどんどんきれいになってきたよ。
にきびが全然できなくなった。

5 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 10:54

一番ベストは夜１０時～２時の間に寝ていることらしい。
やむなく睡眠時間削らないといけない人は、１０時とかに寝て３時に起きれ！

6 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 10:56

成長ホルモンのため肌とダイエットの両方に（・∀・）ｲｲ!!

7 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 10:58

夜勤職の私にはムリな話しだ…

8 ：スリムななし(仮)さん：04/04/09 12:57

もう、化粧品やサプリに頼るのは疲れました…。お金掛かるし。
肌は28日周期で生まれ変わるみたいだから、とりあえず1ヶ月は頑張ってみようかな。
まぁ、バイトとかで無理な日もあるけど、最低12時には寝れるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ！
肌の調子がよくなってきたらレポしまつ（・∀・）

9 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 21:38

age

10 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 21:49

あ、もうねなきゃ

11 ：スリムななし(仮)さん：04/04/10 21:54

そういうこと気にするからストレスたまんだよ！！

12 ：スリムななし(仮)さん：04/04/11 22:09

あ、10時過ぎちゃった。仕方ない…
まぁ、とりあえず>>4のいう事
信じて今日は11時までに寝ようかな。

13 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 21:41

もうすぐ寝る時間ですよ

14 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 21:54

はーい。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:46

藻やすみなさーい。

16 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:51

みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしＨｙｄｅヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立てているのです。
落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw

17 ：スリムななし(仮)さん：04/04/13 21:54

>>16
ﾜﾛﾀ。
板尾カッコエエやんｗ

18 ：スリムななし(仮)さん：04/04/14 21:56

ボクもー寝るもん。

19 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 21:56

藻休みー

20 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 21:54

あ、もうねなきゃ

21 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 21:57

こんなスレがあったとは！
ニキビや肌荒れ系のスレで早寝早起きがやっぱり一番って
カキコを何度かした事があるんだけど、全部スルー(´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ
でも、早寝早起きに勝る美容法はない！
高校の時にやった事あるけど、どんなに高い化粧品よりも
効く。お金全くかからないのに！でも、なかなか続かない･･･。
だって、２ちゃんねるが面白すぎてやめられない。。

22 ：秋田いもコ：04/04/19 22:00

１０時って早いなー
実際肌綺麗になった人はいるの？

23 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 22:11

今から寝る。おやすみ！

24 ：スリムななし(仮)さん：04/04/19 22:12

はぁ糞スレ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰですな（ ´Д｀）ｙ―~~~
閉鎖♪へいっさ～～♪
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25 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 19:04

>>22
整形や薬と違って、夜10時までに寝るのは無料だから試してみる価値はあるんじゃない？

26 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 19:17

>>２２
子にあわせて１０時前（９時）に寝だしてから肌トラブルないよ～
夜中に授乳してた頃はサイアクでつたが。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 21:52

おやすみなさい

28 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 21:54

寝たいけど、夫がまだ帰宅しないから寝れない・・・

29 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 22:06

とりあえず布団に入るだけでもどうかな？

30 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 22:13

眠いしやる事ないしおやすみなさい

31 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 21:56

oyasumi

32 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 21:58

10時は絶対無理だ。でも今日中に寝る。っていうだけでも
全然肌違うよ。

33 ：スリムななし(仮)さん：04/04/25 21:51

眠くなってきた…さくさく寝ます (つ∀-)ｵﾔｽﾐ

34 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 21:59

aga

35 ：スリムななし(仮)さん：04/04/26 23:36

眠いけど寝たいけどおもしろい本があるから眠れない……。
せめて今日中には寝れるように頑張ろう。

36 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 00:46

うぅ・・・もうこんな時間
寝ます（＞＿＜）

37 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 21:57

おやすみー！

38 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 21:58

10時に寝れるってホントすごいね。
裏山･･･パソコンとテレビとレポートさえなければ･･･。

39 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 22:01

お前ら寝るのか？漏れは寝るよーーヽ(´ー｀)ノ
ﾓﾔｽミー

40 ：スリムななし(仮)さん：04/04/27 23:59

今からビデオ屋行ってＡＶ借りてきます。

41 ： ◆mesoT/NKO2 ：04/04/28 00:24

今日会社の先輩に聞いた
2時までには寝るようにしたいな
風呂は言ってきまス

42 ：スリムななし(仮)さん：04/04/29 21:54

ｵﾔｽﾐﾅｻｲ

43 ：スリムななし(仮)さん：04/05/04 21:54

aga

44 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 21:53

半身浴したら疲れた…おやすみー

45 ：スリムななし(仮)さん：04/05/07 22:00

おやすみー

46 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 22:20

おやすみなさい

47 ：スリムななし(仮)さん：04/05/11 21:57

藻やすみなさい！

48 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 21:11

朝何時ぐらいに起きるのが一番美容にいいのだろう？？
とりあえず今日は早く寝よっと！

49 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 21:45

藻やすみなさい！

50 ：スリムななし(仮)さん：04/05/12 21:54

おやすみなさい～

51 ：スリムななし(仮)さん：04/05/13 21:58

age

52 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 21:55

age

53 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 22:03

普通に11時前には寝る大学4年２１歳です。
周りに「そんな子はじめてだ。」と言われ続けてますｗ
習慣みたいなものだから美容のためにとかは思ってないけど、一つ言えるのは、
いくら早く寝たからって、枕カバーを３日に一回はあらわないと肌は汚いままですよ。
ましてやにきびなんて、睡眠よりも枕カバーに問題があるかと。私は昔からにきびがひどかったけど
２日に一回はあらうようにしたら急になくなって、めっちゃ肌の調子いいです。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 22:08

枕カバー洗うのは常識。
20過ぎたらできるだけ早めに寝たほうが肌にはいいと思う。

55 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 22:16

枕カバーここ数年替えたことない・・・(((( ；ﾟДﾟ)))

56 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 22:18

>>55
せめて、枕に毎日清潔なタオル置くとかしなきゃあ・・・。
あなたの顔、顔ダニだらけかもよ(((( ；ﾟДﾟ)))

57 ：スリムななし(仮)さん：04/05/14 22:58

>>55
変えたことなくても洗ってはいるんでしょ
洗ってすらいないなら・・・（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

漏れの枕カバー真っ白なんだが所々茶色いシミが。
洗っても落ちんし何だろう？よだれ？
3日に1回ペースで洗ってるから問題ないかな

58 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 11:16

普段から11時ごろ（早い日は10時）には寝る生活を送ってる21歳大学生です。
以前は石鹸で洗うだけでもキメが細かくツルツルの肌でした。
最近はさすがにお手入れをしてますが、洗顔後は化粧水のみです。
調子はいいです。
体質もあるかと思いますが、
たくさん寝るのは肌によい、ということは言えると思います。
以前夜更かしした生活を続けていた時、肌はガサガサになってしまったし。

ただ周りからは「老人のような生活」と言われます…

59 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 19:09

>>58
老人のような肌よりは全然イイ！！

60 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 21:31

老人のような肌にならないようにする為のスレage

61 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 21:35

俺、枕カバーなんて一ヶ月くらいは変えないな・・・
でもニキビまったくないぞ？
しかも３時４時まで起きてるのが普通。
結局、根本的な問題は体質だろ。

62 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 21:38

>>61
そう、私は寝なきゃ肌が荒れる体質。
だから早く寝るんでしょーが。
ニキビを治す関連のスレに「俺はどんな生活してもニキビできない。結局は体質だろ」
って言ってるようなもんだよ。

63 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 22:05

>>61
>>結局、根本的な問題は体質だろ。

それをいっちゃぁ…

64 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 23:23

まぁ体質が9割以上占めるな、人間って本当に不平等なもんだ

65 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 23:54

夜10時には寝る生活を続けると自然と乱れた生活が改善されていく
ことが肌にも良い結果をもたらすのではないでしょうか。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 23:56

体質改善のために早く寝るんだし

67 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:33

体質改善のためにage

68 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 22:47

ちょっと遅くなっちゃった
オヤスミー(´･ω･`)ﾉ

69 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 21:35

今日もage

70 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 22:01

今日は9時までご飯食べちゃったから
12時まで寝れないよー

71 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 21:47

良スレage

72 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/02 22:09

　 ┏┳┳┓.　　　　　　　　┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 今日のレスは.　┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓　.ここまで　┏┫┃┃┃┃
┃　　　 ┃┃┏━━━┓┃.┃　　　 ┃
┃　レス.　　┣┫　･∀･. ┣┫　　.END.　┃
┗━━━━┛┗┳━┳┛.┗━━━━┛
　　　　　　 ┏┻┓┃
　　　　 ┏━┛　 ┣┻┓
　　　　 ┗━━━┫　 ┗━┓
　　　　　　　　 .　　┗━━━┛

73 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 22:23

そんなのヤダ。

74 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/03 16:17

(つд｀)

75 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 18:45

10時に寝たいけど寝つきが悪い…
皆さん寝る前って何してますか？

76 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 21:56

美容のためにage

77 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 22:08

昼間運動するといいよ。
もしくは朝早起きする。１０時くらいに寝るんだったら、
おそらく６時くらいには楽勝で起きられるんじゃないかな。
寝れなかったら部屋を暗くして目をつむっていると、そのうち
眠くなってくると思う。
”早く寝なきゃいけない”という強迫観念に駆られないように注意。

俺もこれから１２時前には寝るようにしようかな。
１０時はどうしても無理だけどね。
ニキビの赤み、治るかな？

78 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 21:58

age

79 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 21:39

age

80 ：77：04/06/05 22:37

今日は１１時くらいに寝ます。
お休みなさい・・・

81 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:08

今日は冬ソナ実況があるからまだ寝れない･･･。

普段もついつい11時くらいになっちゃうんだよなー。
でもリズムが出来てきたのか、目覚ましが鳴る前に目が覚めるようになったよ。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 21:51

age

83 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 21:53

そろそろ寝ます～
みんなおやすみ　ノシ

84 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 22:59

早く寝なきゃ！お休みぐっない。

85 ：77：04/06/07 00:03

俺ももうねるよ。
お休みなさい…

86 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/07 20:19

87 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 20:22

寝れない時どうしてます？

88 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 20:26

無理に寝ようとしないで、体内時計にまかせてみる。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 20:58

体内時計が変わってきたのか１０時になると眠くなります。
１１時すぎに寝ると次の日がだるいです。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 21:52

おやすみなさい。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 21:53

おやすみなさーい

92 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 21:55

おやすみな祭

93 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 21:59

おやすみ＝＝

94 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 22:02

ねるなぁー、ねるとしぬぞー！

95 ：77：04/06/08 00:07

今日は筋トレして疲れた・・・
お休みなさい・・・

96 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 19:33

２２時に寝るのはが美容にいいのではなくて規則正しい生活をする事が美容にいいんですよ～
自律神経と相談しませウ、深夜４時に寝る人で、昼間の１２に寝る人でも、それを規則的に行っていれば全く問題ないんです
２２時に寝る人は深夜２時ごろ内臓はお休みタイムになるわけですが、お昼に寝る人は夕方４時ごろ内臓が眠るんですよ～

いけないのが、いつもは深夜１時ごろに寝る、と言う人が３時ごろまで起きたりとか、２２時ごろから寝始める事なんです。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 20:14

>>96
なりほど。。
なるべく毎日同じ時間帯に寝てみますー。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 21:52

>96
勉強になりますた　ありがトン！

今日は疲れたのでもう寝ます
おやすみなさ～い

99 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 22:13

肌のターンオーバーは10時から2時までが一番活発だって聞いて１１時に寝るように
してます。が、うちの妹は２時に寝てんです。
それなのに私より断然肌がきれい。毛穴も綺麗で、ツルツルの白い肌。
化粧水も、化粧も、日焼け止めもつけないんです。でもそれがかえっていいのかな。

100 ：スリムななし(仮)さん：04/06/08 22:33

>>96
親からもらった肌質ってのもありますよね・・キメの細かさっていうか
父親の肌質に似てるとか、母親のほうに似てるとか。
それによっても変わってくるんじゃないかな？

あ、もう寝なきゃ・・おやすみなさい。

101 ：100：04/06/08 22:35

訂正
99さんでした(´･ω･`)

102 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/08 22:55

さーねたねた　肌荒れタイムはいりまーす

103 ：77：04/06/09 00:33

今日は遅めか・・・
お休みなさい。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 02:58

やべー何してんだ俺

105 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/09 21:24

寝る準備してね♥

106 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 21:36

夜１０時にこだわっている方は例えばブラジルに引っ越したら朝から寝るようになるのでしょうか？
極端だというのであれば、日の出に時差がある北海道と沖縄ではどうでしょうか？

107 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/09 21:39

今106が厳しいこと言った

108 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 21:54

それでは今日もおやすみなさーい

109 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/09 22:11

みんなおやすみ( つ´ω｀)ノｼ

110 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 22:13

まー大変！もう寝なくちゃーお肌は大事よね。
おやすみーーー！！ぷるぷる肌万歳！！

111 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/09 22:23

人が寝につくところを見届けるのは微笑ましい

112 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 22:32

>>111
そんなあなたの寝顔をみてたい。といいつつ先に寝るのが
醍醐味。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 22:38

まぁ>>106さんの言うことも一理あるけど、
太陽に当たったり光を感じることで、体内時計が作られたり、身体の中で栄養が形成されるようになるから、
理想を言えばやっぱりきちんと夜寝ることが大事だと思う。

114 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 22:40

>>113
夜というよりは規則正しい生活リズムね
白夜の国ではその辺がしっかりしています

115 ：&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/09 23:03

116 ：７７：04/06/09 23:29

↑すまん。

１２時就寝予定。お休みなさい・・・

117 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 21:10

風呂入ってきま－す

118 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 21:28

早めに寝るようにしているのですが
生理前のせいか、朝起きた顔もどんよりくすみがちです。

119 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 22:00

やたら動いたせいで全身筋肉痛…
おやすみ～

120 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 22:15

リズムが大事とのことなんで、とりあえず11時就寝を目標にします。

以前ためしてガッテンで、寝る前に明るい部屋にいると
寝つきが悪くなるとかなんとか（うろ覚え）言ってたので、
10時には部屋の電気を暗めにして、寝る準備するようにしてます。

さて、そろそろストレッチするかな。みなさんおやすみ。

121 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 22:41

おやすみなさい。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 23:03

>106
北海道と沖縄の時差は納得できるけど、
ブラジルに行ったらブラジルの時間に合わせるんじゃない？
日本が朝10時でも、ブラジルは夜10時なのでは？

123 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 23:45

>>122
意味不明ｗ、矛盾してる事いってるのに気づいていませんか？

124 ：77：04/06/10 23:52

今日も１２時に就寝。
お休みなさい・・・

125 ：122：04/06/11 13:08

>123
うーん、ごめん。やっぱり分からないや (´･ω･`)
ブラジルに引っ越したら、ブラジルの夜10時に寝るでしょ？

126 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 18:45

いつも夜更かしして午前の１時を過ぎてから床についている私。
しかし、昨日はベッドの上で本読んでたらいつのまにか寝てしまっていた。
寝たのはPM９時頃だと思われる。次の日起床したのは午前６時。
化粧も落とさず、風呂にも入らずに寝てしまったので「ヤバイ！きっと肌がボロボロだ！」
と思って鏡を見たところ・・・むしろいつもよりピカピカツヤツヤでした。ニキビも薄くなっている。
睡眠時間って大切なのねぇ。

127 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 18:46

もう寝ようかな。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 18:56

>>１２６
ハァ？

129 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 19:18

>>125
う～ん、じゃ与那国島と台湾ではどうでしょうか？
夜１０時という事を言い出したのが関東の人なら北海道では夜９時に寝始めたほうが良いし、沖縄ではより１１時がベストという事になる
あとどうしても夜１０時という神話を信じるなら、朝は５時ごろには起きたほうがいいですよ
それから別に夜１０時寝ることが悪いわけではありません、規則正しい生活を続けられればいいので、夜１０時を基準にするならそれも良いでしょう、
しかし、人生損してますな

130 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 19:35

このスレには「美容」のために早く寝よう（新陳代謝の活発な時間帯に）、規則正しい生活をしよう
という人たちが見ているところだとおもうので
ブラジルに引っ越したら朝寝るのかって思う人や、日本のなかでの時差にこだわってる人は
そんなにいないんじゃないかな。
たとえばの話、ブラジルに引っ越したらそりゃ最初のうちは時差ボケがあると思いますが
だんだんと体内時計がブラジル時間にあってきて、夜寝るようになるんじゃないですかね。
短期の海外旅行はべつとして。

131 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 19:50

130さんはその体内時計によってその代謝が活発な時間が変化すると言う事を理解しているようだ
それが理解できれば夜１０時と言う神話は崩壊する

132 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 20:25

神話だったのか！

133 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 21:16

夜１０時にこだわりすぎることもアレだけど、
どうして「夜１０時にこだわらなくていい」ということにこだわりすぎる人がいるのだろうか・・・。

自分は太陽が出てると気持ちがイイので夜は早く寝る派です。午前中の日光はビタミン形成にもいいしね。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 21:26

>どうして「夜１０時にこだわらなくていい」ということにこだわりすぎる人がいるのだろうか・・・。

そんな人はいないと思います

135 ：７７：04/06/11 23:28

今日も今日とて１２時睡眠。

夜１０時に寝なくとも、今までより早く寝るようにしている俺は、
負け組みかな？

少なくとも、睡眠時間は昼３時とか、極端なのを除いて、
早く寝たほうが健康にはいい様に思うんだけど。

都合で１０時には寝れない人もいるんだから、１０時に
こだわることはない気がするんだけど、どうか・・・？

・・・スレタイに反することになるが。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 23:45

おやすみなさい

137 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 23:52

おやすみ～(･∀･)ﾉｼ

138 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 22:55

おやすみなさい

139 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 23:20

今日は11時過ぎてしまた
おやすみ～（　´∀｀）ﾉｼ

140 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 12:38

午後１０時から午前２時の間が最も成長ホルモンが分泌されるときで、その時間に寝てると身長が伸びたり髪が伸びたり肌がよくなったりするって本に書いてありましたよ！だから勉強などで徹夜する時などもこの１０時から２時まではなるべく寝たほうがいいですよ！

141 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 16:06

>>140がいいこと言った

142 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 21:44

美容のために夜10時に寝る人のためのｱｹﾞ

143 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 21:54

おいすみ

144 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 22:03

ほやすみ

145 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 22:03

おやすみなさ～い

146 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 08:37

>>140
夜10時～2時の間に成長ホルモンが分泌されるというのはどうしてですか？
例えば長年、夜起きてて朝に寝るという生活を繰り返してる人でも、
それはあてはまるのですか？

147 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 22:28

おやすみ

148 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 23:48

お休み。

149 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:01

お休みなさい。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:28

お休みー

151 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 22:30

御休み。

152 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 15:46

成長ホルモンの認識みんな間違ってる。
その人の体質と規則正しい生活がすべてものをいいます。

153 ：☆&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/21 23:22

　（ 'A`）　ﾈﾅｻｲ
　 l　　l
　 ○○

154 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 03:28

学生だった頃徹夜とかしまくってたせいですぐ生活リズム崩れる・・・
みんなうらやましい・・・

155 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 23:32

寝過ごした。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 12:04

夜10時寝てる人って寝れてる？
なかなか寝付けないんだけど

157 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 12:32

ｲｲｽﾚﾀﾞ‥美容のため、つかそーゆー体。12時過ぎると翌日喉痛い、最悪発熱。深夜番組とは無縁でつ

158 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 19:15

昨日は寝れなくてドリエルのんじゃった・・・

159 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 20:41

皆に先んじて就寝しますね。

160 ：☆&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/23 23:23

　（'∀`）　ｵｿｸﾃﾓｿﾛｿﾛﾈﾖｳﾖ!
　 l　　l
　 ○○

161 ：☆&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/25 00:35

　　　 ('A`)ﾉｼ　ｸﾞｯﾅｲ!
　　ノ/　/
　　ノ￣ゝ

162 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 21:52

初めて見たけどハリーポッターおもれーｗ
おやすみｗ

163 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 22:01

オネンネの時間だ。

164 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 22:20

朝友達やら彼氏やらメールが溜まってしまぷ！もう寝たの？とか。今週から早寝チャレンジしたら肌の調子いいな。やば、もう眠い

165 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 22:30

ねまーっす
おやすみ(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

166 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 23:26

寝すぎない程度に良く寝ることはいいことだ！
おやすみ

167 ：☆&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/06/25 23:31

( '∀`)ﾉｼ

168 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:51

おまいら寝れるのか？
１０時半に布団入っても結局眠れるのは１時くらい・・・
嫌になるぜ・・・

169 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 16:08

目を閉じてれば半分は寝ているとか聞くけど
美容には効果ないのかな

170 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 21:47

よ～し
おねーさん　寝ちゃうぞー

171 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 22:01

みんな～、おねむの時間だよ～。早くねんねしなさ～い。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 01:15

ふふ、夜更かししちゃった～
あひゃひゃひゃひゃ
おやふみっ！

173 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 22:14

就寝の時間です。

174 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 22:24

おやすみなさいませ

175 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 22:28

毒人形さんが居る!!

176 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:24

おやすみー

177 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 23:44

今日は遅くなってしまった。おやす

178 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 00:01

>>168
朝早く起きれば自然と１０時に眠くなるよ。
１０時就寝５時起床でばっちり(ﾟ∀ﾟ)
最初の一日だけ寝不足で辛いけど。

179 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 14:22

>>178
㌧クス。わかった。
明日は意地で５時に起きる

180 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 15:09

美容のためにも街へ出て。
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1086713656/l50

181 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:44

美容の基本は、
食事・睡眠・運動也。

182 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 21:56

運動だいじですねー

183 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:13

おやすみなさい

184 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 22:47

寝ちゃいますよ？
おやすみなさい(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

185 ：てっちゃん ◆UvfRg5udx2 ：04/07/01 23:51

>>183
うん、おやすみ＾＾
>>184
うんうん、おやすみ＾＾

186 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 23:36

おやすみなさい
週末はみなさん夜更かし？

187 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 23:38

やばい
寝るど。。(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞおやすみ

188 ：てっちゃん ◆UvfRg5udx2 ：04/07/04 02:54

もやしみ

189 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 15:02

>>99 食生活など他にもいろいろ比較するのがありますよ！

190 ：投票に行こう!：04/07/04 15:04

!!!!!!!!アメリカでさえ求人の年齢制限は違法!!!!!

自民党公明党の悪い点は、雇用における年齢制限の撤廃
を怠ってきたことです。中高年が簡単に首切られるようにしながら、
逆に雇われるには年齢制限が平気で見られているままです。
実はこれは「異常なこと」なのです。解雇されたら死ねと
いわんばかり。

この問題を解決するために投票に行こう

(市場原理にはそのための社会整備が必要です)

191 ：スリムななし(仮）さん：04/07/04 16:35

やっぱ、１０時睡眠、朝５時～６時起床ってパターンが美容にもいいし
健康にも、ダイエットにもいいね。
成長ホルモンのおかげで、ダイエット効果になるみたいですね
何かのＴＶでやってましたよ。
１０時～２時の間に、成長ホルモンが分泌されるので、この時間に寝ると
深い睡眠をとる事が出来るので、同じ時間寝ても、睡眠の質が違うみたい
ですね。と本の受け売りの知識を言ってみる(笑）
私も、今週から、早く寝るようにしてます。
生活時間が不規則だったので、痩せにくい体になってしまったので
ダイエットの効果と美肌効果を狙ってがんばりまつ

192 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 17:48

昨日10時前に布団に入った。
そしたら、6時の目覚ましで起きた！
これからも続けまーす

193 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 21:29

続けてくださいね

194 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 22:25

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

195 ：λ.....&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/07/05 05:31

２１時に寝て４時起きだヽ('∀`)ﾉ

196 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 22:30

おやすみage

197 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:03

おやすみsage

198 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 23:41

おやすみmage　¶
　　　　　　　　　(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

199 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 22:57

おやすみ(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

200 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 00:18

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞおやすみ

201 ：180：04/07/10 00:44

せっかく、ここにも、スレはったのに、
スレ消えてしまったとです。もうかけません！
悔しいです。僕の夏は終わりを告げました。

おやすみ。

202 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 12:47

気分良いです。

203 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 16:48

ageとく

204 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 22:40

遅くなってしまったけど、みんなおやしみﾉｼ
キレイになれよ

205 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 18:52

今日は１０時に寝るぞ

206 ：205：04/07/13 20:28

人いないけど独りでも頑張る

207 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 22:01

オォォォラァァァァァアアアアアアアアア！！！　　…寝る。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 01:07

寝そびれた(･∀･)

209 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 19:09

肌の調子が良い

210 ：ばろん：04/07/14 19:22

今日は１０時に絶対ネル！！！！！！！！！！！！！！！！！！

211 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 21:18

もう寝る。

212 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 22:10

もう少ししたら寝る

>>211
おやすみー

213 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 07:07

Good Morning!

214 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 07:14

おはよう。
昨日はちゃんと寝れた(･∀･)

215 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 11:41

朝早く起きた方が1日長く感じられる。
でも夜中メールくるから10時に寝ても12時に起こされるんだよう(;つД｀)

216 ：ばろん：04/07/15 19:54

昨日は１０時半に床につきました。
今日は１０時目指す！！！！！！！！！！！！！！！
ちなみに私もメールとか電話で睡眠が中断されます。。

217 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:46

皆さーんもうすぐ１０時だよ

218 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:48

永眠する

219 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 21:58

どっかの睡眠のページでショートスリーパーが長生き云々って言うの見た…

220 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:57

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

221 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 13:05

>>218
不覚にもワロタ

222 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 20:22

決まった時間に寝るのって意外と難しいね…
今日こそは！

223 ：λ.....&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/07/17 22:21

　（'∀`）　ﾓｳﾈﾙﾖ!
　 l　　l
　 ○○

224 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:28

>>223
おやすみー

225 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 22:41

洗濯物干して
筋トレしたら寝よう

226 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 19:36

今日こそ22時に寝るぞ！！

227 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 20:13

やべぇよ。。
まだ、職場だよ。

228 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 20:30

今日は、プールで　鬼のようにバタ足をしまくった浮き輪装着25歳♀。
いつもより疲れたので早く眠れそうですー。
運動バンザイ！

229 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 22:06

test

230 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 22:07

今日のレスはここまで！

＞浮き輪装着でバタ足
萌え

231 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 22:08

おやすみノシ

232 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:02

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

233 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 00:56

あー10時半に寝たのに暑すぎて起きちまった。
超寝苦しいな今年の夏は。
真っ裸で寝てるのが逆効果なのかなあ・・・

234 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:58

oyasumi♪

235 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:58

お休みage！！！

236 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:12

お休みなさい。

237 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 16:34

明日は試験だ…
でも十時に寝ます

238 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 23:45

おやすみ

239 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 21:57

藻休みなさい。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 23:45

ちょっと遅いけど、お休み。

241 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 14:21

漏れ今日から八時半にベットに入って九時に寝てみる。一週間実験してみる。

242 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 21:44

241は寝たかな。
私もそろそろ寝よう…眠い。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 21:53

美容の為だ！　みんなもう寝りん！！

244 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:17

眠剤飲んだし寝る。と言いつついつも1時間くらいはかかる

245 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:23

お休み～

246 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:26

みんな、早いよ。
っていうか、まだ眠くないんだけど。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:27

いい眠りを得るためには１：３０～４：３０は避けれないんだなぁ。
ということは１０：００～４：３０か６時間半で切りが悪い。
みんなは１０：００から何時まで寝てんの？

248 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:34

１０時にもう寝つく奴は世間に疎い

249 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 13:07

昨日久しぶりに１０時半に寝れた
これが習慣になればいいが・・・

250 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 17:45

>>247
７時

251 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 21:57

もう寝るしかにゃ～だら～～～

252 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 22:16

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

253 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 21:50

オォォォォォォオオオオッッッ！！！　１０時までに寝る事は
ゴールデン・オルタナティヴに等しいッッッ！！！！！！！

254 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 22:04

さて寝るか。
最近は寝苦しいせいか朝5時に起きるつもりが、それより早かったり遅かったり一定じゃないんだよなあ・・・

255 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 22:11

１１時に寝るわ

256 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 22:54

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

257 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 23:30

今日中に寝る

258 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 17:00

11時に寝ても、九時まで寝てしまう俺はいったい・・・

259 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 20:56

今日はルパンがあるから11時まで寝られません。
最近ずっと10時には寝てたからお肌ツルツルだったのに、荒れちゃいそうだ・・・

260 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 21:40

今宵も夜10時までに寝る事で、オレの肌はゴールデン・オルタナティヴッッッ！！！

261 ：λ.....&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/07/30 21:51

　（'∀`）　ｿﾛｿﾛﾀﾞﾖ!
　 l　　l
　 ○○

262 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 23:02

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

263 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 23:08

超ルパンつまんなかったから寝る！

264 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 22:16

ああぁぁ！！！　10時を過ぎてしまった！！　今日はシルバー・オルタナティヴ！！！！

265 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 22:32

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

266 ：(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ：04/08/02 21:55

最近、日の出頃に目が覚める。

267 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 21:57

今日のこの時を忘れない…人間やれば夜10時に寝れる！！　夜10時に寝るという事は、
肌がキレイになるという事。その肌は、オォォォォォォオオオオッッッ！！！
ゴールデン・オルタナティヴに相当するッッッ！！！

268 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 11:04

夕べは２時に寝ますﾀ

269 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 14:30

マルチでｽｲﾏｾﾝ。前回聞く場所まちがえたみたいなんで。
10時～2時に成長ホルモン分泌されるってゆうけど・・・
おれ昼の1時ぐらいに起きて早朝5時ぐらいに寝るってゆう規則正しい？生活おくってんだけど
やっぱホルモンバランス崩れてんのかな、成長ホルモンとかも出てないんかな？

270 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 21:10

日を浴びる時間にもよると思う

271 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 21:26

この荒れた肌を淡色に染める方法は、夜10時までに寝るより他はない。
オォォォォォォオオオオッッッ！！！　ゴールデン・オルタナティヴッッッ！！！

272 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 21:45

疲れた、ねむい・・・
今日はぐっすり眠れるだろう

273 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 22:00

11時には寝るぞ。

274 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 22:50

まあ今日は妥協して12時までに寝られればいいや

275 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 23:49

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

276 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 12:18

12時に寝て12時に起きた。顔むくんでパンパン
目は６時に覚めてたけど。
夢も希望もないと起きる気も起きないわ。

277 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 19:59

>>271
熱血ぶりにﾜﾛﾀ

278 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:56

今宵も夜10時までに必ず寝れる…オレは信じてる。そして、美人が多いと言われる神奈川に明日、行くのだ。
そこで…オォォォォォォオオオオッッッ！！！　ゴールデン・オルタナティヴに等しい性交をするッッッ！！！

279 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:07

うはｗｗｗ
今日こそ１０時に寝るぞ。って思ってたのにもう１０時過ぎてる。
早すぎだろ１０時は、半端な気持ちじゃうまくいかないな

280 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:13

おやすみ

281 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:49

せめて１１時・・

282 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:13

23時30分には寝る

283 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:22

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

284 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 12:28

おっしゃぁぁぁぁぁぁっぁあああ！！
今から気合入れて今日こそ１０時に寝るぞぉぉぉおぉおお！！
おまいら気合いはいってるかー？

285 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 18:12

はいってるよー
１０時３０分までには寝るから。

286 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 18:17

今日の予定
～18：45　射精
～19：30　夕食
～20：30　筋トレ
～21：00　風呂
～22：00　ネットや読書
22：00～　就寝

これでいくぜ

287 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 18:44

読書やパソコンのし過ぎで目がしょぼしょぼ。
こんな日こそ早く寝たいな。22:30には寝よう。

予定通りなら今頃>>286は…

288 ：２８４：04/08/05 22:19

すいません、無理でした。
今、筋トレ中でこの後風呂入って
少しまったりしてから寝るから１２時かな、、

289 ：286：04/08/05 22:26

すいません、漏れも無理でした。
筋トレ、今日は上半身の日だったのになんか調子がよくて無駄に下半身もやったら
スケジュールが狂ったよ。
まぁあとは寝るだけだから23時には寝られるけど。

290 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 22:33

というか意外とこのスレ男性多いんだねｗ

291 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 22:52

>>290
周りにキレイ系な奴が増えたから気になるんだよ
ところで１０時に寝るとしたら夕食は何時までがベスト？

292 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 23:16

>>291
よく言われるのが「就寝2時間前以降は食うな」ってのがあるから、8時じゃないか？
とはいえ、水分がほとんどを占める果物などは食べてもいいとは思う。

293 ：２８４：04/08/06 00:46

>>292
なるほど、ありがとう！
って、結局１時か、、、、だめだこりゃ。

294 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 13:55

俺も秘術ゴールデル・オルタナティヴを使うとするか・・・・
それには昼の間に力を溜めないといかん

295 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 14:21

昼寝しちゃった
１０時に寝れるかな・・・

296 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 21:56

今日はセカチュー見てから寝るから11時っす。
11時に気持ちよく睡眠につけるように今から部屋の明かりを一段階下げるという小技を使います。

297 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 10:54

昨日８時すぎに布団に入って
結局１０時に寝た。
眠くて早く布団に入っても眠れないのね…。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 18:50

今日のサッカー何時までだっけか、、、、
１０時就寝を目指す人も来ていいですよね、、、？
もう、かれこれ一週間以上挑戦してるけど失敗。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 19:28

今日は
今～21:00　地元の夏祭り
～21:30　風呂
～22:00　またーり
22:00～　就寝

これでいこう。射精がないのが気に食わないが、オナ禁もダブルでやったほうが効果はあるだろうし。

300 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 21:43

夏祭り逝ってきたけど、一人でいくのってすごく寂しくて空しいね・・・
ナンパする勇気がほしいけど、でもなんつーか明らかにナンパ待ちのねーちゃんばっかりで・・・
祭りなのになんでシャネルとかグッチみたいな格好で来てるんだ、と。
まあ風呂入って寝るっす。22時半には確実に寝られるな。

301 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 22:04

眠い…。
けどメールがくるよーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

302 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 22:35

エンタがみたいけど１時間延長！！
死ぬほど眠いのに頑張っておきてる自分ってばかだなぁ･･･
でもお笑い見るとストレス解消になるからお肌に･･･！？いや、早寝のほうが
断然いいですよね。

303 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 18:44

こんなんつくっちゃいました～
http://www.osakaport.com/snow/
協力おながいします
ニキビ系スレにかきこみまくってま～す

304 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 21:42

皆の衆、もう寝る時間だっちゃ。

305 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 21:43

age

306 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 22:12

バイト疲れたからねる
ﾉｼ

307 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 22:27

恋に敗れたから寝るっ！
とかいいつつ曙が気になる漏れ・・・
ビデオして寝るか。

308 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 21:39

さてと筋トレもしたし風呂も入ったし、あとはストレッチで体を充分に伸ばして血行をよくしたら寝ます。
今日は久々に10時いけるぜ。
みんなもはよう寝なさいよ。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 21:51

美容のために夜10時に寝る人のためのage

310 ：サイコーキララ(´⇔｀*) ◆./MKiNdI9I ：04/08/09 21:53

　　　　　　　　　　　∩ノ
　　　　　　　　　　／　つ
　　　　　　　　／　／　　／￣￣￣￣
　　　　　　∧ ∧／　　＜　美光！
　　　　 ⊂(ﾟДﾟ）彡　　＼
　　　　　　　 ⊂彡　　　　　￣￣￣￣
　　＿＿__●●●＿__ ﾊﾞｲｰﾝ
　／〇〇＼|／　／|
　|￣￣￣￣￣￣￣|

311 ：サイコーキララ(´⇔｀*) ◆./MKiNdI9I ：04/08/09 21:53

(´⇔｀*)<おやすみなさい！

312 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 22:00

はい、おやすみ。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 18:07

今晩こそ、11時までに寝る。

314 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 21:33

夜10時までに寝ると、『黄金の代替品』と言っても過言ではないほどの肌になるのだ…

315 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 21:49

>>314
本当に？

316 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 22:10

おやすみー。みんなも寝たかな？

317 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:48

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

318 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 23:52

ああーーーーーーーもうこんな時間！！
明日、明日こそわっ！！！！

もやすみ！！（ﾀﾞｯｼｭ）

319 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 09:58

こんなスレあったんですね！ごはん食べ終わるの８時なので寝るのを11時にしようと頑張ってるんですけどついダラダラして12時過ぎちゃいます..。
10時半～11時目標なんですけどスレ違いですか（汗？
アテネで狂わないようにしなきゃ…

320 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 14:55

>10時半～11時
俺もいつもそんくらいに寝てるよ
それでも1～2時に寝てた頃に比べたら、明らかに肌のトラブルが減った

321 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 21:59

肌がキレイになるスタンドッ！！！！
ゴゴゴゴゴゴゴ………………

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝ･ｵﾙﾀﾅﾃｨｳﾞ
『黄金の代替品』

322 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 23:26

『ゴールデン・オルタナティヴ』は今…
発現する！！

おやすみ

323 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 23:36

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

324 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 00:29

だっダメだ・・・・女子サッカー見初めてしまった。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 06:49

324>>女子サッカー勝利の喜びで肌も生き生きしてるでしょう！
見たかったのに今日に限って22：00に寝てしまった..ああぁ..orz

326 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 13:07

何気に良スレっすね

327 ：324：04/08/12 21:33

>>325
ダメダメ。興奮して寝るのがますます遅くなった（ｗ
今日は７時から起きて、午前中は植木の植え替え作業しました。
今、猛烈に眠い。なんとか洗顔だけはすませねば・・・・
ｵﾔｽﾐなさい

328 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 21:53

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝ･ｵﾙﾀﾅﾃｨｳﾞ
『黄金の代替品』

夜10時までに寝ると、肌をキレイにしてくれるスタンド。
また、夜10時までに寝る事を習慣付ける事によって、
黄金と同等の価値のある肌にしてくれる。さて、その黄金と
同等の価値についてだが、黄金何gと同等になるかは
本人の運と努力次第である。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 23:07

スタンド表（射程－Aとかの表記されてるやつ）ｷﾎﾞﾝﾇｗ

330 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 08:34

いつも0時から2時ぐらいの間に寝てたけど、このスレみて昨日試しに
22時に寝てみました。
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝ･ｵﾙﾀﾅﾃｨｳﾞ…すごいっス！今度から22時に寝るよう心がけるぞ！

331 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 09:36

そういう電気スタンドがあるのかとｵﾓﾃﾀﾖ・・・orz

332 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 13:56

寝れません

333 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 15:49

まず、パワーＡは確定だなｗ
持続力がＥっぽいのが玉に傷

334 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 21:54

安芸

335 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 21:55

>>334
取締役オーナー？

336 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 22:07

どうか今日だけは開会式見せてください。

337 ：λ.....&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/08/13 22:45

寝るわよ

338 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 23:19

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

339 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 23:26

みんな、もやすみ

340 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 20:06

アテネが気になる

341 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 21:15

アテネ興味ないから10時に寝る！
明日から早朝に目覚める！

342 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 21:55

総長殿！　私目は明日から早朝に目覚めます！！

343 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 23:13

ここ１ヶ月くらいずっと０時過ぎてからの就寝なんで
肌の調子悪すぎです。しかもいまは生理前だし
ひさしぶりにここに戻ってきて早く寝る決意をしました
みなさんよろしく。
と書きつつ、もう２３時過ぎてるんだけど・・・
とりあえず明日から早起きして生活のリズムをつくる！！

344 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 23:14

私も今から寝ます。

345 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 23:47

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

346 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 15:04

俺、最近11時頃に寝てるんだけど、10時頃まで寝てしまう・・・
それでもまだまだ眠い・・・こんな奴ほかにいる？

347 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:30

いない。

348 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 22:38

>>346
なんらかの妨げがあって、熟睡できてないんじゃない？

349 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 23:05

>>346
寝すぎだから余計眠くなるんだよ

350 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 23:49

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

351 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 00:02

>>346
ﾉｼ

352 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 21:38

のし

353 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 22:02

お　や　す　み　♪　♥ 　♥

354 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 22:59

さて寝るか。
昨日今日と涼しいから寝やすくていいね。

355 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 00:06

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

356 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 20:10

明日は出張で朝早いから今日は10時には寝るぞ！
10時に寝たら朝の5時に起きても7時間睡眠だ！

357 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 21:26

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

358 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 21:54

あ、俺がageる前に誰かageてる…

359 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 21:57

ゴールデン・オルタナティヴいい！美容液より効くね。

360 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 22:18

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

361 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 23:23

夜勤しながらこのスレみる漏れ様

もれも眠りたい・・・

362 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:29

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

363 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 14:12

連勤から開放されたから
連休は10時に寝る！

364 ：M＆N：04/08/18 20:28

今日から絶対二十時に寝ます。
ということで勝手に報告します。

あと朝眠いのってやっぱり睡眠が足りてないんでしょうか?
十時とかに寝れば六時とかにおきても寝起きすっきりなんでしょうか?

僕のばあい部活から帰ってきた三時～五時ぐらいが一番眠いんですよ。
そしてちょうど十一時ごろはあんま眠くなくって眠いから寝るとかじゃなくて
そろそろ寝とくかって感じになっちゃってるんです。
何とか睡魔の時間帯を十時ごろをピークに持っていくいい方法を知ってるひといますか？

ちなみに昨日サウナにはいりまくったら十一時ごろにちょうど眠気のピークを
もって行くことが出来たんです。
しかし毎日サウナがよいでは経済的にも時間的にも不可能です！
誰か夜に眠気を持っていくいい方法教えてください。
むしろ教えてくれ。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 21:06

まず突っ込ませてもらうと20時は夜8時だ。
そして書き込み時間から見るとすでにその夜8時はすぎている。

まあそれは置いておくが、「十時とかに寝れば六時とかにおきても寝起きすっきりなんでしょうか?」
これに関してはその人の好む睡眠時間に左右される。
漏れは基本的に6時間睡眠が好きなので10時に寝たら朝の4時過ぎくらいに起きてもすっきりしている。
人それぞれだが、基本的には睡眠は1.5の倍数時間がいいといわれている。（レム、ノンレム睡眠の周期がそうなっている）
また、眠くなるピークを夜の決まった時間にもっていきたいのならば、逆に朝の決まった時間に
起きて、すぐに太陽の光を浴びることをオススメする。
太陽光は体内時計をリセットするので決まった時間に浴びることにより決まった時間に眠くなりやすいだろう。
昼～夕方までに眠くなるポイントがくるのは多くの人がそうである。
無理せずに15分くらい仮眠をとるのも体や脳にとっても優しい行動と思われるので考慮してほしい。

366 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 21:07

>>364
・寝る2時間前からものを食べない
・寝る前に部屋を暗めにしておく

あとは一日徹夜して10時に寝られるサイクルにするとか

367 ：M＆N：04/08/18 21:29

レスどうも！
二十時になってました、みすりました・
じゃあとりあえず十時には寝てみます。
そして朝太陽光を浴びてみます。

二時間前にも食べないほうがいいんですか！
勉強になりますありがとう御座いました！

368 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 23:49

食事も時差ボケに関係してるらすい。
http://www.asahi.com/science/update/0817/001.html

とはいえ、オリンピックが終わらないことには早く寝れん（ｗ
でも、今日はもう寝るぞ！

369 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 01:30

こんな時間までおきてるなんておりはおろかだ。おやみす

370 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 01:53

黄～色い看板おやみす♪

371 ：M＆N：04/08/19 07:00

今日ちょうど六時に目覚めました！
目覚ましが作動する何秒か前に！
昨日の十時に床に入ったんですけど
なかなか寝つけられなくて、目だけでもつぶっていたんですが
結構効果あったみたいです！

そして朝起きたら外で新聞読みながら十分ぐらい太陽光浴びてみました！

さらに驚いたことに顔色がいつもよりよくて肌もきめ細かくなりました！
一日だけでも早く寝るといいことばっかりです！
やっぱりこれからも10時にはねます。

372 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 07:33

さすがに十分も太陽光を浴びる必要はまったくねーぞｗ
夏場だし紫外線きついからほどほどにしとき。
でもまあ早寝早起きは三文の得、なんていうから続けるよう努力してみるといいよ。

373 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 11:28

１１時寝たら、１０時まで寝ていても眠たい
そして昨日、二時頃まで夜更かししていたら、今日は９時に目覚めてすっきりしてる

変な体

374 ：M＆N：04/08/19 13:56

どうも！

やっぱり十分は長すぎですか、三分ぐらいならいいですか！
当りすぎるとニキビも悪化するんでほどほどにしときます。

やっぱり早寝早起きは何か一日が有意義に感じていいですね。
背ものびそうな気がしてきたんで、バスケ部なんですけど
二番目に小さいんで（167㎝）あと五センチぐらいはのびてほしいものです。

375 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 15:23

>>374
宮城ﾘｮｰﾀだな(・∀・)

376 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 21:00

さてと、10時までストレッチや読書などリラックスできることをして、今日は10時には床に就こう。
10～4時睡眠マンセー！

377 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 22:40

>>373
寝すぎは逆によくないんだよ。
一日9時間以上（だったっけな？）の睡眠を続けると、鬱病になりやすいって何かの本に書いてあった

378 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 23:11

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

379 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 23:22

眠いので寝ます。おやすみ。

380 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 00:30

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

381 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 14:39

＞３７７
オレもその記述を読んだ事があるけど、実験内容まで書いてあるやつはなかったなあ。
直感的には鬱病の人は長時間睡眠をとっている（起きられなくて）人が多いという認識だけど。

人って最低何時間まで睡眠減らせるのかな？
美容に問題ない最低限の睡眠時間で済んだらいいのになあ。

382 ：M＆N：04/08/20 19:36

ageます

383 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 19:41

たしか歴史上の天才や成功者たちは短時間睡眠でそれ以外の時間は
常に研究なんかをしていたそうな。睡眠のリズムがどうたらこうたら
だったけどよくわからない。
現代でもビジネスの世界で成功してる人は短時間睡眠な気がする。
効率的な生活羨ましい。。。

384 ：M＆N：04/08/20 19:53

けど何か夜とかって起きててもあんま意味ないきがして
むしろ早く寝て早く起きたほうが何か特に感じてきました、最近。

ずうっとテレビ見てなかったからなんかテレビなしで生きられる特異体質に
なってましたさいきん。
よく友達とかで早く寝たくてもついつい気になるテレビがあるとかあるとかで
遅くなる人が多いみたいで、そのてんではテレビからの自立では得しますので
是非早く寝たい方はテレビ離れを強く推薦します。
一ヶ月ぐらい耐えてると見ないでも生きられます。
またニュースなどの情報は家族などが朝などに口ずさんでいるので
無意識に入ってくるので問題ないですよ！

さあ皆もテレビ離れしよう。

385 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 21:02

ずうっと２ちゃん見てなかったからなんか２ちゃんなしで生きられる特異体質に
なってましたさいきん。
よく友達とかで早く寝たくてもついつい気になる２ちゃんがあるとかあるとかで
遅くなる人が多いみたいで、そのてんではテレビからの自立では得しますので
是非早く寝たい方は２ちゃん離れを強く推薦します。
一ヶ月ぐらい耐えてると見ないでも生きられます。
また２ちゃんのニュースなどの情報は家族などが朝などに口ずさんでいるので
無意識に入ってくるので問題ないですよ！

さあ皆も２ちゃん離れしよう。

386 ：M＆N：04/08/20 22:04

童貞は黙ってください

387 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:04

テレビや２ちゃん程度のことしかしないんだったら資源を大切にする
ためにも早めに寝たほうがいいね。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:07

私朝の５時に寝て夕方の三時か４時くらいに
起きたよって寝すぎだよね

389 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:33

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

390 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 20:36

>>381
いや、でも自分は実際長く寝すぎると鬱な気分になるよ。
身体も調子悪いし。自分的にちょうどいい睡眠時間は６～7時間。

391 ：本体名：柿根　鳳来：04/08/21 21:46

そろそろ時間が迫っているな…

ゴゴゴゴゴゴゴゴ・・・・・・・・・・

　　　　ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝ･ｵﾙﾀﾅﾃｨｳﾞ
今だ！　『黄金の代替品』ッ！！！

392 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 22:08

見えているのか？見えているのかと聞いているのだ豚や労

393 ：性欲の伝道師断罪【0日目】：04/08/21 22:29

もうねよ！

394 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 23:51

ゴールデン・オルタナティヴ・レクイエム

395 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 09:28

いまさらごめんだけど、ゴールデンオルタナティブとか
スタンドとかって何のことなの？
元ネタがサパーリわからんので、何がなんだか・・・

396 ：マジレス：04/08/22 10:31

>>395
漫画絡みの話だよ。荒木なんとかって作者が少年ジャンプに書いてた。
知らない人がわざわざ調べる価値はない

397 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 10:31

ジョジョでくぐれ

398 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 21:09

>>395
ジョジョの奇妙な冒険。
調べる必要は特にないけど、２ちゃんではあらゆるスレでちょくちょくネタが見かけられるから
知っておいて損はないかもね

399 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 21:43

age

400 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 22:00

無職だけど不規則な生活が直らない。

401 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 22:13

寝る

>>400
寝ろ

402 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 22:26

さて寝るか。ちょっと夜更かししちゃったな。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 21:38

寝るぞ～。寒いなぁ。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 21:41

揚げるか・・・

405 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 21:43

本当に寒いね。明日も早よから運動だー
おやすみなさい

406 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 00:43

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

407 ：395：04/08/24 16:54

ジョジョなのかー。
わかってスッキリ。
>>396、>>397、>>398タンありがとう。

408 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 22:13

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

409 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 00:39

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

410 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 21:35

おやすみなさい。。。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 21:36

早いなおまえら！！w
かっこよすぎるぜ

412 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 23:52

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

413 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 23:12

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

414 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 00:09

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

415 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 17:48

本日５時起き。
既に禿げしく眠い････

416 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 20:26

～21:00　風呂
～22:00　仕事（翻訳）
～22:30　ストレッチしたりﾏﾀｰﾘ
22:30～　就寝
これでいきまつ

417 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 23:52

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

418 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 00:39

ぉはょぅ

419 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 03:04

10時に寝たのはいいが目が覚めてしまったよ。

420 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 21:50

もう寝よう、肌の為に。

421 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 22:21

さて寝るかな。
雨だったし今日は一日中寝続けたからすぐに寝入れるか微妙だけど早く寝よっと。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 23:16

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

423 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 11:24

漏れも今日から参加させてください！

424 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 11:51

あたしも!!あたしも!!

425 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 21:31

age

426 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 23:44

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

427 ：395：04/08/30 10:15

>>416
何も括弧つけてまでお仕事紹介しなくても・・・

428 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:43

単純に「わあ～ｶｺｲｲな！」と思ってしまったんだけど思うツボということなの・・・？orz

429 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 21:32

歯ぁ磨いてねるか！

430 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 23:23

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

431 ：ムスタング（2３日目）：04/08/31 20:02

ここもオナ禁スレみたいに、記録報告したら盛り上がりそう。
では俺も参加

432 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 20:16

～21:00　食事・風呂
～22:00　ウォーターボーイ2
22:00～　睡眠
これでヨロ

433 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:02

おやすみー(ﾟДﾟ)ﾉ

434 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:31

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

435 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:34

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

436 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:14

１歳の息子と一緒に毎晩８時に寝てます。そのせいか
ニキビができにくくなったよーな。
ちなみに８歳の娘は「早すぎて眠れない！」と怒っておりますが・・・。

437 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:17

8時！？そんな早く寝ると何かもったないよ～な気がしてしまう。。
私は夜型生活から十時半に寝て六時半に起きる生活続けてたら
お肌がプリプリしてきたよ☆

438 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 16:38

いいね～

439 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:02

どうしてそんなはやくねれるかおしえてください

440 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:04

早く起きれば早くねれるんじゃない

441 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:30

>>436
懐かしい。オレも6歳までは、夜8時に寝てたモンだ。毎日、夜8時
丁度に眠気がきて、金曜日は光源氏を見忘れた事が何度もあったなぁ。

442 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 23:12

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

443 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 23:37

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

444 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 09:35

10時30分までに寝る生活を始めて2週間。
あきらかに肌質がよくなったし、万年疲れが軽くなった。
仕事の帰りが遅いので、帰って即効寝るってのはかなり厳しい
けど、この効果を考えたらやめられねぇ。

445 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 09:45

仕事時間が変則だから決まった時間に寝れないよ。
決まった時間に休んで決まった時間に寝たいヽ(｀Д´)ノ

446 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 10:59

私も今日から１０時に寝る！！

447 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 11:47

>>436ですが
息子と旦那は４時半に起きるので８時間半睡眠・・・。
でも息子がお昼寝してて他にやる事なかったら
自分も横になっちゃう。ほとんどそんなラッキーな事はないけど。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 21:03

もうすでに眠い…。
精神的に疲れてるかな

449 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 21:44

眠い・・
あともうすこーし

450 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 22:28

(-＿-)ｵﾔｽﾐ

451 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 23:31

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

452 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:52

>>444タン、
具体的には肌がどんなふうによくなったの？
教えてチャンでスマソだけどどうしても聞きたいれす。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 15:54

横レスだけど、ぷるぷるする。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 00:31

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

455 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 09:51

>>452
もともとアダルトニキビが口下にできやすく治りにくいんだけど、
治りがはやくなったよ。
なんか、ニキビ観察してるみたいで変だけど、同じニキビでも
どうやら朝は小さく夜遅くになると大きくなってくるんだよね。
だから大きくなってくる前に寝るから早く治るのかなあ、と勝手に
解釈してます。

そのほか、頬とかのさわり心地が気持ちよくなったよ。
つるっといういか、さらっというか、弾力は負けるけど表面のさわり
心地は赤ちゃんのほっぺに限りなく近いと思う。

あとは、にコスメカウンターで計る肌水分量が、一ヶ月前は砂漠
状態だったけど、今は平均以上に回復しました。
化粧品は今までと同じものを使っているので、やっぱり早寝効果
かなと。

456 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 22:02

明日は大恐竜博に行くからね！寝る。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 23:31

（・∀・）ﾉｼ

458 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 00:08

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

459 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 03:47

夜10時に寝るなんて禁煙より難しいな・・・
ＴＶ面白いんだよなぁ10時に寝て朝4時に起きるなんて生活
してみてーなーお前らマジすげえ

460 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 03:48

いまどきTVなんて見てる人いたんだ。

461 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 06:01

いまどきTV無い人いたんだ。

462 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 09:25

昨日は10時前に布団入ってすぐ寝れたけど
今日はバイトだから10時に寝れないよー｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

463 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 20:46

さて、明日からまた一週間が始まるぞ。
しっかりと10時に寝て備えなきゃね！

464 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 21:08

>>455タン
詳しく教えてくれてありがとう
赤ちゃんの肌触りかー
わたも続けてみます
頑張ります

465 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 22:56

（・∀・）ﾉｼ

466 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 23:12

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

467 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 02:25

>>461
見てないからと言って『無い』とは限らない。
オレの部屋にTVはあるが、一年に20回ぐらいしか見ねェなぁ…
ほとんどがエロビ見るときにTV見るだけだし。
非道い時は1ヶ月以上TV見ないこともある。友達がTV欲しい
ってゆーからあげよっかなーって思う。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 04:19

かれこれ8年くらい明け方寝る生活してる今は肌きれいだけど三十過ぎたらツケがくるのかなあ

469 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 04:57

おはよ～。5時だ！

470 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 05:04

地震来ないね…良かった。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 16:41

>>468
日々まちまちの時間に寝るよりは規則正しく明け方寝のほうがいいんじゃない？

472 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 21:47

美容のために夜10時に寝る人のためのage

473 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 21:50

あぁ。まだ全然眠れないよぉ。

474 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 22:00

つーか１０時まで残業ですが何か。。。
１０時に寝れる人羨ましいYOｗ

475 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 23:15

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

476 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 14:36

１０時半に布団入っても眠りにつくのは三時・・・
なんとかしてくれ・・・

477 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 15:26

一晩徹夜してみれ

478 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 22:10

おやすみー！

479 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 10:28

肌の為に早寝早起き生活にしよと思ってるんですが、
その生活に慣れて、また夜更かしに戻ると急に肌荒れたりしませんか？

今は早寝早起きできる生活ですが、結婚したら旦那にあわせて早く寝ることできなくなりそうで。。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 18:03

>>479
私の経験上、肌もダイエットのようにリバウンドするよ。
とくにしっかり10時など早い時間に寝る生活が基本になっていたのに、
あるときから夜更かし生活になると激しく肌リバウンドする。
結婚したら旦那さんにも早寝早起きさせられるようにがんばれ！

481 ：眠り姫：04/09/08 20:55

うぅ…なんだかすでにメチャクチャ眠い…

482 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 21:36

おやすみぃ。。。

483 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 22:04

すぁぁーてと、寝るか。
おやっしゅーみ！

484 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 22:12

10～11時くらいに寝たら何時くらいに起きればいいんだろう。
いくら寝ても眠い。

485 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 22:35

6～7時に起きる。

486 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 23:42

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

487 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 08:42

480＞有難う御座います。昨日早速10時に寝て7時に起きちゃいました！
夜更かし生活に慣れて早い時間に寝れないかと心配してたのも
昼間プールで体を動かしぐっすり寝れました。
頑張って続けよーっと！

488 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 21:04

田舎に住んでりゃ、娯楽もないし
いやでも早く寝ちまうよ
んで、ごく自然に早朝起床
都会に住んでると、こうはいかないね

489 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 23:56

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

490 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 23:48:03

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

491 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 00:21:00

（・∀・）ﾉｼ

492 ：479・487：04/09/11 09:19:18

週末になると仕事の都合で12時回っちゃぅ。。

せっかく慣れてきてたのに・・

493 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 20:43:05

今日明日と土日で休みだけども、ここで生活バランスをくずしたら本末転倒だよね。
今日は10時半には寝て、ちゃんと明日6時には起きよう。
今日は一日だらだら家にいたから、明日は外に出て休日を満喫しようと思います。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 23:28:48

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

495 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 23:15:21

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

496 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 21:30:36

さてちょっとはやいけど寝るか。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 00:00:35

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

498 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 22:01:03

(ﾟДﾟ)ﾉ

日記書いてから寝るぽ

499 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 23:50:16

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

500 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:53:58

さがりすぎ

501 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 22:22:25

(ﾟДﾟ)ﾉ日記書いてからねる

502 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 23:23:45

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

503 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:45:20

(ﾟДﾟ)ﾉ　日記書いてから寝るってば

504 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 00:03:53

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

505 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 22:52:38

(ﾟДﾟ)ﾉ　
段々書き込む時間が遅くなってる気がする。
日記書いてから寝るから

506 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 22:55:14

日記か。
漏れは夢日記は書いてるが日記は書いてないなあ。
まあいいや、寝る。

507 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 00:56:45

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

508 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 22:56:07

(ﾟДﾟ)ﾉ
日記と言ってもほとんど愚痴日記だけど。
じゃ日記書いてから寝るし。

>>507
えらい昨日は遅いな。

509 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 23:04:25

漏れも寝るとする。
ていうか(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ氏は10時に寝られたことねーんじゃねーの？ｗ

510 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 05:09:47

10時に寝るって言うと馬鹿にされるんだけど。
夜更かしするのが大人って訳じゃないぞ、がきめ。
と思うようにしてる。

511 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 10:08:42

>>510
馬鹿にしてるやつは10年後に馬鹿にされる肌になっているかもしれない

512 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 12:26:38

ウチの親父は毎日１０時に寝てる所為か、同年代の人達より１０～１５歳くらい若く見られてる

513 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 23:42:50

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

514 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 10:56:42

大学入ってから明け方に寝ること多くなった。
今はいいけど、５年後１０年後後悔することになるかも・・・
ということで、今晩から参加させてください。（今から宣言しないと
また夜更かししちゃいそうなんで）

515 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 21:54:41

>514
そろそろだよ

516 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 23:35:09

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

517 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 00:11:03

さて寝るか

518 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 23:45:00

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

519 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 23:26:21

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

520 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 23:57:12

(ﾟДﾟ)ﾉ
やばい。起き過ぎた。
日記書いてから寝る!

521 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 03:12:52

はやく寝たほうが良いのはわかってるんだけどね・・・なかなかね・・・。

522 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:49:05

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

523 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 21:09:24

ぼくもうねるっぺぁ

524 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:04:27

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

525 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:34:52

めっちゃ保湿完了！！
そろそろ寝るじょ、ワイン飲んで。

526 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:24:36

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

527 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 20:49:34

ぼくもうねるっぺぁ

528 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:48:01

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

529 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 00:37:54

（・∀・）ﾉｼ

530 ：スリムななし（仮）さん：04/09/26 18:31:51

このスレ見ました！！！

早く寝ることはいいらしいですね！！！今まで１２時とか１時に寝て昼ぐらいに起きてたもんだから・・・。

今日から最低限１１時までに寝るようにします！！！！

531 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 19:41:06

私も今日から始めます！
今日から一週間。変化を実験しますよー

532 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:51:52

ぼくもうねるっぺぁ

533 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:55:53

＞５３２
小学生並デスネｗ良いことだ！オイラも見習うど！

534 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:08:03

明日は学校なんで１０時にねます。
１０時に寝れたらオナにもしないんで肌にいいだろうなあ。

535 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:19:08

何歳？

536 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:25:20

今まで早寝早起きなんてした事一度もないかも。
小学生の頃から寝るのは11時くらいだった気がする。
このままこの生活が続くと、きっとシワシワヨボヨボの
ババァになるに違いない･･･ような気がします。良く考えてみれば
そのせいで私の肌どんなに気を使っても綺麗になれなかったんだ･･。

537 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 21:38:12

おやすみなさい１日目

538 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:04:11

美容のために夜10時に寝る人のためのスレin喪男板
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1096206987/

喪男の方よろしく

539 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:41:37

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

540 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 01:05:33

（・∀・）ﾉｼ

541 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 02:41:53

途中で目が覚めました。ま、、１０時から２時まで寝たからいいのかな。。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 05:29:27

おはようござい

543 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 08:37:51

一日目の感じ。
朝六時起床。アゴにあった大きなにきびが小さくなってた。
今日もはやく眠れば治りそうな勢い。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 08:40:30

10時に寝たのに休みだから調子にのって8時起き。
寝すぎ？？
これじゃ、意味ないのかな。。
10時間寝ちゃってるんだもんね・・・

545 ：スリムななし（仮）さん：04/09/27 19:33:55

昨日１１時に寝たんだがなかなか寝れんで３時に寝たよ・・・。

どうにかならんかなぁ～？

546 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 20:30:59

初めは寝れなくても、そのうち慣れるよ。がんばれ！

547 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:47:13

２日目。１０時に帰宅したため、
せめて11時までには眠る。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 23:30:10

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

549 ：スリムななし（仮）さん：04/09/28 18:31:16

>>546
なかなか寝れないけど頑張るよ！

大学生にもなって朝、一人で起きれないんだが・・・。毎日、起こしてもらう。多分、夜遅くまで起きてるからだけど。

ちゃんと夜１０時とか１１時に寝たら自分で起きれるかな。。。

ってか起きれない！どうやったら起きれるんだ？？？

550 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 18:43:30

学生時代：自分で起きるの辛かった。午前中の講義よく遅刻
就職：通勤１時間、でも起きても朝食摂ってた。
無色：１２時まで寝てる。何かあるときは起きれるけど、ないとダラダラ寝
　　　モチベーション無いとどうしようもない。
　　　餅ﾅｼで這い上がる方法ないものかな

551 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:29:14

>550
再就職、または美意識のみで。

552 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 22:26:42

三日目。寝ます。

553 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 09:10:30

昨日10時30分くらいに寝ました。で、今起きた。
寝すぎは良くないですかね？

554 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 10:38:28

１０時に寝て朝鏡をみたら肌がきれいになってた。
成長ホルモンの仕業でしょうか。

555 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 10:46:03

>>550
今何もしていないのなら再就職先が見つかるまで
近所のコンビニの早朝バイト（だいたい朝６時から始まる）を
お勧めします。
私も今無職で今月から早朝のコンビにバイト始めたのですが
絶対早起きしなくてはいけない！という気持ちになるので
早寝早起きの習慣がつくと思いますよ。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 11:24:05

時間より眠りの深さだよ
８時間の睡眠より６時間の熟睡の方が遥かに健康にいい

557 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:34:22

今日から参加させてください！
今ダイエット中で、食事・運動に気を付けているのですが、これに睡眠が加われば最強！
超夜型だけど頑張って生活変えるぞ～。

558 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:38:02

ウチの親父はいつも晩御飯んときに焼酎飲んでベロベロになって、
ほぼ９時前には寝てるから毎日１０時間くらい寝てることになるが
実年齢より１０個は年取って見える。。。
まぁ、フケツにしてるから髪が少ないのが大きいとは思うけど。

559 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 14:19:43

彼はじいさん並に早寝早起き。そんでもって美肌。
同棲計画があるので一緒に住み始めたら
彼の生活リズムに合わせてみます。

560 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 17:54:37

寝ても意味ないらしいよ
ようは洗顔
自分にあったものを探す
今使ってるものがいいとは限らない

561 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 17:55:56

女は24過ぎたら肌も性格も腐ってくるだけー
人に迷惑だけかけるなよ

562 ：ななしさん：04/09/29 18:41:20

>>561
するどい指摘です。

563 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 19:05:48

>>562
するどいんだｶﾞｰﾝ

564 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:45:23

夜１２時を過ぎると、人間の体からは成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンは、肌を作るコラーゲンという物質に作用して、これを
活発に活動させます。この成長ホルモンが一番多く分泌されるのは熟睡
している時。ですから、成長ホルモンが分泌される時間帯に熟睡している
ためには、１２時前に眠りに入る必要があるのです。同じ睡眠時間でも、
夜１２時に寝て朝６時に起きるのと、夜２時に寝て朝９時に起きるのとでは、
肌にはっきり差が出ます。その際夜１０時までに肌の手入れを終わらせておくと
効果的です。

つーわけで、おやすみ(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

565 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:47:25

>>560
そんなんだから肌が綺麗にならないんだね！

566 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:48:48

>>564
同じ睡眠時間じゃないと思うのは漏れだけか？

まあいいや漏れもそろそろ寝る！

567 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 23:07:27

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

568 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:03:32

おやすみなさい。

569 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 22:09:43

寝ます★ぉゃすみなさいm(__)m

570 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 00:10:19

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

571 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 21:19:10

９時だけど。おやすみ～(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

572 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:12:15

最近夜11時くらいに寝るようにしてるんだけど（以前は朝方3時くらいに寝てた）、
もともと昔からの癖で三時間しか寝られないんだよね。
だから11時に寝ると2時には起きる。
そのあと会社にいくまで約6時間、
なかなか時間をつぶすのがつらいっすｗ

573 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:09:00

>>572
三時間しか寝れないってある意味すごいね～
自分は１２時間でも寝れるので分けてあげたいw
おやすみ～(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

574 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:53:48

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

575 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:56:10

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

576 ：スリムななし（仮）さん：04/10/02 17:12:11

たしかに肌は良くなってる！

今まで１時や２時に寝て、休日には昼前まで寝るという不規則な生活をしてたが、
このスレを読んで昨日さっそく・・・１０時には寝れなかったけど１２時前に寝て今日の朝７時半に起きた。

で結果、肌の調子が良い！！！
これからはそのように規則正しい生活を送ることにした！！！

577 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 22:22:33

俺もなんとなくだが調子いい！じゃ、(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

578 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 22:50:56

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

579 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:18:43

寝れないよう

580 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:26:22

とんかちでガツーンといくのだ

581 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:27:36

　　　　永　　眠　　

　　　　　　　　ですか？

582 ：スリムななし（仮）さん：04/10/03 20:03:52

だめじゃん。とんかちで永眠しちゃｗ

583 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 20:57:50

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

584 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:01:41

三時間睡眠の私ですが、いやー、一日が長くなりましたｗ
この時間にはもうおねむになってくるね。すごく健康的な感じ。
ただ一つだけ気になるのは、「起きたらすぐに太陽を浴びて体内時計をリセットしましょう」とか
よくいうけど、太陽が出るまで3,4時間はかかること。どうにかならんかい？

585 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:47:47

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

586 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:56:50

>>584
コーヒー飲むとかかなぁ

587 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:31:10

>>584
交感神経を刺激すればリセットできるから、熱めのお風呂やシャワーでOK

588 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 01:47:17

>>586-587
なるほどーTHX！
22時半に寝たからさきほど起きました。
じゃあ熱いシャワーでもあびてみようと思います。
しかし交感神経を刺激するのがポイントだったとは知りませんでした。
太陽光以上の明るさを眼からとりいれて、視交叉上核を刺激しないと駄目だとばかり思ってました。THX。

589 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 01:54:33

この途中で目が覚めるのどうにかならないモンでしょうか。。。

590 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:02:27

（・∀・）ﾉｼ

591 ：スリムななし（仮）さん：04/10/04 22:46:19

１０時とか１１時には寝たいのに見たいTVがあって、どうしても寝れない・・・。

あああああああああ～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！困るし！

592 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 23:43:05

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

593 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 03:24:54

最近眠れない…
明日は１１時に寝てみせる

594 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:38:40

今日うっかり昼寝したけど、１１時までには寝るぞ～

595 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:54:49

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

596 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:45:59

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

597 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:05:56

（・∀・）ﾉｼ

598 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 10:53:47

お肌の為に早寝してる方が多いようですが、
私は痩せたいので早寝することにしました。
6時に帰宅して4時間後には寝るんだって考えれば
よけいなものを食べずにすむ気がするので・・・。

やっぱりここはスタイルいい人が多いんですかね？
規則正しい生活をしてる人は身体も整ってる気がする・・・。

599 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 10:57:38

規則正しい生活してると、体が一日のペースを覚えていて
よどみなくエネルギーを使えるからじゃないだろうか。
不規則だと常に体が緊急事態で便秘になったりってあるみたいだし。

600 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 21:03:39

そろそろですね

601 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 22:00:47

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

602 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:33:39

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

603 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 21:58:36

（・∀・）ﾉｼ

604 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:10:46

おやすみなさい～(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

605 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:22:29

▽ゴールデンタイム
　美容と肌荒れ治療が専門の東京・青山研美会クリニックの阿部圭子院長は
「肌の再生力が最も活発になるのは眠っている間。特に午後１０時－午前２時
までの間は肌のゴールデンタイムといわれ、保湿クリームを塗って午後１０時には
就寝すると、ハリとつやのある肌がよみがえる」と夜の肌ケアの重要性を説く。
　日本人は若い女性を中心に夜のボディーケアをする人が増えているが、一方で夜遅く帰宅して、
メークも汚れも落とさず、しかもゴールデンタイムに眠っていない若い人が増えている。
阿部院長は「この時間帯にボディーケアをしないで眠ると、肌の再生は遅くなり、
角質層が厚くなったり、カサついたりといった肌トラブルにつながり、肌の老化が進み、
シミやそばかす、しわができやすくなる」と警告する。

606 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:39:41

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

607 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 23:22:49

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

608 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 22:16:38

おやすみ

609 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:38:57

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

610 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:40:02

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

611 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:45:17

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

612 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 20:41:08

今日は台風でどこもいけなかったから明日明後日の連休のために体力をつけないとね。
というわけで10時には寝る。っつーかそろそろ寝る。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 23:47:51

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

614 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 01:09:32

おやすみ

615 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 02:53:47

仕事のせいで毎日夜中の三時に寝なきゃいけない。おかげで肌ボロボロ生理はこないし。いくら豆乳飲んでもムダ！ムダムダムダァーーー！！

616 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 03:54:55

そして時は動き出す

617 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 17:58:10

>>591
ビデオデッキは何のために存在してるんだ？
活用せよ。
んで朝見なさいな。

618 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:48:58

今日は9時には寝る。てかもう眠い。

619 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:50:18

みんなはやいね
もうちょっとで新撰組はじまるね。８次からだけど

620 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 21:03:28

>>605
よーし、やるぞ。
ボディケアも念入りに！

621 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 23:19:24

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

622 ：λ.....&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/10/11 02:51:53

　（'∀`）　PCﾅｵｯﾀﾖ!ｵﾏﾀｾ!
　 l　　l
　 ○○

623 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 05:04:05

昨日、８時に寝たら０時半に目が覚めて今に至るわけですがこれって肌に悪い？

624 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 05:21:44

↑さっきのにきこもりの人？

625 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 05:31:08

私は９時頃ねたら朝の４時頃おきた
こおゆう中途半端に起きた場合はどうしてる？？

626 ：623：04/10/11 06:03:11

>>624
そうですｗ

>>625
とりあえず起きてる。

627 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 06:12:02

今からカレーそば食べるけど
太るかな
もしかしら食べたらねむくなってまた寝るかも

628 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 22:53:05

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

629 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 23:18:11

明日からまた仕事か・・・
寝よっと。

630 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:37:55

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

631 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:26:30

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

632 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:33:09

そろそろ寝ようかな？
眠れるかな？横になってるだけでも違うのかな？

633 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 11:51:47

>>632
寝るつもりで横になってるだけでもかなりちがうらしいよ。
起きてる時は顔にも下向きの重力が掛かっててそれがたるみにも
影響するけど、早く寝ることで下向き重力の掛かる時間を減らせる
らしい。
あと、目をつぶったりして早めに目を休ませると翌朝調子がいい。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 22:03:44

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

635 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 22:07:11

寝よっと

636 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 22:51:13

寝るか。
あー腹減った。
寝る。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 21:51:24

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

638 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 21:54:44

風邪引いたので寝ます。
美容と関係ないですが・・・

639 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 08:49:04

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

640 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 00:25:08

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

641 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 23:52:23

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

642 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 02:09:31

サンダーバードに嵌ってしまた･･･

643 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:48:02

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

644 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 20:22:41

おやすみなさ～い

645 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 21:43:53

おなかいっぱい。洗い物は知らない誰かがやるといい。おやすみなさい。

646 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 22:14:11

ドラマ見たいけど・・・・おやすみ＼(｀Д´)／

647 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 00:40:17

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

648 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 03:31:50

昨日１０時に寝たら起きたの２時半だったorz
きっと蚊のせいだ
全身痒いし
超微妙・・

649 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 22:15:07

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

650 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 22:24:58

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

651 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 00:11:23

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

652 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 19:26:49

ちょっと早いけどおやすみ。

653 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 19:54:49

>>652
早すぎて夜中に起きちゃいそうですね～おやすみ。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 20:17:31

私は風邪引いたよ～～
おやすみん

655 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 20:18:35

おやすみ～

656 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 23:35:29

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

657 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 21:06:40

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

658 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:59:32

おやすみ～♪

659 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:42:48

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

660 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 20:36:59

みなさん、10時に寝て何か変化はありましたか？

661 ：λ.....&rlo;形人美&rle; ◆diePoisons ：04/10/24 00:10:02

72 名前：?形人美? ◆diePoisons 投稿日：04/06/02 22:09

　 ┏┳┳┓.　　　　　　　　┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 今日のレスは.　┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓　.ここまで　┏┫┃┃┃┃
┃　　　 ┃┃┏━━━┓┃.┃　　　 ┃
┃　レス.　　┣┫　･∀･. ┣┫　　.END.　┃
┗━━━━┛┗┳━┳┛.┗━━━━┛
　　　　　　 ┏┻┓┃
　　　　 ┏━┛　 ┣┻┓
　　　　 ┗━━━┫　 ┗━┓
　　　　　　　　 .　　┗━━━┛

662 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 00:12:06

もうおままいら寝てるのか？

663 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 21:29:03

早めに寝ようっと(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

664 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 22:23:55

最近寝付き悪い。安眠出来るCDとか買ってこようかな。。
10時に寝てるときはお肌プリプリだったのに、今は1時過ぎに寝る始末、
だからかわかんないけど、肌調子悪いよ・・・・

665 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 22:30:29

>>664
なんでそんなに夜更かしになったの？
もったいない

666 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 22:36:44

>>665
元々夜型だったんですよ。それでやっと朝型人間になれてずっと
調子良かったのに、2～3日くらい夜更かししてそれからダメ・・。
いくら疲れてても眠りにつくのは1時～2時くらい。
あの頃に戻りたいわぁ・・・

667 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 01:32:09

10時半ぐらいからずっと布団の中に入ってるんだけど寝れない
羊も数えられることに飽き始めている
どうにかしろバカ！！

668 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 20:54:51

>>667
8）眠れないときの対処　-　眠りは追いかけると逃げてゆく
・人は意志の力で眠りに付くことはできない
・床に入って30分くらいたっても寝付けないときは、いったん床をはなれ、リラックスした気分で眠気が来るのを待つ
・眠りが浅いときは、むしろ遅寝、早起きを試みる。
・床にいる時間を短くすることで、熟睡感が増すことも

669 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 22:50:09

おやすみ～

670 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 23:04:39

俺最近生活リズムめちゃくちゃなので、そろそろ元に戻したいと思います。理想は23時ぐらいに寝れればいいと思ってます。でも、やっぱりまだ寝れません。

671 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 00:04:50

聞いた話。
２４時以降起きていると身体が興奮して起きているだけで疲れてしまうらしい。
例えば２３時～６時と１時～８時だと同じ睡眠時間でも疲れの取れ方が全く違い、
もちろん２３時～寝たほうが良い睡眠。
１時～だと身体が疲れているために１～２時間多く寝ないといけなくなるんだって。

なのでもう寝る。おやすみ。

672 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 00:37:42

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

673 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 21:40:08

ここ１ヶ月。
特にあまり早寝早起きをしようと思ってたわけじゃなかったんだけど
やることなかったから少なくとも22時～23時の間に寝てたら、ビックリするほど
肌が綺麗になったよ。寝る前にビタミンB群のサプリメントをとってたのもよかったかもしれないけど。
以前は、10代って歳もあるのかもしれんが、ニキビ酷すぎてすぐにニキビつぶれてボロボロだった。
今は、ニキビもほとんどなくなって快適！
やっぱり、早寝早起きは健康にいいんだね！実感した。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 21:41:16

私も早寝早起き時代は肌プリプリだったね

675 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 00:14:07

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

676 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 00:45:17

おやすみ～～！！

677 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 23:58:44

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

678 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 00:36:12

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

679 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 19:27:18

きょうこそ早く寝る。肌荒れがひどいしな('A`)

680 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 20:55:12

私も今日から早く寝るぞ～ヽ(´ー`)ノ

681 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 21:53:20

ストレッチして寝ます

682 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:28:23

おやすみ～(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

683 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:59:52

やっとバイト終わった……orz

684 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 23:39:50

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

685 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 22:54:40

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

686 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:07:13

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

687 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 01:00:01

688 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 21:19:06

今日は風邪ぎみだ～。みんなも気をつけてね。
あと10分で寝よう……おやすみ。

689 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 21:56:02

俺も風邪引いてのど痛い。変なせきでるし；おやすみ～

690 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 22:08:36

俺も風邪引いてのど痛い。変な下痢出るし；おやすみ～

691 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 22:23:50

おやすみ

692 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 22:29:28

私も今日から早寝します！肌プリになるために！
おやすみ～(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

693 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 23:52:37

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

694 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 00:00:08

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

695 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 01:02:28

つま先冷え冷えで眠りにつくのに時間がかかってたけれど
電気敷き毛布を使い始めたら、もうしあわせ。冷え性の強い見方だよ。　
遅くなったけど、おやすみ。

696 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 20:15:29

>>695
電気毛布は体の水分奪うらしいから、寝る前と起きた後には水分たっぷり摂った方がいいよ！

697 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:21:12

眠いんでもう寝ます。おやすみ～

698 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:00:10

おやすみ。起きたら風邪治ってるといいね。

699 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:06:12

10時ですよ。おまいら(つ∀-)ﾉｼ

700 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:07:33

四ちゃんねる見たいから今日は11時に・・・寝ます
みんなおやすみ

701 ：D ◆DEATH/ynfY ：04/11/01 23:06:15

毒人形、毒人形はいずこ

702 ：695：04/11/01 23:16:17

>>696
水飲んでから寝ます。ありがと～。

703 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 23:48:33

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

704 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 23:21:59

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

705 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 22:08:26

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

706 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 22:11:02

おいらも寝よう。
(ノД￣。)ノ~

707 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 23:24:41

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

708 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:26:42

こんなスレﾊｹｰﾝ記念真紀子させて
私も冷え性だー。電気毛布いい事聞いた！

709 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 21:58:54

風邪治ったけど、せきがすごい出る。せきしすぎて腹筋痛い(´･ω･｀)
て訳で、おやすみ～(つ∀-)ﾉｼ

710 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 22:08:05

風邪治ったけど、下痢がすごい出る。下痢しすぎて肛門痛い(´_ゝ｀)
て訳で、おやすみ～(*´∀｀)

711 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 11:40:07

>710
うざい

712 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/06 22:56:27

>>701
('∀`)

23時ですよ

713 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 22:58:38

おやすみ

714 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 23:46:02

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

715 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 00:05:26

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

716 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 21:56:17

おやすみん

717 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 21:59:14

うあぁあぁ～もうすぐじゃん！ダッシュで風呂入ってくる。

718 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/09 22:11:01

10ｼﾞﾉﾊﾟﾄﾛｰﾙ　ﾘﾝﾘﾝ

　　　('A`)y=ー　　　
　　　（ .っ┬
　　　◎ヽJ◎

719 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:11:55

8時ごろが眠さのピークで
この時間は逆に目がさえてきちゃうんだな
困ったな～

720 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:15:46

パトロール後に来ちゃった…
22：30に寝る！

721 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 23:17:10

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

722 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 00:43:57

よし、そろそろ寝よ

723 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 01:40:21

>>718
いつもかわいい、癒される～。コテハンもかわいいね。
私は10時就寝は無理だな、武道の稽古に行ってて夜遅くなっちゃうから。
朝はたいてい７時におきてるんだけど、宵っ張りだな。
一度、１１時半くらいに寝付いた事があって、次の日顔色がめっちゃ
よくてびっくりしたことがあったなあ。

724 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 08:32:46

いつも10時～11時ぐらいに寝てるんだけど、
先日久々に1時過ぎに寝たら、朝、見事に肌ｺﾞﾜｺﾞﾜﾎﾞﾄﾞﾎﾞﾄﾞになってﾋﾞｸｰﾘしたよ('A`)

725 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/10 22:30:54

ﾐﾏﾜﾘﾊﾟﾄﾛｰﾙ　ﾘﾝﾘﾝ

　　　('A`)y=ー　　　
　　　（ .っ┬
　　　◎ヽJ◎

726 ：D ◆DEATH/ynfY ：04/11/10 22:33:00

毒、きなチロがどこ行ってもないよ。
どこ行っても売り切れだよ

727 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 23:20:41

>>726
黄な粉モチチロルチョコならあげる（・∀・）つ□
うまいよ

728 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 23:44:00

ぁぁぁぁぁあぁぁぁ!!!メール送ってくんなぁぁぁぁ!!!!!!!起きちゃうじゃんかぁぁぁ!!!

729 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 00:09:24

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

730 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 15:35:23

>726
売れ過ぎて販売ストップなんだって。
もっと食べとけば良かった～。

731 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 23:57:12

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

732 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 00:12:04

あげ

733 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/12 04:54:17

>>726
毒人形さんがこの前寄ったローソンは２５箱ぐらい２箇所に分けて積んであったよ。
箱で買うと２日間ぐらいで食べちゃうから見掛けたらちびちび買おう。

734 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 10:27:59

>>728
ｽﾏｿ（´・ω・｀）

735 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 00:13:41

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

736 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/13 20:01:14

２時間前警報

737 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/13 20:54:38

　　___('A`)　ｲﾁｼﾞｶﾝﾏｴ
　/￣ゞ.ﾉ）　　
　~~~~~~~

738 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 21:10:37

ねるですよ

739 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/13 22:18:23

　　　　　　　　　　　　　　　22ｼﾞﾃﾞｽﾖ　ﾂﾙｽﾍﾞｵﾊﾀﾞﾆﾅﾘﾀｹﾘｬﾈﾙﾃﾞｽﾖ
　　　　　　　　　　　('A`) 　
　　　　　　　　ｰ=y;ﾉ( ﾉ )
　　　　　　　('ω`　)　<　）～　　　
　　　　　　　　U　U　U U

740 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 22:22:44

>>727
美容板には希少な良スリム

>>730
そんなに人気あるんだ？
でも売れるなら生産増加が基本なのでは・・・？

>>733
毒、ローソンもセブンもファミリーマートもどこかのスーパーも
どこも売り切れだったよ。　とりあえずミルクのやつで我慢した

741 ：D ◆DEATH/ynfY ：04/11/13 22:23:22

コテ忘れ。

>>740です

742 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 23:49:39

私の地元にはかろうじてまだ残ってる。
しかし大学周辺のコンビニは全滅です。

せめて日付が変わる前におやすみなさい。

743 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 22:17:51

あげ

744 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 22:22:50

　　　∧∧
　　（　･ω･）　＜１０時過ぎちゃった；
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　　 ∧∧ ∧∧
　（・ω・三･ω･）＜皆も寝たようだから・・・
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　＜⌒／ヽ-、_＿_　おやすみなさい。
／＜_/＿＿＿＿／

745 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 00:04:30

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

746 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 21:20:42

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

747 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 22:42:18

　　　∧∧
　　（　･ω･）
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

748 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 23:30:49

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

749 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/16 00:41:54

ﾐﾏﾜﾘﾝﾘﾝ

　　　('A`)y=ー　　　
　　　（ .っ┬
　　　◎ヽJ◎

750 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 00:44:02

ﾐﾏﾜﾘｵｿｲﾖｰ毒ﾀｿ

751 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 00:58:11

（；´∀｀）･･･まだ起きてまつ

752 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 01:16:49

寝れないﾖ･･･（･ω･

753 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 01:24:01

もう起きたよ・・・;

754 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/16 07:56:00

　（'∀`）　ﾐﾝﾅｵﾊﾖ!
　 |　　|
　 ○○

755 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 22:16:08

　　　∧∧
　　（　･ω･）
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

756 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 23:56:01

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

757 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 00:50:10

　　　　　　　ｶﾞﾊﾞｯ　　　
　　　　　　　∧＿∧　　
　　　　　ミ（；・∀・）＜寝れないzo～～～～　　　　　　　　　
　　　　＿＿（＿／⌒＼＿＿　　　　　　　　　
　　　　＼　　＿／⌒＼　　　＼　　　　　　　　　　　　　
　　　　　＼　＼　　　　'~￣＼　＼　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿__＼　　

758 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 23:50:45

今日は久し振りに「今日」のうちに寝るぞ！
しまった、あと１０分しかない！
おやすみ～(－_ゞ

759 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 00:02:03

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

760 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 00:19:34

　　　∧＿∧
　　 (´･ω･｀)＜０時過ぎた・・・ｼｮﾎﾞｰﾝ
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
　　　
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

761 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 22:05:07

オヤスミなさいｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

762 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 00:13:30

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

763 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 23:34:57

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

764 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/21 00:27:16

　　　　　　 △
　　　　　 ( '∀`)
　　　　　ν　 ν
　　　　　/／
　　д　Дд Д

765 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 22:17:03

さて、今週はウルルンもつまんないからもう寝よっと

766 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 23:40:29

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

767 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/21 23:56:00

最終警告！あと５分以内に

768 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 23:25:56

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

769 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 00:14:01

五年ぶりに十時に寝たらどんないいサプリをとったりエステいった時より肌が輝いてたのにびっくりf^_^;

770 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 23:37:05

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

771 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/24 20:56:21

ｲﾁｼﾞｶﾝﾏｴ

772 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 23:54:56

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

773 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/25 20:00:44

　　　　　　　　､__)　　　　　 (__,
　　　　　　　　 _)　　 , --､　　 (
　　　　　　　　　 _)　 (＿__ﾉ⌒i⌒i⌒ヽ
　　　　　('A`)　　＿ノ` ｰ |__ .| __| __| |
　　　　　　　　　（＿,＿,　ヾ__,!,__,!,__,!ﾉ
　　　　　　　　　　　　　`ーー---ー'
　　　　ﾆｼﾞｶﾝﾏｴ

774 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 23:42:13

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

775 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 23:00:35

（’A｀）ﾉｼ

776 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/26 23:08:22

('A`) ｵﾔｽﾐﾅｻｲﾏｾｰ
　V)
　（（

777 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 23:30:53

777♪

778 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 23:32:54

おやすみ～(つ∀-)ﾉｼ

779 ：|ω･`) ◆/zJSR39AZY ：04/11/26 23:44:47

|ω･`)毒ちゃん発見!自分も寝てみよ｡おやすみー…age

780 ：スリムななし(仮)さん：04/11/27 23:12:46

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

781 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 00:12:00

遅くなった。おやすみおまいら（’A｀）ﾉｼ明日は今日より毒男じゃなくなってますように。

782 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 20:04:10

私も今日から参加です。頑張ります。

783 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 00:15:06

また遅くなった。今日は体にあんまり良くない生活したから明日は体にやさしくするぞ！！今日より明日は毒男が良くなりますように（’A｀）ﾉｼ

784 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 17:36:12

よーし、今日もちゃんと寝るぞー
...........なんかこう云っておかないと９時に寝れなさそうでorz

785 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 21:15:09

ﾉｼ＜ｵﾔｽﾐｰ

786 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/11/29 22:15:27

ﾊﾟﾄﾛｰﾙ　ﾘﾝﾘﾝ

　　　('A`)y=ー　　　
　　　（ .っ┬
　　　◎ヽJ◎

787 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 22:42:18

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ　

788 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 23:12:02

今日は10時に寝るつもりが、長風呂が過ぎました。

789 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 23:56:32

今日は日を越えないで寝れそう。明日は今日より毒男が良くなってますように。（’A｀）ﾉｼおやすみ☆

790 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 08:04:20

久々に
夜１０時に寝たら４時に目覚めた
ちょっと早く起きすぎたかも

791 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 21:48:13

よっしゃ、ｷﾞﾘｷﾞﾘです。１０時！
３日連続寝れてる…！
このまま続けなきゃ。
ﾉｼ

792 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 22:40:29

よし今日は早く寝れそうだ。おまいらおやすみ。明日は毒男が今日より良くなってますように（’A｀）

793 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 22:55:58

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

794 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 21:30:36

よし、寝るぞ！
ﾉｼ

795 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 18:48:30

22時～2時までが、代謝が活発になるお肌のゴールデンタイムだから
寝てた方が美容にいいって話、姉も言ってたけど…

根拠ってあるの？

796 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 22:03:51

知らんがな！！もぅ寝る！（｀Д´）ﾉｼ

797 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 22:39:47

あ！ちょっと過ぎちゃった
寝るぽ

798 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 23:20:33

毒男って何？

799 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 23:24:34

センターＧＵＹみたいなん？

800 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 00:28:52

知らんがなもう寝る！！！（’A｀）ﾉｼ

801 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/12/03 21:40:28

20分前！

>>795
21時とかに寝るとやっぱ全然違う！
毒人形さん的には効果ありまくり。

802 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 22:46:31

おやすみおまいら┃A｀）ﾉｼ

803 ：スリムななし（仮）さん：04/12/03 23:19:26

うちの家族全員１０時就寝…。母も妹も父も。
そんな私は、３時に寝てる不健康中学生

804 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 00:56:26

やばいぞ、明日休みだからって起きすぎた。
今から寝ます
ﾉｼ

805 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 04:35:18

最悪だ。ここに書き込んでから、上司から呼び出されて今まで付き合わされた、もぅお肌がﾎﾞﾛﾎﾞﾛだよ・・ヽ（ﾒ｀Д´）ﾉ

806 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 04:44:32

すいません、10時前に寝たら0230時に目が覚めちゃったんですけど。

12時前ﾄｶｼﾞｬﾀﾞﾒﾅﾉ？

807 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 04:46:16

まぁ良いんじゃない。でも十時から寝たほうが良い効果が得られるよ。もっと運動すれば起きないよ。

808 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 04:57:58

これから風呂だぞ；

809 ：スリムななし（仮)さん：04/12/05 00:07:00

明日９時３０分に起きるから１時に寝よう

810 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 00:44:43

ふぅ今日も遅くなった。寝るか（’A｀〃）

811 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 00:58:24

俺さ最近顎ラインの肌荒れニギビが出来てイヤだーどうしたら解消できますか？自分はオロナイン塗りタグってます☆毛穴も…気になりますよ☆アドバイスください

812 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 10:28:43

オロナインやめて皮膚科行きな

813 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 11:05:22

オロナイン利かないの？最近DHCのビタミンＢ群摂取してないな…つるつる肌なりたいがな…

814 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 11:17:37

最近９時１０時に寝て6時ころ起きる生活になったんだけど前より肌の調子悪くなったよ。好き勝手な時間(午前三時とか)に寝てた時のほがｷﾚｲだった

815 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 11:25:22

>>814
夜更かしに慣れた人が急に10時就寝生活をするのはしんどいと思う。
徐々に就寝時間を10時に近付けていくほうがいいかも…。

私は午前3時に寝たりしたら、人に見せられない顔になってしまう('A`)

816 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 12:15:14

今の生活を考えたら夜更かししてますがな！月曜から金曜日はあいのり､ぷっすま､Ｑさま､ウチピー､探偵ﾅｲﾄを必ず見てるんだ…習慣かな…何時に寝るとｲｲ？

817 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 13:36:06

自分にとっては
くっだらない深夜番組＞＞＞美容
だったって事で

あきらめてはいかが？

818 ：スリムななし（仮)さん：04/12/05 17:28:32

>>816
全部ﾋﾞﾃﾞｵに録画すればいいよ
３倍にすれば、その番組全部撮れるよ
やっぱり１０時に寝たほうがいいよ

819 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 18:57:32

肌キレイに復活になる？カスピカヨーグルトかかさずたべてます☆美容について知りたいからメールしたいです(⊇□ﾟ) [email protected]です☆美容にするための禁止を教えてください

820 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 19:04:03

私は子供の頃はかなりの奥二重で腫れぼったい感じでイケてなかったけど
中学の時二重に憧れていつも早起きして自分でサージカルテープで長い三カ月
作ってまぶたに貼って耳かきで何度も辿ってクセをつけてました！学校に行く前
は外してました。そんな事を続けるうちに二重の線がハッキリして高校を卒業
する頃には普通に二重になってました。6年かけてやっとです。お金がある人は
やっぱり整形したほうがてっとりばやいと思います。でもお金が無い人や整形はちょっと・・・
という人はこの方法をお勧めします。暇さえあれば耳かきで（テープ無し）クセをつける。
やり過ぎでヒリヒリする事もあるのでたまに乳液などで滑りを良くした方が良いです。
チョット汚いですがツバでも良いですよ！やっぱりアイプチなどは本人が思ってる以上に
バレバレだし、滑稽だし、たまに気持ち悪い人もいます。アイプチはやめたほうが
良いですね。

821 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 19:07:31

いつもお風呂で汗をかかせてますけど肌に影響あり？マンガみたり携帯みてます

822 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:08:19

あー１０時過ぎちゃってる
おやすみー
ﾉｼ

823 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:10:11

あ～ん。もー！！！
イライラして寝れないよぉ

ぷよぷよでもしてリラックスして寝まつ
寝られるといいな・・

824 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:13:58

寝る（’A｀）ﾉｼ

825 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:18:49

寝るよ（・∀・）ノン

826 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:19:56

最近追いかけられる夢を見る　大人数に追いかけられて
大人数で逃げてる。それでいつもあたしだけ逃れられるの
昨日はロンブーの淳もいたな　でも殺されてたよ
もう寝るのこわい・・

827 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:51:02

あーちょっと遅くなった
今日洗顔してないが納豆食ってねる('A`)ﾉｼ

828 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:55:21

もやすみ(´･v･)ﾉｼ

829 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 23:13:42

そういえば寝る前に納豆食べるといいってきいたんだけどどうなの？

830 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/12/06 05:47:44

２２時に寝た人はそろそろ起きだすよ

831 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 08:44:23

起きた('A`)

832 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 08:46:50

叩かれてるから助けて下さい！仲間になって！自分のﾊﾝﾈはがががSP､ﾏｸﾞﾅﾑ二号復讐したい奴アルティ藤田に伝説のｱﾅﾙｷｮｯﾁです！(`へ´) 協力して！http://uwasa.tv/i/bbs.html←噂ｻｲﾄです！

833 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 10:10:41

夜露死苦((´▽`) 自分のために‥走れ！走れ！一日目効果なしかありかわかんない

834 ：スリムななし（仮)さん：04/12/06 17:36:22

今の段階で眠い
あははは・・・

835 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 20:43:37

いつも２時まで起きてるけど、今日から１０時に寝ようと思います!
１０時に寝たら何時に起きるのがベストなんですか?

836 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 20:53:09

>>835
5時～6時の間がいいらしいですよ

837 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 20:58:08

>>836
ありがとうございます。
自分は寝起きが悪いんで、早く寝てできるだけ気持ち良く起きれるようになりたいです。
くれぐれも7時とかに起きませんように･･･。

838 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:00:24

２時まで起きてないとリズムが崩れる

839 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:12:33

ぁたしの友達に肥満だけどメチャ②可愛ぃ子ぃるょ！！モテるし！！なんか不思議
ぁたしゎ鼻高ぃけど顔が小さくて目ゎ奥二重↓(泣)顔の小ささって重要???

840 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:53:00

寝ます、おやすみなさい･･･。
いい夢щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ

841 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:59:42

効果はイツゴロききますか？早く直したい

842 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 23:15:11

早い人は次の日。オレは二週間続けでやっと肌がまともになった（’A｀）ﾉｼんじゃ寝るわ。

843 ：|ω･`) ◆/zJSR39AZY ：04/12/07 00:09:38

|ω･`)美容のためにもう寝る!おやすみーﾉｼ…age

844 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 00:34:33

寝るの早い人きらーい！
寝るの早すぎよ！

845 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/12/07 07:15:07

２０時前後に寝て早朝に起きると肌の調子は最強だな

846 ：|ω･`) ◆/zJSR39AZY ：04/12/07 08:31:39

|ω･`)いいねー｡今日あたりにやってみよっと…age

847 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 19:50:44

みんな！
あと２時間後だぜ！

848 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 19:58:35

早く寝たら最近肌の調子がいいぜ

849 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 20:04:06

明日テストだけど気合いで２時間で勉強おわらすよ

850 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 20:05:45

うん

こ

851 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:02:30

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

852 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 00:59:03

いつも６時だけど早く寝ようかな、今日は

853 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 18:05:05

今日も１０時か・・・
９時に寝たいと思う今日この頃

854 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 22:27:22

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

855 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 22:59:45

寝るか┃∀・）

856 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/12/08 23:51:24

しまった！

857 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 23:55:03

毒ちゃん見っけ！┃∀・）いけね早く寝ないと。

858 ：たろー：04/12/09 00:21:07

やばい、寝ます。。

859 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 14:03:35

10時に布団に入って11時くらいに寝つき、目が覚めたのが午前1時。
疲れていても時間が早めだと何故かしっかり寝られない…。
今日は寝酒をプラスで頑張ってみます。

860 ：835：04/12/09 18:57:21

最近は毎日１０時か１１時に寝るようにしていますが、未だに６時に起きれない･･･。
７時に起きたら１０時に起きる為に削ってる行動が何一つできない･･･(;つД｀)

861 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 19:40:17

>>860
自分は１０時寝て７時に起きるよ
やっぱり、続けられる時間がいいと思うよ。
ストレス溜めると健康にも悪いよ。

862 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 22:08:07

寝るわ（’A｀）ﾉｼ

863 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 23:08:35

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

864 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 19:23:13

今日は９時就寝！

865 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 20:18:07

>>861
今日は５時半に起きれたよ!
861さんのレス読んで気負わずに寝たら以外にもめざましが鳴る前に起きれました。
ありがとう!

866 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/12/10 22:18:34

時間だよ！
布団の中。消灯済み。

867 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 22:42:11

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

868 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 23:06:25

１０時に寝たいがドラマが…マザラヴァ金八､恋するﾊﾆｶﾐが～11時に寝るのはダメなんすあとサプリ等はいつゴロ飲むの?

869 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 23:26:25

みんな早いのね～私はいつも寝るのは2時とか3時
金曜日なんか4時くらいかな？
でもお肌は綺麗な方でいつも実際の歳よりも
かなり若く見られる。
歩いてると知らない人に
「肌綺麗ですね～何使ってるんですか？」と聞かれることもしばしば。
でも早く寝た方がいいに決まってるね。
ついこんな夜中しかﾏｯﾀﾘできないからな～
早く寝たらもっと肌が綺麗になるのか、、そうか、、

870 ：ﾊﾝｶﾞ･ｵ･ﾗｲｵﾝ ◆/zJSR39AZY ：04/12/10 23:57:13

おやすみん(-ω-)ZZZzz

871 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 06:44:40

６時に起きれた！

872 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 06:59:46

2時に寝て6時に起きた..

873 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 08:33:26

>>869
体質でしょう。夜更かししても煙草吸ってても肌が綺麗な人はいますし。

夜10～11時に就寝
毎日ほぼきっちり同じ時間に食事。食事は和食中心
間食は滅多にせず、ｽﾅｯｸ菓子やジュース、ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞを口にすることはほとんどなし
煙草と酒もやらない

という生活送っていても、私の肌はﾎﾞﾛﾎﾞﾛで皮膚科通いですから(;´д⊂ヽ

874 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 09:13:16

僕の質問に答えちゃってくださいな!!!

875 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 09:43:06

このスレ今日始めて見つけて、1からざっと見てきたんだけど、
>>383さんの言う一行目、アインシュタインは12時間睡眠だったらしいよ。
それだけ・・・

876 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/12/11 12:20:36

>>868
寝る直前に飲むといいってどこかで見た。

>>869
声までかけられちゃうのかーすごいなー

>>873
(ﾉA`)ｻﾁｱﾚ…

877 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 13:58:33

みんな早寝なんやなー１０時頃寝て、１７時頃起きている大学生兼ホストの俺は無理だな。

878 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 16:02:35

>>877
す、すげぇなぁ

879 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 18:42:34

今日は１０時に寝れなさそう…
ﾅｰｽﾏﾝとｴﾝﾀ見なくちゃ！

880 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 22:33:35

(ﾟ◇ﾟ)ﾉﾞ

881 ：λ.....&rlo;形人毒&rle; ◆diePoisons ：04/12/12 00:00:42

ねみいいいいいいいいいい

882 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 00:15:45